Determiniamo la gravidanza in base alla temperatura basale. Misurazione della temperatura corporea basale (BT)

Un modo molto semplice, ma ugualmente affidabile per determinare in modo indipendente varie condizioni in ginecologia è misurare la temperatura basale (BT). Il metodo può essere informativo per determinare il giorno dell'ovulazione, il riconoscimento precoce dell'inizio della gravidanza, la diagnosi preliminare dei disturbi della regolazione ormonale. Come misurare la temperatura basale? La risposta è nel nostro articolo.

Qual è la temperatura corporea basale

Il termine "temperatura basale" si riferisce alla temperatura rilevata nella cavità orale, nella vagina o per via rettale - nel retto. Questa temperatura viene misurata, di regola, al mattino. Durante le mestruazioni, gli ormoni influenzano lo stato del corpo e la sua temperatura.

Caratteristiche dei grafici della temperatura basale

Sarà utile tenere un diario, dove annotare non solo la temperatura corporea basale, ma anche altri fattori del ciclo mestruale: la natura dello scarico, se ci sono impurità di muco o un colore insolito. La temperatura dovrebbe iniziare a essere misurata dal primo giorno del ciclo. Con l'aiuto di tali record, puoi visualizzare un grafico che renderà molto più facile determinare quando si verifica l'ovulazione.

Per disegnare un grafico, dovresti preparare:

• prendi un foglio di carta - meglio in una gabbia, sarà più comodo disegnare;
• disegna due assi: linee orizzontali e verticali perpendicolari tra loro;
• segnare i giorni del ciclo sull'asse orizzontale;
• sull'asse verticale - gradi di temperatura basale.

Non sono necessari più di 5 minuti per misurare la temperatura basale. Questa volta è sufficiente per vedere la cifra esatta e trarre una conclusione su ciò che sta accadendo nel corpo durante questo periodo.

Tali misurazioni dovrebbero essere eseguite almeno 3 cicli mestruali per tracciare con precisione i modelli delle variazioni di temperatura. Ogni giorno, di fronte al giorno corrente, dovresti mettere un punto che mostra il segno della temperatura per oggi. Quindi collega i punti con le linee e ottieni un diagramma visivo.

Come misurare la temperatura basale

1. Affinché l'indicatore sia accurato, dopo aver dormito senza alzarsi dal letto, è consigliabile muoversi il meno possibile. Selezionare sempre lo stesso tempo per la misurazione. Se è normale che ti svegli alle 7 del mattino, dovresti misurare la tua temperatura basale subito dopo il risveglio. Se la routine quotidiana viene abbattuta e i risvegli si verificano in momenti diversi, è necessario prendere appunti sul grafico sull'ora in cui è stata effettuata la misurazione.
2. Prima di misurare la temperatura basale, devi dormire per almeno 4-6 ore. Tre o meno e i dati non saranno più accurati. Se ti sei svegliato la mattina per un piccolo bisogno alle 6 del mattino, ma prevedi di dormire per un'altra o due ore, allora è consigliabile misurare la tua temperatura basale e annotare la cifra risultante, quindi andare in bagno. Se ti addormenti, il secondo risveglio non fornirà informazioni accurate.
3. Ci sono 3 modi per misurare la temperatura basale. Per le tue osservazioni, scegline solo uno e non cambiarlo durante i cicli. In caso contrario, gli indicatori non saranno rilevanti. Con l'inizio delle mestruazioni, non dovresti smettere di misurare la temperatura.
4. Fattori comuni comunemente associati all'aumento o alla diminuzione della temperatura sono lo stress, l'alcol, la malattia, il sonno scarso, i processi di acclimatazione, l'uso di farmaci e il sesso poche ore prima del risveglio. Se stai assumendo contraccettivi ormonali o altri prodotti contenenti ormoni, non ha senso misurare la temperatura corporea basale.

Istruzioni più precise per misurare la temperatura basale:

• orale: il termometro è sulla lingua, le labbra sono chiuse;
• vaginale: il termometro viene inserito nella vagina per il 50% della sua lunghezza;
• rettale: un termometro viene inserito nell'ano.

Il ciclo mestruale termina con il primo giorno della successiva mestruazione. In questo giorno, puoi fare un programma completo. È meglio disporre di dati da più cicli piuttosto che da uno solo.

Come cambia la temperatura basale durante il ciclo

Nella prima fase del ciclo, l'uovo matura all'interno del follicolo e viene rilasciato molto estrogeno, l'ormone femminile. In media, la temperatura basale durante questo periodo varia tra 36 e 36,5 ° C. La prima fase può durare 10-20 giorni - il periodo di maturazione dell'uovo dipende dalle caratteristiche individuali del corpo di ogni donna.

Il giorno prima dell'ovulazione, la temperatura basale scende a 35,7-36,3 o C. Quindi si verifica l'ovulazione e molto progesterone entra nel corpo insieme all'uovo. A questo proposito, la temperatura basale aumenta di 0,5 o C e durante la seconda fase rimane nell'intervallo 37,0-37,2 o C.

Durante l'ovulazione, l'ormone predominante nel corpo di una donna cambia da estrogeno a progesterone. Gli spermatozoi vivono per diversi giorni, quindi è meglio provare a concepire un bambino 3-4 giorni prima dell'inizio dell'ovulazione, e anche entro un giorno dopo il rilascio dell'uovo dal follicolo. Se in questo momento non è fecondato, in futuro sarà possibile concepire solo durante la prossima ovulazione.

La seconda fase del ciclo è chiamata luteale. Il follicolo, rilasciando l'uovo, scoppia e scompare. Nasce invece il corpo luteo, che comincia a secernere l'ormone progesterone. La fase luteale dura dai 12 ai 16 giorni. La temperatura basale per tutto questo tempo viene mantenuta intorno ai 37 ° C o leggermente superiore, e se una donna non rimane incinta, pochi giorni prima dell'inizio di una nuova mestruazione, diminuisce di diversi decimi di grado. Durante le mestruazioni, non solo un uovo non fecondato lascia il corpo, ma anche l'endometrio, il rivestimento interno dell'utero, che in caso di gravidanza diventerebbe il posto di un bambino.

I medici dicono che la differenza di temperatura basale tra la prima e la seconda metà del ciclo mestruale dovrebbe essere di almeno 0,4 o C.

Grafici della temperatura basale durante la gravidanza

Misurare la temperatura corporea basale ti aiuterà a monitorare la gravidanza e la tua salute generale. La prima campana che arriva la gravidanza è quando BT mostra tassi sovrastimati per più di 18 giorni. Questi sono considerati 37,1-37,3 o C. Una tale temperatura basale accompagnerà una donna per tutta la gravidanza.

Se alla fine del primo trimestre, a 12-14 settimane, la BBT è diminuita drasticamente, dovresti consultare immediatamente un medico: questo sintomo può essere foriero di un aborto spontaneo. Dopo il 5 ° mese di gravidanza, anche una diminuzione della temperatura basale non è di buon auspicio: tassi bassi possono essere una manifestazione di sbiadimento fetale.

Gli indicatori BT, che sono saliti sopra i 37,8 ° C, indicano processi infiammatori nel sistema genito-urinario. Affinché la malattia non colpisca il bambino, è importante consultare un medico in tempo.

Tipi di curve di temperatura

io digito- nella fase luteale del ciclo mestruale, la temperatura sale di non meno di 0,4 ° C. Prima dell'ovulazione e un paio di giorni prima della nuova mestruazione, BT scende. Le tariffe maggiorate vengono mantenute per 12-14 giorni. Questa è una curva normale, che indica un ciclo a due fasi che scorre correttamente;

II tipo- nella seconda fase, la temperatura aumenta, ma debolmente - di 0,2-0,3 ° C. Questo è un segnale che c'è una carenza di estrogeni-progesterone nel corpo;

III tipo- per un breve periodo di tempo prima delle mestruazioni, la temperatura aumenta, ma non diminuisce. La fase luteale dura 10 giorni o meno. La curva di tipo III indica che c'è un fallimento della seconda fase del ciclo;

IV tipo- "curva" sotto forma di una linea retta. Non ci sono variazioni della temperatura basale. Ciò significa che il ciclo è stato senza ovulazione;

tipo V- curva di temperatura atipica (caotica). La temperatura è troppo alta o troppo bassa. È possibile che fattori casuali influenzino questo comportamento della curva. La causa più comune è la mancanza di estrogeni.

Temperatura corporea basale elevata

La temperatura basale media è di 37,2-37,2 o C. Tuttavia, anche un aumento fino a 38 gradi può essere normale. Una visita immediata dal medico richiede una temperatura superiore a 38 ° C. Il motivo più comune è la presenza di processi infiammatori nel corpo. Non è possibile determinare il motivo per cui la temperatura basale è aumentata da sola. Per non parlare del trattamento, anche la diagnosi dovrebbe essere effettuata da uno specialista qualificato. A casa, senza un'educazione medica speciale, una donna difficilmente è in grado di determinare esattamente perché la sua temperatura basale è aumentata. La ragione dell'aumento degli indicatori potrebbe risiedere sia nei problemi di salute che nella banale misurazione errata degli indicatori.

Ragioni per una diminuzione della temperatura basale

Possiamo parlare di bassa temperatura basale se il suo valore è sceso sotto i 37 gradi. Tali indicatori indicano più spesso che la gravidanza procede con complicazioni. È necessario visitare il medico che conduce la gravidanza per escludere scenari negativi. Per escludere la possibilità di errore, prima di visitare il medico, misurare nuovamente la temperatura basale. Se la lettura rimane bassa, attendere qualche ora e poi effettuare un'altra misurazione. A volte gli indicatori BT sottovalutati sono dovuti al fatto che durante il giorno lo stato del corpo cambia: al mattino può essere basso e poi tornare alla normalità. Ma se l'indicatore rimane ancora a livelli inferiori a 37, è necessaria una consultazione con un ginecologo.

A volte, esaminando una donna, trovano un livello sottostimato di progesterone. In questo caso è necessario il ricovero in ospedale e tutte le procedure mediche in ospedale. Con un accesso tempestivo ai medici, c'è un'alta probabilità che la gravidanza venga salvata. In caso di gravidanza mancata, evidenziata anche da una temperatura corporea basale più bassa, il corpo luteo non produce progesterone e il suo livello nel corpo diminuisce. Ma a volte, anche quando il progesterone non viene prodotto, BT mantiene prestazioni normali, quindi quando si diagnostica ed esamina il proprio corpo, è necessario utilizzare metodi complessi.

Questo è il modo più semplice per diagnosticare i cambiamenti nel corpo femminile su uno sfondo ormonale. Misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza è una pratica a lungo termine per identificare un periodo favorevole durante la pianificazione del concepimento.

Il principio del metodo è analizzare gli indicatori rettali di BT in diversi periodi del ciclo mestruale (MC). Secondo il programma compilato della temperatura basale, è possibile determinare con precisione il giorno dell'ovulazione, determinare il grado di fertilità e lo stato del sistema riproduttivo di una donna.

Il ciclo mestruale è diviso in due periodi.

1. Fase follicolare - caratterizzata da una maggiore produzione di progesterone. Inizia dopo il rilascio dell'uovo, dura fino all'inizio delle mestruazioni.
2. Fase luteale - viene contata dall'ultimo giorno delle mestruazioni all'arrivo dell'ovulazione.

È importante farlo

Livelli elevati di progesterone sono accompagnati da un aumento della temperatura. Gli indicatori rettali (o vaginali) salgono a una media di 37,3-37,7°.

Alla vigilia delle mestruazioni si nota una diminuzione a breve termine della BBT. Durante le mestruazioni si osservano valori di temperatura moderatamente elevati.

Qual è l'essenza del metodo di misurazione della BBT per determinare il concepimento riuscito?

Le prime settimane di gravidanza sono caratterizzate da un aumento stabile della temperatura rettale. La condizione è dovuta all'aumentata produzione di progesterone da parte del corpo luteo, formatosi al momento del concepimento nell'ovaio.

Il rilascio di una grande quantità di ormone è necessario per mantenere la vitalità dell'embrione. Una caratteristica del progesterone è la stimolazione dei processi metabolici con un aumento simultaneo della temperatura basale.

Un aumento del flusso sanguigno agli organi genitali e l'attivazione delle funzioni nutrizionali creano condizioni "calde" favorevoli per il normale sviluppo dell'embrione.

Aumentare l'aspetto del progesterone ha un doppio effetto. Parallelamente, l'ormone colpisce l'utero, prevenendo il rigetto dell'endometrio (strato interno) e rilassando i muscoli dell'organo.

A causa di questo effetto, si verificano gravi cambiamenti sotto forma di assenza di mestruazioni. Questo aiuta la normale gestazione.

Come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza

Abbiamo bisogno di indicatori ottenuti per via rettale, cioè attraverso il retto. A causa delle sfumature individuali, è consentito misurare la temperatura corporea vaginale o in bocca.

Regole per determinare la temperatura basale.

1. La sera, metti un termometro sul comodino accanto al letto, poiché tutte le azioni vengono eseguite senza alzarti dal letto. La violazione della raccomandazione porterà alla corruzione dei dati.
2. Il sonno notturno dovrebbe durare almeno 6 ore.
3. Ogni misurazione della temperatura viene effettuata al mattino, si consiglia di impostare la sveglia sulla modalità operativa giornaliera in modo che il segnale suoni a una certa ora.
4. Il termometro viene inserito 2-3 cm nell'ano, tenuto per 5 minuti. L'azione viene eseguita in uno stato di completo riposo.
5. Dopo il risveglio non sono consentiti movimenti (alzarsi, girare, girare), anche il termometro deve essere agitato in anticipo.
6. La misurazione della temperatura viene eseguita alle 5-7 del mattino, indipendentemente dall'ulteriore durata del riposo. Ciò è dovuto alla produzione di ormoni delle ghiandole surrenali e dell'ipotalamo, i cui bioritmi giornalieri corrispondono a questo periodo di tempo.
7. Le azioni eseguite più tardi o nel pomeriggio non vengono prese in considerazione nell'analisi.
8. Per misurare correttamente la temperatura basale, preparare in anticipo un termometro digitale o a mercurio. Durante la preparazione dell'intero programma, il termometro non può essere modificato.
9. Allo stesso modo, scegli il metodo di misurazione: rettale, vaginale o orale. La prima opzione è preferibile.
10. Gli indicatori di temperatura sono immediatamente annotati nel grafico. Ogni ciclo mestruale è redatto su una carta separata.
11. Ci vorranno almeno 3-4 mesi per compilare un calendario della temperatura basale quando si pianifica una gravidanza.
12. Ogni misurazione deve essere accompagnata da commenti. Questa è un'abbondanza di sanguinamento durante le mestruazioni, dolore al petto o all'addome, superlavoro, sovraccarico fisico, stress, scarso sonno, raffreddore, bere alcolici il giorno prima, ecc.

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Come determinare la gravidanza in base alla temperatura basale

Che cos'è un programma BT? Queste sono le frequenze rettali più basse registrate a casa pur fornendo il massimo riposo del corpo.

Solo se vengono rispettate tutte le regole di misurazione, possiamo parlare di una determinazione affidabile della gravidanza utilizzando un grafico della temperatura.

Come è fatta una mappa BT?

1. Su un foglio di quaderno, ciascuna delle quali verrà presa come 0,1 ° C, disegna due assi.
2. X - linee orizzontali per indicare il giorno del ciclo e la data del mese.
3. Y è l'asse verticale, sul quale imposterai i segni da 36 a 38 ° C.
4. L'intersezione di X e Y è la tua temperatura basale.
5. Nella parte inferiore del foglio, lascia uno spazio per indicare l'abbondanza di sanguinamento durante le mestruazioni e commenti aggiuntivi.

Esempio:

Fasi del grafico della temperatura basale

Il primo segno del concepimento naturale è che gli indicatori della temperatura rettale rimangono sopra i 37,3 °, senza scendere prima delle mestruazioni.

Esempio di calendario:

Questa è una diagnostica ausiliaria.

Dopo la procedura di fecondazione in vitro, è un evento comune quando il trasferimento dell'embrione è accompagnato da un aumento della temperatura corporea basale e totale nella fase successiva del ciclo.

Dopo aver trapiantato un uovo vitale, a una donna vengono prescritti farmaci ormonali per aumentare il rilascio di progesterone. Ad esempio, capsule "Utrozhestan" o "Dufaston".

Un aumento della temperatura durante la fecondazione in vitro è per lo più una conferma della corretta terapia durante la fase luteale. L'accuratezza delle conclusioni non è riconosciuta sufficiente rispetto al concepimento naturale.

Tuttavia, il grafico della temperatura è uno strumento importante per supportare la diagnostica anche con l'inseminazione artificiale. Con esso, puoi identificare sia il concepimento riuscito che la manifestazione della patologia.

Misurazione della temperatura basale per determinare la gravidanza mancata

L'anembrione (morte dell'embrione) riporta gli indicatori rettali al livello della prima fase, cioè per il periodo prima del concepimento, accompagnato da una diminuzione della temperatura.

A volte, con la morte del feto, può aumentare la BT, che di solito è causata dall'infiammazione dell'endometrio dovuta alla decomposizione dell'embrione. Qualsiasi variazione della temperatura basale nelle prime fasi della gravidanza può essere valutata come patologia.

Forse ci sono problemi qui

I dati ottenuti sono spesso errati. La ragione di ciò è il mancato rispetto delle regole per la misurazione della temperatura, lo scoppio di una malattia cronica, un forte stress, un sovraccarico, il sesso, che non è raccomandato durante l'esperimento.

Oltre alle fluttuazioni della temperatura rettale, ci sono altri segni che indicano chiaramente un arresto dello sviluppo fetale.

1. Tutte le manifestazioni di tossicosi, se presenti, scompaiono bruscamente.
2. Il torace è morbido, la tensione e l'alta sensibilità scompaiono all'interno.
3. C'è un cambiamento nella pigmentazione scura dei capezzoli al solito colore.
4. Ci sono dolori tiranti nell'addome, simili a contrazioni.
5. A volte c'è uno scarico di una tonalità sanguinante o marrone, che è accompagnata da un odore sgradevole.

La gravidanza congelata è un fenomeno molto pericoloso per la vita e la salute di una donna. Pertanto, è necessario confermare eventuali sospetti contattando tempestivamente un medico che prescriverà un esame diagnostico.

Ottieni consulenza

Una donna che vuole rimanere incinta attende con impazienza l'ambito test positivo.

Ma come determinare la gravidanza se il test non ne mostra la presenza? In questo caso può aiutare un grafico con le letture della temperatura basale, che aiuta a dare un risultato del 100%, fatte salve tutte le regole. La temperatura basale all'inizio della gravidanza è un modo abbastanza affidabile e accurato per determinare il concepimento. Un test di gravidanza è efficace solo 3-4 settimane dopo il concepimento e la temperatura basale lo mostra quasi immediatamente.

Pertanto, molti del gentil sesso sono interessati a come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza. Non è così facile da fare, ma l'efficacia degli indicatori vale il tempo speso per elaborare un programma speciale.

Per determinare segni come l'inizio dell'ovulazione, una violazione o un cambiamento a livello ormonale, nonché il tempo del concepimento, è necessario misurare la temperatura basale: questo è un indicatore di bassa temperatura che viene determinato nel corpo a riposo. La temperatura basale viene misurata per via rettale, vaginale o orale.

Come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza nel modo più corretto possibile?

Prima di iniziare a mantenere un programma, devi capire come funziona. Il grafico della temperatura basale durante la gravidanza, la cui foto è una scala con indicatori di temperatura, sarà il più affidabile se durante la misurazione vengono soddisfatti una serie di requisiti importanti. Tutti i fattori esterni e interni che influenzano la vita di una donna, tra cui:

• cambiamenti nella dieta, nello stile di vita;
• squilibrio ormonale;
• cattive abitudini;
• fatica;
• cambio di zona climatica o trasferimento;
• varie malattie degli organi interni;
• raffreddori e malattie virali.

Inoltre, la misurazione costante per diversi mesi consente di identificare possibili anomalie ormonali che impediscono la gravidanza. Ciò consente di adottare misure tempestive per normalizzare lo sfondo ormonale, il che significa che la possibilità di rimanere incinta aumenta in modo significativo.

Quindi, secondo il programma, puoi rintracciare la carenza di estrogeni nel corpo di una donna. Si manifesta con una temperatura basale elevata nel periodo prima dell'inizio dell'ovulazione. Se sul grafico vedi una diminuzione della temperatura durante l'inizio dell'ovulazione, ciò indica una scarsa produzione di estrogeni. Il rilevamento tempestivo delle violazioni della funzione riproduttiva del corpo di una donna può risolvere i problemi con il concepimento. In questo caso, è necessario contattare un ginecologo e ottenere un trattamento adeguato.

Se il grafico contiene le stesse letture che non cambiano nel tempo, indicano l'assenza di ovulazione. In questo caso, la donna non è in grado di rimanere incinta. Un ginecologo, sulla base dell'esame, della diagnosi, può fornire raccomandazioni su come eliminare le violazioni che influiscono negativamente sulla capacità di una donna di concepire un bambino. Il grafico della temperatura basale durante la gravidanza non è solo una grande opportunità per scoprire la tua gravidanza, ma anche un modo affidabile per identificare le violazioni nella funzione genito-urinaria di una donna.

La temperatura basale all'inizio della gravidanza sarà più accurata e corretta se la misurazione viene eseguita:

• la mattina presto, prima che la donna si alzasse dal letto;
• allo stesso tempo, mentre l'errore tra le misurazioni giornaliere non deve superare la mezz'ora;
• nello stesso sito di misurazione, quindi è necessario selezionare in anticipo un metodo di misurazione, ad esempio orale o vaginale.

Per non alzarti dal letto la mattina, devi mettere un termometro in modo che sia sempre a portata di mano. In questo caso, la durata del sonno dovrebbe essere di almeno 5 ore al giorno. Ciò significa che non è auspicabile alzarsi dal letto la sera per bere acqua, poiché le letture saranno distorte. Per avere le letture corrette, in questo caso, bisogna prenderle dopo il primo risveglio notturno.

Se sei interessato alla domanda su quale dovrebbe essere la temperatura basale durante la gravidanza nelle prime settimane, allora questo indicatore varia tra 37,1 o C - 37,2 o C. Questi indicatori possono cambiare se la donna ha assunto bevande alcoliche il giorno prima, aveva contatto sessuale, soffriva di insonnia o soffriva di qualsiasi malattia, compresi raffreddori, infezioni respiratorie acute.

Inoltre, le letture della temperatura basale sono significativamente influenzate dall'assunzione di farmaci ormonali, quindi il grafico non sarà informativo. Qualsiasi fattore può distorcere i dati, quindi se vuoi ottenere informazioni accurate, devi escludere tutti i fattori che influenzano lo sfondo ormonale.

Ci sono diverse sfumature con ogni metodo di misurazione. Ad esempio, con il metodo orale di introduzione di un termometro, deve essere tenuto sotto la lingua per almeno 4-5 minuti. Se la temperatura viene misurata per via rettale, il termometro deve essere inserito nel retto di 5 centimetri, mentre deve essere lubrificato. Con il metodo vaginale, devi inserire un termometro a metà nella vagina. Un normale termometro va conservato per 5-8 minuti, uno elettronico per almeno 10-15 secondi o fino al segnale.

Temperatura basale all'inizio della gravidanza: indicazioni e definizione

Per determinare l'inizio dell'ovulazione, la misurazione della temperatura deve iniziare all'inizio delle mestruazioni. Il 4 ° giorno dopo l'inizio delle mestruazioni, la temperatura basale è compresa tra 36,4 o C e 36,8 o C. Tali indicatori indicano che ci sono tutte le condizioni necessarie per la maturazione dell'uovo.

Il periodo che dura fino all'inizio dell'ovulazione è caratterizzato da una diminuzione della temperatura e durante l'ovulazione salta bruscamente a 37,4 ° C. Ciò è dovuto al fatto che durante la gravidanza c'è una maggiore produzione di progesterone, che assicura pieno e normale crescita e sviluppo delle uova. Allo stesso tempo, il progesterone aumenta la temperatura basale, il che suggerisce l'inizio della gravidanza.

I grafici della temperatura basale in gravidanza sono caratterizzati da un aumento della temperatura durante e dopo l'ovulazione, se il concepimento non si verifica, le letture iniziano a diminuire. Allo stesso tempo, il progesterone inizierà a essere prodotto in quantità minori e ridurrà la temperatura basale sul grafico a un valore minimo, che sarà osservato fino alla prossima mestruazione.

Aiuta a determinare l'inizio della gravidanza prima del ritardo delle mestruazioni. Se tu, dopo aver misurato la temperatura basale durante l'ovulazione, trovi indicatori aumentati che avranno stabilità nelle prossime due settimane, allora puoi congratularti per la tua gravidanza.

Come tracciare correttamente la temperatura corporea basale?

Innanzitutto, devi capire quali dati sono necessari per il grafico. Per ottenere informazioni affidabili, sono richiesti i seguenti dati:

• giorno dell'inizio del ciclo;
• data del giorno della misurazione;
• l'indicazione del termometro, che serviva a misurare la temperatura basale;
• la presenza di secrezioni, così come la loro natura;
• un elenco di fattori provocatori che potrebbero modificare le letture.

La temperatura basale durante la gravidanza prima del ritardo dovrebbe essere aumentata. Allo stesso tempo, puoi monitorare la sua crescita utilizzando un grafico speciale, che riflette tutti i dati e gli indicatori. Per farlo bene, dovresti rispettare regole chiare.

Quindi, durante il mantenimento del programma, lo scarico dalla vagina può cambiare in una donna. Ad esempio, possono essere sanguinanti, viscosi o mucosi, con giallo, così come la loro completa assenza. Prendere appunti sulla natura del discarico è necessario per poter presentare un quadro completo. Quindi, durante l'ovulazione, una donna ha una secrezione acquosa dalla vagina.

Inoltre, quando si traccia un grafico, è necessario contrassegnare tutti i fattori che possono modificare la temperatura. Se una donna non ha dormito bene, ha avuto rapporti sessuali immediatamente prima di misurare la temperatura, allora tali momenti dovrebbero riflettersi sul grafico. Allo stesso tempo, la temperatura basale durante il giorno durante la gravidanza è inaffidabile, poiché la misurazione deve essere effettuata al mattino, prima che la donna si alzi dal letto.

Fare un programma è facile, l'importante è farlo bene. Tutto ciò che serve per disegnare è un foglio di carta su cui devi segnare due linee: verticale e orizzontale. Pertanto, viene creato un asse di coordinate. Sul primo asse sono indicati i giorni del ciclo mestruale e sull'altro il grado di temperatura basale. I gradi sono indicati sulla base di - 1 cella del foglio è pari a 0,1 o C. Sul foglio con il grafico vanno indicate giornalmente le misure ottenute.

Per ottenere le informazioni più affidabili e corrette, il programma deve essere mantenuto per almeno 2-3 mesi, se necessario, questo periodo può essere esteso. Questo aiuterà a capire se ci sono deviazioni nella salute della donna e come cambia la natura della temperatura basale e delle secrezioni.

Cosa devi sapere per fare il programma giusto? Innanzitutto, una donna sana ha un ciclo mestruale di 21-35 giorni. Se è più corto o più lungo della norma specificata, allora questo è un buon motivo per consultare un ginecologo, poiché una donna può avere disfunzione ovarica o altri disturbi del sistema genito-urinario, malattie.

Il grafico riflette l'inizio dell'ovulazione, che lo divide in due fasi. In questo caso, il centro del grafico è l'ovulazione. Il momento più ottimale per concepire un bambino è il giorno dell'ovulazione e alcuni giorni dopo. Ci sono situazioni in cui, durante il periodo preovulare, il valore non diminuisce prima dell'ovulazione, ma aumenta. Non dovresti preoccuparti di questo, poiché questo fenomeno è normale. Molto probabilmente, l'inizio dell'ovulazione è già avvenuto.

Vuoi sapere qual è la temperatura basale durante la gravidanza. Ogni donna è individuale e ha il proprio ciclo mestruale, quindi questi valori possono essere osservati entro 37,1 o C - 37,3 o C. In questo caso, è necessario prestare attenzione alla differenza di temperatura basale tra le fasi. Se supera 0,4 o C, questi valori aumentati indicano una violazione del background ormonale. Pertanto, è necessario eseguire un esame del sangue per il livello di progesterone ed estrogeni, che aiuterà a identificare la causa della deviazione, il che significa aumentare le possibilità di concepimento.

La gravidanza congelata è estremamente rara. Ma succede una cosa del genere. Se segui le letture del grafico nelle prime fasi, ci sono differenze visive significative tra gravidanza normale e mancata. Quindi, quando lo sviluppo dell'embrione si interrompe, il livello di progesterone diminuisce, il che significa che la temperatura basale sarà significativamente ridotta. Se è sceso a 36,9 ° C e al di sotto, ciò indica una gravidanza mancata.

Può verificarsi a causa di molti fattori avversi, tra cui:

• la presenza di malattie infettive del sistema genito-urinario;
• squilibrio ormonale, a causa del quale il livello di progesterone diminuisce;
• aumento della produzione di ormoni maschili;
• fatica;
• cattive abitudini;
• fecondazione in vitro.

La misurazione della temperatura basale è diventata un mezzo veramente popolare per pianificare la gravidanza.

Perché misurare la temperatura corporea basale

Temperatura basale o rettale (BT)- questa è la temperatura corporea a riposo dopo almeno 3-6 ore di sonno, la temperatura viene misurata in bocca, retto o vagina. La temperatura misurata in questo momento non è praticamente influenzata da fattori ambientali. L'esperienza mostra che molte donne percepiscono le esigenze del medico di misurare la temperatura basale come una formalità e la temperatura basale non risolve nulla, ma questo è tutt'altro che vero.

Il metodo di misurazione della temperatura corporea basale è stato sviluppato nel 1953 dal professore inglese Marshal e si riferisce a metodi di ricerca basati sull'effetto biologico degli ormoni sessuali, vale a dire sull'azione ipertermica (aumento della temperatura) del progesterone sul centro di termoregolazione. La misurazione della temperatura corporea basale è uno dei principali test per la diagnosi funzionale della funzione ovarica. Sulla base dei risultati della misurazione di BT, viene costruito un grafico, di seguito viene fornita un'analisi dei grafici della temperatura basale.

La misurazione della temperatura basale e la programmazione sono raccomandate in ginecologia nei seguenti casi:

Se hai provato a rimanere incinta per un anno senza successo
Se sospetti infertilità in te stesso o nel tuo partner
Se il tuo ginecologo sospetta che tu abbia disturbi ormonali

Oltre ai casi di cui sopra, quando il ginecologo consiglia di tracciare la temperatura corporea basale, è possibile misurare la temperatura corporea basale se:

Vuoi aumentare le tue possibilità di gravidanza
Stai sperimentando il metodo di pianificazione del sesso del bambino
Vuoi osservare il tuo corpo e comprendere i processi che si svolgono in esso (questo può aiutarti a comunicare con gli specialisti)

L'esperienza mostra che molte donne percepiscono le esigenze del medico per misurare la temperatura basale come una formalità e non risolve nulla.

Infatti, misurando la tua temperatura corporea basale, tu e il tuo medico potete scoprire:

L'uovo matura e quando avviene (rispettivamente, evidenziare i giorni "pericolosi" ai fini della protezione, o viceversa, la possibilità di rimanere incinta);
L'ovulazione è avvenuta dopo la maturazione dell'uovo?
Determina la qualità del tuo sistema endocrino
Sospetta problemi ginecologici, come l'endometrite
Quando aspettarsi il tuo prossimo periodo
Se la gravidanza si è verificata in caso di mestruazioni ritardate o insolite;
Valuta quanto correttamente le ovaie secernono ormoni nelle fasi del ciclo mestruale;

Un grafico della temperatura basale, compilato secondo tutte le regole di misurazione, può mostrare non solo la presenza di ovulazione nel ciclo o la sua assenza, ma anche indicare malattie del sistema riproduttivo ed endocrino. Devi misurare la tua temperatura basale per almeno 3 cicli in modo che le informazioni accumulate durante questo periodo ti consentano di fare previsioni accurate sulla data prevista dell'ovulazione e sul momento più favorevole per il concepimento, nonché conclusioni sui disturbi ormonali. Solo un ginecologo specializzato può fornire una valutazione accurata del grafico della temperatura basale. Tracciare un grafico della temperatura basale può aiutare un ginecologo a determinare deviazioni nel ciclo e suggerire l'assenza di ovulazione, ma allo stesso tempo, una diagnosi da parte di un ginecologo solo ed esclusivamente basata sul tipo di grafico della temperatura basale senza ulteriori test ed esami il più delle volte indica mancanza di professionalità medica.

È necessario misurare la temperatura basale e non la temperatura corporea sotto l'ascella. L'aumento generale della temperatura a seguito di malattie, surriscaldamento, sforzo fisico, alimentazione, stress, influisce naturalmente sulla temperatura basale e le rende inaffidabili.

Termometro per misurare la temperatura basale.

Avrai bisogno di un termometro medico convenzionale: a mercurio o elettronico. Con un termometro a mercurio, la temperatura basale viene misurata per cinque minuti, mentre il termometro elettronico deve essere rimosso dopo il segnale di fine misurazione. Dopo aver squittito, la temperatura aumenterà ancora per un po ', perché il termometro fissa il momento in cui la temperatura sale al di sopra molto lentamente (e non ascoltare sciocchezze sul fatto che il termometro è in cattivo contatto con i muscoli dell'ano ). Il termometro va preparato in anticipo, la sera, posizionandolo accanto al letto. Non mettere i termometri a mercurio sotto il cuscino!

Regole per misurare la temperatura basale.

È necessario misurare la temperatura basale, se possibile, ogni giorno, anche nei giorni delle mestruazioni.

Puoi misurare in bocca, nella vagina o nel retto. La cosa principale è che durante l'intero ciclo il luogo di misurazione non cambia. La misurazione della temperatura ascellare non è accurata. Con il metodo orale di misurazione della temperatura basale, si mette un termometro sotto la lingua e, a bocca chiusa, si misura per 5 minuti.
Per misurazioni vaginali o rettali, inserire la parte stretta del termometro nell'ano o nella vagina, misurando per 3 minuti. La misurazione della temperatura nel retto è la più comune.

Misura la tua temperatura corporea basale al mattino, subito dopo esserti svegliato e prima di alzarti dal letto.

È necessario misurare contemporaneamente la temperatura basale (è accettabile una differenza di mezz'ora - un'ora (massimo un'ora e mezza). Se decidi di dormire più a lungo durante il fine settimana, prendine nota nel tuo programma. Tieni presente che ogni ora in più di sonno aumenta la temperatura basale di circa 0,1 gradi.

Il sonno ininterrotto prima della misurazione della temperatura basale al mattino dovrebbe durare almeno tre ore. Pertanto, se misuri la temperatura alle 8 del mattino, ma ti alzi alle 7 del mattino per andare, ad esempio, in bagno, è meglio misurare BT prima, altrimenti, alle 8 che ti sono familiari, non lo farà essere più informativo.

È possibile utilizzare sia termometri digitali che a mercurio per misurare. È importante non cambiare il termometro durante un ciclo.
Se usi un termometro a mercurio, scrollalo di dosso prima di andare a dormire. Lo sforzo che fai per scrollarti di dosso il termometro poco prima di misurare la tua temperatura basale può influire sulla tua temperatura.

La temperatura corporea basale viene misurata in posizione supina. Non fare movimenti inutili, non voltarti, l'attività dovrebbe essere minima. Non alzarti mai per prendere un termometro! Pertanto, è meglio cucinarlo la sera e metterlo vicino al letto in modo da poter raggiungere il termometro con la mano. Alcuni esperti consigliano di effettuare misurazioni senza nemmeno aprire gli occhi, poiché la luce del giorno può aumentare il rilascio di alcuni ormoni.

Le letture dal termometro vengono prese immediatamente dopo che è stato rimosso.

È meglio registrare immediatamente la temperatura basale dopo la misurazione. Altrimenti, ti dimenticherai o ti confonderai. La temperatura basale ogni giorno è approssimativamente la stessa, differisce di decimi di grado. Affidandoti alla tua memoria, puoi confonderti nella testimonianza. Se le letture del termometro sono comprese tra due numeri, registrare la lettura più bassa.

Il grafico deve indicare i motivi che potrebbero portare ad un aumento della temperatura basale (ARI, malattie infiammatorie, ecc.).

Viaggi di lavoro, traslochi e voli, rapporti sessuali la sera prima o al mattino possono influenzare significativamente la temperatura basale.

Nelle malattie accompagnate da temperatura corporea elevata, la tua temperatura basale non sarà informativa e potrai interrompere la misurazione per tutta la durata della malattia.

Vari farmaci, come sonniferi, sedativi e farmaci ormonali, possono influenzare la temperatura corporea basale.
La misurazione della temperatura basale e l'uso simultaneo di contraccettivi orali (ormonali) non ha alcun senso. La temperatura basale dipende dalla concentrazione di ormoni nelle compresse.

Dopo aver assunto una grande quantità di alcol, la temperatura basale non sarà informativa.

Quando si lavora di notte, la temperatura basale viene misurata durante il giorno dopo almeno 3-4 ore di sonno.

La tabella di registrazione della temperatura corporea basale (BT) dovrebbe contenere le righe:

Giorno del mese
giorno del ciclo
BT
Note: secrezione abbondante o moderata, anomalie che possono influire sulla BBT: malattia generale, inclusa febbre, diarrea, rapporti sessuali serali (soprattutto al mattino), consumo di alcolici il giorno prima, misurazione della BBT a orari insoliti, andare a letto tardi ( per esempio, sono andato a letto alle 3 e misurato alle 6), prendendo sonniferi, stress, ecc.

La colonna "Note" contiene tutti i fattori che in un modo o nell'altro potrebbero influenzare la variazione della temperatura basale.

Questa forma di registrazione aiuta sia la donna che il suo medico a comprendere le possibili cause di infertilità, disturbi del ciclo, ecc.

Razionale per il metodo della temperatura corporea basale

La temperatura corporea basale durante il ciclo cambia sotto l'influenza degli ormoni.

Durante la maturazione dell'uovo sullo sfondo di un alto livello di estrogeni (la prima fase del ciclo mestruale, ipotermico, "basso"), la temperatura basale è bassa, alla vigilia dell'ovulazione scende al minimo, quindi risale, raggiungendo il massimo. In questo momento avviene l'ovulazione. Dopo l'ovulazione inizia la fase ad alta temperatura (la seconda fase del ciclo mestruale, ipertermica, "alta"), causata da bassi livelli di estrogeni e alti livelli di progesterone. Anche la gravidanza sotto l'influenza del progesterone avviene completamente nella fase ad alta temperatura. La differenza tra le fasi "bassa" (ipotermica) e "alta" (ipertermica) è di 0,4-0,8 °C. Solo con una misurazione accurata della temperatura corporea basale, è possibile fissare il livello di temperatura "bassa" nella prima metà del ciclo mestruale, il passaggio da "basso" a "alto" nel giorno dell'ovulazione e il livello di temperatura nella seconda fase del ciclo.

Solitamente durante le mestruazioni la temperatura viene mantenuta a 37°C. Durante la maturazione del follicolo (la prima fase del ciclo), la temperatura non supera i 37°C. Prima dell'ovulazione stessa, diminuisce (risultato dell'azione degli estrogeni), e dopo di essa la temperatura basale sale a 37,1 ° C e oltre (effetto del progesterone). Fino alla mestruazione successiva, la temperatura basale rimane elevata e diminuisce leggermente entro il primo giorno delle mestruazioni. Se la temperatura basale nella prima fase, rispetto alla seconda, è elevata, ciò potrebbe indicare una piccola quantità di estrogeni nel corpo e richiede una correzione con farmaci contenenti ormoni sessuali femminili. Al contrario, se nella seconda fase, rispetto alla prima, si osserva una bassa temperatura basale, allora questo è un indicatore di un basso livello di progesterone, e qui vengono prescritti anche farmaci per correggere il background ormonale. Questo dovrebbe essere fatto solo dopo aver superato i test appropriati per gli ormoni e aver prescritto un medico.

Un ciclo bifasico persistente indica l'avvenuta ovulazione e la presenza di un corpo luteo funzionalmente attivo (il ritmo corretto delle ovaie).
L'assenza di un innalzamento della temperatura nella seconda fase del ciclo (curva monotona) o notevoli sbalzi di temperatura, sia nella prima che nella seconda metà del ciclo con l'assenza di un innalzamento stabile, indica l'inoculazione (mancato rilascio dell'uovo dalle ovaie).
Il ritardo nell'ascesa e la sua breve durata (fase ipotermica per 2-7, fino a 10 giorni) si osservano con un accorciamento della fase luteale, aumento insufficiente (0,2-0,3 ° C) - con funzionamento insufficiente del corpo luteo.
L'effetto termogenico del progesterone porta ad un aumento della temperatura corporea di almeno 0,33 ° C (l'effetto dura fino alla fine della luteale, cioè la seconda fase del ciclo mestruale). I livelli di progesterone raggiungono il picco da 8 a 9 giorni dopo l'ovulazione, che è approssimativamente il tempo in cui un ovulo fecondato si impianta nella parete uterina.

Creando un grafico della temperatura basale, non solo puoi determinare quando ovuli, ma anche scoprire quali processi stanno avvenendo nel tuo corpo.

Grafici di decodifica della temperatura basale. Esempi

Se il grafico della temperatura basale è costruito correttamente, tenendo conto delle regole di misurazione, può rivelare non solo la presenza o l'assenza di ovulazione, ma anche alcune malattie.

Rompere la linea

La linea è tracciata su 6 valori di temperatura nella prima fase del ciclo, che precede l'ovulazione.

Questo non tiene conto dei primi 5 giorni del ciclo, così come dei giorni in cui vari fattori negativi potrebbero influenzare la temperatura (vedi regole di misurazione della temperatura). Questa linea non consente di trarre alcuna conclusione dal grafico ed è solo a scopo illustrativo.

linea di ovulazione

Per giudicare l'inizio dell'ovulazione, vengono utilizzate le regole stabilite dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS):

Tre valori di temperatura di fila devono essere al di sopra del livello della linea tracciata sui precedenti 6 valori di temperatura.
La differenza tra la linea mediana e le tre temperature deve essere di almeno 0,1 gradi in due dei tre giorni e di almeno 0,2 gradi in uno di quei giorni.

Se la tua curva di temperatura soddisfa questi requisiti, una linea di ovulazione apparirà sul grafico della temperatura basale 1-2 giorni dopo l'ovulazione.

A volte non è possibile determinare l'ovulazione secondo il metodo dell'OMS a causa delle alte temperature nella prima fase del ciclo. In questo caso, puoi applicare la "regola del dito" al grafico della temperatura basale.Questa regola esclude i valori di temperatura che differiscono dalla temperatura precedente o successiva di oltre 0,2 gradi.Tali temperature non dovrebbero essere prese in considerazione nel calcolo dell'ovulazione , se in generale il grafico della temperatura basale è normale.

Il momento più ottimale per il concepimento è il giorno dell'ovulazione e 2 giorni prima.

Durata del ciclo mestruale

La durata totale del ciclo normalmente non dovrebbe essere inferiore a 21 giorni e non dovrebbe superare i 35 giorni. Se i tuoi cicli sono più corti o più lunghi, potresti avere una disfunzione ovarica, che spesso è la causa dell'infertilità e deve essere curata da un ginecologo.

Durata della seconda fase

Il grafico della temperatura basale è suddiviso nella prima e nella seconda fase. La separazione avviene dove è fissata la linea di ovulazione (verticale). Di conseguenza, la prima fase del ciclo è il segmento del grafico prima dell'ovulazione e la seconda fase del ciclo dopo l'ovulazione.

La durata della seconda fase del ciclo è normalmente da 12 a 16 giorni, più spesso 14 giorni. Al contrario, la durata della prima fase può variare notevolmente e queste variazioni sono una norma individuale. Allo stesso tempo, in una donna sana in cicli diversi, non dovrebbero esserci differenze significative nella durata della prima fase e della seconda fase. La lunghezza totale del ciclo normalmente cambia solo a causa della lunghezza della prima fase.

Uno dei problemi rilevati sui grafici e confermato dai successivi studi ormonali è l'insufficienza della seconda fase. Se hai misurato la tua temperatura basale per diversi cicli, seguendo tutte le regole di misurazione, e la tua seconda fase è più breve di 10 giorni, questo è un motivo per consultare un ginecologo. Inoltre, se hai regolarmente rapporti sessuali durante l'ovulazione, la gravidanza non si verifica e la durata della seconda fase è al limite inferiore (10 o 11 giorni), ciò potrebbe indicare una mancanza della seconda fase.

differenza di temperatura

Normalmente, la differenza nelle temperature medie della prima e della seconda fase dovrebbe essere superiore a 0,4 gradi. Se è inferiore, ciò potrebbe indicare problemi ormonali. Fai un esame del sangue per il progesterone e gli estrogeni e consulta un ginecologo.

Un aumento della temperatura basale si verifica quando il livello di progesterone nel siero del sangue supera 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Tuttavia, la temperatura basale monofasica è stata identificata in un numero di pazienti con livelli normali di progesterone nella seconda fase del ciclo. Inoltre, la temperatura basale monofasica si osserva in circa il 20% dei cicli ovulatori. Una semplice affermazione di una temperatura basale a due fasi non prova nemmeno la normale funzione del corpo luteo. Anche la temperatura basale non può essere utilizzata per determinare il tempo dell'ovulazione, poiché durante la luteinizzazione di un follicolo non ovulato si osserva anche una temperatura basale a due fasi. Tuttavia, la durata della fase luteale in accordo con i dati della temperatura basale e il basso tasso di aumento della temperatura basale dopo l'ovulazione sono accettati da molti autori come criteri per diagnosticare la sindrome di luteinizzazione di un follicolo non ovulatore.

Cinque tipi principali di curve di temperatura sono descritti nei classici manuali ginecologici.

Su tali grafici si ha un aumento della temperatura nella seconda fase del ciclo di almeno 0,4 C; notevole calo di temperatura "preovulatoria" e "premestruale". La durata dell'aumento della temperatura dopo l'ovulazione è di 12-14 giorni. Tale curva è tipica di un normale ciclo mestruale bifasico.

Il grafico di esempio mostra un calo pre-ovulatorio al 12° giorno del ciclo (la temperatura scende sensibilmente due giorni prima dell'ovulazione), così come un calo premestruale a partire dal 26° giorno del ciclo.

C'è un aumento della temperatura debolmente pronunciato nella seconda fase. La differenza di temperatura nella prima e nella seconda fase non è superiore a 0,2-0,3 C. Una tale curva può indicare una carenza di estrogeno-progesterone. Vedere esempi di grafici di seguito.

Se tali programmi vengono ripetuti da un ciclo all'altro, ciò potrebbe indicare interruzioni ormonali che causano infertilità.

La temperatura basale inizia a salire solo poco prima delle mestruazioni, mentre non vi è alcun calo di temperatura "premestruale". La seconda fase del ciclo può durare meno di 10 giorni. Tale curva è tipica per un ciclo mestruale a due fasi con insufficienza della seconda fase. Vedere esempi di grafici di seguito.

La gravidanza in un tale ciclo è possibile, ma è a rischio fin dall'inizio. A questo punto, una donna non può ancora sapere dell'inizio della gravidanza, anche i ginecologi farebbero fatica a fare una diagnosi così precoce. Con un tale programma, non possiamo parlare di infertilità, ma di aborto spontaneo. Assicurati di contattare il tuo ginecologo se hai un tale programma per 3 cicli.

In un ciclo senza ovulazione, non si forma il corpo luteo, che produce l'ormone progesterone e influisce sull'aumento della temperatura corporea basale. In questo caso, l'aumento della temperatura non è visibile sul grafico della temperatura basale e l'ovulazione non viene rilevata. Se non c'è nessuna linea di ovulazione sul grafico, in questo caso stiamo parlando di un ciclo anovulatorio.

Ogni donna può avere diversi cicli anovulatori all'anno: questo è normale e non richiede un intervento medico, ma se questa situazione si ripete da un ciclo all'altro, assicurati di consultare un ginecologo. Senza ovulazione: la gravidanza è impossibile!

Una curva monotona si verifica quando non c'è un aumento pronunciato durante il ciclo. Tale programma viene osservato durante un ciclo anovulatorio (l'ovulazione è assente). Vedere esempi di grafici di seguito.

In media, una donna ha un ciclo anovulatorio all'anno e in questo caso non c'è motivo di preoccuparsi. Ma i programmi anovulatori che si ripetono di ciclo in ciclo sono un motivo molto serio per rivolgersi a un ginecologo. Senza ovulazione, una donna non può rimanere incinta e stiamo parlando di infertilità femminile.

carenza di estrogeni

Curva di temperatura caotica. Il grafico mostra grandi sbalzi di temperatura, non rientra in nessuno dei tipi di cui sopra. Questo tipo di curva può essere osservato sia in caso di grave carenza di estrogeni che dipendere da fattori casuali. Esempi di grafici di seguito.

Un ginecologo competente richiederà sicuramente test per gli ormoni e condurrà un esame ecografico prima di prescrivere farmaci.

Alta temperatura basale nella prima fase

Il grafico della temperatura basale è suddiviso nella prima e nella seconda fase. La separazione avviene dove è apposta la linea di ovulazione (linea verticale). Di conseguenza, la prima fase del ciclo è il segmento del grafico prima dell'ovulazione e la seconda fase del ciclo dopo l'ovulazione.

Carenza di estrogeni

Nella prima fase del ciclo nel corpo femminile domina l'ormone estrogeno. Sotto l'influenza di questo ormone, la temperatura basale prima dell'ovulazione viene mantenuta in media nell'intervallo da 36,2 a 36,5 gradi. Se la temperatura nella prima fase aumenta e rimane al di sopra di questo segno, si può presumere una carenza di estrogeni. In questo caso la temperatura media della prima fase sale a 36,5 - 36,8 gradi e si mantiene a questo livello. Per aumentare il livello di estrogeni, i ginecologi-endocrinologi prescriveranno farmaci ormonali.

La carenza di estrogeni porta anche ad un aumento della temperatura nella seconda fase del ciclo (sopra i 37,1 gradi), mentre l'aumento della temperatura è lento e richiede più di 3 giorni.

Nell'esempio del grafico, la temperatura nella prima fase è superiore a 37,0 gradi, nella seconda fase sale a 37,5, l'aumento della temperatura di 0,2 gradi nel 17° e 18° giorno del ciclo è insignificante. La fecondazione in un ciclo con un tale programma è molto problematica.

Infiammazione delle appendici

Un altro motivo per un aumento della temperatura nella prima fase potrebbe essere l'infiammazione delle appendici. In questo caso la temperatura sale solo per pochi giorni nella prima fase fino a 37 gradi, per poi scendere nuovamente. In tali grafici, il calcolo dell'ovulazione è difficile perché un tale aumento "maschera" l'aumento ovulatorio.

Nell'esempio del grafico, la temperatura nella prima fase del ciclo è mantenuta a 37,0 gradi, l'aumento avviene bruscamente e diminuisce anche bruscamente. Un aumento della temperatura il giorno 6 del ciclo può essere scambiato per un aumento ovulatorio, ma in realtà molto probabilmente indica un'infiammazione. Pertanto, è così importante misurare la temperatura durante tutto il ciclo per escludere uno scenario del genere: la temperatura è aumentata a causa dell'infiammazione, poi è scesa di nuovo e poi è aumentata a causa dell'inizio dell'ovulazione.

endometrite

Normalmente, la temperatura nella prima fase dovrebbe diminuire durante il sanguinamento mestruale. Se la tua temperatura alla fine del ciclo scende prima dell'inizio delle mestruazioni e sale di nuovo a 37,0 gradi con l'inizio delle mestruazioni (meno spesso il giorno 2-3 del ciclo), allora questo potrebbe indicare la presenza di endometrite.

Tipicamente, la temperatura scende prima delle mestruazioni e sale con l'inizio del ciclo successivo. Se non c'è calo di temperatura prima dell'inizio delle mestruazioni nel primo ciclo, cioè la temperatura viene mantenuta a questo livello, allora si può presumere una gravidanza, nonostante l'inizio del sanguinamento. Fai un test di gravidanza e consulta un ginecologo che eseguirà un'ecografia per una diagnosi accurata.

Se la temperatura basale nella prima fase aumenta bruscamente per un giorno, ciò non significa nulla. L'infiammazione delle appendici non può iniziare e finire in un giorno. Inoltre, una mancanza di estrogeni può essere ipotizzata solo valutando l'intero grafico e non una temperatura separata nella prima fase. Nelle malattie accompagnate da temperatura corporea alta o elevata, non ha senso misurare la temperatura basale, e ancor di più giudicarne la natura e analizzare il grafico.

Bassa temperatura nella seconda fase del ciclo mestruale

Nella seconda fase del ciclo, la temperatura basale dovrebbe differire in modo significativo (di circa 0,4 gradi) dalla prima fase ed essere al livello di 37,0 gradi o superiore se si misura la temperatura per via rettale. Se la differenza di temperatura è inferiore a 0,4 gradi e la temperatura media della seconda fase non raggiunge i 36,8 gradi, ciò potrebbe indicare problemi.

Insufficienza del corpo luteo

Nella seconda fase del ciclo, il corpo femminile inizia a produrre l'ormone progesterone o l'ormone del corpo luteo. Questo ormone è responsabile dell'innalzamento della temperatura nella seconda fase del ciclo e previene l'inizio delle mestruazioni. Se questo ormone non è sufficiente, la temperatura aumenta lentamente e l'inizio della gravidanza potrebbe essere a rischio.

La temperatura in caso di insufficienza del corpo luteo sale poco prima delle mestruazioni e non c'è caduta "premestruale". Questo può indicare una carenza ormonale. La diagnosi si basa su un esame del sangue per il progesterone nella seconda fase del ciclo. Se i suoi valori sono abbassati, di solito il ginecologo prescrive un sostituto del progesterone: utrogestan o duphaston. Questi farmaci vengono assunti rigorosamente dopo l'inizio dell'ovulazione. Con l'inizio della gravidanza, la ricezione continua fino a 10-12 settimane. La brusca sospensione del progesterone nella seconda fase durante la gravidanza può portare alla minaccia di interruzione della gravidanza.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai grafici con una seconda fase breve. Se la seconda fase è inferiore a 10 giorni, allora si può anche giudicare l'insufficienza della seconda fase.

Situazioni in cui la temperatura basale rimane elevata per più di 14 giorni si verificano durante la gravidanza, la formazione di una cisti del corpo luteo ovarico e anche in un processo infiammatorio acuto degli organi pelvici.

Carenza di estrogeni-progesterone

Se, in combinazione con una bassa temperatura nella seconda fase, il tuo grafico mostra un leggero aumento della temperatura (0,2-0,3 C) dopo l'ovulazione, allora una tale curva potrebbe indicare non solo una mancanza di progesterone, ma anche una mancanza dell'ormone estrogeno.

Iperprolattinemia

A causa dell'aumento del livello dell'ormone ipofisario - la prolattina, che è responsabile del mantenimento della gravidanza e dell'allattamento, il grafico della temperatura basale in questo caso può assomigliare al grafico di una donna incinta. Le mestruazioni, così come durante la gravidanza, possono essere assenti. Un esempio di un grafico della temperatura basale per l'iperprolattinemia

Grafico della temperatura basale per la stimolazione dell'ovulazione

Quando viene stimolata l'ovulazione, in particolare con clomifene (clostilbegyt) utilizzando duphaston nella seconda fase del mc, il grafico della temperatura basale, di regola, diventa "normale" - bifase, con una pronunciata transizione di fase, con un livello abbastanza alto temperatura nella seconda fase, con caratteristici "scalini" (la temperatura sale di 2 volte) e un leggero abbassamento. Se il programma di temperatura durante la stimolazione, al contrario, viene violato e si discosta dal normale, ciò potrebbe indicare una selezione errata della dose di farmaci o uno scenario di stimolazione inappropriato (potrebbero essere necessari altri farmaci). Un aumento della temperatura nella prima fase durante la stimolazione con clomifene si verifica anche con sensibilità individuale al farmaco.

Casi particolari del grafico della temperatura basale

La bassa o alta temperatura in entrambe le fasi, a condizione che la differenza di temperatura sia di almeno 0,4 gradi, non è una patologia. Questa è una caratteristica individuale del corpo. Il metodo di misurazione può anche influenzare i valori di temperatura. In genere, con una misurazione orale, la temperatura basale è inferiore di 0,2 gradi rispetto a una misurazione rettale o vaginale.

Quando rivolgersi a un ginecologo?

Se osservi rigorosamente le regole per la misurazione della temperatura e osservi i problemi descritti sul grafico della temperatura basale per almeno 2 cicli consecutivi, contatta il tuo medico per ulteriori esami. Attenzione a fare diagnosi da un ginecologo solo sulla base di grafici. A cosa devi prestare attenzione:

grafici anovulatori
ritardi regolari del ciclo in caso di gravidanza non in avvicinamento
ovulazione tardiva e non rimanere incinta per diversi cicli
programmi controversi con ovulazione indistinta
grafici ad alta temperatura durante tutto il ciclo
curve di bassa temperatura durante tutto il ciclo
orari con una seconda fase breve (meno di 10 giorni).
grafici con temperatura elevata nella seconda fase del ciclo per più di 18 giorni, senza l'inizio delle mestruazioni e un test di gravidanza negativo
sanguinamento inspiegabile o perdite abbondanti a metà ciclo
mestruazioni pesanti che durano più di 5 giorni
grafici con una differenza di temperatura nella prima e nella seconda fase inferiore a 0,4 gradi
cicli inferiori a 21 giorni o superiori a 35 giorni
grafici con ovulazione ben definita, rapporti regolari durante l'ovulazione e nessuna gravidanza per diversi cicli

Segni di probabile infertilità secondo il grafico della temperatura basale:

Il valore medio della seconda fase del ciclo (dopo l'innalzamento della temperatura) supera il valore medio della prima fase di meno di 0,4°C.
Nella seconda fase del ciclo si hanno abbassamenti di temperatura (la temperatura scende sotto i 37°C).
L'aumento della temperatura a metà ciclo dura più di 3-4 giorni.
La seconda fase è breve (meno di 8 giorni).

Definizione di gravidanza in base alla temperatura basale

Il metodo per determinare la gravidanza in base alla temperatura basale funziona in base alla presenza di ovulazione nel ciclo, poiché con alcuni disturbi di salute la temperatura basale può essere aumentata per un tempo arbitrariamente lungo e le mestruazioni possono essere assenti. Un esempio lampante di tale violazione è l'iperprolattinemia, dovuta all'aumentata produzione dell'ormone prolattina da parte della ghiandola pituitaria. La prolattina è responsabile del mantenimento della gravidanza e dell'allattamento ed è normalmente elevata solo durante la gravidanza e l'allattamento (vedi Esempi di grafici per disturbi normali e vari).

Le fluttuazioni della temperatura basale nelle diverse fasi del ciclo mestruale sono dovute a diversi livelli di ormoni responsabili delle fasi 1 e 2.

Durante le mestruazioni, la temperatura basale è sempre elevata (circa 37,0 e oltre). Nella prima fase del ciclo (follicolare) prima dell'ovulazione, la temperatura basale è bassa, fino a 37,0 gradi.

Prima dell'ovulazione, la temperatura basale diminuisce e subito dopo l'ovulazione aumenta di 0,4 - 0,5 gradi e rimane elevata fino alla mestruazione successiva.

Nelle donne con diverse lunghezze del ciclo mestruale, la durata della fase follicolare è diversa e la durata della fase luteale (seconda) del ciclo è approssimativamente la stessa e non supera i 12-14 giorni. Pertanto, se la temperatura basale dopo il salto (che indica l'ovulazione) rimane elevata per più di 14 giorni, ciò indica chiaramente l'inizio della gravidanza.

Questo metodo per determinare la gravidanza funziona in presenza di ovulazione nel ciclo, poiché con alcuni disturbi di salute, la temperatura basale può essere aumentata per un tempo arbitrariamente lungo e le mestruazioni possono essere assenti. Un esempio lampante di tale violazione è l'iperprolattinemia, dovuta all'aumentata produzione dell'ormone prolattina da parte della ghiandola pituitaria. La prolattina è responsabile del mantenimento della gravidanza e dell'allattamento ed è normalmente elevata solo durante la gravidanza e l'allattamento.

Se una donna è incinta, le mestruazioni non si verificheranno e la temperatura rimarrà elevata per tutta la gravidanza. Una diminuzione della temperatura basale durante la gravidanza può indicare una mancanza di ormoni che mantengono la gravidanza e la minaccia della sua interruzione.

Con l'inizio della gravidanza, nella maggior parte dei casi, dal 7° al 10° giorno dopo l'ovulazione, si verifica l'impianto - l'introduzione di un ovulo fecondato nell'endometrio (il rivestimento interno dell'utero). In rari casi si osserva un impianto precoce (prima di 7 giorni) o tardivo (dopo 10 giorni). Sfortunatamente, è impossibile determinare in modo affidabile la presenza dell'impianto o la sua assenza né sulla base del programma né con l'aiuto degli ultrasuoni all'appuntamento di un ginecologo. Tuttavia, ci sono diversi segni che possono indicare che l'impianto ha avuto luogo. Tutti questi segni possono essere rilevati nel 7-10° giorno dopo l'ovulazione:

È possibile che in questi giorni ci siano piccoli scarichi che scompaiono entro 1-2 giorni. Questo potrebbe essere il cosiddetto sanguinamento da impianto. Al momento dell'introduzione dell'uovo nel rivestimento interno dell'utero, l'endometrio è danneggiato, il che porta a scariche minori. Ma se hai una dimissione regolare nel mezzo del ciclo e la gravidanza non si verifica, dovresti contattare il centro di ginecologia.

Una forte diminuzione della temperatura al livello della linea mediana per un giorno nella seconda fase, la cosiddetta retrazione dell'impianto. Questo è uno dei segni più spesso osservati nei grafici con gravidanza confermata. Questa ritrattazione può verificarsi per due motivi. In primo luogo, la produzione dell'ormone progesterone, responsabile dell'innalzamento della temperatura, inizia a diminuire dalla metà della seconda fase, quando si verifica la gravidanza, la sua produzione riprende di nuovo, il che porta a fluttuazioni di temperatura. In secondo luogo, durante l'inizio della gravidanza, viene rilasciato l'ormone estrogeno, che a sua volta abbassa la temperatura. La combinazione di questi due cambiamenti ormonali porta alla comparsa della depressione dell'impianto sul grafico.

Il tuo grafico è diventato trifasico, il che significa che stai vedendo un aumento della temperatura simile all'ovulazione sul grafico durante la seconda fase del tuo ciclo. Questo aumento è nuovamente dovuto all'aumento della produzione dell'ormone progesterone dopo l'impianto.

Nell'esempio del grafico - retrazione dell'impianto il 21° giorno del ciclo e la presenza della terza fase, a partire dal 26° giorno del ciclo.

Anche i primi segni di gravidanza come nausea, senso di oppressione al petto, minzione frequente, indigestione o semplicemente sentirsi incinta non danno una risposta precisa. Potresti non essere incinta se hai tutti questi segni o potresti essere incinta senza un singolo sintomo.

Tutti questi segni possono essere una conferma dell'inizio della gravidanza, ma non dovresti fare affidamento su di essi, poiché ci sono molti esempi in cui i segni erano presenti, ma la gravidanza non si è verificata. O, al contrario, con l'inizio della gravidanza non c'erano segni. Le conclusioni più attendibili possono essere tratte se c'è un chiaro aumento della temperatura sul tuo grafico, hai avuto rapporti sessuali 1-2 giorni prima o durante l'ovulazione e la tua temperatura rimane alta 14 giorni dopo l'ovulazione. In questo caso è giunto il momento di fare un test di gravidanza, che finalmente confermerà le vostre aspettative.

La misurazione della temperatura basale è uno dei principali metodi di monitoraggio della fertilità riconosciuti dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). per i dettagli, vedere il documento dell'OMS "Criteri di ammissibilità medica per l'uso di metodi contraccettivi" pagina 117.

Quando si utilizza il metodo della temperatura basale per prevenire gravidanze indesiderate, è necessario considerare che non solo i giorni dell'ovulazione secondo il programma della temperatura basale possono essere pericolosi. Pertanto, nel periodo dall'inizio delle mestruazioni fino alla sera del 3 ° giorno dopo l'aumento della temperatura basale, che si verifica dopo l'ovulazione, è meglio utilizzare misure aggiuntive per prevenire una gravidanza indesiderata.

La nostra lettrice abituale, Natalya Gorshkova, ha compilato un modulo da compilare rapidamente e tracciare automaticamente un grafico della temperatura basale, che puoi stampare e mostrare al tuo medico. Puoi scaricarlo dal link: scheda programma.

I grafici sono discussi sul forum

Attenzione! È impossibile fare diagnosi solo sulla base dei grafici della temperatura basale. La diagnosi viene effettuata sulla base di ulteriori esami condotti da un ginecologo.

Quelle donne che aspettano la maternità non vedono l'ora di scoprire presto se il concepimento è avvenuto o meno. Ci sono vari modi per. Alcune persone sanno che la misurazione della temperatura corporea basale (BT) aiuterà a scoprire se la fecondazione è avvenuta. Ma per eseguire questa procedura, è necessario tenere conto di alcuni fattori.

Qual è la temperatura corporea basale?

In primo luogo, sarà utile capire cosa si debba intendere con tale termine. Questo concetto si riferisce alla temperatura corporea più bassa che viene mantenuta durante il sonno o il riposo. Molto spesso, le sue misurazioni vengono eseguite nel retto. I suoi valori fluttuano, sulla base dei quali è possibile trarre conclusioni sui processi che si verificano nel corpo. Le misurazioni giornaliere dovrebbero essere registrate nel grafico BBT.

Dopo i giorni critici, la temperatura basale può essere compresa tra 36,2 ° C e 36,9 ° C e diminuire gradualmente. A metà del ciclo durante l'ovulazione, raggiunge i 37,2-37,4 ° C, e questo è spiegato dall'aumento della produzione di progesterone. Se la fecondazione è avvenuta, il livello dell'ormone rimane alto e anche la temperatura è a livelli elevati. Nel caso in cui il concepimento non sia avvenuto, le letture del termometro diminuiscono.

Durante la gravidanza, prima del ritardo nel programma BT, dovrebbe esserci un forte calo della temperatura per 1 giorno. Questo si chiama depressione da impianto. Durante questo periodo, c'è un forte rilascio di estrogeni, che accompagna l'impianto dell'uovo.

Regole per misurare la temperatura basale

Questo metodo è conveniente e abbastanza semplice, ma richiede comunque il rispetto di determinate condizioni, poiché vari fattori esterni possono influenzare gli indicatori. Pertanto, per coloro che vogliono sapere come misurare la temperatura basale per determinare la gravidanza, dovresti prestare attenzione a questi suggerimenti:

• le misurazioni dovrebbero essere prese senza alzarsi dal letto, perché il termometro è meglio posizionato nelle immediate vicinanze del luogo in cui si dorme;
• il sonno ininterrotto prima della manipolazione dovrebbe superare le 4-6 ore;
• l'assunzione di determinati farmaci può influire sui risultati e distorcere il quadro, quindi è meglio chiarire tali sfumature con il proprio medico;
• Tutte le misurazioni devono essere effettuate con un termometro.

Inoltre, per chi vuole capire come misurare correttamente la temperatura basale durante la gravidanza, è importante ricordare che la manipolazione va effettuata al mattino presto, subito dopo il risveglio. Si ritiene che il momento ottimale per la procedura sarà 6-7 del mattino. Se una ragazza un giorno dorme troppo e decide di prendere le misure alle 9.00, allora il risultato sarà già indicativo. È meglio impostare una sveglia ogni giorno per l'ora richiesta.

Vari fattori esterni influenzano fortemente BT. Ovviamente nessuno è al sicuro da loro, quindi possiamo consigliare di inserire informazioni su di loro nel programma. È utile prendere appunti su tali influenze:

• forte stress;
• ipotermia, surriscaldamento;
• cattiva salute, esacerbazione di malattie croniche, raffreddori;
• un cambiamento nel clima abituale, ad esempio un viaggio in vacanza;
• grande attività fisica;
• assunzione di alcol.

Se una ragazza sul grafico ha visto segni di gravidanza e ad un certo punto ha iniziato a notare che la temperatura ha iniziato a diminuire gradualmente, allora dovrebbe consultare un medico. Questo può segnalare problemi che portano a

Se una donna non può valutare da sola i risultati, ha difficoltà e domande, quindi non essere timida nel fare domande al medico. Aiuterà ad analizzare il programma e spiegherà cosa è cosa.

I risultati possono essere registrati su carta o salvati sul tuo telefono o tablet. Oggi sono state sviluppate diverse applicazioni per le piattaforme Android e iOS che consentono di inserire i dati ricevuti, costruire grafici visivi e persino fornire suggerimenti informativi. Ecco alcune di queste applicazioni: Eggy, Lady's Days, Period Сalendar e altre.