Mezzi per l'immunità alle donne in gravidanza. Immunità della futura mamma: come aumentarla e perché è importante
L'immunità è la capacità del corpo di resistere a virus e batteri estranei. Durante la gravidanza spesso diminuisce: questo è dovuto al fatto che il periodo della gestazione è un grande stress per tutti i sistemi vitali. La futura mamma, prendendosi cura del bambino, dovrebbe aiutare l'organismo ad aumentare il lavoro delle sue difese.
Cause di ridotta immunità
Durante la gravidanza, una diminuzione dell'immunità può verificarsi per diversi motivi:
- la produzione all'inizio del primo trimestre di una colossale quantità di ormoni che minano le difese immunitarie;
- stress emotivo, dando un forte carico al sistema nervoso;
- dieta squilibrata, a causa della quale una quantità limitata di nutrienti entra nel corpo;
- stile di vita sedentario e passeggiate rare;
- malfunzionamenti dell'apparato digerente dovuti alla spremitura da parte dell'utero degli organi del tratto gastrointestinale nel secondo e terzo trimestre;
- avitaminosi;
- cattiva ecologia.
Lo stress e il forte stress emotivo mettono a dura prova il sistema nervoso, che può influenzare negativamente il sistema immunitario.
Durante la gravidanza, il corpo di una donna diventa vulnerabile alla maggior parte delle infezioni e dei virus. I medici distinguono due periodi in cui l'immunità è fortemente ridotta:
- da 6 a 8 settimane - c'è una forte ristrutturazione ormonale, il corpo si abitua al nuovo stato e si adatta a sopportare il bambino;
- da 20 a 28 settimane - il bambino sviluppa organi e sistemi, quindi prende una grande quantità di vitamine e minerali dal corpo della madre.
Come non stimolare il sistema immunitario: candele e preparati a base di erbe
A volte le donne cercano di rafforzare l'immunità con l'aiuto di farmaci o preparati a base di erbe. Ginecologi e immunologi avvertono che l'uso di medicinali senza prescrizione medica durante il periodo di gravidanza è inaccettabile.
Uno stile di vita sano, una corretta alimentazione, un regime razionale di lavoro e riposo e nessun intervento farmacologico nel sistema immunitario.
Borisova T.V., allergologo-immunologo
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=293381&highlight=%E4%E5%F0%E8%ED%E0%F2http://
In alcuni casi, i medici possono raccomandare l'uso di immunomodulatori. Una delle forme del loro rilascio sono le supposte, che a volte vengono utilizzate quando si verifica un'infezione o la malattia si ripresenta. Non tutti sono ammessi all'inizio della gravidanza. Le opinioni dei medici sull'uso di tali fondi non coincidono.
…molto pericoloso (e potenzialmente mortale) e lo stato di iperattivazione del sistema immunitario, e lo stato di immunodeficienza. Viviamo normalmente solo in uno stato di equilibrio. E se più e più volte "migliori la tua immunità" in modo produttivo e con successo, allora tutto può finire con l'iperattivazione, l'infiammazione patologica con la distruzione dei tessuti sani intorno, con il lancio dell'aggressione immunitaria su un organo / tessuto sano e persino la manifestazione (teoricamente, come situazione estrema) malattia autoimmune. Ma, fortunatamente, per una persona comune, se non ha fattori predisponenti, è estremamente difficile stimolare il sistema immunitario in modo tale da danneggiarsi gravemente. Perché la maggior parte degli immunostimolanti disponibili non funziona affatto o quasi non funziona 🙂 Alcuni di loro sono inefficaci, altri sono solo una truffa. E solo una parte di qualcosa, da qualche parte, a volte e con qualcuno, può cambiare.
Tikhomirova T., immunologa
http://tanchik.livejournal.com/385715.html
Inoltre, non vale la pena ricorrere all'uso di preparati a base di erbe senza indicazioni mediche. Nonostante si tratti di un prodotto naturale, molti di essi possono provocare emorragie, influenzare lo sviluppo del bambino e portare a un parto prematuro. Ci sono erbe che sono categoricamente controindicate durante la gravidanza (adone, anice, erba di San Giovanni, bogulnik e molte altre).
Assumere piante medicinali senza prescrizione medica può essere pericoloso: alcune di esse hanno un effetto tossico
Come aumentare l'immunità durante la gravidanza
Ci sono molti modi per rafforzare le difese del corpo durante il periodo di gravidanza.
Una corretta routine quotidiana
Il corpo di una donna durante la gravidanza funziona per due, quindi è importante stabilire un certo regime per te stesso, inclusi i seguenti elementi necessari:
- buon sonno per una buona salute e umore;
- cammina all'aria aperta, che darà il carico ottimale;
- esercizi fisici, se non vietati da un medico;
- mantenere l'igiene e mantenere la casa pulita.
L'igiene personale è di grande importanza per la futura mamma, poiché in questo momento il corpo diventa più suscettibile alle infezioni e ai virus.
L'igiene personale è di fondamentale importanza, perché la futura mamma è responsabile non solo della sua salute. È importante conoscere e seguire le seguenti regole:
- lavarsi e asciugarsi le mani prima di mangiare - i batteri si moltiplicano più velocemente sulla pelle bagnata;
- prenditi cura dei tuoi denti - lavali al mattino e alla sera, risciacqua la bocca con acqua o prodotti approvati dopo ogni pasto;
- fare la doccia tutti i giorni;
- quando si secerne il colostro dal seno, utilizzare cuscinetti speciali;
- evitare di applicare detergenti sui genitali: possono causare allergie (è meglio usare gel e schiume destinati all'igiene intima).
Esercizi fisici per donne in gravidanza - video
Come aumentare l'immunità per i rimedi popolari in gravidanza
Esistono molti metodi popolari che attivano il lavoro delle difese del corpo. Si basano sul contenuto in frutta, bacche ed erbe di un'enorme quantità di vitamine e minerali. Ricette gustose e salutari per le future mamme saranno il tè con infusi di lamponi, ribes o mirtilli, rosa canina e cenere di montagna.
Un ottimo rimedio per aumentare l'immunità è il succo di mirtillo rosso: è ricco di vitamina C e ha attività antibatterica. Inoltre, durante la gravidanza, è spesso consigliato berlo alle donne che soffrono di malattie del sistema urinario. Limone e miele - i mezzi più famosi per mantenere l'immunità - vengono usati con cautela durante la gravidanza, poiché sono forti allergeni.
Gli aiutanti tradizionali nella lotta contro i virus sono aglio e cipolle. Contengono fitoncidi che uccidono o inibiscono la crescita e lo sviluppo dei batteri.
Queste verdure fragranti non possono solo essere mangiate. Uno dei modi è questo: tagliare diversi spicchi d'aglio in piatti sottili e disporli sui piattini che devono essere posizionati in tutto l'appartamento. Quindi i phytoncides saranno in grado di mostrare le loro proprietà protettive.
Non tutti i metodi popolari possono essere utilizzati durante il trasporto di un bambino: tinture curative, alcuni preparati a base di erbe, sfregamento con aceto e vodka possono danneggiare il bambino. Prima di utilizzare qualsiasi prescrizione popolare, è necessario consultare un medico.
Decotto vitaminico per aumentare l'immunità - video
Una corretta alimentazione (mestruazioni precoci e tardive)
Insieme al cibo, vitamine e minerali entrano nel corpo. Nella dieta della futura mamma dovrebbero esserci più frutta e verdura, erbe aromatiche, succhi di frutta freschi e bevande alla frutta. Non dimenticare che il sistema scheletrico del bambino si forma a causa di una grande quantità di calcio, quindi è d'obbligo mangiare latticini e prodotti a base di latte acido, in particolare ricotta e formaggi. Durante la gravidanza, è importante reintegrare la quantità di proteine, il componente principale dei muscoli. Sono ricchi di legumi, uova, carne e pesce.
Alcuni cibi dovrebbero essere evitati del tutto:
- uova crude;
- alcol;
- formaggi a pasta molle;
- latte crudo;
- pesce contenente mercurio (tonno, salmone).
Non solo la qualità dei prodotti è importante, ma anche il metodo di preparazione. Si raccomanda di escludere semilavorati, fritti e cibi grassi. La preferenza dovrebbe essere data alla cottura a vapore (quindi più vitamine e minerali sono immagazzinati negli alimenti) o alla cottura al forno.
Per mantenere l'immunità, la dieta quotidiana di una donna incinta dovrebbe includere frutta e verdura fresca.
A seconda dell'età gestazionale, il corpo richiede una maggiore quantità di determinate sostanze. Nel primo trimestre si consiglia di diversificare il menù con cibi ricchi di acido folico, iodio, vitamina C. Nel secondo e terzo trimestre sono importanti cibi ricchi di calcio, vitamina D, acidi omega e vitamine del gruppo B. Se non sono sufficienti, il grosso arriverà al feto e il corpo della madre potrebbe non avere abbastanza di determinati elementi.
Molte donne dal momento in cui rimangono incinte pensano di aver bisogno di mangiare per due. I medici sono contrari a questa formulazione. Naturalmente, il numero di calorie consumate al giorno aumenta con ogni trimestre, ma l'eccesso di cibo, mangiare cibi costituiti solo da carboidrati e grassi, porta al sovrappeso. L'alimentazione dovrebbe essere frazionata, varia ed equilibrata.
Alimentazione durante la gravidanza - tabella
| 1 trimestre (4 pasti al giorno) | 2° trimestre (5 pasti al giorno) | 3° trimestre (6 pasti al giorno) | |
| Colazione | 30% della razione giornaliera | 20% della razione giornaliera | |
| Il pranzo | - | 10% della razione giornaliera | |
| Cena | 40% della razione giornaliera | 30% della razione giornaliera | |
| Secondo pranzo | - | 10% della razione giornaliera | |
| tè del pomeriggio | 15% della razione giornaliera | ||
| Cena | 10% della razione giornaliera | ||
| Cena tardiva (2 ore prima di coricarsi) | 5% della dieta quotidiana (un bicchiere di kefir, yogurt o una mela) | ||
Opzione menu durante la gravidanza - tabella
| Giorni della settimana | 1a colazione | 2 colazioni | Cena | tè del pomeriggio | Cena |
| Lunedi |
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Mela |
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latte al forno fermentato |
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| Martedì |
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bere yogurt |
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| Mercoledì |
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| Giovedì |
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arancia |
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Banana |
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| Venerdì |
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una manciata di albicocche secche |
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| Sabato |
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Banana |
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| Domenica |
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Uva |
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Vitamine per l'immunità delle donne in gravidanza
Durante la gravidanza, il corpo femminile ha bisogno di vitamine e minerali aggiuntivi. Una dieta equilibrata e varia satura il corpo di sostanze utili, ma nella maggior parte dei casi non sono sufficienti per il pieno sviluppo del bambino.
Gli scienziati hanno dimostrato che una mancanza di acido folico e iodio nelle fasi iniziali porta a malformazioni del bambino e una mancanza di calcio nel secondo e terzo trimestre può causare problemi al sistema scheletrico del feto e allo sviluppo del rachitismo dopo la nascita .
Per evitare conseguenze negative e avere un bambino sano, i medici raccomandano alle donne di assumere complessi vitaminici. Prima di usarli, è necessaria una consulenza medica: vengono selezionati individualmente in base al corso della gravidanza e alla tolleranza della madre ai componenti del farmaco. Alcuni esperti ritengono inopportuno assumerli a condizione di una dieta completa e varia.
Complessi vitaminici per donne in gravidanza - galleria fotografica
Il complesso vitaminico Vitrum Prenatal migliora il benessere della futura mamma, riduce l'intensità della tossicosi, migliora l'immunità Il complesso vitaminico Complivit Mom viene assunto per compensare la mancanza di vitamine, oligoelementi e minerali Il complesso vitaminico Alfavit Mom compensa la salute la carenza di nutrienti durante la gravidanza anche per prevenire lo sviluppo di anemia
Assunzione di vitamine per la gravidanza: parere del medico - video
Raffreddore nelle future mamme
Con l'avvento della stagione delle malattie, i sintomi del raffreddore diventano frequenti compagni del corpo. Durante la gravidanza, questa condizione è un motivo obbligatorio per consultare un medico, perché è vietato assumere molti farmaci. Esistono diverse raccomandazioni che aiuteranno le future madri a prevenire l'ulteriore sviluppo della malattia:
- ventilare la stanza più spesso ed eseguire la pulizia a umido;
- camminare all'aria aperta (se non c'è temperatura);
- bere molti liquidi caldi (tè con marmellata, preferibilmente bevande al lampone o al ribes nero, al mirtillo rosso o al mirtillo rosso);
- mangiare bene, se la salute lo consente;
- idratare la mucosa nasale con una soluzione di acqua di mare;
- in caso di mal di gola, risciacquare con un tiepido decotto di camomilla e calendula.
Trattamento di raffreddore e influenza durante la gravidanza - video
Il corpo femminile resiste a un numero enorme di virus e batteri, quindi una forte immunità è la chiave per la salute della madre e del bambino. Per mantenere le difese, i medici consigliano di trascorrere più tempo all'aria aperta, evitare il contatto con i malati, mangiare bene, dormire a sufficienza.
Per evitare il raffreddore durante il periodo di gravidanza, è necessario utilizzare tutti i metodi possibili per combattere virus e infezioni.
Come posso rafforzare il sistema immunitario durante la gravidanza?
Poiché molti dei soliti farmaci antivirali sono controindicati per la futura mamma, è necessario concentrarsi sul sistema nutrizionale. È con l'ausilio di prodotti utili all'organismo che ne aumentano le difese.
Quindi è necessario diversificare il più possibile il menu in modo che il sistema immunitario funzioni normalmente:
- Proteine e aminoacidi. Grazie a queste sostanze, aumenta la produzione di immunoglobuline A - anticorpi che sono presenti nell'intestino umano e combattono gli agenti estranei che sono entrati nel corpo. Le principali fonti di proteine e aminoacidi sono i latticini e la carne;
- Carboidrati. In questo caso è necessaria la fibra alimentare, che crea condizioni favorevoli per il corso dei processi immunitari. Molti di questi si trovano nella verdura e nella frutta, oltre che nei cereali;
- Grassi. Sono anche necessari in una certa quantità.
L'alimentazione dovrebbe essere equilibrata e il menu vario. La quantità richiesta di grassi e proteine è calcolata dal peso corporeo: 1,5-2 g per 1 kg di peso. I carboidrati consumano fino a 0,5 kg al giorno.
Una diminuzione delle difese dovuta a una violazione della microflora intestinale porta a una cattiva digestione e a un calo della produzione di vitamine. I microrganismi patogeni entrano nel tratto gastrointestinale insieme al cibo. Un intestino sano li filtra, quindi è necessario monitorare lo stato della sua microflora.
Per aumentare il livello della sua protezione, sono necessarie misure per prevenire la stitichezza, che, come sapete, spesso infastidisce le donne durante il periodo di gravidanza. La stitichezza influisce negativamente sulla produzione di immunoglobuline A e porta all'interruzione della microflora intestinale.
Per evitare la stitichezza, è necessario abituarsi ad andare in bagno contemporaneamente, in modo ottimale al mattino. Lo fanno anche se non vogliono. Tale misura aiuta a sviluppare un riflesso.
Le donne che soffrono di stitichezza dovrebbero consumare più fibre grossolane, che si trovano in frutta, verdura, legumi, cereali. La frutta fresca può essere consumata in qualsiasi quantità. Un lieve effetto lassativo è fornito da kefir di un giorno, latte cotto fermentato, yogurt.
Al mattino puoi bere un bicchiere d'acqua e mangiare qualche mela, una banana. Un buon effetto ha un infuso di prugne e fichi (10 bacche + 200 ml di acqua bollente ciascuno), che si beve a stomaco vuoto.
Prodotti ad effetto lassativo: crusca e pane integrale; frutta verdura; frutta secca; latte fermentato; olio vegetale; fiocchi d'avena.
Il porridge di riso e semola, la pera, il melograno e la mela cotogna, i brodi, le composte, la gelatina e il tè forte prevengono i movimenti intestinali.
Buona prevenzione della stitichezza: nuoto, massaggi, terapia fisica. Molta attenzione è rivolta all'attività motoria, ma dipende dall'età gestazionale della condizione della futura mamma.
Come aumentare l'immunità con le vitamine prima della gravidanza
Queste sostanze sono necessarie per il normale funzionamento e formazione di cellule immunitarie, anticorpi e altri elementi del sistema di difesa:
- Gruppo B. Stimolare il corpo durante lo stress, dopo infortuni e operazioni;
- I multivitaminici contenenti A, C, D, E, B6 rafforzano e prevengono raffreddori e malattie virali;
- L'acido ascorbico stimola i macrofagi - mangiando le cellule che aiutano a sbarazzarsi degli agenti infettivi;
- Oligoelementi importanti sono ferro, zinco, iodio, selenio. La mancanza di ferro e selenio contribuisce alla penetrazione dei batteri nel corpo. Lo zinco è importante per il timo, è coinvolto nella sintesi dei linfociti T. Lo iodio è un ingrediente essenziale nella lotta contro le infezioni.
L'assunzione di vitamine e minerali è un'importante misura preventiva durante l'esacerbazione stagionale di raffreddore e influenza.
È importante non solo prima della gravidanza, ma anche dopo il concepimento, poiché il corpo è sottoposto a un maggiore stress e ha bisogno di più nutrienti. Che tipo di fondi devi prendere - te lo dirà il ginecologo osservatore.
Come posso sostenere l'immunità durante la gravidanza?
Esistono numerosi immunomodulatori naturali - sostanze che contribuiscono all'attivazione delle difese dell'organismo:
- Aglio, prodotti farmaceutici a base di esso. Questo è il modo più semplice per rafforzare le difese dell'organismo. L'aglio naturale viene utilizzato per l'inalazione. Per fare questo, basta schiacciare alcuni chiodi di garofano e metterli su un piattino. Un tale strumento è posizionato in ogni stanza. Di conseguenza, una persona inalerà utili fitoncidi;
- Propoli, pappa reale, polline d'api. Sfortunatamente, non tutti possono usare i prodotti delle api. Molti sono allergici a loro e possono anche provocare una predisposizione allergica in un bambino.
Non sono raccomandati immunomodulatori ampiamente conosciuti e familiari durante la gravidanza. Questi includono echinacea, eleuterococco, vite di magnolia cinese.
Programma
Il miglioramento dell'immunità non è completo durante la gravidanza senza il giusto regime. È molto importante riuscire a conciliare lavoro e tempo libero. Un ruolo enorme è dato al buon sonno e a una sufficiente attività fisica.
La durata totale del riposo notturno dovrebbe essere di 8-10 ore. È ottimale andare a letto intorno alle 22:00, quindi è necessario allenarsi per andare a letto presto.
Sicuramente tutti sanno che gli esercizi attivi all'aperto rafforzano il corpo, aumentano la riserva e la forza del sistema immunitario. Le nostre difese sono potenziate da tutti i tipi di sport: nuoto, ginnastica, ecc.
Ma una donna deve ricordare che l'attività fisica dovrebbe essere moderata. Sforzi eccessivi non porteranno al bene. Sarà utile camminare velocemente, così come la ginnastica, corrispondente alla forma fisica iniziale e all'età gestazionale.
Come aumentare l'immunità durante la gravidanza? Temperare!
Le misure di indurimento causano stress nel corpo, ma allo stesso tempo attivano la sua difesa, cioè si sviluppa la resistenza a fattori avversi.
La spugnatura è il rafforzamento più morbido per indurimento. Un asciugamano di spugna è ben inumidito in acqua fredda e strizzato. Puliscono tutto il corpo, iniziando dalle braccia, per poi passare al collo - petto - schiena - gambe.
Gli arti sono trattati dalle dita alle cosce/avambracci. La schiena/spalle vengono massaggiate dai lati verso il centro. Per prima cosa, usa l'acqua a temperatura ambiente, quindi viene gradualmente abbassata a 10-20 gradi.
I bagni di contrasto non saranno meno utili per una donna. Per loro vi serviranno due bacinelle: in una di acqua calda (38-40°), nell'altra fredda (28-30°). Dopo ogni 5 giorni, la temperatura viene freddamente abbassata di 1°, portandola a 12°.
Innanzitutto, le gambe vengono immerse per 30 secondi in acqua calda, quindi in acqua fredda per 10 secondi. Ripeti le manipolazioni 3-4 volte. Quindi si asciugano, si strofinano i piedi e le mani con un asciugamano asciutto e ruvido e indossano calzini morbidi.
Le procedure di indurimento dell'acqua non vengono eseguite immediatamente dopo il risveglio e immediatamente prima di coricarsi. È necessario allocare il tempo a metà giornata quando il corpo è attivo. Inoltre, non lasciarti trasportare da loro: un giorno = una procedura.
Un punto importante: non puoi iniziare con acqua fredda. La durata delle attività non deve superare i 2,5 minuti, ma devono essere svolte tutti i giorni. È utile strofinare tutto il corpo con un asciugamano alla fine delle manipolazioni. Prima di eseguire le procedure, dovresti camminare a piedi nudi per 10 minuti, fare un riscaldamento.
Pelle blu, pelle d'oca, brividi sono indicatori che l'impresa dovrebbe essere abbandonata.
La gravidanza stessa è un periodo in cui le difese immunitarie del corpo sono ridotte. Ciò è necessario per lo sviluppo dell'embrione, che consiste per il 50% del materiale genetico del padre. Il sistema immunitario indebolito della madre consente a una donna di partorire un bambino sano e di non sbarazzarsi di uno estraneo, che è percepito come una minaccia.
Pertanto, la necessità dell'uso per aumentare l'immunità durante la gravidanza è innegabile. È durante questo periodo che è molto importante monitorare la propria salute e mantenere l'immunità in uno stato appropriato, perché il feto cresce e si sviluppa esclusivamente grazie ai nutrienti che riceve dal corpo della madre.
L'affermazione che il periodo di gravidanza è un momento in cui l'influenza e la SARS non possono essere curate e qualsiasi farmaco dovrebbe essere interrotto, in realtà è solo un'illusione. Può portare a conseguenze indesiderabili non solo per la futura mamma, ma anche per il bambino che cresce nell'utero. 
Gli immunomodulatori sono chiamati a garantire il normale funzionamento del sistema immunitario durante questo importante periodo.- o, come vengono anche chiamati, immunostimolanti (farmaci che stimolano il sistema immunitario). Sono efficaci quando si tratta non solo di come curare una malattia virale esistente, ma anche di come aumentare l'immunità durante la gravidanza, ovvero fornire al corpo un apporto sufficiente di forza, aumentare la sua resistenza non specifica.
I migliori farmaci
Gli immunomodulatori, come qualsiasi altro medicinale, non devono essere assunti senza prima aver consultato un medico, dimenticando gli effetti collaterali di qualsiasi farmaco. Coloro che sono preoccupati per la domanda su cosa bere durante la gravidanza per aumentare l'immunità dovrebbero essere consapevoli dell'esistenza di una serie di farmaci in questa classe che si sono già dimostrati validi.
Importante! L'assunzione inadeguata delle cosiddette "pillole immunitarie" e l'automedicazione sono un percorso diretto allo sviluppo della patologia autoimmune, quando il corpo inizia a percepire le proprie cellule come estranee.
Ecco un elenco dei farmaci immunomodulatori più comuni utilizzati per aumentare la resistenza dell'organismo alle malattie:
Immunomodulatore di fabbricazione russa. Disponibile sotto forma di unguenti e supposte. Creato sulla base dell'interferone umano. Approvato per l'uso dalla quattordicesima settimana di gravidanza. Il meccanismo d'azione di "Viferon" sul corpo è bloccare la riproduzione del virus a livello cellulare, impedendo la diffusione della malattia.
L'unguento è efficace nel trattamento delle lesioni erpetiche della pelle e delle mucose, infezione da papillomavirus umano. Le supposte sono efficaci nel trattamento di infezioni virali respiratorie acute, meningite, polmonite, infezioni intrauterine, sepsi.
"Viferon" è anche usato nella complessa terapia dell'epatite e delle infezioni urogenitali.
Applicazione: l'unguento deve essere applicato sulle zone interessate quotidianamente per una settimana almeno 3-4 volte al giorno.
Le supposte vengono utilizzate una alla volta due volte al giorno con un intervallo di 12 ore per 20 giorni. Dopo una pausa di 28 giorni, il trattamento prosegue per 5 giorni, osservando la dose precedente. 
L'unguento non ha effetti collaterali. Le supposte possono causare una reazione allergica locale, che scompare entro 72 ore dall'abolizione di Viferon. Il farmaco è controindicato nei pazienti con maggiore sensibilità individuale ai suoi componenti.
Immunomodulatore di fabbricazione francese. Il medicinale si è affermato come un efficace rimedio omeopatico nella lotta contro la SARS e l'influenza. Il ricevimento durante la gravidanza è possibile solo dopo aver consultato uno specialista. Prodotto sotto forma di granuli. 
Applicazione: durante il periodo di diffusione delle malattie virali a scopo preventivo, viene presa 1 provetta una volta alla settimana. Dovrebbe essere messo sotto la lingua e succhiato fino a completo scioglimento. Nella fase attiva della malattia per tre giorni, è necessario assumere la stessa dose due volte al giorno.
Controindicazioni ed effetti collaterali: mancante.
L'immunostimolatore è sviluppato e prodotto nel territorio della Federazione Russa. Si basa sulla sintesi di acido citrico e succinico. Lo strumento ha proprietà rinforzanti generali, viene utilizzato per migliorare le capacità di adattamento del corpo della futura mamma. Prodotto sotto forma di compresse.
Applicazione: il farmaco viene prescritto 1 compressa al giorno per 10 giorni nel primo e nel secondo trimestre di gravidanza. Nel terzo trimestre, "Limontar" dovrebbe essere usato 10-25 giorni prima. 
Controindicazioni ed effetti collaterali: possibile dolore nella regione epigastrica e aumento della pressione sanguigna nelle persone soggette a ipertensione arteriosa.
Lo sapevate? Dopo aver esaminato la dinamica della nascita dei bambini, gli scienziati sono giunti alla conclusione che il maggior numero di bambini è nato martedì. Questa giornata detiene con sicurezza una posizione di leadership nel numero di bambini nati. I giorni di nascita più impopolari sono il sabato e la domenica.
Gocce di produzione ungherese. Il farmaco agisce sul corpo come tonico. Influenza i processi metabolici e immunomodulatori. È efficace per carenze di micronutrienti, disturbi del metabolismo minerale, alimentazione squilibrata nelle donne in gravidanza. 
Applicazione: 1 goccia per 1 chilogrammo di peso corporeo in tre dosi. Assumere ai pasti con abbondante liquido.
Controindicazioni ed effetti collaterali: controindicato nelle malattie che sono accompagnate da un'elevata percentuale di accumulo di ferro. Non ci sono effetti collaterali.
Il preparato francese è destinato all'uso in carenza. In gravidanza si usa esclusivamente su prescrizione medica, non ci sono effetti sul feto. "Magne B6" allevia il superlavoro (mentale e fisico), il dolore ai muscoli, elimina l'ansia eccessiva. Prodotto sotto forma di compresse.
Applicazione: dose giornaliera - 4-6 compresse. Dopo la normalizzazione del livello di magnesio nel sangue, l'assunzione deve essere interrotta. 
Controindicazioni ed effetti collaterali: in casi molto rari si verificano disturbi del tratto gastrointestinale e reazioni allergiche. Vietato l'uso in pazienti con insufficienza renale, ipersensibilità a uno qualsiasi dei componenti del farmaco e intolleranza al fruttosio.
Importante! I peggiori nemici di un'immunità già indebolita dalla gravidanza sono la malnutrizione, lo stress, la mancanza di attività fisica e la quantità necessaria. Pertanto, i farmaci immunostimolanti più economici ma efficaci, la futura mamma può "nominarsi" da sola, adattando il suo solito stile di vita.
Immunostimolanti proibiti
- "Groprinosina";
- "Trimunale";
- "immune";
- "Anaferon" (l'effetto sul corpo durante la gravidanza non è stato studiato a sufficienza).
Le deboli difese del corpo sono un ambiente ideale per lo sviluppo di tutti i tipi di virus e batteri. 
In questo caso gli immunostimolanti sono un vero toccasana in grado di proteggere sia la madre che il nascituro. Ma dovrebbero essere presi solo in casi molto rari, quando è veramente necessario e solo dopo aver consultato specialisti.
Una causa frequente di diminuzione dell'immunità è l'alimentazione inadeguata di una donna. Questo è che la futura mamma non riceve la quantità necessaria di nutrienti, vitamine con il cibo. Inoltre, l'immunità può essere indebolita a causa di cambiamenti ormonali. L'instabilità dello sfondo ormonale porta a debolezza, insonnia, mancanza di appetito e altri momenti spiacevoli.
Modi per aumentare l'immunità durante la gravidanza
Qualunque sia la ragione della diminuzione dell'immunità, è importante agire in modo globale per ottenere buoni risultati nella promozione della salute. La futura mamma deve iniziare a rivedere la sua dieta.
Il menu deve contenere cibi ricchi di prebiotici o fibre alimentari. La mamma ne ha bisogno perché i prebiotici sono cibo per i batteri benefici che vivono nell'intestino umano. Vale a dire, contiene la maggior parte delle cellule immunitarie. Per sostenere la microflora intestinale, è necessario mangiare fichi, aglio, banane, cipolle, fagioli, asparagi e altre verdure e frutta. Inoltre, cipolle e aglio contengono fitoncidi che uccidono i batteri patogeni.
La futura mamma ha bisogno di mangiare più bacche, frutti, in cui c'è molta vitamina C. Questo, ovviamente, è rosa canina, limoni, pompelmi e mirtilli rossi. Ma devi mangiare tali prodotti con cautela se hai la tendenza a sviluppare allergie. Anche nella dieta di una donna incinta dovrebbero essere presenti prodotti lattiero-caseari fermentati, pesce, carne magra, noci.
Per mantenere l'immunità, il medico curante consiglierà sicuramente complessi vitaminici. È necessario selezionare una donna incinta solo dopo aver consultato un ginecologo per trovare il farmaco ottimale.
In quale altro modo puoi rafforzare l'immunità della futura mamma
Devi anche prestare attenzione alla tua casa. Ventilare regolarmente le stanze, fare la pulizia a umido. Ciò contribuirà a evitare l'accumulo di batteri nocivi nell'aria interna. Durante il periodo del raffreddore, usa l'unguento di oxolin, devi lavarti le mani più spesso e indossare una benda di garza.
Come aumentare l'immunità di una donna incinta e perché dovrebbe essere fatto? Durante questo periodo, c'è spesso un indebolimento delle difese dell'organismo. Le donne incinte sono più soggette a raffreddori e infezioni. Se il livello di protezione del corpo in un tale paziente è alto, significa che il bambino si svilupperà correttamente e la donna si sentirà bene. Dovrebbe essere rafforzato con l'aiuto di procedure, assunzione di complessi vitaminici, correzione nutrizionale e altre misure.
Immunità, i suoi cambiamenti durante la gravidanza
L'immunità è le difese del corpo che distruggono i batteri patogeni, i microrganismi e i virus che entrano nel corpo. Ne esistono due varietà: congenita e specifica.
L'immunità innata è un gruppo di fagociti che riconosce, cattura e digerisce gli elementi patogeni; battericidi secreti dalle ghiandole umane, saliva; microflora utile del tratto gastrointestinale e delle mucose.
L'immunità acquisita inizia a essere prodotta nel corpo quando i componenti del sangue entrano in collisione con gli antigeni. In questo caso, i biopolimeri sintetizzano anticorpi che neutralizzano i microbi patogeni. La loro formazione avviene nei linfonodi, nell'intestino, nel midollo osseo.
Quando una donna porta un bambino, metà del materiale genetico viene acquisito dal padre e il sistema immunitario inizia a indebolirsi. Questo porta ad un indebolimento del corpo prima del raffreddore, infezioni pericolose per il feto.
I periodi critici per l'immunità sono il tempo da 6 a 8 settimane, quando il corpo di una donna incinta si adatta alle nuove condizioni. In questo momento, nel sangue compaiono molti componenti che inibiscono le difese dell'organismo. Durante questo periodo, una donna incinta prende spesso il raffreddore. Il periodo da 20 a 28 settimane non è meno pericoloso. Il bambino sta crescendo attivamente nell'utero e il corpo femminile dà tutta la sua forza a questo processo, quindi il sistema immunitario si deteriora.
Cause che indeboliscono il sistema immunitario
Inoltre, le difese dell'organismo sono ridotte a causa dei cambiamenti ormonali. Ciò si manifesta in tossicosi, attacchi di nausea e vomito, sonnolenza, debolezza. Insieme al liquido vengono rilasciate sostanze nutritive che compromettono ulteriormente le difese dell'organismo.
Lo stress ha un effetto negativo sul sistema immunitario, soprattutto se la donna incinta è una ragazza giovane, ed è molto nervosa. Uno dei fattori che provocano una diminuzione dell'immunità è una dieta squilibrata, quando una donna non mangia bene, perché si reca spesso in ospedale, si sente male per la tossicosi e non viene osservata la giusta quantità di calorie. Inoltre, l'utero in crescita preme sul tratto gastrointestinale e viene mantenuto uno stile di vita sedentario. Ciò provoca stitichezza, la microflora del corpo e l'immunità si deteriorano.
Rafforzare le difese dell'organismo
Come rafforzare correttamente l'immunità durante la gravidanza? Questo processo deve essere completo. Non è consigliabile bere medicinali per non danneggiare la salute e il feto. Ma in casi eccezionali, d'accordo con il medico, questo può essere fatto. Di solito, per correggere l'immunità vengono utilizzati metodi non farmacologici, ad esempio un indurimento regolare e l'aderenza al regime quotidiano.
Impatto medico
Per le donne che portano un bambino, i farmacisti hanno sviluppato complessi vitaminici. La loro composizione apporta il massimo beneficio al corpo e contiene componenti nella concentrazione richiesta per il corpo. Questi integratori devono essere usati solo con il consiglio di un medico. Accelerano l'aumento dell'immunità durante la gravidanza e sono sicuri per il corpo femminile.
Alfabeto
Il complesso vitaminico è destinato alle misure preventive e al trattamento dell'ipovitaminosi. La composizione è selezionata per ridurre al minimo le allergie e garantire l'assorbimento dei componenti benefici. Tutti gli ingredienti sono suddivisi in tre tipi di compresse per garantire l'assorbimento di ferro, calcio, vitamina B12.
La serie Alphabet è composta da diversi farmaci che possono essere selezionati non solo per le donne in gravidanza, ma anche per adolescenti, scolari, bambini in età prescolare, atleti e altri gruppi di pazienti. Non è consigliabile assumere con nutrienti in eccesso nel corpo, tireotossicosi, ipervitaminosi.
Complivita "Mamma"
Questo farmaco contiene diverse varietà di vitamine (A, C, E, B), elementi minerali. Paese di origine: Russia. È adattato all'ecologia e al clima della Federazione Russa. Disponibile sotto forma di compresse rivestite. Aiuta a sostenere l'immunità, la rafforza.
L'opinione dei medici sulla composizione di queste vitamine è ambigua, perché un consumo eccessivo di vitamina A può provocare deviazioni in un bambino anche all'interno dell'utero.
Multi-schede "Prenatale"
Un tale complesso può essere utilizzato sia prima del concepimento per aumentare l'immunità, sia durante la gestazione del feto. La sua ricezione contribuisce allo sviluppo favorevole del feto all'interno dell'utero. Combatte le tossine nel corpo, riduce il rischio di aborto spontaneo. Inoltre, i medici possono raccomandare una serie dei seguenti complessi vitaminici efficaci:
- emfetale;
- Pregnacare;
- Materna;
- Elevit;
- Femibio.
Pillole immunostimolanti
Oltre ai complessi vitaminici e minerali, i medici raccomandano l'uso di pillole che stimolano le difese dell'organismo. Prima di acquistarli e usarli, una donna dovrebbe consultare un medico.
Viferone
Il farmaco è prodotto in Russia. Ha un effetto immunostimolante, può essere usato per sopprimere i virus. Si consiglia di assumere Viferon durante le epidemie. Viene utilizzato dai 4 mesi di gravidanza, è consentito l'uso durante l'allattamento.
Oscillococcino
Questo è un prodotto omeopatico creato da farmacisti francesi. Rafforza il sistema immunitario, è usato per prevenire influenza e raffreddore.
Limontar
Questa è una medicina russa, principi attivi: acido succinico e citrico. È usato per migliorare la protezione immunitaria durante la gravidanza.
Iniezioni
Cosa iniettare durante la gravidanza per l'immunità e dovrebbe essere fatto? Se somministrati per via endovenosa e intramuscolare, i farmaci sono più efficaci rispetto a quelli utilizzati in compresse. Le iniezioni sono usate raramente per trattare le donne in gravidanza, quando i benefici superano i danni al corpo stesso. Molto spesso si tratta di vitamine del gruppo B. Il corso del trattamento è prescritto dal medico individualmente. La terapia va ripetuta se necessario. Inoltre, possono essere utilizzati immunostimolanti prescritti da un medico. Il loro appuntamento è individuale e dipende dallo stato di salute del paziente.
Metodi non farmacologici
Le donne hanno bisogno di aggiustare il menu, arricchendolo con prodotti con fibre, vitamine e minerali.
Probiotici
Per mantenere la salute e attivare le difese dell'organismo, i medici raccomandano di mangiare cibi con fibre alimentari, ad esempio frutta e verdura. La maggior parte dei probiotici in banane, cipolle, asparagi, fagioli, aglio.
Latticini
Il loro utilizzo assicura l'assunzione della quantità necessaria di calcio nell'organismo, attiva il sistema immunitario, migliora la flora intestinale. I prodotti con bifidobatteri e lattobacilli hanno un buon effetto sull'immunità locale (mucosa genitale). Si consiglia a una donna incinta di mangiare yogurt vivo, kefir.
Fitoncide
Arricchire il menù con aglio e cipolle aiuta a rafforzare le difese immunitarie. Questi prodotti distruggono i batteri e i microrganismi che entrano nel corpo, non consentono loro di moltiplicarsi.Puoi persino disporre i loro pezzi affettati nell'appartamento per disinfettare l'aria interna.
Bacche e frutti di stagione
Rafforzano il sistema immunitario e contengono una grande quantità di vitamine. Particolarmente ricchi di vitamina C sono gli agrumi, il brodo di rosa canina. Se non si supera la quantità raccomandata, ma di solito non si verifica una reazione allergica.
Equilibrio della dieta
È necessario che il corpo riceva una quantità sufficiente di proteine dalla carne e dai latticini. È impossibile rimuovere completamente i grassi in modo che l'immunità non cada. In inverno, frutta e verdura fresca vengono sostituite con frutta secca, ma in piccole quantità in modo che non si verifichi la stitichezza. È utile bere composte di frutti di bosco con l'aggiunta di una piccola quantità di miele, tè allo zenzero.
È utile mangiare prodotti delle api, ma su consiglio di un medico vengono utilizzati polline, miele, pappa reale, perché provocano allergie.
Una corretta routine quotidiana
In una donna che porta un feto, il carico sul corpo aumenta, il volume del sangue circolante aumenta e viene aggiunto il peso. Affinché resista a virus e malattie, è necessario riposare e dormire a sufficienza più spesso. Ciò migliorerà l'umore, influenzerà favorevolmente il sistema nervoso. Modalità di riposo e attività alternative. La durata del sonno va dalle 8 alle 10 ore. È meglio andare a letto tra le 21:00 e le 22:00 in modo che il corpo e il cervello riposino completamente.
Anche l'esercizio fisico e la camminata sono importanti. Gli esercizi mattutini, l'aerobica in acqua, il nuoto in piscina hanno un effetto positivo sul rafforzamento dell'immunità durante la gravidanza. Ma non puoi praticare sport in modo intensivo. Si consiglia di sostituire tali allenamenti con una camminata regolare con scarpe da ginnastica o scarpe con i tacchi non superiori a 3-5 cm, utili anche gli esercizi Fitball.
procedure di indurimento
Il contrasto di temperatura è considerato dal corpo come stress. L'attivazione del sistema immunitario inizia a combattere l'ambiente sfavorevole. Non eseguire procedure di indurimento estremo. Ad esempio, nuotare in acqua ghiacciata, tuffarsi in una buca di ghiaccio.
Strofinare
Una donna ha bisogno di prendere un asciugamano di spugna, versarci sopra dell'acqua fresca. Per prima cosa si puliscono le mani, poi la regione cervicale e il torace, quindi si spostano sul retro. Il trattamento si conclude con un massaggio ai piedi. Quando si puliscono gli arti, la direzione è importante:
- Dalle dita devi spostarti sulla spalla;
- Dalle dita dei piedi all'inguine;
- Pulire la schiena e le spalle dovrebbe andare al centro;
- Le procedure iniziano con la bagnatura in acqua di 23-25 gradi, ad ogni sessione si riduce. La temperatura minima per la pulizia non deve essere inferiore a 10-12 gradi.
Bagni per piedi e mani
Due bacini devono essere riempiti con acqua: una fredda (da 28 a 30 gradi) e la seconda calda (da 38 a 40 gradi). Come indurimento, la temperatura dopo 5 giorni di bagni scende di 1 grado. A poco a poco, la temperatura in una ciotola di acqua fredda viene ridotta a 10 gradi. La procedura si svolge come segue:
- Gli arti vengono immersi in acqua calda per 30 secondi;
- Li spostiamo in una ciotola di acqua fredda per 15 secondi;
- Alterniamo le manipolazioni circa 4 volte;
- Pulisci con un asciugamano;
- Strofiniamo con un panno duro;
- Mettiamo i piedi nei calzini.
Le procedure non vengono eseguite la sera o la mattina, non appena la donna si è svegliata. Per rafforzare il sistema immunitario è sufficiente effettuare 1 seduta al giorno. La loro durata non dovrebbe essere superiore a 2-3 minuti. Tali sessioni di indurimento dovrebbero diventare regolari. Dopo la procedura, il corpo viene strofinato con un leggero arrossamento. La pelle non dovrebbe impallidire, non dovresti portarti all'ipotermia. Se si avvertono i brividi, significa che il corpo non è ancora pronto per una temperatura così bassa. Prima dell'indurimento, dovresti camminare attivamente a piedi nudi o fare esercizi leggeri per migliorare la circolazione sanguigna.
Clima nell'appartamento
Un punto importante di immunità sarà il clima nella stanza, in modo che ci siano meno batteri e germi nell'aria e le mucose del naso siano inumidite È necessario eseguire la pulizia a umido delle stanze da 1 a 2 volte un giorno. Durante il giorno, la stanza dovrebbe essere ventilata, soprattutto prima che la donna vada a letto.
Si consiglia di utilizzare inoltre depuratori d'aria, dispositivi che umidificano l'aria in casa. Puoi acquistare uno ionizzatore per la tua casa che produce ozono e purifica ulteriormente l'aria dalla flora patogena. Ciò è particolarmente importante se la stanza è spesso climatizzata. È importante avere piante in casa che hanno un effetto benefico sull'aria interna. Questo può essere usato come uno dei metodi per rafforzare l'immunità di una donna incinta.
