Ananas incinta o no. Ananas durante la gravidanza e l'allattamento

Questa pianta erbacea perenne della famiglia delle bromelie cresce in tutti i paesi tropicali. Il frutto ha un'altezza fino a 60 cm e la lunghezza delle foglie può raggiungere i 90 cm Le foglie sono bordate di spine lungo il bordo, il che rende difficile la raccolta. Quando il frutto è pronto da mangiare, la sua massa varia da 2 kg a 15. In questo momento, l'ananas sembra un cono di una conifera con sopra un mazzo di foglie corte. Il frutto dell'ananas è costituito da un gran numero di piccole bacche gialle, raccolte in un'unica infiorescenza.

Composizione chimica

Per capire quanto ci sia utile l'ananas, scopriremo in cosa consiste.

100 grammi di prodotto contengono:

• Contenuto calorico, kcal - 52
• Grassi, g - 0,1
• Proteine, g - 0,3
• Carboidrati, g - 11,8
• Acqua, g - 85,5
• Fibra, g - 1
• Acidi organici, g - 1
• Zucchero, g - 11,8
• Vitamine - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerali (mg)

• Potassio - 134
• Calcio - 17
• Magnesio - 13
• sodio - 1
• Fosforo - 8
• Ferro - 0,3

Proprietà utili della polpa di ananas

Non dimenticare che la frutta fresca, non sottoposta a trattamento termico, contiene più vitamine, molto più utili di quelle in scatola. Questo vale anche per l'ananas.

Vantaggi della frutta fresca:

1. Il frutto contiene bromelina, famosa per le sue proprietà brucia grassi. Nella sua azione, la bromelina è simile agli enzimi del succo gastrico (tripsina e pepsina). Promuove la scomposizione e un migliore assorbimento delle proteine ​​nello stomaco e nell'intestino, ha un effetto stimolante sul pancreas riducendo la secrezione di enzimi. Facilita la condizione di una persona dopo aver mangiato troppo. La sostanza è presente solo nell'ananas fresco. I nutrizionisti consigliano di utilizzare questo prodotto a stomaco vuoto, senza combinarlo con altri alimenti. L'ananas è indispensabile nell'alimentazione dei pazienti obesi. Quando lo si utilizza, una persona sperimenta meno fame, i processi metabolici vengono accelerati e l'umore migliora.
2. La vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario, accelera il recupero in presenza di malattie infiammatorie.
3. Il potassio e il magnesio contenuti nell'ananas migliorano la funzione cardiaca, rafforzano i vasi sanguigni e aiutano a normalizzare la pressione sanguigna. Le sostanze organiche che compongono la sua composizione assottigliano il sangue, riducono il rischio di coaguli di sangue. Combattono con successo le placche di colesterolo.
4. L'ananas migliora le condizioni dei malati di cancro. La polpa del frutto contiene componenti che bloccano la proteina delle cellule tumorali.
5. La fibra facilita la pulizia dell'intestino da residui di cibo, tossine, muco. Contribuisce inoltre al ripristino della benefica microflora intestinale.
6. Il consumo regolare di questo frutto migliora le condizioni generali dei pazienti con artrite, artrosi, riduce i dolori articolari e muscolari.
7. La polpa ha proprietà diuretiche, grazie alle quali si riduce notevolmente l'edema causato da malattie del sistema cardiovascolare e dei reni.

L'ananas è consentito alle donne incinte?

Questo frutto è un salvadanaio di vitamine così necessarie per le donne durante il trasporto di un bambino. Pertanto, le donne incinte sono spesso attratte da tutti i tipi di bacche e frutti, il corpo le indirizza semplicemente sulla retta via.

1. La vitamina C contenuta nell'ananas rafforza il sistema immunitario, aiuta a prevenire i raffreddori stagionali. L'elenco dei farmaci approvati durante la gravidanza è molto piccolo, quindi è necessario prestare particolare attenzione alla prevenzione. La vitamina C migliora l'assorbimento di oligoelementi benefici e altre vitamine. Le vitamine del gruppo B sono molto importanti per la formazione del sistema nervoso centrale del feto.
2. L'ananas contiene acido folico, estremamente importante per la corretta formazione del tubo neurale del feto, per il normale sviluppo del sistema nervoso del bambino.
3. Il calcio e il manganese aiutano a rafforzare il sistema osseo e muscolare del bambino. La mancanza di questi elementi può portare a un deterioramento delle condizioni dei denti e delle ossa di una donna.
4. Molte donne incinte hanno problemi di stitichezza. Una grande quantità di fibre in questo prodotto contribuisce alla regolare pulizia dell'intestino. Quando ingerita, la bromelina è in grado di distruggere i batteri patogeni.
5. La bromelina non solo aiuta ad abbattere meglio i grassi, ma facilita anche il funzionamento del fegato. Ciò porta alla più rapida scomposizione del cibo, eliminando il bruciore di stomaco, la sensazione di pesantezza allo stomaco e la flatulenza. È estremamente importante per una donna incinta controllare il proprio peso corporeo, i chili in più possono interrompere il corretto corso della gravidanza, complicare il processo del parto.
6. Il succo di ananas fresco purifica le pareti dei vasi sanguigni dalle placche di colesterolo, normalizza la pressione sanguigna.
7. Durante la gravidanza, aumenta il volume del sangue circolante nel corpo di una donna. Questo porta ad una diminuzione dei livelli di emoglobina. Il consumo di polpa di ananas aumenta la quantità di ferro nel sangue, migliorando l'apporto di ossigeno al feto.
8. Nel primo trimestre di gravidanza, quando le nausee mattutine infastidiscono molte future mamme, alcune fette di frutta succosa in agrodolce aiutano a far fronte alla nausea ea prevenire il vomito.
9. Verso la fine della gravidanza, l'ananas, che ha un lieve effetto diuretico, aiuterà a far fronte al gonfiore degli arti.
10. Poiché il frutto ha poche calorie e contiene poco zucchero, può essere incluso nella dieta delle donne che hanno guadagnato peso in eccesso durante la gravidanza.
11. Poco prima del parto, l'ananas aiuterà il corpo femminile a prepararsi per questo evento. L'ananas migliora il tono dell'utero, contribuisce al rapido ammorbidimento e all'apertura della cervice.

E ciò che è importante per ogni donna, soprattutto per una donna incinta, l'ananas ha un gusto e un aroma eccellenti che migliorano il suo umore.

Danno dell'ananas per le future mamme

Questo frutto contiene vitamine e minerali utili per le donne durante la gravidanza. Tuttavia, ci sono alcune controindicazioni:

1. Quando si mangia una grande quantità di polpa di ananas, il tono dell'utero può aumentare. Questo è particolarmente pericoloso nel primo trimestre di gravidanza, specialmente se c'è una minaccia di aborto spontaneo. Se una donna sente dolori tiranti nell'addome inferiore, ha spotting, dovresti smettere di mangiare ananas.
2. Dovresti limitare l'uso di ananas con una maggiore acidità del succo gastrico, in modo da non provocare un'esacerbazione di gastrite o ulcere.
3. Questo frutto può essere un allergene.
4. Con cautela, è necessario utilizzare l'ananas nel diabete.
5. A causa dell'elevato contenuto di acido nella polpa dell'ananas, si possono osservare irritazione della mucosa orale e distruzione dello smalto dei denti.

I nutrizionisti consigliano di non mangiare più di 150-200 grammi di polpa al giorno o di bere un bicchiere di succo d'ananas. Si prega di notare che stiamo parlando di succo appena spremuto. I succhi confezionati e gli anelli di ananas in scatola contengono molto zucchero e acido citrico e la maggior parte delle vitamine viene distrutta durante il trattamento termico. Il vantaggio di un tale prodotto è minimo.

Video: le proprietà benefiche dell'ananas

Durante la gravidanza, le preferenze di gusto della futura mamma cambiano spesso. Ma molti cibi possono essere dannosi per il corpo. È possibile mangiare ananas durante la gravidanza, soprattutto in grandi quantità? Danneggerà il bambino?

Composizione di ananas

I frutti di un frutto esotico contengono molti elementi utili:

• bromelina
• fosforo
• carotene
• vitamina PP, gruppi B, D, A, C
• calcio
• acido folico
• ferro da stiro
• sodio

Solo la frutta fresca o il succo appena spremuto contengono componenti così insostituibili. Un prodotto in scatola perde quasi tutte le sue qualità positive e si trasforma in un normale dolce privo di valore.

Bromelina- una sostanza utile e rara contenuta nell'ananas e migliora l'assorbimento delle proteine. Ha un effetto positivo sul lavoro degli organi digestivi, migliora il benessere, preserva la giovinezza e la bellezza della pelle, aiuta a sciogliere i tappi di fibrina che si formano nelle vene.

Insieme a questo, la bromelina ha un effetto antiossidante e antisettico. Grazie a lui e al complesso di minerali e vitamine, la frutta fresca è considerata utile per le donne durante la gravidanza, anche se non dovresti lasciarti trasportare da un frutto così esotico.

In grandi quantità, il composto enzimatico attivo aumenta il tono uterino.

Pertanto, l'uso frequente di ananas nel primo trimestre di gravidanza, soprattutto in presenza di perdite sanguinolente e dolori tiranti nell'addome inferiore, può contribuire all'aborto.

L'ananas maturo è ricco di saccarosio, fibre alimentari, antiossidanti, acidi organici. È abbastanza accettabile introdurre 1-2 feti al mese nella dieta durante la gravidanza. È importante scegliere un frutto maturo, non troppo maturo o colto in anticipo.

Proprietà utili dell'ananas

Un paio di pezzi di frutta matura non danneggeranno una donna incinta. Lui aiuta:

• combattere il gonfiore;
• bilanciare la composizione del sangue;
• sopprimere la nausea con tossicosi;
• fluidificare il sangue, eliminando il rischio di trombosi;
• normalizzare la pressione;
• migliorare la digestione;
• ripristinare l'appetito;
• rafforzare il sistema cardiovascolare;
• sbarazzarsi di beri-beri.

Rinfrescante polpa dolce con acidità aiuta a superare i segni della tossicosi, a causa della quale molte future mamme perdono peso e mangiano male. La mancanza di importanti oligoelementi e vitamine influisce negativamente sulla salute generale e sul corretto sviluppo del feto.

Cos'è utile l'ananas (video)

Quanto è utile un frutto tropicale per una persona e come scegliere il giusto frutto nutriente - impariamo dal video:

Elementi essenziali della frutta

Un frutto dei paesi caldi attiva la digeribilità delle proteine. Un pezzo di ananas è buono da mangiare dopo aver mangiato carne o pesce. Durante le epidemie virali, l'ananas rafforza le forze immunitarie, poiché è ricco di vitamina C. Aumenta attivamente la resistenza delle cellule ai virus e ai focolai infettivi e rimuove anche tossine, radicali liberi e composti tossici dai tessuti, aiuta ad assorbire la vitamina E, così come il ferro, rinforza le pareti delle arterie e dei vasi.

Insieme a vitamine e sali minerali essenziali, l'acido folico entra nel corpo di una donna incinta con un pezzo di ananas, importante nelle fasi di formazione del corpo del nascituro. Colpisce la formazione del sistema nervoso centrale del feto. La mancanza di acido folico è irta di gravidanza anormale e gravi complicazioni con la salute del bambino. Pertanto, si consiglia alle donne incinte di bere acido folico per tutto il primo trimestre e, inoltre, si può mangiare un'insalata con ananas più volte al mese.

La polpa di ananas è ricca di fosforo e calcio, che formano il cervello e lo scheletro del bambino. Senza un'alimentazione sufficiente di questi elementi delle cellule del bambino, inizia il "tiro" dei minerali dal corpo della madre. Di conseguenza, in molte donne i denti si sgretolano, le condizioni delle articolazioni peggiorano.

Una piccola quantità di iodio naturale è necessaria per una futura mamma. Contribuisce alla corretta formazione della ghiandola tiroidea e del sistema nervoso del feto. Un nascituro può persino sviluppare un ritardo mentale se il corpo della madre non aveva abbastanza iodio durante la gestazione. Pertanto, sarebbe bene aggiungere alla dieta di una donna incinta ananas, alghe, sale iodato o assumere preparati di iodio.

I pezzi di ananas maturo sono una fonte di ferro importante per il sangue. Questo oligoelemento è indispensabile per la creazione dell'emoglobina, che fornisce ossigeno alla placenta. La situazione è pericolosa se non c'è abbastanza nel corpo, quindi i medici prescrivono ulteriori fonti di ferro sotto forma di preparazioni di ferro. Oltre al trattamento prescritto, puoi mangiare fette di ananas cosparse di yogurt fatto in casa.

Nel 1 ° trimestre, l'anemia acuta (mancanza di ferro) è irta di aborti. Per escludere il sottosviluppo mentale in un bambino, è necessario aggiungere alla dieta cibi contenenti ferro, incluso l'ananas esotico.

Possibile danno dall'ananas

Non puoi includere un frutto tropicale nel menu se c'è:

• propensione o minaccia di parto prematuro;
• la minaccia di aborto spontaneo (presenza di perdite di sangue, dolori tiranti nell'addome inferiore, ecc.);
• aumento del tono dell'utero;
• gastrite o ulcera (la frutta aumenta l'acidità);
• reazione allergica;
• diabete mellito (compreso il tipo gestazionale).

È sufficiente consumare non più di 150 grammi di polpa dolce o 200 ml di succo d'ananas al giorno. Si raccomanda di non appoggiarsi in grandi quantità al frutto, in quanto i suoi acidi possono irritare la mucosa orale e distruggere lo smalto dei denti, oltre che causare contrazioni uterine. Il succo d'ananas confezionato e il cibo in scatola contengono molto zucchero e non un solo grammo di beneficio.

Le donne in posizione, secondo i ginecologi, l'ananas è controindicato in grandi volumi, in quanto può interrompere la digestione e causare contrazioni uterine. L'indigestione porta spesso a una grave disidratazione. La bromelina della polpa di ananas aumenta il tono dell'utero, quindi è pericoloso somministrarla a rischio di parto prematuro e aborto spontaneo.

Le donne incinte possono mangiare ananas in scatola

Spesso tra la popolazione un prodotto in scatola mette in ombra la frutta fresca. È particolarmente utilizzato attivamente in cottura, dessert e durante le vacanze di Capodanno.

Gli ananas in scatola possono essere usati come snack o aggiunti al posto dei biscotti in una tazza di tè mattutino. È possibile mangiare frutta in scatola durante la gravidanza?

Questo è un prodotto ipocalorico che contiene solo 60 kcal per 100 grammi. Questo è l'unico vantaggio per la frutta tropicale lavorata termicamente. Il principale componente utile della bromelina è completamente assente. Questo elemento è molto sensibile al trattamento termico e viene distrutto sotto l'influenza dell'alta temperatura.

Il cibo in scatola di frutta spesso provoca allergie nelle donne in gravidanza, anche se potrebbe non essersi manifestato prima, quindi, durante l'allattamento e l'attesa del bambino, dovrebbero essere scartati e sostituiti con frutta sana e fresca.

Come scegliere un utile frutto maturo

Gli ananas acerbi o troppo maturi possono danneggiare il corpo. Contengono troppa bromelina. L'avvelenamento grave può essere ottenuto dalla polpa troppo matura, in cui sono già iniziati i processi di fermentazione e la riproduzione dei batteri è diventata più attiva.

La frutta fresca non dovrebbe avere un forte aroma dolciastro. Al taglio la sua polpa è di colore giallo. Non è desiderabile se l'ananas è leggero all'interno, cioè non del tutto maturo. La frutta fresca tagliata viene consumata immediatamente. Non dovrebbe essere conservato a lungo anche in frigorifero.

Non dovresti privarti del piacere di mangiare il tuo frutto tropicale preferito durante la gravidanza. L'importante è scegliere un frutto maturo e mangiarlo fresco in piccole quantità e non spesso. Quindi beneficerà, rafforzerà il sistema immunitario e migliorerà il benessere generale, normalizzerà i processi associati alla deposizione degli organi interni del feto.

Tutti sanno che il periodo di gravidanza per ogni donna promette molti cambiamenti fisiologici e ormonali nell'intera struttura del corpo. Naturalmente, le più evidenti e comuni sono le preferenze di gusto, che possono cambiare di mese in mese. Inoltre, una donna può essere perseguitata da pensieri regolari sul mangiare uno così gustoso al momento. Pertanto, quando si va al supermercato, entrano nel carrello quei prodotti che hanno semplicemente attirato l'attenzione con il loro aspetto o la loro presentazione del gusto. Poche persone pensano all'utilità dei prodotti, poiché il desiderio di una donna incinta è sempre al primo posto.

I cibi esotici sono il cibo più comune durante la gravidanza. E non è un caso, visto che i frutti hanno quasi tutte le sensazioni gustative di cui ha bisogno una futura mamma: acido, dolce, amaro, e in un'unica combinazione. Quando si considera un gruppo di frutti tropicali, è importante prestare attenzione a un prodotto come l'ananas.

La composizione chimica dell'ananas

L'ananas è intrinsecamente dotato di un intero complesso di vitamine. Queste sono vitamine dei gruppi A, B1 e B2, C, B6, D, B9. Contiene anche utili oligoelementi. Questi sono calcio, magnesio, fosforo, potassio, rame, zinco, ferro e l'enzima bromelina. È importante notare che il complesso di bromelina migliora l'umore, mantiene la vitalità, purifica i vasi sanguigni e preserva la giovinezza della pelle e di tutto il corpo di una donna. Tra l'altro, è necessario indicare l'influenza attiva dell'elemento sui processi digestivi. La bromelina ha un effetto antisettico. Quando entra nell'intestino, distrugge ed elimina tutti i batteri patogeni dagli organi.

È imperativo sapere che per ottenere tutti i suddetti componenti utili, il frutto deve essere il più fresco possibile. L'uso di succo appena spremuto non fa eccezione. Per quanto riguarda i cibi in scatola, possono essere mangiati solo per ottenere sensazioni gustative. La ricchezza delle proprietà è ridotta al minimo lì.

proprietà dell'ananas

Durante la gravidanza, l'ananas può essere consumato per un'ampia varietà di scopi:

• eliminare il bruciore di stomaco regolare;
• eliminazione della flatulenza;
• rimuovendo la sensazione di pesantezza nella cavità gastrica e così via.

L'ananas, come un frutto tropicale, aiuta a purificare le pareti del sangue da una varietà di accumuli di grasso. Inoltre, con l'aiuto dell'ananas, puoi abbassare la pressione sanguigna, assottigliando il sangue. Durante la gravidanza, il feto fresco considerato aiuta a evitare il beri-beri. È importante sottolineare le proprietà diuretiche del prodotto, che libereranno ulteriormente il corpo femminile dall'edema.

L'ananas può essere consumato come prodotto protettivo. L'effetto fondamentale di questa natura è diretto alle cellule nervose, impedendo loro di essere distrutte. Questo momento è più rilevante durante il portamento del bambino. L'alto contenuto di vitamine del gruppo B ha un effetto positivo sul sistema nervoso, sull'attività del cervello, migliorando la memoria generale. Inoltre, con l'aiuto dell'ananas, puoi aumentare liberamente il livello di benessere a un livello superiore.

Fattori nocivi dell'ananas durante la gravidanza

Tutti i suddetti fattori sull'ananas indicano la massima utilità del prodotto in questione. Tuttavia, è importante sapere che quando c'è un beneficio, c'è sempre un piccolo ma significativo indicatore di dannosità. Qualsiasi prodotto esotico è l'allergene più forte che richiede un consumo molto moderato e controllato. La maggior parte dei professionisti medici ritiene che l'ananas, se consumato quotidianamente e in modo incontrollato, sia molto dannoso. E questo non è un caso, poiché è noto che tali eventi avversi, cioè l'eccessiva saturazione del corpo con la bromelina, hanno la capacità di provocare un parto prematuro. In questo caso, c'è un effetto attivo sul tono uterino di una donna.

Tra l'altro, l'ananas durante la gravidanza non dovrebbe in nessun caso essere consumato con un'ulcera gastrica esistente. Con questa malattia, l'ingresso di un elemento nel succo gastrico può provocare un aumento dell'acidità. Lo stesso vale per la gastrite. Un consumo eccessivo del prodotto porta a danni alla mucosa e danni allo smalto dei denti.

Un piccolo numero di ostetrici ritiene che l'ananas possa essere consumato in qualsiasi periodo tranne il primo trimestre. È importante tenere conto non solo dei desideri personali, ma anche dei possibili rischi di reazioni allergiche. Il terzo trimestre è considerato il più favorevole per l'assunzione di ananas come alimento. È questo periodo il più sicuro per la salute generale del nascituro.

L'ananas, in quanto frutto esotico, durante la gravidanza può essere consumato solo fresco o sotto forma di succo appena spremuto. E questo non è un caso, poiché sono queste caratteristiche che consentono di preservare tutti gli oligoelementi utili e i complessi vitaminici.

Le preferenze di gusto di una donna incinta cambiano abbastanza spesso. Ma succede anche che, passando davanti al bancone del negozio, sfogliando riviste, programmi TV, lo vediamo - ananas, fa cenno con il suo aspetto appetitoso, maturo, succoso, l'aroma agrodolce esotico e sembra che lo mangerei dentro chilogrammi giorno e notte. Ma ce n'è uno "ma", tale alimentazione sarà benefica, non danneggerà la salute del nascituro?

I frutti di ananas e il suo succo sono ricchi di vitamina C, A, D, vitamine del gruppo B, PP, sodio, potassio, calcio, magnesio, iodio, fosforo, ferro, zinco, rame, carotene, bromelina e molti altri oligoelementi utili. Ma tutte queste vitamine e microelementi contengono solo frutta fresca o succo appena spremuto, l'ananas in scatola perde quasi tutte le sue proprietà benefiche e diventa solo una gustosa e bella prelibatezza.

La bromelina, che fa parte dell'ananas, rende questo frutto molto utile. Grazie a questo principio attivo, l'uso dell'ananas aiuterà a mantenere la vitalità, preservare la giovinezza della pelle e la sua bellezza naturale, migliorare il processo digestivo, purificare i vasi sanguigni ed eliminare i tappi di fibrina che si formano nelle vene. Una volta nell'intestino, la bromelina, grazie al suo effetto antisettico, distrugge i batteri patogeni e nocivi.

Le donne incinte che soffrono di vene varicose nelle prime fasi possono alleviare la malattia mangiando una piccola quantità di questo frutto esotico. Inoltre, il succo di ananas fresco o l'ananas durante la gravidanza in piccole quantità contribuiranno a migliorare il benessere. Per le sue proprietà, l'ananas durante la gravidanza contribuirà alla rapida scomposizione del cibo, che allevia il bruciore di stomaco, la pesantezza allo stomaco, la flatulenza; pulisce le pareti dei vasi sanguigni dall'accumulo di grasso, abbassando così la pressione; assottiglia il sangue, che aiuterà a prevenire alcune malattie cardiovascolari; aumentare l'immunità; aiuterà a prevenire il beri-beri e l'ipovitaminosi. L'ananas ha proprietà diuretiche, per cui rimuove l'acqua in eccesso dal corpo, prevenendo la comparsa di edema.

L'ananas durante la gravidanza dovrebbe essere usato con molta attenzione, perché è un allergene e può provocare un'allergia in un corpo sensibile di una futura madre, così come in un nascituro. Questo frutto esotico aumenta l'acidità del succo gastrico, quindi è controindicato nelle gastriti e nelle ulcere gastriche. Se l'uso eccessivo di ananas durante la gravidanza, e in effetti, nella gente comune, può portare a indigestione, danni alle mucose della bocca e danni allo smalto dei denti. Alcuni scienziati sostengono che il consumo quotidiano e immenso di un frutto così esotico possa portare a un parto prematuro, poiché una grande quantità di bromelina nel corpo aiuta a stimolare i muscoli e ad aumentare il tono uterino. Per questo motivo, in genere non è consigliabile consumare ananas durante la gravidanza.

La maggior parte degli ostetrici e dei ginecologi raccomanda che nelle prime fasi della gravidanza (1 trimestre) l'uso di ananas e succo d'ananas appena spremuto sia ridotto al minimo, ed è meglio eliminarlo del tutto dalla dieta. Nel 2 ° trimestre puoi lasciarti coccolare un po 'dall'esotico, se non c'è predisposizione del corpo ad allergie, malattie in cui ci sono controindicazioni all'uso di ananas e intolleranza generale ai componenti che compongono il feto. Ma anche se tutto quanto sopra non riguarda te, non dovresti abusare di ananas e succo d'ananas. I medici raccomandano di posticipare l'assunzione di frutta e verdura esotiche per il 3° trimestre. È considerato il più sicuro per la salute del bambino, ma anche durante questo periodo è necessario non dimenticare la misura.

L'inizio della gravidanza cambia spesso le preferenze di gusto delle donne, a volte vogliono qualcosa che prima non causava appetito. Allo stesso tempo, la dieta durante questo periodo dovrebbe essere progettata in modo tale che il bambino riceva tutte le vitamine necessarie.

Il menu della futura mamma dovrebbe includere frutta ogni giorno. Alcuni di loro, come gli ananas esotici, possono avere un effetto ambiguo. Da un lato questo frutto è un alimento prezioso, dall'altro gli ananas durante la gravidanza possono provocare reazioni inaspettate. Le future mamme dovrebbero mangiare frutta esotica?

Il soleggiato Brasile è considerato il luogo di nascita dell'ananas, è lì che puoi ancora trovarlo allo stato selvatico. La pianta è un'erba bassa e spinosa, sulla quale maturano frutti che pesano da uno a 15 chilogrammi (a seconda della varietà e delle condizioni meteorologiche). Dall'impostazione alla piena maturazione degli ananas occorrono da 3 a 7 mesi, durante l'anno vengono raccolte fino a 3 colture.

Alla fine del XVIII secolo gli ananas furono portati in Europa, dove presto iniziarono a crescere in condizioni di serra, ma le loro qualità gustative differivano da quelle raccolte nell'ambiente naturale. Ad oggi, i frutti esotici vengono coltivati ​​​​in paesi con un clima umido e caldo (Thailandia, Brasile, Filippine) su scala industriale, da dove vengono consegnati in tutte le regioni del mondo.

Gli scienziati non sono ancora giunti alla conclusione su cosa sia il frutto: una bacca, un ortaggio o un frutto, l'ananas unisce le caratteristiche di tutte queste specie. Qualunque sia l'ananas, la sua composizione lo rende un prodotto unico.

Ananas e gravidanza

C'è un'opinione secondo cui le future mamme non dovrebbero mai mangiare ananas: presumibilmente causano aborti spontanei e parti prematuri. Fu in questo modo che gli indigeni si sbarazzarono delle gravidanze indesiderate.

Tuttavia, a giudicare dalle recensioni di donne che hanno mangiato ananas in momenti diversi, non è successo niente del genere. Gli scienziati hanno dimostrato che i frutti contengono una sostanza speciale che può davvero causare sanguinamento e contrazioni uterine irregolari, ma per questo è necessario mangiare almeno 5-8 chilogrammi alla volta.

Composizione e benefici per le donne in gravidanza

L'ananas è un frutto arrotondato ricoperto da squame fitte. Si mangia solo la polpa, che è composta per l'80% da acqua, il resto da acidi organici e zucchero.

La polpa di ananas contiene solo 48 chilocalorie per 100 grammi, quindi può essere consumata senza paura di guadagnare chili in più.

Il frutto contiene molte vitamine e minerali che andranno a beneficio del corpo della madre e del bambino:

1. Vitamine: A, C, tutte le vitamine del gruppo B, PP, D. B aiutano a mantenere il sistema nervoso della madre in uno stato normale, migliorano l'umore e proteggono dallo stress, la mancanza di queste vitamine può portare a una formazione impropria del tubo neurale in un bambino. L'ananas è ricco di vitamina C, che aumenta l'immunità e migliora il benessere.
2. Minerali: zinco, potassio, magnesio, ferro, rame, calcio, fosforo e altri così necessari a una donna per mantenere l'equilibrio: durante lo sviluppo, il feto prende tutti gli elementi necessari dal corpo della madre se non li riceve con il cibo . Questi oligoelementi supportano il lavoro del sistema cardiovascolare, riducono la probabilità di anemia nella madre e nel nascituro.
3. Acido folico, necessario per la formazione del sistema nervoso del bambino. Questo elemento è prescritto a quasi tutte le donne nei primi mesi di gravidanza.

Proprietà utili di ananas:

• La rimozione del liquido in eccesso dal corpo aiuterà a sbarazzarsi dell'edema in tutte le fasi della gravidanza.
• Il frutto normalizza la digestione grazie alla pectina, alle fibre e alla bromelina (uno speciale enzima) in esso contenuti. L'uso di ananas consentirà alle donne di sbarazzarsi della stitichezza, che spesso si verifica nelle donne in gravidanza.
• L'ananas ha la capacità di fluidificare il sangue e aumentare il tono vascolare, il che andrà a beneficio delle future mamme con vene varicose (solo in una fase iniziale).
• Un pezzetto di ananas può eliminare la tossicosi.
• Diminuzione della pressione sanguigna dovuta alla migliore pervietà vascolare e alla dissoluzione dei coaguli di sangue.

Inoltre, mangiare un piatto esotico profumato migliora l'umore di una donna e la ricca composizione ha un effetto benefico sulla condizione della pelle, dei capelli e delle unghie.

Possibile danno

Nonostante le numerose proprietà utili dell'ananas, il loro uso può danneggiare la madre e il feto:

1. Allergia. L'ananas è una prelibatezza insolita per le donne delle medie latitudini, può provocare una reazione sotto forma di eruzioni cutanee, prurito in una donna incinta e la nascita di un bambino con tendenza alle allergie alimentari.
2. Problemi di stomaco, danni allo smalto dei denti, irritazione delle labbra e della mucosa orale a causa dell'elevato contenuto di acidi in essa contenuti.

L'ananas è controindicato nei seguenti casi:

• gastrite o ulcera peptica in qualsiasi forma;
• smalto dei denti sensibile;
• intolleranza al prodotto;
• tono alto dell'utero, minaccia di aborto spontaneo.

Come puoi mangiare ananas nei periodi precoci e tardivi

La maggior parte dei ginecologi è incline a credere che sia possibile mangiare ananas in piccole quantità in qualsiasi momento se una donna tollera normalmente questa prelibatezza. Tuttavia, nel primo trimestre, quando tutti gli organi del bambino iniziano a formarsi, è meglio mangiare un frutto esotico in piccole quantità o rifiutarlo completamente.

In ogni caso, prima di coccolarsi con un trattamento esotico, la futura mamma dovrebbe consultare un ginecologo.

Nonostante una serie di restrizioni durante la gravidanza, si consiglia di consumare ananas in fase di pianificazione: la polpa contiene bromelina, che blocca gli androgeni che impediscono la fecondazione delle uova.

Inoltre, i frutti aumentano il livello di progesterone, che prepara l'utero a sopportare il feto e contribuisce al normale corso della gravidanza.

Come mangiare ananas per le future mamme quando si pianifica una gravidanza?

È stato dimostrato che solo la polpa e il succo di ananas freschi hanno proprietà benefiche. Frutta in scatola, frutta candita e succo trattato termicamente non porteranno alcun beneficio alla futura mamma e bambino, ma possono nuocere a causa dell'alto contenuto di zuccheri, coloranti e aromi.

Le donne incinte possono mangiare ananas in piccole quantità (fino a 300 grammi) come spuntino. Non puoi farlo a stomaco vuoto.

Gli ananas per una futura mamma possono essere mangiati in diversi modi:

• nella sua forma pura (fresca o congelata);
• sotto forma di succhi, composte;
• come parte di altri piatti (ma non con latticini).

In particolare, gli ananas possono essere aggiunti alle macedonie o cotti al forno con carni magre (petto di pollo, per esempio).

Cosa cercare quando si sceglie?

Le future mamme devono prestare particolare attenzione nella scelta di tutti i prodotti alimentari, e anche di quelli più esotici. Affinché dopo aver mangiato ananas non ci siano spiacevoli sorprese sotto forma di avvelenamento o diarrea, è necessario prestare attenzione a quanto segue:

• l'odore dovrebbe essere gradevole, dolciastro. Puoi sentirlo a circa 5-10 cm dal feto;
• l'ananas dovrebbe essere morbido, ma elastico;
• non dovrebbero esserci ammaccature o macchie sulla buccia;
• quando il feto viene picchiettato, si dovrebbe sentire un suono sordo.

Puoi anche determinare la maturità dal colore della polpa:

• giallo intenso - frutta matura;
• carne pallida - l'ananas non è maturo.

Al momento dell'acquisto bisogna prestare attenzione anche al prezzo: la consegna veloce non è economica e durante il trasporto via mare trasportano ananas verdi che maturano per strada.

Gli ananas che vengono venduti nei nostri punti vendita molto probabilmente sono stati colti immaturi, quindi contengono un minimo di sostanze utili e non è consigliabile mangiarli alle donne incinte. Se il desiderio di regalarti qualcosa di esotico è enorme, devi scegliere il frutto con molta attenzione e non abusarne.