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Rafforzare e mantenere la salute della riunione dei genitori dei bambini in età prescolare. Incontro con i genitori "come mantenere un bambino in salute"

Far conoscere ai genitori degli alunni i principali fattori che contribuiscono al rafforzamento e alla conservazione della salute dei bambini in età prescolare a casa e all'asilo. Formazione della motivazione dei genitori per uno stile di vita sano, responsabilità per la propria salute e la salute dei propri figli, miglioramento delle capacità pedagogiche dei genitori nell'uso delle tecnologie salva-salute a casa. Sviluppare un senso di unità, coesione.

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Anteprima:

Riunione dei genitori

"Rafforzare e mantenere la salute dei bambini in età prescolare" (gruppo senior)

Comportamento: tavola rotonda

Obbiettivo: Far conoscere ai genitori degli alunni i principali fattori che contribuiscono al rafforzamento e alla conservazione della salute dei bambini in età prescolare a casa e all'asilo. Formazione della motivazione dei genitori per uno stile di vita sano, responsabilità per la propria salute e la salute dei propri figli, miglioramento delle capacità pedagogiche dei genitori nell'uso delle tecnologie salva-salute a casa. Sviluppare un senso di unità, coesione.

Avanzamento dell'evento

Piano di attuazione.

Discorso aperto.

Analisi del sondaggio.

Pausa dinamica.

Visualizzazione di presentazione.

La fase finale dell'incontro.

Preparazione degli attributi per la parte pratica "Corde per saltare divertenti".

Riassumendo l'incontro.

fase organizzativa.

Il bambino è malato all'infinito.
Madre in preda al panico, in lacrime: sia paura che tristezza.
- Dopotutto, vengo dalla culla
Cerco sempre di stare al caldo.
L'appartamento è finestrato anche d'estate
Paura di aprire - improvvisamente una bozza,
Con lui poi in ospedale, poi in farmacia,
I medicinali non possono essere contati.
Non un ragazzo, in una parola, ma sofferente.
Quindi, a volte, veniamo da bambini
Coltiviamo una creazione in serra,
E non combattenti - eroi.
V. Krestov "Creazione di una serra"

Difficilmente è possibile trovare genitori che non vogliono che i propri figli crescano sani. Tuttavia, molti non sanno come raggiungere questo obiettivo. Alcuni generalmente credono che educatori e medici dovrebbero impegnarsi a rafforzare la salute del bambino, mentre i genitori dovrebbero solo prendersi cura del cibo e dei vestiti dei loro figli. Ci sono anche madri e padri che, alla ricerca di modi efficaci per migliorare la salute dei loro figli, rifiutano completamente le raccomandazioni comprovate e usano solo metodi non tradizionali, che spesso hanno un effetto negativo sulla salute del bambino. Infine, ci sono genitori che seguono scrupolosamente e puntualmente le raccomandazioni mediche, spesso e in grande quantità fanno uso di farmaci e, tuttavia, non sempre ottengono l'effetto desiderato.

Oggi faremo conoscenza con i principali fattori che contribuiscono a rafforzare e mantenere la salute di un bambino in età prescolare a casa e all'asilo.

Nella società moderna, una persona, compreso un bambino, richiede nuove e più elevate richieste alle sue conoscenze e capacità. Prendersi cura della salute di un bambino e di un adulto è diventata una priorità in tutto il mondo. Ogni paese ha bisogno di personalità creative, armoniosamente sviluppate, attive e sane.

Quale dovrebbe essere un bambino sano? Innanzitutto se si ammala è molto raro e per nulla difficile. È allegro e attivo, tratta gentilmente le persone che lo circondano. Le impressioni emotive positive predominano nella sua vita, mentre le esperienze negative sono da lui sopportate con fermezza e senza conseguenze dannose. Un bambino sano e sviluppato ha una buona resistenza corporea a fattori ambientali dannosi e resistenza alla fatica, è socialmente e fisiologicamente adattato.

Nell'infanzia in età prescolare vengono gettate le basi della salute di un bambino, si verificano la sua crescita e lo sviluppo intensi, si formano i movimenti di base, la postura, nonché le abilità e le abitudini necessarie, si acquisiscono le qualità fisiche di base, si sviluppano i tratti caratteriali, senza i quali uno stile di vita sano è impossibile.

1. Che cos'è la salute?. La salute è benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità.

2. Nomina i fattori che influenzano lo stato di salute.

20% - eredità

20% - ecologia

10% - sviluppo sanitario

50% - stile di vita

Quale fattore possiamo mettere al primo posto?

3. Che cos'è uno stile di vita sano?

Dieta bilanciata

Rispetto del regime

Modalità di guida ottimale

Sonno completo

Ambiente igienico sano

Atmosfera psicologica favorevole

indurimento

Analisi del sondaggio

Tenere una pausa dinamica con i genitori.

Educatore: Invito tutti al "Buon esercizio fisico".

Ehi, tutti insieme, braccia larghe,

Si sedettero per terra, come in un appartamento.

E ora, tutti si sono alzati in piedi insieme,

Mani rimosse alla cintura

Tutti a destra, tutti a sinistra,

Siamo tutti come regine.

Ehi, incrociamo le gambe

E salta sul posto

E mani su e giù

Applaudiamo per il bis,

E poi starnutire insieme!

E ora devi ridere!

E ora sulle spalle delle mani,

senza desiderio né noia,

Gamba destra in avanti

E poi viceversa!

Ora ascolta il comando:

Afferrati per le orecchie

E fuori le lingue

E gomiti più alti

Bene, dopo amichevolmente, insieme

Saltiamo tutti sul posto.

1. Deve utilizzare attivamenteguarigione dei fattori ambientali naturali: acqua pulita, raggi ultravioletti della luce solare, aria pulita, proprietà fitoncide delle piante.

2. Il bambino ha bisognoclima psicologico calmo e amichevole.I litigi in presenza di un bambino contribuiscono all'emergere di nevrosi in lui o esacerbano i disturbi esistenti del sistema nervoso. Tutto ciò riduce significativamente le capacità protettive del corpo del bambino. Anche i divieti smodati danno un risultato negativo: "no", "non correre", "non fare rumore". Un'educazione rigidamente autoritaria contribuisce al normale sviluppo dei bambini tanto quanto l'estremo opposto sotto forma di permissività.

3. Gli adulti non dovrebbero solo proteggere il corpo del bambino da influenze dannose, ma anche creare condizioni che aiutino ad aumentare le difese del corpo del bambino, le sue prestazioni. E la cosa importante qui èroutine quotidiana ben organizzata- questi sono i periodi di veglia e sonno combinati in modo ottimale dei bambini durante il giorno. Soddisfa i loro bisogni di cibo, attività, riposo, attività fisica, ecc. Il regime disciplina i bambini, li abitua a un certo ritmo. Noi lavoratori dell'asilo consideriamo il lunedì una giornata "dura", poiché molti bambini si rifiutano di mangiare, si comportano male, si stancano rapidamente, ecc. Non è lontano dalla malattia. E il fatto è che sabato e domenica i bambini non hanno camminato, non hanno dormito durante il giorno, sono andati a letto la sera tardi - in una parola, l'intero regime giornaliero rigorosamente osservato all'asilo è stato violato. Come organizzare correttamente la routine quotidiana? Quando è meglio per un bambino fare colazione, pranzare, fare sport, giocare, camminare, ascoltare musica? I nostri promemoria ti aiuteranno in questo (distribuisci l'appendice 2).

4. Nutrizione completa -inclusione nella dieta di alimenti ricchi di vitamine A, B, C e D, sali minerali (calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame), nonché proteine. Un prerequisito per l'alimentazione razionale dei bambini di tutte le età è una varietà di diete, sia per i diversi prodotti che per i metodi di preparazione. Migliorare l'appetito e l'assimilazione del cibo contribuisce al bel design dei piatti e della tavola.

5. È importante per i bambini sviluppare un interesse per l'autoguarigione. Prima il bambino ha un'idea della struttura del corpo umano, impara l'importanza dell'indurimento, del movimento, della corretta alimentazione, del sonno, prima verrà introdotto a uno stile di vita sano. Se il bambino è costretto a impegnarsi nell'educazione fisica e ad osservare le regole igieniche, il bambino perde rapidamente interesse per questo.

6. Per promuovere la salute e normalizzare il pesocamminare e correre efficaci, contribuendo ad aumentare la resistenza complessiva, rafforzando i sistemi cardiovascolare e respiratorio, vari gruppi muscolari, articolazioni e legamenti.È stato dimostrato che la corsa migliora il flusso sanguigno in tutti gli organi interni, compreso il cervello. Inoltre, camminare e correre hanno un effetto di allenamento pronunciato e contribuiscono all'indurimento del corpo.

Fase dell'attività pratica.

Per favore, stai in cerchio. Immagina che questa palla sia la tua attività fisica. Stare a una distanza dalla palla che dimostrerebbe al meglio la vicinanza o la distanza alla tua attività fisica. Voglio offrirti una delle opzioni per aumentare l'attività fisica.

Oggi ho portato le mie corde per saltare preferite dall'infanzia. La storia della moderna corda per saltare è iniziata con una corda normale. Anche gli antichi egizi e cinesi intrecciavano corde e corde di canapa. Dovevano costantemente saltarci sopra in modo che non si confondessero. I bambini, guardando gli adulti, hanno cominciato a saltare per divertimento su brevi pezzi di corda. Quale dei bambini può mostrare la sua capacità di saltare la corda? E i genitori?

Non solo puoi saltare attraverso la corda, ma anche giocare a diversi giochi. Giochiamo.

Il gioco per cellulare "The Elusive Skipping Rope".I bambini stanno in coppia con i genitori e si siedono schiena contro schiena sulle sedie. Una corda per saltare è posizionata sotto la sedia. I giocatori corrono. Al segnale "Sulle sedie!" sedersi sulle sedie e tirare fuori una corda da sotto di loro. Vince chi per primo prende la corda per saltare.

Gioco per cellulare "Corda mobile".Due o tre coppie di genitori, prendendo le corde, le tirano e camminano per il sito, tenendo le corde prima ad un'altezza di 20 cm, e poi alzandole sempre più in alto. I bambini si muovono liberamente nel parco giochi e quando i leader con una corda si avvicinano a loro, ci saltano sopra. Chi colpisce la corda è fuori gioco.

Gioco per cellulare "Settimana".Due genitori tirano la corda al centro della sala ad un'altezza di 5 cm (lunedì), tutti i partecipanti al gioco la scavalcano. Quindi alzare la corda di 10 cm (martedì), 15 cm (mercoledì), 20 cm (giovedì), 25 cm (venerdì), 30 cm (sabato), 35-40 cm (domenica). Poi i genitori saltano la corda, i bambini sono felici di vedere come lo fanno.

Gioco per cellulare "Mani agili, piedi veloci".Il bambino piega la corda a metà, la prende per le estremità, la attorciglia vicino alle gambe e ci salta sopra. Chi si confonde è fuori dal gioco.

Gioco per cellulare "Canna da pesca".Un piccolo peso è legato all'estremità della corda. I partecipanti al gioco stanno in cerchio, il leader con una corda è al centro. L'ospite fa girare la corda, i bambini ci saltano sopra. Chi colpisce è fuori gioco.

- Hai saltato una corda corta, ma non è meno interessante saltarne una lunga.

Gioco per cellulare "Trio amichevole".Due adulti attorcigliano una lunga corda e i bambini corrono sotto la corda.

- Ti piacciono i giochi con la corda per saltare? Ora puoi rilassarti attivamente con i tuoi figli.

VI. Riassumendo i risultati della riunione dei genitori.

Incontro con i genitori sul tema:

"Rafforzare e mantenere la salute dei bambini in età prescolare"

Obbiettivo: far conoscere ai genitori degli alunni i principali fattori che contribuiscono al rafforzamento e alla conservazione della salute di un bambino in età prescolare a casa e all'asilo.

Compiti: informare i genitori sullo stato di salute degli alunni per il periodo dell'incontro; creare le condizioni affinché i genitori diventino consapevoli di alcuni fattori che possono influire negativamente sulla salute dei bambini in età prescolare; creare le condizioni affinché i genitori si rendano conto della necessità di un lavoro congiunto dell'asilo e della famiglia per preservare e migliorare la salute dei bambini in età prescolare.

Programma dell'evento:

1. Discorso del capo "La salute del bambino è nelle nostre mani".

2. Discorso del felsher "Vitamine".

3. Soluzione

Avanzamento dell'evento:

“I genitori sono i primi insegnanti. Sono obbligati a gettare le basi per lo sviluppo fisico, morale e intellettuale della personalità del bambino", si legge nella legge della Federazione Russa "Sull'istruzione".

Prendersi cura della salute di un bambino e di un adulto è diventata una priorità in tutto il mondo. Ogni paese ha bisogno di personalità creative, armoniosamente sviluppate, attive e sane.

Prendersi cura dell'educazione di un bambino sano è una priorità nel lavoro di qualsiasi istituto prescolare. Un bambino sano e sviluppato ha una buona resistenza corporea a fattori ambientali dannosi e resistenza alla fatica, è socialmente e fisiologicamente adattato.

Cosa pensi che sia la salute?

Cos'è ZOZ?

(alimentazione razionale, rispetto del regime, modalità motoria ottimale, buon sonno, ambiente igienico sano, atmosfera psicologica favorevole, indurimento).

Ad oggi, vi è una tendenza generale al deterioramento della salute dei bambini.

I fattori dell'ambiente urbano influenzano negativamente lo sviluppo e la salute del bambino. Pertanto, l'inquinamento ambientale con sostanze nocive porta a malattie delle tonsille, delle adenoidi e dei linfonodi nei bambini. E una lunga permanenza in condizioni così sfavorevoli provoca un sovraccarico delle capacità di adattamento del corpo e porta all'esaurimento del sistema immunitario. Ci sono malattie croniche del sistema broncopolmonare, organi ORL e altre malattie.

L'aumento del numero di malattie infantili è associato non solo alla situazione socio-ecologica, ma anche allo stile di vita stesso della famiglia del bambino, che dipende in gran parte dalle tradizioni familiari e dalla natura del regime motorio. Con un'attività motoria insufficiente del bambino, si verificano inevitabilmente il deterioramento dello sviluppo della funzione motoria e la diminuzione delle prestazioni fisiche del bambino.

Cosa possono fare i genitori per introdurre i propri figli a uno stile di vita sano?

Prima di tutto, è necessario utilizzare attivamente la guarigione fattori ambientali naturali: acqua pulita, raggi ultravioletti della luce solare, aria pulita, proprietà fitoncide delle piante, poiché le forze naturali della natura sono componenti familiari dell'ambiente e sono necessarie per la vita del corpo.

Il bambino ha bisogno di calma clima psicologico benevolo.

I litigi in presenza di un bambino contribuiscono all'emergere di una nevrosi in lui o esacerbano i disturbi esistenti del sistema nervoso. Tutto ciò riduce significativamente le capacità protettive del corpo del bambino.

E la nostra irritazione passa meccanicamente al bambino.

La resilienza emotiva e i comportamenti correlati vengono coltivati. Qui è importante essere in grado di relazionarsi correttamente e razionalmente a ciò che vediamo, percepiamo, udiamo.

Gli adulti non dovrebbero solo proteggere il corpo del bambino da influenze dannose, ma anche creare condizioni che contribuiscono ad aumentare le forze protettive del corpo del bambino, le sue prestazioni. E la cosa importante qui è routine quotidiana ben organizzata.

Regime quotidiano - questi sono periodi combinati in modo ottimale di veglia e sonno dei bambini durante il giorno. Soddisfa i loro bisogni di cibo, attività, riposo, attività fisica, ecc. Il regime disciplina i bambini, promuove la formazione di molte abilità utili, li abitua a un certo ritmo.

Camminare - uno dei componenti essenziali della routine quotidiana. Questo tipo di riposo più efficace ripristina bene le risorse funzionali dell'organismo, ridotte nel corso dell'attività e, prima di tutto, la capacità lavorativa. Stare in aria aiuta ad aumentare la resistenza del corpo e lo indurisce. Dopo una passeggiata attiva, il bambino normalizza sempre l'appetito e il sonno.

La passeggiata deve essere svolta con qualsiasi tempo, salvo condizioni particolarmente sfavorevoli. Allo stesso tempo, l'abbigliamento e le calzature devono rispettare le condizioni meteorologiche e tutti i requisiti igienici. Durante una passeggiata, ai bambini non dovrebbe essere permesso di rimanere a lungo nella stessa posizione, quindi è necessario cambiare tipo di attività e luogo di gioco. È bene abbinare una passeggiata a sport e giochi all'aria aperta.

I bambini devono camminare almeno due volte al giorno per due ore, illimitate in estate.

Una componente altrettanto importante del regime è sognare, che è particolarmente necessario per i bambini deboli. È importante che il bambino si addormenti alla stessa ora ogni giorno (giorno e notte).

Pertanto, il regime domestico del bambino dovrebbe essere una continuazione del regime giornaliero dell'asilo, e specialmente nei fine settimana.

Nutrizione completa - inclusione nella dieta di alimenti ricchi di vitamine A, B, C e D, sali minerali (calcio, fosforo, ferro, magnesio, rame), nonché proteine. Si consiglia di preparare tutti i piatti per bambini con prodotti naturali, non raffinati, senza additivi, spezie e conservanti. Più spesso includono ricotta, grano saraceno e farina d'avena nella dieta dei bambini.

È importante per i bambini formare un interesse per il miglioramento del proprio corpo. Prima il bambino ha un'idea della struttura del corpo umano, impara l'importanza dell'indurimento, del movimento, della corretta alimentazione, del sonno, prima verrà introdotto a uno stile di vita sano.

Quando un bambino va a scuola, non è importante solo il suo sviluppo intellettuale, ma anche il livello del suo sviluppo fisico. Il principio del "non nuocere" dovrebbe essere alla base dell'educazione e dello sviluppo del bambino. Va ricordato che "l'apprendimento precoce" porta al sovraccarico, influisce negativamente sulla salute, provoca nevrosi e altri fenomeni indesiderati, con conseguente diminuzione dell'interesse per l'apprendimento.

La preparazione per la scuola all'asilo viene effettuata non solo nelle classi di matematica e sviluppo del linguaggio, ma anche in classi di educazione fisica che formano l'attenzione, il pensiero, la memoria, la parola, l'immaginazione, le capacità motorie delle mani e il coordinamento dei movimenti necessari per una scuola di successo . Anche l'attività ludica dei bambini è importante. Quanto meglio il bambino gioca ai giochi di ruolo, tanto maggiore sarà il suo successo a scuola. Il gioco si prepara bene per la scuola. Senza gioco, i bambini sviluppano un senso di paura, letargia e passività. Il gioco è il principale bisogno umano.

Per migliorare la salute e normalizzare il peso camminare e correre efficienti che proteggono il corpo umano dalle malattie. Hanno un pronunciato effetto di allenamento e contribuiscono all'indurimento del corpo.

Cos'è l'indurimento?

Si tratta di un aumento della resistenza del corpo agli effetti negativi di una serie di fattori ambientali attraverso un effetto sistematico a breve termine sul corpo di questi stessi fattori a piccole dosi.

Come risultato dell'indurimento, il corpo si adatta alle mutevoli condizioni ambientali. Quando si indurisce, si verifica contemporaneamente un aumento dell'immunità a causa di un aumento della produzione di interferone e altri fattori protettivi nel corpo.

Chi di voi conduce attività di indurimento con il proprio bambino a casa e quali?

indurimento, insieme ai metodi di indurimento tradizionali (bagni d'aria, pediluvi ad acqua, gargarismi), trovano largo impiego anche quelli non tradizionali:

1. Indurimento dell'aria contrastato (i bambini passano da una stanza calda a una "fredda").

2. Camminare a piedi nudi. Allo stesso tempo, gli archi e i legamenti del piede vengono rafforzati e vengono prevenuti anche i piedi piatti.

D'estate dai la possibilità ai bambini di camminare a piedi nudi su sabbia calda e asfalto, su piccoli sassolini e coni che fungono da forti irritanti. Al contrario, sabbia calda, erba soffice, moquette per interni hanno un effetto calmante. Quando si cammina a piedi nudi, l'intensità dell'attività di quasi tutti i muscoli aumenta, la circolazione sanguigna viene stimolata in tutto il corpo e l'attività mentale migliora.

Una doccia di contrasto è il metodo più efficace per indurire a casa. Dopo una breve carica, il bambino si alza sotto la doccia, si bagna con acqua a 36-38 gradi per 30-40 secondi, quindi la temperatura dell'acqua scende di 2-3 gradi e la durata della bagnatura si riduce a 20-25 secondi . La procedura viene ripetuta due volte. Dopo 1-1,5 settimane, la differenza di temperatura dell'acqua aumenta a 4-5 gradi. Entro 2-3 mesi la temperatura viene portata a 19-20 gradi.

Fare gargarismi con acqua fredda con una diminuzione della sua temperatura è un metodo per prevenire la malattia rinofaringea. I gargarismi iniziano a una temperatura dell'acqua di 36-37 gradi, diminuiscono ogni 2-3 giorni di 1 grado e vengono portati a temperatura ambiente.

Va ricordato che un'interruzione dell'indurimento per 2-3 settimane riduce la resistenza del corpo ai fattori di freddo ed è quindi altamente indesiderabile.

È impossibile non tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino, della sua età, della sua sensibilità alle procedure di indurimento. Non è consigliabile eseguire l'indurimento sullo sfondo di stati emotivi negativi, ad esempio paura, risentimento, ansia.

Quale conclusione si può trarre sull'indurimento?

Se vogliamo vedere nostro figlio in salute, dobbiamo eseguire quotidianamente le procedure di indurimento. L'indurimento minimo è costituito da procedure con aria e acqua, vestiti opportunamente selezionati.

Si scopre che è possibile indurire il corpo di un bambino con il cibo. Quali alimenti o sostanze pensi aiutino un bambino a diventare più indurito?

Quali piante - arbusti, accumulatori di vitamina C, aiutano contro il raffreddore? Ribes nero e rosa canina aumentano la resistenza del corpo al freddo e alla SARS),

Quale "bevanda protettiva" aumenta la resistenza dell'organismo alle malattie delle prime vie respiratorie e dei polmoni, è ricca di vitamina A? "Bevanda di protezione" - succo di carota. Si consiglia di bere succo di carota fresco da 1 cucchiaio a mezzo bicchiere al giorno, ma non più di 100 g, poiché in grandi quantità può causare una colorazione itterica della pelle, inoltre provoca allergie in alcuni bambini.

Cosa è più salutare per un bambino: succo o mela? I succhi sono prodotti ecologici più puliti. Vengono rapidamente assorbiti dall'organismo e quasi subito dopo l'uso verranno inclusi nel metabolismo, che ha un effetto benefico sui processi di recupero dell'organismo. C'è molta acqua nei succhi, ma questa è veramente acqua viva: è arricchita con sostanze biologicamente attive delle cellule vegetali. Tutti i succhi hanno un effetto tonico, stimolano la digestione e l'assimilazione del cibo e rimuovono anche le sostanze tossiche dal corpo, comprese quelle radioattive (carota e mela). I succhi sono anche una fonte di vitamine, sali minerali e numerosi oligoelementi.

L'assunzione sistematica di eleuterococco per via orale con composta o latte per 1-2 mesi può ridurre l'incidenza dell'influenza e di malattie simil-influenzali nei bambini di oltre 2,5 volte.

Si raccomanda di aumentare le forze protettive del corpo del bambino prendendo vitamine. Discorso di un paramedico dell'asilo.

Decisione dell'incontro con i genitori:

1. Utilizzare le informazioni ricevute durante la riunione dei genitori per mantenere e migliorare la salute dei bambini.

2. Introduci uno stile di vita sano in ogni famiglia.

3. Impostare il regime domestico del bambino in base al regime quotidiano dell'asilo.

4. Condurre sistematicamente l'indurimento del bambino in un ambiente familiare.

5. Nei fine settimana, assicurati di fare una passeggiata con i tuoi bambini almeno due volte al giorno. Dai al bambino l'opportunità di muoversi di più durante la passeggiata, giocare all'aperto.

Abstract dell'incontro con i genitori
Argomento: "Preservare e rafforzare la salute dei bambini in età prescolare più giovani"
Buonasera cari genitori! L'argomento dell'incontro di oggi è "Preservare e rafforzare la salute dei bambini in età prescolare più giovani". Questa domanda è rilevante, perché sia voi, genitori, sia noi insegnanti, vogliamo che i nostri figli non si ammalino, di anno in anno diventino più sani, più forti, più resilienti, affinché crescano ed entrino in una grande vita non solo educata e educato, ma anche sano. . Cosa serve a un bambino per crescere sano?
Abbiamo bisogno di condizioni semplici, ben note, familiari fin dall'infanzia "Il sole, l'aria e l'acqua sono i nostri migliori amici!" Ma affinché queste semplici condizioni funzionino per la salute del bambino, è necessario mantenere uno stile di vita sano.
Considera i 10 comandamenti della salute.
Comandamento 1 - Osserviamo la routine quotidiana.
È importante insegnare al bambino a svegliarsi e addormentarsi, mangiare, giocare allo stesso tempo. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al sonno adeguato (addormentarsi tempestivamente entro e non oltre le 21:00 - 22:00, la durata minima del sonno è di 8 - 10 ore). Anche la visione della TV è regolata sia nei contenuti che nella durata (non più di 40 minuti - 1 ora al giorno), questo rende il bambino più sereno e positivo.
2 comandamento: regoliamo il carico.
È molto importante regolare il carico, sia fisico che emotivo, intellettuale. Vivi all'insegna del motto "Cause time - fun hour".
È necessario monitorare attentamente il comportamento del bambino, concentrarsi sulle sue condizioni. Perdita di attenzione, capricci, capricci, rifiuto dell'attività, disinibizione sono un segnale di sovraccarico. Al primo segno, interrompere immediatamente o ridurre l'intensità dell'attività o della comunicazione, far riposare il bambino. Potrebbe essere un'attività all'aperto. Il superamento di carichi anche positivi (giochi emozionanti) può portare a risultati negativi. Se il carico sul bambino non viene ridotto, possono seguire stanchezza, malessere, isteria e quindi malattia.
3 comandamento - aria fresca.
È semplicemente necessario per il cervello in via di sviluppo dei bambini! La mancanza di ossigeno porta ad un significativo deterioramento del benessere. In una stanza soffocante, un bambino non può essere in uno stato allegro e attivo, soprattutto per svolgere compiti che richiedono concentrazione. La mancanza di ossigeno porta a un rapido affaticamento. Devi stare all'aperto per almeno 2 ore al giorno. Le passeggiate quotidiane sono un metodo efficace per indurire un bambino. Il fabbisogno di ossigeno di un organismo in crescita è più del doppio del fabbisogno di un organismo adulto. Sotto l'influenza dei bagni d'aria, aumenta il tono del sistema nervoso, respiratorio e digerente e aumenta anche il numero di globuli rossi e di emoglobina nel sangue. 4 comandamento - attività fisica.
Nei bambini in età prescolare più giovani, la formazione del sistema muscolo-scheletrico non è stata ancora completata. Pertanto, è molto difficile per i bambini rimanere in una posizione statica per molto tempo. Il movimento è lo stato naturale di un bambino. Il nostro compito con voi è creare le condizioni per l'attività fisica. L'ambiente migliore è un parco o un parco giochi dove c'è spazio e aria fresca. Lascia che il bambino corra, salti, si arrampichi di più.
5 comandamento - cultura fisica.
L'educazione fisica sistematica non solo rafforza la salute fisica, ma anche la psiche del bambino, influisce positivamente sul carattere, contribuisce allo sviluppo di qualità volitive, fiducia in se stessi, responsabilità e capacità di fare amicizia. Io e i miei figli facciamo esercizi mattutini ogni mattina. Conduciamo anche educazione fisica, minuti fisici, esercizi di respirazione, ginnastica per gli occhi, camminata lungo il percorso del massaggio. Quando il bambino cresce, è utile mandare il bambino nella sezione sportiva, l'importante è che al bambino piaccia e che lo faccia con piacere.
6 comandamento - procedure idriche.
Utile per la buona salute e il buon umore. Puoi selezionare diversi tipi e alternarli. Si tratta di una doccia al mattino dopo il sonno e la sera prima di coricarsi con uno o due secchi di acqua calda o fredda. Doccia a contrasto, bagni a contrasto per mani e piedi (è necessario iniziare con acqua calda o tiepida, terminare con acqua fredda o fredda) La durata di una doccia calda o calda dovrebbe essere 2 volte più lunga di una doccia fredda. Pulire con un asciugamano bagnato. Qui è necessario consultare un pediatra. La cosa principale è che il bambino si diverte!
7 comandamento - digitopressione dei punti biologicamente attivi di mani, piedi, orecchiette, viso e corpo.
Il massaggio viene effettuato premendo, sfregando movimenti lineari e rotatori. È un ottimo mezzo per migliorare la regolazione dell'attività di tutti i sistemi corporei. Normalizza il lavoro di tutti gli organi e sistemi, compresa la psiche.
L'8° comandamento è un clima psicologico caldo e benevolo nella famiglia.
Ha un enorme impatto sulla salute fisica e mentale del bambino. In una situazione confortevole, lo sviluppo del bambino è più veloce e più armonioso. Assorbe tutto ciò che di positivo lo circonda. Questo lo rende una persona forte, felice e sicura di sé. E viceversa, se un bambino cresce in un ambiente sfavorevole dove c'è aggressività, irritazione, rabbia, ansia, paura, viene contagiato da queste emozioni e sentimenti negativi, che portano a vari disturbi di salute e, di conseguenza, a un ritardo dello sviluppo.
La famiglia dovrebbe avere un tono di comunicazione uniforme e calmo. L'unità dei requisiti per il bambino da parte di tutti i membri della famiglia in tutte le situazioni. Assicurati di premiare il bambino con un successo minimo, e anche in sua assenza, se il bambino ha provato.
Ci deve essere un contatto fisico (abbracci, carezze, ecc.) Passare più tempo insieme. In famiglia dovrebbero esserci divieti inequivocabili, chiari e permanenti. Evita le parole "non posso" (è meglio dire - andiamo per gradi). Le restrizioni educano la volontà e la capacità di regolare i propri desideri e le proprie azioni, allenando così il cervello.
Grida, irritazione, negatività distruggono la fragile psiche del bambino, lo disorientano e alla fine ne indeboliscono la salute.
9 comandamento - creatività.
In esso, il bambino può esprimere i suoi sentimenti, pensieri, emozioni, liberarsi di esperienze e sentimenti negativi. Attraverso la creatività, il bambino comprende il bello, l'armonia del mondo. Per fare questo, disegna più spesso, scolpisci da pasta, argilla, plastilina, fai applicazioni, ascolta la musica classica per bambini, i suoni della natura, pratica il canto, la danza e le attività artistiche. Ciò rende possibile l'espressione emotiva, insegnare al bambino ad amare il lavoro ed essere orgoglioso di se stesso.
10 comandamento - cibo.
I bambini hanno bisogno di cibo nutriente per crescere e svilupparsi. Attenersi a regole semplici ma importanti. L'alimentazione dovrebbe essere a regime (si sviluppa l'abitudine di mangiare allo stesso tempo), utilizzare prodotti naturali, senza conservanti e additivi, includere nella dieta cibi ricchi di vitamine e minerali, soprattutto in primavera. L'alimentazione dovrebbe essere equilibrata, frutta e verdura sono necessarie. L'appetito di un bambino dipende spesso dall'aspetto del cibo. Se decori magnificamente il piatto, il bambino lo mangerà più volentieri.
Ora rispondi alla domanda
1. Quali alimenti o sostanze aiutano un bambino a diventare più indurito?
2. Quali piante sono arbusti che immagazzinano vitamina C e aiutano contro il raffreddore? (ribes nero e rosa canina).
3. Quale succo aumenta la resistenza dell'organismo alle malattie delle prime vie respiratorie e dei polmoni, è ricco di vitamina A? (succo di carota - un giorno da 1 cucchiaio a mezzo bicchiere).
4. Cosa è più utile per un bambino: un succo o una mela? Spiega la tua scelta.
(I succhi vengono assorbiti più velocemente dal corpo, c'è molta acqua nei succhi, ma questa è veramente acqua viva - è arricchita con sostanze biologicamente attive delle cellule vegetali).
Un duro colpo per la salute del bambino è causato dalle inclinazioni dannose dei genitori. Non è un segreto che i figli di padri e madri fumatori soffrono di malattie broncopolmonari molto più spesso dei figli di non fumatori.
Ora rispondi alla domanda: ti piace giocare?
E ora giocheremo un po' per riscaldarci e prendere forza.
Oggi abbiamo portato le corde per saltare amate da tutti durante l'infanzia.
La storia della moderna corda per saltare è iniziata con una corda normale. Anche gli antichi egizi e i cinesi intrecciavano funi e funi. Dovevano costantemente saltarci sopra in modo che non si confondessero. I bambini, guardando gli adulti, hanno cominciato a saltare per divertimento su brevi pezzi di corda.
Chi può mostrare la sua abilità. Mostra come è fatto.
- Non solo puoi saltare attraverso la corda, ma anche giocare a diversi giochi. Giochiamo.
Il gioco per cellulare "The Elusive Skipping Rope". Una corda per saltare è posizionata sotto la sedia. I giocatori corrono. Al segnale "Sulle sedie!" sedersi sulle sedie e tirare fuori una corda da sotto di loro. Ne manca uno, vince chi per primo prende la corda.
Gioco per cellulare "Settimana". Due genitori tirano la corda al centro della sala ad un'altezza di 5 cm (lunedì), tutti i partecipanti al gioco la scavalcano. Quindi alzare la corda di 10 cm (martedì), 15 cm (mercoledì), 20 cm (giovedì), 25 cm (venerdì), 30 cm (sabato), 35-40 cm (domenica). Gioco per cellulare "Canna da pesca". Un piccolo peso è legato all'estremità della corda. I partecipanti al gioco stanno in cerchio, il leader con una corda è al centro. L'ospite fa girare la corda, i bambini ci saltano sopra. Chi colpisce è fuori gioco.
- Hai saltato una corda corta, ma non è meno interessante saltarne una lunga.
Gioco per cellulare "Trio amichevole". Due adulti attorcigliano una lunga corda e i bambini corrono sotto la corda.
- Ti sono piaciuti i giochi con la corda per saltare? Ora puoi rilassarti attivamente con i tuoi figli.
Riassumendo i risultati della riunione dei genitori.
Cari genitori! Ricorda, la salute di tuo figlio è nelle tue mani! È stato notato da tempo: in quelle famiglie in cui gli adulti si ammalano un po 'e i bambini, di regola, sono sani.
Prenditi cura dei tuoi bambini!
Questionario
"Crescere sano?"
Cari genitori!
Per migliorare la cultura fisica e il lavoro sanitario all'asilo, abbiamo bisogno di alcune informazioni sui tipi di miglioramento della salute del bambino a casa. Tratta la compilazione del questionario con attenzione e serietà, perché il suo scopo è quello di migliorare la salute del tuo bambino.
Nome del bambino _________________________________________________
Quante volte si ammala tuo figlio?__________________________________
Quali sono, secondo lei, i fattori predisponenti all'insorgenza della malattia nel suo bambino?____________________

Tempera tuo figlio a casa?_______________________________
Quali tipi di indurimento consideri accettabili per il tuo bambino?
Che tipo di vacanza in famiglia preferisci?__________________
_____________________________________________________________
Sai come puoi migliorare la salute di tuo figlio?_________
Un asilo nido può aiutare a migliorare la salute di tuo figlio?
Quali esperti vorresti consultare?___________
_____________________________________________________________
Siete pronti a collaborare con l'asilo per migliorare la salute del vostro bambino? ___________________________________________________
Grazie!

Obbiettivo: la formazione di una motivazione stabile tra i genitori a preservare e rafforzare la loro salute e quella delle loro famiglie, dei loro figli.

Modulo di condotta: incontro-dialogo.

Piano di incontro(Problemi in discussione).

Cos'è la "salute"? componenti sanitari.
La crisi della salute della nazione nel paese e le sue caratteristiche nelle condizioni della regione settentrionale.
Lo stato di salute degli studenti delle classi prime e quarte della scuola.
Analisi della diagnosi di studenti e genitori "Salute nella mia famiglia".
Migliorare i metodi per ripristinare la salute degli scolari a casa.
Dieta bilanciata.
Attività fisica.
L'importanza del sonno per i bambini.
Aumento della stabilità psico-emotiva.
Requisiti igienici quando si fanno i compiti.
Componenti della nostra salute.
Suggerimenti per i genitori.
Decisione di riunione.

Atti dell'incontro

Discorso del gruppo di propaganda "SIAMO PER UNA NAZIONE SANA!"

1° partecipante.

L'allegria squillante di dicembre ci riunisce a scuola.
In palestra, le risate infantili volano da qualche parte.

2° partecipante.

E il mio compagno di classe all'improvviso, come dice una confessione
È bello essere in salute ed è importante per tutti!

3° partecipante.

Bene, è tutto pronto? Tutto).
- Di cosa parlerà la nostra conversazione? Ovviamente sulla salute).
Cos'è la "salute"?

4° partecipante. La salute è una condizione umana caratterizzata da un completo benessere fisico, spirituale e sociale.

La salute è fantastica!

5° partecipante. E da cosa dipende la nostra salute?

dall'eredità - 20%;
dall'influenza dell'ambiente - 20%;
dalle cure mediche - 10%;
dallo stile di vita - 50%.

TUTTO: Essere in salute non è così facile!

5° partecipante. Sarebbe salute, e tutto il resto lo sarà!

1° partecipante.

Nel nuovo millennio arriva un momento
Quando siamo responsabili di tutto!

2° partecipante.

L'uomo che ha conquistato il cielo, inventando un miracolo della tecnologia,
Unendosi alle cattive abitudini, si dimentica della sua salute!

3° partecipante.

Com'è esausta la nazione! È sull'orlo della morte!
Abbiamo un pianeta e una vita è data!

4° partecipante. La società moderna soffre di alcolismo, fumo e tossicodipendenza.

TUTTO: La nazione è in pericolo!!!

5° partecipante. La gente si ammala di AIDS e malattie veneree!

TUTTO: La nazione è in pericolo!!!

1° partecipante.

Le famiglie vengono distrutte, i giovani non studiano.
La nazione è disperata!

TUTTO: La nazione è in pericolo!!!

2° partecipante.

Dalla disperazione alla speranza e ad uno stile di vita sano!!!
Allontana le malattie, la salute di tutti è più utile!

3° partecipante.

La salute è la nostra bussola terrena e la fortuna è una ricompensa per il coraggio!
Faremo sport con te, la salute fa bene!

TUTTO: La salute è fantastica! Siamo per uno stile di vita sano!!!

4° partecipante. Vogliamo che tra tutti gli abitanti della Terra non ci sia indifferenza né per la propria salute né per quella di chi li circonda.

5° partecipante.

A te, genitore, dico: lo sport è amico della salute!
Stadio, piscina e campo, hall, pista di pattinaggio: tutti sono i benvenuti ovunque
Per la diligenza, i tuoi muscoli diventeranno duri come ricompensa,
ci saranno coppe e dischi!

1° partecipante. Puoi fare fitness.

2° partecipante. Tutti dobbiamo pattinare.

3° partecipante. Anche lo sci va bene!

4° partecipante. Basket e pallavolo.

5° partecipante. E calcio, hockey, pista da ballo.

1° partecipante. In generale, muoviti in modo sportivo, bello e attivo!!!

2° partecipante. Ricorda, ovunque, sempre, devi muoverti, amici!

3° partecipante. Ricorda, commettere un errore è molto facile: correggere è difficile!

4° partecipante. Non dimenticare di dare una mano a chi ha bisogno!

5° partecipante. Ricorda, siamo venuti in questo mondo per renderlo più bello!

TUTTO: Scegliamo una nazione sana.

1° partecipante. Scegliamo la salute!

2° partecipante. Educazione fisica e sport -

TUTTO: SÌ!

3° partecipante. cattive abitudini -

TUTTO: NO!!! NO!!! NO!!!

La canzone parla di sport.

parabola.

Questa storia è accaduta molto tempo fa in un'antica città dove visse un grande saggio. La fama della sua saggezza si diffuse in tutta la sua città natale. Ma c'era un uomo in città che ne invidiava la fama. E così decise di fare una domanda del genere che il saggio non poteva rispondere.

E andò al prato, catturò una farfalla. Lo piantò tra i palmi chiusi e pensò: "Lascia che chieda al saggio: dimmi, o più saggia, quale farfalla è nelle mie mani: viva o morta?"

Se dice - vivo, chiuderò i miei palmi e la farfalla morirà, e se dice - morto, aprirò i miei palmi e la farfalla volerà via. Allora tutti capiranno chi di noi è più intelligente.

L'invidioso catturò una farfalla, la piantò tra i palmi e andò dal saggio. E gli chiese: "Quale farfalla è nelle mie mani, o saggia, è viva o morta?" E poi il saggio disse: "Tutto è nelle tue mani, uomo!"

cari genitori,

Viviamo nel 21° secolo, che è già stato soprannominato il secolo della massima velocità e della scienza. Il nuovo secolo, il progresso tecnico e scientifico richiedono carichi e sforzi colossali da parte di qualsiasi persona. Come può essere affrontato? Solo con l'aiuto del lavoro quotidiano e costante su te stesso. Con tali carichi intellettuali offerti oggi dall'istruzione moderna, solo il lavoro fisico costante del corpo può far fronte, in altre parole, uno studente assolutamente sano. Pertanto, oggi parleremo della salute in generale e della salute degli scolari in particolare, di come aiutare i nostri figli a mantenere e migliorare la propria salute, e di tante altre cose molto importanti e serie.

1. Che cos'è la "Salute"?

I teorici del risparmio sanitario interpretano questo importante concetto in modi diversi. " Salute- il processo di conservazione e sviluppo delle funzioni biologiche, fisiologiche e mentali, capacità lavorativa ottimale, attività sociale con la massima aspettativa di vita” (V.P. Kaznacheev).

« Salute- questo è un tale stato del corpo in cui è biologicamente completo, abile ”(V.I., Dubrovsky).

« Salute- questa non è l'assenza di una malattia, ma l'armonia fisica, sociale e psicologica di una persona ”(I. T, Frolov).

La definizione più popolare data dall'Organizzazione Mondiale della Sanità:

« Saluteè uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità”.

Importante in tutte queste e altre definizioni di salute è l'atteggiamento nei suoi confronti come un processo dinamico, che consente la possibilità di gestirlo in modo mirato.

Sulla base delle definizioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, si distinguono le seguenti componenti della salute:

salute fisica- questo è uno stato in cui una persona ha un posto dove avere un'armonia di processi fisiologici e il massimo adattamento a vari fattori ambientali.
salute mentale -è la capacità di una persona di rispondere adeguatamente agli stimoli esterni e interni, la capacità di equilibrarsi con l'ambiente.
Salute sociale - una misura dell'attività sociale, l'atteggiamento attivo di una persona nei confronti del mondo.
salute morale- questo è un complesso di caratteristiche della sfera motivazionale e informativa della personalità, la cui base è determinata dal sistema di valori morali.

I nostri figli hanno benessere fisico, morale e sociale? Qual è la salute della nazione nel paese? Quali sono gli attuali problemi di salute nel nostro distretto? Cercheremo di rispondere a queste e ad altre domande durante il nostro dialogo.

2. La crisi della salute della nazione nel Paese e le sue caratteristiche nelle condizioni della regione settentrionale.

I temi della crisi della salute dei bambini e della degenerazione della nazione sono oggetto di costante attenzione da parte della società e dello Stato. Ecco alcuni numeri come esempio:

Tutto questo fa non solo pensare, ma anche suonare l'allarme.

Qual è il motivo della crisi dei bambini della Russia e del distretto in particolare? Ci sono diversi punti di vista.

Secondo la scienza medica, la salute umana è determinata da quattro fattori principali:

Il 50-55% dipende dallo stile di vita: sedentarietà, cattive abitudini, alimentazione scorretta, clima psicologico.
20–25% di influenza ambientale ed ecologica (solo dal 5 al 10% dei bambini nasce sano).
20% - ereditarietà (malattie come il morbo di Down, malattie associate al metabolismo, malattie virali e altre sono trasmesse per ereditarietà).
E solo il 5% dipende dalla medicina.

I seguenti fattori di salute negativi esacerbano la condizione degli studenti nel processo di apprendimento:

immagine sedentaria degli studenti;
sovraccaricare il processo educativo con molte discipline;
influenze stressanti durante l'allenamento;
dieta squilibrata;
mancanza di uno stile di vita sano in molte famiglie;
inosservanza della routine quotidiana;
mancato rispetto dei requisiti igienici.

Secondo i ricercatori domestici, entro la fine del periodo scolastico, il numero di bambini praticamente sani è inferiore al 10% degli studenti. Pertanto, è molto importante, cari genitori, non perdere tempo, ma formulare correttamente per ogni famiglia i compiti principali di preservare e rafforzare la salute degli scolari nel processo di crescita, sviluppo ed educazione, per creare un ambiente salutare ambiente educativo in ogni famiglia.

3. Lo stato di salute degli studenti delle classi prime e quarte della nostra scuola(la parola è data al medico della scuola).

I risultati delle visite mediche indicano che gli scolari hanno vari disturbi di salute:

Il numero di bambini con scoliosi aumenta di anno in anno.
Il numero dei bambini obesi è in aumento.
Il numero di bambini con malattie del sistema nervoso è in aumento.
Cresce il numero di bambini con anomalie del sistema circolatorio.
La percentuale di bambini che soffrono di allergie è in aumento.

Nel primo trimestre dell'a.a.

4. Risultati della diagnostica di studenti e genitori(questionari per genitori e studenti, Appendice 1 e Appendice 2).

A voi, cari genitori, è stato chiesto di rispondere alle domande del questionario “La salute nella mia famiglia.

Lo scopo dell'indagine: diagnosticare interrogando i genitori e identificare l'atteggiamento dei genitori nei confronti del valore della salute e del lavoro in corso per preservarlo e rafforzarlo. La parola è data allo psicologo della scuola.

Grazie ragazzi, ci avete aiutato molto!

Analizzando le risposte di genitori e figli, possiamo dire che la creazione delle condizioni per la formazione di uno stile di vita sano dipende dalle condizioni specifiche in cui vive una persona, dalla condizione economica della famiglia in cui lo studente è cresciuto, da l'atteggiamento del bambino stesso, sui suoi bisogni e opportunità, sui desideri e le aspirazioni della famiglia - per essere sano. E torniamo ancora alla parabola. Tutto è nelle mani della persona stessa, compresa la salute.

5. Migliorare i metodi di ripristino degli scolari a casa.

Oggi ti presenteremo alcune regole di alimentazione razionale, ti parleremo dell'importanza del movimento nella vita umana, qual è la routine quotidiana e perché va osservata, quali requisiti igienici devono essere osservati quando si fanno i compiti e perché è necessario per aumentare la stabilità psico-emotiva degli scolari.

Continuiamo e io do la parola...

Dieta bilanciata

Il cibo dovrebbe essere razionale nella composizione chimica e contenere proteine, grassi e carboidrati, vitamine e microelementi. Sii innocuo e sicuro. Già nell'antichità si sapeva che una corretta alimentazione è una condizione indispensabile per una lunga vita.

Gli scienziati moderni hanno scoperto che i principali disturbi alimentari sono un eccesso di carboidrati e grassi di origine animale, una carenza di frutta, verdura e bacche, nonché una violazione della dieta.

Secondo gli studi, il contenuto di vitamine nel corpo degli scolari è normale solo del 10%. Pertanto, si raccomanda l'uso di complessi vitaminici da parte dei bambini. Soprattutto in inverno.

Nella mensa scolastica di quest'anno scolastico è stato organizzato un tavolo del genere, che include tè alla cipolla, aglio, limone e vitamine.

I genitori devono anche ricordare che i bambini in età scolare dovrebbero mangiare almeno 4-5 volte al giorno e aderire a tali regole: varietà, moderazione e tempestività dell'alimentazione.

Un bambino dovrebbe essere costretto a mangiare se rifiuta? Non puoi forzarlo, valutando la tua voglia di mangiare, il bambino ascolta i bisogni del suo corpo.

I bambini hanno bisogno di mangiare i primi piatti? Sì. Usati solo i secondi piatti non provocano una sufficiente separazione del succo gastrico, il cibo indugia a lungo nel canale digerente, fermenta e irrita la mucosa.

Inoltre, dovresti insegnare al bambino a mangiare lentamente, masticando bene il cibo, a non impegnarsi in attività estranee mentre mangia.

Attività fisica

Il movimento come forma di attività fisiologica è un indicatore della salute fisica, inerente a quasi tutti gli esseri viventi e svolge un ruolo importante nello sviluppo della psiche e dell'intelletto umani.

In un organismo in crescita si crea un eccesso di attività motoria. C'è il concetto di "sufficienza biologica dei movimenti".

Ad esempio, la norma minima per il numero di passi al giorno per un adulto è 10.000 e uno studente deve fare 25-30.000 passi al giorno.

Se i genitori sono in sovrappeso, anche l'80% dei bambini lo ha.

Le persone che non fanno esercizio hanno una frequenza cardiaca superiore del 20%. Questo porta a un rapido deterioramento del corpo. Secondo le statistiche, il 20% dei bambini nati sviluppa i piedi piatti. Ciò è dovuto alla debolezza muscolare.

E ora, gli studenti di 4a elementare invitano tutti i genitori a eseguire con loro una serie di esercizi di ginnastica per migliorare la salute.

L'importanza del sonno per i bambini.

Un posto speciale nella routine quotidiana è dato al sonno. Lo studente più giovane trascorre molto tempo a scuola, è mobile, facilmente eccitabile, quindi ha bisogno di dormire bene. I bambini di prima elementare devono dormire 11 ore e gli studenti di età compresa tra 8-10 fino a 10 ore al giorno.

Un sonno adeguato fornisce riposo, prestazioni elevate, previene il superlavoro, mal di testa, debolezza. irritabilità, pianto.

E se un bambino cronicamente non dorme abbastanza, sviluppa una malattia neuropsichiatrica.

E così ora invitiamo tutti i genitori a immergersi in un meraviglioso sogno magico.

Gioco da sogno magico

Tutti possono ballare, correre, saltare e giocare.
Ma non tutti sanno rilassarsi, riposare.
Abbiamo un gioco come questo, molto facile, semplice.
I movimenti rallentano, la tensione scompare.
E diventa chiaro che il relax è piacevole.
Le ciglia cadono, gli occhi si chiudono,
Ci riposiamo con calma, ci addormentiamo con un sogno magico.
Respira facilmente, uniformemente, profondamente.
La tensione è svanita e tutto il corpo è rilassato.
Come se fossimo sdraiati sull'erba, sull'erba verde e morbida,
Il sole sta scaldando ora, i nostri piedi sono caldi.
Respira facilmente, liberamente, profondamente.
Le labbra sono calde e flaccide, ma per niente stanche.
E la tua lingua obbediente è abituata a essere rilassata.
È stato bello riposarsi e ora è ora di alzarsi!
Stringi forte le dita a pugno e premi il petto in questo modo!
Allungati, sorridi, fai un respiro profondo, svegliati!
Apri bene gli occhi - 1, 2, 3, 4!
Allegri, allegri e di nuovo siamo pronti per le lezioni!!!

Aumento della stabilità psico-emotiva.

Secondo i materiali di ricerca, le emozioni non attive, ma quelle passive sono particolarmente pericolose per qualsiasi persona e studente: disperazione, ansia, timidezza, depressione. Ecco perché è necessario sviluppare un pensiero positivo, che si ottiene attraverso un duro allenamento.

È importante insegnare allo studente a gioire anche della sua piccola vittoria, e ancor di più della fortuna di qualcun altro. L'apprendimento sarà efficace solo quando lo studente sperimenta la gioia dell'apprendimento.

I genitori dovrebbero anche ricordare che solo in una famiglia forte, amichevole e prospera, dove c'è un ambiente confortevole e genitori comprensivi, dove regna la comprensione e l'amore reciproci, dove i conflitti sono di natura interna e si risolvono rapidamente, solo in una tale famiglia per allevare una prole veramente sana.

Requisiti igienici quando si fanno i compiti.

Regime aria-termico- uno dei fattori ambientali importanti che influiscono sulle prestazioni e sulla salute dei bambini. Gli igienisti hanno stabilito che nella stanza in cui lavora il bambino dovrebbe esserci una temperatura di 18-20 gradi, un'umidità relativa fino al 60%. La misurazione della temperatura viene eseguita al centro della stanza all'altezza del bambino. Obbligatoria è l'attuazione quotidiana della pulizia a umido e della ventilazione della stanza.

Modalità luce- può prevenire il sovraccarico, stimolare lo sviluppo dell'analizzatore visivo, prevenire l'insorgenza di miopia. La posizione più ottimale dell'aula per le lezioni è il lato sud o sud-est. L'uso di colori scuri all'interno è inaccettabile. Il colore rosso è usato solo come segnali. Si consigliano toni caldi: arancione e giallo, è possibile utilizzare sfumature di verde. È possibile utilizzare l'illuminazione artificiale oltre all'illuminazione naturale. Nel mese di dicembre la luce deve essere accesa fino alle 10:00 e dalle 14:00. Quindi, ogni mese, ridurre il regime di illuminazione aggiuntivo di 1 ora.

Mobili e altri articoli di equipaggiamento influiscono anche sulla salute degli studenti. Il livello del piano del tavolo dovrebbe essere 4 cm sopra il gomito del braccio liberamente abbassato di una persona seduta.

Se la sedia è troppo bassa, lo studente è costretto ad alzare la spalla destra in alto, e se la sedia è alta, il bambino è costretto a incurvarsi, e tutto questo porta ad una curvatura della colonna vertebrale.

Un prerequisito per fare i compiti è il suo tempo.

Le lezioni dovrebbero essere svolte allo stesso tempo, il tempo ottimale e più produttivo è considerato compreso tra 16 e 18 ore. Entro le 12, di solito c'è un calo delle prestazioni. La prima fase sta funzionando, dura fino a 7 minuti. La durata media dell'attenzione attiva di un alunno di prima elementare è fino a 20 minuti, per gli studenti del quarto anno è leggermente superiore. Quindi la performance inizia a diminuire, è necessario riposo. Per 2 ore di preparazione delle lezioni, puoi fare 2-3 pause di 5 minuti ciascuna.

Le più difficili sono le lezioni di matematica, informatica, lingua straniera, scienze sociali e alfabetizzazione.

Durante la settimana il martedì è considerato il più produttivo, dal mercoledì al sabato la capacità lavorativa diminuisce, il lunedì si registrano i tassi più bassi. Venerdì c'è di nuovo un aumento di efficienza.

Pertanto, è meglio preparare lezioni a casa in questo modo:

1a lezione - fase di formazione, lezioni di media difficoltà.
Lezioni 2-3 - lezioni di massima complessità.
La lezione 4 è più facile.

La durata della lettura continua nella scuola elementare è la seguente: 10 minuti per gli studenti delle classi 1–2, fino a 20 minuti per gli studenti delle classi 3–4.

Lo stesso tempo è assegnato per lavorare con un computer.

6. Le componenti più importanti della salute degli scolari.

Quindi riassumiamo tutto quanto sopra.

Grazie per la collaborazione! Vi auguriamo buona salute!

Obbiettivo : Far conoscere ai genitori degli alunni i principali fattori che contribuiscono al rafforzamento e alla conservazione della salute dei bambini in età prescolare a casa e all'asilo. Formare la motivazione dei genitori per uno stile di vita sano, la responsabilità per la propria salute e la salute dei propri figli.

Piano di incontro.

1. Introduzione.

2 Messaggio ai genitori sull'incontro.

3 Creare una situazione problematica per i genitori.

4 Discorso della caposala dell'asilo.

5 Il ruolo delle passeggiate nella vita di un bambino.

6 Presentazione del progetto "Indurimento dei bambini piccoli".

Avanzamento della riunione:

Cari genitori, ciao! Grazie per aver dedicato del tempo per venire alla riunione dei genitori. “Ciao” sembra a prima vista una parola semplice e ordinaria. C'è tutto dentro: calore, incontri, strette di mano agli amici e auguri di salute. Vi saluto, il che significa che auguro a tutti buona salute! Hai mai pensato al motivo per cui salutare le persone si basa sull'augurarsi una buona salute? Probabilmente perché la salute è il valore più importante per una persona. Ma, purtroppo, si comincia a parlare di salute solo quando la perdiamo! E oggi parleremo della salute dei nostri figli.

Nella società moderna, una persona, compreso un bambino, richiede nuove e più elevate richieste alle sue conoscenze e capacità. Prendersi cura della salute di un bambino e di un adulto è diventata una priorità in tutto il mondo. Questo è comprensibile, dal momento che ogni paese ha bisogno di personalità creative, armoniosamente sviluppate, attive e sane.

Prendersi cura dell'educazione di un bambino sano è una priorità nel lavoro del nostro istituto prescolare. Un bambino sano e sviluppato ha una buona resistenza corporea a fattori ambientali dannosi e resistenza alla fatica, è socialmente e fisiologicamente adattato. Nell'infanzia in età prescolare vengono gettate le basi della salute di un bambino, si verificano una crescita e uno sviluppo intensi, si formano movimenti di base, postura, nonché le abilità e le abitudini necessarie, si acquisiscono qualità fisiche di base, si sviluppano tratti caratteriali, senza i quali un uno stile di vita sano è impossibile. Da quanto con successo sarà possibile formare e consolidare le abilità di uno stile di vita sano nei bambini, dipende successivamente il vero stile di vita e la salute di una persona.

L'obiettivo principale dell'asilo è aiutare il bambino a crescere forte e in salute insieme alla famiglia, per far capire al bambino che la salute è il valore principale della vita umana.

L'aumento del numero di malattie è associato non solo alla situazione socio-ecologica, ma anche allo stile di vita stesso della famiglia del bambino, che dipende in gran parte dalle tradizioni familiari e dalla natura del regime motorio. Oggi è importante per noi adulti formare e mantenere un interesse per il miglioramento della salute, sia per noi stessi che per i nostri figli. Purtroppo, a causa del livello culturale sviluppato della nostra società, la salute non è ancora al primo posto tra i bisogni umani. Pertanto, molti genitori non possono fungere da esempio positivo di uno stile di vita sano per il bambino. Spesso i genitori hanno poca idea di come sia necessario introdurre un bambino a uno stile di vita sano.

Creare una situazione problematica per i genitori.

Durante l'incontro vorrei fare una piccola speculazione. Rispondiamo a una domanda, a quanto pare, molto semplice: “Cos'è una persona sana? (risposte dei genitori).

“Mio figlio sarà sano se...” (risposte dei genitori).

Ora diamo la parola all'infermiera dell'asilo - Irina Alexandrovna Morozova. Parlerà dei mezzi per curare il raffreddore, la loro prevenzione e indurimento. (Discorso di un'infermiera).

In futuro parleremo di indurimento. I risultati dei tuoi questionari mostrano che esegui vari tipi di indurimento con i bambini.

Indurimento dell'aria a contrasto (i bambini passano da una stanza calda a una "fredda");

Camminare a piedi nudi;

Una doccia di contrasto è il metodo più efficace per indurire a casa;

Fare gargarismi con acqua fredda con una diminuzione della temperatura è un metodo per prevenire la malattia rinofaringea (i gargarismi iniziano con una temperatura dell'acqua di 36-37 gradi, diminuiscono ogni 2-3 giorni di 1 grado e vengono portati a temperatura ambiente).

Come migliorare la salute dei bambini ed evitare le malattie? Queste domande riguardano sia voi genitori che noi insegnanti, poiché tutti noi vogliamo che i nostri figli non si ammalino, di anno in anno diventino più sani, più forti, crescano ed escano in una grande vita non solo consapevoli ed educati, ma anche sani e temprati .

Sul ruolo delle passeggiate nella vita di un bambino.

A proposito dell'effetto benefico delle passeggiate all'aria aperta, AS Pushkin ha scritto:

" Miei amici! Prendi il tuo personale

Vai nella foresta, vaga per la valle,

E in debito la notte il tuo sonno sarà profondo.

Le passeggiate quotidiane dei bambini possono e devono essere un metodo efficace di indurimento. Sotto l'influenza dei bagni d'aria, non solo aumenta il tono del sistema nervoso, respiratorio e digerente, ma aumenta anche il numero di globuli rossi e di emoglobina nel sangue.

Camminare è una delle componenti essenziali del regime. Stare in aria aiuta ad aumentare la resistenza del corpo e lo indurisce. Capiamo tutti che un bambino ha bisogno di camminare il più possibile. Tuttavia, non tutti sanno con certezza l'importanza delle passeggiate per i bambini, quanto siano utili. Prima di tutto, mentre si cammina nell'aria, i polmoni vengono liberati da allergeni e polvere, il che migliora le funzioni delle prime vie respiratorie e della mucosa nasale.

Perché è importante che un bambino cammini molto:

Camminare per strada contribuisce alla normale funzione dei sistemi vitali del corpo, oltre che del cervello;

Camminare è un ulteriore dispendio di energie per l'attività fisica, oltre che per il mantenimento della temperatura corporea, che migliora il funzionamento di tutti i sistemi corporei, e in particolare del sistema immunitario e cardiovascolare;

Quando un bambino viene a contatto con vari fattori ambientali, come gelo, caldo, vento, pioggia, si attivano i meccanismi adattativi del corpo;

Nella pelle, quando si ricevono i raggi UV, viene prodotta la vitamina "D", in mancanza della quale si può sviluppare il rachitismo;

Camminare all'aria aperta aiuta a prevenire la miopia. Uno sguardo in uno spazio limitato si concentra sugli oggetti che si trovano vicino, e sulla strada su quelli che sono lontani;

Durante le passeggiate, il bambino ha molte emozioni positive e nuove esperienze, da cui dipendono sia il suo sviluppo intellettuale che sociale.

Una componente altrettanto importante del regime è il sonno. È importante che il bambino si addormenti alla stessa ora ogni giorno (sia di giorno che di notte). Pertanto, il regime domestico del bambino dovrebbe essere una continuazione del regime giornaliero dell'asilo.

Altrettanto importante è la dieta, cioè l'osservanza di determinati intervalli tra i pasti. È importante che i bambini si interessino al miglioramento del proprio corpo.

Nonostante il fatto che dedichiamo un posto speciale nell'attività pedagogica alla conservazione e al rafforzamento della salute dei bambini, il problema principale rimane la morbilità. Abbiamo sviluppato il progetto "Indurimento dei bambini piccoli". Lavoriamo su questo progetto da 2 anni (Presentazione del progetto)

Riassunto dell'incontro:

Cari genitori! Ricorda che la salute del bambino è nelle tue mani! È necessario creare le condizioni per uno stile di vita sano per il bambino. Prendersi cura della salute di un bambino e di un adulto è diventata una priorità in tutto il mondo. Più mostreremo e parleremo al bambino della salute. Tanto meglio per il suo sviluppo. Vi invitiamo a sostenere l'iniziativa dell'asilo ea introdurre in famiglia uno stile di vita sano.

Decisione della riunione dei genitori.

Creare le condizioni necessarie per la realizzazione del bisogno di attività fisica del bambino.

Organizzare a casa una routine quotidiana e pasti vicini alla routine quotidiana all'asilo.

Nei fine settimana, assicuratevi di organizzare passeggiate con i bambini.

Condurre sistematicamente l'indurimento del bambino in un ambiente familiare.

Questionario per i genitori

"Sulla salute dei bambini" (Sottolinea quanto applicabile )

Tuo figlio si ammala spesso?

Cause della malattia:

Educazione fisica insufficiente del bambino all'asilo;

Educazione fisica insufficiente in famiglia;

Ereditarietà, predisposizione.

Conosci gli indicatori fisici attraverso i quali puoi monitorare il corretto sviluppo del tuo bambino?

si no in parte

A cosa, secondo te, la famiglia e l'asilo dovrebbero prestare particolare attenzione, prendendosi cura della salute e della cultura fisica del bambino?

Rispetto del regime;

Alimentazione razionale e ipercalorica;

Sonno completo;

Sufficiente esposizione all'aria fresca;

Disponibilità di sport e campi da gioco;

Educazione fisica;

Attività di indurimento.