Come aumentare l'energia umana - modi efficaci. Come sviluppare energia sana

“Cos’è una persona senza energia? Non vale niente, assolutamente niente..." - così esclama, forse con troppa durezza, lo scrittore e specialista di storia americana Maurice Mendelsohn nella sua biografia di Samuel Clemmens, entrato nella cultura mondiale con il nome di Mark Twain. Se ha almeno un po' ragione, allora è particolarmente spaventoso che oggi le lamentele sulla perdita di forza siano tra le più comuni. Alle domande poste da Samira Pavlova su cos'è l'energia vitale umana da un punto di vista psicologico, a cosa può essere associata la sua mancanza e come aiutarla ad aumentarla, risponde lo psicologo e coach della crescita personale Alexey Pavlov.

Sul nostro sito web è già stata data attenzione al tema dell’aumento della vitalità (in particolare nell’articolo recentemente pubblicato “Leggi sull'energia", oppure in quello pubblicato un anno fa"Come risparmiare energia durante la giornata lavorativa"), ma si trattava di testi meno approfonditi e significativi, che non rispondevano alle domande principali. Quindi lo leggiamo e approfondiamo.

SP: Ho visto diverse persone con enormi ed evidenti problemi psicologici che tuttavia avevano moltissima energia. Hanno costantemente partecipato ad alcuni progetti, organizzato qualcosa, protestato contro qualcosa, imparato qualcosa, conquistato qualcosa.

AP Ed è molto probabile che non la pensassero così: cioè, non pensassero di avere molta energia. Spesso ci sono persone che avvertono soggettivamente la loro costante debolezza e mancanza di forza, e dall'esterno sembrano addirittura super energiche. Dobbiamo comprendere chiaramente la differenza tra apparenza e stato interno. In questo caso, l’osservazione esterna è solitamente più obiettiva.

In generale, credo che l’energia sia sempre lì! Devi solo arrivarci. Ognuno siede sulla propria miniera d’oro di energia; queste ricchezze devono solo essere padroneggiate.

S.P. Cosa deve fare una persona per sentirsi soggettivamente piena di energia?

AP La sensazione di “ho poca energia” è solitamente associata all’eredità di esperienze precedenti: mancanza di energia durante l’infanzia, per esempio. Sensazione di impotenza e depressione. E questa esperienza passata si trasforma in realtà. Come per tutti i problemi psicologici, quanto prima si acquisisce tale esperienza, tanto più difficile è lavorare con il problema, poiché il meccanismo concettuale non è stato formato. Ma in questi casi di solito aiuta la terapia orientata al corpo, per la quale l'espressione verbale dei sentimenti o delle esperienze precedenti non è così importante.

Di solito lo stato di “nessuna forza” si verifica nei bambini che sono stati costretti a compiere azioni molto indesiderate, se questi bambini non sono inclini alla ribellione. Qualcuno poteva resistere quando era costretto a suonare un violino noioso, a frequentare una scuola odiata o semplicemente a comunicare con una zia non amata, mentre altri sceglievano inconsciamente percorsi tortuosi di resistenza. Molto spesso si tratta di malattie: raffreddore costante, vomito, febbre alta, dolore addominale. Il bambino sembrava dire agli adulti: “Guardate, sono sottomesso, sono pronto a fare quello che volete, ma non posso, perché sono malato”. La seconda difesa più comune dopo la malattia è la stanchezza costante. Qui funziona la stessa cosa: “Sono pronto, sono d’accordo, ma non posso”. Questo aiuta il bambino a difendere i suoi diritti senza litigare con i suoi genitori. Questa è una protesta inconscia di un bambino, trasformata in un'abitudine che dura tutta la vita.

Un altro modo per privarti di energia è ricordare le parole dei tuoi genitori o insegnanti: “comunque non avrai successo”. Se il bambino ci credeva, ma perdeva la fiducia in se stesso, allora si “proteggeva” dalla sconfitta a causa di una costante mancanza di forza. La paura della sconfitta è adiacente all'atteggiamento dei genitori.

La perdita di forza può anche essere una forma di autopunizione (qui bisogna cercare cosa esattamente, ognuno ha qualcosa di diverso): una persona si tormenta con pensieri ansiosi (leggi “ Come sbarazzarsi dei pensieri negativi"), preoccupazioni, paure, dolore mentale che gli mancano costantemente le forze. A volte questa non è una punizione, ma una fuga da qualche esperienza globale o da un sentimento insopportabile del passato o del presente. Anche questo stato di costante “sanguinamento di energia” con l'aiuto delle esperienze diventa un'abitudine.

E a volte una persona ha bisogno di dimostrare a se stessa e al mondo che i suoi genitori non lo hanno sottovalutato, ma avevano ragione su di lui quando hanno detto che era un debole o che non ne sarebbe venuto fuori nulla. Un "ottimo modo" per questo è l'autosabotaggio: una persona suscita in se stessa il desiderio di fare qualcosa e poi lo interrompe. Anche fallire inconsciamente ma persistentemente è un metodo efficace per privarsi di energia.

Lo stato di stanchezza psicologica può anche essere dovuto al fatto che una persona semplicemente non si permette di vivere, non vive per se stessa.

Ancora una cosa: una persona ha molta energia quando fa quello che vuole. Inoltre, quando non fai quello che vuoi, vai controcorrente e ti senti come se fossi in prigione.

S.P. Perché, infatti, una persona non può fare ciò che vuole? Molti, al contrario, sono sicuri di fare ciò che vogliono, ma sentono ancora la mancanza di forza.

AP Una persona spesso, più spesso di quanto si vorrebbe pensare, sopprime i suoi veri desideri. E quelli che considera i suoi desideri non lo sono: queste sono o le aspettative della società o dei suoi genitori.

Spesso noi esseri umani semplicemente non sappiamo cosa vogliamo. Ad esempio, una persona pensa di voler diventare una star, ma in realtà vuole attenzione. Una persona è sicura di voler avere successo, ma in realtà vuole dimostrare a qualcuno (i genitori, ad esempio, o un fratello più affermato) che anche lui è bravo. Se qualcuno dice di voler essere bello o attraente, molto spesso significa che vuole l'amore. È abbastanza ovvio che soddisfare questi desideri superficiali non porta vera soddisfazione, e quindi nessuna energia. Ad esempio, una donna si sottopone a diversi interventi di chirurgia plastica, osserva scrupolosamente la sua figura e si veste con molta attenzione. Soddisfa il suo desiderio di essere bella e attraente, ma il desiderio di amore sottostante non è soddisfatto. Oppure una persona ha ottenuto un enorme successo, è riconosciuta, apprezzata, è lodata, ma non ha ottenuto l'accettazione incondizionata dei suoi genitori. Anche se finissero per dirgli: “Wow! Ben fatto! Siamo fieri di te! Siamo felici di avere un figlio così!”, capisce che questo non è un sentimento incondizionato di amore e orgoglio dei genitori per lui. Ha bisogno che lo amino e ne siano orgogliosi semplicemente perché è loro figlio, che credono in lui PRIMA e non dopo che ha fatto qualcosa.

Conoscere te stesso dovrebbe aiutarti a capire cosa vuole veramente una persona. Ciò sarebbe semplice se non avessimo delle difese psicologiche che a volte impediscono anche ai più persone perspicaci vedere i tuoi bisogni nascosti o i modi per risolvere i tuoi problemi. In questo caso, ad esempio, può essere utile collaborare con uno specialista.

Ancora una cosa: i veri desideri sono spesso proibiti. Inoltre, questi non sono desideri erotici o esotici. Le persone hanno forti divieti inconsci contro il riposo, lo spendere soldi per se stessi, lodarsi e avere successo. E anche qui devi guardare individualmente, risolvere un problema specifico.

I desideri superficiali sono spesso desideri dei desideri. Una persona pensa di voler imparare a suonare la chitarra, ma per qualche motivo non ne ha la forza. Ma in realtà non vuole imparare a suonare la chitarra: cioè scegliere uno strumento, fare esercizi, andare da un insegnante, esercitarsi ogni giorno - in una parola, tutto ciò che è piacevole e interessante per chi lo vuole davvero suonare la chitarra. Vuole uscire e suonare magnificamente in pubblico. “Essere in grado di”, ma non “imparare”. Non è interessato al processo. E il percorso verso i desideri dei desideri è sempre più lungo e dispendioso in termini di risorse.

S.P. Quali sono i veri desideri e come riconoscerli?

AP Convenzionalmente si possono distinguere tre livelli: desideri, desideri veri e bisogni fondamentali.

Se una persona vive al livello del desiderio di desideri, allora gli manca costantemente la forza. Se a livello dei veri desideri, allora ha energia. Se a livello dei bisogni primari, è altamente energico. I bisogni primari sono i più profondi e sono molto semplici. È cibo, calore, protezione, vicinanza con gli altri. Essenzialmente si riducono a una cosa: un senso di sicurezza. Sembra che tutto sia primitivamente semplice. Ma se i problemi psicologici di una persona non gli permettono di soddisfarli, allora riceve solo echi di soddisfazione, quindi li sostituisce. Ad esempio, una persona nel profondo sogna un rifugio sicuro, ma non è in grado di crearlo da solo, nella sua anima. Quindi costruisce una villa dietro un'alta recinzione e acquista proprietà immobiliari. Ma non c'era ancora alcun senso di sicurezza. Per un po’ nasce l’illusione della sicurezza. È facile da capire, ma realizzarlo, sentirlo profondamente, è molto difficile.

"Un mare di forze" è un'illusione del vocabolario di una persona che ne ha sempre avute poche e sogna di averne una quantità inesauribile. E quindi dovrebbero essere comodi e sufficienti.

S.P. Come puoi aiutare te stesso a comprendere i tuoi veri desideri?

AP Muoviti più in profondità: ad esempio, scrivi i tuoi desideri. Quindi cerchiamo i vantaggi secondari da essi (20 pezzi per ciascuno, niente di meno). I benefici secondari sono desideri più profondi, più veri. Possono essere passati più volte attraverso lo stesso “tritacarne”. Tutto ciò porta alla scoperta di bisogni profondi.

AP Prendi questo elenco e trova dieci modi per realizzarlo. E poi è solo pratica: devi provare, implementare.

Certo, è meglio farlo con uno specialista, perché uno psicologo deve regolare dove una persona dovrebbe fermarsi, come evitare l'autodistruzione o il danno agli altri, quali esperienze è meglio “rivivere” in ufficio e non fuori, rovinare i rapporti con qualcuno o causare danni a se stessi.

La qualità della vita è sempre più alta se ci muoviamo verso i nostri veri desideri. Anche se all'inizio una persona potrebbe sentirsi peggio, perché zona di comfort a sinistra. È come in un massaggio: durante un ciclo di massaggio terapeutico, le persone con malattie croniche spesso sperimentano un peggioramento all'inizio e il miglioramento si verifica solo alla fine del processo. Nel lavorare sugli stati mentali, la tendenza è la stessa: all'inizio il disagio si intensifica, perché la persona viveva in un certo modo e lo considerava leggi universali. Devi solo sopportarlo e ripensarlo. Alcuni vanno oltre, altri scendono a compromessi. E alcuni si ritirano e rimangono soli con i loro desideri superficiali e la mancanza di energia.

Un altro fatto grave: noi esseri umani siamo creature sociali e fin dall'infanzia abbiamo la tendenza a sopprimere noi stessi, i nostri impulsi e sentimenti per amore delle norme e delle esigenze sociali. E quando una persona si libera dai divieti, anche superficiali, da lui escono anche cose “cattive”: socialmente disapprovate. Ad esempio, la rabbia accumulata. Questo spesso fa paura, ma è importante ricordare che questa non è la vera essenza di una persona, è la zavorra accumulata in anni di divieti per esprimerla. Solo quando questo verrà fuori una persona inizierà a capire cosa vuole veramente. E per far fronte al negativo: la rabbia, ad esempio, è utile anche uno specialista.

S.P. Quando non c'è energia, non ci sono desideri. Giusto?

AP Di solito ci sono due opzioni qui. Se una persona inizia a soddisfare i desideri (e prima non li ha soddisfatti, ad esempio, a causa degli atteggiamenti), un giorno gli atteggiamenti inizieranno a ritirarsi, resistendo a questo "cambio di rotta". Sarà allontanato dai suoi desideri ( pensieri ossessivi"Perché ho fatto questo?", per esempio) da qui il clinch e il rollback: ha cominciato a realizzare i suoi desideri, ha speso tutte le sue energie ed è rimasto indifeso contro gli atteggiamenti. Quindi dobbiamo lavorare con gli atteggiamenti, questo può essere superato. Ma spesso una persona a questo punto crolla e si ferma.

Succede anche che una persona abbia sbagliato con la scelta dei desideri, quindi questo non restituisce energia, ma la toglie: ad esempio, una persona inizia a fare affari, ma in realtà vuole solo essere ricca e non fare nulla. Ma gli affari lo costringono a lavorare, e questo è contrario al suo desiderio.

S.P. Hai bisogno di superare te stesso quando non hai la forza? È così che si può superare l’impotenza?

AP L’impotenza è un concetto abbastanza universale. Se la frustrazione è uno stereotipo comportamentale, allora l’impotenza ne è lo sfondo. Naturalmente, la vera qualità della vita non si basa sul superamento di se stessi. Ma affrontare la situazione può essere utile in situazioni una tantum. Ad esempio, forzati a compiere un'azione di successo. Ti fanno fare sport. Se il superamento di se stessi è consapevole, alimentato da qualche tipo di risorsa (questo potrebbe essere l'aiuto di un gruppo, l'aiuto di uno psicologo o di un mentore, un libro di successo o una tecnica di auto-aiuto, o qualcos'altro che consentirà personalmente a questa persona di raggiungere fine di superare se stessi e vincere) e chiaramente pianificato, può dare enormi dividendi.

S.P. Cosa oltre alla consapevolezza e alla realizzazione dei veri desideri aiuta ad aumentare l'energia vitale?

AP I blocchi sotto forma di atteggiamenti, divieti e paure sul percorso dell'energia devono essere rimossi o resi trasparenti. La paura, il risentimento, l’aggressività, il dolore, il senso di colpa e la vergogna accumulati consumano energia in quantità spaventose.

Qualsiasi rilascio profondo delle emozioni rilascia energia. Quando una persona mostra per la prima volta emozioni represse in psicoterapia, è una fontana, e talvolta le cascate del Niagara: cioè il sentimento represso è molto forte, e per sopprimerlo, respingerlo, tenerlo costantemente sotto controllo, è necessario utilizzare la stessa o maggiore potenza. Immagina che enorme spreco di energia sia questo. Ma spesso un sentimento represso o un'esperienza “dimenticata” (dimenticata solo a livello cosciente) non è l'unica che una persona ha! Cinque di queste "depressioni" e non c'è riserva di energia per la pienezza della vita.

“Il nostro mondo è immerso in un enorme oceano di energia, voliamo nello spazio infinito a una velocità incomprensibile. Tutto intorno ruota, si muove: tutto è energia. Abbiamo un compito enorme davanti a noi: trovare modi per estrarre questa energia. Allora, attingendolo a questa fonte inesauribile, l’umanità andrà avanti a passi da gigante”.

Nicola Tesla

S.P. Spesso dicono che bisogna esprimere aggressività...

AP Esprimendo aggressività, una persona pratica l'apertura e la chiusura delle porte dell'energia. Ma dobbiamo farlo bene. Esistono criteri interni ed esterni per la completezza dell'espressione dei sentimenti, qui è necessario lavorare con uno specialista. In particolare, è importante trovare il giusto oggetto di espressione dell'aggressività. Se semplicemente vai in giro e imprechi, non aumenterai la tua energia.

Torniamo alle cose che aiutano ad aumentare l'energia vitale. Lo sport aiuta. Sembra banale, ma è un dato di fatto. Qui è necessario considerare un caso specifico: qualcuno ha bisogno dello sport semplicemente per "ottenere" il livello richiesto di endorfine che vengono rilasciate durante l'attività fisica.

S.P. Si distinguono davvero? Ci sono persone che dicono che lo sport non dà loro la forza.

AP Innanzitutto, è necessario selezionare carichi ragionevoli e utili. Per questo hai bisogno di un buon trainer o di uno psicoterapeuta orientato al corpo. In secondo luogo, non aspettarti che il piacere dello sport arrivi dopo la prima volta. Arriverà sicuramente quando i muscoli si adatteranno ai carichi regolari, quando il livello di acido lattico dopo ogni allenamento smetterà di andare fuori scala. E (questo è moralmente molto importante) arriveranno i primi successi. Questo di solito accade dopo un mese di lavoro regolare con il corpo.

Quindi per alcuni è sufficiente l'allenamento nella sala panca o nel fitness. Altri hanno bisogno di qualcosa di più specializzato: ad esempio lavoro con le pinze, rilassamento, yoga.

Per avere un’energia elevata, devi accettarti per quello che sei. Caso reale: una donna anziana è molto generosa, con un carattere piuttosto sbadato. Era perseguitata dall'esempio della madre morta da tempo, che gestiva idealmente la casa (secondo l'opinione della figlia anziana). E questa donna ha cercato, ad esempio, di tenere un registro delle entrate e delle uscite. Aveva molti quaderni generali in giro per casa, dove, diciamo, mezza pagina era piena di testi come "30 rubli spesi per questo e quest'altro". Riesci a immaginare quanta energia ha speso costantemente cercando di diventare una persona diversa? E poi quanto tempo è stato speso nella disperazione perché niente ha funzionato di nuovo?

Ed è importante anche una semplice igiene mentale: se sei stanco, riposati. Non fare nulla finché non hai il chiaro desiderio di fare qualcosa di specifico. Una persona non realizza ciò che vuole perché è sempre stanca. Qualsiasi attività (anche la più divertente) è costosa quando non vuoi farla, ma falla.

Ci sono anche piccole cose che generano risorse e lavorano per aumentare l’energia vitale di una persona:

• Vai all'aperto. Trascorri almeno un'ora al giorno all'aria aperta. Non c'è niente di mistico qui, anche se, se vuoi, puoi capirlo misticamente. Il semplice fatto di avere livelli di ossigeno sufficienti aiuta ad aumentare l’energia. Inoltre, una delle psicosi più comuni del nostro tempo nelle grandi città è il delirio di influenza. E questo non sorprende, perché una persona nei condomini e negli uffici è costantemente circondata da altre persone, c'è sempre un soffitto sopra la sua testa e le persone di solito camminano sopra di lui, dietro i muri e sotto il pavimento. Ecco perché nei casi clinici ci sono così tante idee folli sui raggi rilasciati da alieni, agenzie di intelligence o vicini malvagi. Ma anche per le persone mentalmente sane, gli appartamenti (anche quelli spaziosi e con un buon isolamento acustico - e non tutti li hanno così) sono “sotto pressione”. Lasciati andare per almeno un'ora al giorno. Tra un mese sarai soddisfatto dei risultati.
• La cura della persona e il processo stesso di cura di sé aumentano l'energia. Poiché nel nostro Paese è molto diffuso il divieto interno all'attenzione a se stessi, a qualsiasi tipo di “coccola”, spesso le persone lo sostituiscono con la preoccupazione per la propria salute e con la fila per andare dal medico. Ma se vai nei saloni spa, nei parrucchieri, fai un massaggio, ti compri cose belle, l'effetto non sarà da meno.
• Meditazione. Non c'è bisogno di alcuna impresa: per cinque minuti al giorno, osserva il tuo respiro, concentrandoti solo su di esso. Nel corso di un anno, un allenamento così facile calmerà il tuo stato d'animo, migliorerà il tuo metabolismo e aumenterà la tua volontà e la tua energia.
• Musica . Ascolta e canta tu stesso. Questo è il punto a cui spesso le persone arrivano intuitivamente da sole: ecco perché nelle megalopoli sono moltissime le persone che indossano le cuffie: non solo si isolano dagli altri, ma cercano anche di nutrirsi con l’energia della propria musica preferita. Voglio solo dire che qui, come in ogni altra cosa, serve regolarità: ascolta la musica prima di andare a letto, canta più volte alla settimana. Se possibile, cantate in gruppo, anche in un coro, anche in macchina con gli amici. Questo è un vantaggio.

S.P. I libri sulla crescita personale spesso consigliano di essere qui e ora. Ma è la mancanza di prospettiva che di solito deprime molto una persona e abbassa la sua energia. Questo è ciò che (oltre alle ovvie difficoltà presenti in questo momento) spesso distrugge gli anziani e i senzatetto: il pensiero “cosa mi succederà dopo?” Il bisogno di prospettiva ha il diritto di esistere? Oppure è un sentimento falso e dobbiamo combatterlo?

AP Vivere qui e ora non esclude pensare al futuro. Questo concetto (“qui e ora”) è stato molto semplificato e... appiattito o cosa? E ha perso il suo significato. Nel frattempo, aiuta solo il futuro. È più probabile che sia associato alla consapevolezza, piuttosto che alla mancanza di progetti per il futuro. Ma servono piani e obiettivi. Viktor Frankl ha anche detto che senza uno scopo l'uomo non esiste.

Anche se, ovviamente, la domanda è nelle impostazioni. Anche a 30 anni puoi dire: “Un giorno moriremo tutti, quindi non farò nulla”. È qui, tra l’altro, che nasce la frustrazione “universale”, che porta ad una completa mancanza di energia. In questo caso è necessario cambiare prospettiva. Ricordi la storia della cattedrale di Chartres? Quando a tre operai edili viene chiesto cosa ci fanno qui. Uno risponde: “Porto pietre pesanti”, un altro dice: “Guadagno soldi per nutrire la mia famiglia”, e il terzo risponde: “Contribuisco a costruire la bellissima cattedrale di Chartres”. In un certo senso, possiamo fare lo stesso con la nostra vita e i nostri obiettivi: stabilire un compito ampio e scomporlo in traguardi e obiettivi quotidiani. È utile per una persona avere una catena di linee guida quotidiane dalle quali non può discostarsi.

S.P. E se una persona, ad esempio, sentisse sempre un'ondata di energia in un punto geografico e un declino in un altro? Diciamo che sente chiaramente energia quando è in Tailandia, e quando torna a Mosca sente una perdita di forza? O semplicemente sembra così?

AP Non sembra. In Tailandia, questa persona non ha legami associativi stabili che ricordano i momenti negativi che ha vissuto, ma nella sua terra natale (indipendentemente dal paese in cui si trova) ha ricordi negativi che riportano costantemente in vita. Tuttavia, il novanta per cento di essi non viene realizzato. Come ogni esperienza inconscia, attirano energia su se stessi. Inoltre, spesso ci sono solo associazioni positive legate ad un altro paese. Non ci sono problemi quotidiani (più precisamente, se parliamo di turismo, semplicemente non sono ancora stati vissuti). E infine, ci sono paesi la cui mentalità più o meno si adatta a noi. A volte è una buona idea cambiare paese con uno la cui mentalità si adatta meglio a te.

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Come già accennato, ogni pensiero umano, così come i suoi sentimenti e il suo corpo, hanno un'energia forte o debole. Per connetterti con il potere dell’intenzione, devi aumentare il tuo livello di energia. Come aumentare l'energia interna persona?

È impossibile guarire maledicendo costantemente la malattia. Con tali azioni aggiungi solo energia distruttiva all'energia distruttiva che permea la tua vita. Se reagisci all’energia di basso livello del mondo che ti circonda con la stessa bassa energia, la espanderai ancora di più. Ad esempio, questo può riflettersi in quanto segue: se tratti di conseguenza una persona che in qualche modo ti ha offeso, rafforzerai solo il campo dell'energia a bassa frequenza.

Non è necessario trarre vantaggio dalla bassa energia presente in molti di coloro che ti circondano. Prova a operare a frequenze più alte, quindi non saranno in grado di abbassare il tuo livello di energia. Al contrario, dovresti sforzarti di aumentare il tuo livello di energia, diventando ciò che desideri e per cui ti sforzi.

Per poter eliminare più facilmente tutti gli ostacoli che provengono dalle onde a bassa frequenza della tua energia e avvicinarti al potere dell'intenzione, devi imparare come aumentare il tuo sistema energetico attraverso i seguenti fattori:

● Inizia a praticare la meditazione regolarmente. Per fare questo, butta via per un po 'tutti i pensieri estranei e immergiti nel silenzio, ripetendo mentalmente costantemente il nome di Dio come mantra.

● Cercare di mangiare solo cibi vegetali sani, come noci, frutta e verdura, soia o pane senza lievito. Contengono un alto contenuto alcalino e hanno un effetto positivo sui livelli di energia, rendendoti più forte. Altri alimenti, come i dolci, i latticini grassi e gli alimenti con coloranti, hanno bassi livelli energetici. L'opzione migliore sarebbe: un'alimentazione separata e così darai al corpo l'opportunità di aumentare il suo livello di energia.

● Abbandonare completamente le cattive abitudini: fumo, alcol, droghe (anche quelle leggere). Questo è semplicemente necessario per avvicinarti al potere dell'intenzione e aumentare il tuo livello di potere energetico.

● Spostare la televisione via cavo e commerciale in secondo piano. Non è un segreto per nessuno che i programmi televisivi moderni, i film, i video e persino i cartoni animati per bambini nella maggior parte dei casi siano di natura negativa. Cerca di smettere di guardare la TV in generale, o almeno di prestare attenzione esclusivamente a programmi positivi e gentili.

● Quando ascolti la musica, presta attenzione alla sua energia. Le vibrazioni sonore forti, pesanti e aspre riducono significativamente i livelli di energia. Pertanto, affinché tu possa attrarre amore e pace a te stesso, così come la capacità di contattare con intenzione, ascolta esclusivamente musica e canzoni che possano riflettere i tuoi pensieri buoni ed elevati.

●Immagina il tuo posto frequentato con foto positive. Forse questa svolta degli eventi può sembrare una totale assurdità a molti, ma non è così. La fotografia è, in una certa misura, una forma di riproduzione dell'energia e le fotografie che catturano espressioni di amore e gioia, natura e gentilezza saranno un eccellente veicolo per riempire il tuo cuore di grande energia.

● Cercare di comunicare il più possibile con persone altamente spirituali. Potrebbero anche essere la tua famiglia e i tuoi amici a vedere la grandezza in te e ad aiutarti a riconnetterti con l'intenzione.

● Ricordati di monitorare il tuo comportamento. Cerca di evitare luoghi, attività e persone che hanno campi a bassa energia. Non essere violento, scortese o arrabbiato. Invece di andare con gli amici in un bar o in una discoteca per bere e “divertirsi”, è meglio andare al parco, a fare un’escursione o al mare. Cerca di essere più vicino alla natura. Visita monasteri, viaggia in luoghi santi o impegnati in beneficenza, non necessariamente finanziariamente.

● Compi qualsiasi buona azione dal profondo del tuo cuore, senza chiedere nulla in cambio. Quando prendi una decisione, sii specifico, non agitarti.

● Pensa al perdono il più spesso possibile. Se qualcuno ti ha offeso, di proposito o per sbaglio, non c'è bisogno di nutrire rancore nei confronti di questa persona, tanto meno risentimento, perdonarlo e augurargli ogni bene.

● Non essere orgoglioso. Non importi uno standard più elevato rispetto alle altre persone. Tratta tutti allo stesso modo, indipendentemente dallo status di una persona. Dopotutto, l’orgoglio e la presunzione sono i peggiori nemici sulla via dell’intenzione.

Tutti questi suggerimenti ti aiuteranno il più rapidamente possibile aumentare l’energia interna, e, quindi, avvicinarci allo Spirito universale.

Copyright © 2013 Byankin Alexey

Se soffri di crisi energetica, un'altra tazza di caffè non ti salverà. Headstand, occhiali arancioni: questi sono solo alcuni dei modi strani ma efficaci per aumentare rapidamente l'energia.

Massaggio all'orecchio

Massaggiando le orecchie si stimolano i punti di digitopressione che forniscono energia a tutto il corpo e migliorano la circolazione sanguigna. Non è necessario utilizzare metodi specifici. Non appena ti senti stanco, massaggia i lobi delle orecchie e poi la parte superiore dell'orecchio.

Indossa lenti arancioni

Se sei abituato a guardare la TV prima di andare a letto, la luce blu emessa dal monitor potrebbe interferire con la produzione di melatonina, l'ormone del sonno. Per combattere la luce blu e proteggere il tuo sonno, prova a guardare la TV con occhiali con lenti arancioni: questo ti aiuterà a riposare meglio e a dimenticare la stanchezza.

Fai una doccia fredda

Una doccia calda al mattino è una buona idea, ma una doccia fredda ti darà un’enorme carica di energia. Il flusso di acqua fredda migliorerà la frequenza respiratoria in risposta allo shock, aumentando il consumo di ossigeno e la frequenza cardiaca mentre il corpo lavora per mantenersi caldo.

Mangia due kiwi

Questo frutto è arricchito con vitamine e minerali come la vitamina C e il potassio, che aumentano l'energia. La ricerca mostra che mangiare due kiwi al giorno è sufficiente per alleviare la stanchezza e i sintomi depressivi e aumentare l’energia.

polline d'api

Il polline d'api è semplicemente pieno zeppo di nutrienti essenziali che hanno dimostrato di aumentare la resistenza e la concentrazione. Fantastico prodotto.

Fai una verticale sulla testa

I tuoi colleghi potrebbero pensare che sei pazzo se lo fai nel tuo ufficio, ma la terapia di inversione è un modo rapido per migliorare le prestazioni mentali. Questo esercizio migliora la salute del cervello aumentando il flusso sanguigno. Se il flusso sanguigno al cervello aumenta, entreranno più ossigeno e glucosio.

Falciare il prato

Il solo pensiero di dover falciare il prato può riempirti di terrore. Ma la ricerca mostra che l’odore dell’erba appena tagliata può calmare gli stati d’animo negativi e promuovere sentimenti di gioia, calma e benessere.

Tenere un diario

Annotare tutto ciò per cui sei grato può aiutarti a sentirti riposato e felice, oltre a aiutarti a dormire meglio. Questo è un modo efficace.

Ascolta musica ad alto volume

Se devi andare al lavoro a lungo, porta con te le cuffie e scarica la tua playlist preferita sul telefono. È noto che la musica ad alto volume aumenta l'energia e migliora il tuo stato mentale. La musica allegra evoca anche ricordi positivi.

Non dimenticare di fare colazione

Che si pensi o meno che la colazione sia un pasto importante, molti scienziati sono, per così dire, dalla sua parte. Hanno dimostrato che coloro che non saltano la colazione si sentono molto meglio, sono meno stressati e sono più resistenti durante il giorno rispetto a coloro che saltano la colazione.

Lavati la faccia

Hai bisogno di una rapida carica di energia? Invece di preparare una tazza di caffè, prova a lavarti il ​​viso con acqua fredda e ti riprenderai molto più velocemente che se bevessi una tazza di caffè.

Paga i tuoi prestiti in tempo

Le questioni finanziarie sono sempre stressanti e a volte è impossibile scappare. Il debito creditizio influisce sul nostro umore e abbassa i nostri livelli di energia. Cerca di pagare tutte le fatture in tempo.

Mangia uova

Cammina

Il lavoro sedentario può prosciugare le tue energie e farti sentire depresso. Tuttavia, una breve passeggiata può renderti un po’ più felice ed energico.

Mangia yogurt

Lo yogurt è arricchito con carboidrati complessi, proteine ​​e fibre. E questi componenti forniscono un costante aumento di energia.

Annusare i rametti di rosmarino

È stato dimostrato che questa erba aromatica migliora il benessere fisico e allevia l'affaticamento mentale. Si ritiene che il rosmarino migliori la memoria e lenisca il mal di testa.

Cerca di consumare quanto più magnesio possibile

Se ti senti costantemente stanco, significa che il tuo corpo non ha abbastanza magnesio. Quando una persona non assume abbastanza magnesio, il corpo lavora di più per regolare la frequenza cardiaca e convertire il glucosio in energia. Di conseguenza, ti senti esausto. Frutta secca, cereali integrali e pesce sono tutte buone fonti di magnesio.

Mangia i semi di chia

Aggiungi due cucchiai di semi di chia a una tazza di latte di mandorle non zuccherato, quindi conserva in frigorifero. Cospargi la cannella sopra e avrai uno spuntino delizioso.

Rinuncia all'alcol

Un bicchiere di vino prima di andare a letto può rovinare il riposo e rallentare i livelli di energia. Anche se inizialmente l’alcol può provocare sonnolenza, aumenta anche la produzione di ormoni dello stress che portano all’insonnia.

Gomma da masticare alla menta piperita

Questa fascia elastica non solo ti darà un alito fresco, ma ti farà anche sentire energico. È noto che la menta piperita aumenta la vigilanza con la stessa efficacia dell’acqua fredda.

succo d'arancia

Non è così stupido come sembra. La ricerca mostra che le persone che bevono succo d’arancia a colazione sono meno stanche e generalmente si sentono più vigili.

Mangia cibo indiano

Molti piatti asiatici contengono spezie che hanno proprietà medicinali e migliorano la circolazione sanguigna e l'umore. Aumentano anche l'energia.

Lo stress può prosciugare le tue energie e questo può influenzare il tuo umore. Alcuni ricercatori ritengono che la risata sia la migliore medicina. Quindi prenditi il ​​tempo per guardare tutti quei video divertenti di animali, soprattutto gatti, che i tuoi amici ti lanciano sui social media e vedrai come una bella risata può aiutarti a sbarazzarti del tuo letargo.

Tè alla cannella

Invece di correre a prendere un'altra lattina di Red Bull, la prossima volta che ti senti assonnato, preparati una tazza di tè alla cannella. L'aroma della spezia migliora la memoria e l'attenzione.

Prendi le tue vitamine

La vitamina B è essenziale per la produzione di energia, ma circa il 40% delle persone non riceve abbastanza energia. La carenza di vitamina B12 può portare ad affaticamento, sbalzi d'umore e demenza.

Trascorri una giornata dedicata alla salute mentale

Se sei costantemente stressato al lavoro, potresti sentirti stanco, lunatico ed esausto. Per ritrovare le energie, prenditi una breve pausa e prenditi un giorno libero. Una giornata di salute mentale ti permetterà di lasciare il tuo lavoro d'ufficio e concentrarti sulla tua felicità, cosa che ripristinerà la tua energia. Assicurati di pianificare la tua giornata in modo da non iniziare a svolgere le faccende domestiche. Invece, trascorri un po' di tempo leggendo, camminando o facendo qualunque cosa ti faccia sentire vigile ed energico.

Bevi più acqua

Gli esseri umani sono composti per il 60% da acqua e anche una moderata disidratazione può portare a una crisi energetica. Per mantenere il corretto funzionamento del tuo corpo, prova a bere da otto a dieci tazze d'acqua al giorno.

Mossa

Uno stile di vita sedentario porta a problemi di salute tra cui cancro, depressione e diabete. Può anche causare sensazioni di letargia. Per aumentare la tua energia e proteggere il tuo cuore, prova ad alzarti dalla scrivania più spesso e a fare stretching. Ciò aumenterà la frequenza cardiaca e i livelli di energia riducendo il rischio di gravi problemi di salute.

Saltare su un trampolino

È noto che saltare su un trampolino migliora la lucidità mentale e genera energia positiva che dura tutto il giorno. Ti piacerà sicuramente.

Mangia mirtilli

Quando un'ondata di stanchezza ti colpisce, combattila con mirtilli dolci e deliziosi. La bacca è nota per aumentare l'energia e promuovere la funzione cerebrale grazie alla sua ricca concentrazione di fitonutrienti e antiossidanti che migliorano la funzione cerebrale e la memoria.

Le persone con un alto livello di energia realizzano i loro sogni più velocemente, sono sempre di buon umore, non mancano di risorse finanziarie, sono popolari tra le persone del sesso opposto e si sentono allegre e attive. Se tutto nella tua vita sta accadendo esattamente il contrario, dovresti prestare maggiore attenzione a questo problema e scoprire come aumentare la tua energia.

L’energia umana è disponibile in due varietà:

• fisico;
• e libera (o energia vitale).

Grazie all'energia fisica, avviene il normale funzionamento del corpo umano. È inoltre necessario mantenere alto il tono dell'energia libera.

Per assicurarti di avere sempre molta energia fisica, è importante rispettare le seguenti regole:

• mangiare bene con cibi di qualità;
• riposarsi bene (il sonno sano gioca un ruolo enorme);
• praticare un'attività fisica elevata;
• visitare regolarmente bagni e saune, in cui l'energia negativa si dissolve;
• trascorrere più tempo nella natura;
• Lo yoga e le arti marziali sono molto popolari.

Ma per mantenere un’elevata vitalità, la sola energia fisica non è sufficiente. È importante avere abbastanza energia libera. Ma, prima di iniziare ad aumentarlo, prenditi cura del tuo corpo fisico. Quando ti senti bene, solo allora inizia ad aumentare il tuo potenziale di energia libera.

Ma prima, determina a quale livello di energia libera ti trovi attualmente. I seguenti sintomi indicheranno una mancanza di vitalità:

• riluttanza a compiere qualsiasi azione;
• aumento della sonnolenza;
• irritabilità;
• è difficile alzarsi la mattina.

L’aumento del livello di energia libera può essere fatto in 2 modi:

• riducendo gli sprechi energetici;
• a causa di un aumento del suo potenziale di energia libera.

Ma prima di dirti come aumentare l'energia, parliamo di ciò su cui spendiamo la nostra energia gratuita.

Dove va a finire l’energia gratuita?

Le forze vitali ci lasciano in questi momenti:

1. Quando soffriamo di esperienze negative. Tutti ti privano attivamente dell'energia creativa (specialmente il senso di colpa, ansia e paura).
2. Durante esperienze stressanti.
3. Quando ci sentiamo una persona molto importante.
4. Modi innaturali per aumentare il proprio potenziale energetico (attraverso alcol, bevande energetiche). Queste tecniche per aumentare il bilancio energetico sono molto simili al prestito di denaro ad un tasso di interesse elevato. Prendi energia oggi, ma domani (o più tardi) dovrai restituirla in quantità molto maggiori. Pertanto, dovresti ricorrere a questi metodi il più raramente possibile.
5. Quando fumiamo.
6. Ci sprechiamo in sciocchezze. Chiediti: “Stai mantenendo chiare le tue priorità?” Vale la pena farlo per non sprecare invano la tua vitalità.

Spendi le tue energie in ogni tipo di preoccupazione, spesso anche in quelle che non sono particolarmente importanti per te (preoccuparti per la vita delle celebrità, la situazione economica del Paese, la vittoria della tua squadra di calcio preferita, ecc.).

Presta attenzione solo alle persone più vicine (parenti, persone care, amici, tutti coloro di cui sei in grado di influenzare la vita). Puoi anche fare una lista speciale in cui metti le cose di prima importanza e metti all'ultimo posto ciò che può aspettare.

Allo stesso tempo, è importante che l’80% della tua vitalità venga spesa nei primi tre commi in questo modo:

• 50% - al primo punto;
• 20 – al secondo;
• 10 – terzo;
• il restante 20% va a tutti gli altri.

Ricorda che l'energia sprecata in sciocchezze non ti tornerà mai più. Investitelo dunque meglio in cose più importanti, affinché poi vi ritorni centuplicato.

Dopo aver affrontato lo spreco energetico, passiamo ora ai metodi per aumentare l’energia.

Come aumentare l'energia umana

Sogna, stabilisci obiettivi

I sogni e gli obiettivi reali che stai cercando di raggiungere ti riempiono di una quantità molto significativa di energia libera. Ma questo funzionerà solo se i sogni e gli obiettivi sono stati inventati da te personalmente e non te li hanno imposti un'altra persona. Quando l'anima e la mente sono in relazione armoniosa tra loro per i loro scopi, ottieni molta energia gratuita per realizzare i tuoi piani.

Se segui il tuo percorso, l'Universo ti aiuterà in ogni modo possibile e fornirà sempre la pienezza energetica necessaria!

Credere!

In questo caso, l'oggetto della tua fede non gioca un ruolo significativo: può essere Dio, la Mente Suprema, l'Universo, la supercoscienza o qualcos'altro. La cosa principale è che grazie alla fede sarai anche riempito con una quantità sufficiente di energia libera.

Lo adoro!

L’amore è un sentimento positivo molto potente. Quando ti riempie dall'interno, percepisci tutto con grande entusiasmo e comincia a sembrare che tu possa conquistare qualsiasi altezza! L’amore è una fonte molto potente di forza vitale.

Pratica la ginnastica energetica

Questa è una serie di esercizi, la cui attuazione aiuta ad espandere i canali energetici.

Ringraziare

Quando esprimi la tua gratitudine, provi emozioni positive e allo stesso tempo sei pieno di energia libera.

Fare arte

Quale tipo di arte ti piace di più? Attraverso l'arte la tua anima prende vita.

Ora, nell'era dell'informazione, l'arte si è trovata immeritatamente in secondo piano, sostituita da Internet e dalla televisione. Vale la pena dedicargli il tuo tempo se vuoi mantenere sempre un equilibrio energetico sufficiente e rivelare il tuo potenziale interiore.

Ascoltare la musica

La musica è energia pura. Ecco perché è così importante ascoltare regolarmente le composizioni dei tuoi artisti musicali preferiti. Più forte alzi la musica, più aumenterà il flusso di energia, riempiti di musica fino all'orlo!

Trovati un hobby

Un hobby è un'attività fatta per l'anima. Qualsiasi hobby ti riempie di ulteriore energia gratuita.

Comunicare con persone che hanno una grande energia

Alcune persone hanno naturalmente un potenziale energetico molto elevato. Loro stessi spendono questa energia in abbondanza e il suo eccesso viene fuori. Contattando tali individui, ricevi da loro un pezzo della loro energia.

Le persone con una forte energia evocano inconsciamente emozioni positive negli altri. Spesso le persone non riescono nemmeno a spiegare il motivo.

Tutte le persone di successo hanno un forte biocampo, quindi dopo averle contattate ti senti molto meglio emotivamente. Quando queste persone entrano in una stanza, è come se una luce invisibile la inondasse.

Pratica l'autoipnosi

Probabilmente sai che l'autoipnosi ti permetterà di ottenere tutto ciò che puoi sognare. Aumentare la tua energia è del tutto possibile, per questo è importante utilizzare regolarmente la visualizzazione e ricorrere alla ginnastica energetica. A questo scopo puoi anche usare la pura autoipnosi.

Prendi un animale domestico

Gli animali evocano sempre emozioni positive nei loro proprietari, ogni volta che il tuo sguardo cade su un simpatico animale.

Scambiare energia fisica con energia gratuita

Quando si praticano sport e attività ricreative attive, si manifesta la stanchezza fisica, ma la vitalità aumenta. Grazie al regolare jogging mattutino, al nuoto, al fitness e alla danza, ti riempirai di ulteriore energia gratuita.

Scambiare le finanze con l’energia gratuita

Ora parliamo di soldi. Quando li regali e non ti aspetti che ritornino da te, l'Universo ti riempie di vitalità.

Fai sesso!

Il sesso è una potente fonte di energia gratuita, quindi vale la pena aumentare il tuo potenziale energetico attraverso questa attività piacevole e utile.

Mantenendo il tuo corpo in buona forma fisica e utilizzando i metodi sopra descritti per aumentare la quantità di energia libera, rafforzerai significativamente il tuo biocampo e, grazie a ciò, la tua vita inizierà a cambiare in meglio.

Le vibrazioni si manifestano nell'Universo, che nulla è a riposo: tutto si muove, vibra e a determinate frequenze: più alte sono le vibrazioni, più alta è la frequenza, più leggera e leggera è la materia. Le vibrazioni dello spirito avvengono con una frequenza così intensa che possono essere percepite praticamente come immobili. All'altra estremità dello spettro c'è la grande materia la cui vibrazione è così bassa da sembrare anch'essa immobile. Tra questi poli ci sono miliardi di vibrazioni diverse.

Ogni persona è anche un insieme di vibrazioni, la cui frequenza è determinata dai suoi pensieri, dalle sue azioni, dal suo livello di sviluppo, dalle sue abitudini, dall'ambiente in cui vive...

Come funziona?

Ogni persona ha sette centri energetici principali (chakra) e lo stato del corpo fisico dipende dal lavoro di questi centri. Originariamente era stato stabilito che ogni chakra dovesse vibrare ad una certa frequenza. Se il modo in cui pensiamo e ci comportiamo non “inquina” i chakra, il nostro corpo è sano e il nostro livello di sviluppo spirituale è elevato. L'"inquinamento" impedisce ai chakra di suonare alla frequenza desiderata. Di conseguenza, soffriamo di varie malattie fisiche e mentali.

Cosa “inquina” esattamente i chakra?

I sentimenti negativi riducono notevolmente la frequenza delle vibrazioni: paura, invidia, rabbia, avidità... Qualsiasi atto sconveniente, pensieri negativi, cattive abitudini influenzano negativamente il funzionamento dei chakra e la persona inizia a vibrare a frequenze più basse. E, come sai, il simile attrae il simile. Nella nostra vita compaiono situazioni e persone il cui stato vibrazionale coincide con il nostro.

Tutte le malattie “suonano” a basse frequenze e quanto più grave è la malattia, tanto più bassi sono i “suoni” che produce. E quando il lavoro di qualsiasi chakra (per una ragione creata da noi) non è equilibrato, può entrare in risonanza con una malattia, che porterà alla malattia degli organi che dipendono da questo chakra.

Più una persona è piena di amore, più è libera e gioiosa, più puri e armoniosi suonano i suoi chakra, più sano è il suo corpo fisico.

L'intera gamma di vibrazioni delle persone può essere suddivisa condizionatamente in tre zone, determinate dal suono interno dei loro chakra: ogni persona può trovarsi in uno dei tre stati di spiritualità: basso (zona di rischio), medio (zona di attesa) e alto ( zona di prosperità).

Stati di spiritualità

1) Le persone con basse vibrazioni vivono nella zona a rischio. Cioè, queste sono persone che si accontentano di quello che sono, giustificando le loro abitudini e tratti caratteriali non così positivi. Nella sua parte più bassa ci sono le persone con deviazioni morali e mentali, il mondo criminale.

2) Elevando il proprio livello spirituale, mostrando sempre più amore, diventando più saggia, una persona si ritrova nella zona di attesa. Potrebbero esserci persone qui che non hanno realizzato il loro potenziale, persone dalle quali il mondo si aspetta maggiori manifestazioni di spiritualità, affinché possano spostarsi nella zona di prosperità. Il mondo glielo dice, glielo insegna, glielo mette alla prova, e tutto affinché le persone si rendano conto della necessità di un'ulteriore crescita.

Se in uno stato di rischio una persona può vivere stabilmente, avere un certo successo, denaro, fama, potere, ma, tuttavia, è suscettibile a tutti i tipi di malattie fisiche e in qualsiasi momento può partire per un altro mondo, allora in uno stato di aspettativa la sua vita, di regola, è “a strisce”. ", con molti alti e bassi. Sente il sostegno di un Potere Superiore e, allo stesso tempo, non sempre ascolta i suoi consigli. Di solito le persone in questa zona effettuano ricerche.

3) Lo stato successivo è uno stato di prosperità, uno stato di gioia e felicità. Questo stato si verifica quando le qualità vibrazionali di una persona vengono notevolmente rivelate, con il lavoro equilibrato di tutti e sette i chakra principali. Una persona suona con vibrazioni elevate: ha una buona salute, ottimi rapporti con le persone e il supporto materiale necessario. Qui si rivelano le capacità creative di una persona libera. La sua condizione si diffonde nel mondo circostante, illuminandolo.

All'aumentare della frequenza delle vibrazioni, una persona diventa sempre più libera. L'ascesa espande l'orizzonte della coscienza e le ragioni più profonde di ciò che sta accadendo diventano chiare e, vedendo le ragioni, una persona può eliminarle.

Essere in ogni zona non è una condizione permanente. Ogni persona può crescere fino alla terza zona con un certo sforzo. Allo stesso modo, chiunque può cadere. La cosa principale è NELL'UOMO STESSO: in lui ci sono tutte le possibilità, in lui ci sono tutti gli ostacoli.

Secondo il loro sviluppo energetico, tutte le persone appartengono a uno di Alcuni livelli:

Primo livello – comprende persone malate o non del tutto sane, il cui campo è molto indebolito o distorto.

Secondo livello – questo include la maggior parte delle persone di razza caucasica. Queste sono persone che non sono in grado di percepire il biocampo.

Terzo livello ti permette di sentire il tuo biocampo e il biocampo di altre persone. Gli europei chiamano le persone di questo livello sensitivi.

Quarto livello ti permette di concentrare il campo e creare radiazioni direzionate, influenzando persone, eventi, te stesso, animali e tutto ciò che ha abbastanza energia. Di solito include guaritori, sciamani, stregoni e streghe. In India, la maggior parte degli asmer, dei guaritori (gli stessi del nostro guaritore, stregone, stregone, mago) e degli yogi degli stadi iniziali appartengono a questo livello.

Quinto livello– ti permette di controllare la riproduzione delle cellule del tuo corpo, ad eccezione delle cellule germinali. Non ci sono persone che possiedono naturalmente l'energia di questo livello e dei livelli successivi, che possono essere raggiunti solo come risultato di un lavoro cosciente per migliorare la propria energia.

Sesto – ottavo Ci sono livelli principalmente tra yogi, guaritori, asmer dei livelli più alti: gestione dell'ereditarietà, della psiche delle persone e altre cose globali.

Aumentando la tua vibrazione, puoi ottenere tutto ciò che desideri nella vita. Una persona con una vibrazione debole è vulnerabile e capace di poco; vive con un costante sentimento di insoddisfazione e delusione. Se sei abbastanza coraggioso da cambiare il tuo stile di vita, cambiare in meglio la tua vita, dovrai individuare per te 10 regole d'oro con le quali aumenterai la tua stessa energia.

10 regole d'oro per aumentare la propria energia

1. Controlla i tuoi pensieri!

I nostri pensieri quotidiani creano la nostra realtà. Non stiamo dicendo che dovresti tenere traccia di ogni pensiero che ti passa per la testa. Potrebbe farti impazzire. Devi solo costringerti a rinunciare ai pensieri negativi. All'inizio, questo sembra un compito impossibile. Ma col tempo capirai che non tutto è così difficile, allenerai la tua mente a filtrare i tuoi pensieri. Impara a vedere non il problema, ma i modi per risolverlo. Più pensi alle cose belle, più alzi la tua vibrazione.

2. Parla solo di quello che vuoi!

Molto spesso, le persone con problemi nella loro vita personale, vedendo una coppia innamorata, sospirano e dicono qualcosa del tipo: "Beh, qualcuno è fortunato, ma non io!" Fermare! Quindi, stai peggiorando ulteriormente le cose e quindi stai solo abbassando la tua vibrazione. La prossima volta dite qualcosa del genere: “Sono felice per questa coppia, sono sicuro che nel prossimo futuro incontrerò anche il mio destino”. La stessa cosa può essere tradotta in denaro: non dovresti dire a tutti quelli che conosci dei tuoi problemi finanziari, perché non farai altro che aggravare una situazione già difficile. Impara a parlare di benessere, denaro e felicità, smetti di raccontare a tutti i tuoi fallimenti!

3. Scegli la tua cerchia sociale!

Cercate di non comunicare con persone pessimiste e negative; solitamente questa categoria di persone ha una vibrazione molto bassa e questo può solo farvi del male.

4. Smetti di pensare e riflettere in generale, almeno per un po'!

È meglio farlo fuori dalla natura o in un posto separato dalla città. Concentra la tua attenzione sulla pace e sulla tranquillità. Questo è il modo migliore per liberare la tua coscienza e aumentare la tua vibrazione. Se sei una persona molto impegnata e non puoi permetterti di riposarti presto, ascolta musica calma e rilassante.

5. Chatta con persone che la pensano allo stesso modo!

Trascorri più tempo con persone che condividono i tuoi interessi e hobby. Ad esempio, se decidi di diventare uno scrittore, iscriviti a un club letterario. Credimi, in questo modo non solo migliorerai le tue capacità, ma aumenterai anche in modo significativo le tue vibrazioni. È stato scientificamente dimostrato che la comunicazione con persone che la pensano allo stesso modo allunga la vita in media di 5 anni.

6. Dona più che puoi!

Potrebbe essere qualsiasi cosa: denaro, tempo o semplicemente qualcosa che non usi da molto tempo. Donando riceviamo il doppio. Aiuta gli altri e gli altri verranno in tuo aiuto.

7. Tratta le persone nel modo in cui vorresti che le persone trattassero te!

Prima di arrabbiarti e offenderti per qualcuno, pensa se ne vale la pena. Ci sono momenti in cui è meglio e più facile perdonare. Quanto più è facile e gentile trattare gli altri, tanto meglio incontrerai le persone nella tua vita.

8. Cerca di guardare meno TV possibile!

Il fatto è che la televisione sta diventando sempre più una fonte di negatività. Più ascolti e guardi programmi sul dolore, la violenza e la povertà, più abbassi la tua vibrazione. Il tuo subconscio si abitua ai pensieri negativi e inizia ad attirarli come una calamita nella tua vita.

9. Ricordati di essere ottimista!

Questa potrebbe essere la cosa più difficile per te, è difficile rimanere positivi quando tutto intorno a te va in pezzi e nulla funziona, ma per quanto paradossale possa sembrare, è proprio in questi momenti che devi rimanere positivo. Quando ridi e prendi una situazione alla leggera, la tua vibrazione aumenta bruscamente e quanto più alta è la tua vibrazione, tanto più velocemente i problemi scompaiono. I pensieri positivi attraggono persone gentili e piacevoli e una comunicazione piacevole è la chiave per il buon umore.

10. Umore!

Questa è la regola più importante che ti aiuterà a mantenere sempre la tua vibrazione ad un livello elevato. Il tuo umore è un riflesso dei pensieri passati. Fermati e inizia a pensare alle cose belle, cambia consapevolmente il tuo umore. Meglio ti senti, più la vita più interessante e felice si apre davanti a te.

A proposito, riguardo al potere del pensiero. L'antica saggezza ci consiglia di prendere la morte con calma, ricordandoci che non c'è nulla di più naturale sulla Terra della nascita e della morte. Per qualche ragione, ci rallegriamo della nascita e piangiamo la partenza. Veniamo qui, nel mondo tridimensionale con determinati compiti, avendo scelto per noi stessi la “tuta spaziale” appropriata, cioè un guscio biologico, e torniamo indietro, scartandola perché non necessaria.

​Tutte le esperienze, i lamenti, le emozioni negative associate all'abbandono della vita terrena sono causate dall'egoismo di coloro che rimangono, perdendo un capofamiglia, o un donatore di energia, o una fonte di altri benefici, solitamente materiali. Le emozioni fortemente espresse per il defunto influenzano i suoi corpi mentale e astrale e non gli permettono di staccarsi dal nostro mondo; lo attirano lì, nel mondo astrale, verso i nostri problemi terreni contro la sua volontà.

Esercitati ad aumentare le vibrazioni (attenzione, funziona)

Una pratica che ti aiuterà ad elevare le tue vibrazioni da qualsiasi livello. Ti basterà leggerlo, cercando di rilassarti il ​​più possibile, affinché la nostra Luce, inviata in risposta alla tua richiesta, possa spazzare via gli “strati di sporco”, che ti permetterebbero di vivere con una mentalità più consapevole.

Man mano che diventi sempre più consapevole, la tua vibrazione inizierà automaticamente ad aumentare. Dopo la lettura, nel processo di purificazione e di aumento delle vibrazioni, l'umore può diventare instabile per un po', cambiando costantemente. Dobbiamo affrontare la situazione con calma. Non dovresti bloccare le emozioni che emergono durante il processo di purificazione; lasciale andare e potranno andare via per sempre.

COSÌ:

– Ti chiedo di elevare le vibrazioni di tutti i miei corpi al livello che mi è consentito in questa fase di sviluppo della mia coscienza.

– Ti chiedo di elevare le vibrazioni di tutti i miei corpi ad un livello che andrà a beneficio dello sviluppo della mia anima, delle anime di quelle persone ed Entità che mi circondano, a beneficio di tutto lo Spazio e a beneficio dell’evoluzione del pianeta Terra.

– Ringrazio tutti i Poteri Superiori per il loro aiuto.

– Ti chiedo di guarire tutti i miei corpi e di riempire i luoghi guariti con la Luce del colore che aiuterà nella guarigione dei miei corpi.