Come lavorare con un ex giovane. Mi ha lasciato, ma lavoriamo insieme Ci siamo lasciati per pessime ragioni, ma lavoriamo insieme

Ciao. Ho 23 anni. Ho incontrato un giovane con un lavoro temporaneo. All'inizio abbiamo solo parlato, poi sono iniziate le date e si sono trasformate in relazioni. A quel tempo, non c'erano relazioni serie per un paio d'anni, e Non volevo sprecare i miei nervi. un bell'uomo, di qualche anno più vecchio, e sembrava che capisse cosa voleva. E anche se ho deciso con cautela su questa relazione. Non c'era amore in quanto tale, ma ci ho pensato sopra tempo sarebbe arrivata una "grande sensazione". Mi è piaciuto molto e per la prima volta nella mia vita ho pensato che questa fosse la persona con cui avrei potuto collegare la mia vita in futuro. Non c'era mai stato un pensiero del genere prima! Lui , a sua volta, era innamorato, era evidente. Con gli amici, quando era ubriaco, poteva dire cose spiacevoli, e poi non scusarsi, come se si vergognasse ... L'ho lasciato andare. Non ho pensato subito, quindi può cambiare la sua vita. Si è fidato. È peggiorato. Ha detto che ama, ma sono stato in silenzio ala. Più tardi, ubriaco, ha detto che non aveva sentimenti. Ho capito che non funzionava, che era tutto un impulso da parte sua e si è esaurito. Ha detto che in questa fase non vedeva la continuazione della relazione. È stato molto doloroso, anche se non lo amavo (ma forse non capisco cosa sia l'amore). Mi piace tutta la sua immagine, l'impressione che fa sulle persone, voglio esserci e innamorarsi. Per tre settimane ho perso l'abitudine della nostra corrispondenza costante e delle nostre chiamate e, a quanto pareva, da lui. Ma ora andavo sempre al lavoro e non posso cambiarlo in nessun caso. Ci sediamo al stesso ufficio, abbiamo un lavoro in comune, cerco di comunicare su un piano di parità - anche divertente e aperto. Rispondo ai suoi messaggi e alle sue chiamate. flirta con me. Forse è sbagliato, ma in un certo senso gli rispondo, non lo faccio voglio mostrare che ho qualcosa di malato dentro di me. Sono sopravvissuto alla prima settimana indifferentemente. Ma ora è iniziata la seconda e sono esausto. è deluso, avendo sentito abbastanza dai suoi amici "quanto sono stati fighi nel fine settimana ." Oggi, mezza giornata arrampicando, sono dovuto anche andare in bagno, le lacrime sono scese. Forse è anche la sindrome premestruale, ma capisco ancora che ogni giorno è sempre più difficile. Ogni parola, ogni sguardo è preso sul personale. Anche oggi al momento di I non sopportava il flirt e ha detto che non capivo la sua comunicazione, ha risposto che non capiva cosa voleva, l'ho capito prima... mi dispiace, ma questo lo rende ancora peggio.
E così alla parola: ho deciso di scrivere dopo aver incontrato un amico che si prende cura di me, ma io lo rifiuto. Ha detto che ero un codardo e avevo paura delle relazioni, ha detto che qualcuno mi ha offeso e io biasimo tutti. Io mai pensato così, anche se avevo paura di costruire qualcosa con questo ragazzo, in generale non riesco a capirmi.
Scusa se sono così tanti e dettagliati, semplicemente non c'è nessuno a cui parlare. Magari dimmi come liberarmi delle emozioni per lui, come evitare esplosioni, almeno al lavoro. Grazie.

20 anni fa, le scrittrici americane Ellen Fein e Sherry Schneider hanno raccolto consigli su come una donna può ottenere l'uomo dei suoi sogni nel suo libro più venduto. Da allora, il movimento femminista si è ripreso e rafforzato, e tale letteratura ha ricevuto l'etichetta di "sessista". Tuttavia, le "Nuove Regole" sono ancora in fase di ristampa e trovano molti fan e seguaci. Qual'è il segreto?

Nel corso degli anni, i guru Ellen Fein e Sherry Schneider hanno analizzato il comportamento delle donne felici nella loro vita personale: quelle che hanno molti corteggiatori, che si sono sposate con successo e hanno un matrimonio felice. Oprah Winfrey ha definito un fenomeno il loro bestseller Rules for Winning the Heart of the Man of Your Dreams e ha invitato due volte gli autori al suo talk show. La rivista People ha classificato il libro come un libro da leggere e le riviste patinate lo hanno definito la migliore pubblicazione sulle relazioni. Gli autori assicurano: in 20 anni di esistenza del “Regolamento”, milioni di donne hanno potuto percepirne l'assoluta efficacia. Hanno avuto una relazione piena di amore e rispetto, che si è trasformata in un matrimonio felice e forte. In The New Rules, le scrittrici aiutano le donne e le ragazze moderne a comunicare tramite Facebook, Skype, SMS, ecc. e allo stesso tempo rimanere misteriosi, mantenere un istinto da cacciatore in un uomo quando ci sono tante “prede facili” intorno a lui, sposarsi in un'epoca in cui tutti vivono di matrimoni civili e non hanno fretta di assumersi le proprie responsabilità.

"Gli uomini amano le difficoltà e perdono interesse quando l'oggetto di questo interesse - e soprattutto una donna - le ottiene troppo facilmente".

“Un modo segreto per conquistare un ragazzo: sii una sfida per lui. Trattalo come se non ti importasse di lui”, esortano Ellen Fein e Sherry Schneider. Secondo loro, è necessario creare un'atmosfera di mistero e far desiderare a un uomo di incontrarti, il che è una rarità di questi tempi. "Regole" è un modo per comunicare con qualsiasi uomo (a condizione che abbia iniziato una conversazione con te, di persona o su Internet), grazie al quale diventa ossessionato da te ed è pronto per una relazione seria.

Come sposare l'uomo dei tuoi sogni secondo Ellen Fein e Sherry Schneider

Sii una ragazza diversa dalle altre e sembri una ragazza diversa dalle altre.

Non avvicinarti prima a un uomo e non iniziare una conversazione, non chiamare o scrivere prima a un uomo.

Non invitare uomini a un appuntamento tramite SMS, social network o in qualsiasi altro modo.

Attendere almeno 4 ore prima di rispondere al primo messaggio dell'uomo e almeno mezz'ora prima di rispondere a ogni messaggio successivo.

"Parliamo/scriviamo dopo": finisci sempre tutto prima - e sparisci dalla vista!

Non rispondere a SMS o altri messaggi dopo la mezzanotte.

Non accettare un invito per una data di sabato successiva a mercoledì. Le "ragazze giuste" conducono una vita frenetica. Certo, hai già programmato per il fine settimana prima che sia giovedì! Se ti invita troppo tardi, non rimproverarlo. Dì solo che ti dispiace, ma sei occupato.

Renditi "invisibile" per la messaggistica istantanea. Anche se non sta succedendo nulla nella tua vita, non dovresti avvisare il ragazzo rispondendo immediatamente ai suoi messaggi. Come con qualsiasi altra forma di comunicazione, dovrebbe aspettare un'opportunità per parlare con te. Per essere interessante per te, dovrà lavorare sodo. Non privare un uomo di questa opportunità rispondendo immediatamente ai messaggi e stando seduto online per ore! Ricorda, hai la tua vita (studio, lavoro, amici, hobby, allenamenti e, si spera, appuntamenti) e hai solo 10 minuti per chattare e non di più. Se un ragazzo ha molto da dire e molto da chiederti, può farlo durante un appuntamento!

Non passare 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana con lui.

Relazioni a distanza: lascia che si offra più spesso su Skype e venga a trovarti.

Non scrivere prima agli uomini, ignora le emoticon e le strizzatine d'occhio sui siti di incontri online.

Non pagare la cena e non comprare in alcun modo il suo amore.

Non fare atti autodistruttivi quando esci con uomini sposati. Se vuole vederti, digli di chiamarti quando è single. E dopo, nessuna comunicazione, dimenticalo, dì "prossimo!" - e concentrati sulla ricerca di uomini veramente liberi.

Non uscire con un uomo che annulla i tuoi appuntamenti più di una volta.

Non inviare a un uomo nulla che sarebbe spiacevole lasciarlo in caso di separazione.

Non accontentarti di avventure di una notte e relazioni inutili.

Non affrettarti a dormire con un uomo. La "ragazza giusta" fa aspettare un ragazzo per aiutarlo ad innamorarsi di lei, della sua anima, della sua essenza - e non solo del suo corpo. Più a lungo ritarderai l'intimità, più a lungo sarà in grado di prendersi cura di te, pianificare incontri romantici e sognarti. Gli uomini amano le sfide e non apprezzano tutto ciò che è troppo facile per loro, specialmente il sesso!

Non uscire con un uomo senza impegno! Se la tua relazione dura più di un anno e allo stesso tempo sono "corrette" (hai permesso all'uomo di "inseguirti", l'hai incontrato non più di 2-3 volte a settimana, hai rifiutato di trascorrere le vacanze con lui, non l'hai fatto trasferirsi a vivere con lui), poi la maggior parte lo ha aiutato ad innamorarsi di te e a volersi sposare. Un uomo vuole vederti sempre di più. Ma se, dopo un anno di relazione, l'uomo non si è offerto di sposarlo, dovresti dirgli che sei una ragazza all'antica e che non incontrerai nessuno per sempre. Se inizia a trovare scuse, offriti di prendere una pausa dalla relazione. Chiedigli di pensarci su da solo e chiama quando è pronto per impegnarsi.

Perché lo facciamo:

Questa è una reazione naturale del corpo. Per un certo tempo, questa è stata la persona più vicina, condividevi tutto con lui: foto dal camerino, preoccupazioni per la nuova squadra, meme divertenti dal Web, impressioni dal film che hai visto ...

La neuroscienziata Rhonda Freeman ha svolto molte ricerche su come le rotture colpiscono diverse parti del nostro cervello. Il sistema di ricompensa (che, tra l'altro, è anche responsabile della dipendenza da alcol o droghe) ti fa sentire come se dopo una rottura avessi bisogno di una "cura", come sembra essere l'ex. Per chiudere rapidamente il buco nel cuore e soddisfare i bisogni del cervello, inizi a chiamarlo e scrivergli cento volte al giorno. Ad esempio, "Ciao, ho scelto un nuovo set di biancheria intima, quale ti piace di più?" E lui ti ha risposto: “Come si cucinano quelle cotolette deliziose che mi preparavi sempre a pranzo?” No no e ancora una volta no!

Perché no:

Questa è una regola abbastanza ovvia, e questo consiglio ti verrà dato da chiunque abbia anche un minimo di conoscenza delle relazioni e della psicologia. Naturalmente, puoi rinnovare il contatto dopo un mese o tre o un anno, ma non subito dopo la separazione.

In primo luogo, abbiamo già detto che questi tentativi di comunicare sono come l'alcol o la tossicodipendenza. Nessuno si ubriaca quattro volte a settimana, giusto?

In secondo luogo, molti studi confermano che le persone che limitano i contatti con un ex si riprendono più velocemente dopo una rottura.

In terzo luogo, se scrivi costantemente al tuo ex, dai l'impressione di una donna povera, infelice e bisognosa. Cosa, vuoi evocare pietà?

Infine, come scrive il consulente per l'autosviluppo Mark Manson, più esci con il tuo ex, più è probabile che finirai in questa situazione nel tempo: "Non stiamo insieme, ma stiamo un po' insieme, no , noi sicuramente non siamo una coppia. Lo chiamerò e vedrò come sta. Ma non stiamo insieme, non guardarmi così!" E quali sono le tue possibilità di trovare un nuovo amore in questa situazione? (Sì, restituire anche quello vecchio?)

Cosa fare:

Lo psicologo di famiglia Kevin Thompson (Kevin Thompson) insiste sul fatto che una coppia distrutta deve passare attraverso un periodo di "senza contatto": la quarantena, che dura almeno un mese. Se il tuo ex continua a scriverti, spiegagli la tua posizione. Dì che hai bisogno di tempo e spazio per stare da solo (questo è il tuo stato ufficiale ora, dopotutto). Ma non spiegarlo più di tre volte: se il tuo desiderio non viene rispettato, ignora i messaggi. Se tu e tu avete sei figli in comune, parlate solo di questi stessi bambini - nessuna discussione su nuove relazioni e sulle vostre esperienze. È lo stesso se lavori o studi insieme: indirizza tutte le discussioni in una direzione aziendale.

2. Offriti di rimanere amici

Perché lo facciamo:

Più o meno per gli stessi motivi per cui bombardiamo il nostro ex con centinaia di messaggi, foto e chiamate: non siamo pronti a lasciare che questa persona esca subito dalla nostra vita. L'antropologa Helen Fisher ha invitato 15 persone che avevano appena vissuto una rottura a sottoporsi a un esperimento. Ha messo i poveri ragazzi nella macchina per la risonanza magnetica (abbiamo una foto per te, quanto ci sia comodo) e ha mostrato due fotografie: la persona che le ha lasciate e chiunque altro. Quindi sono state confrontate le immagini del cervello e si è scoperto che alla vista di un ex amante, il cervello dei volontari si comportava esattamente allo stesso modo del cervello dei tossicodipendenti nei bulbi oculari.

La motivazione per "l'amicizia" può anche essere che in questo modo puoi sempre essere al corrente. Cosa, a una nuova ragazza piacciono i suoi post? Ora siete amici, potete chiedere chi è e cosa li collega. Puoi seguire i suoi movimenti e sapere tutto quello che gli succede... In qualche modo inquietante, non credi?

Perché no:

Non sei abbastanza? Ok, ecco un'altra prova scientifica per te. L'Università del Connecticut ha condotto uno studio sull'amicizia tra uomini e donne e, in particolare, tra ex amanti. Anche se non si fermeranno mai, gli scienziati hanno comunque scoperto che la qualità è molto superiore a quelle relazioni "amichevoli" che si possono costruire con un ex. Gli ex sono meno solidali, meno disponibili, meno comprensivi e generalmente meno preoccupati per i loro "nuovi amici", non importa quanto tu possa desiderare diversamente.

Lo psicologo Roy Baumeister dell'Università della Florida afferma: “Offrire di rimanere amici può aiutare l'iniziatore della rottura a prendersi parte della colpa da sé, ma non fa bene alla persona scaricata. Un tentativo così nascosto di alleviare il dolore può dare speranza per una ripresa della relazione, che, a sua volta, rallenterà entrambi i partner.

Cosa fare:

Nessuno sta dicendo che non potrai mai e poi mai essere amico, ma non ora. Ancora una volta, chiedi loro di darti il ​​tempo di risolvere i tuoi sentimenti e tornare in te. La coach delle relazioni Susan J. Elliot suggerisce di esaminare i motivi dietro il suggerimento di "rimanere amici". Non vuoi perdere questa persona perché è così meravigliosa? “Questo è egoistico e disonesto. Lascia che il tuo partner guarisca le ferite. Non è giusto legare qualcuno a te con un'"amicizia" semplicemente perché non riesci a gestire il dolore o la prospettiva di lasciar andare quella persona", dice Elliot. Se proprio non sai come porvi fine e sei amico di tutti quelli che hai mai incontrato (e anche appena camminato), allora buon viaggio. Bene, se questo non sei tu, ma il tuo ex non sa come dire addio alle persone, allora non lasciarlo manipolare, tieniti al guinzaglio e fai pressione sul senso di colpa. Non dovresti assolutamente impressionarlo con la tua capacità di essere amico dopo una rottura. Se non vuoi essere amico, va bene. Basta dire di no e andare avanti. Perché non sai ancora quando puoi dire di sì.

3. Dai la colpa a te stesso

Perché lo facciamo:

Come canta Diana Arbenina, "Ce ne sono esattamente due da incolpare" e non possiamo che essere d'accordo con lei. Ma dopo la rottura, sei tentato di dare tutta la colpa a te stesso e tuffarti nell'abisso dell'autoflagellazione! Viviamo in una cultura che fin dall'infanzia (per qualche ragione) nutre in noi la convinzione di essere buoni e degni di rispetto solo quando abbiamo una relazione con qualcuno. Se siamo soli, allora qualcosa non va in noi.

Perché no:

Lauren Howe e Carol Dweck della Stanford University sottolineano che le persone possono essere divise in due categorie: quelle con atteggiamenti fissi e quelle con atteggiamenti mutevoli. I primi tendono a pensare che la rottura sia dovuta al fatto che non erano abbastanza intelligenti, attraenti, determinati, sexy e così via. Questi ultimi la pensano diversamente, traendo una lezione dal fallimento per il futuro: "La prossima volta non controllerò così tanto il mio partner", "Non mi affretterò a scoprire che è decisamente pronto". Ognuno, ovviamente, è libero di fare come vuole, ma solo gli scienziati dicono che le persone con atteggiamenti fissi corrono il rischio di collegare la rottura con (e questo non è sempre vero) e continuano a piangere per l'abbeveratoio rotto per anni. Ad alcuni partecipanti allo studio ci sono voluti più di cinque anni per superare una rottura (e il tempo stringe!).

Cosa fare:

Ci vuole un grande sforzo per cambiare i tuoi atteggiamenti e passare dal mangiarti il ​​cervello e scavare nel passato a pensieri costruttivi sul futuro. Non funziona subito, nella fase più acuta - lascia passare almeno un po' di tempo, rilassati. Se il tempo è già passato e senti abbastanza forza in te stesso, allora puoi pensare a cosa ha causato problemi nel tuo comportamento o ne ha impedito la risoluzione. Trai le tue conclusioni e vai avanti.

Se "imparare lezioni" non ti sembra nemmeno un po' reale, allora forse dovresti trasformare il tuo senso di colpa in rabbia. La psicologa clinica Suzanne Lachmann afferma che la rabbia è un passo nel processo del dolore. Se sei arrabbiato, allora sei sulla strada della guarigione, mentre il senso di colpa ti spinge costantemente in tondo. Pensi a ciò che è già successo e a ciò che non può più essere cambiato. Arrabbiato con te stesso, arrabbiato con lui, arrabbiato per il fatto che hai rovinato tutto (ma è ancora meglio con lui - questo è di parte, ma è più utile per la tua riabilitazione psicologica!). Con la rabbia arriva un senso di sollievo.

4. Idealizzare le relazioni terminate

Perché lo facciamo:

Perché l'erba è più verde dall'altra parte. Mentre eri in una relazione, potresti essere stato infastidito da qualsiasi cosa, dal modo in cui russa o mastica al modo in cui interagisce con il tuo cane. Volevi la libertà e ora l'hai ottenuta. E ora vuoi indietro, vuoi ciò che ora non è tuo. Oh quei frutti proibiti.

Perché no:

L'idealizzazione è indissolubilmente legata alla nostalgia: ricordiamo i giorni in cui ci siamo incontrati per la prima volta, i momenti gioiosi, ... E così vogliamo tornare a quei bei tempi andati, ma il filosofo Aaron Ben-Zeev (Aaron Ben-Zeev), l'autore del libro In nome dell'amore: l'ideologia romantica e le sue vittime, sottolinea che la nostalgia in senso psicologico è una delle varietà di malinconia in cui difficilmente vogliamo immergerci. Più guardiamo al passato e pensiamo a ciò che non è più e non sarà, più spingiamo oltre le prospettive reali. Inoltre, se tutto nella tua relazione fosse davvero così perfetto, allora ora abbracceresti il ​​tuo ragazzo, non il gelato.

Cosa fare:

La psicologa Jill P. Weber, specializzata nel recupero da una rottura o da un divorzio, consiglia di concentrarsi su te stesso, sui tuoi sentimenti e sulla tua tristezza. Idealizzare le relazioni passate, proprio come demonizzare un ex, ti distrae dalle tue stesse esperienze e ritarda il processo di guarigione. Invece, siediti e scrivi come ti senti, scrivi i fatti sul tuo ruolo e il ruolo del tuo partner nella relazione, scopri cosa è successo veramente e di cosa hai bisogno di soffrire.

5. Cercando di sistemare le cose

Perché lo facciamo:

Karen Salmansohn, autrice di libri di auto-aiuto, ammette che spesso finiamo in relazioni malsane e incrinate solo perché incontrare nuove persone è ancora peggio e più spaventoso. Amiamo ciò che ci è familiare, quindi dopo una rottura, vogliamo davvero restituire tutto.

Bene, anche perché abbiamo recensito programmi TV come Sex and the City. Se Chuck e Blair hanno passato così tante stagioni a separarsi, a fare pace, a lasciarsi e alla fine a sposarsi e vivere felici e contenti, perché siamo peggio?

Perché no:

Eravate già insieme e qualcosa è andato storto. E "non così" a tal punto che hai deciso di fare un passo radicale: ferire la persona più vicina e te stesso e andartene. Davvero, se i tuoi problemi e disaccordi fossero risolti così facilmente, arriveresti a questo?

Se ti è venuta in mente l'idea di sistemare tutto e offri al tuo ragazzo di ricominciare tutto da zero, allora molto probabilmente ti manderà (gentilmente e/o lontano). Se il tuo ex ha deciso di rompere, significa che ha anche deciso che sarebbe stato meglio per lui. Sa perfettamente che ti fa male, quindi i tentativi di restituirlo causeranno solo pietà.

Sfortunatamente, le persone non cambiano, tanto meno cambiano in pochi giorni o settimane. Se siete di nuovo insieme, tutti i vecchi problemi si presenteranno immediatamente, solo ora il ricordo della rottura si bloccherà in entrambe le loro teste.

Cosa fare:

Non trasformarti in un tappetino e non lasciare che il tuo ego venga ferito promettendo di correggere tutti i tuoi errori e di essere la ragazza perfetta, scrive lo psicologo Kevin Thompson. Non sarai felice in una relazione del genere. Hai già rotto, non si può aggiustare. Accettalo e cerca di imparare da esso. Puoi anche promettere a te stesso che dopo un po' cercherai di sistemare le cose, ma fino ad allora diventerai più forte e migliore. Se ti prendi davvero cura dei tuoi sentimenti e di te stesso, in quel momento ti sarai già ripreso dalle relazioni passate e capirai l'inutilità del loro rinnovamento (beh, se lo desideri, allora tu e il tuo ragazzo sarete Chuck e Blair nel carne, sei soddisfatto?).

6. Salta subito in una nuova relazione

Perché lo facciamo:

Se sei andato su Tinder subito dopo la rottura e hai fatto alcuni appuntamenti a settimana, è probabile che stai per entrare in una relazione "compensativa" o "di transito". Questo è un modo per dimenticare, per vendicarsi, per sentirsi desiderati. Certo, una nuova connessione può trasformarsi in vero amore (non si sa mai), ma poche persone ci riescono.

Perché no:

Oltre a tutte queste ragioni, in una relazione di "transito" c'è un rischio molto alto di sviluppare solo una maggiore dipendenza dalle prime. Sorpreso? Gli scienziati dell'Università di Toronto hanno condotto uno studio e hanno concluso che le persone che non hanno avuto successo in una nuova relazione hanno finito per provare ancora più desideri per un ex. Il fatto è che se entri in una relazione ancora in lutto per il passato, semplicemente non puoi investire in essa. Di conseguenza, non vale nemmeno la pena contare su una nuova relazione a tutti gli effetti: più pensiamo che la prima possa soddisfare i nostri bisogni, meno ci affidiamo al nuovo partner in questo. E dopo un'altra delusione, vorrai solo tornare alla vecchia relazione così familiare e idealizzata.

Cosa fare:

Addolorata. Aspetta un minuto per precipitarti in una nuova relazione finché non senti di aver già lasciato andare il tuo ex e il tuo risentimento, dolore, rabbia, desiderio. Abbi cura di te per ora: se dimagrisci, ti carichi, impari a ballare o impari una nuova lingua straniera, trovare un nuovo fan sarà più facile di quanto non lo sia ora, mentre piangi e con una trousse. Puoi impostarti un certo limite di tempo, dopo il quale tornerai al gioco.

Domanda allo psicologo:

Ciao. Abbiamo incontrato il giovane per quasi sei mesi. Per quattro mesi il rapporto è stato meraviglioso, sono andati a fare shopping insieme, sono andati in un'altra città per un paio di giorni, hanno trascorso tutto il tempo libero a pranzo o la sera insieme. C'era una grande attrazione reciproca. Rispetto, fiducia, sentimenti. In termini di intimità, mi aspetta da diversi mesi. E così potremmo semplicemente dormire uno accanto all'altro e sentirci come in famiglia. Abbiamo cominciato a pensare al futuro, alla famiglia. Poi in qualche modo mi sono offeso con lui senza motivo e mi ha ignorato per una settimana. Poi sono andato in un'altra città per due settimane. Abbiamo parlato su Skype, ma non così spesso, perché era impegnato. Quando sono arrivata, abbiamo passato la serata insieme, tutti uguali cara, abbracciandomi come se fossi tutto quello che aveva, parlando del futuro. Ha iniziato a bloccarsi al lavoro e ha iniziato ad andare a calcio dal lavoro e ha iniziato a chiamare e scrivere meno spesso. Poi è scomparso del tutto. Quando gli ho scritto, ha detto che c'era molto lavoro e non c'era tempo per niente. Dato che lavoriamo quasi insieme, so che c'era davvero molto lavoro. Ma il fatto che non abbia chiamato o scritto mi ha ucciso. Ho iniziato a chiedermi se ha rotto con me, ha detto di no, è solo combattuto. Così sono passate due settimane. Poi non ce l'ho fatta a sopportarlo e ho scritto che ero stanca, che stavo evitando, che mi mancava. Ci vedevamo solo una volta al mese. Al che ha risposto che dobbiamo rimanere amici, perché non vuole tormentarmi con il fatto che non ha tempo per me. Gli ho chiesto se aveva bisogno di me, ha detto di no, già da due settimane. Poi ha scritto che stava bene con me, ma non voleva essere tormentato e quindi lasciato. Sono scioccato. Non mi entra in testa che una persona cara e cara l'abbia lasciata così .. E non è chiaro il perché .. Una persona che si è sempre presa cura di me, proprio come ho fatto io con lui. Ho aiutato i miei genitori con le riparazioni. Mi ha presentato a tutti i suoi amici .. Come sopravvivere a questo .. Non capisco dove siano scomparsi i sentimenti. Mi piacerebbe molto tornare, ma penso che sia meglio dimenticarlo, ma come. Ho conosciuto tanti ragazzi, ma non ho mai avuto un rapporto del genere, nemmeno con quello con cui uscivo da 5 anni. Ho messo tutto me stesso in questa relazione ed è stato reciproco. Come trovare forza in te stesso? Come capire tutto questo? E, soprattutto, come lavorare con lui? Ho spesso bisogno del suo aiuto, perché il lavoro a volte è congiunto. Solo una voce e un nome mi fa venire voglia di piangere. Tutti capiscono che con il tempo diventerà più facile, ma come affrontarlo ora? Certo, mi piacerebbe molto che cambiasse idea... Sono confuso. Aiuto, per favore, consiglio.

La psicologa Lilia Viktorovna Litvinenko risponde alla domanda.

Ciao Olga.

Ti capisco molto e condivido il tuo stato d'animo. Perché so come funziona il pensiero delle donne. È molto più facile per una donna entrare in una dipendenza amorosa e fissarsi su un uomo (per natura) che rimanere libera e prendere molte decisioni di vita da sola.

E lo stato che descrivi è solo dipendenza dall'amore: non puoi smettere di amare e non puoi innamorarti di te stesso. Rimane solo una cosa: capire il motivo e trovare la forza in te stesso per "staccarti" dal giovane.

Difficile..... Non sei il primo e, purtroppo, non sei l'ultimo. Tutte le donne sono soggette a questo. Gli uomini sono più fortunati in questo senso :)

Ma cerchiamo di capire la tua situazione. Da parte tua, c'è stato un "attaccamento" su questo ragazzo. Non ha senso analizzare le ragioni, perché sono semplici e poco legate a traumi psicologici infantili. Hai, come ogni donna, il desiderio di un nido accogliente, il desiderio di dare e prendere amore, calore e intimità. Questo è assolutamente normale. Non è normale che tu abbia dato il massimo per questa relazione. Questo in una certa misura parla di antipatia per te stesso. Era come se tu dicessi al ragazzo: "Sei adatto a me. Ti darò tutto me stesso, ma non lascerò nulla per me".

È fantastico quando entrambi i partner hanno le stesse aspettative l'uno dall'altro e dalla relazione.

Ma non è sempre così. E qualcosa non ha funzionato per il tuo ragazzo. Sei passato da uno stato di partner alla pari in una relazione in una vittima: hai investito tutto te stesso in una relazione e ora ti senti abbandonato, tradito, usato, ecc. Allo stesso tempo, continui a vivere in queste relazioni, dando lì la tua energia vitale.

Se le relazioni precedenti ti davano speranza ed energia, ora te lo portano via.

Una donna è molto creativa per natura. E la natura ha dotato una donna di una tale quantità di energia creativa che è sufficiente non solo per un uomo e le relazioni con lui, non solo per una famiglia e i bambini, ma anche per lo sviluppo personale, per la creazione di molte cose belle. Una donna è in grado di fare più cose contemporaneamente (parlare al telefono, controllare le lezioni del bambino, cucinare il cibo, guardare cosa succede fuori dalla finestra e commentarlo). Immagina questa quantità di energia... E metti tutta quell'energia creativa nella relazione e nel ragazzo. Ovviamente ti sentirai depresso.

Come uscirne?

1. Più dipendi, meno sei necessario. E non perché non ti interessi. Ma perché ogni persona avrà paura di assumersi la responsabilità della vita di un'altra persona che si impone completamente e completamente. Forse il ragazzo ha sentito che gli stavi affidando tutta te stessa e ha inconsciamente apprezzato che non era ancora pronto a rispondere per voi due.

2. Puoi e riavrai la sua attenzione se mostrerai apertamente la tua indipendenza e disinteresse per lui. Come a dire "Non ha funzionato, non ha funzionato in quel modo. Proverò con un altro". Diventa un forte professionista nel tuo lavoro. L'indipendenza di una donna è molto dannosa per gli uomini. Vogliono conquistarla.

3. Per affrontare i tuoi sentimenti da solo, inizia a contattare altri uomini, anche se (e questo è il caso all'inizio) non sono attraenti per te.

4. In nessun caso non utilizzare rituali diversi per dimenticare: non cancellare contatti, corrispondenza. Basta "accendere" la completa inerzia nei suoi confronti: non parlare, non guardare, non ascoltare se la comunicazione non è legata agli affari. E non evitare contatti di lavoro. Tutto dovrebbe sembrare che non ti importi. Non alzare il telefono quando l'orario di lavoro è terminato. Voto 4.81 (18 voti)

Insieme, ma a parte: questo si può dire delle coppie che continuano a lavorare insieme dopo una rottura.

Anamnesi: romanticismo in ufficio. Lavorare insieme dopo una rottura?

Il romanticismo in ufficio non è raro. Ma, come qualsiasi altra relazione, può finire. Questo solleva la domanda: come lavorare con i primi insieme? Come può una donna superare questo difficile calvario?

Lavorare come un duro lavoro

Proprio ieri, quest'uomo era per te, in primo luogo, il tuo amato e solo, in secondo luogo, un collega. Tuttavia, la relazione non ha funzionato e ora sei costretto a vederlo al lavoro ogni giorno. Per qualsiasi donna in questa situazione, è semplicemente insopportabile, soprattutto all'inizio. È doloroso non solo stare tutto il giorno vicino all'oggetto dell'amore (o amore precedente), ma anche l'atteggiamento dei tuoi colleghi intorno a te nei confronti di tutto ciò che accade. Tra loro ci sono sempre quelli che gongolano, sorridendo e facendoti domande sulla tua rottura. Il problema sarà più profondo se questo collega è il tuo ex marito. Come agire per non aggravare la situazione?

Se ignorare?

Per la maggior parte delle donne in questa situazione, viene subito in mente la decisione di scrivere una lettera di dimissioni e iniziare a cercare un nuovo lavoro. Non ha idea di come lavorare con un ex marito o fidanzato al lavoro. Tuttavia, non tutti possono permettersi di rimanere senza reddito anche per poco tempo.

Un buon stipendio, a cui difficilmente riuscirai a crescere in un nuovo lavoro in breve tempo, così come la squadra a cui sei abituato, possono anche trattenerti. La donna decide di rimanere nello stesso posto e, per non soffrire della presenza del suo ex amante, inizia semplicemente a ignorarlo. Ma è questa la decisione giusta?Ignorare non è un modo per proteggere. Questo è un segno di debolezza.

Come comunicare con un ex

La cosa principale in questa situazione è scegliere un modo di comportamento e di comunicazione che dimostri chiaramente la tua autostima, calma e professionalità. Mostrando la tua autosufficienza, enfatizzi la tua indipendenza.

Ricorda che ora non è tuo marito, amante o fidanzato, è solo un collega e niente di più. E il fatto che comunichi con il primo significa solo una cosa: questo è il tuo dovere ufficiale. Non sottovalutare il fatto che si trovi nella tua stessa posizione, perché è costretto a comunicare con un'ex ragazza.

Non ci sarebbe la felicità...

Qualsiasi esperienza, non importa quanto negativa, è molto preziosa. Ora sarai in grado di dire dalla tua esperienza se hai bisogno di tali relazioni nella tua vita e se vale la pena iniziare romanzi con i colleghi. Dopotutto, se tali relazioni non finiscono con il matrimonio, finiscono semplicemente e quindi agli occhi degli altri colleghi sembri un "buttato". Soprattutto se stai vivendo una rottura acuta e la situazione è diventata insopportabile per te. Lascia che la storia d'amore in ufficio diventi un tabù per te, e poi non ripeterai mai più questo errore. Dopotutto, stare insieme per diverse ore ogni giorno dopo la separazione è molto difficile!

cuneo

Nel tentativo di dimenticare il "vecchio" amore, le donne iniziano a cercarne uno "nuovo". Da un lato, questo è corretto, aiuta a passare dai pensieri tristi a quelli positivi. Ma non dovresti dimostrare deliberatamente la tua nuova relazione di fronte ai colleghi, perché possono interpretare tutto a modo loro e le voci raggiungeranno il tuo ex uomo secondo cui sei "andato su tutte le furie" per il dolore. Tali voci non dovrebbero essere consentite in linea di principio. Sii te stesso.

Non dovresti iniziare una nuova storia d'amore con un altro collega per offendere un ex uomo.

Zero attenzione

È possibile che il tuo ex inizi a prenderti in giro. Questo può essere espresso in ridicolo, pettegolezzi su di te, dettagli sulla tua relazione. Può anche trasformarsi in bullismo. Se riesci a gestirlo dipende dalla forza del tuo personaggio. In alcuni casi, essere licenziato può essere un vero toccasana. Ma cerca di superare questa prova con dignità.

Non prenderti il ​​merito per una sola parola che dice il tuo ex se non è lusinghiero. Sii felice che abbia mostrato il suo vero volto, perché se connettessi la tua vita con lui, avresti non solo esperienza, ma, forse, una vita spezzata. Come per il resto dei tuoi colleghi, questa situazione può essere utilizzata come filtro: non ci si può fidare di coloro che hanno mostrato grande interesse per la tua storia d'amore e la rottura. I colleghi più delicati e delicati preferiranno non commentare in alcun modo su questo punto.Non devi nulla al tuo ex amante, anche se è il tuo capo.

E ancora tradimento

Se separarsi da un collega maschio è stato irrequieto, con reciproci rimproveri e persino scandali, preparati alla vendetta da parte sua. Un uomo sente che non sei ancora indifferente a lui e può recuperare su questo. La cosa più dolorosa in questa difficile situazione non è la sua assoluta indifferenza nei tuoi confronti, ma una nuova storia d'amore con un altro collega. Dopotutto, ti ritroverai nella posizione del primo, e lei - quella attuale. Può dimostrarle troppo chiaramente la sua attenzione, flirtare, visitare spesso il suo ufficio, chiamarla con le stesse parole affettuose con cui ha chiamato te. Ma non prendetela sul serio, perché quella donna è nel ruolo di un'arma di vendetta. Il fatto che abbiano sentimenti veri e sinceri, devono ancora dimostrarlo.

Ricorda: una persona intelligente non può essere offesa, insultata o umiliata. Essere SOPRA la situazione, non DENTRO.

Se è un ex coniuge

Succede. Lavoriamo insieme, ci sposiamo e poi divorziamo e nessuno vuole cambiare lavoro. Cosa fare e come comportarsi con un ex marito in questa situazione?

• Primo, al lavoro, per tutti i colleghi, sei una professionista, non una ex moglie. Sicuramente, anche in quei giorni in cui il tuo collega era tuo marito, hai cercato di trattarlo non come un marito durante l'orario di lavoro. Quindi ora comportati allo stesso modo, riducendo tutto allo svolgimento delle tue mansioni lavorative.
• In secondo luogo, non risolvere problemi personali generali con lui al lavoro: la divisione della proprietà, l'educazione dei bambini, gli alimenti.
• In terzo luogo, non avvisare i colleghi e il tuo ex marito, compresi i nuovi eventi nella tua vita.
• Ricorda che sei al lavoro.

La relazione sarà incompleta se continui a sistemare le cose con il tuo ex marito. Se i conflitti iniziano a diventare frequenti e non sei in grado di controllarli, prova almeno a trasferirli al di fuori dell'orario di lavoro.

Nessuno è immune da una storia d'amore in ufficio senza successo. E se dopo la rottura non hai altra scelta che lavorare con il tuo ex fidanzato o marito, allora sii paziente e supera con coraggio questa situazione.