Эффективные методы отучения от рук и укачивания перед сном. Как отучить малыша от укачивания перед сном

Ребенок, который всегда радует родителей крепким детским сном, встречается не так часто, как того хотелось бы. Обычно даже спокойный и уравновешенный малыш превращается в маленького тирана или плаксу, когда приходит пора укладываться спать. Если мама и папа будут приучать малыша ко сну по правилам, а не пускать этот деликатный процесс на самотек, то никаких проблем со сном у ребенка не будет. Соответственно, не будет проблем с недосыпанием и усталостью у его родителей и других членов семьи.

Авторитетный детский врач и автор многочисленных статей и книг для родителей о детском здоровье Евгений Комаровский знает, как правильно научить ребенка укладываться спать. И этим знанием он всегда охотно делится с родителями, которые никак не могут наладить режим отдыха своего малыша.

Детский сон

Озадачиться вопросами организации детского сна родители должны сразу после возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный младенец до 20 часов в сутки, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Если это сделано, то редко в более старшем возрасте у малыша будут возникать проблемы с засыпанием.

Но если крохе не помогли с самого начала жить по определенному режиму, то потом ситуация может усугубиться.

Правила детского сна расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Ночной и дневной сон очень взаимосвязаны. Если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, и ночью у него будут сложности со спокойным отдыхом, а это значит, что вся семья не будет высыпаться.

Конечно, все дети разные, как и семьи, в которых они растут, но медики постарались подсчитать суточную потребность в сне для детей разного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сможет только тогда, когда продолжительность его сна хотя бы примерно приближена к этим, довольно усредненным, нормативам:

• Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
• До 2 месяцев у ребенка обычно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
• К полугоду малыш может спать днем 2-3 раза, а ночью он спит не менее 9-10 часов. Кормить его в ночное время уже необязательно.
• На два дневных сна кроха переходит в 7-9 месяцев, длительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночью и 1-2 дневных сна по 2 часа нужны малышу в возрасте года и чуть старше.

Еще раз отмечу, что нормы эти довольно общие, и малыши вовсе не обязаны с аптекарской точностью соответствовать этим цифрам и рекомендованным значениям.

Дети спят иначе, чем взрослые. У них, согласно исследованиям ученых из Великобритании, совершенного иная структура сна, иной темп чередования медленной и быстрой фаз.

Сны дети до 6-7 лет видят не так часто, как думают взрослые, но чаще страдают парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс нормального отдыха всей семьи). Чаще всего паросомнии выражаются ночными кошмарами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совершенно здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.

Но любая парасомния, с которой столкнулся малыш накануне, может увеличить страх перед засыпанием, и уложить малыша станет не так-то просто.

Правила Евгения Комаровского

Известный педиатр отмечается, что значение сна недооценивать ни в коем случае нельзя. В нем ребенок нуждается не меньше, чем в полноценном питании, витаминах, свежем воздухе и родительской любви и внимании.

Евгений Олегович называет десять основных составляющих нормального сна:

• Важен сон каждого! Это означает, что ребенок не должен спать за счет бессонницы мамы, которая всю ночь его укачивает или папы, которому утром надо на работу. Нужно стремиться к тому, чтобы все члены семьи спали одновременно и высыпались.
• Спать нужно по режиму! Ребенок должен спать тогда, когда это наиболее удобно для мамы и папы. Время отхода ко сну определяют родители, опираясь на множество факторов - график работы, семейные правила. Но важно однажды выбрав его, придерживаться именно такого режима постоянно.
• Место сна. Практикуемый сейчас совместный сон родителей с ребенком мало что общего, по мнению Комаровского, имеет со здоровым детским сном, во всяком случае, совместный сон никак не влияет на крепость сна самого маленького члена семьи. В этом вопросе тоже лучше решать из соображений удобства для родителей - если хочется спать с ребенком - пожалуйста. Но Евгений Олегович все-таки рекомендует выделить малышу собственную кроватку. Если позволяет жилплощадь, стоять она должна в детской комнате, если нет - в спальне родителей.
• Будить без сожалений! Если ребенок отлично спит днем, а потом никак не может улечься вечером, то Комаровский советует не бояться разбудить малыша, если он исчерпал весь дневной лимит сновидений. Так будет легче уложить ребенка, когда наступит время вечернего отхода ко сну.
• Питание. Одни дети после приема пищи хотят играть и активно радоваться сытости, другие (а их большинство) после еды начинают засыпать. Комаровский рекомендует оптимизировать режим кормления малыша так, чтобы перед сном (вечерним или дневным) кормление было более сытным и плотным. Это поможет малышу легче засыпать именно тогда, когда режимом установлен тихий час или ночной сон. А если ребенка тянет поиграть после пищи, то кормить его лучше заблаговременно, за час-полтора до предполагаемого времени «Ч».
• Микроклимат. Уложить малыша будет значительно проще, если родители будут помнить, что в жаркой и душной комнате уснуть сложно, а спать противно. Оптимальные параметры микроклимата доктор называет такие: температура воздуха не менее 18 и не более 20 градусов, а влажность воздуха - 50-70%. Не забывайте проветривать спальню или детскую комнату перед каждым сном.
• Купание. Уложить малыша буквально за 5 минут вполне возможно, говорит Комаровский, если перед сном искупать его в прохладной воде, а потом уложить в постель и накрыть теплым одеялом. Кроха согреется и начнет засыпать и без укачивания, на котором так настаивают бабушки и дедушки.
• Постель должна быть правильной! Никаких пуховых перинок и мягких одеялок, предостерегает Евгений Олегович. Только ровный и жесткий матрац, желательно специальный детский ортопедический, чтобы он не «проваливался» и не прогибался. Малышу до двух лет подушка не нужна вообще . После этого возраста спать на подушке можно, но она не должна быть слишком большой и слишком мягкой. И никаких перьев! Они могут вызвать сильную аллергию .
• Деликатные проблемы не должны беспокоить! Комаровский советует родителям очень внимательно отнестись к выбору подгузника для малыша. Чем более качественным он будет, тем лучше будет спать чадо. А если ребенок уже ходит на горшок, то перед сном обязательно следует сводить его в туалет. Постепенно это войдет в ритуал, который сам по себе будет напоминать ребенку о скором отходе ко сну и морально готовить его к этому.

Укачивание

В укачивании для здоровья ребенка нет никакой пользы, но и вреда, впрочем, тоже нет, утверждает доктор Комаровский. Если ребенок отказывается засыпать без этого, то родителям надо знать, что детка хочет и требует истошным ором не самого укачивания. У него есть потребность (обусловленная природой) в чувстве безопасности. Естественно, на руках малыш чувствует себя под защитой.

Эта инстинктивная потребность проходит с возрастом сама, ребенок «перерастает» ее по мере взросления. Таким образом, укачивая кроху, родители лишь продлевают «жизнь» инстинкту, которому все равно суждено отойти в прошлое.

Если хочется качать - пожалуйста, говорит Евгений Олегович. Но помните, что это вредно для здоровья родителей, которые могут потратить это время на что-то более полезное, чем укачивание.

Отучить от укачивания перед сном не так сложно, считает Комаровский. Достаточно устранить причину беспокойства, ведь карапузу мешает засыпать не отсутствие укачивания, а, как правило, более реальные проблемы - он мокрый, голодный, у него что-то болит.

Если ребенок плачет до тех пор, пока его не возьмут на руки , и снова начинает реветь, как только его кладут обратно в кроватку, то тут речь идет о вредной привычке, которая сформировалась от неправильного отношения мамы и папы к потребностям малыша.

В этой ситуации семьи встают перед нелегким выбором - дать ребенку покричать и потом наслаждаться тишиной, так как он уснет все равно, или все-таки взять и покачать. Если проще покачать и делать это потом каждый день, а то и по нескольку раз в день, то выбирать надо второе.

Евгений Комаровский подчеркивает, что родители, которые решили потерпеть крик и снять вопрос укачивания раз и навсегда, ни в коем случае не являются бессердечными или плохими. Кроме того, цель довольно хорошо различима за горизонтом - детские крики протеста в основном продолжаются только несколько вечеров, а потом сон всей семьи станет спокойным, крепким и здоровым.

Желание находиться все время возле мамы — естественная потребность для малыша. Однако это иногда приводит к некоторым трудностям для мам. Одна из них состоит в том, что малыш все время стремится быть на руках, а перед сном его приходится долго укачивать. Рассмотрим эффективные способы отучения ребенка от рук и укачивания перед сном.

Почему малыш хочет на руки?

Новорожденному трудно дается приспособление к новым для него условиям вне материнской утробы.

Специалисты утверждают, что глобально максимальный физический контакт с мамой требуется новорожденному ребенку только в первые 40 дней с момента появления на свет.

Пребывание совместно с мамой в дневное время суток дает возможность маленькому человечку ощущать себя в безопасности, находиться в атмосфере спокойствия и начинать делать первые шаги в адаптации к жизни в большом мире.

Ребенок старше 3 месяцев уже не испытывает такой постоянной потребности в физическом контакте с мамой. Однако он все также может проситься на руки к маме, потому что ему необходимо чувствовать любовь мамы через объятия, поцелуи, ласки. Но потребность в любви является не единственной причиной, по которой дети могут проситься на руки.

Малыш может проситься на руки по следующим причинам:
1. Чувство голода . Поскольку грудной ребенок не в состоянии сказать о том, что он хочет есть, то при посетившем его вдруг чувстве голода, он может даже между регулярными прикладываниями к груди проситься на руки. В таком случае можно дать грудь (либо смесь) незапланированно, что поможет успокоиться и малышу, и маме.
2. Кишечные колики . Одной из самых частых причин, побуждающих деток в возрасте 3 – 4 месяцев постоянно проситься на руки к маме, является их просьба о помощи в . Кишечник малыша в этом возрасте еще не достаточно зрелый, поэтому искусственные смеси и даже грудное молоко могут вызывать скопление газов в животике и колики. Избавить ребенка от дискомфорта в таком случае можно при помощи укропной водички и специальных препаратов, а также успокоить малыша, поносив на руках.
3. Мокрый подгузник . Еще одной распространенной причиной может стать мокрая попка. Даже не всегда могут подарить малышу ощущение сухости и спокойствия. Сделать это опять же придется мамочке, не только поменяв ребенку подгузник на сухой и свежий, но и поносив свое чадо на ручках.
4. Ребенок замерз . Новорожденный может хотеть на руки, когда ему недостаточно тепло. Периодически проверяя ножки малыша, мама сможет почувствовать, когда стоит его одеть потеплее, а также поносить, прижав к себе и согрев теплом собственных рук и тела.
5. Усталость и страх . Менее частыми причинами, по которым ребенок стремится чаще быть на руках и днем, и перед сном могут стать усталость и страх. В данном случае маме придется быть внимательной, чтобы определить это интуитивно и поносить любимого ребеночка на руках для успокоения.

Детские врачи и психологи утверждают, что в том случае, если роды происходили естественным путем, а не при помощи кесарева сечения, ребеночек родился доношенным и не имел серьезных проблем со здоровье, а также исключены все вышеперечисленные факторы, он вряд ли станет часто капризничать и испытывать постоянную чрезмерную потребность быть на руках у мамы.

Некоторые дети в возрасте до года требуют, чтобы их почти целый день носили на руках дома и на улице. Если такая ситуация повторяется изо дня в день на протяжении не одного месяца, то это может очень утомлять маму и истощать ее физические и эмоциональные силы. Несколько нижеприведенных советов помогут мамам отучать своих детей от рук дома, на улице, в гостях.

1. Ребенок просится на руки дома . Познакомьте малыша с интересным окружающим миром, чтобы вы имели возможность приготовить обед и заняться другими домашними хлопотами. В этом помогут развивающие коврики, музыкальные игрушки, которые заинтересуют ребенка и отвлекут его внимание. В данной ситуации не стоит сердиться на кроху, а нужно аккуратно переключить его внимание на интересный для него объект.
2. Малыш требует, чтобы его взяли на руки в гостях . Если в гостях малыш просится на руки, тот тут стоит проявить твердость и поначалу не реагировать на капризы. Переключите внимание малыша на других людей, поощряйте его желание играть и общаться с ними.
3. Малыш хочет на руки на улице . Используйте отвлекающие маневры, чтобы ребенок шел самостоятельно. Например, дайте ему новую игрушку, обратите его внимание ребенка на кошечек, птичек, других детей, которые встречаются по пути. Тут снова лучше проявить твердость характера, чтобы дитя поняло, что постоянно проситься на ручки нет смысла.

Как отучить ребенка от укачивания перед сном?

Если по разным причинам ребенок привык, чтобы его укачивали, то родителям придется приложить немало усилий, чтобы отучить малыша от этого ритуала перед сном. В этом мамам и папам детей разного возраста помогут нижеприведенные советы:

1. Заменять ношение малыша на руках другими способами . Перед сном попробуйте начинать укачивать ребенка в его кроватке, берите на руки только тогда, когда он начинает сильно плакать и волноваться, иначе он быстро поймет, как можно вами манипулировать. Есть и другие днем и ночью без укачивания.
2. Приобрести кроватку маятникового типа . Современные кроватки такого вида, которые можно качать не наклоном люльки, а путем перемещения верхней части. Таких кроватках малыши смогут быстро засыпать.
3. Уложить малыша рядом в своей кровати. Ведь для большинства деток важен не именно процесс ношения и укачивания на руках, а наличие рядом мамочки. Если еще и положить рядом какую-либо игрушку или интересный предмет, которые будут отвлекать на себя его внимание, а также поглаживать малыша (похлопывать по попке или гладить по голове), то можно добиться хороших результатов.
4. Почитать перед сном. Если вашему ребенку не свойственно устраивать вечерние истерики перед подготовкой ко сну, можно почитать книжку вслух, положив малыша в вашу кровать. Но после того, как он сладко заснет, следует обязательно аккуратно переложить его в детскую кроватку, иначе он может привыкнуть засыпать только с родителями, тогда придется в будущем .
5. Не приучать к рукам снова . Когда вам удастся отучить малыша засыпать без укачивания на руках, ни в коем случае не приучайте его снова. Это касается многих неопытных молодых мам, которые стремятся побыстрее уложить дитя.

Как отучить от укачивания перед сном ребенка до 1 года?

Если говорить об отучении от укачивания на руках деток разного возраста, то до года это сделать несколько проще. Стоит запастись терпением и нервами. Если малыш находится на грудном вскармливании , то чаще всего он засыпает во время кормления. После этого маме необходимо будет просто тихонько переложить его в кроватку. Нельзя носить ребенка на руках во время сна, тем самым приучая его к рукам.

Если младенец находится на искусственном вскармливани и, то он может не успеть заснуть за короткий срок кормления. В данном случае необходимо, когда закончится смесь, переложить его в кроватку либо коляску и покачать. Даже если малыш немного похнычет, потерпите, не нарушайте ритм качания, и он обязательно заснет.

Современные методики по отучению от укачивания на руках перед сном

Существуют научные современные методы, позволяющие помочь ребенку спокойно ложиться спать без укачивания на руках.

Метод Фербер

Суть метода Фербера состоит в том, чтобы принять решение не укладывать ребенка спать при помощи укачивания, продумать план действий и не совершать необдуманных поступков. Для этого следует убрать бутылочки и соски, уложить и поцеловать кроху, выйти из комнаты, выдержать паузу, даже если дитя немного покапризничает. Входить можно только для того, чтобы ребенок понял, что его не бросили, но при этом не брать на руки, успокоить и снова выйти на 5 минут. На второй день при укладывании надо оставить ребенка одного в комнате на 10 минут, в последующие дни эту паузу постепенно увеличивают.

Отучение от рук по испанской методике

Испанский метод укладывания без укачивания несколько похож на метод Фербера. Он состоит в том, чтобы приучить ребенка спать без присутствия взрослых, то есть выработать привычку отхода ко сну при помощи игрушки, соски, но без мамы. От нее тут потребуется терпение, уверенность и желание научить ребенка засыпать без помощи рук, песен, чтения сказок и так далее.

В каких обстоятельствах лучше отложить отучение от рук?

Собираясь заняться отучением малыша от рук, обязательно примите во внимание, что существуют ситуации, когда этого делать не следует.

Не стоит начинать отучать малыша от рук:

1. Если ребенок болеет . В такие сложные периоды жизни малыша ему просто необходимо почаще быть на руках у мамочки, потому что это приносит ребенку облегчение и способствует быстрому выздоровлению.
2. Когда у малыша режутся зубки. В это время ребенок требует особого внимания, потому что он испытывает сильный дискомфорт. Поэтому малыша в этот период обязательно надо брать на руки, чтобы утешить и облегчить его боль.

Если запастись терпением и применять вышеприведенные советы, то постепенно вы сможете отучить ребенка от укачивания перед сном и от рук.

Каждый родитель знает, что самый надежный способ успокоить малыша — это покачать его на руках. Чувствуя мамину близость и тепло ребеночек быстрее засыпает, спокойнее переживает мучительные колики в животе или прорезание зубов.

Со временем привычка засыпать на руках настолько укореняется, что отучить малыша от нее все сложнее. Между тем маме становится все тяжелее успокаивать ребенка таким способом, так как кроха активно набирает в весе, а процесс засыпания растягивается порой на часы.

Если вы почувствовали, что ребенок достаточно подрос для того, чтобы пробовать засыпать самостоятельно, то самое время внедрять в уклад вашей семьи новые правила. Но прежде, несколько важных моментов, которые следует учитывать родителям.

Что нужно знать перед началом отучения?

Скорее всего, быстро отучить кроху не получится

Процесс отвыкания от укачивания у малыша может занять до двух недель.Следите за поведением ребенка в этот период. Если с каждым днем процедура отхода ко сну без укачивания становится все проще и проще, то вы все делаете правильно.

Если же кроха будет продолжать засыпать со слезами, требуя внимания родителей, то скорее всего к переменам он пока не готов. Продолжить отучать его от закачивания можно будет спустя месяц.

Будьте готовы к сопротивлению

Детки четко осознают, что мама реагирует на их крик, поэтому будут отчаянно сопротивляться во время попытки сделать их более самостоятельными и приучить к засыпанию без закачивания. Родителям важно будет проявить стойкость и не поддаваться на провокации.

Отучать в период болезни нельзя

Если в период отучения от укачивания малыш заболеет, нужно будет отложить намеченное и подождать пока он выздоровеет.

Будьте последовательны и тверды в намерении отучить малыша от укачивания, при этом не забывайте, что самое главное для него — это ваша любовь и забота.

В каком возрасте начинать?

В каждой семье время, подходящее для отучения крохи от укачивания, сугубо индивидуально и зависит, как от ребенка, так и от готовности родителей к переменам.

Самый простой вариант — не приучать младенца к качанию на руках перед сном с самого рождения. Но, если по другому успокоить и уложить ребенка не получается и привычка к укачиванию уже выработана, то влиять на ситуацию можно пробовать не раньше 6-8 месяцев.

Специалисты считают, что более раннее отучивание от укачивания станет слишком большим стрессом как для ребенка, так и для родителей и вряд ли принесет ожидаемые результаты.

Родителям, которые не готовы идти на радикальные меры и не желают «мучать» ребенка, педиатры рекомендуют не прекращать укачивание до 1,5 лет. В этом возрасте малыши способны отказаться от качания перед сном самостоятельно.

Отучаем малыша от рук перед засыпанием

Если вы не знаете, как отучить ребенка от укачивания, то условное разделение процесса на два этапа упростит вам задачу. Начинайте с отучения от рук. Заменить «ручное» укачивание можно будет кроваткой маятникового типа, которая поможет перейти от одного этапа к другому. Перед сном нежно укладывайте малыша в люльку, покачивая ее.

Детки даже в самом раннем возрасте отлично понимают, что уютная люлька — это не мама. Многие малыши испытывают страх, обиду, тревогу, не ощущая привычного маминого тепла, о чем спешат сообщить миру отчаянным криком.

Не берите кроху на руки в таких случаях по первому же его сигналу. Оставьте в кроватке свою руку, поглаживая ей ребенка, спойте колыбельную, помассируйте спинку и ножки. Чувствуя присутствие мамы рядом, покачиваясь в кроватке, малыш сможет уснуть, хотя времени для этого ему, возможно, потребуется больше.

Практикуйте укачивание без рук в люльке в течение как минимум недели, до тех пор, пока ребенок не привыкнет к тому, что на руках перед сном его больше не качают и не начнет воспринимать место для сна как нечто привычное и безопасное.

Как отучить кроху от укачивания в кроватке?

Следующим этапом на пути к поставленной цели должно стать отучение крохи от качания в кроватке и самостоятельное засыпание. Здесь будет не так сложно, так как малыш уже не так привязан к рукам мамы и подсознательно готов к тому, чтобы засыпать самому.

Сымитируйте присутствие мамы в кроватке ребенка, например, положите туда мягкую вещь со своим запахом. Это может быть небольшая подушка, мягкий свитер или полотенце. Если малыш сосет соску, можно дать ему пустышку, развернуть к маминой вещи и попробовать не качая его спеть песенку.

Скорее всего, первое время придется сидеть рядом с малышом, не контактируя с ним физически, но успокаивая голосом некоторое время, пока он не свыкнется с новыми правилами.

Как только ребенок начнет самостоятельно засыпать без контакта с мамой, можно пробовать выходить сразу после укладывания. Музыкальные игрушки с убаюкивающими песенками, проектор на потолок или стены с мультяшными героями и приглушенный свет ночника помогут малышу заснуть самостоятельно с ощущением полной безопасности.

Что делать, если ребенок не принимает новые правила?

Есть детки, которые достаточно легко принимают новые правила и привыкают к новому укладу жизни. А есть малыши упрямые или слишком привязанные к маме для того, чтобы отказаться от перспективы засыпать у нее руках или хотя бы в кроватке, но в ее присутствии.

Отучить от укачивания таких деток помогут:

• активные и насыщенные событиями прогулки перед сном;
• успокаивающие ванночки перед ужином;
• плотный обед или ужин;
• мамин голос, записанный на пленку, и впоследствии воспроизводимый на магнитофоне;
• массаж тела.

Если и это не помогает, малыш плачет, не спит, режим дня сбивается и все члены семейства чувствуют себя вымотанными и обессиленными, то нужно отказаться от идеи отучить ребенка от укачивания на некоторое время. Возможно, ваш малыш не готов и все, что нужно делать — дождаться момента, пока его психика созреет для перемен.

Помните о том, что к двум годам большая часть детей с удовольствием засыпают на мягкой подушке и сами отказываются от укачиваний в пользу собственной кроватки. Главное — запастись терпением и не пропустить нужный момент.

Аргументы «за» и «против» укачивания

И в заключение немного о плюсах и минусах укачивания ребенка.

Отрицательные моменты

1. Укачивания делают сон малыша неглубоким и беспокойным, а самого ребенка лишают самостоятельности.
2. Процесс укачивания неестественный и нарушает действие вестибулярного аппарата у ребенка. Получая удовольствие от легкого головокружения, малыш привыкает к этому ощущению и ему становится сложно засыпать обычным способом.
3. Дети, которых долго укачивали в детстве, во взрослом возрасте могут искать способы для получения дозы адреналина, пробуя себя в экстремальных видах спорта.

Положительные моменты

1. В утробе матери развивается вестибулярный аппарат малыша и продолжает развиваться во время укачивания, если соблюдать определенный ритм.
2. Спокойное укачивание успокаивает не только ребенка, но и маму, укрепляя связь между ними.
3. Качание младенца помогает ему быстрее заснуть в любом месте, в том числе на улице или в гостях.
4. Укачивание позволяет легче справиться с трудными периодами в жизни ребенка, когда он болеет или особенно капризничает.

Стоит укачивать малыша перед сном или нет и когда пора начинать отучать его от этой привычки — решать родителям. Можно лишь отметить, что если такой способ засыпания нравится как маме, так и ребенку, не вселяя никаких опасений на данном этапе, то менять что-либо до определенного времени не стоит.

Каждая мама на интуитивном уровне обязательно сможет почувствовать, когда придет время научить кроху жить по новым правилам.

В этой статье:

Наиболее распространенным способом укладывания новорожденных спать является укачивание. Мамино тепло и запах успокаивают кроху, а монотонные качающие движения действуют усыпляющее. Сначала такой способ убаюкивания кажется спасательным кругом для мамы. Но когда малыш подрастает, а привычка засыпать таким образом остается, укладывать его все сложнее и сложнее. Ребенок становится тяжелее, и маме непросто долго носить его на руках. Тогда возникают вопросы: как по-другому уложить малыша спать, как отучить от укачивания?

Сложность заключается в том, что универсального способа нет, как и не существует двух одинаковых детей. Не получится выработать алгоритм действий, который поможет каждому малышу. Но стоит попытаться обобщить некоторые рекомендации и выяснить, как уложить ребенка спать без укачивания.

Польза и вред укачивания на руках

Педиатры и родители до сих пор не пришли к единому мнению о том, вредно или нет укачивать малыша. У каждой из сторон найдутся свои аргументы.

Когда мама берет кроху на руки, он успокаивается, чувствуя запах и тепло тела, слыша биение ее сердца. Малыш расслабляется и засыпает. Противники возражают, что вестибулярный аппарат новорожденного развит плохо, поэтому такой способ укладывания может провоцировать головокружение и плохое самочувствие его вплоть до потери сознания.

Положительные стороны укачивания ребенка на руках:

• обеспечение тесного телесного контакта с мамой, необходимого малышу, чтобы расти уверенным в себе;
• кроха успокаивается, поскольку укачивание напоминает ему условия, в которых он пребывал в утробе, когда было тепло и уютно;
• малютка расслабляется, отвлекается от боли в животе или неприятных ощущений при прорезывании зубов.

Негативные стороны:

• необходимость постоянного присутствия мамы при засыпании ребенка;
• малыш растет, укачивать его на руках становится тяжело физически за счет увеличивающего веса (как правило, по этой причине большинство мам пытаются отказаться от укачивания, когда ребенку исполняется 1 год);
• при взрослении кроха может научиться манипулировать мамой и капризничать, тогда убаюкивать его таким способом придется не только вечером, но и в течение ночи;
• укачивание становится физиологической потребностью, привычкой, без которой малышу сложно представить свою жизнь.

Когда следует отучать ребенка от укачивания?

Когда и как отучить ребенка от укачивания, определяет только мама исходя из потребностей крохи и при условии готовности обоих к переменам. Универсального ответа на такой вопрос не существует, ведь каждый тандем мама-малыш уникален.

Безусловно, лучше не приучать с самого начала ребенка к укачиванию. Но если это уже произошло, то, вероятнее всего, повлиять на ситуацию в первые полгода жизни крохи будет проблематично. Слишком маленький ребенок может оказаться не готовым к таким переменам. Это вызовет стресс как у него, так и у родителей. Поэтому лучше пробовать уложить ребенка спать без укачивания после 6-8 месяцев.

Если такая попытка не увенчалась успехом, педиатры рекомендуют отложить ее до достижения малышом возраста полутора лет, когда он уже в состоянии отказаться от этой привычки и обойтись без укачивания. Иногда ребенок плачет во время укачивания, давая понять, что ему это не нравится, даже если до этого он засыпал только таким способом. Мама обязательно заметит такой момент, тогда отучение пройдет без особых проблем.

Как отучить ребенка от укачивания: методы и особенности процесса

Если мама все же решилась на то, чтобы отменить укачивание ребенка перед сном, ей придется запастись терпением.

1. Заменить укачивание на руках на укладывание в кровать или коляску.
2. Приучение ребенка к самостоятельному засыпанию в кроватке без укачивания.

На первом шаге верным маминым помощником станет колыбель с укачиванием, которая позволит разгрузить руки при укладывании малыша. На улице во время прогулки такой заменой станет коляска. Но даже совсем крохотный ребенок в состоянии отличить теплые мамины руки от люльки. Страх, обида, тревога, скорее всего, вызовут его громкий протест.

Если мама твердо решила отучить малыша от укачивания, то ей не следует брать его на руки при первом же требовании. Можно покачать кроватку, спеть песенку, нежно помассировать спинку или ножки. В большинстве случаев это помогает. Малышу очень важно чувствовать, что его мама рядом.

После преодоления этого шага следует попробовать приучить ребенка засыпать самостоятельно. Второй этап обычно проходит намного легче первого, ведь кроха уже немного подготовлен. Чтобы помочь ему, можно сымитировать запах мамы в кроватке, положив туда какую-то ее вещь, например, подушечку, свитер или маленькое полотенце. Ребенка можно повернуть к этой вещи и дать пустышку, если он ее сосет.

Обязательно нужно посидеть возле малыша, когда он засыпает. Успокоит его мамин голос, например, колыбельная. При этом желательно избегать телесного контакта. В дальнейшем, когда ребенок научится засыпать совсем без укачивания, можно будет включать ночник, который поможет ему чувствовать себя спокойно и в безопасности, и выходить сразу после укладывания.

Чтобы действия мамы увенчались успехом, нужно, чтобы у ребенка была удобная постель, в которой он будет чувствовать себя комфортно. Над кроваткой рекомендуется повесить яркие игрушки, которые помогут ему отвлечься от матери.

Нельзя вносить изменения в привычки ребенка, если у него болит живот или режутся зубки. Для нововведений нужно, чтобы малыш был здоров и в хорошем настроении. В среднем на то, чтобы приучить кроху спать самостоятельно, маме потребуется около 10 дней.

Но не стоит забывать, что каждый ребенок уникален. Кто-то без особого труда перестроится и приспособится к новым требованиям мамы, а кто-то станет громко и отчаянно протестовать.

Тогда маме нужно больше терпения и времени, а также не помешает знать некоторые хитрости:

• перед сном с ребенком нужно погулять: свежий воздух и впечатления утомят его и помогут легче уснуть;
• теплые ванны перед сном помогут ребенку расслабиться;
• чтобы малыш хорошо спал, его нужно плотно покормить перед сном.

Ребенку после года можно предложить засыпать с любимой игрушкой или почитать ему сказку. Такой ритуал вырабатывает условный рефлекс у малыша засыпать после этих действий.

В каких случаях ребенка не стоит отучать от укачивания

Ребенка не стоит отучать от укачивания если:

• Он нездоров: у ребенка поднялась температура, режутся зубы, насморк или болит живот.
• Маму вполне устраивает такой способ укладывания спать. Вред его наукой не доказан. Если для тандема мама-ребенок укачивание вполне приемлемо, и маме это не мешает, то не надо менять устоявшуюся привычку только потому, что кто-то посоветовал это сделать.
• Ребенок категорически против новых правил, отказывается спать по-другому, нарушается режим дня, исчезло спокойствие всей семьи. В этом случае стоит отложить на время попытку и вернуться к этой затее позже. Возможно, что кроха еще просто не созрел для таких перемен. Большинство детей к двум годам сами предпочитают укачиванию самостоятельное засыпание в комфортной кроватке.

В любом случае маме следует понимать, что отучение от укачивания – непростая затея, требующая огромного терпения и любви. При соблюдении определенных рекомендаций уже в скором времени ребенок научится засыпать самостоятельно. Если же процесс протекает не так легко, как хотелось бы, расстраиваться не стоит. В любом случае это не должно стать самоцелью. Если малыш категорически против, то лучше отложить эту затею и повторить ее позже.

Полезное видео об укачивании ребенка

Когда малыш плачет, взрослые берут его на руки и начинают качать, прижимая к себе. Эти действия интуитивны, они словно записаны где-то на подкорке. Через некоторое время дитя успокаивается и начинает мирно посапывать, проваливаясь в сон. Ему хорошо и спокойно. Если все так, почему родители стремятся отучать от укачивания? И когда это не только можно, но и нужно делать? Разберемся.

Минусы укачивания

Начнем с главного. Что толкает взрослых отучать детей от такого, казалось бы, естественного способа засыпания?

• Ребенок раннего возраста быстро растет и прибавляет в весе. Одно дело - качать 2–4 «килограмма счастья», и совсем другое - 8-10. Это вредно для здоровья мамы, особенно для позвоночника.
• Укачивание требует много времени, которое могло быть потрачено на сон, отдых, дела или любимого мужа. Это вредно уже не только для здоровья матери, но и для психологического климата в семье.
• Есть мнение, что у детей, привыкших к укачиванию, появляются нарушения сна: он становится прерывистым, беспокойным и поверхностным. К тому же ребенок теряет способность засыпать самостоятельно.
• От укачивания очень сложно отучить, что создает дополнительные сложности родителям.

Несмотря на очевидные минусы, укачивание имеет свои плюсы:

• Развитие вестибулярного аппарата при выдерживании спокойного, но постоянного ритма (стоит отметить, что энергичное качание или беспорядочный темп, наоборот, вредны, вызывают головокружение).
• Легкое укачивание успокаивает малыша, дарит чувство уюта и защищенности.
• Можно утешить ребенка и помочь ему уснуть практически в любом месте и обстановке.
• Это хорошее подспорье, чтобы пережить тяжелые моменты в жизни ребенка (болезни, прорезывание зубов, стрессы).
• В процессе успокаивается не только дитя, но и мама.

Что следует помнить перед отучением

Расставание с укоренившимися привычками требует терпения и правильно выбранного времени. Неблагоприятными моментами являются:

• прорезывание зубов;
• прививки;
• болезни и недомогания;
• изменения в привычном образе жизни;
• нервные стрессы.

Родителям следует быть готовыми к тому, что:

• Скорее всего, кроха будет противиться. И это абсолютно нормально. Он будет плакать, всем своим видом показывать недовольство и требовать вернуть все в привычное русло.
• Отучение занимает немало времени. Обычно уходит не менее 2 недель. Если с каждым днем становится легче и ребенок привыкает засыпать без укачивания, значит родители выбрали верную тактику. Если результата достичь не удается, возможно, выбран не тот метод или неправильный момент. А может быть, ребенок просто еще не готов, и надо повторить попытку позже (через 1–2 месяца). Главное - помнить, что резко менять условия засыпания нельзя. Плавность и деликатность - лучшее, что можно выбрать.

В период отучения всем членам семьи нужно:

• нацелиться на результат;
• действовать согласованно;
• не делать поблажек и не реагировать на провокации;
• вместе с тем не допускать насилия по отношению к ребенку (ни психологического, ни тем более физического);
• постоянно помнить, что главная цель - избавить ребенка от не очень полезной привычки и сделать его более самостоятельным.

Все мероприятия должны быть направлены на то, чтобы принести ему пользу. Он привыкнет, будет спокойнее спать и лучше высыпаться.

Подходящий возраст для отучения

Лучший вариант - совсем не приучать к укачиванию. Но даже у тех, кто сознательно к этому стремился с самого начала, не всегда получается. Причины могут быть самыми разными. Например, в первые месяцы жизни ребенка часто мучают колики. Чтобы ему было легче, мамы часто берут малышей на руки, прижимают животиком к своему животу и немного покачивают.

Таким образом, дитя привыкает быстро и почти всегда незаметно. Если это произошло, первые попытки борьбы с укачиванием лучше предпринимать в 6–8 месяцев. У детей младше полугода отучение может вызвать очень сильный стресс и не приведет к желаемому результату.

Если родители не готовы отучать так рано, считая, что это слишком тяжело для крохи, специалисты советуют отложить процесс на возраст около 1,5 лет. В это время дети становятся более сознательными и новый порядок воспринимают с внутренней готовностью.

Приемы отучения

1-й способ . Весь процесс делится на 2 ступени. Сначала требуется отучить ребенка от укачивания именно на руках. Для этого нужно начать укладывать малыша в люльку или кроватку маятникового типа и слегка покачивать ее.

Карапуз, конечно, поначалу будет проявлять недовольство и тревогу, сообщая об этом плачем. Здесь важно не брать его на руки сразу же. Вместо этого мама может нежно поглаживать его, ласково разговаривать или петь колыбельную. Кроха должен чувствовать присутствие мамы рядом. Через некоторое время он уснет, хоть укладывание и будет более продолжительным, чем раньше.

7–14 дней, как правило, достаточно, чтобы ребенок перестал бояться засыпать в кроватке. Когда это произойдет, можно переходить к следующей ступени - отучению от качания в кроватке. Этот этап проходит легче, потому что младенец теперь привязан к маминым рукам гораздо меньше и подготовлен к самостоятельному засыпанию.

Чтобы ему было спокойнее, можно:

• оставить в кроватке вещь с маминым запахом - футболку или ночную рубашку, положить любимую игрушку;
• дать соску (если малыш к ней привык);
• спеть колыбельную, не качая кроватку.

Сначала малышу будет необходимо ощущать присутствие мамы рядом, слышать ее голос. Через неделю-две можно пробовать выходить из комнаты непосредственно после укладывания. Некоторые дети чувствуют себя более комфортно и безопасно при свете ночника. Или когда родители включают колыбельные на пониженной громкости. Стоит попробовать, а ребенок сам выберет те условия, в которых ему уютно.

2-й способ . Если кроха раньше совсем не засыпал без маминых рук, можно приучать его спать в коляске на прогулке. Следует выходить на улицу, когда ребенок наигрался и не прочь отдохнуть. Так он привыкнет укладываться без рук днем, а со временем и ночью в кроватке.

3-й способ . Стоит попробовать укачивать карапуза на подушке в неспешном ритме. Вскоре темп можно сбавлять, а потом укладывать малыша просто на подушке (но пока держать на руках). Затем подушку с ребенком можно будет сразу класть на его спальное место. Возможно, понадобится держать при этом кроху за руку. И лишь спустя время подушка убирается и малыш сразу кладется в кроватку.

4-й способ . При укачивании на руках можно дать маленькую плюшевую игрушку. Затем, спустя несколько дней, начать укладывать дитя с этой игрушкой, но в кроватке. Ему станет не так страшно и одиноко одному.

5-й способ . Сделать все, чтобы карапуз полюбил находиться в кроватке: приятное постельное белье, мягкое теплое одеяло, игрушки, разноцветный мобиль. Ребенок отвлечется на все это, и вскоре его одолеет сон.

6-й способ . Лечь самой, ребенка положить рядом на свою руку. Похлопывать по спинке или попе и тихонечко напевать песенки. Монотонность и мамино тепло усыпят его.

7-й способ . Положить кроху на кровать рядом с собой и попробовать показывать и читать перед сном книжки, похлопывая или поглаживая малыша по спинке или плечу.

Невозможно предугадать, какой метод подойдет конкретному ребенку. Это зависит от его характера и темперамента, интересов и предпочтений, силы привычки, глубины связи с матерью и многих других факторов. Пробовать и следить за реакцией - единственный путь к успеху.

Какие действия помогут привыкнуть к новым условиям засыпания

• Время бодрствования проводить активно и интересно. Это не только способствует развитию. От большого количества новой информации детки устают, и укладывание проходит легче.
• Бывать на свежем воздухе незадолго до сна. После прогулки хочется подремать, особенно если она была насыщенной.
• Сытный ужин - гарант того, что дитя не проснется через час от голода. Да и засыпает сытый ребенок лучше.
• Массаж полезен для физического развития и утомляет малыша, как зарядка.
• Ванны с успокаивающими травами (мелисса, ромашка, пустырник, мята, валериана) окажут седативное действие и помогут настроиться на сон.
• Соблюдение режима дня: ребенок должен хотеть спать к моменту укладывания. А если он дремал пару часов назад, вряд ли оно пройдет без проблем.

Ничего не помогает? Тогда, скорее всего, ребенок еще не готов, и нужно отложить попытку на более подходящее время. Такое иногда бывает. Родителям нужно уяснить следующее: если текущая ситуация устраивает и их, и ребенка, не вызывает никаких опасений, значит ничего менять не требуется. Общественное мнение не должно влиять на уклад жизни конкретной семьи (если дело только в нем). Психика ребенка дозреет, и тогда возможно 2 сценария:

• либо мама почувствует, что малыш готов засыпать в кроватке самостоятельно, и останется его только легонько к этому подтолкнуть;
• либо он явно даст это понять своим поведением: будет проситься в кровать, показывать на нее пальцем и вырываться из рук, моментально засыпая, оказавшись на своем спальном месте.

Все, что необходимо, - быть внимательными и понимать своего ребенка. Тогда укачивание перестанет быть проблемой.