ტანვარჯიშის ვარჯიშები ბავშვებისთვის. კლასები ხუთი ან ექვსი წლის ბავშვთან სავარჯიშოები 5 წლის ბავშვებისთვის

რეკრეაციული ტანვარჯიშის კომპლექსები 4-5 წლის ბავშვებისთვის

4-5 წლის ბავშვების საავტომობილო შესაძლებლობები ქმნის რეალურ წინაპირობებს მოძრაობების განზოგადებული ფორმით ჩამოყალიბებისთვის და მოძრაობის ცალკეული ელემენტების (მიმართულება, სიჩქარე, ამპლიტუდა და ა.შ.) გამოყოფის უნარს. ასე რომ, სიარულისა და სირბილის დროს, სივრცეში ნავიგაციის, გარკვეული მიმართულებით მოძრაობის უნარის გასავითარებლად სავარჯიშოებთან ერთად, ჩნდება ახალი დავალებები - იპოვეთ ადგილი სვეტში, ჩამოყალიბდით წყვილებში, შეინარჩუნეთ წრის ფორმა მოძრაობისას, იარეთ. თითებზე.

ზოგადი განვითარების ვარჯიშები რთულდება და მათი დატვირთვა (გამეორებების რაოდენობა) ოდნავ იზრდება. თუმცა, ბავშვების ფიზიკურ აღზრდაში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნა რჩება - სწორი პოზის შენარჩუნება, კუნთების დიდი ჯგუფების გაძლიერება და ერთი საწყისი პოზიციიდან მეორეზე თანმიმდევრული გადასვლა.

ბავშვის ცხოვრების მეხუთე წელს და განსაკუთრებით ფეხით სავარჯიშოების განმეორებით გამეორების გამო, სიარულის ყველა სტრუქტურული ელემენტი აღწევს კარგ შედეგს - დგინდება სიარულის გარკვეული რიტმი, იზრდება ნაბიჯის სიგრძე, უმჯობესდება საერთო კოორდინაცია და ხელებისა და ფეხების მოძრაობები უფრო კოორდინირებული ხდება. ამავდროულად, სიარულის დროსაც შეინიშნება ხარვეზები: ფეხების პარალელური დადგმა, ფეხების აწევა, ხელებისა და ფეხების მოძრაობა ყოველთვის ენერგიული არ არის, მხრები დაშვებულია, მოძრაობის ტემპი არათანაბარი.

წინა ასაკობრივ ჯგუფთან შედარებით, სირბილში ვარჯიშების განვითარება ბავშვებში უფრო სწრაფად ხდება, ვიდრე სიარულის დროს, რადგან მათთვის უფრო ადვილია მოძრაობის სწრაფი ტემპის დაუფლება.

ცხოვრების მეხუთე წლის ბავშვების უმეტესობაში ჩნდება სირბილის რიტმი, მისი მონაცვლეობის უნარი სხვა სახის მოძრაობებთან, იზრდება სიჩქარე და უმჯობესდება სივრცეში ორიენტაცია. ბავშვები საკმაოდ სწრაფად ცვლიან მოძრაობის მიმართულებას მასწავლებლის სიგნალით: ისინი გარბიან დაბრკოლებებს, იცავენ მოცემულ ტემპს. თუმცა, როგორც სიარულისას, სირბილშიც აუცილებელია ვარჯიშების მრავალჯერადი გამეორება. 4-5 წლის ბავშვის სირბილის ტექნიკის ყველა ელემენტი არ არის სწორი და კარგად გამოხატული. ხელები ჯერ კიდევ უმოქმედოა, ნაბიჯი რჩება მოკლე და არათანაბარი, ფრენა კი მცირე.

4-5 წლის ასაკის ბავშვებისთვის ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშის კომპლექსების სტრუქტურა შემუშავებულია ზოგადად მიღებული მოთხოვნების შესაბამისად: დასაწყისში სიარული და სირბილი ტარდება ჩვეულებრივი ან თამაშის ვერსიით, შემდეგ ხდება ზოგადი განვითარების ვარჯიშები საგნების გარეშე და მცირე ფიზიკური აღჭურვილობა (ბურთები, თოკები, ჯოხები, კუბურები და ა.შ.) დ.), დასასრულს, საავტომობილო აქტივობის შესამცირებლად - ფეხით ვარჯიშები ან დაბალი ინტენსივობის თამაში.

სექტემბერი

კომპლექსი 1

1. მასწავლებლის სიგნალით თითო-თითო სვეტში სიარული და სირბილი (სიგნალი არის მუსიკალური აკომპანიმენტი ან დარტყმა ტამბურაზე).

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - ფეხის პოზიცია პარალელურად, ხელები ქვემოთ. აწიეთ ხელები გვერდებიდან ზემოთ, დაუკარით ხელები; ჩამოწიეთ ხელები გვერდებზე, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ მარჯვენა ხელი გვერდზე; გასწორდით, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (3-ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები ქამარზე. დაჯექი, ხელები წინ წამოწიე; ადექით, გასწორდით, დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას (5-6-ჯერ).

5. I. p. - გაშალეთ ფეხები, ხელები ზურგს უკან. დაიხარეთ წინ, შეეხეთ იატაკს თითებით; გასწორდით, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

6. I. p. - დადექით ფეხები ოდნავ განზე, ხელები ქამარზე. ხტება ორ ფეხზე ანგარიშზე 1-8; გაიმეორეთ 2-ჯერ მცირე პაუზით.

7. თამაში "იპოვე მეწყვილე".

ბავშვების ერთი ჯგუფი იღებს ლურჯ ცხვირსახოცებს, მეორე - წითელს. მასწავლებლის სიგნალით ბავშვები იფანტებიან მოედანზე. სიგნალზე "იპოვე წყვილი!" ბავშვები, რომლებსაც აქვთ იგივე ცხვირსახოცი, დგანან წყვილებში. თუ მოთამაშეთა რაოდენობა კენტია, მაშინ მასწავლებელი თამაშობს ბავშვებთან ერთად.

8. თითო-თითო სვეტში სიარული, ცხვირსახოცების ქნევა.

კომპლექსი 2

ჰოოპ ვარჯიშები

2. I. p. - ფეხი ოდნავ განზე დგას, გვერდებიდან რგოლი მკერდზე. 1 - ჰოოპ წინ, ხელები სწორი; 2 - ჰოუპი; 3 - ჰოოპ წინ; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, რგოლი ქვემოთ. 1 - ჰოოპ წინ; 2 - დახრილობა წინ, შეეხეთ იატაკს ჰოოპით; 3 - გასწორება, ჰოუპი წინ; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, გვერდებიდან მკერდზე რგოლის მოჭერა. 1–2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), ჰოოპ მარჯვნივ (მარცხნივ); 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

5. I. p. - დადექით რგოლში, ხელები სხეულის გასწვრივ. ხტება ორ ფეხზე ჰოოპში 1-8-ის ანგარიშზე. გაიმეორეთ 2-ჯერ მცირე პაუზით.

6. თამაში "მანქანები".

თითოეული მოთამაშე იღებს მუყაოს წრეს - ეს არის საჭე. მასწავლებლის სიგნალზე - აწეულია მწვანე დროშა - ბავშვები იფანტებიან მთელ საიტზე (მთავარია, რომ არ შეეჯახონ ერთმანეთს). სხვა სიგნალზე - წითელ დროშაზე - მანქანები ჩერდებიან.

7. სვეტში სათითაოდ გასეირნება - მანქანები ავტოფარეხისკენ წავიდნენ.

კომპლექსი 3

1. სვეტში თითო-თითო სიარული; გაშვებული ხიდის გასწვრივ დაფის ან ტრასის გასწვრივ (სიგანე 25 სმ, სიგრძე 3 მ).

Checkbox სავარჯიშოები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - დროშები გვერდებზე; 2 - დროშები მაღლა, ჯოხების გადაკვეთა; 3 - დროშები გვერდებზე (ნახ. 12); 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

ბრინჯი. 12

1. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1-2 - დაჯექი, დროშები წინ; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

2. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), დროშები გვერდებზე; 2 - გასწორება, დაბრუნება საწყის პოზიციაზე (3-ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - დახრილობა წინ, დროშები გვერდებზე; 2 - გადაკვეთეთ დროშები თქვენს წინ; 3 - დროშები გვერდებზე; 4 - გასწორება, დაბრუნება საწყის პოზიციაზე (4-5 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა ოდნავ განზე, დროშები ქვემოთ. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე ხანმოკლე პაუზით.

5. სვეტში თითო-თითო სიარული, მარჯვენა ხელში ორივე დროშა მაღლა აღმართულია.

კომპლექსი 4

1. სიარული და სირბილი ერთ ხაზზე მოთავსებულ ბურთებს შორის (6-8 ცალი) (ბურთებს შორის მანძილი 0,5 მ).

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ბურთი ორივე ხელში ქვემოთ. 1 - მოხარეთ ხელები, ბურთი მკერდზე; 2 - ბურთი მაღლა; 3 - ბურთი მკერდზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ბურთი მოხრილი ხელებით მკერდზე. 1 - დაჯექი, ბურთი წინ წაიღე; 2 - ადექი, დაუბრუნდი საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, ბურთი მოხრილი ხელებით მკერდზე. 1 - დახრილობა მარჯვენა ფეხიზე; 2-3 - გადააგორეთ ბურთი მარცხენა ფეხზე, უბიძგეთ მარჯვენა ხელით, აიღეთ ორივე ხელში; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-6 ჯერ).

5. I. p. - ფეხი ოდნავ გაშორებულია, ბურთი იატაკზეა. ხტუნვა ორ ფეხზე ბურთის გარშემო ორივე მიმართულებით მცირე პაუზით.

6. თამაში „იპოვე მეწყვილე“ (ორი ფერის ცხვირსახოცების გამოყენებით).

7. თითო-თითო სვეტში სიარული, ცხვირსახოცის ქნევა.

ოქტომბერი

კომპლექსი 5

1. კუბების გარშემო სიარული და სირბილი მასწავლებლის სიგნალით ორივე მიმართულებით მობრუნებით.

სავარჯიშოები კუბებით

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბურები ორივე ხელში ქვემოთ. 1 - კუბურები გვერდებზე; 2 - კუბურები; 3 - კუბურები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბურები მოხრილ მკლავებში მხრებთან. 1 - დაჯექით, დადეთ კუბურები იატაკზე; 2 - ადექი, ხელები ქამარზე; 3 - დაჯექი, აიღე კუბურები; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-6 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, კუბურები მოხრილ მკლავებში მხრებზე. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ მარჯვენა ხელი გვერდზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

5. I. p. - მჯდომარე ფეხები ცალკე, კუბურები მხრებზე. 1 - დახრილი წინ, დადეთ კუბურები ფეხის თითებზე; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - დაიხარეთ, აიღეთ კუბურები; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

6. I. p. - ფეხი ოდნავ განშორებულია, ხელები თვითნებურად, კუბურები იატაკზე. კუბების ირგვლივ ხტუნვა ორივე მიმართულებით.

კომპლექსი 6

1. თითო-თითო სვეტში სიარული, საიტის კუთხეებში განთავსებული ობიექტების გარშემო მოხრილი. Scatter გარბენი.

პიგტეილის ვარჯიშები (მოკლე კაბელი)

2. I. p. - დადექით ფეხები ერთმანეთისგან, გოჭები ქვემოთ. 1 - აწიეთ პიგტეილი წინ; 2 - ზევით; 3 - წინ; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, პიგტეილი ქვემოთ. 1 - აწიეთ პიგტეილი წინ; 2 - დაჯექი, ხელები გასწორებულია; 3 - ადექი, პიგტეილი წინ; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

4. I. p. - მუხლმოდრეკილი, პიგტეილი ქვემოთ. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), დაადეთ პიგტეილი გვერდზე, ხელები გასწორებულია. 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

5. I. p. - მჯდომარე ფეხები ცალ-ცალკე, გოჭები მუხლებზე. 1 - აწიეთ პიგტეილი მაღლა; 2 - დაიხარეთ წინ, შეძლებისდაგვარად შეეხეთ იატაკს პიგტეილით; 3 - გასწორება, პიგტეილი მაღლა; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

6. I. p. - ფეხი ოდნავ განშორებული, ხელები თვითნებურად, პიგტეილი იატაკზე. ორ ფეხზე ხტუნვა პიგტეილის მეშვეობით.

7. თამაში "მანქანები".

8. სვეტში სათითაოდ გასეირნება - მანქანები ავტოფარეხისკენ წავიდნენ.

კომპლექსი 7

1. თამაში "კიტრი, კიტრი..." (ხტომა, მარტივი სირბილი).

სათამაშო მოედნის (დარბაზის) ერთ ბოლოში არის თაგვი (აღმზრდელი), მეორეზე - ბავშვები. ისინი უახლოვდებიან თაგვს ორ ფეხზე ხტომით და ის ამბობს:

კიტრი, კიტრი,

ნუ მიდიხარ ამ ბოლომდე.

თაგვი იქ ცხოვრობს

კუდი დაგიკბინება.

ბავშვები გარბიან თავიანთ სახლთან (ხაზს მიღმა), მასწავლებელი მათ ასწრებს.

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები მკერდის წინ. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. 1 - დახრილობა წინ; 2 - გასწორება (5-6 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დაჯექი; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

5. I. p. - დადექით ფეხები ოდნავ განზე, ხელები ქვემოთ. 1-2 - ფეხის თითებზე აწევა, ხელები თავის უკან, იდაყვები გვერდებზე; 3-4 დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

6. თამაში "მოდით ვიპოვოთ ბაყაყი".

კომპლექსი 8

1. სვეტში სიარული სათითაოდ, მასწავლებლის სიგნალზე: "გაჩერდი!" დარჩენა; გაშვებული სვეტში ერთ დროს. სიარული და სირბილი მონაცვლეობით.

ჰოოპ ვარჯიშები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, მოხრილ მკლავებში ჩასმული რგოლი მხრებზე. 1 - აწიეთ რგოლი, შეხედეთ მას; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით რგოლში, ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები ქვემოთ. 1 - დაჯექი, აიღე ჰოოპ გვერდებიდან მოჭერით; 2 - გასწორება, ჰოოპ ასწიეთ ქამრის დონეზე; 3 - დაჯექი, დაადე ჰოოპ (სურ. 13); 4 - ადექი, დაუბრუნდი საწყის პოზიციას (4-5-ჯერ).

ბრინჯი. 13

4. I. p. - მჯდომარე ფეხები რგოლში მოხრილი, ხელები საყრდენი უკან. 1 - გასწორება, აწიეთ ორივე ფეხი ზემოთ; 2 - გაშალეთ ფეხები გვერდებზე, ჩამოწიეთ იატაკზე ჰოოპის ორივე მხარეს; 3 - აწიეთ სწორი ფეხები ზემოთ, შეერთება; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

5. I. p. - დადექით მუხლებზე, მკერდზე მოხრილი მკლავებით დაჭერით. 1 - მოუხვიეთ სხეული მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

6. I. p. - დადექით ჰოოპის წინ, ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ხელები სხეულის გასწვრივ. ხტება ორ ფეხზე მარყუჟის გარშემო ორივე მიმართულებით მცირე პაუზით.

7. თამაში "გამოიცანი ვინ ყვირის".

ნოემბერი

კომპლექსი 9

1. თამაშის სავარჯიშო „კატა და თაგვები“.

დარბაზის (პლატფორმის) ცენტრში არის მძღოლი - კატა. დარბაზის ერთ მხარეს თაგვების სახლია მითითებული - ხაზი ან კაბელი. მასწავლებელი ამბობს:

კატა იცავს თაგვებს

თითქოს ეძინა.

ბავშვები ადვილად და ჩუმად გარბიან სხვადასხვა მიმართულებით და მასწავლებელი ამბობს:

გაჩუმდით, თაგვებო, ხმას ნუ იღებთ

და ნუ გააღვიძებ კატას.

30 წამის შემდეგ მასწავლებელი იძახის: "კატამ გაიღვიძა!" ბავშვი, რომელიც ვითომ კატაა, ყვირის "მიო!" და ეშვება თაგვებს, და ისინი იმალებიან მინებში, გარბიან ხაზს, სანამ კატა მათ დაიჭერს (თავდასხმა).

სვეტში სათითაოდ სეირნობა ხელის თითებზე ქამარზე კატის უკან - მიჰყავს თაგვებს.

ჩხირის ვარჯიშები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ჯოხი ქვემოთ მხრებზე უფრო განიერი ხელით. 1 - გამყარება, გაჭიმვა; 2 - მკლავების მოხრილი, მხრის პირებზე მიმაგრება; 3 - ჯოხი მაღლა; 4 - დაწექით, დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე (4-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ჯოხი ქვემოთ, მოჭერა მხრების სიგანეზე. 1 - დაჯექი, წინ წაიწიე; 2 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

4. I. p. - დადექით ფეხები ერთმანეთისგან, ჯოხი ქვემოთ. 1-2 - წინ გადაიხარე, წამოიწიე, მოხარე; 3-4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

5. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დაიდეთ თავის უკან მხრებზე. 1 - ნაბიჯი მარჯვენა ფეხით მარჯვნივ; 2 - დახრილობა მარჯვნივ; 3 - გასწორება; 4 - საწყისი პოზიცია. იგივე მარცხნივ (5-6 ჯერ).

6. I. p. - დადექით ფეხები ოდნავ განშორებით, მხრებზე დაიდეთ თავის უკან. ხტუნვა - ფეხები გაშალეთ, ფეხები ერთად. შესრულებულია 1-8-ის ხარჯზე, შემდეგ მცირე პაუზა, გაიმეორეთ ვარჯიში 2-3-ჯერ.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 10

1. კუბების ირგვლივ სიარული და სირბილი მასწავლებლის სიგნალით შემობრუნებით.

სავარჯიშოები კუბიკით

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბი მარჯვენა ხელში. 1-2 - აწიეთ ხელები გვერდებიდან ზემოთ, გადაიტანეთ კუბი მარცხენა ხელზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - დაჯექით, დადეთ კუბი იატაკზე; 2 - ადექი, ხელები ზურგს უკან მოხვიე; 3 - დაჯექი, აიღე კუბი მარცხენა ხელში; 4 - ადექი, დაუბრუნდი საწყის პოზიციას (4-5-ჯერ).

4. I. p. - დაჩოქილი, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), დადეთ კუბი თითებზე; 2 - დაბრუნება საწყის პოზიციაზე; 3 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ კუბი; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

5. I. p. - მჯდომარე ფეხები ცალკე, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - დაიხარეთ წინ, დადეთ კუბი მარცხენა ფეხზე; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - დაიხარეთ, აიღეთ კუბი მარცხენა ხელში; 4 - გასწორება. იგივე მარცხენა ხელით (4-6 ჯერ).

6. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბი იატაკზე. ხტუნვა ორ ფეხზე კუბის გარშემო ორივე მიმართულებით.

7. თითო-თითო სვეტში სიარული, მარჯვენა ხელში კუბი. მასწავლებლის სიგნალზე: "მათ აჩვენეს კუბი!" მოძრაობაში, აწიეთ კუბი თქვენს თავზე.

კომპლექსი 11

1. სიარული და სირბილი სვეტში ერთ დროს; ბურთებს შორის სიარული.

სავარჯიშოები დიდი დიამეტრის ბურთით

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ბურთი ორივე ხელში ქვემოთ. 1 - აწიეთ ბურთი მკერდზე; 2 - ასწიეთ ბურთი მაღლა, ხელები გასწორებულია; 3 - ბურთი მკერდზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - გაშალეთ ფეხები, ბურთი ორივე ხელშია ქვემოთ. 1 - აწიეთ ბურთი მკერდზე; 2 - დახრილობა მარჯვენა ფეხიზე; 3 - გააფართოვოს ბურთი მარცხენა ფეხით; 4 - საწყისი პოზიცია (5 ჯერ).

4. I. p. - მუხლმოდრეკილი, ქუსლებზე დამჯდარი. 1-4 - გააფართოვეთ ბურთი მარჯვნივ (მარცხნივ) თქვენს გარშემო, დაეხმარეთ ხელებით (4-6 ჯერ).

5. I. p. - ზურგზე დაწოლილი, ბურთი პირდაპირ ხელებში თავის უკან, 1–2 - მოხარეთ ფეხები, შეეხეთ მუხლებს ბურთით; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ბურთით წინ. დაარტყით ბურთს იატაკზე, დაიჭირეთ ორივე ხელით (5-6 სროლა).

7. თამაში „ბაყაყები“ (ორ ფეხზე ხტუნვა, წინსვლა).

8. თამაში "მოდით ვიპოვოთ ბაყაყი".

კომპლექსი 12

1. სვეტში თითო-თითო სიარული. მასწავლებლის სიგნალზე: "ფუტკრები!" ბავშვები სირბილით მიდიან, მკლავებს ფრთებივით ატრიალებენ და ამბობენ: „ჟუ-ჟუ-ჟუ“. სიარული და სირბილი მონაცვლეობით.

Checkbox სავარჯიშოები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - დროშები გვერდებზე; 2 - დროშები მაღლა, ხელები სწორი; 3 - დროშები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), დროშები გვერდებზე; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

4. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - დროშები გვერდებზე; 2 - დახრილობა წინ, გადაკვეთეთ დროშები; 3 - გასწორება, დროშები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

5. I. p. - ფეხები ფეხის სიგანეზე, დროშები მხრებზე. 1-2 - დაჯექი, წინ წაიღე დროშები; 3-4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშლილი, დროშები ქვემოთ. ხტება ორ ფეხზე 1-8 დათვლით მონაცვლეობით მოკლე პაუზით.

7. თითო-თითო სვეტში სიარული, დროშების ფრიალი თქვენს თავზე (ორივე დროშა მარჯვენა ხელში).

დეკემბერი

კომპლექსი 13

1. თამაში "დაეწიე წყვილს".

ბავშვები დგანან ორ რიგში ერთმანეთისგან 1 მ მანძილზე. მასწავლებლის ბრძანებით: "ერთი, ორი, სამი - გაიქეცი!" პირველი წოდება გარბის. მეორე ხაზის თითოეული ბავშვი ეწევა მის მოპირდაპირე პირველ ხაზზე მყოფ ბავშვს, სანამ ის ფინიშის ხაზს გადაკვეთს (მანძილი - 10 მ).

ცხვირსახოცის სავარჯიშოები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ცხვირსახოცი ორივე ხელში, ბოლოებზე დაჭერა ზემოდან. 1 - ასწიეთ ცხვირსახოცი წინ; 2 - ცხვირსახოცი მაღლა; 3 - ცხვირსახოცი წინ; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, ცხვირსახოცი მარჯვენა ხელში ქვემოთ. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ, ააფრიეთ ცხვირსახოცი; 3-4 - საწყისი პოზიცია. ცხვირსახოცი გადაიტანეთ მარცხენა ხელზე. იგივე მარცხნივ (6-ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ცხვირსახოცი ორივე ხელში ზემოდან დაჭერით ბოლოებში. 1-2 - დაჯექი, ცხვირსახოცი წინ წამოიტანე; 3-4 - საწყისი პოზიცია (4-6 ჯერ).

5. I. p. - დადექით ფეხები ცალ-ცალკე, ცხვირსახოცი მკერდთან, ბოლოებზე ზემოდან მოჭერით. 1-3 - დახრილი წინ, ცხვირსახოცი ატრიალეთ მარჯვნივ (მარცხნივ); 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

6. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ცხვირსახოცი მარჯვენა ხელში. ორ ფეხზე ხტუნვა თავისი ღერძის ირგვლივ მარჯვნივ და მარცხნივ მობრუნებით, ცხვირსახოცის ქნევა (მოკლე პაუზით).

7. თითო-თითო სვეტში სიარული, თავზე ცხვირსახოცის აფრიალება.

კომპლექსი 14

1. სვეტში თითო-თითო სიარული. მასწავლებლის სიგნალზე: "ფიფქები!" ბავშვები ჩერდებიან და ადგილზე ასრულებენ მსუბუქ წრეს, შემდეგ კი ჩვეულებრივ სიარული და სირბილი.

წვრთნები პატარა ბურთით(დიამეტრი 10-12 სმ)

2. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, ბურთი მარჯვენა ხელში. 1 - აწიეთ ხელები გვერდებზე; 2 - ხელები მაღლა, გადაიტანეთ ბურთი მარცხენა ხელზე; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხი გაშლილი დგას, ბურთი მარჯვენა ხელში. 1 - დახრილი წინ; 2-3 - გადააგორეთ ბურთი მარჯვენა ფეხიდან მარცხნივ, დაიჭირეთ მარცხენა ხელით; 4 - გასწორება, ბურთი მარცხენა ხელშია (სურ. 14). იგივე მარცხენა ფეხზე (5-6 ჯერ).

4. I. p. - იჯდა გადაჯვარედინებული, ბურთი მარჯვენა ხელში. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ, აიღეთ მარჯვენა ხელი გვერდზე; 2 - გასწორდით, გადაიტანეთ ბურთი მარცხენა ხელზე. იგივე მარცხნივ (6-ჯერ).

5. I. p. - იწვა მუცელზე, ბურთი მის წინ მოხრილი ხელებით. 1 - მოხარეთ, აიღეთ ბურთი ზემოთ და წინ (სურ. 15); 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ფეხის სიგანეზე, ბურთი მარჯვენა ხელში. 1 - დაჯექი, აიღე ბურთი წინ ორივე ხელში; 2 - გასწორება, საწყის პოზიციაზე დაბრუნება (5-6 ჯერ).

7. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ბურთი მარჯვენა ხელშია. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე ხანმოკლე პაუზით.

ბრინჯი. თოთხმეტი

ბრინჯი. თხუთმეტი

კომპლექსი 15

1. თამაშის სავარჯიშო „მხიარული ფიფქები“. თითო სვეტში სიარული, ყველა მიმართულებით სირბილი - ქარი ავრცელებს ფიფქებს.

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. 1 - ხელები წინ; 2 - ხელები მაღლა; 3-4 - მკლავის გვერდებიდან ქვემოთ (5-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე. 1-2 - დაჯექი, მუხლები მოხვიე ხელებით; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

4. I. p. - ფეხები განშორებით ზის, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილი მარჯვენა (მარცხენა) ფეხისკენ, თითებით შეეხეთ თითებს; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

5. I. p. - იწვა ზურგზე, ხელები თავის უკან. 1-2 - აწიეთ სწორი ფეხები, დაარტყით ხელები მუხლებზე; 3-4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები ქამარზე. გაშალე ფეხები - ფეხები ერთად 1-8 დათვლა. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

7. თამაშის სავარჯიშო ბავშვების არჩევისთვის.

კომპლექსი 16

1. სიარული და სირბილი ერთ ხაზზე მოთავსებულ კუბებს შორის (მანძილი ობიექტებს შორის 0,5 მ).

სავარჯიშოები კუბებით

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბურები ქვემოთ. 1 - აწიეთ კუბურები გვერდებზე; 2 - კუბურები გვერდებიდან ზემოთ; 3 - ჩამოწიეთ კუბურები გვერდებზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, კუბურები უკან. 1 - დაიხარეთ წინ, დადეთ კუბურები იატაკზე; 2 - გასწორება, ხელები სხეულის გასწვრივ; 3 - დაიხარეთ, აიღეთ კუბურები; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბურები ორივე ხელში ქვემოთ. 1-2 - დაჯექით, კუბურები წინ წამოწიეთ, კუბები 2-ჯერ დაარტყით ერთმანეთზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

5. I. p. - დაჩოქილი, კუბურები მხრებზე. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), დადეთ კუბი თითებზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

6. I. p. - ფეხი ოდნავ დაშორებული, კუბურები იატაკზე. ხტუნვა ორ ფეხზე კუბების გარშემო ორივე მიმართულებით მცირე პაუზით.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

იანვარი

კომპლექსი 17

1. წრეში სიარული, კაბელის გარშემო. მასწავლებლის სიგნალზე: "ნახტომი-გადახტე!" გაჩერდი და გადახტე წრეში, წრიდან, შემდეგ ისევ იარე. სიარული და ხტომა მონაცვლეობით.

სავარჯიშოები დიდი დიამეტრის ბურთით

2. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, ბურთი ორივე ხელში ქვემოთ. ააგდე ბურთი ზემოთ (დაბალი), დაიჭირე ორივე ხელით (5-6-ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ბურთი ორივე ხელში მკერდთან. ბურთი იატაკზე დააგდეთ მარჯვენა ფეხით, დაიჭირეთ ორივე ხელით, გასწორდით. იგივე მარცხენა ფეხზე (4-ჯერ).

4. I. p. - დაჩოქილი, ქუსლებზე მჯდომი, ბურთი თქვენს წინ იატაკზე. ბურთის გადახვევა სხეულზე მარჯვნივ და მარცხნივ, ხელით ეხმარება.

5. I. p. - იწვა ზურგზე, ბურთი ორივე ხელში თავის უკან. გადაატრიალეთ მუცელზე, ბურთი პირდაპირ ხელებში, ზურგზე შემობრუნდით, დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას (4-6-ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ბურთი თქვენს წინ არის მოხრილი ხელებით. ხტუნვა ორ ფეხზე თავისი ღერძის გარშემო ორივე მიმართულებით მობრუნებით.

7. სვეტში სიარული სათითაოდ ბურთით ხელში.

კომპლექსი 18

1. სვეტში თითო-თითო სიარული; სიარული და სირბილი ფხვიერ ობიექტებს შორის.

ბოულინგის ვარჯიშები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ქვედა მარჯვენა ხელზე სკითი. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - ხელები წინ, გადაიტანეთ ქინძისთავი მარცხენა ხელზე; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, მარჯვენა ხელში კეპი. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილობა წინ, გადაიტანეთ ქინძისთავი მარცხენა ხელზე მარცხენა ფეხის უკან; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

4. I. p. - მუხლმოდრეკილი, მარჯვენა ხელში ქილები. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ, გადაიტანეთ ქინძისთავები გვერდზე; 2 - გაასწორეთ, გადაიტანეთ ქინძისთავი მარცხენა ხელზე. იგივე მარცხნივ (5-6 ჯერ).

5. I. p. - იჯდა ფეხები ცალკე, ქილები ორივე ხელში თქვენს წინ. 1 - დახრილი წინ, მოათავსეთ ქინძისთავები ქუსლებს შორის; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - დაიხარეთ, აიღეთ სკილი; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

6. I. p. - ზურგზე დაწოლილი, ფეხები გამართული, ქილები მარჯვენა ხელში. 1-2 - აწიეთ მარჯვენა ფეხი მაღლა, გადაიტანეთ ქინძისთავი მარცხენა ხელზე; 3-4 ჩამოწიეთ ფეხი, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-6-ჯერ).

7. I. პ. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები თვითნებურად, ქილები იატაკზე. ხტუნვა ორ ფეხზე ორივე მიმართულებით მოკლე პაუზით.

8. სვეტში გასეირნება სათითაოდ ხელში ქილებით.

კომპლექსი 19

1. კოლონაში თითო-თითო სიარული, მუხლები მაღლა აწიეთ - კოკერებივით. სირბილი დაფქვის საფეხურებით (მოკლე ნაბიჯები). სიარული და სირბილი მონაცვლეობით.

ჰოოპ ვარჯიშები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, რგოლი ქვემოთ. 1 - ჰოოპ წინ; 2 - ჰოოპ მკერდზე; 3 - ჰოოპ წინ; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დგას რგოლში, ხელები სხეულის გასწვრივ. 1 - დაჯექით, აიღეთ ჰოოპ ორივე ხელით გვერდებიდან მოჭერით; 2 - ადექით, აწიეთ რგოლი წელამდე;

3 - დაჯექით, დადეთ ჰოოპ იატაკზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-6 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, რგოლი მკერდზე. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

5. I. p. - მჯდომარე, ფეხები განშორებული, რგოლი მკერდზე. 1-2 - დაიხარეთ წინ, შეეხეთ იატაკს რგოლებით; 3-4 - საწყისი პოზიცია (5-7 ჯერ).

6. I. p. - ჰოოპის წინ დგას, ხელები თვითნებურად. ხტება ორ ფეხზე ჰოოპის გარშემო ორივე მიმართულებით.

7. თამაში "მანქანები".

კომპლექსი 20

1. სიარული და სირბილი ერთ ხაზზე მოთავსებულ ობიექტებს შორის (მანძილი ობიექტებს შორის 0,5 მ).

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - ხელები მაღლა ასწიეთ, ხელები დაუკრათ; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილი წინ, დაუკარით ხელები მარჯვენა (მარცხენა) ფეხის მუხლის უკან; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

4. I. p. - ფეხები ფეხის სიგანეზე, ხელები ქამარზე. 1 - დაჯექი, ხელები დაარტყი წინ; 2 - ადექი, დაუბრუნდი საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

5. I. p. - ხელები მჯდომარე უკან. 1 - აწიეთ სწორი ფეხები წინ და ზემოთ; 2 - გაშალეთ ფეხები გვერდებზე; 3 - შეაერთეთ ფეხები ერთმანეთთან; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშლილი, ხელები სხეულის გასწვრივ. 1 - ფეხების ხტომა ერთმანეთისგან; 2 - ხტომა ფეხები ერთად. შესრულდა 1-8-ის ხარჯზე, შემდეგ მცირე პაუზა; განმეორებითი ნახტომები. შესრულების ტემპი ზომიერია.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

თებერვალი

კომპლექსი 21

1. თამაშის სავარჯიშო „გადააგორეთ ბურთი“.

ბავშვები დგანან რიგში (ან ორი) დარბაზის ერთ მხარეს. აღმზრდელის სიგნალზე "იარე!" დაიხარეთ წინ, გააფართოვეთ ბურთი და შემდეგ გაიქეცით მის შემდეგ. ისინი საწყის ხაზს უბრუნდებიან ნაბიჯებით (2-3-ჯერ). წრეში აშენება.

სავარჯიშოები დიდი დიამეტრის ბურთით

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ბურთი ორივე ხელში ქვემოთ. 1-2 - აწიეთ ბურთი მაღლა, აწიეთ თითებზე (სურ. 16); 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, ბურთი ორივე ხელში მკერდზე. 1-3 - გადაიხარე მარჯვენა (მარცხენა) ფეხისკენ, გაახვიე ბურთი ფეხის გარშემო; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

4. I. p. - ზის ფეხები სწორი, ხელები საყრდენი უკან, ბურთი ფეხზე. 1-2 - აწიეთ სწორი ფეხები, გაახვიეთ ბურთი მკერდზე, დაიჭირეთ იგი (სურ. 17). 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

5. I. p. - იწვა მუცელზე, ფეხები გამართული, ბურთი მოხრილი ხელებით თქვენს წინ. 1 - მოხარეთ, ასწიეთ ბურთი წინ; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ბურთი ქვემოთ არის. 1 - გადადით მარჯვენა ფეხით მარჯვნივ (მარცხნიდან მარცხნივ), ასწიეთ ბურთი თავზე ზემოთ; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

7. თამაში „კატა და თაგვები“.

ბრინჯი. 16

ბრინჯი. 17

კომპლექსი 22

1. თამაშის დავალება „დაეწიე შენს წყვილს“. ბავშვები მოედნის ერთი მხრიდან მოპირდაპირე მხარეს გარბიან.

სკამების ვარჯიშები

2. I. p. - სკამზე ჩამომჯდარი ხელები. 1 - აწიეთ ხელები გვერდებზე; 2 - ხელები მაღლა; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - სკამზე ჯდომა, ფეხები გაშლილი, ხელები ქამარზე. 1 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

4. I. p. - სკამზე ჯდომა, ფეხები გამართული, ხელები სკამის გვერდებზე დაყრდნობილი. 1 - აწიეთ მარჯვენა (მარცხენა) ფეხი წინ და ზემოთ; 2 - ჩამოწიეთ ფეხი, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-6 ჯერ).

5. I. p. - სკამზე მჯდომი, ფეხები გაშლილი და მოხრილი, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 3 - გასწორება; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

6. I. p. - სკამის უკან დგომა, სკამის საზურგეზე მოჭერა. 1-2 - ჩახშობა, მუხლები დაშორებული; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

7. I. p. - გვერდულად დგას სკამთან, ხელები თვითნებურად. მასწავლებლის ხარჯზე სკამის გარშემო ორ ფეხზე ხტუნვა ორივე მიმართულებით. ნახტომების კიდევ ერთი სერია ხორციელდება მოკლე პაუზით.

კომპლექსი 23

1. თითო-თითო სვეტში სიარული, შემდეგ წრეში, ხელჩაკიდებული. მასწავლებლის სიგნალით შეცვალეთ მიმართულება და წადით სხვა მიმართულებით.

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

1. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. 1 - აწიეთ ხელები გვერდებზე; 2 - ხელები თავის უკან; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-7 ჯერ).

2. I. p. - ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ), მარჯვენა ხელი ქვემოთ, მარცხნივ ზემოთ; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-6 ჯერ).

3. I. p. - დაჩოქილი, ხელები მხრებზე. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), შეეხეთ მარცხენა (მარჯვენა) ფეხის ქუსლს; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

4. I. p. - ფეხის სწორი პოზიცია, ხელები უკან. 1-2 - აწიეთ სწორი ფეხები ზემოთ; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-ჯერ).

5. I. p. - მუცელზე წოლა, ხელები გამართული. 1-2 - მოხრილი, ხელები წინ და ზემოთ; 3-4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

6. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები მხრებზე მოხრილი. 1-2 - თითებზე აწევა, ხელები მაღლა, გაჭიმვა; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

7. თამაში "კიტრი, კიტრი ..."

კომპლექსი 24

1. სვეტში თითო-თითო სიარული. მასწავლებლის სიგნალზე: "ცხენები!" სიარული, მუხლების მაღლა აწევა (საშუალო ტემპი); სვეტში გაშვებული ერთ ჯერზე, სიგნალზე: "ფუტკარი!" ასწიეთ ხელები გვერდებზე. სიარული და სირბილი მონაცვლეობით.

ჩხირის ვარჯიშები

2. I. p. - ფეხი დადგით ერთად, ჯოხი ქვემოთ, მოჭერა უფრო ფართო ვიდრე მხრები. 1 - გამყარება, გაჭიმვა; 2 - მოხრილი მკლავები, ჯოხი მკერდზე; 3 - ჯოხი მაღლა; 4 - დაწექით (6-ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ჯოხი ქვემოთ. 1 - დაჯექი, წინ წაიწიე; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

4. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დაიდეთ მკერდზე. 1 - ჯოხი მაღლა; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 3 - ჯოხი მაღლა; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

5. I. p. - დადგით ფეხები ერთმანეთისგან, ჯოხი ქვემოთ. 1-2 - დაიხარეთ წინ, მოხარეთ ზურგი, წამოწექით; 3-4 - საწყისი პოზიცია.

6. I. p. - დადგით ფეხები ერთად, დაჭერით ქვემოთ. 1 - ხტომა ფეხები გარდა, გამყარებაში წინ; 2 - გადახტეთ ფეხები ერთად, დაწექით. შესრულებულია 1-8-ის ხარჯზე, გაიმეორეთ 2-3-ჯერ. მასწავლებელი ინარჩუნებს ქულას, ნახტომების ტემპი ზომიერია.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

მარტი

კომპლექსი 25

1. სვეტში თითო-თითო სიარული; სიარული და სირბილი მოძრაობის მიმართულების ცვლილებით მასწავლებლის სიგნალით.

ჰოოპ ვარჯიშები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, რგოლი ქვემოთ. 1 - ჰოოპ მკერდზე; 2 - ჰოუპი; 3 - ჰოოპ მკერდზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, რგოლი მკერდზე. 1-2 - დაჯექი, აიღე ჰოოპ წინ; 3-4 - საწყისი პოზიცია.

4. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, რგოლი მკერდზე. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

5. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, რგოლი ქვემოთ. 1 - ჰოოპ წინ; 2 - დახრილობა წინ, შეეხეთ იატაკს; 3 - გასწორება, ჰოუპი წინ; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

6. I. p. - ადექით რგოლში, ხელები ქამარზე. ხტუნავს 1-7-ის ხარჯზე, 8-ის ხარჯზე - ნახტომი რგოლიდან. ხტომის ტემპი ზომიერია. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 26

1. სიარული და სირბილი კუბების ირგვლივ, ორივე მიმართულებით მობრუნება მასწავლებლის სიგნალით.

სავარჯიშოები კუბებით

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, კუბურები ქვემოთ. 1 - კუბურები გვერდებზე; 2 - კუბურები; 3 - კუბურები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები ერთმანეთისგან, კუბურები მხრებზე. 1 - გადაიტანეთ კუბურები წინ; 2 - მოხარეთ, დაადეთ კუბურები ფეხის თითებზე; 3 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 4 - მოხარეთ, აიღეთ კუბურები, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

4. I. p. - დადგით ფეხის სიგანეზე, კუბურები ქვემოთ. 1 - დაჯექი, კუბურები წინ; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

5. I. p. - დაჩოქილი, კუბურები მხრებზე. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), მოათავსეთ კუბურები თითებზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

6. I. p. - ფეხი ოდნავ დაშორებულია კუბების წინ, ხელები თვითნებურად. ხტუნვა ორ ფეხზე კუბების გარშემო ორივე მიმართულებით. სხვა მიმართულებით ნახტომების სერიამდე მცირე პაუზაა.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 27

1. სვეტში სიარული და სირბილი სათითაოდ სხვადასხვა ობიექტებს შორის - გველი.

სავარჯიშოები დიდი დიამეტრის ბურთით

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ბურთი ქვემოთ არის. 1 - ბურთი მკერდზე; 2 - ბურთი, გაჭიმვა; 3 - ბურთი მკერდზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - გაშალეთ ფეხები, ბურთი ორივე ხელშია ქვემოთ. 1-3 - დაიხარეთ წინ და გაახვიეთ ბურთი იატაკზე მარცხენა (მარჯვენა) ფეხის გარშემო; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

4. I. p. - დაჩოქილი, ქუსლებზე მჯდომი, ბურთი ორივე ხელში ქვემოთ. 1-4 - გააფართოვეთ ბურთი მარჯვნივ (მარცხნივ), შემოატრიალეთ და გადაიტანეთ ხელები (3-ჯერ თითოეული მიმართულებით).

5. I. p. - ხელები ზის უკან, ბურთი ფეხის ძირებზე დევს. 1-2 - ასწიეთ ფეხები მაღლა, დაატრიალეთ ბურთი მუცელზე, დაიჭირეთ ბურთი; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5-ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშალეთ, ბურთი მოხრილ მკლავებშია. ორ ფეხზე ხტუნვა თავისი ღერძის გარშემო შემობრუნებით 1-8-ის ხარჯზე. ნახტომების სერიამდე მოკლე პაუზა. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

7. თამაში "მანქანები".

კომპლექსი 28

1. თამაში „ბრტყელ ბილიკზე“ (იხილეთ კომპლექსი 20 3-4 წლის ბავშვებისთვის).

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები ქვემოთ. 1 - აწიეთ ხელები გვერდებზე; 2 - ხელები თავის უკან; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დაიხარეთ წინ, შეეხეთ იატაკს; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები თავის უკან. 1-2 - დაჯექი, ხელები გვერდებზე; 3-4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

5. I. p. - გაშალე ფეხები, ხელები ქამარზე. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ ხელი მარჯვნივ; 2 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

6. I. p. - ფეხები ერთად, ხელები სხეულის გასწვრივ. 1 - ფეხების გადახტომა, ხელები გვერდებზე; 2 - საწყისი პოზიცია. ტარდება მასწავლებლის ხარჯზე 1-8, შემდეგ პაუზა და 1-ჯერ გამეორება.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

აპრილი

კომპლექსი 29

1. სვეტში გასეირნება სათითაოდ, მასწავლებლის სიგნალზე: „ბაყაყები!“ გაჩერდი, დაჯექი, ხელები მუხლებზე მოხვიე. გაშვებული სვეტში სათითაოდ, სიგნალზე: "ჩიტები!" მკლავები ფრთებივით აიფარეთ. სიარული და სირბილი მონაცვლეობით.

Checkbox სავარჯიშოები

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - აწიეთ დროშები გვერდებზე; 2 - დროშები მაღლა; 3 - დროშები გვერდებზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - დროშები გვერდებზე; 2 - დახრილობა წინ მარჯვენა (მარცხენა) ფეხისკენ; 3 - გასწორება, დროშები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

4. I. p. - დაჩოქილი, დროშები მხრებზე. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), გადაიტანეთ დროშა გვერდზე; 3-4 დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე (6-ჯერ).

5. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - ნაბიჯი მარჯვნივ (მარცხნივ), დროშები ტალღებით გვერდებზე; 2 - დახვევა საწყის პოზიციამდე (5-6 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი პოზიცია, ორივე დროშა მარჯვენა ხელში. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე ხანმოკლე პაუზით.

7. თითო-თითო სვეტში სიარული, დროშების ფრიალი (ორივე დროშა მარჯვენა ხელში).

კომპლექსი 30

1. თამაში „დუმილი“ (იხილეთ კომპლექსი 5 3-4 წლის ბავშვებისთვის).

ბოულინგის ვარჯიშები

2. I. p. - მთავარი დგომა, ქილები მარჯვენა ხელში ქვემოთ. 1-2 - აწიეთ ხელები გვერდებზე მაღლა, გადაიტანეთ ქინძისთავი მარცხენა ხელზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, მარჯვენა ხელში კეპი. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილობა წინ, გადაიტანეთ ქინძისთავი მარცხნივ (სურ. 18); 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-6 ჯერ).

4. I. p. - მუხლმოდრეკილი, მარჯვენა ხელში ქილები. 1-2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ, დაადეთ ქინძისთავი მარჯვენა ფეხის თითზე (სურ. 19); საწყის პოზიციაზე დაბრუნება; 3-4 - მოუხვიეთ მარჯვნივ, აიღეთ ქინძისთავი, დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე. ქილა გადაიტანეთ მარცხენა ხელზე, იგივე მარცხნივ (6-ჯერ).

ბრინჯი. თვრამეტი

ბრინჯი. 19

5. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშლილი, ქილები მარჯვენა ხელში. 1 - დაჯექით, დადეთ ქინძისთავები ფეხებთან; 2 - ადექი, გასწორდი, ხელები ქამარზე; 3 - დაჯექით, აიღეთ ქინძისთავი მარცხენა ხელით; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი პოზიცია, ხელები თვითნებურად, ქილები იატაკზე. ხტუნვა ორ ფეხზე ორივე მიმართულებით, ხანმოკლე პაუზით მონაცვლეობით.

7. თამაში "მოდით ვიპოვოთ ბაყაყი".

კომპლექსი 31

1. სვეტში თითო-თითო სიარული; გაფანტული გაშვება.

ჩხირის ვარჯიშები

2. I. p. - დადექით ფეხები ერთმანეთისგან ოდნავ განშორებით, დაჭერით ბოლოში მხრებზე უფრო განიერი ხელით. 1-2 - აწიეთ ჯოხი მაღლა, დაჭიმეთ; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

3. I. p. - მთავარი დგომა, ჯოხი ბოლოში მხრებზე უფრო განიერი ხელით. 1 - ჯოხი მკერდზე; 2 - დაჯექი, წინ წაიწიე; 3 - ადექი, დაიჭირე მკერდზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

4. I. p. - მჯდომარე ფეხები ცალ-ცალკე, ჯოხი მხრებზე ფართო ხელით, მკერდზე. 1 - ჯოხი მაღლა; 2 - დახრილი მარჯვენა (მარცხნივ) ფეხიზე, შეეხეთ თითს; 3 - გასწორება, ასწია; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

5. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დაიდეთ თავის უკან მხრებზე. 1 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი დგომა, დაიჭირეთ ქვემოთ მხრებზე უფრო განიერი ხელით. ხტუნვა ორ ფეხზე ითვლის 1-8, გაიმეორეთ 2-3-ჯერ მონაცვლეობით მოკლე პაუზით.

7. სვეტში თითო-თითო ჯოხით სიარული (იარაღივით დაიჭირეთ).

კომპლექსი 32

1. მასწავლებლის სიგნალით პატარა ბურთების წინ გადახვევა და მათი გაშვება საიტის მეორე მხარეს. გასეირნება მეორე მხარეს საწყისი ხაზისკენ (2-ჯერ).

წვრთნები პატარა ბურთით

2. I. p. - ფეხი ცალ-ცალკე დგას, ბურთი მარჯვენა ხელში. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - ხელები მაღლა, გადასვით ბურთი მეორე ხელზე; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - ხელები ქვემოთ (5-6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხი გაშლილი დგას, ბურთი მარჯვენა ხელში. 1 - დახრილობა მარჯვენა ფეხიზე; 2-3 - გააფართოვოს ბურთი მარცხნივ, უკან მარჯვნივ; სასტარტო პოზიციამდე. იგივე მარცხენა ფეხისკენ მიდრეკილებით (4-5-ჯერ).

4. I. p. - მთავარი პოზიცია, ბურთი ორივე ხელშია ქვემოთ. 1 - დაჯექი, ბურთი წინ წაიღე; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

5. I. p. - იწვა ზურგზე, ბურთი ორივე ხელში თავის უკან. 1-2 - ერთდროული მოძრაობით აწიეთ ბურთით მარჯვენა (მარცხენა) ფეხი და ხელები, ბურთით შეეხეთ მუხლს; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

6. I. p. - ფეხი ცალ-ცალკე დგას, ბურთი თქვენს წინ მოხრილ ხელებში. ბურთის ზემოთ სროლა (დაბალი) და ორივე ხელით დაჭერა. იგი შესრულებულია შემთხვევით.

7. სვეტში სიარული სათითაოდ, ბურთი მარჯვენა ხელში, თავზე აწეული.

მაისი

კომპლექსი 33

1. სიარული და სირბილი სვეტში სათითაოდ, მონაცვლეობით.

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - მთავარი პოზიცია, მკლავები სხეულის გასწვრივ. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - ხელები მხრებზე მოხარეთ, აწიეთ ფეხის თითებზე და დაჭიმეთ;

3 - ჩამოდით მთელ ფეხზე, ხელები გვერდებზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-ჯერ).

3. I. p. - ფეხები განშორებით ზის, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილობა წინ, შეეხეთ იატაკს ფეხების ქუსლებს შორის; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

4. I. p. - დაჩოქილი, ხელები თავში. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ მარჯვენა ხელი; 2 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

5. I. p. - დადექით ფეხები ოდნავ განზე, ხელები ზურგს უკან. 1-2 - დაჯექი ღრმად, ხელები თავის უკან, იდაყვები წინ წამოწიე და თავი დახარე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5-ჯერ).

6. I. p. - მთავარი პოზიცია, ხელები ქამარზე. 1 - საქანელა მარჯვენა ფეხით მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

7. თამაში "ბუ".

კომპლექსი 34

1. სვეტში სიარული და სირბილი სათითაოდ ადგილზე მოთავსებულ კუბებს შორის (8–10 ცალი) (ობიექტებს შორის მანძილი 0,5 მ).

სავარჯიშოები კუბებით

2. I. p. - მთავარი პოზიცია, კუბურები ორივე ხელში ქვემოთ. 1 - კუბურები წინ; 2 - კუბურები; 3 - კუბურები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - მჯდომარე ფეხები ცალკე, კუბურები მხრებზე. 1 - დაიხარეთ წინ, დადეთ კუბურები ფეხის თითებზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

4. I. p. - დაჩოქილი, კუბურები მხრებზე. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ, დაადეთ კუბი ფეხის თითებზე; 2 - გასწორება; 3 - მოუხვიეთ მარცხნივ, დადეთ კუბი; 4 - გასწორება; 5 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ კუბი; 6 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (3-ჯერ).

5. I. p. - მთავარი პოზიცია, კუბურები მხრებზე. 1-2 - დაჯექით, გადაიტანეთ კუბურები წინ; 3-4 - საწყისი პოზიცია (5-ჯერ).

6. I. p. - კუბების წინ დგომა, ფეხები ოდნავ განშორებული, ხელები თვითნებურად. ხტუნვა ორ ფეხზე კუბების გარშემო.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 35

1. სიარული და სირბილი სვეტში ერთ დროს; სიარული და სირბილი.

პიგტეილის ვარჯიშები(სიგრძე 50 სმ)

2. I. p. - მთავარი პოზიცია, პიგტეილი ქვემოთ ორ ხელში. 1 - პიგტეილი მკერდზე; 2 - pigtail up; 3 - პიგტეილი მკერდზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

ბრინჯი. ოცი

3. I. p. - მთავარი პოზიცია, პიგტეილი ქვემოთ ორ ხელში. 1 - დასხდნენ, pigtail წინ; 2 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

4. I. p. - დადექით ფეხები ცალ-ცალკე, გოჭები ქვემოთ ორივე ხელში. 1 - pigtail up; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 3 - გასწორება; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

5. I. p. - მჯდომარე ფეხები განშორებით, პიგტეილი მკერდზე. 1-2 - დაიხარეთ წინ, შეეხეთ ფეხის თითებს (სურ. 20); 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

6. I. p. - გვერდულად დგომა გოჭისკენ, ხელები ქამარზე, პიგტეილი იატაკზე. ხტომა გოჭზე მარჯვნივ და მარცხნივ, წინსვლა (სურ. 21). შემობრუნდით და კვლავ გადახტეთ პიგტეილის გასწვრივ ორ ფეხზე.

ბრინჯი. 21

7. დაბალი მობილურობის თამაში ბავშვების არჩევით.

კომპლექსი 36

1. სვეტში თითო-თითო სიარული; მასწავლებლის სიგნალზე: "ღერო!" გაჩერდით და დადექით ერთ ფეხზე, ხელები ქამარზე; სიგნალზე: "ბაყაყები!" დაჯექი. Scatter გარბენი.

სავარჯიშოები დიდი დიამეტრის ბურთით

1. I. p. - მთავარი დგომა, ბურთი ქვემოთ არის. 1-2 - თითებზე აწევა, ბურთი მაღლა აწიეთ; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

2. I. p. - გაშალეთ ფეხები, ბურთი ქვემოთ არის. 1 - აწიეთ ბურთი მაღლა; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 3 - გასწორება; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

3. I. p. - მთავარი პოზიცია, ბურთი მკერდზე. 1 - დაჯექი, ბურთი წინ; 2 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

4. I. p. - იწვა ზურგზე, ფეხები სწორი, ბურთი თავის უკან. 1-2 - აწიეთ მარჯვენა (მარცხენა) ფეხი, შეეხეთ მუხლს ბურთით; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-6-ჯერ).

5. თამაში "სათევზაო ჯოხი".

6. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

ივნისი

კომპლექსი 37

1. თამაში "დაეწიე შენს წყვილს".

ბავშვები მოედნის ერთი მხრიდან მოპირდაპირე მხარეს გარბიან.

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. 1 - ასწიეთ ხელები წინ, დაუკარით ხელები თქვენს წინ; 2 - ხელები უკან წაიღეთ, ხელები ზურგს უკან დაუკრათ; 3 - ხელები წინ გადაიტანეთ, ხელები თქვენს წინ დაუკარით; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ, დაუკარით ხელები; 2 - გასწორდით, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. იგივე მარცხნივ (3-ჯერ).

4. I. p. - მთავარი პოზიცია, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - აწიეთ მარჯვენა (მარცხენა) ფეხი წინ, დაარტყით მუხლის ქვეშ; 3 - ჩამოწიეთ ფეხი, ხელები გვერდებზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

5. I. p. - მუცელზე იწვა, იდაყვებში მოხრილი ხელები მის წინ. 1 - ხელები წინ, მოხრილი; 2 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი პოზიცია, მკლავები სხეულის გასწვრივ. 1 - ფეხების გადახტომა, ხელები გვერდებზე; 2 - გადახტეთ ფეხები ერთად, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. შესრულებულია 1-8-ის ხარჯზე, გაიმეორეთ 2-ჯერ.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 38

1. თამაში "ბუ".

სავარჯიშოები კუბიკით

2. I. p. - მთავარი პოზიცია, კუბი მარჯვენა ხელში. 1-2 - ფეხის თითებზე აწევით, გადაიტანეთ კუბი მარცხენა ხელზე; 3-4 დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

3. I. p. - მთავარი პოზიცია, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - დაჯექით, გადაიტანეთ კუბი მარცხენა ხელში; 2 - საწყისი პოზიცია, კუბი მარცხენა ხელში (5-6 ჯერ).

4. I. p. - მჯდომარე ფეხები ცალკე, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - მოხარეთ, დაადეთ კუბი მარცხენა ფეხის თითზე; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - დაიხარეთ, აიღეთ კუბი მარცხენა ხელში. იგივე მარჯვენა ფეხზე (3-ჯერ).

5. I. p. - დაჩოქილი, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), დადეთ კუბი თითებზე; 2 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ კუბი (6-ჯერ).

6. I. p. - მთავარი პოზიცია კუბის წინ, მკლავები სხეულის გასწვრივ. ხტუნვა ორ ფეხზე, კუბების გარშემო ორივე მიმართულებით.

7. კუბით ხელში თითო-თითო სვეტში სიარული.

კომპლექსი 39

1. თამაში "კიტრი, კიტრი ..."

ჩხირის ვარჯიშები

2. I. p. - მთავარი პოზიცია, ჯოხი ქვემოთ. 1 - აწიეთ ჯოხი მაღლა; 2 - ჩამოწიეთ ჯოხი თავის უკან მხრებზე; 3 - ჯოხი მაღლა; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ჯოხი ქვემოთ. 1 - აწიეთ ჯოხი მაღლა; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 3 - გასწორება; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

4. I. p. - იჯდა ფეხები ცალკე, ჯოხი ქვემოთ. 1 - აწიეთ ჯოხი მაღლა; 2 - დახრილობა წინ, შეეხეთ ფეხის თითებს; 3 - გასწორება, ასწია; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ)

5. I. p. - ფეხი ოდნავ განზე დგას, ორივე ხელით ეყრდნობა ჯოხს. 1-2 - დაჯექი; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

6. I. p. - მთავარი დგომა, ჯოხი მკერდზე. 1 - მარჯვენა ფეხი უკან თითზე, ასწიეთ მაღლა; 2 - საწყისი პოზიცია. იგივე მარცხენა ფეხით (5-6 ჯერ).

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 40

1. სიარული და სირბილი სვეტში ერთ დროს; სიარული და სირბილი მიმოფანტული მთელ ადგილზე.

ჰოოპ ვარჯიშები

2. I. p. - მთავარი სტენდი, რგოლი ქვემოთ. 1-2 - აწიეთ რგოლი ზევით, აწიეთ თითებზე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

3. I. p. - ფეხები ოდნავ გაშლილი, მკერდზე რგოლი. 1 - დაჯექით, გადაიტანეთ ჰოოპ წინ; 2 - საწყისი პოზიცია (4-6 ჯერ).

2. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, რგოლი ქვემოთ. 1-ჰუპი; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 3 - გასწორება; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

3. I. p. - ფეხი გაშლილი, ჰოოპ ქვემოთ. 1 - ასწიეთ ჰოოპ ზევით; 2 - მოხრილი, რგოლით შეეხეთ იატაკს; 3 - გასწორება, ჰოუპი; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

4. I. p. - მთავარი დგომა რგოლში, ხელები თვითნებურად. ჰოოპში ორ ფეხზე 1-7 ნახტომის ხარჯზე; რგოლიდან 8 ნახტომის ხარჯზე (2-3-ჯერ).

5. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

ივლისი

კომპლექსი 41

1. თამაში "ბრტყელ გზაზე".

Checkbox სავარჯიშოები

2. I. p. - მთავარი თარო, დროშები ქვემოთ. 1 - დროშები გვერდებზე; 2 - დროშები წინ, ჯვარი; 3 - დროშები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), ააფეთქეთ დროშები; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

4. I. p. - მთავარი სტენდი, დროშები მხრებზე. 1-2 - დაჯექი, წინ წაიღე დროშები; 3-4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ):

5. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, დროშები ქვემოთ. 1 - აწიეთ დროშები გვერდებზე; 2 - წინ გადახრილი, დროშების გადაკვეთა; 3 - გასწორება, დროშები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი თარო, დროშები ქვემოთ. ხტუნვა ორ ფეხზე ადგილზე, მცირე პაუზით.

კომპლექსი 42

1. სიარული და სირბილი დავალებების შესრულებით მასწავლებლის სიგნალით.

სავარჯიშოები დიდი დიამეტრის ბურთით

2. I. p. - ფეხი ოდნავ გაშორებულია, ბურთი ორივე ხელშია ქვემოთ. 1 - ბურთი წინ; 2 - ბურთი მაღლა დგას, ხელები სწორია; 3 - ბურთი წინ; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ბურთი ქვემოთ არის. 1-2 - დაჯექი, ბურთი წინ წაიღე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5-ჯერ).

4. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე და მოხრილ მკლავებში მკერდთან. მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), ჩამოაგდეთ ბურთი მარჯვენა ფეხის თითზე, დაიჭირეთ ბურთი, დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (3-ჯერ).

5. I. p. - ფეხის დგომა მხრების სიგანეზე, ბურთი მოხრილი ხელებით თქვენს წინ. ბურთის ზევით სროლა (დაბალი) და ორივე ხელით დაჭერა (რამდენჯერმე ზედიზედ).

6. I. p. - მთავარი დგომა, ბურთი ქვემოთ არის. 1 - მარჯვენა ფეხი უკან თითზე, ბურთი წინ; 2 - საწყისი პოზიცია. იგივე მარცხენა ფეხით (5-6 ჯერ).

7. I. p. - მთავარი პოზიცია, ბურთი მოხრილ მკლავებში. ხტუნვა ორ ფეხზე თავისი ღერძის გარშემო მცირე პაუზით.

8. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 43

1. სვეტში გასეირნება სათითაოდ მასწავლებლის სიგნალზე გაჩერებით; სირბილი ობიექტებს შორის (ქილები, კუბურები). სიარული და სირბილი მონაცვლეობით.

სავარჯიშოები საგნების გარეშე

2. I. p. - მთავარი პოზიცია, ხელები ქამარზე. 1 - ხელები მხრებზე; 2 - ხელები მაღლა; 3 - ხელები მხრებამდე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - გადაიხარე წინ, ხელისგულებით შეეხეთ მუხლებს; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5 ჯერ).

4. I. p. - გაშალე ფეხები, ხელები ქამარზე. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ), მარჯვენა ხელი ქვემოთ, მარცხნივ ზემოთ; 3 - გასწორება, ხელები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (6 ჯერ).

5. I. p. - მთავარი პოზიცია, მკლავები სხეულის გასწვრივ. 1-2 - დაჯექი, ხელები წინ წამოწიე; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5-ჯერ).

6. I. p. - მთავარი პოზიცია, მკლავები სხეულის გასწვრივ. 1 - ფეხების გადახტომა, ხელები გვერდებზე; 2 - გადახტეთ ფეხები ერთად, ხელები სხეულის გასწვრივ. შესრულდა 1-8-ის ხარჯზე. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 44

1. თამაში "ბუ".

ბოულინგის ვარჯიშები

2. I. p. - მთავარი თარო, ქილები მარჯვენა ხელში. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - აწიეთ ქინძისთავები მაღლა, გადაიტანეთ მარცხენა ხელზე; 3 - მკლავები გვერდებზე; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

3. I. p. - მთავარი თარო, ქილები მარჯვენა ხელში. 1 - დაჯექით, დადეთ ქინძისთავი იატაკზე; 2 - წამოდგომა, გასწორება; 3 - დაჯექით, აიღეთ ქინძისთავი მარცხენა ხელში, დაბრუნდით საწყის პოზიციაზე (4-5 ჯერ).

4. I. p. - მუხლმოდრეკილი, მარჯვენა ხელში ქილები. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), დაადეთ ქინძისთავი მარჯვენა ფეხის თითზე; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ ქინძისთავი; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

5. I. p. - იჯდა ფეხები ცალკე, ქილები ორივე ხელში თქვენს წინ. 1 - დაიხარეთ წინ, დაადეთ ქილები ფეხის თითებზე; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - დახრილობა წინ, აიღეთ ქინძისთავი; 4 - საწყისი პოზიცია (5-6 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი დგომა, ქილები იატაკზე, მკლავები სხეულის გასწვრივ. ხტუნვა ორ ფეხზე ქილების გარშემო ორივე მიმართულებით. სხვა მიმართულებით გადახტომამდე, მცირე პაუზა.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ, ქინძისთავის მარჯვენა ხელში.

აგვისტო

კომპლექსი 45

1. სიარული, სვეტში სირბილი სათითაოდ; სიარული და სირბილი.

სავარჯიშოები გოჭით (თოკით)

2. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე. 1 - პიგტეილი მკერდზე; 2 - pigtail up, მონაკვეთი; 3 - პიგტეილი მკერდზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, კუდი ქვემოთ. 1 - pigtail up; 2 - დახრილობა მარჯვნივ (მარცხნივ); 3 - გასწორება, პიგტეილი მაღლა; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

4. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, პიგტეილი ქვემოთ. 1-2 - დასხდნენ, pigtail წინ; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5-ჯერ).

5. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, კუდი ქვემოთ. 1 - აწიეთ პიგტეილი მაღლა; 2 - დახრილობა წინ, შეეხეთ მარჯვენა (მარცხენა) ფეხს პიგტეილით; 3 - გასწორება, აწიეთ პიგტეილი მაღლა; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი სტენდი, პიგტეილი ქვემოთ. 1 - ხტომა ფეხები გარდა, pigtail წინ; 2 - ხტომა ფეხები ერთად, pigtail ქვემოთ. შესრულებულია მასწავლებლის ხარჯზე 1–8; გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

კომპლექსი 46

1. თამაშის სავარჯიშო "გაიქცე - არ დაარტყი". სიარული და სირბილი სადენების ან რელსების ბილიკზე (სიგრძე 3-4 მ, სიგანე 30 სმ).

სავარჯიშოები კუბიკით

2. I. p. - ფეხის სადგამი მხრების სიგანეზე, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - მკლავები გვერდებზე; 2 - აწევა თითებზე, ხელები მაღლა, კუბი მარცხენა ხელზე გადაიტანეთ; 3 - ჩამოდით მთელ ფეხზე, ხელები გვერდებზე; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (4-5 ჯერ).

3. I. p. - მთავარი პოზიცია, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - დაჯექით, გადაიტანეთ კუბი მარცხენა ხელში; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

4. ი.პ.- დაჩოქილი, კუბი მარჯვენა ხელში; 1 - დახრილი მარჯვნივ (მარცხნივ) კუბის დასაყენებლად, მოშორებით; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - დახრილი მარჯვნივ (მარცხნივ), აიღეთ კუბი; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

5. I. p. - მჯდომარე ფეხები ცალკე, კუბი მარჯვენა ხელში. 1 - დაიხარეთ წინ, მოათავსეთ კუბი ფეხების ქუსლებს შორის; 2 - გასწორება, ხელები ქამარზე; 3 - დახრილი წინ, აიღეთ კუბი მარცხენა ხელით; 4 - საწყისი პოზიცია, კუბი მარცხენა ხელში (4-5 ჯერ).

6. I. p. - მთავარი პოზიცია კუბის წინ, მკლავები სხეულის გასწვრივ. ხტება კუბის ირგვლივ ორივე მიმართულებით ნახტომების სერიას შორის მცირე პაუზით.

7. თამაში "ბუ".

კომპლექსი 47

1. თამაშის სავარჯიშო "გაიქცე - არ დაარტყი". სიარული და სირბილი ობიექტებს შორის (კუბურები, კუბიკები, ბურთები) გველთან ერთად, ცდილობს არ დაარტყას მათ.

ჰოოპ ვარჯიშები

2. I. p. - მთავარი დგომა, რგოლი ქვემოთ, გვერდებიდან მოჭერა. 1 - ჰოოპ წინ; 2 - ჰოუპი; 3 - ჰოოპ წინ; 4 - საწყისი პოზიცია (4-5 ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, რგოლი მკერდზე. 1 - დაჯექი, ჰოუპი წინ; 2 - საწყისი პოზიცია (5 ჯერ).

4. I. p. - დაჩოქილი, გვერდებიდან მოჭერით რგოლი. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (6-ჯერ).

ბრინჯი. 22

ბრინჯი. 23

5. I. p. - მთავარი დგომა, რგოლი მკერდზე გვერდებიდან მოხრილი მკლავების მოჭერით. 1 - აწიეთ მუხლზე მოხრილი მარჯვენა (მარცხენა) ფეხი, შეეხეთ რგოლს (სურ. 22); 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6 ჯერ).

6. I. p. - დგას რგოლში, ხელები სხეულის გასწვრივ. ჰოოპში ორ ფეხზე 1-7 ნახტომის ხარჯზე; რგოლიდან 8 ნახტომის ხარჯზე (სურ. 23). გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

7. თამაში "ვინ წავიდა?"

კომპლექსი 48

1. თამაში "დაიჭირე ბურთი".

მასწავლებლის სიგნალით გადააგორეთ ბურთი საწყისი ხაზიდან და გაიქეცით მის შემდეგ. თამაშის დავალების გასამეორებლად ბავშვები ეტაპობრივად ბრუნდებიან.

სავარჯიშოები დიდი დიამეტრის ბურთით

2. I. p. - მთავარი დგომა, ბურთი ქვემოთ არის. 1-2 - თითებზე აწევა, ბურთი მაღლა ასწიეთ; 3-4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (5-6-ჯერ).

3. I. p. - ფეხის დგომა ფეხის სიგანეზე, ბურთი მკერდზე. 1 - დაჯექი, ჩამოაგდე ბურთი, დაიჭირე; 2 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (რამდენიმეჯერ ზედიზედ).

4. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ბურთი მოხრილი ხელებით მკერდთან. 1 - მოუხვიეთ მარჯვნივ (მარცხნივ); 2 - დააგდე ბურთი იატაკზე მარჯვენა (მარცხენა) ფეხით; 3 - ბურთის დაჭერა; 4 - დაუბრუნდით საწყის პოზიციას (3-ჯერ თითოეული მიმართულებით).

5. I. p. - დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე, ბურთი ორივე ხელში ქვემოთ. ბურთის ზემოთ სროლა (დაბალი), ორივე ხელით დაჭერა. ზედიზედ რამდენჯერმე; შესრულებულია შემთხვევითი ტემპით.

6. თამაში "თევზაო ჯოხი".

7. სვეტში გასეირნება სათითაოდ.

ინფორმაციული ტექნოლოგიების აყვავების ეპოქაში აღზრდილი მშობლების ახალი თაობა, თითქმის აკვანიდან იწყებს შვილების გაცნობას ყველა სახის „დეველოპერებისთვის“ და ეს კარგ შედეგს იძლევა. მაგრამ 5-6 წლის ბავშვებისთვის არანაკლებ მნიშვნელოვანია განვითარების აქტივობები, თუნდაც ამ ბავშვებმა უკვე იციან კითხვა და დათვლა, რომ აღარაფერი ვთქვათ თანამედროვე გაჯეტების უფასო გამოყენებაზე.

უფროსი სკოლამდელი აღზრდის ფსიქოლოგია: გარდამავალი ასაკი

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ 5-6 წლის მიჯნაზე ადამიანი იწყებს საკუთარი თავის პიროვნებად რეალიზებას. როგორც ჩანს, ის უკვე საკმაოდ დიდია, სწავლობს თანატოლებთან ურთიერთობას, იძენს მუდმივ მეგობრებს. და ამავდროულად, რაღაცის შეგნებულად სწავლის სურვილი იწყება. სწორედ ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია მასში ხანგრძლივი სწავლის ჩვევის გამომუშავება, რაც ძალიან გამოადგება სკოლაში.

პატარა ფიჯებს არ სურთ დიდხანს ჯდომა და ლოგიკურ პრობლემებზე ფიქრი და ეს ბუნებრივია. 5 წლის ბავშვს უფრო მეტად სჭირდება ენერგიის რეგულარული გამოყოფა, ვიდრე ზრდასრულს. ბავშვების ყურადღების შესანარჩუნებლად და მისი სწორი მიმართულებით წარმართვის მიზნით, სწავლა უნდა განხორციელდეს მხიარულად, ხოლო თამაშები შეიძლება იყოს მობილური.

ჩაწერეთ სკოლამდელი აღზრდის სპორტულ განყოფილებაში, ცეკვაში ან ტანვარჯიშში: რათა ბავშვმა შეძლოს ზედმეტი ენერგიის დახარჯვა სარგებლით.

მასწავლებლები ეხმარებიან განსახილველი ასაკის კიდევ ერთ მახასიათებელს - ბავშვის გონებრივი ფუნქციები საკმარისად მომწიფებულია, რათა მას საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში კონცენტრირება მოახდინონ გარკვეულ აქტივობაზე. ბავშვებისთვის საინტერესო დავალებებს, რომლებიც დაკავშირებულია შეღებვასთან, თავსატეხის ან კონსტრუქტორის აწყობასთან, ნომრების შეკვეთასთან დაკავშირებით, შეუძლია მათ დიდი ხნის განმავლობაში მოხიბლოს. ეს შესაძლებელია უფრო ადრეულ ასაკში, თუმცა, როგორც წესი, სპორადულად ხდება. უფროსი - დრო, როდესაც ასეთი კვლევები სისტემატური უნდა გახდეს.

5-6 წლის ბავშვები ცოდნას ღრუბელივით ითვისებენ

ბავშვის ფიზიკური და გონებრივი განვითარების შემდეგ ეტაპზე გადასვლა იწვევს მის გარშემო არსებული სამყაროსადმი ინტერესის ახალ ტალღას. ის იწყებს გლობალური ხასიათის კითხვების დასმას – მაგალითად, სამყაროს სტრუქტურის შესახებ. ზრდასრულმა უნდა უპასუხოს დეტალურად, მაგრამ ამავე დროს ხელმისაწვდომი, სასურველია მაგალითებით. თუ ამ მომენტში პასუხის გაცემის დრო არ არის, უნდა დაიმახსოვროთ კითხვა და დაჰპირდეთ პატარას რატომ-დათვი, რომ მოგვიანებით გიპასუხებთ (და აუცილებლად შეასრულეთ დაპირება).

თავისუფლად აღიარეთ, თუ არ იცით პასუხი კითხვაზე: იპოვეთ ის თქვენს შვილთან ერთად ინტერნეტში ან წიგნში.

გარემომცველი სამყაროსადმი ინტერესის გაზრდის პარალელურად, იზრდება ბავშვების კითხვისადმი ინტერესიც. ბავშვთა შემეცნებითი ენციკლოპედიები, რომლებიც ეძღვნება ცოდნის სხვადასხვა მონაკვეთს, ასტიმულირებს ამ უნარის განვითარებას: თუ 5 წლის ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია კითხვა, მას გაუჩნდება სურვილი, რაც შეიძლება მალე ისწავლოს. ასეთი ფერადი ენციკლოპედიების წყალობით ყალიბდება პირველი იდეები გეოგრაფიის, ისტორიის, კულტურის შესახებ, ივსება ცოდნა ცხოველთა სამყაროსა და ბუნებრივ მოვლენებზე.

სწორედ ამ ასაკს თვლიან მასწავლებლები დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად ყველაზე ხელსაყრელად, რაც იმას ნიშნავს, რომ 5-6 წლის ბავშვის განვითარება გავლენას მოახდენს მის სწავლის უნარზე უფროს ასაკში. კომპიუტერული თამაშებისადმი გატაცებისგანაც კი, შეგიძლიათ ისარგებლოთ: სკოლამდელი ასაკის ბავშვები სიამოვნებით თამაშობენ „საგანმანათლებლო თამაშები“, რომელიც მიზნად ისახავს ასწავლოს დათვლა, კითხვა, უცხო ენები, მეხსიერების ვარჯიში, ყურადღება და ლოგიკური აზროვნება.

მეტყველების განვითარება სწავლის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია

უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვის მეტყველება ჩვეულებრივ უკვე საკმაოდ განვითარებულია: შეიცავს ყველა სახის წინადადებას, მათ შორის რთულს; ბავშვი ადვილად მუშაობს დროებითი ფორმებით, თავისუფლად ცვლის სიტყვებს სქესის, რიცხვებისა და შემთხვევების მიხედვით. ყველა ან თითქმის ყველა ბგერა გამოითქმის მკაფიოდ. მშობლიური ენის ფონეტიკური სისტემა სრულად არის ათვისებული, მაგრამ ამა თუ იმ უცხო ენისთვის დამახასიათებელი ბგერების ათვისების უნარი ჯერ არ დაუკარგავს. ამ პერიოდში სასარგებლოა ფოკუსირება სასურველი უცხო ენის ფონეტიკურ მხარეზე: მაგალითად, დაიმახსოვრეთ ლექსები და სიმღერები, ადვილად მიაღწიეთ კარგ გამოთქმას.

რაც შეეხება მშობლიურ ენას, აქ სკოლამდელი განათლების პრიორიტეტული მიმართულებაა კითხვის უნარების სწავლება. თუ 5 ან 6 წლის ბავშვს არ შეუძლია კითხვა, ეს არის ის, რაც პირველ რიგში უნდა გაკეთდეს. ჩვეულებრივ, ამ ასაკში ბავშვებმა უკვე იციან ასოები და საკმარისად ჭკვიანები არიან იმის გასაგებად, თუ როგორ უმატებენ ისინი ასოებს.

რაც შეიძლება ადრე შეიძინეთ თქვენი შვილისთვის მაგნიტური ანბანი: ეს დაეხმარება მას ასოებით დაინტერესდეს და დაიმახსოვროს ისინი.

კითხვის თავისუფლად გასაუმჯობესებლად სასარგებლოა შემდეგი სავარჯიშო: ზრდასრული ადამიანი ხმამაღლა კითხულობს ტექსტს ყველაზე კომფორტული სიჩქარით, რათა ბავშვი მიჰყვეს ხმის მართლწერას. დროთა განმავლობაში, ასეთი ერთობლივი კითხვის სიჩქარე იზრდება ვიზუალური მეხსიერების ინტენსიური ვარჯიშის გამო და უმჯობესდება დამოუკიდებელი კითხვის უნარიც. ასეთი განმავითარებელი ვარჯიში გულისხმობს ინდივიდუალურ გაკვეთილებს და ადვილად სრულდება სახლში მშობლებთან ერთად.

სკოლამდელ ასაკში კითხვის გარდა აუცილებელია ზეპირი მეტყველების განვითარება. რაც შეიძლება ხშირად უნდა სთხოვოთ ბავშვს, მოყვეს ზღაპარი, მულტფილმი მისივე სიტყვებით, მოიფიქრონ ზღაპარი სურათისთვის. ეს სავარჯიშოები ძალიან სასარგებლოა:

• მეხსიერების, აზროვნების განვითარება;
• გაიზარდოს საკუთარი აზრების ლოგიკურად და კომპეტენტურად გამოხატვის უნარი;
• ხელი შეუწყოს ფანტაზიის განვითარებას;
• ორატორული უნარების მომზადება, რაც განსაკუთრებით ეფექტურია ჯგუფში სწავლისას;
• საშუალებას აძლევს უფროსებს შეაფასონ ბავშვის მეტყველების ლექსიკა და ხარისხი, თვალყური ადევნონ ამ მაჩვენებლებს დინამიკაში რამდენიმე გაკვეთილზე.

მოთხრობა არ უნდა შემოიფარგლოს საგანმანათლებლო ჩარჩოებით: შეგიძლიათ სთხოვოთ ბავშვს რაღაცის თქმა მუსიკალურ სკოლაში ან ცეკვის გაკვეთილზეც კი.

მომზადება სკოლისთვის: პროქსიმალური განვითარების დონის შეფასება

გამოჩენილმა ადგილობრივმა მეცნიერმა, რომელიც ჩართული იყო ბავშვთა ფსიქოლოგიაში, ლ.ს. ვიგოტსკიმ შემოიტანა მეცნიერებაში პროქსიმალური განვითარების ზონის კონცეფცია. ის ეწინააღმდეგება ბავშვის განვითარების ამჟამინდელ დონეს და ასახავს უშუალო პერსპექტივას, რომლისკენაც უნდა მიისწრაფოდეს ადამიანი. ამჟამინდელი დონის მაჩვენებელია ბავშვის უნარი შეასრულოს გარკვეული დავალებები დამოუკიდებლად, ხოლო პროქსიმალური განვითარების დონე არის უფრო რთული ამოცანების შესრულების უნარი უფროსების დახმარებით ან თანატოლებთან გუნდში.

ზოგჯერ მშობლები, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან ბავშვის სწრაფ განვითარებაზე, ცდილობენ დააჩქარონ მისი განათლება რთული ლოგიკური ან მათემატიკური ამოცანების შეთავაზებით. ასეთი ექსპერიმენტები არამარტო ვერ მოიტანს სასურველ შედეგს, არამედ ზიანს აყენებს ბავშვის ფსიქიკას, ამიტომ პროქსიმალური განვითარების ზონის განსაზღვრა პროფესიონალ მასწავლებლებსა და ფსიქოლოგებს უნდა დაევალოს. არასასურველია მეორე უკიდურესობაც, როდესაც მშობლები ზედმეტად აკონტროლებენ საშინაო დავალების შესრულებას, მინიშნებების გამოყენებით იდეალური შედეგის მისაღწევად - ამან შეიძლება გააუქმოს ბავშვის დამოუკიდებლობა მომავალში.

5-6 წლის ასაკში ბავშვის განვითარება უნდა განხორციელდეს შემდეგ ძირითად სფეროებში:

• მათემატიკა (10-ის ფარგლებში დათვლა, ძირითადი გეომეტრიული ფორმების ცოდნა, ზომებისა და მანძილების ცნება);
• ირგვლივ სამყარო (კვირის დღეების, სეზონების ცოდნა, ცხოველთა სამყაროს მრავალფეროვნების გაგება და ა.შ.)
• მეტყველება (სრული პასუხების გაცემის უნარი, შემოთავაზებული სურათების აღწერა, ცნებების ჯგუფებად განზოგადება, შრიფტების წაკითხვა).

სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ შვილთან ერთად ჩაერთოთ მუსიკით, ხატვით, ცეკვით და უცხო ენით - განმავითარებელი აქტივობების ჩამონათვალი შეიძლება გაგრძელდეს. მთავარია, ყურადღებით დავაკვირდეთ ბავშვის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, შეინარჩუნოთ სრულყოფილი ბალანსი სწავლას, თამაშსა და დასვენებას შორის.

ხუთი წლის ბავშვმა უკვე ბევრი რამ იცის და იცის. კარგად საუბრობს, აანალიზებს სიტუაციას და განმარტავს თავის აზრს, იცის თვლა, ასრულებს მარტივ მათემატიკურ დავალებებს (შედარება, ერთის დამატება, ათამდე დათვლა და პირიქით). ბავშვის ცნობიერება თანდათან უფრო ზრდასრული ხდება, ის სწავლობს პასუხისმგებლობას, მან იცის როგორ გააკეთოს გეგმები ბევრად წინ.

ბავშვის ყურებისას მშობლები ამჩნევენ, რომ ის უკვე დამოუკიდებელია, მამაცი, აქვს საკუთარი ინტერესები, გარკვეული წარმატებები კლასებში, სპორტში და შემოქმედებითობაში. მაგრამ ამ ასაკში ბავშვები ჯერ კიდევ ძალიან შთამბეჭდავი, ემოციური არიან, ადარებენ საკუთარ თავს სხვებს, ცდილობენ იყვნენ საზოგადოების ნაწილი და მნიშვნელოვანი როლი შეასრულონ მასში.

ხუთიდან ექვს წლამდე ბავშვი ჯერ კიდევ სწავლობს სამყაროს და ვითარდება თამაშის, მშობლებთან და თანატოლებთან კომუნიკაციის გზით. მაგრამ თანდათან ეს განათლება მოდის წინა პლანზე. ის გულისხმობს სრულფასოვან სასწავლო პროცესს, რომელსაც აქვს თავისი წესები და მოთხოვნები და შედეგიც უნდა შეფასდეს.

სტატიის შინაარსი: 1. 2.

ბავშვის განვითარება ხუთზე

ახლა დროა მშობლებმა გააანალიზონ შვილის განვითარება ყველა მიმართულებით და გამოსცადონ საკუთარი თავი. როგორ იქცევა ბავშვი სახლში, ქუჩაში, საზოგადოებრივ ადგილებში? როგორ ურთიერთობს ის სხვა ადამიანებთან? ჰყავს თუ არა ბავშვს მეგობრები, როგორ ესმით და როგორ აღიქვამენ მეგობრობას პრინციპულად? კარგად ლაპარაკობს თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი როგორც გამოთქმის, ისე წინადადების შექმნის უნარ-ჩვევების თვალსაზრისით?

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ოჯახში თავს კომფორტულად და ჰარმონიულად გრძნობდეს. გულისხმობს, პირველ რიგში, არა დამატებით გაკვეთილებს, არამედ პასუხისმგებლობისა და წესრიგის სწავლებას. აუცილებელია ბავშვმა თავი ზრდასრულად იგრძნოს, საყოფაცხოვრებო მოვალეობების შესრულება, მნიშვნელოვანი სერიოზული საქმეების კეთება. პროცედურები, როგორიცაა რეცხვა და ჩაცმა, ტანსაცმლის დახარისხება, ნივთების თაროებზე მოწესრიგება, უნდა იყოს მუდმივი და რეგულარული.

ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით, ხუთი წლის ასაკის ბავშვები ჯერ კიდევ ძალიან მიდრეკილნი არიან წარუმატებლობისკენ, ისინი შეშფოთებულნი არიან თავიანთი პოზიციით საზოგადოებაში. ასწავლეთ ბავშვებს არ ეშინოდეთ აღმზრდელების, ახალი ადამიანების, საინტერესო ნათელი აქტივობების. ასწავლეთ დადებითის დანახვა ყოველ ახალ გამოცდილებაში, გახსენით ბავშვი. სოციალური ასპექტი უმთავრეს როლს თამაშობს, სწორედ სოციალური სიმწიფის ნაკლებობა იწვევს ხოლმე სასკოლო დავალების პრობლემებს, თუმცა თავად ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს შესანიშნავი მონაცემები და განვითარებული ინტელექტი.

მნიშვნელოვანი დეტალი: თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ბავშვი გააკეთოს ის, რასაც თავად მშობლები არ აკეთებენ. ცდილობთ ბავშვებს პასუხისმგებლობა ჩაუნერგოთ, თქვენ რეალურად ამცირებთ საკუთარ თავს ბავშვის თვალში, მათ შეიძლება შეწყვიტონ თქვენი პატივისცემა და ნდობა. საუკეთესო გზა ასწავლოთ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს მაგალითის მიბაძვა. შეუძლებელია ბავშვისგან რაიმე აქტივობის მოთხოვნა და იძულება.

კლასები 5 წლის ბავშვთან: საგანმანათლებლო თამაშები და სრულფასოვანი გაკვეთილები

თანდათან, მაგრამ მკაცრად, ბავშვთან ერთად გაკვეთილები თვითნებური სპონტანური თამაშიდან გადადის სერიოზულ, სრულფასოვან გაკვეთილებად. მაგრამ არ გააკეთოთ ეს მოულოდნელად და მკაცრ საზღვრებში. ამ ასაკში ბავშვებს უჭირთ კონცენტრირება იმაზე, რაც ძალიან არ აინტერესებთ. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ისინი იფიქრონ, მაგრამ შეგიძლიათ გამორიცხოთ სხვა საგნები გაკვეთილების დროს, რომლებიც აქცევს ბავშვის ყურადღებას. მაგალითად, არ უნდა ჩაატაროთ გაკვეთილები სათამაშო ხალიჩაზე. თუ ბავშვს აქვს საკუთარი მაგიდა, გაასუფთავეთ იგი მუშაობის დროს, დამალეთ ყველა არასაჭირო ნივთი, თუნდაც ყველაზე საყვარელი სათამაშოები და სუვენირები.

ხუთიდან ექვს წლამდე ბავშვების განვითარება მოიცავს:

• ლოგიკური აზროვნების, ყურადღების, მეხსიერების განვითარება;

• ფიზიკური განვითარება;

• გუნდური მუშაობის უნარი, კომუნიკაციის უნარი;

• , გამოთქმისა და ლექსიკის გაუმჯობესება;

• სამყაროს და მისი კანონების ცოდნა, ბუნებისა და საზოგადოების კანონების შესწავლა;

• შემოქმედებითი აზროვნება, წარმოსახვის განვითარება და აბსტრაქტული აზროვნება;

• მათემატიკის, გრამატიკის, წერის და კითხვის საფუძვლები.

ამავდროულად, მნიშვნელოვანია თითოეული დავალების თემატურად დაყოფა, თამაშის ეპიზოდებით შევსება მხოლოდ აქტიური გაკვეთილების დროს. ამ ასაკში ბავშვები ჯერ კიდევ ვერ აკონტროლებენ ყურადღებას და მათი მეხსიერება თვითნებურად მუშაობს: ადვილად ახსოვს ის, რაც ხიბლავდა ან აკვირვებდა, მაგრამ ასევე ადვილად ივიწყებენ. სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის აქტივობების ყველაზე მნიშვნელოვანი სახეობაა აზროვნების და ყველა სახის მეხსიერების (ვიზუალური, სმენითი, მექანიკური) განვითარება, ასევე აქტიური მუშაობა მეტყველებაზე.

კლასები 5 წლის ბავშვთან მეტყველების განვითარებისთვის

დააკვირდით ბავშვის გამოთქმას. ნათლად წარმოთქვამს ყველა ასოს? არის თუ არა რთული ნიუანსი? შეიძლება ერთ ან რამდენიმე ასოს არასწორად წარმოთქვამს, მაგრამ ამას შეეგუა და ყურადღებას არ აქცევს. დარწმუნდით, რომ ყურადღება გაამახვილეთ ამაზე, შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი ცდილობს სწორად წარმოთქვას ისინი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არასწორი გამოთქმა გახდება ცუდი ჩვევა, რომლის შეცვლაც ადვილი არ იქნება.

უკეთესი გამოთქმის განვითარებისთვის, არსებობს მარტივი, მაგრამ ეფექტური სავარჯიშოები:

• ენის ტანვარჯიში,

• საჰაერო ფეხბურთის თამაში (თქვენ გჭირდებათ გოლის „გატანა“ ბამბის ბურთით, ჰაერის აფეთქება მხოლოდ თქვენი პირით და ცდილობთ თქვათ „შშხ“, „სსსს“, სხვა ხმები);

• სავარჯიშო „ხიდი“ (ენა დაძაბულია და ცას ეხება), „ბალალაიკა“.

თუ თქვენს შვილს გამოთქმის პრობლემა აქვს, უმჯობესია ახლავე მიმართოთ ლოგოპედს. მოგვიანებით ასაკში ეს ბევრად უფრო რთული იქნება.

მეტყველების განვითარება და მიმდებარე სამყაროს ცოდნა ჯერ კიდევ მჭიდრო კავშირშია. თქვენი ლექსიკის გაფართოებისა და ახალი ცოდნის მიღების საუკეთესო გზა კითხვაა. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ თავად წაუკითხოთ ბავშვს, არამედ ნელ-ნელა ასწავლოთ მას საკუთარი თავის კითხვა.

შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი სიტყვები სხვადასხვა სფეროდან:

• პროფესიები;

• მანქანის ბრენდები;

• ემოციები და გრძნობები;

• ფრინველები, სოკოები, მწერები;

• ახალი კულინარიული კერძები, პროდუქტები.

სიის დამატება შესაძლებელია ნებისმიერი თემით, ეს მხოლოდ პატარას სარგებელს მოუტანს.

კლასები 5 წლის ბავშვთან აზროვნებისა და მეხსიერების განვითარებისთვის

Სხვა აქტივობები

ზოგჯერ მშობლები ზედმეტად გაიტაცებენ ბავშვის სწავლების პროცესს და ივიწყებენ მის ძირითად საჭიროებებს. ერთ-ერთი მათგანია კომუნიკაცია. მეტი დრო გაატარეთ შვილთან ერთად, სეირნობა, საოჯახო სამაგიდო თამაშების თამაში, საშინაო დავალების ერთად შესრულება. ასევე მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ მას აქვს სრული კომუნიკაცია თანატოლებთან. ხუთი წლის ბავშვებისთვის საუკეთესო სათამაშო ვარიანტია კოლექტიური სახალისო თამაშები ეზოში, საბავშვო ბაღში.

აქტიური სპორტული აქტივობები აუცილებელია ბავშვისთვის. ან ყოველდღე გააკეთე დილით. ამ ასაკის ბავშვებისთვის შესანიშნავი ვარიანტია ცურვა ან უბრალოდ გართობა წყალში.

ნუ გაიტაცებთ მკაცრი ვარჯიშით, ნუ ეცდებით ბავშვში გენიოსის აღზრდას - ყველაფერი დროთა განმავლობაში მოდის. მთავარია ყველაფერი თავის კურსზე არ წავიდეს და ბავშვმა არ მოიწყინოს. გარშემო სამყარო უაღრესად საინტერესოა, თქვენ უბრალოდ უნდა შეძლოთ მისი დანახვა და ბავშვებს აჩვენოთ.

სირბილი ყველასთვის. ხელმისაწვდომი სასწავლო პროგრამა Yaremchuk Evgeniy

სავარჯიშოები 4-5 წლის ბავშვებისთვის

1. სირბილი მშობლებისთვის.

2. სირბილი მიმართულების შეცვლით, ტყვიის დაჭერის ან გვერდზე გვერდის აცილების მცდელობებით.

3. მორბენალი „გველი“, ზედიზედ მოთავსებული საგნების გარშემო სირბილით.

4. სირბილი აჩქარებით და შენელებით.

5. სირბილი ლიდერის ცვლილებით.

6. სირბილი ვიწრო ტრასაზე.

7. სირბილი ფართო ნაბიჯით.

8. სირბილი სწრაფი ტემპით (10–20 მ).

9. ნელი ტემპით სირბილი (1,5–2 წუთი).

10. სირბილი (40-60 წამი) სიარულის მონაცვლეობით.

წიგნიდან ბოდიბილდინგის ახალი ენციკლოპედია. წიგნი 3. Სავარჯიშოები ავტორი შვარცენეგერი არნოლდი

ფეხის სავარჯიშოები, ხბოს ვარჯიშები ფეხზე დგომის დარტყმა სავარჯიშო მიზანი: ხბოს მასის და მოცულობის განვითარება. დაეყრდნოთ მხრებს ბერკეტების ბალიშებს და

წიგნიდან ტრიატლონი. ოლიმპიური მანძილი ავტორი სისოევი იგორი

სირბილი სავარჯიშოები ასევე საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სპეციალური სიძლიერის დონის ამაღლებას, გამოასწოროთ რამდენიმე შეცდომა ტექნიკაში. ეს ვარჯიშები ნაკლებად ტრავმულია. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე ხშირად გამოყენებული.1. ხტუნავს. 2. მინჩინგი რბენა. 3. სწორ ფეხებზე სირბილი თან

წიგნიდან გაჭიმვა ყველასათვის ავტორი ანდერსონ ბობი

წიგნიდან პატრიოტთა განათლების პროგრამა "ვირთხა" ავტორი ავტორთა გუნდი

წიგნიდან მჯდომარე თამაშები და სათამაშო სავარჯიშოები 3-7 წლის ბავშვებისთვის. თამაშებისა და სავარჯიშოების კრებული ავტორი ბორისოვა მარინა მიხაილოვნა

პროგრამა 7-დან 12 წლამდე ბავშვებისთვის ანატომიის და ფიზიოლოგიის თავისებურებები პულსი აჩქარებულია - წუთში 84-90 დარტყმამდე, სისხლის მიმოქცევა აჩქარებულია. არტერიული წნევა 7-8 წლის ასაკში საშუალოდ 99/64 მმ Hg-ს შეადგენს. არტ., 9-12 წლისთვის 105/70 მმ Hg. Ხელოვნება. უკიდურესი ფიზიკური დატვირთვისას, სიხშირე

წიგნიდან გაშვებული ყველასათვის. ხელმისაწვდომი ტრენინგის პროგრამა ავტორი იარემჩუკი ევგენი

„სახლი“ (თამაში 4-6 წლის ბავშვებისთვის) ბავშვები დგანან წრეში ან მიმოფანტულები. მასწავლებელი აჩვენებს მოძრაობებს და ამბობს ტექსტს, ბავშვები იმეორებენ მოძრაობებს. სახლის კიდეზე დგას, (ხელებს კეცავდნენ „სახლში“ თავზე ზემოთ.) კარებზე საკეტი ჰკიდია, (ხელებს „ციხემდე“ ხურავენ.) კარებს მიღმა დგანან.

წიგნიდან ლამაზი მკერდი. 25 საუკეთესო ვარჯიში ავტორი ლაგუტინი მიხაილ პეტროვიჩი

„Knock-knock“ (თამაში 4–6 წლის ბავშვებისთვის) მასწავლებელი აჩვენებს მოძრაობებს და კითხულობს ტექსტს, ბავშვები იმეორებენ მოძრაობებს მასწავლებლის შემდეგ: - დაარტყა-კაკუნი-კაკუნი! (სამი მუშტი ერთმანეთს.) - დიახ, დიახ, დიახ. (სამი ტაში.) - შეიძლება შენთან მოვიდე? (სამი დარტყმა ერთმანეთს.) - ყოველთვის მიხარია! (სამი

წიგნიდან ელასტიური დუნდულები. 25 საუკეთესო ვარჯიში ავტორი ლაგუტინი მიხაილ პეტროვიჩი

„ეს მე ვარ“ (თამაში 4–7 წლის ბავშვებისთვის) ბავშვები დგანან წრეში ან მიმოფანტულები მასწავლებელი აჩვენებს მოძრაობებს და წარმოთქვამს ტექსტს, ბავშვები იმეორებენ მოძრაობებს. ეს არის თვალის კაკლები. Აქ. Აქ. (მათ უჩვენებენ ჯერ მარცხენა, შემდეგ მარჯვენა თვალს.) ეს არის ყურები. Აქ. Აქ. (ჯერ იღებენ მარცხენა ყურს, შემდეგ

წიგნიდან Eco-Cooking: Living Kitchen. ჭკვიანი უმი საკვები ავტორი ბიდლინგმაიერი ანა

„ბურთი“ (თამაში 5–7 წლის ბავშვებისთვის) ბავშვები დგანან წრეში ან მიმოფანტულები მასწავლებელი აჩვენებს მოძრაობებს და წარმოთქვამს ტექსტს, ბავშვები იმეორებენ მოძრაობებს. ათი, ცხრა, (ხელის დარტყმა.) რვა, შვიდი, (მუხლები დაარტყა.) ექვსი, ხუთი, (ტაშ.) ოთხი, სამი, (დაარტყა.) ორი, ერთი.

ავტორის წიგნიდან

სირბილი 2–3 წლის ბავშვებისთვის 1. სირბილი მშობლების შემდეგ 10 მ-მდე მანძილზე.2. სირბილი საგნის შემდეგ ან მასთან ერთად.3. გაჩერებებით სირბილი.4. წრეში სირბილი.5. სირბილი ორ ხაზს შორის - სწორ ხაზზე და მიხვეულ ბილიკზე.6. სირბილი მონაცვლეობით სიარულით.7. სირბილი სწრაფი ტემპით (10 მ) .8. სირბილი

ავტორის წიგნიდან

სირბილი 4–5 წლის ბავშვებისთვის 1. სირბილი მშობლების შემდეგ.2. სირბილი მიმართულების შეცვლით, ლიდერის დაჭერის ან გვერდით ავუარე მცდელობებით.3. მორბენალი „გველი“, ზედიზედ მოთავსებული საგნების გარშემო სირბილით.4. სირბილი აჩქარებითა და შენელებით.5. სირბილი ლიდერის ცვლილებით.6. გაშვებული ერთად

ავტორის წიგნიდან

სირბილი 5–7 წლის ბავშვებისთვის 1. სირბილი ფეხის თითებზე.2. სირბილი ფართო და პატარა ნაბიჯით.3. ამოცანებით სირბილი.4. სირბილი მაღალი მუხლებით.5. სირბილი სხვა მარტივ მოძრაობებთან ერთად.6. სირბილი სწრაფი ტემპით 10 მეტრზე (გაიმეორეთ 3-4-ჯერ) .7. სირბილი სიჩქარისთვის

ავტორის წიგნიდან

კლასიკური სირბილის დისციპლინები კლასიკური სირბილი მისი ოლიმპიური პროგრამაა: 100, 200 და 400 მ სპრინტი; საშუალო დისტანციაზე სირბილი - 800 და 1500 მ, დამსვენებლები - 5000 და 10 000 მ მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის; დაბრკოლებები - 110 და 400 მეტრი მამაკაცებისთვის და 100 და 400 მეტრი ქალებისთვის; სტიპლჩეზი - სირბილით

ავტორის წიგნიდან

გაჭიმვის ვარჯიშები (გაჭიმვის ვარჯიშები) მოქნილობის ვარჯიში (გაჭიმვა) ხელს უშლის კუნთების დამოკლებას, ნორმალურ სიგრძეზე დაბრუნებას და ვარჯიშის შემდეგ კუნთების ტონუსის მომატებას. ამრიგად, გაჭიმვა აჩქარებს აღდგენას შემდეგ

ავტორის წიგნიდან

გაჭიმვის ვარჯიშები (გაჭიმვის ვარჯიშები) ნებისმიერი ძალის ვარჯიშის შესრულებისას ხდება კუნთების „დამოკლება“. სუბიექტურად ეს იგრძნობა კუნთების „გაჭედვის“ შეგრძნებით და მათი ელასტიურობის დაქვეითებით. ამავდროულად ირღვევა მიკროცირკულაცია და

ავტორის წიგნიდან

მაგია დედებისთვის და ბავშვებისთვის მინდა ცალკე შევეხო ორსულობისა და მშობიარობის თემას. მშობლობისთვის და თავად მშობლებისთვის მზადება საინტერესო და ჯადოსნური მდგომარეობაა, რომელიც ნებისმიერ ოჯახს ბედნიერებითა და სიყვარულით ავსებს. თუ თქვენს ოჯახს აქვს მათი ქრონიკული ნაკლებობა

კლასები 5-6 წლის ბავშვებისთვის ლოგიკური აზროვნების, მათემატიკური შესაძლებლობების, წერის განვითარებისთვის. ასევე საუკეთესო დროა კითხვის სწავლისთვის.

ხუთი წლის ბავშვებთან მუშაობა სიამოვნებაა. და თუ 5 წლამდე ბავშვი მაინც ეწინააღმდეგებოდა სკოლისთვის მომზადებას, მაშინ ამ ასაკიდან ის ოცნებობს რაც შეიძლება მალე გაიზარდოს და გახდეს სტუდენტი. ახლა აღმოჩენილია ახალი ცოდნა და უნარები და გონებრივი ფუნქციების სიმწიფე საშუალებას აძლევს ადამიანს საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში კონცენტრირდეს დავალებაზე.

განმავითარებელ კლასებში 5-6 წლის ბავშვები ეუფლებიან წერას, არითმეტიკულ მოქმედებებს, სწავლობენ სიტყვებით ყველა ბგერის ამოცნობას. ეს ასევე საუკეთესო დროა კითხვის სწავლისთვის, სკოლამდელი ასაკის ბავშვები დაინტერესებულნი არიან ასოების სწავლით და სწრაფად გაითავისონ მათი მარცვლებში შერწყმის პრინციპი.

თუმცა, მთელი სასწავლო პროცესი მაინც უნდა იყოს აგებული სათამაშო აქტივობებზე და თავად კლასები უნდა გამოირჩეოდნენ გამოყენებული საშუალებების მრავალფეროვნებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, "მომბეზრებელი" გაკვეთილები მხოლოდ გაღიზიანებას გამოიწვევს და ბავშვი ინტერესს დაკარგავს.

დავალებები კლასებისთვის 5-6 წლის ბავშვებთან

5-6 წლის ასაკში ბავშვები უკვე აგროვებენ საკმაოდ დიდ ცოდნას და უნარებს. გაზრდილ ინტელექტუალურ შესაძლებლობებთან ერთად, ამოცანები უფრო რთული ხდება.

მათემატიკის სავარჯიშოები და დავალებები

ამ ასაკში, ბავშვი, სავარაუდოდ, უკვე ითვლის 10-მდე, იცის ძირითადი ფიგურები და იცის როგორ შეადაროს ისინი.

ახლა მომავალმა პირველკლასელმა უნდა ისწავლოს 10-მდე რიცხვებით მოქმედება (გამოკლება და დამატება, ათეულის შემადგენლობის გაგება), თავსატეხების და ამოცანების ამოხსნა ერთ საფეხურზე, შედარება კომპლექტების (დიდი, ტოლი, ნაკლები) . გარდა ამისა, სკოლამდე, თქვენ უნდა გააერთიანოთ სივრცეში ნავიგაციის უნარი, ისწავლოთ რიცხვების სერიების პირდაპირი / საპირისპირო რიგი. უფროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვები წრეს ან კვადრატს ყოფენ რამდენიმე თანაბარ ნაწილად, სწავლობენ რიცხვების და არითმეტიკული ნიშნების წერას.

ეცადეთ, ბავშვი შეუმჩნევლად ჩართოთ სწავლაში. მაგალითად, ღვეზელს რეცეპტის მიხედვით დაასხით 5 სუფრის კოვზი შაქარი და გატეხეთ 3 კვერცხი. ან მოითხოვეთ მოგზაურობისთვის ფულის დათვლა, გამოცვლა, ღვეზელის გაზიარება ოჯახის წევრებს შორის და ა.შ.

ასევე დაგვეხმარება სამაგიდო თამაშები, რომლებშიც სვლების რაოდენობა დამოკიდებულია დაგორებული კამათლის ღირებულებაზე. საუკეთესო მათგანი აღწერილია სტატიაში "".

ლოგიკური ამოცანები

სკოლისთვის მომზადებისას მშობლებმა უნდა გაიგონ, რომ მათი მთავარი ამოცანა არ არის ლამაზად დათვლა და წერა. სწორედ ამას ასწავლიან სკოლაში. მთავარი მიზანი უნდა იყოს ფსიქიკური პროცესების განვითარება. კარგად განვითარებული მეხსიერებით, ყურადღებით და აზროვნებით პატარა მოსწავლე ყოველთვის წარმატებული იქნება სწავლაში. გარდა ამისა, სწორედ ამ ინტელექტუალური შესაძლებლობების განვითარება ყველაზე ეფექტურია, როცა ბავშვი პატარაა.

რაც შეეხება ლოგიკურ აზროვნებას, მეექვსე წელს ბავშვები ეუფლებიან შემდეგ უნარებს:

• ობიექტების ჯგუფებად დაყოფა, რომელიმე ნიშნის დასახელება;
• შეადგინოს მოთხრობა სურათიდან ან მოიფიქროს ამბავი თავიდან;
• იპოვნეთ დამატებითი ნივთი;
• აღმოაჩინეთ ნიმუში და გააგრძელეთ იგი.

ლოგიკური ამოცანები 5 წლის ბავშვებისთვის შეიძლება იყოს გრაფიკული (იპოვეთ მსგავსი, მოდელის მიხედვით ფერი, გაიარეთ ლაბირინთში, დახაზეთ, ამოხსენით რებუსი), მეტყველება (დავალებები გამომგონებლობისთვის, გამოცანები), თავსატეხები. ეს ყველაფერი შეგიძლიათ იხილოთ ბეჭდურ საგანმანათლებლო ინსტრუმენტებსა და პროგრამებში.

მხატვრული სტატიები:

ლოგიკური ამოცანების რამდენიმე მაგალითი.

ბაყაყი ჟუ ვარდისფერ ფოთოლზე ჩამოჯდა. EA ბაყაყი არ არის ვარდისფერზე და არც ლურჯზე. მოათავსეთ ბაყაყები სწორად.

ან, პრობლემა შაბლონებთან დაკავშირებით. თქვენ უნდა განიხილოთ რა შეიძლება აკლია. (ამ შემთხვევაში მონაცვლეობენ ცოცხალი და არაცოცხალი ობიექტები).

სივრცითი აზროვნების შემოწმება. რომელი ხელსახოცები არ არის დამაგრებული?

დამახსოვრების უნარი ბავშვებში, ისევე როგორც მოზრდილებში, განსხვავებულია. ერთი რამ ცხადია, მეხსიერების გაწვრთნა შესაძლებელია. ამიტომ, მეხსიერების განვითარებისთვის თამაშების ორგანიზებისას, დაიწყეთ მცირე - ჯერ შესთავაზეთ სამი ობიექტის დამახსოვრება, შემდეგ მეტი. როგორც წესი, 5 წლის ასაკში ბავშვს შეუძლია გაიმეოროს 5-6 ვიზუალური სურათი, 4-5 სიტყვა, რომლებიც არ არის დაკავშირებული მნიშვნელობით, 3-4 რიცხვი, გაიმეოროს 5-6 მოქმედება ზრდასრულის შემდეგ.

ამოცანები ასოების დასამახსოვრებლად

სკოლაში წიგნიერებას ასწავლიან ბგერიდან ასომდე. ამიტომ, სანამ ანბანის სწავლას დაიწყებთ, უნდა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი კარგად განასხვავებს სიტყვაში ბგერებს, შეუძლია სიტყვის ხმოვანი სქემის შექმნა.

იმისათვის, რომ ბავშვმა სწრაფად დაიმახსოვროს წერილის გრაფიკული გამოსახულება, შეგიძლიათ გამოძერწოთ იგი, გაარკვიოთ როგორ გამოიყურება, დაკიდოთ ბარათები ასოებით ოთახში.

თუ არსებობს მაგნიტური ან ხის ასოები, შეიძლება ჩადოთ ჩანთაში და ამოიღოთ შეხებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ "ჭედური" ასოები მარცვლეულის, rhinestones და მძივების გამოყენებით.

თუ ბავშვმა უკვე ისწავლა ასოები და იცის, როგორ დაამატოს შრიფტები, შეგიძლიათ სიტყვებით თამაში.

მაგალითად, წაიკითხეთ სიტყვა პირველი ასოებით.

ან დაფიქრდი ამგვარ რამეზე.

წიგნიერების საშინაო გაკვეთილის დივერსიფიკაცია და თავსატეხები ასოებით.

ჩვენ ვავითარებთ მეტყველებას

5 წლის ასაკში სკოლამდელმა ბავშვმა უკვე მკაფიოდ უნდა მიუთითოს არა მხოლოდ სახელი და გვარი, არამედ მისამართი, ტელეფონის ნომერი და იცოდეს მშობლების მონაცემები. ზოგადად, 5 წლის ბავშვის მეტყველება არაფრით განსხვავდება ზრდასრულისგან. სკოლამდელი აღზრდის ბავშვი სწორად იყენებს გრამატიკულ ნორმებს, შეუძლია საუბრის წარმართვა, მსჯელობის აგება, კითხვების დასმა.

მეტყველების ბგერითი მხარის ფორმირება ხდება ენის გადახვევისა და არტიკულაციური ტანვარჯიშის საშუალებით. ასევე დაგეხმარებათ თამაშები სიტყვაში ბგერების პოზიციების დასადგენად, ბგერებიდან სიტყვების დასაკეცი.

მაგალითად, მშობელი წარმოთქვამს სიტყვებს, ბავშვმა კი, წინასწარ შეთანხმებული ბგერის გაგონებისას, მათ ტაშით ან ხტუნვით „იჭერს“.

თემატური მასალა:

სხვა სავარჯიშოში მშობელი ისვრის ბურთს და უწოდებს სილას. ბავშვმა უნდა მოიფიქროს სიტყვა ამ სიბრტყისთვის და ბურთი უკან გადააგდოს.

5-6 წლის ბავშვების განვითარება ონლაინ

კომპიუტერი ასევე დაეხმარება განვითარებას და სწავლას სახლში. დღესდღეობით არსებობს მრავალი საგანმანათლებლო ვებგვერდი და ონლაინ პლატფორმა, რომელიც გთავაზობთ სხვადასხვა თავსატეხებს და სათამაშო სავარჯიშოებს ბავშვებისთვის უფასოდ.

მათთვის დავალებები ჩვეულებრივ იყოფა კატეგორიებად ასაკისა და თემების მიხედვით - ლოგიკა, წიგნიერება, მათემატიკური მასალა, ჰორიზონტის გაფართოება და ა.შ. ამიტომ, არ არის რთული სავარჯიშოების არჩევა.

მაგალითად, ლოგიკის განყოფილებაში 5 წლის განმავლობაში შეგიძლიათ ჩართოთ ასეთი პრობლემა ეილერის წრეებთან.

თუ პასუხი სწორია (ამ მაგალითში „მზე“), გამომცემელი აუცილებლად შეაქებს ბავშვს. შეცდომის შემთხვევაში შეგიძლიათ გაიგოთ სწორი პასუხი და ახსნა. (ფარანი არ არის თბილი, ქათამი დაბნელებულია).

5-6 წლის ბავშვებისთვის საგანმანათლებლო ონლაინ სავარჯიშოების გამოყენებით დოზირდით კომპიუტერთან გატარებული დრო. თუ შესამჩნევია, რომ მოსწავლის ყურადღება გაფანტულია ან გადაწყვეტილების მიღება დაგვიანებულია, შეცვალეთ აქტივობის ტიპი.

5 წლის ბავშვები ძალიან ღრმად აღიქვამენ თავიანთ წარუმატებლობას. ამიტომ, თუ რამე არ გამოვიდა, გაიხარეთ, შესთავაზეთ ერთად გაუმკლავდეთ სირთულეებს! ასე რომ, ბავშვი არ დაკარგავს რწმენას საკუთარი თავის მიმართ და ღია იქნება ახალი ცოდნისთვის!