სასარგებლო საუბარი ცუდი ჩვევების შესახებ. სასარგებლო და მავნე ჩვევების პრეზენტაცია გაკვეთილისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ (1 კლასი) თემაზე სასარგებლო ჩვევების პრეზენტაცია დაწყებითი სკოლისთვის

პრეზენტაციების გადახედვის გამოსაყენებლად შექმენით Google ანგარიში (ანგარიში) და შედით: https://accounts.google.com

სლაიდების წარწერები:

კარგი და ცუდი ჩვევები

სასარგებლო ჩვევები არაჯანსაღი

7 აპრილი ჯანმრთელობის მსოფლიო დღეა. ჯანმრთელობა ყველაზე ძვირფასი საჩუქარია, რომელსაც ადამიანი ბუნებისგან იღებს. „ჩვენი სხეული შექმნილია 120 წლის სიცოცხლისთვის. თუ ნაკლებად ვცხოვრობთ, მაშინ ეს გამოწვეულია არა სხეულის ნაკლოვანებებით, არამედ იმით, თუ როგორ ვეპყრობით მას“. კენეტ კურერი. "საუკეთესო ჩვევა არის ცუდი ჩვევების არქონა." ა.დეკურსელი.

ცუდი ჩვევები - მეტსახელები

ტყუილი და მოტყუება დაიმახსოვრე ანდაზები: მოტყუებით შორს არ წახვალ. ტყუილი ანგრევს მეგობრობას. პატარა ტყუილს მივყავართ დიდზე. მსოფლიოში არაფერია ისეთი, რისი დამალვაც დიდი ხნით შეიძლება. და ამიტომაც არ უნდა თქვათ ტყუილი ყველას.

კარგია გახსენება! 1. ცხვირის მოვლის ცხვირსახოცი არის, ის ყოველთვის თან უნდა გქონდეთ. 2. ფრჩხილები კვირაში ერთხელ მაკრატლით უნდა მოიჭრათ. 3. კბილებს შორის საკვების ნარჩენები ამოღებულია კბილის ჩხირით. თითით ცხვირის არჩევა - ძალიან ცუდია, შეგიძლია შენი კოსტიუმი დაბინძურო, დიახ და არაცივილიზებულად.

გახსოვდეს! რეზინის ღეჭვა შეგიძლიათ მხოლოდ ჭამის შემდეგ; შეწყვიტე ღეჭვა, როგორც კი ტკბილი გემო დასრულდება; არ შეცვალოთ თავისუფალი დრო საღეჭი რეზინით.

კუჭის დაავადებების შედეგები; ინფექციურ დაავადებებზე (სხვისი საღეჭი რეზინის გამოყენების შემთხვევაში); ყურადღების დაკარგვამდე; უფრო სერიოზული მავნე ჩვევების შეძენამდე (მოწევა).

როგორ გამოიყურებიან ადამიანები ცუდი ჩვევებით? 1. „ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა გამოსცადო“. 2. „ირგვლივ ისეთი მოწყენილობაა, უნდა გაერთო, დაისვენო“. 3. „ნახე, რა ლამაზი შეფუთვაა, ბოთლი, რა მიმზიდველად ანათებს სათამაშო ავტომატებში განათება“ 4. „ყველა ცდილობს, მხარი დაუჭირეთ კომპანიას, გეყოლებათ ბევრი მეგობარი!“ 5. „და ვირტუალურ თამაშში თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ გამარჯვებული მყისიერად! და არ გჭირდება სწავლა, მუშაობა, რაღაცის მიღწევა ცხოვრებაში!”

ტესტი "შეგიძლია გაუძლო?" 1. მოგწონთ ტელევიზორის ყურება? 2. გსურთ ითამაშოთ კომპიუტერული თამაშები დღეში სამ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში? 3. გინდოდა მოწევა სცადე? 4. შეგიძლიათ ტელევიზორის წინ იჯდეთ მთელი დღე დასვენების გარეშე, ყველა საქმეს უკან მიატოვოთ? 5. გიცდიათ თუ არა ალკოჰოლური სასმელები? 6. მოგწონთ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები? 7. თუ მეგობრები შემოგთავაზებენ გაკვეთილებიდან გაქცევას, დათანხმდები? 8. იცით, როგორ არ გაიმეოროთ თქვენი შეცდომები? 9. უცნობმა შოკოლადის კოლოფი ქუჩაში რომ შემოგთავაზოთ, წაიღებდით? შეგიძლია უარი თქვა?

ტესტის შედეგი თქვენ თქვით "დიახ" არა უმეტეს 3-ჯერ - აი თქვენი შედეგი: თქვენ იცით, როგორ მართოთ თქვენი სურვილები. თქვენ გაქვთ ძლიერი ნებისყოფა და ძლიერი ხასიათი. თქვენ იცით, როგორ თქვათ უარი სიამოვნებაზე, თუ მას შეუძლია ზიანი მოგაყენოთ, ხელი შეგიშალოთ თქვენს გეგმებში, მშობლებთან, მასწავლებლებთან ურთიერთობაში. თქვენ თქვით "დიახ" 4-დან 8-ჯერ - თქვენი შედეგი უარესია. თქვენ ყოველთვის ვერ ახერხებთ თქვენი სურვილების გაკონტროლებას. აკლია ნებისყოფა. ამის გამო შეიძლება მავნე ჩვევაზე გახდეთ დამოკიდებული. თქვენ თქვით "დიახ" 9-დან 10-ჯერ - ახლა დროა ვიფიქროთ. შენთვის ძალიან რთულია სურვილებთან გამკლავება. დაუძლევლად ხართ მიზიდული წამიერი სიამოვნებებისკენ. თქვენ უნდა შეაფასოთ თქვენი ქმედებები. თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავისთვის „არას“ თქმა.

"მოწევა საზიანოა ჯანმრთელობისთვის!"

არამწეველთა და მწეველთა ორგანოები კბილები ფილტვები ღვიძლი

არამწეველისა და მწეველის ფილტვები

ეს უნდა ახსოვდეს! მოწევა აბინძურებს ფილტვებს. მოწევა ართულებს ჰაერის შეღწევას ორგანიზმში. მოწევა ართულებს ტვინის ნორმალურ ფუნქციონირებას. მოწევა კბილებს ყვითლდება და უსიამოვნო სუნს გიქმნის.

18 ნოემბერი თამბაქოს გარეშე საერთაშორისო დღეა! ცხოვრება მშვენიერია წვრილმანებზე დახარჯვა არასოდეს მოწიოთ!

ალკოჰოლის საზიანო - სასმელი - ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას; - ტვინის მნიშვნელოვანი დაზიანება ხდება ალკოჰოლისგან; - ძილი ირღვევა, ხმა იკარგება;

ალკოჰოლის მოქმედება სხეულზე ალკოჰოლი აზიანებს ყველა შინაგან ორგანოს, განსაკუთრებით ტვინს. ტვინის მოწამვლა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი უბრალოდ სულელი ხდება. მისი მეხსიერება უარესდება, უფრო უჭირს ახლის სწავლა. მთვრალი კაცი არ არის, რადგან დაკარგა ის, რაც განასხვავებს ადამიანს პირუტყვისგან - გონება.

ნარკომანია ქრონიკული დაავადებაა, რომელიც გამოწვეულია ნარკოტიკული ნივთიერებების მოხმარებით. სხვადასხვა ნარკოტიკი იწვევს სხვადასხვა დამოკიდებულებას. ზოგიერთი ნარკოტიკი იწვევს ძლიერ ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას, მაგრამ არ იწვევს ფიზიკურ დამოკიდებულებას. სხვები, პირიქით, იწვევენ ძლიერ ფიზიკურ დამოკიდებულებას. ბევრი ნარკოტიკი იწვევს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას.

აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება არის ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების სავარაუდო ფორმა, რომელიც გამოიხატება ვიდეო თამაშებისა და კომპიუტერული თამაშებისადმი აკვიატებულ ვნებაში.

აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება არის შემთხვევები, როდესაც ძალიან ხანგრძლივმა თამაშმა ფატალური შედეგები გამოიწვია. ასე რომ, 2005 წლის ოქტომბერში, ჩინელი გოგონა გარდაიცვალა დაღლილობისგან მრავალი დღის განმავლობაში World of Warcraft-ის თამაშის შემდეგ. სნოულის (ასე იყო გოგონას მეტსახელი) ყველაზე ფართო დაკრძალვა შედგა ონლაინ.

ტელევიზიაზე დამოკიდებულება ტელევიზია გახდა ყველაზე გავრცელებული გზა საკუთარი თავისგან ილუზიების სამყაროში თავის დასაღწევად. იგი თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანის ცხოვრებაში შევიდა, მისი ცხოვრების ნაცნობი თანამგზავრი გახდა. სტატისტიკის მიხედვით, საშუალოდ, ყოველი ადამიანი დღეში დაახლოებით 3 საათს ატარებს ტელევიზორის წინ.

ინტერნეტდამოკიდებულება არის ფსიქიკური აშლილობა, ინტერნეტთან დაკავშირების აკვიატებული სურვილი და მტკივნეული უუნარობა დროულად გათიშოთ ინტერნეტიდან. ინტერნეტდამოკიდებულება ფართოდ განხილული საკითხია, მაგრამ მისი სტატუსი ჯერ კიდევ არაოფიციალურ დონეზეა.

იცოდეთ როგორ თქვათ: "NO E T!" ადამიანი პასუხისმგებელია თავის ქმედებებზე არა მხოლოდ ახლობლების, არამედ საზოგადოების წინაშე კანონის წინაშე. საბოლოოდ ადამიანი არჩევანის წინაშე დგას: ცუდი ჩვევები თუ ცხოვრება. ცუდი ჩვევები შემდგომში ხდება მრავალი გაუგებრობის, ავადმყოფობისა და უბედურების მიზეზი.

ფრთხილად იყავით ცუდი ჩვევების მიმართ, ისინი ხშირად იწვევს არასასურველ შედეგებს, ან არის სერიოზული დაავადებების წინამორბედი.

თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი და წარმატებული დღეს და ხვალ, მკაცრად დაიცავით პირადი ჰიგიენისა და სხეულის მოვლის წესები. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა. რეგულარულად განახორციელეთ შენობების სველი წმენდა და ვენტილაცია. ივარჯიშეთ ყოველდღე. ყურადღება მიაქციეთ პროდუქციის კარგ ხარისხს, დაიცავით მათი შენახვის წესები. ხილი და ბოსტნეული კარგად გარეცხეთ ადუღებული წყლით. ნუ მოერიდებით დანიშნულ აცრებს. გაატარეთ საკმარისი დრო გარეთ. ნუ შეგეშინდებათ ფიზიკური დატვირთვის, დაეხმარეთ სახლში საოჯახო საქმეებში. დაკავდით სპორტით, ისწავლეთ სირთულეების გადალახვა!

იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც ძვირფას საგანძურზე. საჭიროება: უფრო ხშირად მიირთვით თევზი, ბოსტნეული, ხილი დალიეთ წყალი, რძე, წვენები, ჩაი დაკავდით სპორტით იარეთ რაც შეიძლება მეტი ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი იძინეთ საკმარისი კეთილგანწყობა აჩვენეთ სიკეთე უფრო ხშირად გაიღიმეთ. : მიირთვით ბევრი ცხიმიანი, ტკბილი და მარილიანი საკვები დალიეთ ალკოჰოლი უყურეთ ტელევიზორს საათობით ითამაშე კომპიუტერული თამაშები დარჩი სახლში მოწევა დარჩით და იძინეთ გვიანობამდე იყავი გაღიზიანებული დაკარგე იუმორის გრძნობა იყავი იმედგაცრუებული, გაბრაზებული, განაწყენებული

ჯანმრთელობას ვინარჩუნებ. თავს დავეხმარები!

Კლასი: 2

პრეზენტაცია გაკვეთილისთვის

უკან წინ

ყურადღება! სლაიდების გადახედვა მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და შესაძლოა არ წარმოადგენდეს პრეზენტაციის სრულ ნაწილს. თუ გაინტერესებთ ეს ნამუშევარი, გთხოვთ გადმოწეროთ სრული ვერსია.

სამიზნე:სტუდენტების მოთხოვნილების ჩამოყალიბება ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი, მათ ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობა, ცუდი ჩვევების მიმართ უარყოფითი დამოკიდებულება.

კლასის საათის პროგრესი

- შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო ბავშვებო. დღეს ჩვენ შევიკრიბეთ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხის განსახილველად. ჩვევები - რა არის ეს? რომელი ჩვევებია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანო და რომელია სასარგებლო. რა არის ჩვევა? ჩვევა არის მოქმედება, რომელსაც ადამიანი ასრულებს თითქოს ავტომატურად. ცხოვრებაში ყველა ადამიანს უვითარდება მრავალი ჩვევა, როგორც კარგი, ასევე ცუდი.

AT.:ერთხელ იყო გოგონა მაშა. დილით კბილებს ფრთხილად ვიხეხავდი, ჭამის წინ ხელებს ვიბანდი, ოთახს ვასუფთავებდი და გაკვეთილებზე არ ვაგვიანებდი. და ერთ დღეს მას ამბავი დაემართა.

მაშა:

მე გავიხეხე კბილები
და მოჭრა ფრჩხილები
სწრაფად დავიბანე
წყობაში დაწყობილი ცხვირსახოცი
სკოლაში A ავიღე.
შეგიძლიათ სიმღერა იმღეროთ.

თუ სიზარმაცე შემთხვევით მოგერთვება,
გააძევეთ იგი იმავე საათში
იმიტომ, რომ ეს სამარცხვინო და სამწუხაროა
თუ ლოფერები ჩვენთან მაინც იზრდება.

AT.:ერთ მშვენიერ დღეს მაშას სიზარმაცე დაარტყა.

მაშა:

გამარჯობა საყვარელო გოგო.
დაუმეგობრდით მოხუც ქალბატონს
მოდი სკოლაში ერთად არ წავიდეთ
ერთად ვიკბინოთ ფრჩხილებს
შეგიძლიათ მთლიანად დაივიწყოთ
როგორ დავიბანოთ ხელები სიარულის შემდეგ.
ჰეი! მეამბოხეები და ზარმაცები,
Მოდი მალე
ტყუილად არ კანკალებდით ტრამვაიში,
იპოვე ახალი მეგობრები შენთვის.

ჩვევა - სიზარმაცე და სიზარმაცე.

(ბინძური და ზარმაცი ხალხი შემოდის.)

ჩვენ ვამბობთ ბიაკი-ბუკი,
როგორ გვატარებს დედამიწა?
ყველაფერს ჩვენს ხელში ავიღებთ
ჩვენ გარეშე არ შეგიძლია.
ოჰ-ლა-ლა, ოჰ-ლა-ლა
ჩვენ გარეშე არ შეგიძლია.
ოჰ-ლა-ლა, ოჰ-ლა-ლა
Ამგვარად.
Ერთი ორი.
ჩვენ გასწავლით სიზარმაცეს
ჩვენი ცუდი მეგობრები.
ჯანმრთელობა არ არის კარგი
ჩვენ გარეშე არ შეგიძლია.
– // –

მაშა:

იკბინე ფრჩხილებს,
არ იბანაო?
შეიძლება ადრე თუ გვიან
წაგების ნებისყოფა
და სამუდამოდ გახდე სლუკუნი.
სწრაფად გამოდი -
ჩემთვის ნებისყოფა უფრო მნიშვნელოვანია.

AT.:კარგად გააკეთე, მაშა, განდევნა სიზარმაცე.

ჩვევა - სპორტის თამაში.

2 ჩვევა.

კარგია მაშინვე გაღვიძება
და ძილის ნარჩენების ჩამორთმევა,
გაჭიმვა წარუმატებლობისკენ
ახალი ნიავი ფანჯარასთან.
და გრაფიკის მიხედვით
და საბრძოლო გუნდი
ფიზიკურ ვარჯიშში
ჩაძირე თავდაყირა!
"ნაბიჯი მარში!" -
თანაც სხვადასხვა გზით
მარცხნივ! უფლება!
ჩაისუნთქე და ამოისუნთქე!
ერთხელ - დაჯექი!
ორი - ადექი!
არანაირი დაგვიანება!
სამი - დაიხარა და მიიღო
ფეხის თითამდე ერთი ხელით.
ჰეი! Არ დაიძინო! Მოდი ერთად ვიყოთ
ელასტიური მკლავების სიგრძისთვის
მოდი აქ ავდგეთ
და… ადგილზე გაშვებული!
თავი ასწიე, ჩემო მეგობარო!

AT.:მეცნიერთა აზრით, ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა ანელებს ორგანიზმის დაბერებას და სიცოცხლეს საშუალოდ 6-9 წელს მატებს.

მაგრამ იმისათვის, რომ გქონდეთ დრო საშინაო დავალების შესასრულებლად, საშინაო დავალებების დასახმარებლად, წაკითხვის, გასეირნების, ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთებაში საკუთარი ან თქვენი საყვარელი სპორტის განყოფილებაში, თქვენ უნდა შეძლოთ დროის სწორად განაწილება, ანუ დაკვირვება. ყოველდღიური რეჟიმი.

Სტუდენტი:

თუ იბრძვით
დაიცავით ბრძანება -
უკეთ ისწავლი
ჯობია დაისვენო.

AT.:მაგრამ ბევრმა თქვენგანმა არ იცის როგორ სწორად განახორციელოს ყოველდღიური რუტინა, არ დაზოგოს დრო, ტყუილად კარგავს არა მარტო წუთებს, არამედ მთელ საათებს. და იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ დაზოგოთ დრო, საჭიროა სწორად მოაწყოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა.

სცენა "დღის რეჟიმი"

პერსონაჟები: მასწავლებელი და მოსწავლე ვოვა.

– ვოვა, იცი რა არის რეჟიმი?
- Რა თქმა უნდა! რეჟიმი ... რეჟიმი - სადაც მინდა, იქ ვხტები!
- რუტინა დღის წესრიგია. აქ თქვენ, მაგალითად, ახორციელებთ ყოველდღიურ რუტინას?
- ზედმეტად ვასრულებ კიდეც!
- Როგორ არის?
- განრიგის მიხედვით, დღეში 2-ჯერ მჭირდება სიარული, ფეხით კი - 4.
- არა, არ ასრულებ, მაგრამ არღვევ! იცით როგორი უნდა იყოს ყოველდღიური რუტინა?
- Მე ვიცი. Ასვლა. დამტენი. სარეცხი. საწოლის გაწმენდა. საუზმე. ფეხით. სადილი და სკოლაში დაბრუნება.
- კარგი…
- და შეიძლება უკეთესიც იყოს!
- Როგორ არის?
– აი, ასე! Ასვლა. საუზმე. ფეხით. სადილი. ვახშამი. ფეხით. ჩაი. ფეხით. და იოცნებე.
- Ო არა. ასეთი რეჟიმის პირობებში თქვენგან ზარმაცი და უცოდინარი გაიზრდება.
- არ გაიზრდება!
- Რატომ ასე?
- იმიტომ რომ მე და ბებია მთელ რეჟიმს ვაკეთებთ!
ბებიასთან როგორაა საქმე?
- და ასე: ნახევრად მე, ნახევრად ბებია. და ჩვენ ერთად ვასრულებთ მთელ რუტინას.
- ვერ გავიგე - როგორ არის?
- Ძალიან მარტივი. მე ვაკეთებ აწევას, ბებია აკეთებს ვარჯიშებს, ბებია რეცხავს, ​​ბებია აწვება საწოლს, საუზმე მე ვარ, სიარული მე ვარ, გაკვეთილები მე ვარ ბებია და მე, სიარული მე ვარ, ლანჩი მე ვარ…
-და არ გრცხვენია? ახლა მესმის, რატომ ხარ ასეთი არადისციპლინირებული.

AT.:უნდა გვახსოვდეს, რომ რეჟიმის სწორად შესრულება, ფიზიკური დატვირთვისა და დასვენების მონაცვლეობა აუცილებელია. აუმჯობესებენ შრომისუნარიანობას, აჩვევენ ადამიანს სიზუსტეს, აწესრიგებენ ადამიანს, აძლიერებენ მის ჯანმრთელობას.

ჩვევა არის მოწევა.

სიგარეტის გოგონები:

ჩვენ ლამაზმანები ვართ - სიგარეტი.
ჩვენ გამხდარი ვართ და კოკეტები ვართ.
არომატი ჩვენშია.
ბიჭო, გესმის, აანთე.
კვამლის სუნი გექნებათ
თავი დატრიალდება.
ერთად დავისვენოთ
ცხოვრება რომ გიყვარდეს და გაიღიმო.

სტუდენტი 1:მომაკვდინებელი სიგარეტი. ბევრი ითქვა მოწევის საშიშროებაზე. თუმცა ამ დამოკიდებულების გავრცელებით გამოწვეული მეცნიერებისა და ექიმების შეშფოთება სულ უფრო იზრდება, რადგან ადამიანების მნიშვნელოვანი ნაწილი მოწევას არაჯანსაღად მაინც არ მიიჩნევს.

სტუდენტი 2:მოწევა არ არის უვნებელი აქტივობა, რომლის დატოვება ძალისხმევის გარეშე შეიძლება. ეს არის ნამდვილი დამოკიდებულება და მით უფრო საშიში, რადგან ბევრი მას სერიოზულად არ აღიქვამს.

სტუდენტი 3:ნიკოტინი მცენარეთა ერთ-ერთი ყველაზე საშიში შხამია. ჩიტები (ბეღურები, მტრედები) იღუპებიან, თუ მხოლოდ ნიკოტინში დასველებული მინის ღერო მიიტანენ მათ წვერზე. კურდღელი მოკვდება ¼ წვეთი ნიკოტინისგან, ძაღლი ½ წვეთიდან. ადამიანისთვის ნიკოტინის ლეტალური დოზაა 2-3 წვეთი.

მოსწავლე 4: მოწევა უარყოფითად მოქმედებს მოსწავლეთა მუშაობაზე. იმ კლასებში, სადაც უფრო მეტი მწეველია, იზრდება იმ კლასებში, ვინც მწეველია.

სტუდენტი 5:მოწევა სკოლის მოსწავლეები ანელებს მათ ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებას. ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელიც ძირს უთხრის მოწევას, არ გაძლევთ საშუალებას აირჩიოთ პროფესია თქვენი გემოვნებით, მიაღწიოთ წარმატებას.

სტუდენტი 6:რაც უფრო ადრე გაეცნობიან მოწევას ბავშვები, მოზარდები, ბიჭები და გოგონები, მით უფრო მალე შეეგუებიან მას და მომავალში ძალიან გაუჭირდებათ მოწევას თავის დანებება.

AT.:ჩვენ მოვისმინეთ ბიჭების აზრი და დასკვნები თქვენ თვითონ გამოიტანეთ. ახლა კი ბოლო ჩვევა - Ჯანსაღი საკვები.

სტუდენტი 7:

ნუ იქნებით ამპარტავნული საკვების მიმართ
დაფიქრდით რის ჭამას აპირებთ.
ნუ გაიტაცებთ, არ ჭამოთ ზედმეტი
მაგრამ სათანადო ყურადღება
ყოველთვის მიეცით საკვები.
და დაიმახსოვრე სამუდამოდ
რა არ არის ზომიერ საკვებში -
ავადმყოფობა და უბედურება.

სტუდენტი 8:

ჩვენ ყველანი ტკბილნი ვართ,
ჩვენ გვიყვარს ნამცხვრები და თხილი
ლოლიპოპები და შოკოლადი -
სულ ამას ვჭამთ.
მაგრამ ნება მომეცით გიპასუხოთ:
ამის გაკეთება ნიშნავს საკუთარ თავს ზიანის მიყენებას.

სტუდენტი 9:

ტკბილეულით ვერ გაიტაცა
თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ კბილების გარეშე.
კალციუმი ამაგრებს ძვლებს
ჯანმრთელობას გვაძლევს.
მიირთვით ხაჭო, დალიეთ რძე,
სტომატოლოგიური კაბინეტიდან
შორს იქნები.
ჩვენ გვჭირდება კალციუმი, მეგობრებო,
მტკიცედ მოამარაგეთ
კაშკაშა ღიმილით
გაიღიმე აუცილებლად.

სტუდენტი 10:

მიირთვით ჭარხალი და სტაფილო
პომიდორი, ხახვი, ნიორი.
ჭამე ბევრი, ჭამე მომავლისთვის.
ვიტამინი ორგანიზმში
შეამცირეთ ქოლესტერინი.
იცოდე ხილი და ბოსტნეული
ეს არის საუკეთესო პროდუქტები.

დასკვნა: ადამიანის ჯანმრთელობა სასიცოცხლო ღირებულებაა, იგი შედგება მრავალი ურთიერთდაკავშირებული კომპონენტისგან.

დაიცავით ხუთი წესი ცხოვრებაში
და დედამიწაზე ნახავთ ნათელ სამოთხეს.
ნუ დაარღვიე სიმშვიდე ამქვეყნიურ საქმეებში,
მე ჩემს თავს არ გავრისკავ.
იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც ძვირფას საგანძურზე,
იცხოვრე კარგად, მაგრამ ნუ იქნები მდიდარი.

- რა არის შესაძლებელი და რა არა?

AT.:დაიმახსოვრე ჯადოსნური სიტყვები:

ჯანმრთელობას ვინარჩუნებ
თავს დავეხმარები!

შეეცადეთ დაიცვას ეს ჯანმრთელობის ფორმულა და შეინარჩუნებთ ახალგაზრდობას და სილამაზეს მრავალი წლის განმავლობაში. ყველამ უნდა იზრუნოს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. შენზე უკეთ ხომ არავინ იზრუნებს შენზე.

კარგი და ცუდი ჩვევები

მოამზადა: კოსინოვა ვიოლეტა ალექსანდროვნამ

მიზნები და მიზნები:

მოსწავლეთა ყურადღების მიქცევა მათი ჯანმრთელობისადმი პასუხისმგებელი დამოკიდებულების ჩამოყალიბებაზე;

ფოკუსირება კარგი ჩვევების განვითარებაზე და წაახალისეთ ცუდი ჩვევების უარყოფა.

აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება - ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების სავარაუდო ფორმა, რომელიც გამოიხატება ვიდეო თამაშების და კომპიუტერული თამაშებისადმი აკვიატებული გატაცებით, ასევე აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულებით - აზარტული თამაშების პათოლოგიური დამოკიდებულებით. ბოლო დროს ბავშვებსა და მოზარდებში შეიმჩნევა უხეშობის, აგრესიის და ბრაზის მატების ტენდენცია.

სკოლაში ბავშვებთან იმართებოდა შემდეგი საუბრები და კამათი: „კომპიუტერები – მომხრე და წინააღმდეგ“, „აზარტული თამაშების საფრთხე“.

სატელევიზიო დამოკიდებულება - ტელევიზორი გახდა საკუთარი თავისგან ილუზიების სამყაროში გაქცევის ყველაზე გავრცელებული საშუალება. ის თითქმის ყველა თანამედროვე ადამიანის ცხოვრებაში შევიდა, მისი ჩვეული ცხოვრების პარტნიორი გახდა. სტატისტიკის მიხედვით, საშუალოდ, ყოველი ადამიანი დღეში დაახლოებით 3 საათს ატარებს ტელევიზორის წინ. ეს შეადგენს მისი თავისუფალი დროის დაახლოებით ნახევარს დაახლოებით 9 წლის განმავლობაში ყველას ცხოვრებაში („რისთვის არის ტელევიზორი“, „ტელევიზია - ზიანი თუ სარგებელი ბავშვებისთვის“).

ინტერნეტი - დამოკიდებულება - ფსიქიკური აშლილობა, ინტერნეტთან დაკავშირების აკვიატებული სურვილი და მტკივნეული უუნარობა დროულად გათიშოს ინტერნეტი. დამოკიდებულების სიმპტომები: გაუთავებელი მოგზაურობა მსოფლიო ქსელში, ინფორმაციის ძებნა, დამოკიდებულება ვირტუალურ კომუნიკაციაზე და ვირტუალურ ნაცნობებზე - დიდი მოცულობის მიმოწერა, მუდმივი მონაწილეობა ჩატებში, ვებ ფორუმებში, ნაცნობებისა და მეგობრების სიჭარბე ქსელში ("ინტერნეტი ჩვენ შორის" , "ინტერნეტდამოკიდებულება - როგორ გავუმკლავდეთ მას", "სოციალური ქსელების სარგებელი და ზიანი").

ფრჩხილების კვნეტის ჩვევა ჯერჯერობით უცნობია, რა აიძულებს ადამიანებს ფრჩხილების კბენას. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული თეორიაა, რომ ფრჩხილების კვნეტა გამოწვეულია სტრესით. ხდება ისე, რომ ფრჩხილის კვნეტა უწესრიგობის ნიშანი ხდება. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანებს მუდმივად აქვთ აკვიატებული, შემაშფოთებელი იდეები და შფოთვის შესაჩერებლად, მათ აქვთ სხვადასხვა რიტუალები: ახვევენ თმას თითებზე, იკვნეტენ ფრჩხილებს („რაში სჭირდებათ ადამიანებს ფრჩხილები“, „ხელების ჰიგიენა“).

კანის კრეფის ჩვევა - ეს შეიძლება იყოს სახის, სხეულის, თავის, ხელების კანის კრეფა და ა.შ. ხანდახან სახეზე ნაკლოვანებების დამოუკიდებლად მოშორების ჩვევა აქვს - სახის დამოუკიდებელი მექანიკური წმენდა, უარეს შემთხვევაში კანზე გამუდმებით შეხების ჩვევა და ანთებითი ადგილების ფრჩხილებით დაჭერა ან გამხმარი წყლულების მოცილება. ამავდროულად, დიდია ანთების კიდევ უფრო დიდი ალბათობა, ასევე კანის მდგომარეობის გაუარესება, ნაწიბურების წარმოქმნა, სისხლის მოწამვლის რისკის ჩათვლით („კანის ჰიგიენა“, „სისუფთავე ჯანმრთელობის გასაღებია“). .

ცხვირის კრეფა - ზომიერი კრეფა არ ითვლება ნორმიდან გადახვევად, მაგრამ ამ აქტივობის გადაჭარბებული ენთუზიაზმი შესაძლოა ფსიქოლოგიურ ან ფსიქიატრიულ აშლილობაზე მიუთითებდეს. ბევრი სამედიცინო წყარო განიხილავს ცხვირის არჩევას, როგორც ბავშვებში არანორმალური ქცევის ერთ-ერთ სიმპტომს. კერძოდ, ეს აქტივობა მიჩნეულია ყურადღების დარღვევისა და ჰიპერაქტიურობის ნიშნად („რაში გვჭირდება ცხვირი“, „სასკოლო ჰიგიენა“).

მუხლებზე დაწკაპუნება – ეს „ჰობი“ ბავშვობიდან იწყება, მუდმივად კეთდება, რის შედეგადაც ეს ჩვევა სიცოცხლის განმავლობაში რჩება. ამ შემთხვევაში სახსრები მუდმივად ზიანდება და კარგავს მობილობას. და ამავე დროს, არსებობს ადრეული ართროზის განვითარების რისკი. ამ ჩვევაზე უარის თქმა შეგიძლიათ მხოლოდ ნებისყოფის დახმარებით („რატომ გვჭირდება სახსრები, მათი ფუნქციები“, „სახსრების დაავადებები“).

კარგი ჩვევები

Ცუდი ჩვევები

1 სლაიდი

"თუ ჩვენ არ დავამარცხებთ ცუდ ჩვევებს, ისინი დაგვამარცხებენ" (ერიან შულცი)

2 სლაიდი

მიზანი: - ცუდი ჩვევების პრევენციასთან დაკავშირებული ინტერნეტ რესურსების გაცნობა - ცუდი ჩვევების წარმოდგენა და მათი გავლენა ჯანმრთელობაზე, პიროვნების განვითარებასა და ადამიანის ქცევაზე.

3 სლაიდი

ეპიგრაფები - "თუ ჩვენ არ დავამარცხებთ ცუდ ჩვევებს, მაშინ ისინი დაგვამარცხებენ" "ხასიათის სისუსტე ერთადერთი ნაკლია, რომლის გამოსწორებაც შეუძლებელია" ცრუ რომანტიკა...

4 სლაიდი

ინტერნეტ რესურსები, რომლებიც მიზნად ისახავს მავნე ჩვევების წინააღმდეგ ბრძოლას www.fskn.ru - რუსეთის ნარკოტიკების კონტროლის ფედერალური სამსახურის ოფიციალური ვებგვერდი. http://www.narkotiki.ru/ - პროექტი "არა ნარკოტიკებს" http://beztabaka.ru/ - პროექტი "ჩვენ არ ვეწევით" http://ne-kurim.ru/ - მოწევის საწინააღმდეგო ვებგვერდი http: //www.trezvpol.ru/ - "ფხიზელი პოლიტიკა" http://alcoholizm.ru/ - ალკოჰოლიზმის პრევენცია

5 სლაიდი

http://co1456.mosuzedu.ru/ - საგანმანათლებლო ცენტრის ვებგვერდი No1456 "სასარგებლო ბმულები" ჩანართი "ქალაქის სერვისები" ინტერნეტ რესურსები სად შემიძლია წავიდე?

6 სლაიდი

ჩვევები: კარგი და ცუდი ჩვევები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობას, კარგად ითვლება. მაგალითად: გაიხეხეთ კბილები, ჭამეთ ერთდროულად, დაიძინეთ ღია ფანჯრით. ჯანმრთელობისთვის საზიანო ჩვევებს მავნე ეწოდება. მაგალითად: მიირთვით ბევრი ტკბილეული, იჯექით ტელევიზორთან დიდხანს, იკითხეთ დაწოლისას, ისაუბრეთ ჭამის დროს. ჯანმრთელობაზე ყველაზე საშიში ზემოქმედება არის ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, თამბაქოს მოხმარება.

7 სლაიდი

როგორ მოქმედებს ჩვევები ჯანმრთელობაზე ამ ჩვევებს ცუდს უწოდებენ, რადგან მათზე უარის თქმა ძნელია, რადგან ისინი თანდათან ხდება საჭირო ადამიანისთვის. ასეთი ჩვევებისგან თავის დაღწევა რთულია. ადამიანი იძულებულია დახმარებისთვის მიმართოს ფსიქოლოგს ან ექიმს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ როდესაც ისინი სხეულში შედიან, ისინი ხდებიან მეტაბოლური პროცესების განუყოფელი ნაწილი და იწყება იმ კომპონენტების მოთხოვნილება, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.

8 სლაიდი

9 სლაიდი

ალკოჰოლს უწოდებენ "გონების მოპარვას". სიტყვა "ალკოჰოლი" ნიშნავს "მთვრალი". ალკოჰოლი არის უჯრედშიდა შხამი, რომელიც ანადგურებს ადამიანის სასიცოცხლო ორგანოებს - ღვიძლს, გულს, ტვინს. ალკოჰოლიზმი

10 სლაიდი

ალკოჰოლიზმი ალკოჰოლი მოქმედებს ტვინის უჯრედებზე, ადამიანი ბრაზდება, ხდება აგრესიული, კარგავს კონტროლს საკუთარ თავზე, ხდება ფსიქიკურად გაუწონასწორებელი. ყველა დანაშაულის 30% ნასვამ მდგომარეობაშია ჩადენილი.

11 სლაიდი

ალკოჰოლიზმი ოჯახში მთვრალი მწუხარებაა, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. ალკოჰოლიკების ბავშვები 4-ჯერ უფრო ხშირად ავადდებიან ალკოჰოლიზმითა და ნარკომანიით, ვიდრე სხვა ადამიანები. ალკოჰოლი განსაკუთრებით საზიანოა მზარდი ორგანიზმისთვის და ბავშვებისთვის „ზრდასრული“ დოზები შეიძლება იყოს ფატალური ან გამოიწვიოს ინვალიდობა ტვინის დაზიანებით.

12 სლაიდი

13 სლაიდი

ნარკომანია ნარკოტიკები კიდევ უფრო სერიოზული შხამია, ის განკუთვნილია უბრალოებისთვის, რომლებიც შეჩვეულები არიან მათ გარეშე ცხოვრებას და დიდ ფულს გადაიხდიან, რომ რაც შეიძლება მალე მოკვდნენ. წამლებს აწვეთებენ, ეწევიან, ინექციას იღებენ, იღებენ ტაბლეტების სახით. ისინი დაუყოვნებლივ შედიან სისხლში. ნარკომანია თავისი შხამებით ძლიერად და სწრაფად მოქმედებს - ფაქტიურად პირველივე ჯერზე შეიძლება ადამიანი გახდეს ნარკომანი! ადამიანს აქვს ჰალუცინაციები, კოშმარები.

14 სლაიდი

ნარკომანია ნარკომანები პირქუში, გაბრაზებული ხდებიან, რადგან გამუდმებით ფიქრობენ, სად მიიღონ წამლის შემდეგი ნაწილი. ნარკომანი მზადაა ნარკოტიკების გულისთვის წავიდეს ნებისმიერ დანაშაულზე. ნარკომანები ცუდი მუშები არიან, მათი შრომისუნარიანობა დაბალია, ოჯახს დიდ მატერიალურ ზიანს აყენებენ, ავარიების გამომწვევი არიან. ნარკომანებს სამი გზა აქვთ: ციხე, ფსიქიატრიული საავადმყოფო, სიკვდილი. ნარკოტიკები კლავს ადამიანის გონებას, ჯანმრთელობას, ძალას. ნარკომანები სხვებზე უფრო ხშირად ავრცელებენ შიდსს.

15 სლაიდი

16 სლაიდი

ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება ეს არა მხოლოდ მავნე, არამედ ძალიან საშიში ჩვევებია. „მანია“ ფსიქიკური დაავადებაა, როცა ადამიანი მუდმივად ერთ რამეზე ფიქრობს. ნარკომანი მუდმივად ფიქრობს შხამზე. "ნივთიერების ბოროტად გამოყენება" ლათინურიდან ითარგმნება როგორც "მანია შხამზე" (ტოქსინი ნიშნავს შხამს).

17 სლაიდი

ნივთიერების ბოროტად გამოყენება ეს შხამები ადამიანის ორგანიზმში ტოქსიკური ორთქლის შესუნთქვით ხვდება და იწვევს ძლიერ მოწამვლას. ძალიან სწრაფად ჩნდება დამოკიდებულება, ხდება ცვლილებები ფსიქიკაში, მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა განადგურებულია, რადგან შხამები თანდათან გროვდება ორგანიზმში.

18 სლაიდი

თამბაქოს მოწევა მოწევა არის ნიკოტინის ნარკოტიკისადმი დამოკიდებულება. ნიკოტინი თავისი ტოქსიკურობით უტოლდება ჰიდროციანმჟავას – მომაკვდინებელ შხამს. მეცნიერებმა გამოთვალეს, რომ მწეველი სიცოცხლეს 6 წლით აკლებს. ადამიანის სხეულის ყველა ორგანო გავლენას ახდენს თამბაქოზე. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ მოწევა იწვევს 25 დაავადებას. მწეველებს აქვთ ცუდი მეხსიერება, ცუდი ფიზიკური ჯანმრთელობა, არასტაბილური ფსიქიკა, ნელა აზროვნებენ, ცუდად უსმენენ. გარეგნულადაც კი, მწეველები განსხვავდებიან არამწეველებისგან: კანი უფრო სწრაფად უფერულდებათ, ხმა უხეშდება, კბილები ყვითლდება.

19 სლაიდი

პასიური მოწევით არამწეველი უფრო მეტად იტანჯება, არამწეველები კი მოწევისგან. მავნე ნივთიერებების ნახევარს, რომლებიც სიგარეტშია, მწეველი ამოისუნთქავს, აწამლავს ჰაერს. ეს ჰაერი იძულებულია ისუნთქოს სხვები, რომლებიც პასიური მწეველები ხდებიან.

20 სლაიდი

21 სლაიდი

უნდა იცოდე! მოწევა გავლენას ახდენს სასუნთქ სისტემაზე, გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე. მწეველები ფილტვის კიბოთი ავადდებიან რამდენჯერმე უფრო ხშირად, ვიდრე არამწეველებს და შეადგენენ ფილტვის კიბოთი დაავადებულთა 96-100%-ს. მოწევა ზრდის სხვა სახის ავთვისებიანი სიმსივნეების (პირის ღრუს, საყლაპავის, ხორხის, პანკრეასის, კუჭის, მსხვილი ნაწლავის, თირკმელების, ღვიძლის) ალბათობას.

22 სლაიდი

მოწევის საშიშროების შესახებ კარგი მაგალითია მწეველის ფილტვებსა და არმოწევის ფილტვებს შორის განსხვავების შესახებ:

23 სლაიდი

ექიმების თქმით: 1 სიგარეტი სიცოცხლეს აკლებს - 15 წუთით; 1 კოლოფ სიგარეტი - 5 საათის განმავლობაში; ვინც 1 წელი ეწევა, სიცოცხლის 3 თვეს კარგავს; ვინც 4 წელი ეწევა, სიცოცხლის 1 წელს კარგავს; ვინც ეწევა 20 წელი, 5 წელი; ვინც ეწევა 40 წლის განმავლობაში, კარგავს 10 წელს სიცოცხლეს. ნიკოტინი კლავს: 0,00001 გრ. - ბეღურა 0,004 - 0,005 გრ. - ცხენი 0,000001 გრ. - ბაყაყი 0,01 - 0,08 გრ. -ადამიანი