როგორ ასწავლოთ ბავშვს ცალკე, მთელი ღამე ძილი საკუთარ საწოლში. დოქტორ ესტივილის რევოლუციური მეთოდი, სპოკის მიხედვით, კომაროვსკი

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვმა შეწყვიტა ძილი თავის საწოლში და მყარად დასახლდა დედის გვერდით? როგორ დავეხმაროთ თქვენს პატარას ისწავლოს მარტო ძილი? როგორ „გადავიყვანოთ“ ბავშვი საწოლში მისი ფსიქიკის ტრავმის გარეშე? ამბავი ჩვენი მკითხველისგან.

ახალგაზრდა დედები ხშირად აწყდებიან ბავშვის "გადაყვანის" პრობლემას მშობლის საწოლიდან საკუთარ თავზე. და არც მე ვარ გამონაკლისი. დაახლოებით სამი თვის ასაკიდან დავიწყე ბავშვის საწოლში ღამით მიყვანა. ჩემთვის მოსახერხებელი იყო ღამით ამ გზით კვება და ბავშვს ჩემთან ერთად ბევრად უკეთ ეძინა. ცოტა ხნის შემდეგ, როცა ბავშვს ძილი უფრო გაუხდა, ფრთხილად გადავიტანე საწოლში. მაგრამ რაღაც მომენტში ჩემს პატარას აღარ სურდა მასში დაძინება. ჩემთან ძილს შეეჩვია და როგორც კი ლოგინში ჩავწვი მაშინვე გამოფხიზლდა. ვიცოდი, რომ ასე არ უნდა ყოფილიყო, დროა ბავშვის თანაძილებისგან თავი დავაღწიოთ.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დედისგან დამოუკიდებლად ძილი

დავიწყე ინფორმაციის მოძიება ამ თემაზე და გადავხედე ბევრ საიტს და ფორუმს. როგორც ველოდი, თანადაძინების პრობლემა საკმაოდ ხშირია: ბევრი დედა აჭმევს ბავშვებს მოთხოვნისამებრ და ხშირად აწვება მათ საწოლში ღამის გასათევად. შემდეგ კი, როდესაც ჩვილები მშობლების საწოლში ძილს ეჩვევიან, დედები ცდილობენ მათგან მოშორება.

შეკითხვა დოქტორ კომაროვსკის: როგორ მოვიშოროთ თანაძილი?

იმისათვის, რომ ბავშვმა სწრაფად დაიძინოს და მშვიდად დაიძინოს, ბევრი დედა გვირჩევს გარკვეული საქმის გაკეთებას ძილის წინ. მაგალითად, დაიბანეთ ბავშვი, გამოაცვალეთ თბილი პიჟამა, გაიკეთეთ მასაჟი, წაიკითხეთ წიგნი ან იმღერეთ იავნანა. ეს რჩევა, რა თქმა უნდა, კარგია, მაგრამ მუშაობს მხოლოდ უფროს ბავშვებთან, რადგან მათთან შეთანხმება შეგიძლიათ. როგორ შეიძლება მოლაპარაკება ათი თვის არეულობასთან, როცა ის ტირის, დედას ეკიდება და მთელი ძალით ცდილობს ლოგინიდან „გაქცევას“?

ზუსტად ასეთ რეაქციას ვაკვირდებოდი ჩემს შვილში ყოველ საღამოს, როცა მის ლოგინში დაძინებას ვცდილობდი. და მე შევწუხდი მასზე და გადავწყვიტე აღარ მომეყენებინა მისი ან ჩემი ფსიქიკის ტრავმა.

დავიწყე ბავშვს თანდათანობით, დღის განმავლობაში ძილით დაძინების სწავლება. დილის ან ლანჩის კვების შემდეგ, როცა ბავშვს ძილი დაუწყია, ხელში ავიყვანე და ნაზად ვაკანკალებდი, ჩუმად ვუმღერე იავნანა. როცა ბავშვს ჩაეძინა, ფრთხილად ჩავსვი საწოლში. მაშინვე არ წავსულვარ, მაგრამ ცოტა ხანს მის გვერდით ვიჯექი, ბავშვს ხელი არ მომშორებია, ისე რომ მან იგრძნო, რომ დედამისი ახლოს იყო. და მხოლოდ მაშინ, როცა დავრწმუნდი, რომ ჩემს პატარას ღრმად ეძინა, ხელი მოვიშორე და ჩუმად დავტოვე ოთახი. თუ რაღაც მომენტში ბავშვმა გაიღვიძა, მაშინ მე მას უბრალოდ მივეცი ბოთლი ბავშვის ჩაი ან კომპოტი. რა თქმა უნდა, ყველაფერი შეუფერხებლად არ მიდიოდა, ხანდახან იწყებდა კაპრიზებს, მაგრამ ბოლოს მაინც ჩაეძინა.

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

დროთა განმავლობაში ჩემი ბავშვი მიეჩვია არა ჩემთან, არამედ თავის საწოლში გაღვიძებას და ამან შეწყვიტა მისი ტირილი. მაგრამ თუ დღის განმავლობაში მან დამოუკიდებლად ისწავლა ძილი, საღამოობით მაინც პრობლემური იყო მისი დასაძინებლად. ბავშვის ხელში ჩაგდება გამიჭირდა, გვერდით მივაყენე. მაგრამ როგორც კი ბავშვმა დაძინება დაიწყო, საწოლში ჩავსვი. თუ მან ტირილი დაიწყო, მერე ისევ ჩემს ადგილას გადავიყვანე, დაველოდე სანამ დაიძინებდა და ისევ თავის საწოლში გავუშვი.

ერთი კვირის შემდეგ, ჩემი მცდელობა საბოლოოდ წარმატებით დაგვირგვინდა: ჩემმა ბავშვმა ღამით გაიღვიძა, ცოტა შეჭამა, შემდეგ შემოვიდა და დაიძინა. მე თვითონ! ვფიქრობ, ის უბრალოდ მიეჩვია თავის საწოლს, ისევე როგორც ჩემსას ადრე. უბრალოდ ისწავლეთ დაძინება დამოუკიდებლად და პრობლემა მთლიანად მოგვარდება.

რა თქმა უნდა, ბევრმა დედამ შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ ჩემი მეთოდი ზედმეტად ლოიალურია და ბავშვი სასწრაფოდ უნდა დააძინოს. მაგრამ რა მოხდება, თუ მასში მოხვედრისთანავე ბავშვი მაშინვე გაიღვიძებს და ტირილს იწყებს? დარწმუნებული ვარ, რომ ყველა დედამ უნდა იგრძნოს თავისი შვილი: იცოდეს, როდის ჯობია ბავშვის საწოლში ჩასმა და როდის წაიყვანოს თან, როცა ბავშვი მზად არის დამოუკიდებლად დაიძინოს და როდის ჯერ კიდევ უნდა იგრძნოს. დედის სითბო. ვგრძნობდი, რომ ჩემი ბავშვი მზად იყო „გადასულიყო“ საკუთარ საწოლში და მთელი პროცესი შეუფერხებლად წარიმართა, ზედმეტი ცრემლებისა და წუხილის გარეშე.

თქვენი ბავშვის დაძინება საკუთარ საწოლში შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თქვენი ბავშვი შეჩვეულია თქვენთან ერთად ძილს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვს ცალკე ძილი სხვადასხვა მეთოდებისა და ტექნიკის გამოყენებით. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ დაარწმუნოთ თქვენი ბავშვი საკუთარ საწოლში დაიძინოს.

ნაბიჯები

ახალი რეჟიმის შედგენა

რამდენიმე კვირით ადრე, სანამ თქვენი ბავშვი დაიძინებს თქვენგან მოშორებით, ჩამოაყალიბეთ გარკვეული ჩვევები და რუტინები, რომლებიც აცნობებს თქვენს პატარას, რომ ძილის დროა.

• კარგად შემუშავებული რუტინა დაეხმარება თქვენს პატარას გაიგოს, რომ ძილის დროა, სადაც არ უნდა იძინოს.
• თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს პროცესი თქვენი სურვილის მიხედვით, გახადოთ ის მოკლე ან გრძელი, რათა ბავშვმა თავი კომფორტულად და მშვიდად იგრძნოს.
• როდესაც თქვენ იწყებთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილის სწავლების პროცესს, თქვენ უნდა შემოიტანოთ რამდენიმე რუტინა ძილის წინ, რათა ბავშვმა იცოდეს, რომ ძილის დროა.
• იყავით თანმიმდევრული. ერთადერთი გზა კონკრეტული წესის დასაწესებლად, ბავშვის ცალ-ცალკე დაძინების შემთხვევაში, არის ამ წესის დაცვა ყოველ ღამე, გამონაკლისის გარეშე. თუ რამდენიმე ღამე გამოტოვეთ, შესაძლოა თქვენს პატარას არაერთგვაროვან შეტყობინებას უგზავნით.
• მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ კონკრეტული რუტინა, რომელიც ეუბნება თქვენს ბავშვს, რომ ძილის დროა, თქვენ შეიძლება გაუცნობიერებლად აჩვენოთ თქვენს პატარას გარკვეული ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს, რომ ძილის დროა. გადახედეთ ძილის წინ თქვენს ჩვევებს და დაადგინეთ, მიჰყვება თუ არა თქვენი შვილი მათ. თუ ეს ჩვევები თქვენს ოჯახშია, განაგრძეთ მათი დაცვა რაც შეიძლება დიდხანს.

1. დაგეგმეთ მცირე კვება ძილის წინ.სცადეთ ბავშვს ძილის წინ მისცეთ 60 ან 90 მლ ფორმულა ან დედის რძე. თუ თქვენი ბავშვი ექვს თვეზე მეტია, შეგიძლიათ მისცეთ 1 ან 2 ს/კ. ლ. (15 ან 30 მლ) შვრიის ფაფა ძილის წინ.

   მიეცით ბავშვს აბაზანა ძილის წინ.თბილი აბაზანა დაგეხმარებათ თქვენი ბავშვის დამშვიდებაში, რაც აადვილებს დაძინებას.

   წაუკითხეთ წიგნი თქვენს პატარას.შეარჩიეთ ბავშვებისთვის განკუთვნილი წიგნი და წაიკითხეთ მშვიდი და ნაზი ხმით.

   • მაშინაც კი, თუ ბავშვმა ვერ გაიგოს თქვენ მიერ წაკითხული ისტორიის მნიშვნელობა, ის მიიღებს ნიშანს, რომ ძილის დრო მოახლოვდა, დრო, სანამ დედა ან მამა მშვიდი, რიტმული ხმით საუბრობენ. გარდა ამისა, რიტმული ტექსტი გვხვდება საბავშვო წიგნების უმეტესობაში, რაც მათ დამამშვიდებელ ხასიათს აძლევს.
   • სცადეთ წაიკითხოთ წიგნები, რომლებიც ძილს უკავშირდება. როგორც კი თქვენი შვილი გაიზრდება და შეძლებს წაკითხულის მნიშვნელობის გაგებას, ეს პროცესი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი გახდება დასაძინებლად მოსამზადებლად.
   • თუ თქვენი შვილი ვერ ისვენებს მხოლოდ ერთი წიგნის შემდეგ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ რამდენიმე წიგნი ძილის წინ. თუმცა, დანიშნეთ გონივრული ვადა, რადგან ხანგრძლივმა კითხვამ შესაძლოა თქვენი ბავშვი გააღვიძოს.

2. უმღერეთ თქვენს პატარას დამამშვიდებელი სიმღერა - იავნანა.ნაზი იავნანას ან დამამშვიდებელ სიმღერას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს პატარას დამშვიდებაში, ხოლო რიტმული მუსიკა შესანიშნავი დამატებაა ძილის წინ.

   • უმღერეთ თქვენს პატარას, როცა ის მკლავებში გეჭიროთ ან მკერდთან ახლოს, რაც თქვენს პატარას მშვიდად გრძნობს. თქვენი ნაზი ხმა მასზე დამამშვიდებელ გავლენას მოახდენს.
   • როცა ბავშვის დასაძინებლად დაძინების დრო დადგება, იმღერეთ იავნანა, სანამ ის ხელებში გეჭირათ. ერთი კვირის შემდეგ შეცვალეთ თქვენი მოქმედებები, როცა იავნანას დაიწყებთ, ბავშვი საწოლში უნდა იყოს.

3. მიეცით თქვენს შვილს სათამაშო ძილის წინ.აირჩიეთ მარტივი სათამაშო, რომელიც შეიძლება იყოს თქვენი ბავშვის უსაფრთხოების სიმბოლო.

   • მოერიდეთ სათამაშოებს, რომლებიც განკუთვნილია ბავშვის განვითარებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სათამაშოები ღირებულია დღისით სათამაშოდ, მათი ღამით საწოლში განთავსებამ შეიძლება თქვენი ბავშვი გააღვიძოს.
   • თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ აჩუქოთ თქვენს პატარას სათამაშო სპეციალურად ძილისთვის. მაგალითად, რბილი სათამაშო, რომელიც უკრავს დამამშვიდებელ მუსიკას.
   • საბანი სათამაშოთი შეიძლება ჰქონდეს იგივე ეფექტი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სათამაშოს ნაცვლად.
   • ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის სათამაშო საკმარისად შორს უნდა მოათავსოთ მათგან ისე, რომ ბავშვმა დაინახოს სათამაშო, მაგრამ ვერ დაიჭიროს. ეს დაიცავს თქვენს შვილს უბედური შემთხვევისგან. ყოფილა შემთხვევები, როცა ბავშვს სათამაშოში ჩაფლული ცხვირი ახრჩობდა.

   თანდათანობით გააცანით თქვენი შვილი საწოლში

   1. საწოლები სასიამოვნო ადგილად აქციეთ.დღის განმავლობაში, მოათავსეთ სათამაშოები ბავშვის საწოლში, სადაც მას შეუძლია მიაღწიოს მათ.

      • გააკეთეთ ეს თამაშის დროს და არა ძილის დროს.
      • მოათავსეთ სათამაშოები საწოლში და წაახალისეთ ბავშვს, რომ ისინი გისოსებიდან აითვისოს. ცოტა ხნის შემდეგ ჩასვით ბავშვი საწოლში, რათა მან სათამაშოები წაიღოს.
      • საწოლში სათამაშოების მოთავსებით, საწოლს ბავშვის "სიამოვნების" ადგილად აქცევთ.
      • ნუ მისცემთ ბავშვს უფლებას დიდხანს ითამაშოს საწოლში. თქვენმა ბავშვმა ლოგინი უნდა განიხილოს, როგორც სასიამოვნო ადგილი, მაგრამ თქვენ არ უნდა მისცეთ უფლება, რომ ლოგინი განიხილოს, როგორც სათამაშო და გართობის ადგილი.

   2. დაადგინეთ, რომ საწოლი არის ადგილი ძილისთვის დღის განმავლობაში.

      • ეს შეიძლება გაკეთდეს თანდათანობით. მაგალითად, თუ თქვენი ბავშვი დღის განმავლობაში ორჯერ იძინებს, შეგიძლიათ ნება მისცეთ თქვენს ბავშვს ერთი დაიძინოს იქ, სადაც ჩვეულებრივ სძინავს. თუმცა, მეორე ძილის დროს მოათავსეთ თქვენი ბავშვი საწოლში. მას შემდეგ, რაც თქვენი ბავშვი მიეჩვია საწოლში ძილს ერთი ძილისთვის, მიზნად დაისახეთ ის მეორე ძილისთვისაც.
      • სიბნელეში მარტო დარჩენა შეიძლება იყოს თქვენი შვილის შიშის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. ასე რომ, თქვენი პატარას შეჩვევა თავის საწოლს დღის განმავლობაში, როდესაც მას არ უწევს სიბნელის შიშთან გამკლავება, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს მისი შფოთვა.

   3. მას შემდეგ, რაც თქვენი ბავშვი კომფორტულად იწვება საწოლში ძილის დროს, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი ბავშვის დასაძინებლად ღამით.

      • ზოგიერთ შემთხვევაში, შეგიძლიათ უბრალოდ დატოვოთ თქვენი ბავშვი მარტო საწოლში, როგორც ძილის დროს. მან შეიძლება თავიდან აწუხებდეს, მაგრამ რამდენიმე წუთის შემდეგ თქვენს პატარას დიდი სირთულის გარეშე შეუძლია დაიძინოს.
      • თუ თქვენს პატარას ჯერ კიდევ ავლენს შფოთვის ნიშნები, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ზომების მიღება, რათა ავარჯიშოთ ბავშვი ღამით საწოლში დაიძინოს.

   4. განათავსეთ საწოლი თქვენს ოთახში.მოათავსეთ საწოლი თქვენი საწოლის გვერდით, რათა ბავშვმა დაინახოს თქვენ, როცა ის იძინებს.

      • თუ თქვენი ბავშვი მიჩვეულია თქვენს ოთახში ძილს, მისთვის ყველაზე რთული შეიძლება იყოს გარემოს შეცვლა, რომელსაც შეჩვეულია. საწოლს თქვენს ოთახში რამდენიმე კვირით გადატანით, ბავშვს აძლევთ საშუალებას, კომფორტულ გარემოში მიეჩვიოს საწოლს.
      • თქვენი ბავშვი შეიძლება კვლავ გრძნობდეს შფოთვას, თუ მისი საწოლი თქვენი ოთახის მოპირდაპირე მხარეს არის. თუ ეს ასეა, თქვენ მოგიწევთ კომპრომისზე წასვლა საწოლთან პირდაპირ საწოლის გვერდით დაყენებით. მას შემდეგ, რაც ბავშვი კომფორტულად იჯდება თქვენს გვერდით საწოლში, თანდათანობით მოაშორეთ საწოლი თქვენი საწოლიდან.
      • როდესაც თქვენს შვილს დიდი ხნის განმავლობაში კომფორტულად ეძინა საწოლში, დროა გადაიტანოთ ლოგინი საბავშვო ბაღში.

   5. ძილი ბავშვთა ოთახში.თუ თქვენს პატარას უჭირს საწოლში დაძინება, მას შემდეგ რაც საბავშვო ბაღში გადაიყვანთ, რამდენიმე ღამე გაატარეთ ლოგინში ან საძილე ტომარაში მის გვერდით იმავე ოთახში.

      • თქვენმა ყოფნამ შეიძლება დამამშვიდებელი გავლენა მოახდინოს თქვენს შვილზე და უცნობი ადგილი უსაფრთხო ადგილად იქცეს. რამდენიმე ღამის გატარება თქვენი ბავშვის ოთახში, სანამ ის იძინებს, დაეხმარება მას გააცნობიეროს, რომ მისი ოთახი უსაფრთხო ადგილია.
      • მას შემდეგ, რაც თქვენს პატარას სამი ან ოთხი ღამის განმავლობაში კომფორტულად დაეძინება, შეგიძლიათ მისგან უფრო შორს დაწოლა.

   6. იმის ნაცვლად, რომ მთელი ღამე გაატაროთ ბავშვის ოთახში, დარჩით იქ მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვს დაიძინებს.

      • აუცილებლობის შემთხვევაში, აიღეთ ინსულტი ან მსუბუქად შეიზილეთ თქვენი ბავშვის ზურგი, სანამ ის ლაპარაკობს, რათა მან იგრძნოს თქვენი ყოფნა.
      • დაიწყეთ ბავშვთან ერთად ჯდომით, რათა მან შეძლოს თქვენი ნახვა. როცა ბავშვი თავს კომფორტულად გრძნობს, სკამი ოდნავ შორს გადაწიეთ. ყოველ ჯერზე, როცა თქვენი შვილი მოერგება მანძილის ცვლილებას, ცოტა შორს დაიწიეთ მანამ, სანამ საბოლოოდ მხედველობიდან არ აღმოჩნდებით.
      • როდესაც ბავშვს კომფორტულად ეძინება თქვენი დანახვის გარეშე, შეგიძლიათ დატოვოთ ოთახი და მისცეთ ნება მარტო დაიძინოს.

   ასწავლეთ თქვენს შვილს ცალკე ძილი

   1. შეწყვიტეთ თქვენი ბავშვის ძილი დასაძინებლად.თუ თქვენ აძრწუნებდით თქვენს ბავშვს დასაძინებლად, შეწყვიტეთ ამის გაკეთება, რათა ბავშვმა ისწავლოს დაძინება თქვენთან კონტაქტის გარეშე.

      • მოაცალეთ თქვენი ბავშვი თანდათან რხევით, რათა მოდუნდეს, მაგრამ არ დაიძინოს. თქვენი ბავშვი შეიძლება იყოს ჭირვეული, როცა შეწყვეტთ მის დაძინებას, მაგრამ თუ ის საკმარისად მოდუნებულად გრძნობს თავს, ეს დიდხანს არ უნდა გაგრძელდეს.
      • ნელ-ნელა შეამცირეთ დრო, რომელსაც ატარებთ ბავშვის ქანქარაში, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს ქანავის გარეშე.
      • მას შემდეგ, რაც თქვენი ბავშვი დაეჩვევა დაძინებას ქანქარის გარეშე, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

   2. გამოიყენეთ აკვანი.თუ ბავშვს თქვენთან ერთად სძინავს, მიეჩვიეთ საწოლს ან პატარა სარდაფს, რომელიც პირდაპირ თქვენს საწოლთან არის განთავსებული.

      • თქვენი შვილი შეიძლება უფრო კომფორტულად გრძნობდეს თავს, თუ მაინც შეძლებს თქვენ დანახვას. მას შემდეგ, რაც თქვენი ბავშვი მიეჩვია მარტო ძილს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ იფიქროთ ბავშვის საბავშვო ბაღში გადაყვანაზე.

   3. ნება მიეცით ბავშვს დაიძინოს იქ, სადაც კომფორტულია.იმის ნაცვლად, რომ ბავშვს ძილის დროს ხელში აიყვანოთ, ნება მიეცით თქვენს პატარას დაიძინოს იქ, სადაც ის კომფორტულია.

      გააცანით თქვენი ბავშვი საწოლში მთელი დღის განმავლობაში.შეაჩვიეთ ბავშვს დღის განმავლობაში ძილი, სანამ ღამით საწოლში ჩასვამთ.

      • ბევრ ბავშვს დღისით ადვილად სძინავს, რასაც ვერ ვიტყვით ღამით დაძინებაზე.

   4. მიეცით თქვენს შვილს დრო, რომ მიეჩვიოს ღამით თქვენგან განცალკევებულ ძილს.ეს პროცესი სწრაფად არ შეიძლება მოხდეს. შეიძლება დაგჭირდეთ ოთახში დარჩენა თქვენს პატარასთან ერთად, როდესაც ის დაიძინებს პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.

   ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ კომფორტს

   1. მშვიდი ბავშვი ძილის წინ დამშვიდდა.ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ ბავშვმა იგრძნოს სიმშვიდე, რაც ხელს შეუწყობს ძილიანობას.

      • დაიჭირეთ ბავშვი თქვენს ხელში მთელი დღის განმავლობაში. ნება მიეცით თქვენს შვილს დღე იყოს სავსე თამაშებით და სხვა აქტივობებით, ის აუცილებლად იგრძნობს თავს უფრო დაღლილად და დაღლილად საღამოს. შედეგად, თქვენი ბავშვი ნაკლებად აინტერესებს სად სძინავს. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ძილის წინ ერთი საათით ადრე აქტივობების დაგეგმვისას, რადგან ამ დროს შეიძლება ზედმეტი ენერგიის დახარჯვა.
      • დაიბანეთ ბავშვი ძილის წინ თბილ წყალში. აბაზანები ხშირად დამამშვიდებელია და თბილ აბაზანას შეუძლია თქვენი ბავშვის კუნთების მოდუნება, რაც მას ფიზიკურად მოდუნებულად გრძნობს. თუ თქვენი ბავშვი უფრო აქტიური ხდება აბაზანის შემდეგ, თქვენ უნდა მოერიდოთ დაბანას ძილის წინ.
      • სცადეთ ბავშვს ნაზი მასაჟი გაუკეთოთ. ნაზად შეიზილეთ ბავშვის ზურგი, მკლავები და ფეხები, რათა დაისვენოთ კუნთები. თუ თქვენი შვილი მასაჟის შემდეგ უფრო აქტიური ხდება, მაშინ ეს არ უნდა გააკეთოთ ძილის წინ.

ძვირფასო ახალშობილი დედები, რომლებიც ახალშობილს საწოლში აძინებენ, ეს სტატია თქვენთვისაა. ბევრმა გამოცდილმა მშობელმა უკვე გაიარა ეს ტესტი და საკმაოდ ნათელი მოგონებები აქვს მასზე.

ჯერ თავად განსაჯეთ: ვის სურს იფიქროს იმაზე, თუ როგორ არ გაანადგუროს მათ გვერდით მძინარე ბავშვი ტკბილ სიზმარში ქმართან ინტიმური ურთიერთობის ყველაზე პიკანტურ მომენტში? ან უბრალოდ მუდმივად აკონტროლეთ ყველა მოძრაობა საწოლში, რომ არ გააღვიძოთ ბავშვი? მეძუძურ დედაზე მეტად ვის სჭირდება ღამის დასვენება და ძილი?

მეორეც, იფიქრეთ თავად ბავშვზე. ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ ახალშობილი ბავშვის ძილის დროს ფიზიკური დაზიანების საშიშროებაზე. ხშირია შემთხვევები, როცა დაღლილი მშობლები ბავშვს ძილში უბრალოდ აჭიანურებენ. მაგრამ ზრდასრული, ერთი ან ორი წლის ბავშვისთვისაც კი, მშობლების საწოლში ძილი შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმა, მაგრამ ფსიქოლოგიური ხასიათისა. ბავშვთა ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ორი წლის ბავშვის ორიენტაციისა და სექსუალური განვითარების გაცნობიერების პერიოდში მშობლებთან ერთსა და იმავე საწოლში ძილის გაგრძელებით, ხშირად ნეგატიურ გამოცდილებას იღებს - მაგალითად, გაუგებრობისგან, თუ რა ხდება მათ შორის. მშობლები. ტრავმები, შიშები და მშობლების ინტიმური ცხოვრების დამახინჯებული აღქმა, მიღებული ერთიდან სამ წლამდე პერიოდში, როდესაც ბავშვს განუვითარდება გარკვეული ჩვევები და ქცევითი ფაქტორები, უარყოფითად იმოქმედებს მის მთელ შემდგომ პირად ცხოვრებაზე.

მერწმუნეთ, ყველა დაინტერესებულისთვის (თქვენ, თქვენი ქმარი და თავად ბავშვი) უკეთესი იქნება, თუ ახალშობილმა ცალ-ცალკე დაიძინოს. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი უკვე მიჩვეულია მშობლების საწოლში ძილს? როგორ დავარწმუნოთ ბავშვი, რომელსაც არ სურს თავის საწოლში დაძინება?

მოვისმინოთ ექიმი კომაროვსკის აზრი

ახალშობილის საწოლს 6 თვემდე მიჩვევა ყველაზე მარტივია. გასაგებია, რომ ბავშვი მაშინვე არ შეეგუება საწოლს, მით უმეტეს, თუ დაბადებიდანვე მიჩვეულია ძუძუთი კვების დროს დაძინებას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გამოუმუშავოთ ჩვევა ექვსი თვის ბავშვს რამდენიმე კვირაში, თუ კვების შემდეგ დაუყოვნებლივ, როგორც კი ბავშვი დაიძინებს, თქვენ იპოვით ძალას ადგეთ და დააძინოთ ბავშვი საწოლი. დაჯექი ან დაწექი მის გვერდით და ჩუმად აჩუქე იავნანა. ასეთი რიტუალის შემდეგ, კარგად ნაკვები, ჯანსაღი ბავშვი, სულ მცირე, ექვსი საათის განმავლობაში მშვიდად დაიძინებს დედისგან დამოუკიდებლად. მით უმეტეს, თუ მისი საწოლი დედის მხარეს საწოლთან ახლოს არის: ბავშვი გაიგებს მის სუნთქვას, იგრძნობს მის სუნს და გულისცემასაც კი...

ბავშვთა ძილის წესები დოქტორ კომაროვსკისგან (ვიდეო):

რჩევა: ნუ დაიწყებთ ბავშვს საწოლში ძილის სწავლებას, თუ ის ცუდად არის, კბილები ამოსდის ან აღელვებულ მდგომარეობაშია ისეთი ცვლილებების შედეგად, როგორიცაა ახალ საცხოვრებელ ადგილას გადასვლა, რემონტი ან სხვა სტრესული ფაქტორები. მოითმინეთ ცოტა, მაგრამ ძალიან ნუ გადადებთ პროცესს: გახსოვდეთ, რომ ბევრად უფრო რთულია უფროსი ასაკის ბავშვების დედის საწოლში ძილის ჩვევისგან განდევნა. ამას სპეციალური ხრიკები სჭირდება.

ხუთი შესანიშნავი ხრიკი, რათა შეაჩვიოთ ბავშვი საკუთარ საწოლში ძილს

1. როდესაც აჩვევთ თქვენს შვილს საწოლს, აუცილებლად დაიცავით წესი: "საწოლი ძილის ადგილია და მხოლოდ დასაძინებლად!"ნუ აჭმევთ ბავშვს საწოლში, ნუ ეთამაშებით მას: როცა გაიღვიძებს, დატოვეთ საძილე ადგილი და შემდეგ გააკეთე რაც გინდა. თქვენი ბავშვის საწოლი უნდა გახდეს სიმშვიდისა და დასვენების სიმბოლო.

2. სანამ ბავშვს საწოლში დააძინებთ, შეამოწმეთ "საძინებლის ცერემონია". ანუ შექმენით ძილის წინ რიტუალი და მკაცრად დაიცავით იგი.

ასე რომ: თუ გსურთ, რომ ბავშვმა ტკბილი სიზმრები ნახოს საღამოს 10 საათზე, დაიწყეთ "საძინებლის ცერემონია"რვის ნახევარზე, ან ცხრაზე, მაგრამ არა მოგვიანებით. სად არის სასარგებლო ბავშვის საწოლთან შეგუების დაწყება? ჯერ დაიბანეთ ბავშვი, შემდეგ აჭამეთ, მხარი დაუჭირეთ და მიეცით საშუალება იფეთქოს. შემდეგ შეგიძლიათ ჩუმად ჩართოთ იავნანა, განიავოთ საძინებელი, გამორთოთ განათება, ფარდა დააფაროთ ფანჯრებს, ჩართოთ ლამაზი ღამის შუქი და ჩასვათ ბავშვი საწოლში. თუ ყველა მოქმედებას რუტინულ რიტმში შეასრულებთ, ხოლო ბავშვს მშვიდი, წყნარი ხმით ეუბნებით, რას აკეთებთ, ერთი წლის ბავშვი ჩვეულებრივი რიტუალის დასასრულს იღიმება და სიამოვნებით დაიძინებს, თუ დაჯდებით. მის გვერდით.

უფროს ბავშვებთან, სავარაუდოდ, უფრო დიდხანს მოგიწევთ ფიქრი: დაამშვიდოთ და დააძინოთ, საძინებელში ჩართოთ სათამაშოების შეგროვებისა და პიჟამის ჩაცმის პროცესი და ყველაფერი ერთად და პოზიტიურად გააკეთოთ, ყოველგვარი ყვირილის გარეშე. ან გამომწვევი.

გახსოვდეთ, თქვენი საუკეთესო თანაშემწე ამ ეტაპზე მკაცრი ყოველდღიური რუტინა იქნება. უბრალოდ გთხოვთ, არასოდეს შეცვალოთ თქვენი ქმედებების თანმიმდევრობა: ჩვენი შვილები ბუნებით საშინელი კონსერვატორები არიან! ისინი სიამოვნებით მოისმენენ ერთსა და იმავე საყვარელ ზღაპარს ძილის წინ და საშინლად უკმაყოფილონი დარჩებიან იმ ცვლილებებით, რომლითაც თქვენ ცდილობთ აყვავოთ თქვენთვის საკმაოდ მოსაწყენი, ასჯერ გადაღებული ამბავი...

როგორ დავაძინოთ ბავშვი და გადავიყვანოთ საწოლში (ვიდეო):

3. როდესაც აჩვევთ თქვენს პატარას საწოლს, მოთმინებით იმოქმედეთ. არ დატოვოთ იგი მარტო, არ წახვიდეთ როგორც კი დააძინებთ. თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს პატარას საწოლში ძილი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პატივს სცემთ მის უფლებას, თავად გადაწყვიტოს როდის დაიძინოს. თუ ბავშვი გავიდა "საძინებლის ცერემონია", ის უკვე საკმაოდ მომწიფებულია დასაძინებლად. მაგრამ თუ მას ჯერ არ სძინავს, ნუ შეაწუხებთ მას მოთხოვნებით. "კარგი, სწრაფად დახუჭე თვალები", ნუ ჩქარობ მის როკს, თუ ის ცოტა ცელქია. ჩართეთ მისთვის მბჟუტავი დამწყები, მიეცით დაწოლა და ცოტა ხნით დააკვირდით მოციმციმე სურათებს. გადაიტანეთ მისი ყურადღება რაღაც მონოტონურ, ერთფეროვან, მაგრამ სასიამოვნოზე - ზოგი დედა იყენებს რბილად განათებულ აკვარიუმს თევზებთან ერთად, ზოგი იყენებს მობილურ ტელეფონს, რომელიც ბრუნავს საწოლის ზემოთ. დაიმახსოვრეთ: ბავშვის საწოლს მხოლოდ სასიამოვნო შეგრძნებებით შეაჩვევთ. მაშინ შეგიძლიათ მშვიდად თქვათ ცერემონიის დასასრულს - ახლა ჩვენ წავალთ თევზებს! და ბავშვი სიხარულით თანახმაა თავის საწოლში დაწოლას, რადგან მხოლოდ მასში დაინახავს ამ ლამაზ სანახაობას...

4. რომ ასწავლოთ ბავშვს საწოლში ძილი, გააძლიერეთ ბავშვს დაძინების სურვილი სავალდებულო ტრადიციული მოფერებით. ანუ ძილის წინ აუცილებლად უნდა ჩაეხუტოთ, აკოცოთ და ვაღიაროთ სიყვარული. ეს მარტივი წესი არა მხოლოდ მისცემს ბავშვს მტკიცე ნდობას თქვენს სიყვარულსა და დაცვაში, არამედ საშუალებას მოგცემთ მიაჩვიოთ ბავშვი საწოლს უსწრაფესი და ეფექტური გზით. მით უმეტეს, თუ დღის განმავლობაში დაკავებული ხართ და ყოველთვის არ შეგიძლიათ დაუთმოთ საკმარისი დრო თქვენს შვილს.

5. დაიმახსოვრე, რომ ბავშვის დაძინება მხოლოდ დედას, მამასაც შეუძლია! მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვს სჭირდება დედა, როგორც სიცოცხლის, სითბოს და კვების წყარო, უფროს ბავშვს შეიძლება არ ჰქონდეს მამის ყურადღება. და პაპი, წმინდად აკვირდება "საძინებლის ცერემონია", შეიძლება იყოს შესანიშნავი იმისთვის, რომ ასწავლოთ თქვენს ბავშვს საწოლში ძილი, ხოლო ოჯახში სიყვარულისა და ნდობის გრძნობის ჩამოყალიბება.

ხუთი შეცდომა, რომელიც ხელს შეგიშლით ასწავლოთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი

1. თქვენი სურვილი, რომ ბავშვი თქვენთან ერთად გქონდეთ, მთავარი დაბრკოლებაა. თქვენ ვერასდროს შეძლებთ ასწავლოთ თქვენს პატარას საწოლში ძილი, თუ თქვენ თვითონ არ აცნობიერებთ ამის საჭიროებას და არ გსურთ ეს.

2. გაგიჭირდებათ ასწავლოთ ბავშვს საწოლში ძილი, თუ თქვენს სახლში ტელევიზორი არ ჩერდება, მუსიკა ხმამაღლა უკრავს ან ხმამაღალი საუბრებია. ხმაური აღფრთოვანებს პატარას, ის ეძებს დედის დაცვას და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დათანხმდეს მარტო დარჩენას საშინელ გარემოში. ამიტომ, როდესაც აჩვევთ თქვენს პატარას საწოლს, დაეთანხმეთ მთელ ოჯახს, რომ დააკვირდნენ "დუმილის საათი".

3. ყოველდღიური რუტინის დარღვევა ხელს შეგიშლით უფროსი შვილის ცალკე საწოლში დასაძინებლად. თუ ბავშვს არსად აქვს წასასვლელი ცალკე ლოგინიდან და ის გამოხატავს თავის პროტესტს და უკმაყოფილებას მხოლოდ ხმამაღალი ტირილით, უფროსი ბავშვი უბრალოდ გამოჩნდება თქვენს საწოლში და მტკიცედ უარს იტყვის მის დატოვებაზე, როცა ძალითა და ემოციებით იფეთქებს. . თუ არ გსურთ გაბრაზებული ბავშვის დამშვიდება ნახევარი ღამის განმავლობაში, შეწყვიტეთ ყველა ხმაურიანი თამაში და გართობა სადილამდე ერთი საათით ადრე, საღამოსთვის დატოვეთ მშვიდი ზღაპრები, კარგი მულტფილმები და იავნანა. და იმისათვის, რომ ბავშვმა გამოიყენოს თავისი ძალის რეზერვი და ისუნთქოს სუფთა ჰაერი - სადილამდე ორი საათით ადრე, ისუნთქეთ მასთან ერთად სუფთა ჰაერი, წადით სასეირნოდ.

ასწავლეთ ბავშვს ცალკე ძილი (სასარგებლო ვიდეო):

4. ზოგიერთი გამოუცდელი დედა, რომელიც იწყებს ახალშობილის საწოლს შეჩვევას, ბავშვს სრულ სიბნელეში ტოვებს. დედის ნახვის გარეშე, მისი სითბოს და გულისცემის გაგონების გარეშე (ხმა, რომელიც თან ახლდა მას საშვილოსნოში ზრდასრული ცხოვრების განმავლობაში), ბევრი ბავშვი იწყებს პანიკას და საშინელებათა მცდელობებით აღიქვამს, რომ ისინი მარტო დატოვონ საწოლში. ბავშვში ასეთი უარყოფითი რეაქციის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებლად დატოვეთ სუსტი ღამის განათება.

5. ზოგიერთი მშობელი გადაწყვეტს ძალით მიაჩვიოს ბავშვი საწოლს. ისინი ბავშვს მარტო ტოვებენ, აძლევენ ტირილის საშუალებას, სანამ თვითონ არ დაიხრჩება და არ დაიძინებს. ეს ტექნიკა ხშირად ბავშვებს ზედმეტად ნერვიულობს და ამაღელვებს. გთხოვთ დაიმახსოვროთ: ახალშობილმა საწოლში უნდა იგრძნოს დედის ყოფნა, ამიტომ აუცილებლად ახლოს იყავით, სანამ არ დაიძინებს.

შეჯამება: როგორ და როდის მივაჩვიოთ ბავშვი საწოლს?

უმჯობესია ახალშობილი საწოლს დაბადებიდანვე მიეჩვიოთ. ან არ გადადოთ ეს ძალიან დიდი ხნით: შვიდი თვის შემდეგ თქვენი ბავშვის გადამზადება პრობლემად გადაიქცევა. მარტივი ერთსაათიანი პროცედურა დაგეხმარებათ დააძინოთ თქვენი სამიდან ექვსი თვის ბავშვი საკუთარ საწოლში. "საძინებლის ცერემონია". უფროს ბავშვებთან ერთად, მკაფიო ყოველდღიური რუტინა და უფრო რთული რიტუალი, მინიმუმ საათნახევარი, დაგეხმარებათ. ასევე რბილი განათება საძინებელში, სუფთა ჰაერი და სასიამოვნო ნივთები, როგორიცაა მბრუნავი ღამის განათება, აკვარიუმი თევზით და კომუნიკაცია მამასთან, რაც ბავშვს მხოლოდ შეუძლია. "თქვენი პირადი ტერიტორია".

და ბოლოს, კიდევ ერთი რჩევა დოქტორ კომაროვსკისგან.

თუ თქვენს პატარას მოულოდნელად შეწყვეტს ძილი თავის საწოლში, ნუ ჩქარობთ მის შეშინებას ან დასჯას. სავარაუდოდ, რაღაცამ შეაშინა ბავშვი. გააცნობიერე შიშის მიზეზი, აღმოფხვრა იგი და ეცადე, რომ შენი ბავშვი მოუთმენლად დაელოდო იმ დროს, როცა მას მისცემენ უფლებას აძვრეს საწოლში! ის ხომ უკვე საკმაოდ დიდია და როგორც ყველა ზრდასრულ ადამიანს აქვს უფლება იძინოს თავის ცალკე საწოლში!

არ არსებობს უნივერსალური რეკომენდაციები, რომ წაკითხვის შემდეგ მშობლები მიიღებდნენ პასუხს კითხვაზე, როგორ ასწავლონ შვილს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი საკუთარ საწოლში. უნდა ენდოთ თუ არა უცხო ადამიანების აზრს, როცა საქმე საკუთარ შვილს ეხება?

იქნებ მაინც მოუსმინოთ საკუთარ ინტუიციას ან შეხედოთ ბავშვის ქცევას?

თითოეული დედა (და ყველაზე ხშირად ის არის ის, ვინც მას საწოლში აწვება) თავად განსაზღვრავს, დაიძინებს თუ არა მისი ქალიშვილი ან ვაჟი მის გვერდით (მამას დივანზე გადაადგილება განუსაზღვრელი ვადით) თუ დამოუკიდებლად საკუთარ საწოლში. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ერთად ძილი აძლიერებს კავშირს დედასა და ახალშობილს შორის. მაგრამ პრაქტიკა, როგორც ყოველთვის, აჩვენებს მის ღირებულებას.

როდესაც ბავშვი იკვებება ბოთლით, შეიძლება არც კი წარმოიშვას პრობლემები ერთობლივი ძილით. სხვა საქმეა, თუ ბავშვი დედაზეა დამოკიდებული, მით უმეტეს, რომ დღეს მოთხოვნილ კვებას იყენებენ, ანუ ზუსტად იმდენჯერ, რამდენჯერაც ბავშვს სურს. წარმოიდგინეთ, თუ ბავშვი მუდმივად „ეკიდება“ დედას და ეს ხდება ყველაზე ხშირად, რა ცალკე ძილზე შეიძლება ვისაუბროთ კიდეც? თუ ქალი ადგება ბავშვის სანახავად ყოველ 15 წუთში (და თუნდაც საათნახევრის შემდეგ), დილაობით, დასვენებული, მოსიყვარულე და მომღიმარი დედის ნაცვლად, მოვა ბოროტი, საზიზღარი ბაბა იაგა. ოთახიდან. ასე რომ, ჩვენ ვჭამეთ და ყველას ეძინა).

რა თქმა უნდა, ბევრი იტყვის - "ეს არ არის ვარიანტი"! მაგრამ ოჯახში ფსიქოლოგიური კლიმატის შესანარჩუნებლად, შეგიძლიათ ამ სახის დათმობებზე წასვლა. სხვათა შორის, ნუ დაივიწყებთ კბილებს - როდესაც ისინი ჭრიან, ბავშვს მაინც სძინავს დედის გვერდით (წაიკითხეთ სტრიქონებს შორის - "დედაზე") და ვერაფერს გააკეთებთ. და ნებისმიერი სახის დაავადება მოითხოვს დედის მუდმივ ყოფნას.

ზოგადად, სიტუაციები განსხვავებულია. მაგალითად, ერთი დედის ბავშვმა ცალ-ცალკე დაიწყო ძილი, როცა ძუძუთი გამოიყვანეს. და უნდა ითქვას, რომ პროცესი სრულიად უმტკივნეულო იყო. მეორემ მაშინვე ასწავლა ბავშვს საწოლში ძილი და ბოლოს, როდესაც გოგონა 1,5 წლის გახდა, ის ძალიან წარმატებით გადავიდა მშობლების საწოლში. ასე რომ, აი, როგორ გამოვა.

მაგრამ თუ გადაწყვეტილი გაქვთ აიღოთ სიტუაცია და დამოუკიდებლად იპოვოთ პასუხი კითხვაზე, როგორ ასწავლოთ ბავშვს მშობლებისგან განცალკევებით ძილი, იცოდეთ, რომ არსებობს მთელი რიგი ნიუანსი, რომელიც ახალგაზრდა მშობლებმა უნდა იცოდნენ.

როგორ განვსაზღვროთ მზად არის თუ არა თქვენი ბავშვი დამოუკიდებლად დასაძინებლად

უპირველეს ყოვლისა, ღირს იმის ცოდნა, თუ რას ნიშნავს ფრაზა "დამოუკიდებელი ძილი". ასე რომ, თუ თქვენს პატარას შეუძლია სწრაფად დაიძინოს (ჩვეულებრივ, 30-40 წუთში) დაძინების გარეშე, და მხოლოდ ღამით იღვიძებს საკვების მისაღებად ან მთელი ღამე მშვიდად იძინებს, ის მზად არის საწოლში გადავიდეს.

თუ ძუძუთი კვება დასრულებულია ან მინიმუმამდე შემცირდება (ღამეში 1-2-ჯერ), ბავშვის ძილი შეიძლება გაგრძელდეს 5-6 საათამდე. თუ არა, პირველ რიგში რეკომენდებულია.

პირველი კბილები უკვე გაჩნდა, არ არის სიცხე ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები.

ბავშვს შეუძლია მშობლის ყურადღების გარეშე 15 წუთზე მეტხანს გასვლა.

თუ ბავშვს რამდენიმე ღამე სძინავს თავის საწოლში და მოულოდნელად იწყებს ღამით გაღვიძებას და სთხოვს თქვენთან დაბრუნებას, ნუ აიძულებთ მას ცალკე დაიძინოს. შესაძლოა, ის განიცდის დისკომფორტს დედასთან კონტაქტის დაკარგვის გამო, ან უბრალოდ ცუდი სიზმარი ნახა. ნება მიეცით თქვენთან დარჩეს რამდენიმე ღამე (აღარ, წინააღმდეგ შემთხვევაში პროცესი თავიდან უნდა დაიწყოს).

თუ თქვენ გამოიყენებთ ძალასა და იძულებას, ბავშვს განუვითარდება მტრობის განცდა ან თუნდაც საკუთარი საწოლის შიში, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ისტერიკა.

სწორად გამოთვალეთ ბავშვის ასაკი. თუ თქვენი ბავშვი არის დაახლოებით 6-7 თვის, მაგრამ მხოლოდ ფსიქოლოგიური განვითარების გამო ვერ შეძლებს დედისგან განცალკევებულ ძილს (თუ ის ამას დაბადებიდან არ არის მიჩვეული). მას მუდმივად სჭირდება მისი სუნი, სითბოს და კომფორტის გრძნობა, რომელიც მისგან მოდის.

ითვლება, რომ საწოლთან შეგუების ყველაზე შესაფერისი ასაკი 1,5-2 წელია.

მას უკვე შეუძლია მოისმინოს ძილის წინ ამბავი და გაიგოს დედის (მამას) არგუმენტები. და სამ წლამდე, ბავშვებს უჩნდებათ პირველი სურვილი, გამოავლინონ დამოუკიდებლობა და საკუთარი „მე“-ს გრძნობა. და ამ მომენტს შეიძლება ეწოდოს ყველაზე შესაფერისი, რომ ბავშვმა საკუთარ საწოლში დაიწყოს ძილი

გარდა ამისა, ამ ასაკში ბავშვები იწყებენ საბავშვო ბაღში სიარული - და იქ ისინი სწრაფად ეჩვევიან ძილს ქანაობის, პატაკის, ზღაპრების კითხვისა და გაუთავებელი სიმღერების გარეშე (სხვადასხვა სახეებით).

და რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, დედისთვის ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვისგან დამოუკიდებლად ძილის გულწრფელი სურვილი. ერთად ყოფნის დროს ბევრი დედა ისე ეჩვევა შვილის მუდმივად ყოლას, რომ ქვეცნობიერის დონეზე არ სურთ მასთან განშორება. ბავშვები გრძნობენ ამას და შემდეგ ყველა მცდელობა, ასწავლონ ბავშვს ცალკე დაძინება, განწირულია წარუმატებლობისთვის.

სპეციალური რეჟიმი

ბავშვის საკუთარ საწოლში დაძინება საკმაოდ რთული ამოცანაა. და კონკრეტულად ამისთვის შემუშავებულია სხვადასხვა მეთოდი და ტექნიკა, რათა ბავშვმა გადაურჩინოს მიღებული სტრესი.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპოკის მიერ აღწერილი მეთოდი, რომლის არსი არის თანდათან ასწავლოთ ბავშვს მარტო დარჩენა. ან მიმართეთ დოქტორ კომაროვსკის რჩევას. თითოეული მშობელი ირჩევს თავის გზას, მთავარია ბავშვს ზიანი არ მიაყენოს.

წარმოიდგინეთ სიტუაცია: თქვენ დააძინეთ თქვენი შვილი და დატოვეთ ოთახი და ელოდით, რომ მშვიდად დაიძინებდა. მაგრამ რა მოხდა სხვანაირად? იცოდეთ, რომ 90% შემთხვევაში ბავშვები იტირებენ, დაიწყებენ დედას და მამას დარეკვას, შეიძლება ტანჯვაც კი დააგდონ, მთელი ძალით დაეწყონ საწოლზე ხელ-ფეხის დარტყმა და ტირილით დაიხრჩო.

რამდენიმე მშობელს შეუძლია ამის ატანა და ამიტომ, უმეტეს შემთხვევაში, დაახლოებით ათი წუთის შემდეგ, დედა და მამა მიდიან თავიანთ პატარა შვილთან, რომელიც დაუყოვნებლივ და სრულიად შეგნებულად იწყებს იმის გაცნობიერებას, რომ მისი ტექნიკა წარმატებული იყო. და რადგან ეს იყო საკვანძო მომენტი ბავშვის ბრძოლაში საკუთარი კომფორტისთვის, ახლა ის უმეტეს შემთხვევაში ამ მარტივ მანიპულაციას მიმართავს.

ბავშვთა ფსიქოლოგები გვირჩევენ გარკვეული ჩვევების და წესების დანერგვას გარკვეული დროით, სანამ ბავშვი მშობლებისგან განცალკევებით ისწავლის ძილს. სწორედ ისინი მისცემს ბავშვს საშუალებას, გაიგოს (რა თქმა უნდა დროთა განმავლობაში), რომ ძილის დროა. ამავდროულად, სულაც არ არის აუცილებელი ყველაფრის მკაცრად გაკეთება რეგლამენტის მიხედვით - საკმარისია რამდენიმე მოქმედების შესრულება. მაგალითად, ძილის წინ რიტუალი შეიძლება შეიცავდეს:

მსუბუქი მასაჟი (დაძინებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე);

ბანაობა (ბავშვის მახასიათებლებიდან გამომდინარე - ზოგს დაბანის შემდეგ მაშინვე იძინებს, ზოგს კი ფხიზლად აქცევს),

საღამოს კვება, რომელიც დროთა განმავლობაში შეიძლება წარმატებით შეიცვალოს ჭიქა თბილი რძით;

ზღაპრის კითხვა ან მუსიკის ერთად მოსმენა;

მშვიდი საუბარი;

სავალდებულო კოცნა.

შეგიძლიათ მიმართოთ პატარა ხრიკს - აიღეთ თქვენი ბავშვის საყვარელი სათამაშო და დააძინეთ მასთან ერთად - ჯერ დედასთან, შემდეგ კი საწოლში. მაშინაც კი, თუ ბავშვი ღამით გაიღვიძებს, ის დაინახავს მას და თავს დაცულად იგრძნობს. როგორც წესი, ბავშვები თავიანთ სათამაშოებს ცოცხალ არსებებად აღიქვამენ, ელაპარაკებიან, კვებავენ და დადიან. ეს არის ზუსტად ის, რისი იმედიც უნდა გქონდეთ, როდესაც ასწავლით თქვენს შვილს დაძინებას თავის პლიუს მეგობართან ერთად. შეეცადეთ უთხრათ თქვენს პატარას, რომ სათამაშოს უყვარს ცალ-ცალკე ძილი და თუ ბავშვს რაღაცის ეშინია (ასაკიდან გამომდინარე, ბავშვები ხშირად სვამენ არამოტივირებულ შიშის გრძნობას), მისი მეგობარი გვერდში დაუდგება მას, სანამ დედა არ მოვა.

ძალიან მნიშვნელოვანია თანდათანობითობის პრინციპის გამოყენება.მისი არსი ასეთია: დედამ, როცა ბავშვი სწორ დროს დააძინა და ყველა საჭირო რიტუალი დაასრულა, უნდა დატოვოს ოთახი. თუ ბავშვი ტირილს დაიწყებს, თქვენ უნდა ახვიდეთ მასთან, დაამშვიდოთ (მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყვანოთ ლოგინიდან) და ისევ კარგი ძილი უსურვოთ, წადით. დროთა განმავლობაში ეს დაიწყებს მუშაობას, მთავარია, როცა შვილს მეორედ ღამე მშვიდობისა უსურვებ, ნელ-ნელა შეამოწმე, სჭირდება თუ არა მისი საფენი ან საფენის გამოცვლა.

მიზანშეწონილია ამ ტექნიკის გამოყენება, როდესაც ბავშვი ერთ წელზე მეტია. უნდა გვახსოვდეს, რომ შეგუების პროცესში ბავშვს შეუძლია ერთი ღამის განმავლობაში 15-ჯერ გამართოს სპექტაკლები. დროთა განმავლობაში ის, რა თქმა უნდა, დამშვიდდება და შეძლებს დაიძინოს, მაგრამ მშობლებმა არ უნდა დანებდნენ და უკან დაიხიონ. შემდეგ კი, ერთ-ორ თვეში ბავშვი მიეჩვევა ცალ-ცალკე ძილს და ისიამოვნებს კიდეც (როცა მიხვდება, რომ თავისუფლად შეუძლია წიხლის დარტყმა და ხელების გადაგდება).

ზოგიერთი ნიუანსი

არის სიტუაციები, როცა ბავშვს არ უნდა ასწავლო ცალკე ძილი საწოლში გარკვეულ ასაკამდე. ეს გამოწვეულია მრავალი მიზეზის გამო:

თუ ბავშვი ვადაზე ადრე დაიბადა,

თუ იგი არჩეული იყო მეანობად ,

თუ ბავშვს აქვს დაბადების ტრავმა,

დიაგნოზირებულია სამედიცინო ხასიათის ნიშნები: ქალასშიდა წნევის მომატება, განვითარების შეფერხება, კანის დაავადებები,

ბავშვს აქვს გაზრდილი აგზნებადობა, ის არის ზედმეტად ტირილი და გაღიზიანებული.

თუ ბავშვს აქვს ზემოთ აღწერილი ნიშნებიდან ერთი მაინც, მშობლებთან ერთად ძილი უნდა გაგრძელდეს რაც შეიძლება დიდხანს, გარე რჩევის მიუხედავად.

ასე რომ, რაც უფრო ადრე გადაწყვეტენ მშობლები, რომ მათ ბავშვს ცალკე უნდა ეძინოს, მით უკეთესი. ოღონდ არ გადააჭარბოთ და პანიკაში ჩავარდეთ, თუ თქვენს პატარას თავის საწოლში არ სძინავს. ზოგიერთ ბავშვს ძალიან უჭირს ღამით მარტოობა (განსაკუთრებით თუ ოჯახში მეორე შვილი ჩნდება).

უბრალოდ მიეცით მას დრო - და ის შეძლებს საკუთარი თავის გამოვლენას. მთავარია გახსოვდეთ: არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეაშინოთ ბავშვი, არ გაკიცხოთ ან გაბრაზდეთ, თუ ის კატეგორიულ უარს იტყვის ცალკე ძილს. შესაძლოა, მისი დრო ჯერ არ მოსულა და ამის დაჟინებით მხოლოდ ზიანს მიაყენებს ბავშვს, რაც უარყოფითად იმოქმედებს მის ჯანმრთელობასა და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე.

მშობლების უმეტესობას, რომლებიც სწავლობდნენ ერთობლივ ძილს, საბოლოოდ აინტერესებთ: „როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარ საწოლში ძილი“. ჩვენი სტატიიდან შეიტყობთ, როდის შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვის სწავლება ცალკე საწოლში ძილისთვის და როგორ გააკეთოთ ეს ნერვებისა და დროის მინიმალური დაკარგვით.

როდის უნდა დაიწყოს ვარჯიში

არსებობს მთელი რიგი ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ ბავშვი მზად არის გადავიდეს საკუთარ საწოლში:

• თქვენ დაასრულეთ ლაქტაცია;
• ბავშვი ჭამს ხელოვნურ რძეს;
• ბავშვი ხვდება, რა არის მისი და რა არის სხვისი;
• ღამის ძილი გაღვიძების გარეშე გრძელდება მინიმუმ ექვსი საათი;
• პრაქტიკულად არ არის მოზარდების ხელში;
• ბავშვი არ ტირის, თუ ოთახში მარტო იღვიძებს;
• მეოთხედი საათის განმავლობაში მას შეუძლია მშვიდად ითამაშოს დამოუკიდებლად უფროსების ჩართვის გარეშე.

ყველა ეს ნიშანი ნიშნავს, რომ ბავშვი მზად არის დაიძინოს მშობლებისგან დამოუკიდებლად. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ არ შეგიძლიათ დროებით ავარჯიშოთ თქვენი ბავშვი ძილის გარეშე:

• ავადმყოფობის პერიოდი. ამ დროს ბავშვს თქვენი მოვლა და მოვლა განსაკუთრებით სჭირდება.
• კბილების ამოღება – ამ პერიოდს თან ახლავს მოუსვენარი ძილი და ქცევა.
• საბავშვო ბაღის დაწყების დრო.
• ჩვილს არ აქვს მკაფიო ყოველდღიური რუტინა, ის ურევს დღეს და ღამეს.
• ქოთნის გაცნობის პერიოდი.
• თუ თქვენ თვითონ არ გსურთ შეწყვიტოთ ერთობლივი ძილი.
• თუ ბავშვი ნაადრევად დაიბადა ან მშობიარობის დროს დაშავდა, მაშინ პირველ თვეებში სასურველია თავი შეიკავოთ მას საკუთარ საწოლში დაძინებისგან.
• მომატებული ნერვიულობა, რეგულარული გამოღვიძება და ღამით ტირილი.

ექსპერტების აზრით, უმჯობესია ბავშვის ცალკე საწოლში გადაყვანა ექვსიდან რვა თვემდე. ჩვეულებრივ ამ დროს ბავშვები იწყებენ ძილს მთელი ღამის განმავლობაში და არ ითხოვენ საკვებს.

იმ სიტუაციებში, როდესაც ბავშვი დაბადებიდან IV-ზეა, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ერთად ძილისგან. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ მაინც დაგჭირდებათ ღამით ადგომა მის შესანახად. გარდა ამისა, ბავშვები, რომლებიც რძის ფორმულას მოიხმარენ, უფრო დიდხანს რჩებიან სავსე, ვიდრე ისინი, ვინც დედის რძით იკვებება.

რა არის საჭირო იმისათვის, რომ ბავშვი ცალკე საწოლს მიეჩვიოს? ცოტა ეშმაკობა, გამომგონებლობა, სინაზე და ბევრი მოთმინება. ქვემოთ დეტალურად ვისაუბრებთ ბავშვის ცალკე საწოლში გადაყვანის საწყის და საბოლოო ეტაპებზე.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს ცალკე ძილი

ამოიღეთ წინა კედელი საწოლიდან, შემდეგ გადაიტანეთ იგი საწოლთან ახლოს. ამ გზით ბავშვი საკუთარ ტერიტორიაზე და ამავდროულად თქვენს გვერდით იქნება. ბავშვის დასაძინებლად დაწექით რაც შეიძლება ახლოს მის საწოლთან.

სავარაუდოდ, თავიდან ბავშვი თქვენს საწოლზე ადის, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს ჩვევა გაქრება, თუ მას გამუდმებით უკან გადააბრუნებთ. მნიშვნელოვანი წესია ის, რომ ბავშვმა თავის საწოლში უნდა გაიღვიძოს. ტრენინგის პროცესი დაახლოებით ერთი თვე დაგჭირდებათ. იყავი მოთმინება და აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას!

როდესაც ბავშვი მიეჩვევა თავის ტერიტორიაზე დაძინებას, შეცვალეთ ამოღებული კედელი. დარწმუნდით, რომ ეს პროცედურა არ იწვევს ბავშვში უსიამოვნო ემოციებს. შემდეგ დაიწყეთ საწოლის თანდათანობით მოშორება თქვენი საწოლიდან, ჯერ 10-20 სმ მანძილზე, შემდეგ მეტრით და ა.შ.

სათანადო ძილის დრო

ეს მეთოდი ასევე არ იძლევა სწრაფ შედეგს, თქვენ მოგიწევთ 30-40 დღე, ან კიდევ უფრო მეტი ლოდინი. ამ პერიოდში თქვენ უნდა ჩაატაროთ ერთი და იგივე პროცედურა ყოველდღე, რათა თქვენს ბავშვს განუვითარდეს მუდმივი ჩვევა. ის მიხვდება, რომ ჩატარებული პროცედურების შემდეგ ძილი ელის.

ეს არის პროცედურები:

• აჭამეთ ბავშვს ძილის წინ 20-30 წუთით ადრე, რათა სისავსის განცდამ დაამშვიდოს და შიმშილმა ხელი არ შეუშალოს ძილს.
• საღამოს აბაზანების დროს აბაზანას დაუმატეთ მცენარეული ინფუზიები ან ორიოდე წვეთი ეთერი.
• ძილის წინ გაიკეთეთ მასაჟი ან მოფერება, ისინი დაეხმარება ბავშვს მშვიდი განწყობისა და დასვენებისთვის.
• დაუკარით რბილი მუსიკა ან წაიკითხეთ ამბავი.
• ბავშვის საყვარელი სათამაშო ან დედის ტანსაცმელი, რომელიც ახლოს არის, დადებითად მოქმედებს. მისი სურნელი ამშვიდებს მას.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიეჩვია ყველა პროცედურას, შეგიძლიათ გადაიტანოთ იგი ცალკე საწოლში. ყველა ზემოაღნიშნული აქტივობა დაეხმარება მას მოდუნებაში და დაეხმარება უფრო სწრაფად დაიძინოს.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს თავის ოთახში ძილი

თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვს უპრობლემოდ იძინებს საკუთარ ცალკეულ საწოლში, მაშინ ამ შემთხვევაში იწყება საბოლოო ეტაპი – სხვა ოთახში გადასვლა. თქვენ უნდა იმოქმედოთ ეტაპობრივად, თანდათან მიაჩვიოთ ბავშვი მარტოობას.

აქ არის თქვენი სამოქმედო გეგმა:

• პირველ რიგში, დაიწყეთ ძილი თქვენს პატარასთან ერთად იმავე ოთახში. ეს დაეხმარება მას არ იგრძნოს მარტოობა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ დაიწყეთ საწოლის მოშორება მისგან, თანდათან გაემართეთ გასასვლელისკენ.
• როგორც კი თქვენი ბავშვი ახალ ოთახში ადვილად დაიძინებს, შეწყვიტეთ მასთან ძილი. მას შემდეგ რაც დაიძინებს, მაშინვე წადი შენს ოთახში.
• მშობლის ხმაზე დაძინება ცალკე ოთახში ძილის ვარჯიშის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ბავშვს არ უნდა გნახოთ, მაგრამ მისთვის მნიშვნელოვანია თქვენი ხმის მოსმენა. უმღერეთ მას იავნანა, წაიკითხეთ ზღაპარი.
• თუ თქვენს პატარას ეშინია ბნელ ოთახში ყოფნის, დააინსტალირეთ მასში ღამის განათება.

სანამ დაიწყებთ ბავშვის ცალკე საწოლში გადაყვანის გეგმას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მზად ხართ თუ არა ამისთვის. უყურეთ როგორ იქცევა და გრძნობს თქვენი ბავშვი. თუ ის მოუსვენარი გახდა ცალკე ძილის გამო, ეს ნიშნავს, რომ მისთვის ჯერ არ დადგა დრო ცალკე ძილისთვის.

ვიდეო: კომაროვსკი ასწავლის ბავშვს საკუთარ საწოლში დაძინებას