რისი ჭამა შეუძლია 9 თვის ბავშვს? როგორია ბავშვის დიეტა?

სტატიაში საუბარია იმაზე, თუ როგორი უნდა იყოს ბავშვის დიეტა ცხრა თვის განმავლობაში.

სწორი, დაბალანსებული კვება ყველა ადამიანის ჯანმრთელობის გასაღებია. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის კვებას ერთ წლამდე, როდესაც ჩამოყალიბებულია პატარა სხეულის ყველა სისტემა.

კვება 9 თვის ძუძუთი ბავშვისთვის

ცხრა თვის ბავშვის კვება უნდა შედგებოდეს დედის რძის მხოლოდ მეოთხედზე, დანარჩენი უნდა იყოს ბავშვისთვის მიწოდებული დამატებითი საკვები.

დედის რძე ჯერ კიდევ ბავშვისთვის საკვები ნივთიერებების მნიშვნელოვანი წყაროა. თუმცა, არ უნდა უგულებელყოთ მოზრდილების რაციონში შეტანილი საკვები. თანდათან უნდა შემცირდეს ძუძუთი კვება.

ცხრა თვის ასაკში ბავშვს უბრალოდ სჭირდება მარცვლეულის, ხორცის კერძების, ბოსტნეულის და ხილის ჭამა. ამ ასაკიდან დაწყებული ბავშვი უნდა გაეცნოს თევზს და ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს.

მნიშვნელოვანია: ცხრა თვის ბავშვს, თუ მას ერთი კბილი მაინც აქვს, უნდა ასწავლოს საკვების პატარა ნაჭრების ღეჭვა - უმჯობესია საკვები ჩანგლით გახეხოს, ვიდრე ბლენდერით დაჭრა.

კვება 9 თვის ბავშვის ბოთლით კვებაზე

ბოთლით კვებაზე მყოფ ბავშვს უფრო მეტად სჭირდება დამატებითი კვება, ვიდრე ძუძუთი კვებავს. ცხრა თვის ბავშვისთვის კი ეს უკვე აუცილებლობად იქცევა.

მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის კვების სიხშირემ 5-ჯერ მიაღწიოს. ბავშვისთვის შესაძლოა 6 კვება.

თქვენი ბავშვის დაბალანსებული დიეტისთვის, კვების ტიპის მიუხედავად, თქვენ უნდა შექმნათ მენიუ დღის ან კვირის განმავლობაში, ბავშვისთვის შეტანილი საკვების გათვალისწინებით.

როგორი მარცვლეულის ჭამა შეუძლია 9 თვის ბავშვს?

ცხრა თვისთვის ბავშვს უნდა ჰქონდეს მრავალფეროვანი კვება და მით უმეტეს, მიირთვას სხვადასხვა სახის მარცვლეული.

ამ ასაკში ბავშვს თანმიმდევრულად უნდა გაეცნოთ:

• წიწიბურა
• Სიმინდი
• ფეტვი
• სემოლინა
• შვრიის ფაფა
• შვრიის ფაფა
• ქერის ბურღული

ფაფა 9 თვის განმავლობაში

ცხრა თვის ბავშვის მენიუში მისასალმებელია მარცვლეულის მრავალკომპონენტიანი სახეობები. მაგალითად, სიმინდი-ბრინჯი.

ფაფის მომზადების დრო დამოკიდებულია მარცვლეულის ტიპზე. ყველაზე ნაკლები დრო დასჭირდება შვრიის ფაფის მომზადებას, ხოლო ყველაზე მეტი დრო სიმინდის ფაფის მომზადებას.

ფაფის მომზადება:

• ფაფა უნდა იყოს მოხარშული სანამ დარბილდება
• ჩაასხით რძეში და ისევ ადუღეთ
• ფაფაში მოათავსეთ კარაქის პატარა ნაჭერი
• საჭიროების შემთხვევაში, ფაფა გახეხეთ საცრის გამოყენებით ან ათქვიფეთ ბლენდერით

ბოლო დროს კვებითი ალერგიის შემთხვევები მცირეწლოვან ბავშვებში სულ უფრო ხშირია. ასეთ შემთხვევებში, თქვენ უნდა შეინახოთ კვების დღიური, იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვის ტოლერანტობა ამა თუ იმ სახეობის ფაფას აქვს მის დიეტაში შეყვანილი.

უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ რძის გარეშე მარცვლეულს. შესაფერისია უგლუტენო ფაფები - სიმინდი, ბრინჯი, წიწიბურა. ფაფა უნდა განზავდეს წყლით ან ბავშვის მიერ გამოყენებული სპეციალური ნარევით.

ხორცი 9 თვის განმავლობაში

მნიშვნელოვანია: ხორცი რკინის ძირითადი წყაროა. ხორცი ასევე არის მაგნიუმის, თუთიის, ვიტამინების და ა.შ. ხორცის სახეობიდან გამომდინარე, ცხოველური ცილის რაოდენობა შეიძლება აღემატებოდეს ოც პროცენტს.

ცხრა თვის ასაკში, შემდეგი სახის ხორცი შეიძლება უკვე იყოს ბავშვის დიეტაში:

• თურქეთი
• ღორის ხორცი
• საქონლის ხორცი
• კურდღელი

ძროხის რძე და საქონლის ხორცი შეიცავს იდენტურ ცილებს. ამიტომ, ბავშვებს ხშირად აქვთ ალერგია ამ ტიპის ხორცზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გამორიცხოთ საქონლის ხორცი და ამის ნაცვლად, შესთავაზოთ თქვენს ბავშვს კერძები, რომლებსაც თავად მოამზადებთ, ან სპეციალური დაკონსერვებული საბავშვო საკვები შემდეგი სახის ხორციდან:

• თურქეთი
• უცხიმო ღორის ხორცი
• ცხენის ხორცი
• კურდღელი

ბავშვის ცხოვრების მეცხრე თვეში სასურველია ხორცის შეთავაზება ბოსტნეულთან ან რამდენიმე ბოსტნეულთან ერთად, მარცვლეულებთან ერთად. ბავშვის მეათე თვესთან ახლოს, შეგიძლიათ დაიწყოთ ხორცს ენის, ღვიძლისა და გულის დამატება.

პიურესთან ერთად უკვე შეგიძლიათ ჩვილს შესთავაზოთ ხორცი სუფლეს, კატლეტისა და ხორცის ბურთულების სახით.

მშობლებს შეუძლიათ აირჩიონ ან ინდუსტრიულად წარმოებული დაკონსერვებული ხორცი ან სახლში მოხარშული ხორცი. მეორე შემთხვევაში, მშობლები თავად აირჩევენ პროდუქტს, საიდანაც მომზადდება ბავშვის საკვები - და ეს მნიშვნელოვანია.

მშობლებს უნდა ახსოვდეთ, რომ ცხრა თვის ბავშვის დიეტაში ხორცი ყოველდღე უნდა იყოს.

ბოსტნეული 9 თვის განმავლობაში

მნიშვნელოვანია: ორგანული მჟავების ძირითადი წყარო ბოსტნეულია. ისინი ასევე შეიცავს კალიუმს, მდიდარია რკინით, დიეტური ბოჭკოებით და ა.შ.

ცხრა თვის ასაკში, როგორც წესი, თითქმის ყველა ბოსტნეული უნდა დაინერგოს:

• ყვავილოვანი კომბოსტო
• Ბროკოლი
• ბრიუსელის კომბოსტო
• ყაბაყი
• თეთრი კომბოსტო
• ნიორი
• სტაფილო
• კარტოფილი
• გოგრა
• Პომიდვრები
• პარკოსნები
• ჭარხალი

ათ თვესთან ახლოს, უნდა შეეცადოთ დიეტაში შეიტანოთ სანელებლების ნამსხვრევები. მაგალითად, წიწაკა, შეგიძლიათ დაიწყოთ თეთრი, დაფნის ფოთლით. ასევე ღირს ცხარე ბოსტნეულის დანერგვის მცდელობა. მაგალითად, ნიახური ან კამა, შესაძლოა ოხრახუში და ა.შ.

თუ თქვენს შვილს აქვს კვებითი ალერგია, უპირატესობა მიანიჭეთ ღია ფერის ბოსტნეულს. ეს შეიძლება იყოს ყვავილოვანი კომბოსტო, გოგრა, ყაბაყი და ა.შ.

ზეთები უნდა დაემატოს მცენარეულ კერძებს. მაგალითად, სიმინდი. ზეითუნის ზეთი ძალიან სასარგებლოა. შეგიძლიათ თქვენი კერძების დივერსიფიკაცია ჩვეულებრივი მზესუმზირის ზეთით. ზეთი სასურველია იყოს დახვეწილი და დეზოდორირებული.

ამ ასაკში ბავშვისთვის უკვე მნიშვნელოვანია შემდეგი საკვების მიღება:

• ორი-სამ-ოთხი ბოსტნეულიდან
• ბოსტნეულის და მარცვლეულის კერძები. მაგალითად, ყაბაყი და ბრინჯი, წიწიბურა და ბროკოლი
• კერძები ბოსტნეულის, მარცვლეულისა და ხორცისგან

ხილი 9 თვეში

მნიშვნელოვანია: ბავშვისთვის ხილი არის შაქარი. ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ორგანულ მჟავებს. ისინი მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით.

სანამ ბავშვი ცხრა თვის ასაკს მიაღწევდა, ხილი ჩვეულებრივ იყო პიურეს სახით. ბავშვს უკვე უნდა შესთავაზოთ ვაშლის ან მსხლის ნაჭერი დაღეჭოს, განსაკუთრებით თუ მას უკვე აქვს კბილები.

ამ დროისთვის შესაძლებელია შემდეგი ხილის მინდობა:

• ვაშლი
• მსხალი
• ატამი
• გარგარი
• ბანანი
• შავი მოცხარი
• ალუბალი
• ალუბალი

სასურველია ბავშვს ორი ან სამი წლის ასაკამდე არ მისცეთ ციტრუსები – ამ ხილმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. უნდა გვახსოვდეს, რომ ქლიავი რთულია ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ხოლო ყურძენი იწვევს ძლიერ გაზების წარმოქმნას.

ბავშვის დიეტაში გარკვეული ხილის არსებობა დიდწილად დამოკიდებულია სეზონზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაკონსერვებული პიურეც - ამ შემთხვევაში სეზონთან ადაპტაცია არ არის საჭირო.

ხილი და ხილის პიურეები შეიძლება ბავშვს სუფთა სახით, ხაჭოსთან ერთად ან ფაფებში შესთავაზონ.

თუ თქვენს პატარას აქვს კვებითი ალერგია, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს თეთრ და მწვანე ვაშლს:

• სიმირენკა
• თეთრი შევსება
• ანტონოვა

ალერგიის მქონე ბავშვს შეიძლება შესთავაზონ:

• მსხალი
• თეთრი მოცხარი
• წითელი მოცხარი
• ყვითელი ალუბალი
• წითელი ალუბალი

თევზი 9 თვის განმავლობაში

როდესაც თქვენი შვილი ცხრა თვისაა, დროა დაიწყოთ თევზის შეყვანა მის დიეტაში.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ბავშვისთვის თევზის გაცნობა შემდეგი ჯიშებით:

• Salmonidae
• ტუნა
• ჰადოკი
• ზანდერი
• პოლოკი და სხვ.

თუ არსებობს კვებითი ალერგია, არ არის რეკომენდებული ერთ წლამდე ბავშვისთვის თევზის მიცემა.

კეფირი 9 თვის განმავლობაში

მრავალი გამოკვლევის შემდეგ, ექსპერტებმა დაიწყეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტების შემოტანის რეკომენდაცია არა უადრეს ცხრა თვისა.

ღირს კეფირის დანერგვის დაწყება დღეში 20 მლ-ით. კეფირის მაქსიმალური რაოდენობა დღეში არ უნდა აღემატებოდეს 200 მლ. სასურველია ბავშვს სადილზე კეფირი შესთავაზოთ.

აღსანიშნავია, რომ ეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტი უნდა იყოს განკუთვნილი მხოლოდ ბავშვებისთვის. თუ ბავშვი უარს იტყვის კეფირის დალევაზე, სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ შესთავაზოთ მას სპეციალური ნარევი - ფერმენტირებული რძე.

ხაჭო 9 თვის ბავშვისთვის

ხაჭო, ისევე როგორც კეფირი, არ უნდა შეიტანოთ სანამ ბავშვი ცხრა თვის გახდება. ეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტი უნდა შევიდეს ძალიან ნელა.

თქვენ უნდა დაიწყოთ ძალიან მცირე ნაწილით - ჩაის კოვზის წვერზე. ხაჭოს მოცულობა ეტაპობრივად უნდა გაიზარდოს - ჯერ 20 გ, შემდეგ ცოტა მეტი - 30-35 გ. მაქსიმალური მოცულობა უნდა იყოს 50 გ.

მნიშვნელოვანია: კვებითი ალერგიის მქონე ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებმა არ უნდა შეიტანონ ხაჭო დიეტაში.

რძე 9 თვეში

ბევრი კვლევა ჩატარდა ძროხის რძის სარგებელსა და მავნებლობაზე. მოსაზრებები განსხვავებულია. ექსპერტების უმეტესობა არ გირჩევთ ორ წლამდე ასაკის ბავშვისთვის რძის მიცემას. ჯანმო იზიარებს იმავე თვალსაზრისს.

მნიშვნელოვანია: ძროხის რძეში შემავალი დიდი რაოდენობით ცილა და კალციუმი მძიმე დატვირთვას აყენებს ბავშვის თირკმელებს.

თუმცა, ზოგიერთი პედიატრი თვლის, რომ ბავშვს უნდა შესთავაზოს ადრე წყლით განზავებული რძე. ბავშვის მეცხრე თვიდან ფაფის მომზადება შეგიძლიათ რძის დამატებით.

მნიშვნელოვანია: ძროხის რძის შეყვანა ბავშვის დიეტაში უნდა მოხდეს უკიდურესად ნელა, თანდათანობით და მშობლების განსაკუთრებული ყურადღებით. რძეში შემავალი ცილა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში მძიმე ალერგია.

ბავშვისთვის ძროხის რძის შეტანის საკითხზე აზრთა სხვადასხვაობის გამო, მშობლებმა არჩევანი დამოუკიდებლად უნდა გააკეთონ, ჯერ კარგად შეისწავლეს ეს საკითხი.

ბავშვის კვების გეგმა 9 თვის განმავლობაში

• ცხრა თვისთვის ბავშვს უკვე ეცნობა თევზი, კეფირი და ხაჭო მარცვლეულთან, ხორცთან, ბოსტნეულთან და ხილთან ერთად. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ბავშვის მენიუს დივერსიფიკაციას.
• ბავშვის მეცხრე თვისთვის არის პროდუქციის ფართო არჩევანი, რომელიც შეიძლება შერწყმული იყოს ერთმანეთთან და შესთავაზოს პატარას ყოველდღიური გამოყენებისთვის.
• თითოეული ბავშვის კვების გეგმა განსხვავებული იქნება - დამოკიდებულია ბავშვის დიეტაში შეყვანილი პროდუქტების ტიპზე, ასევე მათი რაოდენობის მიხედვით.
• თითოეულმა დედამ უნდა გადაწყვიტოს, რომელ საათზე შესთავაზებს შვილს, მაგალითად, წვნიანს და რომელ საათზე, მაგალითად, ხაჭოს ხილით. გარკვეული სქემის დაცვით და მხოლოდ პროდუქტების ნაკრების შეცვლით, დედა შეძლებს იზრუნოს ბავშვის ჯანსაღ და დაბალანსებულ კვებაზე.

ბავშვის მენიუ 9 თვის განმავლობაში

• თქვენი ბავშვისთვის მრავალფეროვანი დიეტის უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა მიიღოთ პასუხისმგებლობითი მიდგომა თქვენი ბავშვის ყოველდღიური დიეტის მიმართ.
• დეტალურად უნდა იფიქროთ ბავშვის მენიუში კვირის განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ გამოიყენოთ პროდუქტების მაქსიმალური რაოდენობა და თავიდან აიცილოთ საკუთარი თავის გამეორება.
• თავდაპირველად, ეს ამოცანა შეიძლება რთული ჩანდეს დედასთვის. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი ბავშვისთვის მრავალფეროვანი მენიუს შექმნას, ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ კერძების უამრავი მაგალითი სხვადასხვა ასაკის ბავშვების ყოველდღიური კვებისთვის. ბავშვისთვის წარდგენილი საკვების და ინტერნეტიდან კერძების მაგალითების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ პირველ რიგში შეიმუშაოთ მენიუ ერთი დღის განმავლობაში. მერე მეორეზე

კომაროვსკის 9 თვის ბავშვის კვება

დოქტორ კომაროვსკის თქმით, ცხრა თვისთვის ბავშვს უკვე უნდა მიეცეს:

• Რძის პროდუქტები
• ბოსტნეული
• Კვერცხის გული
• Ხილი

დოქტორი კომაროვსკი თვლის, რომ უმჯობესია ბავშვს ლანჩის წინ შესთავაზოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, მაგრამ უმჯობესია ფაფა მისცეთ ბოლო კვებაზე, ძილის წინ. ფაფები ძალიან მკვებავია - კარგად ნაკვებ ბავშვს უფრო დიდხანს ეძინება და ძილიც უფრო მშვიდი იქნება.

ექიმი ასევე თვლის, რომ მნიშვნელოვანია, რომ არ შესთავაზოს ციტრუსები ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებს.

ყურადღებით დაფიქრდით თქვენი ბავშვის დიეტაზე, შეიტანეთ ახალი საკვები - ეს დაეხმარება თქვენს პატარას სწორად იკვებოს, მიიღოს ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება, მინერალი და კვალი ელემენტები.

9 თვის ბავშვის კერძების რეცეპტები, როგორც წესი, არ არის ექსტრავაგანტული, რადგან მათში მთავარია ინგრედიენტების სიმარტივე და სარგებელი პატარა სხეულისთვის. მიუხედავად ამისა, ხანდახან ძალიან გინდათ, რომ განებივროთ თქვენი პატარა და მოამზადოთ რაიმე უჩვეულო და ძალიან გემრიელი. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა მოვამზადოთ ცხრა თვის ბავშვისთვის: მივცემთ უჩვეულო რეცეპტებს სუპებისა და მარცვლეულისთვის.

ბევრი მშობელი აჭმევს შვილებს ქილების პიურესა და ყუთში ბურღულეულს. და ამაში ცუდი არაფერია: ბავშვთა სპეციალიზებული საკვები მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, ასევე გავლილი აქვს საჭირო კონტროლი ინგრედიენტების ხარისხთან დაკავშირებით. გარდა ამისა, ის ძალიან მოსახერხებელი და სწრაფია და ბავშვთა მაღაზიებში ასეთი კერძების ასორტიმენტი უბრალოდ წარმოუდგენელია. მიუხედავად ამისა, არიან ერთ წლამდე ბავშვებისთვის თვითდამზადების მომხრეებიც. უფრო მეტიც, ზოგიერთი რჩეული ადამიანი უბრალოდ უარს ამბობს დაკონსერვებულ საკვებზე და დედის კულინარიულ სიამოვნებას მოითხოვს.

რისი მომზადება შეგიძლიათ 9 თვის ბავშვს ჯანსაღად და გემრიელად? ჩაშუშეთ სხვადასხვა ბოსტნეული ზეითუნის ზეთით და ხბოს ან ინდაურის ნაზი კატლეტებით. კარტოფილის პიურე თევზის ბურთულებით. ხელნაკეთი ხაჭო ხილით ან კენკრით. ძირითადად, საბავშვო კერძები დიდ გამომგონებლობას და განსაკუთრებულ მომზადებას არ საჭიროებს. მოთხოვნები მათთვის იგივეა: სასურველია ორთქლზე მოხარშული ან ჩაშუშული, მარილი და შაქარი მინიმუმამდე (ან უკეთესია საერთოდ გარეშე), სანელებლების გარეშე, მაიონეზი, კეტჩუპი და მსგავსი მავნე ინგრედიენტები. ჩვენ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ სუპებისა და მარცვლეულის, როგორც ფუნდამენტური კერძების რეცეპტებზე. ერთი შეხედვით ჩანს, რომ რაიმე განსაკუთრებულის გამოგონება არ შეიძლება. თუმცა, ერთ დამატებით ინგრედიენტსაც კი შეუძლია მთლიანად შეცვალოს კერძის გემო.

სუპი 9 თვის ბავშვისთვის: რეცეპტები

პირველი კერძი უკვე უნდა იყოს წარმოდგენილი ბავშვის დიეტაში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოამზადოთ წვნიანი 9 თვის ბავშვისთვის. ეს უნდა გაკეთდეს მხოლოდ ბოსტნეულის ბულიონით. ხორცის ბულიონი ძალიან რთულია ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია მასში შემავალი ექსტრაქტული ნივთიერებების გამო. შესაბამისად ხორცს და თევზს წვნიანისგან განცალკევებით ვხარშავთ და სუფრასთან მიტანამდე ვამატებთ უკვე დაჭრილს.

ბოსტნეულის წვნიანი ცხრა თვის ბავშვისთვის შეიძლება შეიცავდეს შემდეგ კომპონენტებს: კარტოფილი, სტაფილო, ხახვი, თეთრი კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი, ყაბაყი, გოგრა, ბარდა. ყველა ბოსტნეული ემატება თანდათან ჯგუფებად: მაგალითად, ჯერ კომბოსტო, რამდენიმე წუთის შემდეგ სტაფილო, შემდეგ კარტოფილი. სუპები გამორთვამდე რამდენიმე წუთით ადრე უნდა მოაყაროთ მარილი. ერთ წლამდე ბავშვებს ურჩევენ, საერთოდ არ დაუმატონ მარილი პირველ კურსებზე.

მაშ, რა შეიძლება იყოს გემრიელი წვნიანი ცხრა თვის ბავშვისთვის საინტერესო რეცეპტები:

1. ბოსტნეულის პიურეს წვნიანი ღვიძლით. შემადგენლობა: პატარა ყაბაყი, პატარა ხახვი, ნახევარი სტაფილო, რამდენიმე ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი, ქათმის ღვიძლი. მომზადება: ბოსტნეული მოამზადეთ გარეცხვით, გაფცქვენით და ნაჭრებად დაჭერით. ღვიძლი, ხახვი და სტაფილო მოათავსეთ ქვაბში, მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაუმატეთ კარტოფილი. 10 წუთის შემდეგ ტაფაზე დავამატოთ ყაბაყი და კომბოსტო და ვადუღოთ კიდევ 7 წუთი. გადმოდგით ცეცხლიდან, ოდნავ გააგრილეთ და ბლენდერში მოასხით პიურე. მზა წვნიანს დაუმატეთ კარაქი და სურვილისამებრ კამა.
2. წვნიანი ბრინჯით და ყვავილოვანი კომბოსტოთი. ინგრედიენტები: მწიკვი ბრინჯი, ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო, ბოსტნეულის ბულიონი, 5 გრ ნაღები (ან რძე/ნარევი). მომზადება: ბრინჯი და ბოსტნეული ცალ-ცალკე მოხარშეთ მოხარშვამდე. სანამ ცხელა, გაწურეთ საცერში, გააზავეთ ბოსტნეულის ბულიონით და ადუღეთ. გამორთვამდე დაუმატეთ ნაღები, ჩვეულებრივი ან დედის რძე ან ფორმულა.
3. Გოგრის სუპი. შემადგენლობა: 150 გრ გოგრა, ნახევარი სტაფილო, 1 კარტოფილი, ზეითუნის ზეთი. ბოსტნეული გათალეთ, კარტოფილი და გოგრა დაჭერით პატარა კუბიკებად, სტაფილო დაჭერით. ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ მდუღარე წყალში და მოხარშეთ დარბილებამდე. გახეხეთ ბლენდერით, დაუმატეთ ბულიონი სასურველ კონსისტენციამდე და მირთმევის წინ დაუმატეთ კარაქი.

ფაფა 9 თვის ბავშვისთვის: რეცეპტები

ფაფა უნდა იყოს ყველა ბავშვის რაციონში საუზმის სახით. 9 თვის ასაკში ნებადართულია ბრინჯი, სიმინდი, წიწიბურა, ხორბალი, შვრიის ფაფა და ქერის ფაფა. მიზანშეწონილია მოხარშოთ ისინი წყალში უშაქროდ, სანამ დარბილდება და მხოლოდ გამორთვამდე დაამატეთ ცოტა რძე ან ნარევი, ასევე კარაქი. ფაფის გემოს გასამრავალფეროვნებლად, თუ თქვენს პატარას საკმარისი კბილები აქვს, დაამატეთ ხილის პიურე ან ხილის ნაჭრები.

სანამ ცხრა თვის ბავშვისთვის სემოლინის ფაფის მომზადებას ისწავლით, დაფიქრდით გჭირდებათ თუ არა. სემოლინა შეიცავს უამრავ წებოვანს და ფიტინს, ნივთიერებას, რომელიც ხელს უშლის ორგანიზმში კალციუმის შეწოვას. ამჟამად პედიატრები არ გირჩევენ მის შეყვანას ერთ წლამდე ასაკის ბავშვების რაციონში.

მაგრამ შვრიის ფაფა 9 თვის ბავშვისთვის ჯანსაღი და გემრიელი იქნება, თუ მას დამატებით ინგრედიენტებს დაუმატებთ:

1. შვრიის ფაფა ხილით. შემადგენლობა: შვრიის ფაფა - ¼ ჭიქა, რძე/ნარევი/წყალი - ნახევარი ჭიქა, კარაქი, ხილი გემოვნებით (ბანანი, ვაშლი, ქლიავი). მომზადება: მდუღარე რძე/წყლის ნარევს დაუმატეთ შვრიის ფაფა და დაბალ ცეცხლზე ადუღებამდე (7-10 წუთი). ფაფა გადმოდგით ცეცხლიდან და დატოვეთ თავდახურული. გახეხეთ ბანანი ან ქლიავი, გახეხეთ ვაშლი წვრილ სახეხზე და ნაყოფი დაუმატეთ ფაფას. საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ კარაქი და მეტი რძე უფრო თხელი კონსისტენციისთვის.
2. ბრინჯის ფაფა გოგრით. შემადგენლობა: 150 გრ გოგრა, 50 გრ ბრინჯი, რძე, წყალი, კარაქი. მომზადება: გოგრა გააცალეთ კანი და დაჭერით კუბიკებად. ადუღეთ წყალში 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ რძე და ბრინჯი. მოხარშეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, მუდმივად აურიეთ. მზა ფაფას დაუმატეთ კარაქი.
3. ხორბლის ფაფა სტაფილოთი. ინგრედიენტები: ½ ჭიქა ხორბლის მარცვლეული, წყალი, რძე, ნახევარი სტაფილო, კარაქი. მომზადების წესი: სტაფილო გაფცქვენით, დაჭერით ნაჭრებად და მოშუშეთ მცირე რაოდენობით წყალში, სანამ ნახევრად არ მოიხარშება. დაამატეთ მეტი წყალი და რძე (ინგრედიენტებზე 1 სმ ზემოთ), კარაქი, მარცვლეული და მოხარშეთ ფაფა 15 წუთის განმავლობაში.

ცხრა თვის ასაკი არის ახალი ეტაპი ბავშვის განვითარებაში, როდესაც ის კიდევ უფრო აქტიური ხდება, უკვე 4-6 კბილი აქვს და მის ორგანიზმში არსებული ჯირკვლები გამოიმუშავებს ყველა საჭირო საჭმლის მომნელებელ ფერმენტს. ეს ნიშნავს, რომ 9 თვის ბავშვის დიეტა უნდა განახლდეს ახალი საჭიროებების შესაბამისად.

რით შეგიძლიათ აჭამოთ 9 თვის ბავშვი?

მშობლებს, რა თქმა უნდა, ექმნებათ კითხვა, რა უნდა აჭამონ შვილს 9 თვის განმავლობაში, რათა უზრუნველყონ მას ყველაფერი, რაც მას სჭირდება. ასაკობრივი მახასიათებლები კარნახობს დიეტის, დიეტის და კერძების ფორმის ახალ წესებს. დედის რძეს ან ფორმულას ჯერ კიდევ 9 თვის განმავლობაში უჭირავს ბავშვის დიეტაში სრულად დაკმაყოფილება.

9 თვის ბავშვის დიეტა ისე უნდა შეირჩეს, რომ განუვითარდეს მყარი საკვების ღეჭვის და გადაყლაპვის უნარები. კერძების მკვრივი კონსისტენციის გავლენით ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი მომწიფდება, საღეჭი კუნთები განვითარდება და ნაკბენი წარმოიქმნება. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვის საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ლორწოვანი გარსები ჯერ კიდევ ძალიან დაუცველია და არ არის ადაპტირებული უხეში საკვების მოსანელებლად. თქვენ უკვე შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს შვილს ჭამის დროს ნაჭრების დაკბენა და ჭიქიდან დალევა.

რა უნდა შევიტანოთ დამატებით საკვებში 9 თვის ასაკში?

9 თვის ასაკის ბავშვებისთვის დასაშვებია საკვების დამატება თევზით - ზღვის და მტკნარი წყლით. ეს არის ღირებული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს სასარგებლო პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, მიკროელემენტებს და აუცილებელ ამინომჟავებს. შემდეგი ჯიშები საუკეთესოდ შეეფერება დამატებით კვებას 9 თვის ასაკში: ქორჭილა, ღვეზელი ქორჭილა, ვირთევზა, ჰაკი, ჰაკი, ყვავილედი. რეკომენდებულია მოხარშვა ორთქლზე ან მოხარშვით. ნორმა არის 10-40 გ დღეში, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ამ პროდუქტს აქვს ალერგენული თვისებები და უნდა შესთავაზოთ თქვენს პატარას განსაკუთრებული სიფრთხილით. პირველად, უმჯობესია, საუზმეზე მივცეთ მინიმალური დოზით, რათა თვალყური ადევნოთ რეაქციას მთელი დღის განმავლობაში. თუ ბავშვი უარს იტყვის უცნობ კერძზე, არ არის საჭირო დაჟინებული მტკიცება, მაგრამ სჯობს ისევ სცადოთ ერთ-ორ კვირაში.

გარდა ამისა, 9 თვის ბავშვის კვების დამატებითი სტანდარტები დიეტაში მოიცავს შემდეგ საკვებს:

• (ხაჭო, იოგურტი, კეფირი);
• ხორცი (ქათამი, ინდაური, კურდღელი, ხბოს ხორცი);
• საცხობი პროდუქტები (ორცხობილა, პური, კრეკერი);
• ფაფა (ბრინჯი, სიმინდი, შვრიის ფაფა, წიწიბურა, მტკიცე ხორბლის სემოლინა);
• კვერცხის გული;
• ბოსტნეული (ყაბაყი, გოგრა, ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი, ბროკოლი, კიტრი, სტაფილო, ჭარხალი, მწვანე ბარდა, ხახვი);
• ხილი (ვაშლი, ბანანი, მსხალი, გარგარი, ქლიავი);
• სასმელები (წვენი, კომპოტი, ჟელე, ხილის სასმელი, სუსტი ჩაი);
• ზეთი კერძების სანელებლებისთვის (ზეითუნის, სიმინდის, მზესუმზირის, კარაქი).

რა უნდა ვაჭამო 9 თვის ბავშვს ღამით?

ამ ასაკში ჩვილების უმეტესობას უკვე მშვიდად და მშვიდად სძინავს მთელი ღამის განმავლობაში. 9 თვის ასაკში ბავშვის ღამით ხელოვნური და ბუნებრივი კვებით კვება აღარ არის საჭირო და თუ ეს ჯერ არ გაკეთებულა, ბავშვი ღამის კვებით უნდა მოიცილოთ. ზოგი მშვიდად მოითმენს ახალ რეჟიმზე გადასვლას, ზოგი კი უფრო მეტ დროსა და მოთმინებას მოითხოვს მშობლებისგან.

გახსოვდეთ, რომ თუ ბავშვს ღამით კარგად არ სძინავს ან ტირის, მას სულაც არ სურს ჭამა. ეცადეთ, ბავშვი მეორე მხარეს გადააბრუნოთ, მუცელზე ხელი დაკრათ და ცოტა ხნით ახლოს იყოთ. შეგიძლიათ მისცეთ ცოტა წყალი დასალევად. თუ არაფერი ეშველება, ალბათ მიზეზი ნამდვილად შიმშილს უკავშირდება. შემდეგ რეკომენდებულია დამატებითი კვების რაოდენობის გაზრდა დღის განმავლობაში (მაგრამ არ გააგრძელოთ კვება ღამით).

კვება 9 თვის ძუძუთი ბავშვისთვის

ამ ასაკის ჩვილებისთვის დედის რძე უნდა შეადგენდეს მთლიანი დღიური საკვების 25-30%-ს. რეკომენდებულია ძუძუთი კვება დილით გაღვიძების შემდეგ და ღამით, მსუბუქი საუზმე და ვახშამი. ძუძუთი კვების დროს 9 თვის განმავლობაში დამატებითი კვება მრავალფეროვანია და შეადგენს დიეტის ძირითად ნაწილს, რაც უზრუნველყოფს ბავშვს ენერგიის საკმარის მარაგს.

რეკომენდირებულია ბოსტნეულის დაფქული საკვებიდან გადართვა დაქუცმაცებულზე (ჩანგლით დათესვა). დაფქული ხორცი შეიძლება ერთხელ დაფქვათ, ორთქლზე მომზადებული კოტლეტები და ხორცის ბურთულები. დასაშვებია ფაფის დამზადება არა დაფქული მარცვლეულის ფხვნილისგან, არამედ დაქუცმაცებული მარცვლებისგან, მაგრამ ამავე დროს საფუძვლიანად მოხარშვა. მარილი, შაქარი და სანელებლები მაინც არ უნდა დაამატოთ კერძებს.

მენიუ 9 თვის განმავლობაში ძუძუთი კვების დროს

იმისათვის, რომ დედებს გაუადვილდეთ წარმოიდგინონ, რა უნდა აჭამონ ბავშვს 9 თვის განმავლობაში, ჩვენ მივცემთ სავარაუდო ზოგად მენიუს, დაყოფილია ოთხ კვებად:

1. ფაფა წყალზე რძით ან ხაჭოთი პლუს ხილით და წვენით.
2. ბოსტნეულის წვნიანი ხორცით ან თევზით ან ბოსტნეულის პიურე ხორცის ან თევზის კერძით პლუს კომპოტი, წვენი ან ჟელე.
3. ხილის ან ბოსტნეულის პიურე, ხილის დესერტი.
4. კეფირი, იოგურტი ან ხაჭო პლუს ორცხობილა, პური, კრეკერი.

კვება 9 თვის ბავშვის ბოთლით კვებაზე

ხელოვნური კვებით 9 თვის დამატებითი კვება არ განსხვავდება ბუნებრივი კვებით დამატებითი საკვებისგან. ადაპტირებული ნარევი უნდა იყოს 25-30%. იმისათვის, რომ 9 თვის ბავშვს ჰქონდეს სრული დიეტა და სიამოვნებით მიირთვას იგი, ყოველდღიურად კვება უნდა იყოს განსხვავებული, შერჩეული პატარა გურმანის პრეფერენციების შესაბამისად.

მენიუ 9 თვის განმავლობაში ხელოვნური კვებით

მიზანშეწონილია დაგეგმოთ მენიუ თქვენი პატარასთვის ერთი კვირის განმავლობაში, რათა შეძლოთ ყველაფრის მომზადება, რაც გჭირდებათ გემრიელი და ნოყიერი კერძების მოსამზადებლად. თუ დედას დრო აქვს, უმჯობესია კერძები დამოუკიდებლად მოამზადოს, ვიდრე მზა ქილებში გამუდმებით გამოიყენოს. ცხრილის სახით წარმოგიდგენთ კვირაში 9 თვის ბავშვის დაბალანსებულ სავარაუდო დიეტას.

კვირის დღე
ორშაბათი	ბრინჯის ფაფა კარაქით, კომპოტი	კარტოფილის წვნიანი ხბოს ხორცით, პური, გარგარის წვენი	ხილის ფირფიტა	ხაჭო, ნამცხვრები
	შვრიის ფაფა მცენარეული ზეთით, ჩაი	გოგრის პიურეს წვნიანი ქათმის ხორცით, კრუტონებით, ჟელეით	ვაშლის-გოგრის პიურე	კეფირი, პური
	ხაჭო ხილით და ფუნთუშებით, ხილის სასმელი	კარტოფილის პიურე ბროკოლით, ორთქლზე მოხარშული თევზის კოტლეტი, კომპოტი	ნამცხვრები, ჩაი	იოგურტი, კრეკერი
	წიწიბურას ფაფა გულით, კომპოტი	კურდღლის ხორცის ბურთულები, მწვანე ბარდის პიურე მცენარეული ზეთით, მსხლის წვენი	ხილისა და ბოსტნეულის შერეული პიურე	ხაჭოს ბანანის პუდინგი სემოლინით
	წყალში მოხარშული სიმინდის ფაფა რძით და გოგრით, კომპოტი	ინდაურის პიურე ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეულის მიქსით, გახეხილი კიტრი, ჩაი	გამომცხვარი ვაშლი	კეფირი, ნამცხვრები
	ხაჭო დაჭრილი ქიშმიშით, ჩაი	წვრილად დაჭრილი მოხარშული ჭარხალი, სტაფილო და კარტოფილი, ქათმის პიურე კარაქით	გარგარის, ვაშლის და მსხლის პიურე	იოგურტი, პური
კვირა	სემოლინის ფაფა ჟელეთი, ჩაი	თევზის წვნიანი ხორბლის მარცვლებით, დაქუცმაცებული ორთქლზე მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო, კომპოტი	ხილის ფირფიტა	კეფირი, ნამცხვრები

როგორ ვიკვებოთ სწორად 9 თვის ბავშვი?

9 თვის ბავშვის დიეტა დამტკიცებულია იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვს 1-2 ჯერ (დაახლოებით 1,5 საათი) აქვს სრული ღამის ძილი და იღებს დედის რძეს დღეში ორჯერ, ან დილით და საღამოს. . ბავშვი კოვზიდან უნდა იკვებებოდეს მაღალ სკამზე, თანდათან ასწავლოს დამოუკიდებლად ჭამა და დანაჩანგალი.

რამდენჯერ უნდა იკვებებოდეს 9 თვის ბავშვი?

მნიშვნელოვანი კითხვაა რამდენს ჭამს ბავშვი 9 თვის განმავლობაში. საკვების მთელი მოცულობა, მოხმარებული სითხის გამოკლებით, უნდა იყოს მინიმუმ ლიტრი დღეში. ამავდროულად, 9 თვის განმავლობაში დამატებითი კვება ძუძუთი და ხელოვნური კვება ხდება 3-4 დოზით, ხოლო 2 კვება რეზერვირებულია დედის რძისთვის/ფორმულისთვის. 9 თვის ბავშვის ყოველდღიური რაციონი ისეა გადანაწილებული, რომ კვებას შორის არის დაახლოებით 4 საათის ინტერვალი.

9 თვის ბავშვი კარგად არ ჭამს მყარ საკვებს

როდესაც ბავშვი უკვე 9 თვისაა, ძუძუთი ან ხელოვნური კვება აუცილებლად უნდა დაემატოს დამატებით საკვებს. თუ ის ჯიუტად უარს ამბობს ახალ საკვებზე, უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა შეიძლება იყოს ამის გამომწვევი. შესაძლოა, თქვენ არასწორად იკვებებით და ბავშვი განიცდის უარყოფით ემოციებს, ან მას აწუხებს ცხელი ამინდი, ან სხვა რამ. მიზანშეწონილია ექიმთან კონსულტაციები, ხოლო მომავალში, რათა წაახალისოთ თქვენი ბავშვი "ზრდასრული" საკვების მიღებაზე, გამოიყენეთ შემდეგი რეკომენდაციები:

1. ჭამამდე ბავშვი ოდნავ უნდა იყოს მშიერი.
2. მიირთვით ოჯახური კვება იმავე მაგიდის გარშემო.
3. აჩვენეთ თქვენს პატარას თქვენი სიამოვნება საკვებით.
4. გააფორმეთ თქვენი კერძები ლამაზად და საინტერესოდ.
5. შეაქეთ თქვენი შვილი ყოველი ჭამის კოვზისთვის.

ბავშვი უკვე 9 თვისაა. მისი ცხოვრების წესი გააქტიურდა. ახლა ის ცდის პირველ მცდელობებს, თავდაჯერებულად ზის და ცნობისმოყვარეობით იკვლევს მის გარშემო არსებულ სამყაროს. შესაბამისად გაიზარდა ენერგიის ხარჯვა და მოხმარებული საკვებიც, მენიუ ნელ-ნელა ფართოვდება. სტატიაში შეგიძლიათ წაიკითხოთ რამდენჯერ უნდა აჭამოთ ბავშვი 9 თვის განმავლობაში, რა შეიძლება შევიდეს დამატებით საკვებში და როგორი იქნება დაახლოებით ბავშვის მენიუ.

ბავშვი ემზადება ზრდასრული საკვებისთვის

დადგა მომენტი, როცა ბავშვი თანდათან უნდა მიეჩვიოს ზრდასრულ საკვებს. ეს სიტყვები მიუთითებს საკვების თანმიმდევრულობაზე. ამ დრომდე პატარა ყველა კერძს მხოლოდ პიურეს სახით მიირთმევდა და თანაც ერთგვაროვანს. ახლა კი დადგა მყარ საკვებზე გადასვლის დრო.

ეს უნდა გაკეთდეს თანდათანობით. დაუყონებლივ არ მისცეთ პატარას დაჭრილი ხილი. ბავშვმა ჯერ არ იცის სწორად ღეჭვა და თქვენ რისკავთ, რომ ბავშვი უბრალოდ დაიხრჩოს.

როგორ მოვიქეცი— დასაწყისისთვის დავიწყე უფრო სქელი, მაგრამ მაინც იგივე ერთგვაროვანი პიურეს მომზადება. შემდეგ გადავწყვიტე ბლენდერის ნაცვლად ჩვეულებრივი ჩანგალი გამომეყენებინა და მხოლოდ ბავშვის ბოსტნეული გავხეხე. სინამდვილეში, ის შეიძლება ჩაითვალოს პიურედ, მაგრამ არც ისე ერთგვაროვან. ცოტა ხნის შემდეგ გადავწყვიტე, ჩემი შვილისთვის ხორცის ბურთულები მომემზადებინა. და მან მსუბუქად დააფქვა ისინი ჩანგლით, რომელიც წარმოქმნიდა, ასე ვთქვათ, სიმსივნეებს. ასე ვასწავლე ჩემს შვილს მყარ საკვებზე გადასვლა და ამავდროულად განუვითარდა ღეჭვის უნარი.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს პატარას პურის ქერქი ან დიეტური ნამცხვრები. ნება მიეცით პატარას ჯერ მისი ტუჩები დააცოცოს, შემდეგ კი ოდნავ გამდნარი სითხე ადვილად იკბინება და პირში ჩავარდება. მაგრამ თავიდან აუცილებელია ბავშვის სიახლოვეს ყოფნა და ამ პროცესის კონტროლი. რადგან შესაძლებელია ბავშვმა პირველად ვერ გაუძლოს და დაიხრჩოს. მაგრამ თქვენ უნდა გაიაროთ ეს გზა და ისწავლოთ ღეჭვა, უბრალოდ აბსოლუტურად აუცილებელია.

როგორია ბავშვის დიეტა?

ბავშვი კვლავ ერთნაირად ჭამს, დღეში 5-ჯერ.ღამის კვება აღარ უნდა იყოს. კვებას შორის იდეალური ინტერვალი ოთხი საათია. უმჯობესია, ამ ინტერვალებში მოერიდოთ საჭმლის მიღებას, რათა არ გაუფუჭოთ ბავშვს მადა ძირითად კვებამდე.

უნდა გვახსოვდეს, რომ დამატებითი კვება ჯერ კიდევ არ შეცვლილა ბავშვის კვების ჩვეულ მეთოდს. ამ ეტაპზე ხუთიდან სამია. დღის პირველი და ბოლო საკვები არის დედის რძე ან ფორმულა.

შეეცადეთ აჭამოთ თქვენი ბავშვი ყოველდღე დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს.შემდეგ საკვების მიღება დაფიქსირდება პირობითი რეფლექსების დონეზე და ბავშვი ავტომატურად გამოიმუშავებს კუჭის წვენს ჩვეულებრივ დროს. ეს გააუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და საკვების შეწოვის სიჩქარეს.

რეკომენდებულია ბავშვის კვება შემდეგ საათებში: 6 საათზე, 10 საათზე, 14 საათზე, 18 საათზე და 10 საათზე.როგორც ვთქვი, ეს არის სავარაუდო მაჩვენებლები. ყველა დედას აქვს უფლება დამოუკიდებლად დაგეგმოს ბავშვის კვების გრაფიკი. გარდა ამისა, ღირს იმის გაგება, რომ ფაფას უფრო მეტი დრო სჭირდება მონელებას, ვიდრე დედის რძე ან ადაპტირებული ფორმულა. ამიტომ მოემზადეთ იმისთვის, რომ პირველი საუზმის შემდეგ თქვენი ბავშვი უფრო სწრაფად მოშივდება, ვიდრე გულიანი ლანჩის შემდეგ.

შეწყვიტე ჭამა ღამით

ცხრა თვის ასაკში ბავშვი უკვე საკმარისად დიდია, რომ მხოლოდ დღისით იკვებება. ახლა ბავშვებს, როგორც წესი, დილამდე სძინავთ და ღამით არასდროს იღვიძებენ.

ასე რომ, ცხრა თვის ასაკში უკვე შეგიძლიათ აჭამოთ ბავშვი შემდეგი საკვებით:

1. ფაფები (ძირითადად უგლუტენო).
2. ხილი და კენკრა (გარდა წითელი ხილისა, ეგზოტიკური წარმომადგენლებისა და ციტრუსის ხილისა).
3. ბოსტნეული.
4. Კვერცხის გული.
5. Მჭლე ხორცი.
6. Რძის პროდუქტები.
7. თევზი (უცხიმო სახეობების წარმომადგენლები).
8. Თხის რძე.
9. ნებისმიერი ზეთი.
10. ხორბლის პური და ორცხობილა.
11. კომპოტები, წვენები, ჟელე.

როგორი შეიძლება იყოს ბავშვის მენიუ?

თქვენ შეგიძლიათ ინდივიდუალურად შეარჩიოთ თქვენი ბავშვის დიეტა. იგივე ეხება პროდუქტებს, რომლებიც იქნება ბავშვის ყოველდღიურ მენიუში. გასათვალისწინებელია, რომ ზოგიერთ პროდუქტს კვირაში ორჯერ მეტის მიღება არ სჭირდება, ზოგს - ყოველ მეორე დღეს, ზოგი კი ყოველდღიურად უნდა იქნას გამოყენებული. მაგალითად, ფაფას თუ გავითვალისწინებთ, ჯობია ყოველდღე გამოვცვალოთ და პატარას შევთავაზოთ ან წიწიბურა, ბრინჯი, სიმინდი, ან შვრიის ფაფა.

თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ საორიენტაციო მენიუს:

1. დილის 6 საათზე ბავშვი იღებს ექსკლუზიურად დედის რძეს ან მის ნაცვლად ადაპტირებული რძის ფორმულას. ამ საკვების მოცულობა დაახლოებით 200 მლ.
2. დილის 10 საათზე შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს პატარას უფრო გაჯერებული კვება. მაგალითად, ჩემს შვილს ამ დროს ფაფა მივეცი. პორციის ზომაა 180 გრამი. დასაშვებია ძირითად კვებაზე ცოტაოდენი კარაქის (დაახლოებით 5 გრამი) დამატება.
3. სადილი შუადღის 2 საათზე მოდის. ეს კვება უნდა იყოს ყველაზე დამაკმაყოფილებელი სხვა კერძებთან შედარებით. შეგიძლიათ ბავშვს მისცეთ ყაბაყის პიურე, დაახლოებით 180 გრამი. ამ კერძს შესანიშნავად შეავსებს ხორცის ბურთულები, რომელთა პორცია არ უნდა იყოს 50 გრამზე მეტი. ნებადართულია ხორბლის პურის ნაჭერიც (5 გრამი). ბავშვს შეუძლია ყველაფერი ჩამოიბანოს კომპოტით (50 მლ).
4. საღამოს 6 საათზე კვება შედარებით მსუბუქი უნდა იყოს ღამის მოახლოებისას. ჩვილის საკვები შეიძლება შედგებოდეს ხაჭოთი ან ხილის პიურე (50 გრამი), ორცხობილა (2 ცალი). ამის შემდეგ შეგიძლიათ ბავშვს შეავსოთ დედის რძე (ან ფორმულა) - დაახლოებით 120 მლ.
5. პატარა დღის ბოლო კვებას ღამის 10 საათზე ჭამს. და, როგორც პირველი, იგი წარმოდგენილია დედის რძით, ანუ რძის ფორმულით, რომლის მოცულობა იქნება 200 მლ.

რეცეპტების მაგალითები

გთავაზობთ რამდენიმე რეცეპტს თქვენი პატარასთვის.

ბოსტნეულის პიურე

მოსამზადებლად აიღეთ მაღალი ხარისხის ბოსტნეული, დეფექტების გარეშე.

ამ კერძისთვის დაგჭირდებათ კარტოფილი და სტაფილო (თითოეული 50 გრამი), 100 გრამი ყაბაყი და ბროკოლი, ასევე ჩაის კოვზის ზეთი (ბოსტნეულის) მესამედი.

1. ჯერ კარგად უნდა გარეცხოთ ყველა ბოსტნეული და გააცალოთ კანი.
2. ყველაფერი დაჭერით კუბებად.
3. ცეცხლზე დადგით ქვაბი წყალი, მოათავსეთ მასში დაჭრილი სტაფილო.
4. როდესაც ეს ბოსტნეული ნახევრად მოიხარშება, ტაფაში დაამატეთ ბროკოლი და კარტოფილი.
5. ყაბაყი ბოლოს ემატება, რადგან ის ყველაზე სწრაფად იხარშება.
6. მას შემდეგ, რაც წყალი ადუღდება, დაახლოებით 20 წუთი უნდა დასჭირდეს კერძის სრულ მზადყოფნას. თუმცა უმჯობესია თავად შეამოწმოთ ბოსტნეული ჩანგლით გახვრეტით. თუ მოიხარშება, დაუმატეთ ზეთი (ბოსტნეული) და ადუღეთ კიდევ ორიოდე წუთი.
7. იმის მიხედვით, თუ როგორ ჭამს თქვენი ბავშვი უკვე, დაჭერით ბლენდერით ან გახეხეთ მზა კერძი.
8. გააგრილეთ და მიეცით ბავშვს.

წიწიბურა რძით

თქვენ უნდა მიიღოთ 50 გრამი წიწიბურის ფქვილი ან მარცვლეული, 400 მლ რძე, ჩაის კოვზი კარაქი (კარაქი) მესამედი.

1. მოხარშეთ რძე.
2. დაუმატეთ წიწიბურა (თუ ფქვილს იყენებთ, ჯერ მცირე რაოდენობით რძეს უნდა შეურიოთ).
3. ყველაფერი მიიყვანეთ ადუღების ტემპერატურამდე, შემდეგ მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 20 წუთის განმავლობაში (დახურული).
4. მზა კერძს დაუმატეთ კარაქი.
5. გააგრილეთ და მიეცით ბავშვს.

გოგრის პიურე ვაშლით

დაგჭირდებათ 1 ვაშლი, 100 გრამი გოგრა, 5 გრამი გრანულირებული შაქარი.

1. ვაშლი და გოგრა გარეცხეთ და გააცალეთ კანი (თესლი).
2. ყველაფერი დავჭრათ დიდ კუბებად.
3. ინგრედიენტები მოათავსეთ ორთქლზე. მოაყარეთ მათ შაქარი.
4. ამ კერძის მომზადებას დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება.
5. მომზადების შემდეგ დაჭერით ხელმისაწვდომად ბავშვის მოხერხებულობისთვის.
6. გააგრილეთ და მიეცით ბავშვს.

გირჩევთ გამოიჩინოთ კრეატიულობა სხვადასხვა კერძებით და უფრო საინტერესო გახადოთ კვება. ბავშვს უნდა სიამოვნებით ჭამა.

არ დაგავიწყდეთ თქვენი პატარას მენიუ უფრო მრავალფეროვანი გახადოთ. მიეჩვიეთ მას უფრო მკვრივ და მყარ საკვებს. დაე, მის დიეტაში აუცილებლად იყოს ბოსტნეული, მარცვლეული, ხილი, თევზი, ხორცი და დედის რძე (ნარევი). ამ პროდუქტების თითოეული ჯგუფი ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებაში. მოერიდეთ ღამის კვებას, თქვენი ბავშვი უკვე საკმაოდ დიდია.

ამ ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვები თითქმის ერთნაირად ჭამენ, მიუხედავად კვების ტიპისა. განსხვავებები შეინიშნება მხოლოდ საუზმისა და ვახშმის დროს. დამატებითი საკვები მოცულობით მნიშვნელოვნად აღემატება დედის რძეს ან ადაპტირებულ ფორმულას. მენიუ ხასიათდება პორციების გაზრდით, ვიდრე სიახლეების დანერგვით.

ამ სტატიიდან გაიგებთ:

ბავშვის ენერგიის ხარჯვა იზრდება. ეს ნიშნავს, რომ დროა უფრო მკვრივი ჭამა. კუჭი უკვე მზად არის საკვების გაზრდისთვის. მაგრამ ტემპი თანდათან უნდა გაიზარდოს. მაგალითად, ჯერ საუზმისთვის დაუმატეთ ცოტაოდენი საკვები, ყველა სხვა კვება უცვლელი დატოვეთ.

რამდენიმე დღის შემდეგ ამ რიტმს დაუმატეთ ლანჩი და ა.შ. მაშინ ბავშვი შეძლებს უმტკივნეულოდ გაუმკლავდეს სამ მკვრივ კვებას.

უმჯობესია ბავშვმა სიამოვნებით ჭამოს. ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სუფრის გაწყობის საკუთარ უნარებს. საბედნიეროდ, ბავშვთა კერძების ფერადი ნაკრები კარგი წვლილი შეაქვს. მით უმეტეს, თუ თეფშებსა და დანაჩანგალს აქვს ნათელი ნახატები თქვენი შვილის საყვარელი წიგნებიდან ან მულტფილმებიდან. უმჯობესია კერძები არ შეურიოთ ერთმანეთს, არამედ მოათავსოთ სხვადასხვა თეფშზე.

არ უნდა მოათავსოთ ყველაფერი მომზადებული თქვენი პატარა გურმანის წინ. უმჯობესია მიირთვათ თითო-თითო, რათა ბავშვმა არ აჯობოს გარკვეული საკვები, უარი თქვას უფრო ჯანსაღზე. მაგალითად, თუ წვნიანს დიდი სურვილის გარეშე მიირთმევენ, მაშინ ღირს ჯერ სუფრაზე დადება. შემდეგ კი ბავშვს ბოსტნეულით კვება.

9 თვის ბავშვის კვება სრული უნდა იყოს.მიზანშეწონილია სასმელის მიღება ძირითადი ჭამის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ წარმოსახვითი გაჯერება.

ყოველდღიური დიეტის წესები

მიღების დრო	კერძი	პორცია (გრ, მლ)
საუზმე	დედის რძე ან ფორმულა.	200
სადილი	ფაფა (წიწიბურა, ბრინჯი, შვრიის ფაფა, სემოლინა) ერთი ჩაის კოვზი კარაქის დამატებით;	200
	ხაჭო;	50
	კვერცხის გული;	20
	წვენი ან ხილის სასმელი.	60
ვახშამი	ბოსტნეულის წვნიანი;	60
	პურის ნაჭერი;	5
	ბოსტნეულის პიურე ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთით;	150
	მოხარშული ხორცი, ქათამი ან თევზი (დაფქული ხორცის სახით);	60
	ჩაი.	40
შუადღის snack	ხილის პიურე;	80
	კეფირი ან იოგურტი;	200
	ფუნთუშა ან ფუნთუშა.	10
ვახშამი	ფაფა; დედის რძე ან ფორმულა.	100 -120

ცხრა თვის ბავშვის საკვები კვლავ მოითხოვს პროდუქტების სიახლეს და ხილისა და ბოსტნეულის სიმწიფეს. ფაფას ყოველდღე სხვადასხვა მარცვლეულისგან ამზადებენ. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა ხილის ნაჭრები მზადყოფნასთან ახლოს. სასმელებიც მონაცვლეობით ენაცვლება ერთმანეთს. თევზის მიცემა სასურველია კვირაში ორჯერ.

მირთმევის წინ ხორცის შიგთავსი შეიძლება შეურიოთ ბოსტნეულის შიგთავსს. თუ ბავშვი კარგად იმატებს წონაში, მაშინ სადილის დროს ფაფა შეიძლება შეიცვალოს რძით ან ფორმულით, მათი ნაწილის გაორმაგება. სადილი ყველაზე მრავალფეროვანი და მკვებავია. არ არის აუცილებელი ბავშვმა ყოველი წვეთი ჭამოს. მთავარია, მიირთვათ თხევადი საკვები ბოსტნეულით და ცხოველური ცილებით.

კვების სირთულეები

• ბავშვი ყველაფერს ჭამს მენიუში, მაგრამ ბევრად ნაკლებს.შეეცადეთ ჩართოთ თქვენი შვილი ჭამაში. მიირთვით მასთან ერთად. გაზარდეთ ინტერვალები კვებას შორის. მეტი იარეთ სუფთა ჰაერზე. მიიღეთ რჩევა პედიატრისგან თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით.

• ბავშვი ზოგ კერძს დიდი მადით ჭამს, ზოგზე კი უარს ამბობს.ნუ აიძულებთ ადამიანებს მიირთვან ის საკვები, რომელიც არ მოსწონთ. გაზარდეთ თქვენი ფავორიტების ნაწილი. ივარჯიშეთ ახალი მიწოდების ფორმები. თუ შესაძლებელია, შეურიეთ მცირე რაოდენობით უარყოფილი საკვები თქვენს საყვარელ საკვებს.

• 9 თვის ბავშვისთვის ნებისმიერი სახის დამატებითი კვებაზე უარის თქმა, კოვზით ჭამაზე უარის თქმა.შეიძლება გამოწვეული იყოს კბილების გამოტოვებით ან ძალიან ხშირად ძუძუთი კვებით. ბავშვს უბრალოდ არაფრის ჭამის სურვილი არ აქვს. თუ ნივთები მიწაზე საერთოდ არ იშლება, მაშინ შეგიძლიათ ფაფა ბოთლიდან მისცეთ, დროდადრო ცდილობთ მისი კოვზიდან გამოკვებას.

ბავშვს ახლა უნდა მოერგოს ნაცნობ საკვებს და გაზარდოს მათი რაოდენობა. მაგიდასთან ზრდასრულთა ქცევის მაგალითი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე სხვა შეგონებები. მიირთვით ლამაზი კერძებიდან, გაშალეთ სუფრა და შემდეგ თქვენი შვილი სიამოვნებით მიიღებს ამ ქმედებებს.

არ გადაიტანოთ თქვენი შვილი მისთვის მომზადებული ყველა საკვების ერთდროულად ფიქრით. მოემზადეთ კვების გამოწვევებისთვის. გამოიჩინეთ წინდახედულობა და თავშეკავება, რათა მათ ღირსეულად გაუმკლავდეთ.