როგორ გავხდეთ ლამაზი 21 წლის ასაკში. როგორ ვისწავლოთ იყოთ ლამაზი და მოვლილი მინიმალური ხარჯებით

1. დაივიწყეთ ხარვეზები. იფიქრე მხოლოდ შენს ღირსებებზე. პირველი მცნება.

2. არ ჩამოაგდოთ ნიკაპი.გოგონები, რომლებსაც სურთ იყვნენ საუკეთესოები, ყოველთვის პირდაპირ იყურებიან.

3. უფრო პოზიტიური.იყავი აქტიური და თავდაჯერებული. მიეცით ენერგიის ბუშტი. ეცადეთ, რაც შეიძლება მეტი დადებითი ემოცია გამოიჩინოთ. დაუკავშირდით მზეს თქვენს გარშემო.

4. ისაუბრეთ ტუჩებით.თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რა ძალუძს თქვენი ტუჩების სიპრიალის წვეთს - გინდათ რომ აკოცოთ ასეთ ტუჩებს!

5. იცოდე როგორ მოუსმინო.პატივი ეცით სხვის აზრს. არ დააწესო შენი.

6. გაუფრთხილდით წარბებს.თვალები სულის სარკეა. მაგრამ არ დაივიწყოთ ჩარჩო! წარბების ფორმის გამოსწორება უმჯობესია სპეციალისტთან.

7. ნუ შეგეშინდებათ ცვლილების.განვითარება, წინსვლა. იყავი მრავალმხრივი. ნუ მოძრაობთ ერთზე. სცადე. ეძებეთ საკუთარი თავი.

8. ისუნთქეთ საკუთარი თავი.იპოვე "შენი" სურნელი და დარჩი მისი ერთგული. სუნი ადამიანებთან ასოცირდება.

9. დაზოგეთ რუჟზე.მეტი დრო გაატარეთ გარეთ. ახალგაზრდა ქალბატონს, რომელსაც სიცივეში ამუშავებს რუჯი, მაშინვე სურს გახურება.

10. იყავით ვნებიანი.მაგალითად, ისწავლეთ სამურაის ხმლებით შემოღობვა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ბიჭი ოცნებობს სუპერგოგონასთან შეხვედრაზე.

11. ნუ დააკოპირებთ სხვებს.იპოვე შენი სტილი. მხოლოდ სულელი იამაყებს, რომ მისი შეყვარებული ანჯელინა ჯოლის ჰგავს.

13. ჭამე.მადას და ლამაზს. სიტყვა "დიეტა" გამაღიზიანებელია.

14. უყურე შენს ნაბიჯებს.დაე, სიარული ქალური იყოს. ნუ იყურები ქვემოდან, არ იჩქარო, არ დაიღუპო.

15. შემცირება.შეამოწმეთ თქვენი ჩანთის ზომები. რატომ გჭირდებათ საბარგული, როდესაც შეგიძლიათ ისარგებლოთ საყვარელი პატარა ჩანთით?

16. დაწვრილებით.მინდა საინტერესო ადამიანთან ურთიერთობა.

17. იყავი მიზანდასახული.დაისახეთ მიზანი საკუთარ თავს და წადით მასზე. ენდეთ თქვენს შინაგან ხმას. მთელი ბუნება იზიდავს.

18. შეაგროვეთ სანელებლები.ისწავლეთ მინიმუმ ერთი კერძის მომზადება და გაახარეთ თქვენი მეგობრები და ახლობლები ამით. თუნდაც ეს უბრალო ვაშლის ღვეზელი იყოს.

19. გაუფრთხილდი თავს.ლამაზი სტილი კარგია. საზეიმო შემთხვევებისთვის. და თმა, რომელსაც გინდა შეეხოთ, ჰგავს რომანტიკულ ახალგაზრდა ქალბატონს მეკობრეების შესახებ ფილმებიდან.

20. გაჩუმდით მთავარზე.გოგოებო, პირველ პაემანზე სულ საკუთარ თავზე ნუ იქნებით
უთხარი! დატოვე რაღაც გამოცანები, ბიჭებს ძალიან უყვართ გამოცანები!

22. ითამაშეთ!გადაიღეთ ფილმი თქვენს შესახებ, შეასრულეთ მთავარი როლი, სცადეთ სხვადასხვა სურათები. იყავი ყოველთვის განსხვავებული და თანაბრად რეალური.

23. ნუ იქნები ჭკვიანი.გამაღიზიანებელია, როცა გოგონას, რომელსაც სურს აჩვენოს, რამდენად ჭკვიანია, ციტატებს ასხამს ფრაზის საშუალებით.

24. აჩუქეთ საჩუქრები.მეგობრები და ნაცნობები. პატარა და თუნდაც ხელნაკეთი. Უბრალოდ. იმიტომ რომ კარგ ხასიათზე ხარ.

25. აიღე ხელი.შეეხეთ ადამიანს საუბრისას. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ეს ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას და თანამოსაუბრის მოგებას.

26. ნუ ღელავ.მაგიდაზე ნამსხვრევები არ ატაროთ, ხელსახოცები არ გაიჭუჭოთ, წიგნის ხერხემალი არ მოკრიფოთ. ეს ჟესტები საშინელებაა. იმის მაგივრად, რომ ნერვიულად იდარდოთ თმაზე, ააფეთქეთ სახიდან ღეროების ნაწილი. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს სექსუალურია.

27. იგრძენი განსხვავება.ჩაიცვით სექსუალურად, მაგრამ არა ვულგარულად. ან მოკლე ქვედაკაბა, ან თამამი სვიტერი, ან ნათელი პომადა. მაგრამ ერთად - არასდროს!

28. გააკეთე კალმები.არ დაგავიწყდეთ თქვენი მანიკური. მოვლილი ხელი არის ის, რაც გინდა ხელში დაიჭირო.

29. გაიღიმე უფრო ხშირად.ყველამ ნახოს: ბედნიერი ხარ.

30. ნაკლები ისაუბრეთ საკუთარ თავზე.დაე, ხალხს ჰკითხონ საკუთარ თავს.

31. ნუ ტირი.გოგონებს სჯერათ: ამ ხრიკს შეუძლია ძლიერი სქესის წარმომადგენლებთან შეხება. სინამდვილეში კი პირიქითაა.

32. ნუ დაზოგავთ აქსესუარებს.ატარეთ ნიშნები. თუნდაც ყველაზე პატარა.

33. ააშენეთ თვალები.დიდი თვალები მაოცებს. სასურველია, ისინი მელნის სიბნელეში ჩანდეს!

34. გაახილე თვალები.საინტერესო ადამიანთან საუბრისას შეხედეთ თვალებში. ამას ჰქვია თვალების აშენების უნარს და არა მიმზიდველი მოძრავი ორბიტების.

35. დიდება.პატიოსნად. მიეცით კომპლიმენტები გარშემომყოფებს. მხოლოდ გულწრფელად!

36. წადი თამამად.ფეხსაცმელი კომფორტული უნდა იყოს. სტილეტოში ტრიალებს, ის ბიჭი არ არის
დაიპყრო. და მაგარი სპორტული ფეხსაცმლით აფრენა (თუ მას, რა თქმა უნდა, მოსწონს სნიკერები), აუცილებლად მოხიბლავთ ვინმეს.

37. დაიმახსოვრე CHU-ს შესახებ.ნუ შეგეშინდებათ საკუთარ თავზე სიცილი. ეს აჩვენებს თქვენს იუმორის გრძნობას.

38. ტალღაზე.ისწავლეთ ბიჭებთან მათ ენაზე საუბარი, გაიგეთ მათი ხუმრობები. Ეს არის მნიშვნელოვანი!

39. შეინახე მარტივი.ნუ გააკეთებთ მთებს მთებისაგან.

40. ნაკლები დარჩით სახლში.ირგვლივ ბევრი საინტერესო რამ არის! გამოიკვლიეთ სამყარო. და გაუზიარე შენი აღმოჩენები მეგობრებს.

41. აფრინდით!ისწავლეთ წარბების ფლირტის აწევა. ბიჭებო, ეს გამაგიჟებს!

42. დამშვიდდი!მუდმივად ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებით გარედან. დაისვენე და
ისიამოვნეთ.

43. გაიხსენეთ ყველას დაბადების დღე - ეს წმინდაა.ამიტომ შეადგინეთ სია და დროულად მიულოცეთ.

44. სტილიზაცია.შეინარჩუნეთ ინდივიდუალური სტილი ტანსაცმელში. ნუ ერევი ბრბოს, მაგრამ ნუ იქნები უცნაური.

45. ნუ ეჭვიანობ.იყავი ბედნიერი იმით რაც გაქვს.

46. ​​აღიარე შენი სიყვარული.მაგრამ ისინი, ვინც ნამდვილად გიყვარს.

47. ნუ ლაპარაკობ.ჯობია გააკეთო. გჯეროდეთ საქმეების და არა სიტყვების. სიტყვები ცარიელია.

48. იყავი მეგობარი.ნუ მისცემთ ადამიანებს უფლებას თქვენს საყვარელ ადამიანებზე ცუდად ისაუბრონ. დასაფასებელია.

49. ინტერესების გაზიარება.შენი საყვარელი ადამიანი. ის კიდევ უფრო შეგიყვარდება.

50. გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სხეული.დაისვენეთ პატარა. მაგალითად, მიიღეთ აბაზანა ქაფით, მარილით და ზეთებით. ეს თქვენს კანს კიდევ უფრო გლუვს გახდის და საკუთარი თავის სიყვარულს კიდევ უფრო გაძლიერებს.

51. იყავი მოსიყვარულე.ერთჯერადი ადამიანები ბავშვებსა და ცხოველებს სიყვარულით ეპყრობიან. თუნდაც უცნობები.

52. ივარჯიშე.შეეცადეთ უპასუხოთ ტელეფონს თავაზიანად, თუნდაც შეცდომა დაუშვათ
ნომერი. ზრდილობა გამოგადგებათ.

53. მოსაპირკეთებელ ოთახში!ჩაიცვით მხოლოდ ის, რაც ჯდება. ისწავლეთ თქვენი შეფასება
გარეგნობა.

54. ფანტაზიები?ეცადე ნაკლები იფიქრო. ეს გიხსნით უხერხული სიტუაციებისგან.

55. ნიჭის დაგროვება.ნიჭიერი ქალბატონები მშვენიერია.

56. იყავი ემოციური.არ შეინახოთ თქვენი ემოციები საკუთარ თავში. გამოხატეთ ისინი ღიად. მაგრამ არა
თეატრის გაკეთება.

57. გარისკე!არ შეგეშინდეთ კისრისა და მხრების გამოვლენა. მაგრამ გემოვნებით და სათანადოდ.

58. დააფასე დრო.ნუ დახარჯავთ სისულელეებზე. გამოიყენეთ იგი თქვენს სასარგებლოდ.

59. ნუ დაამცირებ ადამიანებს.ამის უფლება არ გაქვს.

60. გახდი ლიდერი კომპანიაში!არც ისე რთულია.

61. ქვემოთ?ამპარტავნება საზიზღარია. თოვლის დედოფლები ცოტას იზიდავს.

62. იყავი გულწრფელი.პატივისცემით!

63. გაჭრა!შეაგროვეთ თქვენი საყვარელი სიმღერები თემატურ კოლექციებზე და მიეცით თქვენს მეგობრებს. იდეა!

64. ისწავლე სიმღერა.მიუძღვენი მას შენი პირველი სიმღერა.

65. სიყვარული!იყავით კეთილი ადამიანების მიმართ. მაგრამ გულუბრყვილობის გარეშე.

66. ნუ ლაპარაკობ ცუდად ყოფილ ბოიფრენდებზე.უჰ.

67. დაიძინე, იფიქრე სასიამოვნო რამეებზე.კარგ ხასიათზე გაიღვიძებთ.

68. ნუ იტყუები.ეს გიხსნით უხერხული სიტუაციებისგან.

69. დალიეთ ნაკლები სოდა.თქვენ დაიცავთ თავს ცელულიტისგან.

70. საერთოდ არ დალიოთ ალკოჰოლი.ჭიქა ღვინო არ ითვლება. სიგარეტით მთვრალი გოგოები საშინელები არიან.

71. არასოდეს გაუფერულოთ თმა ერთ ტონაზე მეტს.გადაზრდილი ფესვები მახინჯია.

72. ყოველთვის პედიკური!დიახ, ზამთარი. დიახ, არავინ ხედავს. მაგრამ თქვენ იცით, რომ ფრჩხილების წვერამდე უნაკლო ხართ! Ეს არის მნიშვნელოვანი.

73. აირჩიე.შეეცადეთ უფრო მეტად დაუკავშირდეთ მათ, ვინც თქვენთვის სასიამოვნოა.

74. ნუ აიძულებ საკუთარ თავს.სჯობს, დარწმუნდით, რომ დაგირეკავთ.

75. მოერიდეთ ფერწერულ ჟესტებს.იყავი ბუნებრივი.

76. მინიმალური მაკიაჟი!შენ არ ხარ მულენ რუჟის დედა.

77. ისწავლეთ ეტიკეტის ელემენტარული წესები.და გამოიყენეთ იგი სათანადოდ.

78. ნუ გრცხვენია შენი სისუსტეების.ნება მიეცით საკუთარ თავს ხანდახან ახირება. საყვარელი და მხიარული.

79. ნუ შეგეშინდებათ ღირსების ხაზგასმა.Გრძელი ფეხები? Ვიწრო ჯინსი. კარგი კანი? არავითარი ტონერი. გრძელი სწორი თმა? დაივიწყე ქიმია. უკეთესი თმის შეჭრა სალონში.

80. იმუშავე!არ დაიზაროთ - თქვენ მიიღებთ კიდევ ერთ უნარს ან/და ღირსებას. საკუთარ თავს კიდევ უფრო პატივს სცემთ.

81. იყავი უფრო სპორტული!დაძაბული ახალგაზრდა ქალბატონები უფრო მიმზიდველები არიან ვიდრე დივან კარტოფილები. ჰკითხეთ ნებისმიერ მამაკაცს 9-დან 90 წლამდე.

82. ნუ გაჩუმდები.თავისუფლად გამოხატეთ თქვენი აზრი. და ბიჭები პატივს გცემენ.

83. დააფასეთ ადამიანები.უფრო ხშირად გაიხსენეთ ძველი მეგობრები. დიახ, თქვენ ყველაფერი იცით მათ შესახებ, მაგრამ რამდენჯერ დაგეხმარათ!

84. ადიდეთ საკუთარი თავი.დაიწყეთ ყოველი დილა სარკესთან ღიმილით.

85. იყავი აქტიური.და აუცილებლად დაგამახსოვრდებათ!

86. იყავი პუნქტუალური.ნუ დაელოდებით თავს. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ძალიან საყვარელია და შემდეგ არაუმეტეს 5 წუთისა.

87. ინტერესი!შეეცადეთ იყოთ ინფორმირებული ყველაფერ ახალთან.

88. ენდე საკუთარ თავს.გააკეთეთ მხოლოდ ისე, როგორც თქვენთვის შესაფერისია. ნახირი მოდიდან გადავიდა.

89. იყავით თანამგრძნობი.დახმარებაზე უარს ნუ იტყვით. მადლობელი იქნებით.

90. პატიოსნად.შეეცადეთ არ გააკეთოთ ის, რისთვისაც საბაბი უნდა მოიძებნოთ.

91. გჯეროდეთ სასწაულების.ისინი ხდება მათ ცხოვრებაში, ვისაც სჯერა მათი.

92. მის კეთილშობილება.ნუ გააკეთებთ სწრაფ დასკვნებს. მიეცით ხალხს კიდევ ერთი შანსი.

93. დაბინძურება.ჩაიცვით ის, რაშიც თავს დარწმუნებული ხართ. თქვენი თავდაჯერებულობა ამ დღეს წარმატების გასაღებია.

94. მშვიდობა!მოერიდეთ ჩხუბს და კონფლიქტს. ეცადეთ, ფეთქებადი სიტუაცია ხუმრობად გადააქციოთ.

95. იყავი მეგობრული.არავის არ მოაკლოთ ყურადღება.

96. თავისუფლად გადადგი პირველი ნაბიჯი.გარისკე, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა რისკი გამართლებულია.

97. ენდეთ ადამიანებს.და ისინი სასიამოვნოდ გაგაოცებენ.

98. ნუ დანებდებით სირთულეებს.განსაცდელები გვაძლიერებს.

99. წამწამების ფრიალი.წამწამების დასახვევი არ არის ვულგარულობა. მზერა ღია იქნება, შენ კი ლამაზი.

100. ნუ ეცდებით ყველას ასიამოვნოთ.თქვენ არ ხართ დოლარი, რომ ყველას მოეწონოთ.

101. იყავი შენი თავი!ჭკვიანი. Ლამაზი. Აღიზარდა. მოსიყვარულე. ბედნიერი.

სილამაზის ნიშნებია უნაკლო კანი, გამჭვირვალე ლოყები, სიმეტრიული სახე, თეთრი კბილები, მბზინავი აბრეშუმისებრი თმა, ჯანსაღი სახის ფერი, ცისფერი თვალები და ფოლადის მუცელი. სილამაზის სტანდარტებით, ყველანი ანჯელინა ჯოლის, ბრედ პიტს ან ჰოლი ბერის უნდა დავემსგავსოთ და საკუთარი თავი გვძულდეს, თუ ჩვენი გარეგნობა მოცემულ პარამეტრებს არ აკმაყოფილებს.

გთხოვთ, არ დაეთანხმოთ ამას: სისულელეა ვიფიქროთ, რომ სილამაზეს ზოგადად მიღებული ფორმულა აქვს. შეგიძლიათ კამათი, დაარქვით მათ სახელებს, ვისაც ლამაზად თვლით, მაგრამ სილამაზის სტანდარტები არ უნდა იყოს.

სინამდვილეში, სილამაზე ძალიან საკამათო თემაა. რა თქმა უნდა, თქვენ თქვით: "ის ისეთი ლამაზია!", რის გამოც შენმა მეგობარმა გიჟივით გიყურებდა და უპასუხა: "არა, არა!" ზოგი თვლის, რომ ქეით მოსი კაშკაშა ლამაზმანია, ზოგი კი არ ეთანხმება. გეიშა ითვლება იაპონური სილამაზის სიმბოლოდ და ტაილანდის ზოგიერთ რაიონში ქალები ატარებენ სპილენძის მასიურ რგოლებს კისერზე, რათა კისერი დაემსგავსონ ჟირაფის კისრებს. ეს ბეჭდები სილამაზისა და სიმდიდრის ნიშნად ითვლება, რაც ქალს კარგი ქმრის პოვნაში ეხმარება. თუმცა, დასავლელი ქალი ვერ ხედავს სილამაზეს კისერზე სპილენძის რგოლებში და თეთრი საღებავით დაფარულ სახეში. მაშ რა არის სილამაზე?

სინამდვილეში, სილამაზე სუბიექტურია. შესაძლოა, ეს არ არის ის, რისი მოსმენაც ნამდვილად გსურთ, რადგან ეს კიდევ ერთ პრობლემას ქმნის: როგორ გახდეთ უფრო მიმზიდველი, თუ ყველას განსხვავებული წარმოდგენები აქვს სილამაზის შესახებ? წახვიდე ქერა თუ წითელში? წაისვით თვითგამწმენდი თუ გაუფერულება ჭორფლები? ჭორფლები მოდურია ამ სეზონზე? როგორ გავხდეთ ლამაზი, თუ სილამაზის განსაზღვრა შეუძლებელია?

ოთხი ფაქტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ პლასტიკური ქირურგია, მარხვა და თვითგარუჯვა იმისთვის, რომ იყოთ და თავი ლამაზად იგრძნოთ, სრულიად არჩევითია.

ფაქტი 1. შინაგანი სილამაზე ყველა ადამიანის დღის გასაღებია.

როგორც უკვე მიხვდით, გარეგანი სილამაზე სუბიექტურია. ძნელი მოსაპოვებელია და ადვილი დასაკარგი, რადგან თუ დიდხანს იცოცხლებ, ნაოჭები გექნება, რამდენი კრემიც არ უნდა წაისვა. თუმცა შინაგანი სილამაზე არასოდეს ბერდება, უფრო მეტიც, ყოველწლიურად ძლიერდება. გარდა ამისა, მისი მიღება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ფოლადის პრესა - ყოველ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის წევრობის ყიდვა. მაგრამ ყველაზე კარგი ის არის, რომ ყველა აღფრთოვანებულია შინაგანი სილამაზით.

ამის მაგალითი ცოტა ხნის წინ ვნახე ადგილობრივ მაღაზიაში რიგში დგომისას. სწორედ დახლის მიღმა მყოფმა ქალმა მოჰკრა თვალი: ადრეც ბევრჯერ მინახავს და ყოველთვის ძალიან მოლაპარაკე და მეგობრული იყო (რაც ხშირად რიგს ანელებდა). იმ დღეს მან პატარა ბიჭს სახვევიდან ლოლაპი ამოიღო და დედას ესაუბრა. ეს ქალი გარკვეულწილად დაბნეულად გამოიყურებოდა, აწითლებული წითელი თმებით და მკლავებზე გაფცქვნილი წითელი ლაქებით და მაინტერესებდა ვინმე იყო თუ არა მასზე შეყვარებული. დედა-შვილი განზე გადგნენ და დაბნეულმა ქალბატონმა დაიწყო ჩემი შესყიდვები. ხალისიანი და მეგობრული იყო, როგორც ყოველთვის. მას შემდეგ, რაც ვერ წაიკითხა შტრიხკოდი ფოტო ალბომზე, რომლის ყიდვაც მინდოდა, მან მხიარულად თქვა, რომ დაასკანირებდა კოდს შევსებებზე იმ ალბომის, რომელსაც ასევე ვყიდულობდი. ამან დამიზოგა დრო და ფული. განსაკუთრებული სიმსუბუქე იყო ამ ქალში, რომელიც სხვებს მოდუნებაში ეხმარებოდა და იმ მომენტში, როცა ჩეკი მომაწოდა, გამიელვა: ის წარმოუდგენლად ლამაზია სულში და, რა თქმა უნდა, უყვარდა. ამის შესახებ ჩემს ახლო მეგობარს ვუთხარი, რაზეც მან მიპასუხა: „ვიცი ვისზეც მელაპარაკები. ეს საოცარი ქალია. მას ჩემი შვილის სახელიც კი ახსოვს!"

საკუთარ თავს სარკეში ყოველდღე უყურებ, იკვლევ კანს, ვარცხნილობას და ფიგურას, მაგრამ ფიქრობ შენი სულის სილამაზეზე? შესაძლოა, სხვა ადამიანები უფრო მეტად აფასებენ თქვენს პიროვნულ თვისებებს, ვიდრე თქვენ საკუთარ თავს. უნდა გრცხვენოდეს! როცა საკუთარ თავს არ აფასებ, კარგავ შესაძლებლობას, თავი ლამაზად იგრძნო.

აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომელიც დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, ხართ თუ არა შინაგანად ლამაზი:

კეთილი ხარ დედის მიმართ? ეხმარებით მას დასუფთავებაში და აწესრიგებთ თქვენს ოთახს (მაშინაც კი, თუ ბავშვი აღარ ხართ და ახლახან მოსულხართ სტუმრად)?

უმასპინძლებთ საყვარელ ადამიანებს? გიყვართ სხვებისთვის საჭმლის მომზადება?

Შენ კარგი მეგობარი ხარ? ხშირად აცინებთ სხვებს? გახსოვთ დაბადების დღეები?

ცდილობთ წყლის დაზოგვას და ნარჩენების დახარისხებას?

შენს ნაგავს ურნაში აგდებ? შესაძლოა, სხვისი ნაგავი მიწიდან აკრიფოთ, რადგან გარემოზე ღელავთ.

მომთმენი ხარ?

ოდესმე გაგიკეთებიათ თავდაუზოგავი სიკეთე?

პატივს სცემთ სხვის საკუთრებას?

სხვა ადამიანებზე კარგად ფიქრობ?

ვარჯიში

ფურცელზე ჩამოწერეთ თქვენი ათი დადებითი თვისება. თუ ათივე ვერ ჩამოთვალეთ, მაშინ საკმარისად არ ცდილობთ. გააკეთე რამე კეთილი და სასარგებლო დღეს. ჩაწერეთ ეს თქვენს დღიურში. და საერთოდ, ძალიან სასარგებლოა პირადი დღიურის შენახვა - მოსახერხებელია ხელახლა კითხვისას თვალყური ადევნო შენი სრულყოფილების დინამიკას, რომელსაც, როგორც მოგეხსენებათ, საზღვარი არ აქვს!

ფაქტი 2. ადამიანები განსაზღვრავენ შინაგან სილამაზეს ენერგეტიკულ დონეზე

შეგიძლიათ მთელი თქვენი თავისუფალი დრო დაუთმოთ ჯანსაღი საკვების გულდასმით არჩევას და სპორტდარბაზში ვარჯიშს, რათა გამოიყურებოდეთ იდეალურად, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ დარჩეთ არამიმზიდველი ადამიანი.

თუ ყურადღებას არ აქცევთ თქვენს შინაგან სილამაზეს, შესაძლოა აღმოჩნდეთ, რომ ასხივებთ ნეგატიურ ენერგიას, რომელიც აცილებს ადამიანებს თქვენი გარეგნული სილამაზის მიუხედავად.

მას შემდეგ რაც დავემშვიდობე შიგნიდან მშვენიერ შავკანიან ქალბატონს, ვაჭრობა განვაგრძე, მაგრამ ამჯერად საგალატო მაღაზიაში. იქ ვიპოვე მასალა, რომელსაც ვეძებდი და გამყიდველს ვკითხე, რამდენი დამჭირდებოდა ჩემი ქალიშვილისთვის ბალიშის შესაკერად (მასალის ყიდვა მჭირდებოდა და დედაჩემი აპირებდა მის შეკერვას). მან შემომთავაზა, თეთრეულის განყოფილებაში მზა ბალიშის პირები მენახა. სწორი ვიპოვე და შეფუთვიდან ამოვიღე გასაზომად. როცა ისევ დავკეცე, მივხვდი, რომ შეფუთვაში არ იყო და თაროზე დაუფასოებლად დავდე (ვეთანხმები, ეს ყველაფერი ჩემი სიზარმაცის და კოორდინაციის ნაკლებობის გამოა, რაც საჭიროა ნივთების ლამაზად დასაკეცად).

ვიგრძენი, რომ ვიღაც მიყურებდა. მაღაზიის მეორე ბოლოში მოვლილი ქალი დავინახე, რომელიც მიყურებდა, მაგრამ იმდენად შორს იყო, მეგონა, პარანოიდი ვიყავი. თუმცა, ერთ მომენტში ის ჩემ გვერდით იყო იმავე ბალიშით ხელში (მაღაზიის მეორე ბოლოდან გამოვარდა). მან გრძელი ლექცია მომცა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჩავალაგოთ ბალიშები და მაჩვენა, როგორ გავაკეთო ეს. ბოდიში მოვიხადე და ვუთხარი, რომ შემდეგ ჯერზე უფრო ფრთხილად ვიქნებოდი, თუმცა მან განაგრძო მორალიზაცია მანამ, სანამ არ ვთქვი: "მე უკვე ბოდიში მოვიხადე და თქვენ არ გჭირდებათ ჩემთან ლაპარაკი ისე, თითქოს სულელი ვარ". დამშვიდდა და პატიება მთხოვა, მაგრამ მე მაღაზიიდან არცთუ საუკეთესო განწყობით დავტოვე. სასაცილოა, მაგრამ ვიგრძენი მისი აგრესიული და უსიამოვნო ენერგია ჯერ კიდევ მანამ, სანამ ლაპარაკს დაიწყებდა.

Კითხვა

კითხვა: როგორ ვგრძნობთ სხვა ადამიანების ენერგიას?

პასუხი: მეცნიერულად ძნელი ასახსნელია, მაგრამ არსებობს მტკიცებულება, რომ სხვადასხვა აზრები ტვინში სხვადასხვა სიხშირეს ქმნის, რაც ელექტროენცეფალოგრაფით შეიძლება ჩაიწეროს. მაგალითად, დელტა ტალღები არის აზრების მიერ გამოსხივებული ყველაზე დაბალი ვიბრაციები, რომელთა სიხშირეა 0,1-დან 3 ჰც-მდე. დელტა ტალღები გამოიყოფა, როდესაც ადამიანი ლეთარგიულია, უყურადღებოა ან აქვს ყურადღების დეფიციტის დარღვევა. დელტა ტალღები ასევე გამოიყოფა ძილის დროს.

ალფა ტალღები ასხივებენ ცოტა მეტ ენერგიას და აქვთ 7,5-დან 13 ჰც-მდე სიხშირე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ალფა ტალღების გამოსხივება მხოლოდ კომფორტულად ჯდომით, თვალების დახუჭვით და მედიტაციის დაწყებით ან თუნდაც ვარჯიშის დაწყებით. ალფა ტალღები დაკავშირებულია რელაქსაციასთან და განკურნებასთან. ისინი წყვეტენ გამომუშავებას, როდესაც დაიწყებთ ფიქრს, გამოთვლებს და ენერგიულ ფიზიკურ აქტივობას. თუმცა შუა ბეტა სიხშირეები აქტიურდება გონებრივი მუშაობის დროს (მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ძალიან არ ხართ აღელვებული). საშუალო ვიბრაციისთვის, სიხშირე მერყეობს 15-დან 18 ჰც-მდე. თუ შეშფოთებას დაიწყებთ, ტვინის მიერ გამოსხივებული ვიბრაციები შეიცვლება.

რა თქმა უნდა, ყოველდღიურ ცხოვრებაში თქვენ ვერ ხედავთ ენერგეტიკულ ცვლილებებს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ისინი არ არსებობენ. ელექტროენერგიაზეც ასეა: ვერ ხედავ, ვერ ახსნი, მაგრამ არსებობს. დაარტყით ასანთი ყუთს და შექმნით ენერგიას სინათლის სახით.

ადამიანები ინსტინქტურად გრძნობენ ძლიერ და ჰარმონიულ ენერგეტიკულ ველებს სხვა ადამიანებში, რასაც ჩვენ „ქარიზმას“ ვუწოდებთ. ეს ადამიანები უსიტყვოდ იქცევენ ყურადღებას, ისინი გრძნობენ მათ ძალას, ჩვენ კი ოთახში შესვლისთანავე ვგრძნობთ. მეორე მხრივ, არიან ადამიანები, რომლებიც თავს უმწეოდ გრძნობენ საკუთარი თავის დამცირებისა და საკუთარი თავის მიმართ უარყოფითი დამოკიდებულების გამო. შედეგად, ისინი შეიძლება უმიზეზოდ ინერვიულონ და თავი არასასურველად და უხილავად იგრძნონ სხვა ადამიანების გარემოცვაში.

ყველას შეუძლია გააძლიეროს თავისი ენერგეტიკული ველი, რათა თავი ძლიერად და საყვარლად იგრძნოს.

თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ როგორ. თუმცა, მე ყოველთვის ვამბობ: „ხილვა რწმენაა“. თავის ბოლოს დაინახავთ სამ ამოცანას, რომელთა შესრულებით თქვენ გააძლიერებთ თქვენს ენერგეტიკულ ველს და შინაგან სილამაზეს. შეასრულეთ შემოთავაზებული ამოცანები ორი კვირის განმავლობაში და ნახავთ, რომ ადამიანები განსხვავებულად რეაგირებენ თქვენზე.

ვარჯიში

განსაზღვრეთ რა ტიპის ენერგიას ასხივებთ ჩვეულებრივ: ამის განსაზღვრა შეგიძლიათ იმაზე ფიქრით, თუ როგორ იქცევიან ადამიანები თქვენს მიმართ ყოველდღიურ სიტუაციებში. ჩვეულებრივ ადამიანებს მოსწონხართ? გყავს კარგი მეგობრები? თავს იღბლიან ადამიანად თვლით? სწრაფად გამოჯანმრთელდებით უსიამოვნო სიტუაციებიდან? თუ ამ კითხვებზე დიახ უპასუხეთ, დადებით ენერგიას ასხივებთ.

რამდენად ხშირად შედიხართ ჩხუბში? სიყვარულში უბედური ხარ? გაქვთ ფინანსური სირთულეები? თავს გაუგებარ ადამიანად გრძნობთ? გრძნობთ შფოთვას ან დეპრესიას? თუ ამ კითხვებზე დიახ უპასუხეთ, შესაძლოა უარყოფით ენერგიას ასხივებთ.

რა თქმა უნდა, შესაძლებელია შუალედური სიტუაციებიც: ხან ძალიან გაგიმართლა, ხან კი უბედური.

თქვენი ენერგეტიკული ველი იცვლება, როგორც იცვლება თქვენი აზრები და გრძნობები.

თუმცა, თუ მუდმივად გრძნობთ თავს უბედურად და გაუგებრად, შეცვალეთ თქვენი ენერგია და ნახეთ, რა მოხდება.

ფაქტი 3. როცა სილამაზეს ხედავ და აფასებ, უფრო ლამაზი ხდები.

შინაგანი სილამაზე, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენს გარეგნობაზე (სხვათა შორის, ჯანსაღი კანის დიეტა ეხება კანის აღდგენას). ასე რომ, აქ ჩვენ სცილდებათ შინაგან სილამაზეს და ვგეგმავთ საკუთარ თავს ბუნებრივად მივიღოთ კარგი ჩვევები, ვიკვებოთ სწორად და ვივარჯიშოთ. თუ ხშირად არღვევთ ცხოვრების ჯანსაღ წესს ან უჩივით ნებისყოფის ნაკლებობას, მაშინ ეს ნივთი სპეციალურად თქვენთვისაა!

ქვეცნობიერი გონება ინახავს ინფორმაციას თქვენს შესახებ და თქვენს მიერ განხორციელებულ ქმედებებს უსასრულოდ. თუ რაიმეს აკეთებ მასზე ფიქრის გარეშე, მაშინ შენი ქვეცნობიერი გონება მუშაობს.

მაგალითად, ივარჯიშეთ მანქანის მართვაში ყოველდღე და მალე ამას ავტომატურად გააკეთებთ.

ქვეცნობიერი ასევე ინახავს რეპრესირებულ მოგონებებს, უსიამოვნო სიტუაციებს, რომლებიც განვიცადეთ. მაგალითად, ოთხი წლის ასაკში თავს დაესხა ველურმა ძაღლმა, მაგრამ მახსოვს მხოლოდ ის, რაც მოხდა თავდასხმამდე და შემდეგ. სანამ ეს მოხდებოდა, მეშინოდა, მაგრამ არ გავქცეულიყავი, თავი დავარწმუნე, რომ ლეკვს უბრალოდ თამაში სურდა. მეორე მომენტში მეგონა დედაჩემი დაშავდა, რადგან მთელი მისი თეთრი მაისური სისხლით იყო დაფარული. თუმცა ამ შემთხვევის შემდეგ ყველა ძაღლის მეშინოდა და ყოველ ჯერზე, როცა ძაღლი ჩემზე ღრიალებდა, ვიწყებდი ტირილს და ფიზიკურ ტკივილს განვიცდიდი.

ხუთი წლის წინ ვცდილობდი შემეცვალა ჩემი დამოკიდებულება ძაღლების მიმართ. გადავწყვიტე ყოველდღე გავსეირნო ჩემი მეგობრის ძაღლით. სასაცილო იყო: საკუთარ თავს ვიმეორებდი: „ძაღლების უმეტესობა მეგობრულია“. შედეგად, მე გადავპროგრამე ჩემი ცნობიერება და ჩემი დამოკიდებულება ამ ცხოველების მიმართ შეიცვალა: შევწყვიტე მათი მეშინოება.

ქვეცნობიერს ახსოვს ყველაზე ნათელი მომენტები, რომლებსაც თან ახლდა ძლიერი ემოციები (როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი).

შეიძლება გესმოდეთ, რომ ზოგიერთ სიტუაციაში სულელურად იქცევით, მაგრამ ქვეცნობიერი გონება შეიძლება იყოს უფრო ძლიერი, ვიდრე ლოგიკური მსჯელობა. თუ ეს მოხდება, თქვენ უნდა მისცეთ თქვენს ქვეცნობიერს ახალი ნაკრები.

მეორეს მხრივ, ქვეცნობიერი, როგორც წესი, არ იწერს მოვლენებს, რომლებმაც გულგრილი დატოვა. თუ საინტერესო პიროვნებას შეხვდებით, მისი სახე აუცილებლად გემახსოვრებათ, მაგრამ თუ ისეთ ადამიანს გაგაცნობთ, რომელიც თქვენს ყურადღებას არ იქცევს, შესაძლოა დაგავიწყდეთ კიდეც, რომ შეხვედრა ცოტა ხნის შემდეგ შედგა.

ქვეცნობიერი ასევე განსაზღვრავს, თუ რამდენად ლამაზი უფლებას აძლევთ იყოთ. როცა სილამაზეს აფასებ, შენი ქვეცნობიერი გონება მას პოზიტიურ ემოციებს უკავშირებს. შეიძლება იფიქროთ: „რა თქმა უნდა, სილამაზე კარგია!“ მაგრამ ვერც კი წარმოიდგენთ, რამდენი ადამიანი აპროგრამებს საკუთარ თავს შემდეგნაირად: „სილამაზე ცუდია, მას უნდა მოერიდო!“ თუ თქვენ აღფრთოვანებული ხართ მშვენიერი მზის ჩასვლით, უყურებთ მშვენიერ სახეს ან კომპლიმენტს ასრულებთ ლამაზი კანის მქონე ქალს, ქვეცნობიერი გონება აფიქსირებს: "სილამაზე კარგია!" ძალიან მალე თქვენს ქვეცნობიერში ჩამოყალიბდება შემდეგი პარამეტრი: „სილამაზე კარგია. მე მინდა მქონდეს!”

სილამაზის ყველა გამოვლინებაში შეფასების უნარი გეხმარებათ გახდეთ უფრო ლამაზი.

რა თქმა უნდა, თქვენი ყბის ხაზი ამისგან არ შეიცვლება, მაგრამ თქვენ თვითონ მოგინდებათ ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა, რომელიც თქვენს კანს უფრო გამჭვირვალე გახდის და წელის თხელს. თუ იცი სილამაზის დაფასება, ვერასდროს გახდები მავნე ჩვევებზე დამოკიდებული.

თვით ზიანი

ოდესმე გაგიფუჭებიათ შენი გარეგნობა სიზარმაცით და სიზარმაცით? ხშირად დაგისახავთ შეგნებულ მიზანს, გააუმჯობესოთ თქვენი კანი ან წონაში დაკლოთ, მაგრამ შემდეგ უარი თქვით თქვენს გასაოცარ ახალ დიეტაზე? ამ საქციელს თვითდაზიანება ჰქვია, რომელიც ყველაფერს აფუჭებს იმ მომენტებში, როცა გადაწყვეტ ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლას.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ათვალიერებთ პრიალა ჟურნალს და თვალები ეცემა ორ მოდელს ბრწყინვალე კანით. შეიძლება იფიქროთ: „ეს მოდელები გამხდარი არიან, რადგან არაფერს ჭამენ. საერთოდ, სულ თხუთმეტი წლის არიან, გასაკვირი არ არის, რომ ლამაზი კანი აქვთ. ასეთი დასკვნა აუარესებს გუნება-განწყობილებას (რადგან უნებურად მათ შეადარე საკუთარი თავი).

შეგიძლიათ ბარში შეხვიდეთ და ნახოთ, როგორ შემოდის ლამაზი ქალი, ან შეგიძლიათ დაწექით სანაპიროზე და შეამჩნიოთ, რომ ვინმეს თქვენზე უკეთესი ფიგურა აქვს. ეს ყველაფერი თავს ცუდად გაგრძნობინებთ. მერე შედიხარ კაფეში, ხედავ გოგოს ჯანსაღი და მბზინავი კანით და ისევ ნერვიულობ.

ასეთი მოვლენების გამო, თქვენს ქვეცნობიერ გონებას ექნება დამოკიდებულება, რომ სილამაზე აფუჭებს თქვენს კეთილდღეობას და ამიტომ მას საერთოდ უნდა მოერიდოთ.

რაც ყველაზე ცუდია, თქვენს ქვეცნობიერში არის იდეა, რომ სილამაზე მხოლოდ მშიერი თინეიჯერებისთვისაა ხელმისაწვდომი. რა თქმა უნდა, ქვეცნობიერს არ უნდა, რომ შიმშილობთ და თავს ცუდად გრძნობთ, ამიტომ შეეცდება დაგიცვათ სილამაზისგან. ეს თქვენს ნებისყოფას შელახავს, ​​თუ მხოლოდ სილამაზის მსხვერპლი არ გახდებით. ასევე ჩნდება განცხადებები, როგორიცაა "ლამაზი ხალხი სულელია", "ლამაზმანები გამუდმებით აწუხებენ", "სილამაზე ხელოვნურია". ასე რომ, თქვენ დადიხართ დიეტას წონის დასაკლებად, მაგრამ შემდეგ მიირთვით ყველაფერი მაცივარში, ან დარეგისტრირდით სპორტდარბაზში, მაგრამ არ წახვიდეთ იქ. თქვენ გგონიათ, რომ ყველაფერში თქვენი „სუსტი ნებისყოფის“ ბრალია, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ თვითონ დააპროგრამეთ წარუმატებლობა, რადგან თქვენს ქვეცნობიერში არის დამოკიდებულება, რომ სილამაზე ცუდია.

ნებისყოფა დამოკიდებულია სილამაზესთან თქვენს ასოციაციებზე. პოზიტიური ასოციაციები = ძლიერი ნებისყოფა დიეტის დროს + ვარჯიში.

რას ფიქრობთ ლამაზ ადამიანებზე? მოგწონთ ისინი თუ არა? გიხარიათ ლამაზი ადამიანებით თუ გშურთ მათი? ქვეცნობიერი გეხმარებათ მიაღწიოთ მიზნებს, როგორიცაა ფორმაში ჩადგომა, ის აძლიერებს თქვენს ნებისყოფას და ხელს უშლის ზედმეტი ჭამისგან. ის აძლევს თქვენს სხეულს გაჯერების სიგნალს, რაც საშუალებას გაძლევთ არ ჭამოთ ძალიან ბევრი და იყოთ გამხდარი. თქვენ გჭირდებათ ნებისყოფა, რომ შეცვალოთ თქვენი დიეტა და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, მაგრამ აპროგრამებთ თუ არა თქვენს ქვეცნობიერს, რომ სილამაზე კარგია?

იმისათვის, რომ საკუთარ თავში ნებისყოფა განივითაროს, აუცილებელია სილამაზის იდეას დადებითი ემოციები მიამაგროთ და ეს ყოველ ჯერზე აკეთოთ, სანამ ქვეცნობიერი არ დაადასტურებს, რომ სილამაზე კარგია.

თუ აფასებთ სილამაზეს, თქვენი ქვეცნობიერი გეხმარებათ გახდეთ უფრო ლამაზი: ის გიბიძგებთ დაიცვათ ჯანსაღი კანის დიეტა და ატაროთ სარბენი ფეხსაცმელი.

ფაქტი 4. პუდიები შინაგან სილამაზეს მოქმედებებითა და ჩვევებით განსაზღვრავენ

დავუბრუნდეთ შინაგანი სილამაზის თემას. იცოდით, რომ ჩვენი ქმედებები და ჩვევები სხვებზე მეტად მოქმედებს, ვიდრე სიტყვები? ქმედებები და ჩვევები შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს სიტყვებს და გამოავლინოს მთელი სიმართლე ადამიანის შესახებ. სამწუხაროდ, ჩვევებს ხშირად ქვეცნობიერი აკონტროლებს, ამიტომ ძნელია მათი კონტროლი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ კონტროლი თქვენს შინაგან სილამაზეზე, ამიტომ მოქმედებები, რომლებსაც ქვეცნობიერის დონეზე ასრულებთ, სიმართლეს გეტყვით თქვენს შესახებ. ქვეცნობიერი გაძლევთ ყველაზე მეტ ინფორმაციას თქვენს შესახებ, როცა მოდუნებული ხართ. ითვლება, რომ ალკოჰოლი ასევე ავლენს თქვენს საიდუმლო რწმენას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააფუჭოთ თქვენი რეპუტაცია მხოლოდ ერთი საუბრით ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ ზომიერი დოპის მდგომარეობაში.

საიდან მოდის ეს ქვეცნობიერი „ჭეშმარიტება“ და როგორ მოვიშოროთ იგი?

თქვენი სიტყვები და მოქმედებები ყოველთვის არ არის განსაზღვრული ყოველდღიური მოვლენებით: ისინი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განმარტავთ მათ.

წარმოვიდგინოთ, რომ სკოლაში არ გქონიათ ურთიერთობა ებრაელ ბიჭთან. გაგაცინა და ლანჩისთვის ფული აიღო. ამ სიტუაციის ინტერპრეტაცია შეგიძლიათ ორი გზით: „ყველა ებრაელი ბოროტია“ ან „მარკი ცუდად მოექცა, კარგია, რომ ყველა ადამიანი ასე არ არის“.

ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან მოვლენების არასწორმა ინტერპრეტაციამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მომავალზე და გაანადგუროს თქვენი ცხოვრება.

ცუდი ინტერპრეტაციები ქვეცნობიერად აყალიბებს შენთვის არახელსაყრელ დამოკიდებულებას (რაც მართალია შენს ქვეცნობიერში, მაგრამ არა რეალობაში) და გავლენას ახდენს შენს ყოველდღიურ ქმედებებზე ისე, რომ აგრესიული და არამეგობრული ხდები, არც კი გაცნობიერებული.

მაგალითად, შეიძლება იფიქროთ, რომ „ყველა კაცი ნაძირალაა“ მხოლოდ იმიტომ, რომ რამდენჯერმე გაგტეხეს გული. ამის გამო შეგიძლიათ აგრესიულად მოიქცეთ მამაკაცების კომპანიაში. ამავე მიზეზით, შემდეგ პაემანზე შეგიძლიათ ისაუბროთ გაბრაზებული და ამპარტავანი ტონით, არც კი იცოდეთ ამის შესახებ. ქვეცნობიერი თქვენს წინააღმდეგაა და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მეორე პაემანზე მიიწვიოთ, რადგან „კაცის მოძულე“ ჩვევები გაქვთ. და როგორ ფიქრობთ რა მოხდება? კიდევ ერთხელ დარწმუნდებით, რომ ყველა მამაკაცი ნაძირალაა (თუმცა მამაკაცებს უბრალოდ არ მოსწონთ აგრესიული ქცევა).

წარსული ურთიერთობების არასწორ ინტერპრეტაციამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ახლის შექმნაში.

თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ნეგატიურ ინტერპრეტაციებს სილამაზეზე ფოკუსირებით, თქვენს თავში არსებული ყველა წარუმატებლობის შეწყვეტით. მაგალითად, დიდხანს ნუ იფიქრებთ უსიამოვნო სიტუაციაზე, არამედ გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება რაიმე პოზიტიურზე. თუ პირად ურთიერთობებში პრობლემები გაქვთ, გახსოვდეთ საპირისპირო სქესთან ურთიერთობის დადებითი გამოცდილება. თუ ეს გამოცდილება არ გაქვთ, დაიწყეთ პლატონური მეგობრობა საპირისპირო სქესის ადამიანთან: უბრალოდ გაერთეთ ერთად, არაფრის მოლოდინის გარეშე და გექნებათ სასიამოვნო გამოცდილება, რომელიც თქვენს მომავალზე ყველაზე პოზიტიურად იმოქმედებს თქვენთვის. .

თუ ლამაზ ადამიანთან უბედური ურთიერთობა გქონდათ, დაუმეგობრდით იმას, ვინც მიმზიდველად მიგაჩნიათ (და ასევე კეთილი გეჩვენებათ) და დადებით შთაბეჭდილებას ახდენთ ლამაზ ადამიანებზე.

ადამიანებიც გრძნობენ სილამაზეს შენი სიტყვებით. თუ მართლა ზრუნავთ სხვა ადამიანებზე, თუ დაეხმარებით მათ უკეთ იგრძნონ თავი, ვინ იტყვის უარს ასეთი ადამიანის კომპანიაზე? როდესაც თქვენ ამბობთ "მადლობას" თქვენი გულის სიღრმიდან, როდესაც გამოხატავთ გულწრფელ მადლიერებას, როდესაც გთავაზობთ და დახმარებას სთავაზობთ, თქვენ ქმნით ძლიერ კავშირებს ადამიანებთან, ამის გარეშე. ისინი ადვილად არ იშლება: არც მცირე ჩხუბით, არც მანძილით, არც კანის ცუდი მდგომარეობით. ადამიანები, ვისთანაც კეთილგანწყობილი იყავით, ყოველთვის დაიმახსოვრებენ თქვენს სილამაზეს (და თუ არა, ისინი უბრალოდ უღირსნი არიან თქვენი მეგობრობისთვის).

იმისათვის, რომ ყოველდღიურად შეაგროვოთ კომპლიმენტები როგორც ახლო ადამიანებისგან, ასევე ჩვეულებრივი ნაცნობებისგან, დიდი დრო უნდა დაუთმოთ თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვას. რეგულარულობა ძალიან მნიშვნელოვანია თავის მოვლისას: თუ იყიდით ძვირადღირებული კრემების თაიგულს და იყენებთ მათ რამდენიმე დღის განმავლობაში, შემდეგ კი დაივიწყებთ მათ ერთი თვის განმავლობაში, მაშინ ასეთი გამოყენება არანაირ ეფექტს არ მოიტანს. არ არის საჭირო დიდი თანხის დახარჯვა თავის მოვლისთვის - პროცედურების უმეტესობა მარტივად შეიძლება ჩატარდეს იმპროვიზირებული საშუალებებით და სახლში.

შოკი! მიიღეთ 150000 ინსტაგრამის გამომწერი დაიწყო ახალი სერვისი აბსოლუტურად უფასოაუყურე >>

სილამაზე მამაკაცის თვალით

სილამაზის აღქმა ქალისა და მამაკაცის თვალით საოცრად განსხვავებულია. ის, რაც გოგოებს აღელვებს, ხშირად იწვევს ბიჭებში შოკის მდგომარეობას. მაგალითად, ქალები ხშირად აღფრთოვანებულნი არიან მანიკურით მკვეთრი კაშკაშა ფრჩხილების სახით, ხოლო კაცები თითქმის ერთხმად გმობენ "სტილეტოს" მფლობელებს, თვლიან, რომ ხელოვნების ასეთი ნამუშევარი ნამდვილ სიმახინჯეა.

მსგავსი უთანხმოება წარმოიქმნება ტანსაცმლის აღქმაში. მაგალითად, ქალისთვის გრძელი ნაცრისფერი ქვედაკაბა დახვეწილი გემოვნებისა და ელეგანტურობის სიმბოლო იქნება, ხოლო მამაკაცების უმეტესობას ურჩევნია გოგონას ატაროს უფრო გამოკვეთილი ტანსაცმელი, რომელიც ხაზს უსვამს ფიგურის სილამაზეს და ხსნის ფეხებს. ზოგიერთი მამაკაცი ხმამაღლა ამბობს, რომ ქალი უნდა ჩაიცვას მოკრძალებულად, მაგრამ ასევე კმაყოფილია, თუ მათი თანამგზავრი გამოიყურება სანახაობრივი და იზიდავს სხვების შეხედულებებს.

როგორ გავხდეთ მამაკაცებისთვის მიმზიდველი

რატომ ჯობია სახლის მოვლა სილამაზის სალონს?

არსებობს მოსაზრება, რომ თუ საკმარისი თანხა იქნება, ქალს შეიძლება საერთოდ არ აწუხებდეს გარეგნობა - მის სახესა და ფიგურაზე პროფესიონალი კოსმეტოლოგები, მანიკურისტები და პარიკმახერები იზრუნებენ. მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის - უბრალოდ წაიკითხეთ ბევრი უარყოფითი მიმოხილვა, რომელიც დატოვეს სილამაზის სალონების განაწყენებული ვიზიტორების მიერ პროცედურების შემდეგ, რამაც მხოლოდ გააუარესა მათი გარეგნობა.

საკუთარ თავზე ზრუნვას სახლში უფრო მეტი სარგებელი მოაქვს, ვიდრე სპეციალიზებულ სალონში, შემდეგი მიზეზების გამო:

• ყველა ქალი არ არის ისეთი მდიდარი, რომ მათ შეეძლოთ კოსმეტოლოგისა და ვიზაჟისტის მუდმივი მომსახურება. როგორც წესი, საჭიროა პროცედურების კურსი, რომელიც შედგება მინიმუმ 5-10 ვიზიტისგან და ერთჯერადი მოვლა არ იძლევა თვალსაჩინო ეფექტს.
• სახლში გამოსაყენებლად ქალი თავისთვის ყიდულობს კოსმეტიკას, რაც იმას ნიშნავს, რომ აკონტროლებს მის ხარისხს და ვარგისიანობის ვადებს. არაკეთილსინდისიერ სილამაზის სალონებში ოსტატებს შეუძლიათ მოატყუონ და შეეცადონ გამოიყენონ იაფი ან ვადაგასული კოსმეტიკა ფულის დაზოგვის მიზნით. ასეთი დანაზოგის შედეგი შეიძლება იყოს ძალიან სავალალო კლიენტებისთვის - დაწყებული საშუალების მარტივი არაეფექტურობით დაწყებული ალერგიით დამთავრებული, რომლის მკურნალობასაც დიდი დრო დასჭირდება.
• თავმოყვარე დაწესებულებებში მანიკური და პედიკური კეთდება ერთჯერადი ინსტრუმენტებით, რომლებიც იბეჭდება კლიენტთან, ხოლო მრავალჯერადი გამოყენების ინსტრუმენტების დეზინფექცია ხდება ადუღებით ან სპეციალური სტერილიზატორების გამოყენებით. მაგრამ სილამაზის სალონების ვიზიტორებისთვის ყოველთვის არის რისკი, რომ ოსტატმა დაივიწყოს ამ ოპერაციების შესრულება ან გადაწყვიტოს დროის დაზოგვა შემდეგი კლიენტთან მუშაობის დაწყებით იმ ხელსაწყოებით, რომლებიც არ დამუშავებულა წინა სტუმრის შემდეგ. ასეთი დავიწყების შედეგი შეიძლება იყოს სხვადასხვა ინფექცია - არსებობს არა მხოლოდ პანარიუმის მიღებისა და ფრჩხილის დაკარგვის საშიშროება, არამედ სქესობრივი გზით გადამდები ერთ-ერთი დაავადებით, რომელიც გადამდებია ჭუჭყიანი ხელსაწყოებით შემთხვევითი ჭრილობებით. სახლში, როდესაც ქალი იყენებს ინსტრუმენტების ინდივიდუალურ კომპლექტს და თვითონ იწმენდს მას ალკოჰოლური ტილოებით, ინფექციის ალბათობა მინიმალურია.
• სახლის მოვლის სასარგებლოდ მოწმობს დროის ბანალური დაზოგვაც. თუ ქალმა იცის თავის მოვლა, მაშინ სილამაზის სალონისკენ მიმავალ გზაზე დროის გატარება არ მოუწევს, კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარება კი საოჯახო საქმეების პარალელურად შეიძლება. მაგალითად, წაისვით ნიღაბი სახეზე და ამავდროულად გააუთოვეთ ტანსაცმელი ან გაიკეთეთ მანიკური ღუმელში ცხობის დროს.

გახდე ლამაზი და მოვლილი გოგონა თანდათანობით. თუ ცდილობთ ერთ დღეში დაუყონებლივ გამოასწოროთ სახის, თმისა და ფრჩხილების გარეგნობა, ერთდროულად ათეულობით სხვადასხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით, მაშინ ისინი, სავარაუდოდ, არანაირ ეფექტს არ მოახდენენ და არც ალერგიულ რეაქციას გამოიწვევენ. თავის მოვლისას მნიშვნელოვანია პროცედურების თანმიმდევრულად და რეგულარულად შესრულება.უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კანის მდგომარეობას - სახეზე აკნეს ან ასაკობრივი ლაქების მქონე გოგონას არანაირად არ შეუძლია მოითხოვოს სანახაობრივი სილამაზის ტიტული. პარალელურად, ხელის ყოველდღიური მოვლა უნდა დაიწყოთ. როდესაც სახისა და ხელების კანის მდგომარეობა გაუმჯობესდება, შესაძლებელი იქნება მეტი დრო დაუთმოთ თმის კვებასა და გაუმჯობესებას. სუფთა კანით და ჯანსაღი თმით გოგონა მოვლილი ჩანს, თუნდაც დეკორატიულ კოსმეტიკას არ იყენებს.

თუ მახინჯი ვარ

როგორ გავხდეთ ლამაზი და მოვლილი

იმისათვის, რომ გახდეთ ლამაზი და მოვლილი გოგონა, დიდი ძალისხმევა არ გჭირდებათ. ამ ნამუშევარში მთავარია ჩატარებული პროცედურების რეგულარულობა.

მაშინაც კი, თუ გოგონა დაკავებულია სამუშაოთი ან სწავლით (და ზოგჯერ ორივე ერთდროულად), თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გამოყოთ 15-20 წუთი თქვენს ყოველდღიურ განრიგში, რომ დაუთმოთ თქვენს გარეგნობაზე ზრუნვას.

სახის მოვლა

ბევრი გოგონა უჩივის იმ გარეგნობას, რომელიც მათ ბუნებამ მისცა. ზოგს არ მოსწონს ყურების ფორმა, ზოგს არ მოსწონს ცხვირი, ზოგს სურს ტუჩების შეცვლა. მაგრამ თუ გოგონას აქვს სუფთა და ნაზი კანი, მაშინ მისი გარეგნობის დანარჩენი ხარვეზები არც ისე გასაოცარია და შეიძლება გახდეს ერთგვარი ხაზგასმა.

ბევრია ცნობილი მსახიობებისა და მომღერლების მაგალითები, რომლებსაც აქვთ დიდი ცხვირი ან დახუჭული თვალები. მათ შეძლეს გამოიყენონ თავიანთი გარეგნობის ორიგინალურობა, როგორც გამორჩეული თვისება, რომელიც ქალს დაუვიწყარს აქცევს. მაგრამ კანის ისეთ დეფექტებს, როგორიცაა ასაკობრივი ლაქები ან აკნე, აუცილებლად უნდა ებრძოლოთ, რადგან ასეთი ნაკლოვანების მქონე ადამიანს არ შეიძლება ეწოდოს მოვლილი.

კანის ნაკლოვანებების წინააღმდეგ ბრძოლა

არსებობს უამრავი ვარიანტი ნიღბებისა და სახის კრემებისთვის, რომლებიც შეიძლება მომზადდეს სახლში. ასეთი პროდუქტები დადებითად ადარებს მაღაზიაში შეძენილ პროდუქტებს მავნე "ქიმიის" არარსებობით (სტაბილიზატორები, კონსერვანტები, დამატებითი საღებავები და სუნამოები), რაც ნიშნავს, რომ ისინი ბევრად უფრო ბუნებრივი და ნაკლებად ალერგიულია, ვიდრე პოპულარული ბრენდების კოსმეტიკა:

• უმარტივესი შავი წერტილოვანი ნიღაბი მოიცავს ორ კომპონენტს: ჟელატინი და რძე. ჟელატინი უნდა შეურიოთ გახურებულ რძეს ერთგვაროვანი კონსისტენციის მიღებამდე. მიღებული ნივთიერება უნდა წაისვათ შავი წერტილების ლოკალიზაციის ზონაში (ჩვეულებრივ ცხვირზე, ლოყებზე და ნიკაპზე). გაშრობისას ნიღაბი გამკვრივდება და 10-15 წუთის შემდეგ მისი ამოღება შესაძლებელია. გამაგრებული ფილმის იმ ნაწილზე, რომელიც სახის გვერდით იყო, გამოყოფის შემდეგ, აშკარად ჩანს ცხიმოვანი საცობები, რომლებიც ფორებიდან "ამოვარდნილი". ნიღბის ნარჩენები, რომლებიც მექანიკურად ვერ მოიხსნება, შეიძლება თბილი წყლით ჩამოიბანოთ. შემდეგ, რათა გასუფთავებული ფორები შევიწროვდეს, სახე ცივი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ. განხორციელების სიმარტივის მიუხედავად, ასეთი ნიღაბი ძალიან ეფექტურია და საშუალებას მოგცემთ გაათავისუფლოთ კანი დიდი ხნის განმავლობაში შავი წერტილებისგან.
• ლიმონის წვენი პოპულარული საშინაო საშუალებაა აკნეს ნაწიბურების სამკურნალოდ. თუ კანი არ არის ძალიან მგრძნობიარე, მაშინ შეგიძლიათ პიგმენტური ადგილები ლიმონის ნაჭრით მოიწმინდოთ, გააჩეროთ 10-15 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანოთ სახე გამდინარე წყლით. თუ კანი მგრძნობიარეა და მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ, მაშინ უმჯობესია უარი თქვათ ამ მეთოდის გამოყენებაზე. ამ შემთხვევაში უფრო შესაფერისი იქნება კიტრის წვენით ნაზი გათეთრება. კიტრის ნაჭრები (კიტრის ქერცლებიც კი შეიძლება გამოვიყენოთ) ახლად დაჭრილ ადგილებზე წაისვით პიგმენტაციის მქონე ადგილებზე, ან მთელ სახეზე იხეხეთ კიტრის ნაჭრებით. რამდენიმე კვირის ასეთი მოვლის შემდეგ, სახე უფრო სუფთა და სუფთა გამოიყურება, რადგან მცირე სიწითლე და სიბნელე გაქრება. თუ თვალების ქვეშ მუქი წრეებია, მაშინ კიტრის წვენის გავლენით ისინი ასევე ნაკლებად შესამჩნევი გახდებიან.
• პრობლემური ადგილების რეგულარული შეზელვა ბამბის ბალიშებით მცირე რაოდენობით სალიცილის ან იზოპროპილის სპირტით დაგეხმარებათ აკნეს მოშორებაში. მაღაზიაში გაყიდული კოსმეტიკური საშუალებების დიდი ნაწილი შეიცავს ზუსტად ერთ-ერთ ამ კომპონენტს, როგორც აქტიურ ინგრედიენტს. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ ანთება და შეამციროთ ინდივიდუალური მუწუკის ზომა ყველა სკოლის მოსწავლეებისთვის ცნობილი მეთოდის გამოყენებით - წაისვით ცოტა კბილის პასტა ანთებულ ადგილზე და ჩამოიბანეთ 3-5 წუთის შემდეგ. კბილის პასტა აშრობს გამონაყარს და ანთება მალე ნაკლებად შესამჩნევი გახდება. ბუნებრივია, ასეთ მეთოდებს დიდი ეფექტი არ ექნება, თუ კანის პრობლემები წარმოიქმნება ორგანიზმში შინაგანი უკმარისობის გამო (ჰორმონალური სისტემის დარღვევა, კუჭის ან ნაწლავების პრობლემები). ამ შემთხვევაში თქვენ არ გჭირდებათ გარეგანი ნიშნების მოშორება, არამედ გაიაროთ გამოკვლევა და მკურნალობა კვალიფიციური სპეციალისტების - შესაბამისი პროფილის ექიმების მიერ.
• ყოველდღიური სახის კრემი ასევე ადვილი მოსამზადებელია თავად. როგორც საფუძველი, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი იაფი ბავშვის კრემი. ბავშვებისთვის განკუთვნილი პროდუქტები ჩვეულებრივ შეიცავს ნაკლებ სუნამოებსა და საღებავებს, ვიდრე მოზრდილებისთვის განკუთვნილი კოსმეტიკა, ამიტომ ისინი უფრო უსაფრთხო და ნაკლებად ალერგიულია. ასეთ კრემს ურევენ ნებისმიერ კომპონენტს, რომლის დამატებაც გსურთ. მაგალითად, ზეითუნის ზეთის დამატება კრემს დამატენიანებელ თვისებებს მისცემს; მცირე რაოდენობით ვიტამინი E, რომელიც ადრე შეძენილია აფთიაქში, გაზრდის მიღებული პროდუქტის დაბერების საწინააღმდეგო თვისებებს. სასიამოვნო სუნის მისაღებად რეკომენდებულია კომპოზიციაში საყვარელი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი დამატება. თუ ამ კრემს ყოველ დღე წაისვით, მაშინ 1-2 კვირაში კანი გახდება რბილი და ხავერდოვანი.

გრძელი წამწამები და მუქი წარბები

ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია გაარკვიეს, რომ პირველი, რასაც ადამიანები შეხვედრისას ყურადღებას აქცევენ, არის თანამოსაუბრის თვალები. ამიტომ, ყველა ქალის წინაშე დგას ამოცანა, რომ გამოიყურებოდეს მიმზიდველი და მომხიბვლელი. რა თქმა უნდა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული გოგონას შინაგან მდგომარეობაზე: თუ ის შეშინებულია, გაბრაზებულია ან ქედმაღალია, მაშინ მის გარეგნობას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მიმზიდველად ეწოდოს. მაგრამ მაინც, ბევრი რამ არის დამოკიდებული გარეგნულ მახასიათებლებზე: რაც უფრო გრძელია წამწამები და რაც უფრო მუქია წარბები, მით უფრო გამოხატულია გარეგნობა.

წარბების და წამწამების მოვლისთვის არ არის საჭირო ძვირადღირებული კოსმეტიკური შრატების ყიდვა. არსებობს ისეთი უნივერსალური საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს წამწამების და წარბების ზრდას და გაძლიერებას, როგორც აბუსალათინის ზეთი. ის იყიდება აფთიაქებში და მისი ფასი შედარებით დაბალია. ყველაზე ეფექტური იქნება აბუსალათინის ზეთის გამოყენების ასეთი სქემა: ძილის წინ 2-3 საათით ადრე, აიღეთ ბამბის ტამპონი, ჩაასველეთ აბუსალათინის ზეთში, დახაზეთ წარბების და წამწამების ზრდის ხაზის გასწვრივ, ზედმეტი მოაცილეთ ქაღალდის პირსახოცით. . ძილის წინ დაიბანეთ სახე ისე, რომ თეთრეული ზეთით არ შეღებოთ. ზოგიერთი კოსმეტოლოგი გვირჩევს, რომ პროდუქტი წამწამებზე და წარბებზე მთელი ღამის განმავლობაში დატოვოთ უფრო მეტი ეფექტის მისაღწევად. მაგრამ ზოგჯერ აბუსალათინის ზეთი იწვევს ქუთუთოების შეშუპებას, დაწყებული უმნიშვნელო შეშუპებიდან შესამჩნევ შეშუპებამდე. ასეთი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია ჩამოიბანოთ საშუალება ძილის წინ.

აბუსალათინის ზეთის გამოყენების რამდენიმე კვირის შემდეგ, ბევრი გოგონა აღნიშნავს, რომ უფრო მეტი წამწამები, სქელი წარბები, თავად თმები უფრო მუქი და გრძელი ხდება, ამიტომ არ არის საჭირო ტუშის და ფანქრის გამოყენება.

ნაზი ტუჩები

მაღაზიაში შეძენილი პომადა ხშირად არ აუმჯობესებს ტუჩების მდგომარეობას, პირიქით, ამძაფრებს სიტუაციას: ნაზი კანი იწყებს გამოშრობას, დახეთქილი, ჩნდება მტკივნეული ბზარები. ხელნაკეთი ტუჩსაცხი ნებისმიერ დროს ატენიანებს დაზიანებულ კანს, კურნავს ბზარებს და ტუჩებს მიმზიდველს გახდის ნებისმიერ დროს, მაშინაც კი, როცა ისინი არ ატარებენ დეკორატიულ კოსმეტიკას.

ტუჩის ბალზამის უმარტივესი მომზადების მეთოდი: გაადნეთ ნატურალური ფუტკრის ცვილი, დაუმატეთ გამდნარი თაფლი, A და E ვიტამინები, სხვადასხვა ზეთები გემოვნებით (ჩაის ხის ზეთი, ზეითუნის ზეთი, აბუსალათინის ზეთი). ასეთი ბალზამი კარგად კვებავს ნაზ კანს. თუ ფუტკრის ცვილი არ არის, მაშინ შეგიძლიათ შექმნათ ვაზელინზე დაფუძნებული ტუჩის პროდუქტი - მას ასევე ექნება დამატენიანებელი თვისებები და ხელს შეუწყობს პატარა ბზარების შეხორცებას.

Თმის მოვლა

იმისათვის, რომ თმა გამოიყურებოდეს სანახაობრივი და ლამაზი, საჭიროა მათი რეგულარულად კვება. სახლის პირობებში, საკმაოდ ხელმისაწვდომი და თითქმის ყოველთვის ხელთ არის შემდეგი ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც თმას ძლიერს, ჯანსაღს და ბზინვარებას გახდის.

• კვერცხის გული ვერც კი შეურიეთ სხვა კომპონენტებს - ის თავისთავად შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებისა და ამინომჟავების მთელ სისტემას, რომლებიც აუმჯობესებენ თმის სტრუქტურას, ხელს უწყობენ თმის ზრდას და ათავისუფლებენ ქერტლს. გამოყენება არ არის რთული: კვერცხის გული წაისვით თმაზე (სასურველია ნივთიერების რაც შეიძლება მეტი მოხვედრა თმის ძირებში), რის შემდეგაც გამოყენებული პროდუქტით თმის ხაზი იხურება პლასტმასის პარკით 30 -40 წუთი. შემდეგ თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა შამპუნით, როგორც ყოველთვის.
• ბურდოკის ზეთი დიდი ხანია განთქმულია თმის ზრდის სტიმულირების უნარით, გახადოს ისინი უფრო ჯანსაღი და ძლიერი. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, თმა უნდა დაიტენიანოთ და ზეთი წაისვით მთელ ზრდის ზონაზე, შემდეგ თმა შეიფუთეთ პოლიეთილენით და ზემოდან პირსახოცი შემოიხვიოთ. ეს ფენა იძლევა დათბობის ეფექტს და აძლიერებს გამოყენებული პროდუქტის ეფექტს. ბურდოკის ზეთი უნდა გაიჩეროთ თმაზე ერთი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით ჩვეული წესით. რამდენიმე აპლიკაციის შემდეგ შესამჩნევი იქნება ხილული ეფექტი: კულულები გახდება უფრო ძლიერი, ჯანსაღი და ბზინვარე.

დაბანის შემდეგ თმა გრილი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ - ეს პროცედურა ასევე ხელს უწყობს ჯანსაღი ბზინვის გამოჩენას. სტილის ფორმირებისას არ უნდა გამოიყენოთ დიდი რაოდენობით მუსები, ლაქები და გელები, რადგან ისინი ხელს უწყობენ თმის სწრაფ დაბინძურებას და თმის ვარცხნილობა დაუდევარი გამოიყურება. სუფთა თმიანი გოგონა უფრო მეტ ყურადღებას მიიპყრობს ძლიერი სქესის წარმომადგენელთაგან, რადგან ღია და სუფთა კულულები უნებურად გაგიჩნდებათ სურვილი შეეხოთ მათ პატრონს, ცხიმიანი თმით კი ჭუჭყიანი გამოიყურება. ამიტომ, მოვლილი გოგონას იმიჯის შესაქმნელად, თქვენ არ გჭირდებათ რთული ვარცხნილობის გაკეთება და სტილის გაკეთება - საკმარისია ისეთი მარტივი პროცედურები, როგორიცაა რეგულარული რეცხვა და ვარცხნა.

მოვლილი ხელები

ქალის ასაკი თითქმის ყოველთვის შეიძლება განისაზღვროს ხელებისა და კისრის კანის მდგომარეობით. და თუ კისერი, როგორც წესი, არ დავიწყებულია, ყურადღება მიაქციეთ მას სახესთან ერთად, მაშინ ხელები ხშირად ძალიან სავალალო გამოიყურება. ხელების კანის მოვლისთვის რეგულარულად უნდა შეასრულოთ შემდეგი ნაბიჯები:

• ატენიანეთ და კვებავთ ხელების კანს ყოველდღიურად სხვადასხვა კრემების დახმარებით. უმარტივესი ბავშვის კრემით შეზეთვაც კი დაგეხმარებათ გახადოთ ხელები რბილი და ნაზი.
• არ დაგავიწყდეთ კრემის წასმა გარეთ გასვლამდე, განსაკუთრებით ცივ და ქარიან ამინდში და აუცილებლად ჩაიცვათ თბილი ხელთათმანები.
• რეგულარულად შეიზილეთ ფრჩხილები ფრჩხილის ქლიბით, სიგრძით იგივე შეინახეთ. გოგონა არ შეიძლება ჩაითვალოს მოვლილი, თუ მისი ფრჩხილები დაკბენილია ან ისინი სხვადასხვა სიგრძისაა.
• კუტიკულის უკან დახევაც და მოწყვეტაც შესაძლებელია - ამ შემთხვევაში ეს ყველაფერი მანიკურის მფლობელის პრეფერენციებზეა დამოკიდებული. გასათვალისწინებელია, რომ მოჭრილი მანიკური (როდესაც კუტიკულა ამოღებულია პინცეტით ან წიპწით) სავსეა შესაძლო დაზიანებებით, ხოლო უნაყოფო მანიკური ამ მხრივ უფრო უსაფრთხოა.
• ფრჩხილის ლაქის წასმა შეიძლება უფერო ან მთლიანად გაუქმება. მნიშვნელოვანია, რომ ფრჩხილები გამოიყურებოდეს ჯანსაღი, სუფთა და ლამაზი. არაფერია იმაზე უარესი, როცა ქალები ფრჩხილების ქვეშ ჭუჭყის დამალვას ნათელი მანიკურით ცდილობენ.
• დროდადრო საჭიროა ლაქის მოცილება, რათა ფრჩხილებს გამოჯანმრთელების საშუალება მისცეთ. დეკორატიული ლაქის ფენის ქვეშ მუდმივმა ყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის სხვადასხვა დაავადება, სოკოს გაჩენამდე, რომლის მოშორებას შემდეგ დიდი დრო დასჭირდება.

აღნიშნული რჩევები შესაფერისია ფეხის კანის მოვლისა და პედიკურისთვისაც - ქუსლების რეგულარული დატენიანება აყუჩებს სიმინდებს და სიმინდებს, ხოლო ფეხის ფრჩხილების სისუფთავე და მოვლილი შენარჩუნება საშუალებას მისცემს გოგონას არ შერცხვეს, თუ მოულოდნელად მოუწევს ფეხსაცმლის გაღება. მოულოდნელად.

ზემოაღნიშნული წესები დაეხმარება ნებისმიერ გოგონას მინიმალურ ფასად გამოიყურებოდეს მოვლილი, ხოლო რეგულარული თავის მოვლა, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს მრავალი გულშემატკივრის აღფრთოვანებული კომპლიმენტებით, რომლებიც აუცილებლად დააფასებენ ასეთ სილამაზეს.

როგორ გავხდეთ ლამაზი და თავდაჯერებული ქალი, თუ ბუნებამ ყველას არ მისცა კეთილშობილური საჩუქარი სილამაზის სახით? მაგრამ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი წარმოდგენა ამ კონცეფციის შესახებ.

მიმზიდველი გარეგნობის მიღმა ყოველთვის არ დგას ერთი და იგივე ღრმა და საინტერესო სული. და გაიძულებს ლამაზმანს მეორედ შეხედო სულ სხვა თვალით. და ჩვეულებრივ "ნაცრისფერ თაგვს" შეუძლია "აყვავება", მას შემდეგ რაც დაეუფლა მეცნიერებას, თუ როგორ უნდა გახდე ლამაზი სახლში.

სინამდვილეში, პრიალა ჟურნალების მიერ დაწესებული სილამაზის სტანდარტი 100-დან არაუმეტეს 2-ში გვხვდება, ამიტომ მშვენიერი სქესის უმეტესობა უკმაყოფილოა მათი გარეგნობით. შემდეგი სიმაღლეების მისაღწევად საჭიროა პარიკმახერის, დიეტოლოგის, სტილისტისა და ფიტნეს ტრენერის მომსახურება და ყოველწლიურად უფრო და უფრო რთული ხდება დაპყრობილ დონეზე ყოფნა.

რამდენიმე ქალს ანუგეშებს ის ფაქტი, რომ შეუძლებელია სილამაზის სტანდარტების დაცვა, რადგან მათ რეალურ ცხოვრებასთან საერთო არაფერი აქვთ. სწორედ ამ მიზეზით ახერხებს როგორც ახალგაზრდა გოგონას იდეალური კანის მქონე, ისე მოვლილი ასაკის ქალები, საკუთარ თავში კიდევ ერთი ნაკლისა და ნაკლის პოვნა.

სხვათა შორის, სხვებმა შეიძლება ჩათვალონ ისინი ძალიან მიმზიდველად და ლამაზადაც კი, მაგრამ ტელევიზიის სტანდარტები მათზე ძალიან დიდ გავლენას ახდენს. ასე რომ, სანამ გაინტერესებთ როგორ გახდეთ მიმზიდველი, ნამდვილად უნდა დააფასოთ თქვენი უნიკალური და ლამაზი გარეგნობა.

თუ მაინც გსურთ გახდეთ უფრო ლამაზი, გამოიყენეთ შემდეგი რეკომენდაციები.

მიმზიდველობის საფუძვლები

კარგი გარეგნობა ხშირად გარანტიად იქცევა. მაგრამ საპირისპირო პროცესიც შესაძლებელია, როდესაც საკმარისია თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი, რათა სხვებისთვის დაუძლეველი და მიმზიდველი გახდეთ.

ვერავინ გიპასუხებს კითხვაზე, რატომ აღარ ეჩვენება ლამაზი გოგონა, ხუთწუთიანი საუბრის შემდეგ, გარეგნობის სტანდარტი და უბრალო ადამიანი, რომელიც არ განსხვავდება განსაკუთრებული გარეგანი მონაცემებით, იტაცებს თავისი ინდივიდუალობით.

იმისათვის, რომ ყოველდღიურად იყოთ ლამაზი, უნდა დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი:

1. Კარგი ხასიათი.ღიმილი არა მხოლოდ სახეს უფრო სასიამოვნოს ხდის, არამედ შეუძლია ტვინი ბედნიერების „ტალღაზე“ დააყენოს. პირქუში ადამიანი ძნელად შეიძლება ჩაითვალოს ლამაზად, ხოლო სასიამოვნო ღიმილის მქონე ქალი ყოველთვის ბევრად უფრო მიმზიდველია.
2. პოზა.ვის ახსოვს თუნდაც ერთი დახრილი მოდელი, რომელიც მოდური ჟურნალის გარეკანზე აფრიალებდა? თქვენ არც კი გჭირდებათ ცდა, ამიტომ სასურველია სარკის წინ დადგეთ, მხრები მოხვიდეთ, თავი ოდნავ ასწიოთ და თავდაჯერებულ, ენერგიულ ლამაზმანად გადაიქცეთ.
3. დადებითი აზრები.მაგრამ არ უნდა მიუახლოვდეთ სარკეს, თუ ყოველ ჯერზე დაიწყებთ სხეულის პრობლემურ უბნებს და სახეზე ნაოჭებს. ასე რომ, მთელი ცხოვრება შეგიძლიათ იპოვოთ რეცეპტი, თუ როგორ გახდეთ ლამაზი და მიმზიდველი და არც ერთი იოტი არ მიუახლოვდეთ მიზანს. დაე, "ყველაზე ცუდი" თვისებები (რომელთა უმეტესობა უბრალოდ გამოგონილია) უკანა პლანზე გაქრეს და ადგილი დაუთმოს სათნოებებს.
4. საკუთარი თავის სიყვარულის მეცნიერება.მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ თქვენი სხეულის გაზომვა, შეეცადოთ მისი შეკუმშვა სხვა ადამიანების ჩარჩოებში. ფორმას და ზომას საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა, თუ საკუთარი ინდივიდუალობის შეგნება მოვა.
5. Თვითგამოხატვა.ვიღაცას ახასიათებს ექსპრესიულობა, ვიღაცას მელანქოლიური, მაგრამ ეს ყველასთვის გამორჩეულია. აუცილებელია საკუთარ თავში აღმოაჩინო ახალი ასპექტები და ჰობი, რათა ცხოვრება ყველა ფერით გაბრწყინდეს, გარეგნულად დადებითი ცვლილებები შეიტანოს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ რეალურ ცხოვრებაში მამაკაცებისთვის მიმზიდველი არა სტანდარტული იდეალური ტოპ მოდელია, არამედ ბუნებრივი გოგონა თავისი პიროვნებითა და ხიბლით.

იმუშავე საკუთარ თავზე

იმისათვის, რომ გახდეთ მიმზიდველი და ლამაზი, მხოლოდ შინაგანი სამყაროს ცვლილებები საკმარისი არ არის. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მუშაობა გარეგნობაზე:

• დაღლილობა და ძილის ნაკლებობა კვალს ტოვებს სახეზე, რაც კიდევ უფრო გამორჩეულს ხდის მას წლების განმავლობაში. არ უნდა აერიოთ ტვინი იმაზე, თუ როგორ უნდა იყოთ ლამაზი 30 წლის ასაკში - საკმარისია დაამყაროთ რუტინა და არ უგულებელყოთ ღამის ძილი.
• სწორი ტანსაცმლით, შეგიძლიათ წარმატებით ხაზგასმით აღვნიშნოთ ფიგურის ღირსება, დამალოთ ხარვეზები. ასაკი და ფიგურა რეალისტურად უნდა შეფასდეს, რადგან პატივსაცემი ასაკის ქალი, მინი ქვედაკაბა და საკმაოდ მიმზიდველი „ჩუბი“, ტოპსა და შორტებში ჩაწებებული, საზიზღრად გამოიყურება.

• უვარგისი მაკიაჟი ასევე შეიძლება გახდეს დაბრკოლება სილამაზისთვის. საკუთარი სტილის განსავითარებლად შეგიძლიათ ეწვიოთ ვიზაჟისტს, რომელიც გამოასწორებს გარეგნობას, რათა შემდეგ მისი რეკომენდაციების დაცვით სახლში გახდეთ ლამაზი.
• მოწევა და ალკოჰოლური სასმელებისადმი დამოკიდებულება საკუთარ კორექტირებას მოახდენს სილამაზეში. ნაადრევი დაბერება და უსიამოვნო სუნი შორს არის ცუდი ჩვევების „საჩუქრების“ მთელი სიისგან.
• ასევე უნდა იზრუნოთ კბილების ჯანმრთელობაზე, რადგან მათი ცუდი მდგომარეობა რეალურ ასაკს ათი წელი შემატებს. გარდა ამისა, ძნელია გაღიმება და გახსნილობა ყვითელ და დაავადებულ კბილებთან კომუნიკაციისთვის. ღიმილი განასხვავებს თავდაჯერებულ ქალებს.

აუცილებელია გაბედულად შეხედოთ მომავალს, არ შეგეშინდეთ ცვლილებების, რადგან ყველა ყველაზე ნეგატიური სიტუაციაც კი წარმატებული გამოცდილების ნაწილია და ჰორიზონტის გაფართოება. კიდევ ერთი საიდუმლო იმისა, თუ როგორ გავხდეთ ლამაზი და თავდაჯერებული, მდგომარეობს თვითკრიტიკაში, უფრო სწორად, მის არარსებობაში.

ნუ გააკრიტიკებთ საკუთარ თავს, განსაკუთრებით სხვების თანდასწრებით. ყველას აქვს ნაკლი, მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან კრიტიკაზე შემდგომი თვითგანვითარების სასარგებლოდ.

თქვენ არ გახდებით სხვებისთვის მიმზიდველი, სანამ საკუთარ სილამაზეს არ დაინახავთ. და პირიქით, თავდაჯერებული გოგონას იმიჯი დაამახსოვრდება და იზიდავს სხვებს.

საკუთარი სხეულის უხერხულობა ხდება იმის მიზეზი, რომ არ წახვიდე სპორტულ კლუბში, არამედ გააგრძელო კილოგრამების მოპოვება ტელევიზორის წინ ჯდომისას. მოძველებული გარდერობი კი არ მოგცემთ საშუალებას წახვიდეთ თქვენს საყვარელ სპექტაკლზე ან დაესწროთ ფილმის პრემიერას.

საჭიროა სიტუაციის შემობრუნება, რათა მოეწონოთ საკუთარ თავს, დამატებით გამოიყენოთ იგი სტიმულის გასაზრდელად. რა თქმა უნდა, ამ ნაბიჯით არ უნდა შემოიფარგლოთ. იმისათვის, რომ გახდეთ ლამაზი და მიმზიდველი, თქვენ უნდა ეცადოთ ყოველდღე, იზრუნოთ საკუთარ თავზე.

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ყველაზე უჩვეულო ცხოვრების წესიც კი ჩვევად იქცევა 3 კვირის შემდეგ, ამიტომ პირველი კორექტირება ახლავე გჭირდებათ. მხოლოდ 21 დღე - და მარათონი სახელწოდებით "როგორ გავხდეთ ლამაზი 30 დღეში" დასრულდება მინიმალური ფიზიკური და ემოციური ხარჯებით.

შესაძლოა, არ არსებობს სუსტი სქესის არც ერთი წარმომადგენელი, რომელზეც ერთხელ მაინც არ იფიქროს ცხოვრებაში როგორ გავხდეთ ყველაზე ლამაზი. თავის მხრივ, სილამაზის ცნება ფარდობითია და ამ საკითხში აბსოლუტური იდეალი უბრალოდ არ შეიძლება იყოს. და მაინც არსებობს უნივერსალური საიდუმლოებები, რომლებიც საშუალებას აძლევს ყველა ქალს თავი იგრძნოს ლამაზად და მიმზიდველად, იგრძნოს სხვების აღფრთოვანებული მზერა. ეს ძალიან მარტივია:

სრული ძილი.ღამის ძილი უნდა იყოს მინიმუმ 8 საათი. ძილის ნაკლებობა სავსეა სახის კანის მდგომარეობის გაუარესებით, თვალების ქვეშ ჩანთების გაჩენით და არასასურველი ნაოჭებით, ზოგადი არაჯანსაღი გარეგნობით და ცუდი ჯანმრთელობის გამო. უდავოა, რომ ამ მდგომარეობაში ძვირადღირებული კოსმეტიკური საშუალებებითაც კი ლამაზად გამომეტყველება ვერ იქნება.

ქალები, რომლებიც სვამენ კითხვას „როგორ გავხდეთ ლამაზი?“ უნდა დაიცვან ჯანსაღი ძილის ძირითადი წესები:
- დაიძინე შუაღამემდე;
- დაიძინე კარგად ვენტილირებადი ოთახში;
- ძილის წინ არ ჭამოთ და არ დალიოთ ბევრი სითხე;
- გამოიყენეთ კომფორტული ლეიბი და ბალიში.

სწორი კვება.საიდუმლო არ არის, რომ ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი სრული და დაბალანსებული დიეტა სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობაზე. იდეალური ფიგურა, ჯანსაღი სახის ფერი, თმისა და ფრჩხილების კარგი მდგომარეობა სათანადო კვების გარეშე შეუძლებელია. თუ ფიქრობთ როგორ გახდეთ გამხდარი და ლამაზი, უარი თქვით ცხიმიან, შებოლილ და დამარილებულ საკვებზე, გაზიან სასმელებზე. დაეყრდნოთ ახალ საკვებს, მდიდარ საკვებს - და შედეგი დიდხანს არ იქნება.

აქტიური ცხოვრების წესი.მოძრაობაში არის სიცოცხლე, დაიმახსოვრე ეს. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ გახდეთ ლამაზი - დარეგისტრირდით აერობიკის ან ფორმირების კურსებზე, ცეკვის კურსებზე, იარეთ სპორტდარბაზში ან დილით ელემენტარული სირბილით. ლამაზი ფიგურა, სიმსუბუქის შეგრძნება სხეულში, კუნთების სიძლიერე, სხეულის ზოგადი ტონუსი და ენერგია მთელი დღის განმავლობაში - ეს ყველაფერი რეგულარული ვარჯიშის შედეგია, თუნდაც დღეში მხოლოდ ნახევარი საათი დასჭირდეს.

ცუდი ჩვევების უარყოფა.ალკოჰოლი და ნიკოტინი უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე, არამედ კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე. მაშასადამე, გოგონას, რომელიც გაკვირვებულია კითხვით, როგორ გახდეს ყველაზე ლამაზი, სამუდამოდ უნდა მიატოვოს ეს მავნე დამოკიდებულებები. თავად განსაჯეთ: შეიძლება თუ არა ლამაზად ჩაითვალოს გოგონა, რომელსაც აქვს მშრალი, დანაოჭებული კანი, მტვრევადი თმა, კბილები ყვითელი საფარით, უხეში ხმა და ცუდი სუნი? არც დეკორატიული კოსმეტიკა, არც კრემები და ნიღბები აქ არ დაგვეხმარება. და თავად ქალის ხილვამ პირში სიგარეტით და ლუდის ბოთლით ხელში ძნელად შეიძლება გამოიწვიოს ვინმეს ასოციაცია სიტყვა "ლამაზმანთან".

სხეულისა და სახის კანის მოვლის სწორი საშუალებების გამოყენება.მხოლოდ კანისა და თმის სრულ მოვლას შეუძლია უზრუნველყოს მათი ჯანსაღი გარეგნობა და კარგი მდგომარეობა. თქვენ უნდა გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ასაკს და კანის (თმის) ტიპს. უარი არ უნდა თქვათ ხალხურ „ბებიის“ საშუალებებზე: მიუხედავად თანამედროვე კოსმეტოლოგიის მიღწევებისა, ისინი არ მოძველებულა. ყოველივე ამის შემდეგ, რა შეიძლება იყოს უფრო სასარგებლო, ვიდრე ბუნებრივი ინგრედიენტები, რომლებიც ქმნიან ამ სასწაულებრივ საშუალებებს. თუ შესაძლებელია, დროდადრო მაინც ეწვიეთ სილამაზის სალონებს, მასაჟებს, სპა პროცედურებს.

საკუთარი ტანსაცმლის სტილი.მოდა არაპროგნოზირებადი და გარდამავალია, ამიტომ მის დევნას აზრი არ აქვს. უმჯობესია ჩამოაყალიბოთ საკუთარი სტილი ტანსაცმელში, ხაზგასმით აღვნიშნოთ ღირსება და დამალვა ფიგურის ხარვეზები. თუ გსურთ თქვენი სტილი იყოს ინდივიდუალური და გამოიჩინოს კარგი გემოვნება - ნუ იყიდით სამომხმარებლო საქონელს ბაზარზე, არამედ ისარგებლეთ ატელიეს მომსახურებით. თუ იცი კერვა ან ქსოვა - კიდევ უკეთესი! დაამატეთ ცოტა ფანტაზია აქ - და კითხვა, თუ როგორ გავხდეთ ლამაზი, თავისთავად გაქრება.

ოპტიმისტური დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ.ადამიანი, რომელსაც სიცოცხლე უყვარს და ამ სიყვარულს სხვებს ჩუქნის - როგორ შეიძლება უწოდო მას მახინჯი? თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გახდეთ ყველაზე ლამაზი - უბრალოდ ისწავლეთ ცხოვრებით ტკბობა. გაიღიმეთ უფრო ხშირად - მეგობრებს, ნაცნობებს, ჩვეულებრივ გამვლელებს, მთელ სამყაროს თქვენს გარშემო. ღიმილის ხიბლი, ხმოვანი ინფექციური სიცილი, ბოროტი ნაპერწკლები თვალებში - ეს არის ის, რაც აუცილებლად გახდის მიმზიდველს სხვების თვალში.

საკუთარი თავის სიყვარული.იმისთვის, რომ თავი მშვენიერად აღიარო, პირველ რიგში საკუთარი თავი უნდა. კომპლექსები, საკუთარი თავისადმი ზიზღი, დაუცველობა და „დაბნეულობა“ არასოდეს მისცემს საშუალებას მიაღწიოს სასურველ შედეგს ქალს, რომელიც დაკავებულია იმით, თუ როგორ გახდეს ლამაზი და მიმზიდველი. გაისწორეთ ზურგი, აწიეთ ნიკაპი, იგრძენით თავი თავდაჯერებულად - და მხოლოდ ამის შემდეგ დატოვეთ სახლი. თვითტრენინგს და თვითჰიპნოზს ასევე შეუძლია ამაში დაგეხმაროთ. დაიმახსოვრე ფრაზა: გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სხვებიც შეგიყვარებენ"? აქაც ასეა: იგრძენი თავი მშვენივრად - და სხვებიც დაინახავენ ამ სილამაზეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ნამდვილი სილამაზე შიგნიდან მოდის.

საიდუმლოებები იმისა, თუ როგორ გავხდეთ ლამაზი და მიმზიდველი მარტივი და ელემენტარულია. მიჰყევით მათ - და ეს საშუალებას მოგცემთ გახდეთ ნამდვილი სილამაზე!