როგორ მოვემზადოთ ერთ საათში. დილის შეკრების წესები სკოლის მოსწავლეებისა და მათი მშობლებისთვის

ელენა საიკოვსკაია | 06/09/2015 | 2172 წ

ელენა საიკოვსკაია 06/9/2015 2172

ხშირად აგვიანებთ სამსახურში? იქნებ მიზეზი ის არის, რომ დიდხანს ზიხარ სარკის წინ? გამოიყენეთ ჩვენი რჩევები და დაუთმეთ ნახევარი დრო მაკიაჟს და თმას.

დილით ბევრი ქალი უსვამს საკუთარ თავს კითხვას: რა არის უკეთესი - დაიძინოს დამატებითი 15 წუთი, ვისაუზმოთ თუ ლამაზი მაკიაჟის გაკეთება? სამწუხაროდ, სამივე მოვლენისთვის დრო არ არის საკმარისი, ამიტომ რაღაც უნდა შეიწიროს.

და ყველაზე ხშირად, ქალები ურჩევნიათ საუზმის გარეშე, რაც სრულიად არასწორია. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეული არ იტყვის "მადლობას" ამ მოქმედებისთვის.

იმისათვის, რომ გქონდეთ დრო იმისათვის, რომ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც დაგეგმეთ დილით, საჭიროა ნაკლები დრო დაუთმოთ საკუთარი თავის მოწესრიგებას. აქ არის ხრიკები ყველა ქალმა უნდა იცოდეს.

1. გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი

თუ დილით ნამდვილად არ გაქვთ საკმარისი დრო თმის დასაბანად და გასაშრობად, წაისვით მშრალი შამპუნი თმის ძირებზე და გაიმშრალეთ ერთი წუთის განმავლობაში, რათა ზედმეტი პროდუქტი მოიცილოთ.

თუ თქვენი თმის გარეგნობა მაინც ბევრს ტოვებს სასურველს, სცადეთ ელეგანტური ფუნთუშა. ამ ვარცხნილობაზე არაუმეტეს 5 წუთისა დახარჯავთ.

2. უპირატესობა მიანიჭეთ სახის დამატენიანებელ გელს

მაშინაც კი, თუ დრო არ გაქვთ, არ გამოტოვოთ დამატენიანებელი ნაბიჯი: საჭირო რაოდენობის ტენიანობის გარეშე, თქვენი სახის კანი გაფუჭებული, გამოფიტული და დაბერებული გამოიყურება.

კრემისებური ტექსტურის მქონე კოსმეტიკური პროდუქტი მოითხოვს უფრო ფრთხილად განაწილებას კანზე, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ გელები დილით. ისინი არა მხოლოდ უფრო სწრაფად ვრცელდება, არამედ მყისიერად შეიწოვება.

3. გამოიყენეთ მრავალფუნქციური კოსმეტიკა

შეიძინეთ კოსმეტიკური საშუალებების ერთ-ერთი ნაკრები - და დილით არ მოგიწევთ დროის დაკარგვა სწორი პომადის მოსაძებნად, მაკიაჟის ჩანთაში დათვალიერებით, ქვემოდან შესაფერისი ჩრდილების ამოღებით. როცა ყველაფერი ხელთ არის, მაკიაჟს გაცილებით ნაკლები დრო დასჭირდება.

გარდა ამისა, არის კოსმეტიკა, რომელიც შეიძლება ერთდროულად გამოიყენოთ როგორც პომადა და რუჟა ლოყებისთვის.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ 2-ში თმის პროდუქტების გამოყენება (შამპუნი + კონდიციონერი) ასევე დაზოგავს არა მხოლოდ თქვენს დროს, არამედ ადგილს აბაზანაში.

4. შეარჩიეთ კრემისებური ტექსტურის დეკორატიული კოსმეტიკა

თუ თქვენ არ ხართ პროფესიონალი ვიზაჟისტი, მაშინ დიდ დროს დაუთმობ თვალის ჩრდილს, რუჟს და მაკიაჟის ბაზას. ფუნჯები საკმაოდ რთული გამოსაყენებელია, ამიტომ თუ დრო აკლიათ, უმჯობესია გამოიყენოთ კრემისებური დეკორატიული კოსმეტიკა. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი ჩრდილები და რუჟები შეიძლება უფრო სწრაფად დაჩრდილოთ თითით.

5. ხაზი გაუსვით თქვენს თვალებს და ლოყებს

თუ დილით არ გაქვთ საკმარისი დრო ჩვეული მაკიაჟის გასაკეთებლად, რაც მომხიბვლელად გამოიყურებით, ნუ იჩქარებთ ამას, არამედ კონცენტრირდით სამი მნიშვნელოვანი პროდუქტის გამოყენებაზე:

• კორექტორი (ან კორექტორი) თვალების ქვეშ მუქი წრეებისა და დაღლილობის ნიშნების შესანიღბად;
• ტუში ღრმა შესახედაობისთვის;
• რუჟი ლოყებისთვის, რათა გამოკვეთოს სახის ოვალი.

არ დაგავიწყდეთ ეს ხრიკები – და დილით არ მოგიწევთ ძილი ან საუზმე შესწიროთ.

ვებგვერდის მასალებზე დაყრდნობით www.womenshealth.pl

მიიღეთ საკმარისი ძილი.შეეცადეთ დაიძინოთ ადრე, უზრუნველყოთ საკუთარი თავი სრული სიჩუმე და სიბნელე, მხოლოდ ასეთ პირობებში შეგიძლიათ ნამდვილად მიიღოთ საკმარისი ძილი. სხეულის სრული მოდუნება არის გარანტი იმისა, რომ დილით ენერგიით სავსე იქნებით.

მოამზადეთ საუზმე წინა ღამით.ან მოხარშეთ ნელ გაზქურაში, დაამატეთ ფაფისთვის ყველა ინგრედიენტი და დააყენეთ დაგვიანების ტაიმერი. მულტიქუკერი საჭირო დროს მოგიმზადებთ ცხელ ფაფას. არ უნდა იჩქაროთ კვერცხის შეწვა ან ფაფის მომზადება, შეგიძლიათ მშვიდად მიირთვათ სრული საუზმე ყავასთან ერთად.

წინასწარ მოამზადეთ ტანსაცმელი.წინა ღამეს გადახედეთ ამინდის პროგნოზს და, მისი მიხედვით, წინასწარ გადაწყვიტეთ რა ჩაიცვათ, გააუთოვეთ ტანსაცმელი და მოამზადეთ აქსესუარები, რომლებიც თქვენს გარეგნობას შეეფერება. არ დაიზაროთ ყველაფრის მომზადება–წინდებიდან და საცვლებიდან, დილით ასეთი წვრილმანების ძიებას დიდი დრო სჭირდება.

გამოიყენეთ დილის შხაპი მხოლოდ ჰიგიენური მიზნებისთვის,და საღამოს დასასვენებლად შეგიძლიათ აბაზანა მიიღოთ. ასევე უმჯობესია საღამომდე გადადოთ ნიღბებისა და სკრაბების გამოყენება, წარბების აკრეფა და ფრჩხილების შეღებვა.

შეადგინეთ განრიგი.ჩამოწერეთ თქვენი დილის განრიგი და მკაცრად მიჰყევით მას. დაფიქრდით, რამდენ ხანს ისაუზმებთ, მიიღებთ შხაპს, გაივლით მაკიაჟს, ჩაიცვამთ და რომელ საათზე გამოხვალთ სახლიდან, ეცადეთ ძალიან შორს არ გადახვიდეთ დროის ჩარჩოებში.

გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის და ძლიერი თმის საშრობი.კარგი თმის საშრობი უფრო სწრაფად გაშრება გრძელ და სქელ თმას, თუ თმას მაშინვე სწორად შეიმუშავებთ, არ დაგჭირდებათ დამატებითი ვარცხნილობა.

გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი.თუ დრო არ გაქვთ თმის დასაბანად, გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი, ის სწრაფად აახალგაზრდავებს თმის ძირებს და აძლევს მას მოცულობას (დიდი დამხმარეა გოგონებისთვის, რომლებიც ყოველთვის ჩქარობენ!). თუ დილით გადაწყვეტთ თმის დაბანას, მაშინ გააკეთეთ ეს ჯერ ისე, რომ თმა გაშრეს, სანამ სხვა საქმეებს აკეთებთ.

ჩაალაგე ჩანთა წინასწარ.დაიმახსოვრე, ბავშვობაში დედამ საღამოს როგორ გიბიძგა ზურგჩანთის ჩალაგება, გირჩევთ ეს წესი ზრდასრულ ასაკში დაიცვან. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ დრო დილით მოსამზადებლად და არ დაივიწყოთ საჭირო ნივთები ნაჩქარევად.

წაისვით მაკიაჟი თითის წვერებით.მაგალითად, ტონალური კრემის, რუჟის, კორექტორის და ღია ჩრდილების ასე წასმა ბევრად უფრო სწრაფი იქნება, ვიდრე მაკიაჟის ფუნჯების გამოყენება. სხვათა შორის, წამწამების დაგრძელება არა მხოლოდ ლამაზად გამოიყურება, არამედ გიხსნით წამწამებზე ტუშის წასმაზე ძვირფასი წუთების დახარჯვისგან.

მიეჩვიე შეკვეთას.ყოველ დილით დიდ დროს ხარჯავთ თქვენი მანქანის გასაღებების ან ქოლგის ძებნაში. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ თქვენ ასწავლით საკუთარ თავს და თქვენს ოჯახს, მოათავსოთ ყველაფერი თავის ადგილზე და არ გადააგდოთ ისინი დილის მომზადების დროს.

არ ჩართოთ ინტერნეტი.თუ არ გსურთ სამსახურში დაგვიანება, არ ჩართოთ კომპიუტერი ან ტელეფონი „5 წუთის განმავლობაში“ ელ.ფოსტის შემოწმებას ან ახალი ამბების წაკითხვას რეალურად მინიმუმ ნახევარი საათი სჭირდება.

შექმენით უნივერსალური სახე.მოამზადეთ ტანსაცმლის ნაკრები, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი შემთხვევისთვის და გიშველის უკიდურესი ჩქარობის მომენტში ან როცა არ იცით რა ჩაიცვათ და ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ეს ნივთები კარგ მდგომარეობაში გქონდეთ.

ბევრი მომუშავე ადამიანისთვის აქტუალური თემაა: რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტრესი და სწრაფად მოემზადოთ დილით. ღირს 10 სასარგებლო რჩევის გათვალისწინება, თუ როგორ უნდა მოემზადოთ სამუშაოსთვის სწრაფად.

საღამოს ვემზადებით მომავალი დღისთვის.

1. პირველი რჩევა.ოთახში და მთელ ბინაში შეკვეთის წყალობით შეგიძლიათ დაამშვიდოთ ნერვები და დააჩქაროთ დილის მზადება. კარგი იქნება, თუ თქვენს საკუთრებაში არსებულ ყველა ნივთს აქვს თავისი კანონიერი ადგილი, სადაც მას ყოველ ჯერზე აბრუნებენ გამოყენების შემდეგ.

მდედრობითი სქესის წარმომადგენლებისთვის, რომლებსაც ეს ჩვევა არ აქვთ გამომუშავებული, დილით მომზადება საკმაოდ რთული აღმოჩნდება. ამისათვის ღირს გასაღებების, საფულის, დღიურისა და სხვადასხვა საჭირო წვრილმანების ადგილის გამოყოფა დერეფანში მდებარე საწოლის მაგიდაზე. ამ შემთხვევაში, ზოგიერთი ინტერიერის დიზაინერი გთავაზობს დაგეხმაროთ სწრაფად მოემზადოთ სამუშაოსთვის, მოათავსეთ სპეციალური ნახევარმაგიდები მრავალი კუპეთი ყველა საჭირო წვრილმანისთვის, რაც გჭირდებათ ყოველდღე სამსახურში.

2. მეორე წვერი.რა თქმა უნდა, საღამოობით თქვენ გაქვთ ფიქრები მომავალ სამუშაო დღეს და იმაზე, თუ როგორ მოემზადოთ სამუშაოსთვის დილით.

ღირს წინასწარ იფიქროთ იმაზე, თუ რას ჩაიცვამთ. უმჯობესია ტანსაცმლის დაუთოება საღამოს. თვალსაჩინო ადგილას ჩამოკიდეთ საკიდი იმ ტანსაცმლით, რომლის ჩაცმასაც აპირებთ ხვალ მთელი დღის განმავლობაში, შეარჩიეთ საჭირო აქსესუარები (ქამარი, შარფი, სამკაულები), დატოვეთ ისინი სარკესთან ან საწოლის მაგიდაზე. წინასწარ გაწმენდილი ფეხსაცმელი ასევე დაგეხმარებათ სწრაფად მოემზადოთ სამუშაოსთვის.

3. მესამე წვერი.დროის ნაკლებობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი სიზარმაცეა, რასაც დაღლილობაც უწყობს ხელს. ამიტომ თმა საღამოს უნდა დაიბანოთ, სასურველია დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე.

4. მეოთხე რჩევა არის ის, რომ ის ლამაზი იყოს.ვინაიდან დილის მაკიაჟს საკმაოდ დიდი დრო სჭირდება, ჩქარობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მაკიაჟის ხარისხზე, რაც იწვევს სტრესს, „გაკეთების“ და დროის დაკარგვას. რა უნდა გავაკეთოთ ამ სიტუაციაში, რომ რაც შეიძლება მალე მოემზადოთ სამუშაოსთვის?

ტუშის მოშორება შეგიძლიათ სალონის წამწამების შეფერილობის გამოყენებით, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს ერთი თვის განმავლობაში.

5. მეხუთე წვერი.არ არის საჭირო დილით მთელი დღის მაკიაჟის წასმა. მთავარია გამოიყენოთ კორექტორი კანის ნაკლოვანებების შესანიღბად. არ დაივიწყოთ პომადა და დღის კრემი. თვალის პალიტრა, რომელიც შეგიძლიათ ჩანთაში ჩადოთ, დაგეხმარებათ მოემზადოთ სამუშაოდ.

6. მეექვსე წვერი.მას შემდეგ, რაც ტონალური კრემი მოითხოვს თქვენგან სრულყოფილად შერწყმას, ამას დიდი ძვირფასი დრო სჭირდება. აქ, ფხვიერი ფხვნილი და სპეციალური ფუნჯი მოვა სამაშველოში.

7. მეშვიდე წვერი.თმის ვარცხნილობას დიდი დრო სჭირდება. სამუშაოსთვის მოსამზადებლად, მინიმალური დროის დახარჯვით, შეგიძლიათ მიმართოთ პროცედურებს, როგორიცაა თმის დატენიანება თერმული წყლით, თმის ვარცხნილობა ფენით ცივი ჰაერით და შემანარჩუნებელი კონდიციონერის გამოყენება.

8. მერვე რჩევა - თვალყური ადევნეთ დროს.თუ დილის ორგანიზება საკმაოდ გაგიჭირდებათ, დრო უნდა აკონტროლოთ, სადაც ამ საკითხში სპეციალური საათი დაგეხმარებათ.

9. მეცხრე წვერი.თუ ფიქრობთ, როგორ მოემზადოთ სამუშაოსთვის დილით, სწორად დანიშნოთ დრო, უნდა გამოიყენოთ მაღვიძარას შეხსენება, დააყენოთ საათი სახლიდან გასვლამდე 10 წუთით ადრე.

10. მეათე წვერი.იმის გამო, რომ ხშირად უწევთ აჩქარება, ბევრი უარს ამბობს დილით ჭამაზე, რაც სრულიად არასწორი გადაწყვეტილებაა, ვინაიდან სხეულმა დღის პირველი ნახევარი ლანჩის მოლოდინში უნდა გაატაროს. წუთები მარადისობად გვეჩვენება და თქვენ მუდმივად ადევნებთ თვალყურს დროს. ამ სიტუაციაში სამსახურში საუზმე დაგეხმარებათ. ამისთვის შეგიძლიათ თან წაიღოთ მოხარშული კვერცხი, უცხიმო იოგურტი, პომიდვრის წვენი, ხილი და მიუსლი.

თუ ჯერ კიდევ არ იცი როგორ მოვემზადოთ სამუშაოდ - 10 რჩევადაგეხმარებათ მართოთ თქვენი დრო და დროულად მიხვიდეთ სამსახურში, თავიდან აიცილოთ აჩქარება.

თუ ყოველ დილით გეჩქარებათ და პომპეის ბოლო დღეა, თუ სამსახურში გამუდმებით აგვიანებთ ან იქ ჩახვალთ მშიერი, მაკიაჟის გარეშე და, შესაბამისად, გაბრაზებული, მაშინ ჩვენი რჩევა ძალიან გამოგადგებათ! როგორ ვისწავლოთ სწრაფად და მშვიდად მოემზადოთ სამუშაოსთვის, გვიყვება Passion.ru.

სასიამოვნო დილა წარმატებული დღის გასაღებია! თუმცა, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში "ბედნიერი" სახეების და გზებზე "მეგობრული" ხმაურიანი მძღოლების დათვალიერებისას, მაშინვე ცხადი ხდება, რომ დილა შეიძლება კარგი იყოს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის 2 საათის შემდეგ დაიწყება. სამწუხაროდ ეს შეუძლებელია. მოდით გავარკვიოთ, რატომ არის ასე რთული დილით სწრაფად მომზადება და როგორ დავიძინოთ „კიდევ ხუთი წუთი“.

საღამოს გაათბეთ ოთახი

მეცნიერებმა შენიშნეს, რომ ზამთარში ძილის ხანგრძლივობა ტემპერატურის კლებასთან ერთად იზრდება. და საწოლიდან ადგომა აუტანლად რთული ხდება. ამიტომ საღამოს დარწმუნდით, რომ თბილად დაიძინებთ და თბილად გაიღვიძებთ. ასე რომ, თქვენ არ მოგინდებათ დაძინება "ცოტა მეტი" და შემდეგ "მეტი".

დაზოგვა: 5-10 წუთი

დილის შხაპი - მხოლოდ ჰიგიენისთვის

გამოიყენეთ დილის შხაპი მხოლოდ ჰიგიენისთვის და არა დასვენებისა და სიამოვნებისთვის. საღამომდე ან შაბათ-კვირამდე გადადეთ სხვადასხვა ნიღბები, სკრაბი და სხვა შრომატევადი პროცედურები. შხაპის მიღება და რეცხვა შეიძლება დასრულდეს 10 წუთში ჩვეულებრივი 20-ის ნაცვლად.

დაზოგვა: 5-10 წუთი

საღამოს დაიბანეთ თმა, დილით კი მხოლოდ სტილისტიკა. თუ თმას საღამოს ვერ დაიბანთ, გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი დილით. ის არ ჩაანაცვლებს თმის რეგულარულ დაბანას, მაგრამ მაინც შეძლებთ დღის გატარებას მოვლილი თმით. და თუ მაინც გადაწყვეტთ დილით მთლიანად დაიბანოთ თმა, მაშინ გააკეთეთ ეს ჯერ ისე, რომ საუზმის დროს თმა გაშრეს და სხვა საქმეები გააკეთოთ.

ეკონომია: 5-20 წუთი

მოამზადეთ საჭმელი სამუშაოდ წინა ღამით

კარგი იქნება არა მარტო საღამოს მომზადება, არამედ შეფუთვაც. ეს ასევე დაგეხმარებათ დაზოგოთ ძვირფასი წუთები. როდესაც სამზარეულოში მიხვალთ, გაბრაზებული არ ჩააგდებთ ყველაფერს კონტეინერში, მაგრამ შეძლებთ მშვიდად მიირთვათ საუზმე.

დაზოგვა: დაახლოებით 3 წუთი

როგორ შევამციროთ დილის მაკიაჟზე დახარჯული დრო

• განიხილეთ წარბების და/ან ტუჩების ტატუირება.
• სცადეთ სალონის წამწამების შეფერილობა.
• გამოიყენეთ ღია ფერები მაკიაჟისთვის. დილით საჩქაროდ შეიძლება, მაგალითად, ისრების თანაბრად დახატვა არ შეგეძლოთ და ძვირფას დროს დაკარგავთ კორექტირებაზე.
• აღმოაჩინეთ წითელი პომადა. ქეით მოსმა თქვა, რომ წითელ პომადას ატარებს, როცა მაკიაჟის გაკეთების ან თმის ვარცხნილობის დრო არ აქვს. ტუჩის მაკიაჟს წითელი პომადით მაინც დრო დასჭირდება, რადგან ძალიან ფრთხილად უნდა გაიკეთოთ, მაგრამ როგორც კი შეეჩვევით, სრულ მაკიაჟზე გაცილებით ნაკლებ დროს წაგართმევთ. ფრთხილად წასმული წითელი პომადა არის სრული სახე: ელეგანტური, ნათელი და თვალშისაცემი.

დაზოგვა: 5-10 წუთი

მოამზადეთ ტანსაცმელი წინა ღამით

შეხედეთ ამინდის პროგნოზს, მოუსმინეთ თქვენს განწყობას და მოამზადეთ თქვენი ჩაცმულობა, ასევე იფიქრეთ გეგმა B-ზე, თუ დილით რაიმე მოულოდნელად შეგაწუხებთ თქვენს ჩაცმულობაში. სამოსის მომზადება ნიშნავს იპოვო, გაუთოო და ჩამოკიდო ისეთ ადგილას, სადაც არავინ შეხება, კატა არ მოხვდება და ოჯახი სხვა ნივთებით არ დაყრის მას. მოამზადეთ ყველაფერი წინდები, საცვლები და აქსესუარები. ის კანკალებს და ცდილობს დილით კარადის ყველა შიგთავსს, რომელსაც ყოველთვის ყველაზე მეტი დრო სჭირდება.

დაზოგვა: 10 წუთი ან მეტი

მოწესრიგდით

შეგიმჩნევიათ რამდენი დრო სჭირდება დაკარგული ნივთების ძიებას? ფეხსაცმლის ღრუბელი, ბინის თუ მანქანის გასაღები, ხელსახოცები, სავარცხელი, ქოლგა? ამის მიზეზი კი არა მარტო ქრონიკული აშლილობაა, არამედ შეფუთვის პერიოდში ნივთების გადაყრის ჩვევაც. ასე რომ, ხშირად ხვდებით სახლში ტელეფონით, სავსე კაბებით, რომლებიც არ უხდებათ, ხოლო გასაღებები ღამის სკამიდან ჩამოვარდება მას შემდეგ, რაც გადაყრით ყველა ნივთს, რისი ჩადებაც გსურთ ჩანთაში.

ივარჯიშეთ, რომ ყველაფერი ერთსა და იმავე ადგილას მოათავსოთ და ნივთის აღების და გამოყენების შემდეგ, დააბრუნოთ იგი თავის ადგილზე. ამ გზით თქვენ დაზოგავთ დროს არა მხოლოდ საკუთარი მომზადებისთვის, არამედ ოჯახის დასახმარებლად მომზადებაში და ზოგადად დასუფთავებაში.

ეკონომია: 3 წუთიდან

არ ჩართოთ კომპიუტერი დილით

მაშინაც კი, თუ უბრალოდ გსურთ თქვენი ელ.ფოსტის შემოწმება ან მუსიკის მოსმენა. ბევრი ადამიანის გამოცდილება აჩვენებს, რომ კომპიუტერთან „მხოლოდ 5 წუთი“ სამსახურში თხუთმეტ წუთში დაგვიანებით იქცევა. ამიტომ ჯობია არ მოახდინოთ საკუთარი თავის პროვოცირება ან თუნდაც ჩართოთ იგი. იგივე ეხება პლანშეტებსა და სმარტფონებს, ნუ დაკარგავთ დროს მათზე დილით.

ეკონომია: 5 წუთიდან

დაითვალეთ დრო

თუ მზადება თქვენთვის რეალური პრობლემაა და თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ მისი თავიდან აცილება, ჩაწერეთ ყველაფერი, რასაც დილით აკეთებთ, ოთახიდან ოთახში გადაადგილების ჩათვლით. დაწერეთ რამდენ დროს ხარჯავთ ამაზე. შესაძლოა, სირბილი და ხანგრძლივი მომზადების დრო განპირობებულია იმით, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მოაწყოთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გჭირდებათ. საუზმე მოამზადეთ სამზარეულოში, შემდეგ წადით კომპიუტერთან, შემდეგ აიღეთ თეფშები და გაშალეთ მაგიდა, აიღეთ ნაჭერი და გაწმინდეთ ოთახში არსებული მაგიდა. ბევრად უფრო სწრაფია სამზარეულოში საუზმე, არა?

თუ აზარტული მოთამაშე ხართ, მაშინ მოაწყვეთ კონკურსი „მოემზადე 40 წუთში“ და გამოიტანე პრიზი, რომელიც შთაგაგონებს.

დაზოგვა: 4-10 წუთი

არ გაიკეთოთ მანიკური დილით

დილით მაინც გეჩქარებათ და აუცილებლად არათანაბრად შეიღებავთ ფრჩხილებს ან ლაქს მოიწმენდთ და შესაძლოა ტანსაცმელზე ლაქაც დატოვოთ. უმჯობესია ფრჩხილების შეღებვა საღამოს. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ მათი შეღებვა მანქანაში გახურების დროს, მაგრამ ეს არ არის გარანტია იმისა, რომ ლაქს დრო ექნება გაშრობას, ან შემთხვევით არ წაშალოთ, ან არ შეღებოთ. მანქანის ინტერიერი მასთან ერთად.

დაზოგვა: 3-5 წუთი

დილით მშვიდი და სწრაფი მომზადების მთავარი წესია დილისთვის მაქსიმუმ 3-4 დავალების დატოვება (ადექი, დაიბანე, ჩაიცვი, გადი სახლიდან), რასაც საღამოს ვერ გააკეთებ და დანარჩენი ყველაფერი გააკეთე. წინა დღით. რატომ? იმიტომ, რომ საღამოს ისე არ გინდა ძილი, როგორც დილით. დაიმახსოვრე ეს შემდეგ ჯერზე, როცა გაგიჩნდება ცდუნება, თქვა: „ოჰ, ამას დილით გავაკეთებ!“

როგორც ხედავთ, მარტივი რჩევებით შევძელით მზადება 48 წუთით უფრო სწრაფად გაგვეკეთებინა. მაგრამ ნახევრის დაზოგვაც რომ მოახერხოთ, ეს უკვე დიდი პროგრესი იქნება. წარმოიდგინეთ, რა მშვენიერი სიზმრები შეგეძლოთ დაზოგოთ ამ დროის დაზოგვით და რა კარგი იქნებოდა, თუ რამდენიმე თავისუფალი წუთი გქონდეთ ვარჯიშისთვის.

NameWoman აგრძელებს რჩევების გაზიარებას მკითხველებთან, თუ როგორ მოაწყონ დრო საუკეთესოდ. ჩვენი შემდეგი საუბრის თემაა როგორ სწრაფად მოვემზადოთ დილით, თავიდან აიცილოთ სტრესი, აჩქარება და შესაძლო დაგვიანება.

საღამოს ემზადება

რჩევა #1 . თქვენი ოთახისა და ბინის მოწესრიგება დაგეხმარებათ დილით მზადების დაჩქარებაში. კარგია, თუ თქვენს საკუთრებაში არსებულ ყველა ნივთს აქვს თავისი კანონიერი ადგილი, სადაც ყოველთვის აბრუნებთ მას გამოყენების შემდეგ. ნაზი სქესის წარმომადგენლებს, რომლებსაც არ აქვთ ასეთი ჩვევა, დილით ჩქარობენ და სასწრაფოდ ეძებენ რაღაცას, ხშირად იხსენებენ ბავშვების გამონათქვამს: "ჯანდაბა, ითამაშეთ და დააბრუნე!" სამწუხაროდ, ეს არ მუშაობს, გასაღებები, რომლებსაც სიგნალები აქვთ მიმაგრებული, მაგალითად, მანქანის/ბინის გასაღებზე ან მობილურ ტელეფონზე, შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ სცადეთ ბევრად უკეთესი შეინახეთ აუცილებელი ნივთები მკაცრად განსაზღვრულ ადგილას . დერეფანში ღამის მაგიდაზე ჩამოთვალეთ უკვე ნახსენები გასაღებები, დღიური, საფულე, სათვალე, მინი კოსმეტიკური ჩანთა, ერთჯერადი ხელსახოცები, ბალიშები, სათადარიგო და ფეხსაცმლის ღრუბელი. ზოგიერთი ინტერიერის დიზაინერი გვთავაზობს სპეციალურ მაგიდას ხელმოწერებით ან უჯრედებით ზემოთ ჩამოთვლილი ნივთებისთვის - ძალიან მოსახერხებელი და დაუყოვნებლივ შესამჩნევი, როდესაც რამე აკლია.

რჩევა #2 . რა თქმა უნდა, საღამოს გესტუმრებათ ფიქრები მოახლოებული ახალი დღის შესახებ, თქვენ თავში ათვალიერებთ მომავალ მოვლენებს, საქმეებს, ჩვეულებრივ და სასიამოვნო გეგმებს. ღირს წინასწარ იფიქროთ იმაზე, თუ რას ჩაიცვამთ დილით . ასევე უკეთესია საღამოს დაუთოება, რომ უსაფრთხოდ იყოთ, გამოიყენოთ ხელის ორთქლმავალი (ზოგავს დროს, მარტივი გამოსაყენებელია და გეხმარებათ თუნდაც ქაშმირის სვიტრის განახლებაში). ჩამოკიდეთ საკიდი თქვენს მიერ არჩეული სამოსით კარადაზე, შეარჩიეთ აქსესუარები (სამკაულები, თმის ზოლი, შარფი, ქამარი) და დატოვეთ ისინი საწოლის მაგიდაზე ან სარკესთან ახლოს. ფეხსაცმლის წინასწარ გაწმენდა და გარე ტანსაცმლის მდგომარეობის შემოწმება ასევე სწორი გადაწყვეტილებაა.

რჩევა #3 . დროის ნაკლებობის, აჩქარების და დაგვიანების ყველაზე გავრცელებული მიზეზი სიზარმაცეა. და არა მხოლოდ სიზარმაცე, არამედ სიზარმაცე, რომელსაც თან ახლავს დაღლილობა, რომელიც საღამოს იჩენს თავს... ეს მიგიყვანთ რეკომენდაციამდე: დაიბანეთ თმა საღამოს ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე (სხვათა შორის, ამის შემდეგ დაიძინებთ და ბევრად უკეთ დაიძინებთ).

სილამაზის მოტანა

რჩევა #4 . დილის მაკიაჟი საკმაოდ შრომატევადი პროცედურაა, მაგრამ აჩქარება უცვლელად მოქმედებს ხარისხზე, რაც ხშირად იწვევს „გაკეთების“კენ, რაც ასე თუ ისე ნიშნავს ისევ სტრესს და დროის დაკარგვას. Რა უნდა ვქნა? უარი ვთქვა, მაგალითად, ტუშიზე და ამავდროულად თვალების უფრო გამომხატველი გახადოს შესაძლებლობაზე? არა და ისევ არა! სილამაზე არ უნდა შეიწიროს, მაგრამ ზოგიერთი დეკორატიული კოსმეტიკა შეიძლება გამოირიცხოს თქვენი არსენალიდან. მუდმივი მაკიაჟი შექმნილია მათთვის, ვინც ზოგავს დროს და სურს იყოს ექსპრესიული. ბონუსი ის არის, რომ წარბების და მუდმივი ტუჩების ტატუირება წყლის მიმართ დაუცველს ხდის. ეს ძალიან ღირებულია როგორც ზღვის სანაპიროზე და მხოლოდ ცხელ დღეებში, ასევე წვიმისა და წვიმის დროს. მთავარია აირჩიოთ პროფესიონალი ოსტატი, თუ თქვენ ფიქრობთ მუდმივი ტუჩების მიღებაზე, მაშინ შეხედეთ, მაგალითად, აქ: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - შესანიშნავი წარბები, თვალები და ტუჩები იქნება; რეალობად იქცეს.

დილით მომზადებისთვის დახარჯული დროის შემცირების კიდევ ერთი ვარიანტია სალონის წამწამების შეფერილობა , ერთი თვე მაინც გაგრძელდება. ამ შემთხვევაში წამწამები ძალიან მოვლილი და ბუნებრივად გამოიყურება. მაკიაჟის შემსრულებლები გვირჩევენ ყავისფერი ჩრდილის არჩევას. ამავდროულად, შეგიძლიათ შეამციროთ მთელი პროცედურა ყველაზე ექსპრესიული იერის მისაღებად.

რჩევა #5 . აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი დილით სახეზე მთელი დღის მაკიაჟის წასმა . ზომიერების ჩვენება. მთავარია კორექტორი კანის ნაკლოვანებების შესანიღბად. არ დაგავიწყდეთ დღის კრემი და პომადა. ჩანთაში ატარეთ პროდუქტების პალიტრა, რათა გამოკვეთოთ თვალები და ლოყები.

რჩევა #6 . ფონდი მოითხოვს სრულყოფილ შერევას, რაც კვლავ კარგავს ძვირფას დროს. გააკეთე არჩევანი სასარგებლოდ ფხვიერი ფხვნილი და მაღალი ხარისხის სპეციალური ფუნჯი .

რჩევა #7 . დილა თმის ვარცხნილობის მანიპულირება შეიძლება შემცირდეს შემდეგ პროცედურებამდე: თმის დატენიანება, კონდიციონერის წასმა, თმის საშრობიდან ცივი ჰაერის სტილი მბრუნავი ჯაგრისით. . ამ ყველაფერს არაუმეტეს 15 წუთი დასჭირდება (რა თქმა უნდა, თუ უგულებელყოფთ ჩვენი რჩევა No3). გახსოვდეთ, რომ მცირე დაუდევრობა ახლა პოპულარულია ვარცხნილობაში, ხიბლი და ელეგანტურობა კი დეტალების წყალობით მიიღწევა: თხელი ლენტი შუბლზე ან თავსაბურავი ადვილად გარდაქმნის თქვენს ჩვეულ ვარცხნილობას.

დროის თვალყურის დევნება

რჩევა #8 . თუ საკუთარი თავის ორგანიზება გიჭირთ და დილით განსაკუთრებით ადვილად კარგავთ დროის აზრს, მაშინ ეცადეთ გააკონტროლოთ იგი. იდეალური ასისტენტი ქალის მაჯის საათია. გაღვიძებისთანავე დაადეთ საათი მაჯაზე და უფრო ხშირად შეხედეთ ციფერბლატს. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ სად გადის ძვირფასი წუთები, დილის რომელ რიტუალს სჭირდება ყველაზე მეტი დრო და ა.შ.

რჩევა #9 . დილით პირველი მაღვიძარას გარდა, რომ გაგაღვიძოთ, კიდევ ერთი გჭირდებათ! დააყენეთ მაღვიძარა, რათა შეგახსენებთ 10 წუთით ადრე, სანამ სახლიდან გასვლა გჭირდებათ. ჩქარობისა და შეფერხებების თავიდან ასაცილებლად. ნება მიეცით თქვენი მაჯის საათის სიგნალს მიანიშნებდეს მზადების დასრულების აუცილებლობის შესახებ.

რჩევა #10 . დილით აჩქარების ან მადის ნაკლებობის გამო (სხეული ან უკვე მიჩვეულია არასწორ დიეტას, ან უბრალოდ არ აქვს დრო, რომ გაიღვიძოს იმ დროს, რომელსაც სახლში ატარებთ გაღვიძების შემდეგ), ბევრი ადამიანი უარს ამბობს საუზმეზე. ეს ფუნდამენტურად არასწორი გადაწყვეტილება გაწირავს, რომ პირველი ნახევარი ლანჩის მოლოდინში ტანჯვით გაატარო. წუთები მარადისობა გრძელდება და თქვენ გამუდმებით უყურებთ საათის სახეს: "რამდენი დროა დარჩენილი, იქნებ ჩიფსები/სნიკერები დავლიო?" საუზმე სამსახურში ! აქ არის ორი ვარიანტი მარტივი და ჯანსაღი ნაკრებისთვის: ცოტაოდენი მუსლის ხილი და უცხიმო იოგურტი; მოხარშული კვერცხი, მთელი მარცვლეულის პური და პომიდვრის წვენი. დროისა და საკუთარი თავის საუკეთესო ორგანიზებისთვის (ასევე შეფერხების თავიდან ასაცილებლად), მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს ურჩევენ სამუშაო ადგილზე მისვლას მინიმუმ 15-20 წუთით ადრე იმ დრომდე, როდესაც იქ უნდა გამოჩნდე. ამ დროის განმავლობაში შეგიძლიათ დრო გქონდეთ სამუშაოს გუნებაზე მოხვედრისთვის, მოწესრიგებისთვის და მსუბუქი საუზმისთვის. NameWoman-ის მიერ რეკომენდებული პროტეინის გამაძლიერებელი დაგეხმარებათ გაძლოთ ლანჩამდე.

მარია ნიკიტინა