60 წლის მამაკაცისა და ახალგაზრდა ქალის ფსიქოლოგია. ბედნიერები არიან ქალები, რომლებიც კაცებზე ბევრად ახალგაზრდები არიან
უმეტესობა ჩვენგანს აღიქვამს 60 წელს, როგორც ეტაპს, რომლის შემდეგაც სრულდება სრული ცხოვრება. როგორც ჩანს, ადამიანები, ვინც მას გადაკვეთეს, კარგავენ ახლობლობას და ურთიერთგაგებას საყვარელ ადამიანთან, ქრება განვითარების მოტივაცია და ხალისი წინა ჰობიდან და გარდა ამისა, მათ სძლევენ ქრონიკული დაავადებები. ზოგადად, 60 წლის შემდეგ ცხოვრება სტაბილურად უახლოვდება თავის დაცემას.
მაგრამ ეს სულაც არ არის სიმართლე! 60 წლის შემდეგ ცხოვრება ხარისხობრივად არანაირად არ ჩამოუვარდება 40 ან 50 წლის სიცოცხლეს. რა თქმა უნდა, არავინ ეჭვქვეშ აყენებს ოცი წლის ახალგაზრდების უდარდელ აღფრთოვანებასა და ოპტიმიზმს, რომლებსაც ცხოვრებისეული გრანდიოზული გეგმები აქვთ, მაგრამ არ უნდა იფიქროთ, რომ ეს ყველაფერი სამოცი წლისთვის დასრულდება.
მრავალი სამეცნიერო კვლევა და სოციოლოგიური გამოკითხვა იწვევს მოულოდნელ დასკვნას, კერძოდ, ადამიანები, რომლებმაც გადალახეს 60 წლის ზღვარი, უფრო დადებითად აღიქვამენ მათ გარშემო არსებულ სამყაროს. ამ ასაკში ადამიანის ცხოვრება სტაბილური და გაზომილია, ის არის თავდაჯერებული, არ აქვს შიში საკუთარი თავის და მომავლის მიმართ. გარდა ამისა, 60 წელს გადაცილებული ადამიანი უფრო სტრესისადმი მდგრადია და შესანიშნავად აკონტროლებს საკუთარ ემოციებს, რაც უდავოდ უპირატესობაა ახალგაზრდებთან შედარებით.
ამას ემატება ისიც, რომ 60 წელს გადაცილებული ადამიანები უკეთ მართავენ დროს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ გაცილებით მეტი დრო აქვთ დასასვენებლად და საქმის გასაკეთებლად, რაც მათ ნამდვილად მოაქვს სიამოვნებას. მაგალითად, ეს საშუალებას გაძლევთ დაუთმოთ თავი ჰობი, რომლისთვისაც ადრე არ გქონდათ საკმარისი დრო, აისრულოთ დიდი ხნის ოცნება და ზოგადად, უფრო შემოქმედებითად შეხედოთ იმ შესაძლებლობებს, რომლებსაც ცხოვრება გაძლევთ.
ახალგაზრდობა გვაძლევს ენთუზიაზმს და ენერგიას, რაც, როგორც ჩანს, საკმარისი იქნება 100 წლისთვის. თუმცა, წლების განმავლობაში, დაუკრავენ თანდათან ქრება. მაგრამ ღირს ამაზე ფიქრი? ახლა თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის გაწირვა, რომ დილით ადრე ადგოთ და შუაღამემდე იჯდეთ ოფისში. თქვენს ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ცხოვრების ნამდვილი გემო, რამის მოგვიანებით გადადება.
ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, საშუალებას გვაძლევს უფრო დადებითად აღვიქვათ 60-წლიანი მაჩვენებელი. და თუ ამას ჯერ კიდევ არ გრძნობთ, ეს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს თავში ძალიან ბევრი ცრურწმენა გაჩნდა, რაც თქვენს ასაკთან არის დაკავშირებული. მათ შესახებ ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.
10 რამ, რაც უნდა შეწყვიტოთ 60 წლის შემდეგ
1. დიეტა
გახდი 60 წელი და ჯერ კიდევ ეძებთ ინტერნეტში შესაფერის დიეტას რამდენიმე ფუნტის დასაკლებად? თავი დაანებეთ ამ აზრს. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენს ასაკში დიეტა უბრალოდ არ მუშაობს!
50 წლის შემდეგ ქალისა და მამაკაცის ორგანიზმი განიცდის ჰორმონების გამომუშავების შემცირებას, რაც აუცილებლად იწვევს წონის მატებას. მაგრამ თუ ადრე სწორად იკვებებოდით და წონაში მატების უფლებას არ აძლევდით, ეს წარუმატებლობა არ შეგიქმნით ზედმეტ უბედურებას. მაქსიმუმ 5-7 ზედმეტ ფუნტს მოიმატებთ, რაც ნორმად ითვლება 60 წელს გადაცილებული ადამიანებისთვის.
თუ ადრე არასწორად იკვებებოდით, ნებას რთავდით ფასტფუდს და ბოროტად იყენებდით ტკბილეულს, უდავოა, რომ ადრე დიეტები დიდად არ გეხმარებოდათ. მაშ, ღირს ახლა შენი სხეულის წამება? საყვარელ საკვებზე უარის თქმის მცდელობა და მშიერი არ იწვევს დადებით შედეგს და გრძელვადიან პერსპექტივაში, მით უმეტეს, სასტიკ ხუმრობას გაგითამაშებენ და დამატებით ათ ფუნტს დაამატებენ!
ნუ დაივიწყებთ ფსიქიკურ წონასწორობას. დიეტის დახმარებით წონის დაკლების წარუმატებელი მცდელობები გააუარესებს თქვენს განწყობას, რაც უცვლელად იმოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე და ცხოვრების ხარისხზე.
2. დაიფარეთ ნაცრისფერი თმა
ნაცრისფერი ძაფების შემჩნევისას ქალები და ზოგჯერ მამაკაცები იწყებენ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ უნდა დამალონ სიბერის მოახლოების ეს აშკარა ნიშანი. მაგრამ ეს არის თავის მოტყუება! ნაცრისფერი თმის დამალვის მცდელობები სასაცილოდ გამოიყურება, რადგან ასაკი თავს იგრძნობს მრავალი სხვა ნიშნით, მათ შორის ნაოჭები და კანის ფერის ცვლილებები.
მაგრამ საქმე ის კი არ არის, რომ ნაცრისფერ თმაზე მოხატვა ასაკის დამალვის საშუალებას არ მოგცემთ. მთელი საქმე იმაშია, რომ თქვენ უბრალოდ ვერ შეეგუებით ცვლილებებს საკუთარ გარეგნობაში, არ შეგიყვარდებათ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ აქ და ახლა. და ეს დისჰარმონიის ნიშანია, რაც ხელს უშლის საკუთარი თავის განთავისუფლებას და ცხოვრებისგან ნამდვილი სიამოვნების მიღებას.
ამიტომ ნუ უარვყოფთ საკუთარ თავს თმის შეღებვის სიამოვნებას, როცა გარეგნობის შეცვლა და იმიჯის შეცვლა გსურთ, მაგრამ აუცილებლად არ უნდა დაიმალოთ თქვენი ნაცრისფერი თმა განზრახ და არ ინერვიულოთ ახალი ნაცრისფერი საკეტების გამოჩენაზე.
3. მნიშვნელოვანი საქმეების მოგვიანებით გადადება
ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, რომ 50 წლის შემდეგ დგება პერიოდი, როცა გექნებათ დრო და შესაძლებლობა, აისრულოთ ძველი ოცნება და გააკეთოთ ის, რაც ნამდვილად გაინტერესებთ. ახლა არის დრო, როდესაც შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი გეგმები. ასე რომ, არ გადადოთ ეს მოგვიანებით!
იქნებ ოცნებობდით რომელიმე შორეულ ქვეყანაზე? იქნებ ყოველთვის გინდოდათ ფერმერობა, უცხო ენის სწავლა ან აგარაკის აშენება? ალბათ ოცნებობდით ცეკვის კურსზე ჩარიცხვაზე ან ველოსიპედით მოგზაურობაზე?
ახლა, როდესაც თქვენი შვილები გაიზარდნენ და თქვენ გაქვთ სტაბილური სამუშაო, არსებობს ყველა მიზეზი, რომ დაუთმოთ თქვენი ცხოვრება თქვენს საყვარელ ადამიანებს და გააკეთოთ ის, რისკენაც ნამდვილად ყოველთვის მიზიდულობდით.
და მაშინაც კი, თუ სამუშაო გაქვთ და არ შეგიძლიათ მთელი დღე საკუთარ თავს დაუთმოთ, აუცილებლად გამოყავით 1-2 საათი ექსკლუზიურად საკუთარი ჰობისთვის. ეჭვი არ გეპარებათ, ამით თქვენი ცხოვრება მხოლოდ უფრო ნათელი და ბედნიერი გახდება.
4. გრცხვენოდეთ თქვენი შეცდომების
ბევრ ჩვენგანში არის ცრურწმენა იმის შესახებ, რომ 60 წლის ადამიანს რცხვენია გამოავლინოს თავისი უცოდინრობა, მოუხერხებელია სხვებისგან რჩევის თხოვნა და მით უმეტეს ისეთი შეცდომების დაშვება, რაც შეიძლება სხვებმა შეამჩნიონ. მაგრამ სინამდვილეში ეს სხვა არაფერია თუ არა ცრურწმენები.
ადამიანს არ შეუძლია აბსოლუტურად ყველაფერი იცოდეს და, შესაბამისად, სრულიად ნორმალურია შერცხვენილი იყოს გარკვეული კითხვების მიმართ იმ სფეროებში, სადაც აბსოლუტურად არ გესმით. მაშინაც კი, თუ თქვენ სთხოვთ რჩევას თქვენზე ბევრად ახალგაზრდას. უფრო მეტიც, ის ფაქტი, რომ თქვენ სვამთ კითხვებს კომპიუტერის, ახალი გაჯეტების ან თანამედროვე მანქანის დაუფლებისას, იმაზე მეტყველებს, რომ გსურთ გაგრძელდეთ დრო და მუდმივად განვითარდეთ. და ეს აღტაცების გარდა სხვა ემოციებს ვერ იწვევს!
უფრო მეტიც, როცა 60 წელზე მეტი ხარ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოუყვეთ სხვებს იმ შეცდომების, შეცდომებისა და მცდარი წარმოდგენების შესახებ, რომლებიც შეგხვედრიათ ახალგაზრდობაში. ამაში ცუდი არაფერია, რადგან მხოლოდ ამ დაბრკოლებების გავლის შემდეგ გახდით ის, ვინც ახლა ხართ. ღირს ამის სირცხვილი? თქვით ეს ღიმილით, რადგან თვითირონიის უნარი მნიშვნელოვანი თვისებაა ცრურწმენებისგან თავისუფალი განთავისუფლებული ადამიანისათვის.
შვილიშვილების მოსვლა ოქროს დროა ბებია-ბაბუისთვის. მინდა, საკუთარ შვილებთან უფრო ახლოს ვიყო, მათთან მეტი დრო გავატარო, ყველაზე ნათელი ფერებით ვაჩვენო მათ გარშემო არსებული სამყარო და ბედნიერი ბავშვობა მივცე. შვილიშვილების გვერდით, თავადაც ბევრად ახალგაზრდა ხდები.
ეს ყველაფერი მართალია, მაგრამ ერთი გაფრთხილებით. თქვენ არ უნდა "მიუძღვნათ" თქვენი ცხოვრება შვილიშვილებს. თქვენ უნდა გქონდეთ დრო, რომ მიხედოთ თქვენს პატარას და ითამაშოთ მასთან ერთად, მაგრამ ამავე დროს არ უნდა დაივიწყოთ საკუთარი სურვილები და მისწრაფებები. ბედნიერი ოჯახი არის ოჯახი, რომელშიც გეხმარებათ თქვენი მისწრაფებების რეალიზებაში.
და ბოლოს, პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ბებიები და ბაბუები, რომლებიც დროდადრო ეხმარებიან შვილებს შვილიშვილების მოვლაში, მაგრამ ამავე დროს დაკავებულნი არიან საკუთარი განვითარებით, საბოლოოდ უფრო მეტ მადლიერებას იღებენ, ვიდრე ისინი, ვინც შვილიშვილებს უთმობენ საკუთარ თავს და მთელ დროს.
6. გაიმეორეთ რაც ისწავლეთ
60 წლისთვის უკვე დაგროვილი გაქვთ საკმარისი გამოცდილება და ცოდნა, რომ ჩვეული სამუშაო „ავტომატურად“ შეასრულოთ. მაგრამ აქ სიამაყის დიდი მიზეზი არ არის. ფაქტია, რომ ტვინში ნერვული კავშირები თავისთავად არ აღდგება – ტვინს მუდმივი სტიმულაცია სჭირდება და ამისთვის რაც შეიძლება ხშირად ახალი ამოცანების დაყენება გჭირდებათ.
ამის გაკეთება საკმაოდ მარტივია. თუ მიჩვეული ხართ ავტომობილის მართვას ან სამსახურში წასვლას გარკვეულ მარშრუტზე, შეცვალეთ იგი და მიეცით საშუალება თქვენს ტვინს იპოვნოს ახალი ოპტიმალური გზა. თუ მთელი ცხოვრება ბრასით ცურავ, ისწავლე ცურვის ახალი სტილი.
ფაქტობრივად, არც ისე მნიშვნელოვანია, კონკრეტულად რით აწყობთ თქვენს ტვინს, მნიშვნელოვანია, რომ მის წინაშე ახალი ამოცანები დადგეს, რომლებსაც ის წარმატებით გაუმკლავდება. ამ მხრივ, ისწავლეთ რაღაც ახალი, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ. დაიმახსოვრე, 60 წლის შემდეგ ტვინის აქტიური შენარჩუნება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკურად.
7. ინერვიულეთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები
60 წლისთვის დროა შეწყვიტოთ ყურადღების მიქცევა, რასაც ზურგს უკან ამბობენ. უკვე საკმარისად იცხოვრე იმისთვის, რომ მიხვდე, რომ მთელი ეს ჭორაობა და ჭორაობა მხოლოდ მათზე მოქმედებს, ვინც მათ ყურადღებას აქცევს. თქვენ უკვე ჩამოაყალიბეთ სამყაროს საკუთარი ხედვა, საკუთარი შეხედულებები მოდაზე და ჰობიზე და, შესაბამისად, ფიქრი ზურგს უკან ჩურჩულით, და მით უმეტეს, რომ თქვენი საქციელი დაგმობილი იქნება, სულ მცირე სისულელეა.
სამოცი წლის შემდეგ დგება განსაკუთრებული დრო - ემანსიპაციის დრო, როდესაც შენთვის სრულიად უმნიშვნელო უნდა გახდეს ხალხის ნათქვამი. მინი ქვედაკაბის ჩაცმა გინდა? გინდა ღამის კლუბში წასვლა და ახალგაზრდობაში ისეთი სიამოვნება გქონდეს? ან იქნებ ჯერ კიდევ გრცხვენიათ ვინმეს შეახსენოთ ეს დაპირება ან დაუბრუნებელი ფული? მიეცით საკუთარ თავს ყველაფერი, რაც ნამდვილად გსურთ და ღიად ისაუბრეთ იმაზე, რაც ნამდვილად გაწუხებთ! მერწმუნეთ, ამის გაგება ცხოვრებას ბევრად აადვილებს.
როცა 20 წლის იყავი, მოგეჩვენა, რომ 50 წლის შემდეგ ცხოვრება მთავრდება. მაგრამ აქ სამოცი ხარ და ისევ ახალი, მხიარული და ყველაზე გიჟური იდეებით სავსე ხარ! მაშ, ღირს თუ არა სევდიანი იმ წლების გამო, როცა ახალგაზრდა იყავი? თუნდაც დღეს ცოტა მეტი გქონდეს, თუნდაც სახეზე უკვე გაჩენილიყო ასაკოვანი ნაოჭები, ეს სულაც არ არის ბედზე წუწუნის მიზეზი.
წინ გელოდებათ მრავალი წლის ბედნიერი და წარმოუდგენლად საინტერესო ცხოვრება, რომელიც გაქვთ უფლება მართოთ ისე, როგორც გსურთ. უფრო მეტიც, თუ ამას ჩახედავთ, გაცილებით მაღალი ხარისხის, უფრო შეგნებული და, შესაბამისად, ბედნიერი ცხოვრება გელით! გახდი უფრო თამამი, გამოცდილი, მოდუნებული, გაქვს რაღაც საამაყო და ჯერ კიდევ ბევრი არარეალიზებული იდეა გაქვს წინ. ასე რომ, უთხარით მსოფლიოს: "მე მაინც ვაა!" და თამამად გადადგა წინ, სევდისა და სინანულის გარეშე.
როგორ ფიქრობთ, სამოცი წლის შემდეგ შეუძლებელია თქვენი სულისკვეთების შეხვედრა? სრულიად უშედეგოდ! ახლა თქვენ გახდით უფრო გამოცდილი, მათ შორის საპირისპირო სქესთან კომუნიკაციაში. არ შეიძლება გაჭირვებულიყავი, როგორც ოდესღაც 16 წლის ასაკში და ამავდროულად, უფრო გაბედული გახდები, რომ შეხვდე ქალს ან შთამბეჭდავ მამაკაცს, რომელიც მოგწონს.
გარდა ამისა, 60 წლის შემდეგ აღარ ეძებ ცხოვრების პარტნიორს, რომელსაც თვალი ბავშვებზე აქვს. თქვენ გახდით თვითკმარი, ზუსტად იცით, როგორი უნდა იყოს თქვენი სულისკვეთება ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ინტიმურ ცხოვრებაში. ეს ყველაფერი საგრძნობლად ამარტივებს ძიებას. და თქვენ არ გჭირდებათ იფიქროთ, რომ ორმოცდაათი წლის ასაკში ყველა საუკეთესო ქალი და მამაკაცი დიდი ხნის წინ "დაიშალა". ბრედ პიტი 55 წლის გახდა და ახლახან ისევ განქორწინდა. აი, გჯეროდეთ და არ დაიდარდოთ, თუ ჯერ კიდევ არ შეგხვედრიათ სულით ახლობელი ადამიანი. სადღაც ისიც გეძებს!
10. უთხარით საკუთარ თავს: "ეს შეუძლებელია!"
ზოგი ადამიანი, რომელმაც სამოცი წლის ასაკს მიაღწია, უარს ამბობს, თვლის, რომ თუ მათ ახალგაზრდობაში ვერ მიაღწიეს რაიმეს, მაშინ 60 წლის ასაკში ამაზე ოცნებას აზრი არ აქვს. დაარღვიე ეს სტერეოტიპი!
შეეცადეთ იფიქროთ შეუძლებელზე. ყველა წარმატებულმა ადამიანმა მიაღწია თავის მიზანს ზუსტად იმიტომ, რომ მათ წარმატებაში ეჭვი არ ეპარებოდათ, რაც არ უნდა წარმოუდგენელი ჩანდეს მათთვის დასახული მიზანი. მაშ, რატომ უნდა შეგეშინდეთ თქვენი სურვილების ასრულების?
შეუპოვრობა და შრომისმოყვარეობა გეხმარებათ მიაღწიოთ ნებისმიერ სიმაღლეს, განურჩევლად ასაკისა და პოზიციისა. თუ ახალგაზრდობაში არ გქონდა ამ ნაბიჯის გადადგმის გადაწყვეტილება, გადადგი ახლავე! საბოლოო ჯამში, თქვენ აბსოლუტურად არაფერი გაქვთ დასაკარგი და ბევრი მოსაპოვებელი!
ვლადიმერ იაკოვლევმა დაწერა წიგნი "ბედნიერების ხანა", სადაც მან ისაუბრა ხანდაზმულებზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა ვიცხოვროთ უკეთესად ორმოცდაათი წლის შემდეგ, ვიდრე ადრე. ვლადიმერ იაკოვლევთან ინტერვიუს შეგიძლიათ ნახოთ ამ ვიდეოში.
www.ja-zdorov.ru/
პოსტის ნახვები: 23,458
ერთხელ ერთმა ბრძენმა თქვა, რომ სიყვარულს სამი ასაკი აქვს: პირველი სიყვარული ბავშვობაა, მეორე - ზრდასრული და მოწიფული, მესამე სიყვარული - ბოლო... თითოეულ მათგანს უნდა შეხვდე შენს ცხოვრების გზაზე, რათა მიიღო გამოცდილება სულის განვითარება.
რატომ იზიდავს ემოციურად მომწიფებულ ადამიანს მხოლოდ მნიშვნელობით სავსე ურთიერთობები და არა შიშველი ემოციები და ვნებები? ვინ გადაწყვიტა ყველასთვის და დააწესა თარგი, რომ სიყვარული ახალგაზრდაა, რაც არ არსებობს ხანდაზმულებისთვის?
სიყვარულს არ აქვს საზღვრები და არ ცნობს საზოგადოების მიერ დაწესებულ ჩარჩოებს, განსაკუთრებით ასაკს. ემოციები არსად ქრება 60 წლის შემდეგ (მოდით, ამ ეტაპზე დავხატოთ სიბერის ჩვეულებრივი ხაზი) - ისინი უბრალოდ გამოხატულია ოდნავ განსხვავებულად, დახვეწილ სულიერ დონეზე. დადასტურებულია, რომ წყვილის ასეთი შერწყმა ავადმყოფობის უფრო მარტივად დაძლევაშიც კი ეხმარება.
გიყურებთ ოდესმე პარკში სეირნობისას მოხუც წყვილებს? ეს არის განსაკუთრებული სურათი, რომელიც იწვევს გულში სინაზეს და სითბოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა იმსახურებს თანამოაზრე ადამიანთან ერთად ცხოვრების მზის ჩასვლას.
ბევრი ფიქრობს, რომ ცხოვრება დასრულდა. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება - ყოველთვის და ყველგან!
ვინ თქვა, რომ მხოლოდ 20 წლის ახალგაზრდებს აქვთ ვნებები? სულის თანამოაზრე ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ იპოვოთ. და კლასიკის წარმოუდგენლად გატეხილი, მაგრამ მაინც ჭეშმარიტი ფრაზა: „ყველა ასაკი ემორჩილება სიყვარულს“ დასტურდება მრავალი მაგალითით. ცხოვრება მუდმივად აგდებს მსგავს სცენარებს!ორიოდე წლის წინ, მორიგეობის დროს, გამიმართლა, მოვინახულე ის ადგილები, სადაც ბევრი ბავშვი აგზავნის მოხუც მშობლებს თავიანთი ცხოვრების გასატარებლად - ორი გერიატრიული დაწესებულება, რომელსაც ადრე უფრო მარტივად ეძახდნენ - მოხუცთა სახლებს. საერთოდ არ შემცდარა სიტყვა "იღბლიანი" - იქ გავიცანი რამდენიმე ძლიერი წყვილი, რომელთანაც კომუნიკაციის შემდეგ უბრალოდ გავფრინდი! იმ დროს არც კი მიფიქრია არამარტო ქორწინებაზე, არამედ ზოგადად სერიოზულ ურთიერთობაზე, ამიტომ მომეჩვენა, რომ ჩემს წინაშე რაღაც უცნობი სამყაროს ფარდა გაიხსნა, რომელშიც ადამიანებს უყვარდებათ და ქმნიან კავშირებს გარეშე. ყოყმანი, გათვლების გარეშე, მხოლოდ თქვენი შინაგანი ხმის მოსმენა. მე ასევე მტკიცედ მჯეროდა, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი სულიერი მეგობარი, თუ არა 25-30, მაშინ მინიმუმ 60-70 წლის ასაკში. სჯობს გვიან ვიდრე არასდროს, არა? მიუხედავად იმისა, რომ მიხარია, რომ ჩემი სული ადრე გამოჩნდა ჩემს ცხოვრებაში.
„თითქმის ყველა, როცა აქ მოდის, ფიქრობს, რომ ცხოვრება დასრულდა. თმობენ და მოპობენ. მაგრამ ცხოვრება გრძელდება - ყოველთვის და ყველგან!” ძნელი მისახვედრია, რომ ეს არის ციტატა სოციალური მუშაკების მოთხრობიდან გერიატრიული პანსიონატზე. მოხუცთა თავშესაფრის ორას მცხოვრებს შორის ოთხი წყვილი გავიცანი. ყველა მათგანი ცხოვრობდა სამოქალაქო ქორწინებაში, დიდი ხნის განმავლობაში არ ანიჭებდა მნიშვნელობას ისეთ ფორმალობებს, როგორიცაა ქორწინების ოფიციალური რეგისტრაცია. იქ ყველაფერი უფრო მარტივია: მათ ერთმანეთი შეუყვარდათ, გადაწყვიტეს შეკრება და დირექტორთან ცალკე ოთახის გამოყოფის თხოვნით მივიდნენ. ზოგჯერ რამდენიმე წელი უნდა დაელოდო თავისუფალ ოთახს, მაგრამ ეს მართლაც დიდი დროა სიყვარულისთვის? ბოლოს პანსიონის თანამშრომლებმა ოფიციალური ქორწილი დიდი ხნის წინ ნახეს, დაახლოებით 7 წლის წინ. შემდეგ წყვილმა ხელი მოაწერა 70-იან წლებში.
გაწითლდი სიყვარულით 60 წლის შემდეგაც
ერთ-ერთი ყველაზე ფერადი წყვილი იყო მიხაილ საველიევიჩი და ტატიანა მიხაილოვნა. 67 წლის ასაკში, მიხაილ საველიევიჩმა, როგორც ჩანს, ახლახან დაასრულა KVN თამაში - ის არ დატოვებს ოთახს ხუმრობის გარეშე და არ წავა სასადილო ოთახში. ტატიანა მიხაილოვნას ყურადღება საშინლად უხერხულად დაჰკრავდა: თვალებს აწევდა, წითლდებოდა, ეშმაკურად იღიმებოდა - რაც არ უნდა ყოფილიყო, თითქოს ცხოვრებაში პირველად შეუყვარდა! მაგრამ ეს უკვე 62 წელია და არა 16 წელი. მიხაილ საველიევიჩს ორი შვილი და სამი შვილიშვილი ჰყავს. „ჩემი ვაჟები საკმაოდ კარგად აუმჯობესებენ დემოგრაფიულ მდგომარეობას“, - გაიცინა პენსიონერმა. მაგრამ ტემპერამენტულმა ბაბუამ გვერდი აუარა თავის ვაჟებს და სწრაფად მოიგო პანსიონის ახალი მკვიდრის გული. როგორც კი შევხედე, მაშინვე მივხვდი: ერთად იქნებოდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ მანამდე 7 წელი პანსიონატში ვცხოვრობდი და დაკნინებულ წლებში არ ველოდი ჩემს ბედს ასეთ ადგილას შევხვდებოდი. ”მე ის დავინახე, მან დამინახა და რაღაც შეუდარებლად მიიპყრო ერთმანეთს. იცი როგორ ხდება, - თვალი ჩაუკრა ბოროტმა კაცმა. მაშინ კეთილად მშურდა.მიხაილ საველიევიჩს, როგორც ქალს, როგორც ქალს, თავისი განზრახვების სერიოზულობაში დაერწმუნებინა, რა იყო ტკბილეულის თაიგულის პერიოდი. ყვავილები აჩუქა და გადაწყვიტა, ტრადიციულად, მუცლით გზა გაეკვლია გულისკენ – მალულად მოუტანა ტკბილეული გულის ქალბატონს. ახლა ისინი ვერ იგებენ ერთმანეთს. ისე ხდება, რომ მიხაილ საველიევიჩს შეშურდება მისი ჩვეულებრივი ცოლი, ან ის ესაუბრება მას, თუ სხვა ბებიებს ესაუბრება. ემოციებს არ მალავენ, თუმცა ქორწინების ოფიციალურად რეგისტრაციას არ აპირებენ.
ეს არის ის, რაც აღმოჩნდა - სიყვარული ერთი ნახვით. არ უკითხავს რამდენი წლის იყო, რამდენი ქორწინება და შვილიშვილი ჰყავდა უკან. ზოგჯერ სიყვარული მრავალი წლის განმავლობაში ელოდება მის მოსვლას.
ისე, ისინი არაფრით განსხვავდებიან 18 წლის ახალგაზრდებისგან! ეს მხოლოდ თვალის ირგვლივ ნაოჭების ქსელია?
თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ თქვენს სულს საპენსიო ასაკში, თუნდაც მცირე ხნით ერთ ადგილას იცხოვროთ. გერიატრიული საავადმყოფო, სადაც პენსიონერების ყოფნის ხანგრძლივობა მხოლოდ 24 დღეა, ასევე ამაყობს მარტოხელა გულების გაერთიანებებით. ისინი ხვდებიან, ურთიერთობენ, უყვარდებათ. ”ჩვენ მაშინვე ვხედავთ, როდესაც ადამიანებს ერთმანეთი მოსწონთ: ქალები იწყებენ თმის კეთებას, უმჯობესდება მამაკაცის პოზა. ისინი ჩვენს თვალწინ ახალგაზრდულად გამოიყურებიან! მათ შეუძლიათ ხელის დაჭერა“, - ღიმილით თქვა საავადმყოფოს ხელმძღვანელმა ოქსანა კოვალევსკაიამ.ერთ-ერთი ყველაზე მომხიბვლელი წყვილი გახდა მთელი გუნდის ფავორიტი - მარია ვასილიევნა და ანატოლი მიხაილოვიჩიიმ დროს, როცა ისინი გავიცანი, 13 წელი ვიყავით ერთად. ორივე 78 წლის იყო. ”მაგრამ ჩვენ მაინც ვაა! და მოვკვდებით, გავიცინებთ, - წამოიძახა ქმარმა. რა ვთქვა, წყვილი რომ შეხვდა... დისკოთეკაში. მომავალი მოყვარულები (მაშინ ჯერ კიდევ "მხოლოდ" 65 წლის) ცეკვავდნენ 40 წელს გადაცილებულთა ცეკვებზე. ისინი ერთი წლის განმავლობაში ხვდებოდნენ ერთმანეთს და ამოწმებდნენ თავიანთ გრძნობებს. გარშემომყოფები ისე იყვნენ მიჩვეულები განუყოფელ წყვილს, რომ ერთი მათგანის დანახვისას წამოვიდნენ და ჰკითხეს: "სად არის შენი ბიჭი/შენი შეყვარებული?" დიახ, დიახ, ანატოლი მიხაილოვიჩი გულის ქალბატონს თავის შეყვარებულს უწოდებს და სხვა არაფერი. ისე, ისინი არაფრით განსხვავდებიან 18 წლის ახალგაზრდებისგან! თვალის ირგვლივ მხოლოდ ნაოჭების ქსელი. მაგრამ თვალები თავად ბრწყინავს, რაც არ უნდა დაწიოთ ისინი.
ქვრივის, მარია ვასილიევნას ქალიშვილმა მაშინვე მისცა უფლება ახალი კავშირისთვის, მაგრამ ანატოლი მიხაილოვიჩის ყოფილი ცოლი და ვაჟი მაინც ხანდახან კონფლიქტში არიან. მაგრამ შეყვარებულები ნაკლებად აწუხებდნენ გარემოებებს. ანატოლი თავისი ჩვეულებრივი მეუღლის შესახებ: ”ის არის ჩემი თვალები, ჩემი საყრდენი, ჩემი ყველაფერი”. როდესაც რამდენიმე წლის წინ მამაკაცის მხედველობა თითქმის სიბრმავემდე დაეცა, სწორედ მისი ერთგული საყვარელი გახდა მისი მეგზური, მისი ხელები და ფეხები: ”მან მიმიყვანა ხბოსავით. ვბრაზობდი ხოლმე. ახლა მესმის: მე ყველაფერს მივცემ მისთვის. შედეგად, ექიმებმა ნაწილობრივ აღადგინეს მხედველობა და წყვილის ურთიერთობა კიდევ უფრო თბილი გახდა. თუმცა, როგორც ჩანს, სად მიდის.
მკაცრი სტატისტიკა
მაშინაც კი, თუ რეალური ისტორიები არ არწმუნებს ზოგიერთ სკეპტიკოსს, არსებობს სტატისტიკა. მაგალითად, სტატიის ავტორის კითხვაზე, საქალაქო რეესტრის ოფისებმა უპასუხეს, რომ „ხანდაზმულთა ქორწილები“, თუმცა იშვიათია, მაგრამ წელიწადში ათამდე შემთხვევა ხდება. დიდ ქალაქებში, ბუნებრივია, უფრო მეტია. მაგრამ წყვილის ასაკი იწვევს პატივისცემას - 60-80 წელი! ბუნებრივია, ასეთი ახალდაქორწინებულები არ აწყობენ პომპეზურ ცერემონიებს. მაგრამ რატომ ბრწყინვალე კაბა და სტუმრების ბრბო, თუ პატარა სასწაული უკვე მოხდა - ადამიანებმა ერთმანეთი იპოვეს ცხოვრების უზარმაზარ ოკეანეში?ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:
რა არის ხანდაზმულებთან კომუნიკაციის ძირითადი მახასიათებლები?
როგორ მოქმედებს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ხანდაზმულ ადამიანებთან კომუნიკაციაზე
რა არის ხანდაზმულებთან კომუნიკაციის ძირითადი წესები, რაც დაგეხმარებათ მათთან კონტაქტის დამყარებაში?
რა არ უნდა გააკეთოთ ხანდაზმულებთან ურთიერთობისას
რა თვისებები აქვს დემენციის მქონე ხანდაზმულ ადამიანებთან კომუნიკაციას?
ადამიანების უმეტესობა პენსიაზე გასვლას ერთგვარ ეტაპად მიიჩნევს, რის შემდეგაც აქტიური ცხოვრება მთავრდება და იწყება მშვიდი დაცემის პერიოდი. სიბერე ახლოვდება, უფრო და უფრო ნაკლები შესაძლებლობებია და სრული ცხოვრების გახსენება მხოლოდ შეიძლება. ეს შორს არის სიმართლისგან. 60 წლის შემდეგ ცხოვრება შეიძლება იყოს ნათელი, კომუნიკაციით სავსე, მოვლენით სავსე. ამ ასაკში შესაძლებელი ხდება მეტი დროის დათმობა ოჯახს, მეგობრებს, ინტერესებსა და ჰობიებს. მთავარია, გინდოდეს აქტიური ცხოვრების წესი და არ მისცე თავს დეპრესიის უფლება.
არსებობს თუ არა სიცოცხლე 60 წლის შემდეგ
თანამედროვე სამყარო ორიენტირებულია ახალგაზრდა თაობაზე. წლების მანძილზე ჩამოყალიბებული სტერეოტიპები ადამიანებს სიბერის მოახლოების შიშს უქმნიდა. 60 წლის შემდეგ ცხოვრება ბევრისთვის უფრო პრობლემაა, ვიდრე სიხარული. ადამიანებს სძლევენ მოახლოებული სიღარიბის, გარეგანი სილამაზის დაკარგვისა და სექსუალური სურვილების ჩაქრობის ფიქრები. მეცნიერები ასევე შეშფოთებულნი არიან სიბერის მოახლოების აღქმით.
დაბერების პრობლემებს მიუძღვნეს თავიანთი კვლევა, ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ 60 წლის შემდეგ ცხოვრება შეიძლება იყოს სავსე, აქტიური და მოვლენით სავსე. სიბერის შესახებ ყველა კოშმარი შორს არის. არ არის საჭირო თქვენი შეუქცევად დაკარგული ახალგაზრდობის სინანული. სჯობს მიითვისოთ თქვენი რეალური ასაკი, იპოვნოთ გამოსაყენებელი და შეავსოთ თქვენი ცხოვრება საინტერესო ადამიანებით, აქტივობებით და პოზიტიური განწყობით.
საოცარი ამბავი მსოფლიოს რამდენიმე ხნის წინ მეცნიერულმა საზოგადოებამ გაავრცელა. ჰოლანდიელმა მეცნიერებმა ქალის დნმ გაშიფრეს, რომელმაც 115 წელი იცოცხლა. ამავე დროს, შენარჩუნებული იყო როგორც ფიზიკური ძალა, ასევე გონების სიცხადე. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სიკვდილამდე ცოტა ხნით ადრე ქალი 50 წლის გამოიყურებოდა. 113 წლის ასაკში მას ტესტირება ჩაუტარდა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ შეინარჩუნა გონებრივი შესაძლებლობები. შედეგები შეესაბამებოდა 65 წლის დონეს.
ასწლეულის გენომში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს უნიკალური ცვლილებები, რამაც საფუძველი მისცა ვივარაუდოთ, რომ სწორედ მათი წყალობით იყო ქალის სხეული დაცული დაბერების პროცესისგან და მასთან დაკავშირებული ყველა გარდაქმნისგან. ამსტერდამელი ბიოლოგები ვარაუდობენ, რომ სიცოცხლის ხანგრძლივობის გენი ასეთ გადაწყობებში იმალება.
ამ აღმოჩენამ შეიძლება შეცვალოს ადამიანების წარმოდგენა სიცოცხლის ხანგრძლივობის შესახებ. თავად ბუნებამ მოამზადა ადამიანის ორგანიზმი სრული, ხანგრძლივი სიცოცხლისთვის 60 წლის შემდეგ. ამ საკითხის შესწავლაში ჩართულ ბევრ მეცნიერს აერთიანებს მოსაზრება, რომ ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა 130 წელს უნდა მიუახლოვდეს – ეს ის პერიოდია, რისთვისაც შექმნილია ადამიანური რესურსები. სამწუხაროა, რომ გრძელვადიანი ქალის სხეულში ცვლილებების მიზეზი ჯერ კიდევ გაურკვეველია. ამაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს კვებამ, ეკოლოგიამ, ცხოვრებისადმი ინტერესმა და ა.შ. მეცნიერები იმედოვნებენ, რომ ყველა კითხვაზე პასუხს უახლოეს მომავალში იპოვიან.
რა სარგებელი მოაქვს 60 წლის შემდეგ ცხოვრებას?
ამერიკელი მეცნიერების კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანის ტვინი სრულ ფუნქციონირებას მხოლოდ სიბერეში აღწევს. ინტელექტუალური აქტივობის პიკიმოდის 50-70 წელზე. ადამიანები, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესს მისდევენ 60 წლის შემდეგ, ხდებიან უფრო ბრძენი და გონივრული. ბარბარა სტოუჩის კვლევამ ამ სენსაციურ დასკვნამდე მიიყვანა.
ამ ასაკში, ნებისმიერ ადამიანს აქვს მრავალი მოვლენა, რაც მის უკან მოხდა, რამაც ჩამოაყალიბა გარკვეული ცხოვრების გამოცდილება.ეს აადვილებს ნავიგაციას სხვადასხვა სიტუაციებში, რომლებიც წარმოიქმნება, ნაკლები ილუზიების განცდა, ადამიანების უკეთ გაგება და მათთან ურთიერთობის დამყარება. განსაკუთრებული სიბრძნე აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას იპოვოს ოპტიმალური გადაწყვეტილებები რთულ ვითარებაში, მოქნილად მოერგოს ცვლილებებს და ასე მკვეთრად არ რეაგირებდეს წვრილმან პრობლემებსა და იმედგაცრუებებზე. 60 წლის შემდეგ ცხოვრება გონივრული და შერჩევითია. ადამიანი თავად აშენებს თავის სოციალურ წრეს, ზღუდავს მას და ნებას რთავს მხოლოდ მათ, ვისაც სურს მასთან მისვლა.
60 წლის შემდეგ ცხოვრება ნაკლებად ექვემდებარება ვნებებს, რადგან ხანდაზმული ადამიანები უფრო მეტად არიან ემოციურად სტაბილური. კალიფორნიის უნივერსიტეტის პროფესორის დილიპ ჯაისტის თქმით, ადამიანის ტვინი, რომელსაც მის უკან ათწლეულების სიცოცხლე აქვს, ნაკლებად იმპულსური და რაციონალურია.
60 წლის შემდეგ ცხოვრება შეიძლება სავსე იყოს საქმიანი შეხვედრებით. ამ ასაკში ადამიანი აღწევს განვითარების მაქსიმალურ დონეს როგორც კარიერაში, ასევე საზოგადოებრივ ცხოვრებაში, სადაც ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, ავტორიტეტით სარგებლობს ისეთ სფეროებში, როგორიცაა პოლიტიკა, ბიზნესი, კულტურა და ა.შ.
60 წლის შემდეგ ცხოვრება უფრო რეალურია. ადამიანები უფრო მკაცრად და რაციონალურად აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებსა და სიძლიერეს. ასაკთან ერთად იხვეწება ინდივიდუალობა და საკუთარი თავის სწორ შუქზე წარმოჩენის უნარი. იცის თავისი ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, ადამიანი ოსტატურად აფერხებს ზოგიერთ რამეს და ცდილობს საერთოდ არ აჩვენოს სხვებს.
60 წლის შემდეგ სიცოცხლე ითვლება პერიოდად დიდი ხნის ნანატრი სტაბილურობა. ამ ასაკში თითქმის ყველას ჰყავს ოჯახი, შვილები და უკვე რამდენიმე შვილიშვილი, გარკვეული სოციალური, პროფესიული და მატერიალური ცხოვრების დონე. 60 წლის შემდეგ პერიოდი ხელსაყრელია იმ საქმეებისთვის, რისთვისაც არ იყო საკმარისი დრო, ახალი გატაცებებისთვის, კომუნიკაციისთვის და მოგზაურობისთვის.
როგორ განსხვავდება ოჯახური ცხოვრება 60 წლის შემდეგ?
შეყვარებულ წყვილს შეუძლია ბედნიერად იცხოვროს და იმავე დღეს მოკვდეს მხოლოდ მშვენიერ საბავშვო ზღაპრებში. სინამდვილეში, ყველაფერი სრულიად განსხვავებულია. აყვავებული და ხანგრძლივი ოჯახური ცხოვრება შესაძლებელია მხოლოდ მეუღლეთა ერთობლივი სურვილითა და შემოქმედებითობით.
ვნებისა და სიყვარულის გრძნობები, რომლებიც დომინირებს ადამიანებს შორის ურთიერთობაში ქორწინების დასაწყისში, ერთად გატარებული წლების განმავლობაში, გარდაიქმნება უფრო მშვიდ, მაგრამ ღრმა და გულწრფელ სინაზესა და სიყვარულში. მრავალი გამოცდის გაუძლო, ეს გრძნობები შლის ყველა პატარა პრობლემას, ხაზს უსვამს ურთიერთპატივისცემისა და გაგების მნიშვნელობას. ასეთი იდილია მიიღწევა, თუ სიყვარულის გარდა, მეუღლეებს აკავშირებს საერთო ინტერესები და შეხედულებები და არა მხოლოდ ოჯახური ღირებულებები. მაგალითად, საერთო ჰობი, მოგზაურობის სიყვარული, სამეცნიერო ან სოციალური ინტერესი და ა.შ. 60 წლის შემდეგ ცხოვრება ნათლად აჩვენებს მეუღლეებს შორის გრძნობების გულწრფელობას.
როდესაც ბავშვები იზრდებიან, იწყებენ დამოუკიდებელ ცხოვრებას, ქმნიან საკუთარ ოჯახებს და ტოვებენ მშობლების სახლს, ხანდაზმულებს შეიძლება ჰქონდეთ ურთიერთობის პრობლემები, რადგან ეს მათთვის სერიოზული ეტაპია. ამ კრიზისული მომენტის გადალახვაში მეუღლეების წარმატება დამოკიდებულია რთული სიტუაციების მოგვარების მეთოდზე, ურთიერთგაგების დონეზე და თანმიმდევრულობის ხარისხზე. ურთიერთობებში ჰარმონია, პატივისცემა, რამდენჯერმე გაიზარდა ერთად ცხოვრების წლების განმავლობაში, შეუძლია მინიმუმამდე დაიყვანოს უარყოფითი ტენდენციების შედეგები.
ცნობილი ორი გამოსავალი. სიტუაციის მოგვარება შესაძლებელია:
კონსტრუქციულად, ორიენტირებულია თითოეული მეუღლის პიროვნულ განვითარებაზე, ახალი ერთობლივი ინტერესის გაჩენაზე და მისი განხორციელების სფეროზე, იმ სურვილების შესრულებაზე, რომლებისთვისაც საკმარისი დრო არ იყო ბავშვებზე ზრუნვის გამო.
არაკონსტრუქციული, სირთულეებზე ფიქსირებული, მარტოობის შიში, ცხოვრების აზრის დაკარგვა, უსარგებლობის განცდა, იმედგაცრუება ოჯახურ ფასეულობებში, სასიცოცხლო აქტივობის დაქვეითება, სრული აპათია და ჯანმრთელობის პრობლემები.
არსებობს ინტიმური ცხოვრება 60 წლის შემდეგ?
საზოგადოებაში არსებობს მოსაზრება, რომ ენერგიული ინტიმური ურთიერთობები მხოლოდ ახალგაზრდა და საშუალო ასაკის ადამიანებისთვისაა დამახასიათებელი. ასევე ბევრია, ვინც თვლის, რომ 60 წლის შემდეგ სექსუალური ცხოვრება არასაჭირო და არასწორია. ასაკი არ არის ინტიმური ურთიერთობების დასრულების მიზეზი. თუ ადამიანს არ დაუკარგავს ფიზიკური უნარი, არ უნდა აუკრძალოს საკუთარ თავს სრული ცხოვრება. ამერიკელი ბიოლოგისა და სექსოლოგის ა.ს. კინსი ადასტურებს სექსუალური ინტერესისა და სურვილის არსებობას ხანდაზმულ ადამიანებში. 60 წლის წყვილების მხოლოდ ერთი მეოთხედი არ არის ინტიმური. ყველას აქვს სექსი, მაგრამ ალბათ არც ისე ხშირად, როგორც ადრე.
60 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცების სექსუალური აქტივობის ანალიზმა აჩვენა, რომ მათ 80%-ს შეუძლია ინტიმური ურთიერთობა. ეს მაჩვენებელი არ არის უარესი მამაკაცებისთვის, რომლებმაც მიაღწიეს 70 წელს - ეს არის მათი რიცხვის 70%. 80 წლის შემდეგ ეს მაჩვენებელი 25%-მდე ეცემა.
ასეთი სტატისტიკა ადასტურებს, რომ სექსუალური აქტივობა პირდაპირ არ არის დამოკიდებული ასაკზე და გრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თუ ადამიანი აკონტროლებს თავის ჯანმრთელობას და არ აწუხებს თავის თავს ცრურწმენებით.
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი 60 წლის შემდეგ
მეცნიერები თვლიან, რომ 60 წლის შემდეგ აქტიური და სრული ცხოვრების შენარჩუნების უნარი მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული. გენეტიკური ან მემკვიდრეობითი ფაქტორი გავლენას ახდენს მხოლოდ დაახლოებით 30%, დანარჩენი 70% არის ადამიანის დამოკიდებულება მისი ჯანმრთელობისა და მთლიანად სხეულის მიმართ.
60 წლის შემდეგ ქალებისა და მამაკაცების ჯანსაღი ცხოვრების წესი უნდა შეიცავდეს რამდენიმე ასპექტს:
ჯანმრთელობის კონტროლი
ექიმთან მისასვლელად არ უნდა დაელოდოთ სანამ ჯანმრთელობის შესამჩნევ გაუარესებას შეამჩნევთ. რეგულარულად ეწვიეთ ექიმს თქვენი მდგომარეობის მონიტორინგისთვის. ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ მოულოდნელ პრობლემას. მაგალითად, არტერიული წნევა გაიზარდა, გართულდა სუნთქვა, გრძნობთ ტკივილს ზურგში ან სახსრებში - ეს ყველაფერი არის მიზეზი, რომ მიმართოთ სპეციალისტს. ადრეული დიაგნოსტიკის უპირატესობაა ორგანიზმზე დაავადების დესტრუქციული ზემოქმედების შემცირება და პრევენცია. შეეცადეთ მოუსმინოთ რას გრძნობთ.
იშვიათად შეხვდებით ადამიანს, რომელიც სიამოვნებით მიდის ექიმებთან და მით უმეტეს მშვიდად იქნება ოპერაციების ან მკურნალობის ხანგრძლივ კურსზე. მაგრამ ეს არ არის მიზეზი, რომ გამოიწვიოს დაავადების კურსი. დაავადების ადრეული დიაგნოზი და დროული მკურნალობა სრული გამოჯანმრთელების მაღალ შანსს იძლევა. არასოდეს იფიქროთ, რომ ყველაფერი თავისთავად გაივლის, ნუ დაეყრდნობით ტრადიციულ მეთოდებს, უბრალოდ მიმართეთ პროფესიონალებს და მკაცრად დაიცავით ყველა რეკომენდაცია. შემდეგ კი ცხოვრება 60 წლის შემდეგ ახალი ფერებით ანათებს.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
60 წლის შემდეგ მამაკაცებისა და ქალების ჯანსაღი ცხოვრების წესი წარმოუდგენელია გარკვეული წესების დაცვისა და მავნე ჩვევებისა და ფაქტორების აღმოფხვრის გარეშე. ეს თავიდან აიცილებს დაავადების მნიშვნელოვან რაოდენობას. შეეცადეთ დაიცვან ეს პრინციპები ნებისმიერ ასაკში:
დააკვირდით თქვენს წონას, შეინახეთ ის ნორმალურად.თუ თქვენ გაქვთ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი, ეცადეთ, ფრთხილად დაიკლოთ ისინი და არ მოიმატოთ მომავალში.
იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით, ეცადეთ მეტი იმოძრაოთ. ყოველდღიური ვარჯიში ჩვევად უნდა იქცეს. იპოვნეთ რაიმე თქვენთვის გასაკეთებელი. ეს შეიძლება იყოს ძაღლთან ერთად გასეირნება, კინოში გასეირნება, საკუთრებაში მცირე სამუშაო ან ხანდაზმული ადამიანების სპეციალურ ფიტნეს ჯგუფში ვიზიტი.
თუ ალკოჰოლის სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელია, მაშინ აირჩიეთ მსუბუქი ხარისხის სასმელები.ჯობია მთლიანად მიატოვო სიგარეტი.
ეცადეთ, ზედმეტად არ დაიღალოთ. იხელმძღვანელეთ საკმაოდ აქტიური ცხოვრების წესით 60 წლის შემდეგ, მაგრამ ნუ დაიძაბებით, ნუ გადატვირთავთ საკუთარ თავს სამუშაოთი, გააკეთეთ ყველაფერი მოზომილი.
ძილი საუკეთესო წამალია.დაუთმეთ მას საკმარისი დრო და მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს. არ უნდა ეცადო 60 წლის შემდეგ ააშენო შენი ცხოვრება ისე, როგორც 30 წლის იყავი. მეტი დაისვენე.
გაუფრთხილდით თქვენს დიეტას. არ უნდა ჭამოთ ზედმეტი, მიირთვათ ცხიმიანი, შემწვარი, მარილიანი, ტკბილი საკვები. პროდუქტები უნდა იყოს ბუნებრივი და დიეტური.
გახსოვდეთ, რომ ფრთხილად იყავით.თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ ტრავმას, იყავით წინდახედული და სწორად გამოთვალეთ თქვენი ძლიერი და შესაძლებლობები. გაითვალისწინეთ თქვენი ასაკი და სერიოზულად მოეკიდეთ გზებს, გადასასვლელებს, ყინულს და ა.შ.
განსაკუთრებით აღსანიშნავია კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ცხოვრებაზე 60 წლის შემდეგ - ეს არის განწყობა და გონების მდგომარეობა. პესიმისტური დამოკიდებულება იწვევს ძალების დაკარგვას, დეპრესიას და ამცირებს სხეულის დამცავ ფუნქციებს. იმუნური სისტემა სუსტდება და ადამიანი ადვილად ავადდება. ადამიანები, რომლებიც აქტიურ ცხოვრებას ეწევიან, შინაგანი ენერგიით არიან სავსე. კარგი განწყობა და ოპტიმისტური დამოკიდებულება ადამიანს ძლიერს და ჯანმრთელს ხდის. ნუ შეგეშინდებათ დაბერების. ჩვენ არ ვიცით ვის რამდენი წელი ეძლევა. იცხოვრე მაქსიმალურად, ისიამოვნე ყოველი წამით, ეძებე პოზიტივი ყველაფერში და მაქსიმალურად იზრუნე ჯანმრთელობაზე.
ფსიქოლოგების 7 რჩევა, თუ როგორ გავხადოთ ცხოვრება ბედნიერი 60 წლის შემდეგ
ჩვენ ყველას გვსურს, რომ ცხოვრება ყოველთვის გვახარებდეს და სიამოვნებას მოგვიტანს. სამწუხაროდ, ეს ასე არ არის. არის მწუხარების, სიმწარის, სევდისა და აპათიის მომენტები, რომლებიც საკმაოდ რთულია. და ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტია ასეთი მომენტები ცხოვრებაში, მაგრამ ნუ იმედგაცრუებთ. იმისათვის, რომ ცხოვრება 60 წლის შემდეგ სრულფასოვანი იყოს, ფსიქოლოგების რჩევა ასეთია:
1) ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას დაავადებებზე!
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ ჰობი თქვენი დაავადებებისგან. მოერიდეთ გაუთავებელ ჩივილებს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ნუ ისაუბრებთ მხოლოდ დაავადებებზე, ნუ წახვალთ კლინიკაში ზედმეტად, უბრალოდ ეძებთ ადამიანებს სასაუბროდ. ასე ვლინდება ყურადღებისა და კომუნიკაციის ნაკლებობის ფსიქოლოგიური კრიზისი. გადაერთეთ რაიმე სასარგებლოზე, მიეცით ყველა შესაძლო დახმარება თქვენს ოჯახს ან სხვებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ავადდება და ეს არ უნდა გახდეს თქვენი ცხოვრების აზრი 60 წლის შემდეგ.
2) იყავით ოპტიმისტური თქვენი ასაკის მიმართ!
თქვენ შეგიძლიათ 60 წლის შემდეგ ცხოვრება გახადოთ ნათელი, შთაბეჭდილებებით სავსე და მშვენიერი განწყობით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მშვიდად ხართ გარეგნობის ცვლილებებთან დაკავშირებით, მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრებისეული გეგმები და გააკეთოთ უფრო რეალური სურვილები. გაცილებით კომფორტული იქნება ამ ახალი ეტაპის დაწყება არა წარსულის მოგონებებითა და ლტოლვით, არამედ რეალური მიზნის დასახვით და მის მისაღწევად გზის შემუშავებით.
მაგალითისთვის ავიღოთ იელის უნივერსიტეტის სოციოლოგის ბეკი ლევის კვლევა, რომელიც მან 30 წლის განმავლობაში ატარებდა და 440 მოხალისეში სწავლობდა სიბერის მიდგომას. ექსპერიმენტისთვის მონაწილეების შერჩევის შემდეგ მან ისინი ორ ჯგუფად დაყო. პირველ ჯგუფში შედიოდნენ ისინი, ვინც მოახლოებულ ცვლილებებს აბსოლუტურად მშვიდად მიიღებდა და მას ბუნებრივ ცხოვრების პროცესად თვლიდა. მეორე ჯგუფში შედიოდნენ მონაწილეები, რომლებსაც ეშინოდათ სხეულის დაბერების.
მიღებულმა შედეგებმა მხოლოდ დაადასტურა ოპტიმიზმის წარმოუდგენელი ძალა. პირველი ჯგუფის მონაწილეები საშუალოდ 7-8 წლით მეტხანს ცხოვრობდნენ. მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობა, ვინც ასევე მიატოვა ცუდი ჩვევები, დრო დაუთმო სპორტს და ჯანსაღ კვებას, გაიზარდა 10 წელზე მეტით. ოპტიმისტი ადამიანები, რომლებიც თავიანთ წლებს იღებენ როგორც სიმდიდრედ და არა ტვირთად, ნაკლებად მგრძნობიარენი არიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მიმართ და უფრო ადვილად და სწრაფად აღადგენენ ძალას.
3) უარი თქვით ძველ იდეებზე.
ხშირად ადამიანები ყველაფერში იზღუდებიან სტერეოტიპების გავლენით. აზრი არ აქვს ასეთ თავშეკავებას, ის მხოლოდ 60 წლის შემდეგ აფუჭებს სიცოცხლეს. არ არის საჭირო, დაემსგავსოთ უსაქმურ ძველ ნამსხვრევს, რომელიც გამუდმებით ზის სკამზე და განიხილავს უახლეს ჭორებს. მიეცით საშუალება გამოიყურებოდეთ განსხვავებულად - ელეგანტური, მოთხოვნადი და ბედნიერი. თქვენს ახალ ცხოვრებაში 60 წლის შემდეგ, მოიშორეთ ნეგატივი, თუნდაც საკუთარი განცხადებებიდან. იმის ნაცვლად, რომ: „ძალიან გვიანია რაღაცის დაწყება“, თქვით: „მე მაქვს გამოცდილება, სიბრძნე და დრო, რომ ეს ყველაფერი ახალ გატაცებას მივუძღვნა“. ან: „პენსიაზე მოსვლით ცხოვრება მთავრდება“, შეცვალეთ იგი შემდეგი სიტყვებით: „პენსიის დადგომისთანავე, გაცილებით მეტი დრო მაქვს ჩემი ოჯახისთვის და ჩემი ინტერესებისთვის“. შეეცადეთ იფიქროთ პოზიტიურად და ისიამოვნოთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წამით 60 წლის შემდეგ.
4) გააფართოვე შენი ჰორიზონტი!
შეწყვიტე სტერეოტიპებით ცხოვრება! წარმოიდგინეთ, რისი გაკეთება გსურთ. შეადგინეთ „25 სურვილების სია“. იფიქრე იმაზე, რისთვისაც დრო არ გქონდა? რა ვერ მოხვედი? ალბათ ოცნებობდით მეტი დროის დახარჯვაზე კერვაზე, ქსოვაზე, შიდა ყვავილების მოშენებაზე, სახლის ან ბაღის მოწყობაზე და ა.შ. განსაზღვრეთ თქვენი პრიორიტეტული მიმართულება და დაიწყეთ მისი ათვისება! საინტერესო ან საყვარელი საქმიანობითა და პოზიტიური ემოციებით დაკავებით, თავისუფალ დროს სასარგებლოდ გაატარებთ და გაიგებთ, რამდენად სრულფასოვანი შეიძლება იყოს ცხოვრება 60 წლის შემდეგ.
გასაგებია, რომ სრულიად განსხვავებულ რიტმზე მაშინვე გადასვლა საკმაოდ რთულია. დაიწყეთ მცირე ცვლილებებით. დაუთმეთ ყოველი დღე რაღაცას. მაგალითად, ცხობის დღეს მოამზადეთ ღვეზელები და მოიწვიეთ ოჯახი ან მეგობრები ჩაიზე. გასეირნების დღეს წადით პარკში ან ფილარმონიაში. ასეთი მომენტები შეავსებს თქვენს ცხოვრებას ახალი სურვილებითა და შესაძლებლობებით, კომუნიკაციითა და მრავალფეროვნებით. ისინი გასწავლიან, რომ დახარჯოთ მაქსიმალური დრო საკუთარ თავზე და არა სამუშაოზე ან ფულზე, რომელიც გადაიხადეთ.
5) იყავი მაგალითი!
არ დაუშვათ დეპრესია თქვენს ცხოვრებაში! შეეცადეთ მუდმივად იბრძოლოთ რაღაცისკენ. დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ მაგალითი შენი საყვარელი ადამიანებისთვის, ნუ მისცემთ თავს უფლებას გახდეთ კოჭლობით და გადაიქცეთ დაუდევარ ადამიანად. დარწმუნდით, რომ 60 წლის შემდეგ ცხოვრება ისეთივე საინტერესო და მდიდარია და მიეცით ეს თავდაჯერებულობა თქვენს მეგობრებსა და ოჯახს. სამაგალითო ქცევის სწრაფვით შეეგუებით ახალ როლს და აღარ შეგეშინდებათ მომავლის, სინანულით წარსულზე. თუ ძნელია საკუთარი თავის გამხიარულება და საკუთარი აზრების დალაგება, მაშინ არ უნდა მოგერიდოს დახმარებისთვის მიმართო პროფესიონალ ფსიქოლოგს.
6) არ ჩაერიოთ სხვა ადამიანების ცხოვრებაში.
არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკმარისი თავისუფალი დრო და არაფერს აკეთებენ, ეძებენ რაიმეს შვილების ცხოვრების მოწყობაში, აქტიურად ერევიან მათ პირად ცხოვრებაში, აძლევენ რჩევებსა და რეკომენდაციებს, რაც საბოლოოდ იწვევს უთანხმოებას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პროფესიონალურად ასწავლოთ ახალგაზრდა თაობას თქვენი უდავო გამოცდილების გადმოცემა, შექმენით ბლოგი ინტერნეტში. გამოაქვეყნეთ სასარგებლო ცხოვრებისეული ჰაკები, რჩევები, დახვეწილობა და ნიუანსი, თუ რა ხართ პირველი კლასის. ამაში შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე საინტერესო აქტივობა, ენთუზიაზმი კომუნიკაცია და სასარგებლო განვითარება.
7) მეტი კომუნიკაცია!
კომუნიკაცია მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ნებისმიერი ასაკის ადამიანის ცხოვრებაში. მოვლენათა მორევში მოხვედრილი ადამიანისთვის ძალიან რთულია აღადგინოს და 60 წლის შემდეგ სხვანაირად დაიწყოს ცხოვრება. ეცადეთ, მეტი კომუნიკაცია გქონდეთ, ნუ იზოლირდებით, გაეცანით ნაცნობებს, ეწვიეთ საზოგადოებრივ ადგილებში და საინტერესო კლუბებს. საერთო ჰობი დიდად აერთიანებს ადამიანებს და ცხოვრებას უფრო ნათელს და მრავალფეროვანს ხდის.
8) იყავი თავდაჯერებული!
ადგილობრივი და უცხოელი ფსიქოლოგების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა ხანდაზმული ადამიანების ცხოვრებისადმი ადაპტაციის შესახებ 60 წლის შემდეგ დაადასტურა მათი მოსაზრება, რომ მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები ახალ რიტმს ყველაზე სწრაფად და წარმატებით ეჩვევიან. საკუთარი თავისა და ძალის რწმენა ეხმარება მათ არა სიბერეზე და სიკვდილზე იფიქრონ, არამედ იცხოვრონ, ყოველი დღე შეძლებისდაგვარად სასიამოვნო საზრუნავებით ავსონ. შეეცადეთ შეიყვაროთ საკუთარი თავი კიდევ უფრო. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, თუ ძალიან ეზარებათ რაიმეს გაკეთება, გაახარეთ საკუთარი თავი ახალი ნივთებით ან სასურველი შენაძენებით, დაუკავშირდით მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც მოგწონთ, განავითარეთ და შეავსეთ თქვენი ცხოვრება პოზიტივით.
10 ნათელი მაგალითი იმისა, რომ ცხოვრება 60 წლის შემდეგ ახლა იწყება
ცხოვრება შეიძლება სრულფასოვანი იყოს 60 წლის შემდეგაც. ამას ადასტურებს ვლადიმერ იაკოვლევის მაგალითები, რომელმაც გამოსცა ამ საკითხისადმი მიძღვნილი წიგნების საოცარი სერია. მოსაზრება, რომ საპენსიო ასაკის ყველა ადამიანისთვის ცხოვრების ხარისხი მცირდება, ინტერესები ქრება, სურვილები ხდება დასაბუთებული და მსგავსი, სრულიად განადგურებულია მომდევნო ნაწილში მოყვანილი მაგალითებით. ადამიანის პირადი სურვილი 60 წლის შემდეგაც კი აქტიური ცხოვრების საუკეთესო მოტივაციაა.
1. გრეტა პონტარელი, 64 წლის.
გრეტამ ცეკვა სულ რამდენიმე წლის წინ დაიწყო. მაგრამ უკვე ახლა ის აოცებს მაყურებელს თავისი მოქნილობით, რიცხვების სირთულით და კოსტიუმების ორიგინალურობით. ყველაფერი არც თუ ისე ვარდისფრად დაწყებულა, როცა საშინელი დიაგნოზი დაისვა: „ოსტეოპოროზი პროგრესირებადია და ანადგურებს ძვლოვან ქსოვილს“. გრეტამ გაიგო ექიმების რეკომენდაციები, რომ მას საკუთარი გზით სჭირდებოდა სიმძიმეების აწევა და გადაწყვიტა თავად აეწია.
მრავალსაათიანი ყოველდღიური ვარჯიშის წყალობით, ტკივილმა, რომელიც ტკივილს მტანჯავდა ზურგში, გამიარა, სხეული მოქნილი და ტონუსი გახდა. გრეტა იპოვა მისთვის ყველაზე საინტერესო აქტივობა, რომელმაც მთელი მისი ფიქრები და თავისუფალი დრო დაიკავა. მისი მაგალითი შთააგონებს ადამიანთა დიდ რაოდენობას, რომლებიც 60 წლის შემდეგ გადაწყვეტენ აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვას, ვიდრე სკამზე ჯდომას.
2. დუან ჯინფუ, 76 წლის.
მინის ინდუსტრიაში ნახევარსაუკუნოვანმა მუშაობამ სერიოზულად შეარყია დუანის ჯანმრთელობა, აავსო მისი ფილტვები შუშის მტვრით და მისი სხეული სრულიად მოუქნელი და დაუმორჩილებელი გახადა. დუანი კინაღამ ავადმყოფი მოხუცის ბედს შეეწირა, როცა პარკში სეირნობისას შემთხვევით აღმოჩნდა ტანვარჯიშის მყოფი ხანდაზმული ადამიანების გვერდით. მათი სხეულის პლასტიურობა ავსებდა მის გონებას ვარჯიშების დაწყების უკონტროლო სურვილით.
იგი მოხიბლული იყო ტაოისტური პრაქტიკით, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის მოქნილობის აღდგენას და დაბერების პრევენციას. შეუერთდა ჯგუფს, რომელიც მან პარკში ნახა, დუანმა მიაღწია კარგ წარმატებას, დაიწყო სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, დაიწყო ახალ მეგობრებთან ურთიერთობა და სრულად აქტიური ცხოვრების წესი.
3. რუთ ფლაუერსი, 75 წლის.
რუთი ყოველთვის მუსიკის მოყვარული იყო, უყვარდა მრავალფეროვანი მუსიკა და მღეროდა ეკლესიის გუნდშიც კი. მან 40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იცხოვრა გათხოვილი ქალის მშვიდი, გაწონასწორებული ცხოვრებით, სანამ მისი ქმარი არ გარდაიცვალა და ის დაქვრივდა. გულდაწყვეტილი, 68 წლის რუთ ფლაუერსი ბედს დაემორჩილა და ჩუმად გაქრა მოგონებებში. ერთ დღეს, ერთი წლის შემდეგ, ქალმა შვილიშვილის დაბადების დღის აღსანიშნავად გასართობ კლუბში შესვლა სცადა, მაგრამ შესასვლელთან მდგარმა დაცვამ არ გაუშვა, რაც მის ასაკზე მიანიშნებდა. როდესაც ის საბოლოოდ მივიდა წვეულებაზე, რუთი მთლიანად გაოგნებული იყო მუსიკით და ფერადი განათებით. მას ეგონა, რომ შეეძლო ახალგაზრდებისთვის ეთამაშა მსგავს ღონისძიებებზე და ეს იდეა შვილიშვილს მიაწოდა. მან გააცნო იგი ფრანგ პროდიუსერს, რომელმაც ასწავლა რუთს და შეარჩია მისი სტილი. ასე გამოჩნდა დიჯეი „მამი როკი“. ბოლო დღეებამდე რუთი გარშემორტყმული იყო ახალგაზრდებით, აღფრთოვანებული იყო და ამბობდა: პენსიაზე წასვლის ოდნავი სურვილიც არ მაქვს. რა თქმა უნდა, სანამ არ მოვკვდები. მირჩევნია დღეები ხმაურით დავასრულო, ვიდრე ხანდაზმული არსებობა" ყველა საკუთარი ბედნიერების არქიტექტორია, მთავარია საკუთარი თავის გსურდეს და გჯეროდეს.
4. ივონ დოულენი, 88 წლის.
სრიალი ივონის ცხოვრების საქმეა. უკვე სიბერეში ის ავტოკატასტროფაში მოყვა, ტვინის შერყევა მიიღო და ექიმებმა უბრძანეს სამუდამოდ გადაეყენებინათ ციგურები და დაევიწყებინათ სპორტი. თუმცა ყინულის სიყვარული დაავადებაზე ძლიერი აღმოჩნდა. ივონმა ისევ ჩაიცვა ციგურები, დაიწყო ვარჯიში და მონაწილეობა მიიღო შეჯიბრებებშიც კი. მისი სიტყვები: „როდესაც ცუდ ხასიათზე ვარ, ვუყურებ თანატოლებს ჟანგბადის პარკებით, ვიცვამ ციგურებს და ვიღიმი“. ეს არის ნებისყოფის, სიყვარულისა და საქმისადმი თავდადების მაგალითი.
წყვილი ცნობილი გახდა პეტის 80 წლის იუბილეზე, როდესაც მან 6 საათზე მეტ ხანში დაასრულა 80 პარაშუტით ნახტომი. მაგრამ წყვილის საყვარელი გართობა მოგზაურობა რჩება. მათ უყვართ ქვეყნიდან ქვეყანაში გადაადგილება, ერთი წუთით გაჩერების გარეშე და ყოველ ჯერზე, ახალ კულტურაში ჩასვლისას, სულ უფრო მეტი ღირებულებებითა და შთაბეჭდილებებით ავსებენ თავიანთ სულიერ სამყაროს. მათ არ იზიდავთ ცნობილი ადგილები. წყვილი სიამოვნებით იკვლევს სხვადასხვა ქვეყნების შეუსწავლელ კუთხეებს.
6. Fauja Singh, 100 წელზე მეტი ასაკის.
ფაუჯა სინგჰი 104 წლისაა. ახალგაზრდობაში მორბენალი იყო, მაგრამ ცხოვრებამ აიძულა დაეტოვებინა ეს გატაცება და სოფლის მეურნეობაზე კონცენტრირება მოეხდინა. საყვარელი ადამიანების დაკარგვის გამო საშინელი ტკივილის გამო, ფაუჯამ გადაწყვიტა, რომ სირბილი დეპრესიისა და სიბერის საუკეთესო საშუალება იყო. მან კვლავ დაიწყო სპორტი. ახლა ფაუჯა ამბობს, რომ 20 მილს ადვილად გარბის, მაგრამ ბოლო ექვსში დარბის და ღმერთს ესაუბრება.
ეს არის ლონდონის მარათონის უძველესი რეკორდსმენი, რომელიც დაასრულა 5,4 საათში. მისი წარმოუდგენელი სპორტული სული და კარგი ფიზიკური ფორმა აძლევს მას ლონდონის პარკში სირბილის საშუალებას ამ ასაკში.
7. მონსერატ მეჩო, 81 წლის.
ყველაფერზე მეტად, მონსრატი აფასებს ბედნიერების გრძნობას, რომელსაც განიცდის პარაშუტით ნახტომის დროს. თითქმის 50 წლის ასაკში პირველად გადახტა, მას აბსოლუტურად არ ეშინოდა და აკრობატული მოძრაობებიც კი შეასრულა. და სიბერეშიც კი თავისუფალ დაცემას ბედნიერებად თვლის.
8. ალექსანდრე როზენტალი, 98 წლის.
ალექსანდრემ თხილამურებით სრიალი ჯერ კიდევ სკოლაში დაიწყო. მაშინ, ომის დროს, მხოლოდ თხილამურებით სრიალის წყალობით გადარჩა, როცა ტიფით დაავადდა. ალექსანდრე იოსიფოვიჩმა გამოიგონა საკუთარი სათხილამურო სისტემა, მოსკოვის ხელოვნურ ფერდობებზე კვირაში სამჯერ თხილამურებით დაშვებით. ქალაქის გარეუბანში საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მოგზაურობა უკვე მოხუცისთვის უკვე დიდი წარმატებაა. მაგრამ თხილამურებით სრიალი ბედნიერებაა ალექსანდრე როზენტალისთვის, რომელმაც თქვა: ”ყველაზე დიდი სიამოვნება თავად ცხოვრებაა. ალპური თხილამურები მეორე ადგილზეა.
9. ნორა ბრიერი, 100 წლის.
მსოფლიომ ნორა ბრიერის შესახებ შეიტყო, როდესაც მან 100 წლის იუბილე აღნიშნა პლანერით ფრენით და მარყუჟის შესრულებით. ნორას ერთ-ერთი ქალიშვილი მფრინავია და მან დედას ასეთი უჩვეულო საჩუქარი მოუმზადა. ნორას ეს სიურპრიზი ძალიან გაუხარდა, რადგან ექსტრემალურ სპორტს იყო მიჩვეული. 80 წლის იუბილე მან ბუშტით იზეიმა, 95 წლის იუბილეზე კი სამბორბლიანი ჰარლის მოტოციკლით შემოიარა.
10. ლოიდ კანი, 80 წლის.
ლოიდი სკეიტბორდით დაინტერესდა, როდესაც ის უკვე 65 წლის იყო. ის არ აკეთებს არანაირ ილეთს, არ სრიალავს როგორც თინეიჯერები, მაგრამ რჩება შესანიშნავ სპორტულ ფორმაში. მისთვის სკეიტბორდი არ არის ექსტრემალური სპორტი, არამედ გზა ზღვისპირა ქალაქის გრძელ ქუჩებში ტარებით. ლოიდს აქვს საკუთარი გამომცემლობა, სადაც ის აქვეყნებს წიგნებს ეკოლოგიის შესახებ და მართავს თვითკმარი ოჯახს და უზრუნველყოფს ყველაფერს, რაც მას სჭირდება.
ჩვენს პანსიონატებში ჩვენ მზად ვართ შემოგთავაზოთ მხოლოდ საუკეთესო:
მოხუცების 24 საათიანი მოვლა პროფესიონალი ექთნების მიერ (ყველა თანამშრომელი რუსეთის ფედერაციის მოქალაქეა).
5 სრული და დიეტური კვება დღეში.
1-2-3 ადგილიანი განთავსება (სპეციალიზებული კომფორტული საწოლები საწოლზე მიჯაჭვული ადამიანებისთვის).
ყოველდღიური დასვენება (თამაშები, წიგნები, კროსვორდები, გასეირნება).
ფსიქოლოგების ინდივიდუალური მუშაობა: არტთერაპია, მუსიკის გაკვეთილები, მოდელირება.
ყოველკვირეული გამოკვლევა სპეციალიზებული ექიმების მიერ.
კომფორტული და უსაფრთხო პირობები (კეთილმოწყობილი აგარაკი, ლამაზი ბუნება, სუფთა ჰაერი).
დღისა და ღამის ნებისმიერ დროს მოხუცებს ყოველთვის დაეხმარებიან, რა პრობლემაც არ უნდა აწუხებდეს მათ. ამ სახლში ყველა ოჯახი და მეგობარია. აქ სიყვარულისა და მეგობრობის ატმოსფეროა.
ყველა უახლესი ინფორმაცია მოცემულია სტატიაში თემაზე: „60 წლის მამაკაცი, ფსიქოლოგია, ქცევითი მახასიათებლები“. ჩვენ შევიკრიბეთ თქვენი ყველა პრობლემის სრული აღწერა.
მამაკაცის ფსიქოლოგია- ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სახალისო თემა, რომელიც იპყრობს როგორც ახალგაზრდა გოგონების, ისე არც ისე ახალგაზრდა ლამაზმანების მყიფე გონებას. მოსახლეობის მდედრობითი ნაწილის დიდი ნაწილი მიეჩვია აზრს, რომ ძლიერი სქესი ცნობილია თავისი პრიმიტიულობით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ახალგაზრდა ქალბატონები დარწმუნებულნი არიან, რომ მამაკაცის ფსიქოლოგია ტრივიალურად მარტივი რამ არის, რადგან ის მოდის სამ ვნებაზე: კვება, სექსი და ძილი. ევას თითქმის ყველა ქალიშვილის მთავარი მრავალსაუკუნოვანი მცდარი წარმოდგენის არსი სწორედ ამაში მდგომარეობს. სინამდვილეში, დროდადრო მამრობითი ნახევრის ყველა წარმომადგენელს, ისევე როგორც სხვა ცოცხალ ინდივიდებს, მხოლოდ სამი ზემოთ მოყვანილი მოთხოვნილების დაკმაყოფილება სჭირდება. თუმცა, განცხადება, რომ ძლიერი ნახევრის ტვინს მხოლოდ ძირითადი მოთხოვნილებების წარმოქმნა შეუძლია, აპრიორი არასწორია. ქალები მიჩვეულები არიან მამრობითი სქესის მოსახლეობის ფსიქოლოგიური კომპონენტის დაკნინებას. მაგრამ სწორედ ადამის ვაჟების სულის ყველა ფარული ასპექტის ცოდნაში, მათი მამრობითი ფსიქოლოგიის გაცნობიერებაში მდგომარეობს მდედრობითი სქესის სიძლიერე.
შინაარსი [ჩვენება]
მამაკაცის ფსიქოლოგია სიყვარულსა და ურთიერთობებში
დღეს არავისთვის არ იქნება საიდუმლო, რომ ურთიერთობებში მამაკაცისა და ქალის ფსიქოლოგია განსხვავებულია, როგორც ცა და დედამიწა. ქალბატონების უმეტესობისთვის ძლიერი სქესის გრძნობები ყველაზე რთულ საიდუმლოდ რჩება. ალბათ, ბევრს სმენია გავრცელებული გამონათქვამი, რომ ქალბატონები და ბატონები ორი სრულიად განსხვავებული ბიოლოგიური ქვესახეობაა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ფრაზა ხუმრობად უნდა ჩაითვალოს, მასში არის გარკვეული სიმართლე. მამაკაცები ნაკლებად მგრძნობიარენი არიან ფიზიოლოგიურად და ემოციურად.
ქალებს შორის გავრცელებულია აზრი, რომ მამაკაცის ცხოვრებას ინტიმური ურთიერთობა აკონტროლებს, მაგრამ ძლიერი ნახევრის ფსიქოლოგიის ასეთი გაგება შორს არის სიმართლისგან. მამაკაცებიც ისწრაფვიან სიყვარულისკენ, მაგრამ საკუთარ სურვილებს ქალებისგან განსხვავებულად გამოხატავენ. მამაკაცის წრეში და ქალთა საზოგადოებაში არსებული მითების შედეგად იბადება სტერეოტიპები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ სიყვარულში მამაკაცის ფსიქოლოგია პრიმიტიულ ინსტინქტებამდე მოდის. თავის მხრივ, ადამის ვაჟებს სჯერათ, რომ ახალგაზრდა ლამაზმანებს და ხანდაზმულ ახალგაზრდა ქალბატონებს ბატონებისგან მხოლოდ ერთი რამ სჭირდებათ - ფული. მაგრამ სინამდვილეში, ქალებს სჭირდებათ თავდაჯერებული და ძლიერი პარტნიორი, რადგან ისინი ირჩევენ მომავალი შვილების მამას. სამწუხაროდ, მამაკაცებში თავდაჯერებულობაზე და ხასიათის სიძლიერეზე გავლენას ახდენს მნიშვნელოვანი კაპიტალის არსებობა ან არარსებობა.
ასევე უსამართლოა განცხადება ძლიერი სქესის ემოციური სიცივის შესახებ. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ რომანტიკული ფილმები ბევრად უფრო მიმზიდველია მამაკაცებისთვის, ვიდრე ქალებისთვის. უბრალოდ, მოსახლეობის გაბედული ნაწილის წარმომადგენლებს არ ეყოფათ გამბედაობა აღიარონ საკუთარი სენტიმენტალურობა.
ადამის შვილებს ყოველთვის ახსოვთ დღე, როდესაც შეხვდნენ საყვარელ ადამიანს, ახსოვთ პირველი პაემანის ყველა დეტალი და დიდი ხნის განმავლობაში ინახავენ მათ გულზე ძვირფას სხვადასხვა წვრილმანებსა და სუვენირებს. გარდა ამისა, სოციოლოგიურმა გამოკითხვებმა დაადასტურა, რომ ბატონებს უყვართ მათთვის მიმართული კეთილი სიტყვების მოსმენა, სხვადასხვა ნაზი "სისულელეების" მოსმენა და უყვართ კეთილგანწყობილი მეტსახელების დარქმევა. მათ ხშირად უფრო მეტად სჭირდებათ შეხება და სენტიმენტალური შეხება, ვიდრე ინტიმური ურთიერთობა. ამიტომ, მამაკაცის სქელი კანი და სიცივე კიდევ ერთი ლეგენდაა, რომელიც განაწყენებული ქალების მიერ გამოიგონეს. მამაკაცები მხოლოდ გარეგნულად არიან შეზღუდულნი საკუთარი გრძნობების გამოხატვაში, რადგან ეშინიათ ზედმეტად სენტიმენტალურად გამოჩენის და ჯიუტი. ისინი ცდილობენ შეესაბამებოდნენ ალფა მამაკაცების, „ნამდვილი“ მამაკაცების იმიჯს, რომლებმაც არ იციან რა არის რომანტიკა, სინაზე და მზრუნველობა. უფრო მეტიც, რა მახასიათებლები აქვს ამ სურათს, ცნობილია მხოლოდ მამაკაცებისთვის.
თუ ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებს დაუსვამთ კითხვას, თუ რა იზიდავს მათ საპირისპირო სქესის მიმართ, 80% უპასუხებს ტყუილს. იტყვიან, რომ იზიდავს ლამაზმანების შინაგანი სამყარო და გემრიელად მომზადების უნარი. სინამდვილეში, მამრობითი სქესი თავდაპირველად ყურადღებას აქცევს არჩეულის გარეგნობასა და ფიგურას, შემდეგ კი, თუ ახალგაზრდა ქალბატონის „ტექსტით“ და „ექსტერიერით“ დაკმაყოფილდება, ყურადღებას მიაქცევს საკუთარ შინაგან სამყაროს. . ეს უნდა გახსოვდეთ, როდესაც ფუნთუშას მიირთმევთ საყვარელი სერიალის ყურებისას. იმისათვის, რომ ბატონებმა დააფასონ მშვენიერი და იდუმალი ქალის სული, მათ ჯერ უნდა დაინტერესდნენ მაცდუნებელი და დახვეწილი გარეგანი იმიჯით.
მამაკაცის ფსიქოლოგია ქალებთან მიმართებაში ემყარება რჩეულის შესაბამისობას სილამაზის მიღებულ სტანდარტებთან. ყველა მამაკაცი, ქვეცნობიერის დონეზე, ირჩევს თავის საყვარელს, მისი გარეგანი მონაცემების საფუძველზე. და მხოლოდ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც ჯენტლმენი მთლიანად გაიტაცებს არჩეულის ქალურ ხიბლსა და სილამაზეს, ის დაიწყებს მისი ეკონომიურობისა და შინაგანი სამყაროს დაფასებას. ამიტომ, ახალგაზრდა ქალბატონებს ურჩევენ არ იჩქარონ პირველ პაემანზე, გამოავლინონ კაცს მათი სულის მთელი სიღრმე და კეთილგანწყობა.
როგორ გავიგოთ მამაკაცის ფსიქოლოგია?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ნამდვილად უნდა გინდოდეთ გაიგოთ მამაკაცის ფსიქოლოგიის საიდუმლოებები და "კუჭები და ჭრილობები". ზოგიერთი ქალი მხოლოდ სიტყვიერად ცდილობს გაიგოს თავისი ძლიერი ნახევარი, მაგრამ სინამდვილეში მათ აბსოლუტურად არ აინტერესებთ რა ხდება მათი პარტნიორების სულებში, მთავარია მათ დააკმაყოფილონ მათი მოთხოვნილებები და მოლოდინები.
ხშირად ხდება, რომ ლამაზი, სექსუალური, ჭკვიანი ახალგაზრდა ქალბატონი რამდენიმე წლის განმავლობაში განიცდის მარტოობას. და არა ბრწყინვალე უბრალო გოგონა, ბედნიერად დაქორწინებული. ეს იმიტომ ხდება, რომ მოსახლეობის ძლიერი ნაწილის ბევრ წარმომადგენელს აქვს დაბალი თვითშეფასება. ისინი არ არიან დარწმუნებულნი საკუთარ შესაძლებლობებში, თვლიან, რომ არ აკმაყოფილებენ თავიანთი მშვენიერი ქერა კოლეგის დონეს, რომელიც უკვე სამი წელია მოსწონთ.
სწორედ აქედან იღებს სათავეს ისტორიები ნამდვილი დიასახლისის თვისებებზე და მდიდარ შინაგან სამყაროზე. რა თქმა უნდა, ეს მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ქორწინებაში, მაგრამ არა პირველ შეხვედრაზე, რადგან მამაკაცი, რომელიც რესტორანში მიიწვიოს ახალგაზრდა ქალბატონს, არ აყენებს თავის მიზანს მისი რეესტრის ოფისში გადაყვანა.
პირველი შეხვედრებისა და შეყვარების ეტაპის დასრულების შემდეგ იწყება სიყვარულის პერიოდი.
მამაკაცის ფსიქოლოგია ურთიერთობებსა და სიყვარულში განსხვავდება ძლიერი სქესის ფსიქოლოგიისგან გაცნობის ეტაპზე. ვინაიდან კაცმა უკვე აირჩია გარკვეული ქალი, ახლა მას ახალი დავალების წინაშე დგას - მას უნდა გააცნობიეროს, შეეფერება თუ არა მისი რჩეული ცოლის და დედის როლს მომავალი შვილებისთვის. ასე რომ, ეს არ არის მხოლოდ ექსკლუზიურად ქალის ფსიქოლოგია, რომელიც ამოწმებს მამაკაცებს იდეალურ ქმართან შესაბამისობაში. ზუსტად იგივეს აკეთებენ ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლები. ამიტომ, უმშვენიერესი ქალიც კი შეიძლება არ დაეყრდნოს საქორწინო ბეჭედს, თუ ის დაბადებული სლობია, ცივი დამოკიდებულებით სახლის მოვლა-პატრონობის მიმართ. ამავდროულად, არ უნდა ჩაერთოთ ყოველდღიურ საკითხებში.
მამაკაცს, რომელიც ქალის მიმართ სერიოზულად არის განწყობილი, სურს თავისი საყვარელი "სამხედრო აღლუმზე" ნახოს. ვინაიდან მამაკაცის ფსიქოლოგია ქალებთან მიმართებაში ისეთია, რომ ბატონებს არა მხოლოდ მოსწონთ ესთეტიკური სიამოვნების მიღება რჩეულის შეხედვისას, არამედ მათი პარტნიორი ემსახურება სიამაყისა და ტრაბახის ობიექტს სხვა "მამაკაცების" წინაშე.
რა თქმა უნდა, გაცვეთილ საყვარელ ხალათში და სახეზე მწვანე ბოსტნეულის ნიღაბში არაფერია საშინელი, მაგრამ საყვარელ ადამიანს მაინც სჯობს ასეთი მეტამორფოზები არჩეულთან ნაკლებად ნახოს. კაცები ძალიან განაწყენებულნი არიან სუსტი სქესის მიმართ, რადგან მათთან მარტოობისას ახალგაზრდა ქალბატონები ჰგვანან ზღაპრის "კონკიას" ამავე სახელწოდების პერსონაჟს და ლამაზ პრინცესად გადაიქცევიან, როცა სამუშაოსთვის ემზადებიან ან მეგობრებთან შესახვედრად.
სწორედ იმიტომ, რომ ორივე სქესის წარმომადგენელთა უმეტესობას არ ესმის, რომ არსებობს გარკვეული განსხვავებები მამაკაცისა და ქალის ფსიქოლოგიას შორის, ამდენი განქორწინება ხდება.
შეყვარებულ მამაკაცურ ფსიქოლოგიას ახასიათებს უფრო მშვიდი ორიენტაცია, ვიდრე ლამაზი და ეფემერული ქალი არსებების. ბევრი ქალი არასწორად აღიქვამს მამაკაცის ემოციურ რეზერვს, როგორც გულგრილობას. გარდა ამისა, ლამაზმანები ხშირად სცოდავენ იმით, რომ აფასებენ თავიანთი ცხოვრების პარტნიორებს საკუთარი პიროვნების პრიზმაში, არ ესმით, რომ თითოეულ ადამიანურ სუბიექტს აქვს თვისებებისა და მახასიათებლების ინდივიდუალური ნაკრები. ბოლოს და ბოლოს, ხშირად ის, რაც ერთი ადამიანისთვის კარგია, მეორეს „ცოცხალ ჯოჯოხეთად“ ეჩვენება. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ მამაკაცის ფსიქოლოგიის ყველა საიდუმლოება და ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს ღრმა გრძნობების არსებობაზე.
არ არსებობს ქალის კონკრეტული იდეალი, რომელიც მოეწონება აბსოლუტურად ყველა მამაკაცს. ზოგიერთი ძლიერი სქესის წარმომადგენელი უბრალოდ გიჟდება ქერაზე, სხვები გიჟდებიან წითურ ქალბატონებზე, ერთს მოსწონს მომრგვალებული თეძოები და მყარი უკანალი, მეორეს მოსწონს მკერდი 3 ზომიდან დაწყებული. მამაკაცები არ არიან ყველა ერთნაირი, ამიტომ მათ განსხვავებული პრეფერენციები აქვთ. ამავდროულად, მრავალრიცხოვანმა გამოკითხვებმა აჩვენა, რომ არსებობს სამი ძირითადი მახასიათებელი, რომელიც უნდა ჰქონდეს ოცნების ქალს: ქალურობა, სექსუალურობა და სიკეთე. ადამის არცერთ ვაჟს არ სურს „ბოროტი“ ცოლის ყოლა. და რაც უფრო ძლიერად არის განვითარებული მათი ქალური მხარე ევას ქალიშვილებში, მით მეტი ხიბლი, მომხიბვლელობა აქვთ და მით უფრო მიმზიდველნი არიან.
გარდა ამისა, მამაკაცები უპირატესობას ანიჭებენ მოქნილ, ადაპტირებულ და ხალისიან გოგოებს. ეს გამოწვეულია მამაკაცის ბუნებრივი ეგოიზმისა და შოვინიზმის (სექსიზმის) ხარისხით. ისინი ხომ დარწმუნებულნი არიან, რომ მხოლოდ ქალი უნდა მოერგოს, მისი ბუნებრივი ბუნებიდან გამომდინარე.
მოსახლეობის მამრობითი ნაწილისთვის ნამდვილ საშინელებას იწვევს ნერვიული, ცელქი, მოუსვენარი ქალები, რომლებიც ყველაფერს ტრაგედიას ქმნიან. მამაკაცები მხოლოდ გარეგნულად არიან კლდეებივით ურყევი, მაგრამ სინამდვილეში ისინი ძალიან უფრთხილდებიან საკუთარ სიმშვიდეს, ამიტომ ცდილობენ თავი აარიდონ ზედმეტად ისტერიულ ქალბატონებს. ამავდროულად, გარკვეული თეატრალიზება და ქცევის ისტერიის ხარისხი, პირიქით, იზიდავს ძლიერ ნახევარს. უბრალოდ არ გადააჭარბო.
სიყვარულში მამაკაცის ფსიქოლოგიის ნიშნები და საიდუმლოებები.
რაც უფრო მეტი დრო ცდილობს ბიჭი დაუთმოს გოგოს, მით უფრო ღრმა და გულწრფელია მისი გრძნობები. თუ მამაკაცს ურჩევნია დრო გაატაროს თევზაობაში, ბარებში მეგობრებთან ერთად ან რაიმე უაზრო ღონისძიებაზე, ვიდრე გოგონასთან, მაშინ ეს მიუთითებს მის უინტერესობაზე ახალგაზრდა ქალბატონის მიმართ. ამ შემთხვევაში, ქალბატონების უმეტესობა უშვებს ტიპურ შეცდომას, იწყებს დარეკვას და საკუთარ თავთან კომუნიკაციის იძულებას, რაც მათ მოსწონებულ მამაკაცს კიდევ უფრო შორს უბიძგებს. როდესაც ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლები განიცდიან გულწრფელ გრძნობებს საპირისპირო სქესის მიმართ, ისინი ცდილობენ დიდი დრო დაუთმონ ძვირფას ქალბატონებს, რადგან ისინი სიყვარულის ობიექტს იზიდავენ. გამონაკლისი არის სამუშაო. არ არის საჭირო ადამიანზე ეჭვი შეიტანოთ უსიყვარულობაში, თუ ის დროის უმეტეს ნაწილს სამსახურში ატარებს. ის ამას აკეთებს იმ ქალისთვის, რომელიც უყვარს.
ჟესტების მამრობითი ფსიქოლოგია ასევე შეიძლება მიუთითებდეს ღრმა სიყვარულის არსებობაზე. საყვარელი ადამიანის გასაგებად, არ არის აუცილებელი ჟესტების ენისა და სხეულის ენის დამახსოვრება, თქვენ უნდა ისწავლოთ მისი ყველა მოქმედების მთლიანობაში აღქმა. ამიტომ, იმის გასარკვევად, გიყვარს თუ არა ჯენტლმენი, რეკომენდებულია მისი ქცევის ნიმუშის გაანალიზება. თუ მამაკაცი ლომის წილ ყურადღებას აქცევს თავის რჩეულს, მაშინ ის ნამდვილად შეყვარებულია. და ეს შეიძლება გამოიხატოს დახმარების სურვილში, ჩანთების მოტანის, სახლში სიარულის, გარე ტანსაცმლის გაცემის სურვილში, სიყვარულის ობიექტზე მუდმივ შეხებაში.
მამაკაცის ჟესტების ფსიქოლოგია.
საუბარში ძლიერი სქესი იყენებს ნაკლებ ჟესტიკულაციას, ვიდრე სუსტი ნახევარი. და რადგან ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მამაკაცის სიტყვების ნდობა, ეს ფაქტი ქალებს ბევრად უადვილებს მამაკაცის ფსიქოლოგიის გაგებას.
ასე რომ, თუ მამაკაცი თანამოსაუბრე მუდმივად უყურებს ქალბატონს თვალებში, პერიოდულად უყურებს მის ტუჩებს, მაშინ ეს მიუთითებს მის ხელსაყრელ განწყობაზე ახალგაზრდა ქალბატონის მიმართ და მის მიმართ ინტერესზე.
მამაკაცის მზერა ღიაა, ქალის სახეს უყურებს, ხანდახან დაბლა იყურება. ეს ასევე აჩვენებს მის ინტერესს ქალბატონის მიმართ. ჯენტლმენის ოდნავ ღია პირიც დადებით ნიშნად ითვლება.
თუ მამაკაცი, რომელიც ახალგაზრდა ქალბატონის გვერდით მიდის, ხელს ახვევს მხარზე ან ზურგზე, მაშინ ის აფასებს მას.
ადამის ვაჟების სერიოზულ დამოკიდებულებას ქალბატონების მიმართ მოწმობს მათი „ზრდასრული სათამაშოების“ გაზიარების სურვილით. მაგალითად, ისინი ნებას რთავენ ქალს მართოს თავისი მანქანა, რომელსაც „თვალის ჩინივით“ აფასებენ, ან ნებას რთავენ ტაბლეტზე ითამაშოს.
ნებისმიერი ჩხუბი ასევე მიანიშნებს მამაკაცში გრძნობების არსებობაზე, რადგან ის ქალს მხოლოდ იმ შემთხვევაში ეჩხუბება, თუ მომავალში მასთან ერთად ცხოვრებას აპირებს. თუ გინების შუაგულში, როდესაც გოგონა ცდილობს თავის რჩეულთან ერთად მოაგვაროს საქმეები, ის ტოვებს, მაშინ ეს ახალგაზრდა ქალბატონისადმი ინტერესის ნაკლებობის მნიშვნელოვანი ნიშანია.
თუ პარტნიორი ხვალ ერთობლივი საუბრიდან კონკრეტულ საქმეებზე გადავიდა, მაშინ გადაწყვიტა ერთად შეექმნათ მომავალი. უფრო მეტიც, ასეთი ქმედებები შეიძლება იყოს უმნიშვნელო, მაგალითად, ელექტრო ქვაბის შეძენა ან ონკანის შეკეთება.
კაცში ღრმა გრძნობების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნიშანია მისი თანხმობა საყოფაცხოვრებო საქმიანობების ერთად წარმართვაზე. ასე მუშაობს ძლიერი სქესი – სადილის ერთად მომზადება ან ბინის დალაგება მათთვის ბევრს ნიშნავს. და თუ რჩეული საყვარელი ადამიანის გულისთვის წავიდა "შესრულების" შესასრულებლად, ჭუჭყიანი ჭურჭლის უკან დადება ან წინდები არა საწოლის ქვეშ, არამედ სამრეცხაო კალათაში ჩააგდო, მაშინ ეს მიუთითებს მის აბსოლუტურ მზადყოფნაზე მიბმას. კვანძი.
ასე გამოიყურება მამაკაცის ფსიქოლოგია გოგოსადმი ღრმა გრძნობებზე დაფუძნებულ ურთიერთობაში.
და, იმისდა მიუხედავად, რომ ერთი შეხედვით მამრობითი და ქალი ფსიქოლოგია იმდენად განსხვავებულია, ბრძენი ქალი, რომელსაც სურს საყვარელთან ახლოს შეინარჩუნოს, გაითვალისწინებს იდუმალი მამრობითი სულის ყველა ზემოხსენებულ თვისებას.
მამაკაცის ფსიქოლოგია ქალებთან მიმართებაში
იცოდეთ მამაკაცის ფსიქოლოგიის მახასიათებლები ქალებთან მიმართებაში, შეგიძლიათ შეამციროთ ინტერპერსონალური კონფლიქტების რაოდენობა 30% -ით. ძლიერი ნახევრის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება, რომელსაც ლამაზი ქალები ვერ ეგუებიან, მამაკაცების დუმილია, როცა მათ წინაშე სერიოზული პრობლემა დგება ან კონფლიქტი დგება. ქალბატონების უმეტესობას სჯერა, რომ თუ რჩეული დუმს, მაშინ ის განაწყენებულია ან გაბრაზებულია. სინამდვილეში, მამაკაცი არ არის განაწყენებული ან თუნდაც გაბრაზებული, არამედ უბრალოდ ფიქრობს. სამწუხაროდ, მამაკაცები არ არიან კეისრები, ამიტომ მათ არ იციან როგორ გააკეთონ ერთდროულად ორი რამ. ამიტომაც დუმს, როცა ფიქრობს.
მამაკაცის ფსიქოლოგიის შემდეგი თვისება ქალებთან მიმართებაში არის თითქმის გულგრილი დამოკიდებულება მათი ემოციებისა და გრძნობების მიმართ. ითვლება, რომ ქალები უფრო მეტად გრძნობენ თავს, ხოლო ადამის ვაჟები უფრო მეტად მოქმედებენ. გარდა ამისა, ბუნებით, ბატონები უფრო ჩუმად არიან. ჩვეულებრივ, მათი მეტყველება უფრო ნელია, ვიდრე მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები. ამიტომ, თუ ქალებს მიჩვეული ტემპით გაუჩერებლად ესაუბრებით, მამაკაცი უმეტეს ინფორმაციას ვერ აითვისებს. ძლიერი სქესისთვის ის, რაც ჩანს, ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ის, რაც ისმის. ეს არის მთავარი განსხვავება მამაკაცისა და ქალის ფსიქოლოგიას შორის. ასევე, მამაკაცები პირდაპირები არიან, ამიტომ მათ არ ესმით "გამჭვირვალე" მინიშნებები.
არ უნდა ველოდოთ, რომ რჩეული მამაკაცი მყისიერად გაიგებს ყველაფერს, როცა ხედავს საყვარელი ადამიანის განაწყენებულ „პაგს“ ან მის დაძაბულ პოზას. ხმის ინტონაციები ასევე არ არის საუკეთესო მრჩეველი მამაკაცებისთვის. ამიტომ, წყენა კი არ უნდა იყოს დემონსტრირებული, არამედ გამოთქმული.
შემდეგი თვისება, რომელიც გასათვალისწინებელია, არის განსხვავება ძლიერი სქესის და მშვენიერი ნახევრის აღქმაში. ფემინები უფრო ყურადღებიანები არიან დეტალების მიმართ, ადამის ვაჟები კი სიტუაციას მთლიანობაში აფასებენ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მამაკაცებისთვის საერთო შთაბეჭდილება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მცირე დეტალები, რომლებიც მას ქმნიან.
ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ცნობილია მათი მუდმივი კონკურენციის სულისკვეთებით, რაც გამოიხატება ექსკლუზიურად საკუთარ ჯიშებში. ამიტომ მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მამაკაცის შეკრება. მამაკაცებს შორის კომუნიკაცია ძლიერ ნახევარს ფსიქოლოგიური კომფორტისა და წონასწორობის მიღწევაში ეხმარება.
ადამის შვილების ფსიქოლოგიური მახასიათებლები დიდ გავლენას ახდენს მათ ღირებულებებზე, პრიორიტეტებზე, ინსტინქტებსა და ჰობიებზე. მამაკაცები დიდ ინტერესს იჩენენ ძალაუფლების, პროდუქტიული საქმიანობის, მიზნების მიღწევისა და ლოგიკის მიმართ.
ბუნებით, მამრობითი სქესი გაცილებით ძლიერი და გამძლეა, ვიდრე ქალი. კაცები მონადირეები არიან. მათ სჭირდებათ "ნადირობა", დაეწიონ, იბრძოლონ, დაიპყრონ და დატკბნენ თავიანთი გამარჯვების შედეგებით. მაშასადამე, მოსახლეობის მამრობითი ნაწილის წარმომადგენელთა ერთ-ერთი მთავარი ამოცანა დიდი ხანია ქალების დაპყრობა იყო.
ბატონების ინტერესი ქალბატონების მიმართ იქნება მანამ, სანამ ახალგაზრდა ქალბატონში საიდუმლო იქნება. სანამ კაცმა უნდა მოიგოს თავისი რჩეული, მის გულში ინტერესი და სიყვარული ცხოვრობს. როდესაც საიდუმლო იხსნება და ქალი მთლიანად პარტნიორს ეკუთვნის, ინტერესი თანდათან იშლება. ამიტომ, იმისათვის, რომ თანამგზავრის სიყვარული სამუდამოდ არსებობდეს მამაკაცის გულში, ქალებს ურჩევენ შეინარჩუნონ საიდუმლო მთელი ცხოვრება.
ასევე, არ არის საჭირო რაიმე ილუზია, რომ მამაკაცებს მოსწონთ ხელნაკეთი "კლუბები". არის კაცების გარკვეული კატეგორია, რომლებიც ურჩევნიათ ცოლად აიყვანონ ეგრეთ წოდებული სახლის გოგოები, რომლებსაც უყვართ საჭმლის მომზადება, ჩინებულ დიასახლისობას, მშვიდი და მორჩილები არიან. მაგრამ ქმრებს არ უყვართ ასეთი ახალგაზრდა ქალბატონები.
მათ ირჩევენ მხოლოდ ეგოისტური ინტერესებიდან გამომდინარე, რადგან უყვართ სახლის კომფორტი და უყვართ ახალგაზრდა, აქტიური, გაბედული და დამოუკიდებელი ადამიანები.
ძლიერ ნახევარს მოსწონს თვითკმარი და თავდაჯერებული ქალბატონები. მამაკაცისთვის მიმზიდველია დამოუკიდებელი და აქტიური ქალბატონები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი ინტერესები და მეგობრები. მამაკაცებს მოსწონთ, როდესაც ქალი აერთიანებს სინაზესა და თავდაჯერებულობას, გონიერებას და ზრუნვას, ქალურობას და დამოუკიდებლობას.
ძლიერ ნახევარს არ მოსწონს სუსტი სქესის სხვადასხვა მანიპულაციები. მათ ასევე არ სურთ გამოცნობის თამაში. მათ არ სურთ არჩეულის ნიშნების ამოხსნა, წაიკითხეთ მისი აზრები. მამაკაცები ოცნებობენ მშვიდ და მარტივ ურთიერთობებზე.
მამაკაცის ღალატის ფსიქოლოგია
ფსიქოლოგების უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ ლამაზი ქალები თავად უბიძგებენ ძლიერი სქესის ღალატს. ევას ქალიშვილების წინა თაობების ძალისხმევით, სექსი ამაღლდა პრიზის რანგამდე, რომელიც ენიჭება მამაკაცს "სწორი" ქცევისთვის. აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ქალბატონებმა ინტიმური ურთიერთობა აქციეს ვაჭრობის ჩიპად, რომლითაც ისინი იხდიან "კარგ" მამაკაცურ ქმედებებს, ან ართმევენ თავიანთ ერთგულებს საწოლის სიყვარულს მათი "ცუდი" საქციელის გამო. ქალები მხოლოდ ცდილობდნენ თავიანთი ძლიერი ნახევრის მანიპულირებას, ე.წ. „ჯილდოს“ მიღებით საწოლის სიამოვნებისთვის. მაგრამ საბოლოოდ, მათ პირადად ჩამოართვეს თავი ინტიმური ცხოვრების სიხარულს, აიძულა მამაკაცები გაქცეულიყვნენ "მარცხნივ".
კაცები ბუნებით ექსპერიმენტატორები არიან, რომლებსაც დროთა განმავლობაში მობეზრდებათ ყოველდღიური ცხოვრება და უჩნდებათ სურვილი, დივერსიფიკაცია მოახდინონ საკუთარ არსებობაზე.
ძლიერი სქესის წარმომადგენლები საპირისპირო სქესის წარმომადგენლების ყურადღების ცენტრშია. და მეუღლეები ამაში ხელს არ უშლიან. რადგან ერთად ცხოვრების განმავლობაში მეუღლეები ეჩვევიან ერთმანეთს, რის შედეგადაც ისინი სულ უფრო იშვიათად განებივრებენ ერთმანეთს ყურადღებით. ამიტომ, უცხო ადამიანის მცირე ყურადღებამ და აღფრთოვანებამ შეიძლება კაცს თავი დაკარგოს.
ადამის ზოგიერთი ვაჟი უბრალოდ ვერ წარმოიდგენს ცხოვრებას რისკის გარეშე. მამრობითი სქესის ამ კატეგორიას ღალატისკენ მიჰყავს სწორედ რისკის სიყვარული, ვინაიდან გვერდით ხუმრობა ყოველთვის გარკვეულ საფრთხესთან არის დაკავშირებული.
გარდა ამისა, ერთდროულად რამდენიმე ქალბატონის ფლობა საგრძნობლად ზრდის მამაკაცის თვითშეფასებას და სიამოვნებს მის ამაოებას. ეს განსაკუთრებით ეხება შუახნის ბატონებს, ასაკოვან ქალბატონებს, რომლებიც მწვავედ გრძნობენ, რომ დრო იწურება. ამიტომ, ისინი ყველანაირად ცდილობენ დაუმტკიცონ საკუთარ თავს და გარშემომყოფებს, რომ ახალგაზრდა ქალბატონები კვლავ ინტერესდებიან მათით.
კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც ძლიერ სქესს მრუშობისკენ უბიძგებს, არის ვნების, სიყვარულისა და სინაზის დიდი ხნის დავიწყებული გრძნობების განცდის აუცილებლობა. სხვა ქალს შეუძლია მამაკაცის გულში სიყვარულის დიდი ხნის დავიწყებული ცეცხლის გაღვივება, მისი ყოფილი ახალგაზრდობისა და ნათელი შეგრძნებების აღორძინება, რაც მამაკაცს საშუალებას მისცემს გამოვიდეს ოჯახური ცხოვრების ჩვეულებრივი რუტინიდან.
როგორ გავიგოთ თაღლითობის მამაკაცის ფსიქოლოგია?
ამ მიზნით, აუცილებელია გამოვყოთ ძირითადი მიზეზები, რომლებიც ძლიერი ნახევრის მრუშობისკენ იწვევს:
მამაკაცი აღიზარდა ოჯახში, სადაც ასეთი ქცევა ნორმად იქნა მიღებული, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მისი მორალური ფასეულობები ღალატს იძლევა;
მეუღლის სოციალურ წრეში ბედიის ყოლა "პრესტიჟის საკითხია";
ცოლი უარს ამბობს მამაკაცთან ინტიმურ ურთიერთობაზე;
მეუღლეებს შორის ურთიერთობა დაინგრა, ვნებამ და სინაზემ დატოვა ისინი.
კაცი 60 წლის და მისი ფსიქოლოგია. ამ ასაკში შეყვარებული ზოგისთვის გაურკვევლობას იწვევს, მით უმეტეს, თუ მისი შეყვარებული ძალიან ახალგაზრდა გოგოა.
რა უბიძგებს მამაკაცს, რომელიც 60 წლის ასაკში უცებ ახსოვს, რომ ჯერ კიდევ მამაკაცია? ერთია თუ ქვრივია. შეჩვეულია ოჯახს, მოვლა უნდა და ცოლის შემცვლელს ეძებს. ეს გასაგებია. თუმცა ეს ეგოიზმია, ამას არავინ გმობს.
მაგრამ ხშირად გვესმის ჩვენი "ვარსკვლავების" შესახებ, რომლებიც გაუთავებლად იცვლიან ცოლებს უმცროსებს. ასეთი ქორწინება დიდხანს არ გრძელდება, რადგან ცოლი ფორმას კარგავს და მის ადგილს უმცროსი გოგონა იკავებს.
კაცები ნამდვილად ამტკიცებენ საკუთარ თავს მათ ხარჯზე? რატომ აღარ გამოიყურება სასაცილო ხუმრობა: "მე ვცვლი ერთ 40 წლის ცოლს 2 x 20-ში"?
30 წლის ასაკში მამაკაცი ეძებს სტაბილურობას, 40 წლის ასაკში ის იწყებს "მარცხნივ ყურებას", ხოლო 50-60 წლის ასაკში ის უკვე მიდრეკილია ექსტრავაგანციისკენ. ექიმები პირობითად ყოფენ ნებისმიერი მამაკაცის ცხოვრებას რამდენიმე პერიოდად, რომელთა შეცვლა დაკავშირებულია კრიზისთან და შემდგომ პიროვნულ ცვლილებებთან. სამი ასეთი გარდამტეხი მომენტია მამაკაცის ცხოვრებაში, თუმცა უნდა გავაკეთოთ დათქმა: ეს ასაკობრივი შეზღუდვები საკმაოდ თვითნებურია. ზოგიერთისთვის, გაყვანა შეიძლება მოხდეს საბედისწერო თარიღზე ადრე, ზოგისთვის ეს შეიძლება მოხდეს ბევრად უფრო გვიან. მამაკაცის ბოლო „რთული ასაკი“ 55-60 წელია.
რას აკეთებს ცოლი?
30 წლის ასაკში მამაკაცი ეძებს სტაბილურობას როგორც კარიერაში, ასევე, რაც მთავარია, ოჯახურ ურთიერთობებში. სტაბილურობა, მაგრამ არა „უზნეობა“, საიდანაც ერთგული ქმარიც კი გაიქცევა სხვის მკლავებში. რამდენი უბედურება ჩნდება სრულფასოვანი ოჯახური კომუნიკაციის არარსებობის გამო, რომლის დაფასებაც ის სწორედ ამ წლებში იწყება.
როდესაც მამაკაცი ოცდაათს გადაცილებულია, ბევრი რამ მისთვის ახალი აღარ არის, ამიტომ ხშირად ჩნდება შემდეგი აზრები: „რაღაც თავს კარგად არ ვგრძნობ (ვარიანტები: დაღლილი, დაკავებული, დაღლილი და ა.შ.), ასე რომ, დატოვე ჩემი ცოლი დღეს დასვენებაში. მე მირჩევნია დავიძინო ან ტელევიზორის ყურება."
ასეთ "დეკადანსს" უნდა ებრძოლო. საკუთარი ჯანმრთელობისადმი ნამდვილი ზრუნვა მოიცავს შემდეგ აზროვნებას: „დღეს თავს კარგად არ ვგრძნობ. აბა, ჯანდაბა ამ ტელევიზორს, წავალ და ვნახავ, რას აკეთებს იქ ჩემი ცოლი.”
ამ პერიოდში ქალს მაინც შეუძლია შეცვალოს რაღაც უკეთესობისკენ, ვთქვათ, სექსუალური თეთრეულის ყიდვით, ვარცხნილობის შეცვლით, საყვარელი ადამიანის მიმართ უფრო მოსიყვარულეობით და ა.შ.
ოცდაათი წელი რთული პერიოდია: ადამიანი წარსულსა და მომავალს შორის ერთგვარ გზაჯვარედინზე ხვდება. უკან დგას უპასუხისმგებლო, უყურადღებო ახალგაზრდობა, სავსე არასერიოზული ქმედებებით და შეუსრულებელი ვალდებულებებით. მე კი არ მინდა ამ პერიოდის ხაზი გავუსვა, მაგრამ ხაზი უნდა გავუსვა. წინ სიმწიფეა, რომლისგანაც არ იცი რას უნდა ელოდო. ამიტომ, გაიარეთ ეს რთული პერიოდი არა მხოლოდ ქმრის გვერდით, არამედ მასთან ერთად, იყავით განსაკუთრებით ნაზი და მომთმენი მის მიმართ - ეს მნიშვნელოვნად გააძლიერებს თქვენს ქორწინებას.
40 წლის - აზრზე არ ვარ
ბოლო დროს ორმოცი წლის მოზარდებს გამოუმუშავდათ დაბადების დღეების არ აღნიშვნის ჩვევა: ამბობენ, რომ ეს თარიღი სიკვდილის შემდეგ ორმოციან წლებს ეხმიანება. სჯობს გამოტოვოთ ეს, საფრთხის გარეშე, მამაკაცები კამათობენ მათთვის არაჩვეულებრივი ცრურწმენით.
გარეგნულად, მათი შიშები შეიძლება არანაირად არ გამოვლინდეს, მაგრამ მათი შინაგანი სამყარო ძალიან იცვლება. აშკარად ჩანს ორი თვისება - მომატებული მგრძნობელობა და სენტიმენტალურობა. Რა უნდა ვქნა! ორმოცი წელი ეჭვების დროა. და არა მხოლოდ მათი შესაძლებლობების შესახებ - ადამიანების უმეტესობა კარგად არის ამით. ორმოცი წლის ახალგაზრდებს აწუხებთ ფიქრები ცხოვრებაში თავიანთი ადგილის, პროფესიის, ახლობლების, შვილების, მეგობრებისა და უფროსების დამოკიდებულებაზე მათ მიმართ. საქმე იქამდე მიდის, რომ ისინი წყვეტენ აზრს საკუთარ არსებობაში. მათ იპყრობს პანიკა, უბიძგებს მათ სიგიჟემდე, ველურ ნაბიჯებში: ზოგი იწყებს უკონტროლოდ დალევას, სასოწარკვეთილი ცდილობს საკუთარი სიცოცხლის მოსპობას. გასაკვირი არ არის, რომ თვითმკვლელობა ორმოცი წლის ასაკში რჩება მუდმივად მაღალ დონეზე.
სხვა საკითხებთან ერთად, ეს არის თვითდადასტურების ხანა „გვერდით“. ქმარი პოულობს თავისი ნახევრად ასაკის შეყვარებულს, რომელიც საკმარისად არის მისი ქალიშვილი და იწყებს რეგულარულ „სეირნებას“ მარცხნივ, უხერხული ახსნა-განმარტებით და ყველაზე სულელური ხრიკებით. გარედან ეს თითქმის კომიკურად გამოიყურება: მამები და ქმრები გონებას კარგავენ და ცხოვრებისეულ გამოცდილებას უგულებელყოფენ. "კაცი გაგიჟდა", მეზობლები უკმაყოფილოდ უყურებენ მას. მოკლედ, შემოდგომის მარათონი:
ჩვეულებრივ, „საბედისწერო ორმოციან წლებში“ ცხოვრების რადიკალურად შეცვლას მცდელობის მამაკაცების ნაბიჯებს თან ახლავს დასუსტებული ნერვული სისტემა, ძუნწი (და არც ისე ძუნწი) ცრემლები და პირველი ინფარქტი. მართალია, ამ პერიოდის განმავლობაში, სახლიდან გასვლის მცდელობები რჩება მცდელობად. ორმოცი წლის ცოლებისთვის, ეს არის დრო, რომ დაამტკიცონ თავიანთი სიყვარული ქმრების მიმართ, გამოიჩინონ მაქსიმალური თავშეკავება და თანაგრძნობა: "გაქცეულს" დიდი ალბათობით გაუჩნდება მხარდაჭერის სურვილი. ახალგაზრდა ქალის მოგების უნარი დაამტკიცა, მასთან ვნებით ტკბებოდა, ოღონდ ახლოს ცხოვრობდა... და უძღები ქმარი ფუმფულა კუდით შემოტრიალებული სახლში ბრუნდება. სახლი არის სახლი. დაიმახსოვრე, რამდენი განვიცადეთ ერთად, რა მშვენივრად გაიზარდნენ ბავშვები და 45 წლის ასაკში მარტო ყოფნა ადვილი არ არის. და აუცილებელია?
და სიცილი, ცრემლები და სიყვარული
უბრალოდ არ იფიქროთ, რომ შეგიძლიათ ამოისუნთქოთ, თუ თქვენი მეუღლე 60 წლის გახდება. „ორმოცდაათზე მეტი“ მამაკაცი ერთ მშვენიერ დღეს ხვდება, რომ „მატარებელი მიდის“ სამუდამოდ. მერე ციებ-ცხელებით ეძებს – და, როგორც წესი, პოულობს ჩვილს, რომლის გვერდითაც ადვილია გურუ, მასწავლებელი ან ბრძენი მოგეჩვენო. 60 წლის მამაკაცი ეწინააღმდეგება ახალგაზრდობას და მეგობარ გოგონაში აღმოაჩენს მისთვის საზრდოს წყაროს.
ასე ამბობენ: „სიცილიც და ცოდვაც“. ერთი მაგალითი. მოხდა ისე, რომ პენსიაზე გასულმა ქმარმა ბებია მოატყუა ახალგაზრდა ქალბატონთან, რომელიც არ იყო შესაფერისი მისი ქალიშვილისთვის, არამედ მისი შვილიშვილისთვის. როდესაც სისულელე გავიდა, მან სიამაყის გარეშე მოინანია - ამბობენ, მე შემიძლია მეტი: ამის შემდეგ ბებიამ დაუძახა მის დაქორწინებულს მხოლოდ "ბილი", არც ერთი ნაბიჯით არ დატოვა, შემდეგ კი თქვა, რომ მასაც ჰქონდა. იპოვა ახალგაზრდა შეყვარებული. ხუმრობდა, რა თქმა უნდა, მაგრამ ეჭვიანი ქმარი მუშტებით შემოვიდა. შვილები და შვილიშვილები დიდხანს ცდილობდნენ „გიჟების“ დაყოლიებას და ბოლოს ევედრებოდნენ მათ ფსიქოლოგთან დალაპარაკებას. სპეციალისტის დახმარებით ოჯახური კრიზისი საბოლოოდ დაძლია.
არ შეგეშინდეთ და არ იჩქაროთ
ძნელია შემოგთავაზოთ უნივერსალური საშუალება 30-40-50-60 წლის მოზარდების კრიზისისთვის. თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში მამაკაცმა თავად უნდა ისაუბროს ფსიქოლოგთან. მაგრამ ასაკთან დაკავშირებული ჩიხების დაძლევის ყველაზე ზოგადი რეცეპტები არსებობს.
მოსკოვის ფსიქოლოგი ალექსეი ვასილიევი თვლის:
- არ არის საჭირო შიშით ველოდოთ "საბედისწერო" თარიღის დადგომას. რაც უფრო მეტად გეშინიათ, მით უფრო მტკივნეული ხდება კრიზისი. როცა იცი, რა გელოდება, გაქვს დრო მოსამზადებლად – და მშვიდად, ანუ კონსტრუქციულად და კონცენტრირებულად მიიღე რაც მოხდა. კრიზისი სიმშვიდემდე მიდის.
- მრავალი თვალსაზრისით, ეს არის დათრგუნული სექსუალობა, რომელიც არის კრიზისების ძირითადი მიზეზი. სხვათა შორის, პროსტატიტი, იმპოტენცია და სექსუალური დარღვევების უმეტესობა არასწორი და არარეგულარული სქესობრივი ცხოვრების შედეგია. ნათელია, რომ სასიყვარულო სიამოვნება პრევენციული ზომებია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ოსტეოქონდროზის მწვავე შეტევის შემსუბუქება სასიყვარულო ურთიერთობით იქნება შესაძლებელი, მაგრამ მსგავსი მოქმედებით მისი თავიდან აცილება სავსებით შესაძლებელია.
და მაინც, თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში კონკრეტულ სპეციალისტს – ფსიქოლოგს ან სექსთერაპევტს შეუძლია დახმარება.
არსებობს მოსაზრება, რომ 60 წლის მამაკაცი პრაქტიკულად მოხუცი ადამიანია, რომლის საუკეთესო წლებიც მას ჩამორჩება. სხვები თვლიან, რომ 60 წელი სხვა ასაკზე უარესი არ არის. ვინ არის მართლა მართალი?
რა ემართება მამაკაცის პოტენციალს?
მოთხოვნისამებრ აღგზნება უკვე შეუძლებელია. ეს იმის გამო ხდება, რომ ჰორმონალური დონე იცვლება და ტესტოსტერონის გამომუშავება მცირდება. მცირდება:
- სექსუალური აგზნებადობა;
- კუპერის ჯირკვლების პრეეაკულაციური სეკრეციის მოცულობა მცირდება;
- მცირდება სპერმის რაოდენობა;
- რეპროდუქციული ორგანოს მგრძნობელობა მცირდება.
მართალია, რამდენად მალე მოვა ეს ცვლილებები, 60 წლის დაბადების დღეს თუ ხუთი წლის შემდეგ, დამოკიდებულია მამაკაცის სპორტულ ფორმასა და განწყობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მამრობითი ჰორმონის წარმოება მცირდება, მაგრამ არ ჩერდება. ოთხმოცი წლის ასაკშიც კი, საშუალო მამაკაცი აწარმოებს დაახლოებით სამოც პროცენტს, რაც ჰქონდა ახალგაზრდობაში. მამაკაცის რეფრაქტერული პერიოდი იზრდება – სექსუალური ლტოლვის აღდგენის დრო. თუ ოცი წლის ასაკში ქალის სურვილს ნახევარ საათზე მეტი არ სჭირდება, სამოცდაათი წლისას კი სამი დღე სჭირდება. 60 წლის ასაკში სექსისგან გამოჯანმრთელებას დაახლოებით ორი დღე დასჭირდება.
სხვა ცვლილებები მამაკაცის სხეულში
მუცელი ჩნდება, კუნთები ცვივა. ეს ნაწილობრივ გამოწვეულია ტესტოსტერონის გამო. მაგრამ უფრო ხშირად ამაზე გავლენას ახდენს მშვიდი, მაცდური ცხოვრების წესი. დამოკიდებულება ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ საკუთარ თავს გაქრობის უფლებას მისცემთ, ეს იმაზე სწრაფად მოხდება, ვიდრე უნდა.
ყველა ქვეყანაში ფსიქოლოგები მამაკაცების ასაკს, დაახლოებით, სამოცი წლის ასაკს უწოდებენ მათი აყვავების მწვერვალს, მისაბაძ მაგალითს, შემოქმედებითი ენერგიის გვირგვინს და ა.შ. თუ თქვენ, მოწიფული ქმარი, სულ სხვაგვარად ფიქრობთ, თქვენი კომპლექსები გააქტიურდება. ღირს ფსიქოლოგთან დაკავშირება, ნუ მოგერიდებათ მეგობრებთან საუბარი. მარტო ნუ ებრძვით თქვენს კომპლექსებს. კომპლექსებს შეუძლიათ გაიმარჯვონ.
როგორ მოვაგვაროთ საერთო პრობლემები ამ ასაკში
არ დაიზაროთ სექსით. შენი სიზარმაცე მხოლოდ საბაბია. თითქოს შენში თავდაცვითი მექანიზმია გააქტიურებული, რომელიც ბლოკავს წარუმატებლობის შიშს. მამაკაცი ახშობს თავის გამოცდილებას ტელევიზორთან, ინტერნეტთან და ა.შ. თქვენ ყველანაირად ამუშავებთ ერთგვარ ბოსტნეულს საკუთარ თავში: თქვენი აზრით, სჯობს არაფერი გააკეთოთ, ვიდრე „გაფლანგოთ“. გააკეთეთ არჩევანი სიმწიფის, აქტიური სექსუალური და შემოქმედებითი ცხოვრების, ან ინერციის მდგომარეობის სასარგებლოდ, ასაკის შესახებ სტერეოტიპების გათვალისწინებით. მაგრამ მეორე შემთხვევაში ბუნებრივი ფიზიოლოგიური ცვლილებები დაჩქარდება. Არჩევანი შენზეა.
რჩევა ძალიან ბანალურია, მაგრამ ღირს დამახსოვრება. მიეცით ქმარს კომპლიმენტები, წაახალისეთ მისი ცხოვრებისადმი ინტერესი, არასოდეს დასცინოთ მას, დაეხმარეთ მას და საკუთარ თავს, შექმენით მის გარშემო მშვიდი გარემო, წაახალისეთ სპორტისა და შემოქმედებისადმი ინტერესი. რაღაცისადმი გატაცება ეხმარება ხანგრძლივობას, მათ შორის სექსუალურ დღეგრძელობას.
