ჩვენ ვიკლებთ წონაში დიეტის გარეშე. სექსუალური ფიგურა სკარლეტ იოჰანსონისგან
ტელეეკრანებზე ყოველდღე ვხედავთ მსახიობებს, მომღერლებს და მოდელებს იდეალური ფიგურებით. ბევრი მათგანისთვის შესაშური იდეალის მიღწევა ადვილი არ არის. დიეტები, ხანგრძლივი ვარჯიში, ზოგჯერ ოპერაციაც კი... და ეს ყველაფერი საკუთრებისთვის იდეალური პარამეტრები. სოციოლოგიური გამოკითხვა ჩავატარეთ იმის გასარკვევად, რომელია თანამედროვე უცხოელი ვარსკვლავებიჩვენი მკითხველის აზრით, ყველაზე მეტი აქვს სრულყოფილი ფიგურა. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ვარსკვლავების ტოპ 15 ყველაზე ლამაზ ფიგურას.
მე-15 ადგილზეა ამერიკელი მომღერალი, მსახიობი, მოცეკვავე
- ასაკი: 35 წლის
- სიმაღლე: 168 სმ
- წონა: 64 კგ
- პარამეტრები: 90-64-102
ლამაზი ფიგურის შესანარჩუნებლად ბიონსე რეგულარულად იცავს დიეტას, იკვებება სწორად და ყოველდღიურად აკეთებს ფიტნესს და ცეკვას.
მე-14 ადგილზეა ამერიკელი მსახიობი, მოდელი, სოციალისტი
- ასაკი: 36 წლის
- სიმაღლე: 158 სმ
- წონა: 56 კგ
- ვარიანტები: 92-68-102
კიმი ბუნებრივად დაჯილდოებულია ძალიან ბრწყინვალე ფორმები, ამიტომ უნდა ეცადოს, რომ სხეული კარგ ფორმაში შეინარჩუნოს. ის ყოველდღე დადის სპორტით, იცავს დიეტას და იზღუდება ტკბილეულით. 
მე-13 ადგილს იკავებს სამხრეთ აფრიკელი სუპერმოდელი, Victoria's Secret-ის ერთ-ერთი ანგელოზი.
- ასაკი: 28 წლის
- სიმაღლე: 175 სმ
- წონა: 54 კგ
- ვარიანტები: 84-59-88
გოგონა იდეალურ სუსტ ფიგურას სპორტდარბაზში ვარჯიშით, იოგაში და კრივში ინარჩუნებს. შესანიშნავი გენეტიკის წყალობით, მას არ უწევს მკაცრი დიეტის დაცვა. 
მე-12 ადგილზეა ამერიკელი მსახიობი, მომღერალი, მოცეკვავე, მოდის დიზაინერი და პროდიუსერი ჯენიფერ ლოპესი.
- ასაკი: 48 წლის
- სიმაღლე: 164 სმ
- წონა: 55 კგ
- პარამეტრები: 88-69-100
იმისათვის, რომ მხარი დაუჭიროთ თქვენს მადისაღმძვრელი ფორმები, მაგრამ "ზედმეტს" არ მოიპოვებს, ჯენიფერი ინტენსიურად ვარჯიშობს პერსონალურ ტრენერთან, ცეკვავს და იცავს ფრაქციულ კვებას. 
მე-11 ადგილზეა მექსიკელი ამერიკელი მსახიობი, რეჟისორი, პროდიუსერი და მომღერალი.
- ასაკი: 50 წლის
- სიმაღლე: 157 სმ
- წონა: 52 კგ
- ვარიანტები: 95-63-94
ლამაზი ფიგურის შესანარჩუნებლად სალმა პერიოდულად აკვირდება სპეციალური დიეტა, დალიეთ ბევრი წყალი და დაკავდით სპორტით (სიძლიერის ვარჯიში ცეკვა, ცურვა). 
მე-10 ადგილზეა ამერიკელი მსახიობი.
- ასაკი: 50 წლის
- სიმაღლე: 169 სმ
- წონა: 56 კგ
- ვარიანტები: 91-64-92
50 წლის ასაკში და ორი შვილის თანდასწრებით ახალგაზრდა გოგოს ფიგურა რომ გქონდეს, ერთი კარგი გენეტიკა საკმარისი არ არის. ჰოლი რეგულარულად დადის სპორტდარბაზში და მკაცრად აკონტროლებს მის დიეტას. 
მე-9 ადგილი პოდიუმზე მომღერალ და მსახიობ რიანას ეკუთვნის.
- ასაკი: 29 წლის
- სიმაღლე: 173 სმ
- წონა: 60 კგ
- ვარიანტები: 90-62-92
ფიტნესის შენარჩუნებაში რიანა ეხმარება რეგულარულ პილატესს, ცეკვას, კარატეს და ძალისმიერ ვარჯიშს პერსონალურ ტრენერთან ერთად. გარდა ამისა, ვარსკვლავი პერიოდულად იცავს დიეტას. 
ჩვენმა მკითხველმა მე-8 ადგილი ამერიკელ მსახიობსა და მოდელს დააჯილდოვა.
- ასაკი: 31
- სიმაღლე: 163 სმ
- წონა: 52 კგ
- ვარიანტები: 86-56-86
მეგანი აღიარებს, რომ თავისი მშვენიერი ფიგურის დიდ ნაწილს პილატესს ევალება და თვითონაც არ შიმშილობს. 
მე-7 ადგილზე - ამერიკელი კინომსახიობი და მომღერალი სკარლეტ იოჰანსონი.
- ასაკი: 32 წლის
- სიმაღლე: 162 სმ
- წონა: 55 კგ
- ვარიანტები: 94-63-93
სკარლეტს ნამდვილად არ უყვარს კარდიო, ამიტომ დარბის და ფიტნეს კლუბში მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში დადის. მაგრამ ის ცდილობს დაბალანსებულ დიეტას. მის მაგიდაზე ყოველთვის არის ბოსტნეული, ხილი და მჭლე ხორცი. თუმცა ზოგჯერ მას შეუძლია ჩიზბურგერის ან ნაყინის შეძენა. 
მე-6 ადგილი ამერიკელი მსახიობის, მომღერლის, მოდელის კიარასთვის.
- ასაკი: 31
- სიმაღლე: 175 სმ
- წონა: 60 კგ
- ვარიანტები: 92-66-96
კარგი ფორმის შესანარჩუნებლად კიარა სწორად ჭამს, აკვირდება მკაცრი დიეტა, დაკავებულია პერსონალურ ტრენერთან და ქორეოგრაფთან. 
მე-5 ადგილს კოლუმბიელი მომღერალი, მოდელი და ქორეოგრაფი იკავებს.
- ასაკი: 40 წლის
- სიმაღლე: 158 სმ
- წონა: 48 კგ
- ვარიანტები: 91-60-89
Გადარჩენა კარგი ფიგურაშაკირა ეხმარება ჯანსაღ დიეტას და მუდმივ მრავალფეროვან ვარჯიშს ( სპორტ - დარბაზი, ცეკვა, ჩოგბურთი, ცურვა, კალათბურთი). 
მე-4 ადგილზე ამერიკელი მსახიობია.
- ასაკი: 36 წლის
- სიმაღლე: 169 სმ
- წონა: 55 კგ
- ვარიანტები: 88-60-88
ჯესიკა სწორად ჭამს, ხშირად ჭამს მცირე ულუფებით. გარდა ამისა, ის ვარჯიშობს სპორტდარბაზში. 
- ასაკი: 36 წლის
- სიმაღლე: 178 სმ
- წონა: 55 კგ
- ვარიანტები: 86-61-89
ორი შვილი ჰყავს, ადრიანა ყოველთვის არის დიდი ფორმა. სუპერმოდელი აღიარებს, რომ ის ცდილობს „შეჭამოს პროდუქტები სუფთა ფორმა“, იცავს სპეციალურ დიეტას და სვამს უამრავ წყალს, გარდა ამისა, ცეკვავს სალსას, პილატესს და ძალების ვარჯიშებს. 
Ზე მე-2 ადგილი ნიკოლ შერზინგერი- ამერიკელი მომღერალი, მოცეკვავე, მსახიობი, მოდელი.
- ასაკი: 39 წლის
- სიმაღლე: 165 სმ
- წონა: 55 კგ
- პარამეტრები: 89-61-91
მშვენიერი ნიკოლის კვების დევიზია „ყველაფერი ზომიერად“. ის უპირატესობას ანიჭებს ჯანსაღ საკვებს და რეგულარულად ეწევა იოგას და ძალების ვარჯიშს. 
და ბოლოს, ჩვენს რეიტინგში პირველი ადგილი, მკითხველთა აზრით, ინგლისელმა მსახიობმა და მოდელმა უნდა დაიკავოს.
- ასაკი: 37 წლის
- სიმაღლე: 168 სმ
- წონა: 57 კგ
- ვარიანტები: 98-64-92
კელი მერილინ მონროს შემდეგ მეორეა კინოს ისტორიაში ყველაზე სექსუალურ ქალთა შორის. ის ინარჩუნებს თავის ფიგურას ჯანსაღი კვებით და აქტიურადცხოვრება (მებაღეობა, ცურვა, ველოსიპედი). 
ჩვენი ტოპის ყველა გოგოს, რა თქმა უნდა, ლამაზი ფიგურები აქვს და პირველ ადგილს იმსახურებს. ფიგურების განსხვავებული პარამეტრების მიუხედავად, ისინი ყველა აღიარებული ლამაზმანები არიან.
თუ თქვენი აზრი განსხვავდება ჩვენი გამოკითხვის შედეგებისგან ან, თქვენი აზრით, ჩვენს ტოპს სხვა ლამაზმანები აკლია სრულყოფილი პროპორციებიგთხოვთ გაგვიზიარეთ თქვენი მოსაზრებები კომენტარებში.
ითვლება ჰოლივუდის ერთ-ერთ ყველაზე ლამაზ და სექსუალურ მსახიობად. და გასაკვირი არ არის, რადგან ეს ახალგაზრდა და ნიჭიერი ამერიკელი კინომსახიობი ბევრ მამაკაცს გააგიჟებს თავისი ქალურობით, მომხიბვლელობით, გაბუტული ტუჩებიდა მესამე მკერდის ზომა. და თუ ვსაუბრობთ სკარლეტ იოჰანსონის ფიგურის პარამეტრებზე, მაშინ ისინი შესანიშნავია. 162 სიმაღლით ის მხოლოდ 51 კილოგრამს იწონის. სხეულის ტიპის ქონა ქვიშის საათი”, ბიუსტი 87 სმ, წელი 62 სმ, თეძოები 92 სმ.
სილამაზის საიდუმლოებები სკარლეტ იოჰანსონი
როგორც ნებისმიერ სხვა ქალს, სკარლეტსაც აქვს თავისი საიდუმლოებები, რომლებსაც სიამოვნებით უზიარებს. მაგალითად, მას სჯერა ამის ბუნებრივი სილამაზეუპირველეს ყოვლისა უნდა იყოს, უბრალოდ საჭიროა ოსტატურად გამოსწორება პატარა მაკიაჟით. რაც შეეხება ფიგურის შენარჩუნებას სასურველი ფორმა, მაშინ მსახიობი გვირჩევს დაბალანსებული დიეტა, სადაც ზუსტად 70 პროცენტი უნდა იყოს ჯანსაღი საკვები. თუმცა, მისი მთავარი სილამაზის საიდუმლო ის არის, რომ ის საყვარელი და სასურველია.
 |
 |
|
 |
 |
 |
სკარლეტ იოჰანსონის სტილი
ამ სექსუალურმა კინოვარსკვლავმა შეიმუშავა გარკვეული სტილი, რომლის მიბაძვაც ბევრ მოდას სურს. სკარლეტ იოჰანსონის სურათებში არ არის ფენა და გლამურული, მაგრამ ის ყოველთვის ელეგანტური და დახვეწილია. მისი საყვარელი ვარცხნილობა, რომელსაც თითქმის ყველა მნიშვნელოვან ღონისძიებასა და ცერემონიაზე იყენებს რბილი ტალღები 40-იანი წლების სტილში. წითელი პომადა, რომელსაც ის ყველგან ატარებს, და დახვეწილი ფრთიანი ისრები მხოლოდ ხაზს უსვამს რეტრო იერს, რაც ვარსკვლავს მაცდუნებელ და სენსუალურ იერს აძლევს.
სკარლეტ იოჰანსონის კაბები
არცერთ ქალს არ შეუძლია მათ გარეშე, მით უმეტეს, თუ ის ცნობილი ადამიანია. მსახიობს უპირატესობას ანიჭებს აბრეშუმის მჭიდრო კაბებს, რომლებიც მისი ფორმის წყალობით ძალიან მომგებიანად გამოიყურება. ვინაიდან მისი ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა შებერილი მკერდი, მაშინ იგი ოსტატურად იყენებს ამას, ტარება ღრმა დეკოლტედა კორსეტები. სკარლეტის საყვარელი ფერებია პუდრისფერი ჩრდილები, ასევე წითელი, შავი და კრემისფერი.
 |
სკარლეტ იოჰანსონი დაიბადა ნიუ-იორკში. მისი დედა, მელანი სლოანი, წარმოშობით ებრაელია. მამა, კარსტენ იოჰანსონი - დანი. მას ჰყავს და, ვანესა იოჰანსონი, ასევე მსახიობი, ძმა ადრიანი, ტყუპი ძმა ჰანტერ იოჰანსონი, რომელიც მისგან სამი წუთის შემდეგ დაიბადა და ძმა კრისტიანი, რომელმაც სკარლეტი მამის წინა ქორწინებიდან "მიიღო". მისი ბაბუა ეჯნერ იოჰანსონი მწერალი იყო.
იოჰანსონმა მსახიობობა ბავშვობაში დაიწყო, დედა ხშირად დაჰყავდა აუდიენციებზე. მისი დებიუტი კინოში ცხრა წლის ასაკში შედგა ფანტასტიკურ კომედიაში North (1994). შემდეგი მეორეხარისხოვანი როლები იყო Just Cause (1995) (ასევე ცნობილი როგორც A Fair Trial), როგორც შონ კონერის პერსონაჟის ქალიშვილი და თუ Lucy Falls (1996). ეს ფილმები არ იყო სალაროებში და არ გახდა პოპულარული, მაგრამ ყველა კრიტიკოსმა აღნიშნა, რომ გოგონა, სახელად სკარლეტი, ძალიან მომხიბვლელი და სპონტანურია ეკრანზე. შემდეგ იყო 1997 წელს გამოსული ფილმები „დაცემა“ და „მარტო სახლში 3“, სადაც როლებიც ეპიზოდური იყო. მაგრამ როლმა ფილმში "ცხენის ჩურჩული" (1998), რომელიც გადაიღო რობერტ რედფორდმა, უკვე მოუტანა მას პოპულარობა.
ახლა მსახიობი აქტიურად იღებს გადაღებებს და ცდილობს თავი ერთი ჟანრის ჩარჩოში არ ჩააგდოს. არის ძალიან წარმატებული კომედიები, არის საოჯახო ფილმები, სამოქმედო ფილმები და მელოდრამები. ყველაზე ხშირად -ში ბოლო დროსსკარლეტ იოჰანსონი ჩნდება Marvel-ის კომიქსების ფილმებში, სადაც თამაშობს "ნატაშა რომანოვს", ანუ "შავ ქვრივს". ისე, მას სწორი გარეგნობა აქვს. გადავწყვიტეთ მსახიობების სიმაღლისა და წონის განყოფილებას სკარლეტ იოჰანსონის შესახებ მცირე დოსიე დაგვემატებინა.
რა არის სკარლეტ იოჰანსონის ნამდვილი სახელი
ნამდვილი სახელი სკარლეტ იოჰანსონი სრული სახელი) - სკარლეტ ინგრიდ იოჰანსონი. სახელი ჩართულია მშობლიური ენა- სკარლეტ ინგრიდ იოჰანსონი
როდის დაიბადა სკარლეტ იოჰანსონი?
რა არის სკარლეტ იოჰანსონის ზოდიაქოს ნიშანი?
სკარლეტ იოჰანსონის ზოდიაქოს ნიშანია მორიელი. ის აღმოსავლური ჰოროსკოპის მიხედვით ვირთხის წელს დაიბადა.
სად დაიბადა სკარლეტ იოჰანსონი?
სკარლეტ იოჰანსონი დაიბადა აშშ-ში, ნიუ-იორკში, ნიუ-იორკში.
რამდენი სიმაღლეა სკარლეტ იოჰანსონი?
სკარლეტ იოჰანსონის სიმაღლე 5 ფუტი 3 ინჩია, რაც ჩვენს ჩვეულებაშია მეტრულ სისტემასარის 160 სმ.
რამდენს იწონის სკარლეტ იოჰანსონი?
სკარლეტ იოჰანსონის წონა 125 ფუნტია, რაც დაახლოებით 57 კგ-ია (მსახიობთან ინტერვიუდან).
რა ფერის თვალები აქვს სკარლეტ იოჰანსონს?
სკარლეტ იოჰანსონის თვალის ფერი მწვანეა.
როგორია სკარლეტ იოჰანსონის ფიგურის პარამეტრები?
სკარლეტ იოჰანსონის ფიგურის პარამეტრები: 99-65-91 (მკერდი-წელი-თეძოები)
როგორია სკარლეტ იოჰანსონის ფეხის ზომა?
სკარლეტ იოჰანსონის ფეხის ზომა ამერიკული სტანდარტებით არის 8.5. ჩვენთვის ჩვეულებრივი გაგებით - დაახლოებით 40 ზომა. მიერ მინიმუმსკარლეტს ამ ზომის ფეხსაცმელი აცვია. eBay-ზე რამდენიმე წყვილი სკარლეტის ფეხსაცმელი იყო ჩამოთვლილი და ჰქონდათ აშშ ზომა 8.5. სხვათა შორის, ფეხსაცმელი თითქმის მყისიერად „გაფრინდა“.
როგორია სკარლეტ იოჰანსონის ბიუსტის ზომა?
მკერდის ზომა სკარლეტ იოჰანსონი - მე-3.
რამდენიმე საინტერესო ფაქტი სკარლეტ იოჰანსონის შესახებ
- სკარლეტის მშობლები განქორწინდნენ, როდესაც ის 13 წლის იყო.
- სკარლეტის 20 წლის იუბილე დისნეილენდში აღნიშნეს.
- აუდიტირებულია როლისთვის The Parent Trap (1998), რომელიც საბოლოოდ ლინდსი ლოჰანს გადაეცა.
- მისი უფროსი დავანესა იოჰანსონი ასევე მსახიობია.
- აუდიტირებულია ლოის ლეინის როლზე Superman Returns (2006), რომელიც გადაეცა ქეით ბოსვორტს.
- 2006 წელს მან გამოიმუშავა 2 მილიონი დოლარი L "Oreal კოსმეტიკის წარმომადგენლობით.
- 2007 წელს ჟურნალმა Forbes-მა მისი შემოსავალი 5 მილიონ დოლარად შეაფასა.
- არჩევნებში მხარს უჭერდა ბარაკ ობამას.
- ურთიერთობაში იყო ჯოშ ჰარტნეტთან (2004 წლის დეკემბერი - 2006 წლის ნოემბერი).
- გაიარეს მეგი ბოფორდის როლი ფილმში „მსოფლიოს ყველაზე მთვრალი ოლქი“ (2012), მაგრამ როლი ჯესიკა ჩესტეინს ერგო.
- აუდიტორია ლიზბეთ სალანდერის როლზე გოგონა დრაკონის ტატუში (2011). თუმცა, მან არ მიიღო როლი, რადგან იგი პერსონაჟისთვის ძალიან მიმზიდველად ითვლებოდა. როლი რუნი მარას ერგო.
- მან მიიღო ვარსკვლავი ჰოლივუდის დიდების ხეივანში 2012 წლის 2 მაისს. ცერემონიაზე იყვნენ მისი დედა მელანი სლოუნი, ბებია, და ვანესა იოჰანსონი და ჯერემი რენერი, შურისმაძიებლების თანავარსკვლავი.
- მისი საყვარელი სამოქმედო ფილმია Fight (1995).
- საყვარელ ადამიანებში მეგობრული ურთიერთობებიკრის ევანსთან ერთად, ვისთან ერთადაც ითამაშა ექვს ფილმში: მაღალი ქულა (2004), ძიძის დღიურები (2007), შურისმაძიებლები (2012), კაპიტანი ამერიკა: ზამთრის ჯარისკაცი (2014), შურისმაძიებლები: ერა ულტრონი (2015) და კაპიტანი ამერიკა: სამოქალაქო ომი (2016).
- ჯარედ ლეტოს ყოფილი შეყვარებული (2004-2005).
- არ მოსწონს მეტსახელი "ScarJo", რომელსაც ხშირად იყენებენ მისთვის ამერიკული მედია.
- იტანჯება ჩიტების (ორნითოფობია) და ტარაკნების (კაცარიდაფობია) ავადმყოფური შიშით.
- სკარლეტ იოჰანსონი მემარცხენეა.
ოქროსთმიანი ლამაზმანი სკარლეტ იოჰანსონი ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა InStyle-ის ბოლო ნომრის ფოტოსესიაში. გულშემატკივრები უხარიათ - სკარლეტი გამოიყურება ლამაზად და სუფთად, როგორც ადრე. რა არის მისი აქამდე უპრეცედენტო ჰარმონიის საიდუმლო?
სკარლეტ იოჰანსონს არ სურდა წონის დაკლება
მსახიობი სკარლეტ იოჰანსონი ყოველთვის იყო ქალების წინააღმდეგი, რომლებიც მუდმივად ცდილობენ წონაში დაკლებას.სკარლეტი განთქმული იყო თავისი ბრწყინვალე ფორმებით და, ალბათ, ზუსტად იმიტომ, რომ არ ცდილობდა წონის დაკლებას მაქსიმალურად - ის მოეწონათ არა მხოლოდ რეჟისორებს, არამედ საზოგადოებასაც.
იოჰანსონი ამბობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ წონა შენარჩუნებით ჯანსაღი ცხოვრების წესისიცოცხლე, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ თქვათ უარი საჭმელზე.
"Ყველა ადამიანი სხვადასხვა ფორმებიდა სხვადასხვა ზომის.და სულაც არ არის საჭირო თქვენი სხეულის ამოწურვამდე მიყვანა. შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ და ამავდროულად მიირთვათ დაბალანსებული საკვები, მეტი ხილი და ბოსტნეული. საკუთარი თავისთვის მივხვდი, რომ თავს ბევრად უკეთ ვგრძნობ, თუ ზედმეტად არ ვჭამ, მაგრამ აუცილებლად ვჭამდი დღის განმავლობაში. ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ჩვენი ყოველდღიური რუტინა და დღეში ერთი საათი მაინც დავუთმოთ კეთებას ფიზიკური ვარჯიშები. ყველაფერი თქვენს ხელშია."
სკარლეტ იოჰანსონის პარამეტრები: სიმაღლე, წონა
სიმაღლე - 162 სმ
წონა - 52 კგ
ვარიანტები - 87-63-92
რას გააკეთებდი როლისთვის?
კოხტა სკარლეტ იოჰანსონიყოველთვის დადებითად გამოირჩეოდა ჰოლივუდის "მშიერი" ვარსკვლავების ბრბოსთან. სკარლეტი იყო და რჩება საეჭვო სილამაზისთვის შიმშილის პრინციპული მოწინააღმდეგე.
მაგრამ რას არ გააკეთებ ახალ როლზე!ჭორების თანახმად, ფილმის "რკინის კაცი 2"-ის პროდიუსერები, რომელშიც სკარლეტი რუსი ბოროტმოქმედის ნატაშა რომანოვას როლს შეასრულებს, დაჟინებით მოითხოვდნენ, რომ მსახიობმა წონაში დაიკლო: მას მჭიდრო ლატექსის კოსტუმში უნდა გამოიყურებოდეს სანახაობრივი. ამისთვის, იოჰანსონი, სავარაუდოდ, იჯდა მკაცრ მაკრობიოტიკურ დიეტაზე და დაიწყო საკუთარი თავის ტანჯვა ყოველდღიური ფიტნეს ვარჯიშებით პერსონალურ ტრენერთან, რომელიც მას მისმა მეგობარმა გვინეტ პელტროუმ ურჩია.
ჭორები მის დიეტასა და ვარჯიშებზე
მის დიეტაზე გავრცელებულმა ჭორებმა სკარლეტ ისე შეაშფოთა, რომ წინა დღით მან განცხადება გააკეთა: დიახ, წონაში ვიკლებ. მაგრამ მე არ მშია!
„მას შემდეგ, რაც გადავწყვიტე ფორმაში ჩავდგე, როგორც „სუპერგმირი“, ტაბლოიდები ბევრს წერენ ჩემს წონაზე. ამბობენ, დამქანცველი ტრენინგის კურსს გავდივარჩემი ერთ-ერთი ვარსკვლავი კოლეგის რჩევით, რომ ფორმაში ვიღებ ტრენერს, რომელსაც არც კი შევხვედრივარ და მხოლოდ გაღივებულ მარცვლებს ვღეჭავ, რომელთა სახელსაც ვერ წარმოვთქვამ. და ბოლოს, რომ უკვე დავიკელი 6,5 კგ. დასაწყისისთვის, მე საკმაოდ წვრილმანი ვარ და ასეთი წონის დაკლებით, ვიქნებოდი კანი და ძვალი“.
ახსნის თავის შეშფოთებას მისი მკაცრი დიეტის შესახებ ჭორების შესახებ, სკარლეტი მიუთითებს ეროვნული დარღვევების ასოციაციის სტატისტიკაზე. კვების ქცევა(NEDA), რომლის მიხედვითაც 10 მილიონი ამერიკელი ქალი იტანჯება ანორექსიით ან ბულიმიით.და, მსახიობის თქმით, მას არ სურს ამ რაოდენობის გაზრდა მასთან პირადი მაგალითი:
„არ მინდა, კანზას სიტიში 15 წლის გოგონამ გადაწყვიტოს, რომ ისიც მკაცრ დიეტაზე დადგება და რამდენიმე კვირა არ ჭამს, რომ სკარლეტ იოჰანსონს დაემსგავსოს“.
მისი ვარჯიშები და კვება რეალურად არის
მაშ, როგორ აღწევს მსახიობი მაინც სასურველ ჰარმონიას?სკარლეტის თქმით, ის ენდობა ძველ, დადასტურებულ გზებს: მსუბუქი, დაბალანსებული დიეტა და მსუბუქი ვარჯიში.
"მე არასდროს ვყოფილვარ სპორტული დარბაზის ფანი,ახლა კი ოფლი მიწევს კარდიოს კეთების დროს. და გადავწყვიტე, რომ გადაღებების დასრულების შემდეგაც კი დღეში 30 წუთი მაინც ვივარჯიშო. ჩაჯდომა, ბიძგები, სიარული და სირბილი არის სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც ყველას შეუძლია რაიმე სასწაული ტრენერების და ფიტნეს კლუბის წევრობის ბარათის გარეშე.
იოჰანსონი პერსონალურ ტრენერთან ერთად ძალების ვარჯიშით არის დაკავებული და დიეტა შეცვალა. მან ჟურნალისტებს განუცხადა: „დიეტის შეცვლა მომიწია. როცა ასე აქტიურად იწყებ ვარჯიშს, ახალი სხეული ახლებურად უნდა იკვებო. ახლა თავს უფრო ძლიერად ვგრძნობ, ვიდრე ოდესმე. უბრალოდ არჩევანი არ მქონდა. მომიწია ფორმაში ჩადგომა, რადგან მსურს ყველა ჩემი ტრიუკი გავაკეთო“.
მსახიობი აღიარებს, რომ უყვარს ჭამა და თავს ანებივრებს არც თუ ისე დაბალკალორიული საკვებით.როგორიცაა გამდნარი ყველი. მაგრამ ამავე დროს, ის ცდილობს შეზღუდოს "არაჯანსაღი" საკვების მოხმარება (მაგალითად, სწრაფი კვება) და მიირთვას მეტი ბოსტნეული, ხილი და უცხიმო საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს.
ფოტო სკარლეტ იოჰანსონი
ოქროსთმიანი ლამაზმანი სკარლეტ იოჰანსონი ცნობილია არა მხოლოდ თავისი ლამაზი ფიგურით, არამედ იმითაც, რომ თითქმის სამოდელო პარამეტრების მისაღწევად, მან უარი თქვა ყველანაირ დიეტაზე. როგორ ფიქრობთ, სუსტი ფიგურა ყოველთვის შიმშილისა და წონის დაკარგვის მკაცრი სისტემების შედეგია? Მაგრამ არა!
მსახიობს ძნელად შეიძლება ეწოდოს გამხდარი ტიპიური მოდელის გარეგნობა, მაგრამ როგორც ჩანს, ეს მას ინდივიდუალობას და განსაკუთრებულ ხიბლს ანიჭებს კიდეც. გსურთ იგივე შედეგის მიღწევა? შემდეგ თქვენი ყურადღება ეთმობა სკარლეტ იოჰანსონის დიეტას, რომელსაც ძნელია უწოდო ასეთი სიტყვის სრული გაგებით. ეს მხოლოდ განსაცვიფრებელი გარეგნობის საიდუმლოებებია ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.
სკარლეტ იოჰანსონი, რომლის ფიგურა მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე სექსუალურ ფიგურად ითვლება, აოცებს თავის თაყვანისმცემლებს, თუ როგორ შეიძლება მრავალი წლის განმავლობაში ყოველთვის შესანიშნავ ფორმაში იყოთ. და, რა თქმა უნდა, მოუთმენლად ითმენენ იმის გარკვევას, რა არის ჰოლივუდის ვარსკვლავის განსაცვიფრებელი გარეგნობის საიდუმლო. ჩვენ ასევე გვაწუხებს: რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ყოველთვის სკარლეტსავით სუფთად გამოიყურებოდეთ? გოგონა ირწმუნება, რომ ის არის შიმშილობისა და დამღლელი დიეტების მწვავე მოწინააღმდეგე. მის მშვენიერ ფიგურას რომ ვუყურებთ, თავიდან ძალიან არ გვჯერა. მაგრამ ამაოდ: თურმე ლამაზმანმა ნამდვილად უარი თქვა შიმშილობაზე და ამავდროულად საოცარ შედეგებს მიაღწია.
თითქმის მოდელის პარამეტრები
სკარლეტ იოჰანსონს თავისი გარეგნობისთვის არაერთხელ მიენიჭა სხვადასხვა ტიტული. მას ხშირად უწოდებდნენ ჰოლივუდის ყველაზე ლამაზ და სექსუალურ მსახიობად. და ბევრი მამაკაცი ფიქრობს, რომ ეს არის სკარლეტი სრულყოფილი ქალიდა სილამაზის სტანდარტი. მის გარეგნობას ხშირად ადარებენ ანგელოზურს: ჭუჭყიანს მგრძნობიარე ტუჩები, ქერა თმა, ზეციური თვალები და ქალის ფიგურა...მსახიობი კაცობრიობის მამრობითი ნახევარს უყვარს კიდევ ერთი თვისებით - ეს არის ბუნებრიობა. იოჰანსონი ზომიერ მაკიაჟს ირჩევს, მარტივი სტილის, მომხიბვლელი ბუნებრიობა გარეგნობითა და ქცევით.
და თუ იოჰანსონი სამართლიანად განიხილება სტანდარტად ქალის სილამაზე, იქნებ მისგან უნდა ისესხოთ განსაცვიფრებელი გარეგნობის საიდუმლოებები?
სკარლეტ იოჰანსონს აქვს ფიგურის პარამეტრები მოდელთან ახლოს:
- მსახიობის სიმაღლეა 162 სმ;
- წონა 51 კგ;
- გულმკერდის მოცულობა - 87 სმ;
- სკარლეტი ამაყობს ვაზის წელის - 62 სმ;
- ბარძაყის გარშემოწერილობა 92 სმ.
სკარლეტ იოჰანსონის სხეულის ტიპი ქვიშის საათია. სწორედ ამ პროპორციებით არის ასე ადვილი გამოიყურებოდე ქალურად და სექსუალურად.
მაგრამ იმისათვის, რომ ყოველთვის თავზე იყოს, მსახიობმა მაინც შეიმუშავა რამდენიმე მნიშვნელოვანი წესი თავისთვის. ჩვენ გაგვიკვირდა, რამდენად მარტივი და ეფექტურია ისინი!
დიეტა იყო?
როგორი უნდა იყოს დიეტა, რათა უზრუნველყოს გაჯერება და მიმზიდველი გარეგნობა? პასუხი თავისთავად გვთავაზობს - ის უნდა იყოს ჯანსაღი და დაბალანსებული!
იცი რატომ გვიყვარს სკარლეტი? პირველ რიგში იმიტომ, რომ ის არის ყველაზე ჩვეულებრივი გოგო, საჭმელში იგივე სისუსტეებით და ლამაზების სურვილით. იოჰანსონს ნამდვილად არ აშინებს სასწორზე მერყევი ფიგურა. თუ ჰკითხავთ, რომელია უკეთესი: ვანილის ნაყინი და ცელულიტი, თუ მკაცრი დიეტა სხეულის ანორექსიული პარამეტრებით, მაშინ ლამაზმანი არჩევანს პირველი ტანდემის სასარგებლოდ გააკეთებს. მის მეგობარ ბიჭებს შორის ისეთი სიმპათიური კაცები იყვნენ, რომ ეჭვგარეშეა: ქალში მთავარი ხიბლი და ქალურობაა და არა წელზე სანტიმეტრი. სკარლეტი მას მარტივი დამოკიდებულებაცხოვრებამ და მისმა მენიუმ ამავე დროს დაიპყრო რეჟისორი ვუდი ალენი - მან ვერ გაუძლო მის ლაიმის ჩიზქეიქს.
შეხედეთ ვარსკვლავის ფოტოს სრული სიმაღლე: დიახ, დიახ, მას შეუძლია შეიძინოს არა მხოლოდ ჩიზქეიქი და ნაყინი, არამედ სხვა მაღალკალორიული კერძებიც. და შენ შეგიძლია! სკარლეტ იოჰანსონი დარწმუნებულია, რომ თუ პრინციპებს ანიჭებ უპირატესობას ჯანსაღი კვებისდა გამოუმუშავეთ მათ ჩვევა, მაშინ არ არის საჭირო დიეტები.
აი, ძირითადი საიდუმლოებები, თუ როგორ დაიკლო წონაში ჰოლივუდელმა ლამაზმანმა:
- დაბალანსებული დიეტა უნდა შეიცავდეს მხოლოდ 70%-ს ჯანსაღი საკვები. დარჩენილ 30-ში კი შეგიძლიათ იგივე ჩიზქეიქიც ჩართოთ. მთავარია, თანაფარდობა არ აგვერიოს!
- მსახიობი არასოდეს ჭამს ზედმეტად. პატარა პორციები სხვაა მნიშვნელოვანი წესისაკვები, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ თითქმის ყველაფერი, რაც თქვენს გულს სურს, მაგრამ მცირე მოცულობით. თქვენი ორგანიზმი ასევე მადლობას მოგახსენებთ, თუ დღეში 5-6-ჯერ მიირთმევთ, ნაცვლად 3 დიდი კერძისა, რომელიც ესაზღვრება ჭარბ კვებას.
- მენიუზე მთავარი აქცენტი, რა თქმა უნდა, ყველაზე მეტად უნდა გაკეთდეს ჯანმრთელი საკვები. ამ კატეგორიის კერძებს შორის აუცილებლად იპოვით თქვენს საყვარელ საკვებს. სკარლეტს აქვს ბოსტნეული, ხილი, უცხიმო ხორცი, შვრიის ფაფა და კვერცხი. ყველა ეს პროდუქტი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, ასევე დაბალკალორიულია.
- მსახიობის მენიუს ასევე აქვს შეზღუდვები: მაგალითად, ის წინააღმდეგია ფქვილის პროდუქტებიდა მაკარონი. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ გოგონა გამოიცნობს ფიგურაზე მათი მზაკვრული გავლენის შესახებ. მაგრამ ეს აკრძალვა ისეთი წვრილმანია, როცა მსოფლიოში ჯერ კიდევ ბევრი გემრიელი და სასარგებლო რამ არის.
- დიდი მნიშვნელობაიოჰანსონი ანიჭებს დილის კვებას: ის უნდა იყოს უხვად და სავსე. გასაგებია: ბოლოს და ბოლოს, nutritious საუზმე არის გასაღები ენერგიული და კარგ დღეს გისურვებ. ასევე, სწორედ ამ დროს შეგიძლიათ სინანულის გარეშე მიირთვათ საკუთარი თავი სიტკბოებით.
- კარგი ჩვევა Scarlett არის 1,5-2 ლიტრი წყლის გამოყენება დღეში. ეს დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე, კეთილდღეობაზე, ტოქსინების გამოდევნაზე და მთლიან ჯანმრთელობაზე.
სკარლეტ იოჰანსონი საჯაროდ აღიარებს პიცას სიყვარულს. ვიმედოვნებთ, რომ ამ ინფორმაციამ არ გააოგნა ვინმე, ვინც წონაში იკლებს მკაცრი დიეტებით. როგორც ირწმუნება ჰოლივუდის ვარსკვლავი, კრიმინალური არაფერია პიცაში თხელი ქერქით და უცხიმო ყველით. სკარლეტი ხუმრობს, რომ არაფერი აქვს მასზე ისეთი ძლიერი ძალა, როგორც ყველი. და თუ რამე იგივე სიამოვნებას მოაქვს, ღირს თუ არა მასზე უარის თქმა?
ვინც წონაში დაიკლო, ეს პირადად იცის მთავარი საიდუმლო ჯანსაღი წონის დაკარგვა: სათანადო კვებაფიზიკურ აქტივობასთან ერთად ისინი სასწაულებს ახდენენ. ჩვენ უკვე გავარკვიეთ ეს პრინციპებიდან სწორი დიეტასკარლეტმა თავისთვის დახატა ყველაზე მარტივი და ეფექტური ტექნიკა. მერე მაინტერესებს როგორია სპორტით?
აიღე დამტენი!
სკარლეტ იოჰანსონი, ქვიშის საათის ფიგურით, რომელიც, პრინციპში, ავალდებულებს სიმხდალეს, არ აკლდა სპორტს. გოგონა აღიარებს, რომ დამღლელი ვარჯიშები ნამდვილად არ ეხება მას. და მაინც ის დარწმუნებულია, რომ გარეშე ფიზიკური აქტივობართული მისაღწევი თხელი ფიგურა. თუმცა, სპორტი სულაც არ არის ოფლიანი ვარჯიში. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ ოპტიმალური ხედიიტვირთება, რომელიც მოეწონება და შედეგს მოიტანს. ამ მიდგომით, დაღლილობა არის ბოლო, რაც გაინტერესებთ სპორტული აქტივობები. აი, მაგალითად, აირჩია სკარლეტმა, რომელსაც ადრე ნამდვილად არ უყვარდა სპორტი:
- კარდიო ვარჯიშები;
- აზიდვები;
- squats;
- სპორტული სირბილისირბილი;
- სიარული.
სკარლეტ იოჰანსონი მოუწოდებს ყველა გოგონას, არ დაიზარონ და დღეში ნახევარი საათი დაუთმონ სპორტს. დიახ, თავიდან შეიძლება წამებად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მალე ის აუცილებლად დიდ ჩვევად გადაიქცევა.
მსახიობის ინტერვიუ: ვიდეო
სხვა საკითხებთან ერთად, იოჰანსონი კიდევ ერთს იძლევა მნიშვნელოვანი რჩევა: არ დაემორჩილოთ პრიალა ჟურნალების ხრიკებს! მსახიობი დარწმუნებულია, რომ მიმზიდველობის მთავარი საიდუმლო არის საკუთარი თავის სიყვარული და საკუთარი სხეული. ისე, საყვარელია არა?!
