ქალური ენერგია არის ძალა, რომელიც გადაარჩენს სამყაროს. როგორ შეავსოთ თავი ენერგიით: ეფექტური ტექნიკა, წყაროების ძიება და ფსიქოლოგიური ტექნიკა ბიოენერგია როგორ შეავსოთ თავი სასიცოცხლო ენერგიით

ეზოთერიკოსების აზრით, ყველა დაავადება გამოწვეულია არა ვირუსებითა და მიკრობებით, არა ცუდი ეკოლოგიით ან პირადი გამოცდილებით, არამედ ადამიანის ორგანიზმში ენერგიის ნაკადის დარღვევით. ფიზიკური დაავადებებისგან თავის დასაღწევად, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სხეულის შიგნით სასიამოვნო, თბილი ტალღების შეგრძნება და მათი კონტროლი.

გონივრული კითხვაა, საიდან დავიწყოთ ბიოენერგიის შესწავლა? თავიდანვე! მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა არის ეს და როგორ მართოთ ბუნების დიდი საჩუქარი, რომელიც თანდაყოლილია ყველა ადამიანში დაბადებიდან.

ჩვილები სუფთა სულები არიან, რომლებიც ჯერ კიდევ არ განიცდიან ცივილიზაციის ცრურწმენებს, ისინი ადვილად აღიქვამენ და ასხივებენ ენერგიის ნაკადებს. მაგრამ როგორც კი ბავშვს უნერგავენ სამყაროს მატერიალური კანონები, ის იხურება ენერგეტიკულ-ინფორმაციული სფეროსგან და „ავიწყდება“, რომ ის არა მხოლოდ ფიზიკური არსებაა, არამედ ენერგიულიც.

ბიოენერგეტიკის საფუძვლები დამწყებთათვის

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სიტყვა "ბიოენერგია" მომდინარეობს ბერძნული ენიდან და შედგება ორი ნაწილისგან: ბიო - სიცოცხლე და ენერგია - მოქმედების უნარი. მნიშვნელობა არის თანდაყოლილი ცნებაში სხეულის შიგნით ენერგიის მოძრაობის გარეშე სიცოცხლე ვერ იარსებებს.

ტერმინი 1956 წელს შემოიღო ამერიკელმა ბიოქიმიკოსმა და ნობელის პრემიის ლაურეატმა ალბერტ სენტ-გიორგიმ. ის იყო პირველი, ვინც წამოაყენა ჰიპოთეზა ცოცხალი არსებების ფუნქციონირებისა და მათი სხეულებისთვის მაცოცხლებელი ენერგიის მიწოდების შესახებ.

თითოეულმა ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს, რომ ფიზიკური სხეულის შიგნით არსებული ყველა ორგანო დაკავშირებულია არა მხოლოდ სისხლის მიმოქცევის და ნერვული სისტემებით, მათ აქვთ ძლიერი შემაერთებელი ბიოენერგეტიკული ძაფები. ნებისმიერი დაავადების მედიკამენტებით მკურნალობას აზრი არ აქვს, თუ ბუნებრივი ძალის ველი არ აღდგება.

როგორ აღვადგინოთ ადამიანს ენერგია? თავიდან ადამიანებს სჯეროდათ, რომ საკვების მიღება მხოლოდ საკვებით შეიძლებოდა. ახლა ენერგიის წყაროების იდეა გაფართოვდა, ნაკადები მოდის უზარმაზარი სამყაროდან, დედამიწისა და მზის ენერგიისა და სინათლის გამოსხივებისგან, თავად დედა ბუნებისგან. ჩვენი პლანეტა შექმნილია ისე, რომ იგი სრულად აწვდის ადამიანს ყველაფერს, რაც საჭიროა - კვება, როგორც უჯრედების სამშენებლო მასალა და ენერგია მათი არსებობისთვის.

თქვენი ენერგეტიკული სხეულის შეგრძნება

ადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს ენერგეტიკული გარსის არსებობისა და სხეულის შიგნით ნაკადების მოძრაობის შესახებ. ადამიანებს შეუძლიათ უარყონ ექსტრასენსორული აღქმა და არ დაიჯერონ ის, რაც თვალით არ ჩანს. მაგრამ ენერგეტიკული ინფორმაციის ველი მუდმივად შეახსენებს თავს და გამოიხატება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ირგვლივ მთელი სივრცე გაჟღენთილია ნაკადებით და თავად ადამიანი უზარმაზარი ენერგიის მატარებელია. ტყუილად არ არის, რომ ცნობილ ფილმში "მატრიცა" რობოტებმა გამოიყენეს ადამიანები, როგორიცაა ჩვეულებრივი ბატარეები, მუდმივი და ამოუწურავი დენის წყაროები.

დამწყებთათვის ბიოენერგიის საფუძვლების გასაგებად, საკმარისია მარტივი ვარჯიშის გაკეთება?

ოთახში ყოფნისას, ქუჩაში ან ბუნებაში, უნდა გაისწოროთ და ფეხები მხრების სიგანეზე განათავსოთ. შეარჩიეთ დისტანციური ობიექტი ვარჯიშისთვის. ეს შეიძლება იყოს კედელი, კარი ან ხე. გაწელეთ ხელი შერჩეული ობიექტისკენ და დაიწყეთ მისი გონებრივად გახანგრძლივება.

ეთერული სხეული შეიძლება გაფართოვდეს უზარმაზარ ზომებამდე და ძალიან მალე ჩხვლეტის შეგრძნება გამოჩნდება თითის წვერებზე. ენერგიული „ხელი“ ზედაპირს შეეხო და ტვინს გადასცა სიგნალი მისი სტრუქტურის შესახებ.

შენიშვნა! როდესაც დოქტორ სტრეინჯი ტიბეტში ჩავიდა, მას არ სჯეროდა, რომ ხელებს აღადგენდნენ. მაგრამ უცებ დავინახე, თუ როგორ ადვილად შექმნა ოსტატი ზედა კიდურების გარეშე მოძრაობისთვის და დარწმუნდა მისი ენერგიული მე-ს ძალაში.

ბიოენერგეტიკული ვარჯიშები იწყება მცირედ. მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ თქვენი ეთერული ორეულის შესაძლებლობები და ზომები. გონებრივად შეგიძლიათ გაიზარდოთ სახლის ზომამდე, შემცირდეთ ბარდის ზომამდე, იმოგზაუროთ დივანის დატოვების გარეშე და შეხედოთ თქვენს ფიზიკურ სხეულს გარედან. ნებისმიერს შეუძლია ამ სავარჯიშოების გაკეთება მარტივად და ეს იქნება არა ფანტაზიის თამაში, არამედ რეალური პრაქტიკა მათი ენერგეტიკული სხეულით.

აუცილებელია კიდევ ერთი ვარჯიშის გაკეთება, რათა ფიზიკურ დონეზე იგრძნოთ აურა - ფიზიკური არსის გარე ენერგეტიკული გარსი.

თქვენ უნდა დაჯდეთ სკამზე, დაისვენოთ და ღია ხელისგულები თავთან მიიტანოთ. ცხელი ლაქები დაუყოვნებლივ გამოჩნდება თქვენს ხელებზე. პრაქტიკოსების მიმოხილვების თანახმად, არსებობს სითბოს ან სიცივის შეგრძნება, იგრძნობა ზეწოლა ტაძრებზე და ოდნავ ჩხვლეტა ლოყებზე.

გარე აურის მთლიანობა მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ჭურვის ნებისმიერი დაზიანება სავსეა ენერგეტიკული ერთეულების შეღწევით, სხვა ადამიანების ნეგატიური გამოვლინებებით და, შედეგად, ფატალური დაავადებების გაჩენით.

სხეულის ენერგიით ავსება და ფიზიკური დაავადებების მკურნალობა

პოპულარული პრაქტიკიდან ცნობილია, რომ 7 სახის ენერგია მოძრაობს ადამიანის შიგნით. კონუსის ფორმის ენერგეტიკული სისტემა დაყოფილია სფეროებად, ეგრეთ წოდებულ ჩაკრებად და ჯანსაღ ადამიანში ხდება დინების მუდმივი მოძრაობა ყველა სასიცოცხლო პუნქტში.

ადამიანის ბიოენერგეტიკის განვითარება დამოკიდებულია ორ ძირითად ნაკადზე. ისინი მოძრაობენ სხვადასხვა მიმართულებით: ერთი ნაკადი მიდის ხერხემლის გასწვრივ ზემოდან ქვემოდან და იშლება ქვედა ჩაკრაში, მეორე მოძრაობს კუჭის გავლით ზევით და გამოდის ზედა ჩაკრის გავლით. მათ ადვილად იგრძნობთ, თუ მარტივ ვარჯიშს გააკეთებთ.

თქვენ უნდა დადგეთ პირდაპირ, დაისვენოთ და ჩაეფლო თქვენს შინაგან სამყაროში.

გონებრივად უნდა იაროთ ხერხემლის გასწვრივ აღმავალი დინების პარალელურად. გააკეთეთ ეს პროცედურა რამდენჯერმე და შეიტანეთ სასიამოვნო თერმული ნაკადი, რომელიც მოდის ქვედა ჩაკრებიდან თავში.

თუ მთლიანად ჩაეფლო ამ შეგრძნებებში, დინება ჯერ წვრილი ნაკადულივით გადაინაცვლებს, შემდეგ კი ქარიშხლიან ცხელ მდინარედ გადაიქცევა.

ეს პრაქტიკული ბიოენერგეტიკული ვარჯიში ხელს უწყობს სხეულის შიგნით სტაგნაციური ენერგიის ამოტუმბვას და მკერდის, ყელის, ცხვირის ხიდისა და გვირგვინის ზედა ჩაკრების შევსებას.

დედამიწის ენერგიის ძლიერი ნაკადი ასევე გადის სხეულში. მნიშვნელოვანია მისი გამოყენება და მაცოცხლებელი ძალის გადატანა ადამიანის სხეულის ყველა უჯრედში.

კიდევ ერთი სავარჯიშო ადვილად გასწავლით თუ როგორ აკონტროლოთ შინაგანი ენერგიის ნაკადი. გონებრივად, თქვენ უნდა დააინსტალიროთ ბერკეტი ან ისარი თქვენს თავში და შეასრულოთ თქვენი აღმავალი ენერგიის ნაკადი. როდესაც ის გახდება ძლიერი და საკმაოდ შესამჩნევი, თქვენ უნდა გადაიტანოთ ისარი, თითქოს დინებას მიმართოთ გარკვეულ წერტილამდე. ღია ბერკეტი საშუალებას მისცემს შიდა ძალას გამოასხივოს გარეთ, დახურული ისარი ბლოკავს ნაკადს და მიმართავს მას საპირისპირო მიმართულებით.

რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ სასიამოვნო სითბოს და დასვენების ნამდვილ შეგრძნებებს. აღმავალი ნაკადის მართვა დაგეხმარებათ ბლოკების ამოღებაში, გარე გავლენის მოხსნაში და საშუალებას მოგცემთ მართოთ გარშემომყოფები. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ კონცენტრირება, ჩართეთ ძლიერი აღმავალი ნაკადი და აიძულოთ ადამიანი შემობრუნდეს. 2-3 ვარჯიშის შემდეგ აუცილებლად მიაღწევთ წარმატებას და შეძლებთ იგრძნოთ თქვენი ენერგიული მე-ს ნამდვილი ძალა!

მესამე სავარჯიშო საშუალებას მოგცემთ იმუშაოთ ენერგიის დაღმავალი ნაკადებით. აუცილებელია ისევ დაისვენოთ და გონებრივად მიმართოთ დინებები ხერხემლის გასწვრივ ქვედა ჩაკრებისკენ. სასიამოვნო შეგრძნებები მაშინვე წარმოიქმნება მენჯის მიდამოში, თბილი ტალღები გაათბებს შინაგან ორგანოებს და იწვევს დამამშვიდებელ ცხელ გამოვარდნას.

მენჯის ზონის ენერგიით შევსება თანაბრად სასარგებლოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. უმოძრაო ცხოვრების წესი და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ხურავს ქვედა ჩაკრებს, ენერგეტიკული სისტემა არ განახლდება და მუშაობა „იყინება“.

ტყუილად არ არის, რომ ადამიანი 70% წყლისგან შედგება. იგი შეიქმნა უმაღლესი ძალების მიერ, როგორც შესანიშნავი გამტარი და მის სხეულში გამუდმებით გადის დინებები, რომლებიც აფარებენ თავს დედამიწიდან, ბუნებიდან და კოსმოსიდან. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ადამიანის ენერგეტიკული ეკოსისტემის შესწავლა და მუდმივი განვითარება აუცილებელია მისი ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივი სიცოცხლისთვის.

თქვენი შინაგანი ენერგიის ნაკადის მართვა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ჭამა, ძილი და სწავლა. ჰოლისტიკური ენერგეტიკული სხეულის ჩამოყალიბებაში დაგეხმარებათ ყოველდღიური პრაქტიკა, სამკურნალო პროცედურები და ლოცვის მანტრები. ადამიანი ბუნების ძალებისა და შინაგანი შესაძლებლობების დახმარებით შეძლებს მიაღწიოს ჭეშმარიტ უმაღლეს სრულყოფილებას!

კაცი და ქალი ერთმანეთისგან არა მხოლოდ გარეგნულად, არამედ სულიერად და ენერგიულადაც განსხვავდებიან. ქალური ენერგიის ნაკლებობა ყოველთვის საზიანო გავლენას ახდენს ცხოვრების ხარისხზე, გოგონები იწყებენ თავს ყვავილად, რომელიც თანდათან ქრებოდა. იმისთვის, რომ თავი მშვიდად და ბედნიერად იგრძნოთ, რომ შეძლოთ თქვენი ნიჭის შექმნა და განვითარება, თქვენ უნდა ისწავლოთ ქალური ენერგიის მარაგის შევსება და თავი შეიკავოთ აქტივობებისგან, რომლებიც მის დაკარგვას იწვევს.

ის სიყვარულიდან და მზრუნველობიდან იღებს სათავეს და თუ უცხო ადამიანების სიყვარულის გარეგანი გამოვლინებები საკმარისი არ არის, თქვენ სულის სიღრმეში უნდა ეძებოთ საკუთარი თავის სიყვარული, ისწავლოთ სხეულზე და სულიერ მდგომარეობაზე ზრუნვა.

მნიშვნელოვანი!სრულფასოვანი, თავისუფალი და ბედნიერი, ენერგიით სავსე ქალი ყოველთვის შეძლებს საკუთარ თავში მოძებნოს რესურსები სხვადასხვა განვითარებისთვის და გამოსავალი რთული, დისფუნქციური სიტუაციებიდან.

ქალის ენერგია ხშირად გავლენას ახდენს ქალის გარედან აღქმაზე. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია 40 წლის და უფროსი ასაკის ასაკში, როდესაც გარეგანი მიმზიდველობა თანდათან უკანა პლანზე ქრება. შინაგანი ენერგია უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ჭეშმარიტი ქალურობა, საკუთარი თავის სიყვარული და თავისუფლება - თვისებები, რომლებსაც მამაკაცები აფასებენ.

რა ართმევს ქალურ ენერგიას?

ენერგიის ამოწურვა მაშინვე ჩანს გარედან. ესენი არიან ეგრეთ წოდებული „ქალები, რომლებმაც დაკარგეს ქალურობა და მიმზიდველობა“. ზოგი თვლის, რომ მშვენიერი სქესის ასეთმა წარმომადგენლებმა უბრალოდ დაავიწყდათ როგორ იყვნენ ქალები.

მაგრამ რეალურად შეგვიძლია ჩამოვთვალოთ რამდენიმე ძირითადი ენერგიის შთანთქმა, რომლებიც ქალს სულიერ ჰარმონიასა და შინაგან ენერგიას ართმევს. კერძოდ:

1. მაღალი დატვირთვა. თანამედროვე სამყაროში ქალებს მამაკაცებთან თანაბარი უფლებები აქვთ, რის გამოც მშვენიერი სქესი უფრო დამოუკიდებელი გახდა. ქალს შეუძლია მარტო აკეთოს რემონტი, დაიკავოს ლიდერის პოზიცია საწარმოში და მხარი დაუჭიროს მთელ ოჯახს, ეხმარება არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ მშობლებსაც. ასეთ ადამიანებს აბსოლუტურად დრო არ აქვთ საკუთარი თავისთვის, ამიტომ დროთა განმავლობაში ისინი კარგავენ ქალურობას და ბუნებრივ მიმზიდველობას.
2. წარსულის გაშვების და წინსვლის უუნარობა.
3. მუდმივი სტრესი, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დაავადებები.
4. დაგროვილი წყენა, რომელიც თავს ინახავს, ​​გამოუთქმელი შიშები და საზრუნავი.
5. ნეგატიური ემოციები, რომელსაც ადამიანი განიცდის საკუთარი თავის, მისი ცხოვრების ან სხვა ადამიანების მიმართ. ისინი აგროვებენ უარყოფით ენერგიას, რომელიც ანგრევს ყველა კარგ თვისებას და არ აძლევს მათ ხელახლა განვითარების საშუალებას.
6. მძიმე, უსაყვარლესი სამუშაო.
7. მამაკაცის რეკრეაციული და სპორტული აქტივობები (ბრძოლა, ნადირობა, სროლა)
8. კომუნიკაცია ადამიანებთან, რომლებსაც არ მოსწონხართ.
9. კრიტიკა და თავის დარტყმა.
10. შეყვარებულების ნაკლებობა.
11. მამაკაცის ჩაცმულობა, ვარცხნილობა, სამკაულების ნაკლებობა და პირადი მოვლა.
12. სათანადო ძილის ნაკლებობა.
13. პრეტენზია ცხოვრებისა და გარშემომყოფების მიმართ.
14. მექანიკური ცხოვრება ინერციით სულის გარეშე.
15. უხეში მეტყველება, უხეში ენა.

ქალურ ენერგიას მთვარე ჰქვია, ის მოკრძალებული და მშვიდია, მაგრამ ყოველთვის იპყრობს თვალს, მასში გარკვეული საიდუმლო იმალება. მამაკაცური ენერგიის საპირისპიროა აქტიურობა, ენერგიულობა და შრომისმოყვარეობა. ამიტომ პასუხისმგებლობების გადანაწილება ისეთია, რომ რთული სამუშაო ძლიერ სქესს ეკუთვნის.

იმისათვის, რომ სრულად განიცადოს მათი ბუნება და გაივსოს დაკარგული ქალური ენერგიით, მშვენიერი სქესის თითოეულმა ადამიანმა უნდა ისწავლოს საკუთარი თავის სიამოვნება და მიიღოს სითბო და ზრუნვა გარშემომყოფებისგან. მხოლოდ საკუთარი თავის მოსმენის სწავლით შეიძლება გოგონა შეივსოს საჭირო ენერგიით და ბრწყინავს.

გზები, რომ შეგავსოთ ქალური ენერგიით

ბევრი პრაქტიკა მიზნად ისახავს ქალური ენერგიის დაბრუნებას. ფიზიკური ვარჯიშები შედეგებს იძლევა მხოლოდ სულიერთან ერთად. მნიშვნელოვანია მიზნის სურვილის შენარჩუნება, წარსულში უარყოფითი ემოციების დატოვება და დადებითზე გადასვლა. არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ზოგადად გააუმჯობესოთ ქალის ენერგიის დონე და თავი ბედნიერად იგრძნოთ.

ძილის რეჟიმი

სხეულს გარკვეული დრო სჭირდება ჯანსაღი დასვენებისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა ადამიანი ძალიან სწრაფად იგრძნობს თავს უბედურად, გაღიზიანებული და დაძაბული გახდება. ექსპერტები გირჩევენ დასაძინებლად შუაღამემდე დაძინებას და დღეში დაახლოებით რვა საათის ძილს.

ადრე ადგომით, თქვენ გექნებათ დრო გაცილებით მეტი სამუშაოს შესასრულებლად და სრულად დატკბეთ დღისით. დილით შეგიძლიათ მოამზადოთ რიტუალური ყავა ან ჩაი, მიირთვათ მშვიდი საუზმე და დაგეგმოთ თქვენი შემდეგი დრო.

პატარა სიხარული

არ უნდა დავივიწყოთ ჩვენი შინაგანი შვილი, ყურადღება და დრო უნდა მივაქციოთ საკუთარ სურვილებს. თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ სია, სადაც მიუთითოთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც გსურთ ან მიიღოთ. ყოველი დღე უნდა იყოს სავსე სიხარულით, რაც თქვენს სამყაროს უკეთეს ადგილად აქცევს. ეს დაგეხმარებათ სრულად დატენოთ პოზიტიური ენერგიით, დაისვენოთ ემოციურად და განთავისუფლდეთ პრობლემებისგან.

დადებითი ემოციები

მცირე სასიამოვნო სიხარულის არსებობის მიუხედავად, ზოგჯერ სხეულს სჭირდება უფრო ფართომასშტაბიანი დასვენება - ემოციები, რომლებიც შეიძლება მიიღოთ სხვა ქვეყანაში მოგზაურობისას ან საყვარელი ადამიანების მონახულებისას. მოგზაურობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან მის დროს შეგიძლიათ ახალი პოზიტიური ნაცნობების შექმნა, ყოველდღიური ცხოვრების ყველა სირთულის დატოვება, ახალი ცოდნის მიღება და კიდევ ახალი საინტერესო აქტივობების მოსინჯვა.

ქალური ენერგიით ავსების კარგი გზაა ის ადგილების მონახულება, სადაც არასდროს ყოფილხართ. სხვადასხვა ქალაქები, სხვადასხვა ქვეყნები, ცხოვრების განსხვავებული გზები - ეს ყველაფერი ახალი და უჩვეულოა. გირჩევ თვეში ერთხელ მაინც გახვიდე ბუნებაში - დაისვენო ტყეში, ზღვაზე, ქალაქის აურზაურისგან მოშორებით, სადაც შეგიძლია მარტო დარჩე ფიქრებთან.

ცვლილებისთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ჩვეული მარშრუტი, წახვიდეთ სამსახურში ან ეწვიოთ მეგობრებს ახალი მარშრუტით.

შეკვეთა სახლში

სადაც არ უნდა იყოთ, მთავარია სახლში დაბრუნების სურვილი. კომფორტული საცხოვრებელი პირობები გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, თუ ქალს არ სურს საღამოობით სახლში დაბრუნება, მძიმე სამუშაო დღის ბოლოს მიიღებს უარყოფით ემოციებს.

სახლში ყოველთვის უნდა იყოს წესრიგი და კომფორტი. თუ თქვენი ბინა დიდი ხანია საჭიროებს რემონტს, დროა ბოლოს და ბოლოს საქმეს შეუდგეთ და ახალი ფარდები მაინც ჩამოკიდოთ ატმოსფეროს განახლებისა და განახლებისთვის. რაც უფრო მალე გადაიქცევა სახლი მყუდრო ბუდედ, რომელშიც ქალი თავს დაცულად გრძნობს, მით უფრო ადვილი იქნება მისთვის ენერგიის შევსება.

სპორტი

ქალი მხოლოდ მაშინ გრძნობს თავს თავდაჯერებულად, თუ მას მოსწონს მისი სხეული. სხეულს სჭირდება ვარჯიში, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს დამღლელი დიეტები, რომლებიც მხოლოდ ენერგიას ართმევს. ბევრად უკეთესია ყურადღება მიაქციოთ სპორტის სახეობას, რომელიც გაინტერესებთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ აუზის მონახულება, რადგან ცურვა გავლენას ახდენს კუნთების ყველა ჯგუფზე, გაზრდის სიარულის რაოდენობას, დაკავდით ჩოგბურთით ან ცხენებით.

თავის მოვლა

თავის მოვლა გაავსებთ ქალური ენერგიით: ეწვიეთ მასაჟს, სპა მკურნალობას ან სილამაზის სალონს. ეს ყველაფერი დადებითად აისახება არა მხოლოდ გარეგნულ, არამედ შინაგან მდგომარეობაზეც, დაგეხმარება მოდუნებაში და დადებითი ემოციებით დამუხტვაში.

სხეულის მოვლა ასევე შეიძლება მოიცავდეს სახლის მკურნალობას: არომატული აბაზანის გელები და ქაფი, სასიამოვნო სუნის შამპუნი, ხელნაკეთი საპონი, მკვებავი თმის ნიღბები და კანის მოვლის საშუალებები.

შემოქმედება

ქალური ენერგიის შესავსებად საუკეთესო გზაა თქვენი საყვარელი შემოქმედების ფორმაში ჩართვა. კრეატიულობის დახმარებით ქალს შეუძლია უარყოფითი ემოციების განდევნა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ დადებითი ემოციები შემოქმედებითობისგან, გამოხატოთ საკუთარი თავი და იგრძნოთ თავი ნიჭიერ და მნიშვნელოვან ადამიანად.

კრეატიულობის არჩევანი დიდია. ქალს შეუძლია აიღოს მუსიკა ან სიმღერა, წერა, ფოტოგრაფია (როგორც ფოტოგრაფი ან მოდელი), ხატვა ან დიზაინი. კერძების მომზადებაც კი შეიძლება გახდეს არა მარტივი ყოველდღიური საქმე, არამედ კრეატიულობა, თუ კულინარიის თითოეულ პროცესს სულით მიუდგები და ახალ, საინტერესო კერძებს მოამზადებ.

სასიამოვნო კომუნიკაცია

მეგობრებთან სასიამოვნო საუბარს შეუძლია სწრაფად დაგამუხტოთ ქალური ენერგიით. ამიტომ, მათ აუცილებლად უნდა დაუთმოთ დრო. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ქალური ენერგია ბავშვებთან, შინაურ ცხოველებთან, საყვარელ ადამიანებთან და საყვარელ ადამიანებთან კომუნიკაციით. თანამოაზრეებთან ერთობლივი საწარმოების განხილვა დიდ დადებით ენერგიას მოგცემთ.

დასვენების დროა

მაშინაც კი, თუ თქვენი სამუშაო გრაფიკი ძალიან დატვირთულია, უნდა ისწავლოთ დასვენებისთვის დროის გამოყოფა. დღეში 20 წუთი მშვიდ გარემოში ჩაის ფინჯანთან ერთად ასევე გეხმარებათ ქალის ენერგიით ავსებაში.

ენდეთ სამყაროს

უნდობელი ადამიანები მუდმივად კარგავენ ენერგიას ეჭვებისა და წუხილის გამო. იმისთვის, რომ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში მოვიდეს, ქალმა უნდა ისწავლოს საყვარელი ადამიანების რწმენა, საკუთარი თავის და საკუთარი ძალების რწმენა. ეს დაგეხმარებათ წინსვლასა და მიზნების მიღწევაში. თქვენ ასევე უნდა გჯეროდეთ ცხოვრების, იმაში, რომ გარემოებები აუცილებლად საუკეთესოდ გამოვა, რომ ყველაფერი დაკარგული არ არის.

მორწმუნეებისთვის ლოცვა და ნათქვამი სიტყვები, რომლებიც მნიშვნელოვანია გულისთვის, განსაკუთრებით მადლიერების სიტყვები, საშუალებას აძლევს მათ ენერგიით გაივსონ. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მადლიერი ყველაფრისთვის: რისი დანახვა, მოსმენა, სიარული ან სუნთქვა შეგიძლიათ.

ქალური ენერგია (ვიდეო)

ამ ვიდეოდან შეიტყობთ, რატომ არის საჭირო ქალური ენერგია და როგორ შეავსოთ იგი.

ქალური ენერგია აუცილებელია ყველა ქალის ბედნიერებისთვის. მხოლოდ მასთან ერთად შეუძლია მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები იგრძნონ ბედნიერება. ნეგატიური ემოციები და მოქმედებები ხარჯავს ენერგიას, მაგრამ მისი შევსება შესაძლებელია, თუ დროულად იზრუნებ საკუთარ თავზე. თავის მოვლა და სიყვარული დაგეხმარებათ ქალური ენერგიის შევსებაში, თქვენ უბრალოდ საკმარისი ძალისხმევა გჭირდებათ.

ზოგჯერ ჩვენი ენერგია ქვიშასავით ქრება ჩვენს თითებში და ჩვენ ვერ ვხვდებით რატომ ხდება ეს. თუმცა, თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა იგრძნოს ენერგიულად სავსე, რათა მივაღწიოთ ბედნიერებას. მწვრთნელმა და ქალთა ტრანსფორმაციის პროგრამების ავტორმა ირინა პრაჩევამ განუცხადა მარი კლერს, თუ რა პრაქტიკა და ვარჯიშები დაეხმარება ენერგიის ჭურჭლის შევსებას.

ჩაატარეთ აუდიტი

ენერგია ყველაზე ხშირად იხარჯება იქ, სადაც ადამიანი არ გრძნობს კმაყოფილებას და სიხარულს. პირველ რიგში, ჩაატარეთ თქვენი ცხოვრების აუდიტი. დაყავით ფურცელი ნაწილებად გარკვეული სფეროების მიხედვით: ოჯახი, კარიერა, მეგობრები, ჯანმრთელობა, სილამაზე, ბავშვები და ა.შ. აიღეთ ფანქრები ან მარკერები და მიეცით მნიშვნელობა ყველა ფერს, რომელიც გამოყენებული იქნება. მაგალითად, წითელი ნიშნავს შფოთვას, მწვანე ნიშნავს მშვიდობას, ნარინჯისფერი ნიშნავს ენერგიას, ნაცრისფერი ნიშნავს მწუხარებას ან დაღლილობას. დახატეთ თითოეული სფერო იმ ფერით, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება მას.

მნიშვნელოვანია დაეყრდნოთ მხოლოდ თქვენს გრძნობებს: მაშინაც კი, თუ ყველა თქვენს კარიერას წარმატებულად მიიჩნევს და ამავდროულად იტანჯებით ოფისში, გულწრფელად ასახეთ ეს. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ ვიზუალურად შეაფასოთ სად არის დაბზარული თქვენი ენერგეტიკული ჭურჭელი - სწორედ აქ უნდა მიმართოთ თქვენს ყურადღებას. მას შემდეგ რაც ნათლად გაიგებთ, თუ რომელი სფეროა თქვენი ცხოვრების დაქვეითება, გაგიადვილდებათ ზომების მიღება და სიტუაციის გამოსწორება.

ეძებეთ მიზანი

როდესაც ადამიანი მიჰყვება "გულის გზას" და ცხოვრობს თავისი ბედის აღსრულებით, ენერგია მას წმინდა ნაკადში მიედინება. თუმცა, სირთულე მდგომარეობს გზის პოვნაში ( ასევე წაიკითხეთ:). ამავდროულად, მნიშვნელოვანია ისიამოვნოთ თავად პროცესით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ინსტრუმენტები თქვენი ბედის მოსაძებნად: ეს არის მეტაფორული ბარათები და ასტროლოგია, თუ გჯერათ ამის. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას გააკეთებდით, ფულის გამომუშავება რომ არ მოგიწიოთ. თუ არაფერს შეცვლიდი, სწორ გზაზე ხარ.

კიდევ ერთი ეფექტური სავარჯიშო არის რამდენიმე ალტერნატიული ცხოვრების წარმოდგენა. ვინ ისურვებდით მათში ყოფნას? ნუ შემოიფარგლებით ამ ფანტაზიებით. დაფიქრდით, რა გამოგონილი ცხოვრება შეიძლება დაემატოს თქვენს რეალურ ცხოვრებას? მაგალითად, თქვენ ხედავთ საკუთარ თავს, როგორც ექსტრემალური სპორტსმენი, რომელიც რბოლა მოტოციკლით მთელს მსოფლიოში. თქვენ აშკარად ეძებთ მღელვარებას: გაიარეთ მოტოციკლეტის ტარების გაკვეთილი ან იარეთ ცათაინგზე. ეს ასევე მოგცემთ ენერგიის მოზღვავებას.

გააკეთეთ მიღწევების სია

ენერგიით ავსება პირდაპირ კავშირშია თვითშეფასებასთან. თუ თქვენი თვითშეფასება დაბალია, მოქმედების სტიმული არ გექნებათ. თქვენი ძლიერი მხარეების აღმოსაჩენად მარტივი და ეფექტური გზაა თქვენი ცხოვრებისეული მიღწევების სიის შედგენა. ჩამოწერეთ ყველაფერი - სასკოლო მათემატიკის კონკურსში პირველი ადგილიდან დაწყებული, თქვენი ქმრის მიერ თქვენი კულინარიული შესაძლებლობების დაფასებამდე. ყოველთვის, როცა საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი გეპარებათ, ამოიღეთ თქვენი ძვირფასი სია და წაიკითხეთ ხმამაღლა.

ასევე სთხოვეთ თქვენს ახლობლებს უპასუხონ კითხვას, თუ რატომ დაგიკავშირდებოდნენ პირველ რიგში და რისი სწავლა სურთ თქვენგან. დაინახავთ, მათი პასუხები ნამდვილად გაგაოცებთ და დაგეხმარებათ დაინახოთ თქვენი ძლიერი მხარეები. მთელი კვირის განმავლობაში, შეაქეთ საკუთარი თავი თუნდაც უმცირესი მიღწევებისთვის – ამ გზით ავარჯიშებთ ტვინს დადებით მომენტებზე დაფიქსირებისთვის. ეს უნარი დაგეხმარებათ არ გაამახვილოთ ყურადღება ყოველდღე ნეგატივზე, რომელიც თქვენი ენერგიის უზარმაზარ ნაწილს იკავებს.

იგრძენი ბედნიერების მდგომარეობა

ცნობილი ფრაზა: "თუ გინდა იყო ბედნიერი, იყავი ბედნიერი" ასახავს ბედნიერების მთავარ თვისებას - ის შეიძლება ნებისმიერ მომენტში იგრძნოს და ეს არ არის დამოკიდებული გარე გარემოებებზე. ის შენშია. რაც არ უნდა გასაოცრად ჟღერდეს, თქვენ შეგიძლიათ განუვითარდეთ ბედნიერების გრძნობის უნარი. პირველ რიგში, გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერი დღე ყველაზე პატარა დეტალებით. შესაძლოა, ეს იყო ბავშვის დაბადება ან ახალი წელი, როცა მშობლებმა ნანატრი სათამაშო გაჩუქეს. ჩაწერეთ ის შეგრძნებები, რომლებსაც განიცდით ამ მოგონებებით. შემდეგ შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რას იგრძნობდით, ორჯერ ბედნიერი რომ იყოთ.

როგორ გრძნობ თავს ახლა? როგორ შეიცვალა თქვენი პოზა და სუნთქვა? ყოველდღე რამდენიმე წუთის განმავლობაში სრულ სიჩუმეში გააკეთეთ ეს სავარჯიშო, გაზარდეთ ბედნიერების ხარისხი თქვენს წარმოსახვაში. ამ მედიტაციის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის მოზღვავებას და თქვენი ვიბრაციები მორგებული იქნება იმისთვის, რომ მიიღოთ ეს შეგრძნებები ყოველდღიურად.

გამოიყენეთ ქსელის პრინციპი

ტერმინი „ქსელური ქსელი“ უფრო დამახასიათებელია საქმიანი საზოგადოებისთვის, მაგრამ ამ მეთოდს აქვს რაღაცის სესხება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ქსელი არის საქმიანი ურთიერთობების დამყარების სტილი, რომელშიც თქვენ გარშემორტყმული ხართ წარმატებული ადამიანებით და პროფესიონალებით, რაც გაძლევს სტიმულს განვითარებისა და ზრდისთვის.

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ასევე ღირს ურთიერთობა მხოლოდ დადებით, სულიერად და ინტელექტუალურად განვითარებულ ადამიანებთან. მოძებნეთ მსგავსი ინტერესების და მსოფლმხედველობის მქონე ადამიანები. შექმენით სოციალური წრე, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ ან ისწავლოთ რაიმე ახალი (