როგორ მოვიშოროთ კანის გაღიზიანება გაპარსვის შემდეგ? გაღიზიანება სახის კანზე - ქავილი, სიწითლე, ლაქების სახით, წვრილი აკნე, აქერცვლა ქალებში, მამაკაცებში, ბავშვებში: მიზეზები და მკურნალობა. გაღიზიანება სახეზე: როგორ მოვიშოროთ იგი

აკნე, სიწითლე, ქავილი და წვა კანის გაღიზიანების უსიამოვნო სიმპტომებია. ის ნებისმიერ ადგილას შეიძლება გამოჩნდეს, მაგრამ პრობლემა განსაკუთრებით უსიამოვნოა დელიკატურ ადგილას. როცა მოძრაობ, საცვლები გესლება, სხეული ოფლიანდება და მდგომარეობა უარესდება. ინტიმურ ზონაში გაპარსვა მოითხოვს ყველა წესის დაცვას, გაღიზიანება კი სათანადო მკურნალობას. მისი აღმოფხვრის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ ყველა მათგანი მოითხოვს ერთ რამეს - დაუყოვნებლივ გამოყენებას. თუ ყველაფერს ისე დატოვებთ, როგორც არის, მაშინ კანზე გამოჩნდება ნაწიბურები, ანთება და შეიცვლება მთლიანი ნაწილის ფერი.

შინაარსი:

გაღიზიანების მიზეზები

გაპარსვის შემდეგ ინტიმურ ზონაში გაღიზიანება შეიძლება მოხდეს რამდენიმე მიზეზის გამო, მაგრამ ზოგჯერ თმის მოცილების არჩეული მეთოდი უბრალოდ არ არის შესაფერისი. კანი ამ ზონაში არის ძალიან ნაზი, შესაძლოა ჰიპერმგრძნობიარეც კი და 99% შემთხვევაში თმები მყარი, სქელი, სქელია და სწრაფად იზრდება. ხშირი გაპარსვისას კანზე ჩნდება მიკროსკოპული ჭრილობები და დაზიანებები, რომელთა შეხორცების დრო უბრალოდ არ რჩება.

სხვა მიზეზები:

• დაბალი ხარისხის მანქანა;
• გელების, ქაფის, მშრალი გაპარსვის უგულებელყოფა;
• არასწორი გაპარსვის მიმართულება;
• არ ხდება ტერიტორიის მომზადება;
• პროცედურის შემდეგ კანის არაადეკვატური მოვლა;
• მჭიდრო ან სინთეტიკური საცვლების ტარება.

ზოგიერთი მამაკაცი თვლის, რომ წვერი იძლევა გამბედაობას, ავტორიტეტს და გამბედაობას. გამოკითხვების მიხედვით, წვერიანი მამაკაცები უფრო სექსუალურები არიან, რის წყალობითაც ისინი საპირისპირო სქესის ყურადღებას იპყრობენ. თუმცა, თანამედროვე საზოგადოება ყოველთვის არ იწონებს სახის თმას. სერიოზული ორგანიზაციების თანამშრომლებმა უნდა დაიცვან დრეს-კოდი, რომელიც მოიცავს სახის კანის სრულ სიგლუვეს. ყოველდღიური გაპარსვა იწვევს გარკვეულ დისკომფორტს, ატარებს დილის ძვირფას დროს და ხშირად მთავრდება გაღიზიანებით. ზოგიერთ მამაკაცს გამუდმებით აწუხებს სახეზე ანთებითი პროცესები, რაც საგრძნობლად აფუჭებს მათ გარეგნობას და აუარესებს მის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას.

გაპარსვის შემდეგ კანის გაღიზიანებას თან ახლავს ძლიერი ქავილი, წვა, სიწითლე და მცირე გამონაყარი. მუდმივი ნაკაწრით, ღია მიკროტრავმებში ინფექციის რისკი იზრდება.

ამ შემთხვევაში, ჩვეულებრივმა გაღიზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩირქოვანი აკნე. როგორ მოვიშოროთ გაღიზიანება სახეზე სახლში, ჩვენი სტატიის თემაა.

თითოეული მამაკაცი ირჩევს თავის გაპარსვის მეთოდს და ეს დამოკიდებულია ინდივიდუალურ პრეფერენციებზე, კანის ტიპზე და ა.შ.

პრევენციის გზები

ყოველთვის უკეთესია რაიმე დაავადების თავიდან აცილება, ვიდრე მისი მკურნალობა. იგივე ეხება გაპარსვის შემდეგ კანის გაღიზიანებას. თმის მოცილების შემდეგ არასასურველი შედეგების რისკის შესამცირებლად მნიშვნელოვანია დაიცვან უსაფრთხო გაპარსვის წესები:

• პროცედურის დაწყებამდე სახე და თმა ცხელი წყლით ორთქლდება;
• გამოიყენეთ მხოლოდ მკვეთრი მანქანა ახალი დანართით;
• უშუალოდ გამოყენებამდე, დაასხით დანა ნებისმიერი ანტისეპტიკით, დაასხით მცირე რაოდენობა აპარატის თავზე;
• ჯერ საპარსს ატარებენ თმის ზრდის მიმართულებით, შემდეგ კი მიმართულებას ცვლიან;
• არ დაამუშავოთ ერთი და იგივე ადგილი რამდენჯერმე;
• არ დააჭიროთ კანს. ამ გზით შეგიძლიათ დააზიანოთ მისი ზედა ფენა;
• ყოველთვის გამოიყენეთ საპარსი გელი ან ქაფი;
• პროცედურის დასრულების შემდეგ წაისვით გაპარსვის შემდგომი კრემი ან ლოსიონი. უკეთესია, თუ ის ალკოჰოლზეა დაფუძნებული. კანი ოდნავ "დაიწვება", მაგრამ კარგად იქნება დეზინფექცია;
• ნაზად გაიმშრალეთ გაპარსული ადგილი რბილი პირსახოცით. ხისტი ქსოვილით გადაჭარბებულმა ხახვმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.

საპარსის გაღიზიანება ხდება როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში და შეიძლება გამოწვეული იყოს დუნიანი პირებით ან მშრალი ან მგრძნობიარე კანით.

როგორ მოვიშოროთ არსებული გაღიზიანება

გაპარსვის შემდეგ კანის გაღიზიანება არის პირდაპირი მითითება სახლში სასწრაფო დახმარებისთვის. დაზიანებული უბნის დროული მკურნალობა შეაჩერებს ანთების პროგრესირებას და დააჩქარებს შეხორცების პროცესს.

როგორ მოვიშოროთ კანის გაღიზიანება? ძალიან პოპულარულია მედიკამენტები და ხალხური საშუალებები, რომლებიც დამოუკიდებლად გამოიყენება სახლში. ისინი მოგიხსნით ქავილს სახის გაპარსვის შემდეგ და ხელს უშლიან აკნეს გაჩენას.

გაპარსვის შემდეგ კანის გაღიზიანება აღმოიფხვრება შემდეგი საშუალებებით:

• კრემები, მალამოები, რომლებიც შეიცავს სამკურნალო კომპონენტებს. ბეპანტენის კრემი, ტრაუმელი და ჰიდროკორტიზონის მალამო ბევრს ეხმარება. ჰიდროკორტიზონის გამოყენებისას ყურადღებით მიჰყევით ინსტრუქციებს. ჰორმონის ხანგრძლივი გამოყენება ჯანმრთელობისთვის საშიშია;
• გაპარსვისთანავე დაიმუშავეთ ნიკაპი ანტისეპტიკით. ქლორჰექსიდინი, ალკოჰოლისგან განსხვავებით, არ იწვევს წვის შეგრძნებას და კარგად მოითმენს ყველა სახის ეპიდერმისს;
• ხალხურ საშუალებებს შორის ასპირინი დაგეხმარებათ. გახეხეთ ორი ტაბლეტი, შეურიეთ გლიცერინი, წაისვით ნიკაპზე. გააჩერეთ 15 წუთი, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით;

• A და E ვიტამინის ერთი ამპულა შეურიეთ ცივი დაწურვის ატმის ზეთს. წაისვით ანთებულ ადგილზე, გაიჩერეთ 20 წუთი;
• დაიბანეთ სახე სამკურნალო მცენარეების (გვირილა, კალენდულა, მუხის ქერქი) ნახარშებით. სუფრის კოვზ ნედლეულს ასხამენ მდუღარე წყალს და ტოვებენ წყლის აბაზანაში 30 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ სახე დღეში რამდენჯერმე;
• ანალოგიურად ამზადებენ ოხრახუშის ნახარშს. გამორეცხვას ცვლის ბულიონში დასველებული ბამბის ქსოვილისგან დამზადებული თბილი კომპრესები;
• შვრიის კომპრესი სწრაფად მოგიხსნით ანთებას. მოხარშეთ ფაფა წყალში, გააგრილეთ ოთახის ტემპერატურამდე, შეფუთეთ მარლით და წაისვით 30 წუთის განმავლობაში.

თუ ჩამოთვლილი მკურნალობის მეთოდები არ დაგვეხმარება ან არაეფექტურია, გირჩევთ მიმართოთ დერმატოლოგს. შესაძლოა, კანის გაღიზიანების მიზეზი საერთოდ არ არის გაპარსვა, არამედ ეპიდერმისის სერიოზული დაავადება.

დემოდექსიური მანე, სებორჰემიური დერმატიტი, სოკოვანი ინფექცია და კუჭ-ნაწლავის (GIT) დარღვევები იწვევს მსგავს სიმპტომებს. ამ შემთხვევაში აუცილებელია გაიაროს ტესტები, რომელთა შედეგების საფუძველზე დაინიშნება კომპლექსური წამლის მკურნალობა.

ის რეაგირებს არახელსაყრელ გარე ფაქტორებზე პილინგით, გამონაყარით და ქავილით.

ზოგჯერ ის დაბნეულია ალერგიულ რეაქციაში. გამაღიზიანებელი აგენტი იწვევს ანთებით რეაქციას და არღვევს კანის დამცავ ფუნქციას. შედეგი არის კანის შესამჩნევი გაღიზიანება, დაჭიმულობა, ჩხვლეტა და მსუბუქი ქავილი.

გაღიზიანებულ კანს არა მხოლოდ დისკომფორტი მოაქვს, არამედ ართულებს მარტივი სამუშაოს შესრულებას. ზოგჯერ ქავილი ხდება აუტანელი, რაც იწვევს სიწითლეს და ანთებას.
ხახუნის შედეგად გამოწვეული კანის გაღიზიანება, განსაკუთრებით ბარძაყებს შორის, იწვევს გამონაყარს, რომელიც შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს.
თხელი უბნები სხეულის კანიშეიძლება ხანდახან ბზარი ან კანი.

კანის გაღიზიანების ტოპ 10 მიზეზი

გაღიზიანებული კანი უსიამოვნოა, რომელიც ყველას ერთხელ მაინც შეხვედრია, რადგან კანი არა მხოლოდ ადამიანის სხეულის უდიდესი ორგანოა, არამედ მთავარი ფარიც გარემოს გავლენისგან. რთული გარემო პირობები, გარემოსთან ან საგნებთან შეხება, არასწორი კვება, ჩაცმულობა – ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს დერმატიტი.

საბედნიეროდ, არ არის რთული კანის გაღიზიანების შემსუბუქება: საკმარისია თავი აარიდოთ გამაღიზიანებელთან კონტაქტს და სწორად შეარჩიოთ გაღიზიანების საწინააღმდეგო კრემი.

1. საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები
   საწმენდი საშუალებების და სარეცხი საშუალებების უმეტესობა შეიცავს ამიაკს, ნატრიუმის ორთოფოსფატს, იზოპროპილ სპირტს, პესტიციდებს, გაუფერულებს, ტუტეებს და გოგირდის მჟავას. ასეთი ქიმიკატების კანთან კონტაქტმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება ან თუნდაც დაზიანდეს ეპიდერმისის ზედა ფენა.
2. სარეცხი საშუალებები
   ზედაპირულად აქტიური ნივთიერებები, გაუფერულები და ფუძეები, როგორც წესი, კარგად ირეცხება ხელით გარეცხვის დროსაც, რაც არ შეიძლება ითქვას სუნამოებზე და საღებავებზე, რომლებიც თითქმის ყოველთვის რჩება ქსოვილზე. მგრძნობიარე კანთან შეხებისას ამ ნივთიერებებმა შეიძლება დატოვოს მთელი „ბუკეტი“: ქავილი, გამონაყარი, წვა ან სიწითლე.
3. ქსოვილი
   ბევრი პოტენციური გამაღიზიანებლის თავიდან აცილება შესაძლებელია, მაგრამ ტანსაცმლის თავიდან აცილება ნაკლებად სავარაუდოა და კანის გაღიზიანების მრავალი კონკრეტული მიზეზი შეიძლება იყოს. პირველ რიგში, თავად ქსოვილს შეიძლება ჰქონდეს აბრაზიული თვისებები; მეორეც, ქსოვილის წარმოებაში გამოყენებული საღებავები შეიძლება იყოს ძლიერი გამაღიზიანებელი; მესამე, სინთეტიკური ან უბრალოდ უხარისხო ქსოვილები არ აძლევენ ჰაერს კარგად გავლის საშუალებას და არ აძლევენ სხეულს „სუნთქვის“ საშუალებას, რის გამოც ოფლი გროვდება კანზე; და ბოლოს, მეოთხე, გარეცხვის შემდეგ, სარეცხი საშუალებების ნარჩენები შეიძლება დარჩეს ქსოვილზე.
4. გაპარსვა და დეპილაცია
   გაპარსვისას მგრძნობიარე კანი განსაკუთრებით მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ დანა, რომელიც ზედაპირზე გადის, არღვევს კანის ბუნებრივ დატენიანებას. ასევე, კანის გაღიზიანება შეიძლება გამოიწვიოს დეპილაციის პროცედურებმა, იქნება ეს დეპილაციის კრემი თუ ცვილის პროცედურა.
5. მწერები და რეპელენტები
   საბედნიეროდ, არსებობს მწერების მხოლოდ რამდენიმე სახეობა, რომელთა ნაკბენი შეიძლება სასიკვდილო იყოს მსოფლიოში, მაგრამ ფუტკრის, ვოსფსის, ცხენის ბუზის და ჩვეულებრივი კოღოების ნაკბენმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. იმისათვის, რომ კოღოებმა არ შეგაწუხოთ გასეირნებისას, ბევრი ჩვენგანი იყენებს სპეციალურ რეპელენტს, რომელიც შეიცავს დიეთილტოლუამიდს ან მოკლედ DEET-ს. მიუხედავად იმისა, რომ DEET ითვლება უსაფრთხოდ გამოსაყენებლად, ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება იყოს კანის გამაღიზიანებელი.
6. კოსმეტიკა
   ზოგიერთი კოსმეტიკური პროდუქტის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი კომპონენტია ალფა ჰიდროქსი მჟავები, ან, როგორც მათ ასევე უწოდებენ, ხილის მჟავები, რომლებსაც აქვთ პილინგის ეფექტი. კანის გაღიზიანების კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს დანამატები სუნამოების ან ხელოვნური ფერების სახით.
7. საპონი
   საპნის შემთხვევაში კანის გაღიზიანების მიზეზი გადაჭარბებული ეფექტურობაა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ცხიმის ზედაპირული ფენა უბრალოდ ირეცხება, რითაც ეპიდერმისს ართმევს საჭირო დატენიანებას. ასევე, კოსმეტიკურ საპონში დამატებულმა სუნამოებმა და საღებავებმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო ეფექტი.
8. ცხელი ამინდი
   ამ შემთხვევაში გაღიზიანების მიზეზი თავად ტემპერატურა კი არ არის, არამედ ოფლი, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს სხეულის ცუდად ვენტილირებად ადგილებში, ტანსაცმლის ქვეშ. კანის ამ ტიპის გაღიზიანება შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ ცხელ ამინდში, არამედ ზოგადად იმ დროს, როდესაც თქვენი სხეული გადახურებულია ან ოფლი ნორმალურად ვერ აორთქლდება.
9. გარუჯვის პროდუქტები
   მზისგან დამცავ საშუალებებში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ალერგენია პარა-ამინობენზოის მჟავა ან PABA. თუ გარუჯვის ან ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი პროდუქტის გამოყენების შემდეგ გაგიჩნდათ კანის გაღიზიანება, შეამოწმეთ პროდუქტის შემადგენლობა PABA-ს არსებობისთვის.
10. მცენარეები
    ყველამ მშვენივრად იცის, რა მოხდება, თუ ჭინჭრის ჭურჭელში აძვრებით. კანის ქვეშ მოხვედრილი ჭინჭრის წვენი შეიცავს ქოლინს, ჰისტამინს და ჭიანჭველას. ასეთი ინექცია იწვევს უსიამოვნო, ქავილის გამონაყარს და ზოგჯერ ალერგიულ რეაქციებს. ჭინჭრის გარდა კიდევ ბევრი მცენარეა, რომელიც მსგავს უსიამოვნებას იწვევს, მაგრამ, საბედნიეროდ, ჩვენში არც ისე გავრცელებულია.

პირველ რიგში, დარწმუნდით რომ სიწითლე არ არის ლიქენი ან რაიმე სხვა ინფექცია.
სახლში არსებული ტრადიციული მედიცინა დაგეხმარებათ გაღიზიანებისგან თავის დაღწევაში მარტივი და იაფად. ასევე, ცხოვრების წესის რამდენიმე ცვლილების შეტანით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მომავალი გაღიზიანება.

დადასტურებული საშინაო საშუალებების გამოყენება

1. ალოე ვერა. წაისვით ალოე ვერა კანის გაღიზიანებულ ადგილებში. ალოე ვერა ფართოდ არის ცნობილი, როგორც დამწვრობის საშინაო საშუალება და ასევე ათავისუფლებს გაღიზიანებას მრავალი სამკურნალო თვისების გამო. ის შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ დაზიანებული კანის განკურნება გაღიზიანებისა და ქავილის შემცირებით.

• მცენარის წვენი წაისვით გაღიზიანებულ კანზე და თითქმის მაშინვე ამცირებს ქავილს და სიწითლეს. ალოეს შეგიძლიათ იპოვოთ კრემების, ლოსიონების და გელების ინგრედიენტებს შორის.
• ალოეს მცენარის ქოთანი ხელთ, შეგიძლიათ დაამტვრიოთ ფოთლის პატარა ნაჭერი და მისგან გამოსული გელი ადვილად წაისვათ კანის მიდამოზე, როცა დაგჭირდებათ.

2. მტვრის გაღიზიანებული კანი სიმინდის სახამებლით. სიმინდის სახამებლის კონსისტენცია არის ფხვნილი, რომელიც შთანთქავს ტენიანობას. ის უკეთესად მუშაობს ვიდრე ტალკი, რადგან ის არ შთანთქავს და არ შთანთქავს ტენიანობას სხეულის იმ უბნიდან, რომელიც განკურნებას საჭიროებს. სიმინდის სახამებელი ასევე ხელს უწყობს ხახუნის შემცირებას და ხელს უშლის სოკოების გაჩენას მტკივნეულ ადგილებში.
ამავდროულად, სიმინდის სახამებლის გამოყენება კანის გაღიზიანებულ უბნებზე შვებას იძლევა, რაც საშუალებას გაძლევთ ისიამოვნოთ სიარულით და სირბილით ტკივილის გარეშე.

• აიღეთ სიმინდის სახამებელი და დაასხით გაღიზიანებულ ადგილზე. ნაზად შეიზილეთ ირგვლივ, შეიზილეთ კანში, რათა დაფაროს მთელი ტერიტორია. საჭიროებისამებრ წაისვით მეტი - კანი მაშინვე შეიწოვება.

3. მიიღეთ შვრიის აბაზანა. მშრალი და გაღიზიანებული კანის გამოჩენა დაკავშირებულია კანის მუდმივ ხახუნით კანთან ან ტანსაცმელთან. დროთა განმავლობაში მუდმივი ხახუნი იწვევს კანის აქერცვლას ან თუნდაც სისხლდენას. ითვლება, რომ შვრიის ფაფას აქვს სხვადასხვა სამკურნალო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც ატენიანებს, წმენდს, ამშვიდებს და იცავს კანს. შვრიის აბაზანა არის დამამშვიდებელი პროცედურა, რომლის დროსაც შეგიძლიათ სახლში გაღიზიანებული კანის განკურნება.

• შვრიის აბაზანის გაკეთება სახლში შეგიძლიათ თბილი წყლით შეავსოთ და რამდენიმე მუჭა შვრიის ფაფას დაუმატოთ. სანამ აბაზანაში შეხვალთ, შვრიის ფაფა რამდენიმე წუთის განმავლობაში მოათავსეთ. მიიღეთ აბაზანა დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში. შვრიის ფაფა მიეცით თქვენს გაღიზიანებულ კანს და დაამშვიდეთ იგი.
• რამდენიმე კოვზი შვრიის ფაფა შეიძლება მოათავსოთ მარლის პარკში, რომელიც შეიძლება ჩადოთ აბაზანაში ან ჩამოკიდოთ ონკანის ქვეშ ისე, რომ მასში წყლის ნაკადმა გაიაროს.
• არ შეიზილოთ ან გახეხეთ კანი - ამის ნაცვლად, წაისვით კანს ბევრი შვრიის ფაფა და წყალი, რათა განკურნოს ყველაზე გაღიზიანებული ადგილები.
• სხეულის შვრიის ფაფის გასარეცხად გამოიყენეთ თბილი წყალი. აიღეთ პირსახოცი და ნაზად შეიზილეთ კანი გაშრობამდე. მოერიდეთ კანის პირსახოცით გახეხვას, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს კანი და შვრიის აბაზანა უსარგებლო გახადოს.

რჩევა:

• არბილებს მშრალ კანს აბაზანა იარუსით. მის მოსამზადებლად 1 კგ ბალახს დაასხით 3 ლიტრი წყალი და გააჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ ადუღეთ 5 წუთი. 10 წუთის შემდეგ, ბულიონი უნდა გაფილტრულიყო, შეგიძლიათ დაამატოთ აბაზანაში და წაშალოთ ტანზე.
• ამშვიდებს სხეულის გაღიზიანებულ კანს თანმიმდევრული ბალახი.მოხარშეთ 2 ლიტრი წყალი 100 გრ მშრალი ბალახით და ნახევარი საათის შემდეგ დაასხით ინფუზია აბაზანაში.
• სალბის აბაზანაეფექტურია ანთებითი კანის მოვლისთვის. 200 გრ სალბის ბალახს დაასხით 1 ლიტრი წყალი, ადუღეთ, გააჩერეთ 20 წუთი. დაამატეთ მზა ინფუზია აბაზანაში.

4. ზეითუნის ზეთი. წაისვით ზეითუნის ზეთი გაღიზიანებულ კანზე. ზეითუნის ზეთი ძალიან კარგი წამალია გაღიზიანებული კანის სამკურნალოდ, რადგან მას აქვს შესანიშნავი დამატენიანებელი თვისებები. წაისვით ზეითუნის ზეთი პირდაპირ დაზიანებულ ადგილზე, სასურველია აბაზანის მიღებისთანავე.

• ზეითუნის ზეთისა და შვრიის ფაფის მარტივი პასტის დამზადება ასევე შეიძლება იყოს ეფექტური, ბუნებრივი და ანთების საწინააღმდეგო კანის საშუალება. შეურიეთ ეს ორი ინგრედიენტი და მიღებული მასა უხვად წაისვით გაღიზიანებულ კანზე. დატოვეთ ნარევი სხეულზე 20-30 წუთის განმავლობაში. ეს პასტა ამშვიდებს კანს და ასევე მოუტანს ტენიანობას, რომელიც საჭიროა გაღიზიანების სამკურნალოდ.
• ზეითუნის ზეთი შესანიშნავი ტანის ლოსიონია, რადგან მისი ერთ-ერთი თვისება ტენიანობაა.

5. ვიტამინი E სცადეთ ვიტამინი E ზეთი. როდესაც E ვიტამინის ზეთი გამოიყენება კანის დაზიანებულ უბანზე, ის დაუყოვნებლივ ათავისუფლებს ქავილს და სიწითლეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ გამოიყენოთ E ვიტამინის შემცველი ლოსიონები და კრემები, რომლებიც დაგეხმარებათ ანთებითი კანის განკურნებაში.

• შეგიძლიათ წაისვათ E ვიტამინის ზეთი ან კრემი კანზე და ზემოდან მოათავსოთ მარლის ნაჭერი, რომ შიგნით ტენიანობა შეინარჩუნოს. ამრიგად, კომპრესს უფრო ხანგრძლივი ეფექტი ექნება.
  თუმცა, შეეცადეთ შეცვალოთ მარლი ყოველ 6 საათში, რათა კანმა სუნთქვა შეძლოს.

6. გვირილა. სცადეთ გამოიყენოთ მთელი გვირილის ყვავილები ან გვირილაზე დაფუძნებული ლოსიონები და ზეთები. გვირილა ამცირებს ანთებას და ქავილს. ის ხელს უწყობს კანის შეხორცებას და იცავს ბაქტერიული ინფექციებისგან. აქ მოცემულია გვირილის გამოყენების რამდენიმე გზა:

• აიღეთ დიდი თასი წყალი, ჩაყარეთ მასში რამდენიმე გვირილის ყვავილი და ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. წყალი გაცივდეს და შემდეგ დაუმატეთ მას რამდენიმე ყინულის კუბიკი. ახლა ჩაყარეთ სხეულის დაზიანებული ნაწილი ამ ცივ წყალში 10-15 წუთის განმავლობაში.
• გვირილის გამოყენება შესაძლებელია ლოსიონის სახითაც. ამისათვის წაისვით იგი უხვად სხეულის უბანზე და ნება მიეცით შეიწოვოს კანში.
• გარდა ამისა, ცივ აბაზანაში შეგიძლიათ დაამატოთ გვირილის ზეთი ან გვირილის ჩაი. რამდენიმე წვეთი ზეთი ან რამდენიმე ჩაის პაკეტი შეიძლება თქვენი აბაზანის დრო გადააქციოს დამამშვიდებელ, დამამშვიდებელ და ეფექტურ მკურნალობად.

7. ექინაცეა. სცადეთ ექინაცეას ნაყენის, ტაბლეტის ან ჩაის გამოყენება. ეს მცენარეული წამალი გამოიყენება გარედან, როგორც მალამო ანთებითი კანის სამკურნალოდ და ჭრილობების სამკურნალოდ.
მას აქვს ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები. მისი მიღება შესაძლებელია პერორალურად ნაყენის, ტაბლეტის ან ჩაის სახით, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციის გაღიზიანება გაღიზიანებულ კანზე.

• ექინაცეას ჩაი არც თუ ისე გემრიელია. ამ მიზეზით, მას ყველაზე ხშირად იყენებენ ტაბლეტების სახით. თუმცა ჩაი და ნაყენი უფრო ეფექტურია.
• იმუნიტეტის სტიმულატორად გამოყენების გარდა, ეჩინეცეა რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ხშირად აღენიშნებათ კანის დაზიანებები, როგორიცაა ფურუნკული; იგი ასევე გამოიყენება როგორც მატონიზირებელი საშუალება, რომელიც აუმჯობესებს ღვიძლის უნარს ტოქსინების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

8. thyme. როცა ჩაის დალევთ, დაუმატეთ მას ცოტაოდენი ტიფის ზეთი. Thyme შეიცავს თიმოლს, ძლიერ ანტისეპტიკურ ზეთს, რომელიც ითვლება ბუნებრივ ანტიბიოტიკად და სოკოს საწინააღმდეგო აგენტად. თივის ჩაის შეუძლია კლავს ბაქტერიებსა და ვირუსებს, ასე რომ, თუ რომელიმე მათგანი გაწუხებთ, ის დაგეხმარებათ. ანთებულ კანზე ინფექციის მოსაკლავად დალიეთ თიმის ზეთის ჩაი.

• თივის ეთერზეთი იცავს ჭრილობებსა და წყლულებს ინფექციებისგან. ეს გამოწვეულია ისეთი კომპონენტების არსებობით, როგორიცაა კარიოფილენი და კამფენი თიამში. ეს ორი კომპონენტი აფერხებს ბაქტერიების ზრდას სხეულის შიგნით და გარეთ.

9. არნიკა. სცადეთ გამოიყენოთ არნიკაზე დაფუძნებული კრემები. არნიკას ჩვეულებრივ ემატება კრემები, ბალზამები და მალამოები, რომლებიც ადგილობრივად გამოიყენება სისხლჩაქცევების, დაზიანებების და შეშუპების სამკურნალოდ. არნიკა ასევე გამოიყენება ჭრილობების შეხორცების გასაადვილებლად. ის სწრაფად გამორიცხავს ანთებას და დისკომფორტს.

• წაისვით არნიკის კრემი ან ზეთი რამდენჯერაც საჭიროა. უსაფრთხოა დიდი რაოდენობით გამოყენება, ადვილად და მოსახერხებელია გამოსაყენებლად და სწრაფად შეიწოვება კანში.

10. ვაზელინი. წაისვით ვაზელინი წითელ ადგილზე. ვაზელინი მოქმედებს როგორც ლუბრიკანტი და ხელს უშლის ხახუნს კანზე. ის ასევე იაფი პროდუქტია, რომლის მიღებაც ყველგან ადვილია.

• ვაზელინის მინუსი ის არის, რომ წებოვანია და ვრცელდება მთელ კანზე, იქაც კი, სადაც არ არის საჭირო. შეეცადეთ გამოიყენოთ ვაზელინი, როცა სახლში ხართ და ტელევიზორს უყურებთ და არ გჭირდებათ ბევრი გადაადგილება.

ნაკლებად გავრცელებული საშინაო საშუალებების გამოყენება

11. კურკუმა. მოამზადეთ კურკუმას პასტა თქვენი კანისთვის. კურკუმა არის აუცილებელი ინგრედიენტი ყველა სამზარეულოში, ამიტომ მას შეუძლია დაგეხმაროთ. არ-ტურმერონი, რომელიც სანელებლის მთავარი კომპონენტია, ეხმარება კანის დაავადებების მკურნალობაში. ეს კომპონენტი ხდის კურკუმას სოკოს საწინააღმდეგო აგენტად, რომელიც მკურნალობს სიწითლეს. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეიძლება მისი გამოყენება:

• 3 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი შეურიეთ ჩაის კოვზ წყალს და კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ პასტის ფორმა.
• მიღებული მასა წაისვით კანის დაზიანებულ უბნებზე და შეიფუთეთ ბამბის ქსოვილით.
• გააჩერეთ სახვევი დაახლოებით ნახევარი საათით, სანამ ნაყენი წყლით ჩამოიბანეთ.

12. ნიორი. ასევე სცადეთ ნივრის ნარევის გაკეთება. ნივრის ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური თვისებები წმენდს და კურნავს კანს. ალიცინი, ნივრის მთავარი ნივთიერება, ხელს უწყობს კანის სიმშრალეს, რითაც ხელს უწყობს ჭრილობების გამკაცრებას და გაწითლებულ უბნებს, რომლებიც ხახუნის შედეგად ჩნდება.

• აიღეთ 10 კბილი ნიორი და გახეხეთ ერთგვაროვან მასად. გამოიყენეთ ბამბის ტამპონით მიღებული პასტის მცირე ნაწილი და ნაზად წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. სწრაფი აღდგენისთვის ეს პროცედურა დღეში სამჯერ გააკეთეთ.

13. ნემსის ზეთი . ექსპერიმენტი ნემსის ზეთით. ორგანული გოგირდის კომპონენტი ნემსის ფოთლებში ეფექტურად მკურნალობს კანის დაავადებებს. ითვლება, რომ ნემსი მკურნალობს გამონაყარს და ანთებას. აქ არის რამოდენიმე გზა, თუ როგორ გამოიყენოთ ნემსი სიწითლის სამკურნალოდ:

• აიღეთ ერთი მუჭა ნემსის ფოთლები და კარგად გახეხეთ.
• მათ დაამატეთ ნახევარი ლიმონისგან მიღებული ლიმონის წვენი.
• ყველაფერი კარგად აურიეთ, რომ მიიღოთ პასტის ფორმა, შემდეგ წაისვით კანზე.

14. კალენდულა. სცადეთ გამოიყენოთ კალენდულას, ნუშის ან ლავანდის ზეთი. ქვემოთ მოცემულია ინფორმაცია ამ სამი ზეთის გამოყენების შესახებ:

• კალენდულას ზეთი ითვლება ანთების საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგოდ. მას შეუძლია სწრაფად განკურნოს კანის გაღიზიანება. კალენდულას ნაყენი შეიძლება გამოვიყენოთ გაწითლებული ადგილების სამკურნალოდ.
• ნუშის ზეთი ატენიანებს კანს და ხელს უშლის სიწითლეს. დამამშვიდებელი ეფექტისთვის წაისვით კანზე მასაჟის მოძრაობებით. ნუშის ზეთი მდიდარია E ვიტამინით და არის ანტიოქსიდანტი. ითვლება, რომ ნუშის შემადგენლობაში შემავალი ომეგა -3 უჯერი ცხიმოვანი მჟავები კანს ბზინვარებას აძლევს. შეიზილეთ ზეთი კანის გაწითლებულ ადგილებში ისე, რომ შეიწოვება.
• ლავანდის ზეთს ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი კანზე. კურნავს შეშუპებას და ქავილს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დღეში 2-3-ჯერ.

15. მელისა. გამოიყენეთ ლიმონის ბალზამი. ეს არ არის სქელი ჟელე მსგავსი პროდუქტი, ეს მცენარეა. ლიმონის ბალზამის დეკორქცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის გაწითლებული ადგილების დასაბანად, რათა შეამციროს სითბო და ტკივილი.

• დეკორქციის გასაკეთებლად ლიმონის ბალზამი დაუმატეთ მდუღარე წყალს და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ნება მიეცით ინფუზია გაცივდეს, სანამ სუფთა ქსოვილით წაისვით კანზე.

16. ჩაის ხის ზეთი. სცადეთ გამოიყენოთ ჩაის ხის ზეთი, ქოქოსის ზეთი ან სანდლის ხის ზეთი. გარდა ზემოთ აღნიშნული ზეთისა, ეს სამი ასევე ეფექტურია. აი, რა უნდა იცოდეთ მათ შესახებ:

• ითვლება, რომ ჩაის ხის ზეთში შემავალი ტერპინენ-4-ოლი ანტისეპტიკური თვისებებით კლავს პათოგენებს და მკურნალობს კანზე ბაქტერიულ ინფექციებს. დაასხით რამდენიმე წვეთი ზეთი ბამბის ქსოვილის პატარა ნესტიან ნაჭერზე. ნაზად დააჭირეთ ქსოვილს კანის გაწითლებულ ადგილზე. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში ორჯერ, სანამ სიწითლე არ გაქრება.
• ქოქოსის ზეთს აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც კლავს სოკოვან და საფუარის ინფექციებს, რითაც ხელს უწყობს გაღიზიანებისა და გამონაყარის მკურნალობას. ძილის წინ წაისვით ქოქოსის ზეთი კანის დაზიანებულ უბანზე. ის დაამშვიდებს თქვენს კანს და განკურნავს გაღიზიანებას. ზეთის გამოყენება შეგიძლიათ დილითაც.
• სანდლის ხის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური თვისებები. სანდალოლი, სანდლის ხის ზეთის მთავარი კომპონენტი, ამშვიდებს კანს და მკურნალობს ანთებას, ამცირებს ქავილს. წაისვით ზეთი კანის დაზიანებულ ადგილებში 2-3-ჯერ დღეში.

17. გერბილი. სცადეთ გამოიყენოთ გერბილის მალამო. ამბობენ, რომ გერბილი შეხებისას იწყებს შეხორცებას. ამ პატარა მცენარეს, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, შეიძლება დაემატოს ნებისმიერ მცენარეულ მალამოს, რომელიც კურნავს სიწითლეს, ნაკაწრებს და კანის სხვა უმნიშვნელო დაავადებებს.

• წაისვით მალამო კანზე 20-30 წუთის განმავლობაში. მისი სამკურნალო თვისებების გასაძლიერებლად, ჩამოიბანეთ კანის დაზიანებული ადგილი ვარდის წყლით, რათა შეიწოვოს ტენიანობა, შემდეგ გააშრეთ.

კანის გაღიზიანების პრევენცია ცხოვრების წესის შეცვლით

18. ჩაიცვით თავისუფალი ტანსაცმელი. მჭიდრო ტანსაცმელი იწვევს გახეთქვას. არ ჩაიცვათ ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი. თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს; გონივრულად შერჩეული ნივთები არ ახდენს ზეწოლას კანზე და არ იწვევს სიწითლეს.

• მოერიდეთ ქამრების, მჭიდრო საცვლების ან ნივთების ტარებას, რომლებიც გაოფლიანებთ. ყოველივე ეს ართულებს თქვენს კანს სუნთქვას და შეიძლება გააუარესოს თქვენი კანის წითელი ფერი.
• შეძლებისდაგვარად, აცვიათ ბამბის ტანსაცმელი. არაჩვეულებრივი მოდური მაისურები და შარვლები მაცდურად გამოიყურება, მაგრამ ჯერ გაარკვიეთ რა მასალისგან არის დამზადებული. ქალებისთვის ბამბის კაბები საუკეთესო ვარიანტია. მამაკაცებისთვის - თავისუფალი ბამბის მაისურები და შორტები. შეეცადეთ მუდმივად სუნთქოთ ის ადგილი, სადაც გაღიზიანება ჩნდება.
• მოემზადეთ კომფორტისთვის სტილი შესწიროთ. კანის გაღიზიანების უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება შეზღუდოს თქვენი გადაადგილების თავისუფლება ძლიერი ანთებისა და შეშუპების გამო, უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ ტანსაცმლის არჩევისას. იმის გათვალისწინებით, რომ ყველას არ სურს შეიწიროს სტილი კომფორტისთვის, ეს ვარიანტი არ არის ყველასთვის.

19. მშრალი კანი. დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი იყო მშრალი, მაგრამ დატენიანებული.ჯანსაღი კანის გასაღები არ არის ძალიან მშრალი და არც ძალიან ნამიანი.
ზედმეტად სველმა ან მშრალმა კანმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, რაც შემდგომში იწვევს ქავილს. დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი დატენიანებულია, მაგრამ არა ძალიან სველი.

• თუ მშრალ კანზე შენიშნეთ გაღიზიანება, გამოიყენეთ ლოსიონი ან კრემი მის დასატენიანებლად.
  თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, მაშინ გამოიყენეთ რბილი კოსმეტიკა მის გასაწმენდად. ჯერ ჩამოიბანეთ კანი, შემდეგ გაიმშრალეთ და დაუფარავად დატოვეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ტენიანობა.

20. წონაში დაკლება|ჭარბი წონის დაკლება. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, უფრო მეტი შანსი გაქვთ კანის გაწითლება, განსაკუთრებით თეძოებზე. ვინაიდან სიმსუქნე იწვევს გაღიზიანებას, ამის თავიდან ასაცილებლად ივარჯიშეთ და აკონტროლეთ თქვენი დიეტა.
წონის დაკლების წარმოუდგენელი უამრავი მიზეზი არსებობს და გარდა სიწითლის თავიდან აცილებისა, ის ასევე უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სარგებელს.

• ესაუბრეთ თქვენს ექიმს წონის დაკლების გეგმის შესახებ, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია - იგივე დიეტა ყველასთვის ერთნაირად არ მუშაობს. თქვენ გჭირდებათ დიეტა, რომელსაც დაიცავთ და ისიამოვნებთ, ასე რომ იქნებით მოტივირებული და ბედნიერი.
• გამოჯანმრთელების შემდეგ, იხელმძღვანელეთ უფრო აქტიური ცხოვრების წესით. გაატარეთ მეტი დრო გარეთ, გაისეირნეთ თქვენი ძაღლი, ლიფტის ნაცვლად აიარეთ კიბეები. ყველა პატარა დეტალს აქვს მნიშვნელობა.

• ხსნის კანის გაღიზიანებას ოხრახუშის კომპრესი.ჭიქაში ჩაასხით 2 სუფრის კოვზი ცხელი წყალი. ამ მცენარის დაჭრილი მწვანილი. 20 წუთის შემდეგ, დაასველეთ მარლის საფენი ინფუზიაში და წაისვით კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში.
• შეგიძლიათ შეამციროთ ქავილი და აქერცვლა არაჟნით. შეურიეთ 2 ს.კ. არაჟანი 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი, ნარევი თანაბრად წაისვით გაღიზიანებულ კანზე. 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
• თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ გაღიზიანება უმი კარტოფილი. წაისვით გახეხილი კარტოფილი კანზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

PS.თუ არ გამოჯანმრთელდებით სახლის სამკურნალო საშუალებების ერთი კვირის შემდეგ, უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმთან ვიზიტი ასევე აუცილებელია, თუ გამონაყარს თან ახლავს დამატებითი სიმპტომები, როგორიცაა ცხელება, ძლიერი ტკივილი, შეუხორცებელი წყლულები, ან თუ სიმპტომები გაუარესდება.

ზედმეტად გაღიზიანებული ხარ? გადაჭარბებული გაღიზიანების მართვა შესაძლებელია. შეიტყვეთ როგორ!

როცა გაღიზიანებული ხარ, ყველაფერი ნერვიულობ: ხმამაღალი ხმები, სხვა ადამიანების ქმედებები, საგნები, რომლებიც ხელს გიშლიან და საკუთარი ქმედებებიც კი. გაღიზიანების შეგრძნება ყველასთვის ნაცნობია. მაგრამ როდესაც ეს ძალიან ხშირად ხდება, ღირს დაფიქრდეთ ამ ფენომენის მიზეზებზე და მიიღოთ ზომები საკუთარ თავში ზედმეტი გაღიზიანების "ჩაქრობისთვის".

გაზრდილი გაღიზიანება მიუთითებს პრობლემებზე

ზოგიერთი ადამიანისთვის გაზრდილი გაღიზიანება მათი პიროვნების მახასიათებელია. მაგრამ ფსიქიატრების აზრით, ასეთი ადამიანები ძალიან ცოტაა. როგორც წესი, გაღიზიანების მიზეზი არის ზოგიერთი პრობლემა, რომელიც გაჩნდა ჩვენს ცხოვრებაში. გაღიზიანების მიზეზები მოიცავს:

• ნერვული სისტემის დაღლილობა, დაღლილობა, დეპრესია, სტრესი
• ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია რაღაც დეპრესიულ მოვლენასთან
• დაავადებები, მაგალითად, გულ-სისხლძარღვთა და ენდოკრინული სისტემები, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი
• მედიკამენტების მიღება, რომლებიც იწვევენ გაღიზიანებას, როგორც გვერდითი მოვლენა

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ გადაჭარბებული გაღიზიანება ხშირად ჩნდება ქრონიკული სტრესისა და საკუთარი თავის უკმაყოფილების ფონზე. უკმაყოფილება იმით, რაც შენს თავს ხდება და ირგვლივ, იმის განცდა, რომ შენ თვითონ ვერაფერს შეცვლი შენს ცხოვრებაში და არ ცხოვრობ ისე, როგორც გსურდა, მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი გამუდმებით "ზღვარზეა" და აგდებს აგრესიას. და გარეშე.

გადაჭარბებული გაღიზიანება ასევე დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლურ სასმელებს.

როგორ ვლინდება გაღიზიანება?

გაღიზიანებადობავლინდება გაზრდილი აგზნებადობის სახით და ნეგატიური ემოციური რეაქციების წარმოქმნით ყველაზე უმნიშვნელო სტიმულის საპასუხოდ. ნებისმიერმა წვრილმანმა შეიძლება გამოიწვიოს სიბრაზის კიდევ ერთი შეტევა. გაღიზიანების მომენტში:

• ცვლილებები მეტყველების მოცულობასა და ინტონაციაში
• მოძრაობები უფრო მკვეთრი ხდება
• თვალის მოძრაობა აჩქარებს
• პირი მეშრება
• პალმების ოფლი
• სუნთქვა აჩქარებს

ზოგჯერ შეგიძლიათ დათრგუნოთ გაღიზიანება საკუთარ თავში, უბრალოდ შეიკავოთ უარყოფითი ემოციების განდევნის სურვილი. მაგრამ თუ ამას მუდმივად ვაკეთებთ, ემოცია შეიძლება „დაგროვდეს“ და დროთა განმავლობაში რისკავს დაშლა. მაშინ ბრაზის აფეთქებები ჩვეულებრივზე უფრო დიდი იქნება. შესაძლოა წარმოიშვას ნევროზებიც კი, რომელთა მოგვარებაც პრობლემურია ფსიქოთერაპევტის დახმარების გარეშე. ამ უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია სპეციალური ადაპტაციური მექანიზმების შემუშავება და ორგანიზმს გაღიზიანების სწორად ჩაქრობა.

ზედმეტი გაღიზიანებისგან თავის დაღწევა

რა თქმა უნდა, მთლიანად მოიშორეთ ეს გრძნობა და შეწყვიტე გაღიზიანებაშეუძლებელია. დიახ, ეს არ არის აუცილებელი, რადგან გაღიზიანების დახმარებით ჩვენი ნერვული სისტემა რეაგირებს გარე ზემოქმედებაზე და განსაზღვრავს ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროში ჩვენთვის ხელსაყრელ და არახელსაყრელ ცვლილებებს. ჩვენ უბრალოდ უნდა შევამციროთ აგრესიის რაოდენობა და ვისწავლოთ დადებითი ემოციების გაჩენის პროვოცირება.

იმისათვის, რომ წარმატებით გაუმკლავდეთ ზედმეტ გაღიზიანებას, თქვენ უნდა შეიმუშაოთ ქცევის სპეციალური სტრატეგია.

• ისწავლეთ თქვენი უარყოფითი ემოციების გაანალიზება და გაღიზიანების ნამდვილი მიზეზის პოვნა. მთავარია გავიგოთ, რა ქმნის ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს და აგრესიის პროვოცირებას. როგორც წესი, ჩვენ „ამოგვაქვს“ არა მათ, ვინც ნამდვილად გამოიწვია გაღიზიანება.
• შეხედეთ საგნებს რეალისტურად, ნუ ელოდებით ბევრს, ნუ შექმნით ილუზიებს.
• თუ გაღიზიანების მიზეზიარის დაავადებები, აუცილებელია მათი იდენტიფიცირება და მკურნალობა.
• მიიღეთ საკმარისი ძილი. ჯანსაღი ძილი კარგი საშუალებაა მოდუნებისა და ზედმეტი სტრესის მოსახსნელად.
• დაუთმეთ დრო დასვენებას. სათანადო დასვენება არ არის კომპიუტერის წინ დივანზე დაწოლა. გარემოს შეცვლა და აქტიური გატარება ხელს შეუწყობს გაღიზიანების აღმოფხვრას. და ახალმა შთაბეჭდილებებმა შეიძლება შეცვალოს უარყოფითი გამოცდილება, რომელიც ხელს გიშლით დასვენებაში.
• აკონტროლეთ სუნთქვა. როცა გაღიზიანებულები ვართ, სუნთქვა გვიჩქარდება. თუ კონცენტრირდებით თქვენს სუნთქვაზე და ცდილობთ მის შენელებას, გაღიზიანება ჩაცხრება.
• ისწავლეთ დასვენების ტექნიკა, როგორიცაა ციგონგი და იოგა.
• შესაძლოა, საკუთარ საქმეზე ფიქრობთ და ეს გტანჯავთ. შესაძლოა დროა შეცვალოთ სამუშაო ან იპოვოთ თქვენთვის სასურველი ჰობი.
• არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა. ვარჯიში არა მხოლოდ გაგიუმჯობესებთ ფიზიკურ მდგომარეობას, არამედ დაგეხმარებათ გონებრივ განტვირთვაშიც.
• ისწავლეთ პოზიტიურად აზროვნება. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ პოზიტიური აზროვნება ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია ადამიანის კომფორტული ცხოვრებისათვის.

მკითხველის კითხვები

18 ოქტომბერი 2013, 17:25 გამარჯობა, მე ხშირად ვთრგუნავ ბრაზს ჩემი ურწმუნოების გამო, თუ ვინმემ მითხრა ის, რაც არ მომწონს, გავჩუმდები და შემდეგ კიდევ რამდენიმე დღე ვატრიალებ ჩემს თავს, ვაგრიხებ სცენარებს, თუ როგორ უნდა ვუპასუხო. იმ მომენტში სიტყვები არ მაქვს, რომ ვუპასუხო, მაშინვე ყელზე მატყდება და ვტირი ძალიან დიდი ხანია ჩემს თავში არის რაღაც დაბნეულობა, განწყობის ცვალებადობა... მე მქონდა მხიარული, კომუნიკაბელური, ოპტიმისტი და ახლა თავშეკავებული, ყოველთვის ყველასგან კმაყოფილი, ძალიან საეჭვო, ჯანმრთელობის პრობლემები... მესმის. რომ ეს ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია, მაგრამ გამოცდილი სპეციალისტის გარეშე ვერ გავუმკლავდები, დამეხმარე ან მითხარი, როგორ გავზარდო ჩემი ნდობა.

დასვით კითხვა

„პოზიტიური ემოციები მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ცხოვრებით კმაყოფილებაში, სამყაროს პოზიტიურ აღქმასა და პოზიტიურ თვითშეფასებაში. თუ ადამიანი მიდრეკილია უარყოფითი გამოცდილებისკენ, მაშინ ეს არ აძლევს მას შესაძლებლობას თავი კარგად იგრძნოს და შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა. თუ ადამიანის ცხოვრებაში ⅔ არის სიტუაციები, როდესაც ის თავს პოზიტიურად გრძნობს და მხოლოდ ⅓ - ნეგატიურად, მაშინ ადამიანი აყვავდება, მას ექნება ჯანმრთელობა და ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა. ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი, ნოსენკო ელეონორა ლვოვნა.

მოიშორეთ ზედმეტი გაღიზიანება, მოიპოვეთ ფსიქოლოგიური კომფორტი და იფიქრეთ პოზიტიურად!

სახეზე კანის გაღიზიანება შეიძლება გამოიწვიოს გარემო ფაქტორებმა, უხარისხო კოსმეტიკამ და სტრესულმა სიტუაციებმა. არა მხოლოდ ქალები, არამედ მამაკაცებიც არიან მიდრეკილნი ამ პრობლემის მიმართ. მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია პროვოცირების ფაქტორის დადგენა. ზოგჯერ გაღიზიანება შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ პრობლემებზე ორგანიზმში.

უხარისხო კოსმეტიკა სახის გაღიზიანების ერთ-ერთი მიზეზია

პროვოცირების ფაქტორები

კანის გაღიზიანების ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მოიცავს:

1. მენსტრუალური ციკლი ქალებში.
2. ალერგია. რეაქცია შეიძლება გამოწვეული იყოს აქტიური ნივთიერებებით კოსმეტიკაში ან პროდუქტებში, მატყლში ან ცხოველებში. ეს არის საგანგაშო სიგნალი ადამიანისათვის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.
3. ულტრაიისფერი სხივები. უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია პროდუქტების გამოყენება SPFდაცვა.
4. საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები. ბევრი პროდუქტი შეიცავს ამიაკს, სოფლის მეურნეობის პესტიციდებს და ტუტეებს. ამ კომპონენტებთან კონტაქტი აზიანებს და აღიზიანებს კანს.
5. საპონი. საპონი შეიძლება შეიცავდეს ხელოვნური წარმოშობის საღებავებს. ისინი შლიან ცხიმს, ტოვებენ ეპიდერმისის ზედა ფენას ტენიანობის გარეშე.
6. დაუბალანსებელი დიეტა. ალერგენების უმეტესობა ორგანიზმში საკვების მიღებისას ჩნდება. ძირითადი ალერგენებია გაზიანი სასმელები, კრეკერები, ჩიფსები.

სწორი კვება არის ჯანსაღი სახის კანის საფუძველი!

სამკურნალო საშუალებები

პრობლემის სწრაფად აღმოსაფხვრელად აუცილებელია ალერგენთან ადამიანის კონტაქტის აღმოფხვრა.

გაღიზიანების ნიშნების შესამცირებლად გამოიყენეთ მინერალებზე დაფუძნებული კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს E ვიტამინს და სხვა ბუნებრივ ინგრედიენტებს. სპეციალისტი გეტყვით, როგორ გაათავისუფლოთ სახის გაღიზიანება. ის განსაზღვრავს პროვოცირების ფაქტორს, დანიშნავს მკურნალობას და ასევე გირჩევს კანის მოვლას. ძირითადი რეკომენდაციები:

• ტკბილი, შემწვარი, ცხარე და ცხარე საკვები უნდა შეიცავდეს ყოველდღიურ დიეტაში მცირე რაოდენობით. რეკომენდებულია მეტი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა.
• შეზღუდეთ კონტაქტი ანთებულ ადგილზე.
• არ გამოიყენოთ სკრაბი, განსაკუთრებით კანის დაზიანებულ უბნებზე. პრობლემური და მგრძნობიარე კანისთვის სახის გელებით უნდა გაიწმინდოთ.
• ჩამოიბანეთ თბილი ან გრილი წყლით. გვირილის ნახარში გაათავისუფლებს ანთებას.
• ექსპერტები გირჩევენ ორთქლის აბაზანების მიღებას გვირილის ინფუზიიდან ორჯერ ყოველ 7 დღეში. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები.
• ნებისმიერი კოსმეტიკური ან ხალხური საშუალების გამოყენებამდე რეკომენდებულია ალერგიის ტესტის გაკეთება. ამისათვის წაისვით მცირე რაოდენობით პროდუქტი მაჯაზე და დაელოდეთ. თუ ალერგიის სიმპტომები არ შეინიშნება, შეგიძლიათ დაიწყოთ სახეზე წასმა.
• ნიღაბი გამოიყენება ორთქლზე მოხარშულ კანზე.

პრობლემური და მგრძნობიარე კანისთვის სახის გელებით უნდა გაიწმინდოთ. არ გამოიყენოთ სახის სკრაბი დაზიანებულ ადგილებში

ყველაზე ეფექტური გზები

სახეზე გაღიზიანების მოსაშორებლად, თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული სალონების მონახულება. ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ნიღბები ბუნებრივი ანტისეპტიკურია და აჩქარებს რეგენერაციულ პროცესებს. ორთქლის აბაზანები აქრობენ გაღიზიანების ძირითად ნიშნებს - სიწითლეს და ანთებას. ისინი ასუფთავებენ ღრმა კანს და ორთქლებენ ეპითელიუმს.

სიწითლის აღმოსაფხვრელად ეფექტურია ორთქლის აბაზანა, რომლის მთავარი კომპონენტია სვია. ჩაასხით 1 ს/კ მინანქრის ჭურჭელში. ლ. დაჭრილი სვია და დაასხით 1000 მლ წყალი. ბულიონი უნდა ადუღდეს დაბალ ცეცხლზე. სანამ სამკურნალო დეკორქცია დუღს, მოხარეთ კონტეინერზე და გადააფარეთ პირსახოცი. ცხიმიანი კანისთვის პროცედურის ხანგრძლივობაა 8-დან 10 წუთამდე, მშრალი კანისთვის - 3-დან 4-მდე, ნორმალური კანისთვის კი 5 წუთი საკმარისია. დაასრულეთ პროცედურა დამატენიანებელი კრემის გამოყენებით.

ოხრახუშის მცენარის დეკორქცია ყინულის კუბების სახით. ოხრახუში (1 კონა) დაჭერით და დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ ადუღებამდე ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ ბულიონი და ჩაასხით ყინულის მოსამზადებელ ფორმებში. ფორმები მოათავსეთ საყინულეში. გაყინული ნაჭრები წრიული მოძრაობით წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. დეკორქცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპრესებისთვის.

მომზადების წესი: რამდენიმე ფენად დაკეცილი მარლის ჩაასხით ბულიონში და დადგით გაღიზიანებულ კანზე 20 წუთამდე.

გაღიზიანების საწინააღმდეგო ნიღბები

როგორ მოვიშოროთ გაღიზიანება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული ნიღბების გამოყენებით:

1. კვერცხის გული და მზესუმზირის ზეთი. მოსამზადებლად 0,5 ქათმის კვერცხის გული შეურიეთ 2 ჩ.კ. ნებისმიერი ხილის წვენი, 2 ჩ.კ. ცხიმიანი ხაჭო, 1 ჩ.კ. მზესუმზირის ზეთები. საფუძვლიანად აურიეთ ყველა ძირითადი ინგრედიენტი და წაისვით ნიღაბი სახის ზონაზე. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20 წუთი. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
2. თეთრი თიხა. პროდუქტი ეფექტურად ხსნის ანთებას. ჭურჭელში შეურიეთ 5 გ ტალკი, 5 გ თეთრი თიხა, 2 ს.კ. ლ. რძე. კარგად აურიეთ და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე. პროცედურის ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
3. ალოე და ქათმის კვერცხის ცილა. სამკურნალო ალოეს მცენარის ფოთლები გახეხეთ პასტის სახით, ათქვიფეთ კვერცხის ცილა. შეურიეთ ინგრედიენტები. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. წაისვით ზონაში ფენებად. როდესაც ბოლო ფენა გაშრება, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
4. საფუარი. 1 ს.კ. ლ. არაჟანი, დაუმატეთ 10გრ საფუარი (მშრალი), 2 წვეთი პლანეტის წვენი. გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ ის შეიძლება დაზიანებულ მხარეზე წაისვათ. ნიღაბი გაშრობის შემდეგ ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის წყლით.

სახის გაღიზიანება შეიძლება მოიხსნას ნიღბებით

ლოსიონები

როგორ მოვიშოროთ გაღიზიანება ლოსიონების გამოყენებით:

• ეფექტური ინგრედიენტებია პლანეტის წვენი, ახალი კიტრი, ოხრახუში;
• ეფექტის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები;
• გამოყენებამდე გააკეთეთ ალერგიის ტესტი.

პრევენციული ღონისძიებები

იმისათვის, რომ არ გაგიკვირდეთ, როგორ გაათავისუფლოთ გაღიზიანება სახეზე, უნდა დაიცვას რამდენიმე რეკომენდაცია:

1. მგრძნობიარე კანისთვის დაიბანეთ წყლით ოთახის ტემპერატურაზე. შეიმშრალე სახე პირსახოცით.
2. შხაპის მიღების შემდეგ, ეპიდერმისის გამოშრობის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია კრემის ან რძის წასმა. ისინი ხელს შეუწყობენ ტენიანობის შენარჩუნებას.
3. ყურადღებით შეისწავლეთ კოსმეტიკური პროდუქტების შემადგენლობა.
4. გარეცხვის შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ პირსახოცი, რათა მასში სარეცხი საშუალება არ დარჩეს. სახესთან შეხებისას ქიმიურმა კომპონენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
5. არ არის რეკომენდებული ძლიერ ქარში, დაბალ ტემპერატურაზე ან ულტრაიისფერი გამოსხივების ქვეშ დიდხანს ყოფნა. ეს გარემო ფაქტორები ხელს უწყობს ვაზოდილაციას. რეკომენდებულია სპეციალური დამცავი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება.
6. არ არის მიზანშეწონილი სახის ხშირი დაბანა. უმჯობესია გამოიყენოთ დამამშვიდებელი ლოსიონი.
7. კვება უნდა იყოს დაბალანსებული. უმჯობესია დიეტადან გამორიცხოთ შემწვარი, ცხარე და ცხიმოვანი საკვები. მიირთვით მეტი ბოსტნეული და ხილი. არ დალიოთ ყავა და ჩაი ძალიან ცხელი.

დაიბანეთ სახე უფრო ხშირად

ჩამოთვლილი პრევენციული ღონისძიებები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება. უმჯობესია პრობლემის თავიდან აცილება, ვიდრე მისი მკურნალობა. ინტეგრირებული მიდგომა შეინარჩუნებს კანის ჯანსაღ იერს.