ზრუნვა - რა არის ეს? გამოხატავს შეშფოთებას და სინაზეს. მამაკაცის ელემენტარული მოვლის შესახებ

ყურადღება, ზრუნვა, სიყვარული, ზრუნვა, ვინმეს მიმართ ზრუნვა - ყველა ეს სიტყვა ერთმანეთთან ახლოსაა იმ ქმედებებში, რომლებსაც ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ასეთ გრძნობებს. რა არის ზრუნვა? ეს სიყვარულის ან ყურადღების გამოვლინებაა თუ ცალკე ცნებაა, რომელიც განსაკუთრებულად ვლინდება?

სიტყვა "ზრუნვა" ფსიქოლოგიური მნიშვნელობა

ეს კონცეფცია შესწავლის საგანია არა მხოლოდ ფსიქოლოგიაში, არამედ პედაგოგიკაში, მედიცინაში, ფილოლოგიაში და სხვა მეცნიერებებში. მეცნიერული ცოდნის თითოეული ფილიალი განსხვავებულად განიხილავს ამ სიტყვას. სიტყვა „ზრუნვის“ რამდენიმე განმარტება არსებობს. ეს არის ყურადღება, ზრუნვა, აქტივობა ან აზრი, რომელიც მიზნად ისახავს ვინმეს ან რაღაცის კეთილდღეობას. გასაგებია, რომ ეს არის გარკვეული ძალისხმევა და ძალისხმევა ნებისმიერი ობიექტის სასარგებლოდ. ზოგიერთს ესმის ზრუნვა, როგორც შფოთვა, გულმოდგინება ან რაიმე სხვა, რაც მძიმეა.

როგორ ვლინდება იგი?

როგორ ვლინდება მზრუნველობა, ამას პატარა ასაკიდან ვიგებთ. ბევრს იცნობს დაცემის შემდეგ ტირილი ბავშვის სურათი, რომლის დამშვიდებას დედა მთელი ძალისხმევით ცდილობს. დედა მზადაა ყველგან და მუდამ ხელში ატაროს დაავადებული ბავშვი, რომ მისცეს ყველაზე გემრიელი და ჯანსაღი, თუ მხოლოდ ის გამოჯანმრთელდება. აყვავებულ ოჯახებში დედები ზრუნვისა და ზრუნვის პირველი მაგალითია, გაერთიანებული ერთ კონცეფციაში - ზრუნვაში.

ნაზი ზრუნვა გამოიხატება მშობლების შვილებზე, ცოლის ქმრისადმი და პირიქით. ეს შფოთვა არ არის მხოლოდ სიტყვებით ან გულში, მას აძლიერებს კონკრეტული ქმედებები, მაგალითად, საყვარელი ან ჯანსაღი კერძების მომზადება დედის მიერ, ცოლის თავშესაფარი ცივ ღამეს, საყიდლებზე უცხო ადამიანი, რომელიც ზრუნავს მარტოხელა ბებიაზე და ასე შემდეგ.

Თავის მოვლა

ადამიანის ბუნებაა საკუთარ თავზე ზრუნვა. ეს ნაწილობრივ ბუნებით არის ნაკარნახევი. ჩვენ გვაქვს ძირითადი საჭიროებები, რომლებიც უნდა დაკმაყოფილდეს. ეს შეიძლება იყოს ძილის ან საკვების მოთხოვნილება. ჩვენ ვერ დავივიწყებთ მათ, რადგან სხეული თავად გვახსენებს, რომ ძილის ან ჭამის დროა. და ჩვენ არ ვჭამთ ნახერხს ან დამპალ ხილს საკვებად, არამედ ვეძებთ გემრიელ, დამაკმაყოფილებელ და ჯანსაღ საკვებს. ეს არის თვითმოვლის ელემენტარული გამოვლინება. თქვენს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა და სწორი ცხოვრების წესი მხოლოდ დასაფასებელია.

მაგრამ არის საკუთარი თავის და თქვენი სხეულის გადაჭარბებული ზრუნვის შემთხვევები. ასეთი ზრუნვა უკვე ეგოიზმს, ეგოცენტრიზმს ესაზღვრება. ასეთ ადამიანებს, როგორც წესი, უჭირთ სხვების ყურადღების მიქცევა, რადგან მთლიანად საკუთარ თავში არიან ჩაფლული. ეს ქცევა უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის კომუნიკაციაზე და პიროვნულ დინამიკაზე, ამიტომ ხანდახან სხვის მოთხოვნილებებზე გადასვლა გჭირდებათ. სხვებზე ზრუნვა მოაქვს კმაყოფილებას, ვინმეს მოთხოვნილების გრძნობას, აძლევს შინაგან სტიმულს სხვა კარგი საქმეების განსახორციელებლად.

ყურადღება და ზრუნვა თქვენს შვილებზე

ყველა მშობელს სჯერა, რომ მათი შვილები განსაკუთრებულია. ყველა მოსიყვარულე მშობლისთვის მათი შვილი მართლაც ყველაზე ჭკვიანი, ნიჭიერი და კარგია. ბავშვებზე ზრუნვა მშობლებისთვის დიდი პასუხისმგებლობაა. ჯერ თქვენ უნდა გამოავლინოთ სიყვარული და ყურადღება ჩვილებს, შემდეგ პატარებს, შემდეგ მოზარდებს. ამავდროულად, თქვენ უნდა მიაწოდოთ ისინი და მუდმივად მოაგვაროთ მათთან დაკავშირებული მცირე თუ დიდი პრობლემები. რა თქმა უნდა, მშობლები იღლებიან პრობლემების მუდმივი ტვირთით, მაგრამ ეს მათ პასუხისმგებლობას არ ათავისუფლებს.

ბავშვებზე ზრუნვისას მათ არ უნდა დაივიწყონ ბავშვების საჭიროებები. არსებობს ფსევდო მზრუნველობა, როდესაც დედა ან მამა ცდილობს გადაჭრას მათი ზოგიერთი პრობლემა ზედმეტი ზრუნვის ან ყურადღების გამოვლენის გზით. ზოგჯერ მათი სურვილით, უზრუნველყონ ბავშვს ყველაფერი, ისინი ივიწყებენ მის საჭიროებებს აღიარების, ყოველდღიური ტაქტილური შეგრძნებების, სიყვარულისა და გაგების შესახებ. ბავშვებზე ნაზი ზრუნვა არის ბავშვების მორალური, ფიზიკური, სოციალური, ფსიქოლოგიური და მატერიალური მოთხოვნილებებისადმი ყურადღების გამოვლინება. მშობლებმა თანაბარი ყურადღება უნდა მიაქციონ ყველა ამ სფეროს.

მშობლის ზრუნვა

როგორ ესმით მამაკაცები ამ სიტყვას?

კაცი და ქალი განსხვავდებიან ერთმანეთისგან ზოგიერთი მოქმედებისა და სიტყვის გაგებით. იგივე განსხვავება შეინიშნება ზრუნვის მნიშვნელობის გაგებაში. უმეტესწილად, მამაკაცები თავიანთი ქალებისა და ბავშვების მატერიალურ მხარდაჭერას სიტყვაში „ზრუნვაში“ ხედავენ. როგორც რეალისტები და პრაგმატისტები, ისინი იშვიათად გამოხატავენ თავიანთ მზრუნველობას სიტყვებით ან ნაზი მოქმედებებით. ბევრ მამაკაცს უჭირს იმის გაგება, რომ ბავშვების ზრუნვა არ არის ერთად გატარებული დროის შემცვლელი.

მოდით გავაკეთოთ ექსპერიმენტი. დახუჭე თვალები და გაიხსენე მშობლებთან გატარებული ბავშვობის ყველაზე მხიარული წუთები. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს იქნება 10 პორცია ნაყინის შეჭმა, მაგარი სპორტული ფეხსაცმელი ნაყიდი ან ოთახში შეკეთება. რა თქმა უნდა, პირველი, რაც თავში მოდის, არის სახალისო თოვლის ჩხუბი ზამთარში, პარკში გასეირნება ან სადმე ოჯახური მოგზაურობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ბავშვს ახსოვს მშობლებთან კომუნიკაციის ხარისხი და არა მისი მატერიალური კომპონენტი. მამები! ნუ დაზოგავთ ბავშვებისა და ცოლების ზნეობაზე ზრუნვას, ასევე მათი ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას.

ზრუნვა ქალების გაგებაში

ქალები ინტუიციურად გრძნობენ იმას, რაც მათ შვილებს და მამაკაცებს სჭირდებათ. ქალების გაგებაში ზრუნვა არის ყველა სახის ქმედება, რომელიც მათ გარემოს აბედნიერებს. ახალგაზრდა დედები იღვიძებენ დედობრივი ინსტინქტით, რაც ეხმარება შვილების გრძნობას, მათ მოთხოვნილებებს, არსებობს ბუნებრივი ზრუნვა ჩვილების მიმართ. ქალს შეუძლია შექმნას სამოთხე თავის ირგვლივ, თუ ოჯახზე თავგანწირვით ზრუნავს. მამაკაცსა და ქალს შორის მზრუნველობის გამოვლინებისადმი განსხვავებული დამოკიდებულების გამო შეიძლება წარმოიშვას უთანხმოება. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს თვისება შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა მხრიდან. ამიტომ, ცუდი არაფერია იმაში, რომ დედა უფრო მეტად აწუხებს შვილის გრძნობებს და მის ფიზიკურ მდგომარეობას, მამა კი სათამაშოების ყიდვას.

ზრუნვის საზღვრები

უცნაურია, მაგრამ ნამდვილ ზრუნვას აქვს თავისი საზღვრები. ზედმეტად დაცვა არასოდეს ყოფილა ჯანსაღი აღზრდა მათი შვილებისთვის ან შვილებისთვის მათი მშობლებისთვის. საჭიროა ზომიერად მოვლა, რადგან გადაჭარბებული ზრუნვა ამშვიდებს, ამშვიდებს და ანადგურებს ობიექტს, რომლისკენაც ის არის მიმართული. ადამიანმა ერთმანეთი უნდა გაიზიაროს სიყვარული, თანადგომა და მზრუნველობა და არა მხოლოდ ცალმხრივად მიიღოს ეს ყველაფერი. თქვენს ზრუნვაში, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმ ადამიანის საჭიროებებზე, ვისთვისაც ეს ვლინდება და არა თქვენს ამბიციებზე ან სურვილებზე. მაშინ მისი გამოვლინების სიხარული იქნება კარგი ქმედებების ორივე მხარეს. სინაზის და მზრუნველობის გამოვლინება აუცილებლობაა არა მხოლოდ ოჯახის წევრებისთვის, არამედ გარემოსთვისაც, რადგან ჩვენ, ადამიანები, უნდა დავეხმაროთ ერთმანეთს.

• ადამიანზე ზრუნვით მას უმწეოდ მივიჩნევთ, ხშირად მის მაგივრად ვიღებთ გადაწყვეტილებებს. ზრუნვით ჩვენ ვაღიარებთ მის დამოუკიდებლობას.
• ზედმეტი დაცვა ხელს უშლის ადამიანს გააცნობიეროს თავისი საჭიროებები, გაიზარდოს და განვითარდეს.
• როგორც წესი, ზედმეტად დამცავობის მიღმა იმალება ფსიქოლოგიური ტრავმა, კონტროლის სურვილი და ცხოვრების მნიშვნელობით შევსების სურვილი.

ზღვარი ზრუნვასა და მეურვეობას შორის თხელია, მაგრამ ოჯახის ფსიქოთერაპევტ მარია დიაჩკოვასთვის განსხვავება აშკარაა. „მეურვეობა ასოცირდება სიტყვა „უსუსურობასთან“. ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ მათ, ვინც ვერ ზრუნავს საკუთარ თავზე: პატარა ბავშვზე, მოხუცზე ან ინვალიდზე“, - განმარტავს იგი. ამ შემთხვევაში მეურვე ხშირად იღებს გადაწყვეტილებებს პალატისთვის.

ზრუნვა ემყარება გაცემის მოთხოვნილებას, გაზიარების სურვილს, ვისაც შეუძლია გაუმკლავდეს სხვისი დახმარების გარეშე. ჩვენს თვალში ის, ვისზეც ვზრუნავთ, სუსტი არ არის: ის სრულიად დამოუკიდებელია, ჩვენთან „თანასწორია“, მაგრამ ჩვენი ყურადღება მას მოეწონება.

მზრუნველობა არის როგორც მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობაში, ასევე პარტნიორულ ურთიერთობებში, მაგრამ არის თუ არა მათში მეურვეობის ადგილი? შევეცადოთ გავერკვეთ.

"დედა, მშია თუ მცივა?"

მშობელსა და შვილს შორის ურთიერთობაში მეურვეობა და მზრუნველობა ძირითადი ცნებებია, მაგრამ როცა ბავშვი იზრდება, მათი თანაფარდობა იცვლება. ახალშობილი აბსოლუტურად უმწეოა, ვერ იკვებება, ვერ იზრუნებს საკუთარ თავზე. მშობელი ცნობს მის საჭიროებებს და დროულად აკმაყოფილებს მათ. ეს არის მეურვეობა და სავსებით შესაბამისი და გამართლებული. როდესაც ბავშვი იზრდება, დედა ასწავლის მას თავისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას: მოახსენოს შიმშილის გრძნობა, გამოიყენოს კოვზი, დაიბანოს ვაშლი და გაერთოს. ეს უკვე შეშფოთების ნიშანია.

ბავშვი იზრდება და მოთხოვნილებები რთულდება: ელემენტარულ ფიზიოლოგიურს ემატება ემოციური. როდესაც ჩვილი ნერვიულობს ან ეშინია, მას დამშვიდება სჭირდება. მნიშვნელოვანია, რომ ზრდასრულმა უსიამოვნო შეგრძნება არ "გაათავისუფლოს" ("ძაღლმა ყეფა? მოდი, აღარ წავიდეთ ამ პარკში!"), მაგრამ უბრალოდ იყავი იქ, როცა შვილი ან ქალიშვილი წუხს. მაგალითად, ბავშვის ხელში ჩაგდებას, შეგიძლიათ შესთავაზოთ მას ძაღლის მუწუკში მოფერება - რაც ნიშნავს უსაფრთხო სიტუაციაში შიშის დაძლევაში დახმარებას. ამრიგად, ბავშვი სწავლობს გაუმკლავდეს სხვადასხვა ემოციებსა და მდგომარეობებს, ზრდასრულთა მხარდაჭერის იმედით. მშობელი ეხმარება ბავშვს გააცნობიეროს თავისი საჭიროებები, ის იზრდება და ვითარდება. ეს არის მზრუნველი დამოკიდებულება.

„ბავშვებმა დროდადრო უნდა განიცადონ ჯანსაღი იმედგაცრუება“, - განმარტავს მარია დიაჩკოვა. „ამ მომენტში ბავშვი აღმოაჩენს, რომ ყველაფერი, რაც მას სჭირდება, მის სხეულში არ არის და ახლა ხელმისაწვდომია. ასე ჩნდება იმის გაგება, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ რაღაც საკუთარ თავს ან სთხოვოთ დახმარება. მოთხოვნილების დაკმაყოფილებისას ბავშვი აუცილებლად იცვლება შინაგანად და შესაბამისად ვითარდება.

„ჰიპერდამცავი“ დედებისგან ხშირად გაიგებთ: „დავიძინეთ“, „გამოცდა ჩავაბარე“, „კოლეჯში წავედით“

ხშირად ზრდასრული ბავშვს ართმევს შესაძლებლობას შეხვდეს ჯანსაღ იმედგაცრუებას, მოელის მის სურვილებს. შედეგად, ბავშვმა არ იცის არც თავად საჭიროებები და არც მათი დაკმაყოფილების ადეკვატური საშუალებები. "დედა, მშია?" ”არა, იაშა, შენ ცივი ხარ!” - ეს დიალოგი ოდესის ხუმრობიდან სრულად ასახავს იმას, რასაც ფსიქოლოგები ზედმეტ დაცვას უწოდებენ.

”დედა აჭმევს ბავშვს, თუმცა მას ჯერ არ ჰქონდა დრო შიმშილისთვის”, - განმარტავს მარია დიაჩკოვა. - ის არასოდეს იგრძნობს შიმშილს, რადგან დედა ანეიტრალებს კვირტზე მისი გამოცდის შესაძლებლობას. ჰიპერპროტექცია არის ზრუნვის გაუკუღმართებული გაგება, ბავშვის დაცვის მცდელობა ნებისმიერი დისკომფორტისგან. დედა ბავშვს ართმევს განვითარების უფლებას, მას არ სჭირდება რაღაცის გაკეთება, საკუთარ თავში შეცვლა.

ასეთ ოჯახებში ბავშვებმა არ იციან რა უნდათ და სად წავიდნენ. მოზარდები ფიქრობენ და ცხოვრობენ მათთვის. ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ „ჰიპერდამცავი“ დედებისგან: „ჩვენ გვეძინა“, „ჩვენ ჩავაბარე გამოცდა“, „ჩვენ წავედით კოლეჯში“. ბავშვში ხედავენ ფუნქციას და არა პიროვნებას, განიხილავენ როგორც არსებას, რომლის ირგვლივ უნდა დატრიალდნენ. "მთელი ჩემი ცხოვრება მასზე დავდე", - ეს მეურვე დედების საყვარელი ფრაზაა. ბავშვი ქმნის აზრს დედის ცხოვრებაში, მაგრამ მას არ აქვს საკუთარი მნიშვნელობა - ის "წაართვა" ზრდასრულმა.

"დარწმუნდი, რომ არ ვიეჭვიანო"

უფროსებთან ურთიერთობაში ზრუნვა გამოიხატება პარტნიორის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაში „მოთხოვნით“, სურვილისამებრ, რადგან, ჩვილებისგან განსხვავებით, შეგვიძლია ვთქვათ ის, რაც გვჭირდება.

”ვთქვათ, მჭირდება აღიარება და ყურადღება”, - განმარტავს მარია დიაჩკოვა. - ამის შესახებ ჩემს პარტნიორს ვაცნობებ, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ის ვალდებულია ზუსტად ისე დააკმაყოფილოს ჩემი მოთხოვნილება, როგორც მე წარმოვიდგენ. თუ პარტნიორისგან მოვითხოვ კონკრეტულ ქმედებას: მომეცი „მილიონი ალისფერი ვარდი“ ან ბრილიანტის ბეჭედი, ეს განგაშის სიგნალია. კიდევ უფრო უარესი ის არის, რომ დაველოდო როდის გამოცნობს რა მინდა. ან, მაგალითად, როცა ჩემს პარტნიორზე ვეჭვიანობ, დაჟინებით ვამბობ, რომ „მიზეზი არ მომცეს“. რა უნდა გააკეთოს მან? დამალე შენი სექსუალობა? და თუ მხოლოდ ვფიქრობ, რომ ის ასახელებს მიზეზს? ამრიგად, მე ერთგვარად ვეუბნები ჩემს პარტნიორს: „მე ვერ გავუმკლავდები, შენ შეგიძლია გაუმკლავდე ამას“. მე შეგნებულად ვაღიარებ ჩემს თავს სუსტად, უძლურებად, რომელიც მოითხოვს მეურვეობას. ეს მიგვიყვანს შვილი-მშობლის ურთიერთობის სიბრტყემდე, როდესაც ერთ-ერთი ზრდასრული პარტნიორი ირჩევს ინფანტილურ პოზიციას.

ზრუნვის ასეთი დამახინჯებული გაგება დღეს, სამწუხაროდ, საკმაოდ გავრცელებულია.

რა იმალება ჰიპერბოლის მიღმა?

ზედმეტი დაცვა მხოლოდ სიმპტომია, უფრო ღრმა პრობლემების გარეგანი გამოვლინება. რა შეიძლება იყოს მის უკან?

1. ტრავმა პლუს ტრავმა.ხშირად, პარტნიორები ფარულად აფორმებენ ურთიერთსასარგებლო კონტრაქტს, ვაჭრობენ, ცვლიან თავიანთ საჭიროებებს. "შენ ფულს შოულობ და უსაფრთხოების განცდას მაძლევ და მე აქტიურად ვაჩვენებ შენს წარმატებას." აქ კვლავ შეიძლება ვისაუბროთ ადამიანისადმი, როგორც ფუნქციისადმი დამოკიდებულებაზე. ხშირად ასეთ გაერთიანებებს ღრმად ტრავმირებული ადამიანები ქმნიან.

წყვილის ეს მდგომარეობა საკმაოდ სტაბილურია. „მე არ მაქვს მარცხენა ფეხი, შენ გაქვს მარჯვენა. ჩვენ ვაერთიანებთ და ახლა უკვე სრულფასოვანი ორფეხა ვართ. სხვაში ფეხის არარსებობის შემჩნევა მოსახერხებელი ბარტერია, - ამბობს მარია დიაჩკოვა. - ასევე არსებობს გარყვნილი „ზრდასრული“ მეურვეობის უკიდურესი ხარისხი, როდესაც მე არ ვაძლევ შესაძლებლობას ჩემს პარტნიორს გააცნობიეროს, რომ მას რაღაც არ აქვს. მაგალითად, ჩემს ქმარს არ ვაცნობ, რომ ის ალკოჰოლიკია: „არა, არა, ეს ყველაფერი სამსახურშია“ ან „მე გაწყენინე“. ვცდილობ ვიზრუნო სხვაზე ისე, რომ ის არც იფიქროს იმაზე, თუ რა შეიძლება იყოს განსხვავებული და ღირდეს საკუთარი თავის და ცხოვრების შეცვლა. ბოლოს და ბოლოს, მაშინ მომიწევს შეცვლა.”

ადრე თუ გვიან, ადამიანმა შეიძლება გააცნობიეროს პრობლემა და ჩაერთოს საკუთარი განკურნებაში - თავად თუ ფსიქოლოგის დახმარებით. და ვინმეს ურჩევნია მრავალი წლის განმავლობაში იცხოვროს "ფეხის გარეშე", უბრალოდ არ დარჩეს მარტო.

ზოგჯერ ზრდასრული ნებაყოფლობით უარს ამბობს პასუხისმგებლობაზე, თანახმაა ითამაშოს სუსტი ნებისყოფის, მორცხვი, სუსტი როლი.

2. კონტროლი და უნდობლობა.ზედმეტი დაცვის ფარული მიზანი არის სხვისი საჭიროებების, სურვილებისა და ფანტაზიების კონტროლი. ჯანსაღ ურთიერთობაში (მშობელი და შვილი ან ორი ზრდასრული) ეს შეუძლებელია და არასაჭირო. რა მოხდება, თუ ურთიერთობა არაჯანსაღია? შემდეგ მეურვე არღვევს პარტნიორის საზღვრებს: კითხულობს მიმოწერას, ამოწმებს ტელეფონს. ეს ხდება არა მხოლოდ ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაში, არამედ ზრდასრულ ბავშვებსა და მშობლებშიც.

3. ცხოვრების მნიშვნელობით ავსების სურვილი.ეს ხდება, რომ დედა აკონტროლებს არა მხოლოდ შვილებს, არამედ შვილიშვილებს, ანაცვლებს ან ანაცვლებს მშობლებს. ამრიგად, იგი ავსებს ცხოვრებას „უცხო“ მნიშვნელობით, გრძნობს მის საჭიროებას და მნიშვნელობას. ზოგჯერ ზრდასრული ნებაყოფლობით უარს ამბობს საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობაზე, თანახმაა ითამაშოს სუსტი ნებისყოფის, მორცხვი, სუსტი, "დაკარგულის" როლი. თვალსაჩინო მაგალითია ნარკომანი შვილი და მისი დედა. დედა იხდის ბავშვის ვალს დოზებში, ამართლებს მის არყოფნას ხელისუფლების წინაშე. სანაცვლოდ ის თავს საჭიროდ გრძნობს, მისი ცხოვრება აზრს იძენს.

როგორ ვისწავლოთ ზრუნვა?

ბავშვთან ურთიერთობისას მნიშვნელოვანია, რომ მშობელმა დროულად თავი შეიკავოს მეურვეობისგან. ”როგორც დედა, მე აშკარად ვაღიარებ, როდესაც ბავშვს შეუძლია საკუთარ თავზე ზრუნვა”, - განმარტავს მარია დიაჩკოვა. - ერთ დღეს დგება მომენტი, როცა შეუძლია თავად დაიბანოს ხელები, აირჩიოს სათამაშო, მოედანზე მოძალადე გაუმკლავდეს. მე ვაღიარებ მის უფლებას იყოს დამოუკიდებელი და ვაძლევ შესაძლებლობას, საჭიროების შემთხვევაში, დახმარებისთვის მიმართოს. იმ მომენტში მე მეურვეობას ვცვლი ზრუნვით“.

მაგრამ რაც შეეხება ინვალიდს? ზოგიერთი რამ პაციენტს თავად არ შეუძლია: მაგალითად, ტუალეტში წასვლა ან კიბეებზე ასვლა. მაგრამ იქნებ მას შეუძლია საკუთარი თავის გართობა? ”შესანიშნავი მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეიძლება და უნდა იყოს ნაჩვენები ფილმში 1+1. სიუჟეტის მიხედვით, კრიმინალური წარსულის მქონე შავგვრემანი ბიჭი დაქირავებულია მედდად პარალიზებულ ბიზნესმენთან. "მედდა" ატარებს გარკვეულ პროცედურებს, მაგრამ მრავალი თვალსაზრისით პალატას თანასწორად ექცევა. ბიჭს კარგად ესმის: ბიზნესმენის სხეული პარალიზებულია, მაგრამ არა მისი პიროვნება. კარგი იქნება ყველა ჩვენგანმა ეს არ დაივიწყოს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში.

ექსპერტის შესახებ

– ოჯახის ფსიქოთერაპევტი, კონსულტანტი ფსიქოლოგი, ტრენერი, წიგნების ავტორი კოდამოკიდებულების შესახებ, ტრენინგ ცენტრის ლიდერი მარიკა ხაზინა.

სიტყვა "ზრუნვა" თავისთავად მრავალ კონტექსტშია - ტყუილად არ არის, რომ რუსულად სიტყვა "ზრუნვა" არის როგორც ქმედება, რომელიც მიმართულია ვინმეს სასარგებლოდ, ასევე მწვავე საქმეების, პრობლემების განსაზღვრა.

მაგრამ რა ამდიდრებს სხვებზე ზრუნვას? ბევრისთვის ის საიდუმლოდ რჩება. როგორც ჩანს, ყველას აქვს საკმარისი საზრუნავი, რომ კვლავ იზრუნოს სხვაზე. სინამდვილეში, ჩვენს სამყაროში საზღვრები საკმაოდ ბუნდოვანია. ზოგიერთი ადამიანისთვის საკუთარ მშობლებზე ზრუნვა ტვირთია. ვიღაცისთვის კი სრულიად უცხო ადამიანებზე ზრუნვა ჩვეულებრივი რამ არის. ერთი რამ მართალია - გულუხვად უზიარებს მას, ვისაც უხვად აქვს. მაშასადამე, ისინი, ვინც თანაუგრძნობენ სხვა ადამიანებს და არ თვლიან სხვების მიმართ გაწეულ ზრუნვას, ნამდვილად მდიდარია.

ზოგჯერ, როდესაც სხვა ადამიანების მიმართ ზრუნავს, ადამიანები აქებენ საკუთარ თავს და შეიძლება გრძნობდნენ კიდეც, რომ სხვები ვალდებულნი არიან. სინამდვილეში, ეს არ არის გულწრფელი შეშფოთება. ეს არ ამდიდრებს ადამიანს, გაღატაკებს მას, რადგან ის თავად ითვლის თავის კეთილ საქმეებს და მათი გაკეთების შემდეგ არ დაელოდება იმ მომენტს, როცა ისინი დაბრუნდებიან მასთან. შესაძლოა, მასაც დაეხმარონ, გაუფრთხილდნენ, მაგრამ ეს ასეც გაკეთდება - საჩვენებლად თუ თავგანწირვის სახით. ბევრ ადამიანს საკუთარი თავის ქების მიზეზი სჭირდება – ვინმეს მიმართ ზრუნვის, თუნდაც არაგულწრფელი აქტის შესრულების ფაქტი. ზოგჯერ მოტივი შეიძლება იყოს ადამიანის სურვილი, გამოიყურებოდეს კეთილგანწყობილი სხვა ადამიანების თვალში.

სხვებზე ზრუნვა ხდება ადამიანის საზრუნავი მაშინ, როცა ის არაგულწრფელია თავისი გამოვლინებით, ან როცა მას გარედან ზრუნვა ეკისრება. ანუ, თუ ადამიანი არაგულწრფელ ზრუნავს სხვების თვალში საკუთარი სტატუსის ასამაღლებლად, ან თუ გრძნობს ვალდებულებას გარემოებების ან მორალური მოვალეობის გამო.

ზრუნვა გულწრფელია და გულიდან მოდის სიყვარულიდან.როცა ვინმე გვიყვარს, ბუნებრივად ვიწყებთ ადამიანზე ზრუნვას. ყველაზე რთულია სხვებზე ზრუნვა, როცა შენთვის რთულია. ყველაზე დიდი სიყვარულითაც კი, მზრუნველობის გამოვლენა რთულ დროს ან როცა გული ცუდია, დიდი გულის ნიშანია. იმიტომ, რომ როცა თავს ცუდად ვგრძნობთ, მიჩვეულები ვართ ფოკუსირებას ჩვენს ემოციებსა და გამოცდილებაზე, მაშინ როცა ყოველთვის მნიშვნელოვანია საყვარელ ადამიანებზე და საყვარელ ადამიანებზე ზრუნვა. ზრუნვა არის უთქმელი „მიყვარხარ“ საყვარელი ადამიანის მიმართ ან პოზიტიური გზავნილი სხვა ადამიანებთან მიმართებაში, მეგობრული და გულწრფელი კომუნიკაციის საფუძველი.

საყვარელ ადამიანებზე ზრუნვა ყოველდღიური საქმეა. ჩვენთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ვიზრუნოთ საყვარელ ადამიანზე, ვღელავთ მასზე, გვინდა, რომ არაფერი სჭირდეს. არსებობს მრავალი გზა იმის დასანახად, რომ ზრუნავთ საყვარელ ადამიანზე.

საყვარელ ადამიანზე ზრუნვა.გახსოვდეთ, მთავარია არ გადააჭარბოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი საზრუნავი უსიამოვნო აკვიატებაში გადაიზრდება. რა შეაშინებს და გააღიზიანებს შენს სულს. ჩვენ ყველა ვაფასებთ ყურადღებას. ყოველდღიურად ეცადეთ დაინტერესდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის საქმეებით, აზრებითა და განწყობით. დაე, გაგიზიაროთ თავისი სიხარული და პერსპექტივები, ეჭვები და იმედგაცრუებები. მას გაუხარდება, რომ იპოვა ყურადღებიანი მსმენელი, რომელიც არ არის გულგრილი. მოუსმინეთ მას, მითხარით თქვენი გადაწყვეტილებები, გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი ნათქვამის შესახებ. მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ სათადარიგო ნაწილები Mazda 6-ისთვის, მაშინ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ შეძენას vse-zapchasti-mazda.ru ონლაინ მაღაზიაში. 10 წელზე მეტია, ისინი აწვდიან თავის მომხმარებელს განსაკუთრებულად მაღალი ხარისხის საქონელს!
დისკუსიის შემდეგ ან მის დროს მიირთვით გემრიელი ვახშამი ან სასმელი. გამუდმებით შექმენით სახლში სიმშვიდისა და კომფორტის ატმოსფერო, მაშინ თქვენი საყვარელი ადამიანი დარწმუნებული იქნება, რომ არ დაივიწყებს მას, ელიან და ზრუნავენ მასზე.

ბავშვის მოვლა.პატარა ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან გრძნობების ყველა გამოვლინების მიმართ, მაგრამ განსაკუთრებით მშობლების სიყვარულის მიმართ. ნუ დაზოგავთ სინაზეს. მათ მიმართ! რაც არ უნდა გააკეთოს ბავშვმა, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ყოველთვის უყვართ და უფროსების მფარველობის ქვეშ იმყოფება. ძილის წინ აკოცე, აუცილებლად ესაუბრე მას მნიშვნელოვანზე - მის გრძნობებზე, აზრებზე, კითხვებზე. გააკეთეთ ეს თანაბრად. ნება მიეცით მას მოკლედ მაინც მოუყვეს გასული დღის მთავარი მოვლენები (განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ის ერთად არ გაატარეთ!), და თქვენ მოუყვეთ მას თქვენი საინტერესო ისტორიები ბავშვობიდან. გაატარეთ დრო ერთად შაბათ-კვირას. ასწავლე რაიმე ახალი. მაგალითად, ველოსიპედის ტარება ან როლერბლეიდინგი. მორალიზაციითა და აკრძალვებით არ დაგროვილი ზრუნვა საშუალებას მისცემს ბავშვს გაბედულად გაიაროს ცხოვრება და შეხვდეს ყოველ ახალ დღეს მხიარული ღიმილით.

ზრუნვა კოლეგებზე და თანამშრომლებზე.როგორც ლიდერი, თქვენ გაქვთ დიდი პასუხისმგებლობა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენზეა დამოკიდებული, როგორი იქნება გუნდში ურთიერთობა, დაგვიანდებათ თქვენი თანამშრომლები თუ მუდმივად შეიცვლებიან. იყავით ობიექტური ყველასთან მიმართებაში და დარწმუნებული იყავით - საკუთარ თავში. არასოდეს არ უნდა განსაჯო შენი ერთ-ერთი ქვეშევრდომი საჯაროდ. ესაუბრეთ თითოეულ კოლეგას პირადში, გაარკვიეთ რა პრობლემები აქვს მის საქმიანობას, როგორია ჯანმრთელობის მდგომარეობა და კოლეგების დამოკიდებულება და ა.შ. სწორედ თქვენი თანამშრომლების მუშაობაზეა დამოკიდებული კომპანიის და თქვენი საერთო საქმიანობის ეფექტურობა. შეგიძლიათ მოაწყოთ ერთობლივი ჩაის წვეულება, მიულოცოთ ერთმანეთს მნიშვნელოვანი მოვლენები, დაბადების დღეები, დახმარება სამსახურში და ა.შ. მთავარია არ განავითაროთ დისტანცია ქვეშევრდომებთან, აიძულოთ მათ იგრძნონ თქვენი მონაწილეობა და ზრუნვა არა მხოლოდ სამსახურში, არამედ ოჯახებთან მიმართებაშიც.

მამაკაცსაც მოვლა სჭირდება. მაგრამ თქვენ უნდა იზრუნოთ კაცზე განსაკუთრებულად, "დედად" გადაქცევის გარეშე. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ სხვადასხვა გზებს, რათა სწორად გამოვავლინოთ ზრუნვა მამაკაცის მიმართ.

სჭირდება თუ არა კაცს მოვლა

კაცმა პირველ რიგში უნდა იცოდეს, რომ მისი გჯერა. და თქვენი შეშფოთება მხოლოდ გზაა მის მიმართ თქვენი დამოკიდებულების გამოსახატავად.

ყველა მამაკაცი გრძნობს ძლიერ სოციალურ ზეწოლას. გარშემო მუდმივად ამბობენ, რომ მამაკაცი უნდა იყოს ძლიერი და არ აქვს უფლება გამოავლინოს სისუსტე. როდესაც ზრუნავ კაცზე, იხსნი მისგან დაძაბულობას, აძლევ საშუალებას დაისვენოს, იგრძნოს, რომ სახლში კაცს შეუძლია მოიხსნას ყველა ნიღაბი და იყოს საკუთარი თავი. თქვენი საზრუნავი სახლის კომფორტის ერთ-ერთი კომპონენტია.

რას ნიშნავს კაცზე ზრუნვა

კაცზე ზრუნვა, უპირველეს ყოვლისა, გულისხმობს თქვენს ინტერესს მისი ცხოვრებით. კაცმა შეიძლება ვერ შეამჩნიოს სამზარეულოში ჭუჭყიანი ტაფა, მაგრამ აუცილებლად დაიმახსოვრებს, თუ არ გკითხავთ, როგორ ჩაიარა მნიშვნელოვანი შეხვედრა.

თუ ქალისთვის ზრუნვა შეხებითა და საჩუქრებით გამოიხატება, მაშინ მამაკაცი საუბარშიც კი გრძნობს თქვენს მზრუნველობას. ნდობა არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ თქვენს მამაკაცზე. თუ თქვენ შეწყვეტთ მამაკაცის კონტროლს, ის გრძნობს თავისუფლებას და პასუხისმგებლობას. ის იწყებს იმის გაგებას, რომ თქვენ ზრუნავთ მის გრძნობებზე, ენდობით მას.

მამაკაცზე ზრუნვის მნიშვნელოვანი ნიშანი ის არის, რომ მას ყოველთვის და ყველაფერში უჭერთ მხარს. მეგობრებისა და ნათესავების წრეში ყოველთვის მის გვერდით ხარ. ამასთან, მზრუნველი ქალი არასოდეს გააკრიტიკებს თავის მამაკაცს საჯაროდ, თუნდაც ის ცდებოდეს. ზრუნვა არ გამორიცხავს საკუთარი აზრის გამოხატვასა და კრიტიკას, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ექსკლუზიურად პირადში.

ქალმა ასევე უნდა იზრუნოს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე. მოამზადეთ ჯანსაღი კერძები, დარწმუნდით, რომ სახლში ყოველთვის არის ახალი ბოსტნეული და ხილი, დაიწყეთ სეირნობა და სპორტი.

კაცზე ზრუნვის სიტყვები

უთხარით მამაკაცს, რომ ამაყობთ მისი მისწრაფებებით, მიღწევებითა და წარმატებებით. აჩვენე სიხარული მამაკაცის თანდასწრებით. უბრალო და გულწრფელი სიტყვებიც კი, რომლითაც მამაკაცთან თავს კარგად გრძნობთ, გამოხატავს თქვენს მზრუნველობას და სიყვარულს.

დაუსვით მამაკაცს კითხვები იმის შესახებ, თუ როგორ ჩაიარა მისმა დღემ. ესაუბრეთ საყვარელ ადამიანს. ეს მას ძალას მისცემს და თქვენი ურთიერთობა მხოლოდ ამით გაძლიერდება. არავინ მოუსმენს კაცს ისე, როგორც მისი საყვარელი ქალი: გაგებით და მხარდაჭერით.

მამაკაცის დამოკიდებულება ზრუნვისადმი

მამაკაცები ხშირად ძალიან თავშეკავებულნი არიან თავიანთი გრძნობების გამოხატვაში. ამიტომ, თქვენმა რჩეულმა შეიძლება არ გაახმოვანოს, რამდენად მნიშვნელოვანია მისთვის თქვენი მხარდაჭერა, მაგრამ ის ყოველთვის გრძნობს ამას.

თქვენი ზრუნვა მამაკაცს ანიჭებს კომფორტისა და სიმშვიდის განცდას. კაცმა ყოველთვის იცის, რომ თქვენ მასზე ღელავთ.

თქვენი ზრუნვა თქვენს მამაკაცს ამაყობს თქვენით, პატივს სცემს თქვენს საქმეს, აფასებს თქვენს ყურადღებას მის მიმართ.

როგორ შეუმჩნევლად მოვუაროთ კაცს

შეუმჩნევლობა, უპირველეს ყოვლისა, გულისხმობს, რომ თქვენ არ შეაწუხებთ მას წვრილმანებზე. ეს განსაკუთრებით ეხება სიტუაციებს, როდესაც მამაკაცი დაღლილი ან დეპრესიულია.

თუ მამაკაცი მძიმე დღის შემდეგ სახლში დაბრუნდა და თქვენ მას ვახშამი მოუმზადეთ, გარშემორტყმულით სითბოთი, მაგრამ ამავე დროს მისცეთ დრო, რომ მარტო დარჩეს, მამაკაცი თავს მშვიდად იგრძნობს. თუ მთელი ძალისხმევით დაუყონებლივ დაიწყებთ მამაკაცის ყურადღებისა და მოქმედებების მოთხოვნას, ის მხოლოდ გაღიზიანებას განიცდის.

ნუ დაზოგავთ საჩუქრებს. მოულოდნელი პატარა სიურპრიზი შესანიშნავი გზაა აჩვენოთ თქვენს კაცს რამდენად ზრუნავთ მასზე. ასევე მნიშვნელოვანია მამაკაცის ჰობიების წახალისება. ეს თქვენგან დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს, საკმარისია არ შეზღუდოთ იგი, მიიღოთ მონაწილეობა დიალოგებში და ჰკითხოთ მამაკაცს მისი გეგმებისა და სურვილების შესახებ.

იზრუნეთ ქმრის გარეგნობაზე. ხშირად მამაკაცები სწირავენ გარეგნობას, მთელ ფულს ხარჯავენ ოჯახსა და შვილებზე. იყიდეთ ქმრისთვის მაღალი ხარისხის ტანსაცმელი, თვალი ადევნეთ მის მდგომარეობას. ნებისმიერ მამაკაცს სიამოვნებით ნახავს გაუთოებული სუფთა ტანსაცმელი, რომელიც თქვენ მოამზადეთ დილით.

იმისათვის, რომ კაცმა იგრძნოს თქვენი მზრუნველობა, ზოგჯერ საკმარისია მისთვის შეტყობინების გაგზავნა. სამსახურში ყოფნისას კაცმა შეიძლება მაშინვე ვერ უპასუხოს, მაგრამ აუცილებლად დააფასებს თქვენს ყურადღების ნიშანს.

მზრუნველობის გამოვლენისას ნუ ელით ემოციების და მადლიერების მოზღვავებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ამას აკეთებთ კაცისთვის და არა საკუთარი თავისთვის. ყველას არ შეუძლია გამოხატოს ემოციები ისე, როგორც მას სურს.

იყავით თანამგრძნობი. ისწავლეთ თქვენი შეყვარებულის განწყობის გაგება. ზოგჯერ ზრუნვა შეიძლება გამოიხატოს ახლომახლო ჩუმად ყოფნაში. სიმშვიდე და ჰარმონია - ეს არის ის, რაც თქვენმა მზრუნველობამ უნდა მოგცეთ.