სახლში › ჰოროსკოპები › ორსული ქალის გრძნობები. ორსულობის დროს ქალის მდგომარეობა

ორსული ქალის გრძნობები. ორსულობის დროს ქალის მდგომარეობა

ორსულობაეს ცვლილებების დროა, არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ემოციურიც. ამ პერიოდში ქალები იწყებენ სრულიად განსხვავებულ გრძნობას, პოულობენ ახალი მნიშვნელობაცხოვრება, შეხედე სამყაროს სხვადასხვა ფერებში. ეს ყველაფერი მცირე სიცოცხლის გამო, რომელიც მუცელში იზრდება.

ბევრ ქალს უმიზეზოდ ვერ ხვდება სად არის ორსულობის დროს იცვლება განწყობა, ცრემლები მოგდის თვალზე მეასე ნახვისას ფილმის, რომელსაც აქამდე ასეთი ემოციები არ გამოუწვევია? ან რატომ იპყრობს გაბრაზება მკვეთრად და ეჭვიანობა, რომელიც ადრე არ იყო შემაშფოთებელი, მოულოდნელად იწყებს გამოვლენას? ერთ წუთს თავს ბედნიერად გრძნობ, მეორე წუთში არაფერი გინდა ცხოვრებიდან? და ასეთი გაუგებარი მდგომარეობა ნორმალურია? ამ სტატიაში გვინდა გაგაცნოთ განწყობის ცვალებადობის ცალკეული პერიოდები.

1-2 თვე

მიუხედავად იმისა, პირველი ორსულობა მეორეა თუ მესამე ორსულობა ქალში, თავიდან ის თითქმის იგივეს იგრძნობს. ამის რამდენიმე ახსნა არსებობს. ჯერ ორსული ქალი გაიგებს მას მიმდინარე სიტუაცია. ამიერიდან მისი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება: ოჯახში გამოჩენა პატარა კაცი, რომელიც მოითხოვს ყურადღებას, ზრუნვას და პასუხისმგებლობას, ნაკლები დრო დარჩება საკუთარი თავისთვის და კარიერისთვის და შეიძენს ახალ პროფესიას, საუკეთესო, მაგრამ ასევე ყველაზე რთულს - დედას. ასევე, მაშინვე ჩნდება აზრები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიაწოდოთ ეს სასიხარულო ამბავი საყვარელ ადამიანებს და როგორ რეაგირებენ ისინი მასზე. ყველა ეს ასახვა ხდება ორსულობის შედეგად გამოწვეული ჰორმონების მუდმივი რყევების ფონზე, რის შედეგადაც - მოულოდნელი გაბრაზება, გაღიზიანება, ან პირიქით, სიხარული და ეიფორია.

3-4 თვე

3-4 თვეში ორსული ქალის ემოციური მდგომარეობაქალები განსაკუთრებით მშვიდად არიან. ეს იმის გამო ხდება, რომ ის საბოლოოდ იღებს თავის პოზიციას და ეიფორიაში იშლება იმის ცოდნით, რომ მალე შეძლებს ბავშვის ხელში აყვანას. ამ პერიოდში ორსული შესაძლოა ცოტა გულმავიწყი გახდეს. ასეთ რეაქციას იწვევს არა მხოლოდ ის, რომ ის სიხარულით დაფრინავს ღრუბლებში, მიზეზი ისიც არის, რომ ბავშვის გაჩენის დროს ქალის ტვინში უჯრედების რაოდენობა იკლებს, მაგრამ, საბედნიეროდ, ეს დროებითია. , მალე ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება. შესაძლებელია განწყობის მკვეთრი ცვალებადობა, ასევე ირაციონალურობა ქცევაში, არაფერი უცნაური, რადგან ჰორმონალური ფონი ჯერ კიდევ არასტაბილურ მდგომარეობაშია.

5-6 თვე

ყველაზე ხშირად ამ პერიოდში ქალები არ გრძნობენ თავს სპეციალური ცვლილებებიმათ ემოციურ მდგომარეობაში, ალბათ იმიტომ, რომ ისინი მეტ-ნაკლებად მიეჩვივნენ ყველაფერს, რაც მათ შეემთხვათ ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში და ისწავლეს საკუთარ თავში გაღიზიანების მოულოდნელი აფეთქებების ჩახშობა. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ორსულობა დამატებით ტვირთს აყენებს ბევრ სასიცოცხლო ორგანოს. იმატებს კუნთებზე დატვირთვა, იზრდება სისხლის, ჟანგბადის და კვების საჭიროება; თირკმელები, გული და ფილტვები მუშაობენ დამატებითი დატვირთვით. 5-6 თვის განმავლობაში ეს განსაკუთრებით იგრძნობა, ამიტომ განწყობის ყველა ცვლილება, თუმცა არც თუ ისე ძლიერი, აქტუალური რჩება.

7-8 თვე

მესამე ტრიმესტრი ქალების დიდი მღელვარების დროა. გასაკვირი არ არის, რადგან ამ პერიოდში ის არის "ყველაზე ორსული" - დიდი მრგვალი მუცლით, ცქრიალა თვალებით და სიყვარულით სავსედა დედობრივი მზრუნველობა გულში. ქალი მუდმივად ფიქრობს ბავშვზე, წუხს, რომ ის თავს კარგად გრძნობს და ჯანმრთელი და ძლიერი იბადება. და თუ ჩართულია ადრეული თარიღებიორსულობა, შესაძლებელი იყო ნამსხვრევებიდან ფიქრებით ცოტათი გაფანტულიყო, მაგრამ ახლა ის გამუდმებით იხსენებს საკუთარ თავს, დედას ფეხებით ურტყამს. გარდა ამისა, ორსულს აწუხებს, როგორ გაუძლებს მშობიარობას და როგორ ჩადგება შემდეგ ფორმაში. ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს მის ემოციურ მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, გრძელდება ორსულებისთვის დამახასიათებელი დავიწყება, ქცევაშიც ირაციონალურობა. ხშირად ქალებს აქვთ სურვილი, გარშემორტყმულიყვნენ ყველაფერი ნათელი და მბზინავი.

9 თვე

ეს არის ყველაზე ამაღელვებელი და დაძაბული თვე მთელი ორსულობის განმავლობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალს ესმის, რომ ყოველი დღე აახლოებს მას საკუთარ თავთან. მნიშვნელოვანი შეხვედრაშენს საყვარელ შვილთან ერთად. ორსულ ქალებს ამ პერიოდში ახასიათებთ გაზრდილი შფოთვა.

ორსული ქალის ემოციური მდგომარეობის სტაბილიზაციისთვის საჭიროა ნათესავებისა და მეგობრების ყურადღება და გაგება, ასევე იმის აღიარება, რომ ასეთი მდგომარეობა ნორმალურია და, თუ არ ჩავარდებით დეპრესიაში და ემოციების ძალადობრივ აფეთქებაში, მაშინ ეს არ მოხდება. რაიმე ზიანი მიაყენოს ბავშვს. ბუნებამ ყველაფერი მოიფიქრა და ორსული ქალის განწყობაზე არასტაბილურობა ბავშვისთვის დადებითი გამოცდილებაა, ამიტომ საშვილოსნოშიც კი იწყებს მზადებას რეალური ცხოვრებისთვის მთელი თავისი პრობლემებითა და წუხილებით, ამის გარეშე ბავშვები უბრალოდ მოუმზადებლები დაიბადნენ. . ამიტომ დაისვენეთ და ისიამოვნეთ თქვენი პოზიციით, ბუნება კი ყველაფერს თავად იზრუნებს.

თითქმის ხუმრობა: „პირველი ორსულობის შემდეგ ტვინი არ გამომისწორდა და ახლა, როდის ახალი მუცელიიზრდება, ჩემმა სისულელემ პიკს მიაღწია. გუშინ აფთიაქში მისვლისას ორი კილოგრამი კიტრი მოსთხოვა. დაბნეულ ახალგაზრდა გამყიდველს პასუხად: ”კიტრი არ გვაქვს…” მან წუწუნით და ხმამაღლა ჰკითხა: ”კარგი, მაინც მომეცი პომიდორი?” ჩემს უკან რიგში მყოფი ხალხი სიცილისგან კრუნჩხავდა“. აღებულია ქალთა ფორუმიდან ინტერნეტში.

მართლაც, ორსულობისას ფსიქიკა იმდენად იცვლება, რომ ქალს შეუძლია აფთიაქში კიტრი მოითხოვოს?

შეუძლია თუ არა მამაკაცს ორსული ქალის გაგება?

მივედი ქალაქის სამშობიარო სახლის მთავარ ექიმთან კონსულტაციისთვის. ზოგადი სამედიცინო გამოცდილება 22 წელი. ამ ხნის განმავლობაში ვაკვირდებოდი სხვადასხვა ორსულ ქალს. და დაბალანსებული და არა ძალიან.
- ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა იცვლება, ეს რა თქმა უნდა, - ამბობს ვასილი. - ორსულობის დროს ქალი ადვილად ეწყინება. და წვრილმანებზე. რისთვის ნორმალური მდგომარეობაყურადღებას არ მიაქცევდა. ის მტკივნეულად რეაგირებს შეურაცხყოფაზე. როგორც უმიზეზოდ ტირილი. ამაღლების და სიხარულის მომენტები ხშირად ენაცვლება დეპრესიას.
ემოციური დისბალანსი გამოწვეულია ჰორმონალური მდგომარეობის ცვლილებებით. და ორსულობა არ არის დაავადება, ეს არის ფიზიოლოგიური მდგომარეობა.

როგორ დავამშვიდოთ ორსულის ნერვები?

შეგიძლიათ დალიოთ ვალერიანი ან "ფიტოსედი" (მწვანილის კოლექცია, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი). მაგრამ პირველ რიგში გონება უნდა იყოს ჩართული. ქალმა უნდა იცოდეს, რომ ორსულობისას შეუძლებელია მძაფრი რეაქცია: არც განაწყენდეს, არც გაიხაროს. სტრესულ პირობებში გამოიყოფა ადრენალინი (თირკმელზედა ჯირკვლის მედულას ჰორმონი). ეს იწვევს საშვილოსნოს შეკუმშვას. და ეს არის სპონტანური აბორტის საფრთხე. უხერხული სიტუაცია გაქვთ? ჯობია შემობრუნდი და წახვიდე. და არ დაუშვათ.
მამაკაცებმა უნდა იცოდნენ ორსული ქალების ფსიქიკის ცვლილებები. და მოექეცით მათ კეთილსინდისიერად. ახსენი, ისაუბრე. თუ უყვარს, აცვიათ ხელებზე ორსულობისას.

- ქალისთვის ორსულობა კაცისთვის ჯარივითაა.
დრო უსასრულოდ იწელება, დუმდები, მსუქდები, ყოველთვის გინდა ძილი და ჭამა. (ყოველთვის არა! ყველას არა, - რედ.). რაღაც მარილი მინდა, ხან ტკბილი, ხან ქაშაყი, ხან არაჟანი. აბა, რატომ არ არის გადახრა ფსიქიკაში?
- ორსულობის დროს შეგიძლიათ მხოლოდ ციტრუსები და შოკოლადი, ისინი იწვევენ ალერგიას. ოცდაათი კვირისთვის ჩვენ არ ვზღუდავთ ჩვენს პაციენტებს საკვების რაოდენობით. მაგრამ 30 კვირის შემდეგ თავი უნდა შეიკავოთ. ჩართეთ მთელი ნებისყოფა. მაქსიმალური, რისი მომატებაც შეგიძლიათ, არის 12 კილოგრამი. გამოვთვალოთ: ბავშვი - ვთქვათ სამნახევარი კილოგრამი, სისხლი (დამატებითი, რომელიც ცირკულირებს ორსულის სხეულში) - სამნახევარი, პლაცენტა - დაახლოებით 900 გრამიდან 1200 გრამამდე, ამნისტიური სითხე. ხდება ისე, რომ ქალი იმატებს როგორც 15, ისე 20 კილოგრამს. ისიც. ძნელია წონის დაკლება ამის შემდეგ. უკეთესი არ გახდე. თუ ქალი ცოტას ჭამს, ბავშვი მაინც მიიღებს ყველაფერს, რაც ორგანიზმს სჭირდება. მიღებული სისხლით. მშიერ ალყაშემორტყმულ ლენინგრადში გამხდარი, გამხდარი ქალები იმშობიარებდნენ ჯანმრთელი ბავშვებისამ-სამ და ნახევარ კილოგრამს იწონის.

- რა სხვა თავისებურებები ახასიათებს დანგრევაში მყოფი ქალების ფსიქიკის ცვლილებას?
- ორსულებში თვითგადარჩენის ინსტინქტი უმძაფრდება, უნდათ დაიცვან საკუთარი თავი, შვილი, რასაც საშვილოსნოში განიცდიან. მათ უვითარდებათ თანაგრძნობა და სიყვარული სხვა ბავშვების მიმართ.
ქალი ძირითადად ორსულობაზე იწყებს ფიქრს. ნაკლებ ყურადღებას აქცევს მამაკაცს. ქალს დედობრივი ინსტინქტი აქვს, კაცს - არა.
მამაკაცი ხედავს ცოლის გულგრილობას. და კიდევ იწყებს შვილების ეჭვიანობას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს პროვოცირება ოჯახური კონფლიქტები. როგორ ავიცილოთ თავიდან ისინი? ცდილობს ქალის გაგებას!

ორსული ქალის მდგომარეობის შესაგრძნობად მამაკაცებს ხუმრობით ურჩევენ ფეხზე ქვიშის ტომრების მიბმას. ჯერ ერთი კილოგრამი, შემდეგ კი ორი!
- ორსულებს, მართლაც, ძალიან მძიმე ფეხები აქვთ, - განმარტავს ვასილი. - მითუმეტეს საღამოს. ყოველივე ამის შემდეგ, ორსული ქალის სხეულში მოცირკულირე სისხლის მოცულობა გაორმაგდება ან თუნდაც ორნახევარჯერ. წარმოგიდგენიათ სხეულზე დატვირთვა? ფეხები შეშუპებულია. კაცი ამას ვერ იგრძნობს (ჩანთების გარეშე. - ავტ.).
როგორ შეიძლება ორსულმა თავიდან აიცილოს შეშუპება? ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი. დიდხანს არ დადგეთ ერთ ადგილას. არ იშრომოთ ზედმეტი, დაისვენეთ აწეული ფეხებით. მიირთვით ნაკლები მარილი.

კიდევ ერთი მხიარული რჩევა მამაკაცისთვის არის ლეიბის წყლით შეკვრა კუჭის წინ. ჩაცმისას, ფეხსაცმლის ჩაცმისას, არ გაიხსნათ ლეიბი. დაიძინე მატრასითაც, გვერდით.
- ორსულობის პირველ ტრიმესტრში (12 კვირამდე) შეგიძლიათ მუცელზეც კი დაიძინოთ, - განმარტავს სპეციალისტი. - მეორე და მესამე ტრიმესტრში - გვერდზე. ხელები, ფეხები შეიძლება სადმე დადოთ. ზურგზე ძილი არ არის რეკომენდებული. რადგან შესაძლებელია მუცლის დიდი გემების გადატანა. ისინი განლაგებულია საშვილოსნოს უკან. სისხლძარღვების დაჭიმვამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე.
ორსული ქალის უკეთ გასაგებად, მთავარი ექიმი სამშობიარო საავადმყოფომამაკაცებს ურჩევს მონაწილეობა მიიღონ პარტნიორის მშობიარობაში. ქალებთან ერთად იმშობიარეს, იყვნენ დედები, უფროსი დები და ყველაზე მეტად - საყვარელი კაცები.
- ჩხუბის დროს მხარს უჭერდნენ, - ეუბნება ვასილი. - ზოგი დაბადებისთანავე დარჩა სამშობიარო ოთახში. ზოგი მშობიარობის დროს გამოვიდა. მიწოდების ოთახში - დივანი. შეგიძლიათ დაისვენოთ და დალიოთ ჩაი.

როდესაც ჩვენი კაცები დროს პარტნიორის დაბადებამაკრატელი გასცეს? როდის შეძლებს მამა თავად ჭიპლარის მოჭრას?
ჯერჯერობით არცერთ მშობელს ასეთი სურვილი არ გამოუჩენია. და ჩვენ არ შევთავაზეთ. მშობიარობა არის სტრესული სიტუაცია. ერთი იქცევა ადეკვატურად, მეორე, ვფიქრობთ, არა.

ორსულობის პირველ, მეორე და მესამე ტრიმესტრში ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობის თავისებურებები

ორსული ქალის შინაგანი სამყარო იდუმალი და საოცარია, მისი განწყობა კი ცვალებადია. მოკლე დროში ის შეიძლება რამდენჯერმე შეიცვალოს: ახლა ის არის ბედნიერი, მხიარული, მხიარული, შემდეგ მეორე მომენტში ის ნერვიულობს, ნერვიულობს, მოწყენილია. ორსული მგრძნობიარე და გაღიზიანებულია, ამაზე ბევრად მკვეთრად რეაგირებს, ვიდრე ადრე სამყარო. ზოგიერთ ქალში, ორსულობის დროს, გარეგნობა იცვლება, ზოგში ყველაფერი უცვლელი რჩება. მაგრამ ყველა მომავალ დედას აქვს თავისი განსაკუთრებული ფსიქოლოგია, რომელიც იცვლება თვიდან თვემდე.

ორსულობა ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, როგორც ფიზიოლოგიაში, შეიძლება დაიყოს სამ პერიოდად (ტრიმესტრებად):

პირველი ტრიმესტრი- თვეების გაურკვევლობა და ახალ მდგომარეობასთან ადაპტაცია. ორსულობის დასაწყისი ემოციური აღმავლობისა და დაცემის პერიოდია. ქალის გრძნობები ჯერ არ არის განსაზღვრული, ბედნიერების გაცნობიერებიდან იგი სინანულზე გადადის. განწყობის ცვლილებები ძლიერი და ძნელად გასაგებია. ეს ჯერ კიდევ არ არის მშობიარობის შიში, არამედ განუსაზღვრელი შიში, რომელიც მოიცავს როგორც სიხარულს იმის გამო, რომ არ იცის რა ხდება, ასევე უცნობის შიშს და ბავშვის მომავლის შფოთვას და შიშს, რომ მისი ქმარი დაშორდება. მისგან ორსულობის დროს.

გულისრევა, უძილობა, მადის ნაკლებობა, როგორც ამ შერეული გრძნობების გამომწვევი ან შედეგი, ორსულობის პირველ კვირებს დამღლელს ხდის.

უცნობის შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის მდგომარეობა, საყვარელ ადამიანებზე დამოკიდებულება.

ქალი ხდება უფრო შთამბეჭდავი, გრძნობს თავს უფრო მყიფე ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად, მას სურს იყოს ყურადღებისა და ზრუნვის ობიექტი. ტირის ხშირად და ბევრს, ხდება სენტიმენტალური; მას ეჩვენება, რომ არავის უყვარს და საერთოდ არაფერი არ სურს. გრძნობების ამ ცვლილებებზე პასუხისმგებლობა ეკისრება სხეულის ჰორმონალურ რესტრუქტურიზაციას, რის შედეგადაც ქალის გონებრივი მდგომარეობა პირველ თვეებში უახლოვდება ბავშვის მდგომარეობას. ამ მდგომარეობაში ქალი იწყებს ბავშვად გრძნობას, რაც მას მომავალში დაეხმარება ბავშვთან ურთიერთობისას. თუმცა, ამ მდგომარეობაში ყოფნისას, ქალი გრძნობს, რომ ის იზრდება.

როგორც თავიდან მომავალი დედა ყოყმანობდა სიხარულსა და შიშს შორის, ახლაც მასში იბრძვის ინფანტილიზმი და ზრდა. ეს ორმაგობა იწვევს მის შფოთვას და ხშირად ხდება განწყობის ცვლილების მიზეზი, რაც ყოველთვის არ არის გასაგები სხვებისთვის.

ამ პერიოდში ქალი უჩვეულოდ დაღლილად გრძნობს თავს, მეტი ძილი სჭირდება ენერგიის მოხმარების გაზრდის გამო. სხეული ადაპტირდება, ეგუება ახალ მდგომარეობას.

პირველ ტრიმესტრში შესაძლოა განვითარდეს დეპრესია, რომლის მიზეზები შეიძლება იყოს ოჯახური უთანხმოება, სოციალური და ყოველდღიური პრობლემები, ბავშვის მამის მხრიდან ემოციური მხარდაჭერის ნაკლებობა, გართულებები და ავადმყოფობა.

მეორე ტრიმესტრითვეების ბალანსი. ენერგეტიკული ბალანსიაღდგება ორგანიზმში. სიმშვიდე, სტაბილურობა მოდის ქალს, უმჯობესდება განწყობა, უბრუნდება ნორმალური ძილი. ზე მომავალი დედაჩნდება ახალი ცხოვრების პირველი შეგრძნებები - ნაყოფის მოძრაობა. დედები, რომლებიც ადრე ყოყმანობდნენ თავიანთი სიხარულის გამოვლენაში, მთლიანად მას აძლევენ თავს. ახლა ისინი დარწმუნებულნი არიან დედობაში.

ბავშვის ყოფნა სასარგებლო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მომავალი დედის აზრებსა და წარმოსახვაზე, არამედ მის სხეულზეც, რადგან ის ურთიერთდაკავშირებულია.

მესამე ტრიმესტრი -უკან დახევის თვეები. პირველ ტრიმესტრში ბავშვი იყო იმედი, დარწმუნება, მაგრამ არა რეალობა; მეორე ტრიმესტრში მისი ყოფნა საგრძნობი გახდა; მესამეში ის ხდება მომავალი დედის აზრების, ინტერესებისა და საქმიანობის ცენტრი.

თანდათან მოვლენები Ყოველდღიური ცხოვრებისუკანა პლანზე გადადის, ქალს სულ უფრო ნაკლებად იკავებს, მისი ფიქრები კონცენტრირებულია ბავშვზე, რომელსაც ის ატარებს. ბავშვში ჩაძირვა მესამე ტრიმესტრის მთავარი მახასიათებელია.

ისევ იწყება განწყობის ცვალებადობა, ჩნდება გაღიზიანება, შფოთვა, მშობიარობის შიში, ტკივილი.

ქალი იცვლება არა მხოლოდ ემოციურად, ასევე იცვლება მისი პრიორიტეტები: იგი ძლივს აიძულებს საკუთარ თავს დაინტერესდეს საქმით და მეტ დროს უთმობს სახლს და არ დაბადებულ შვილს.

გასული კვირა წინა ცხრა თვეზე გრძელი ჩანს. ორსული ქალის გრძნობები და ემოციები ძალიან განსხვავებულია: ერთის მხრივ, ის მოუთმენლად ელის მშობიარობის დაწყებას, მეორე მხრივ, მშობიარობის მოახლოება კიდევ უფრო მეტ ეჭვებს, შფოთვასა და გაურკვევლობას იწვევს. ამ შეგრძნებებს აქვს თავისი უპირატესობა: ისინი, როგორც იქნა, ასუსტებენ მშობიარობის შიშს, თუ ის წარმოიქმნება.

ორსულობის მდგომარეობა უნიკალურია. ყველა ქალი, ვინც გამოიარა ეს პერიოდი, ყოველთვის აღნიშნავს მას, როგორც სრულიად განსხვავებულს, ძალიან ძლიერს გამოცდილების დონის თვალსაზრისით, სპეციფიკური შეგრძნებების კომპლექსის თვალსაზრისით. ვიღაც ხაზს უსვამს ცხოვრების ამ პერიოდის დადებით ძალას, ვიღაც კი - უარყოფითი შეგრძნებების, ტკივილების, დაავადებების ძალას. მაგრამ ის ყოველთვის ძალიან მნიშვნელოვანი, უნიკალურია, ცხოვრების სხვა პერიოდისგან განსხვავებით.

ორსული ქალის შფოთვა და შიში

ამ სტრესული პერიოდის განმავლობაში, ცვლილების შიში ასოცირდება ახალ მდგომარეობასთან შეგუებასთან. მართლაც, ახლა ცხოვრებაში იქნება ცვლილებები სამსახურთან ან სწავლასთან დაკავშირებით, ოჯახურ ურთიერთობებსა და სამომავლო გეგმებთან დაკავშირებით. მაშინაც კი, თუ ორსულობა იყო დაგეგმილი, მას მაინც დრო დასჭირდება კორექტირებას.

ორსულობის დასაწყისში მთავარია გააცნობიეროთ თქვენი მდგომარეობა. ორსულობის გაცნობიერება ნიშნავს ბავშვის გარეგნობის მიღებას თქვენს ცხოვრებაში და დაიწყოთ მასთან თანაარსებობა. და ცხრა თვის განმავლობაში, ბავშვთან ურთიერთობისას, ისწავლეთ მისი საჭიროებებისა და სურვილების გაგება.

უკვე ორსულობის დასაწყისში, მოლოდინმა დედამ შეიძლება განიცადოს აწუხებს ბავშვის ჯანმრთელობა . როგორი იქნება ის: ჯანსაღი, სუსტი, ძლიერი, ექნება თუ არა განვითარების გადახრები, იმოქმედებს სასმელი გასულ კვირასანალგინის ტაბლეტი, რა ვუყოთ კომპიუტერის მონიტორს... მეხსიერებაში სხვადასხვა სიტუაციებია დალაგებული და ფანტაზია უამრავ საფრთხეს უქმნის ბავშვს.

ორსულობის მეორე მესამედში სხვადასხვა ცრურწმენებმა და განახლებულმა ადრე მოსმენილმა მოსაზრებებმა და კომენტარებმა შეიძლება გამოიწვიოს უსაფუძვლო შიში (ბევრი ხორცი არ მიირთვათ, რომ ბავშვი თმა არ იყოს; ცეცხლს ნუ უყურებთ, თორემ ბავშვს ცეცხლი წაუკიდება. ნევუსი და ა.შ.)

Საუკეთესო გზამოიშორეთ ასეთი შიშები - გააცნობიეროთ, რომ ისინი ბუნებრივია ორსულობისას. მაგრამ თუ შიშები დაიწყებს ჩარევას, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, ასევე რეგულარულად მიიღოთ პროფესიონალური რჩევა ექიმისგან, დროულად გაიაროთ ყველაფერი საჭირო გამოკვლევებიდაგეგმილია გრაფიკის მიხედვით.

ორსულობის ბოლოს ქალი დაფარულია მშობიარობის შიში . მშობიარობა არის ძლიერი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გამოცდილებადა ასოცირდება შიშების მთელ სერიასთან. ქალს შეიძლება ეშინოდეს უცნობის, სხვადასხვა გართულების, სამშობიარო ტკივილი, სიკვდილის. ამ შიშის წყარო შიში არ არის საკუთარი ცხოვრება, მაგრამ იმ ბავშვის გამოცდილების მოლოდინში, რომელიც დაბადების პროცესში გადის ფსიქოლოგიური „სიკვდილის“ სტადიას. დაბადება ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი გამოცდილებაა, რომელიც ძალით მხოლოდ სიკვდილის გამოცდილებას შეედრება.

ბავშვისთვის დედის მუცელში ცხოვრება სამოთხეა: ის ყოველთვის თბილია, მშვიდი, კომფორტული, დამაკმაყოფილებელი, ყველა მოთხოვნილება თავისით კმაყოფილდება, ძალისხმევა არ არის საჭირო. მაგრამ მოულოდნელად, ერთ მომენტში, ყველაფერი შეიცვლება: ის გახდება დაბნეული, დაბნეული და მშიერი. სიტუაციის მოსაგვარებლად, ბავშვი წავა მოგზაურობაში, არ იცის როგორ დასრულდება. სახიფათო გზის ყველა გაჭირვების შემდეგ, მყუდრო, სრულყოფილი სამყაროს ბავშვი ჩავარდება ცივ და გულგრილ სამყაროში, სადაც ყველაფერი თავად უნდა გააკეთოს. ასეთი შთაბეჭდილებები შეიძლება მხოლოდ რეალურ ცხოვრებისეულ კატასტროფას შევადაროთ. საშინელება, რომელსაც ბავშვი განიცდის დაბადების დროს, არ ინახება მის გონებაში, რადგან ის ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული. მაგრამ ყველაფერს, რაც მის ირგვლივ ხდება, ის განიცდის მთელი არსებით - სხეულით და სულით.

მშობიარობა საკმაოდ რთული, მაგრამ მომგებიანი ფიზიკური და გონებრივი სამუშაოა.

მშობიარობის მოლოდინთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური სტრესის შესამსუბუქებლად, წინასწარ უნდა მოემზადოთ მათთვის: დაესწროთ „მშობიარობის მომზადების სკოლებს“, იზრუნოთ მშობიარობის ორგანიზებაზე (აირჩიეთ სამშობიარო სახლი, გაეცანით წესებს, მიდით იცოდე ექიმი).

ტკივილის შიში მშობიარობა ხშირად ყალიბდება ახალგაზრდობაში სხვადასხვა „საშინელი“ ისტორიებიდან, რომლებიც წარმოიქმნება მეხსიერებაში, როდესაც მშობიარობის დრო მოდის, საუკუნოვანი რწმენიდან, რომ ისინი მშობიარობენ ტკივილით.

ბევრი ქალი განიცდის ტკივილს მშობიარობის დროს მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ძალიან აშინებდა მომავალი ტკივილის მოლოდინი, იგნორირება და გაუგებრობა, თუ რა მოუვა მათ. ქალები, რომლებიც განიცდიან შიშს, მშობიარობენ ბევრად უფრო რთულად, ვიდრე ისინი, ვინც სწორად არიან მოწყობილი მშობიარობის პროცესისთვის. ეს არის შიში, რომელიც ქმნის კუნთების გადაჭარბებულ დაძაბულობას. იმის ნაცვლად, რომ დაისვენოს და ბავშვი მშვიდად დაიბადოს, ქალი ეშინია, ნერვიულობს და დაძაბულია. და ეს კიდევ უფრო ამძიმებს ტკივილს.

ამიტომ ტკივილის დასაძლევად აუცილებელია შიშის დაძლევა. ამისათვის ქალმა უნდა იცოდეს რა ხდება მას ორსულობის დროს, როგორ ცხოვრობს და ვითარდება ბავშვი, როგორ ჩატარდება მშობიარობა, შეუძლია თუ არა დაეხმაროს საკუთარ თავს სწორად სუნთქვის, მოდუნების და სტრესის მოხსნაში.

ქალის ემოციური მდგომარეობის გავლენა ორსულობისა და მშობიარობის მიმდინარეობაზე

ბევრი მკვლევარი ხაზს უსვამს დედის ემოციური სტრესის უარყოფით გავლენას ორსულობასა და მშობიარობაზე.

ორსულობის დროს ქალის მიერ განცდილი შფოთვა ბავშვში შფოთვის პირველი გამოცდილებაა.

ორსულობის მეორე ნახევარში ნაყოფის სისხლის მიმოქცევის სისტემა ინტენსიურად ვითარდება და ის იღებს შფოთვის ნაწილს ჰორმონალურად შუამავლობით პლაცენტისა და ჭიპის მეშვეობით, როდესაც დედა შფოთვის მდგომარეობაშია. დედის ხანგრძლივი აგზნების ან გაღიზიანების საპასუხოდ შესაძლებელია სხეულის აქტივობის გარკვეული ფუნქციური დარღვევებიც. დედის შფოთვა ნაყოფის შესაბამის მოტორულ რეაქციასაც იწვევს.

ორსულობის დროს დედაში ემოციური სტრესით, ნაადრევი დაბადების ალბათობა, დარღვევები შრომითი საქმიანობათუ მშობიარობა დროულად მოხდა. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში უფრო ხშირია შრომითი აქტივობის სისუსტე, ნაყოფის საშვილოსნოსშიდა ჰიპოქსიის ნიშნები და პლაცენტური სისხლმომარაგების დარღვევა.

ქალთან ერთად პოზიტიური დამოკიდებულებაარ დაბადებული ბავშვი ადვილად მოითმენს ორსულობას, ის ყოველთვის კარგი ხასიათი, დარწმუნებულია ორსულობისა და მშობიარობის წარმატებულ მსვლელობაში და მომავალ შვილში ხედავს თავისი ცხოვრების სიხარულს და ბედნიერებას. ეს დაუბადებელ ადამიანის სულში ნერგავს თავდაჯერებულობის, თვითშეფასების და უსაფრთხოების განცდას. დედის დადებითი ემოციები იწვევს ნაყოფის ზრდის ზრდას და მისი სენსორული აღქმის დონის მატებას.

ალბათ ბევრი დამეთანხმება, რომ ორსულობის პერიოდს თავისი შეუდარებელი აურა აქვს, როცა ცხოვრება ახალ აზრს, ახალ ფერებს იძენს. შენი არსებობა სავსეა რაღაც განსაკუთრებული შინაგანი შუქით, შენზე დაკისრებული მაღალი მისიის განცდით. მართლაც, მომავალი დედების უმეტესობა, როდესაც ცდილობს თავისი ახალი მდგომარეობის გადმოცემას, აღწერს უსაზღვრო პასუხისმგებლობის გრძნობას, რომელიც მათ აქამდე უბრალოდ არასდროს განუცდიათ. როგორც ჩანს, ის არაფერს გააკეთებს, რომ ბავშვი ჯანმრთელი და ძლიერი დაიბადოს.

დაბოლოს, თქვენ გათავისუფლდებით ბუნდოვანი ვარაუდებისა და ხანგრძლივი ეჭვებისგან, ახლა უკვე ზუსტად იცით - ეს არის ორსულობა. დიდი ხნის ნანატრი ან მოულოდნელი, დაგეგმილი ან შემთხვევითი, პირველი ან შემდეგი. თავიდანვე, როგორც ადრე გაზაფხული. ოცნებობთ, რომ მომავალი ცხრა თვე სიმშვიდესა და სიხარულს მოუტანს თქვენს სულს. რა მოხდება, თუ ლამაზი ოცნება არ ახდება? და სხვების დაჟინებული შეხსენება „შენთვის ცუდია ინერვიულო“ არ დაგვეხმარება კონფლიქტური, შემაშფოთებელი აზრებისა და გრძნობებისგან თავის დაღწევაში.

ორსულობის პირველი თვეები რევოლუციური ცვლილებების დროა არა მხოლოდ ქალის ფიზიოლოგიაში, არამედ მის ფსიქოლოგიაშიც. მისი „მე“-ს შინაგან, ყველაზე შინაგან სივრცეში გამოჩნდა სხვა ადამიანის სივრცე, რომლის არსებობა არა მხოლოდ უნდა გავითვალისწინოთ, არამედ, შესაძლოა, გადააკეთოს მთელი ცხოვრება, შეცვალოს ყველა გეგმა. ყველას არ შეუძლია უპირობოდ მიიღოს ეს ცვლილებები.

მაშინაც კი, თუ ბავშვი სასურველი და დიდი ხნის ნანატრია, დასრულებული მოვლენის სიდიადე იპყრობს ქალის ყველა აზრს და აწუხებს მას: „როგორ განვითარდება ჩემი ცხოვრება შემდგომ? როგორ გაგრძელდება ორსულობა? რა მოუვა ჩემს კარიერას? შევძლებ თუ არა ჩემს შვილს ღირსეული მომავლის უზრუნველყოფა? კარგი დედა ვიქნები? ნაცნობი კითხვები, არა? Მსგავსი გონებრივი ტანჯვაშეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ დაღლილობისა და გაღიზიანების განცდა, არამედ გამოიწვიოს ტოქსიკოზი ან აბორტის საფრთხე.

პირველი, ნუ ეცდებით ყველა პრობლემის ერთდროულად მოგვარებას. გადადეთ ისინი განუსაზღვრელი ვადით და შესაძლოა ზოგიერთი მათგანი თქვენი მონაწილეობის გარეშე მოგვარდეს. ზოგადად, ორსულობა უნიკალური დროა, როდესაც სამართლიანად შეგიძლია არ მოახდინო რეაგირება ცხოვრებისეულ პრობლემებზე. და ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ ასეთი უპასუხისმგებლო საქციელის გამო. დაიმახსოვრე ყველაზე მეტად სიმდიდრესამყაროში ბავშვს თქვენი ყურადღება, გაგება და სიყვარული სჭირდება.

მეორეც, ახლა მთავარია გააცნობიეროთ და მიიღოთ თქვენი ახალი მდგომარეობა. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, იყოთ ორსულად. თქვენი ახალი მდგომარეობის მიღება ნიშნავს ბავშვის გარეგნობის მიღებას თქვენს ცხოვრებაში, ისწავლოთ მისი საჭიროებების გაგება. დაანებეთ თქვენი პატარა სისუსტეები - იქნება ეს შუა დღის დაწოლის სურვილი თუ იყიდეთ თქვენთვის რაიმე დელიკატესი. დაე, ორსულობა შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში არა როგორც აკრძალვების დრო, არამედ როგორც ახალი შესაძლებლობების დრო. განცხადება, როგორიცაა „მე ვერ შევძლებ ჩემი ფავორიტის ჩაცმას ვიწრო ჯინსი" შეიძლება შეიცვალოს შემდეგი სიტყვებით: "ბოლოს, გარდერობს განვაახლებ!" საკმარისია შეცვალოთ თვალსაზრისი, რომ იგრძნოთ ცვლილების გემოვნება.

ორსულობა ქალს ხდის ემოციურად დაუცველს, შფოთვისკენ მიდრეკილს, ნეგატიური გამოცდილებისადმი უფრო მგრძნობიარეს. როგორც ჩანს, იმედგაცრუების მიზეზი უმნიშვნელოა, თვალები კი "სველ ადგილას" არის და არაფერი სიამოვნებს. ბევრ ქალს აწუხებს განცდა, რომ თქვენ "ხაფანგში ხართ" განუწყვეტელი გულისრევა, დაღლილობა, რომელიც სადღაც დაგროვდა და მუდმივი გაღიზიანება. ექიმები ასეთ არასტაბილურ ემოციურ მდგომარეობას ქარიშხლით ხსნიან ჰორმონალური ცვლილებებიხდება ორგანიზმში. მხოლოდ იმის გაგება, რომ ასეთი მდგომარეობა ბუნებრივი და საკმაოდ ფიზიოლოგიურია, არ აადვილებს ქალს ამ რთულ პერიოდს.

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ მომატებული გაღიზიანება არის სიგნალი მომავალი დედისთვის, რომ მან უნდა ისწავლოს დასვენება. ეს ღირებული უნარი გამოგადგებათ არა მხოლოდ ორსულობის დროს ან მშობიარობის დროს, არამედ ზოგადად დადებითად იმოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე. დასვენების ყველაზე მარტივი გზა არის დამამშვიდებელი მუსიკის ჩართვა, კომფორტულ მდგომარეობაში დაწოლა და სუნთქვაზე ფოკუსირება. ამოისუნთქეთ ღრმა, მშვიდი და ნელი, მოდუნებული ამოსუნთქვა. წარმოიდგინეთ, რომ ყოველი ამოსუნთქვით მოდის დასვენება და სიმშვიდე.

სხვათა შორის, ზომიერი ფიზიკური აქტივობა - შესანიშნავი ინსტრუმენტიბლუზიდან.

მაშინაც კი, თუ ორსულობამდე ქალს ჰქონდა არასასურველი განწყობა, ახლა მას ადვილად შეუძლია პანიკაში ჩავარდნას ექიმის აბსტრაქტული არგუმენტები ორსულობის გართულებების შესახებ ან ექსცენტრიული შეყვარებულის ისტორიიდან მისი მშობიარობის შესახებ. სცენები ზოგიერთი ფილმიდან ან სატელევიზიო ახალი ამბებიდან, მეტროში თქვენი უფროსის ან თანამგზავრის მკვეთრმა შენიშვნამ შეიძლება ტირილი მოგიტანოთ. ნუ შეგეშინდებათ თქვენი ემოციების გაჟონვის - იტირეთ, იჩივლეთ ვინმესთან, რაც მთავარია - არ ჩააგდოთ პირქუში აზრები და უკმაყოფილება თქვენი სულის სიღრმეში. ასეთი გაზრდილი შთაბეჭდილება მხოლოდ შეხსენებაა, რომ დროა შეიცვალოს შთაბეჭდილებები.

დაიმახსოვრე, რომ შენს შთამბეჭდავობას მეორე მხარეც აქვს - ეს არის სამყაროს ახალი შეხედვის შესაძლებლობა. თითქოს ორსულობისას ქალი პატარა ბავშვი ხდება, რომელიც სამყაროს ინტერესით და გაკვირვებით უყურებს. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და ისიამოვნეთ ცხოვრების ლამაზი ასპექტებით. თქვენი შთაბეჭდილებებით თქვენ გადმოგცემთ ინფორმაციას თქვენი ბავშვის გარშემო არსებული სამყაროს შესახებ. თქვენი შთაბეჭდილებები ეუბნება მას კარგი სამყაროან გაბრაზებული, ფერადი ან მოსაწყენი, მხიარული ან სევდიანი. ამიტომ ეცადეთ უფრო ხშირად გახვიდეთ ბუნებაში, ეწვიეთ საკონცერტო დარბაზებსა თუ მუზეუმებს.

იმდენი ცვლილება ხდება ორსული ქალის სულში, რომ მას შეუძლია იგრძნოს თავი ძალიან მარტოდ ახალი გამოცდილების მორევში, რომელიც შემოვიდა. მის გარშემო ყველა ადამიანი იგივე დარჩა, მხოლოდ ის არის "ორსული გრძნობების" ხელში. მაგრამ ამავე დროს, მარტოობის გამოცდილება საშუალებას გაძლევთ ღრმად ჩაიხედოთ საკუთარ სულში, გაიგოთ საკუთარი თავი, გაანალიზოთ თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება და, შესაძლოა, გადააფასოთ თქვენი ცხოვრებისეული ღირებულებები. გამოიყენეთ მარტოობა საკუთარი თავის შეცნობისთვის, ოღონდ ზედმეტად ნუ დაიხურებით, გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება საყვარელ ადამიანებს, მიმართეთ ფსიქოლოგს, ესაუბრეთ სხვა ორსულებს. ახლა უამრავი შესაძლებლობაა "საკუთარი ჯიშის" კომუნიკაციისთვის - ეს არის კურსები ფსიქოლოგიური მომზადებამშობიარობისთვის და სპეციალური ჯგუფებიორსული ქალები აუზში ან სპორტულ კომპლექსში და სპეციალიზებულ მაღაზიებშიც კი აწყობენ ლექციებს ორსულებისთვის. და რაც მთავარია, დაიწყეთ ბავშვთან ურთიერთობა, რადგან ის თქვენთვის ყველაზე ახლო ადამიანია.

ორსულობის პერიოდმა შეიძლება ახალი დადებითი იმპულსი მისცეს ოჯახურ ურთიერთობებს, ან შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობა. მაგრამ ქალისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანისგან მხარდაჭერა. თუმცა, მამაკაცისთვის გაცილებით რთულია ცოლის ორსულობის პროცესში ჩაბმა და „ორსული“ მამა გახდეს. მას ძლივს წარმოუდგენია, რომ თქვენს მუცელში პატარა მამაკაცი იზრდება (სხვათა შორის, ის უცხო არ არის). მამაკაცს უფრო მეტად აწუხებს თქვენი ახალი უცნაურობები, ვიდრე ორსულობის მიმდინარეობის თავისებურებები. ძლიერი სქესის იშვიათი წარმომადგენელი შთაგონებით საუბრობს „მუცელთან“ ან ეხება მისი სიღრმიდან ბიძგებით. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მამაკაცები სრულიად გულგრილები არიან მომავალი ცვლილებების მიმართ. ისინი უბრალოდ „ორსულობას“ თავისებურად განიცდიან.

შეეცადეთ ნაზად ასწავლოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ორსულობის შესახებ. მას სჭირდება მარტივი, კონკრეტული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა ხდება ამ მომენტში. სთხოვეთ თქვენთან ერთად წავიდეს ულტრაბგერაზე. ზოგიერთი მამაკაცი, რომელმაც საკუთარი თვალით დაინახა შვილი მუცლის შიგნით, მთლიანად ცვლის დამოკიდებულებას ცოლის ორსულობის მიმართ, თითქოს დარწმუნებულია ამაში. რეალური არსებობაბავშვი. გამოიყენეთ ნაცვალსახელი „ჩვენ“ უფრო ხშირად, ეს კიდევ ერთი ნიშანი იქნება იმისა, რომ მარტო აღარ ხართ. ნაზად უთხარით თქვენს ქმარს იმის შესახებ, თუ როგორ იქცეოდა ბავშვი მთელი დღის განმავლობაში. თუ თავიდან არ არის მოსალოდნელი რეაქცია, ნუ ნერვიულობთ და ნუ დაადანაშაულებთ ქმარს გაუგებრობაში. უბრალოდ, ბევრი მამაკაცი ღიად არ გამოხატავს თავის ემოციებს.

თუ თქვენ გაქვთ ერთობლივი სურვილი, რომ ქმარი დაესწროს მშობიარობას, მაშინ მან უბრალოდ უნდა გაიაროს შესაბამისი სასწავლო კურსები. და სულაც არა ისე, რომ ყველაზე შეუფერებელ მომენტში არ დაიკარგოს. და იმისათვის, რომ თქვენი ქმარი გახდეს მოვლენების აქტიური მონაწილე გაურკვეველი მოწმისგან (რაც ის, ფაქტობრივად, თქვენი ორსულობის გარიჟრაჟზე იყო). ის არა მხოლოდ შეძლებს ნაზად დაჭერას თქვენს ხელში, არამედ შეძლებს რელაქსაციის მასაჟის გაკეთებას, შეგახსენებთ სწორი სუნთქვა, ხელს შეუწყობს პოზიციების შეცვლას. ასეთი აქტიური მონაწილეობა მშობიარობაში ეხმარება მამაკაცს გააცნობიეროს თავისი მამობა, ქალისთვის კი ეს შეუცვლელი საყრდენია.

ხანდახან შიშით ორსული ქალი იწყებს ყველა რისკ-ფაქტორების დალაგებას, რომლებზეც მას ექვემდებარება ორსულობის დაწყებიდან და ფიქრობს, როგორ იმოქმედებს ისინი ბავშვზე. ისინი იყენებენ მოგონებებს ერთი ჭიქა ღვინის დალევის ან ასპირინის მიღების შესახებ, როდესაც ორსულობა ჯერ არ იყო ცნობილი, ანარეკლი დაბინძურებულ ჰაერზე. მშობლიური ქალაქიან რადიაცია კომპიუტერის მონიტორიდან თქვენს დესკტოპზე. მაგრამ თქვენ არასოდეს იცით კიდევ რა შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. საფრთხეები აქეთ-იქით. ნუ გადააჭარბებთ რისკის ხარისხს. დაბადების დეფექტებიძალიან იშვიათია. იფიქრეთ, რომ ზედმეტი შფოთვა ბევრად უფრო საზიანოა თქვენი შვილისთვის, ვიდრე თქვენს მიერ დაშვებული შეცდომები.

ნუ ჩაიდენთ დანაშაულის გრძნობას, უმჯობესია იპოვოთ გზა, რომელიც ანაზღაურებს თქვენს „გამოტოვებას“ - იქნება ეს პარკში აქტიური სეირნობა, თუ დაბალანსებული დიეტა, ან მოსმენა კლასიკური მუსიკა. და შეეცადეთ უფრო ხშირად წარმოიდგინოთ, როგორი ჯანმრთელი, ძლიერი და ლამაზი ბავშვი დაიბადება თქვენი შვილი. ასეთი ფანტაზიები ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სტრესი ორსულობის დროს

როდესაც ქალი გაიგებს ორსულობის დაწყების შესახებ, ის გადალახულია განსხვავებული გრძნობები. თუ ორსულობა სასურველია, მაშინ სიხარულისა და ბედნიერების განცდა მის სულს ეუფლება. რამდენიმე დღეა ის უბრალოდ ფრთებზე დაფრინავს და სურს მთელ მსოფლიოს უამბოს ამ ბედნიერების შესახებ... დღესასწაულის გრძნობა არ გტოვებს. თანდათან ემოციური აფეთქებაქრება და თქვენ იწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორ გახადოთ თქვენი ორსულობა და ბავშვის განვითარება ყველაზე ბედნიერი და წარმატებული. ბევრი ორსული დედა ძალიან პასუხისმგებლობით ეკიდება ბავშვის ტარებას: მათ აკვირდებიან ექიმები, იცავენ რეჟიმს და დიეტას და ესწრებიან მშობიარობისთვის მომზადების კურსებს. და თითქოს ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ნამდვილი ცხოვრება, როგორც წესი, ხშირად აწუხებს ორსულობის დროს ასე დაუცველი და შთამბეჭდავი ქალი.

ყოველდღიური ცხოვრების გაღიზიანება, მაშინაც კი, თუ ისინი უბრალოდ გამაღიზიანებელი წვრილმანებია, ხშირად გაღიზიანებთ, ზოგჯერ ძალიან მძაფრ რეაქციას იწვევს. შეამჩნევთ, რომ ადრე თითქმის არ აქცევდით ყურადღებას იმავე სიტუაციებს, ახლა კი შეგიძლიათ ყვირილი ან ტირილიც კი გატეხოთ. თქვენი ქცევის გაანალიზებით, თქვენ მიიღებთ იმედგაცრუებულ დასკვნებს და ეს მხოლოდ ართულებს სიტუაციას. იწყებ ფიქრს შენზე გონების მდგომარეობა. როგორც წესი, მომავალი დედა იწყებს თავის გაკიცხვას ასეთი თავშეუკავებლობის გამო და განიცდის დიდი გრძნობადანაშაული ბავშვის წინაშე მისი საქციელით შეშინების გამო.

ქალს სურს, რომ მისმა ბავშვმა ორსულობის დროს დისკომფორტი არ განიცადოს. მას ეჩვენება, რომ ამან შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს მის განვითარებას. და ძალიან ხშირად ის სვამს კითხვას: როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტრესი და უარყოფითი ემოციები ორსულობის დროს?

ფსიქოლოგიისა და ორსულობის პრობლემების მქონე სპეციალისტები ამ საკითხს სრულიად განსხვავებული კუთხით განიხილავენ: როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ბავშვს დედის გუნება-განწყობილება არ აწუხებს? საქმე ისაა, რომ ყველაზე მონდომებული დედაც კი ვერ აიცილებს „არასწორ“ ქცევას.

ორსული ქალის ფსიქიკა ძალიან განსხვავდება ორსულობამდე მისი მდგომარეობისგან. ორსულობის დროს ქალი განიცდის განწყობის მოულოდნელ ცვალებადობას, ის იწყებს ორსულობასთან დაკავშირებული სხვადასხვა შფოთვისა და შიშის დაძლევას. მას შეუძლია ძალიან განაწყენდეს წვრილმანის გამო ან მოულოდნელად იყვიროს საყვარელ ქმარს. მისთვის ესეც აუხსნელი და შემაშფოთებელია. და რაც მთავარია, მომხდარის შემდეგ, მომავალი დედა იწყებს დანაშაულის გრძნობას ბავშვის წინაშე და მისი ოჯახის წევრების წინაშე. ბუნებრივია, ამ მომენტში საკუთარი თავის გაკონტროლება ძალიან რთულია და არც არის საჭირო. ეს არის ორსულობის მდგომარეობის უძველესი მექანიზმი. აი, როგორ ავიცილოთ თავიდან დანაშაულის უსიამოვნო გრძნობა და ცუდი განწყობა, სწავლა შეიძლება.

სინამდვილეში, ეს ყველაზე მეტია მთავარი საიდუმლოსტრესთან გამკლავება: ჩვენ არ გამოვრიცხავთ მიზეზებს (ეს შეუძლებელია), მაგრამ ვცდილობთ გამოვიდეთ სიტუაციიდან ღირსეულად, მიწოდების გარეშე. დიდი ზიანიბავშვი.

სინამდვილეში, ყველაფერი მარტივია: თქვენ უნდა ისაუბროთ თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე მომავალ მამასთან იმ დროს, როდესაც ოჯახში ატმოსფერო უსაფრთხო და მშვიდია. მომავალმა მამამ უნდა შეეცადოს აგიხსნას, რომ გჭირდება მზრუნველობა, მეურვეობა, გაგება და ხანდახან გინდა, რომ გწყალობდეს, როგორ პატარა ბავშვი. განწყობის კიდევ ერთი „არასწორი“ ცვლილების შემდეგ, მომავალი დედა თანდათან მშვიდდება და იწყებს შინაგან (შესაძლოა გახმოვანებულ) დიალოგს პატარასთან. იგი წარმოთქვამს სიტუაციას, რაც მოხდა და განმარტავს, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება და არაფერი საშინელი არ მომხდარა. თუ ეს მამასთან ჩხუბი იყო, პირობა მიიღება, რომ რაც შეიძლება მალე დაამყარონ მშვიდობა: „მამა ჭკვიანი და კეთილია და ყველაფერს გაიგებს“.

Როდესაც ქალი ფეხითამ დიალოგზე, ის თავად თანდათან მშვიდდება, გრძნობს, რომ ბავშვიც მშვიდდება. განთავისუფლება მოდის უსიამოვნო სიტუაცია, ცუდი განწყობა და დანაშაულის გრძნობა არ ჩნდება. და სწორედ ეს არის შედეგი, რომლისკენაც ჩვენ ვისწრაფვით: საკუთარ თავში დანაშაულის გრძნობას ვერ დატოვებ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი გრძნობების გავლენით, თქვენი შვილის ფსიქიკის საფუძველი ეყრება. რაც უფრო თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს, მით უფრო თავდაჯერებული იქნება თქვენი ბავშვი.

"მაქსიმალისტის" დედები ხშირად კითხულობენ, რატომ არ არის აუცილებელი ბავშვის სრულად დაცვა სტრესული სიტუაციებისგან.

ჯერ ერთი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს შეუძლებელია ან ქალს წარმოუდგენელი ძალისხმევა უჯდება, რომლის დროსაც ის განიცდის დიდ სტრესს და დისკომფორტს. და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ორსულობის მიმდინარეობაზე ბევრად უფრო უარესად, ვიდრე ემოციების მოზღვავება.

მეორეც, არ არის საჭირო. დავუშვათ, რომ ბავშვი ორსულობის დროს არ განიცდის რაიმე უარყოფითს ან უარყოფითი ემოციები. ასე რომ, ის იბადება და შემოდის ჩვენს სამყაროში თავისი პრობლემებითა და წუხილებით. რა გაუჭირდება მას, დედის მუცელში გაზრდისას მსგავსი რამ არ განიცადოს! ამან შეიძლება ცუდი გავლენა მოახდინოს თქვენი შვილის ან ქალიშვილის ახალშობილ ხასიათზე. ზომიერი სტრესი დედის მუცელში ამზადებს პატარას მომავალი სირთულეებისთვის. დაბადებამდე სწავლობს მათ წინააღმდეგობის გაწევას.

ამიტომ, ეს თქვენი რჩევაა: ნუ გაკიცხავთ თავს მოულოდნელი ქმედებებისთვის, განწყობის ცვალებადობისთვის. უბრალოდ აუხსენით პატარას თქვენი საქციელი, დაამშვიდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანები, გადაერთეთ უფრო სასიამოვნოზე და ისიამოვნეთ ორსულობაზე!

არასასიამოვნო სიტუაციიდან ეფექტური გამოსავალი შემდეგია: მოამზადეთ თბილი დამამშვიდებელი აბაზანა, დაამატეთ წყალი. ეთერზეთი(ეს უნდა იყოს უსაფრთხო თქვენი ბავშვისთვის), ჩართეთ თქვენი საყვარელი მელოდია, აანთეთ სანთლები. შენთვის ასეთი სასიამოვნო გარემო რომ შეგექმნა, წყალში ჩახტები, თვალებს ხუჭავ და მუსიკის ქვეშ ღრმად და მშვიდად სუნთქვას იწყებ.

სუნთქვა უნდა იყოს ღრმა, ტალღოვანი, ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას შორის პაუზების გარეშე. სხეული მაქსიმალურად მოდუნებულია. რამდენიმე წუთის შემდეგ ოდნავ თავბრუსხვევა იგრძნობთ. არ შეწყვიტო სუნთქვა, მიეცი საკუთარ თავს უფლება, ფიგურალურად დაიშალა ამ თავბრუსხვევაში - რამდენიმე წუთში ის გაივლის. მიიღეთ მაქსიმალური სიამოვნება უჩვეულო მდგომარეობიდან.

თვალების გახელის გარეშე „ჩაყვინთავთ“ თქვენს პატარას (თითქოს მუცელში ჩაყვინთავთ) და იწყებთ მასთან ურთიერთობას. მას შემდეგ რაც აუხსენით მას თქვენი საქციელი, დაამშვიდეთ და აუცილებლად უთხარით, როგორ გიყვართ და მოელით და რომ მასთან ყველაფერი კარგად იქნება. ამის შემდეგ დანაშაულის გრძნობა არ დაგატანჯავთ იმის გამო, რომ შვილს თქვენი სტრესით სტრესი გაუწიეთ და ცუდი განწყობა დაგტოვებთ.

ორსულობის დროს ქალის გაზრდილი შფოთვა ნდობის ნაკლებობაზე მიუთითებს. პირველ რიგში საკუთარ თავს. იპოვეთ საკუთარ თავში ის თვისებები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ იფიქროთ სიყვარულით და პატივისცემით, როგორც ძლიერი, კეთილი, მშვენიერი ადამიანი. ნუ განსჯით საკუთარ თავს თქვენი შეშფოთების გამო. ბევრი ქალი, რომელიც იცის ორსულობის დროს უარყოფითი ემოციების საშიშროება, განიცდის ძლიერი გრძნობაბავშვის წინაშე დანაშაული იმის გამო, რომ ისინი იტანჯებიან შემაშფოთებელი აზრებით. ნეგატიური ემოციები არ არის საზიანო ბავშვისთვის, თუ იცით, როგორ გადააგდოთ ისინი და განშორდეთ მათ. უარესია, თუ საკუთარ თავში აწუხებთ შფოთვა, ცდილობთ გარეგნულად მშვიდად გამოიყურებოდეთ. ისწავლეთ საკუთარი თავის და თქვენი გრძნობების ნდობა.

შეიყვარეთ საკუთარი თავი ნებისმიერ გამოვლინებაში, აპატიეთ სისუსტეები, პატივი სცეს პატარა კაცს სიცოცხლეს.

იცოდეთ რას შეიცავს მთელი მსოფლიოთქვენი შვილისთვის. რაც უფრო მდიდარია თქვენი გრძნობების პალიტრა, მით უფრო მეტი ინფორმაციამისი განვითარებისთვის იღებს ბავშვს. დაე იყოს ქარიშხალი და სიმშვიდე ამქვეყნად, ცხოვრება სიცოცხლეა. მთავარია გახსოვდეთ ის უკეთესი სამყარორაც შენ ხარ, უბრალოდ არ არსებობს შენი შვილისთვის. პატივი ეცით თქვენს არ დაბადებულ ბავშვს. ისწავლეთ ერთმანეთის შეგრძნება და გაგება ორსულობის დროსაც კი. გონებრივად მიმართეთ პატარას, მოუყევით მას თქვენი აზრებისა და შთაბეჭდილებების შესახებ, ენდეთ მას. შიში უფრო სწრაფად გაქრება, თუ გრძნობთ, რომ საყვარელი ადამიანი თქვენს გვერდით არის. ბავშვთან კომუნიკაცია ამდიდრებს ქალის ცხოვრებას, აძლევს მას შესაძლებლობას სხვაგვარად შეხედოს სამყაროს, მოაქვს დიდი თანხაახალი ნათელი ემოციური გამოცდილება. გახსენით თქვენი სული ამ ცვლილებებისთვის, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას შიშებზე, ნუ გაძარცავთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას ცხოვრების ამ საოცარი პერიოდის განმავლობაში.

ორსულმა და მისმა ქმარმა უნდა იცოდეს თვისებები სხვადასხვა პერიოდებიორსულობა და, თუ ეს შესაძლებელია, გაითვალისწინეთ ისინი ოჯახურ ცხოვრებაში.

ყველასთვის, ვინც ოდესმე შეხვედრია ორსულ ქალს, საიდუმლო არ არის, რომ მისი ხასიათი იცვლება და საკმაოდ ძლიერად.

Მაგრამ თუ ამ ორსულობაშენთვის და მთელი შენი ოჯახისთვის - პირველი, შემდეგ შეიძლება გაგიკვირდეთ და გაგიკვირდეთ, თუ რამდენად იცვლება მომავალი დედის ფსიქიკა.

ბევრი ტრადიციული კულტურები(მაგალითად, ჩინური, ინდური, რომაული) საკმაოდ ტიპიური იყო სპეციალური მკურნალობაორსულ ქალებს.

მათთვის შექმნილი განსაკუთრებული პირობებიროგორც ახლა იტყვიან - პერინატალური კლინიკები, რომლებშიც მომავალ დედას მხოლოდ ლამაზი ნივთები, ხმები, სუნიც კი აკრავს. ითვლებოდა, რომ მშვიდი, ესთეტიურად მდგრადი ატმოსფერო შეიძლება ჰარმონიზდეს შიდა მდგომარეობაორსული - როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი, გონებრივი.

დაყენება და ფსიქოლოგიური კლიმატი დიდი ქალაქიხშირად შორს იდეალური პირობები, რომლისკენაც ჩვენი წინაპრები მიისწრაფოდნენ და რომლისკენაც ახლა ბევრი წიგნიერი მომავალი მშობელი ისწრაფვის. მაგრამ დიდი ქალაქის ტემპი - დაბნეული, ნერვიული, ზედმეტად გაჯერებული - მაინც გრძნობს თავს. ჩვენს ირგვლივ ძალიან ბევრი რამ არის – შთაბეჭდილებები, ყველაზე მეტი სხვადასხვა ინფორმაცია, ხალხი, თავისი წინააღმდეგობრივი შინაგანი მდგომარეობებით.

ხშირად ეს ყველაფერი არ უწყობს ხელს ორსულის მშვიდ, ჰარმონიულ განწყობას.
შევეცადოთ წარმოვიდგინოთ ორსული ქალის ემოციური მდგომარეობის დინამიკა, მის ფსიქიკაში მიმდინარე ცვლილებებს დავუკავშიროთ ისეთ ხელშესახებ, როგორიც არის გესტაციური ასაკი.

პირველი ტრიმესტრი

დიდი ცვლილებები

ხდება ისე, რომ ქალმა ჯერ არ იცის ორსულობის შესახებ, მაგრამ უკვე გრძნობს, რომ რაღაც ხდება. უფრო მეტიც, ქალების უმეტესობისთვის, ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ცვლილებები სულაც არ არის მარტივი.

ორსულობის ბევრი ექსპერტი პირველ ტრიმესტრს რევოლუციურად თვლის.
ძალიან ბევრი ცვლილება მეტაბოლიზმშიდა ჰორმონალურ სტატუსში, ფიზიოლოგიურ და, რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგიურ შეგრძნებებში.

ჯერ კიდევ ბევრია შეგუება: მაგალითად, შეცვლა გემოვნების პრეფერენციები, შესაძლოა მოეწონოს სრულიად განსხვავებული ფერის სქემა და მუსიკა იმ ჟანრებიდან, რომლებიც ადრე არ იწვევდნენ პასუხს.

ჩემი აზრით ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორებირაც განსაზღვრავს ორსულის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას ადრეული ტოქსიკოზია.

ძალიან რთულია ცხოვრებით ტკბობა და კომუნიკაციაში სასიამოვნო იყო, როცა თითქმის სულ ავად ხარ და ყველა ჩვეულებრივ პროდუქტშიც კი აუტანელი სუნი ასდის. (ბოდიშს ვიხდი გამოთქმების სიმკაცრისთვის).

ქალების მესამედზე მეტი, რომლებიც აღიქვამენ სამყაროს გულისრევის ფარდის მეშვეობით პირველი სამი თვის განმავლობაში.

როგორც წესი, აშკარა ტოქსიკოზი ასოცირდება დეპრესიასთან, განწყობის ცვალებადობასთან და დეპრესიასთანაც კი.

მშვიდ პირველ ტრიმესტრს ვერანაირად ვერ უწოდებთ.ჩემმა ნაცნობმა გამოცდილმა ბებიაქალმა თქვა, რომ ორსულობის პირველი სამი თვის მდგომარეობა რევოლუციურია. ეს ის შემთხვევაა, როცა "ზემოებს არ შეუძლიათ, მაგრამ ქვედაბოლოებს არ სურთ".

და იმის გაცნობიერება, რომ მალე დედა გახდე, ყველასთვის ადვილი არ არის. უფრო მეტიც, ბავშვის დაგეგმვა შეიძლება, თანაც დიდი ხნის ნანატრი - მაგრამ ადამიანის და განსაკუთრებით ქალის ფსიქიკა ისეა მოწყობილი, რომ დრო სჭირდება ორსულობის გაცნობიერებას და მიღებას.

და არ უნდა დაგმო საკუთარი თავი და დაისაჯოს დაბნეულობისა და შფოთვის წუთები იმ პირველ საათებსა და დღეებში, როცა ახლახან გაიგე, რომ ორსულად ხარ.

კარგი, ჩემი აზრით, სასაუბრო საშუალებაა მეგობრებთან, ნაცნობებთან, უკვე მშობიარე ქალებთან. და ბევრი ქალისგან, რომლებმაც გაიარეს ორსულობის გზა და გახდნენ კარგი დედები, ამის შესახებ აუცილებლად გაიგებთ რთული დამოკიდებულებაორსულობის დასაწყისში.

ის, რომ მაშინვე არ იყავი ბედნიერი, სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვი არ შეგიყვარდება და საერთოდ არ გახდები დედა, არამედ გველგესლა.
უბრალოდ მიეცით საკუთარ თავს (და, რა თქმა უნდა, ბავშვის მამას) გარკვეული დრო. დიდ საქმეებს თანდათან ეჩვევი. და ეს პატარა ბავშვი შენს შიგნით არის ძალიან დიდი მოვლენა.
ორსული ქალის მთავარი ამოცანაა, პირველი ტრიმესტრის ბოლომდე მაინც მიიღოს ორსულობის ფაქტი და დაიწყოს აქტიური ტკბობა.

ყველაფერი ამაზრზენია:
უფრო ლოიალური სამედიცინო ენით საუბარი, რომელიც არ ასახავს პროცესის არსს, ქალის გემოვნების პრეფერენციებიდა არის უკუჩვენებები. ერთ-ერთ აღმოსავლურ ენაში არის სპეციალური სიტყვაც კი ორსული ქალის ახირებისთვის.

როგორც ჩანს, რა კავშირი აქვს ფსიქიკასთან - მყარი ფიზიოლოგია.

მაგრამ თუ დილით არ შეგიძლიათ სიამოვნებით დალიოთ თქვენი საყვარელი ყავა მხოლოდ იმიტომ, რომ თავს ცუდად გრძნობთ, ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ დარტყმა ცხოვრების საფუძვლებზე.

გრძნობთ, რომ ცხოვრების ზოგიერთი მხარე გშორდებათ და ჩვეულებისამებრ არ შეგიძლიათ დატკბეთ თქვენი საყვარელი საკვების გემოთი. ის, რაც ადრე სასიამოვნო გემოვნების შეგრძნებას იწვევდა, ზოგჯერ ნამდვილი ფქვილია და არაფრის ჭამის სურვილი არ გაქვს.

ამას რამდენიმე კვირა დასჭირდება და ამ ცვლილებებით საკმაოდ კომფორტული იქნებით.
მართალია, მე არ მომიწია იმ ადამიანებთან შეხვედრა, ვისაც ტოქსიკოზის მდგომარეობა მოეწონებოდა.
ყნოსვისადმი მგრძნობელობის მომატება და მისი გავლენა ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე:
ორსულმა შეიძლება თავი ძლიერად იგრძნოს და უსიამოვნო სუნიყველგან. მაცივარში განსაკუთრებით სუნი ასდის და ზოგჯერ მოხარშული საკვებიც.
საყვარელი სუნამოები და ახლო ნაცნობების სუნი შეიძლება ამაზრზენი გახდეს.

ტოქსიკოზი ზოგჯერ შეიძლება გავრცელდეს ქმარზე.

დაუძლევლად მინდა ძილი:
ძილი უზარმაზარ ტალღაში მოდის და გფარავს. ძალიან ღრმად გძინავს, ზოგჯერ ისე ღრმად, რომ გაღვიძება გიჭირს. ძილი შეიძლება იყოს უოცნებო, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ საოცრად ნათელი სიზმრები.

ზოგადად, თუ გძინავს - კარგად დაიძინე. "ჯარისკაცს სძინავს, მაგრამ სამსახური გრძელდება." ბევრი დისკომფორტიდა ორსულობის პირველი ტრიმესტრის გამოცდილება ადვილად განიხილება ძილით.

Ხასიათის ცვლილება:
ორსული ქალის ემოციური მდგომარეობა პირველ ტრიმესტრში საკმაოდ არათანაბარია.
ბედნიერი, ეიფორიული მდგომარეობები იცვლება დეპრესიისა და დეპრესიის პერიოდებით. განწყობის ეს ცვლილებები, როგორც წესი, არ არის კარგი მიზეზი. გარე მოვლენები ხშირად მხოლოდ გარეთ გასვლის საბაბია. ძლიერი ემოციები.

არ შეგაშინოთ და არ გაგიკვირდეთ ამ განწყობის ცვალებადობით - ეს გამოწვეულია მკვეთრი ცვლილებებითქვენი ჰორმონალური მდგომარეობა.

ზოგჯერ არის დაბნეულობა, გაურკვევლობა მომავლის შესახებ, განცდა, რომელსაც ვერ უმკლავდებით:

შეიძლება რთული იყოს იმ აზრთან შეგუება, რომ ძალიან მალე შენი ცხოვრება შეიცვლება მომავალ ზაფხულსთქვენ ვერ შეძლებთ დაგეგმოთ, როგორც ყოველთვის. იმ ახალ ნივთებსა და მოვლენებზე ფიქრმა, რომელიც თქვენთან მოდის, შეიძლება გაურკვევლობა გამოიწვიოს.

ბევრ ყოველდღიურ საკითხში გაურკვევლობა ასევე არ მატებს თავდაჯერებულობას. მართლაც, ხშირად მომავალი მამისა და დედის ურთიერთობა განისაზღვრება და ფორმირდება ზუსტად ორსულობის დაწყებისთანავე.

მეორე ტრიმესტრი

მშვიდი ორსულობის შუა პერიოდში:

თქვენი სხეულის „ახალ ფორმატთან“ შეგუება.

ბევრს, ვინც მიჩვეულია საკუთარ თავზე ზრუნვას, მომავალ დედებს, წელის და თეძოს მოცულობის ცვლილება ფსიქიკურ შოკს იწვევს. სხვადასხვა ხარისხითგრავიტაცია. რა თქმა უნდა, თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ფიგურა შეიცვლებოდა და მოელოდით კიდეც. მაგრამ როდესაც მოულოდნელად თქვენი საყვარელი ქვედაკაბა ან შარვალი პატარა გახდება - ეს სიურპრიზია.
მიიღეთ და შეიყვარეთ ცვლილებები თქვენს სხეულში, იგრძენით თავი ლამაზად და ახლებურად შეყვარებულად – აი, რისთვისაც უნდა იბრძოლოთ ორსულობის მეორე ტრიმესტრში.
სიყვარულის ფიზიკური მხარისადმი დამოკიდებულების ცვლილებები:
თქვენში ბავშვი იზრდება - მთელი ადამიანი - და რამდენიმე შეგრძნება იგივე რჩება. ეს განსაკუთრებით ეხება გენდერულ ურთიერთობებს.
ქმართან მარტო ყოფნისას ისევ და ისევ იგრძნობთ, რომ ვიღაც სხვაა თქვენთან ერთად. ზოგიერთ წყვილს კი ამ გრძნობებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს.

გადახტომა თვითშეფასების დონეზე:

ხშირად, მომავალ დედას შეუძლია თავი იგრძნოს თითქმის დედოფლად, ხოლო მომდევნო მომენტში - უინტერესო კონკია.
ეიფორიას ეჭვი ენაცვლება.
ქანქარა ქანაობს ჰორმონალური ფონიორსულობა.
ხშირად, ძლიერი ემოციების ტალღები გადადის უმნიშვნელო მიზეზებზე.
თქვენ უნდა მიიღოთ ეს ცვლილებები საკუთარ თავში, როგორც თქვენ იღებთ ბავშვობაში თქვენს შიგნით არსებულ მოძრაობებს.

საოცარი სიმშვიდე და ჰარმონია:

თუ ყველა ზემოთ ნახსენები ცვლილება მოხდა, ორსულ ქალს აქვს ყველა შესაძლებლობა, უბრალოდ დატკბეს ცხოვრებით, საკუთარი თავით, ბავშვით, მოუსმინოს ახალ შეგრძნებებს და დატკბეს თავისი ახალი მდგომარეობებით.
მრავალ კულტურაში მომრგვალებული მუცლით ქალი სილამაზის, ჰარმონიისა და სიცოცხლის სისრულის სიმბოლოა.

ორსულობის შუა პერიოდში შეგიძლიათ განიცადოთ ნეტარი სიმშვიდის, მთლიანობის, ჰარმონიის მდგომარეობა.
დააფასეთ ეს მომენტები.

მესამე ტრიმესტრი

ჩაყვინთეთ საკუთარ თავში

იმ ფსიქოლოგიურ თავისებურებებსა და მდგომარეობებს, რომლებიც ჩნდება ორსულობის ბოლოს, აქვს „მთავარი თემატური ხაზი“ – ჩაძირვა საკუთარ თავში.

თუ ოჯახში ყველაფერი უსაფრთხოა, თუ ქალი დარწმუნებულია, რომ ორსულობა არ არის დაავადება და მშობიარობა არა ოპერაციათუ ახლო და ყურადღებიანი ექიმების მხარდაჭერა აშკარაა, ცვლილებები ხდება ორსული ქალის ემოციურ სამყაროში და ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია შემდგომი ჰარმონიული დედობისთვის.

ორსულობის ბოლო ორი თვის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ რეგულარულად დააკვირდეთ, როგორ გამოიყურება ორსული ქალი, თითქოს მგრძნობიარედ უსმენს რაღაცას საკუთარ თავში.
და არის რაღაც მოსასმენი - ბოლოს და ბოლოს, ამ დროს, ბავშვის მოძრაობები მუცელში ძალიან, ძალიან შესამჩნევია.

"ორსულის ორსული ფსიქიკის" კონცეფციაშესანიშნავად ხსნის ორსულობის დასრულების ბევრ მდგომარეობას. დედა თანდათან ეგუება იმას, რომ მარტო არ არის. და ამ ვიღაცას მის შიგნით ახლა აშკარად აქვს საკუთარი სურვილები. ხან არ უშვებს, რომ დაიძინოს, უბიძგებს და ტრიალებს, ზოგჯერ კი სურს დაუძლევლად დაიძინოს, რადგან მუცელში მყოფ ბავშვს ჩაეძინა. დედისა და ბავშვის ძილისა და სიფხიზლის რიტმები დაკავშირებულია. მაგრამ ბავშვს გაცილებით მეტი სძინავს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს დედის ძილიანობა.

ჩაძირვაში შინაგანი გრძნობები:
უეცრად ყურადღება გაფანტეთ და ყურადღება გაამახვილეთ ბავშვის მოძრაობებზე თქვენს საშვილოსნოში. და სწორედ ეს, ხანდახან არც თუ ისე ძლიერი მოძრაობები ხდება თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მსოფლიოში. თითქოს იცვლება პარამეტრის ფოკუსი (როგორც კამერა ან ვიდეო კამერა), და რაც შენს შიგნით არის გამორჩეული ხდება და დანარჩენი სამყარო, თითქოსდა, კარგავს სიმკვეთრეს. არარელევანტური ხდება.

ოცნებები და ფანტაზიები მომავალ შვილზე:

ხშირად ფეხმძიმე დედას შეუძლია იფიქროს და გამოიცნოს – როგორი იქნება ის, ეს პატარა კაცი, რომელიც არავის უნახავს და ხელში არ ეჭირა.
ამ აზრებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ძილს ან გამოხატული იყოს ცოცხალ ფერად სიზმრებში.

დაქვეითებული კომუნიკაბელურობა:
შეიძლება შეწყვიტოთ მონახულების სურვილი ხმაურიანი კომპანიები, მუზეუმები და გამოფენები. ეს ნორმალურია და ასოცირდება სახლზე და არ დაბადებულ ბავშვზე ყურადღების გამახვილებასთან.
ნუ შეგეშინდებათ კომუნიკაბელურობის შემცირების და გადალახეთ საკუთარი თავი. უბრალოდ ყველაფერს თავისი დრო აქვს
და პირიქით, შეიძლება არსებობდეს ყველაფრის გაკეთების, დასრულება და გარდაქმნის სურვილი:

ბევრი ორსული ქალი ბოლო სტადიაზე მოულოდნელად ავლენს უზარმაზარ აქტივობას - თითქოს რეაქტიული ძრავა ჩართულია.

მინდა ყველაფერი დავასრულო, ყველაფერი გავაკეთო, საკუთარ თავს ვაჯობო.
მოახლოებული მშობიარობა მთას ჰგავს და რა იმალება მის უკან, მიუხედავად ყველაფრისა, უცნობია აქტიური ტრენინგი.
ამიტომ, მინდა ყველაფერი გავაკეთო აქ და ახლა, სანამ შენ ჯერ კიდევ ამ მხარეს ხარ.
ეს კარგი ჩქარია, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ ატაროთ საკუთარი თავი და სხვები, რათა დაასრულოთ რემონტი, დაასრულოთ დიპლომის ან კვარტალური ანგარიში.

ზედმეტად დატვირთულ ქალს შეიძლება არ ჰქონდეს ძალა მშობიარობისთვის.

ამიტომ, გაზომეთ დატვირთვა დროისა და ძალისხმევის რაოდენობით.

ყველაფრის უსიამოვნო, მახინჯი ინსტინქტური თავიდან აცილება:

ქალი ორსულობის ბოლოს ინსტინქტურად თავს არიდებს რთული სიტუაციები. რთული ურთიერთობები, ძლიერი ეფექტებით გადატვირთული სათვალე.
მომავალ დედას აქვს მკაფიო გრძნობა "სწორი" და "არასწორი". არასწორი კატა კი თითქმის თავს ცუდად გრძნობს - როგორც ტოქსიკოზის დროს.

გაზრდილი ფსიქოლოგიური დაღლილობა, ზედმეტი შთაბეჭდილებების თავიდან აცილება მხოლოდ ერთ-ერთი მიზეზია, რის გამოც ქალი შორდება ყველაფერს არაჰარმონიულს.
თქვენ ახლახან დაიბრუნეთ პროპორციის ბუნებრივი გრძნობა.

ისწავლეთ ენდოთ თქვენს ინტუიციას, პროპორციის გრძნობას და გემოვნებას. ეს ძალიან დაგეხმარებათ ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში.

ბუდეების ინსტინქტი:
ორსული ქალის ყველა ან თითქმის ყველა ინტერესი ბოლო კვირებიმშობიარობამდე ისინი ყურადღებას ამახვილებენ სახლის ირგვლივ - ხვრელის გარშემო, სადაც მალე ბელი გამოჩნდება.
მეტიც, ასეთი პერიოდი შეიძლება განიცადოს ყველაზე უსახლკარო და არამართებულმა პირებმაც, ვისთვისაც საყოფაცხოვრებოყოველთვის ტვირთი იყო.

გამოხატული ცვლილებები ინტელექტუალურ საქმიანობაში:
ორსულობის ბოლო 2 თვის განმავლობაში ქალების 99% განიცდის სერიოზულ სირთულეებს მკაცრად, თანმიმდევრულად და შედარებით სწრაფად ლოგიკურად აზროვნებაში.

რამდენიმე სიტყვა აქტიურად მომუშავე მომავალ დედებს

ძირითადი ცვლილებები ემოციური პალიტრაორსული ქალი:
არსებობს ცვლილებები, რომლებიც საერთოა ორსულთა უმეტესობისთვის. ისინი შეიძლება ყველაზე მეტად გამოჩნდნენ სხვადასხვა ტერმინებიორსულობა, სხვადასხვა ინტენსივობით.
თუ თქვენ არ აჩვენეთ არცერთი ის, რაც ჩამოთვლილია ამ სტატიაში, მაშინ თქვენ უბრალოდ ბედნიერი გამონაკლისი ხართ, რომელიც ადასტურებს წესს.

ორსული ქალის ფსიქიკის თვისებები, რამაც შეიძლება გაართულოს ცხოვრება:

სენტიმენტალურობა:
ცრემლები შეიძლება აღმოჩნდეს ყველაზე უმნიშვნელო გამოცდილებიდან და შთაბეჭდილებებიდან, წიგნებისა და ფილმების იმ ადგილებში, რომლებშიც აქამდე არასდროს გიტირია.
არ გრცხვენოდეთ ცრემლების - ამან უკვე გაზარდა მთლიანობაში ემოციური მგრძნობელობარომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ბავშვი მომავალში.

შფოთვა:
შფოთვა, რომელიც პერიოდულად ჩნდება, ყველაზე ხშირად ასოცირდება აზრთან "რაღაც შეიძლება იყოს არასწორი" - პატარასთან, მშობიარობის მიმდინარეობასთან, ოჯახურ ურთიერთობებთან. აუცილებელია შფოთვასთან გამკლავება და ამას თითოეული ორსული თავისებურად აკეთებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ შფოთვის არსებობა აბსოლუტურად ნორმალურია. ასე რომ, არ ინერვიულოთ საზრუნავზე!

შემოთავაზება:
ხშირად სხვა ადამიანის სიტყვები, ავტორიტეტით ნათქვამი და შინაგანი ძალაორსულ ქალზე წარმოებული წარუშლელი შთაბეჭდილება. თუ თქვენ იცით ეს თვისება თქვენს უკან - შეეცადეთ წაიყვანოთ თქვენი ქმარი ყველანაირ "რთულ" ადგილას, თავისუფლად გამოიყენოთ მისი დაცვა, დაქორწინდით.

უკმაყოფილება, მიდრეკილება არამოტივირებული ცრემლებისკენ:
ამ „არაფრის“ ცრემლებმა შეიძლება შეაშინოს და გააკვირვოს თქვენი საყვარელი ადამიანები. ღირს ამ "ნალექებს" რაც შეიძლება მშვიდად მოექცეთ.
საუკეთესო გზაა დაიმახსოვროთ თქვენი, როგორც წესი, მენსტრუაციის წინ მშვიდი მდგომარეობისგან შორს. განიხილეთ ეს "ნალექები", როგორც ხანმოკლე.
შეეცადეთ იყოთ ყურადღების გაფანტვა, შეცვალეთ ყურადღება, არ ჩაეჭედოთ აცრემლებული განაწყენებულ მდგომარეობაში.
ნუ მისცე ქმარს იმის საფუძველი, რომ იფიქროს, რომ შენი ხასიათი გამოუსწორებლად გაფუჭებულია.
კაცები იოლად იტანენ ორსული ცოლების ხანმოკლე „წუწუნებს“. გაჭიანურებული - ბევრად უარესი.
არ მიამაგროთ დიდი მნიშვნელობაასეთი შეურაცხყოფა. ისინი წარმოიქმნება ნულიდან და მხოლოდ თქვენი შინაგანი მდგომარეობის პროექციაა.

ძლიერი მხარეები ემოციური სამყაროორსული ქალი:

მგრძნობელობა და ინტუიცია:
ორსული ქალი ჰგავს მგრძნობიარე სენსორს, რომელიც აღიქვამს ემოციებს სხვა ადამიანების მდგომარეობიდან.
ორსულ ქალებში თანაგრძნობისა და თანაგრძნობის შესაძლებლობები ბევრად უკეთესია, ვიდრე ყველა სხვა ადამიანში.

შემოქმედებითი შესაძლებლობების გამოვლინება:
დედა, რომელიც ელოდება შვილს, თავისთვის და სხვებისთვის მოულოდნელად, შეუძლია დაიწყოს ხატვა, კერვა ორიგინალური ტანსაცმელიდაწერე პოეზია და მუსიკაც კი.
მრავალფეროვნება შემოქმედებითი უნარებიშეუძლიათ თავი იგრძნონ ორსულობის დროს.
და მეცნიერებამ ჯერ არ იცის, რომ ამის მიზეზი ნიჭის პირველი გამოვლინებაა საშვილოსნოსშიდა ბავშვი, ან სანდო ფაქტი, რომ ორსულობის შუა პერიოდიდან დაწყებული, ქალში ტვინის მარჯვენა ნახევარსფეროს აქტივობა იზრდება. და მარჯვენა ნახევარსფერო ტრადიციულად ასოცირდება ფანტასტიკურ შემოქმედებასთან.

განსაკუთრებული ურთიერთობა ქმართან და სახლთან, დიზაინის შესაძლებლობების გამოვლინება:
მომავალი დედა მოულოდნელად დაინტერესდება და მნიშვნელოვანი ხდება ბევრი რამით, რაც ადრე, დიდი ქალაქის სწრაფი ტემპით მოძრაობდა, შეიძლება აკლდეს ყურადღება, დრო და ენერგია.
თქვენ უკიდურესად გულგრილი ხდებით თქვენს სახლში არსებული სიტუაციის მიმართ. უამრავ ფიქრს იწვევს სიტუაციის ამოცანა და ფერებისულ საცხოვრებელი ფართირომ ბავშვისთვის გეგმავთ.
დიზაინის უნარი ბოლო ტრიმესტრიორსულობა ყვავის.

ორსული ქალის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა კი გარშემო არსებული კომფორტისა თუ დისკომფორტის განცდაზეა დამოკიდებული.

შეიძლება გამოჩნდეს ყურადღებიანი დამოკიდებულებაქმარს და მასზე ზრუნვის სურვილი, თითქმის დედობრივი.
კარგია, თუ ორსულობისას მოახერხებთ ურთიერთობის გაძლიერებას და გაჯერებას. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ბავშვის სიცოცხლის პირველ თვეებში შეიძლება მოითხოვოს თქვენგან ჩაძირვა სრულიად განსხვავებულ საკითხებში და საზრუნავში.
დაე, ორსულობის პერიოდი (ტოქსიკოზის ბოლოს) გახდეს თქვენთვის ნამდვილი „თაფლის სემესტრი“. ერთმანეთის მიმართ სინაზის ეს რეზერვი ძალიან, ძალიან გამოგადგებათ.

რაც არ უნდა დაგვავიწყდეს:

დაიმახსოვრეთ, რომ დედა და ბავშვი პლაცენტის მეშვეობით დაკავშირებულია ერთი ჰორმონალური დინებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვმა იცის დედის ყველა ძირითადი მდგომარეობა და ემოცია, როგორც ამბობენ, შიგნიდან.
დაიმახსოვრეთ, რომ არ დაბადებული ბავშვი უსაფრთხოების დიდი ზღვრით არის „შექმნილი“ და ერთი სტრესული სიტუაცია მას ვერ ავნებს. მხოლოდ სისტემურმა, ყოველდღიურად განმეორებითმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს რაიმე განვითარების ან ფიზიკური კეთილდღეობაბავშვი. ეს ნიშნავს, რომ სისტემატური სტრესის თავიდან აცილება მაქსიმალურად უნდა მოხდეს როგორც სახლში, ასევე სამსახურში.
თუ უჭირთ ერთის ან მეორეს დათმობა ცუდი ჩვევა, ან აქტივობა, რომელიც შეიძლება არ იყოს სასარგებლო არ დაბადებული ბავშვისთვის - იფიქრეთ, რომ ორსულობის 9 თვე ასეთი მცირე პერიოდია (თუმცა ხშირად ის უზარმაზარი ჩანს). და სწორედ ამ 9 თვეში დგება წინაპირობები

რა სიტუაციები უნდა იქნას აცილებული:

აგრესიული სატელევიზიო შოუების ყურება და უბრალოდ ძალიან საშინელი ან ძლიერი ისტორიები არ არის საუკეთესო საქმიანობაორსული ქალისთვის.
ორსული ქალის ყველა სახის გადატვირთვა და ქრონიკული სტრესი უკუნაჩვენებია.

რა უნდა გაკეთდეს:

მნიშვნელოვანია საიმედო და მშვიდი სპეციალისტების მხარდაჭერა ორსულობისა და მშობიარობის მართვაში რაც შეიძლება ადრე. ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ კარგ ხელში ხართ და აკონტროლებთ.
შეეცადეთ გამონახოთ დრო კარგი დასვენება, და. ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, სრულფასოვანი გასეირნება.
იმის გაგება, რომ სამსახურში (სწავლაში) სისტემატური გადატვირთვა საერთოდ არ არის ის, რაც სასარგებლოა მომავალი დედისა და პრენატალური ბავშვის ფსიქიკისთვის.

საბოლოოდ:

ბევრ ქალს სიამოვნებს ორსულობის მდგომარეობა. მათ ძალიან კომფორტულად ეჩვენებათ ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად.
თითქმის ყველა ორსული ლამაზია როგორც გარეგნულად, ასევე შინაგანად.
ის მომავალი დედები, რომლებმაც მოახერხეს მიიღონ და შეიყვარონ ის ცვლილებები, რასაც ორსულობა მოაქვს, უბრალოდ შიგნიდან ანათებენ.
და არ არსებობს ქალები, რომელთა ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას ორსულობა არ შეცვლიდა.
ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ მომავალ მამას ამ სტატიის მასალებს და, ზოგადად, ყველა ნათესავს, ვისთანაც მჭიდრო ურთიერთობა გაქვთ.
ბევრი რამ არის, რაზეც შენი ქმარი დამოუკიდებლად ვერ მოიფიქრებს, უბრალოდ იმიტომ, რომ ის არ არის ორსული ქალი და არც კი აქვს შინაგანი ორგანოებირაც დაეხმარებოდა მას თქვენი მდგომარეობის გაგებაში.

ფსიქოლოგიურად, მომავალ მამას გაცილებით მეტი ინტელექტუალური და ემოციური სტრესიდაუახლოვდეს ორსულობის პროცესს, დაუახლოვდეს „არაუსაქმურ“ მეუღლეს და არ დაბადებულ შვილს.

მინდა ვთქვა, რომ არ უნდა იფიქროს, რომ ყველა ეს მართლაც ვულკანური ცვლილება მშობიარობის შემდეგ თავისთავად გაივლის.
მეძუძური დედის ფსიქიკა და მისი ემოციური მდგომარეობა მთლიანად არის სპეციალური თემა, მაგრამ ბევრი ცვლილება, რომელიც მოხდა ქალს ორსულობის დროს, გრძელდება ძუძუთი კვების დროს.
უფრო მეტიც, ორსულობის დროს თითქმის ყველა ცვლილება არის შინაგანი მომზადება დედობისთვის, უნიკალური „სკოლა დედებისთვის“, რომლის პროგრამაც თავად შემოქმედმა დაწერა.
ბავშვის ტარება და დედობა ძალიან საინტერესოა.