როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა ყოფილთან. "როგორც ჩანს, მე გავბრაზდი" ან "მოდით დავრჩეთ მეგობრები"

ღრმა ნდობა და განსაკუთრებით თბილი გრძნობები ჩამოყალიბებული, მაღალი ხარისხის ურთიერთობის ნიშნებია. მაგრამ ასევე ხდება, რომ ეს ურთიერთობები არ ხდება ისეთი ნათელი, როგორც დასაწყისში, ან, ზოგადად, წყდება.

როგორც პირველ, ისე მეორე შემთხვევაში ჰაერის ნაკლებობის განცდა გიჩნდებათ და გსურთ ისევ იგრძნოთ საყვარელი ადამიანის სითბო.

უმეტესობის აზრით, ამის გაკეთება არც ისე რთულია!

თუმცა, ურთიერთობის "განახლების" პროცესი და "ყოფილი" დაბრუნების პროცესი გარკვეულწილად განსხვავდება ერთმანეთისგან. და სანამ მოქმედებას მიიღებთ, უნდა გესმოდეთ, რა არის ეს. წაიკითხეთ ეს სტატია ბოლომდე და ზუსტად გეცოდინებათ, როგორ აღადგინოთ ურთიერთობა გოგოსთან ორივე შემთხვევაში.

როგორ აღვადგინოთ ძველი ურთიერთობა გოგოსთან

მთავარი შეცდომა ბიჭებისა და მამაკაცების დასვენებაა. უფრო სწორად, მათი რწმენით, რომ თუ ქალმა წარმომადგენლებმა დაიწყეს მათთან შეხვედრა, მაშინ ისინი ვერაფერს გააკეთებენ და დაელოდებიან ქორწილს.

მაგრამ მათ ავიწყდებათ, რომ ნებისმიერი ურთიერთობა დროთა განმავლობაში „ქრება“. ამიტომ, თქვენ უნდა მიიღოთ სწორი ქმედებები, რომლებიც ხელს შეუშლის მათ ამის გაკეთებაში.

ახლა მოდით ვისაუბროთ TISS თეორიაზე (ბნელი და მსუბუქი მხარეების თეორია).

ის მდგომარეობს იმაში, რომ ნებისმიერ ქალს, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლისაა თუ ახალგაზრდა, სჭირდება როგორც „მსუბუქი“ და „ბნელი“ ემოციები. ზოგიერთი ემოციის გადაჭარბებითა და სხვათა ნაკლებობით, წარმოიქმნება დისბალანსი, რაც იწვევს ქალების „უცნაურ“ ქცევას.

და თუ ეს დისბალანსი დროულად არ გამოსწორდა, მაშინ ის იწყებს სხვა მამაკაცის ძებნას (ჩვეულებრივ გაუცნობიერებლად), რომელიც დააკმაყოფილებს ამ ნაკლოვანებას.

როგორც წესი, ურთიერთობები კლებულობს ორი მიზეზის გამო:

• ბიჭი იკვებება თავისი მნიშვნელოვანი სხვის მხოლოდ ნათელ მხარეს
• როგორც ნათელ, ასევე ბნელ მხარეს სჭირდება ახალი ემოციები (ეს ის შემთხვევაა, როდესაც ურთიერთობები რუტინად იქცევა: შეხვედრები და სექსი ერთნაირი ხდება).

ასე რომ, რა უნდა გააკეთოთ:

• რამდენჯერმე დაალაგეთ დამაფიქრებელი თარიღებირომელიც ახლებურად გაჩვენებთ. ამასთან, ხშირად არ უნდა ხდებოდეს და ზედიზედ წავიდნენ, რადგან...
• არ უნდა დავივიწყოთ ბნელიემოციები (გოგონას მიმართ გულგრილობა, თვალწინ სხვა ლამაზმანებთან ფლირტი, მიუწვდომლობა და ცოტა სისასტიკეც კი). როდესაც მკვლელი პაემანი გაქვთ, ცოტა დაამშვიდეთ მას: დაურეკეთ ნაკლებად ხშირად და მოექეცით მას, როგორც მეგობარს („სექსუალური გულგრილობა“).
• Ალტერნატიულიმსუბუქი და ბნელი ემოციები (ასევე გამოიყენება კონტრასტების მკურნალობაში).
• მიეცით მას ეჭვი, რომ სხვა შეყვარებული გყავთ. მაგრამ არა შიშველი ფაქტების დახმარებით, არამედ მადლობა არაპირდაპირი ნიშნები.

ასეთი მარტივი მოქმედებები გადამწყვეტია სტრატეგიაში, თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს ურთიერთობა გოგონასთან.

თუ უკვე დაშორდი

თუ გსურთ დაუბრუნდეთ თქვენს წინა ურთიერთობას, მიუხედავად იმისა, რომ დაშლა უკვე მოხდა, გამოიყენეთ ოდნავ განსხვავებული სტრატეგია.

მთავარი განსხვავება ამ სტრატეგიასა და პირველს შორის არის ის, რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ თქვენი ყოფილის "გამოკვება" ნათელი ემოციებით. და ასევე მთლიანად შეცვალეთ თქვენი სურათი.

უფრო ხშირად, ვიდრე არა, დაშორება ხდება იმის გამო, რომ გოგონას რაღაც არ მოეწონა თქვენში. შენი ამოცანაა იპოვნეთ ეს თვისება და შეცვალეთ თქვენი სურათი(რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ თქვენ თვითონ გინდათ ეს).

თქვენ ასევე უნდა აჩვენოთ გოგონას, რომ ბიჭების უმეტესობისგან განსხვავებით, თქვენ არ ხართ მხოლოდ თქვენ არ ინერვიულებთამის შესახებ, მაგრამ თქვენ ასევე ატარებთ დროს სხვა გოგოებთან ერთად. თუ თქვენ შეძლებთ მას ამ იდეის გადმოცემას, მაშინ ის საკუთარ მიმზიდველობაში ეჭვი შეიტანს და მასში ეჭვიანობა დაიწყებს თამაშს.

Როგორ გავაკეთო ეს?

შეეცადეთ საერთოდ არ დაუკავშირდეთ მას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში (დაახლოებით ორი-სამი კვირა). დაე, მოწყენილი იყოს!

როდესაც გარკვეული დრო გავიდა, მოაწყეთ შეხვედრა. უბრალოდ ნუ იდარდებ და ნუ ლაპარაკობ შენს წარსულზე. ამის ნაცვლად, გაიღიმეთ, იყავით მეგობრული და დადებითად ისაუბრეთ. და თუ ის თავად დაიწყებს ურთიერთობაზე საუბარს, მაშინ თქვით, რომ მისი მადლიერი ხართ (ისევ, სახეზე ღიმილით) და დაუყოვნებლივ შეცვალეთ თემა. სხვათა შორის, ეს შეხვედრა საკმაოდ ხანმოკლე უნდა იყოს.

შემდეგ ის ხშირად უნდა გიყუროთ სხვა გოგოებთან ერთად. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ გამოცდილი ქალბატონების მამაკაცი, გამოიყენეთ სხვა შესაძლებლობა (მაგალითად, სთხოვეთ თქვენს მეგობარს, რომელიც თქვენს ყოფილს არასოდეს უნახავს, ​​ასეთი სიკეთე).

თუ „ყოფილის“ დაბრუნებასთან გაქვთ საქმე, მაშინ წინა პლანზე გამოდის თქვენი გამძლეობა. რადგან ბიჭების სისუსტე უბიძგებს მათ არასწორი ქმედებებისკენ და არ აძლევს უფლებას დაიცვან სწორი ტაქტიკა.

ორივე სტრატეგიის ცოდნა, თუ როგორ დაიბრუნო შენი შეყვარებული, თავს და მხრებზე მაღლა აყენებს სხვა ბიჭებზე. და თუ მომავალში მსგავს სიტუაციაში აღმოჩნდებით, ამას მარტივად შეძლებთ! და ამავდროულად, თქვენ არ დაუშვებთ შეცდომებს, რომლებსაც უმეტესობა უშვებს.

თუ არ გსურთ თქვენი ურთიერთობის რისკის ქვეშ და გსურთ გარანტირებული გქონდეთ მისი დაბრუნება, მაშინ მიიღეთ ნაბიჯ-ნაბიჯ სტრატეგია თქვენი ურთიერთობის დასაბრუნებლად სპეციალური ასოების შაბლონებით ვებსაიტზე დანილა დელიჩევის კურსებზე.

ზოგჯერ ქალები ძალიან გვიან ფიქრობენ, როგორ აღადგინონ ურთიერთობა მამაკაცთან. ისინი იგნორირებას უკეთებენ გაცვეთილი ურთიერთობის დამაჯერებელ ნიშნებს, აჩვენებენ ეგოისტურ ქცევას... შემდეგ კი უბრალოდ აცხადებენ საკუთარ თავს: „მაშ, ეს არასწორი კაცი იყო“. იცნობთ ამ სიტუაციას?

პირველი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ურთიერთობის განვითარების რომელ ეტაპზე ხართ? ეს მხოლოდ სერიოზული კრიზისია თუ თქვენი გრძნობები გაქრა მანამ, სანამ გაძლიერდებოდა? რაიმეს აღდგენა სჭირდება თუ ჯობია ამ ადამიანს გაუშვა? ხანდახან ურთიერთობის ერთი წლის განმავლობაში შეიძლება იმდენი შეცდომა დაუშვათ, რომ უფრო ადვილია ყველაფრის თავიდან დაწყება...

Რა გავაკეთე არასწორად?

თუ თქვენ მტკიცედ გადაწყვიტეთ, რომ არ გსურთ ამ კაცის დაკარგვა, უნდა გააცნობიეროთ თქვენი შეცდომები. ასეთ შემთხვევებში ყოველთვის ორივე დამნაშავეა. და ჩვენი ამოცანაა გამოვასწოროთ ჩვენი შეცდომები და არ დავადანაშაულოთ ​​ჩვენი პარტნიორი მისი ყველა ცოდვისთვის. დიახ, თქვენი მამაკაცი არ არის სრულყოფილი. მაგრამ შენ გინდა მასთან ყოფნა, არა? თუ სიტუაცია დაწინაურებულია, გირჩევთ მიმართოთ ფსიქოლოგს, რათა კიდევ უფრო არ მოხდეს საქმეები. ან გაიარეთ კურსი, რომელიც მიზნად ისახავს ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესებას (ეს კურსი არის ძალიან მაღალი ხარისხის და გამოადგება ოჯახში ნებისმიერი პრობლემის დროს). თუ გადაწყვეტილი გაქვთ საკუთარი თავის გარკვევა, მაშინ გულწრფელად უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს:
— გაქვთ მიდრეკილება, რომ ყველაფერი საკუთარ თავზე ატაროთ? შეგიმჩნევიათ საკუთარ თავში ზედმეტი აქტივობა, რომელიც თრგუნავს მამაკაცს?
— მთელ ენერგიას უთმობთ მუშაობას? რა მნიშვნელობა აქვს შენთვის ოჯახს, შენს საყვარელ მამაკაცს?
— გრძნობთ, რომ ახლობლები რაღაცას გმართებენ, რომ ოჯახში მათზე მეტს აკეთებთ?
- თქვენს ურთიერთობაში არის კონკურენცია? ცდილობთ იყოთ უფრო წარმატებული ვიდრე თქვენი პარტნიორი თქვენი სახლის ბრძოლის ველად გადაქცევით?
-შენ არასდროს აქებ საყვარელს? რამდენად ხშირად სიამოვნებთ მისით? მიდრეკილი ხართ მუდმივი უკმაყოფილებისა და გაღიზიანებისკენ?
— გიჭირს სუსტი ყოფნა?
— როგორ ფიქრობთ, უნდა აცნობოთ პარტნიორს მისი ყველა შეცდომის შესახებ?
— მიდრეკილი ხარ ესაუბრო ადამიანთან უპირატესობის პოზიციაზე? თავს მასზე ჭკვიანად თვლი?
- მსხვერპლის პოზიციისკენ ხარ მიდრეკილი? მოგწონთ პარტნიორის დადანაშაულება თქვენს მიმართ დაშვებულ შეცდომებში?
— მიდრეკილი ხარ ემოციების აგრესიული გამოვლინებისკენ? უსიამოვნო სიტუაციებში იმაღლებთ ხმას? რამდენად ხშირად ხდება ეს?
- გახსოვთ მამაკაცის ყოფილი ურთიერთობები?
- მიჩვეული ხარ ყველა ემოციის ჩახშობას? ჩაახშო შენი წყენა?
-იოლად გეწყინება?
— რამდენად ხშირად „გადარჩენთ“ მამაკაცს უსიამოვნო სიტუაციებიდან თავის დაღწევაში?
-დიდი ხანია სასიამოვნო სიურპრიზები არ მოგიწყვიათ მამაკაცს?
-აღარ ცდილობ იყო შენი მამაკაცის გვერდით ყველაზე ლამაზი?
- შენს რჩეულს სხვებს ადარებ?
- მას დამარცხებულად თვლით?

ყველა თქვენი „დიახ“ სამუშაოს სფეროა.

მე ვფიქრობ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ აღადგინოთ ნდობა ურთიერთობაში, დაუბრუნდეთ სიყვარულს და შექმნათ ნამდვილად ძლიერი ოჯახი საკუთარი თავის შეცვლის გარეშე. თუ ნამდვილად გსურთ გაიგოთ, როგორ გააუმჯობესოთ ურთიერთობა ქმართან, თუ მიაღწიეთ სასოწარკვეთილებას, გააცნობიერეთ თქვენი მდგომარეობა და არ ეძებთ მხოლოდ "ჯადოსნურ საიდუმლოებებს", ბევრი სამუშაო გაქვთ გასაკეთებელი. უნდა გესმოდეთ, რა ადგილი უკავია ქალს ოჯახში, უნდა ისწავლოთ ემოციების სწორად გამოხატვა, ისწავლოთ მეუღლის გულწრფელი პატივისცემა, გაუშვათ ძველი წყენა, ისწავლოთ სიყვარული... თუ ნამდვილად გსურთ შეცვლა, დაიწყეთ. ლექცია ოჯახში ქალის პასუხისმგებლობის შესახებ.

თუ ლექციამ დიდი პროტესტი გამოიწვია, წაიკითხეთ "", "".

რა უნდა გაკეთდეს ურთიერთობის აღსადგენად?

1. დაიწყე საკუთარი თავით. გახდი ბედნიერი. . თუ ქალი განადგურებულია და დეპრესიაშია, კაცს ვერაფერს მისცემს. შეადგინეთ წვრილმანების სია, რომლებიც სიხარულით გავსებთ: ცოტა შოპინგი, ფინჯანი გემრიელი ყავა, ცეკვა ფიტნეს კლუბში, მანიკური, ცხელი ბუშტუკოვანი აბაზანა, რომანების კითხვა, სასიამოვნო ფილმები, მარტოობა ბუნებაში, კატებზე ზრუნვა. , მეგობრებთან შეკრება, ხატვა, კერვა, ახალი ენის შესწავლა... რა გაძლევს ბედნიერებას? და გააკეთეთ ეს ყველაფერი ყოველი შანსი. უნდა ბრწყინავდე, გაივსო სიხარულით!

2. ისწავლეთ მორჩილება. Ვისწავლოთ. იპოვნეთ საერთო ენა მის ოჯახთან. მაგრამ მთავარია: შეამჩნიე, როდის მიჰყვები მას მორჩილად და როდის ეჩხუბები და მის წინააღმდეგ მიდიხარ.

3. წარმოიდგინეთ, რომ ურთიერთობის დასაწყისშივე ხართ. ჩაიცვით მის თვალწინ, თითქოს ეს თქვენი პირველი ნანატრი პაემანია. მაკიაჟი, ვარცხნილობა, სუნამო - ყველაფერი უმაღლეს დონეზე უნდა იყოს!

4. შეწყვიტე მამაკაცის ნაკლოვანებების მითითება და უფრო ხშირად შეაქე და მადლობა გადაუხადე მას.

5. არ დაივიწყოთ მამაკაცის კუჭი... გაიხსენეთ თქვენი რჩეულის საყვარელი კერძები.

6. თანაბრად მნიშვნელოვანია მამაკაცის „სიყვარულის ენების“ გაგება. .

მამაკაცის ფსიქოლოგია არც ისე აშკარაა. ძლიერი სქესისთვის მნიშვნელოვანია ძლიერი იყოს. მნიშვნელოვანია იგრძნოთ თავი, როგორც პასუხისმგებელი. მთავარია, შეეძლოს ხელმძღვანელობა... ხანდახან მესმის, რომ ყველა ეს ურთიერთობის საიდუმლო სრული სისულელეა, უბრალოდ უნდა გიყვარდეს ერთმანეთი. განა ეს არ არის სიყვარულის გამოვლინება - ტოლერანტობა მეუღლის ნაკლოვანებებისა და სისუსტეების მიმართ, თქვენი რჩეულის გაგების სურვილი, მისთვის საუკეთესო ცოლი ყოფნის სურვილი? ყველაზე ხშირად, სიყვარული, რომელზეც ბევრს ლაპარაკობენ, ეგოისტურია. ის აგებულია "მე მინდა" და "შენ უნდა". მინდა რომ დამირეკო. ის გამუდმებით მახსოვდა. ჩემს შესახვედრად წავიდა და არა მეგობრის შესახვედრად. საჩუქრები უნდა მომცე. ყვავილებით უნდა დამბანო. უნდა მაპატიო ჩემი შეცდომები. და უნდა გამახარე...

ყოველთვის შესაძლებელია ურთიერთობის აღდგენა?

Რათქმაუნდა არა. თუ კაცს აღარ უნდა ურთიერთობა და არ დაამყარებს კონტაქტს, გაგიჭირდება რაღაცის დამყარება. ალბათ თქვენ შეცვლით მის პოზიციას. მაგრამ გარანტიები არ არსებობს. თუმცა... თუ სერიოზულად დაიწყებთ თქვენს შეცდომებზე მუშაობას და გაიგებთ თქვენს მთავარ შეცდომებს, თქვენი შემდეგი ურთიერთობა გაცილებით წარმატებული იქნება. არის კავშირები, რომლებიც უმჯობესია დაუყოვნებლივ გაწყდეს. მაგალითად, ურთიერთობა დაქორწინებულ მამაკაცთან. ასეთი კავშირები უბრალოდ უპატივცემულობაა საკუთარი თავის მიმართ. მაგრამ ბევრ სხვა შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეეცადოთ აღადგინოთ თქვენი სიყვარული.

ამ სტატიის თემა ძალიან მოცულობითი იყო. მაგრამ ვიმედოვნებ, რომ შევძელი რამე სასარგებლო მოგაწოდოთ. გამოაქვეყნეთ ეს მასალა თქვენს სოციალურ ქსელებში, გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები. შევხვდებით კონტაქტზე!

თანამედროვე სამყაროში ხშირია სიტუაციები, როცა ქალსა და მამაკაცს შორის ურთიერთობაში გრძნობები ქრება და ისინი უნდა დაშორდნენ. ან არის სერიოზული ჩხუბი, რომელიც იწვევს დაშლას. ღალატი, გაუგებრობა, კონფლიქტები, ერთმანეთის უკმაყოფილება - ეს და სხვა ფაქტორები ხშირად ხდება განშორების მიზეზი.

მაგრამ ბევრი არ არის მზად და არ სურს ურთიერთობის გაწყვეტა დაშლის შემდეგაც კი. კერძოდ, ზოგიერთი გოგონა, წარსულისადმი დაუძლეველი ლტოლვის გრძნობით, ეძებს გზებს ბიჭთან ურთიერთობის აღდგენის მიზნით.

რაც უფრო სერიოზული იყო ურთიერთობა, მით უფრო ძლიერი იყო გოგონას სიყვარული და მიჯაჭვულობა მეგობრის მიმართ, მით უფრო ძლიერდება სურვილი, აღადგინოს ურთიერთობა საყვარელ ადამიანთან.

როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა მამაკაცთან ჩხუბის შემთხვევაში

არავინ არ არის დაზღვეული ჩხუბისგან და ზოგჯერ ისინი შეიძლება სრულიად მოულოდნელად მოხდეს. როგორ შეგიძლიათ შეამსუბუქოთ ჩხუბის შედეგები ურთიერთობის გაფუჭების გარეშე?

არ უნდა გადადოთ საუბარი, რათა მშვიდად გაარკვიოთ, რამ გამოიწვია ჩხუბი, რა არ შეგეფერებათ და რა უნდა შეიცვალოს.

ყოველთვის საჭიროა ასეთი საუბარი? უფრო ხშირად - დიახ, მაგრამ ზოგჯერ სიტუაციის გადარჩენა შესაძლებელია მხოლოდ თბილი ჩახუტებით, კოცნით, ერთად ძილით ან ნებისმიერი შეხებით, რომელიც გამოხატავს თქვენს გრძნობებს.

არ შეგეშინდეთ დანებება, თუ გესმით, რომ ჩხუბი არ გჭირდებათ. თუ თავს დამნაშავედ გრძნობთ, ითხოვეთ პატიება, რადგან ურთიერთობაში გულწრფელობა და ნდობა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სიამაყე და სიმშვიდე.

შეიქმენით ჩვევა, შეხედოთ სიტუაციას ორივე მხრიდან, მათ შორის პარტნიორის თვალსაზრისითაც. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ და მიიღოთ მისი გრძნობები და ინტერესები და მოაგვაროთ კონფლიქტი უფრო სწრაფად.

რა თქმა უნდა, თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევას ექნება საკუთარი ალგორითმი, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ ურთიერთობები. დრო, გრძნობები, სურვილები და სიტუაციის ანალიზისა და დასკვნების გამოტანის უნარი თქვენი მთავარი მოკავშირეა ამ საკითხში. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი არის მიღებული გამოცდილება, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ძალისხმევის შედეგი. ნებისმიერ ურთიერთობაში ის ფასდაუდებელი იქნება, მასთან ერთად ვითარდებით და შეცდომებზე მუშაობთ.

არაერთი შემთხვევაა, როცა წყვილები ერთმანეთს შორდებიან. ისე ხდება, რომ ყოფილი მეუღლეები განქორწინების შემდეგ კვლავ ქორწინდებიან. ფაქტია, რომ ძალიან ხშირად, დაშორების შემდეგ, ადამიანები ხვდებიან, რომ იჩქარეს დასკვნების გამოტანაში, რომ არასწორი გადაწყვეტილება მიიღეს. და, რა თქმა უნდა, გაერთიანების ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი გაურკვეველი გრძნობებია. ეს არის სიყვარული, რომელიც გეხმარება დაივიწყო ყველა შეცდომა და აპატიო ბევრი ქმედება. მაგრამ სიჯიუტე და სიამაყე ხანდახან ხელს გიშლის ამის გაკეთებაში. როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა დაშლის შემდეგ, ამ სტატიაში გავიგებთ.

შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის აღდგენა დაშორების შემდეგ?

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ნებისმიერი ურთიერთობა მოითხოვს შრომას, სიყვარულს და მოთმინებას და ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცდილობთ გატეხილი ურთიერთობის გამოსწორებას.

ამ შემთხვევაში ასევე მნიშვნელოვანია იმის დადგენა, სურს თუ არა თქვენს ყოფილ პარტნიორს ურთიერთობის აღდგენა. აზრი არ აქვს რაღაცის გამოსწორების მცდელობას, თუ მხოლოდ თქვენ ხართ მზად სამუშაოს შესრულება. თუ თქვენი პარტნიორი შეუწყნარებელია შეცდომების მიმართ, უგულებელყოფს საუბრის სურვილს და განაგრძობს შეურაცხყოფას, შეიძლება დროა მის გარეშე გადახვიდეთ. გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორებას ორი ადამიანი სჭირდება. თუ მხოლოდ თქვენ ცდილობთ გრძნობების გადარჩენას, ვერასოდეს მიაღწევთ წარმატებას.

გაანალიზეთ, რატომ დაშორდით ან რატომ არის თქვენი ურთიერთობა ჩიხში. ყველა ურთიერთობა გადის კრიზისულ სიტუაციებს ამა თუ იმ მომენტში. როდესაც ურთიერთობის დაწყების სიახლე იწურება, პრობლემები და სტრესი გროვდება და ის, რაც ოდესღაც მიმზიდველი იყო, გაღიზიანებას იწყებს. ეს არის ურთიერთგაგების ნაკლებობა, რაც იწვევს ჩხუბს, ღალატს და განშორებას.

რა უნდა გააკეთო, თუ დაშორდი და გრძნობები არ გაქრა

პირველ რიგში, თქვენ უნდა ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს. თუ სირთულეების მიუხედავად, მზად ხართ დიალოგისთვის, მაშინ პრობლემების აღმოფხვრისა და ურთიერთობების აღდგენის იმედი გაქვთ. მაგრამ ზოგჯერ ძალიან რთულია საუბარი. რატომღაც ადამიანებს უადვილდებათ ჩხუბი, სკანდალები და სხვა სისულელეები, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ დაჯდნენ მოლაპარაკების მაგიდასთან და შეეცადონ პრობლემის მოგვარებას. როგორ ესაუბროთ ყოფილ შეყვარებულს?

1. ივახშმე მასთან. საუბარი უფრო ადვილი და ღია იქნება მშვიდ გარემოში.
2. საუბრის დროს მიეცით საშუალება იყოთ დაუცველი. დაუცველობა მნიშვნელოვანია ნებისმიერ ურთიერთობაში, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ და თქვენი პარტნიორი დაამყაროთ ურთიერთობა ინტიმური ურთიერთობის გრძნობით.
3. შეადგინეთ საუბრის გეგმა ქაღალდზე ან გაიარეთ კონსულტაცია ახლობელთან იმაზე, თუ რა და როგორ უნდა თქვათ. ეს გაგრძნობინებთ თავს უფრო თავდაჯერებულად და კომფორტულად საუბრის დროს.

გამოიჩინეთ მოთმინება და მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს კამათის ნაცვლად. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ იმაზე, რისი თქმაც გჭირდებათ შემდეგში, შეჩერდით და შეეცადეთ გაიგოთ რას გეუბნებიან. ყურადღებით მოსმენა გამოხატავს პატივისცემას და დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა იყო არასწორი თქვენს ურთიერთობაში.

შეხედეთ პრობლემას თქვენი პარტნიორის აზროვნების ობიექტივში. ძალიან ხშირად წყვილები იპყრობენ საკუთარ ემოციებს და უგულებელყოფენ თავიანთი მეორე ნახევრის გაგებას. გაჩერდით ერთი წუთით და იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ არის თქვენი მამაკაცი ნაწყენი ან უბედური. რა შეცდომები დაუშვი ამ ურთიერთობაში? არ შეგეშინდეთ ამის აღიარება. შეცდომებს ყველა უშვებს. მნიშვნელოვანია მათი ფლობა ურთიერთობაში, ვიდრე სცადოთ მათი იგნორირება ან თავიდან აცილება.

სად უნდა დაიწყოს?

რა თქმა უნდა, უნდა გესმოდეთ, რომ ერთი საუბარი ვერაფერს მოაგვარებს. საუბრის შემდეგ ურთიერთობას აღარ დააბრუნებთ. მაგრამ ეს მოგცემთ წარმოდგენას, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ. თქვენი ახალგაზრდა შერიგებისკენ არის მიდრეკილი, განიხილავს თუ არა ასეთ შესაძლებლობას?

არ არის საკმარისი მხოლოდ თქვენს პრობლემებზე ერთად საუბარი. თქვენ უნდა გააკეთოთ რაღაც მათ მოსაგვარებლად. მას შემდეგ რაც გაარკვიეთ რა არის თქვენს შორის ცუდი, უნდა მოიფიქროთ მინიმუმ 2 რამ, რის გაკეთებასაც აპირებთ პრობლემების გადასაჭრელად. გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორების ერთადერთი გზა განკურნებაა.

• თუ პარტნიორი გადანაშაულებთ უმოქმედობაში, შეადგინეთ 4-5 საქმის სია, რასაც ყოველდღიურად გააკეთებთ თქვენი ურთიერთობისთვის;
• თუ ახალგაზრდას აკლდა რომანტიკა ურთიერთობაში, მაშინ მიეცი მას;
• გახდე უფრო ყურადღებიანი და მზრუნველი.

როგორც ხედავთ, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ. ზოგჯერ თქვენ გჭირდებათ რაღაცის შეცვლა საკუთარ თავში, რათა გააუმჯობესოთ ურთიერთობა.

შემდეგი ნაბიჯი არის პატიება. უთანხმოებისას ორივე ყოველთვის დამნაშავეა, რაც ნიშნავს, რომ თითოეულმა პარტნიორმა უნდა ითხოვოს პატიება და აპატიოს. ეს შეიძლება იყოს ურთიერთობის გამოსწორების ყველაზე რთული ნაწილი, მაგრამ ასევე ყველაზე მნიშვნელოვანი. პატიება ათავისუფლებს ბრაზს, ტკივილს და ემოციებს, რათა ისინი არ დაბრუნდნენ თქვენს ცხოვრებაში, რაც ხელს უშლის თქვენს მიერ მიღწეულ პროგრესს. გახსოვდეთ, რომ არავინ არის სრულყოფილი და პატიების გარეშე არ იქნებოდა ურთიერთობა პლანეტაზე. აქ მთავარია გულწრფელობა. თუ თქვენი მამაკაცი დაინახავს, ​​რომ გულწრფელად ითხოვთ პატიებას თქვენი შეცდომებისთვის, ყინული უეჭველად გატყდება. ასევე, თუ ის არის დამნაშავე, მისი გულწრფელი განზრახვა გაუმჯობესების შესახებ უნდა იყოს მოსმენილი და გაგებული. მაგრამ, მეორე მხრივ, უკმაყოფილება მყისიერად არ ქრება. მიეცით ერთმანეთს სივრცე და დრო გამოჯანმრთელებისთვის.

თუ დაშორდით იმიტომ, რომ მოატყუეთ

იცოდეთ, რომ დაშორების შემდეგ ნდობის აღდგენას დიდი დრო სჭირდება, განსაკუთრებით თუ მიზეზი ღალატი იყო. მოემზადეთ იმისთვის, რომ იმუშაოთ და რამდენიმე თვე გაატაროთ თქვენი გაფუჭებული ურთიერთობის აღდგენაზე:

1. აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს შეცდომებზე. მოერიდეთ გამართლებას და დადანაშაულებას. პატიების თხოვნით და წინსვლისთვის, თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს შეცდომებზე. თუ საკუთარ თავს გარედან შეხედავთ, საბოლოოდ მიხვდებით, რამ გამოიწვია არასწორი ქმედებები და იპოვით გზებს, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი მოგვიანებით.
2. ითხოვეთ პატიება. ეს შეიძლება იყოს ყველაზე რთული თაღლითობის შემდეგ, რადგან, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს, ასეთი ქმედება ძნელი გასამართლებელია. თუმცა, პატიების თხოვნა გამოჯანმრთელების პროცესის დასაწყებად ერთადერთი გზაა - ვერ წახვალთ წინ, თუ თქვენი პარტნიორი კვლავ გაბრაზებულია თქვენზე. მაშინაც კი, თუ ის მაშინვე არ გაპატიებთ, თქვენ უნდა დაიმდაბლოთ და მაინც ითხოვოთ პატიება, თუნდაც რამდენჯერმე ამის გაკეთება.
3. გახდი ღია წიგნი . თუ თქვენ მოატყუეთ თქვენი პარტნიორი, ნდობის აღდგენის ყველაზე სწრაფი გზა არის სრული გახსნა. გახადეთ თქვენი განრიგი და საკომუნიკაციო კონტაქტები თქვენი პარტნიორისთვის ხელმისაწვდომი. მოერიდეთ ნივთების დამალვას, თუნდაც წვრილმანს, რადგან მათ შეუძლიათ უნდობლობა გამოიწვიოს.
4. შეასრულეთ ყველა თქვენი დაპირება. თქვენ უნდა აჩვენოთ, რომ საიმედო ხართ. არასოდეს დადოთ დაპირებები, რომლებსაც ვერ შეასრულებთ.

როგორ გადავარჩინოთ აღდგენილი ურთიერთობა

როდესაც ურთიერთობა აღდგება, ყველაზე რთული მისი შენარჩუნებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანს ჯერ კიდევ აქვს წყენა, უნდობლობა, ბრაზი და ოდნავი შესაძლებლობის შემთხვევაში კი შეიძლება გაიზარდოს და გამოვიდეს. იმისათვის, რომ თქვენი ურთიერთობა გაძლიერდეს, მიჰყევით ამ რჩევებს:

1. გაატარეთ დრო ერთად. როგორც ჩანს, აშკარაა, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ ერთად, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი სიყვარული. იპოვნეთ ის, რისი გაკეთებაც გსიამოვნებთ ერთად და გააკეთეთ ეს, სადილის მომზადებადან კვირა დღეს თევზაობამდე. ჯანსაღი შესანარჩუნებლად ურთიერთობას მუშაობა სჭირდება, ამიტომ უყურადღებოდ ნუ მიატოვებთ პარტნიორს. თუ გარკვეული მიზეზების გამო ერთად ვერ იქნებით, დაწერეთ წერილები, დაურეკეთ ერთმანეთს, დაუკავშირდით ინტერნეტში. დაისვენეთ ერთად. თუ შვებულებაში წასვლას ვერ ახერხებთ, იპოვეთ სახლიდან თავის დაღწევის გზა. წადით სადილზე და კინოზე, მიიღეთ სასტუმრო ოთახში ქალაქში, ან ერთად გაატარეთ წვიმიანი კვირა საძინებელში.
2. ისაუბრეთ ღიად და გულწრფელად. გულწრფელი კომუნიკაცია გამორიცხავს პრობლემებს და ხელს უშლის მათ განვითარებას. როდესაც რაღაც გაწუხებთ, ილაპარაკეთ მასზე იმის ნაცვლად, რომ შიგნით შეინახოთ. ეჭვიანობამ, გაუგებრობამ და ეგოიზმმა შეიძლება გამოიწვიოს ახალი კონფლიქტები, ამიტომ იყავით ნდობა და მზრუნველობა.
3. იყავი გუნდი. თქვენი პარტნიორი თქვენი მეორე ნახევარია და ეს უნდა გახსოვდეთ, როცა საქმეები გართულდება. თქვენ გყავთ ერთმანეთი სტრესული სიტუაციების და უარყოფითი ემოციების დაძლევაში.
4. ჩადეთ დრო ფიზიკურ და პიროვნულ განვითარებაში. ადექით ადრე და იკვებეთ ჯანსაღად, ივარჯიშეთ და უბრალოდ იზრუნეთ საკუთარ თავზე. გააკეთე ის, რაც გიყვარს, ჰობი. ეს არა მხოლოდ გაგაბედნიერებთ, არამედ გაგიადვილებთ ფოკუსირებას თქვენი პარტნიორის სიყვარულზე. თქვენ უნდა იყოთ სწორ ფიზიკურ და გონებრივ სივრცეში, რომ გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი და საკუთარი თავი.
5. აღიარეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის შეცდომები. არავინ არის სრულყოფილი და ჩვენ ხშირად ვაფასებთ ჩვენს კაცებს უფრო მკაცრად, ვიდრე სხვები. სიყვარულის შენარჩუნების ერთადერთი გზა არის იცოდე და აღიარო, რომ შენი პარტნიორი არ არის სრულყოფილი და აპატიე მას, როცა შეცდომებს უშვებს. მიიღეთ და დააფასეთ მისი პიროვნული თვისებები, ნაცვლად იმისა, რომ შეცვალოთ ისინი. არ დაგავიწყდეთ, რომ არც თქვენ ხართ სრულყოფილი.

თუ ურთიერთობის აღდგენა შეუძლებელია

ურთიერთობებისთვის ბრძოლა აჩვენებს, რომ ადამიანები ზრუნავენ ერთმანეთზე. მაგრამ თუ გამუდმებით იბრძვით თქვენი სიყვარულისთვის, მაშინ არაჯანსაღი ურთიერთობაში ხართ ჩარჩენილი და მისგან უნდა გამოხვიდეთ.

ჯანსაღი ურთიერთობები ასევე შეიძლება ექვემდებარებოდეს სხვადასხვა კონფლიქტს, მაგრამ ისინი, როგორც წესი, თავად წყვეტენ სწრაფად, ძალადობისა და ყვირილის გარეშე. თუ თქვენს წყვილში ჩხუბი და სკანდალები ძალიან ხშირია, ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეჩერდეს. ამ შემთხვევაში უფრო გონივრული იქნება იმის გაგება, რომ არაფრის შეცვლა შეუძლებელია.

მიატოვეთ ურთიერთობა, როცა უფრო უბედური ხართ, ვიდრე ბედნიერი. სიყვარული არის გართობა, თავს დაცულად გრძნობა და ერთად ცხოვრებით ტკბობა. თუ თქვენ ნანობთ ერთად გატარებულ დროს, დროა გადახვიდეთ, მაგრამ მხოლოდ ცალკე.

გამარჯობა, ძვირფასო მეგობრებო!

წყვილში გაჭიანურებული უთანხმოების შემდეგ, მინდა სწრაფად ვიპოვო გზა ჰარმონიის აღსადგენად. ძნელია უმოქმედობის, შეურაცხყოფისა და ჩუმი პაუზების ზეწოლა. მაგრამ ქორწინება ადვილი არ არის!
ეს მოითხოვს ორმხრივ დაბრუნებას და არა ერთგოლიან თამაშს.

რამდენად გონივრულად და პატივისცემით აშენებთ შერიგებულ კომუნიკაციას საყვარელ ადამიანთან, განსაზღვრავს მის პასუხს თქვენს სიტყვებსა და ქმედებებზე. როგორ აღვადგინოთ ურთიერთობა ქმართან და კიდევ უფრო გაძლიერდეს? დღევანდელ სტატიაში მე გთავაზობთ იპოვოთ პასუხი დასმულ კითხვაზე და ვისწავლოთ ბევრი საინტერესო ნიუანსი!

ქორწინებაში "გაციების" ძირითადი მიზეზები

1. ქმრის შეცვლის სურვილი. გესმოდეთ, რომ თქვენი იმედგაცრუება და უკმაყოფილება თქვენი რჩეულის მიმართ წარმოიქმნება თქვენივე განუხორციელებელი იდეების გამო და ეს არ არის მისი პრობლემა;
2. ჩხუბის შემდეგ პარტნიორები ცდილობენ დაუმტკიცონ ერთმანეთს, რომ სწორედ ის არის გარემოებების მსხვერპლი. მაგრამ მე გაგიცრუებთ, კონფლიქტში ორი ადამიანია დამნაშავე!;
3. ღელვა და სხვისი ცხოვრების გაკონტროლების სურვილი. ურთიერთგაგება კლავს სისტემატური საყვედურებით, რაც იწვევს ნდობის გრძნობების საბოლოო რღვევას. ხოლო ტელეფონის შემოწმება, მოქმედებებისა და მოძრაობების მონიტორინგი არის ინდივიდის მანიპულირებისა და მისი ღირსების დამცირების საშუალება;
4. ორსულობა და პატარა ბავშვის დაბადება შეიძლება გამოიწვიოს ოჯახში გაუგებრობის ნაკლებობა. ქმარი ვერ აცნობიერებს ცვლილებას, გაინტერესებს სად წავიდა ყოფილი სინაზე, ზრუნვა და რეგულარული სექსი? ქალი კი მთლიანად იკარგება თავის გრძნობებსა და გამოცდილებაში. ჩხუბმა და კონფლიქტმა შეიძლება გაანადგუროს სახლის ატმოსფეროს იდილია. სწორედ ამ პერიოდში შეიძლება პარტნიორებმა ფარულად იფიქრონ განქორწინებაზე;
5. სირთულეები სამსახურში და ფინანსებში. ნებისმიერი პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანთან სახლის გარეთ, ადრე თუ გვიან, გავლენას მოახდენს ურთიერთობაზე. ამიტომ, თქვენ უნდა მოძებნოთ ქმართან დიალოგის მიდგომა წინასწარ, რათა არ დაკარგოთ კავშირი დაშლის შემდეგ;
6. ღალატი თუ ღალატი. როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად და მხიარულად მისი ღალატის შემდეგ? კითხვა კომპლექსურია და ამავდროულად, თუ გსურთ ქმართან ურთიერთობის გაუმჯობესება, პირველ რიგში, ყველანაირი ძალისხმევა გჭირდებათ!

ჩვენ ვუბრუნებთ ნდობის გრძნობებს

ოჯახში აღდგენითი სამუშაოების პირველი ეტაპი უნდა დაიწყოს მთავარი ასპექტის - ნდობის რეანიმაციით. არსებობს რამდენიმე წესი, რომელთა დაცვით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გქონდეთ ქორწინებაში ჰარმონიისა და სიმშვიდის იმედი.

Აკრძალული:

• იწუწუნე, გააკრიტიკე და გააკრიტიკე შენი ქმრის ქმედებები, რომლებიც შენთან არ არის დაკავშირებული;
• მოაწყოს სპექტაკლები და ტანტრუმები მისი თანდასწრებით;
• პარტნიორით მანიპულირება საკუთარი სარგებლისთვის;
• გაასაჩივროს თავისი გადაწყვეტილებები საჯაროდ, გამოხატოს თავისი უპირატესობა;
• დააბრალე შენი ქმარი ოჯახის, სამყაროს და საკუთარი თავის გრძნობის ყველა პრობლემაში;
• ულტიმატუმების დაყენება, განქორწინების მუქარა/შვილების წართმევა/თვითმკვლელობა;
• გაიხსენეთ წარსული წყენა, ცოდვები და ჩონჩხები კარადაში;
• დაარღვიოს საყვარელი ადამიანის სიმშვიდე და დამოუკიდებლობა;
• დასჯა უგულებელყოფით, სექსის ნაკლებობით, კერძებით, რეცხვით;
• სახლიდან ნივთებით გაფრთხილების გარეშე დატოვება;
• დააყენე ნათესავები შენს დაცვაში.

რა უნდა გააკეთოს ურთიერთობაში შესვენების შემდეგ?

დაშორების შემდეგ, მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ საკუთარ თავს განახლებული ვერსიის თამაშით. მნიშვნელოვანია კაცმა გააცნობიეროს, რომ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის კვლავ შეხვდა საყვარელ ადამიანს, რომელიც ერთხელ შეუყვარდა.

საკუთარ თავზე მუშაობის საუკეთესო მტკიცებულება არის შენი ბედნიერი, ლამაზი, მეგობრული, გაუმჯობესებული ასლი, რომელმაც შეძლო ცხოვრება!

თუ კაცმა შეცდომა დაუშვა და დაგაეჭვათ მამაკაცურ თვისებებსა და პრინციპებში, ყურადღებით დააკვირდით მის შეხედულებებს ქორწინების შესახებ. შეიცვალა თუ არა ძირითადი ასპექტები, თუ თქვენ გემუქრებათ ერთი და იგივე რაკი?!

ოპერაცია სამაშველო

აღიარეთ დანაშაული და შეურიგდით სწორად

ფსიქოლოგის რჩევა ყოველთვის მიმართულია თავის შიგნით არსებული პრობლემის არსის ღრმად გააზრებაზე. ამიტომ გირჩევთ, გულწრფელად მოინანიოთ დაშვებული შეცდომები. ფიქრობთ, რომ არ გაქვთ ისინი? Ასე არა:

• თქვენი თვალსაზრისის დაცვა უხეში განცხადებებისა და შეურაცხყოფის გამოყენებით;
• ეგოცენტრიზმის გამოვლინება;
• იგნორირება, პატიების შეუძლებლობა;
• საკუთარი თავის სწორად გამოხატვის შეუძლებლობა (კივილი, ისტერიკა, ტირილი);
• გრძნობებზე საუბრის უხალისობა და ა.შ.

გააჩერეთ და ერთად გააკეთეთ საქმეები

ყოველთვის ადვილია ყველაზე აშკარა გზის გაყოლა - ყვირილი და კარგი გაღიზიანება. წესად აქციეთ ჩუმად ყოფნა და შესვენება, ნაცვლად იმისა, რომ თქვენი თავის შიგთავსი თანამოსაუბრეს გადაუსხათ.

ჩაერთეთ ერთობლივ ვალდებულებებში, განსხვავებების გადადება:

• საყიდლებზე წასვლა;
• გაასუფთავეთ ბინა;
• მოამზადეთ რომანტიული ვახშამი;
• ბავშვებთან მუშაობა;
• დაგეგმეთ თქვენი ბიუჯეტი ან შვებულება.

მთავარი წესი არ არის ლაპარაკი და არ გაიხსენოთ კონფლიქტების შესახებ და როდესაც „ცხელი“ სიტუაციები წარმოიქმნება, გააკეთეთ პაუზები. როგორც კი მშვიდად იგრძნობთ თავს, გამოხატეთ თქვენი პრეტენზია, მოთხოვნა ან კამათი მშვიდი ტონით.

თავაზიანობა საიდუმლო იარაღს ჰგავს

რთული დიალოგის ან დაშლის შემდეგ, ნუ გადაიქცით ცბიერ, რკინის ქალბატონად. უფრო ხშირად თქვით "მადლობა", "გთხოვთ" და "მაპატიეთ!"

ტაქტიანობას, პატივისცემას და კეთილგანწყობას შეუძლია კონფლიქტის მინიმუმამდე შემცირება, მოწინააღმდეგის განიარაღება. ქალისთვის კი ეს ყველაზე ბრძნული გადაწყვეტილებაა! წაახალისეთ თქვენი ქმარი, მიეცით კომპლიმენტები, გამოხატეთ მადლიერება და შეაფასეთ მისი ქმედებები. ეს არის ერთადერთი გზა შერიგებისა და დიდი ხნის ნანატრი დათბობის იმედი!

ასევე გაგიზიარებთ საინტერესო ვიდეოს, რომელიც დაგაფიქრებთ ურთიერთობებზე:

Ის არის!

გამოიწერეთ განახლებები, გაუზიარეთ თქვენი აზრი იმის შესახებ, თუ როგორ აგვარებთ კრიზისულ სიტუაციებს მეუღლესთან?

გნახავ ბლოგზე, ნახვამდის!