ორსულ ქალებში ნერვული აშლილობის შედეგები ბავშვისთვის. რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები

ვიცით რატომაც! როგორც ყოველთვის, ორსულობისას ყველაფერი ჰორმონალური ფონის ბრალია, უფრო სწორად, მისი ქარიშხალი ცვლილებები, რომლებიც სიტყვასიტყვით ართმევს სულს მომავალ დედას. ეს აქამდე უცნობი რადიკალური განწყობის ცვალებადობა მის გამოცდილებას უფრო მეტს ხდის, ვიდრე უბრალოდ დადებითი ემოციები.

სხვათა შორის, ბევრი ქალისთვის ორსულობის სიგნალი ზუსტად არის:

• მოულოდნელი ცრემლი,
• უეცარი შფოთვა
• ბავშვური უმწეობის უეცარი განცდა (რაც ასევე არ მატებს სიმშვიდეს).

ითვლება, რომ პირველ ტრიმესტრში მომავალი დედები განიცდიან ყველაზე მძიმე ნერვიულობას, რადგან ქალის სხეულმა ახლახან დაიწყო ადაპტაცია ახლახან დაწყებულ, მაგრამ უკვე ძალიან სწრაფ ცვლილებებთან და რეაგირებს მათზე, მათ შორის ემოციების ცვლილებაზე.

ამაში არაფერია უცნაური და არაჯანსაღი: ჩვენ ვამბობთ "ჰორმონებს" - ვგულისხმობთ "ემოციებს", ვამბობთ "ემოციებს" - ვგულისხმობთ "ჰორმონებს" (მაპატიოს ვლადიმერ მაიაკოვსკიმ).

რომელი ორსული ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი განწყობის ცვალებადობისკენ, ვიდრე სხვები?

ორსულობის ადრეულ ეტაპზე, მომავალი დედები, რომლებიც:

1. ზედმეტად ნერვიულობდა ცხოვრებაში ან ჰქონდა ნევროლოგიური დაავადებები ორსულობამდე.
2. ისინი იტანჯებიან ჰიპოქონდრიით: მიჩვეულები არიან საკუთარ თავზე ფიქრს, ახლა კი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა შფოთვის ამოუწურავი წყაროა.
3. ჩვენ მოულოდნელად დავორსულდით, ორსულობა არ იყო დაგეგმილი.
4. ორსულობის დროს ისინი არ იღებენ მორალურ მხარდაჭერას ახლო ადამიანებისგან: ქმარი, ნათესავები, მეგობრები.
5. ორსულობამდეც აღენიშნებოდათ ენდოკრინული სისტემის დარღვევები ან მისი დაწყებისთანავე შეძენილი გართულებები.

ორსულობის დროს ნერვული აშლილობისა და ისტერიკის შესაძლო შედეგები

კითხვა, თუ რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები, ჩემი აზრით, მომავალ დედებს კიდევ უფრო ანერვიულებენ. ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალს უკვე აქვს სხეულში ჰორმონალური ქარიშხალი მძვინვარებს და მას ასევე მუდმივად ახსენებენ: „არ უნდა ნერვიულობდე და იტირო, დაიმახსოვრე, ეს ბავშვს დააზარალებს, დაივიწყე საზრუნავი. გადააბიჯე შენი ემოციების ყელზე!“

ჩემი აზრით, ასეთი რჩევა ანეგდოტურის მსგავს მექანიზმს აღძრავს: სიმართლის გასაგებად, დალიეთ სპეციალურად მომზადებული წამალი და არასოდეს იფიქროთ თეთრ მაიმუნზე! ორსულობის დროსაც ასეა: ნუ ნერვიულობ, ნუ ნერვიულობ, ნუ ნერვიულობ!

მომავალი დედა აუცილებლად ნერვიულობს, თუ ამას გამუდმებით შეახსენებენ. გარდა ამისა, არაორსული ადამიანებისთვისაც კი შეუძლებელია მუდმივად სიმშვიდე შეინარჩუნონ, თუ ამას 100%-ით ფლეგმატური ადამიანები არ ახერხებენ. ზოგჯერ „სპილოებივით მშვიდი“ ადამიანებიც კი აღშფოთდებიან, რომ აღარაფერი ვთქვათ ორსულ ქალებში, რომლებსაც ჰორმონალური ცვლილებები განიცდიან. ყველაფერი კარგია მხოლოდ ზომიერებაში.

ძვირფასო ორსულებო! თუ გინდა ტირილი - იტირე ცოტა, თუ გინდა გაღიზიანდე - გაათავისუფლე ბრაზი. უბრალოდ გააკეთე ეს შეგნებულად. ნუ დანებდებით უკიდურესობებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ ჩავარდებით ისტერიკაში, რადგან ეს მართლაც საშიშია.

დიახ, თქვენ გაქვთ საბაბი: ყველა სხვა ჰორმონთან ერთად, სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის გამოყოფაც იზრდება. მაგრამ გთხოვთ, გააცნობიეროთ, რომ თქვენ გაქვთ ძალა გაუმკლავდეთ უარყოფით ემოციებს და თავი შეიკავოთ ისტერიკებისა და ნერვული აშლილობისგან.

სპონტანური აბორტის საფრთხე

ადრეულ ეტაპზე ნერვულმა აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. კორტიზოლის მკვეთრი გამოყოფა ატონიზირებს საშვილოსნოს და იწვევს მის შეკუმშვას. ეს სახიფათოა მთელი ორსულობის განმავლობაში, რადგან დასაწყისში შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, ბოლოს კი - ნაადრევი მშობიარობა.

ეს, ფაქტობრივად, არის ისტერიკისა და ნერვული აშლილობის მთავარი საშიშროება ორსულობის დროს - აქ არის პირდაპირი საფრთხე, როგორც არ დაბადებული ბავშვის, ისე მომავალი დედის სიცოცხლისთვის.

გარდა „სიცოცხლესთან შეუთავსებლობისა“, არსებობს ორსულობის დროს ემოციური შეუკავებლობის მთელი რიგი უარყოფითი შედეგები.

ნეგატიური გავლენა არ დაბადებული ბავშვის ფსიქიკაზე და განვითარებაზე

პირველ რიგში, ნერვიული დედა ანერვიულებს ნაყოფს, რაც საზიანო გავლენას ახდენს ბავშვის ნერვული სისტემის და ფსიქიკის ფორმირებაზე. უკვე ნაპოვნია კორელაცია ორსულობის დროს დედის სტრესსა და ჩვილში შიზოფრენიის ან აუტიზმის განვითარებას შორის.

დედის ნერვიულობა განსაკუთრებით აისახება ბიჭების ფსიქიკაზე. შესაძლოა, თქვენი ბავშვისთვის ასეთი პერსპექტივის თავიდან აცილების სურვილი კარგი ანტიდოტია ორსულობის დროს ნერვიულობის აუცილებლობისა.

ბავშვის სტრესის განვითარების რისკი დაბადებამდე და მის შემდეგ

მეორეც, მაშინაც კი, თუ არ დაბადებულ ბავშვში სერიოზული ფსიქიკური დაავადებები გამოვრიცხავთ, ორსულობის დროს დედის სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის გახანგრძლივება დაბადებამდე და მის შემდეგ.

სანამ ბავშვი დედის საშვილოსნოში ცხოვრობს, ის ჰორმონებს იღებს სისხლის საერთო მიწოდებით და ორსულის პლაცენტის მეშვეობით. კორტიზოლი ცვლის სისხლისა და პლაცენტის ქსოვილების ქიმიურ შემადგენლობას, რაც, თავის მხრივ, ართულებს ნაყოფის სუნთქვას, ჩაძირავს მას ჰიპოქსიაში და გავლენას ახდენს განვითარების შენელებაზე.

როდესაც ბავშვი იბადება, ნერვიული დედისგან მიღებული მთელი ეს ჰორმონალური კოქტეილი აფერხებს მას მშვიდობიან ცხოვრებას: ბავშვი ბევრს ტირის, ცუდად სძინავს და უჭირს კვება.

სტრესის მოჯადოებული წრე იხურება: დედა ორსულობისას ნერვიულობდა - ნაყოფმა მიიღო არასასურველი ჰორმონები. შედეგად, ნერვიული ბავშვი დაიბადა და ცუდად ჭამს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მშობლებს არ აძლევს ძილის საშუალებას. მისი არასტაბილური განვითარება აწუხებს დედას - შედეგად, ქალი სტრესისგან არ გამოდის.

არ დაბადებულ ბავშვში დასუსტებული იმუნიტეტის საფრთხე

მესამე, დედის ნერვიულობის გამო მომავალი შვილის ან ქალიშვილის ჯანმრთელობის გაუარესების კიდევ უფრო შორეული პერსპექტივა არის დასუსტებული იმუნური სისტემა და ჰიპერაქტიურობა, რაც ნიშნავს მტკივნეულ ბავშვობას და შემცირებულ სწავლის უნარს.

ორსულობის დროს მომატებული ნერვიულობის პროვოცირების ფაქტორები

მუდმივად იცვლება ჰორმონალური დონე

მთავარი ფაქტორი ჩვენ მიერ უკვე აღწერილია: არასტაბილური ჰორმონალური დონე. სწორედ ჰორმონებია პასუხისმგებელი ემოციებზე და, შესაბამისად, განწყობაზე და არა მარტო ორსულებში, უბრალოდ, ეს ყველაფერი უფრო ძლიერ მოქმედებს მომავალ დედებზე.

და შემდეგ რჩება მხოლოდ შეგუება იმ აზრთან, რომ სხეული ახლა ორსულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ემოციები შეიძლება შეიცვალოს, რადგან ენდოკრინული სისტემა აღდგება და ეს ყველაფერი ჩემს შიგნით ხდება ორსულობის დროს. ეს ფაქტორი შიდაა.

თუმცა, არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება შეცვალოს ქალის განწყობა გარედან (და ისევ, არა მხოლოდ ორსულებში, არამედ მათში ეს რაღაცნაირად უფრო შესამჩნევია).

მეტეოსენსიტიურობა

გასაგებია, რომ თავად ეს მგრძნობელობაც შინაგანი ფაქტორია და მთლიანად ჰორმონზე დამოკიდებული, მაგრამ ამინდის ცვლილებებით არის პროვოცირებული: წვიმაში ტირილი გინდა, ქარი აძლიერებს შფოთვას, ტემპერატურის ცვლილებები - თავის ტკივილი და სევდა, მზე - მშვიდი. ბედნიერება.

ან, პირიქით, გაბრაზება: მე, საწყალი ქოთნის მუცელი, აქ ვიტანჯები და ისევ გამოვიდა ეს „ყვითელი სახე“!

მთვარის ციკლი

უძველესი დროიდან ცნობილია, რომ მენსტრუალური ციკლი ასოცირდება მთვარის ციკლთან, რადგან სისხლი სითხეა და დედამიწაზე ყველა აკვიატებასა და დინებას აკონტროლებს მთვარე. ორსულ ქალებში, მენსტრუაცია, რა თქმა უნდა, ჩერდება, მაგრამ, პირველ რიგში, სხეულს ჯერ კიდევ "ახსოვს" ეს ციკლები დაახლოებით მთელი პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში.

და მეორეც, ორსული ქალის საშვილოსნო ივსება ყველა სახის დამატებითი სითხით, როგორიცაა ამნისტიური სითხე, პლუს სისხლის, ლიმფის და უჯრედშორისი სითხის მოცულობა იზრდება, ამიტომ მთვარეს აქვს რაღაც კონტროლი ორსულ სხეულში. და როდესაც შიგნით არის აკვიატებები და ნაკადები, განწყობა აუცილებლად დაიწყებს შეცვლას, თუნდაც მხოლოდ კეთილდღეობის ცვლილებების გამო.

ორსული ქალის ირგვლივ ფსიქოლოგიური ატმოსფერო

ისე, აქ საუბარია ცნობილ რაღაცეებზე, როგორიცაა ბავშვის მამის მხარდაჭერა, ორსული ქალის მშობლები, მისი სხვადასხვა ნათესავები და მეგობრები... როცა ეს ყველაფერი იქ არის, ორსული გრძნობს, რომ მასაც და ჩვილსაც უყვართ. რაღაცნაირად მეტი სიმშვიდეა მის სულში.

მიუხედავად იმისა, რომ მედალს აქ ორი მხარე აქვს: არაერთხელ მომისმენია ჩივილი ახალგაზრდა დედებისგან, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ ყველაფერი შეიცვალა, ქმარი და სხვა ნათესავები შთამომავლობაზე არიან კონცენტრირებულნი და ის, ღარიბი, აღარ არის. იღებს იმდენ ზრუნვას, როგორც ორსულობის დროს. ასე რომ, ბევრი კარგი რამ ასევე ცუდია.

მოულოდნელი ორსულობა

მე ნამდვილად არ მინდა აღვნიშნო მომავალი დედის ისტერიის ეს მიზეზი, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ის არსებობს: ორსულობა არ იყო სასურველი. საკუთარი სიტუაციის „დაუგეგმავობის“ გაცნობიერება, არასტაბილურ ჰორმონულ დონეებთან ერთად, ზრდის ნერვიულობას ორსულ ქალში და შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა.

როგორ ვისწავლოთ არ იყოთ ნერვიული ორსულობის დროს?

ამის გაკეთება საკმაოდ მარტივია.

1. თუ შესაძლებელია, გააკეთე ის, რაც ორსულს სურს: ჭამა, დალიე, დაიძინე, იარე. თუ სხეულს უბრალოდ უნდა დაწოლა და ჭამა, ჩართეთ ტვინი და წადით სასეირნოდ.
2. სწორი ექიმის ნახვა, მისი მოსმენა და მისი რეკომენდაციების შესრულება: სხვა საკითხებთან ერთად, ეს დამამშვიდებელია. გარდა ამისა, ექიმმა კარგად იცის, რომ ორსულობისას არ უნდა ნერვიულობდე და გადაწყვეტს, რა უნდა გააკეთოს, როგორც უკანასკნელი საშუალება: დაგინიშნოთ დამამშვიდებელი საშუალება.
3. დაესწარით ორსულთა გაკვეთილებს - ტანვარჯიშს, ცურვას, საუნას (თუ, რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი უკუნაჩვენებია თქვენი ორსულობის თავისებურებების გამო). თავდაჯერებული ზრუნვა საკუთარ თავზე და თქვენს არ დაბადებულ შვილზე ასევე მოგცემთ სიმშვიდეს.
4. იზრუნეთ არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ სულზეც: წაიკითხეთ საინტერესო წიგნები, სპეციალიზებული პუბლიკაციები მომავალი მშობლებისთვის, შეისწავლეთ თქვენი ორსულობა. თუ მშრომელი ორსული ხართ და გიყვართ სამუშაო, იმუშავეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის, ეს არის ინტელექტუალური სტაგნაციის შესანიშნავი პრევენცია.
5. და ბოლოს, კიდევ ერთი რჩევა. უხეშია, მაგრამ ხშირად მუშაობს, რის გამოც ეს მარტივი მეთოდი აქტიურად გამოიყენება სპორტში. თუ ვერ დამშვიდდები და ფაქტიურად კანკალებ, იფიქრე შენს შვილზე და უთხარი საკუთარ თავს: „აბა, თავი მოიყარე, ჭკუაზე!“

ჩვენს გონებაში არსებობს ორსული ქალის გარკვეული კოლექტიური იმიჯი: ტკბილი, მსუქანი ქალბატონი კარგი მადათ და ცვალებადი განწყობით. და თუ პირველი სამი ნიშანი აშკარად ჩანს ამ მდგომარეობაში, მაშინ განწყობის ცვლილების ახსნა ზოგჯერ შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს. მაგრამ ამ ფენომენს საკმაოდ მარტივი ახსნა აქვს.

რატომ ხდება ორსულ ქალებში ნერვული სისტემა ნაკლებად სტაბილური?

ორსულობის ფაქტს შეუძლია ნებისმიერს აღაფრთოვანოს. გარდა ამისა, ამ პერიოდში ქალის ჰორმონალური ფონი ძალიან იცვლება, რაც იწვევს განწყობის უეცარ ცვლილებებს. გადაჭარბებული ემოციურობა ორსულობის ერთ-ერთი პირველი ნიშანიც კი არის. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც სხეული ახლახან აღდგება და ეჩვევა თავის ახალ მდგომარეობას. ვინ არიან მომავალი დედების ცრემლების მიღმა მთავარი დამნაშავე?

• ჰიპოფიზის ჯირკვალი, ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირებაზე პასუხისმგებელი ჯირკვალი, ორსულობის დაწყებისთანავე იზრდება ორ-სამჯერ.
• ჩასახვის შემდეგ პირველი სამი თვის განმავლობაში, ლაქტაციაზე პასუხისმგებელი ჰორმონის პროლაქტინის გამომუშავება 5-10-ჯერ იზრდება.
• იზრდება ოქსიტოცინის, ეგრეთ წოდებული სიყვარულისა და სიყვარულის ჰორმონის დონე, რომელიც პასუხისმგებელია დედის რძის გამომუშავებაზე და იწყებს დაბადების პროცესს.
• ხოლო ნაყოფის იმპლანტაციისთვის და მისი შემდგომი განვითარებისთვის იზრდება სასქესო ჰორმონების – პროლაქტინისა და ესტროგენების გამომუშავება.

ორსულობის დროს მომატებული ნერვიულობის პროვოცირების ფაქტორები

ისედაც არასტაბილურ ნერვულ სისტემას კიდევ უფრო რყევს გამოცდილება, რომელიც ქალს არ ტოვებს ტესტზე ორი ხაზის გაჩენის მომენტიდან დაბადებამდე. მისი ახალი პოზიციის გაცნობიერება, ჩვეულ რუტინაში ცვლილებები, ბავშვის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებლობის გაზრდა, ორსულობის დროს გართულებები და ყოველი ტესტის შედეგიც კი ამა თუ იმ ხარისხით ანერვიულებს ქალს. მშობიარობის შიშმა და იმ ცვლილებებმა, რომლებიც ცხოვრებაში მოხდება ოჯახის ახალი წევრის მოსვლასთან ერთად, ყველაზე გაწონასწორებულ ადამიანსაც კი შეუძლია დაკარგოს სიმშვიდე. მომავალი დედები, რომლებიც ელოდებიან პირველ შვილს, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ამ გამოცდილების მიმართ.

ცხოვრების წესი, რომელსაც ქალი ორსულობამდე ატარებდა, ასევე მოქმედებს მისი ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე.

უარყოფითად მოქმედებს ნერვული სისტემის ჯანმრთელობაზე:

• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• სუფთა ჰაერზე არასაკმარისი ზემოქმედება;
• ძილის ნაკლებობა;
• სისტემატური ზედმეტად მუშაობა;
• ავადმყოფობის დროს ანტიბიოტიკების ბოროტად გამოყენება;
• გამოსხივება კომპიუტერიდან.

ამ ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური მოშლა და ორსულობისას ისინი თავს გაზრდილ ნერვიულობას შეახსენებენ. ჩვევების მკვეთრი ცვლილება ჩასახვამდე ან ორსულობის დაწყებამდე ასევე სტრესული იქნება ორგანიზმისთვის. ამიტომ, ორსულობისთვის მზადება უნდა დაიწყოს დიდი ხნის წინ, სასურველია ექვსი თვით ადრე, მოსალოდნელ კონცეფციამდე. ეს საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ გაიაროთ ყველა საჭირო გამოკვლევა, არამედ თანდათანობით მოახდინოთ თქვენი ცხოვრების წესის ნორმალიზება და აღმოფხვრათ მომენტები, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნერვულ სისტემას.

ემოციური გამოცდილების გავლენა:

- თითო ბავშვზე

ორსულობის დასაწყისში ქალის ზედმეტმა წუხილმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.

• ძლიერი ემოციური გამოცდილება ხელს უწყობს ადრენალინის დიდი რაოდენობით გამომუშავებას. სისხლში მოხვედრისას ის იწვევს ვაზოკონსტრიქციას და ამის გამო ბავშვი იღებს ნაკლებ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს. ეს ძალიან საშიშია მისი ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, ბავშვის ორგანოებისა და სისტემების ფორმირების დროს.
• მომავალი დედის შიში ან სხვა უარყოფითი ემოციები იწვევს სისხლში კორტიზოლის ("სტრესის ჰორმონის") დონის მატებას. მას შეუძლია გამოიწვიოს ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. გარდა ამისა, ეს ჰორმონი ხელს უწყობს ჭარბი გლუკოზის შეყვანას სისხლში, რაც იწვევს ჟანგბადის შიმშილს. ბავშვები, რომელთა დედებსაც ჰქონდათ შიში ორსულობის დროს, უფრო აღგზნებულები და შიშები არიან, ახასიათებთ სუსტი თვითკონტროლი, უყურადღებობა და პასიურობა. ისინი უფრო ხშირად განიცდიან დეპრესიას და უფრო ხშირად ტირიან.
• ორსულობის დროს ხშირი სტრესი და შფოთვა აორმაგებს ბავშვის განვითარების შეფერხების რისკს მომავალში.
• მომავალი დედის გაზრდილმა შფოთვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მისი შვილის ან ქალიშვილის ძილის ხარისხზე: დიდია ალბათობა იმისა, რომ დაბადების შემდეგ ბავშვს გაუჭირდეს დაძინება, ხშირად გაიღვიძოს და იტიროს.
• მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ დედის მიერ ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში განცდილმა ნერვულმა შოკებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ფეხებისა და ხელების ასიმეტრია.
• გადაჭარბებულმა წუხილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაყოფის პრეზენტაციაზე და, შესაბამისად, მშობიარობის მიმდინარეობამ და ორსულობის მეორე ნახევარში სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

- ქალის ჯანმრთელობაზე

თავად ქალის ჯანმრთელობა შეიძლება განიცდიდეს მუდმივ წუხილს. ადამიანი ხომ მთელი სხეულით განიცდის უარყოფით ემოციებს: აჩქარებს გულისცემა, იცვლება პოზა, ჟესტები და სახის გამომეტყველება, კანი წითლდება ან პირიქით ფერმკრთალი ხდება და კუნთებში დაძაბულობა ჩნდება. ზოგი იწყებს ტირილს სტრესულ სიტუაციაში, ზოგი კი ყვირილს ან ჭკუას. ბევრ ჩვენგანს სმენია ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ განიცდიან ადამიანებს მნიშვნელოვანი გამოცდის ან გასაუბრების წინ უძილობა ან ვერ ტოვებენ ტუალეტს.

თუ სტრესული სიტუაციები შედის სისტემაში, სხეულის ასეთი რეაქციები იწყებს ადამიანის ჯანმრთელობის ძირს. მუდმივი ნერვული შოკი განსაკუთრებით განიცდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემას და ღვიძლს. დროთა განმავლობაში იზრდება ჰიპერტენზიის განვითარების რისკი, შეიძლება გამოჩნდეს გულის ტკივილი და მუცლის კრუნჩხვები.

ორსული ქალის სხეული, რომელიც უკვე დასუსტებულია ახალი ადამიანის ტარების რთული შრომით, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა სტრესის დესტრუქციული ზემოქმედების მიმართ.

- მომავალი მშობიარობისთვის

ზედმეტად შთამბეჭდავი დედების ამოცნობა შეგიძლიათ მშობიარობის ოთახშიც კი. გაძლიერებულმა ნერვიულობამ შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი მშობიარობა - პათოლოგია, რომლის დროსაც შეკუმშვა არ ძლიერდება. ამის გამო იზრდება მშობიარობის ხანგრძლივობა, რაც ართმევს მშობიარობის დროს დედის ძალას და საფრთხეში აყენებს ბავშვის სიცოცხლეს. ასეთ შემთხვევებში ექიმები იყენებენ მედიკამენტებს შეკუმშვის გასაძლიერებლად ან მიმართავენ ოპერაციას.

ახალშობილის მშობიარობის შემდგომი ტირილის არარსებობის ერთ-ერთ მიზეზად ასევე მიიჩნევა დედის მიერ ორსულობისას განცდილი სტრესი, ან, უფრო ზუსტად, ჰიპოქსია, რომელიც გამოწვეულია მის სისხლში ჰორმონების ადრენალინისა და კორტიზოლის ჭარბი რაოდენობით.

როგორ ვისწავლოთ არ იყოთ ნერვიული ორსულობის დროს?

საკმაოდ რთულია ნერვიულობის შეწყვეტა ცხოვრების ისეთ რთულ პერიოდში, როგორიც ორსულობაა. მაგრამ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიცვას რამდენიმე რჩევა.

• მართეთ თქვენი დრო გონივრულად და ნუ დაგეგმავთ ძალიან ბევრ რამეს. ეს საშუალებას მოგცემთ იყოთ დროულად ყველგან, აურზაურის გარეშე და არ ინერვიულოთ დაგვიანებაზე.
• შეიტყვეთ რაც შეიძლება მეტი თქვენი მდგომარეობის შესახებ, რადგან უცნობი ყოველთვის საშინელია. წაიკითხეთ სამეცნიერო ლიტერატურა თემაზე, უყურეთ დოკუმენტურ ფილმებს, დაუსვით შეკითხვები თქვენს ექიმს, დარეგისტრირდით მომავალი დედების კურსებზე.

ცნობარი!მაგრამ ამავე დროს, არ უნდა დარეგისტრირდეთ ორსული ქალების ფორუმებზე და არ უნდა მოძებნოთ ინტერნეტში თითოეული დაგეგმილი ანალიზისა და კვლევის ჩანაწერი. ინტერნეტი სავსეა ისტორიებითა და სტატიებით გადაუმოწმებელი მონაცემებით. ასეთი კითხვა, რა თქმა უნდა, ბევრ მიზეზს მოგვცემს ზედმეტი, სრულიად უსაფუძვლო წუხილისთვის.

• გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებსაც შეუძლიათ მოუსმინონ, მხარი დაუჭირონ და რჩევების მიცემა.და ნუ მოგერიდებათ ამ ადამიანებს მოუყვეთ თქვენი გამოცდილების და შიშების შესახებ.
• დაუკავშირდით უახლოეს ადამიანთან - მომავალ პატარას.გაუზიარეთ მას სიახლეები და გეგმები. ეს გააძლიერებს მასთან ემოციურ კავშირს და დაგეხმარებათ იპოვოთ კიდევ ერთი სასიამოვნო და სანდო „თანამოსაუბრე“.
• განებივრე თავი.შეასრულეთ თქვენი სურვილის ნაწილი მაინც - თქვენი საყვარელი კერძებიდან და ახალი თმის შეჭრათ დამთავრებული ძირითადი შესყიდვებით და მოგზაურობით (უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში).
• ჭამე სწორადისე, რომ სხეულმა არ მისცეს ზედმეტი მიზეზები შეშფოთებისთვის, როგორიცაა მოწამვლა ან ალერგია, არამედ მიიღოს ენერგია და სარგებელი. ამავდროულად, ზოგჯერ დიეტური შესვენებები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ისინი სასიამოვნოა.
• მიიღეთ მეტი ძილი და დაისვენეთ.ჯანსაღი ძილი სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლის საუკეთესო საშუალებაა.

ადამიანის სხეული ძალიან რთული და დაუცველი მექანიზმია. ორსული ქალის ორგანიზმს სხვაზე მეტად განსაკუთრებული პირობები სჭირდება. ამ პირობების შექმნა მომავალი დედისა და მისი ახლობლების მთავარი ამოცანაა, რადგან მასზეა დამოკიდებული მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობა.

განსაკუთრებით იმისთვის- ელენა კიჩაკი

წარმატებული ორსულობისთვის აუცილებელი ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია მომავალი დედის სიმშვიდე. ალბათ ყველა ქალს, რომელიც ბავშვს ელოდება, არაერთხელ გაუგია, რომ ორსულობისას არ უნდა ინერვიულოთ. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რატომ არის მიზანშეწონილი სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება და რა არის მომავალი დედების ასეთი აღელვებული ემოციური მდგომარეობის მიზეზები ბავშვის გაჩენის პერიოდში. მოდი გავარკვიოთ.

რატომ ნერვიულობენ ქალები ორსულობის დროს?

რა თქმა უნდა, ყველა ქალის ცხოვრებაში, რომელიც შვილს ელოდება, დიდი და პატარა უბედურება ხდება. უმეტეს შემთხვევაში, ორსული ქალები რეაგირებენ ამ პრობლემებზე ძალზე ძალადობრივად და ემოციურად, ცრემლებითა და ყვირილით. მაშინაც კი, თუ უბრალოდ ფრჩხილი მოიტეხე. მაშ, რა არის იმის მიზეზი, რომ მომავალი დედები ასე ნერვიულობენ ორსულობისას? ბავშვის ტარებისას ქალის ორგანიზმი ინტენსიურად გამოიმუშავებს ჰორმონებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვის ნორმალური განვითარებისთვის. მაგრამ ეს იგივე ჰორმონები იწვევს განწყობის ხშირ ცვალებადობას. ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო, ორსულობის დროს ქალს შეუძლია ტირილი თუნდაც ყველაზე ტრივიალური მიზეზის გამო.

რა საფრთხეს უქმნის ნერვულ აშლილობას ორსულობის დროს?

მეცნიერულად დადასტურებულია კავშირი მომავალი დედის მომატებულ ნერვიულობასა და ორსულობის დროს გართულებებს შორის.

თუ ქალი, რომელიც ელოდება ახალშობილს, მუდმივად სტრესის ქვეშაა, ეს უარყოფითად აისახება მის ისედაც დასუსტებულ იმუნურ სისტემაზე. შედეგად მცირდება ორგანიზმის წინააღმდეგობა ვირუსებისა და ბაქტერიების მიმართ და იზრდება დაავადების რისკი.

ასევე, ქალები, რომლებიც ორსულობისას ნერვიულობენ, ხშირად უჩივიან თავბრუსხვევას, კიდურების კანკალს, თავის ტკივილს, ტაქიკარდიას და კანზე გამონაყარსაც კი. ზედმეტად აღელვებული ორსული შეიძლება ძლიერდება ტოქსიკოზის გამოვლინებები. მუდმივმა ნერვიულობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებების გამწვავება. ბუნებრივია, ეს უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ორსულობის დროს ხშირი ნერვული აშლილობა საფრთხეს უქმნის ბავშვის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს. ისტერიის დროს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური დონე იცვლება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ჰიპერტონუსი. ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ეს მდგომარეობა სახიფათოა, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის სპონტანური შეწყვეტის პროვოცირება (სპონტანური აბორტი), ხოლო შემდგომ ეტაპზე ნაადრევი მშობიარობის ერთ-ერთი მიზეზია.

ორსულობის მეორე-მესამე ტრიმესტრში მუდმივი უარყოფითი ემოციები შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჰიპოქსია. ჰიპოქსია არის ჟანგბადის მუდმივი ნაკლებობა და, ბუნებრივია, ეს გავლენას მოახდენს ბავშვის განვითარებაზე: ის უფრო შენელდება. მესამე ტრიმესტრში ორსული ქალები არ უნდა ნერვიულობდნენ, რადგან ამან შეიძლება დაბალწონიანი ბავშვის დაბადება გამოიწვიოს.

ასევე, დაკვირვებამ ჩვილებზე, რომელთა დედები ორსულობის დროს მუდმივად ნერვიულობდნენ, აჩვენა, რომ ბავშვები სუსტი იმუნიტეტი, და ისინი უფრო მგრძნობიარენი არიან სასუნთქი სისტემის დაავადებების მიმართ, მათი უმეტესობა ჰიპერაქტიურია და აქვს ნერვული სისტემის დაავადებები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ნერვული აშლილობა

ორსულობის დროს სტრესის თავიდან აცილების ორი გზა არსებობს: მედიკამენტები და ყურადღების გადატანის აქტივობები.

წამალი უნდა დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა: მეან-გინეკოლოგმა ან თერაპევტმა. ვინაიდან არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ამ პრეპარატის წარმოშობა: ქიმიური თუ ჰომეოპათიური, მას აქვს გვერდითი მოვლენები, რომლებიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე ან ქალის ჯანმრთელობაზე. ჩვეულებრივ ინიშნება შემდეგი პრეპარატები: მაგნი B6, პერსენი, გლიცინი, ვალერიანის ტაბლეტები, დედის დეკორქცია. მაგრამ კიდევ ერთხელ გვინდა გავამახვილოთ ყურადღება იმ ფაქტზე, რომ ნებისმიერი მედიკამენტის მიღების დოზა და სიხშირე უნდა დანიშნოს კვალიფიციურმა სპეციალისტმა და არა მომავალმა დედამ დამოუკიდებლად, მეზობლის ან მეგობრის რჩევის მოსმენით.

ორსულობის დროს ნერვიულობის შესაჩერებლად, მომავალმა დედამ უნდა ისწავლოს გარედან დადებითი ემოციების მიღება. მაგალითად, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ მომავალი მშობიარობისთვის მომზადებულ ჯგუფში, სადაც ქალს შეუძლია დაუკავშირდეს სხვა ორსულ ქალებს, განიხილოს კითხვები ბავშვის გაჩენის ან მშობიარობის შესახებ ბებიაქალებთან, რის შედეგადაც მომავალი დედა მიიღებს ემოციურ შვებას და კარგ განწყობას. განწყობა.

შეგიძლიათ დაესწროთ იოგას ან ტანვარჯიშის კურსებს ორსულებისთვის. ყველამ იცის, რომ ზომიერი ფიზიკური აქტივობა სტრესის პრევენციის შესანიშნავი საშუალებაა. და სპეციალურად მომავალი დედებისთვის შექმნილი სავარჯიშოების ნაკრების რეგულარული შესრულება არა მხოლოდ ნერვებთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ, არამედ მოამზადებს მენჯის კუნთებს მომავალი მშობიარობისთვის.

ორსულობა ხშირად ასოცირდება სტრესთან და შფოთვასთან. როგორც წესი, ეს გამოწვეულია ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებებით, ტოქსიკოზი - ბუნებრივი მოვლენები. თუმცა, თუ თანამდებობაზე ხართ, თქვენი განწყობის მერყეობა უკუნაჩვენებია - წაიკითხეთ რატომ.

1. მძიმე სტრესმა, განსაკუთრებით ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე, შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.

2. სტრესის ქვეშ მყოფი ქალები 2-ჯერ უფრო ხშირად აჩენენ განვითარების დეფექტების მქონე ბავშვებს, ვიდრე მათ, ვისი ორსულობა ემოციურად დაბალანსებული იყო.

3.მომავალი დედის გადაჭარბებულმა შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ძილის დარღვევა, რაც ცუდად აისახება ბავშვის კეთილდღეობაზე და, რა თქმა უნდა, თქვენს კეთილდღეობაზე, რადგან თქვენ გექნებათ გამოცდილების დამატებითი წყარო.

4. ძლიერი ემოციური გამოცდილების დროს სისხლში გამოთავისუფლებული ადრენალინი ავიწროებს სისხლძარღვებს, რის შედეგადაც ნაყოფი იღებს გაცილებით ნაკლებ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს.

5.ორსულობისას გაღიზიანება და სტრესი ზრდის ბავშვში გულის დაავადების რისკს. მომავალი დედის მუდმივი შიში და წუხილი ხშირად იწვევს ნაყოფის ორგანიზმში კორტიზოლის ("სტრესის ჰორმონის") დონის მატებას, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება. იგივე ჰორმონი ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს და იწვევს ჟანგბადის შიმშილს.

6. ორსულობის დროს სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ასიმეტრია ბავშვის თითების, ყურების, ფეხების და იდაყვის მოთავსებაში.

7. ბავშვის ნერვული სისტემის დარღვევების გამო, რაც გამოწვეულია დედის ძლიერი გამოცდილებით, შესაძლებელია უარყოფითი შედეგები მოჰყვეს მის მეხსიერებას, აღქმას და აზროვნებას, მათ შორის გონებრივი ჩამორჩენილობას.

8. ჯერ კიდევ საშვილოსნოში მყოფი ბავშვი დახვეწილად გრძნობს ყველაფერს, რაც შენს თავს ხდება. ყველა თქვენი ემოცია, რა თქმა უნდა, აისახება მასზე. ძლიერი გრძნობების მუდმივი „განვითარებით“ თქვენ რისკავთ ბავშვის გაჩენას, რომელიც არის ზედმეტად აღგზნებული და შიშისმომგვრელი, ან ინერტული, უყურადღებო და დაბალი თვითკონტროლის მქონე ბავშვი. ამ ბავშვებს შესაძლოა ანტიდეპრესანტებით მკურნალობაც კი დასჭირდეთ.

9. ორსულობის გვიან პერიოდში სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

10. მეცნიერებს მიაჩნიათ, რომ ემოციური სტრესი შფოთვის გაზრდილი დონის სახით შესაძლოა იყოს ნაყოფის პრეზენტაციის ცვლილების წინაპირობა და შედეგად, მშობიარობის დროს სირთულეების პროვოცირება.

საინტერესოა, რომ ორსულობის სტრესის გავლენა ახალშობილ ბიჭებსა და გოგოებზე განსხვავებულია.

თუ გოგონას ელოდებით, ძლიერმა გრძნობებმა შეიძლება გამოიწვიოს სწრაფი მშობიარობა და ბავშვის რეფლექსური ტირილის ნაკლებობა დაბადებისას; თუ ის ბიჭია, რისკები კიდევ უფრო დიდია: მომავალი დედის მძიმე ემოციურმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ამნისტიური სითხის ნაადრევი გასკდომა და მშობიარობის დაწყება.

მაგრამ რა მოხდება, თუ ჯერ კიდევ ნერვიულობ და დამშვიდება გჭირდებათ?

აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური გზა.

1.ღრმა და თანაბარი სუნთქვა უაღრესად მარტივი და ძალიან ეფექტური მეთოდია.

2.დალიეთ ვალერიანის/დედას/მელისას/პიტნის ჩაი. სხვათა შორის, ლიმონის ბალზამის ჩაი მშობიარობის შემდეგაც შეგიძლიათ დალიოთ, რადგან... ის ზრდის დედის რძის რაოდენობას.

3.ეთერზეთები (ფიჭვის ნემსები, სანდლის ხე, ციტრუსები და ა.შ.) იძლევა კარგ დამამშვიდებელ ეფექტს.

4. მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა. მაგალითად, გასეირნება პარკში ან ტყეში. არსებობს სპეციალური ვარჯიშების ნაკრები მომავალი დედებისთვის.

5.მედიტაცია ორსულებისთვის. ის უნდა შესრულდეს ლოტოსის პოზაში.

6.დაიმასაჟეთ ნიკაპის ცენტრში ე.წ ანტისტრესული წერტილი - მოძრაობები საჩვენებელი თითით: 9-ჯერ საათის ისრის მიმართულებით და 9-ჯერ საწინააღმდეგოდ.

რა თქმა უნდა, ყველა ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ დამშვიდების მიზნით, არამედ სტრესის თავიდან ასაცილებლად.

აღვნიშნოთ, რომ ზოგჯერ ქალის ფსიქიკური დისბალანსი თავის პოზიციაში გამოწვეულია დიეტაში B ვიტამინების დეფიციტით. არ დაგავიწყდეთ რეგულარულად მიირთვათ შესაბამისი საკვები: საფუარი, ხაჭო, ყველი, რძე, ამონაყარი მარცვლეული, პარკოსნები, ღვიძლი, თირკმელები, მწვანე ბოსტნეული, სტაფილო, ნესვი, გოგრა, არაქისი, თევზი, კვერცხი.

ასე რომ, ორსულობის დროს სტრესი არ არის კარგი თქვენთვის ან თქვენი შვილისთვის. მოიშორეთ ყველა ნეგატივი საკუთარი თავისგან. ისიამოვნეთ ყოველი წამით: სიცოცხლეს აჩუქებთ ახალ ადამიანს!