როგორ მივიღოთ თანაბარი ბრინჯაოს რუჯი. რუჯის ფერი მოთხოვნით

მზეზე გარუჯვა ნებისმიერ მსურველს შეუძლია, მაგრამ რუჯის სასურველი ჩრდილის მიღწევა სხვების გასაოცრად საკმაოდ რთული პროცესია, რომელიც დიდ ცოდნასა და ძალისხმევას მოითხოვს. მეორეს მხრივ, დღეს სულ უფრო და უფრო ხელმისაწვდომი ხდება რუჯის მოდური ჩრდილის მიღება კოსმეტიკის გამოყენებით.

ბუნებრივი რუჯის ჩრდილი დამოკიდებულია თქვენი კანის ფერის ტიპზე და რუჯის ინტენსივობაზე. ჯანსაღი რუჯი კანზე შეიძლება გამოჩნდეს შემდეგ ფერებში: ოქროსფერი, ზეთისხილისფერი, შოკოლადისფერი, ბრინჯაოსფერი. ამავე ფერებში გვთავაზობენ ასევე თანამედროვე ხელოვნური გარუჯვის პროდუქტები: კრემები, ავტობრონზერები და ა.შ.

თვითგარუჯვის ან ბრონზერის ჩრდილის არჩევისას საკმარისი არ არის მოდის ტენდენციების გათვალისწინება. მიიღეთ არასწორი ჩრდილი და თქვენი გამოსახულება გახდება მუქი და არაბუნებრივი, ან „შემწვარი ქათამს“ დაემსგავსებით.

ოქროს რუჯი. ვისთვის არის შესაფერისი?

რუჯის ოქროსფერი ელფერი ჩნდება თბილი კანის ტონის მქონე ადამიანებზე. საკმარისია ყოველდღე 30 წუთი გაატაროთ მზეზე და ოქროსფერი რუჯი საკმაოდ სწრაფად გამოჩნდება. თუ უფრო გულმოდგინედ და ინტენსიურად ირუჯავთ, ოქროსფერი რუჯი შეიძლება გადაიზარდოს შოკოლადის გარუჯვაში.

თვითგარუჯვის ოქროსფერი ელფერი (ან ბრინჯაოსფერი) უნდა შეიძინონ თაფლისფერი ან ოქროსფერი თმით ქერებისთვის და ღია ყავისფერი თმით წითელ და ყავისფერ თმიან ქალებს. რუჯის ბევრი ოქროსფერი ელფერია სხვადასხვა ხარისხის ინტენსივობით - ღია მოოქროვილიდან შოკოლადის ოქროსფერამდე. ყველა მათგანი შესაფერისია თბილი კანის ტონებისთვის. მთავარი წესი ისაა, რომ არ იყიდოთ 2 ტონაზე მეტი მუქი ფერის ჩრდილი, ვიდრე თქვენი ბუნებრივი კანის ფერი.

თბილი კანის ტონის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ შოკოლადის რუჯის მიღება. თუმცა, თუ თქვენი კანი ძალიან ღიაა და კარგად არ რეაგირებს მზის სხივებზე, შოკოლადის ჩრდილის მიღწევა ძალიან რთული და, გარდა ამისა, არაჯანსაღი იქნება.

შოკოლადის თვითგარუჯვა იდეალურია შავგვრემანი გოგონებისთვის, ყავისფერი ან მწვანე თვალებით, ყავისფერი თმიანი ქალბატონებისთვის მუქი ყავისფერი თმით.

ზეთისხილის რუჯი

რუჯის ზეთისხილის ჩრდილი ჩნდება სკანდინავიური (ცივი) ფერის ტიპის გარეგნობის მქონე ადამიანებზე. ინტენსიური რუჯის დროს ზეთისხილის კანი იძენს საოცარ ბრინჯაოს ელფერს, რაზეც მილიონობით გოგონა ოცნებობს.

ზეთისხილის ელფერით თვითგარუჯვა გოგონებმა უნდა აირჩიონ ქერა, ნაცრისფერი თმით, ასევე მაგარი ღია ყავისფერი (შებოლილი) თმის ფერით.

ბრინჯაოს რუჯი

რუჯის ბრინჯაოს ჩრდილი შესაფერისია ცივი (ყინულოვანი) თვალის ჩრდილის მქონე გოგონებისთვის, ყველაზე ხშირად ესენი არიან დამწვარი შავგვრემანი. ბუნებრივი ბრინჯაოს რუჯის მიღება საკმაოდ რთულია. ეს ჩრდილი შესაძლებელია მხოლოდ ზღვის სანაპიროზე ხანგრძლივი ყოფნით.

გადადით განყოფილებაში: სახის კანის მოვლა, კოსმეტოლოგია: ხელნაკეთი ნიღბები, ბუნებრივი კოსმეტიკა, პილინგი

ნიღბები ლამაზი სახისთვის

ჟელატინი ბოტოქსის ნაცვლად: კვება + სახის ლიფტინგი

როგორ მოვამზადოთ ალოე ვერას გელი სახლში, სახის ნიღბის რეცეპტები

როდესაც დასასვენებლად მიდიხართ ზღვაზე ან სხვა წყალში, სადაც შეგიძლიათ ბანაობა და გარუჯვა მთელი დღის განმავლობაში, ჩვენ ჩვეულებრივ წარმოვიდგენთ ქალაქში დასვენებული და გარუჯული დაბრუნებას. ირგვლივ ყველა შურით გვიყურებს და ხვდება, რომ შვებულება მშვენიერი იყო, რასაც მოწმობს ბრინჯაოსფერი რუჯი მთელს სხეულზე.

მაგრამ ყველაფერი ყოველთვის ისე არ ხდება, როგორც ჩვენ წარმოვიდგენდით. ხანდახან უნდა დაბრუნდე სახლში მთელი სხეულით დამწვარი, ცუდი განწყობილება და უძილო ღამეების გამო შეშუპებული თვალები, რადგანაც სრულიად არასასიამოვნოა ძილი, როცა მთელი კანი გეწვის. რატომ ხდება ეს? არა, ეს არ არის ქრონიკული უბედურება ან ცუდი იღბალი, არამედ უბრალოდ ზედმეტად არასერიოზული დამოკიდებულება მზის სხივების მიმართ.

ამიტომ, მზეზე გასვლამდე, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე ძალიან მარტივი წესი. არასოდეს შეეცადოთ თვალით შეამჩნიოთ ის მომენტი, როდესაც კანმა წვა დაიწყო. ეს უბრალოდ შეუძლებელია, მით უმეტეს, თუ ადრე გიყენიათ ისეთი, რომელიც არ გიშველის დამწვრობისგან და არ გაძლევს საშუალებას დროულად დაინახო ჩაწითლებული კანი.

იპოვნეთ თქვენი საკისრები უკეთესად თქვენი საათის საშუალებით. პირველი დღე მზეზე არ არის რეკომენდებული ერთ საათზე მეტი დროის გატარება. თუ ნაადრევად იგრძნობთ წვის შეგრძნებას მხრებზე ან ზურგზე, უმჯობესია დაუყოვნებლივ გადახვიდეთ ჩრდილში. ყოველდღე ეს დრო შეიძლება გაიზარდოს 20-30 წუთით, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ღია იყო თქვენი კანი თავდაპირველად.

წინასწარი გაღიავება დაგეხმარებათ თქვენს კანს მზის პირდაპირი სხივების უკეთესად გატარებაში. მაგრამ ნუ იმედოვნებთ, რომ ის დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დამწვრობა მთლიანად. ამიტომ, არ უნდა დაივიწყოთ სიფრთხილის ზომები და ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ დამცავი კრემები თქვენი კანის დამცავი ფილტრით.

ასეთი კრემები დაგეხმარებათ არა მხოლოდ დამწვრობისგან თავის დაცვაში, არამედ კანის დატენიანებაში, რომელსაც მზის რადიაციის ზემოქმედების შემდეგ ნამდვილად სჭირდება დატენიანება.

და, რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანის კანს აქვს თავისი ბუნებრივი ელფერი, რომელიც ზოგისთვის ოდნავ მოწითალოა, ზოგისთვის კი მოყვითალოა და შესაბამისად რუჯიც იგივე ფერი იქნება. ამიტომ, ჭეშმარიტად ბრინჯაოს რუჯის მისაღწევად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამცავი კრემები ტონერებით, რომლებიც თქვენს რუჯს მისცემს კონკრეტულ ელფერს, რომლის მიღწევაც გსურთ.

დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ ისეთ ბუნებრივ შეფერილობის საშუალებას, როგორიც არის კაროტინი, რომელიც რა თქმა უნდა ძალიან სასარგებლოა კანისთვის და აძლევს ლამაზ რუჯს. მაგრამ გადაჭარბებული გამოყენებისა და მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების შემთხვევაში მას შეუძლია თქვენს კანს მწიფე სტაფილოს ფერი მისცეს.

შეუძლებელია არ შეამჩნიოთ, რომ პეტერბურგში პროფესიონალური ლაზერული ეპილაციის ცენტრები ახორციელებენ თმის მოცილებას მამაკაცებისთვის უმაღლეს დონეზე და ხელმისაწვდომ ფასებში. ამის შესახებ უფრო მოგვიანებით, მაგრამ ახლა წაიკითხეთ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ფეხები ნამდვილი ქალბატონის ცხოვრებაში.

ოქროსფერი რუჯი თუ შოკოლადის კანი? მოდით ვისაუბროთ გარუჯვაზე!

უძველესი დროიდან ადამიანის ურთიერთობა მზესთან წმინდა იყო. თაყვანს სცემდნენ ზეციურ სხეულს, როგორც განსაკუთრებულ ღვთაებას, ადამიანებმა აღნიშნეს მისი სხივების სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე. მაგალითად, ჩინელები მზის აბაზანებს ჩუტყვავილასთან ბრძოლის იდეალურ საშუალებად მიიჩნევდნენ, ჰიპოკრატე კი რაქიტის სამკურნალო საშუალებად.

მე-19 საუკუნის ბოლოს და მე-20 საუკუნის დასაწყისში გარუჯვა ითვლებოდა იმ ადამიანების ნაკრძალად, რომლებიც საარსებო მინიმუმს შრომისმოყვარეობით იღებდნენ ღია ცის ქვეშ. მდიდარი მოქალაქეები გაურბოდნენ მზეს და ამაყობდნენ რძიანი თეთრი კანით. ცნობიერებაში რევოლუცია მოახდინა მოდის ტენდენციონერმა კოკო შანელმა. ზაფხულის მზის ქვეშ უნებურად „ბრინჯაოსამ“ მოდაში შემოიტანა გარუჯვა და განაცხადა, რომ „ასპირინის ფერი უბრალოდ უხამსი კანია!“ დღეს გარუჯვა გახდა კარგი ფიტნესის, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის სიმბოლო, მან მოიპოვა პოპულარობა მოსახლეობის სხვადასხვა სეგმენტში: ბიზნესმენები, პოლიტიკოსები, სოციალისტები, მსახიობები და უბრალოდ სტუდენტები.

ჩვენს ქვეყანაში 10 წელზე მეტი ხნის წინ გამოჩნდა. ისინი მაშინვე გახდა უკიდურესად პოპულარული, რადგან მათ მისცეს რუსებს შესაძლებლობა შეუერთდნენ ლამაზი და მოვლილი სხეულის კულტს.

დღეს სათრიმლავი ინდუსტრია ძალიან სწრაფი ტემპით ვითარდება, წინ მიიწევს არა მხოლოდ აღჭურვილობის გაუმჯობესების ტექნოლოგია, არამედ ულტრაიისფერი გამოსხივების მეცნიერებაც.

სოლარიუმში გარუჯვა ნაკლებად საზიანოა კანისთვის, ვიდრე ბუნებრივი გარუჯვა (მზეზე). არ შეიცავს C- გამოსხივებას, რომელიც საზიანოა კანისთვის. სოლარიუმში გარუჯვისას კონტროლდება ულტრაიისფერი გამოსხივება, რაც საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ გარუჯვის ზუსტი დრო და თავიდან აიცილოთ დამწვრობა. სოლარიუმში 20 წუთიან სესიას იგივე ეფექტი აქვს, რაც სანაპიროზე გატარებულ რამდენიმე საათს. საიდუმლო არ არის, რომ ბოლო წლებში დედამიწის ოზონის შრე კატასტროფულად თხელდება, რის გამოც ის იზრდება.
B და C სხივების შეღწევა ატმოსფეროში ამგვარად, მზის აბაზანების მიღებისას შეგიძლიათ მიიღოთ მავნე გამა გამოსხივების სახიფათო დოზა. თანამედროვე სოლარიუმები აღჭურვილია ულტრაიისფერი ნათურებით და შესაბამისი ფილტრებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ A და B სხივების დაბალანსებულ კომბინაციას და მთლიანად გამორიცხავს C სხივების არსებობას.

ყალბი რუჯი ჩვეულებრივ გრძელდება 3-დან 8 დღემდე და ქრება კანის განახლებისას. კითხვაზე: "აქვს თუ არა ჯანმრთელობის სარგებელი სოლარიუმში გარუჯვას?" შეგიძლიათ დარწმუნებით უპასუხოთ: "დიახ". სოლარიუმში გარუჯვა სხეულზე დაახლოებით იგივე გავლენას ახდენს როგორც მზის რადიაცია და რეკომენდებულია სხვადასხვა დაავადების დროს, როგორიცაა ფსორიაზი, ძვლებიდან კალციუმის გამორეცხვა, დეპრესია, კუნთების ტკივილი, რევმატიზმი და ა.შ. 5-7 წუთიანი სესიები ძალიან სასარგებლოა. დეპრესიისკენ მიდრეკილი ადამიანებისთვის. სოლარიუმები ხელს უწყობს დასვენებას, კარგ განწყობას და კეთილდღეობას.

თანამედროვე მწარმოებლები გვთავაზობენ პროგრამებს, რომლებიც მოიცავს კანის ტიპს და გარუჯვის შესაბამის რეჟიმს. სოლარიუმში უსაფრთხო და ეფექტური რუჯისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ტიპის სწორად განსაზღვრა.

კანის ტიპი I (კელტური): ძალიან ღია კანი, მოწითალო თმა, ლურჯი ან მწვანე თვალები. ჭორფლები ბევრია. ეს კანი ძალიან მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი სხივების მიმართ. მზის დამწვრობა მყისიერად ხდება, მაგრამ რუჯი არ არის. ამ ტიპის კანი სოლარიუმშიც კი არ გახდება ოქროსფერი, მაგრამ შეიძლება ძალიან სწრაფად „დაიწვას“.

ასეთი კანის მქონე ადამიანებს უკუნაჩვენებია მზის აბაზანების მიღება სოლარიუმში ან გარეთ. მათ კანს არ შეუძლია საკმარისი მელანინის გამომუშავება ზედმეტი რადიაციისგან დასაცავად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება. ასეთი კანისთვის ოპტიმალური გამოსავალია თვითგარუჯვის პროდუქტები.

კანის ტიპი II (მსუბუქი კანის ევროპული): ღია კანი, ღია ყავისფერი თმა, ნაცრისფერი, ლურჯი ან მწვანე თვალები. ნაოჭები ცოტაა ან საერთოდ არ არის. ამ ტიპის კანის მქონე ადამიანები მგრძნობიარენი არიან ულტრაიისფერი სხივების მიმართ და ადვილად იწვებიან, მაგრამ ამავდროულად, შეუძლიათ მსუბუქი რუჯის მიღება. ამ ტიპის კანით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოლარიუმი კვირაში 2-3-ჯერ 2 დღიანი შესვენებებით. მაგრამ არ უნდა ეწვიოთ სოლარიუმს მთელი წლის განმავლობაში შესვენების გარეშე - წელიწადში ორჯერ კურსი სავსებით საკმარისია: ზამთარში და გაზაფხულზე, როდესაც სხეულს განსაკუთრებით სჭირდება ულტრაიისფერი გამოსხივება.

კანის ტიპი III (მუქი კანის ევროპული): ღია ან ოდნავ მუქი კანი, მუქი ყავისფერი ან ყავისფერი თმა, ნაცრისფერი ან ყავისფერი თვალები. ნაოჭები ძალიან იშვიათია. ამ ტიპის კანი ხელსაყრელია ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ, ამიტომ ის ბევრად უკეთ ირუჯება, ვიდრე პირველი ორი ტიპის კანის მქონე ადამიანებს. მაგრამ, ამავდროულად, ამ ტიპის კანის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ მაინც მიიღონ დამწვრობა, თუმცა ზომიერი და არა ხშირად. სესიის რეკომენდებული ხანგრძლივობა ამ ტიპის კანისთვის არის 20 წუთი.

კანის ტიპი IV (ხმელთაშუა ზღვისფერი: მუქი, ზეთისხილისფერი კანი, ყავისფერი ან შავი თმა, ყავისფერი თვალები. ნაოჭები, როგორც წესი, არ არსებობს. ასეთი ადამიანები ირგვლივ ადვილად, სწრაფად და პრაქტიკულად დამწვრობის გარეშე. მათ შეუძლიათ მიიღონ მყისიერი რუჯი UVA გამოსხივების გავლენის ქვეშ. ბრინჯაოს რუჯის მისაღებად საკმარისია 4-5 სესიისთვის.

კანის ტიპები V და VI (ინდონეზია). მათ შორის არიან ძალიან მუქი კანის მქონე ადამიანები - ისინი იშვიათად იწვებიან და გარუჯვის უკუჩვენება პრაქტიკულად არ აქვთ.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბუნებრივი და ხელოვნური გარუჯვით ხდება კანის ფოტოდაბერება და გამოშრობა. ამიტომ გარუჯული კანი ყოველთვის არ გამოიყურება ლამაზად და მოვლილი. კანის მოვლისთვის გარუჯვის დროს და მის შემდეგ, ასევე მიღწეული ეფექტის შენარჩუნებისა და გახანგრძლივების მიზნით, არსებობს მრავალი პროდუქტი შექმნილი სპეციალური ტექნოლოგიების საფუძველზე, რომლებიც ააქტიურებენ მელანინის გამომუშავების პროცესს.

უნაკლო, ლამაზი რუჯის მისაღწევად და კანის ფრთხილად მოვლისთვის საჭიროა გამოიყენოთ სპეციალური კოსმეტიკა სოლარიუმში გარუჯვამდე და მის შემდეგ. გერმანული კომპანია "Body Cosmetics" პროფესიონალური კოსმეტიკა "TANNYMAX" და "HAWAIIANA" შექმნილია ბიოლოგიურად აქტიური ბუნებრივი ინგრედიენტების, ვიტამინებისა და მცენარეული ექსტრაქტების საფუძველზე. მუქი გარუჯული კანის უფრო ძლიერი ეფექტი მიიღწევა ბრონზერების გამოყენებით.

ნივთიერებები, რომლებიც იწვევენ ე.წ. ასეთი პროდუქტები ხელს უწყობს კანის ზედა ფენის სისხლძარღვების გაფართოებას და აძლიერებს სისხლის მიკროცირკულაციას. შედეგად, უჯრედებისთვის ჟანგბადის მიწოდება გააქტიურებულია, რაც ნიშნავს მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, მათ შორის მელანინის სინთეზს. გარუჯვისას ასეთი პროდუქტების გამოყენებისას შეიძლება გაგიჩნდეთ უმნიშვნელო ჩხვლეტის ან წვის შეგრძნება. ბევრს მოსწონს ეს ეფექტი. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი დაჩქარებული გარუჯვის პროდუქტები მკაცრად უკუნაჩვენებია მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის.

რუჯის გასახანგრძლივებლად გამოიყენება კანის დამატენიანებელი საშუალებები. საიდუმლო არ არის, რომ გარუჯვის მთავარი უარყოფითი ეფექტი კანის გამოშრობაა, რაც იწვევს ფოტოდაბერებას. ამ უარყოფითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენება გარუჯვის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს დამატენიანებელ ნივთიერებებს. ისინი უნდა წაისვათ კანზე როგორც სოლარიუმში ვიზიტამდე, ასევე მის შემდეგ. გარუჯვა ხომ კარგად დატენიანებულ კანზე გაცილებით მეტხანს გრძელდება. თუ კანი მშრალია, ის აქერცლება და რუჯი სწრაფად „ქრება“. გარდა ამისა, დამატენიანებელი საშუალებები ასევე ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას, რის შედეგადაც კანი საგრძნობლად ბნელი ხდება.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ TOPLESS გარუჯვისას აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ
Stikini არის მინიატურული სტიკერები, რომლებიც ჰიპოალერგიული წებოვანი ბაზის წყალობით ადვილად ემაგრება მკერდზე, საიმედოდ იცავს ძუძუს ზონას. ქალის მკერდის არეოლას ქვეშ იმალება მრავალი სისხლძარღვი, ნერვული დაბოლოება და ჯირკვალი. ნებისმიერი ფოტოქიმიური პროცესი, რომელიც გავლენას ახდენს ამ ზონაზე, შეიძლება გავლენა იქონიოს არა მხოლოდ მის გარეგნობაზე, არამედ ქალის ჯანმრთელობაზე. სტიკინები აბსოლუტურად უსაფრთხოა, რადგან ისინი დამზადებულია ნეიტრალური მასალისგან.

ასე რომ, თქვენი კანის ტიპის დადგენის და ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ (თუ გაქვთ დაავადებები), გარუჯვისა და მზის შემდგომი მოვლის საშუალებების არჩევით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წახვიდეთ სოლარიუმში. თუ დაიცავთ ზემოთ ჩამოთვლილ მარტივ წესებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ბრწყინვალე რუჯის და კანის შესანიშნავი მოვლის მიღწევას!

ყველა გოგონას, რომელიც ოცნებობს ბრინჯაოს ელფერის თანაბარ რუჯზე, რა თქმა უნდა, სურს არა მხოლოდ ისიამოვნოს მისი არსებობით, არამედ შეეცადოს შეინარჩუნოს იგი რაც შეიძლება დიდხანს. ყოველივე ამის შემდეგ, საზაფხულო გარდერობის ბევრი ელემენტი საუკეთესოდ გამოიყურება გარუჯულ კანზე.

იმისთვის, რომ მიიღოთ ლამაზი, მდიდარი, მაგრამ ამავდროულად კანის მორგებული რუჯი და შეინარჩუნოთ ბრინჯაოსფერი ელფერი მთელი სეზონის განმავლობაში, თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული საიდუმლოებები. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ პრინციპი, თუ როგორ ვრცელდება გარუჯვა კანზე. შემდეგ მიიღეთ ყველა ზომა, რათა მოამზადოთ კანი და სხეული მზის აბაზანებისთვის.

ბრინჯაოს ჩრდილის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც კანი გამოიმუშავებს მელანინს. ეს ფერმენტი წარმოიქმნება კანის მზის სხივების ზემოქმედების დროს. იმისათვის, რომ მისი ეფექტურობა იყოს ეფექტური, საჭიროა კანის მომზადება და ორგანიზმის გამდიდრება აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით.

კანის მომზადება შვებულებამდე

თუ გსურთ მიიღოთ მდიდარი და თანაბარი რუჯი დამღლელი და ხანგრძლივი მზის აბაზანების გარეშე, უნდა იცოდეთ, რომ ის საუკეთესოდ დევს კანის განახლებულ ფენაზე. სანაპიროზე პირველ მოგზაურობამდე რამდენიმე დღით ადრე უნდა დაიწყოთ მისი მომზადება. ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ ხარისხის კანის მოვლის საშუალებები. უპირველეს ყოვლისა, მკვდარი უჯრედები უნდა მოიხსნას მისი ზედა ფენიდან. ამაში დაგეხმარებათ პილინგისა და სკრაბინგის პროცედურები.

აუცილებელია კოსმეტიკური საშუალებების შერჩევა თქვენი კანის ტიპის გათვალისწინებით. რეკომენდებულია უპირატესობა მიენიჭოს ჰიგიენურ საშუალებებს, რომელთა ძირითადი კომპონენტებია ბუნებრივი ნივთიერებები. კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს ყავის მარცვლების, გარგარის და ნუშის მარცვლების გრანულებს, ეფექტურია ეპიდერმისის მკვდარი კანის უჯრედების მოსაშორებლად.

სალონური თუ სახლის პილინგის პროცედურების წყალობით კანი განახლდება და უფრო მგრძნობიარე გახდება გარუჯვის მიმართ. ასეთი მარტივი სამუშაო სხეულისა და სახის კანის მომზადებაზე უნდა გაკეთდეს პლაჟის სეზონის დაწყებამდე. კანის გაახალგაზრდავება არა მხოლოდ დაგეხმარებათ თანაბარი და ლამაზი რუჯის მიღწევაში, არამედ გახდის მას უფრო ღია ზღვის წყლის საკვები ნივთიერებების შეღწევისთვის.

შვებულებაში წასვლის წინ ყველა გოგონა ზრუნავს ტანზე არასაჭირო თმის მოცილებაზე. თმის მოცილების სახეობა და მისი განხორციელების თარიღი განსაზღვრავს, როდის შეიძლება მზის აბაზანების დაწყება. ლაზერული თმის მოცილების შემდეგ შეგიძლიათ მზის აბაზანების მიღება პროცედურის დასრულებიდან არა უადრეს ორი კვირისა. თუ თქვენ გირჩევნიათ ცვილის თმის მოცილება, შეგიძლიათ სესიიდან ერთი დღის შემდეგ მზეზე გახვიდეთ.

მზის აბაზანების მიღებისას მნიშვნელოვანი პირობაა სხეულზე დეკორატიული კოსმეტიკისა და სუნამოების სრული არარსებობა. კანზე დეზოდორანტების ან სუნამოების არსებობა საკმაოდ საშიშია, რადგან ამ პროდუქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა და ასაკობრივი ლაქები.

შვებულების დროს რუჯის თავისებურებები

მზის აბაზანების მიღების პირველ დღეებში უნდა გამოიყენოთ კრემი მზისგან დამცავი ფაქტორით მინიმუმ 25, საბოლოოდ კი 10-მდე დაწიოთ. დამცავი საშუალებები უნდა ინახებოდეს გრილ ადგილას, ამიტომ მათი ეფექტი უფრო ეფექტური გახდება. ამ პირობების დაცვით, შეგიძლიათ შეზღუდოთ თქვენი კანი დამწვრობის, წვის და აქერცლისგან. ეს საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ რუჯი დიდი ხნის განმავლობაში.

კანის დამწვრობისგან დასაცავად და მდიდარ ჩრდილის მისაღწევად, თქვენ უნდა შეზეთოთ კანი ხორბლის ჩანასახის, კაკლის და ავოკადოს ზეთით. ისინი ასტიმულირებენ მელანინის წარმოქმნას კანში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ფერმენტი, რომელიც ულტრაიისფერ გამოსხივებასთან ურთიერთობისას ხელს უწყობს კანის შეღებვას მუქ ჩრდილში. ზეთის ფორმულირებები უნდა იქნას გამოყენებული სანაპიროზე ყოველი მოგზაურობის წინ. ეს მარტივი პროცედურა გაზრდის გარუჯვის ეფექტურობას.

შვებულების დროს ბრინჯაოს რუჯის მისაღწევად ეფექტური გზაა სპეციალური აბაზანის მიღება. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 36 გრადუსი. აბაზანის მომზადების შემდეგ წყალს უნდა დაუმატოთ 200 მლ ზეითუნის ზეთი, რძე და ზღვის მარილი. იმისთვის, რომ კანმა სწრაფად მიაღწიოს სასურველ ჩრდილს, ყოველდღიურად უნდა იბანაოთ. კოსმეტიკური პროცედურის ხანგრძლივობაა 7 წუთი.

ერთიანი რუჯის წესები

მზეზე გასვლამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს სხეულზე კოსმეტიკა არ არის. გამონაკლისი არის მზისგან დამცავი საშუალებები ან ზეთები. კანი ასევე უნდა გაიწმინდოს ალკოჰოლის შემცველი პროდუქტებისგან, განსაკუთრებით სუნამოებისგან, რადგან ისინი კანზე მუქ ლაქების გაჩენას გამოიწვევს.

თუ მზის აბაზანებს იღებ მხოლოდ წოლის დროს, შეგიძლიათ დაივიწყოთ თანაბარი რუჯი. სანაპიროზე სეირნობა, ცურვა და გადაადგილება დაგეხმარებათ თანაბარი, ლამაზი რუჯის მიღწევაში. წყლიდან გასვლის შემდეგ აუცილებელია სხეულის გაშრობა, რადგან წყლის წვეთები აძლიერებს მზის სხივების ეფექტს კანზე. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ლაქოვანი რუჯი.

მზის აბაზანების მიღება ყველაზე უსაფრთხოა დილის 10 საათამდე და საღამოს 4 საათის შემდეგ. დანარჩენ დროს მზის სხივები მავნე ზემოქმედებას ახდენს კანზე. ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის პიგმენტაციის ცვლილებები. მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება აჩქარებს სახის, კისრის და დეკოლტეს კანის დაბერების პროცესს. გარდა ამისა, დღისით მზის აბაზანების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა კანზე. ულტრაიისფერი გამოსხივების ყველაზე საშიში შედეგებია ის, რომ მზის აბაზანების გახანგრძლივება რამდენჯერმე ზრდის კიბოს რისკს.

საკვების გავლენა რუჯის ჩრდილზე

თანაბარი და ლამაზი რუჯი მიიღწევა არა მხოლოდ სხვადასხვა პროცედურების და კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით, არამედ გარკვეული საკვების მიღებით. დილაობით რეკომენდებულია ორი ჭიქა წყლის ლიმონით დალევა. სანაპიროზე გასვლამდე დაუყოვნებლივ უნდა დალიოთ სტაფილოს წვენი. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ის აჩქარებს მელანინის წარმოქმნას, რაც საშუალებას მისცემს კანს უფრო სწრაფად გაირუჯოს.

მზის სხივების გავლენის ქვეშ კანის დაბერების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი დიეტა შეიცავს E ვიტამინით და ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარ საკვებს. მზეზე ყოფნისას საჭიროა რაც შეიძლება მეტი სითხის დალევა, ვინაიდან მზის გავლენის ქვეშ ორგანიზმის წყლის მარაგი სწრაფად იშლება. ტენიანობას მოკლებული კანი დაკარგავს სიმტკიცეს და ელასტიურობას. მზეზე ყოფნის შემდეგ, შხაპის მიღების შემდეგ, უნდა წაისვათ კანზე დამატენიანებელი ზეთები ან კრემები, რომლებიც ხელს შეუშლის მის აქერცვლას და შესაძლებელს გახდის რუჯის შენარჩუნებას.

ზოგიერთ საკვებს შეუძლია მელანინის გამომუშავების სტიმულირება, რაც დიდხანს შეინარჩუნებს ბრინჯაოს ტონს. ბეტა-კაროტინით, ამინომჟავებითა და E ვიტამინით მდიდარი საკვები ეხმარება თქვენს კანს მუქი ტონის მიცემას და მის დიდხანს შენარჩუნებას.

ბეტა-კაროტინის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია სტაფილოშია. ეს პროდუქტი შეიძლება მიირთვათ წვენის ან სალათის სახით. თუმცა გახსოვდეთ, რომ სტაფილოს გადაჭარბებული ჭამა თქვენს კანს ნარინჯისფერს გახდის.

გარგარი შეიცავს B ვიტამინებს, ფოსფორს, რკინას და ბეტა-კაროტინს. მათი მოხმარება დღეში 200გრ ოდენობით არა მხოლოდ დააჩქარებს კანის გამუქებას, არამედ დაიცავს მას მზის მავნე ზემოქმედებისგან. ატამი ხელს უწყობს ორგანიზმში მელანინის წარმოქმნას. რკინისა და კალიუმის შემცველობა იცავს კანს დამწვრობისგან, რაც უზრუნველყოფს თანაბარ გარუჯვას.

ყურძენი მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინებით და ასკორბინის მჟავით, რაც ხელს უშლის კანის დაავადებებს და საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ წყლის ბუნებრივი ბალანსი ორგანიზმში. გარდა ამისა, ყურძნის ჭამა ასტიმულირებს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

ასპარაგუსი, მდიდარია A ვიტამინით, იცავს კანის კიბოს რისკს ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ. შესამჩნევი რომ იყოს, ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს დაახლოებით 300 გ ნესვს

თანაბარი, ნათელი რუჯის უზრუნველსაყოფად რეკომენდებულია დღეში ერთი ჭიქა პომიდვრის წვენის დალევა. რადგან B ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი პომიდორი არა მხოლოდ უზრუნველყოფს ინტენსიურ რუჯს, არამედ იცავს კანს ამავე დროს.

როდესაც ოცნებობთ მაცდუნებელ ბრინჯაოს რუჯზე, უნდა გვახსოვდეს, რომ მზეზე ზემოქმედება საკმაოდ საზიანოა კანისთვის. ვერანაირი სილამაზე ვერ აღადგენს დაკარგულ ჯანმრთელობას. მზის აბაზანების მიღებისას უნდა დაიცვათ კანი მისი რეგულარული დატენიანებით და მკვებავით. ასევე გასათვალისწინებელია, რომ ჩრდილში ან წყალში კანი ჯერ კიდევ ირუჯება. ამიტომ ინტენსიური რუჯის მიღწევის მცდელობისას მნიშვნელოვანია არ დაიწვათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბრინჯაოს რუჯის დავიწყება მოგიწევთ, რადგან ის მყისიერად გაქრება კანიდან.

თუ რამდენიმე საუკუნის წინ არისტოკრატული ფერმკრთალი ახალგაზრდა ქალბატონების აღტაცების საგანი იყო, დღეს სიტუაცია რადიკალურად შეიცვალა. თანამედროვე მოდასები ცდილობენ უზრუნველყონ, რომ მათი კანი გარუჯული იყოს მთელი წლის განმავლობაში. მეტიც, რუჯის დევნისას ბევრს ავიწყდება უსაფრთხოების ძირითადი წესები, რაც იწვევს ანთებას და დამწვრობას. მზის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად და თანაბარი რუჯის მისაღებად საჭიროა რამდენიმე მარტივი რეკომენდაციის დაცვა.

რისკის ჯგუფის განსაზღვრა

მზისგან დამცავი საშუალებების არჩევამდე უნდა დაადგინოთ რამდენად მგრძნობიარე ხართ ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ.

პირველ, ყველაზე საშიშ რისკ ჯგუფში შედიან წითური ადამიანები, რომელთა კანი მიდრეკილია პიგმენტაციისკენ. ასეთი ადამიანები მზეზე 10-15 წუთზე მეტ ხანს არ უნდა იყვნენ. ღია თვალების ქერა უფრო მდგრადია მისი დამწვრობის მიმართ - მათთვის მზისგან დამცავი კრემის გარეშე სანაპიროზე გატარებული დრო 20 წუთს აღწევს. შავგვრემანი და მუქთვალება დამსვენებლებს შეუძლიათ 40 წუთის განმავლობაში მზის აბაზანების მიღება.

ჩვენ ვირჩევთ დამცავ აღჭურვილობას

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მუქი ფერის ადამიანებიც კი, რომელთა კანი ადვილად და სწრაფად ირუჯება, არ უნდა იყვნენ დიდი ხნის განმავლობაში მზეზე სპეციალური პროდუქტების გამოყენების გარეშე. მზისგან დამცავი ყველა კრემი კლასიფიცირებულია SPF ინდექსის მიხედვით. თანამედროვე მწარმოებლები აწარმოებენ პროდუქტებს დაცვის ფაქტორებით 3-დან 50 ერთეულამდე. რაც უფრო მაღალია თქვენი მგრძნობელობა ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ, მით უფრო ძლიერია თქვენთვის საჭირო პროდუქტი. სინამდვილეში, SPF მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ გაატაროთ ღია მზეზე. მაგალითად, კრემის გამოყენებით SPF-30 ინდექსით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაამრავლოთ უსაფრთხო დრო 30-ზე. მზეზე მგრძნობიარე ადამიანებისთვის ამ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ გააგრძელონ საჭირო 5 წუთი 2,5 საათამდე.

ამავდროულად, დამცავი საშუალებების გამოყენებისას უნდა იქნას გათვალისწინებული შემდეგი წესები:

• ტანის მზისგან დამცავი უნდა იქნას გამოყენებული სახლიდან გასვლამდე, რადგან მზისგან დამწვრობა შეიძლება პლაჟისკენ მიმავალ გზაზეც კი;
• ყოველი დაბანის შემდეგ საჭიროა პროდუქტის ხელახლა წასმა;
• მზის აბაზანების მიღება შეგიძლიათ დილიდან 11:00 საათამდე, ასევე 16:00 საათის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ 2 წლამდე მცირეწლოვანი ბავშვები უკუნაჩვენებია მზის პირდაპირი სხივების ზემოქმედებისგან. თუ მაინც გიწევთ ბავშვის სანაპიროზე წაყვანა, გამოიყენეთ უძლიერესი დამცავი კრემი.

გარუჯვის პროდუქტები

დღესასწაულის დასაწყისში უნდა იქნას გამოყენებული დამცავი მედიკამენტები. პირველი მზის აბაზანის მიღების შემდეგ, პროცესის დასაჩქარებლად მზეზე ზემოქმედება იქნება საჭირო. ის შეიცავს სპეციალურ სტიმულატორს, რომელიც ზრდის მელანინის პიგმენტის გამომუშავებას, შესაბამისად, თქვენი კანი სწრაფად იძენს სასიამოვნო ბრინჯაოს ელფერს. სათრიმლავი კრემი ბრონზერით ასევე შეიძლება შეიცავდეს მიკროსკოპულ ბრჭყვიალა ნაწილაკებს, რომლებიც უზრუნველყოფს ბრწყინვალე კანის ბრწყინვალე ვიზუალურ ეფექტს.

ზღვაზე სპეციალური მზისგან დამცავი კრემების გამოყენების გარდა, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. სწრაფ გარუჯვას ხელს უწყობს ბეტა-კაროტინით მდიდარი საკვები: სტაფილო, ატამი, ფორთოხალი და სხვა ფორთოხლისფერი ბოსტნეული და ხილი.