როგორ მოვემზადოთ ორსულობისთვის: TsU შეგნებული მშობლებისთვის. ორსულობისთვის მზადება სად უნდა დაიწყოს

თქვენს უკან ბედნიერი ქორწინების თვეები ან წლებია. თქვენ გინდოდათ სიცოცხლის მინიჭება ახალ ადამიანს. შეგვიძლია მოგილოცოთ ეს გადაწყვეტილება და წარმატებები გისურვოთ, მაგრამ ეს საკმარისი არ იქნება. ვინაიდან ორსულობა ძალიან საპასუხისმგებლო და მნიშვნელოვანი ეტაპია ქალის ცხოვრებაში, ამისათვის საჭიროა საფუძვლიანად მოემზადოთ. გეპატიჟებით გაეცნოთ ორსულობისთვის მომზადების ძირითად წესებს.

ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ბედნიერი ვიყოთ იმ პასუხისმგებელი მომავალი მშობლებისთვის, რომლებმაც გადაწყვიტეს წინასწარ მოემზადონ კონცეფციისთვის. ასევე შეგიძლიათ შეხვდეთ ოჯახებს, რომლებსაც მიაჩნიათ, რომ არ არის საჭირო ყველაფრის წინასწარ დაგეგმვა და მომზადება. რა მოხდება, თუ ეს არ გამოდგება? რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში, იმედგაცრუება და ხელახლა დაწყება? ჯობია, ყველაფერი თავის კურსზე დადგეს და ქალი უცებ აღმოაჩენს, რომ ორსულადაა. აქ შეგიძლიათ მრავალი მაგალითის მოყვანა, როდესაც ექიმები დაჟინებით მოითხოვენ ორსულობისთვის წინასწარ მომზადებას. მოდით გავარკვიოთ, რატომ უნდა მოუსმინოთ სპეციალისტის აზრს და დაგეგმოთ ორსულობა.

პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ქალის ჯანმრთელობას. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ის დაქორწინებული წყვილები, რომლებმაც შეგნებულად მიიღეს გადაწყვეტილება ახალი ადამიანის სიცოცხლის მიცემის შესახებ, უკვე მყარად დგანან ფეხზე, მიიღეს განათლება და მოახერხეს კარიერის გაკეთებაც კი. შესაბამისად, ქალის ასაკი, რომელიც გადაწყვეტს ბავშვის გაჩენას, უახლოვდება 30 წელს. ამ ასაკში ძნელია იპოვოთ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ადამიანი. შეიძლება რამდენიმე მიზეზი იყოს: დიდ ქალაქში ცხოვრება, გაუწონასწორებელი კვება, სტრესი და ა.შ. მარტო კვების კულტურაზე უსასრულოდ შეიძლება საუბარი. თანამედროვე კვების მრეწველობა 80%-ით არის ჰორმონების, ზრდის სტიმულატორების, ანტიბიოტიკების, მოდიფიცირებული საკვებისა და არომატიზატორების ნაზავი. და ჩიფსების, კრეკერების, ლუდის, ქათმის ფეხების და ა.შ., თუნდაც ყოველდღე არა, ადამიანი ექვემდებარება ქიმიურ შეტევას. იმუნური სისტემა ყოველთვის ვერ უმკლავდება მავნე ნივთიერებების შემოდინებას, რის შედეგადაც ორგანიზმი ფუნქციონირებს. მაშ, რატომ უნდა შეუქმნათ საფრთხე ახალ პატარა ადამიანს ასეთ გარემოზე „დამოკიდებულებით“?

მეორეც, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები. ქალმა შეიძლება არ იცოდეს, რომ მის ორგანიზმში არის პათოგენი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ორსულობის ნორმალურ მიმდინარეობაზე. ამიტომ აუცილებელია წინასწარ ჩატარდეს გამოკვლევა, გაიაროს ტესტები და საჭიროების შემთხვევაში გაიაროს შესაბამისი მკურნალობა.

მესამე, 30 წლის შემდეგ ორსულობისთვის სხეულის მომზადება უბრალოდ აუცილებელია, რადგან ცხოვრების თანამედროვე ტემპი ხშირად იწვევს სტრესულ სიტუაციებს. როდესაც ქალი ძალიან ნერვიულობს, სისხლში დიდი რაოდენობით ჰორმონები გამოიყოფა. ისინი უარყოფითად მოქმედებენ სხეულზე, რაც იწვევს მთელ რიგ დაავადებებს. ამიტომ, ბავშვის დაორსულებამდე ქალს სჭირდება ნერვული სისტემის აღდგენა.

დამატებითი ინფორმაცია ორსულობისთვის მომზადების ნიუანსებისა და აუცილებლობის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ მეან-გინეკოლოგი ე. ბერეზოვსკაიას წიგნში.

ორსულობისთვის მზადება. სად უნდა დაიწყოს

ქალებისა და მამაკაცების მომზადების მეთოდები განსხვავებულია. ჯერ ვნახოთ, რა უნდა გააკეთოს მამაკაცმა დაორსულებამდე.

Პირველი. კაცმა ორსულობის დაგეგმვამდე დიდი ხნით ადრე უნდა მოიშოროს ცუდი ჩვევები. მოწევა, გადაჭარბებული სასმელი, ასევე არასწორი კვება და სტრესი არის ყველა ფაქტორი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს სპერმის ხარისხზე. ისინი უნდა იყვნენ აქტიური. სპერმის ხარისხის გასარკვევად საჭიროა ანალიზი - სპერმოგრამა. თუ პათოლოგია გამოვლინდა, მაშინ აუცილებელია შესაბამისი მკურნალობის ჩატარება. თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჯანსაღი სპერმის ხარისხი ხალხური საშუალებების გამოყენებით.

ყველა კაცმა უნდა იცოდეს, რომ სპერმას ეშინია რადიაციის. ამიტომ, თუ თქვენ უნდა გაიაროთ რენტგენოლოგიური გამოკვლევა, მაშინ მისი მომენტიდან ჩასახვამდე მინიმუმ 3 თვე უნდა გავიდეს.

1. გაიარეთ ტესტირება სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებით: C და B ჰეპატიტი, აივ ინფექცია.
2. ეწვიეთ თერაპევტს, ჩაიტარეთ სისხლისა და შარდის ანალიზი და გაიარეთ ფლუოროგრაფიული გამოკვლევა. თუ ქრონიკული ინფექციური დაავადებების დიაგნოზი დაგისვეს, უნდა გაიაროთ შესაბამისი მკურნალობა. ასეთი მომზადება ხელს შეუწყობს გამწვავებების თავიდან აცილებას, რამაც შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეუქმნას დედისა და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობას.
3. ვინაიდან სტეროიდები და ანტიბიოტიკები ამცირებენ სპერმის ხარისხს, მკურნალობის შემდეგ აუცილებელია შესვენება. მედიკამენტების მიღებიდან მხოლოდ 3 თვის შემდეგ შეგიძლიათ დაგეგმოთ დაორსულება.
4. გაიარეთ ვიტამინების კურსი მამაკაცებისთვის. სპეციალიზებული მცენარეული პრეპარატი "სპემატონი" გამიზნულია სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად ჩასახვის დაგეგმვისას.

პოზიტიური დამოკიდებულება, სწორი კვება, ჯანსაღი ცხოვრების წესი და რეგულარული სექსუალური ცხოვრება არის ყველაფერი, რაც მამაკაცმა უნდა გააკეთოს ჩასახვისთვის მოსამზადებლად.

ქალმა უნდა გაიაროს უფრო გრძელი გზა ორსულობისა და მშობიარობისთვის მოსამზადებლად.

ორსულობისთვის ქალის მომზადება

რა ასაკში ჯობია დაგეგმო პირველი ორსულობა? კვალიფიციურ სპეციალისტსაც კი არ შეუძლია ამ კითხვაზე ცალსახად პასუხის გაცემა. ცხოვრების თანამედროვე რიტმის გათვალისწინებით და იმ ფაქტის გათვალისწინებით, რომ ბევრი ქალი ჯერ იღებს განათლებას (და ერთზე მეტს), შემდეგ მთელი ძალისხმევა მიმართავს თვითრეალიზებას და მხოლოდ გარკვეული კარიერული მიზნის მიღწევის შემდეგ გადაწყვეტენ შვილის გაჩენას. . კარგია თუ ცუდი, როცა 30-35 წლის შემდეგ ქალი მხოლოდ ოჯახის შექმნაზე იწყებს ფიქრს, ამას არ ვიტყვით. მხოლოდ ერთი რამ არის მნიშვნელოვანი – ბავშვის გაჩენამდე ქალმა უნდა უზრუნველყოს თავი, ანუ ფეხზე მყარად იდგეს.

ითვლება, რომ პირველი ორსულობისთვის საუკეთესო ასაკი 25-30 წელია. ზოგიერთი გინეკოლოგი მიიჩნევს, რომ ქალს პირველი შვილის გაჩენა უკვე 20 წლის ასაკში შეუძლია. და ეს მოსაზრება სტაბილურია მხოლოდ ერთი მიზეზის გამო - ამ ასაკში ქალები განიცდიან რეგულარულ ოვულაციას.

თუ მეორე შვილის გაჩენას გეგმავთ, მაშინ შესვენება მოკლე უნდა იყოს, ორსულობებს შორის არაუმეტეს 10 წლისა.

ძალიან მნიშვნელოვანია ქალისთვის, რომელიც დაორსულებას გეგმავს, დაორსულებამდე გაიაროს სრული გამოკვლევა.

ექიმების სია, რომლებიც უნდა მოინახულოთ:

• თერაპევტი. გაიღეთ სისხლი და შარდი, გაიკეთეთ გულის კარდიოგრაფია, გაიარეთ ფლუოროგრაფიული გამოკვლევა. ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ფლუოროგრაფია უნდა გაკეთდეს ჩასახვის დაგეგმილ თარიღამდე 3 თვით ადრე. თუ მეუღლეები არ იყენებენ დაცვას, ქალს კი სამსახურში გამოკვლევა სჭირდება, უნდა დარწმუნდეს, რომ ორსულად არ არის და მხოლოდ ამის შემდეგ წავიდეს გამოკვლევაზე. თუ ქალი ორსულია და გაივლის ფლუოროგრაფიულ გამოკვლევას, დასხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების პათოლოგია და თვით აბორტიც კი;
• გინეკოლოგი ჩაატარებს ქალის რეპროდუქციული ორგანოების სრულ გამოკვლევას და მისცემს რეფერალს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების შესამოწმებლად. ინფექციურმა დაავადებამ, როგორიცაა ტოქსოპლაზმოზი, შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების პათოლოგია. ძალიან მნიშვნელოვანია ავადმყოფებთან და ცხოველებთან კონტაქტის თავიდან აცილება. თუ თქვენთან ერთად კატა ცხოვრობს, მაშინ ის ასევე საჭიროებს შემოწმებას. თუ შედეგი დადებითია, ექიმი გირჩევთ მასთან ნაკლებ კონტაქტს. ორსულობის დროს სხვას სთხოვეთ თქვენი შინაური ცხოველის ნაგვის ყუთი;
• სტომატოლოგი. თუ კარიესული კბილები გაქვთ, ისინი შეიძლება იყოს მუდმივი ინფექციის წყარო. ორსულობის დროს, როდესაც ქალის სხეულზე დატვირთვა იზრდება, იმუნური სისტემა სუსტდება და ასეთმა ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს საშინელი შედეგები. მნიშვნელოვანია პირის ღრუს გაწმენდა, ძლიერ დაზიანებული კბილების ამოღება და ფილა და გვირგვინების დაყენება.

ქრონიკული დაავადებების მქონე ქალებსაც სჭირდებათ სპეციალისტებთან ვიზიტი.

ორსულობისთვის მზადება. ტესტები და ვაქცინაციები

ხშირად ქალები ძალიან გვიან მიმართავენ გინეკოლოგს, როცა ორსულობა უკვე დადგა. ბავშვისთვის საშიში პერიოდი ორსულობის მე-3 და მე-8 კვირაა. ამ პერიოდში ბევრმა ქალმა შეიძლება ჯერ კიდევ არ იცოდეს მათი მდგომარეობის შესახებ. და მხოლოდ მე -3 კვირაში იწყება ბავშვის ყველა შინაგანი ორგანოს ფორმირება. მნიშვნელოვანია, რომ ამ მომენტში ქალი ჯანმრთელი იყოს, რათა ამ პროცესზე ვერაფერი იმოქმედოს.

ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ ტესტების სრულ ჩამონათვალს, რომლებიც უნდა გაკეთდეს ორსულობის დაგეგმვისას:

• სისხლის და შარდის ზოგადი ანალიზი;
• სისხლის შედედების და Rh ფაქტორის ანალიზი;
• სისხლის ტესტი აივ-ზე, სიფილისზე, C და B ჰეპატიტზე, წითურას, ტოქსოპლაზმოზის, ციტომეგალოვირუსისა და ჰერპესის მიმართ ანტისხეულების გამოვლენა;
• ვაგინალური ნაცხი მიკროფლორას დასადგენად;
• სისხლის ტესტი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებისთვის;
• მენჯის ღრუს ორგანოების, სარძევე ჯირკვლების და ფარისებრი ჯირკვლის ულტრაბგერა;
• სკრაპი საშვილოსნოს ყელიდან.

თუ ექიმმა არ დაგინიშნათ იმუნოლოგიური გამოკვლევის ჩატარება, დაჟინებით უნდა გაიაროთ შესაბამისი ტესტები. ორივე პარტნიორმა უნდა გაიღოს სისხლი.

ტესტის შედეგების საფუძველზე ექიმი შეძლებს დაადგინოს, არის თუ არა ქალი მზად დაორსულებისთვის და ბავშვის გაჩენისთვის, თუ საჭიროა ორსულობის გადადება და მკურნალობა.

თერაპევტთან შეხვედრისას ქალმა უნდა გაარკვიოს, მუშაობს თუ არა ვაქცინაცია. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ყველა ამომწურავი ინფორმაცია თქვენი ამბულატორიული ბარათიდან ან გაიაროთ სისხლის ანალიზი. თუ ქალს ბავშვობაში არ ჰქონდა ჩუტყვავილა (ჩუტყვავილა), მაშინ უმჯობესია ჩასახვის დაგეგმილ თარიღამდე დიდი ხნით ადრე ჩაიტაროთ აცრა. ინფექციის რისკმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის პათოლოგიური განვითარება. თუ დედა მშობიარობამდე დაუყოვნებლივ დაავადდება ჩუტყვავილით, მაშინ მშობიარობის შემდეგ ბავშვს სასწრაფო ჰოსპიტალიზაცია და შესაბამისი ხანგრძლივი მკურნალობა დასჭირდება.

მნიშვნელოვანია, რომ ქალმა ჩაიტაროს წითურას ვაქცინა. ამ ძალიან სახიფათო დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის სერიოზული პათოლოგიების განვითარება (სიყრუე, გულის დაავადება). ზრდასრული ადამიანი ადვილად იტანს ამ ინფექციას, ამიტომ მომავალ დედას შეიძლება არაფერზე ეჭვი არ ეპარებოდეს. თუ ინფექცია ხდება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, მაშინ მაღალია ნაყოფის პათოლოგიების განვითარების რისკი. სპეციალური ანალიზი დაეხმარება იმის დადგენას, აქვს თუ არა დედას იმუნიტეტი წითურას მიმართ. თუ გამოკვლევის შემდეგ აღმოჩნდება, რომ აუცილებელია ვაქცინაცია, მაშინ შეგიძლიათ დაგეგმოთ კონცეფცია მხოლოდ 3 თვის შემდეგ.

ვიტამინები ორსულობისთვის მოსამზადებლად

დაბალანსებული დიეტა ჯანმრთელობის გასაღებია. მაგრამ შეუძლებელია თანამედროვე ადამიანმა მიირთვას ამდენი ბოსტნეული და ხილი (განსაკუთრებით მაღაზიაში ნაყიდი), რათა სრულად დაფაროს ორგანიზმის საჭიროება ყველა მიკროელემენტზე და ვიტამინზე. ორგანიზმში ნივთიერებების დეფიციტის კომპენსაციისთვის აუცილებელია ვიტამინების მიღება ჩასახვის წინ.

მოდით განვიხილოთ თითოეული ნივთიერების გავლენა ქალის სხეულზე:

1. ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9). ორსულობისთვის მომზადებისას ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყოთ ფოლიუმის მჟავას მიღება. დეფიციტმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე (თიაქარი, ტვინის განვითარების პათოლოგიები). ორსულობის 2-4 კვირაში ხდება ნერვული მილის ფორმირება, საიდანაც შემდგომში განვითარდება ტვინი. თუ ქალმა ჯერ კიდევ არ იცის მისი საინტერესო სიტუაციის შესახებ, მაშინ B9 ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან ნაყოფის სიკვდილი. ექიმი დანიშნავს პრეპარატის კონკრეტულ დოზას. გარდა ფოლიუმის მჟავის მიღებისა, ქალს შეუძლია მიირთვას ვიტამინი B9-ის შემცველი საკვები: ნესვი, პომიდორი, ავოკადო, ციტრუსები, კივი, მწვანე წიწიბურა.
2. ვიტამინი E ან ტოკოფეროლი. ის უნდა დაიწყოს ჩასახვამდე 1-3 თვით ადრე და გაგრძელდეს ორსულობის მე-12 კვირამდე. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ეხმარება უჯრედებს ჟანგბადითა და საკვები ნივთიერებებით გაჯერებას. ვიტამინი E არის მთავარი ელემენტი, რომელიც დაეხმარება ქალს დაორსულდეს და გააჩინოს ძლიერი ბავშვი. ასევე ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის სისტემის და გულის მუშაობას. ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ცვლილებები და გავლენა მოახდინოს რეპროდუქციული სისტემის მუშაობაზე. ჩაი, ყავა და ალკოჰოლური სასმელები „იპარავს“ ტოკოფეროლს ორგანიზმიდან. E ვიტამინით მდიდარია კარაქი და მზესუმზირის ზეთი, კვერცხი, მწვანილი, რძე და მარცვლეულის მიკრობები.
3. რეტინოლი ან ვიტამინი A ძალიან აუცილებელია ორგანიზმისთვის. მნიშვნელოვანია დოზის დაცვა. რეტინოლის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების დარღვევები. პრეპარატის დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 2500 სე. არსებობს რეტინოლით გადაჭარბებული გაჯერების რისკი, თუ ქალი იღებს ბევრ A ვიტამინს საკვებიდან (დაახლოებით 10000 სე). მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ რეტინოლი გროვდება ორგანიზმში. მაგალითად, თუ ქალმა მიიღო პრეპარატი "Aevit", მაშინ ორსულობის დაგეგმვისას ეს უნდა იყოს გათვალისწინებული. თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ დაორსულება პრეპარატის შეწყვეტიდან მხოლოდ 6 თვის შემდეგ. თქვენ არ შეგიძლიათ მთლიანად მიატოვოთ რეტინოლი, ის დადებითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე და ამცირებს არასაკმარისი წონის მქონე ბავშვების გაჩენის რისკს. თქვენ არ უნდა მიიღოთ ეს პრეპარატი დამოუკიდებლად, მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით. ვიტამინი A მცირე რაოდენობით გვხვდება ბოსტნეულსა და ხილში (სტაფილო, გოგრა, ზღვის წიწაკა, შავი მოცხარი), ასევე კომბოსტო, ოხრახუში, კამა და მწვანე წიწაკა.
4. ასკორბინის მჟავა ან ვიტამინი C. აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ამაღლებს იმუნიტეტს, ხსნის ანთებას, ებრძვის ბაქტერიებს. თუ ქალი აგრძელებს მოწევას, მაშინ ჩასახვამდე 3 თვით ადრე აუცილებელია C ვიტამინის მიღება. დღიური დოზაა 90 მგ. 30 წლის შემდეგ ორსულობისთვის მომზადებისას აუცილებელია C ვიტამინის მიღება. ის გვხვდება კომბოსტოში, შავ მოცხარში, წიწიბურაში, ციტრუსებში, ოხრახუში.

ასევე, არ დაივიწყოთ რკინის პრეპარატების, კალციუმის და D ვიტამინის მიღება. რკინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის ნაკლებობა ორსულობისას და ანემია. რკინა გვხვდება ძროხის მჭლე ხორცში, სუბპროდუქტებში (ღვიძლი, თირკმელები), ბარდა და ლობიო. ვიტამინის კარგად ათვისების უზრუნველსაყოფად, მნიშვნელოვანია რკინის შემცველი საკვების მიღება მჟავე საკვებთან ერთად (მდიდარი C ვიტამინით). შეწყვიტეთ ყავა და ჩაი, გადადით კალციუმის შემცველ პროდუქტებზე: რძე, ყველი, იოგურტი. იმისთვის, რომ კალციუმი კარგად შეიწოვოს, აუცილებელია D ვიტამინის მარაგის შევსება - მზიან ამინდში მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე.

ორსულობის დაგეგმვისას ძალიან მნიშვნელოვანია ვიტამინების დამოუკიდებლად მიღება. მიმართეთ ექიმს ვიტამინის პრეპარატების კომპლექსის დასანიშნად.

რა არის წინასწარი მომზადება ორსულობისთვის?

სიტყვა „პრეგრავიდი“ მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან „გრავიდა“ - ორსული. ეს ფრაზა ჩვენამდე მოვიდა დასავლეთიდან, სადაც კონცეფციისადმი განსაკუთრებული მიდგომა დიდი ხანია გამოიყენება.

რუსეთში პოპულარული ხდება დაქორწინებული წყვილების პრენატალური კონსულტაცია. მისი საფუძველია საუბარი სპეციალისტსა და მეუღლეებს შორის, რომლის დროსაც ირკვევა, თუ რა პრობლემები აქვთ პარტნიორებს და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიონ ორსულობის ჩასახვაზე და მიმდინარეობაზე.

რა განიხილება კონსულტაციის დროს:

1. სტატისტიკის მიხედვით, დაქორწინებული წყვილების თითქმის 80%-ს აქვს რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება (ყოველ 3 დღეში) და არ იყენებს კონტრაცეპტივებს. ორსულობა შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ერთი წლის შემდეგ, წყვილების 90%-ში - რამდენიმე წელიწადში. სხვა წყვილებს სჭირდებათ სპეციალისტების დახმარება ბავშვის დაორსულებისთვის.
2. ჰორმონალური პრეპარატების მიღებისას, რომლებიც ხელს უშლიან კონცეფციას, ორსულობა შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ერთი წლის შემდეგ. ანუ ქალის ნაყოფიერება (დაორსულების უნარი) რამდენიმე თვიდან ერთ წლამდე აღდგება.
3. ექიმი რეკომენდაციას გაუწევს ქალს ფოლიუმის მჟავას მიღებას. სტატისტიკის მიხედვით, ქალების მხოლოდ თითქმის 3% ასრულებს ექიმის რეკომენდაციებს და იღებს დანიშნულ ვიტამინებს.
4. დაორსულებამდე ქალმა უნდა გაიაროს ციტოლოგიური გამოკვლევა პათოლოგიური პროცესების გამოსავლენად. ეს არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს. თუ ნორმიდან გადახრა წინასწარ არ გამოვლინდა, მაშინ 9 თვის განმავლობაში ქალი რისკის ქვეშ იქნება.
5. ჭარბწონიან ქალებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა, ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა სჭირდებათ. ეს თავიდან აიცილებს ორსულ ქალებში ნაადრევი დაბადების, გესტოზის და დიაბეტის რისკს.
6. კონსულტაცია სწორ კვებაზე, ყავის, ჩაის, ალკოჰოლის მოხმარებისა და მოწევის სრული შეწყვეტის, მათ შორის პასიური მოწევის შესახებ.
7. ქრონიკული დაავადებების მქონე ქალებმა: ეპილეფსია, ასთმა, შაქრიანი დიაბეტი, თირკმელების დაავადება, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, ანემია, ართრიტი, თრომბოზი, ფსიქიკური დაავადება მეტი ყურადღება უნდა მიაქციონ ჩასახვისთვის მომზადებას.

ორსულობისთვის სათანადო მომზადება დაგეხმარებათ ძლიერი და ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენაში.

ორსულობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოვლენაა როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის. ხდება ისე, რომ წყვილი არ გეგმავს ორსულობას ამ სტატიაში გეტყვით, სად უნდა დაიწყოს ორსულობისთვის მზადება, რატომ არის საჭირო და რა უნდა გააკეთოს, თუ ორსულობა ყოველგვარი მომზადების გარეშე მოხდა. წყვილები, რომლებიც ჯერ კიდევ უშედეგოდ ცდილობენ მშობლები გახდნენ, ასევე ბევრ სასარგებლო ინფორმაციას იპოვიან ამ სტატიაში. მაშ, როგორ გეგმავთ და ემზადებით ორსულობისთვის?

ბავშვის დაგეგმვის მნიშვნელოვანი მიზეზია სასურველი ორსულობის არარსებობა რამდენიმე ციკლისთვის. აღსანიშნავია, რომ ამჟამად, გარემოს, სტრესის ფაქტორების და უბრალოდ ცხოვრების ინტენსიური რიტმის გათვალისწინებით, უბრალოდ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, ეს დაგიჯდებათ დაკარგული საათი. სასწორის მეორე მხარეს შეიძლება იყოს რაღაც, რაც ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია თქვენთვის. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, თუ წყვილმა არ გაიარა დაგეგმვის ეტაპები სასურველ ორსულობამდე, მაგრამ ორსულობა მაინც არ ხდება - ეს არ არის სასიკვდილო განაჩენი, ეს არის იმის მიზეზი, რომ ვიფიქროთ იმაზე, თუ რატომ არ ხდება ორსულობა, იქნებ არის რაღაც ცუდ მდგომარეობაშია მომავალი დედების ან მამის ჯანმრთელობა? სავსებით შესაძლებელია, რადგან არსებობს მრავალი ეგრეთ წოდებული ფარული ინფექცია, რომელიც ახლა ხელს უშლის დაორსულებას, შემდეგ კი, შესაძლოა, ბავშვის გაჩენას. მათი იდენტიფიცირება შესაძლებელია მხოლოდ შესაბამისი ტესტების ჩატარებით.

ორსულობისა და მშობიარობის დროს ქალის სხეული განიცდის უზარმაზარ სტრესს. ყველა სასიცოცხლო ორგანო იწყებს მუშაობას გაძლიერებულ რეჟიმში. სხეულის სხვადასხვა სისტემა, როგორიცაა ენდოკრინული, იმუნური და ნერვული, განიცდის დიდ სტრესს. საკუთარი სხეულის უზრუნველყოფა პრიორიტეტების თვალსაზრისით პირველ ადგილს იკავებს.

გინეკოლოგები გვირჩევენ ორსულობის დაგეგმვის დაწყებას სასურველ ორსულობამდე 2-3 თვით ადრე. პირველი, რაც უნდა გესმოდეთ, არის ის, რომ თქვენი ბავშვის განვითარება ახლა დამოკიდებულია თქვენს ჯანმრთელობაზე, მის მომავალ ცხოვრებაზეა დამოკიდებული და თქვენი ცხოვრებაც. დაგეგმვაში ორივე პარტნიორმა უნდა მიიღოს მონაწილეობა. ორსულობისთვის მზადების დასაწყებად, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ქალაქის კლინიკას ან ფასიან კერძო კლინიკას. დაგეგმვა გულისხმობს, პირველ რიგში, საჭირო ტესტების გავლას. ორივე თქვენგანს შემოგთავაზებთ ტესტების ჩამონათვალს, საიდანაც ექიმს შეეძლება განსაჯოს, არის თუ არა ფარული ინფექციები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუშალონ თქვენს ორსულობას. მეორეც, ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმისთვის ინფორმაციის მიწოდება წინა ინფექციებისა და დაავადებების შესახებ. გამოკვლევის შედეგები შეგიძლიათ განიხილოთ თქვენს მეან-გინეკოლოგთან, რომელიც კოორდინაციას გაუწევს თქვენს შემდგომ ნაბიჯებს.

ასევე, ტესტების გარდა, მომავალმა მშობლებმა, საჭიროების შემთხვევაში, უნდა გადახედონ ცხოვრების წესს. რეკომენდებულია მოწევის დატოვება, ალკოჰოლის დალევა და ჯანსაღი საკვების მიღება.

ორსულობისთვის მოსამზადებლად რეკომენდებული ტესტებისა და დიაგნოსტიკის ჩამონათვალი:

1. სისხლის ტესტი ორივე მეუღლის სისხლის ჯგუფის და Rh ფაქტორის დასადგენად;

თუ ქალს აქვს დადებითი Rh ფაქტორი, ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ თუ მოლოდინ დედას აქვს უარყოფითი Rh ფაქტორი და თუ მას აქვს პირველი სისხლის ჯგუფი, ხოლო მამას აქვს სისხლის ჯგუფი პირველისგან განსხვავებული, აუცილებელია Rh ფაქტორის ანტისხეულების ან ABO ანტისხეულების ანალიზი. ეს ანტისხეულები შეიძლება ჩამოყალიბებულიყო ქალში წინა ორსულობის დროს.

2. სისხლის ტესტი წითურას, ტოქსოპლაზმის, ჰერპესის, CMV, ქლამიდიის და ა.შ. ანტისხეულებზე.

IgG ანტისხეულების არსებობა ნიშნავს ინფექციას გარკვეული ბაქტერიებით ან ვირუსებით ორსულობამდეც კი. IgM-ის არსებობა ნიშნავს ინფექციური დაავადების მწვავე სტადიას. ნებისმიერ შემთხვევაში აუცილებელია მკურნალობა, რის შემდეგაც ანალიზი უნდა განმეორდეს.

3. ტესტები ინფექციებზე: ჩვეულებრივი ნაცხი, ნაცხი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების დროს - ორივე მეუღლისთვის;

4. ნაცხი საშვილოსნოს ყელიდან ციტოლოგიური გამოკვლევისთვის (პიპელის ბიოფსია). ეს ანალიზი აუცილებელია ყველა ქალისთვის, რათა გამოირიცხოს საშვილოსნოს ყელის ავთვისებიანი დაავადებები;

5. სისხლის ტესტი ჰორმონებზე (LH, FSH, ესტრადიოლი, პროლაქტინი, TSH, თავისუფალი T4, 17-ჰიდროქსიპროგესტერონი, DHEA-S, კორტიზოლი, ტესტოსტერონი, პროგესტერონი);

ამ ტესტს დაგინიშნავთ მეან-გინეკოლოგი არარეგულარული მენსტრუალური ციკლის, ცხიმიანი კანის ჩივილების, თმის ჭარბი ზრდის, ჭარბი წონის ან ნაკლებობის, მენსტრუალური ციკლის დარღვევის (ტკივილი, სიჭარბე, სიმწირის) შემთხვევაში.

6. ჰემოსტაზიოგრამა, კოაგულოგრამა. ეს ტესტები აჩვენებენ სისხლის შედედების ნიმუშებს;

7. ლუპუსის ანტიკოაგულანტის, ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინის ანტისხეულების, ფოსფოლიპიდების ანტისხეულების განსაზღვრა;

ანალიზი ხელს უწყობს ადრეული სპონტანური აბორტის ფაქტორების არსებობის იდენტიფიცირებას.

8. ზოგადი კლინიკური სისხლის ტესტი (ჰემოგლობინი, სისხლის წითელი უჯრედები, ლეიკოციტები, თრომბოციტები, ESR, ფერის ინდექსი, ლეიკოციტების ფორმულა);

9. შარდის ზოგადი ანალიზი;

10. ეაკულატის, ანუ სპერმოგრამის ზოგადი ანალიზი (ქმრისთვის). სპერმის ანალიზი;

11. კოლპოსკოპია;

ეს არის მეთოდი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეუიარაღებელი თვალით ნახოთ საშოსა და საშვილოსნოს ყელის ვაგინალური ნაწილის პათოლოგიური პროცესების ბუნება. კვლევა ტარდება კოლპოსკოპის – ძლიერი სინათლის წყაროთ აღჭურვილი მიკროსკოპის გამოყენებით.

12. წითურას საწინააღმდეგო ვაქცინაცია;

თუ ანალიზის შედეგად გამოვლინდა, რომ მომავალ დედას არ აქვს წითურას ანტისხეულები, უნდა ჩაუტარდეს ვაქცინაცია და შემდეგ კიდევ 3 თვე დაიცვას თავი, რადგან წითურას საწინააღმდეგო ვაქცინა ცოცხალია და ამჯერად აუცილებელია იმუნიტეტის განვითარებისთვის. თუ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე შემთხვევით აცრილი გაქვთ, არ არის საჭირო მისი შეწყვეტა - ვაქცინის შტამი უსაფრთხოა ნაყოფისთვის.

13. დიფტერიის ვაქცინაცია;

იგი ტარდება 26 წლიდან 10 წელიწადში ერთხელ ოჯახის ყველა ზრდასრული ადამიანისთვის.

14. B ჰეპატიტის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია;

15. ვიტამინები.

კონცეფცია

ყველა ტესტი დასრულებულია და თქვენ მიიღეთ ექიმისგან მწვანე შუქი. მაგრამ როდის, გეკითხებით, ხდება "სასწაული"? და როგორ ხდება განაყოფიერება?

ქალის მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში ჩასახვისთვის ბუნების მიერ გამოყოფილი დროის მოკლე პერიოდია. ქალის ჩანასახები - კვერცხუჯრედები - აქტიურია ერთი ან ორი დღის განმავლობაში, ხოლო სპერმატოზოიდი სიცოცხლისუნარიანი რჩება დაახლოებით 3-4 დღის განმავლობაში. ამიტომ, დროის პერიოდი, როდესაც სპერმატოზოიდი და კვერცხუჯრედი შეიძლება შეხვდეს ყველაზე ხელსაყრელ გარემოებებში და შეიძლება მოხდეს ჩასახვა, საუკეთესო შემთხვევაში, 3 ან 4 დღეა.

ბავშვის განაყოფიერებისა და ჩასახვის მიზნით სქესობრივი კავშირისთვის ყველაზე ხელსაყრელი მომენტია ოვულაციის დაწყება, რადგან საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანი გარსი ხდება უკიდურესად მგრძნობიარე და სპერმატოზოიდების საკმარისი დრო რჩება ფალოპის მილებში შესვლისთვის, სადაც ელოდება. ქალის ემბრიონის გათავისუფლებისთვის. იმისათვის, რომ არ გამოტოვოთ ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღე, ამ პერიოდში დაქორწინებულმა წყვილმა სიყვარული ყოველდღე უნდა გაატაროს.

ბავშვის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღე ხდება შემდეგი მენსტრუალური ციკლის დაწყებამდე 12-16 დღით ადრე. თუ სწორად გამოთვლით ჩასახვისთვის ხელსაყრელ დღეს, მაშინ დიდია ალბათობა იმისა, რომ ჩასახვა მოხდება და ქალი დაორსულდება. ამრიგად, ჩასახვა არის ახალი ორგანიზმის ფორმირების პროცესი კვერცხუჯრედისა და სპერმის შერწყმის გზით.

როგორ გამოვთვალოთ კონცეფციის დღეები:

1. ჩასახვის დღეებს ვიანგარიშებთ მენსტრუალური ციკლის მიხედვით;

Ისე. თუ ქალს აქვს რეგულარული ციკლი, რომელიც იგივე ხანგრძლივობისაა, მაშინ ეს მეთოდი დიდი ალბათობით მოგეწონებათ. ოვულაცია ჩვეულებრივ ხდება ციკლის შუა რიცხვებში, ასე რომ, თუ თქვენი ციკლი 28 დღეა (სტანდარტული), მაშინ ოვულაცია ხდება დაახლოებით მე-14 დღეს (იდეალურად). არსებობს მარტივი რეკომენდაცია წყვილებისთვის, რათა დარწმუნდნენ, რომ მათი სექსის დრო ზუსტად დაეცემა ოვულაციის პერიოდში, როდესაც ქალის სხეული ყველაზე მზად არის დაორსულებისთვის: სიყვარულით აკეთონ ყოველ მეორე დღეს მე-10 და მე-18 დღეებში (მენსტრუაციის პირველი დღე ჩაითვალოს, როგორც თქვენი ყოველთვიური ციკლის პირველი დღე. ეს რეკომენდაციები მოქმედებს 26-30 დღის რეგულარული ციკლის მქონე ქალებისთვის. ასევე არსებობს ტესტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ოვულაციის დადგენას, მათი ნაკრები ასევე მოიცავს ორსულობის ტესტებს, რაც ძალიან მოსახერხებელია. თუ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ოვულაცია გაქვთ, გირჩევთ გამოიყენოთ ისინი.

2. ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა ჩასახვის დღეების გამოსათვლელად;

ბაზალური ტემპერატურა იზომება დილით, გაღვიძებისთანავე, საწოლიდან ადგომის გარეშე. მისი გაზომვა შესაძლებელია პირის ღრუში, საშოში და სწორ ნაწლავში. გაზომვა უნდა განხორციელდეს ამავე დროს, თერმომეტრის ჩასმა 4-5 სმ სიღრმეზე.
ყველა მონაცემი გამოსახულია გრაფიკზე. ეს ასე გამოიყურება: ვერტიკალურ ღერძზე გამოსახეთ ტემპერატურა, როგორც თერმომეტრზე, ხოლო ჰორიზონტალურ ღერძზე მენსტრუალური ციკლის დღეები. და დადეთ ნიშნები, რომლებიც უნდა იყოს დაკავშირებული ხაზებით. გრაფიკის ამგვარად შენახვით, რამდენიმე თვის შემდეგ აღმოაჩენთ, რომ ტემპერატურის მატებამდე ტემპერატურის მცირე ვარდნაა. ოვულაციის დასაწყისი ჩაითვლება ტემპერატურის აწევამდე 1/2 დღით ადრე ან კლებამდე და მისი მატების დაწყებამდე პერიოდი.

ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკი ნორმალური ოვულაციის დროს ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკი, როდესაც არ არის ოვულაცია ბაზალური ტემპერატურის გრაფიკი შემდგომი კონცეფციით

თუ კონცეფცია არ მოხდა.

როდესაც მიხვდებით, რომ რაიმე მიზეზით ვერ დაორსულდებით, მიმართეთ ექიმს. მაგრამ გახსოვდეთ, სრულიად ჯანმრთელ ქალებშიც კი ოვულაცია ხდება 10 ციკლიდან 8-ში. ამიტომ, ერთი წლის წინ წარუმატებელი მცდელობები, არ არის საჭირო ფიქრი. ამ პერიოდის შემდეგ თქვენ ასევე არ გჭირდებათ საკუთარ თავს უნაყოფოდ უწოდოთ, უბრალოდ, ამიერიდან თქვენს სურვილს უნდა ჰქონდეს თქვენი გინეკოლოგის მხარდაჭერა.

სტატისტიკის მიხედვით, ქალების მხოლოდ 20% გეგმავს ორსულობას, 80% -ში ეს არ არის დაკავშირებული მომავალი მშობლების წინასწარ მომზადებასთან. როგორ და რამდენი თვით ადრე უნდა დაიწყოთ ჩასახვისთვის მზადება, რომ ორსულობა წარმატებული იყოს?

დაქორწინებული წყვილების უმეტესობა ყოველთვის ვერ ახერხებს ბავშვის დაბადების დაგეგმვას. მაგრამ თუ უკვე გაჩნდა აზრები მის დაბადებასთან დაკავშირებით, აუცილებელია წინასწარ დაიწყოთ მზადება. მომავალმა მშობლებმა, განსაკუთრებით დედებმა, უნდა მიიღონ ფორმა: მოიშორონ ცუდი ჩვევები, გაიარონ საჭირო ტესტები, შეცვალონ წონა და შეცვალონ დიეტა უფრო სწორი რეჟიმით.
ფაქტორების რაოდენობის მიხედვით, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს კონცეფციას და ორსულობას, აუცილებელია ორსულობისთვის მომზადება 3-დან 6 თვემდე.

ნაბიჯი # 1: ჯანმრთელობის დიაგნოზი

ორსულობის დაგეგმვამდე ქალს სჭირდება გინეკოლოგთან კონსულტაცია. გამოკვლევა ხელს შეუწყობს შესაძლო დაავადებების იდენტიფიცირებას, რომელთა მკურნალობა მნიშვნელოვანია კონცეფციამდე.
ორივე მომავალ მშობელს კატეგორიულად ურჩევენ გაიარონ ტესტები, რომლებიც ასახავს მათ ჯანმრთელობის მდგომარეობას: სრული სისხლის ანალიზი, შარდის სრული ანალიზი, ბიოქიმიური სისხლის ტესტი, სისხლის ტესტი აივ, B და C ჰეპატიტზე და ნაცხი სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების გამოსავლენად.
ორსულობისთვის მომზადების მნიშვნელოვანი ნიუანსია წითურასა და ჩუტყვავილას საწინააღმდეგო ვაქცინაცია. ამ დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში მანკი, ნაადრევი დაბადება ან არ დაბადებული ბავშვის სიკვდილი. ვაქცინაცია რეკომენდებულია ქალებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ წითურა ან ჩუტყვავილა.

სპერმა 2,5-3 თვეში მწიფდება, ასე იქნება მომავალი მამაც
არ არის რეკომენდებული რენტგენოლოგიური გამოკვლევების ჩატარება.

ნაბიჯი No2: სხეულის აღდგენა ჰორმონალური კონტრაცეპტივების შემდეგ

ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებით უნდა შეწყდეს დაგეგმილ ორსულობამდე მინიმუმ 3-6 თვით ადრე. სანამ 3-4 ნორმალური მენსტრუალური ციკლი არ გაივლის, გინეკოლოგები გვირჩევენ თავი დაიცვათ კონდომით. ეს რეკომენდაცია დაკავშირებულია ჰორმონების გავლენას ქალის რეპროდუქციულ ფუნქციაზე და მინიმუმამდე დაიყვანოს მათი ზემოქმედების რისკი არ დაბადებულ ბავშვზე.

ნაბიჯი #3: ცუდი ჩვევების მიტოვება

მოსალოდნელი ორსულობიდან 6-9 თვის განმავლობაში ქალმა უნდა მიატოვოს ყველა მავნე ჩვევა. მოწევა, ალკოჰოლის დალევა და ნარკოტიკების მოხმარება ზრდის მუცლის მოშლის რისკს, შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების სერიოზული დეფექტები, ტვინის დაზიანება, გავლენა მოახდინოს ბავშვში ნარკომანიაზე ან გამოიწვიოს ჩვილის უეცარი სიკვდილის სინდრომი.

ნაბიჯი ნომერი 4: სწორი კვება

ორსულობის დაგეგმილი ქალის დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული და ჯანსაღი. ჩასახვამდე 2-3 თვით ადრე აუცილებელია ყავის მოხმარება მინიმუმამდე შეამციროთ და რაციონში შეიტანოთ თუთიით, B ვიტამინებით მდიდარი და ფოლიუმის მჟავის შემცველი საკვები: ახალი მწვანილი (ოხრახუშის გარდა), კომბოსტო, ჭარხალი, სტაფილო, კარტოფილი, ბარდა. , ლობიო, მთელი მარცვლეული, ქატო, თესლი და თხილი.
სწორი კვება დაგეხმარებათ წონის დარეგულირებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ის გადაჭარბებულია, არსებობს დიაბეტის და ჰიპერტენზიის მაღალი რისკი. არასაკმარისი წონის მქონე ქალებს კი ემუქრებათ დედობის ოცნების არ რეალიზება დაღლილობის გამო, რადგან მათი ოვულაციის პროცესები შენელდება ან საერთოდ არ არსებობს.

ნაბიჯი No5: ქრონიკული დაავადებების მკურნალობის შეცვლა

ორსულობის დაგეგმვა შაქრიანი დიაბეტით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელების დაავადებებით დაავადებულ ქალებში მედიკამენტების მიღებით გართულებულია. ამ შემთხვევაში სასურველი ორსულობამდე 5-6 თვით ადრე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.
შესაძლოა საჭირო გახდეს მკურნალობის კურსის გადახედვა იმ წამლების სასარგებლოდ, რომლებიც ვერ აზიანებენ რეპროდუქციულ ფუნქციას და უარყოფითად აისახება ნაყოფის ჯანმრთელობაზე.

მიზანი: ჯანმრთელი და ბედნიერი ორსულობა

ითვლება, რომ აზრი მატერიალურია. თუ ასეა, მაშინ დაქორწინებულ წყვილს, დაგეგმილ ორსულობამდე მინიმუმ ექვსი თვით ადრე, უფრო ხშირად უნდა განიხილონ მომავალი მოვლენა საკუთარ ოჯახში: გამოიცანით როგორ წარიმართება ორსულობა, დაიბადება გოგო თუ ბიჭი, გაითვალისწინეთ ჩვევები. მომავალი ბავშვი... პოზიტიური დამოკიდებულება და ცხოვრების ჯანსაღი წესი დაგეხმარებათ მიუახლოვდეთ ჩასახვის მომენტს მომზადებულ ფიზიკურად და გონებრივად.

ექსპერტი:ირინა ისაევა, მეან-გინეკოლოგი
ელენა ნერსესიან-ბრიტკოვა

ამ მასალაში გამოყენებული ფოტოები ეკუთვნის shutterstock.com-ს

ორსულობის დაგეგმვა

ორსულობა ყველა ოჯახში ცხოვრების ყველაზე მშვენიერი მომენტია. ეს მოვლენა სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული სერიოზულობა და პასუხისმგებლობა.

ორსულობის დაგეგმვა შეიცავს ბევრ დახვეწილობას, რომელსაც წინასწარ უნდა გაეცნოთ. იმისათვის, რომ ჩასახვა წარმატებული იყოს და არ დაბადებული ბავშვი ჯანმრთელად დაიბადოს, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოემზადოთ ორსულობისთვის სწორად.

თუ მამაკაცს ან ქალს ოჯახში მემკვიდრეობითი დაავადებები აქვს, მაშინ უნდა განისაზღვროს ბავშვისთვის დაავადების გადაცემის ალბათობის ხარისხი. თუ ასეა, ღირს ვიზიტი. ექიმი -.

არსებობს ანალიზი, რომელიც განსაზღვრავს პარტნიორების თავსებადობის დონეს. ის უნდა ჩატარდეს, თუ ორსულობა დიდი ხნის განმავლობაში არ მოხდა.

გარკვეულ სიტუაციებში, ჩასახვა შესაძლებელია მხოლოდ დროს ხელოვნური განაყოფიერება.

ცნობარი!ექსპერტები უარყოფენ აბსოლუტური უნაყოფობის არსებობას. ყველაზე რთულ სიტუაციებშიც კი, მცირე პროცენტია, რომ წყვილი შეიძლება გახდეს მშობლები.

ვაქცინაციები

ორსულობის დროს არავინ არ არის დაზღვეული სერიოზული დაავადებებისგან. ამიტომ მიზანშეწონილია პირველ რიგში ვაქცინაციაყველაზე გავრცელებული დაავადებების წინააღმდეგ. Ესენი მოიცავს:

• Ჩუტყვავილა.
• წითურა.
• ჰეპატიტი B.
• დიფტერია.
• გრიპი.

ვაქცინაციის უმეტესობა არჩევითია. მათი საჭიროების შესახებ მოსაზრებები განსხვავებულია. მაგრამ ექსპერტები გირჩევენ მაქსიმალურად დაიცვათ თქვენი ორგანიზმი შესაძლო დაავადებებისგან. ვაქცინაციის უმეტესობა უნდა გაკეთდეს რეალურად ექვსი თვით ადრე ჩასახვის მომენტი.

შენიშვნაზე!ქალს შეუძლია აცრა ანტენატალურ კლინიკაში, სადაც ის არის დანიშნული.

სხეულის მომზადება ორსულობისთვის

ჩასახვის წარმატებაზე დიდ გავლენას ახდენს დაქორწინებული წყვილის ცხოვრების წესი. ბავშვის გაჩენის პროცესი შეუთავსებელია გამოყენებასთან და. მიტოვებული უნდა იყოს ცუდი ჩვევებიორსულობამდე მინიმუმ სამი თვით ადრე. ეს ეხება არა მარტო ქალს, არამედ მის ცხოვრების პარტნიორსაც. და იმოქმედებს, ამცირებს შესაძლო ორსულობის შანსებს.

ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე, მოგესალმებით სპორტი. ისინი მნიშვნელოვნად აძლიერებენ სხეულს, ამზადებენ მას ახალი სიტუაციისთვის. ასევე რეკომენდებულია ყოველდღიური რუტინის მონიტორინგი. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ჯანსაღი საკვები. უმჯობესია უარი თქვათ ფასტფუდზე, ტკბილეულზე, შებოლილ, მარილიან და ცხარე საკვებზე.

თქვენ უნდა მიირთვათ მეტი ცილოვანი და მცენარეული საკვები. საჭმელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხილი, ჩირი, ბოსტნეული, ხილი, ხაჭო და ა.შ სხეულის ზოგადი ჯანმრთელობა.

ორსულობის დაგეგმვისას თავიდან უნდა იქნას აცილებული სტრესული სიტუაციები. ამ ფონზე შეიძლება მოხდეს მენსტრუაციის დარღვევა, რაც თითქმის შეუძლებელს ხდის კონცეფციას. ქალმა მენსტრუაციის დაწყების გრაფიკი უნდა შეინახოს, ყველა მონაცემი ცალკე რვეულში ჩაიწეროს. ეს ინფორმაცია გინეკოლოგს საშუალებას მისცემს დაადგინოს შესაძლო პრობლემების მიზეზები.

ცნობარი!იოგა და გაჭიმვა აძლიერებს მუცლისა და მენჯის იატაკის კუნთებს, რაც დადებითად მოქმედებს ორსულობის დროს ორგანიზმის გამძლეობაზე.

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მაშინ უნდა მოიცილოთ იგი. მან შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჯანსაღი ძილი, დადის სუფთა ჰაერზე და ფსიქოლოგიური განწყობა.

სასურველია ვიტამინების მარაგის შევსება ორსულობის დაგეგმვამდეც კი. გარკვეული ვიტამინები გავლენას ახდენს კონკრეტულ სიცოცხლის მხარდაჭერის სისტემებისხეული. ამრიგად, ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება უკიდურესად უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ჩასახვაზე და არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ყველაზე ხშირად ქალები ინიშნება ვიტამინის კომპლექსები. ასევე არსებობს სპეციალური პრეპარატები მამაკაცებისთვის. ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები მოიცავს:

• ფოლიუმის მჟავა;
• ვიტამინი ცე;
• თუთია;
• სელენი;
• კალციუმი;
• B ვიტამინები;
• მაგნიუმი;
• რკინა;
• ვიტამინი D

ორსულობისთვის მომზადების დროს ვიტამინების სარგებლობის გადაჭარბება ძალიან რთულია. ბავშვის დაგეგმვისას ქალის ორგანიზმს ნაყოფის ასატანად დიდი ძალა და საკვები ნივთიერებები სჭირდება. მათი არსებობის წყალობით, ბავშვი შეძლებს სრულ განვითარებას.

იმისდა მიუხედავად, რომ ვიტამინები უკიდურესად აუცილებელია ორგანიზმისთვის, მათი მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე არ უნდა დაიწყოთ. ზოგიერთი ვიტამინის ჰიპერვიტამინოზმა ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე, ასევე დეფიციტზე.

შენიშვნაზე!სასარგებლო ნივთიერებები უნდა მივიღოთ არა მხოლოდ სინთეზური პრეპარატებიდან, არამედ საკვებიდანაც.

საკვანძო წერტილიდედობისთვის მზადებისას არის ჩასახვისთვის ხელსაყრელი დღეების განსაზღვრა - პერიოდი. ამის გარეშე ჩასახვის პროცესი შეუძლებელია. ყოველი ციკლი, კვერცხები იზრდება და მწიფდება ქალის სხეულში.

მაგრამ განაყოფიერების უნარიროგორც წესი, მათგან მხოლოდ ერთი იღებს. სპერმის და კვერცხუჯრედის შერწყმისას წარმოიქმნება განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი, რომელიც მალევე იმპლანტირებულია საშვილოსნოს მიდამოში.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ოვულაცია შემდეგი მეთოდების გამოყენებით:

• სპეციალური ოვულაციის ტესტი;
• ბაზალური ტემპერატურის გაზომვით;
• ულტრაბგერითი.

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს წარმატების ალბათობა. მათ შორისაა გარკვეული პოზიციები სქესობრივი აქტის დროს, ოვულაციის გამოთვლა, გარკვეული მედიკამენტების მიღება და ა.შ.

ზოგიერთი ქალი განიცდის პათოლოგიას, როგორიცაა მოხრილი საშვილოსნო. ეს დიდად არ უშლის ხელს ჩასახვის პროცესს. მაგრამ მოსახვევის მხარიდან გამომდინარე, არჩეულია პოზები. უცებ ადექი და შემდეგ შხაპის მისაღებად წადი სქესობრივი კავშირიარ არის რეკომენდებული ქალებისთვის. ჯობია რამდენიმე საათით დაწექით, მენჯი მაღალ ბალიშზე დაადოთ.

ზოგიერთ წყვილს აქვს გარკვეული სქესის ბავშვის გაჩენის სურვილი. სინამდვილეში, ბუნების მოტყუება რთულია. მაგრამ არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ გაზარდოთ გოგოს გაჩენის ალბათობაან ბიჭი.

მამრობითი ქრომოსომის მქონე სპერმატოზოიდები უფრო სწრაფია, მაგრამ მათ აქვთ მოკლე სიცოცხლის ხანგრძლივობა. სპერმასთან ერთად ქალის ქრომოსომაისინი ნელი არიან, მაგრამ ამის მიუხედავად, დიდხანს ცოცხლობენ.

თუ სქესობრივი კავშირი მოხდა ოვულაციამდე, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ქალის ქრომოსომის მქონე სპერმატოზოიდი შეხვდეს კვერცხუჯრედს. იმისათვის, რომ დაორსულდეთ ბიჭზე, საჭიროა ვარჯიში სექსუალური ინტიმური ურთიერთობაოვულაციის დღეს.

ცნობარი!თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სქესი IVF-ის დროს, თუ არსებობს ამის სამედიცინო ჩვენება.

ოვულაციის ნაკლებობა. კვერცხუჯრედის გათავისუფლების სტიმულირებისთვის ქალს ენიშნება ჰორმონალური მედიკამენტები.

ზოგჯერ ორსულობა ადრეულ ეტაპებზე წარუმატებელი ხდება ენდომეტრიუმის არასაკმარისი მოცულობის ან პროგესტერონის დაბალი დონის გამო. ამ პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია გარკვეულ დღეებში ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენებით. მენსტრუალური ციკლი.

იმ სიტუაციებში, როდესაც ჰორმონალური პრეპარატები უმწეოა, ქირურგიული ჩარევა გამოიყენება. ეს შეიძლება იყოს ლაპაროსკოპიული ან მუცლის ოპერაცია. ლაპაროსკოპია ითვლება სადიაგნოსტიკო პროცედურად, მაგრამ მის ფარგლებში შესაძლებელია სასქესო ორგანოებზე სხვადასხვა წარმონაქმნების მოცილებაც. მუცლის ოპერაცია უფრო სერიოზული პრობლემების არსებობისას ტარდება.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ!მკურნალობას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. ამიტომ, მომავალმა მშობლებმა უნდა გამოიჩინონ მოთმინება და გააკონტროლონ თავიანთი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.

Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum და Complivit.

შენიშვნაზე!წამლების დოზა ინიშნება ქალის ჰორმონალური ფონზე. მკურნალობის დაწყებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის დონაცია თქვენი ჰორმონების დონის შესამოწმებლად.

გაზრდისთვის მამაკაცის ნაყოფიერებადანიშნეთ თუთიის, სელენისა და ფოლიუმის მჟავის შემცველი მედიკამენტები. ფართოდ გამოიყენება ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა Speman, Tribestan, Spermactin, Himcolin და Verona. არ არის რეკომენდებული ამ მედიკამენტების მიღება ექიმის დანიშნულების გარეშე.

შესაბამისობა ორსულობის დაგეგმვის წესებიუზრუნველყოფს მის ხელსაყრელ კურსს მომავალში. რაც უფრო უკეთესი იქნება ახალი სიტუაციისთვის მომზადება, მით მეტი პრობლემის თავიდან აცილებაა შესაძლებელი.

ბუნებამ შექმნა ქალის სხეული არა მხოლოდ ელასტიური ისე, რომ მას შეუძლია გაუძლოს ყველა სტრესს, რომელიც დაკავშირებულია ბავშვის გაჩენასთან და დაბადებასთან, არამედ შეუძლია ღრმა შინაგანი და გარეგანი ცვლილებები ორსულობის დროს და მის შემდეგ. მაგრამ მე და შენ ვცხოვრობთ იმ პირველყოფილი სტრუქტურისგან შორს. ჩვენს ირგვლივ სამყარო იცვლება და ეს ცვლილებები აუცილებლად აისახება თანამედროვე ადამიანების ცხოვრების წესზე, ჯანმრთელობაზე და სხეულის სტრუქტურაზეც კი. გარდა ამისა, ჩვენ ბევრად მეტი ვიცით ჩვენი სხეულის შესახებ, ვიდრე ეს იყო ცნობილი ჩვენი შორეული წინაპრებისთვის და ამიტომ უფრო მეტად ვღელავთ ამაზე, ვცდილობთ გავლენა მოახდინოთ ცხოვრების ბუნებრივ წესზე. ზოგადად, ყველაფერი, რაც აზრადაც არ მოსვლიათ ბებიებს, ძალიან აწუხებს ქალებს, რომლებმაც გადაწყვიტეს დედობა 21-ე საუკუნეში. ხოლო მედიცინის, მსუბუქი მრეწველობის, კვების და სპორტის მრეწველობა ქმნის ყველა პირობას ორსულობისთვის სათანადოდ მოსამზადებლად.

რატომ მოემზადეთ ორსულობისთვის?
რა თქმა უნდა, ვისაუბრებთ იმ შემთხვევებზე, როდესაც ორსულობა დაგეგმილია და მოსალოდნელია. თუმცა, ამ შემთხვევაშიც ზოგიერთ მომავალ დედას (განსაკუთრებით ძალიან ახალგაზრდას) სჯერა, რომ ბუნება მათზე ბრძენია და ყველაფერს თავად იზრუნებს. ერთის მხრივ, ბუნების სიბრძნესთან კამათი არ შეიძლება. მეორე მხრივ, მას არ შეუძლია გაითვალისწინოს და/ან გააუქმოს ორგანიზმის წმინდა ინდივიდუალური მახასიათებლები. მით უმეტეს, თუ გეგმავთ ორსულობას მას შემდეგ, რაც უკვე გქონდათ უარყოფითი გამოცდილება, დაორსულების წარუმატებელი მცდელობები, ორსულობის შეწყვეტა და ა.შ. ამიტომ, ის ქალები, რომლებიც:

• გაიკეთა აბორტი;
  
• განიცადა სპონტანური აბორტი;
  
• აქვს ქრონიკული დაავადებები (განსაკუთრებით ძვალ-კუნთოვანი სისტემა, ნივთიერებათა ცვლა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა).
  

ეს ყველაფერი საერთოდ არ უარყოფს დაორსულების და ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენის შესაძლებლობას. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ყველაფერი კარგად იყო წარსულში, თქვენ უნდა მოემზადოთ ორსულობისთვის. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ ყველა ანგელოზი არ ვართ, არამედ ადამიანები საკუთარი სისუსტეებით, რაც გამოიხატება ჩვენს ცხოვრების წესში, დიეტაში და მავნე ჩვევებშიც კი. მაგრამ ისინი საერთოდ არ არიან კარგი ბავშვისთვის. და ისინი გავლენას ახდენენ მასზე დიდი ხნით ადრე, სანამ მომავალი დედა დაორსულდება, ან უფრო ადრეც. როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ეს „საყვარელი თვისებები“ არ დააზარალებს თქვენს შვილს?

როდის დავიწყოთ ორსულობისთვის მზადება?
ყველამ იცის, რომ ორსულობა დაახლოებით 9 თვე გრძელდება, მაგრამ ცოტანი გიპასუხებენ, რამდენად წინასწარ გჭირდებათ ამისთვის მომზადება. იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, მთელი ცხოვრება უნდა დაიცვას ჯანსაღი წესები და უზრუნველყოს ძალის საჭირო დონე როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი შთამომავლებისთვის. მაგრამ სინამდვილეში, ეს ყოველთვის ასე არ არის, ასე რომ, მოდით გავითვალისწინოთ: მიზანშეწონილია დაიწყოთ თქვენი სხეულის მომზადება ორსულობისთვის კონცეფციამდე მინიმუმ ექვსი თვით ადრე. მოსალოდნელ განაყოფიერებამდე 6 თვით ადრე ორგანიზმს ექნება დრო, რომ ნაწილობრივ მაინც გაიწმინდოს ტოქსინებისაგან და დააგროვოს საკმარისი დონე ვიტამინებისა და მინერალების, გააძლიეროს შინაგანი ქსოვილები და გაააქტიუროს ნივთიერებათა ცვლა.

ექვსი თვე კარგი მარაგია, ხოლო სამი თვე მინიმალურია ორსულობისთვის მოსამზადებლად. ამ პერიოდში გექნებათ დრო საჭირო გამოკვლევების ჩასატარებლად, დიეტისა და ყოველდღიური რუტინის ნორმალიზებისთვის, ექიმებთან ვიზიტისთვის და საჭირო პროცედურების გასატარებლად. მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, არ გააუქმებს იმ რეგულარულ გამოკვლევებს, რომლებიც უკვე უნდა იყოს თქვენს "არაორსული" ცხოვრებაში. უბრალოდ, თუ რამდენიმე თვის წინ უკვე ეწვიეთ გინეკოლოგს, ახლა უნდა მიხვიდეთ მასთან კონკრეტული მიზნით და ამოცანებით. და, რაც ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, ჩასახვისთვის მომზადების დროს თქვენ არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ფსიქოლოგიურად მოემზადებით ორსულობისთვის. და ამ საკითხში მორალურ კეთილდღეობას დიდი მნიშვნელობა აქვს.

როგორ მოვემზადოთ სწორად პირველი ორსულობისთვის
ჭეშმარიტად პასუხისმგებელი ადამიანები ემზადებიან არა მხოლოდ თავად ორსულობისთვის, არამედ მისი დაგეგმვისთვისაც! და სწორ საქმეს აკეთებენ. იმის გამო, რომ ზოგიერთმა ფარულმა პრობლემამ შეიძლება ხელი შეუშალოს კონცეფციას ან უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობის კურსზე მოგვიანებით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მემკვიდრის ჯანმრთელობა პირდაპირ და უმცირეს დეტალებამდე დამოკიდებულია თქვენი სხეულის მდგომარეობაზე. ამიტომ არ დაიზაროთ მისი საფუძვლიანად შემოწმება და მოწესრიგება. აქ მოცემულია ძირითადი ინსტრუქციები თქვენი სხეულის მოსამზადებლად ბავშვის ჩასახვისთვის:

1. სწორი კვება.თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა განუყოფლად არის დაკავშირებული თქვენს ჯანმრთელობასთან და ეს, თავის მხრივ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას და როგორ იკვებებით. რა თქმა უნდა, უნდა დაივიწყოთ სწრაფი კვება, მაღაზიაში ნაყიდი ძეხვეული და შებოლილი ხორცი, ინდუსტრიულად წარმოებული საკონდიტრო ნაწარმი და რაფინირებული შაქარი. სამაგიეროდ, თქვენი დიეტა სავსე იქნება ცილოვანი საკვებით (უცხიმო ხორცი და ქათამი, კვერცხი, ხაჭო, პარკოსნები), რთული ნახშირწყლები (ფაფა, მთელი მარცვლეული და უხეში ფქვილის ცომეული, თხილი) და ჯანსაღი ცხიმებით (ზღვის თევზი, თხილი, ზეთისხილი და სელის ზეთი), ასევე ბოჭკოვანი (ბოსტნეული, ხილი, ახალი მწვანილი). ყველა ეს პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს მათი ბუნებრივი თანაფარდობით, მაგრამ სხეულის სიმტკიცის მხარდასაჭერად, დამატებითი ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების მისაღებად, ისინი სპეციალურად მზადდება ორსულობისთვის.
   ბავშვი მიიღებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია თქვენი ორგანიზმიდან ძვლების, ნერვული სისტემის და ყველა შინაგანი ორგანოს სტრუქტურისთვის. ამიტომ, თუ არ გსურთ თავბრუსხვევა და ძალების დაკარგვა, ან კალციუმის და რკინის ნაკლებობა, მიიღეთ ეს ნივთიერებები ორზე: თქვენთვის და იმ ბიჭისთვის (ან გოგოსთვის), რომელიც მალე დასახლდება თქვენში. და დარწმუნდით, რომ დალიეთ საკმარისი სუფთა, მდუღარე წყალი შეშუპების რისკის შესამცირებლად. რაც შეეხება კონკრეტულ დიეტებს, რომლებიც სავარაუდოდ მიზნად ისახავს გარკვეული სქესის ბავშვის დაორსულების ალბათობის გაზრდას, უმჯობესია იყოთ წინდახედული და მიირთვათ დაბალანსებული დიეტა ისე, რომ ბავშვი, იქნება ეს ბიჭი თუ გოგო, იყოს. ჯანსაღი.
   
2. ცუდი ჩვევების უარყოფა.ლოგიკურად და ნაგულისხმევად გამომდინარეობს წინა აბზაციდან. თუ თამბაქოს, ალკოჰოლისა და სხვა მავნე ნივთიერებების აკრძალვა აშკარა არ არის, შეგიძლიათ ინტერნეტში და სამედიცინო საცნობარო წიგნებში მოძებნოთ პათოლოგიების სია, რომლებიც გვხვდება მწეველ და ალკოჰოლურ მშობლებში დაბადებულ ბავშვებში. თქვენ უნდა მიატოვოთ ეს ჩვევები რაც შეიძლება ადრე: ჩასახვამდე ერთი, ორი ან უკეთესი ხუთი წლით ადრე. და არა მხოლოდ მომავალი დედისთვის, არამედ ორივე მეუღლისთვის.
   
3. სტაბილური წონა.ორსულობა აუცილებლად ასოცირდება სხეულის წონის მატებასთან, მაგრამ თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესს იტარებთ და რაციონალურად იკვებებით, ამ წონას არ შეიძლება ეწოდოს ჭარბი: ის შედგება ნაყოფის, პლაცენტის და ამნიონური სითხის წონისგან, ასევე ძალიან მცირე დამატებით. დედის სხეულის წონა, რომელიც უმეტეს შემთხვევაში ქრება მშობიარობის შემდეგ. ორსულობა არ არის სიმსუქნის საბაბი. ყველა შეჭამილი ნამცხვარი თავის თავს შეგახსენებთ სითხის შეკავებისა და ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო. გარდა ამისა, ჭარბმა წონამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ორსულობას და თავიდან აიცილოს ნორმალური მშობიარობა. იგივე ეხება ანორექსიას, ანუ ჭარბწონიანობას. ამიტომ ექიმის ხელმძღვანელობით იპოვეთ თქვენი იდეალური ფორმა და შეინარჩუნეთ იგი მომავალში.
   
მზარდი ნაყოფი დიდ სტრესს აყენებს ქალის ზურგზე. ამიტომ, სჯობს, წინასწარ გავაძლიეროთ ხერხემლის მხარდამჭერი კუნთები. იგივე ეხება სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გამძლეობას. ორსულებისთვის არის სავარჯიშოებისა და ჯგუფური სპორტის კლასების ფართო სპექტრი. ჩასახვამდე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ჩვეული აქტივობები და თუნდაც სპორტული დარბაზში წასვლა. ორსულობის დროს აირჩიეთ უფრო მარტივი ფიტნესი: სიარული, მარტივი სირბილი, პილატესი, იოგა, გაჭიმვა ორსულებისთვის და ა.შ. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და ტრენერს.

4. დასვენების რეჟიმი.ძილი წამალია და ორგანიზმის აღდგენის საშუალება. ძილის შესაფერისი დრო და მისი საკმარისი ხანგრძლივობა აუცილებელი პირობაა ორსულობის დროს სწორი ჰორმონალური დონის და ნერვული სისტემის ნორმალური მდგომარეობის ფორმირებისთვის. ამიტომ, შეეცადეთ მიეჩვიოთ დროულად დაძინებას და გვიანობამდე არ გაჩერდეთ. შუა დღის დასვენება დამატებითი სარგებელი იქნება.
   
5. ყოვლისმომცველი სამედიცინო გამოკვლევა.ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიძლება არც კი იცოდეთ ფარული და/ან ქრონიკული დაავადებების შესახებ. მაგრამ სანამ დაორსულდებით, საჭიროა მათი იდენტიფიცირება და მკურნალობა. ამიტომ ორსულობის დაგეგმვა აუცილებლად გულისხმობს სისხლის სრულ ანალიზს, ვიზიტს თერაპევტთან, ქირურგთან, ENT სპეციალისტთან, გინეკოლოგთან, გასტროენტეროლოგთან, ნევროლოგთან. თითოეულმა სპეციალისტმა უნდა მისცეს უფლება ჩასახვისთვის, მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაში. გარდა ამისა, მხედველობის პრობლემები შეიძლება იყოს ბუნებრივი მშობიარობის უკუჩვენება და ასევე უკეთესია ამის შესახებ წინასწარ გაეცნოთ, რათა დაგეგმოთ ორსულობის მხარდაჭერა და მშობიარობა საკეისრო კვეთით.
   
6. სტომატოლოგთან ვიზიტიმოთავსებულია ცალკეულ აბზაცში და შეგიძლიათ შეავსოთ იგი თქვენი შეხედულებისამებრ. მთავარი: ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ გექნებათ რენტგენის გადაღება და ანესთეზიის გამოყენება, რომლის გარეშეც შეუძლებელია კბილის პროთეზირება. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ჯანსაღი კბილები კარგი კვების გასაღებია. როდესაც ბავშვი იწყებს თქვენს შიგნით აქტიურ განვითარებას, თქვენი არანამკურნალევი კბილები შეიძლება განიცდიან კალციუმის დეფიციტს.
   
7. კონტრაცეფცია.ყველა ახალგაზრდა ქალმა არ იცის, რომ ზეპირი კონტრაცეპტივების მიღება არ შეიძლება მოულოდნელად შეწყდეს და განსაკუთრებით არა ჩასახვამდე ცოტა ხნით ადრე. შეიძლება ორ წლამდე დასჭირდეს ქალის ორგანიზმს ყველა რეპროდუქციული ფუნქციის აღდგენას. ეს ეხება ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, პაჩებს, ხვეულებს და სხვა ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს.
   
8. პროფესია.გულახდილად უპასუხეთ საკუთარ თავს, მზად ხართ თუ არა დეკრეტულ შვებულებაში წასასვლელად და დროებით მაინც მიატოვეთ კარიერული ამბიციები. ეს კითხვა შეიძლება არ იყოს აშკარა, მაგრამ ის ერთზე მეტ ახალგაზრდა დედას აწუხებს. ჩვეული ცხოვრების წესი, პროფესიული განვითარება და კონკურენცია უკანა პლანზე გადაიქცევა, როცა ახალშობილი თქვენი ცხოვრების წინა პლანზე მოვა.
   
9. Ოჯახური პრობლემები.და ბოლოს, ფხიზლად შეაფასეთ თქვენი მომავალი ორსულობა და დედობა თქვენი ოჯახის თვალსაზრისით. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ეს თემა სრულიად ნათელი უნდა იყოს შენსა და შენს ქმარს შორის. მაგრამ ასევე არიან ბებიები, ბაბუები, დეიდები, ბიძები და სხვა ნათესავები, რომელთა დამოკიდებულება და დახმარება გავლენას მოახდენს ორსულობის მიმდინარეობაზე და მის შემდგომ ცხოვრებაზე. მაგრამ რაც მთავარია, მზად ხართ თავად გახდეთ დედა?
   

როგორ სწორად მოვემზადოთ ორსულობისთვის აბორტის შემდეგ
აბორტის გაკეთებამ შეიძლება კრიტიკულად იმოქმედოს დაორსულების უნარზე. თუ გაგიმართლათ, რომ თავიდან აიცილოთ ასეთი მძიმე შედეგები, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა მოემზადოთ სხვა ორსულობისთვის. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ენდოკრინულ სისტემას და შინაგანი სასქესო ორგანოების ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას, კერძოდ, მთლიანად ენდომეტრიუმის და საშვილოსნოს მდგომარეობას. აუცილებელი ჰორმონების გამომუშავება სათანადო დონეზე შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს ექიმის მეთვალყურეობით, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის წინ და პირველ ტრიმესტრში. მაგრამ აბორტის შემდეგ ორსულობის დროს ფრთხილად სამედიცინო მონიტორინგის შემთხვევაშიც კი, აბორტის რისკი იზრდება.

როგორ სწორად მოვემზადოთ ორსულობისთვის სპონტანური აბორტის შემდეგ
ორსულობის სპონტანური აბორტი (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აბორტი) ხდება სხვადასხვა მიზეზის გამო, რომელთაგან ბევრი პრაქტიკულად დამოუკიდებელია ქალისგან (ინფექციური დაავადებები, მოულოდნელი სტრესი, უბედური შემთხვევები და ა.შ.). მით უფრო მნიშვნელოვანია მეორე ორსულობისთვის სათანადო მომზადება. ამისათვის აუცილებლად აცნობეთ ექიმს წინა აბორტების (ან/და აბორტების) შესახებ, რათა მან დროულად დანიშნოს ადეკვატური ტესტები, მედიკამენტები და პრევენციული ღონისძიებები. პრობლემის განმეორებისა და ახალი გართულებების რისკის შესამცირებლად, ორივე მომავალმა მშობელმა უნდა შეუწყოს ხელი ჰორმონალურ, რეპროდუქციულ და იმუნურ სისტემებს. იმის გამო, რომ ორსულობისთვის საკუთარი თავის სწორად მომზადება ნიშნავს სრულყოფილად იცოდეთ ცხოვრებაში მომავალი ცვლილებების შესახებ და გულწრფელად გინდოდეთ ისინი არა მხოლოდ ორსულობის 40 კვირის განმავლობაში, არამედ მთელი ცხოვრების განმავლობაში. წარმატებებს გისურვებთ თქვენ და თქვენს საყვარელ, ჯანმრთელ ბავშვებს!