ნაპოლეონის კომპლექსი ან დაბალი მამაკაცის სინდრომი: როგორ მოქმედებს მოკლე სიმაღლე მამაკაცის ჯანმრთელობაზე. როგორ მოვიშოროთ ნაპოლეონის კომპლექსი მოკლე სიმაღლის გამო უარი

შორტის სინდრომი არის შინაგანი კომპლექსი, რომელიც ასვენებს მოკლე მამაკაცს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ხვდება, რომ რაღაც აკლია და ეს გრძნობა ყოველთვის და ყველგან თან ახლავს. ხანდახან დაბალი მამაკაცი იპყრობს მაღალი წარმომადგენლების თვალს და შურით ხატავს სურათს, თუ როგორი იქნებოდა მისი ბედი ცოტა მაღალი რომ ყოფილიყო. ასეთ მამაკაცში ხშირად მძვინვარებს აგრესია და არასრულფასოვნების განცდა. "ნაპოლეონს" ეჩვენება, რომ ხალხი მუდმივად აქცევს ყურადღებას მის სიმაღლეს, მაგრამ ეს მხოლოდ მოკლე კაცის ვარაუდებია. ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან გამკლავება შესაძლებელია და ამას ბევრი წარმატებით ართმევს თავს, მთავარია, გული არ დაკარგოთ და გარეგნობაში იპოვოთ თქვენი თვისებების უპირატესობა.

ჭარბი წონა და მრგვალი მუცელი

თუ მამაკაცი დაბალია, მაშინ ის უნდა იყოს ჭარბი წონა და აქვს გამოწეული მუცელი - ეს განცხადება გამოიგონა ვინმემ, რომელსაც აქვს ასეთი "უპირატესობები" და არ სურს არაფრის შეცვლა. სინამდვილეში, ნებისმიერს შეუძლია ლუდის მუცელი, უბრალოდ, ეს თვისება ბევრად უფრო შესამჩნევია დაბალ მამაკაცში. ზედმეტი კილოგრამები გავლენას ახდენს მის ჯანმრთელობაზე, მუცლის მომრგვალებული ფორმა კი დამატებით სტრესს ქმნის მის მოკლე ფეხებზე. ამავდროულად, დაბალი მამაკაცები ხშირად საკმაოდ ენერგიულები არიან სხეულში, მაგრამ წონის დაკლებას ხელს უშლის კარგად ჭამის სურვილი და ვარჯიშის ნაკლებობა.

მშვენიერი პოზა

დაბალი მამაკაცები, როგორც წესი, არ იხრჩობიან. ფაქტია, რომ მათ ამის გაკეთება არ შეუძლიათ; ამიტომ დაბალი კაცები აკვირდებიან თავის პოზას, ისწორებენ მხრებს და თავს მაღლა აჭერენ, მაღალი მამაკაცებისგან განსხვავებით.

ცერებრალური სისხლდენის რისკი

მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომელშიც ცერებრალური სისხლდენის რისკი შეადარეს სხვადასხვა სიმაღლის 15 ათას მამაკაცსა და ქალს. აღმოჩნდა, რომ რაც უფრო მაღალია ადამიანი, მით ნაკლებია რისკი. ასეთი შედეგის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით, მიაწოდოთ ორგანიზმი სასარგებლო და საჭირო ნივთიერებებით და მოძრაობებით ხელი შეუწყოთ სისხლის აქტიურ მიმოქცევას მთელს სხეულში.

დაბალი კაცი უფრო დიდხანს იცოცხლებს

ექსპერტებმა შეისწავლეს არა მხოლოდ დაბალი ადამიანის ჯანმრთელობის პრობლემების რისკები, არამედ მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობაც. აღმოჩნდა, რომ დაბერების პროცესი დაბალი ადამიანებში უფრო ნელა მიმდინარეობს. ეს ნიშნავს, რომ ნაპოლეონის კომპლექსის მქონე კაცს შეუძლია მის ორ მეტრიან კოლეგაზე მეტხანს იცოცხლოს. გარდა გენეტიკური მახასიათებლებისა, სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე გავლენას ახდენს პოზიტიური დამოკიდებულება და იუმორის გრძნობა. თუ დაბალი მამაკაცი ყოველდღე ტკბება, სტადიონზე დარბის წრეებს თავისი მოკლე ფეხებით, ხუმრობს და ბევრს იღიმება, მაშინ მას აუცილებლად მოვა დამატებითი წლები და აქამდე სასურველი პლუს ერთი დეციმეტრი სიმაღლის ზედმეტი გახდება.

ქვემოთ იხილეთ ინტერვიუ ჰომეოპათთან, რომელმაც ისაუბრა ცუდი და კარგი ადამიანების დაავადებებზე:

თინეიჯერები განიცდიან ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს მათი გარეგნობის შესახებ პრეტენზიებთან. თუ თქვენ ვერ დაძლიეთ ახალგაზრდული კომპლექსები და კვლავ გაწუხებთ ის ფაქტი, რომ ბუნებამ კალათბურთის სიმაღლით არ დააჯილდოვა, შეეცადეთ პრობლემას მეორე მხრიდან შეხედოთ.

ალბათ არ არსებობს ხალხი, ვინც თავის გარეგნობაში ვერ იპოვის რაიმეს საჩივარს. მაგრამ უარყოფითი მხარეები განსხვავებულია. ზოგი პრობლემას არასწორ თვალში ან თმის ფერში ხედავს. მართალია, ასეთი დეფიციტი არ გვიშლის ხელს, ვიცხოვროთ და ვიცხოვროთ სრულფასოვნად. (ყოველთვის შეგიძლიათ მიიღოთ ფერადი ლინზები ან შეიღებოთ თმა). მაგრამ იგივეს ვერ ვიტყვით იმ ადამიანებზე, რომლებსაც დაბალი სიმაღლის პრობლემა აწყდებათ.

დაკარგულმა სანტიმეტრებმა შეიძლება ცხოვრება ნამდვილ კოშმარად აქციოს. ეს არის დაბალი სიმაღლე, რომელიც იწვევს უამრავ კომპლექსს, რომელთაგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია.

გოგონები იწყებენ თავს მახინჯად თვლიან, ბიჭები მთლიანად კარგავენ საკუთარ თავში ნდობას. როგორ გავუმკლავდეთ დაბალი სიმაღლის პრობლემას და ნაკლოვანება უპირატესობად აქციოთ? ამიტომ, წაიკითხეთ ეს მასალა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ წარმოქმნილ პრობლემას.

სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი წარმატების გასაღებია

მოკლე სიმაღლის პრობლემის გადასაჭრელად ყველაზე მარტივი და ეფექტური გზა სწორი ფეხსაცმელია. კომპიუტერული ტექნოლოგიების ეპოქის წყალობით და უბრალოდ ვაჭრობის აყვავების გამო, დღეს არის უამრავი მაღაზია, სადაც შეგიძლიათ აირჩიოთ ელეგანტური ფეხსაცმლის მოდელი ფარული ქუსლით. ეს დაგეხმარებათ უფრო მაღალი გამოიყურებოდეთ, მაგრამ ფეხსაცმლის სიმაღლე ცნობისმოყვარე მზერას ვერავინ შეამჩნევს;

სხვათა შორის, არსებობს ქუსლიანი ფეხსაცმლის მამაკაცის მოდელებიც. ასეთი ფეხსაცმელი ძირითადად ონლაინ მაღაზიებში იყიდება, რათა პროდუქტის არჩევისას მამაკაცები არ დააბნიონ. სცადეთ შეუკვეთოთ საცდელი ჩექმები. ჩვეულებრივ, მიღებისთანავე, შეგიძლიათ სცადოთ ისინი და, თუ ისინი არ შეესაბამება, შემდეგ გადაცვალოთ ისინი მსგავს პროდუქტში. ასევე, კომპანიები, რომლებიც პატივს სცემენ საკუთარ თავს (და ჩვენ მხოლოდ სანდო საიტებიდან ვუკვეთავთ) ყოველთვის აბრუნებენ ფულს უკან.

დაბალი სიმაღლე სკოლის მერხთანაც კი ჩანს

ძალიან ხშირად ნორმალური სიმაღლის მქონე ადამიანები ფიქრობენ, რომ ისინი დაბალია. რა თქმა უნდა, ყველას არ შეუძლია სახლის ჭაღზე თავის დაკიდება, მაგრამ დიაგნოზი არ გაქვთ! ეს ნიშნავს, რომ ჯუჯა არ ხარ და, პრინციპში, სანერვიულო არაფერი გაქვს.

როგორც წესი, დაბალი სიმაღლის გამოვლენა ხდება სკოლის ასაკში და ამ დაავადებას მკურნალობენ სპეციალური ზრდის ჰორმონებით. თუ ექიმთან არ წაგიყვანენ, მაშინ ძალიან ნუ ინერვიულებ, შენთან ყველაფერი კარგადაა. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ თავად მიხვიდეთ ექიმთან და მიმართოთ სპეციალისტს, მაგრამ ეს დროის კარგვაა.

სილამაზისა და სიმაღლის სტანდარტები, სხვა საკითხებთან ერთად, მუდმივად იცვლებოდა. ამგვარად, საბჭოთა კავშირში ჩვენგან არც თუ ისე შორს, იდეალურ სიმაღლედ თანამედროვე სიმაღლეებთან შედარებით უფრო დაბალი ითვლებოდა - მამაკაცებისთვის 168 სმ.

და ქალებს აქვთ კიდევ უფრო ნაკლები - 157 სმ. ახლა ჩვენ გავიზარდეთ საშუალოდ 5 სმ-ით, მაგრამ გენების თავიდან აცილება შეუძლებელია და მოდა შეიძლება სრულიად ეწინააღმდეგებოდეს ადამიანის სხეულის ბიოლოგიურ მახასიათებლებს. ამიტომ, არ უნდა გშურდეთ მოდელების, უბრალოდ გამოიყენეთ საღი აზრი.

დაიმახსოვრე, რომ სკოლის მერხთან ჯდომისასაც კი აშკარად ჩანს მოკლე სიმაღლე. და თუ სწავლის დროს არ შეგხვედრიათ ასეთი პრობლემა, თუმცა გაიარეთ ყოველწლიური (მინიმალური) კომისიები, რომლებიც შედგებოდა მაღალკვალიფიციური ექიმებისგან, მაშინ როცა გაიზრდებით, უცებ ვერ გახდებით "დაბალი". ეს უბრალოდ საზოგადოების (არა ყოველთვის სწორი) აზრის სტერეოტიპშია.

გაანადგურე ფსიქოლოგიურად უარყოფითი დამოკიდებულება

მოკლე სიმაღლის კომპლექსის საუკეთესო მკურნალობა არის პოზიტიური თვითჰიპნოზი. შეწყვიტე საკუთარი თავის პატარა და არაფრის ქმედუნარიანად მიჩნევა. არ ინერვიულოთ სანტიმეტრების გამოტოვებაზე. უკეთესი ფოკუსირება სხვა ძლიერ მხარეებზე.

ჩვენ უნდა მივიღოთ ის, რისი შეცვლაც შეუძლებელია. ბოლოს და ბოლოს, რამდენი დიდი მსახიობი და მსახიობი იყო პატარა. გაიხსენეთ ჰოლივუდის მოკლე მხიარული თანამემამულე დენი დევიტო ან მსახიობი ტომ კრუზი. გოგოებიც ანათებენ - მომღერალი შაკირა, დები ოლსენი, მსახიობი ალისა მილანო და სხვები.

ნუ დაიწყებთ ყველა თქვენი წარუმატებლობის რაიმე მიზეზის ძიებას თქვენს მოკლე სიმაღლეში. არ არის სწორი. არავინ გაფასებს საზომი ლენტით ხელში და არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მაღალი ხარ. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ სხვა თვისებებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში.

დარეგისტრირდით მოწინავე სასწავლო კურსებზე და იმუშავეთ თქვენს პიროვნულ თვისებებზე. ამ სახის სამუშაოს გაკეთების შემდეგ, ვერც კი შეამჩნევთ, რომ თქვენი ცხოვრება ასე უკეთესი და უკეთესი გახდება. საკუთარ თავს ახალ ჰორიზონტს აღმოაჩენთ, შესაძლოა, საკუთარი ბიზნესის ორგანიზებაც კი შეძლოთ.

ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერი ასტიმულირებს იმაზე უკეთ, ვიდრე სურვილი დაუმტკიცო მთელ მსოფლიოს, რომ შენს ირგვლივ ყველა ადამიანი ცდებოდა და შენი პატარა აღნაგობა არანაირად არ შეიძლება იყოს დაბრკოლება არჩეული მიზნის მისაღწევად. დამიჯერე, თუ უბრალო ადამიანისგან გახდები ნამდვილი ადამიანი, მაშინ შენი ზრდა არავის აინტერესებს. მთავარი სილამაზე და ძალა ხომ ასე მარტივად ვერ გაიზომება.

Გიყვარდეს საკუთარი თავი! აღმოაჩინეთ ახალი შესაძლებლობები და დამალული პოტენციალი საკუთარ თავში. და მოდით, თქვენი ნაკლოვანებები მოგემსახუროთ თქვენს სასარგებლოდ, გადაიქცევა უპირატესობებად.

საძიებო სისტემებში ბევრი პასუხია კითხვაზე, თუ რა არის "ნაპოლეონის კომპლექსი". ძირითადად, ისტორიული მონაცემები მოწოდებულია დაბალი ადამიანებთან დაკავშირებით, რომლებმაც მიაღწიეს მწვერვალს პოლიტიკაში, სპორტში თუ სცენაზე.

თუმცა ეს კითხვა უფრო ისტორიული მხრიდან ვლინდება, ვიდრე ადამიანის ფსიქოლოგიიდან. ნაპოლეონის სინდრომი არის პიროვნული დეფექტი, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს ცხოვრებით ტკბობისგან.

უფრო ხშირად, ეს თვისება თანდაყოლილია მამაკაცებში და ის იწყება ბავშვობაში. მერე, როცა ბიჭს სკოლაში ან სხვა საგანმანათლებლო დაწესებულებაში დასცინიან და საკუთარი თავის რწმენას კარგავს. სკოლის ყველა კლასში იყო პატარა ბიჭი, რომელსაც აცინებდნენ.

მაგალითი:

გოგონები ირჩევენ ძლიერ და ლამაზ კანდიდატებს ჯენტლმენებისთვის, მაგრამ პატარა და სუსტი ბიჭისთვის უფრო რთულია ურთიერთობის შექმნა.

დაგროვილი ძლიერი ტკივილი და წარუმატებლობის ზოლები, "ნაპოლეონის კაცი" პირობას აძლევს საკუთარ თავს, რომ გაიზარდოს, გახდეს ყველა სხვაზე უკეთესი და მიაღწიოს მაქსიმალურ სიმაღლეებს ცხოვრებაში, რისკენაც ისწრაფვის მომავალში.

ყველა სიტუაციაში გამორჩევის სურვილი, გულმოდგინედ სწავლობს, უფროსების დავალებულ მითითებებს ასრულებს, მაგრამ სული შურისძიებით ივსება და ანგარიშების საათს ელის. ასეთი ადამიანები ისწრაფვიან ჰქონდეთ მანქანა და საცხოვრებელი, ბევრი ფული და მაღალი პოზიცია საზოგადოებაში.

ბოსის თანამდებობა რომ მიიღეს, მათი ფარული წყენა იფეთქებს. ახლა ისინი უმტკიცებენ სხვებს და ემორჩილებიან თავიანთ სიმაღლეს და უპირატესობას. შესაბამისად, ეს ადამიანები ამცირებენ სხვებს და ცდილობენ სხვების დამორჩილებას თვითკმაყოფილებისთვის.

ნაპოლეონის კომპლექსი დაბალ ქალებში

ახლა მოდით შევხედოთ ნაპოლეონის კომპლექსს ქალებში. ერთის მხრივ, კარგია იყო პატარა: მოწესრიგებული ფიგურა, შეგიძლია მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი ჩაიცვა. მოკლე სიმაღლე ადამიანს ანიჭებს მობილურობას და მოხერხებულობას. ზოგიერთ სპორტში ის წახალისებულია. მაგრამ რატომღაც, უფრო და უფრო ხშირად, დაბალი გოგოები ცდილობენ იყვნენ უფრო მაღალი. ზრდა ზოგიერთი ჩვენგანისთვის მთავარი გამოწვევაა.

თუ მამაკაცები აგრესიულად იქცევიან ამ სინდრომით, გოგონები საკუთარ თავში იკავებენ ემოციებს. ისინი ნაკლებად ექვემდებარებიან იმედგაცრუებას და ხაზს უსვამენ გამოგონილ ხარვეზებს მხოლოდ მაღალი ფეხსაცმლით.

შესაძლებელია, რომ ქალბატონმა დასახოს მიზანი და დაიწყოს მისკენ სწრაფვა. დიახ, ეს ნამდვილად კარგია. ადამიანი, რომელსაც სურს კარიერის გაკეთება, საზოგადოებაში სტატუსის მოპოვება და დამოუკიდებლობა, შურის წყარო ხდება სხვა ქალბატონებისთვის, რაც დაეხმარება დაზარალებულს დაკარგული ნდობის აღდგენაში.

თავისი მნიშვნელობისა და უზენაესობის დამტკიცების შემდეგ, ქალი იპოვის სიმშვიდეს და განთავისუფლდება ფსიქიკური ტრავმისგან.

პოპულარულ ფსიქოლოგიაში ნაპოლეონის კომპლექსი შემდეგ რჩევას აძლევს მათ, ვისაც დასცინიან:

ფსიქოლოგები გვირჩევენ სიის შედგენას თქვენთვის. გაყავით ფურცელი 2 სვეტად. ერთ სვეტში დაწერეთ აღწერა მაღალი ადამიანებისთვის. მეორე ნახევარში საკუთარი თავისთვის. თქვენი თავდაჯერებულობის გასაზრდელად, მაგალითისთვის აიღეთ თქვენზე მაღალი მეგობარი ან ნაცნობი. აღწერეთ ორივეს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თითოეულ ადამიანს სიღრმისეულად უყვარს საკუთარი თავი, ამიტომ თქვენი უპირატესობების თასი გადაწონის მოწინააღმდეგის თასს.

თითქმის ყველა ჩვენგანი რაღაცნაირად მაინც უკმაყოფილოა საკუთარი თავით. მიზეზი ბევრია - ცუდი ჩვევებით დაწყებული და გარეგნობით დამთავრებული. მოდით ვისაუბროთ ყველაზე ინტრუზიულ და ძნელად გამოსწორებაზე - მოკლე სიმაღლეზე. ეს ხელს უშლის გოგონებს კარიერის აწყობაში და ახალგაზრდებს საკუთარ თავში ეჭვს მატებს. მართლა არაფრის გაკეთება არ შეიძლება? არ დაიდარდოთ, გამოსავალი ყოველთვის არის. დამიჯერე, შენს სიმაღლეს სანტიმეტრებში აქვს მნიშვნელობა მხოლოდ სამხედრო აღრიცხვისა და სამხედრო მოსამსახურეობისთვის მშვიდობიანი ცხოვრება მიედინება სრულიად განსხვავებული კანონებით, ზოგჯერ უფრო მკაცრიც, ვიდრე სამხედროები.
გადაწყვიტეთ თქვენი მოტივაცია, რადგან სხვადასხვა მიზნებისთვის პრობლემის გადაჭრის სხვადასხვა გზა არსებობს.
როგორ გავზარდოთ სიმაღლე?
თუ სპორტსმენი ხართ და კალათბურთის გუნდში მოხვედრისთვის რამდენიმე სანტიმეტრი გაკლიათ, მაშინ სპეციალური სავარჯიშო პროგრამა დაგეხმარებათ. ერთადერთი პრაქტიკული რჩევა, რაც შემიძლია მოგცეთ არის: არ მოუსმინოთ პრაქტიკულ რჩევებს. იმისათვის, რომ აირჩიოთ ვარჯიშების ინდივიდუალური სისტემა მოკლე სიმაღლის პრობლემის გადასაჭრელად, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ პროფესიონალ ტრენერს, არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია. თვითმკურნალობას არავის მოუტანია სიკეთე. მაგალითად, ყველამ იცის, რომ სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ზრდის სტიმულირებისთვის შეგიძლიათ დალიოთ კალციუმის გლუკონატი. მაგრამ მხოლოდ მათ, ვისაც არ ეზარება ექიმთან კონსულტაცია, იცის, რომ მასთან ერთად სილიციუმიც უნდა მიიღოს. დოზა და პროპორციები გამოითვლება სპორტსმენის წონისა და მისი ყოველდღიური დატვირთვის საფუძველზე.
გოგოებო, თუ გსურთ სცადოთ თავი მოდელად, იყავით ძალიან ფრთხილად ტრენერის არჩევისას. დაბალი სიმაღლის პრობლემის გადაჭრაში მწვრთნელი-სპორტსმენი არ არის საუკეთესო ასისტენტი. ფაქტია, რომ სპორტსმენებისთვის გაჭიმვის ვარჯიშები უმეტეს შემთხვევაში საშიშია ვიწრო ძვლის მქონე მყიფე გოგონასთვის. მოძებნეთ ტრენერი ფიტნეს ოთახებში ან სილამაზის სალონებში და არ დაივიწყოთ კარგი მასაჟისტი.
პატარა კაცები
ყველაზე დიდი სირთულეები იწყება მაშინ, როდესაც ადამიანი იწყებს ეძებს ახსნას თავისი განუხორციელებელი ცხოვრების შესახებ მის ფიზიკურ მახასიათებლებში და, კერძოდ, მის მცირე სიმაღლეში.
მამაკაცის სევდა: მე მოკლე ვარ, გოგოები არ მომწონს. კომპლექსები იწყებს განვითარებას, ადამიანი საკუთარ თავში დარწმუნებული ხდება და, შედეგად, გოგონები მას ნამდვილად ვერ ამჩნევენ. მიზეზ-შედეგობრივი ჯაჭვი ზუსტად ასეთია. გთხოვთ გახსოვდეთ თქვენი 5-6-7 კლასები. ეს არის ზუსტად ის პერიოდი, როცა ყველა გოგო კლასში ყველა ბიჭზე მაღალია. და ვინ მიიპყრო ყველაზე მეტი ქალის ყურადღება? მართალია, ყველაზე პატარა და ყველაზე ძლიერი. და არ აქვს მნიშვნელობა, დარჩება დაბალი თუ კალათბურთის სიმაღლემდე, ის მაინც დარჩება ყველასთვის საყვარელი სკოლის დამთავრებამდე.
საუბარია არა გარე მონაცემებზე, არამედ თვითშემეცნებასა და საკუთარი თავის სწორად წარმოჩენის უნარზე. ქალი კაცს რამდენიმე კრიტერიუმით აფასებს და გარე მონაცემების გარდა, მთავარია, როგორ უყურებ მას და როგორ იქცევი. მექალთანეების საიდუმლო სწორედ ის არის, რომ ის არ ჰგავს. გულწრფელი ღიმილი და მოსიყვარულე მზერა თავის საქმეს აკეთებს, მაშინაც კი, თუ გოგონა, რომელიც მოგწონთ, შესამჩნევად მაღალია თქვენზე. გაიხსენეთ წყვილი ტომ კრუზი და ნიკოლ კიდმანი. ჰოლივუდის ყველაზე კაშკაშა წყვილი, რომელმაც დაახლოებით 10 წელი იცხოვრა ერთად, გამოირჩეოდა იმით, რომ ნიკოლი ქმართან 10 სანტიმეტრით მაღალი იყო, ქუსლებით კი 20 სანტიმეტრით.
მამაკაცის მომხიბვლელობის საიდუმლო 100%-იანი თავდაჯერებულობაა. არ აქვს მნიშვნელობა სად გამოჩნდება. თუ ყოყმანობ და იკარგები გოგოს წინაშე, მაგრამ ის ხედავს შენს პროფესიულ მიღწევებს და პატივს გცემს როგორც სპეციალისტს, ან თუ ხედავს შენი მეგობრების პატივისცემას შენდამი, სწორ გზაზე ხარ.
დაბალი ქალები
ქალთა მწუხარება აქ გარკვეულწილად ნაკლებია. მამაკაცთა უმეტესობას უყვარს დაბალი გოგოები (ქალები). მაგრამ აქ არის დაჭერა: დაბალი გოგონა გრძნობს, რომ მას სერიოზულად არ აღიქვამენ. სავსებით შესაძლებელია, მაგრამ ზრდა აქ მეორეხარისხოვანია. ისევ ჯაჭვი მეორდება: დაბალი სიმაღლის გამო ქალს ეწყება კომპლექსურობა, უხერხულია აზრის გამოთქმა და გარშემომყოფები ფიქრობენ, რომ მას საკუთარი აზრი არ აქვს. თუ მამაკაცი სერიოზულად არ აღგიქვამთ, სულაც არ არის ფაქტი, რომ ის მიიღებს უფრო შთამბეჭდავი განზომილებების შეყვარებულს. თუ კაცი ცხოვრობს პრინციპით "ყველა ქალი სულელია", მისი ცოლის სიმაღლე არაფერზე მოქმედებს. 10 ჯერ დაფიქრდით, სანამ თქვენს ცხოვრებას ასეთ ადამიანთან დააკავშირებთ.
გოგოსთვის, მოკლე სიმაღლე დაეხმარება ხაზგასმით აღვნიშნო მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობა - სისუსტე და ქალურობა. მაშინაც კი, თუ თქვენ აირჩევთ უნისექსის სტილს, მამაკაცების უმეტესობა მაინც აღგიქვამთ მოვლისა და დაცვის ობიექტად.
მოკლე სიმაღლის პრობლემის საფუძველი
იმისათვის, რომ გაიგოთ, თუ როგორ იქმნება ურთიერთობა მამაკაცსა და ქალს შორის, უნდა გახსოვდეთ, რა ვითარებაში წარმოიშვა ისინი სინამდვილეში. ქალი სახლის მცველია, ზრუნვისა და დაცვის ობიექტი, სიამაყის წყარო. კაცი მფარველი და მონადირეა. თანამედროვე საზოგადოებაში სქემა ბევრად უფრო რთულ ფორმებს იძენს, მაგრამ მისი კვალი ნებისმიერ ურთიერთობაში შეიძლება. შესაბამისად, თუ მამაკაცი თავისი საქციელით თავს ლიდერის ადგილზე აყენებს, ქალი აღფრთოვანებული შეხედავს მას „ქვემოდან ზევით“, თუნდაც მასზე დაბალი იყოს. და პირიქით: თუ ქალი ყველანაირად ხაზს უსვამს თავის ქალურ არსს, რჩეული მას ოდნავ მფარველად შეხედავს, თუნდაც მაღალი იყოს და მოუსმენს, თუნდაც უფრო დაბალი იყოს, რადგან მას თავისად თვლის.
მცირე ზრდა ასე ცუდია ბიზნესში?
ჩვენ შეგვიძლია მოვიყვანოთ ბევრი მაგალითი იმისა, რომ დაბალი ადამიანები მიაღწიეს მნიშვნელოვან წარმატებებს ბიზნესში და გახდნენ მსხვილი კომპანიების დირექტორები. აქ მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბავშვთა კომპლექსები. საკუთარი თავის დამტკიცების სურვილი აიძულებს ადამიანს შრომისმოყვარეობისა და შრომისმოყვარეობისკენ, რასაც ბუნებრივია მოაქვს შედეგი. შესაბამისად, თუ გრძნობთ, რომ სერიოზულად არ აღგიქვამთ იმის გამო, რომ მოკლე ხართ, დაამტკიცეთ თქვენი უპირატესობა სულ სხვა სფეროში. პროფესიონალს ხომ არ აფასებენ თავისი გარეგანი მახასიათებლებით.
მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ გარეგნობა: თუ ადამიანი ბუნებრივად ათლეტურია, მას შეუძლია შეიძინოს ყოველდღიური სტილი. თუ გსურთ დაჩრდილოთ თქვენი მოკლე სიმაღლე, ყოველთვის იდეალურად უნდა გამოიყურებოდეთ. მოერიდეთ ტანსაცმლის სტილის უეცარ ცვლილებებს - ეს აიძულებს სხვებს კიდევ ერთხელ შეგაფასონ ვიზუალურად.
არსებობს კიდევ რამდენიმე ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმალოთ თქვენი დაბალი სიმაღლე კონფერენციების, პრეზენტაციების, მოლაპარაკებების დროს და ა.შ.
ჩაიცვით ნეიტრალურ კოსტიუმში, დაამატეთ რამდენიმე ყურადღების გამფანტველი დეტალი: მანჟეტი, საინტერესო ჰალსტუხი. ამ გზით თქვენი მოწინააღმდეგე შემოგხედავს და გააგრძელებს ამ დეტალების ყურებას.
მოლაპარაკებების დროს მოწინააღმდეგის ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სახეზე. ანუ, მისი აზრით, მაგიდაზე დადებულ დოკუმენტებში მოცემული საუბრის (ტრანზაქციის) არსი ვიზუალურად უნდა იყოს დაკავშირებული თქვენს სახესთან. ამისათვის საუბრის დროს ხელით შეეხეთ ტაძარს, ან შეასწორეთ სათვალე. ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი სახის გამონათქვამები: ზოგჯერ წარბების მოძრაობა ძალიან დიდხანს ახსოვს და ეხმარება ემოციების მიბაძვას უკეთესად, ვიდრე ჟესტები და გამონათქვამები.
არ დადგეთ თქვენი მაღალი კოლეგების გვერდით, ან ისეთი საგნებით, რომლებიც შეედრება ადამიანის სიმაღლეს: საკიდებს, პალმის ხეებს აბანოებში. თქვენ შეგიძლიათ ადექით და ისეირნოთ ოთახში, რომ თქვენს მეტყველებას მნიშვნელობა შემატოთ, თუ ამას გარემოებები იძლევა. გამოიყენეთ ეს ტექნიკა მოულოდნელად, მაგრამ მშვიდად, როცა თქვენი მსმენელები სხედან. ეს შექმნის მასწავლებლის ეფექტს კლასში.
თუ დიდი აუდიტორიის წინაშე ლაპარაკობთ, არ დაიჭიროთ ხელში დიდი საგნები: საქაღალდე, გლობუსი, ლეპტოპი.

კიდევ ბევრი მაგალითია, როდესაც მოკლე სიმაღლე, გარკვეულ პირობებში, უბრალოდ უხილავი ხდება სხვებისთვის. მაგალითად, მოკლე მასწავლებელი, რომელიც სთხოვს მოსწავლეებს პლაკატების დადებას დაფაზე, შეიძლება ცოტა ხნით დაჯდეს მაგიდასთან. აშკარაა, რომ მოსწავლეები მასწავლებელზე მაღალიც რომ იყვნენ, მჯდომარეს მდგარს არავინ ადარებს.
და, რაც მთავარია, არასოდეს დაივიწყოთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება. დიდი კაცი და მაღალი კაცი ხომ სულ სხვა რამეა.

სიმცირე შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით: შესაძლოა, თქვენ ჯერ კიდევ იზრდებით, ან გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც აფერხებს თქვენს ზრდას, ან უბრალოდ უფრო დაბალი და პატარა ხართ, ვიდრე თქვენი თანატოლების უმეტესობა. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, სამწუხაროდ, მოკლე სიმაღლე ხან სირცხვილს და პრობლემებს იწვევს, ხან კი სხვა ადამიანების მხრიდან ბულინგის მიზეზი. თუმცა, ამ ყველაფრის თავიდან აცილება შესაძლებელია. მოკლედ ყოფნაში შეიძლება არაფერი იყოს არანორმალური. ზოგიერთ სიტუაციაში ეს შეიძლება იყოს უპირატესობაც კი. იმისათვის, რომ შეეგუოთ თქვენს სიმაღლეს, ისწავლეთ ისარგებლოთ ამით და სათანადოდ უპასუხოთ სხვების ნეგატივს.

ნაბიჯები

როგორ გავუმკლავდეთ სხვა ადამიანების ნეგატივს

გააცნობიერე, რომ შენი სიმაღლე არ არის პრობლემა.ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ გარეგნობაზე ან სიმაღლეზე, ხშირად აკრიტიკებენ ან დაშინებიან სხვებს, ქმნიან სიმაღლის პრობლემებს, რომლებიც რეალურად არ არსებობს.

ისწავლეთ სწორად უპასუხოთ მათ, ვინც თქვენი სიმაღლის გამო გიბიძგებთ.თუ არ მოგწონთ კომენტარები თქვენი სიმაღლის შესახებ, ისაუბრეთ კრიტიკის ჩუმად მიღების ნაცვლად.

დახმარებისთვის მიმართეთ სხვებს.სთხოვეთ დახმარება ვინმეს, ვისაც ენდობით, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარ თავზე აღუდგეთ მათ, ვინც დაჩაგრავს თქვენ ან თქვენი ზომის გამო უპატივცემულოდ ამბობენ ან იქცევიან. თუ ვინმე ფიზიკურად გაგიშავებთ ან გემუქრებათ, აცნობეთ პოლიციას რაც შეიძლება მალე.

იმოძრავეთ თავდაჯერებულად.ნეგატიური კომენტარების თავიდან აცილების მიზნით, ისე უნდა მოიქცეთ, რომ ადამიანებმა იგრძნონ თქვენს მიმართ თავდაჯერებულობა. თავი დახარეთ და ნუ შეგეშინდებათ ოთახში სივრცის დაკავება, სიარულისას, დგომის თუ ჯდომის.

როგორ შევცვალოთ სხეულის ზომა

1. დაიცავით თქვენი ექიმის რეკომენდაციები.თუ გაწუხებთ, რომ ვერ ახერხებთ ზრდას ან წონაში მატებას, ან თუ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ხელს უშლის ზრდას ან წონაში მატებას, მიმართეთ ექიმს. დაიცავით თქვენი ექიმის რეკომენდაციები მკურნალობასთან, დანამატებთან და ცხოვრების სტილის არჩევასთან დაკავშირებით.

   მიირთვით დაბალანსებული დიეტა.მიირთვით ჯანსაღი, ახალი საკვები რეგულარულად და თქვენი დიეტის შესაბამისად.

   ივარჯიშეთ კუნთების მასის ასაშენებლად.ივარჯიშეთ სპორტდარბაზში ან სახლში. სპორტი დაგეხმარებათ გააძლიეროთ თქვენი კუნთები და ჯანმრთელობა და ჯანსაღი გზით შექმნათ კუნთების მასა.

   აირჩიეთ შესაფერისი ტანსაცმელი.ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც კარგად ჯდება და აქვს გრძელი, სწორი ხაზები. ასეთი სტილები ვიზუალურად შეგიმატებთ სიმაღლეს და გამოკვეთს თქვენს ფიზიკას.

როგორ ვისარგებლოთ მოკლე ყოფნით

დაიწყე ტანვარჯიში ან ჭიდაობა.შეიტყვეთ, შეგიძლიათ თუ არა შეუერთდეთ თქვენს სკოლას ან ქალაქის გუნდს. ბევრი სპორტია, სადაც დაბალი ადამიანების უპირატესობა აქვთ.

• სცადეთ ჭიდაობა, კრივი, საბრძოლო ხელოვნება, ცეკვა, ტანვარჯიში, ძალოსნობა, დოღი ან ნებისმიერი სხვა სპორტი, სადაც სიმცირე უკეთესია.
• დაბალი ადამიანები, როგორც წესი, გამოირჩევიან ამ სპორტში დაბალი სიმძიმის ცენტრის და/ან მეტი სისწრაფის და სიჩქარის გამო.

1. ისარგებლეთ იმით, რომ თქვენ ერგებით პატარა სივრცეებს.დაიკავეთ მცირე სივრცეები გასართობად ან საჭიროების შემთხვევაში.

   • თუ დაბალი ხართ, შეიძლება გაგიადვილდეთ ხალხში გადაადგილება. გარდა ამისა, სხვა ადამიანებმა შეიძლება მოგცეთ საშუალება, რომ წინ გაიაროთ კონცერტზე ან სხვა ღონისძიებაზე, თუ მაღალი ხალხის გამო ვერ ხედავთ.
   • დაიკავეთ პატარა ადგილები და კომფორტულად დაჯექით თვითმფრინავებზე, მანქანებსა და სხვა სატრანსპორტო საშუალებებზე, სადაც ჩვეულებრივ მცირე პირადი სივრცეა.
   • ითამაშეთ დამალვა და სხვა თამაშები, სადაც სხვა მოთამაშეებთან შედარებით გაგიადვილდებათ დამალვა.

2. გამოირჩეოდი ერიდან.იხილეთ თქვენი სიმაღლე, როგორც ის, რაც გამოგარჩევთ სხვა ადამიანებისგან. რაც უფრო დაბერდები ან უფრო მეტად ჩაერთვები გარკვეულ ინდუსტრიაში ან ჯგუფში, უფრო მეტად დაიწყებ მის დაფასებას.

   დაზოგეთ ფული ბავშვის ტანსაცმელზე და ისარგებლეთ სპეციალური ფასდაკლებით.მცირეწლოვან ადამიანებს შეუძლიათ განაგრძონ სარგებლობის მიღება ბავშვისთვის შესაფერისი საცხოვრებლით სრულწლოვანებამდე.

   • შეიძინეთ ტანსაცმელი ბავშვთა განყოფილებებში. ის უკეთესად მოერგება და ნაკლები დაჯდება.
   • იკითხეთ ბავშვებისა და მოზარდებისთვის ფასდაკლებების შესახებ მუზეუმებში, კინოთეატრებში და სხვა ღონისძიებების ადგილებში. თქვენმა გარეგნობამ შეიძლება მოგიტანოთ ფასდაკლება მაშინაც კი, თუ არ ხართ შესაბამისი ასაკის.

3. იცოდე მოკლე ყოფნის ჯანმრთელობის სარგებელი.კვლევამ აჩვენა, რომ მოკლეს აქვს გარკვეული სარგებელი ჯანმრთელობისთვის.

როგორ გავხადოთ სივრცე თქვენს ირგვლივ უსაფრთხო და კომფორტული

1. გაანალიზეთ თქვენი სამუშაო სადგურების ერგონომიკა.ბევრი მაგიდა და სკამი შექმნილია საშუალო ადამიანის სიმაღლისთვის და ის, რასაც იყენებთ, შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი ზომა.

   • აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი სკამი ან სავარძელი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეძლოთ სკამი ისე დაწიოთ, რომ ფეხები იატაკზე იყოს. ყურადღება მიაქციეთ სკამის სიღრმეს. თქვენი ზურგი უნდა ეყრდნობოდეს საზურგეს, ხოლო მუხლები უნდა გაგრძელდეს სავარძლის მიღმა. დაარეგულირეთ მკლავები და წელის სამაგრები თქვენს სიმაღლეზე.
   • დაარეგულირეთ თქვენი მაგიდის სკამის სიმაღლე ისე, რომ ის მოერგოს თქვენს სიმაღლეს.
   • დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები იატაკზე ჯდომისას. თუ ისინი იატაკს არ მიაღწევენ ან თუ გჭირდებათ სკამი მაღლა აწიოთ, რათა კომფორტული იყოს მაგიდასთან მუშაობა, მოათავსეთ სადგამი ან სხვა რაიმე ნივთი (ქაღალდის დასტა, ყუთი, არასაჭირო წიგნი).
   • დაარეგულირეთ მაგიდის ან სხვა სამუშაო ზედაპირის სიმაღლე. თუ სიმაღლე არ არის რეგულირებადი, როგორც ეს არის სამზარეულოს ზედაპირების შემთხვევაში, იმუშავეთ ქვედა მაგიდასთან (როგორიცაა სასადილო მაგიდაზე), ან დადექით ან დაჯექით მაღლა. პლატფორმა შეგიძლიათ გამოიყენოთ აერობიკისთვის. არის სტაბილური და სიმაღლის რეგულირება.
   • დაარეგულირეთ თქვენი მონიტორის ან ეკრანის სიმაღლე. შენი თვალები უნდა იყოს იმავე სიმაღლეზე, როგორც ეკრანის ზედა კიდეზე, ან მინიმუმ ზედა მეოთხედში. ბევრი თანამედროვე მონიტორი რეგულირდება სიმაღლეში. თუ თქვენი არ არის რეგულირებადი, დააინსტალირეთ მონიტორი კედელზე ან სპეციალურ სადგამზე.
   • საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ კლავიატურის სადგამი. ეს დაწევს კლავიატურას და მოათავსებს მას ისეთი კუთხით, რომელიც არ დაძაბავს თქვენს მაჯებს.
   • სცადეთ გამოიყენოთ პატარა მაუსი და კლავიატურა, თუ პატარა ხელები გაქვთ. განვიხილოთ პორტატული და სამოგზაურო მოწყობილობები.