აბაზანაში ცაცხვის მოცილების ყველაზე ეფექტური გზები. სხეულის გაწმენდა: როდის არის საჭირო და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

სინამდვილეში, არავინ იცის ზუსტად რა არის "სხეულის გაწმენდა". თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ ყველაფერი ცუდისგან.

მაგრამ სხეული არის სისტემა, რომელიც წმენდს საკუთარ თავს. ამისთვის გვაქვს რესურსები და სპეციალური ორგანოებიც კი: თირკმელები, ღვიძლი და, რა თქმა უნდა, ნაწლავები, რომლებშიც მილიარდობით ბაქტერია ცხოვრობს, რომლებიც ჩვენს ჯანმრთელობას ინარჩუნებენ.

გაწმენდის აუცილებლობაზე მხოლოდ მაშინ შეგვიძლია ვისაუბროთ, როცა რაღაც არაჩვეულებრივი მოხდა და ჩვენს ორგანიზმს დახმარება სჭირდება. Lifehacker-მა და „Liquid Coal“-მა გაარკვიეს, რა არის ეს სიტუაციები და როგორ უნდა გაასუფთაონ სხეული სწორად:

ორგანიზმის გაწმენდა მოწამვლის შემთხვევაში

მოწამვლა არის მდგომარეობა, როდესაც სხეულში რაღაც საშიში შევიდა. ყველაზე ხშირად ვგულისხმობთ კვებით მოწამვლას, თუმცა მავნე ნივთიერებები ორგანიზმში ხვდება არა მხოლოდ საკვებითა და წყლით.

ჩვენ გვესმის, რომ შხამი შევიდა სხეულში, როდესაც კუჭი იწყებს ტკივილს, ჩნდება გულისრევა და დიარეა. ეს ნიშნავს, რომ თავად სხეულმა უკვე დაიწყო გაწმენდის პროგრამა და ჩვენგან მხოლოდ ის არის საჭირო, რომ დავეხმაროთ საკუთარ თავს მოწამვლასთან გამკლავებაში. მძიმე შემთხვევებში, რა თქმა უნდა, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, მაგრამ თუ სიტუაცია არ საჭიროებს პროფესიონალების ჩარევას, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს.

1. ორგანიზმიდან ტოქსინები უფრო სწრაფად ამოიღეთ. ამ მიზნით გამოიყენება სორბენტები. ისინი აკავშირებენ მავნე ნივთიერებებს და შლის მათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, ხელს უშლიან მათ სისხლში შეწოვას და ასევე ასტიმულირებენ სისხლიდან შხამების გადატანას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სანათურში. სორბენტები მოიცავს ცნობილ აქტივირებულ ნახშირბადს, პოპულარულია სმექტიტის, ლიგნინის, სილიციუმის დიოქსიდის და სხვა ნაერთების საფუძველზე.
2. თავიდან აიცილეთ დეჰიდრატაცია. გასაგებია, რომ სითხე საჭიროა ორგანიზმიდან ყველა სახის საშიში ნივთიერების მოსაშორებლად. ის იკარგება დიარეასთან, ღებინებასთან და ოფლიანობასთან ერთად. იმისათვის, რომ ორგანიზმს გაუადვილდეს ტოქსინების დაშლა და ამოღება, სორბენტები ან უნდა ჩამოიბანოთ უამრავი წყლით, ან დაუყოვნებლივ მიიღოთ თხევადი სახით.

"თხევადი ქვანახშირი" ახალი თაობის სორბენტია. მისი ძირითადი კომპონენტია ვაშლის ბუნებრივი პექტინი, რომელიც აკავშირებს ტოქსინებს. პექტინს შეუძლია მძიმე მეტალების ამოღება და ორგანიზმიდან მათი ამოღება. მისი შეწოვის უნარი უფრო მაღალია, ვიდრე ძველი თაობის წამლებისა, ამიტომ „თხევადი ნახშირი“ მოქმედებს უფრო სწრაფად და ეფექტურად, შთანთქავს მეტ მავნე ნივთიერებებს და უკეთ ასუფთავებს ორგანიზმს. "თხევადი ქვანახშირი" იხსნება წყალში, ასე რომ, ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მოწამვლის გამკლავებას, არამედ წყლის ბალანსის აღდგენას.

სხეულის გაწმენდა hangover-ის დროს

მთვრალი, რა თქმა უნდა, არ არის კარგი, მაგრამ ჩვენ აქ არ ვართ, რომ ლექცია მოგაწოდოთ. როდესაც თქვენ გაქვთ hangover, თქვენი სხეული ცუდად გრძნობს თავს, რაც ნიშნავს, რომ მას დახმარება სჭირდება.

სანამ სისხლში ალკოჰოლი იყო, ვხალისობდით, მაგრამ დრო გადის და სიცილის დრო აღარ გვაქვს. ღვიძლის ფერმენტებმა დაიწყეს ეთილის სპირტის დაშლა და თუ ის ძალიან ბევრი იყო, მაშინ მისი დაშლის პროდუქტები იწვევს გულისრევას, თავის ტკივილს, სისუსტეს - ეს არის მოწამვლა, რომელსაც ჩვენ ვეძახით.

მას შემდეგ, რაც hangover არის მოწამვლა, მაშინ დახმარება უსიამოვნო შეგრძნებები უნდა იყოს იგივე, რაც ნებისმიერი სხვა მოწამვლა.

ჩვენ უნდა დავეხმაროთ ორგანიზმს ნარჩენებისგან რაც შეიძლება სწრაფად გათავისუფლდეს.

სანამ ღვიძლი ცდილობს დარჩენილი ალკოჰოლის განეიტრალებას, მას იგივე სორბენტები დაეხმარება და მათ გარდა - სუქცინის მჟავა. ეს არის მრავალი „ჰანგოვერის საწინააღმდეგო“ საშუალების განუყოფელი ნაწილი, რომელიც უბრალოდ აადვილებს ღვიძლის მუშაობას.

"თხევადი ქვანახშირი" შეიცავს არა მხოლოდ პექტინს. შეიცავს ინულინს, სუქცინის მჟავას და ტაურინს. სუქცინის მჟავა აძლიერებს ღვიძლის დეტოქსიკაციის შესაძლებლობებს და ტაურინთან ერთად აუმჯობესებს ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმს. გარდა ამისა, ტაურინი ხელს უწყობს თავის ტკივილის მოხსნას და საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

ალერგიის წმენდა

ალერგია არის გადაჭარბებული იმუნური პასუხი ალერგენზე. ალერგენი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ნივთიერება, რომელსაც ორგანიზმი პოტენციურად საშიშად მიიჩნევს. ყველაზე ხშირად, ალერგენები არის ცილები, მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება იყოს სხვა ნივთიერებები (მაგალითად, ლითონები და ფენოლები). ალერგიის სიმპტომების სრულად აღმოსაფხვრელად ერთადერთი გზაა ალერგენთან არასოდეს შეხვედროდეს, მაგრამ ეს ხშირად შეუძლებელია.

მაგალითად, ხშირია ალერგია მტვერზე. მაგრამ ვის შეუძლია თავი აარიდოს გარეთ გასვლას აპრილიდან ივნისამდე, როდესაც შუა ზონაში ბევრი ხე ყვავის და ქარის მტვერი მრავალი კილომეტრის მანძილზე ატარებს?

ალერგიის წინააღმდეგ ბრძოლა მოიცავს სამ სავალდებულო პუნქტს:

1. ანტიჰისტამინების მიღება. ისინი ინიშნება ალერგიის გამოვლინების აღმოსაფხვრელად: ლორწოვანი გარსის შეშუპება, ქავილი, ცხვირიდან გამონადენი, სუნთქვის გაძნელება.
2. ალერგენის ორგანიზმიდან მოცილება სორბენტების გამოყენებით. დიახ, ორგანიზმის გაწმენდა ისევ, მაგრამ არა უცნაური კოქტეილებით, არამედ სრულიად გასაგები წამლებით. სორბენტები აშორებენ როგორც თავად ალერგენს, ასევე მეტაბოლურ პროდუქტებს, რომლებიც წარმოიქმნება ამ ალერგენზე რეაქციის დროს. ისინი იწვევენ ქავილს, შეშუპებას და უსიამოვნო სიმპტომებს. თქვენ უნდა მიიღოთ სორბენტები რამდენიმე დღის განმავლობაში და გაიმეოროთ დოზა დაავადების გამწვავების დროს.
3. ალერგენთან კონტაქტის თავიდან აცილება. აქ ყველაფერი ნათელია: არ არსებობს ალერგენი და არ არის მასზე რეაქცია.

მეცნიერები აქტიურად ეძებენ ალერგიასთან საბრძოლველად ახალ გზებს, რადგან ისინი სულ უფრო და უფრო ხშირად ხდებიან. შემუშავებულია იმუნოთერაპიის სხვადასხვა მეთოდი, შესწავლილია საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა და ცხოვრების წესის რადიკალური ცვლილება ალერგიულ რეაქციებზე.

პექტინის სორბენტი, რომელიც Liquid Coal-ის ნაწილია, ძალზე ეფექტურია ალერგიის სამკურნალოდ. ის ასტიმულირებს ალერგენების, ჰისტამინის და სხვა პროდუქტების გადასვლას, რომლებიც წარმოიქმნება ალერგიული რეაქციების დროს სისხლიდან ნაწლავის სანათურში. და იქიდან მათი ამოღება ბევრად უფრო ადვილია. პრეპარატი ხელს უწყობს უსიამოვნო სიმპტომების მოხსნას ორგანიზმიდან ნივთიერებების მოცილებით, რომლებიც გამოიყოფა ალერგენზე რეაქციის დროს და იწვევს ქავილს, გამონაყარს, სიწითლეს, შეშუპებას, სურდოს ან კონიუნქტივიტს. "თხევადი ქვანახშირი" გემრიელია და არ უქმნის პრობლემებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ვინაიდან თუ ალერგია გაქვთ, სორბენტები საკმაოდ ხშირად და ბევრი უნდა დალიოთ, ეს მნიშვნელოვანი პლიუსია.

წმენდა ნაწლავის პრობლემებისთვის

მეცნიერებმა შედარებით ცოტა ხნის წინ ყურადღება მიაქციეს ნაწლავებს, უფრო სწორედ, მასში ბინადრობს მიკროორგანიზმებს. აღმოჩენები საინტერესო აღმოჩნდა.

მიკროფლორა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ საჭმლის მონელებაზე, არამედ სხეულის იმ უბნებსა და ფუნქციებზეც, რომლებსაც ერთი შეხედვით ნაწლავებთან არანაირი კავშირი არ აქვს: კანის მდგომარეობა, იმუნიტეტი, ტვინის ფუნქცია, აუტოიმუნური დაავადებები და წონაც კი.

მაგალითად, ნაწლავის მიკრობიოტა გვეხმარება საკვების გადამუშავებაში და თუ ნაწლავები „სწორი“ ბაქტერიებით არის დასახლებული, მაშინ სიმსუქნის რისკი უფრო დაბალი იქნება. ამას ადასტურებს მიკროფლორაზე ჩატარებული ექსპერიმენტები: როდესაც სენტ-ლუისის (აშშ) ვაშინგტონის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა მსუქან ექსპერიმენტულ მღრღნელებს გააცნეს მჭლე თაგვების მიკროფლორა, ამ უკანასკნელებმა წონაში დაიკლო, თუმცა მათი დიეტა და ვარჯიში არ შეცვლილა.

ამ ექსპერიმენტებიდან ადამიანის წონის მართვამდე ჯერ კიდევ დიდი გზაა გასავლელი, მაგრამ უკვე ნათელია, რომ ნაწლავის ჯანმრთელობა მის მიკროფლორასთან ასოცირდება.

თვალსაჩინო პრობლემების – კანის ცუდი ან ჭარბი წონის შემთხვევაში – ნაწლავებს სჭირდება არა იმდენად ექსტრემალური პროცედურებით გაწმენდა (ხანგრძლივი მარხვა, საფაღარათო საშუალებები და კლიმატი), არამედ სასარგებლო ბაქტერიებით დასახლება. სასარგებლო მიკროფლორის რეპროდუცირებისთვის საჭიროა პრებიოტიკები - ეს ის ნივთიერებებია, რომლებიც უზრუნველყოფენ საკვებ გარემოს ადამიანისთვის კეთილგანწყობილი მიკროორგანიზმებისთვის და ამავდროულად თრგუნავენ პათოლოგიური ბაქტერიების გამრავლებას. ფარმაცევტულ წარმოებაში გამოყენებული ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი პრებიოტიკია ინულინი.

ინულინი არის თხევადი ქვანახშირის სორბენტის ნაწილი. მოწამვლის ან ალერგიის შემთხვევაში, ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორა თრგუნავს. ინულინი ხელს უწყობს ნაწლავებში მიკროფლორის ბუნებრივი ბალანსის აღდგენას, რაც გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. პრებიოტიკის არსებობა თხევადი ქვანახშირის სორბენტში განასხვავებს მას მრავალი სხვა სორბენტისაგან.

გაწმენდა ზედმეტი ჭამის შემდეგ და წონის დაკლებისთვის

ჩნდება კითხვა, რაც შეეხება დიეტურ წმენდას და დეტოქსიკაციას? ამ პროგრამების მნიშვნელობა შეიძლება ასე აიხსნას: თქვენ უნდა ჭამოთ ცოტა, მაგრამ დალიოთ ბევრი ხილის წვენები, რათა ყველაფერი, გარდა კარგი ნივთებისა, გამოვიდეს ორგანიზმიდან. ამ შემთხვევაში, ნაკლები კალორია მიეწოდება, ვიდრე ჩვეულებრივი დიეტა, რაც ნიშნავს, რომ ჭარბი წონის დაკლება გარანტირებულია.

მაგრამ ასეთმა „წმენდამ“ შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს.

1. როდესაც ორგანიზმს უეცრად ვართმევთ საკვებს, დგება კომპენსაციის მექანიზმი: ვინაიდან სასარგებლო ნივთიერებების მიწოდება შეწყდა, რაც შეიძლება მალე უნდა მოვამარაგოთ ის, რაც გვაქვს, ყოველი შემთხვევისთვის. ამიტომ, როდესაც ინტენსიური წმენდა მთავრდება, ორგანიზმი სწრაფად იმატებს კილოგრამებს.
2. წვენები და სმუზი სრულად ვერ აკმაყოფილებს ორგანიზმის კვებით მოთხოვნილებებს. გარდა ამისა, დეტოქს სასმელებში ნაპოვნი ფრუქტოზის უზარმაზარი რაოდენობა ღვიძლში ცხიმოვან მჟავებად გარდაიქმნება. შედეგად, გაწმენდის ნაცვლად, ჩვენ ვზრდით ცხიმის მარაგს.
3. ვარაუდობენ, რომ დეტოქსის ნაწილი აუცილებლად მოიცავს გამწმენდ პროცედურებს და საფაღარათო და შარდმდენი ეფექტების მქონე პროდუქტებს. მაგრამ ზოგადად ორგანიზმმა თავად იცის რა და როგორ უნდა გაიწმინდოს და ასეთი პროცედურების გადაჭარბებული ენთუზიაზმი იწვევს გაუწყლოებას, წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევას და მნიშვნელოვანი ელემენტების და ვიტამინების დაკარგვას. საფაღარათო საშუალებები შეიძლება გახდეს დამოკიდებული, ისე რომ ნორმალური ფიზიოლოგიური ფუნქციები შეუძლებელი ხდება მედიკამენტების გარეშე. ნებისმიერი საფაღარათო და შარდმდენი საშუალება უნდა იქნას გამოყენებული ექიმის მითითებით და არა იმიტომ, რომ „თვითგანწმენდა“ გსურს.

სხეულის გაწმენდა ყოველთვის არ არის საჭირო. როცა ჯერ კიდევ გჭირდებათ, შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ და არა ზიანს. Liquid Coal-ში ქვანახშირი არ არის. მაგრამ არის კომპონენტები, რომლებიც ცვლის მას და მუშაობს ერთდროულად რამდენიმე მიმართულებით:

• პექტინი აკავშირებს მავნე ნივთიერებებს, ტოქსინებსა და მძიმე ლითონებს ორგანიზმიდან მათ მოსაცილებლად;
• ინულინი აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას;
• სუქცინის მჟავა და ტაურინი აუმჯობესებენ დეტოქსიკაციის პროცესებს და ხელს უწყობენ ორგანიზმის გასაწმენდად საჭირო ენერგიის მიღებას.

დიეტური დანამატი. არა წამალი. გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

არინა პისკარევა

მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ბიოინჟინერიის კათედრის ლაბორატორიის თანამშრომელი

სასწორი ძირითადად შედგება კალციუმის და მაგნიუმის კარბონატისგან. ლიმონის, ძმარმჟავას, ორთოფოსფორულ ან სხვა მჟავასთან ურთიერთქმედებისას, მიწის ტუტე ლითონების ნაკლებად ხსნადი კარბონატები გარდაიქმნება ადვილად ხსნად მარილებად. მაგალითად, აცეტატები. ამიტომ, მჟავე ნივთიერებები ეფექტურია ქერცლის წინააღმდეგ ბრძოლაში და რეაქციის გასაძლიერებლად საჭიროა მათი გაცხელება.

სოდა წყალთან ურთიერთობისას წარმოქმნის ნახშირმჟავას მოლეკულებს, რომლებიც, თავის მხრივ, რეაგირებენ უხსნად კალციუმის და მაგნიუმის კარბონატებთან და აქცევს მათ ხსნად ბიკარბონატებად. და ისინი ადვილად ირეცხება წყლით და ამოიღება ღრუბლით.

1. როგორ გავასუფთაოთ ლიმონის მჟავით

• ვარგისიანებისმიერი ქვაბები, ყავის აპარატები, უთოები, სარეცხი მანქანები.
• პროპორციები: ჩაიდანი, ყავის აპარატები და უთოები - 10 გ ყოველ 100 მლ წყალზე; სარეცხი მანქანები - 50 გ თითო კილოგრამ დატვირთვაზე.
• დადებითი: გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა, უსაფრთხოება, ხელმისაწვდომობა, სასიამოვნო არომატი.
• მინუსები: არ უმკლავდება ძველ, სქელ სასწორს.

შეავსეთ ქვაბი წყლით დაახლოებით ¾ ისე, რომ სითხემ დაფაროს კედლებზე და გამაცხელებელ ელემენტებზე არსებული ნალექები, მაგრამ ადუღებისას არ ამოიფრქვეს.

ქვაბში ჩაასხით ლიმონმჟავა (100 გრ ფხვნილი ყოველ ლიტრ წყალზე) და ადუღეთ.

დატოვე სანამ მთლიანად არ გაგრილდება. გადაწურეთ წყალი, ამოიღეთ დარჩენილი ნადები ღრუბლით და კარგად ჩამოიბანეთ.

როგორ გავასუფთაოთ ყავის აპარატი

ყავის აპარატისთვის აუცილებელია ლიმონმჟავას ხსნარის მომზადება წყლის რეზერვუარის მოცულობის მიხედვით. მაგალითად, თუ ყავის აპარატი 2 ლიტრზეა გათვლილი, დაგჭირდებათ 200 გრ ლიმონმჟავა.

ჩაასხით ცხელი ხსნარი ავზში და გააჩერეთ 60 წუთი.

ერთი საათის შემდეგ დაიწყეთ ყავის პროგრამა თავად ყავის გარეშე. გადაწურეთ სითხე დისპენსერებით.

შემდეგ გაუშვით ყავის მანქანა მხოლოდ წყლით, ლიმონმჟავას გარეშე. როგორც კი მდუღარე წყალს დაასხით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოწყობილობა. თუ ყავის აპარატის რეზერვუარი მოსახსნელია, ამოიღეთ დარჩენილი ნალექი გამდინარე წყალში.

პროცედურის დასრულების შემდეგ, ჩამოიბანეთ რკინის რეზერვუარი გამდინარე წყლით და გაწურეთ ძირი ამიაკის ან ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებლად.

გათბობის ელემენტებიდან და ბარაბანიდან ნალექის მოსაშორებლად, დაგჭირდებათ 50 გრ მჟავა თითო კილოგრამ დატვირთვაზე.

ჩაასხით ¾ ლიმონმჟავა (190 გ მჟავა 5 კგ დატვირთვაზე) ფხვნილის უჯრაში და ¹⁄4 (60 გ) პირდაპირ ბარაბანში. გაატარეთ სარეცხი მაქსიმალურ ტემპერატურაზე.

2. როგორ მოვაცილოთ ცხიმი სუფრის ძმრით

• ვარგისიამინის და კერამიკული ჩაიდანები, უჟანგავი ფოლადის ჩაიდანები, უთოები და სარეცხი მანქანები.
• პროპორციები: ჩაიდანი - 100 მლ თითოეულ ლიტრ წყალზე; უთოები - 1 სუფრის კოვზი ლიტრ წყალზე; სარეცხი მანქანები - 10 მლ თითო კილოგრამ დატვირთვაზე.
• პლუს: უფრო აგრესიული მჟავე გარემო ხსნის ქერცლის სქელ ფენას.
• მინუსები: შეიძლება დაზიანდეს მოწყობილობების რეზინის და პლასტმასის ელემენტები, მკვეთრი სუნი.

როგორ გავასუფთაოთ ქვაბი

ქვაბის გასაწმენდად, ძმარი გახსენით წყალში და დადგით ცეცხლზე. ადუღების შემდეგ ადუღეთ კიდევ რამდენიმე წუთი. შემდეგ გადაწურეთ წყალი, მოაცილეთ დარჩენილი ნალექი ღრუბლით და საწმენდი საშუალებით და აადუღეთ სუფთა წყალი ქვაბში.

ჩაასხით თბილი ძმრის ხსნარი წყლის რეზერვუარში და, უთო ჰორიზონტალურად დაჭერით, გამოუშვით ორთქლი.

მოხარშეთ ქვაბი ძმარი და გამოუშვით ორთქლი უთოდან მხოლოდ კარგად ვენტილირებადი ადგილას.

როგორ გავწმინდოთ თქვენი სარეცხი მანქანა

სარეცხი მანქანაში ჩაასხით ძმარი (10 მლ თითო კილოგრამ დატვირთვაზე) კონდიციონერის ან თხევადი ფხვნილის კუვეტაში. გაირეცხეთ რეცხვის გარეშე მაქსიმალურ ტემპერატურაზე, შემდეგ კი ხელახლა ჩამოიბანეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მოიცილებთ სპეციფიკურ არომატს.

ძმარმა შეიძლება დააზიანოს კარის რეზინის ზოლები, ამიტომ ფრთხილად იყავით, თუ გადაწყვეტთ პროდუქტის პირდაპირ ბარაბანში ჩასხმას. ეს შეიძლება გაკეთდეს, როდესაც მანქანაში არ არის სითხის რეზერვუარები.

3. როგორ გავწმინდოთ სასწორი სოდით

• ვარგისიანებისმიერი ქვაბები, ყავის აპარატები.
• პროპორციები: ჩაიდანი და ყავის აპარატები - 1 სუფრის კოვზი ყოველ 500 მლ წყალზე.
• დადებითი: ხელმისაწვდომობა, სიმარტივე.
• მინუსები: არ აშორებს ყველა სახის ნადებს, არ უმკლავდება ძველ დეპოზიტებს.

ჩაიდანებისა და ყავის მწარმოებლების სოდით გაწმენდის მექანიზმი მარტივია: შეავსეთ ისინი წყლით, დაუმატეთ სოდა და ადუღეთ. ამასთან, რეკომენდირებულია ადუღებიდან კიდევ 20–30 წუთის განმავლობაში არ გადმოიღოთ ჩვეულებრივი ქვაბი ცეცხლიდან და რამდენჯერმე ჩართოთ ელექტრო ქვაბი.

პროცედურის შემდეგ გარეცხეთ ქვაბის ან ყავის აპარატის რეზერვუარი და ადუღეთ სუფთა წყალი.

თუ დაფა ძალიან ძლიერია, საცხობი სოდის ნაცვლად სცადეთ უფრო ტუტე ნაცარი. ან დაამატეთ იგივე რაოდენობის მარილი ჩვეულებრივ სოდაში.

4. როგორ მოვაცილოთ მარილი სოდიანი წყლით

• ვარგისიანებისმიერი ქვაბები, ყავის აპარატები, უთოები.
• პროპორციები: ჭურჭელი ივსება დაახლოებით ¾.
• პლუს: ეფექტურია სქელი ნადების შემთხვევაშიც კი.
• მინუსი: ფერადმა სასმელმა შეიძლება შეღებოს ჭურჭელი. ამიტომ უთოებისა და თეთრი პლასტმასის ელექტრო ქვაბების გასაწმენდად უმჯობესია გამოიყენოთ გამჭვირვალე სოდა, მათ შორის მინერალური წყალი.

როგორ გავასუფთაოთ ქვაბი ან ყავის აპარატი

გახსენით ბოთლი და დაელოდეთ სანამ ნახშირორჟანგის უმეტესი ნაწილი აორთქლდება.

ჩაასხით სოდა ქვაბში ან ყავის მადუღარაში, გააჩერეთ 15-20 წუთი და შემდეგ ადუღეთ.

ფოსფორის მჟავისა და ნახშირორჟანგის წყალობით, გაზიანი სასმელები შესანიშნავად ასუფთავებენ მარილის საბადოებს.

ჩაასხით სოდა წყლის რეზერვუარში, ჩართეთ მოწყობილობა, დააჭირეთ უთო ვერტიკალურად და გამოუშვით ორთქლი. თუ მასშტაბები დიდია, გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე.

5. როგორ გავწმინდოთ სასწორი მარილწყალთან ერთად

• ვარგისიანებისმიერი ჩაიდანი.
• პროპორციები: ქვაბი უნდა იყოს სავსე ¾-ით სავსე.
• დადებითი: სიმარტივე, ხელმისაწვდომობა.
• მინუსები: არ უმკლავდება მდგრად ნადების, სპეციფიკურ სუნს.

მარილწყალში შეიცავს რძემჟავას და ძმარმჟავას. ქვაბი შეავსეთ გაწურული კიტრით ან პომიდვრის მარილწყალში და ადუღეთ 20–30 წუთის განმავლობაში.

ამის შემდეგ გადაწურეთ მარილწყალი და ქერქი და გარეცხეთ ქვაბი რბილი ღრუბლით და საწმენდი საშუალებით.

6. როგორ გავწმინდოთ სასწორი სოდით, ლიმონმჟავას და ძმრით

• ვარგისიანებისმიერი ჩაიდანი.
• პროპორციები: 1 სუფრის კოვზი სოდა, 1 სუფრის კოვზი ლიმონმჟავა და ჭიქა ძმარი ლიტრ წყალზე.
• პლუს: კი არღვევს ქვის მარილის საბადოებს.
• მინუსი: პრობლემური, ძლიერი სუნი, მოწყობილობების ზემოქმედება აგრესიულ კომპონენტებზე.

შეავსეთ ქვაბი წყლით, დაამატეთ ლიმონმჟავა და ადუღეთ. თუ ქვაბი ელექტროა, გააკეთეთ ეს 2-3 ჯერ. თუ რეგულარულია, დატოვეთ ლიმონის სოდის ხსნარი ბუშტში 20-30 წუთის განმავლობაში.

გადაწურეთ და ხელახლა შეავსეთ ქვაბი წყლით. მოხარშეთ და დაასხით ძმარი. დატოვე 15-20 წუთი.

თუ ამის შემდეგ სასწორი თავისით არ ჩამოიშლება, ის ფხვიერი გახდება. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოაცილოთ ის ღრუბლით და ჭურჭლის სარეცხი საშუალებით.

ბოლოს ქვაბში ისევ აადუღეთ სუფთა წყალი და გადაწურეთ.

რა უნდა გავაკეთოთ მასშტაბის თავიდან ასაცილებლად

1. შეეცადეთ ჩაასხით მხოლოდ გაფილტრული წყალი ქვაბებში, ყავის აპარატებში და უთოებში.
2. ჩამოიბანეთ მოწყობილობა წყლის დამატებამდე.
3. არ დატოვოთ წყალი მოწყობილობაში გამოყენების შემდეგ. სჯობს ყოველ ჯერზე ახალი დაასხით.
4. მოიშორეთ ქერცლი თვეში ერთხელ მაინც, მაშინაც კი, თუ გამათბობელ ელემენტებსა და კედლებზე არ არის გამოხატული ნადები. თუ მოწყობილობას აქვს თვითწმენდის ფუნქცია, გამოიყენეთ იგი.

და მხოლოდ მეორე - ესთეტიკური, ანუ გარეგნობის გაუმჯობესება.

ჭუჭყიან კანს არ შეუძლია სრულად შეასრულოს ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქციები: რესპირატორული, შემწოვი, დამცავი, ტაქტილური, თერმორეგულაცია.

ჩვეულებრივ, როდესაც კანი დაბინძურებულია, მისი იმუნიტეტი ძალიან განიცდის: ბოლოს და ბოლოს, ბაქტერიები ცხოვრობენ "ჭუჭყში", თითქოს სამოთხეში. გაუსუფთავებელი კანი თითქმის 100% შემთხვევაში მგრძნობიარეა გამონაყარის მიმართ. საცობები, ანუ შავი წერტილები, ბლოკავს ცხიმოვან ჯირკვლებს და ეს ხელს უშლის ცხიმის გადინებას, რომელიც არის კანის ერთგვარი დამცავი ლუბრიკანტი, იცავს მას გამოშრობისგან, ტენის აორთქლებისგან, არბილებს და ხდის მას ელასტიურს. ამას როგორ ართმევ?! ფოტო: Depositphotos

გირჩევთ კანი გაიწმინდოთ დაახლოებით თვეში ერთხელ. პროცედურის დროს ხდება შემდეგი:

• კანის ზედა კერატინიზებული ფენების აქერცვლა;
• აკნეს და შავი წერტილების მოცილება;
• კანი იწმინდება მინარევებისაგან და ტოქსინებისგან;
• აღდგება კანის დამცავი მანტია და Ph;
• სტიმულირდება მეტაბოლიზმი და სისხლის მიმოქცევა.

გაწმენდის შემდეგ კანი უკეთესად იწყებს სუნთქვას და ეს საგრძნობლად ამცირებს ახალი აკნესა და შავი წერტილების რაოდენობას. კოსმეტიკური პრეპარატები კარგად შეიწოვება და აღწევს დანიშნულების ადგილს. კანი გამოიყურება უფრო ახალგაზრდა, ახალი, უფრო მიმზიდველი. ხდება სასიამოვნო ახალი ფერი, იძენს ბზინვარებას და ბზინვარებას.

სახის წმენდა სხვადასხვა სახისაა, რომელთაგან მთავარია მექანიკური, ფერმენტული, ქიმიური და აპარატურის წმენდა. ტექნიკის გაწმენდა მოიცავს ულტრაბგერით, ვაკუუმურ, გალვანურ, ფერმენტულ და ა.შ.

სხვადასხვა ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს სხვადასხვა სახის წმენდას. ზოგი ირჩევს მექანიკურ (მექანიკურს), ზოგი ირჩევს აპარატურას.
ფოტო: Depositphotos

ტექნიკის გაწმენდა შესაფერისია იმ კლიენტებისთვის, რომლებსაც სურთ გამოიყურებოდეს ბრწყინვალედ ცხოვრების ნებისმიერ მომენტში. როგორც წესი, ისინი ტკივილს ძნელად იტანენ და ურჩევნიათ უფრო ხშირად მივიდნენ კოსმეტოლოგთან.

მექანიკურ წმენდას, როგორც წესი, ირჩევენ ისინი, ვისაც უყვარს კანის ღრმა გაწმენდა და სურს საკუთარ თავში სილამაზე დაინახოს, მიუხედავად პროცედურის შედეგად გამოწვეული უმნიშვნელო სიწითლისა.

სახის წმენდის ეტაპები სილამაზის სალონში:

მაკიაჟის მოსაშორებელი. გამწმენდი + ტონერი. წინასწარი წმენდა ხორციელდება ექსკლუზიურად პროფესიონალური პროდუქტების გამოყენებით.

კანის ანტისეპტიკური მკურნალობა. იგი ხორციელდება ფარმაცევტული კანის ანტისეპტიკების გამოყენებით, როგორიცაა წყალბადის ზეჟანგი 3% ან ქლორჰექსიდინი.
ფოტო: Depositphotos

არბილებს კანის ზედა ფენას. ამ მიზნით ტარდება აორთქლება, გამოიყენება სპეციალური გელები, ცივი ჰიდროგენიზაცია, ელექტრული დალაგება და ა.შ.

ტექნიკის კანის წმენდა: ბროსაჟი (დელიკატური აქერცვლა მბრუნავი ფუნჯის გამოყენებით) ან ულტრაბგერითი.

მექანიკური გაწმენდა(კლიენტების მოთხოვნით) - კანის გაწმენდის ყველაზე ღრმა და საფუძვლიანად გამწმენდი მეთოდი.

ტექნიკის სახეხიკანი სპეციალური გლუვი მბრუნავი ქვით, შემდეგ ქვიშა ხდება რბილი ბალიშით.

დარსონვალი. სამკურნალო ფიზიოთერაპია კანის ღრმა წმენდის შემდეგ. ეს სამედიცინო მოწყობილობა ეხმარება კანს გაუმკლავდეს აკნეს ანთების საწინააღმდეგო, ბაქტერიციდული ეფექტის გამო. ეხმარება კანზე შეშუპების აღმოფხვრას (აკნეს ლაქები). მას აქვს ძლიერი გამაღიზიანებელი ეფექტი ანთებულ ელემენტებზე.

ნიღაბი კანის ტიპის მიხედვით. ყველაზე ხშირად, პროფესიონალური ნიღბები გამოიყენება სიწითლის, ანთების და ვიწრო ფორების მოსახსნელად.

დასრულების აგენტი- უცხიმო ტექსტურის კრემები ან ემულსიები, რომლებსაც აქვთ ძლიერი დამამშვიდებელი და ანთების საწინააღმდეგო თერაპიული ეფექტი. თუ გეგმავთ საკმაოდ დიდი ხნით გარეთ ყოფნას, აზრი აქვს წაისვათ პროფესიონალური კრემი, რომელიც ასევე შეიცავს SPF-ს.
ფოტო: Depositphotos

თანამედროვე წმენდას ბოლო დროს პრაქტიკულად არანაირი დისკომფორტი არ მოუტანია (და ჩვენთვის, თანამედროვე ქალბატონებისთვის ეს ძალიან მნიშვნელოვანია), რადგან კანს მკურნალობენ სპეციალური პრეპარატებით, რომლებიც მაქსიმალურად ამშვიდებს მას გაწმენდის შემდეგ. პროფესიონალური პროდუქტები იმდენად ეფექტურია, რომ სილამაზის სალონიდან პირდაპირ პაემანზეც კი შეგიძლიათ წასვლა, რადგან კანზე ზემოქმედების კვალი მინიმალურია.

სხვათა შორის, არ გირჩევდი სახის წმენდას სახლში. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია ვინმემ სხვაგვარად იფიქროს...

როგორც მოზრდილები, ასევე სუფთა ჰაერი ჯანმრთელობის გასაღებია. თუმცა, ყველას არ შეუძლია ტყეში ხანგრძლივი სეირნობის საშუალება, ყველა ვერ პოულობს დროს სპორტისთვის და სწორი კვება ახლა საკმაოდ ძვირია. ქალაქში ცხოვრებას შეუძლია რიგითი ადამიანი ისე ააფეთქოს თავის რიტმში, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესზე ფიქრიც კი არ დარჩეს. ჰაერი ჭუჭყიანია, საოფისე ტექნიკა ქმნის მავნე გამოსხივებას, ნერვული მუშაობა იწვევს სტრესს. ყოველივე ეს იწვევს ორგანიზმში ნარჩენების და ტოქსინების დიდი რაოდენობით დაგროვებას.

შედეგად ორგანიზმი უფრო სწრაფად იწურება, დაღლილობა გროვდება და ჯანმრთელობა უარესდება. ამიტომ დროდადრო საჭიროა ორგანიზმის გაწმენდა ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან. და მრავალი დაავადება წარმოიქმნება სწორედ შინაგანი ორგანოების დაბლოკვის გამო გარედან მომდინარე ყველა სახის შხამით.

აუცილებლად ჩაიტარეთ მუცლის ღრუს ექოსკოპია და დარწმუნდით, რომ ნაღვლის ბუშტში ან სადინარში ქვები არ გაქვთ. ნაღვლის გადინების სტიმულირება შეიძლება გადაინაცვლოს, დაბლოკოს სადინარი და შედეგად განვითარდეს სიყვითლე ან მწვავე პანკრეატიტი. ყველაზე ხშირად, ასეთ შემთხვევებში, ქირურგები იხსნიან პაციენტის სიცოცხლეს და რისკი იმისა, რომ ექსპერიმენტატორი დროულად ვერ მოხვდება საოპერაციო მაგიდასთან, წარმოუდგენლად მაღალია.

წიდა უამრავ პრობლემას იწვევს და მათგან თავის დასაღწევად საჭიროა ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდა:

• სხეულის დამცავი ფუნქციების დაქვეითება;
• ადრეული დაბერება;
• ალერგიის გამოვლინება;
• მშრალი კანი;
• გულის შეტევები;
• შაკიკი;
• მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება;
• მადის დაკარგვა;
• მწყურვალი;
• თმის მდგომარეობის ზოგადი გაუარესება და ა.შ.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ. დადგენილია, რომ წამლებიც უარესად მოქმედებს ტოქსინებით დაბინძურებულ ორგანიზმში და დაავადება დიდხანს არ ტოვებს ორგანიზმს.

ორგანიზმში ნარჩენების და ტოქსინების არსებობის სიმპტომები

არსებობს მთელი რიგი სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის წიდის დასადგენად - აქ არის ძირითადი:

• გაღიზიანება, დაღლილობა ან ქრონიკული დაღლილობა;
• ხშირი თავის ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენს ორგანიზმში ბევრი მავნე ტოქსინია;
• ძილის პრობლემები;
• ცუდი სუნი და ფენა ენაზე (მათ შორის;
• მეტეორიზმი;
• ღრძილების სისხლდენა;
• ნაღვლის სადინარებში სხვადასხვა სახის ანთება, ქვების წარმოქმნა ნაღვლის ბუშტში, თირკმელებში;
• გამონაყარი, აკნე, კანის ფერის გაუარესება;
• სხეულის ზოგადი უსიამოვნო სუნი;
• არტერიული წნევის პრობლემები, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა ჰიპერტენზია.

გრძნობთ, რომ უკვე გაქვთ სიმპტომების ნახევარი მაინც? აუცილებელია გადამწყვეტი ზომების მიღება და სხეულის სასწრაფო გაწმენდა ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან (). გახსოვდეთ, რომ ორგანიზმის გაწმენდა ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან ანელებს დაბერებას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, გავლენას ახდენს კანის გარეგნობაზე და ფერზე, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობაზე და ასევე აქვს მრავალი სხვა სარგებელი.

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან: დადასტურებული მეთოდები

ორგანიზმის ტოქსინებისგან სახლის პირობებში გაწმენდის მრავალი გზა არსებობს. თუ აირჩევთ "თქვენს", შედეგს არ დააყოვნებს. ყურადღებით წაიკითხეთ წარმოდგენილი რეცეპტები და მათ შორის ალბათ იქნება ისეთი, რომელიც სხვებზე მეტად მოგეწონებათ.

სხეულის გადაუდებელი გაწმენდა ტოქსინებისგან სახლში

ორგანიზმიდან ნარჩენებისა და ტოქსინების სრულად ამოღებას დიდი დრო სჭირდება, რადგან ისინი ერთ დღეზე მეტ ხანს ან თუნდაც ერთ თვეს გროვდება. და მაინც, ასეთი გადაუდებელი გაწმენდა შეიძლება გამოიწვიოს დადებითი შედეგი, თუ დაიცავთ ყველა წესს:

• დაიცავით ყოველდღიური რუტინა;
• მიირთვით ჯანსაღი საკვები, გარდა ცხიმოვანი, შემწვარი და ფქვილიანი საკვებისა;
• უზრუნველყოს ორგანიზმი ფიზიკური აქტივობით;
• განახორციელეთ არომათერაპია თქვენი საყვარელი ზეთებით;
• მიიღეთ დასასვენებელი აბაზანა ან წადით საუნაში (თუ არ არსებობს ჯანმრთელობის უკუჩვენებები);
• თირკმელების ფუნქციის გასაუმჯობესებლად საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ ჭიქა წყალი;
• სავალდებულო ძილი დღეში რვა საათის განმავლობაში;
• მოიხმარეთ საკვები, რომელიც ასუფთავებს ორგანიზმს ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან.

ეს უკანასკნელი მოიცავს ჭარხალს, სტაფილოს, ლიმონს, გრეიფრუტისა და ფორთოხლის წვენს, სეზონზე ბაღის მწვანილს, ლეღვს, კომბოსტოს, შავ ბოლოკს, ვაშლს, ნიახურს და ბულგარულ წიწაკას. ბოსტნეული უნდა მიირთვათ უმი. ორ კვირაში თქვენ იგრძნობთ სიმსუბუქეს თქვენს სხეულში - ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოახერხეთ სხეულის ნაწილობრივი გაწმენდა ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან.

ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდა მიკროკრისტალური ცელულოზით (MCC)

MCC არის პრეპარატი, რომელიც ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. MCC არის ერთგვარი ღრუბელი, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად შთანთქას ტოქსინები და შემდეგ ამოიღოს ისინი ექსკრემენტებით. და ამავდროულად მუშაობს ფუნჯივით, სრულად ასუფთავებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კედლებს.

თუ ამ მეთოდს აირჩევთ, მკაცრად უნდა დაიცვათ სასმელის რეჟიმი (60 მლ კგ წონაზე), ვინაიდან სითხის ნაკლებობა ყაბზობას გამოიწვევს. MCC იყიდება აფთიაქებში. გამოყენებამდე ყურადღებით წაიკითხეთ პრეპარატის ინსტრუქცია!

როგორ გავწმინდოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან ქატოთი

თავად ბუნებამ დააკმაყოფილა ადამიანის სურვილები იყოს ჯანმრთელი და შექმნა შესანიშნავი პროდუქტი ორგანიზმის ტოქსინების გასაწმენდად.

ქატო მუშაობს ისევე, როგორც ზემოთ აღწერილი მიკროკრისტალური ცელულოზა. ქატო, ანუ ბოჭკოვანი არ შეიწოვება, მაგრამ ადიდებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და „ასუფთავებს“ ტოქსინებს, ებრძვის ტოქსინებს, „აშორებს“ რადიონუკლიდებს და ორგანიზმში დაგროვილ სხვა უარყოფით ნივთიერებებს.

ქატო ნატურალური, ნატურალური პროდუქტია, სრულიად უსაფრთხო და რაც მთავარია იაფი და თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი. როგორც წესი, ქატოს მიირთმევენ ყოველ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ანუ დღეში 3-ჯერ. მოცულობა - ორი დიდი კოვზი, სასურველია ქატო ჩამოიბანოთ ნახევარი ლიტრი წყლით.

თუ სასურველია, ქატო შეიძლება დაემატოს საკვებს. ეს წმენდა ტარდება წელიწადში ერთხელ, ხანგრძლივობა ერთი თვეა.

ქატოს ჭამა კარგი საშუალებაა ნაწლავების გასაწმენდად, ისინი ასტიმულირებენ საჭმლის მონელებას და აუმჯობესებენ ევაკუაციას. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი თქვენს კერძში ყოველდღე, რადგან ქატო არა მხოლოდ შლის ტოქსინებს, არამედ ქმნის ხელსაყრელ პირობებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში სასარგებლო მიკროფლორის არსებობისთვის. მაგრამ ქატოს დატვირთვის დოზის მიღება ცარიელ კუჭზე აღიზიანებს ლორწოვან გარსს, ამიტომ მეთოდი უკუნაჩვენებია გასტრიტის, კუჭის და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის მქონე ადამიანებისთვის. ამასთან, ქატოს ნაწილი უზმოზე გამოადგება მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ნაღვლის სტაგნაცია აწუხებთ. დიეტოლოგი

ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდა ფაფით

ტოქსინების ორგანიზმის ფაფით გაწმენდა ჯანსაღი და მკვებავია. ფაფა (ბრინჯი, მარგალიტის ქერი, წიწიბურა, შვრიის ფაფა) ბოჭკოების წყალობით ასუფთავებს ნაწლავებს, კვებავს ორგანიზმს და აჯერებს მას სასარგებლო მიკროელემენტებით.

თქვენ მიიღებთ ეფექტს 2 in 1: გამწმენდი და დამატებითი შეხორცება სასურველია მოერიდოთ ქარხნული დამუშავების შემდეგ მომენტალურ მარცვლეულს, მათში ცოტა სასარგებლო რჩება. თუ ფაფის რეგულარულად ჭამას მიეჩვევით, ტოქსინებისგან თავის გაწმენდა აღარ დაგჭირდებათ.

ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდა სელის თესლით

სელის თესლი შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს და ბოჭკოს. საკვებში დამატებისას თესლი ბუნებრივად ასუფთავებს ნაწლავებს და ბონუსად ეხმარება კიბოსა და დიაბეტის თავიდან აცილებას. სელის თესლის გაწმენდის მრავალი გზა არსებობს. მოდით გამოვყოთ ორი ყველაზე პოპულარული:

1. დაქუცმაცებულ თესლს ურევენ თაფლს ან იოგურტს, ან უმატებენ პირდაპირ საკვებს;

2. გააკეთეთ დეკორქცია: თითო ჭიქა თესლზე სამი ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ ორი საათის განმავლობაში წყლის აბაზანაში და გადაწურეთ. დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში 6-ჯერ. დასუფთავების სრული კურსი ოთხი კვირაა.

ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდა სახლის პირობებში წყლით

თქვენი ორგანიზმი დიდ მადლობას მოგახსენებთ, თუ ამ წმენდის მეთოდს აირჩევთ. სუფთა უგაზო წყალი დღეში 12 ჭიქამდე მოცულობით ბუნებრივად ამოიღებს ყველა ნარჩენს და ტოქსინებს და გარდა ამისა, ყველა ორგანოს მიაწვდის სითხის საჭირო რაოდენობას.

ორ კვირაში შეამჩნევთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და სიმძიმის ნაკლებობას სხეულში და განსაკუთრებით ნაწლავებში. ეს მეთოდი შეიძლება გაერთიანდეს წვენთან ერთად (ბოსტნეული ან ხილი თქვენი გემოვნებით).

ტოქსინებისგან გაწმენდა სახლში კეფირით და იოგურტით

ფერმენტირებული რძის პროდუქტებში შემავალი სასარგებლო ბაქტერიები აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას, აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას და ებრძვიან დაავადებებს, როგორიცაა მეტეორიზმი და ყაბზობა.

მიზანშეწონილია დალიოთ ნატურალური იოგურტი, ხელოვნური დანამატების გარეშე, სასურველია ჭამებს შორის დღეში ორჯერ.

სასარგებლოა კეფირის ან იოგურტის დალევა, დაქუცმაცებული სელის თესლის, ლიმონის წვენისა და ვაშლის ნაჭრების დამატება.

სხეულის გაწმენდა სახლში აბუსალათინის ზეთით

ტოქსინების გაწმენდა კლიმატით სახლში

უსიამოვნო, მაგრამ მართლაც წარმოუდგენლად ეფექტური მეთოდი. ხსნარი მზადდება შემდეგნაირად: 2 ლიტრ ოდნავ გახურებულ წყალს დაუმატეთ 1 დიდი კოვზი სუფთა ლიმონის წვენი. ხსნარი უნდა იქნას მიღებული თანდათანობით, მოდუნებული წესით, სანამ დეფეკაციის სურვილი არ იგრძნობა.

სხეულის ყოველდღიური გაწმენდის პროცედურის საუკეთესო დრო კლიზმით არის საღამო (დაძინებამდე ორი საათით ადრე). კურსი გრძელდება ერთი კვირა, შემდეგ კიდევ ერთი კვირა ხსნარი მიიღება ყოველ მეორე დღეს.

როგორ სწორად გავწმინდოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან სახლში

არსებობს მთელი რიგი დასუფთავების წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან:

• თუ მეთოდის არჩევაში ეჭვი გეპარებათ, ჯერ შეჩერდით ყველაზე ნაზზე;
• აკონტროლეთ თქვენი მდგომარეობა მთელი გაწმენდის განმავლობაში;
• თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეწყვიტეთ გაწმენდა არჩეული მეთოდით;
• არ დაელოდოთ მყისიერ შედეგებს. ეტაპობრივი პროცესი ამცირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ტრავმას.
• სახლში ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდის უკუჩვენებები

თითოეულ წარმოდგენილ მეთოდს აქვს უკუჩვენება:

• ორსულობა ნებისმიერ ეტაპზე;
• მენსტრუაცია;
• ალერგია ნებისმიერი კომპონენტის მიმართ;
• ასაკი 16 წლამდე;
• ვაგინალური პროლაფსი;
• ჰიპერტენზია მე-3 ხარისხის;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები
• თირკმლის და/ან გულის უკმარისობა;
• უცნობი წარმოშობის მუცლის ტკივილი;
• ორგანიზმში კალიუმის ნაკლებობა;
• ანემია.

და დაიმახსოვრეთ - თუ ჯანმრთელობის სერიოზული ჩივილები გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. საკუთარ თავს ნუ დაუსვამთ დიაგნოზს. იყავით ყურადღებიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე!

სვეტლანა ლარინა