ყველაზე საჭირო ნივთები ლაშქრობაში. რა არის აუცილებელი, რომ წაიღოთ ლაშქრობაში? ინსტრუქციები მათთვის, ვინც მთაში მოგზაურობისთვის ემზადება: რა უნდა წაიღოთ თქვენთან? რა უნდა წაიღოთ ლაშქრობაში

კრასნოიარსკი

რა უნდა წაიღოთ თან მთაში?

ერგაკში ლაშქრობის მაგალითზე განვიხილავთ რა უნდა წაიყვანოთ თქვენთან ერთად მთაში ლაშქრობისას. აკრძალულია შესქელებული რძის მიღება. ძირითადი ზურგჩანთა.მოცულობა 110-140 ლიტრი მამაკაცებისთვის, 90-100 ქალებისთვის. ეს შეიძლება იყოს დაზგური, ანატომიური ან რბილი. მიზანშეწონილია წელის ქამარი, რომელიც იკავებს 90-მდე დატვირთვას, ათავისუფლებს მხრებს. მთავარი ზურგჩანთა უნდა იწონიდეს არაუმეტეს 1,5 კგ. ასევე სასურველია გქონდეთ ზურგჩანთა წყალგაუმტარი კონცხი, სასურველია ღია ფერის - წითელი ან ნარინჯისფერი. თავდასხმის ზურგჩანთა.მოცულობა 30-50 ლიტრი. გამოიყენება რადიალური სიარულისთვის. იქ დავდგით საჭმელი, ინდივიდუალური პირველადი დახმარების ნაკრები, სათადარიგო ტანსაცმელი, წვიმის კედები და ფოტოგრაფიული აღჭურვილობა. მთავარი მოთხოვნა არის მსუბუქი წონა. დაუშვებელია ნებისმიერი დამატებითი ჩანთები.ტურისტის ხელები თავისუფალი უნდა იყოს. შეგიძლიათ აიღოთ ალპენსტოკი ან ჯოხი - სურვილისამებრ. ითვლება, რომ ალპენსტოკი ხელს უწყობს ბალანსის შენარჩუნებას ქედზე. ზოგიერთი ტურისტი იღებს ორ ალპენსტოკს - ისინი ხელს უწყობენ ფეხებზე დატვირთვის მოხსნას ციცაბო ასვლის დროს. თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ალპენსტოკებით სიარულს, წაიღეთ ისინი. თუ არ გაქვთ ეს ჩვევა, არ მიიღოთ იგი. Საძილე ტომარა.ივნისში და აგვისტოში შეგიძლიათ უფრო სქელი აიღოთ, ჩამოიღოთ კიდეც. ივლისში ისე ცხელა, რომ საძილე ტომრებზე გვძინავს. ზოგიერთი ტურისტი საძილე ტომრის ჩანართებსაც იღებს. Ეს შენზეა დამოკიდებული. საბანი საძილე ტომრები საუკეთესოდ დადასტურდა. ყველაზე უარესი ეგრეთ წოდებული „ტურისტული სიკვდილი“, კუბოებია. კარვები.სასურველია მსუბუქი (3 ადგილიანი 3,6 კგ-მდე), ჩარჩოებით და დიდი ვესტიბიულით. სხვა რაიონებში ვესტიბიულის გარეშე საერთოდ შესაძლებელია, ერგაკში კი ხშირად წვიმს. მოსახერხებელია ტანსაცმლის გამოცვლა ვესტიბიულში. ტურისტიც რომ დასველდეს, კარავში მშრალი და ბედნიერი შედის. CLMN- ჭიქა-კოვზი-თასი-დანა. კათხა დაახლოებით 0,5 ლიტრი ან მეტი, მსუბუქი, შეუვალი. თასი არის საკმარისად დიდი, მსუბუქი, შეუვალი. ალუმინის კოვზი უკეთესია. ხის მსხვრევა, ფოლადის მძიმეა. დანა შეიძლება დაიკეცოს, არ დაგავიწყდეთ მისი სიმკვეთრე. ხალიჩა (კარიმატი).თბოიზოლაციისა და რბილობისთვის. პოლიურეთანის ქაფის ხალიჩები იყიდება ყველა ტურისტულ თუ სანადირო მაღაზიაში, არის ძალიან მსუბუქი წონა და ღირს 200-400 რუბლი. ასევე დასაშვებია მსგავსი მახასიათებლების მქონე სამშენებლო თბოიზოლაციის მასალების აღება. ასევე არის გასაბერი ხალიჩები, ასევე ტუმბოთი. ასეთი ფარდაგები, როგორც წესი, არ ამართლებენ თავს: ისინი ძალიან მძიმეა. გარდა ამისა, ჰაერის ლეიბები იშლება და არ ჯდება ჩვეულებრივ ლეიბებთან. Ფეხსაცმელი.საუკეთესო ფეხსაცმელი არის ტყავის ჩექმები სქელი, ღეროვანი ძირებით და მაღალი. მე თვითონ ჩვეულებრივ ვყიდულობ სამხედრო მაღაზიებში, ფასი დაახლოებით 1700 რუბლია. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ტერფის ჩექმები ან ტყავის ჩექმები სამუშაო ტანსაცმლის მაღაზიებში, საშუალო ფასი 260-დან 700 რუბლამდეა. ჩექმები უნდა აიღოთ ჩვეულებრივზე ერთი და ნახევარი ზომით. ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვეულებრივი რეზინის ჩექმები 250-350 რუბლამდე. განსაკუთრებით კარგია ჩექმების ტარება ივნისსა და აგვისტოში, მაგრამ ივლისში შეიძლება იყოს ცხელი. არ შეგეშინდეთ, რომ ჩექმებში თქვენი ფეხები დაისველება, როგორც წესი, ჩვენ ვსეირნობთ არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ვჩერდებით და შეგიძლიათ გაიხადოთ ფეხსაცმელი. მეორე წყვილი ფეხსაცმელი- მსუბუქი სპორტული ფეხსაცმელი ან სპორტული ფეხსაცმელი. პლაჟის ფიქალები, რომლებიც ძალიან მსუბუქია, შესაფერისია ბანაკში სასეირნოდ. არ შეეცადოთ გაიაროთ კონსულტაცია სპორტულ მაღაზიაში გამყიდველთან ფეხსაცმლის შესახებ. დიდი ალბათობით, გამყიდველი მოგყიდით ძალიან ლამაზ ტრეკინგ ფეხსაცმელს 50 000 რუბლში, რომელიც სამ დღეში დაიშლება. კარგი ლაშქრობები იშლება 7-10 დღის შემდეგ. ძალზე იშვიათია მართლაც გამძლე თვალთვალის პოვნა - ასეთი მხოლოდ ერთხელ მინახავს. ბოლო წლებში მემბრანებზე დაფუძნებული სპორტული ფეხსაცმლის გაყიდვა დაიწყო. ისინი ამბობენ, რომ ტენიანობა მხოლოდ ერთი მიმართულებით გადის, გარეთ. ისინი ამბობენ, რომ ფეხი მშრალი დარჩება. ფაქტობრივად, ფეხი მაინც დასველდება და მეორეც. მაგრამ ასეთი სასწაული ჩექმების გაშრობა ნამდვილად რთული საქმეა. ამიტომ, ვიმეორებ - საუკეთესოა ტყავის ჩექმები Vibram ტიპის ძირებით. ჩექმები წინასწარ უნდა გაიტეხოს. სასარგებლოა ჩექმების გაჟღენთვა ჰიდროფობიური ლუბრიკანტით. წინდები. ჩექმების ქვეშ სამი წყვილი წინდა გვეცვა: ჯერ თხელი შალის, შემდეგ სქელი, შემდეგ სინთეტიკური. წინდების გარეცხვა და გაშრობა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ამიტომ ჩვეულებრივ 10-12 წყვილს ვიღებ და მხოლოდ სველებს ვყრი. ქსოვილი. ორი მაისური, ჟილეტი, ჟილეტი, ქარსაფარი. წვიმის კონცხი აუცილებელია, სასურველია გრძელი და ფერადი. თუ აიღებთ თხელ, ერთჯერად კონცხებს, მაშინ 3-5 ცალი უკეთესია. თხელი კონცხები ადვილად იშლება. შარვალი, შორტები. შეგიძლიათ ჩაიცვათ გრძელი შარვალი, ამ გზით დაიცავთ ფეხებს ნაკაწრებისგან. შეგიძლიათ ჩაიცვათ შორტები, ეს მარტივი და კომფორტულია, ფეხები გაგიჟდებათ, მაგრამ ნაკაწრები გექნებათ. Არჩევანი შენზეა. ხანდახან ბუჩქები უნდა გაარღვიოთ – თუ ვინმეს ფეხებზე რბილი კანი აქვს, გრძელი შარვალი სჭირდება. ნებისმიერი ტანსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული გასაშრობად, შესაძლოა ცეცხლზე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სინთეტიკა ადვილად დნება. მზის აბაზანა და ცურვა კომფორტულია საცურაო კოსტუმში. ვისაც მზის სხივების ეშინია, შეუძლია ბეისბოლის ქუდი ან ქუდი აიღოს. ივნისსა და აგვისტოში თბილი შალის ან ნაქსოვი ქუდი გამოგადგებათ. გარე ტანსაცმელი უნდა იყოს ნათელი ფერები, სასურველია წითელი და ნარინჯისფერი. უფროსი ჩირაღდანი.გამოდგება ივლის-აგვისტოში. ივნისში ღამეები ჩვეულებრივ მსუბუქია. პირველადი დახმარების ინდივიდუალური ნაკრები.ელასტიური ბინგი. მზისგან დამცავი საშუალებები სარემონტო ნაკრები(ძაფის ნემსები, წებოვანი ლენტი ან ელექტრო ლენტი, მაქმანები, თოკები, ქინძისთავები), ასევე გაურკვეველი დანიშნულების ყველანაირი ნაგავი. Ტუალეტის ქაღალდი- მჭიდროდ შეფუთეთ. მატჩები- რამდენიმე ყუთი, შეფუთეთ მჭიდროდ. ნესტიან პირობებში ხანძრის გასაჩენად შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი საშუალებები: არყის ქერქი, პლექსიგლასის ნაჭრები, სანთელი, სანადირო ასანთი, სუპერ სანთებელა, მშრალი საწვავი.

ჩვენ ვიღებთ ნივთების არჩევანს მთის ლაშქრობისთვის ხუთდღიანი ლაშქრობის მაგალითით ტუაფსეს რეგიონის მთებში (ტინდიუკი, სემაშხო, ორი ძმა). შემოდგომის მთის ლაშქრობები ყოველთვის არ მოგხიბლავთ თბილი ამინდით, პირიქით, შეიძლება იყოს უწყვეტი წვიმა, რომელიც ხშირად მთაზე მოდის დიდი რაოდენობით ნალექებით. სტატიას დავყოფთ 2 ნაწილად - პერსონალური აღჭურვილობა სამთო ლაშქრობისთვის და ჯგუფური აღჭურვილობა.

სამთო ლაშქრობის პირადი აღჭურვილობის სია

1. სამოგზაურო ზურგჩანთა— მარშრუტის სიგრძიდან გამომდინარე, აირჩიეთ საჭირო მოცულობა. ზურგჩანთის ზოგიერთ მოდელს აქვს სპეციალური წვიმის საფარი. თუ მწარმოებელს არ გაუკეთებია ასეთი მოწყობილობა, ღირს თქვენი ზურგჩანთის ზომაზე მორგებული კონცხის შეძენა.
2. კარემატი- კარვის ხალიჩა (ქაფი)
3. Საძილე ტომარა— თქვენ ინდივიდუალურად უნდა აირჩიოთ ადგილი, სადაც მიდიხართ ლაშქრობაზე, გარემოს ტემპერატურის მიხედვით.
4. სავარძელი (podsrachnik)- არა მხოლოდ მოგცემთ საშუალებას არ გაცივდეთ სხეულში, არამედ ძალიან კომფორტულია ქვებზე ჯდომა.
5. საწვიმარი ქურთუკი- სასურველია არა ის, სადაც ბებიები ქუჩაში ბოსტნეულს ყიდიან.
6. ფანარი— გჭირდებათ მაღალი ხარისხის, ბატარეებით.
7. სალაშქრო ბოძები- საშუალებას მოგცემთ გაიაროთ დიდი მანძილი და დაიცვათ თავი დაცემისგან.
8. ტურისტული კერძები- მოსახერხებელი (სასურველია დასაკეცი) კერძები: ჭიქა, ღრმა თასი, ჩანგალი, კოვზი.
9. დანა.
10. ასანთი \ მსუბუქია— მიზანშეწონილია აიღოთ რამდენიმე ყუთი ან რამდენიმე სანთებელა და შეინახოთ წყალგაუმტარი ჩანთაში.
11. მემბრანული ქურთუკი.
12. მემბრანული შარვალი.
13. თერმო საცვალი.
14. Კეპი.
15. წინდები- რამდენიმე წყვილი + თბილი.
16. სალაშქრო ჩექმები— აუცილებლად უნდა მიიღოთ ისინი ლაშქრობაში წასვლამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ბუშტუკები. სალაშქრო ჩექმები უძლებს ძლიერ ზემოქმედებას კლდეებზე, იჭერს ფეხს, არის ძალიან გამძლე და წყალგამძლე.
17. ხელთათმანები.
18. რეგულარული კომფორტული ფეხსაცმელი— პარკინგის ადგილებში ბანაკში სეირნობის მოხერხებულობისთვის.
19. ნივთები ბანაკებისთვის- მსუბუქი შარვალი და პიჯაკი.

სამთო ლაშქრობის ჯგუფური აღჭურვილობის სია

ეს ნივთები ნაწილდება მთელ ტურისტულ ჯგუფში თანაბრად, თითოეული ადამიანის ძალის მიხედვით.

1. კარვები— 3-4 ადგილიანი ჩარდახებით.
2. Პირველადი დახმარების ნაკრები.
3. Საკვების მომარაგება.
4. ქვაბი სახურავით+ წყლის ქვაბი
5. სახანძრო ორმო ორი ქვაბისთვის— ქვაბები შეგიძლიათ ცეცხლის გვერდით ქვებზე ან ჯოხებზე მოათავსოთ, ოღონდ სახანძრო ორმოზე ბევრად მოსახერხებელია.
6. ლუქი + ჯაჭვის ხერხი- შეშის დაჭრის ან დიდი მორების ხერხის მოხერხებულობისთვის.
7. თოკი- მდინარეებზე გადასასვლელად ან სახიფათო ასვლის დროს ჩამორჩენისთვის.
8. კარავი სასადილო ადგილისთვის.
9. Sapper შოველ- დაგეხმარებათ სხვადასხვა სიტუაციებში (კარვების გათხრა, კარვის ადგილის გასუფთავება, ქეშის გაკეთება)
10. კომპასი, რუკები, jps ტრეკერი.

აღჭურვილობის ეს სია მოიცავს მხოლოდ სამთო ლაშქრობის ძირითად ელემენტებს. კომფორტისთვის, ბევრი რამის აღება შეგიძლიათ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ რაც მეტი რამ გაქვთ, მით უფრო რთულია სიარული, განსაკუთრებით მთის ლაშქრობებზე, სადაც დაღმართები მუდმივად იცვლება ასვლით.

გაუთავებელი ბორცვები და მდელოები, კლდოვანი ნაკადულები და ყოვლისმომცველი სიჩუმე - მთის მოგზაურობა მოეწონება ხალხმრავალი ქალაქების აურზაურით დაღლილი ტურისტის გულს. თუმცა, მთები არა მხოლოდ ლამაზი, არამედ მომთხოვნი ადგილია ზაფხულის არდადეგებისთვის. ასეთ უბანში სამოგზაუროდ ძალიან კარგად უნდა იყოთ მომზადებული. ასეთი მომზადების საფუძველია სწორად შეფუთული ზურგჩანთა. შეიტყვეთ, რა უნდა წაიღოთ თქვენთან ერთად მთის მოგზაურობისას, რათა მშვენივრად გაატაროთ დრო და ისიამოვნოთ ველური ბუნების მაგიით ყოველგვარი დაბრკოლების გარეშე.

რა უნდა წაიღოთ მთის ლაშქრობისას: ტანსაცმელი

რა უნდა წაიღოთ თქვენთან ასეთ მოგზაურობაში? საფუძველი არის შესაბამისი ტანსაცმელი. პირველი, რაც უნდა შეიძინოთ, არის კარგი სალაშქრო ფეხსაცმელი. საზაფხულო ჩექმები უნდა იყოს კოჭის ზემოთ და დაფარული იყოს სუნთქვადი მასალებით. თუ მხოლოდ მთაში ლაშქრობისთვის აპირებთ ფეხსაცმლის ყიდვას, გახსოვდეთ, რომ ისინი საშუალოდ ერთი ზომით დიდი უნდა იყოს ვიდრე ის, რასაც ყოველდღე ატარებთ. თუ უკვე გაქვთ კარგი ჩექმები, არ დაგავიწყდეთ წასვლის წინ საფუძვლიანად დაამუშავოთ სპეციალური სპრეით. ეს მათ უფრო გამძლეს გახდის ტენიანობის მიმართ. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნივთია სალაშქრო წინდები. ისინი უნდა იყოს დამზადებული მასალებისგან, რომელიც საშუალებას აძლევს ჰაერს გაიაროს და ამოიღოს ტენიანობა. კარგია, რომ ზაფხულის წინდებს გამაგრილებელი თვისებები ჰქონდეს. ამ ტიპის პროდუქტები იყიდება ტურისტულ და სპორტულ მაღაზიებში. მთაში ლაშქრობისას საჭიროა აიღოთ შარვალი და რამდენიმე მაისური მოკლე და გრძელმკლავიანი. ისინი უნდა იყოს დამზადებული სუნთქვადი და სწრაფად გაშრობის ქსოვილისგან. კარგი არჩევანი იქნება პოლიესტერის ან პოლიპროპილენისგან დამზადებული ტანსაცმელი. გარდა ამისა, დაგჭირდებათ თბილი მაისური. გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ ზაფხული ცხელია, მთის საღამოები და დილა შეიძლება იყოს ძალიან გრილი. გარდა ამისა, დღის განმავლობაშიც კი, მთაში ამინდი შეიძლება ძალიან ცვალებადი იყოს. დარწმუნდით, რომ ასევე აიღეთ მემბრანული ქურთუკი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ხისტი. ის დაგიცავს წვიმისა და ქარისგან. ძალიან მნიშვნელოვანი რამ არის თავსაბურავი. მთაში განსაკუთრებით აუცილებელია კაშკაშა მზისგან თავის დაცვა. შეგიძლიათ ზურგჩანთაში ჩაალაგოთ თქვენი საყვარელი ქუდი ან, კიდევ უკეთესი, მრავალფუნქციური შარფი. ეს უკანასკნელი გამოიყენება როგორც თავსაბურავი ან შარფი. ასევე გახსოვდეთ სათვალე. თუ თქვენ გაქვთ ზურგჩანთა, შეიძინეთ მოდელი თეძოს ქამრით - ეს აბსოლუტური აუცილებლობაა თქვენი ბარგის წონის სწორად გადანაწილებისთვის. კარგი ზურგჩანთა წყალგაუმტარი უნდა იყოს. მას ასევე უნდა ჰქონდეს ქვედა ან გვერდითი სლაიდერი, რათა არ დაგჭირდეთ მისი ამოღება, რათა ბოლოში ჩადოთ დამალული ნივთები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მასში ყველაფერი კომფორტულია. როგორ შემიძლია ამის შემოწმება? ცარიელი ზურგჩანთის გაზომვა არაფერს გეტყვით. სთხოვეთ გამყიდველს ჩატვირთოს იგი და მხოლოდ ამის შემდეგ შეამოწმეთ როგორ ზის. არ დადოთ:არ წაიღოთ თქვენი საყვარელი ბამბის მაისურები და წინდები მთაში. ბამბა ინარჩუნებს ტენიანობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, განსაკუთრებით ხანგრძლივი ლაშქრობების დროს. არავის უყვარს ლაშქრობისას ოფლში გაჟღენთილი მაისური ზურგზე მიწებებული. და თუ მოგზაურობისას ბამბის წინდებს აიღებთ, სავარაუდოდ, მტკივნეული ბუშტუკები შეგექმნებათ. არც ჯინსი ჩაიცვა. სქელი, მყარი მასალა ძალიან არასასიამოვნოა ხანგრძლივი ლაშქრობების დროს. ის არა მხოლოდ გაგათბობს ცივ საღამოს, არამედ ძალიან გაცხელებს თბილ დღეს.

აღჭურვილობა მთაში მოგზაურობისთვის: რა უნდა წაიღოთ თქვენთან ერთად

პირველი, რაც ზურგჩანთაში უნდა ჩაალაგოთ, არის რუკა და კომპასი. როგორ ფიქრობთ, ეს არასაჭიროა GPS-ით აღჭურვილი სმარტფონების ეპოქაში? ეს ძალიან შორს არის სიმართლისგან. ტელეფონი ძალიან ადვილად იკარგება მთებში, რათა დაეყრდნოს მის ნავიგაციას. ნიშნავს თუ არა ეს, რომ სმარტფონი უნდა დარჩეს სახლში? Აბსოლუტურად არა. ყოველი შემთხვევისთვის ტელეფონი თან უნდა გქონდეთ, რათა პრობლემების შემთხვევაში დახმარებისთვის დარეკოთ. გამგზავრებამდე დაამატეთ საგანგებო ნომრები თქვენს კონტაქტებს. შეინახეთ კონტაქტი თქვენს ტელეფონში ახლობელი ადამიანისათვის, რომელსაც უნდა ეცნობოს ავარიის შემთხვევაში. ეს ტელეფონი უნდა იყოს ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი. ასევე კარგია თან წაიღოთ ეგრეთ წოდებული პაუერბანკი, ის საშუალებას მოგცემთ დატენოთ ტელეფონი ისეთ სიტუაციაში, როდესაც არ გაქვთ წვდომა განყოფილებაში. თუ ღამის გათევას აპირებთ გარეთ, უნდა აიღოთ კარავი და საძილე ტომარა. თუ ტურისტულ ბანაკში აპირებთ დარჩენას, თან წაიღეთ მხოლოდ საძილე ტომარა. ორივე შემთხვევაში მნიშვნელოვანია კარგი ფანრის აღება, სასურველია წყალგაუმტარი. ტურისტულ ბანაკებს ხშირად არ აქვთ მუდმივი განათება. მრავალფუნქციური ჯიბის დანაც არ დააზარალებს. დანის გარდა, აუცილებლად უნდა გქონდეთ მაკრატელი, ქილა და ბოთლის გასახსნელი. არ შეიძლება ზურგჩანთაში არ გქონდეთ სამგზავრო მრავალხელსაწყოები (კოვზი-ჩანგალი). თუ თქვენ გეგმავთ ხანგრძლივ ლაშქრობას, არ დაგავიწყდეთ აიღოთ პატარა კემპინგის ღუმელი. ასევე შეფუთეთ დიდი ჭიქა, სასურველია ლითონის, და თერმოსი. სულ მცირე პირველადი დახმარების ნაკრები ძალიან აუცილებელია. მოათავსეთ მასში ტკივილგამაყუჩებლები და ანთების საწინააღმდეგო ტაბლეტები, რაც შეიძლება მეტი ნაჭერი, სადეზინფექციო საშუალება და მედიკამენტები, რომლებსაც რეგულარულად იღებთ. ასევე, აიღეთ კოსმეტიკური საშუალებების ნაკრები. გახსოვდეთ, რომ ზაფხულში მთაში დაგჭირდებათ კრემი ფილტრით, სასურველია SPF 30 ან უფრო მაღალი. არ დადოთ:სერიოზულად განიხილეთ მაღაზიაში წასვლა და ლამაზი გადარჩენის ნაკრების ყიდვა. ის ხშირად შეიცავს ნივთებს, რომლებიც აუცილებლად არ დაგჭირდებათ მთის მოგზაურობის დროს, როგორიცაა ქსოვის ნემსები, პირები, მინიატურული ხერხები ან თევზაობის ნაკრები. ამ უკანასკნელთან დაკავშირებით უნდა იცოდეთ, რომ თევზაობა რიგ შემთხვევებში არის ბრაკონიერობა, რაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის სამართლის პასუხისმგებლობა.

რა უნდა წაიღოთ მთაში ლაშქრობისას, რომ შიმშილმა არ მოგაკლოთ

რა საკვები უნდა მივიღო? პრინციპი მარტივია: საკვები მაქსიმალურად კალორიული უნდა იყოს და რაც შეიძლება ნაკლები ადგილი დაიკავოს. არც ის უნდა გაფუჭდეს ადვილად. ყინვაში გამხმარი პროდუქტები სულ უფრო პოპულარული ხდება. ისინი ძალიან მსუბუქია და მოდიან პატარა პაკეტებში. მათ მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მხოლოდ მდუღარე წყალი. ადრე ასეთი კერძების გემო სასურველს ტოვებდა. დღესდღეობით კარგი კომპანიების ასეთი პროდუქტები მართლაც ძალიან გემრიელია. ასევე, ჩაალაგეთ ტკბილეული და თხილი. კარგი იდეაა, რომ თან იქონიოთ კარგი ხარისხის ცილოვანი ბარები. ეს საჭმელები კვებას შორის ენერგიას მოგცემთ. დასალევად, ჩაის გარდა, აუცილებლად მიიღეთ იზოტონური სასმელები ფხვნილის სახით. ისინი დაგეხმარებიან ადეკვატური ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში. ასევე თან წაიღეთ ბოთლი წყალი ან ე.წ კამელბაკი - წყლის ავზი ნიღბით და სნორკელით, მოათავსეთ ზურგჩანთაში, რათა დალიოთ მარშის დროს. არ დადოთ:ადრე შოკოლადი ტურისტულ მენიუში სავალდებულო ნივთი იყო. თუმცა, ეს ძალიან არაპრაქტიკული საჭმელია, თუ ზაფხულში მთაში მიდიხართ. ცხელ დღეებში ის ადვილად დნება თქვენს ზურგჩანთაში. საუკეთესო შემთხვევაში, თუ ლაშქრობის დროს არ დნება, შესაძლოა, ჭამის დროს ხელზე მოგხვიოთ, შემდეგ ჭუჭყიანი ხელებით ითამაშოთ, სანამ წყალს არ იპოვით. და თუ შეფუთვა გახსნილია, შოკოლადი შეღებავს თქვენი ზურგჩანთის შიგთავსს. კიდევ ერთი რამ, რაც არ უნდა წაიღოთ, არის ენერგეტიკული სასმელები. ისინი იწვევენ ორგანიზმის ხანმოკლე სტიმულაციას, შედეგად კი იწვევენ კიდევ უფრო დიდ დაღლილობას და გაუწყლოებას.

თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მოდელი, რომელიც არის როგორც ხელთათმანები, ასევე ხელთათმანები. ანუ, გარე მხარე არის ხელთათმანი, ჩაიცვით როცა ცივა. გარეთ, თუ უცებ ძალიან გაცივდა, შეგიძლიათ ხელჯოხებით იაროთ, ოღონდ ლოჟაში, ხელთათმანების ზედა ნაწილი ამოიღეთ და შიდა ხელთათმანები ჩაიცვათ. ჩექმებისთვის გეტერები არ არის ზედმეტი. ყოველწლიურად, ჰიმალაის სხვადასხვა კუთხეში თოვლი მოდის პიკის ტურისტულ სეზონზეც კი. ეს გეტერები სერიოზულად დაგეხმარებათ ფეხების მშრალი და თბილი შენარჩუნებაში. ისინი ჯდება ჩექმაზე და ხელს უწყობს ფეხსაცმლის დაცვას თოვლისგან. და მომავალი მთებისთვის, მათ გარეშე არ შეგიძლია, ასე რომ ჯობია უსაფრთხოდ ითამაშო და ახლავე წაიყვანო! პუდრის ფაფა. თუ ალპებში ან მონტენეგროში ლაშქრობისთვის მეორე თბილი ქურთუკი ან თხელი სვიტერი შეიძლება საკმარისი იყოს თქვენთვის, მაშინ ჰიმალაებში ეს აშკარად არ არის საკმარისი! ნეპალში ლაშქრობისას უმჯობესია აიღოთ საშუალო სისქის ფაფა. უნდა იყოს თავსახური და ჯიბეები, მაგრამ თოვლის ქვედაკაბა არ არის საჭირო. მთავარია, ქურთუკი იყოს მსუბუქი, კომპაქტური და თბილი. ორმაგი ელვა ასევე სასურველია, ის გამოდგება მომავალ ასვლაზე. ეს ქურთუკი, საწმისსა და გარსზე შემოსილი, საიმედოდ დაგიცავთ სიცივისგან ლაშქრობის ზედა ბანაკების სიმაღლეებზე. და ისევ, ასეთი პუფერის ტარება შესაძლებელია ქალაქში, როგორც ჩვეულებრივი ტანსაცმელი. ანუ მასზე დახარჯული თანხა სრულად გადაიხდის თავის თავს. ასეთი ლაშქრობისას ძალიან სასარგებლო და აუცილებელი აქსესუარია ძლიერი ქარის შემთხვევაში ბალაკი და თბილი სპორტული ქუდი, მაგალითად Windstopper-ის გარსით. ისინი საიმედოდ დაიცავს თქვენს თავს ჰიპოთერმიისგან. და რა თქმა უნდა, ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა: რა ღირს ეს ყველაფერი? თუ დამოუკიდებლად მიდიხართ და არ გეგმავთ ადგილობრივი პორტერების დახმარებით ისარგებლოთ, დაგჭირდებათ დიდი ზურგჩანთა. ყველაზე კომპაქტური და თანამედროვე აღჭურვილობის გამოყენებისას კი საჭირო იქნება მინიმუმ 70 ლიტრი მოცულობა. გაითვალისწინეთ, რომ ასეთი ზურგჩანთით ყოველდღე მოგიწევთ სიარული 10-15 დღის განმავლობაში. ამიტომ შეარჩიეთ ზურგჩანთა კომფორტული ზურგით, სიმაღლის რეგულირებით და კომფორტული ქამრით, რომელიც გაუძლებს ზურგჩანთის წონის ნახევარს მაინც. მას ასევე უნდა ჰქონდეს ბევრი ჯიბე. ზურგჩანთა, ისევე როგორც ფეხსაცმელი, პირადად უნდა შეირჩეს, რადგან ზურგის სიგანე, ტრაპეციის სტრუქტურული თავისებურებები და სიმაღლე ყველასთვის ინდივიდუალურია. აუცილებლად მობრძანდით მაღაზიაში ყველაზე დიდი ასორტიმენტით და ეცადეთ სცადოთ ყველაფერი, რასაც კონსულტანტები გაჩვენებთ. პორტერებთან ლაშქრობისას თქვენ ატარებთ აღჭურვილობის ნაწილს: კამერას, კოსმეტიკური ჩანთას, ტელეფონს, მემბრანულ ტანსაცმელს და ქურთუკს, რადგან ეს შეიძლება ნებისმიერ დროს დაგჭირდეთ, ხოლო მეორე ნაწილი შეიძლება გადასცეთ პორტერებს. ყველაზე მოსახერხებელია 40-45 ლიტრი მოცულობის ზურგჩანთით წახვიდე და პორტერებს მისცე ყველაფერი დანარჩენი საბარგულში. ასეთი ღერო არ იშლება, დაიცავს შიგთავსს მტვრისგან და ჭუჭყისაგან, ხოლო ლოჟაში მისვლისთანავე მისგან ყველაზე საჭირო ნივთების ამოღება და უკან ჩალაგება არ იქნება რთული.

ალბათ არაფერია უფრო საშიში ფსიქოლოგიურად, ვიდრე ხანგრძლივ ყოფნას ისეთ ადგილებში, რომლებსაც ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ ველური. ფიზიკურმა ვარჯიშმა შეიძლება გიხსნათ ყოველგვარი ექსცესებისაგან, რაც ხშირად მთაში ლაშქრობას კიდევ უფრო მტკივნეულს ხდის. იმისათვის, რომ დაისვენოთ თქვენი სული, საჭიროა სათანადოდ მოაწყოთ აღჭურვილობა, ასევე სპეციალური საკვები.

1. ტანსაცმელი

ბამბის ნივთებს, რომელთა მოძიებას ყოველდღიურ ცხოვრებაში გულმოდგინედ ვცდილობთ, აქვთ ერთი თვისება, რაც მათ არ ღირს მთის ლაშქრობაზე: ნელ-ნელა შრება. ამიტომ განსაკუთრებით ზამთარში აუცილებელია თან წაიღოთ სინთეტიკური პოლიესტერისგან დამზადებული ტანსაცმელი, რომელიც დაიცავს ტენისა და ქარისგან. უფრო მეტიც, არ უნდა დავივიწყოთ თბილი ტანსაცმელი, რომელიც დუბლიკატად უნდა იყოს შენახული. ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რა დაიცავს თქვენს ხელებსა და სახეს: ამაში დაგეხმარებათ შიგნიდან იზოლირებული ხელჯოხები და ბალახოვანი ქუდი.

2. პროდუქტები

როგორც ჩანს, რა სარგებელი მოაქვს კანფეტს კემპინგის დროს. თუმცა, ყველაფერი არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს: ისინი არა მხოლოდ აწევენ, არამედ იცავენ თავბრუსხვევას, რაც ხდება წნევის დაქვეითების გამო. დაიმახსოვრეთ, რომ მოგიწევთ ყველაფრის ზურგით ტარება, ამიტომ ეცადეთ, მაღაზიის ნახევარი თქვენთან არ ატაროთ. შეაგროვეთ ის, რაც ძალიან არ იწონის: მაგალითად, ხორცის ქილების ნაცვლად, შეგიძლიათ აიღოთ ხმელი ხორცი. მთაში ლაშქრობა არ მოგცემთ შესაძლებლობას მოამზადოთ რთული და მრავალსაფეხურიანი კერძები, ამიტომ თან უნდა წაიღოთ ყველაფერი, რისი უბრალოდ მოხარშვა, დაჭრა ან ცეცხლზე შემწვარი შეიძლება.

• ერთდღიანი ლაშქრობა

ნებისმიერ ლაშქრობაში, რამდენი დღეც არ უნდა აიღოთ, უნდა აიღოთ ის, რაც დაგეხმარებათ ჯანსაღი ფორმის შენარჩუნებაში: პირადი დოკუმენტები, ყინვაგამძლე კრემი და, რა თქმა უნდა, ტელეფონი GPS-ით ან სპეციალური მოწყობილობა რელიეფზე ორიენტირებისთვის. გარდა ამისა, ღირს Powerbank-ის აღება, რადგან შესაძლოა დაგჭირდეთ სამუშაო აღჭურვილობა მოგზაურობის ნებისმიერ ეტაპზე. უფრო მეტიც, რამდენიმე დღის განმავლობაში არ დაგჭირდებათ ქოთნისა და სანთურის ტარება ზურგზე, რადგან ამ დროის განმავლობაში თქვენ შეძლებთ იკვებოთ კერძებით, ხილით და მარტივი სენდვიჩებით.

• რამდენიმე დღე მთაში ლაშქრობა

რაც უფრო დიდხანს ისვენებთ, მით მეტი პირადი ნივთები გჭირდებათ. მრავალდღიანი მოგზაურობისას უნდა გქონდეთ სანთელი და ქოთანი, რამდენიმე ბოთლი სუფთა წყალი, ასანთი, ხერხი და პირადი ჰიგიენის საშუალებები. უფრო მეტიც, თქვენ უნდა იზრუნოთ მარაგში არსებულ საკვებზე რამდენიმე დღის განმავლობაში. უმჯობესია მოერიდოთ ელვაშეკრულ კარვებს, რადგან სიცივეში იყინება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ აიღოთ თბოსაიზოლაციო ხალიჩები (ქაფი, ხალიჩები), რომლებიც დაგიცავთ ძილის დროს გაყინვისგან.