რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახე ძალიან გარუჯული გაქვთ? სახე დამწვარია: რა ვქნა?

ზაფხულის მზეს მონატრებულად ვიჩქარებთ მისი სხივებით ტკბობას, გულმოდგინედ ვამჟღავნებთ მის სითბოს.

ზღვის ჰაერისა და ბრინჯაოს რუჯისთვის სანაპიროზე ჩქარობთ, ხშირად გვავიწყდება ასეთი მარტივი და ცნობილი სიფრთხილის ზომები.

გარუჯვისთვის არის სპეციალური უსაფრთხო საათები.
განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ფერმკრთალი კანის მქონე ადამიანები. მზის აბაზანების მიღება რეკომენდებულია დილის 7-დან 11 საათამდე და საღამოს 4 საათის შემდეგ.

როგორც ჩანს, დიდი ხანია მზეზე არ ვყოფილვართ და უბრალოდ დაფიქრდით, რამდენჯერმე დაგვავიწყდა კრემის წასმა და შედეგი დამღუპველია - სახე მზეზე დამწვარია. Რა უნდა ვქნა?

და ამაში ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ დამწვარ სახეს ვერ მალავ. მხოლოდ იმის იმედი გვაქვს, რომ ხალხური რეცეპტები გამოგვადგება.
მაგრამ სანამ თვითმკურნალობას დავიწყებთ, მოდით გავიგოთ სახეზე მზის დამწვრობის ეტაპები.

სიმძიმის ხარისხის განსაზღვრა

დამწვრობა, მზის დამწვრობის ჩათვლით, შეიძლება იყოს სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხი.

მსუბუქი - თან ახლავს მხოლოდ კანის სიწითლე. და მძიმე დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები და ბუშტუკები კანზე. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა ექიმთან წადი.

და თუ თქვენი სახე ცუდად არ არის დამწვარი, მაშინ შეგიძლიათ პირველადი დახმარება გაუწიოთ სახლში.

ტემპერატურის გათანაბრება

სახის ცხელი კანი ნორმალურ ტემპერატურამდე უნდა გაცივდეს. Ამისთვის სახე ცივ წყალში ჩადეთ. წყალსა და კანს შორის სითბოს გაცვლა შეამცირებს ამ უკანასკნელის ტემპერატურას, ამცირებს დაზიანების რისკს.

ყველაზე ხელმისაწვდომი წამალია მაგარი (მაგრამ არა ყინულის) კომპრესი კანის დაზიანებულ უბნებზე. კომპრესა ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას და მნიშვნელოვნად გაათავისუფლებს ტკივილს. თუ პროცედურას რამდენჯერმე გაიმეორებთ, წვის შეგრძნება მალევე ჩაცხრება.

გავრცელებული შეცდომაა დაზიანებულ კანზე ყინულის კუბების წასმა.დროებითი შემსუბუქება გამოიწვევს ეპითელიუმის სიკვდილის სამწუხარო სურათს და აღდგენის ხანგრძლივ პერიოდს, შესაძლოა მომავალში კოსმეტიკური დეფექტებით.

თუ სახე ძლიერად არის დამწვარი, არასოდეს გამოიყენოთ ხალხური საშუალება მცენარეული ზეთის სახით: ნებისმიერი ზეთის მალამო მხოლოდ გაზრდის ცხელებას, სიტუაციის გაუარესებას.
ვაზელინის მცირე რაოდენობა დასაშვებია მხოლოდ მცირე დამწვრობის დროს, შემდეგ კი მხოლოდ შეხორცების ეტაპზე.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები

• არაჟანი, კეფირი ან შრატი

ყველაზე გავრცელებული ხალხური საშუალებები თუ სახე მზეზე დამწვარია არის არაჟანი, კეფირი და შრატი. უფრო მეტიც, მშრალი კანისთვის სასურველია ცხიმიანი კანისთვის არაჟნის გამოყენება, შრატისა და კეფირის გამოყენება.
თუ ხელთ მხოლოდ იოგურტი გაქვთ, მაშინ იოგურტის გამოყენებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ მასში არ არის არომატიზატორები ან საღებავები.
უბრალოდ შეიზილეთ სახე ერთ-ერთი ჩამოთვლილი პროდუქტით, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ასეთი ნიღაბი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაშრეს თქვენი სახე.

თუ სახეზე მზის დამწვრობა გაქვთ, კანის დაჭიმვა უკუნაჩვენებია, წინააღმდეგ შემთხვევაში კიდევ უფრო მეტ ტკივილს მიაყენებთ. ამიტომ, როგორც კი იგრძნობთ, რომ სახეზე წასმული არაჟანი (ან კეფირი) გაშრობას იწყებს, მაშინვე ამოიღეთ იგი ნესტიანი ბამბის ტამპონით და შემდეგ წაისვით ახალი ახალი ფენა.

უკეთესი შედეგისთვის, არაჟანი, შრატი ან კეფირი გამოყენებამდე უნდა გაცივდეს საყინულეში.

• Თეთრი კვერცხი

სახეზე მზის დამწვრობისთვის თანაბრად ეფექტური საშუალებაა უმი და ცივი კვერცხის ცილა, რომელიც ხელს უწყობს სიცხის მოხსნას და ტკივილს. მაგრამ კიდევ ერთხელ, რეკომენდებულია მისი გამოყენება, თუ თქვენი კანი უფრო მიდრეკილია ცხიმიანი ტიპისკენ.
ცილის გამოყენების მეთოდი არაჟნით რეცეპტის მსგავსია. უბრალოდ შეიზილეთ ამით კანის დაზიანებული ადგილები და ამოიღეთ ცივ წყალში დასველებული ბამბის ტამპონით, როგორც კი სახეზე გაშრობას დაიწყებს.

• შვრიის ნიღაბი

როცა სახე მზეზე იწვება, მას ყოველთვის თან ახლავს უსიამოვნო და მტკივნეული შეგრძნებები. რეგულარული შვრიის ფაფა ხელს შეუწყობს ასეთი კანის დამშვიდებას:
დაასხით ცოტაოდენი ცივი წყალი მუჭა მსუბუქად დაქუცმაცებულ ფანტელზე, რომ მიიღოთ პასტის ფორმა, რომელიც შეგიძლიათ წაისვათ სახეზე. როგორც კი შვრიის ნიღაბი გაშრობას დაიწყებს, ამოიღეთ იგი გრილი, ნესტიანი საფენით და წაისვით შემდეგი ფენა.

ან მშრალი შვრიის ფაფა უნდა შეფუთოთ ქსოვილში, დაასველოთ გრილი წყლით და გამოიყენოთ კომპრესად.

სახის მზის დამწვრობის კომპრესებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შვრიის ფაფა: 1 ს/კ განზავდეს 1 ჭიქა სუფთა და თბილ წყალში. კოვზი შვრიის ფაფა, შემდეგ კი გააგრილეთ მიღებული შემადგენლობა. გამოყენებამდე შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ რამდენიმე ნაჭერი ყინული.

• გაყინული ხაჭო

კიდევ რა შეუძლია შეამსუბუქოს თქვენი ტანჯვა იმ სიტუაციებში, როდესაც თქვენი სახე მზისგან დამწვარია, არის გაყინული ხაჭო. გაყინეთ საყინულეში, სანამ გამაგრდება, შემდეგ შემოახვიეთ მარლის ნაჭერში და წაისვით სახეზე.

• კიტრი და კარტოფილი

კიდევ ერთი ხალხური საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ სახეზე მსუბუქი დამწვრობის დროს, არის უმი კარტოფილი და კიტრი. უბრალოდ წაისვით სახეზე ახალი კიტრის ან გახეხილი კარტოფილის ნაჭრები (შეგიძლიათ გამოიყენოთ გახეხილი ნარევი). მაგრამ კიდევ ერთხელ, სასურველია, რომ ბოსტნეული ცივი იყოს. ამიტომ გამოყენებამდე მოათავსეთ ისინი ძალიან ცივ წყალში ან ცოტა ხნით საყინულეში.

სუსტად მოხარშული და ძალიან ცივი ჩაისგან დამზადებული კომპრესები, როგორც შავი, ასევე მწვანე, ასევე კარგი საშუალებაა მზის დამწვრობის დროს. მასში შემავალი კატეხინები და ტანინის მჟავები ხელს უწყობს დისკომფორტის შემსუბუქებას.

მზის დამწვრობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშინაო საშუალებაა ალოეს წვენი. ამოიღეთ კანი ფოთლის ერთი მხრიდან და გამოწურეთ წვენი კანზე.

• კურკუმა

კურკუმას აქვს ანტისეპტიკური და ასევე სამკურნალო თვისებები, რაც ხელს უწყობს მზის დამწვრობის ბუშტუკებთან დაკავშირებული ტკივილისა და ანთების შემსუბუქებას. შეგიძლიათ 2 სუფრის კოვზი კურკუმას ფხვნილი აურიოთ ცოტა წყალში, რომ მიიღოთ პასტა და წაისვით დამწვრობაზე და გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.

მზის დამწვრობის გაქრობიდან რამდენიმე დღის შემდეგ კანი ბნელდება და ქერცლდება, რის შედეგადაც ორგანიზმიდან მელანინის შემცველი უჯრედების ნაწილი გამოიდევნება და რუჯი ქრება.

მედიკამენტების დამატება

თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეგიძლიათ დალიოთ სიცხის დამწევი ან ტკივილგამაყუჩებელი. ასპირინი ან ანალგინი ჩვეულებრივ ეხმარება.

• დამწვრობის საწინააღმდეგო პრეპარატები

ძალიან კარგია, თუ ხელთ გაქვთ დამწვრობის საწინააღმდეგო სპეციალური საშუალებები: პანთენოლი ან ბეპანტენი. წესად აქციეთ ისინი თქვენთან ერთად ყველა თქვენს დასასვენებელ მოგზაურობაში.

პირველი, რაც სანაპიროდან სახლში დაბრუნებისთანავე, არის მოიცილოთ ქავილი და ტკივილი სახეზე. მარილი და ქვიშა ჩამოიბანეთ სახე გრილი წყლით (ზუსტად გრილი, რომ არ დააზიანოთ). შეგიძლიათ გამოიყენოთ საპონი. ამ შემთხვევაში საპონი ძალიან ფრთხილად, ნაზი მოძრაობებით წაისვით. ეს პროცედურა შეგიმსუბუქებთ მდგომარეობას. ასევე რეკომენდირებულია სპეციალური ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებლების მიღება, რაც ხელს შეუწყობს კანის ანთების პროცესის შეჩერებას და ასევე ტკივილის შემცირებას.

პანთენოლი ალბათ ყველაზე ეფექტური საშუალებაა დამწვრობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. გამოდის კრემისებრი და ქაფიანი ფორმებით. რაც უფრო ადრე წაისვით პროდუქტს დამწვარ კანზე, მით უფრო სწრაფად მოიცილებთ დამწვრობას.

დამატებითი რეკომენდაციები მზისგან დამწვარი კანის სამკურნალოდ

მე გთავაზობთ კიდევ რამდენიმე რჩევას, რათა დაგეხმაროთ უფრო სწრაფად გაუმკლავდეთ პრობლემას:

1. დალიეთ მეტი წყალი და წვენები, ნუ უგულებელყოფთ წყურვილს. ძალიან მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის მონიტორინგი. მზის დამწვრობის დროს ორგანიზმი დეჰიდრატირებულია. ამიტომ უნდა გაზარდოთ წყლისა და სხვადასხვა გამაგრებული ახალგამოწურული წვენების მოხმარება.
   განსაკუთრებით დაეყრდნობით C ვიტამინს. ეს ძლიერი ანტიოქსიდანტი გვხვდება გამხმარ ვარდის ბარძაყში (1500 მგ-მდე ვიტამინი C 100 გ ვარდის თეძოზე), შავ მოცხარში (250 მგ/100 გ), წითელ (250 მგ/100 გ) და მწვანე ტკბილი წიწაკა (125 მგ/100 გ), ბაღის მარწყვი (60 მგ/100 გ), ფორთოხალი (50 მგ/100 გ) და მრავალი სხვა საკვები პროდუქტი.
2. არ დაიბანოთ ცხელი ან ცივი წყლით: ორივემ შეიძლება გააღიზიანოს კანი.
3. არ შეიზილოთ დაზიანებული ადგილები სარეცხი ქსოვილით ან პირსახოცით, არ გაასუფთავოთ სკრაბით, რადგან ნებისმიერი მაცერაცია ზრდის ანთებით რეაქციას.
4. ნუ ეცდებით კანის მოცილებას ადიდებული ბუშტუკებისგან. მოერიდეთ დაზიანებული უბნის გახეხვას და დაზიანებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ანთება შეიძლება გაიზარდოს.
5. ყურადღება მიაქციეთ საპონს. ზოგიერთი სახის საპონი და სარეცხი გელები შეიძლება გააღიზიანოს კანი: არ დაიბანოთ დაზიანებული ადგილები ტუტე საპნით, რომელიც ანადგურებს კანის დამცავ ფენას.
6. როდესაც სიწითლე ოდნავ შემცირდება, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ უსუნო დამატენიანებელი. წაისვით კრემი უხვად მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ პილინგი და გაღიზიანება.

PS.მზის ზემოქმედების სარგებელი აშკარად აღემატება რისკებს და ჭკვიანური პრაქტიკა მათ მინიმუმამდე დაყვანას შეუწყობს ხელს. სუფთა ამინდის უსაფრთხოდ სარგებლობისთვის რეკომენდებულია უსაფრთხოების შემდეგი ზომები:

დაიცავით თქვენი სახე და თვალები ფართოფარფლიანი ქუდის ან ქუდის ტარებით.სახის კანი სხეულის სხვა უბნებთან შედარებით უფრო თხელი და მგრძნობიარეა, ამიტომ მიდრეკილია მზის დამწვრობისკენ და, შესაბამისად, ნაადრევი ნაოჭების გაჩენისკენ.

გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება.ადამიანი, რომელიც მზეზე დიდი დროის გატარებას გეგმავს, ისარგებლებს სახის, მხრებისა და მკლავების დაცვაზე მზისგან დამცავი საშუალებებით. ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც დასასვენებლად გაფრინდა ცხელ ქვეყნებში: ამ ადამიანების კანი არ არის მიჩვეული ადგილობრივ მზეს და სჭირდება დაცვა და ადაპტაცია.

შეზღუდეთ ექსპოზიციის დრო.ღია კანის მქონე პირები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ: შუადღის სიცხეში სულ რამდენიმე წუთში დაწვა. მაგრამ რაც უფრო გარუჯული ხდება კანი, მით უფრო დიდხანს შეგიძლიათ გარუჯვა. სანაპიროზე გატარებული დრო ფრთხილად და თანდათან უნდა გაიზარდოს, უპირატესობა მიენიჭოს დილის და საღამოს საათებს, როდესაც სხივები ეცემა დაახლოებით 30 გრადუსიანი კუთხით.

Სწორად კვება. უცნაურად საკმარისია, რომ სწორი დიეტა გავლენას ახდენს რუჯის ხარისხზე და, ანტიოქსიდანტების ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის წყალობით, შეუძლია შეამციროს დამწვრობის რისკი. ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ დატკბეთ გემრიელი ბუნებრივი საშუალებებით, რომლებსაც თავად ზაფხული გულუხვად გვაჩუქებს: ბროწეული, ჟოლო, მარწყვი, პარკოსნები, ქლიავი და ქლიავი, თხილი და ჩირი, ალუბალი, ქიშმიში და ყურძენი, ციტრუსის ხილი, ბოლოკი, კომბოსტო, სტაფილო, ბოლოკი, ჭარხალი, ბადრიჯანი, მწვანე ჩაი.

და ბოლო: შეეცადეთ არ დაივიწყოთ მზეზე ყოფნის წესები, გარუჯვის წესები. მზე ძალიან ცხელა ამ დღეებში და თუ მზისგან დამცავ კრემს არ იყენებთ, შეიძლება მზეზე ნამდვილად დაიწვა!
მასალების საფუძველზე

მზის აბაზანების დროს დამწვრობის საშიშროება ძალიან მაღალია. ამიტომ აუცილებელია კანის მოვლა წინასწარ და მასზე დამცავი აგენტის გამოყენება. თუ სახე დაიწვა, რამდენიმე რეკომენდაციას მოგცემთ.

მზის აბაზანების დროს დამწვრობის საშიშროება ძალიან მაღალია. ამიტომ აუცილებელია კანის მოვლა წინასწარ და მასზე დამცავი აგენტის გამოყენება. თუ სახე დაიწვა, მოგცემთ რამდენიმე რეკომენდაციას, თუ როგორ უნდა მოიხსნათ სიწითლე და ტკივილი და განაგრძოთ მზეზე ტკბობა.

შეხედეთ მეგობრულ ფოტოებს ზაფხულის პირველი პიკნიკიდან: ყოველთვის არის მინიმუმ ერთი ადამიანი, ვისი სახეც დამწვარია. როგორ მოვიშოროთ სიწითლე? იმოქმედეთ სწრაფად: Photoshop არ დაგიცავთ უსიამოვნო შეგრძნებებისგან და ცხვირის გაფცქვნისაგან.

შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დამწვრობა

1. მზის ყველაზე მაღალი აქტივობა შეინიშნება დღის 12-დან 16 საათამდე, სწორედ ამ დროს ბევრჯერ იზრდება დამწვრობის რისკი. ეცადეთ ამ დროს ჩრდილში იყოთ.

2. ცურვის შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ პირსახოცით. წყლის წვეთები, რომლებიც მოქმედებს როგორც გამადიდებელი შუშა, აძლიერებს მზის ეფექტს კანზე.

3. ზოგიერთი მედიკამენტი ზრდის კანის მგრძნობელობას სინათლის მიმართ. თუ რაიმე მედიკამენტს იღებთ, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქციები.

4. არ დაივიწყოთ დამცავი კრემები, ლოსიონები და სუსპენზიები. და აუცილებლად ატარეთ პანამის ქუდი.

დამწვარი სახე: როგორ შევამსუბუქოთ სიწითლე, ქავილი და ტკივილი?

1. დაიბანეთ სახე სუფთა, სუფთა, გრილი წყლით (შეგიძლიათ გელი გამოიყენოთ დასაბანად).

2. მიიღეთ ასპირინის ტაბლეტი. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას და კანის ანთების თავიდან აცილებას.

3. თუ სახე ძლიერ დაიწვა, კეფირის ნიღაბი სიწითლეს მოგიხსნით. ჩაყარეთ მასში ცხვირსახოცი და აიფარეთ სახე, გააკეთეთ ჭრილი ცხვირისთვის. 20-30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.

4. არაჟნის, კვერცხის გულისა და ერთი კოვზი მცენარეული ზეთის ნარევი არა მხოლოდ სიწითლის მოხსნაში დაგეხმარებათ, არამედ სწრაფად განიკურნებს მზის დამწვრობას. წაისვით ნიღაბი სახეზე 2-3-ჯერ დღეში 20 წუთის განმავლობაში.

5. თუ სახის კანი ძლიერ დამწვარია და არ იცით, როგორ მოიცილოთ სიწითლე, გამოიყენეთ ჩვეულებრივი მოხარშული მწვანე ან შავი ჩაი. დაასველეთ მასში ქსოვილის ნაჭერი და დააფარეთ დამწვარი ზედაპირი.

6. ალოეს წვენი კარგად კურნავს დამწვრობას.

7. კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება, რომელსაც ადამიანები დიდი ხანია იყენებენ, არის უმი გახეხილი კარტოფილისგან დამზადებული ნიღაბი. ძირი ბოსტნეული გახეხეთ წვრილ სახეხზე და სქლად წაისვით სახეზე. შვება ძალიან სწრაფად მოვა. 2-3 სესიის შემდეგ კანის ჯანსაღი ფერი უბრუნდება.

8. თუ ხელთ არ გაქვთ რაიმე პროდუქტი, გამოიყენეთ ახალი კიტრი. მას არ აქვს ისეთი ძლიერი სამკურნალო ეფექტი, მაგრამ შეუძლია შეამციროს დამწვრობის სიმპტომები.

9. ასევე, როცა სახე მზეზე დამწვარია, სიწითლეს და ქავილს 2-3 ს/კ. ლ. შვრიის ფაფა, მოხარშული მდუღარე წყალში. გააგრილეთ რბილობი და გულუხვად დააფარეთ კანი. 15-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.

10. ძალიან კარგია, თუ ხელთ გაქვთ დამწვრობის საწინააღმდეგო სპეციალური საშუალებები: პანთენოლი ან ბეპანტენი. წესად აქციეთ ისინი თქვენთან ერთად ყველა მოგზაურობისას.

1. თუ მზისგან დამწვარი ხართ, შეეცადეთ დალიოთ რაც შეიძლება მეტი სითხე: წყალი, კენკრის წვენი.

2. მიირთვით მეტი ხილი C ვიტამინის შემცველობით, რადგან ის ხელს უწყობს ქსოვილების აღდგენას.

3. ყოველ ჯერზე რომელიმე პროდუქტის გამოყენების შემდეგ სახე შეიზილეთ დამატენიანებელი კრემით.

ზაფხული წელიწადის ყველაზე ნანატრი და სასურველი დროა არა მხოლოდ სკოლიდან და ბაღებით დაღლილი ბავშვებისთვის, არამედ მათი დედებისთვისაც, ასევე მშვენიერი სქესის ყველა ლამაზი წარმომადგენლისთვის. ბოლოს და ბოლოს, გოგონებსა და ქალებს შეუძლიათ საბოლოოდ გაათავისუფლონ თავი მოსაწყენი სოლარიუმებისგან ასეთი ნაზი მზეზე სახეების გამოვლენით.

• 1. როგორ მოვიშოროთ სიწითლე, თუ სახე მზეზე დამწვარია?
• 2. რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ სახე მზისგან დამწვარია
• 3. პირველი დახმარება მზის დამწვრობის დროს
• 4. მზის დამწვრობის მკურნალობის მეთოდები
• 5. სახეზე მზის დამწვრობის პრევენცია

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ მზე შეიძლება ყოველთვის არ იყოს კეთილი. ბუნებრივად გარუჯვის საუკეთესო საათებად ითვლება დილის 7:00 საათიდან 11:00 საათამდე, ასევე საღამოს 16:00 საათის შემდეგ. 11:00 საათიდან 16:00 საათამდე მზე კეთილგანწყობილი მეგობრიდან მზაკვრ მტრად იქცევა და შეიძლება გამოიწვიოს კანის მნიშვნელოვანი დაზიანება, მაგალითად, მზის დამწვრობა. და თუ ეს ასეც მოხდა, მაშინ ყველა მსხვერპლს აწყდება კითხვა - რა უნდა გააკეთოს, თუ სახე მზისგან დამწვარია?

როგორ მოვიშოროთ სიწითლე, თუ სახე მზეზე დამწვარია?

არსებობს სახის მზის დამწვრობის ორი ტიპი, რომელთა გრადაცია გამოწვეულია დამწვრობის სიმძიმით და ეპიდერმისის დაზიანებით. ასე განასხვავებენ:

• მცირე დამწვრობა;
• მძიმე დამწვრობა.

ამ შემთხვევაში მსუბუქი მზის დამწვრობა განისაზღვრება, როგორც სახის კანის უმნიშვნელო სიწითლე. ვინაიდან ძლიერ დამწვრობას, გარდა მნიშვნელოვანი სიწითლისა, ყველაზე ხშირად თან ახლავს ბუშტუკებისა და ბუშტუკების გამოჩენა ეპიდერმისის ზედა ფენაზე.

ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, კერძოდ, მძიმე დამწვრობის შემთხვევაში, თვითმკურნალობა უკუნაჩვენებია, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ მსუბუქი დამწვრობა გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ საკუთარი თავის დახმარება. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ სახე დაიწვა?

• დაუყოვნებლივ უნდა შეეცადოთ შეამციროთ სახის კანის დამწვარი უბნების ტემპერატურა. ამისთვის შეგიძლიათ სახე ცივი წყლის აბაზანაში ჩაეფლო.
• ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები ხელს შეუწყობს ტემპერატურის შემცირებას მომავალში. ნებადართულია ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენებაც.
• გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი დამწვრობა იწვევს ორგანიზმის გაუწყლოებას, შესაბამისად, ყოველდღიურად მოხმარებული სუფთა წყლის მოცულობა მნიშვნელოვნად უნდა გაიზარდოს.
• ახლა შევეცადოთ დავეხმაროთ თავად სახის კანს. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ფერმენტირებული რძის პროდუქტი, მაგალითად, კეფირი, არაჟანი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე სახის ნიღბის სახით. მწვანე ჩაი ხელს უწყობს სიწითლის მოხსნას. უმი წვენი კარტოფილის მერქნის გამოყენებით ასევე დაგეხმარებათ სიწითლისა და ანთების მოცილებაში. არ დაივიწყოთ კიტრი და, რა თქმა უნდა, ალოეს წვენი.
• თუ თქვენი სახე მზეზე დაიწვა და ამისთვის თითქმის მზად იყავით, მაშინ თავისუფლად გამოიყენეთ პანთენოლი.

მაგრამ არსებობს მთელი რიგი ზომები, რომელთა გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია, თუ თქვენი სახე მზეზე დამწვარია.

რა არ უნდა გააკეთოთ, თუ სახე დაიწვა

იმ შემთხვევაში, თუ სახეზე უკვე მიგიღიათ მზის დამწვრობა, არ უნდა ჩავარდეთ პანიკაში და იჩქაროთ რადიკალურ მეთოდებსა და მკურნალობაზე. მზის დამწვრობის სიმძიმის გათვალისწინებით, ამ საკითხს ძალიან პასუხისმგებლობით უნდა მიუდგეთ. ასე რომ, გამოდის, რომ თუ თქვენი სახე ოდნავ დამწვარია, მაშინ არ შეგიძლიათ:

• შეიზილეთ კანი ყინულის ნაჭრებით. მიუხედავად იმისა, რომ ყინული პირველად შვებას მოიტანს, ის მაინც დროებითი იქნება, ეს ერთია და მეორეც, ეს არის ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება, რომელიც კიდევ უფრო უწყობს ხელს ეპიდერმისის ზედა ფენის სიკვდილს, რაც კანზე მოქმედებს ისეთი დაზიანებით, როგორიცაა ნაწიბურები და ასაკობრივი ლაქები.
• არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ტუტე საპნები, ტილოები, სკრაბი და ტონიკები მზისგან დამწვარი სახის დაბანისას. ეს კოსმეტიკური პრეპარატები ამძიმებს ეპიდერმისის ზედა ფენის დაზიანებას, ანადგურებს მის დამცავ ფენას.
• კატეგორიულად აკრძალულია მზისგან დამწვრობის კანის მკურნალობა ალკოჰოლით ან ალკოჰოლის შემცველი ნებისმიერი პრეპარატით. ალკოჰოლი არა მხოლოდ აშრობს ეპიდერმისს, არამედ გამოიწვევს დამატებით ანთებას.
• ვაზელინზე დაფუძნებული კრემების გამოყენება მკაცრად აკრძალულია. ასევე, არ უნდა შეზეთოთ სახე ცხოველური და მცენარეული წარმოშობის ცხიმებით.
• უნდა გვახსოვდეს, რომ დამწვრობისგან ბუშტუკების გახვრეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი კერების გაჩენა და ეპიდერმისის ინფექცია, შემდეგ კი ნაწიბურები.
• თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ მზის პირდაპირი სხივები დამწვრობის ადგილზე.
• მწვავე პერიოდში არ უნდა დალიოთ ალკოჰოლური სასმელები, ასევე ყავა და ჩაი.

პირველი დახმარება მზის დამწვრობის დროს

ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია პირველადი დახმარების გაწევა სახეზე დამწვრობის დროს. იმის გათვალისწინებით, რომ სიმძიმის ხარისხი პირველ წუთებში თითქმის შეუძლებელია დადგინდეს, რადგან კანს ნებისმიერი ვარიანტისა და სირთულის ტიპში აქვს მნიშვნელოვანი სიწითლე, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ისეთ ზომებს, როგორიცაა:

• მოშორდით მზის პირდაპირ შუქს, უმჯობესია ეს შენობაა ან ტილო, მაგრამ ხეების ჩრდილიც ან პირსახოცისგან დამზადებული ექსპრომტი ტილოც კი გამოდგება;
• თუ გრძნობთ გულისრევას, სისუსტეს და თავბრუსხვევას, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ეს სიმპტომები მიუთითებს მძიმე დამწვრობაზე და სითბურ ინსულტზე;
• დამწვრობის ადგილებიდან მაღალი ტემპერატურის მოსაშორებლად, გადააფარეთ ისინი სველი ქსოვილით, სასურველია მარლით და შეცვალეთ ისეთი კომპრესა, როგორც გათბება, მაგრამ ყოველ 15-20 წუთში ერთხელ მაინც;
• თუ იქვე არის შხაპი ან გამდინარე სუფთა წყალი, მაშინ საუკეთესო საშუალებაა დაიბანოთ სახე ცივი წყლით საპნის გამოყენების გარეშე.

მზის დამწვრობის მკურნალობის მეთოდები

იმის გასაგებად, თუ როგორ ვუმკურნალოთ მზის დამწვრობას, ჯერ უნდა გესმოდეთ, რა ხარისხს ეკუთვნის ეს დამწვრობა. თუ გსურთ მზის აბაზანების შემდეგ სახიდან სიწითლის მოცილება, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ძირითადი კოსმეტიკური საშუალებებით და ხალხური მეთოდებით. იმ შემთხვევებში, როდესაც დამწვრობა მძიმეა, კვალიფიციური ექიმის დახმარებას ვერ აარიდებთ თავიდან. როგორც წესი, დაზარალებული პაციენტი ჰოსპიტალიზირდება, მკურნალობს მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ და ინიშნება მედიკამენტები პერორალური მიღებისთვის. Ესენი მოიცავს:

• ვიტამინები A, E, C;
• ანთების საწინააღმდეგო არასტეროიდული პრეპარატები;
• ანტიჰისტამინები.

საბედნიეროდ, სახეზე დამწვრობა ხშირად მსუბუქია, ამიტომ მათი მკურნალობა სახლის პირობებშიც შეიძლება.

• მზის დამწვრობისთვის საჭირო პირველადი დახმარების გაწევა;
• მოხმარებული წყლის ყოველდღიური მოცულობის გაზრდა;
• გამოიყენეთ სხვადასხვა ადგილობრივი მედიკამენტები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში რეცეპტის გარეშე;
• ნუ შეგეშინდებათ მკურნალობის ტრადიციულ მეთოდებს მიმართოთ.

მზის დამწვრობისთვის ყველაზე ეფექტური ფარმაცევტული პრეპარატები, კერძოდ კრემები, სპრეი და მალამოებია:

• პანთენოლის სპრეი;
• აეროზოლი ლიბიური;
• აეროზოლი ოლაზოლი;
• ელოვერას მალამო;
• თუთიის მალამო;
• Solcoseryl მალამო;
• Actovegin მალამო;
• სინაფლანის მალამო;
• რადევიტის მალამო;
• ეპლანის მალამო;
• ფენისტილის გელი;
• ფლოცეტა გელი;
• სუდოკრემი

დადასტურებული ხალხური საშუალებები არ ჩამოუვარდება სამედიცინო პრეპარატებს. Ესენი მოიცავს:

• თეთრი კვერცხი;
• კეფირი, იოგურტი საღებავების გარეშე, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, იოგურტი, მაგარი არაჟანი;
• ლავანდის ზეთი;
• საზამთროს წვენი;
• ზღვის წიწაკის ზეთი;
• ლოსიონებისთვის გამოყენებული პიტნის ფოთლების ინფუზია;
• გახეხილი კარტოფილი (გოგრა, სტაფილო, კიტრი) ან ახლად გამოწურული კარტოფილის წვენი (გოგრა, სტაფილო, კიტრი);
• ჭინჭრის ყვავილების ინფუზია ლოსიონების სახით;
• სამყურას ყვავილების დეკორქცია ლოსიონებისთვის;
• სოდა ხსნარი (1 ჭიქა მაგარი ადუღებული წყალი შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ სოდას);
• მუმიო.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ხალხური საშუალებების გამოყენება, სახის შეზეთვა და ლოსიონების დამზადება დასაშვებია მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში.

სახეზე მზის დამწვრობის პრევენცია

ბავშვებმაც კი იციან ისეთი დაავადების პრევენციის წესების შესახებ, როგორიცაა მზის დამწვრობა, რადგან სკოლაშიც კი ეუბნებიან, რა შეუძლიათ და როგორ უნდა მოიქცნენ ზაფხულში სანაპიროზე და მზის ქვეშ. მაგრამ უფრო ხშირად ხდება, რომ ეს არის პრევენციული მეთოდები, რომლებსაც ყველა უგულებელყოფს. მაგრამ თუ თითოეულ ჩვენგანს დაიმახსოვრეთ სიფრთხილის ზომები და ქცევის წესები მზის პირდაპირ შუქზე, მაშინ კითხვა, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი სახე მზისგან დამწვარია, გაცილებით ნაკლებად გაჩნდება. ამიტომ, კარგი იქნება, განაახლოთ მეხსიერება და გახსოვდეთ, რა პრევენციული ღონისძიებები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პრობლემები მზის დამწვრობის სახით.

• შეგიძლიათ სცადოთ, მაგალითად, გარუჯვის ალტერნატიული მეთოდების გამოყენება, რომლებიც დღეს ასორტიმენტშია წარმოდგენილი და მიუხედავად იმისა, რომ ეს რუჯი ხელოვნურია, სახე არასოდეს დაიწვება.
• პლაჟის ჩანთის მნიშვნელოვანი ატრიბუტი მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენლისთვის ღია კანით, ცისფერი თვალებით და წითელი ან ქერა თმით არის მზისგან დამცავი საშუალება. უფრო მეტიც, პირველად ზაფხულში, ასეთი კრემის დაცვის დონე უნდა იყოს მაქსიმალურად მაღალი, 70-ზე მეტი.
• დაიმახსოვრეთ, მზისგან დამცავი საშუალება არის სიფრთხილის ზომა, ამიტომ წაისვით სქელ ფენად და არ შეიზილოთ, სანამ მთლიანად არ შეიწოვება.
• აუცილებელია კრემის წასმა სახის კანზე ყოველი წყლის პროცედურის შემდეგ გაიმეოროთ. მაშინაც კი, თუ მწარმოებელი მყიდველს არწმუნებს, რომ კრემი წყალგაუმტარია, უმჯობესია, უსაფრთხოდ ითამაშოთ და არ დაიზაროთ აუზში ბანაობის შემდეგ პროცედურის გამეორება.
• არ დაივიწყოთ თქვენი სათვალე სახლში. ისინი დაეხმარებიან თქვენს თვალებს და მათ ირგვლივ კანს ყოველთვის იყოს ჩრდილში.
• აირჩიეთ შესაფერისი დრო მზის სხივების მკურნალობისთვის. გარუჯვის საუკეთესო დროდ ითვლება დილის 7 საათიდან საღამოს 23 საათამდე, შემდეგ შესვენება 16 საათამდე და შეგიძლიათ ისევ უსაფრთხოდ გახვიდეთ გარუჯვისთვის.
• არ დაეყრდნოთ მსუბუქ ქსოვილებს, როგორც მზისგან დამცავ ფორმას თქვენი კანისთვის. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ ზღვის გრილი ნიავი შეუშვან, არამედ მზის ძლიერი სხივებიც, რითაც კანს საფრთხე ემუქრება.
• გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ბევრ მედიკამენტს, როგორიცაა ანტიბიოტიკები, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და მალამოები, შეუძლია გაზარდოს კანის მგრძნობელობა მზის სხივების მიმართ. ამ მედიკამენტების მიღებისას უმჯობესია თავი აარიდოთ მზის აბაზანებს.
• 1 წლამდე ასაკის ბავშვებმა არ უნდა მიიღონ მზის აბაზანები მზის პირდაპირი სხივების ქვეშ.
• სანაპიროზე ყოფნისას ან სხვა ადგილებში, სადაც კანი ექვემდებარება მზის პირდაპირ სხივებს, უნდა გახსოვდეთ, რომ გაზარდოთ მიღებული სითხის რაოდენობა. ეს არა მხოლოდ სიცხის უფრო ადვილად გაძლებაში დაგეხმარებათ, არამედ დეჰიდრატაციის თავიდან აცილებაშიც.

გახსოვდეთ, ლამაზი რუჯი, პირველ რიგში, ჯანსაღ კანს და შესანიშნავ განწყობას ნიშნავს.

გაიგეთ, რა მეთოდებით შეგიძლიათ მზის აბაზანის მიღების შემდეგ სიწითლის მოცილება

მზის დამწვრობისგან სახეზე სიწითლის მოსაშორებლად საუკეთესო გზები © depozitphotos.com

ჩვენ ძალიან მოუთმენლად ველით ჩვენს შვებულებას და როდესაც უფრო თბილ კლიმატში ჩავალთ, გვსურს მარადიულად ვიჯდეთ სანაპიროზე. ფრთხილად იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს, მაგრამ საღამოს მაინც შეამჩნევთ სახეზე სიწითლეს? არ ინერვიულოთ, ეს პრობლემა შეიძლება გამოსწორდეს!

ჯერ უნდა დაადგინოთ რა ტიპის დამწვრობა გაქვთ: თუ კანზე ბუშტუკები და ბუშტუკები გაჩნდება, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს. და თუ თქვენი სახე ოდნავ გაწითლდა, უნდა მიჰყვეთ ინსტრუქციას, რომელიც ქვემოთ დავწერეთ.

• ალოეს წვენის გამოყენება.ალოეს ახალ წვენს შეუძლია დაამშვიდოს კანი, გაათავისუფლოს ტკივილი და სიწითლე. აიღეთ ახლად დაჭრილი, გარეცხილი ალოეს ფოთლები. საჭიროა ფოთლების დაქუცმაცება და წვენის გამოწურვა. წაისვით ალოეს წვენი გაუხსნელი პრობლემურ ადგილებში. სულ რაღაც რამდენიმე საათში შეამჩნევთ, რომ სახის კანი გაუფერულდა და ტკივილი გაქრება. თუ არ გაქვთ ახალი ალოე, გამოიყენეთ პროდუქტები ამ პროდუქტის საფუძველზე: კრემი, შრატი ან ზეთი.

სახის კანი მზეზე დამწვარი: რა უნდა გავაკეთოთ © depozitphotos.com

• თაფლის დახმარებით. ნატურალურ თაფლს შეუძლია ჭრილობების კარგად შეხორცება, სიწითლისა და ტკივილების მოხსნა. მზის აბაზანების მიღების შემდეგ უმჯობესია სახის ნიღბების გაკეთება თაფლის საფუძველზე. თქვენ უნდა გულუხვად შეიზილოთ სახე თაფლით და დაელოდოთ 20 წუთს. სახეზე სიწითლის მოსაშორებლად ეს პროცედურა ყოველდღიურად უნდა გაიმეოროთ.
• რძის პროდუქტების გამოყენება.დიახ, დიახ, ყველასათვის საყვარელი პროცედურა: არაჟანი დამწვრობის შემდეგ. მართლაც, რძის პროდუქტებს შეუძლიათ შეამცირონ სახის სიწითლე და ტკივილი. პრობლემურ ადგილებში წაისვით ნატურალური კრემი ან მძიმე არაჟანი და დატოვეთ ნარევი ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ რძის პროდუქტი და წაისვით მკვებავი სახის კრემი.
• წიწაკის დახმარებით.თუ სახის კანი გაქვთ ძალიან მგრძნობიარე და მით უმეტეს, თუ ის დამწვარია, ზღვის წიწაკა დაგეხმარებათ. ზღვის წიწაკის ზეთი ან ახალი წვენი შესაფერისია ყველაზე ნაზი და მგრძნობიარე კანისთვის. ზღვის წიწაკა კარგად არბილებს კანს და ხსნის სიწითლეს მზის აბაზანების მიღების შემდეგ.

ჩვენ ასევე ადრე შევადგინეთ საჭირო პროდუქტების სია, რომლებიც უნდა ატაროთ ჩანთით სანაპიროზე.წაიკითხეთ რა კოსმეტიკური პროდუქტები შეიძლება დაგჭირდეთ სანაპიროზე ყოფნისას

მოქმედებს როგორც სასწრაფო დახმარების მანქანა. ზაფხულის მზეს მონატრებულად ვიჩქარებთ მისი სხივებით ტკბობას, გულმოდგინედ ვამჟღავნებთ მის სითბოს.

ზღვის ჰაერისა და ბრინჯაოს რუჯისთვის სანაპიროზე ჩქარობთ, ხშირად გვავიწყდება ასეთი მარტივი და ცნობილი სიფრთხილის ზომები. გარუჯვისთვის გამოყოფილია სპეციალური უსაფრთხო საათები. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ ფერმკრთალი კანის მქონე ადამიანები. მზის აბაზანების მიღება რეკომენდებულია დილის 7-დან 11 საათამდე და საღამოს 4 საათის შემდეგ.

როგორც ჩანს, დიდი ხანია მზის ქვეშ არ ვყოფილვართ და იფიქრეთ, რამდენჯერმე დაგვავიწყდა კრემის წასმა, მაგრამ შედეგი დამღუპველია - .Რა უნდა ვქნა?

1. განსაზღვრეთ სიმძიმის ხარისხი

დამწვრობა, მზის დამწვრობის ჩათვლით, შეიძლება იყოს სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხი.

მსუბუქი - თან ახლავს მხოლოდ კანის სიწითლე. და მძიმე დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები და ბუშტუკები კანზე. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა ექიმთან წადი.

და თუ თქვენი სახე ცუდად არ არის დამწვარი, მაშინ შეგიძლიათ პირველადი დახმარება გაუწიოთ სახლში.

2. ტემპერატურის გათანაბრება

სახის ცხელი კანი ნორმალურ ტემპერატურამდე უნდა გაცივდეს. Ამისთვის სახე ცივ წყალში ჩადეთ. წყალსა და კანს შორის სითბოს გაცვლა შეამცირებს ამ უკანასკნელის ტემპერატურას, ამცირებს დაზიანების რისკს.

თუ სახე ძლიერად დამწვარია, არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ხალხური საშუალება მცენარეული ზეთის სახით. საიტი აფრთხილებს: ნებისმიერი ზეთის მალამო მხოლოდ გაზრდის ცხელებას, სიტუაციის გაუარესებას. ვაზელინის მცირე რაოდენობა დასაშვებია მხოლოდ მცირე დამწვრობის დროს, შემდეგ კი მხოლოდ შეხორცების ეტაპზე.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "ტექსტი/javascript";

3. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები

არაჟანი, კეფირი ან შრატი

ეს არის ალბათ ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა. უფრო მეტიც, ისინი განსხვავდებიან კანის ტიპის მიხედვითაც კი.

თუ მშრალი კანის მქონე ადამიანი დაზარალდა, მაშინ არაჟანი გამოგადგებათ, ხოლო თუ დამწვარი კანი უფრო ცხიმიანია, რეკომენდებულია კეფირი ან შრატი. გამოყენებამდე უმჯობესია გაცივდეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტი.

თუმცა სახის შეზეთვისას არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დამწვარი კანი დაცული უნდა იყოს ყოველგვარი დაზიანებისგან, მათ შორის დაჭიმვისგან. იმიტომ რომ დავალება ნომერი 1: დარწმუნდით, რომ ნიღაბი არ გაშრება თქვენს სახეზე.

შვრიის ნიღაბი

თუ თქვენი სახე მზისგან დამწვარია, შვრიის ფაფას შეუძლია დაამშვიდოს თქვენი კანი. ნიღბის მოსამზადებლად გჭირდებათ დაქუცმაცებულ შვრიის ფაფას დაასხით მცირე რაოდენობით წყალი.მიღებული პასტა წაისვით სახეზე. როდესაც ფენა გაშრობას დაიწყებს, შეგიძლიათ ამოიღოთ იგი ბამბის საფენით და წაისვით შემდეგი.

გაყინული ხაჭო

თუ შეაგროვეთ წინასწარეს პროდუქტი ძალიან დაგეხმარებათ, თუ თქვენი სახე მზეზე დამწვარია. რთულ ვითარებაში საკმარისია ხაჭოს ყინულის ნაჭერი ამოიღოთ, გაახვიოთ მარლის ნაჭერში და წაისვით სახეზე.

კიტრი და კარტოფილი

ამ ბოსტნეულს ასევე შეუძლია პირველადი დახმარების გაწევა, თუ თქვენი სახე მზეზე დამწვარია. შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გახეხილი მასა,ისეთივე მარტივი მოჭრილი წრეები. კანის ტემპერატურის ნორმალიზებისთვის სასურველია ბოსტნეულის მიღება მაცივრიდან.

ჩაი

ჩაის კომპრესები ბევრს ეხმარება. Გავაკეთებ ნებისმიერი მსუბუქად მოხარშული ჩაი(შავი და მწვანე).

4. მედიკამენტების დამატება

თუ თავს ცუდად გრძნობთ, შეგიძლიათ დალიოთ სიცხის დამწევი ან ტკივილგამაყუჩებელი. ასპირინი ან ანალგინი ჩვეულებრივ ეხმარება.

და ბოლო: შეეცადეთ არ დაივიწყოთ მზეზე ყოფნის წესები, გარუჯვის წესები. მზე ძალიან ცხელა ამ დღეებში და თუ მზისგან დამცავ კრემს არ იყენებთ, შეიძლება მზეზე ნამდვილად დაიწვა!

Კოპირებაამ სტატიაში თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური ნებართვის მიღება აქტიური, ჩვენი საიტის ბმული, რომელიც არ არის დამალული საძიებო სისტემებისთვის, სავალდებულოა! გთხოვთ, დააკვირდიჩვენი საავტორო უფლება.
სტატიის კოპირება ავტორის მითითებისა და საიტის ბმულის გარეშე ჩაითვლება ჩვენი საავტორო უფლებების დარღვევად.

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName ("script"); s = d.createElement ("script"); s .type = "ტექსტი/javascript";