როგორ გამოვიწვიოთ ტრანსის მდგომარეობა ჰიპნოზის გამოყენებით. როგორ მოვახდინოთ ადამიანის ჰიპნოზირება: ტრანსის ტექნიკა

თუ გსურთ იცოდეთ როგორ ისწავლოთ ჰიპნოზი და დაეუფლოთ ადამიანის ტრანსში ჩაყენების მეცნიერებას, მოემზადეთ ბევრი ვარჯიშისთვის. ამ უნარის დაუფლება პირველივე ცდაზე თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ არსებობს ბევრი ვარჯიში, რომელსაც შეუძლია მიგიყვანოთ სასურველ შედეგამდე.

ჰიპნოზი არის ადამიანის ფსიქიკაზე ზემოქმედების განსაკუთრებული საშუალება, რომელიც გულისხმობს ცნობიერების გამორთვას და სრულ ტრანსში ჩაძირვას. როდესაც ცნობიერება დაბინდულია, შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ქვეცნობიერის მუშაობაზე - ფსიქიკის იმ ნაწილზე, რომლის დამოუკიდებლად კონტროლი შეუძლებელია.

ამიტომ ჰიპნოზი ხელს უწყობს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევას, დეპრესიის განკურნებას, კომპლექსებისა და შემზღუდველი დამოკიდებულებების მოშორებას, რაც ხელს უშლის ადამიანს სიცოცხლეში. ჰიპნოზი ასევე ეხმარება ქვეცნობიერში გარკვეული პროგრამების მოთავსებას, რომლის მიხედვითაც ადამიანი იმოქმედებს შემდგომ ცხოვრებაში.

ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ჰიპნოზი საკუთარ სახლში. ალბათ სავარჯიშოების დახმარებით თქვენ შეძლებთ დაეუფლონ ამ რთულ მეცნიერებას. არ დაელოდოთ მყისიერ შედეგებს და მოემზადეთ, რომ ეს მაშინვე არ მოხდება.

როგორ დაეუფლონ ჰიპნოზს: ვარჯიშები

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ ჰიპნოზის დაუფლება, უნდა იცოდეთ შემდეგი:

• დაიმახსოვრე, რომ ადამიანი, ვისი ტრანსში ჩაგდებასაც ცდილობ, ძალიან საშიშ მდგომარეობაში აღმოჩნდება. თუ ამ ტრანსიდან სწორად ვერ გამოიყვანთ, მისი ფსიქიკა დაზარალდება
• ვარჯიშის დაწყებამდე საფუძვლიანად შეისწავლეთ ჰიპნოთერაპიის თეორია. ღირს ცნობილი ფსიქოთერაპევტების ნაშრომების წაკითხვა, რათა გავიგოთ, რა არის ჰიპნოზი, რამდენად სასარგებლო და საშიში, რა პრობლემების გადაჭრაში გვეხმარება და ვის მხოლოდ გაუარესდება.
• ყველა ადამიანს არ აქვს ჰიპნოზური შესაძლებლობები. მოემზადეთ იმისთვის, რომ შეიძლება საერთოდ ვერ მიაღწიოთ წარმატებას, რადგან არ არსებობს თანდაყოლილი ნიჭი
• ტრენინგისა და ჰიპნოზის სესიების დროს თქვენ უნდა იყოთ თავდაჯერებული, კონცენტრირებული და უკიდურესად ყურადღებიანი
• გახსოვდეთ, რომ ადამიანი, რომელიც რაღაცაზეა დამოკიდებული, ცუდი ჰიპნოტიზატორია. თუ ეწევით, ბოროტად იყენებთ ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს, ხართ დამოკიდებული ყავაზე ან სხვა რამეზე, უმჯობესია მიატოვოთ ჰიპნოზის დაუფლების იდეა.

თქვენი მაგნიტური მზერის ვარჯიში

ჰიპნოტიზის მთავარი იარაღი მისი მზერაა. ჰიპნოზური მზერის ტექნიკის ათვისება შესაძლებელია სპეციალური ვარჯიშების დახმარებით.

რა უნდა იცოდეთ:

• კონცენტრირება და აბსტრაცია გარე აზრებისგან. თქვენ უნდა ისწავლოთ ერთ წერტილზე დიდხანს ყურება, საერთოდ არაფერზე ფიქრის გარეშე. ეს არ არის ადვილი. ივარჯიშეთ სარკის წინ ან "ექსპერიმენტულ" ადამიანთან ერთად. როცა ერთი ფიქრის გარეშე დიდხანს ისწავლი მის თვალებში ყურებას, სავარჯიშო უკვე ათვისებულია. რჩევა: იმისათვის, რომ თვალები არ "გაიქცეს", მკაცრად შეხედეთ მარჯვენა თვალის გუგას
• მას შემდეგ რაც ისწავლით კონცენტრირებას, ივარჯიშეთ აზრის გადმოცემა თქვენი მზერით. ფოკუსირება მოახდინეთ ერთ გონებრივ მესიჯზე და შეეცადეთ გადასცეთ იგი თქვენი მზერით სხვა ადამიანს. მაგალითად, უთხარით საკუთარ თავს: „ადექი და იარე ოთახში“. თუ ადამიანი გამოიცნობს რა გინდა მისგან, სავარჯიშო აითვისა.

ტრენინგი უნდა მიმდინარეობდეს შემდეგნაირად:

1. ტესტირებადი პირი უნდა მოთავსდეს დივანზე. და რაც შეიძლება კომფორტულად უნდა მოთავსდეთ მის თავზე, რათა თვალი ჩაუკრათ
2. სხდომის ოთახი უნდა იყოს მშვიდი - არ არის ზედმეტი ხმები, მოძრაობები, შინაური ცხოველები
3. სუბიექტი ქვეცნობიერად წინააღმდეგობას გაუწევს მის ცნობიერებაში შეღწევას. ამიტომ, პირველი ტრენინგი შეიძლება იყოს ძალიან გრძელი - მოემზადეთ ამისათვის
4. წარმატებად შეიძლება ჩაითვალოს ის მომენტი, როდესაც თქვენი მზერის გავლენით ადამიანს შეუძლია დაიძინოს, დაისვენოს ან ჩაძირულ მდგომარეობაში ჩავარდეს.

ეს არის უმარტივესი სავარჯიშო, რომლითაც შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ისწავლოთ ჰიპნოზი.

წრის დახატვა

მას შემდეგ რაც აითვისებთ წინა ვარჯიშს, შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო რთული ვარჯიშები.

სპეციალური ნივთები გამოყენებული იქნება სუბიექტის ტრანსში ჩაგდებაში:

• ქანქარა. ეს შეიძლება იყოს ძაფზე ჩამოკიდებული ლითონის ობიექტი ან თხელი თოკი. ქანქარის ერთფეროვანი მოძრაობები ხელს შეუწყობს ადამიანის სწრაფად ჩაძირვას ტრანსში. მნიშვნელოვანია, რომ სუბიექტი, ზევით ყურების გარეშე, მიჰყვეს ქანქარას, მოდუნებული იყოს და არაფერზე არ იფიქროს
• ფურცელზე დახატული წრე. ის ისე უნდა იყოს უზრუნველყოფილი, რომ სუბიექტს შეეძლოს განუწყვეტლივ შეხედოს ამ წრის ცენტრს. სეანსის დროს მან ასევე უნდა წარმოიდგინოს, როგორ გამოდის თვალებიდან სხივები, რომლებიც წრის ცენტრში იკეტება

ამ ნივთების გამოყენებისას მნიშვნელოვანია დაეთანხმოთ სუბიექტს, რომ გექნებათ გარკვეული სიგნალი, რის შემდეგაც ის გამოვა ტრანსიდან. მაგალითად, თითების დაჭერა ან ტაშის დაჭერა.

სავარჯიშო ასე ხდება:

1. ადამიანს დივანზე აყენებ და ცოტა ხანს ელაპარაკები მშვიდი, მშვიდი ხმით. დარწმუნდით, რომ ის სრულიად მოდუნებულია
2. შემდეგ თქვით, რომ როგორც კი ხელებს დაუკრავთ, ის გაიღვიძებს და ჰიპნოზის მდგომარეობაში გააკეთებს იმას, რასაც თქვენ ბრძანებთ.
3. დაიწყეთ ქანქარის ქანაობა სუბიექტის სახის წინ. მან თვალისმომჭრელი უნდა დაიცვას მოძრაობები. თანდათან ქუთუთოები დამძიმდება, თვალებს დახუჭავს და ჰიპნოზურ მდგომარეობაში ჩავარდება
4. ამ დროს შეგიძლიათ წარმოთქვათ მარტივი პროგრამა, რომლის შესრულებაც სუბიექტს მოუწევს ტრანსიდან გამოსვლის შემდეგ. მაგრამ ჯერ დარწმუნდით, რომ ის უგონო მდგომარეობაშია - ჰკითხეთ: "გესმის ჩემი?" თუ პასუხი არ არის, კარგია
5. თქვით მარტივი ბრძანება. მაგალითად: „როდესაც ზარის ხმა გესმის, იღვიძებ, ადგები და გააღე ფანჯარა“. თქვი სამჯერ ან ოთხჯერ
6. გააკეთეთ შეთანხმებული სიგნალი - დაუკარით ხელები
7. ველოდებით, რას მოიმოქმედებს გამოფხიზლებული. თუ ადგება და ფანჯარას გააღებს, ვარჯიში წარმატებული იყო.

ყოველი ტრენინგის დროს თქვენ შეგიძლიათ გაართულოთ ამოცანები.

ნახეთ ვიდეო ჰიპნოზის შესახებ და როგორ ვისწავლოთ ადამიანების ჰიპნოზირება:

თუ გადაწყვეტთ ჰიპნოზის დამოუკიდებლად სწავლას, შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ:

• წადით სესიაზე კარგ ჰიპნოთერაპევტთან. უყურეთ სპეციალისტს იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს იგი
• შეისწავლეთ თეორია - ფსიქოთერაპევტების ნამუშევრები ჰიპნოზზე დაგეხმარებათ თემის უკეთ გააზრებაში
• ჩაერთეთ მედიტაციაში და სულიერ პრაქტიკაში, რათა მიუახლოვდეთ ცნობიერების მდგომარეობას და ისწავლოთ თქვენი არაცნობიერის კონტროლი
• მოძებნეთ ჰიპნოზის კურსები თქვენს ქალაქში - პროფესიული ტრენინგი გაცილებით უკეთეს შედეგს მოგცემთ, ვიდრე საკუთარი მცდელობა

გჯეროდეთ საკუთარი თავის, ივარჯიშეთ და წარმატებას მიაღწევთ!

თქვით თქვენი ბედი დღევანდელი დღისთვის, ტაროს განლაგების "დღის ბარათის" გამოყენებით!

სწორი ბედის სათქმელად: ფოკუსირება ქვეცნობიერზე და არ იფიქროთ არაფერზე მინიმუმ 1-2 წუთის განმავლობაში.

როდესაც მზად იქნებით, დახაზეთ ბარათი:

ძალიან მნიშვნელოვანია ამ კითხვების დასმა, რადგან სიმართლედ წარმოდგენილი ტყუილი ყველგან არის. ჩვენს ეპოქაში არის ძალიან ბევრი ინფორმაცია (ინფორმაცია რაღაცის შესახებ, მიუხედავად მისი წარმოდგენის ფორმისა). მასში სიმართლის პროცენტი მცირეა. დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები რაც შეიძლება ხშირად, ეს დაგიცავთ არასწორი განსჯებისაგან, ცხოვრების შესახებ წარმოდგენებისგან და შესაძლოა სიცოცხლეც კი გიშველის...

რა არის თვითჰიპნოზი

ჰიპნოზი არის ცნობიერების არამუდმივი მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია მესამე მხარის გავლენით, თვითჰიპნოზით ან სპონტანურად წარმოქმნილი, რომელიც ხასიათდება ყურადღების აგრესიული ფოკუსირებით და წინადადებებისადმი სამართლიანი მიდრეკილებით.

თვითჰიპნოზი არის დამოუკიდებელი შეყვანა ტვინში ბრძანებების ან პარამეტრების, რომლებიც წარმოდგენილია გარკვეული სურათების სახით ცნობიერების ჰიპნოზში ჩაძირვისას.

ჩვენ ყველანი ჰიპნოზის ქვეშ ვართ, მაგრამ ეს არ გვესმის, რადგან ჩვენთვის ეს ნაცნობი მდგომარეობაა. ჰიპნოზის შესახებ კითხვისას გვეჩვენება, რომ ეს რაღაც უჩვეულოა, უნდა ვიგრძნოთ ახალი შეგრძნებები, რომლებიც აქამდე არ განგვიცდია, რაც გაგვაგებინებს "მე ვარ ჰიპნოზის ქვეშ". მაგრამ ახლავე შეგიძლიათ გაიხსენოთ ის მომენტები, როდესაც შემთხვევით აღმოჩნდით ჰიპნოზის ქვეშ. დიდი ალბათობით, ავტობუსით მგზავრობისას დაგემართათ ასეთი მომენტები, თუ წყალთან იჯექით და ისე „მოხიბლულიყავით“, რომ არაფერზე არ გიფიქრიათ და სხვა სხვადასხვა სიტუაციები, რომლებშიც „გამორთეთ“.

ჰიპნოზი ყველგანაა. დილას მთელი დღე ნეგატიურად ჰიპნოზირებ საკუთარ თავს, როცა ადგები და გაღიზიანებული მიდიხარ ავტობუსის გაჩერებამდე, გაბრაზებული ფეხქვეშ დაგდებულ კატაზე. თქვენ თავს ჰიპნოზირებთ პოზიტიური დღისთვის, როდესაც ტკბებით ახალი დღით, მზის შუქით, ფიქრობთ: „დღეს შესანიშნავი დღეა!“

თუ საკუთარ თავს შემთხვევით ჰიპნოზირებთ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ მიზანმიმართულად. და გამოიყენეთ იგი საკუთარი მიზნებისთვის. ჩვენ არ ვისაუბრებთ ჰიპნოზის დადებით და უარყოფით მხარეებზე, მაგრამ მივცემთ ნათელ ინსტრუქციებს, თუ როგორ მოახდინოთ საკუთარი თავის ჰიპნოზირება და გარკვეული აზრების შთაგონება.

როგორ მოახდინოთ საკუთარი თავის ჰიპნოზირება

1.დახუჭეთ თვალები და მიიღეთ კომფორტული პოზიცია. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ თქვენი სხეული მოდუნდეს.

2. თქვენ ფოკუსირდებით მიზანზე. დროებით დაშორდით რეალობას სრულ მარტოობაში. სთხოვეთ, რომ არავინ შეგაწუხოთ.

3. შეეცადეთ გადააგდოთ ყველა აზრი. თქვენ უნდა მიაღწიოთ მდგომარეობას, რომელშიც გაქრება თქვენი შიდა დიალოგი.

4. შეიმუშავეთ მოკლე და რიტმული წინადადება, შელოცვის მსგავსი „დღეს მთელი დღე კეთილი ვარ და იგივე კეთილი ხალხი მიზიდავს. დღე კარგად გამოვა“. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი. ფოკუსირება მოახდინე ამ წინადადებაზე, აითვისე ეს სიტყვები საკუთარ თავში. საღამოსთვის "ისუნთქე მშვიდად, გადააგდე ყველა საზრუნავი..."

სულ ესაა. ასე მარტივია, მაგრამ ის მოითხოვს კონცენტრაციას და თქვენს რწმენას. თქვენ უნდა გჯეროდეთ სიტყვების, რომლებსაც საკუთარ თავს ამბობთ. თვითჰიპნოზის ვარიანტია მედიტაცია. ინტერნეტში თქვენთვის შესაფერისი პრაქტიკის პოვნა და არჩევა არ იქნება რთული, თქვენ ნახავთ ერთ-ერთ მათგანს ჩვენს ვებ – გვერდზე მოცემული ბმულის გამოყენებით. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ჰიპნოზის შესახებ, წაიკითხეთ წიგნები შესაბამის თემებზე და ასევე არ უგულებელყოთ ადამიანების მიმოხილვები ამ წიგნებზე და მათ გამოცდილებაზე.

იდუმალი კანი - 2004 წ
ილუზიონისტი - 2005 წ
შიდა იმპერია - 2006 წ
მოუსვენარი ანა - 2007 წ
მეოთხე სახე - 2009 წელი
გადაკვეთა - 2012 წ
ჰიპნოტიკოსი - 2012 წ
ტრანს - 2013 წ
მაგია, მაგია - 2013 წ
მოტყუების ილუზია – 2013 წ
მოცეკვავე – 2016 წ
ანტიქრისტე - 2009 წ
წადი - 2017 წელი
ოსტატი – 2012 წ
პეპლის ეფექტი – 2004 წ

და თუ გსურთ არა მხოლოდ საკუთარი თავის ჰიპნოზირება პოზიტიური დადასტურებების ჩანერგვით, არამედ გავლენა მოახდინო საკუთარ ცხოვრებაზე პარანორმალური შესაძლებლობების გამოყენებით, მაშინ მასალა შეგროვდა თქვენთვის -. აკონტროლეთ საკუთარი რეალობა და გახდით ბედნიერი!

კითხვა, თუ როგორ უნდა მოხდეს ადამიანის ჰიპნოზირება, სამწუხაროდ, აწუხებს არა მხოლოდ ფსიქოთერაპევტებს, რომლებმაც გადაწყვიტეს ჩაერთონ ახალ პრაქტიკაში კლიენტების სასარგებლოდ, არამედ ყველა სახის თაღლითებს, რომლებიც ცდილობენ გამოიყენონ ეს უნარი პირადი სარგებლისთვის. თუმცა, მათი უმეტესობა არ იღებს ნათელ შედეგებს, რადგან, უცნაურად საკმარისია, მასში შესვლა მხოლოდ პროფესიონალს შეუძლია. ეს განსაკუთრებით კარგად მუშაობს მათთვის, ვისაც დაბადებიდან აქვს შესაძლებლობები. თუმცა, არაღრმა ჰიპნოზი საკმაოდ ზედაპირულ დონეზე ყველასთვის ხელმისაწვდომია.

როგორ შეიძლება ადამიანის თვალით ჰიპნოზირება?

ჩვენ განვიხილავთ ჰიპნოზის ტექნიკას, რომელიც ხელმისაწვდომია ყველასთვის და არა მხოლოდ მათთვის, ვინც დაბადებიდანვე დაჯილდოვებულია ჰიპნოზური მზერით. მოდით განვიხილოთ ვარიანტი, თუ როგორ უნდა ჰიპნოზირება თქვენი მზერით.

1. პირველ რიგში, ესაუბრეთ ადამიანს მისთვის საინტერესო თემებზე და დაამტკიცეთ, რომ ხართ შესანიშნავი მსმენელი. შენი ხმა უნდა იყოს რბილი და სასიამოვნო. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოერგოთ თქვენი თანამოსაუბრის ინტონაციას.
2. უყურე შენს მზერას. ის უნდა იყოს თავდაჯერებული და ღრმა. ჰიპნოტიკოსები გვირჩევენ მის განხორციელებას დღეში 5-15 წუთის განმავლობაში ერთ წერტილზე კონცენტრაციით. ადამიანს ოდნავ ჰიპნოზში ჩააყენებთ, თუ გამუდმებით უყურებთ პირდაპირ თვალებში თქვენი გაწვრთნილი მზერით.
3. თუ ადამიანი თვალს აშორებს, შენც აშორებს თვალს. როცა იგრძნობ, რომ ისევ გიყურებს, ისევ შეხედე თვალებში და ეცადე, მზერა შეიკავო. ასეთ მომენტში შეგიძლიათ გააკეთოთ წინადადება, რადგან ასეთი მზერის ძალის ქვეშ ფსიქიკა იბლოკება და შეგიძლიათ შეაღწიოთ ქვეცნობიერში.

თუ შეამჩნევთ, რომ ისინი თქვენს ჰიპნოზირებას ცდილობენ, დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ თქვენზე გავლენას არ ახდენს ამ სიტყვების გონებრივად გამეორება. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეხედოთ ჰიპნოტიზს, სჯობს კონკრეტულ ობიექტებს შეხედოთ, რათა მისმა სიტყვებმა და მცდელობებმა გვერდი აუაროთ. შექმენით გონებრივი ბარიერი იმით, რომ არ შეუშვათ ადამიანი თქვენს ცნობიერებაში.

როგორ დავაჰიპნოზოთ ადამიანი სიტყვებით?

მარტივი ჰიპნოზის მექანიზმი ყოველთვის ერთი და იგივეა. თქვენ იფანტებით ადამიანის ყურადღებას განმეორებით სტიმულზე (ქანქარა, მზერა, ერთფეროვანი მეტყველება), ეს იწვევს ნერვული სისტემის დათრგუნვას. თუ თქვენ მოახერხებთ ადამიანის ამ მდგომარეობაში შენარჩუნებას სათანადო დროით, მისი ცენტრალური ნერვული სისტემა შენელდება. ამის შედეგად ადამიანი ვარდება ჰიპნოტურ ტრანსში.

ყველა ტექნიკას აქვს საერთო შინაარსი - უკიდურესი სტიმული მიმართულია ერთ-ერთი გრძნობისკენ, ადამიანი ამჩნევს პარადოქსს, ადრე დაწყებულ შაბლონურ ქცევაში შესვენებას. მაგალითად, ბოშებს შეუძლიათ მოულოდნელად იყვირონ და აწიონ კალთები ჰიპნოზის დასანერგად, რაც იწვევს „მაყურებლების“ დაბნეულობას.

მომხიბვლელი მეთოდი გულისხმობს ცნობიერების ინფორმაციულ გადატვირთვას, რომლის დროსაც ხდება სენსორული გადატვირთვა და ამოქმედდება ბუნებრივი დათრგუნვის მექანიზმები. ტექსტად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველაფერი, რაც მოგწონთ: მოთხრობები, ზღაპრები, ანეგდოტები, ინციდენტები ცხოვრებიდან. არსებობს მხოლოდ ერთი თვისება: ბრძანებები ან ქცევის მითითებები უნდა იყოს ჩაქსოვილი ტექსტში და მსმენელის ცნობიერება ჩაეფლო მათში. განსაკუთრებული ეფექტი მიიღწევა, როდესაც სხვა ამბავი ვლინდება ერთ ამბავში, მეორე ვლინდება ამ ერთში და ა.შ.

მაგალითად, თქვენ იწყებთ ერთი ამბის მოყოლას სწრაფი ტემპით და ისე, რომ ადამიანს დრო არ მისცეთ, რომ გონს მოეგოს, გადადით მეორეზე. თქვენ უნდა ისაუბროთ ზუსტად, გარკვევით, რათა მან გაიგოს სიტყვები, შეეცადოს გაიგოს მათი მნიშვნელობა, მაგრამ სულ უფრო და უფრო იბნევა ტრანსში გადატვირთვისგან. იგივე მეთოდი საშუალებას გაძლევთ უპასუხოთ კითხვას, თუ როგორ უნდა მოახდინოს ადამიანის ჰიპნოზირება შორიდან.

ამისგან თავის დაცვა ადვილია - არ მოუსმინოთ ადამიანს, არ შეხედოთ თვალებში, შეაწყვეტინოთ, ჩართეთ მოთამაშე და ზოგადად ეცადეთ დატოვოთ.

სულაც არ არის რთული ადამიანის ჰიპნოზირება, რომელსაც სურს ჰიპნოზირება, რადგან, საბოლოო ჯამში, ჰიპნოზი არის თვითჰიპნოზი. პოპულარული მცდარი წარმოდგენების საწინააღმდეგოდ, ჰიპნოტიზმი არ არის გონების მანიპულირება ან მისტიური უნარი. ჰიპნოტიზატორი ძირითადად ეხმარება ჰიპნოზირებულ ადამიანს მოდუნებაში და ტრანს მდგომარეობაში შესვლაში. აქ აღწერილი პროგრესული რელაქსაციის მეთოდი ძალიან მარტივი შესასწავლია და შეიძლება გამოიყენოს არატრენინგმა ადამიანებმაც კი.

ნაბიჯები

ნაწილი 1

იპოვეთ ადამიანი, რომელსაც სურს გაიაროს ჰიპნოზის სესია.თუ ადამიანს არ სურს ჰიპნოზირება ან არ სჯერა ჰიპნოზის ძალის, მისი ჰიპნოზირება ძალიან რთული იქნება, მით უმეტეს, თუ დამწყები ჰიპნოტიზატორი ხართ. იპოვეთ დაინტერესებული პარტნიორი, რომელიც მზად არის გაიაროს ჰიპნოზი და მზად არის მოთმინებით დაიცვას ყველა ინსტრუქცია.

აირჩიეთ მშვიდი, კომფორტული ოთახი.თქვენი პარტნიორი მასში კომფორტულად და მშვიდად უნდა გრძნობდეს თავს. ოთახი უნდა იყოს მოწესრიგებული და სუსტად განათებული. მოიწვიე შენი პარტნიორი, დაჯდეს კომფორტულ სკამზე და მოიშორე ყურადღების გაფანტვა, როგორიცაა ტელევიზორი ან უცხო ადამიანების ყოფნა.

• გამორთეთ მობილური ტელეფონები და მუსიკა.
• დახურეთ ფანჯრები, თუ გარეთ ხმაურია.
• გააფრთხილეთ თქვენი ოჯახი, რომ არ შეგაწუხოთ ოთახიდან გასვლამდე.

1. უთხარით თქვენს პარტნიორს, რას უნდა ელოდოთ ჰიპნოზისგან.ადამიანების უმეტესობას აქვს მცდარი წარმოდგენა ჰიპნოზის შესახებ ფილმებიდან და ტელევიზიიდან. სინამდვილეში, ჰიპნოზი უბრალოდ რელაქსაციის ტექნიკაა, რომელიც ეხმარება ადამიანებს იპოვონ პრობლემების გადაწყვეტა და ქვეცნობიერის კითხვებზე პასუხები. ჩვენ ყველანი რეგულარულად შევდივართ ჰიპნოზურ მდგომარეობაში - სიზმრების დროს, როცა ჩაძირულები ვართ მუსიკის მოსმენაში, ფილმის ყურებაში ან ღრმა ფიქრებში ჩავარდნილი. სინამდვილეში, ჰიპნოზის სესიის დროს:

   ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, რატომ სურს მას ჰიპნოზის სესიის ჩატარება.დადგინდა, რომ ჰიპნოზი ათავისუფლებს შეშფოთებულ აზრებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ეს შესანიშნავი გზაა გონების გასაძლიერებლად, განსაკუთრებით გამოცდების ან მნიშვნელოვანი მოვლენების წინ. მისი გამოყენება შესაძლებელია სტრესის დროს ღრმა დასვენებისთვის. თქვენი პარტნიორის მოტივების გაგება დაგეხმარებათ მას ტრანს მდგომარეობაში ჩააგდოთ.

   ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, იყო თუ არა ჰიპნოზირებული ადრე და როგორი იყო მათი გამოცდილება.თუ ის ჰიპნოზირებული იყო, ჰკითხეთ რა უთხრეს გაეკეთებინა და როგორ უპასუხა. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რამდენად მისაღები იქნება ის თქვენს მითითებებზე და რას უნდა მოერიდოთ სესიის დროს.

   • როგორც წესი, უკვე ჰიპნოზირებული ადამიანები მოგვიანებით უფრო ადვილად ჰიპნოზდებიან.

ნაწილი 2

1. ისაუბრეთ ნელა, მშვიდი, დამამშვიდებელი ხმით.მეტყველება უნდა იყოს აუჩქარებელი, მშვიდი და ნათელი. თქვით თქვენი წინადადებები ჩვეულებრივზე ცოტა ხანს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ცდილობთ დაამშვიდოთ შეშინებული ან შეშფოთებული ადამიანი და გამოიყენოთ თქვენი ხმა, რათა გადასცეთ მას თქვენი სიმშვიდე. შეინარჩუნეთ ხმის ეს ტონი მთელი სესიის განმავლობაში. აქ არის რამდენიმე ფრაზა დასაწყებად:

   • "ნება მიეცით ჩემმა სიტყვებმა გაიაროს თქვენში, მიიღეთ მხოლოდ ის მითითებები, რომელთა მიღებაც გსურთ."
   • „თქვენ იმყოფებით უსაფრთხო, მშვიდ და მშვიდ გარემოში. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაისვენოთ რაც შეიძლება ღრმად."
   • „ქუთუთოები გიმძიმდება, გინდა თვალები დახუჭო. ნება მიეცით თქვენს სხეულს დაუბრუნდეს თავის ბუნებრივ მდგომარეობას კუნთების მოდუნებისას. როცა მშვიდობაში დამკვიდრდები, იგრძენი შენი სხეული და მოუსმინე ჩემს ხმას“.
   • „თქვენ სრულად აკონტროლებთ იმას, რაც ხდება. თქვენ მიიღებთ მხოლოდ იმ ინსტრუქციებს, რომელთა მიღებაც გსურთ და რაც სარგებელს მოგცემთ“.

2. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს ყურადღება გაამახვილოს თანაბარ, ღრმა სუნთქვაზე.უთხარი მას ღრმად ჩაისუნთქოს და ამოისუნთქოს. იმისთვის, რომ თქვენს პარტნიორს დაეხმაროთ სწორი რიტმის დაჭერაში, წაახალისეთ იგი, მოახდინოს თქვენი სუნთქვის სინქრონიზაცია თქვენსთან. მიეცით მას ზუსტი ინსტრუქციები: „ღრმად ჩაისუნთქე, გულმკერდი აავსე ჰაერით“ მასთან ერთად ჩასუნთქვისას და შემდეგ ამოისუნთქე სიტყვებით: „ამოისუნთქე ნელა, მთლიანად დააცალა ფილტვები“.

   • ფოკუსირებული სუნთქვა ტვინს ამარაგებს ჟანგბადით და აშორებს პაციენტის აზროვნებას ჰიპნოზის, სტრესისა და გარემოს სტიმულის ფიქრებისგან.

3. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს, ყურადღება გაამახვილოს ერთ წერტილზე.ეს შეიძლება იყოს თქვენი შუბლი, თუ პირდაპირ ზიხართ მის წინ, ან რაიმე სუსტად განათებული ობიექტი ოთახში. სთხოვეთ აირჩიოს ნებისმიერი ობიექტი და გაამახვილოს მზერა მასზე. სწორედ ეს წესი განსაზღვრავს ჯიბის საათის სტერეოტიპს, რომელიც ჰიპნოზირებული პირის წინ ტრიალებს, ვინაიდან ის კარგი ობიექტია მზერის ფოკუსირებისთვის. თუ თქვენი პარტნიორი საკმარისად მოდუნებულია და თვალების დახუჭვა სურს, ნება მიეცით დახუჭოს თვალები.

   • დროდადრო ყურადღება მიაქციეთ მის თვალებს. თუ მისი მზერა გარშემორტყმულია, მიეცით თქვენს პარტნიორს მითითებები. „მინდა, ყურადღება მიაქციოთ კედელზე გაკრულ პოსტერს“, ან „შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ ჩემს წარბებს შორის არსებულ წერტილზე“. უთხარი მას: "შენი ქუთუთოები ამშვიდებს და გიმძიმდება".
   • თუ პარტნიორს სთხოვთ თქვენზე ფოკუსირებას, შეეცადეთ შედარებით მშვიდად დარჩეთ.

4. მიეცით თქვენს პარტნიორს ეტაპობრივად მოდუნების საშუალება.თუ ის შედარებით მშვიდია, თანაბრად სუნთქავს და თქვენს ხმას აღიქვამს, სთხოვეთ, მოადუნოს თითები და ფეხები. როდესაც ის მთლიანად მოდუნდება ფეხების კუნთებს, გადადით ხბოებზე. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს მოადუნოს ქვედა ფეხის კუნთები, შემდეგ ბარძაყის კუნთები და ასე თანდათან მიაღწიოს სახეს. ახლა თქვენ შეგიძლიათ ჩახვიდეთ ზურგზე, მხრებზე, მკლავებზე და თითებზე.

   • არ იჩქაროთ, ისაუბრეთ ნელა და მშვიდად. თუ თქვენი პარტნიორი შეშფოთებულია ან დაძაბულია, შეანელეთ თქვენი მეტყველების ტემპი და შეცვალეთ კუნთების მოდუნების პროცესი.
   • „დაისვენეთ ფეხები და ტერფები. ფეხების კუნთები მოდუნებული და მსუბუქია, მათ არ სჭირდებათ ძალისხმევა პოზიციის შესანარჩუნებლად“.

5. წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი უფრო ღრმად დაისვენოს.მიმართეთ მისი ყურადღება ხმოვანი მითითებებით. უთხარით, რომ ის მშვიდი და მოდუნებულია. მიუხედავად იმისა, რომ პარტნიორს ბევრი განსხვავებული რამის თქმა შეგიძლიათ, მთავარია დაეხმაროთ მას რაც შეიძლება ღრმად ჩასწვდეს საკუთარ თავში, ყოველი ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვისას უფრო და უფრო მეტი კონცენტრირება მოახდინოთ რელაქსაციაზე.

   გამოიყენეთ თქვენი პარტნიორის სუნთქვის რიტმი და სხეულის ენა მისი ფსიქიკური მდგომარეობის შესაფასებლად.გაიმეორეთ ინსტრუქციები რამდენჯერმე, როგორც სიმღერის ლექსები და გუნდები, სანამ თქვენი პარტნიორი მთლიანად არ მოდუნდება. შენიშნეთ დაძაბულობის ნიშნები მის თვალებში (ისრისა?), თითებსა და ფეხის თითებზე (ფეხზე აკაკუნებს თუ თითებს აქნევს?), მის სუნთქვას (სუნთქავს არარეგულარულად თუ თანაბრად?) და განაგრძეთ მუშაობა რელაქსაციის ტექნიკით პარტნიორამდე. არ გახდება მშვიდი და მოდუნებული.

   • „ჩემ მიერ ნათქვამი ყოველი სიტყვა უფრო სწრაფად და ღრმად ჩაგძირავთ სიმშვიდისა და დასვენების მდგომარეობაში.
   • „ჩაძირვა და დასვენება. ჩაძირვა და დასვენება. ჩაძირვა და დასვენება, სრული რელაქსაცია.”
   • „ყოველ წუთს შეგიძლია უფრო ღრმად შეხვიდე. და რაც უფრო ღრმად მიდიხარ, მით უფრო ღრმად გინდა ჩასვლა და მით უფრო გსიამოვნებს პროცესი“.

6. წაიყვანეთ თქვენი პარტნიორი „ჰიპნოზური კიბეზე“.ეს ტექნიკა გამოიყენება ჰიპნოზისა და თვითჰიპნოზის დროს ღრმა ტრანსის გამოსაწვევად. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს წარმოიდგინოს თავი გრძელი კიბის თავზე დგომა თბილ, წყნარ ოთახში. ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას ის გრძნობს, რომ უფრო ღრმად იძირება დასვენების მდგომარეობაში. ყოველი ნაბიჯი მას უფრო ღრმად მიჰყავს საკუთარ გონებაში. ჩასვლისას უთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ დარჩენილია ათი ნაბიჯი და ახლა მიაწოდეთ მიმართულებები თითოეული ნაბიჯისთვის.

   • „გადადგით პირველი ნაბიჯი და იგრძენით, რომ უფრო ღრმად მიდიხართ დასვენების მდგომარეობაში. ყოველი ნაბიჯი ქვემოთ არის ნაბიჯი თქვენი ქვეცნობიერისკენ. მეორე ნაბიჯს დგამ და სულ უფრო მშვიდად ხდები. როცა მესამე საფეხურს მიაღწევთ, ისეთი გრძნობა გექნებათ, თითქოს თქვენი სხეული ნეტარებით მიცურავს სივრცეში“... და ა.შ.
   • მოიწვიე შენი პარტნიორი წარმოიდგინოს კარი ქვემოთ, რომელიც მას სრულ დასვენებამდე მიჰყავს.

ნაწილი 3

1. დაიმახსოვრე, რომ ჰიპნოზის ქვეშ რაიმეს გაკეთება ხშირად არ გამოდგება, მაგრამ ძირს უთხრის პარტნიორის შენდამი ნდობას.

   • გარდა ამისა, ადამიანების უმეტესობას ახსოვს, რას აკეთებდნენ ჰიპნოზის დროს, ასე რომ, თუ თქვენ მოახერხებთ თქვენს პარტნიორს აიძულებთ, რომ ქათამად მოაჩვენოთ თავი, მას ეს ალბათ არ გაუხარდება. თუმცა, ჰიპნოზს შეუძლია მრავალი თერაპიული ეფექტი გამოიწვიოს და არა მხოლოდ გასართობად. არ არის საჭირო თქვენი პარტნიორის ხუმრობების თამაში, უფრო მეტად დაეხმარეთ მას თავისი საზრუნავებისა და პრობლემების მოგვარებაში.

2. მაშინაც კი, თუ თქვენი წინადადებები კეთილსინდისიერია, ისინი შეიძლება უკუშედეგი იყოს, თუ არ იცით რას აკეთებთ. სწორედ ამიტომ, კვალიფიციური ჰიპნოთერაპევტები, როგორც წესი, ეხმარებიან პაციენტს მოქმედების სწორი კურსის განსაზღვრაში, ვიდრე აკისრებენ მათ მითითებებს.თავად ჰიპნოზი ეფექტურია შფოთვის მოსახსნელად.

   ჰიპნოზი ამცირებს შფოთვის დონეს, მიუხედავად იმისა, თუ რა ინსტრუქციებს მისცემთ, ასე რომ არ იგრძნოთ, რომ გჭირდებათ თქვენი პარტნიორის „გამოსწორება“. ადამიანის ტრანსის მდგომარეობაში მოქცევა ეფექტურად ხსნის შფოთვას და სტრესს. თავად ღრმა დასვენების პროცესი, თუნდაც რაიმე პრობლემის გადაჭრის განზრახვის გარეშე, საკმაოდ იშვიათია ყოველდღიურ ცხოვრებაში და, შესაბამისად, ის თავისთავად კარგი დახმარება იქნება პრობლემების გადაჭრაში და შფოთვის აღმოფხვრაში.სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს წარმოაჩინოს პრობლემების გადაჭრის გზები.

   • იმის ნაცვლად, რომ თქვენს პარტნიორს კონკრეტული გადაწყვეტილებები დააკისროთ, მოიწვიეთ იგი წარმოიდგინოს, რომ ის საკუთარ პრობლემას წყვეტს. როგორ ხედავს ის წარმატებულ გადაწყვეტას? როგორ მივიდა მას?

3. როგორი უნდა იყოს მისი მომავალი? რა ცვლილებები გახდის ამას შესაძლებელი?გახსოვდეთ, რომ ჰიპნოზის გამოყენება შესაძლებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისთვის.

   • რა თქმა უნდა, უმჯობესია დახმარებისთვის მიმართოთ პროფესიონალ ფსიქოთერაპევტს, თუმცა ჰიპნოთერაპია წარმატებით გამოიყენება დამოკიდებულებებთან, ფიზიკურ ტკივილებთან, ფობიებთან, საკუთარ თავში ეჭვის და სხვა რიგ პრობლემებთან საბრძოლველად. არ უნდა შეეცადოთ „გამოასწოროთ“ ადამიანი, არამედ გამოიყენოთ ჰიპნოზი საკუთარი თავის განკურნებაში.
   • დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს წარმოაჩინოს სამყარო, სადაც მათი პრობლემები არ არსებობს. დაე, წარმოიდგინოს ერთი დღე მოწევის გარეშე, ან წარმოიდგინოს სიტუაცია, რომელიც აუმჯობესებს მის თვითშეფასებას.

4. ჰიპნოთერაპია გაცილებით ეფექტურია, როდესაც ადამიანს თავად სურს, რომ ტრანსში ჩასვლამდე იმუშაოს თავის პრობლემაზე.ჰიპნოზის მთავარი სარგებელი არის რელაქსაცია და პრობლემაზე უსაფრთხოდ ფიქრის უნარი. ეს საშუალებას გაძლევთ ჩაძიროთ საკუთარ თავში და იპოვოთ პასუხი საკუთარ გონებაში. თუმცა ჰიპნოზი არ არის პანაცეა ან სწრაფი გამოსწორება, ის მხოლოდ საშუალებაა დაეხმაროს ადამიანს ღრმად ჩაუღრმავდეს საკუთარ გონებას. ასეთი სახის თვითრეფლექსია ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ და სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემების გადასაჭრელად საჭიროა დაუკავშირდეთ კვალიფიციურ პროფესიონალს.

ნაწილი 4

1. ნელ-ნელა გამოიყვანეთ თქვენი პარტნიორი ტრანსიდან.უეცრად არ უნდა გამოგლიჯოთ იგი ღრმა დასვენების მდგომარეობიდან. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ის თანდათან აღადგენს გარემოს ცნობიერებას. უთხარით მას, რომ ის სრულ გონზე იქნება, როგორც კი ხუთამდე დათვლით. თუ ხედავ. რომ ის ჯერ კიდევ ღრმა ტრანსშია, წაიყვანეთ წარმოსახვითი კიბეზე და ყოველ ნაბიჯზე აბრუნებთ გონს.

   • დაიწყეთ ამ სიტყვებით: „ახლა მე დავთვლი ერთიდან ხუთამდე და ხუთის თვლაზე თქვენ სრულად გაიღვიძებთ, დაბრუნდებით ცნობიერებაში განახლებული და ენერგიით სავსე“.

2. განიხილეთ თქვენი ჰიპნოზის სესია თქვენს პარტნიორთან, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ტექნიკა მომავალში.ჰკითხეთ მას, რა ნაწილები მოეწონა, რა ემუქრებოდა ტრანს მდგომარეობის მოშლას და როგორ გრძნობდა თავს სესიის დროს. ეს დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ეფექტური შემდეგ ჯერზე.

   • დაუყოვნებლივ არ უნდა მოითხოვოთ საუბარი. უბრალოდ დაიწყეთ დიალოგი და თუ თქვენი პარტნიორი მოდუნებულად გეჩვენებათ და სურს ცოტა ხანი გაჩუმდეს, მიეცით მას გარკვეული დრო და დაელოდეთ შესაფერის მომენტს.

3. მოემზადეთ ხშირად დასმული კითხვებისთვის მომავლისთვის.წინასწარ მოემზადეთ ამ ტიპის კითხვებზე პასუხის გასაცემად, რადგან პროცესის გაგება და ნდობა განსაზღვრავს რამდენად მიმღები იქნება ადამიანი თქვენი მითითებების მიმართ. ყველაზე გავრცელებული კითხვები ჰიპნოზთან დაკავშირებით არის:

   • რას აპირებ?„მოგთხოვთ სასიამოვნო სცენების ვიზუალიზაციას, ამავდროულად გეტყვით, როგორ გამოიყენოთ თქვენი ფსიქიკური შესაძლებლობები უფრო ეფექტურად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უარი თქვათ იმაზე, რაც არ გსურთ და ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ თავად შეწყვიტოთ სხდომა საჭიროების შემთხვევაში. ”
   • როგორია ჰიპნოზირება?„ჩვენგან უმეტესობა განიცდის ცნობიერების ცვლილებებს დღეში რამდენჯერმე, შეუმჩნევლად. ყოველთვის, როცა ღრმად მოხიბლულხართ მელოდიის ან პოეზიის მონაკვეთის მიერ, როცა თავისუფლებას ანიჭებთ თქვენს ფანტაზიას, ან ისე ჩაერთვებით ფილმის მოვლენებში, რომ გრძნობთ თავს სცენის მონაწილედ და არა მაყურებლად. განიცდის ტრანსის ფორმას. ჰიპნოზი გეხმარებათ კონცენტრირდეთ და დააკვირდეთ ამ ცვლილებებს ცნობიერ აღქმაში, რათა უფრო ეფექტურად გამოიყენოთ თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები.
   • უსაფრთხოა?„ჰიპნოზი არ არის ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა (მაგალითად, ძილის მსგავსად), ეს მხოლოდ ცნობიერების ხარისხის ცვლილებაა. შეუძლებელია ადამიანს რაიმე ქმედება ან აზრი აიძულო მისი ნების საწინააღმდეგოდ“.
   • თუ ეს მხოლოდ ფანტაზიის ნამუშევარია, მაშინ რა სარგებლობა მოაქვს მას?„ენაში სიტყვის „წარმოსახვითი“ სიტყვის „რეალური“ ანტონიმად გამოყენების ტენდენცია არ უნდა აგვერიოს ტერმინთან „გამოსახულება“. წარმოსახვა არის გონებრივი შესაძლებლობების ძალიან რეალური ჯგუფი, რომლის პოტენციალის შესწავლას მეცნიერები მხოლოდ ახლა იწყებენ და ეს შესაძლებლობები არ შემოიფარგლება მხოლოდ გონებრივი გამოსახულების ფორმირების უნარით!”
   • შეგიძლია მაიძულო გავაკეთო ის, რაც არ მინდა?”ჰიპნოზის დროს თქვენი პიროვნება რჩება თქვენთან, თქვენ რჩებით საკუთარი თავი, ასე რომ თქვენ არ იტყვით და არ გააკეთებთ იმას, რასაც არ გააკეთებდით მსგავს სიტუაციაში ტრანს მდგომარეობის მიღმა. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად უარი თქვათ ნებისმიერ წინადადებაზე, რომლის მიღებაც არ გსურთ“.
   • რა შემიძლია გავაკეთო ინსტალაციაზე უკეთესი რეაგირებისთვის?„ჰიპნოზი ძალიან ჰგავს მელოდიაში ან ლექსში ჩაძირვას, მზის ჩასვლას ან ცეცხლის მბჟუტავ ცეცხლში ჩაძირვას ან ფილმის სცენის მონაწილეს და არა მაყურებელს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს შესაძლებლობებსა და სურვილზე, მიჰყვეთ ჰიპნოტიკოსის მითითებებს“.
   • რა მოხდება, თუ იმდენად მომწონს, რომ არ მინდა დაბრუნება?„ჰიპნოზური წინადადებები არსებითად არის გონებისა და წარმოსახვის სავარჯიშოები, ისევე როგორც, ვთქვათ, კინემატოგრაფიული სიუჟეტი. მაგრამ სესიის ბოლოს თქვენ დაუბრუნდებით ნორმალურ ცხოვრებას, ისევე როგორც ფილმის ჩვენების დასრულების შემდეგ. თუმცა, ჰიპნოტიკოსს შეიძლება რამდენიმე მცდელობა დასჭირდეს თქვენს ნორმალურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად. ძალიან სასიამოვნოა სრული სიმშვიდე, მაგრამ ჰიპნოზის დროს მხოლოდ იმდენის გაკეთება შეგიძლია“.
   • რა მოხდება, თუ ეს არ მუშაობს?„ბავშვობაში ყოფილხართ ისე ჩათრეული თამაშში, რომ არ გსმენიათ, რომ დედა სადილზე გირეკავდა? ან იქნებ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვისაც შეუძლია ყოველ დილით ადგომა გარკვეულ დროს მხოლოდ წინა ღამით ამაზე ფიქრით? ჩვენ ყველას გვაქვს გონებრივი შესაძლებლობები, რომლებიც ხშირად არ ვიცით და ზოგიერთი ჩვენგანი უფრო განვითარებულია, ვიდრე სხვები. თუ თქვენ უბრალოდ ნებას რთავთ თქვენს აზრებს თავისუფლად და ბუნებრივად უპასუხონ სიტყვებსა და სურათებს, რომლებიც წარმოგიდგენთ, შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ თქვენს ცნობიერებას, სადაც ის მიგიყვანთ.”

• გახსოვდეთ, რომ დასვენება მთავარი გასაღებია. თუ პარტნიორს დაეხმარებით მოდუნებაში, შეძლებთ მას ჰიპნოზში ჩასვათ.
• ნუ ენდობით გავრცელებულ მითს, რომ ჰიპნოზმა შეიძლება ვინმეს აიძულებს რაიმე გააკეთოს მხოლოდ თითის დაჭერით.
• სესიის დაწყებამდე სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს წარმოიდგინოს თავი სასიამოვნო და მშვიდ ადგილას. მაგალითად, სპა-ში, სანაპიროზე, პარკში. ან აიღეთ თქვენი აუდიო პლეერი და დაუკარით ტალღების, ქარის ან სხვა დამამშვიდებელი ხმების ჩანაწერი.
• ჰიპნოზირებული ადამიანი არ უნდა იყოს ზედმეტად ანიმაციური და მხიარული სესიის წინ, მაგრამ არც ძალიან დაღლილი უნდა იყოს.
• ისაუბრეთ მშვიდი და მოდუნებული ხმით.
• არ დაამტვრიოთ თითები და არ დაუკრათ ტაში, რათა ადამიანი გამოაძროთ ტრანსიდან.

გაფრთხილებები

• ნუ ეცდებით ჰიპნოზის გამოყენებას ფიზიკური ან ფსიქიკური მდგომარეობის (მათ შორის ტკივილის) სამკურნალოდ, თუ არ ხართ კვალიფიციური პროფესიონალი, რომელიც გაწვრთნილი იქნება ასეთი პირობების სამკურნალოდ. ჰიპნოზი არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული ფსიქოთერაპიის შემცვლელად ან წარუმატებელი ურთიერთობის გადასარჩენად.
• ნუ ეცდებით ხალხის ახალგაზრდობაში დაბრუნებას. თუ გსურთ, სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს მოიქცეს ისე, თითქოს ათი წლისაა. ზოგიერთ ადამიანს აქვს რეპრესირებული მოგონებები, რომელთა დაბრუნებაც არ ისურვეს (დამცირება, წყენა და ა.შ.). ისინი თრგუნავენ ამ მოგონებებს, როგორც ბუნებრივი ფსიქოლოგიური თავდაცვის ნაწილი.
• მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ეყრდნობა პოსტჰიპნოზური ამნეზიის ეფექტს, ეს არასანდო გზაა ჰიპნოტიკოსის არაკეთილსინდისიერების შედეგების დასამალად. თუ თქვენ ცდილობთ აიძულოთ ჰიპნოზირებული ადამიანი გააკეთოს ის, რისი გაკეთებაც არ უნდა, ის უბრალოდ გამოვა ჰიპნოზური მდგომარეობიდან.
• არ მოახდინოთ ერთი და იგივე ადამიანის ჰიპნოზირება ძალიან ხშირად, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მის ჯანმრთელობაზე.

ჰიპნოზი არის ადამიანის შეცვლილი მდგომარეობა, რომელსაც ერთდროულად სძინავს და ფხიზლობს. ამ ტექნიკას ფლობენ ის რჩეული, რომლებიც ბუნებით ჩინებულ ფსიქოლოგებად ითვლებიან, ისევე როგორც ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ადამიანის ქვეცნობიერის მანიპულირება. შესაძლებელია თუ არა ამის სწავლა და თუ ასეა, როგორ ვისწავლოთ ადამიანების ჰიპნოზირება?

ჰიპნოზის ტექნიკა

ადამიანებზე ჰიპნოზური ზემოქმედების ისტორია დაიწყო დაახლოებით 3 ათასი წლის წინ და ჩვენთვის ცნობილია ძველი საბერძნეთისა და რომის მკურნალებისგან, ასევე ინდოეთის, ძველი ეგვიპტისა და ტიბეტის ქურუმებისაგან. სახელი "ჰიპნოზი" ამ უცნაურ მოვლენას 1842 წელს უწოდა ინგლისელმა ექიმმა ჯეიმს ბრეიდმა, რომელიც ატარებდა ექსპერიმენტებს მბზინავი საგნების გამოყენებით. შემდგომში გამოჩნდა ჰიპნოზის სკოლები, რომლებიც სწავლობდნენ ჰიპნოზის გამოვლინებებს, ასევე ძირითად მიზეზებს, რომლებიც იწვევენ ადამიანის ცნობიერების ცვლილებას ჰიპნოტურ ტრანსში.

თანამედროვე გაგებით, ჰიპნოზი არის ტვინის მუშაობის გარკვეული რეჟიმი, რომლის დროსაც ხდება ნეირონების იმ უბნების მუშაობა, რომლებსაც ადამიანი არ იყენებს ჩვეულებრივ ცხოვრებაში. ჰიპნოზი აქტიურად გამოიყენება შემდეგი დაავადებების სამკურნალოდ:

• ფიზიოლოგიური ბუნება (ჰიპერტენზია, ასთმა, წყლულები, სიმსუქნე, იმპოტენცია);
• ფსიქოლოგიური ბუნება (ნევროზები, ჭკუა, შიშები, დამოკიდებულებები).

თუ გსურთ ისწავლოთ ადამიანების ჰიპნოზირება, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის ჰიპნოზის ძირითადი ტიპების გაცნობა. არსებობს შემდეგი ოფიციალურად აღიარებული მეთოდები ადამიანის ჰიპნოზურ მდგომარეობაში შეყვანისთვის:

• კლასიკური ჰიპნოზი. ადამიანების მხოლოდ 70% ექვემდებარება ჰიპნოზის ამ მეთოდს და მისი არსი მდგომარეობს ცერებრალური ქერქის დათრგუნვაში. კლასიკური ჰიპნოზის მქონე ადამიანზე ზემოქმედების მეთოდი შედგება დაღლილობის გამომწვევი ერთფეროვანი ქმედებებისგან (მეტრონომის დაკაკუნება, საათის ტიკტიკა, მზერის დაფიქსირება მბზინავ ბურთზე, ჰიპნოტიზის მონოტონური ხმა). ჰიპნოზირებული ადამიანის ცერებრალური ქერქი ინჰიბირებულ მდგომარეობაშია და რჩება ერთი უბანი, რომელიც უზრუნველყოფს კომუნიკაციას ჰიპნოტიზორთან. კლასიკური ჰიპნოზის მდგომარეობაში მყოფი ადამიანის ცნობიერება ვიწროვდება და ადამიანი ვერ აცნობიერებს რა ხდება მის ირგვლივ, ხდება ადვილად ვარაუდებელი.
• ერიქსონის ჰიპნოზი. ამ ტიპის ჰიპნოზს ეწოდა ამერიკელი ფსიქიატრის მილტონ ერიქსონის სახელი, რომელმაც შეიმუშავა ადამიანის ჰიპნოზში ჩაყენების საკუთარი მეთოდი. განსხვავება ამ მეთოდსა და პირველ მეთოდს შორის არის ის, რომ მასში წამყვან როლს ასრულებს არა თერაპევტი, არამედ თავად ჰიპნოზირებული ადამიანი. ეს ჰიპნოზი ბუნებით ზედაპირულია, ამიტომ მასში შესვლა თითქმის ყველას შეუძლია. ჰიპნოზირებული ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს საკუთარ თავზე, მის შინაგან გამოცდილებაზე იმდენად, რომ ის წყვეტს გარემოს აღქმას და ჩაეფლო "ჰიპნოტურ ტრანსში". ჰიპნოზირებული ადამიანის ცერებრალური ქერქი ნორმალურ მდგომარეობაშია და რჩება ერთი უბანი, რომელიც უზრუნველყოფს კომუნიკაციას ჰიპნოტიზორთან. ერიქსონის ჰიპნოზის მეთოდი საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ ადამიანების ჰიპნოზირება, მათი შეყვანა ჰიპნოზის უფრო დაბალ სტადიაში და, შესაბამისად, ყველაზე ნაკლები შედეგებით ადამიანისთვის, ვიდრე კლასიკურ ჰიპნოზში ჩაძირვა.
• ბოშათა ჰიპნოზი. ეს არის ადამიანზე ზემოქმედების მეთოდი შერჩეული მსხვერპლის ქცევის კოპირებით, რათა საკუთარი ფანტაზიით ჩაეფლონ ტრანსში. როგორც წესი, ამ მეთოდს იყენებენ თაღლითები და ბოშები ხალხის დიდი მასების ადგილებში (მატარებლის სადგურები, პლაჟები, პარკები, ბაზრები). მსხვერპლთან ფსიქოლოგიური კონტაქტის მთავარი მინიშნება შეიძლება იყოს კვამლისა და ფულის ბანალური მოთხოვნა, რაც გულისხმობს ადამიანის მარჯვენა ხელის სავალდებულო შეხებას მსხვერპლის ხსოვნის წაკითხვის მიზნით. გარდა ამისა, მსხვერპლს შეიძლება დაექვემდებაროს მიზანმიმართული შიში, რომლის დროსაც ის ხდება სტრესის ქვეშ, ხოლო ჰიპნოტიზატორი ხდება მორჩილი ადამიანი, რომელიც ასრულებს ყველა მოთხოვნას. ბოშათა ჰიპნოზის უმაღლეს წერტილად ითვლება ტრანსში ჩაძირვა მსხვერპლის თვალებთან პირდაპირი კონტაქტით.

ჰიპნოზის მეთოდები სახლში

ითვლება, რომ ყველა ადამიანი მგრძნობიარეა ჰიპნოზის მიმართ, მაგრამ არის ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანების მინიმალური პროცენტი, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ დაემორჩილებიან ჰიპნოზს. თუმცა, თუ გსურთ ისწავლოთ ჰიპნოზირება, არ უნდა გქონდეთ რაიმე სუპერძალა. ერთადერთი, რაც ადამიანს უნდა ჰქონდეს, არის თავდაჯერებული ხმა, მზერა და ვარაუდის უნარი. არსებობს დაახლოებით 18 ჰიპნოზის ტექნიკა, რომელთა შორის შემდეგი შეიძლება იყოს შესაფერისი სახლის გამოყენებისთვის:

• ჰიპნოზის ტექნიკა პირდაპირი თვალით კონტაქტით (ამ შემთხვევაში აუცილებელია ადამიანის მარჯვენა ხელის დაჭერა და ჰიპნოზში ჩაძირვის ფრაზების დამაჯერებლად გამეორება);
• ჰიპნოზის ტექნიკა მბზინავი ბურთის გამოყენებით (ადამიანმა მასზე უნდა გაამახვილოს მზერა და ჩაიძიროს ჰიპნოზში);
• ჰიპნოზის ტექნიკა რელაქსაციასთან ერთად (ადამიანის მწოლიარე პოზიცია სუსტი რბილი შუქით, რბილი მუსიკით და ჰიპნოტიკოსის ერთფეროვანი ხმით ხელს უწყობს ჰიპნოზში ჩაძირვას).

თუ გსურთ ისწავლოთ როგორ დააჰიპნოზოთ ადამიანი თქვენი მზერით, მაშინ მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს თანმიმდევრულად:

• დახაზეთ შავი წრე 2 სმ დიამეტრის თვალების დონეზე, მოშორდით 2 მეტრს და მოაყარეთ მზერა მასზე (დრო 1-დან 15 წუთამდე);
• წერტილიდან თვალის მოშორების გარეშე, იარეთ ოთახში 15 წუთის განმავლობაში (ეს გაიმეორეთ 4-5-ჯერ);
• დაჯექი სარკის წინ და გაამახვილე მზერა ცხვირის ხიდზე (დრო 1-დან 15 წუთამდე);
• დაჯექი შენი მეგობრის საპირისპიროდ და მზერა გაამახვილე მის ცხვირის ხიდზე (დრო 1-დან 15 წუთამდე).

თქვენი სახე უნდა იყოს მშვიდი და თავდაჯერებული, ხოლო თქვენს სახეს უნდა ჰქონდეს ბუნებრივი გამოხატულება. ასე რომ, როდესაც ამ უნარებს სახლში ისწავლით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებსა და ცხოველებზე.