კრიზისი გოგონასთან ურთიერთობაში. თუ ურთიერთობაში კრიზისია - რა უნდა გააკეთოს

ადამიანს ახასიათებს ის, რომ უყვარს თავისთვის პრობლემების შექმნა. მისი ბუნება, ფსიქიკა და ქცევა დიდხანს შეისწავლება. და სქესთა შორის ურთიერთობა, მათი ფსიქოლოგია, კიდევ უფრო რთულია. შევეცადოთ ვიპოვოთ პასუხი კითხვაზე, რატომ იწვევს მშვენიერი გრძნობა და ერთად ცხოვრების სურვილი სირთულეებს და ნეგატივს, რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ურთიერთობაში კრიზისი მოხდა, როგორ ავაშენოთ ურთიერთობა კრიზისის დასაძლევად?

კრიზისის აღწერა

მაგრამ რას ნიშნავს ურთიერთობაში კრიზისი? ეს:

• ურთიერთგაგების ნაკლებობა;
• ერთმანეთის მიმართ ინტერესის დაკარგვა;
• ვნების ჩაქრობა, ქალისა და მამაკაცის სექსუალობის დაქვეითება;
• იშვიათი სექსი;
• ჩხუბი წვრილმანებზე;
• ურთიერთგაღიზიანება;
• ჩხუბი.

ურთიერთობის პირველი წლის კრიზისი დაკავშირებულია ახალდაქორწინებულთა ერთმანეთთან შეგუების პერიოდთან. ვარდისფერი ფარდა მიდის, ყოველდღიურობა მოდის. ჩნდება ის, რაც არ ჩანდა შეხვედრების დროს და კინოში წასვლისას.

მეუღლეები ქვეცნობიერად კოპირებენ ოჯახებიდან ჩამოტანილ ურთიერთობებს. მაგრამ ყველას ურთიერთობის სტრატეგია განსხვავებულია და წარმოიქმნება წინააღმდეგობები.

ფსიქოლოგებმა გამოავლინეს ურთიერთობებში ტიპიური კრიზისული წლები. ეს არის წელი, სამი წელი, ხუთი წელი, შვიდი წელი (ყველაზე რთული ეტაპი), 14 წელი. მაგრამ ეს ყველაფერი შედარებითია, რადგან ადამიანი არ არის მანქანა, არამედ ნათელი ინდივიდუალობა.

ზოგჯერ პირველი კრიზისი შეიძლება დადგეს მხიარული ქორწილის შემდეგ პირველ საათებში, როდესაც შემოწირული თანხა ნაწილდება. წარმოიდგინეთ საქმროს მდგომარეობა, რომელსაც ქორწილი ჰქონდა საკუთარი, ნაწილობრივ ნასესხები თანხებით, ახალგაზრდა ქალი კი უკვე მთლიანად იყო შესული ფულის ფლობის გამბედაობაში და გარკვევით განმარტა - „ეს ჩემი ფულია, მე მას დავხარჯავ ჩემთან. შეხედულებისამებრ. ”

ქორწინებამდე ურთიერთობების კრიზისები ხშირია; მაგრამ მათი ახსნაც უფრო ადვილია - ბოლოს და ბოლოს, ადამიანები ერთმანეთს ცოტათი იცნობენ, პირველი შთაბეჭდილება მატყუარაა.

ან მაგალითი - ხალხი დიდი ხანია ხვდება, დაქორწინებას არანაირი დაბრკოლება არ აქვს, მაგრამ არ გინდა დაქორწინება. გავიდა ორი წელი ურთიერთობა - რა უნდა გააკეთოს? შეხვდით ან გადაწყვიტეთ რამე. ამ სიტუაციის განხილვა საჭიროა სერიოზული საუბრის დროს, იმის გარკვევა, თუ რას მისდევს თითოეული მათგანი კომუნიკაციაში, რა მიზნები აქვთ დასახული.

როდესაც ურთიერთობაში პირველი კრიზისი დგება, ჩნდება კარგი შესაძლებლობა, დაალაგოთ თქვენი გრძნობები, მივიდეთ საერთო მნიშვნელთან და გადაწყვიტოთ გააგრძელოთ ურთიერთობა თუ არა.

ეს კარგიც კია, რადგან სისულელეა პრობლემის „გამოწვევა“. და კარგი დაპირისპირება გრძნობებს ახალ, უფრო ძლიერ დონეზე გადაიყვანს.

ყველას სურს იცოდეს რამდენ ხანს გრძელდება კრიზისი ურთიერთობაში? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პარტნიორების გამძლეობაზე, მათ სიბრძნესა და კარგ მანერებზე. ბრძენს შეუძლია საერთოდ აარიდოს თავი.

პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს სამი კვირიდან შვიდ თვემდე. კრიზისი ურთიერთობაში 1 წელი უკიდურესია. 1-2 ან 3 წლის ასაკში ურთიერთობაში შეიძლება იყოს კრიზისი და შეიძლება გაგრძელდეს მთელი ცხოვრება, თუ ორივე პარტნიორს სჭირდება გონებრივი ემოციების ამაღლება ამ ცხოვრებისას.

როგორ ვლინდება კრიზისი ურთიერთობაში? ასეთი გამოვლინებები ბევრია. მათ თან ახლავს განცდა, როცა არ გინდა სახლში წასვლა, მაგრამ სექსი სიამოვნებიდან მოვალეობაზე გადავიდა. განწყობა დეპრესიულია და ნებდება, შეყვარებულებს შორის ნაპერწკალი და გულწრფელობის მაღალი ხარისხი აღარ არის. ცხოვრება ჩერდება და აზრს კარგავს, ქუჩებში კი ლამაზი და მარტოსული ბიჭები და გოგოები დადიან. არის განცდა, რომ გეჩქარებოდა.

Მიზეზები

ურთიერთობების კრიზისის პერიოდები დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე - ერთად დროის ხანგრძლივობაზე, ბავშვების ასაკზე, კარიერაზე, ჯანმრთელობაზე, პიროვნულ და სულიერ ზრდაზე. რა კრიზისები შეიძლება იყოს ურთიერთობაში, დამოკიდებულია ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობაზე.

5 წლის შემდეგ ურთიერთობაში კრიზისი ჩვეულებრივ ასოცირდება ახალგაზრდა დედის სამსახურში დაბრუნებასთან, ბავშვის დაბადების შემდეგ. სამყაროს ახალი ხედვა, სამუშაო საათები არ გაძლევთ საშუალებას დროულად მოამზადოთ საკვები და გაასუფთავოთ. მაგრამ ქმარი ყოველთვის არ ახერხებს და მზად არ არის შეშფოთების ეს ნაწილი. 1-დან 5 წლამდე ურთიერთობების კრიზისი ყველაზე ხშირად ბავშვებთან ასოცირდება. ურთიერთობაში ორწლიანი კრიზისი გარდაუვალია, თუ დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა არ მოხდება, ან წყვილი ჯერ კიდევ ხვდება, მაგრამ ქორწინების მინიშნებები არ არის, თუმცა ყველა შესაძლებლობა არსებობს.- საცხოვრებელი, სტაბილური შემოსავალი, ასაკი.

რთულია ურთიერთობებში კრიზისების გამოთვლა თვეების მიხედვით. ეს გაანგარიშება შესაფერისია, როდესაც ბავშვი გამოჩნდება. ეს არის ორსულობა, როდესაც ქალი ძალიან იცვლება ფსიქოლოგიურად. მშობიარობის შემდეგ, როცა ბავშვი 2-3 თვისაა, მამაკაცი უკანა პლანზე გადადის და ხდება „გაცე-მოიტანე“. ეს ნამდვილად ხვდება ბევრ მამას. ჯერ კიდევ ბავშვის ცხოვრების პირველი წელია, როცა ცოლი მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაშია.

როდესაც ურთიერთობაში კრიზისი ხდება, არ გჭირდებათ ზარების დარეკვა და ფიქრი, რომ ყველაფერი დაკარგულია. Ეს ნორმალურია. მნიშვნელოვანია, არ გააკეთოთ რაიმე სისულელე, როდესაც ურთიერთობაში კრიზისი იწყება. საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს სჭირდება ურთიერთობაში კრიზისი. მთავარი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავძლიოთ.

რა უნდა გააკეთოს ურთიერთობაში კრიზისის დროს? მოექცეთ პრობლემას ფილოსოფიურად - ნებისმიერი სირთულე ეძლევა გრძნობების შესამოწმებლად. როდესაც ურთიერთობაში კრიზისი ხდება, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავით, ჩაუღრმავდეთ თქვენს სულს, ეძებოთ პრობლემა ჯერ საკუთარ თავში და მხოლოდ ამის შემდეგ პარტნიორში.

ხშირად, თავად ადამიანის ცხოვრებისეულმა კრიზისმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს წყვილის ურთიერთობის კრიზისზე. მამაკაცის შუახნის კრიზისი ყოველთვის გავლენას ახდენს ურთიერთობებზე და მცდელობაზე იპოვნოს მისი წარუმატებლობის მიზეზი ცხოვრების პარტნიორის წარუმატებელ არჩევანში.

როგორ გავიგოთ, რომ ურთიერთობაში კრიზისი გამოწვეულია გადახდისუუნარობის გამო. უბრალოდ ეცადე ცხოვრების სიმულაცია საყვარელი ადამიანის გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი რამ მოგივიდათ ზუსტად მისი წყალობით.

მოქმედებები

როდესაც ურთიერთობაში კრიზისია, არ უნდა მიმართოთ გამოსავლის დესტრუქციულ მეთოდებს - ალკოჰოლიზმი, ღალატი, არაჩვეულებრივი ქმედებები. რა უნდა გააკეთოს, თუ ურთიერთობაში კრიზისია?

პირველი მოქმედება არის ამის ურთიერთგაგება, გადაწყვეტილების მიღება და მისგან თავის დაღწევის სტრატეგიის შემუშავება. მიზანშეწონილია ამის ჩაწერა ქაღალდზე. ეს იქნება საწყისი ღონისძიება პრობლემის აღმოსაფხვრელად. ბრძენმა ადამიანებმა იციან როგორ გამოვიდნენ კრიზისიდან ურთიერთობაში.

მუშაობს პრინციპი "მოამზადე შენი ციგა ზაფხულში" - თქვენ უნდა შეხვდეთ მას სრულად შეიარაღებული, წინასწარ მოემზადოთ და დაელოდოთ და მოიგოთ!

ქორწინება ორი ადამიანის შრომატევადი საქმეა და არა ლამაზი ზღაპარი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ყველა წყვილი განიცდის კრიზისს, რომლის გადალახვაც მათ უნდა ისწავლონ. ბევრი ადამიანი ვერ უმკლავდება სირთულეებს და ხედავს მხოლოდ ერთ გამოსავალს ამ სიტუაციიდან - განქორწინება. პერიოდები, როდესაც ყველაფერი ხელიდან უვარდება, გაღიზიანება თოვლის ბურთივით იზრდება და არ გინდა სამსახურიდან სახლში დაბრუნება - ეს არის ნიმუში. ამას ფსიქოლოგია კრიზისს უწოდებს. ურთიერთობები ტესტირებულია სიძლიერისთვის. ერთად ცხოვრებაში გარდამტეხი მომენტები დაყოფილია რამდენიმე ეტაპად, რომელთა შესახებ წინასწარ უნდა იცოდეთ, რათა ადვილად გადალახოთ ისინი და ერთად დარჩეთ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!ბედი ბაბა ნინა:

"ყოველთვის ბევრი ფული იქნება, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >>

Მაჩვენე ყველა

მოახლოებული კრიზისის ნიშნები

• საზოგადოების თითოეული ერთეული ინდივიდუალურია, ამიტომ მეუღლეებს შორის უთანხმოების პიკი შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა დროს. ქორწინების ფსიქოლოგიაში ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიზისული პერიოდები ხდება ქორწინების 1 წლის, 3 წლის, 5 წლის, 7-8, 10-11, 12-15 და 20 წლის ასაკში. მათი ღირსეულად დაძლევა და ერთმანეთის სიყვარულის შენარჩუნება ძალიან რთულია. ამისათვის თქვენ უნდა ისწავლოთ უხეში კიდეების გასწორება და დათმობების გაკეთება.
• კონფლიქტები, რომლებიც წარმოიქმნება რაიმე მიზეზით;
• ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა;
• პარტნიორის მიმართ ინტერესის დაკარგვა;
• ერთფეროვნება და მოწყენილობა.

პირველი კრიზისი: ქორწინების ერთი წელი

პირველ წელს ბევრი მეუღლე განიცდის იმედგაცრუებას პარტნიორისგან. ეს არის ზუსტად ის პერიოდი, როდესაც ადამიანი იწყებს ობიექტურ შეფასებას იმ ადამიანის, ვისთანაც საცხოვრებელ ადგილს იზიარებს. ყველასთვის ჩვეული ცხოვრების წესი ირღვევა, იწყება ნორმალური ოჯახური რუტინა: ახალდაქორწინებულები ეჩვევიან ერთმანეთს და ეჩვევიან. პარტნიორის წინაშე ჩნდება ნამდვილი ადამიანი ყველა უპირატესობითა და მინუსით. ყველა ქორწინებას არ შეუძლია გაუმკლავდეს ამ გამოცდას. სტატისტიკის მიხედვით, დაქორწინებული წყვილების 90% ვერ გადაურჩება პირველ შემობრუნებას და განქორწინებას ითხოვს. ისინი იმედოვნებენ, რომ ახალ პარტნიორთან ყველაფერი სხვაგვარად იქნება. მაგრამ კრიზისი ბუნებრივია და ის აუცილებლად იგრძნობს თავს სხვა გაერთიანებაში.

ოჯახური ცხოვრების ერთი წლის შემდეგ კრიზისის მიზეზებია:

1. 1. განსხვავებები ჩვევებში. მაგალითად, ქალს სძულს არეულობა, მამაკაცი კი წინდებს ყველგან ისვრის. ან ის ყოველ დილით ორი საათის განმავლობაში იღებს აბაზანას, რაც მას სამსახურში აგვიანებს და აღიზიანებს. უთანხმოება შეიძლება წარმოიშვას არსაიდან, ისინი ცხოვრებისა და ჩვევების განსხვავებული შეხედულების შედეგია.
2. 2. ტემპერამენტები. თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი ხასიათი. ქმარი შეიძლება ცხელ ხასიათზე იყოს, ქალი კი ზედმეტად მშვიდი. აქედან მოდის განსხვავებული რეაქციები და შეფასებები მიმდინარე მოვლენებზე. ტემპერამენტის სხვაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორმხრივი უკმაყოფილება და გაუგებრობა.
3. 3. ფინანსური და საშინაო სირთულეები. ქორწინების პირველ წელს მეუღლეები სწავლობენ საოჯახო და ფინანსური ხასიათის სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრას, რაც ხშირად ხდება ჩხუბის მიზეზი.

წყვილის ცხოვრებაში ასეთი შემობრუნება საკმაოდ მარტივად გადაილახება: მეუღლეებმა უნდა ისწავლონ კომპრომისებზე წასვლა. ასევე უნდა მოერიდოთ ულტიმატუმებს და არ დააგროვოთ წყენა, არამედ ღიად განიხილოთ შემაშფოთებელი სიტუაციები და საკამათო საკითხები. პირველი კრიზისის გადასარჩენად, ემოციები გვერდზე უნდა გადადოთ. ყველა ოჯახი გადის ამ გზას.

მნიშვნელოვანია, რომ არ შეგეშინდეთ, რომ სიყვარული გაქრა, თქვენ უნდა შეხედოთ თქვენს პარტნიორს ახალი თვალებით და შეეცადოთ მიიღოთ იგი ყველა მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეებით.



3-5 წელია გათხოვილი

ყველაზე ხშირად, 3 წლის ერთად ცხოვრების შემდეგ, მეუღლეებს პირველი შვილი ჰყავთ. მშობლების როლი ამძიმებს სიტუაციას, რადგან ბავშვი მაქსიმალურ ყურადღებას და ძალას მოითხოვს. ქალი მთელ დროს მას უთმობს, ივიწყებს ქმარს. მეუღლე განიცდის ყურადღებისა და მზრუნველობის ნაკლებობას. სექსი სულ უფრო და უფრო ხშირდება ან საერთოდ ქრება, პარტნიორები შორდებიან ერთმანეთს. კაცების უმეტესობა ამ დროს ბედიას იღებს.

იმისათვის, რომ ბავშვების დაბადება არ გახდეს განქორწინების მიზეზი, თქვენ უნდა ისწავლოთ საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობის გაზიარება და ბავშვის მოვლა. მნიშვნელოვანია, ქალმა არ დაივიწყოს თავის მოვლა და მამაკაცის მიმართ ინტერესი. აუცილებელია პერიოდულად დროის გატარება ერთმანეთთან მარტო, შვილის ბებიასთან გაგზავნა ან ძიძასთან დატოვება.

ოჯახურ ცხოვრებაში კრიზისი ხშირად ასოცირდება ქალის სამსახურში წასვლასთან. ქორწინებიდან 5 წლის შემდეგ ბავშვი იზრდება და ის იწყებს კარიერას. ახალგაზრდა დედას კიდევ ბევრი პასუხისმგებლობა ეკისრება და ქალი, რომელიც განიცდის სტრესს, მთელ ნეგატივს აგდებს ქმარზე. ასეთ ვითარებაში მამაკაცს ურჩევენ გარკვეული პასუხისმგებლობის აღებას. ცოლი ამას დააფასებს.

ფსიქოლოგების რჩევა, თუ როგორ უნდა დაძლიოთ ქორწინების 3-5 წლის კრიზისი:

1. 1. მთავარია არ გადაჭარბებული იყოს. რთული პერიოდი აუცილებლად დარჩება, ერთ წელიწადში ბავშვი გაიზრდება და ახალგაზრდა დედას ექნება დრო დასვენებისთვის და საყვარელი მამაკაცისთვის. არ უნდა დაკარგოთ დრო და ნერვები უაზრო ჩხუბზე, საჭიროა მოთმინება და ცოტა ხანი მოითმინოთ.
2. 2. ურთიერთდახმარება. მეუღლეები ყველანაირად უნდა დაეხმარონ და მხარი დაუჭირონ ერთმანეთს. ბევრად უფრო ადვილია პრეტენზიების წამოყენება, ვიდრე პარტნიორის გარშემო ზრუნვა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აჩვენოთ თქვენი გაღიზიანება საყვარელ ადამიანს.



ოჯახური ცხოვრების 7-8 წელი

ქორწინებიდან 7-8 წლის შემდეგ, მეუღლეებს კიდევ ერთი კრიზისი ემუქრებათ. ეს არის ზუსტად ის პერიოდი, როდესაც პარტნიორები იწყებენ ერთმანეთისგან ფსიქოლოგიურად დაღლილობას. მეორე ნახევრისადმი ინტერესი თანდათან ქრება და ადამიანებს ჰგონიათ, რომ სიყვარული გავიდა. ასეთ ვითარებაში გადაუდებელია ზომების მიღება და ოჯახის გადარჩენა განქორწინებისგან. თქვენი რუტინისგან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა არის ახალი გამოცდილების შემოტანა თქვენს ცხოვრებაში.

შემდეგი რჩევები შეიძლება დაგეხმაროთ:

1. 1. რეკომენდირებულია რომანტიკის დაბრუნება ურთიერთობაში. ნუ დაზოგავთ საჩუქრებს, გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია და მოაწყვეთ სიურპრიზები. ისევ უნდა დაიწყო კინოში სიარული და პარკში ხელჩაკიდებული სიარული.
2. 2. ოჯახური ცხოვრების დივერსიფიკაციისა და პოზიტიური ემოციების დამატების შესანიშნავი გზაა შვებულება შვილების გარეშე მინიმუმ ერთი კვირით. გარემოს შეცვლა დაგეხმარებათ დაისვენოთ და პარტნიორს სხვა თვალით შეხედოთ.
3. 3. ერთობლივი აქტივობები დაგეხმარებათ დაახლოებაში: ცურვა, დილის სირბილი, ველოსიპედით ან სრიალი – წელიწადის დროიდან გამომდინარე.
4. 4. გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ინტიმური ცხოვრება. სექსი არის ძლიერი იარაღი, რომელსაც შეუძლია ქორწინება ფერფლიდან აღადგინოს. ქალს შეუძლია შეიძინოს ახალი საცვლები, ეროტიკული კოსტუმი ან შეიძინოს უჩვეულო სათამაშო სექს-შოპში.
5. 5. შეხედეთ სიტუაციას სხვისი თვალით. ქორწინების 7-8 წლის მანძილზე მამაკაცსაც და ქალსაც ბევრი ურთიერთ პრეტენზია დაუგროვდა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დაქორწინებული წყვილები, რომლებიც ერთმანეთით სრულიად კმაყოფილნი არიან, უბრალოდ არ არსებობენ. ადამიანმა შეიძლება საკუთარ თავში ნაკლოვანებები ვერ დაინახოს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მას მოკლებულია. პარტნიორმა ბევრი უნდა გაუძლოს, სხვის ნაკლოვანებებზე თვალის დახუჭვა და ძლიერ მხარეებზე კონცენტრირება.

10-11 წელი

ქორწინების 10-11 წლის განმავლობაში წყვილი ახერხებს შვილების გაჩენას და წარმატებით გადალახოს რამდენიმე რეცესია და გამოცოცხლება. კრიზისი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ეტაპია, რაც ცხადყოფს, რომ ქცევის ჩვეულმა შაბლონმა სარგებლობა გადააჭარბა და რაღაც ახალი უნდა შეიტანოს ცხოვრებაში. ქორწინებაში გარდამტეხი მომენტის გადალახვის შემდეგ, მეუღლეები უფრო დაუახლოვდებიან ერთმანეთს.

როგორ გამოვიდეთ კრიზისიდან 10 წლის ქორწინების შემდეგ:

1. 1. მთავარია არ შეგეშინდეთ გარდამტეხი მომენტების და მზად იყოთ მათთვის. ურთიერთობის კრიზისის დაძლევის შემდეგ წყვილი ახალ საფეხურს აღწევს. მეუღლეებმა უნდა ისწავლონ ერთმანეთთან ღიად საუბარი ყველა შემაშფოთებელ მომენტზე.
2. 2. თუ კრიზისს დამოუკიდებლად ვერ გადალახავთ, რეკომენდებულია დახმარებისთვის მიმართოთ პროფესიონალ ფსიქოლოგს. სპეციალისტი აღმოაჩენს პრობლემების სათავეს და დაეხმარება მათ უმოკლეს დროში გადაჭრაში.
3. 3. თქვენ უნდა იმუშაოთ ურთიერთობებზე. იმისთვის, რომ მეუღლეებს შორის ვნების ცეცხლი არ ჩაქრეს, საჭიროა ერთმანეთის მიმართ ინტერესი შეინარჩუნოთ და დრო მარტო გაატაროთ. შეგიძლიათ პარკში გაისეირნოთ, რესტორანში წახვიდეთ ან ორიოდე დღით სასტუმროში წასვლა. ეს გამოაცოცხლებს თქვენს გრძნობებს.
4. 4. მნიშვნელოვანია ერთმანეთის სექსუალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება. თუ მეუღლეს აკლია ინტიმური სიყვარული, ქორწინება შეიძლება საფრთხის ქვეშ აღმოჩნდეს.
5. 5. რეკომენდირებულია მოერიდოთ კონფლიქტურ სიტუაციებს, არ გაკიცხოთ პარტნიორი და მოეპყროთ მას სათანადო პატივისცემით.
6. 6. იმიჯის რადიკალური ცვლილება ხელს შეუწყობს გრძნობების გაცოცხლებას. ახალი იერი, ვარცხნილობა, მაკიაჟი, ქცევა დააინტრიგებს და გააკვირვებს თქვენს პარტნიორს.

თუ ცოლ-ქმარი ესმით, პატივს სცემენ ერთმანეთს და ღიად უზიარებენ გამოცდილებას, ეს ნიშნავს, რომ ერთად ცხოვრების წლების განმავლობაში მათ შეძლეს გახდნენ ნამდვილი ახლო ადამიანები. ასეთი წყვილები უმტკივნეულოდ გადაურჩებიან კრიზისულ წლებს.

12-15 წელი

კრიზისის ეს პერიოდი ყველაზე ხშირად ბავშვების ზრდასთან ასოცირდება. ბავშვი ხდება დამოუკიდებელი ადამიანი, რომლის აზრიც აუცილებლად უნდა იყოს გათვალისწინებული. ასეთ მომენტში შეიძლება წარმოიშვას უთანხმოება მეუღლეებს შორის აღზრდის მეთოდებთან დაკავშირებით. ქალს სურს დაიცვას და დაიცვას თავისი შვილი მთელი სამყაროსგან, მამაკაცი კი მას აღიქვამს როგორც ზრდასრულს და პრაქტიკულად მზადაა ცხოვრებაში გაუშვას. ამის საფუძველზე წარმოიქმნება გაუგებრობები.

ამ სიტუაციაში მთავარია არ დაივიწყოთ ბავშვი, გაარკვიოთ რომელი მეუღლეა მართალი და ვინ არასწორი. ჩვენ უნდა ვეძიოთ კომპრომისები და მხარი დავუჭიროთ ერთმანეთს, მაშინ ეს კრიზისი მალე დაძლეული იქნება.

20 ან მეტი წელი

ქორწინებიდან 20 წლის შემდეგ ბავშვები იზრდებიან და ტოვებენ მშობლების სახლს, რაც ხდება შემდეგი კრიზისის მიზეზი. ერთმანეთთან მარტო დარჩენილი მეუღლეები იწყებენ სიცარიელის გრძნობას. ასეთ პერიოდში ორივე პარტნიორი იწყებს გრძნობას, თითქოს უცხოა.

გარდამტეხი 20 წლის ქორწინების შემდეგ ყველაზე ხშირად გამოწვეულია შუახნის კრიზისით. ეს პერიოდი განსაკუთრებით რთულია მამაკაცებისთვის. პარტნიორს ეჩვენება, რომ მის გვერდით ახალგაზრდა ქალთან ერთად შეუძლია ძველ დღეებს დაუბრუნდეს, ზოგი მამაკაცი კი ბედია. თანდათანობით, მეუღლეები უფრო და უფრო შორდებიან ერთმანეთს. ასეთ ვითარებაში აუცილებელია ურთიერთობის აღორძინება. ფსიქოლოგები გვირჩევენ წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი პატარა ასაკში და შეეცადოთ ისევ გიყვარდეთ ერთმანეთი. შეგიძლიათ წახვიდეთ რესტორანში და გაიხსენოთ ერთი ჭიქა ღვინო ერთად გატარებული წლები, შემდეგ გაისეირნოთ თქვენი ახალგაზრდობის ადგილებში ან წახვიდეთ დასასვენებლად.

ოჯახური ურთიერთობების კრიზისი გარდაუვალი და აუცილებელია მათი განვითარებისთვის. ეს არ არის ერთჯერადი ფენომენი, რომელიც აღარასოდეს განმეორდება. წყვილის ერთობლივი ცხოვრება სავსეა მოვლენებით, რომლებიც კრიტიკულ შედეგებს იწვევს. არ არის საჭირო პრობლემების იგნორირება, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ მათი დაძლევა და ერთად გავაკეთოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ქორწინება არის ორი ადამიანის გაერთიანება და ორივე პარტნიორმა უნდა იმუშაოს ურთიერთობაზე. მხოლოდ მაშინ იქნება ოჯახი ძლიერი და საიმედო უკანა მხარე.

და ცოტა საიდუმლოების შესახებ...

ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველის ისტორია ალინა რ.:

განსაკუთრებით დეპრესიაში ვიყავი ჩემი წონის გამო. ბევრი მოვიმატე, ორსულობის შემდეგ 3 სუმოისტი ერთად ვიწონე, კერძოდ 92 კგ 165 სიმაღლით, მეგონა მშობიარობის შემდეგ მუცელი გამივლიდა, მაგრამ არა, პირიქით დავიწყე წონაში მატება. როგორ გავუმკლავდეთ ჰორმონალურ ცვლილებებს და სიმსუქნეს? მაგრამ არაფერი ამახინჯებს და არ აქცევს ადამიანს უფრო ახალგაზრდად, ვიდრე მისი ფიგურა. 20 წლის ასაკში პირველად გავიგე, რომ მსუქან გოგოებს "ქალს" ეძახიან და რომ "ისინი არ აკეთებენ ამ ზომის ტანსაცმელს". მერე 29 წლის ასაკში ქმარს განქორწინება და დეპრესია...

მაგრამ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ წონის დასაკლებად? ლაზერული ლიპოსაქციის ოპერაცია? გავარკვიე - არანაკლებ 5 ათასი დოლარი. აპარატურული პროცედურები - LPG მასაჟი, კავიტაცია, RF ლიფტინგი, მიოსტიმულაცია? ცოტა უფრო ხელმისაწვდომი - კურსი ღირს 80 ათასი რუბლიდან დიეტოლოგის კონსულტანტთან. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ სარბენ ბილიკზე სირბილი, სანამ გაგიჟდებით.

და როდის გამონახავ დროს ამ ყველაფრისთვის? და მაინც ძალიან ძვირია. მითუმეტეს ახლა. ამიტომ ავირჩიე ჩემთვის განსხვავებული მეთოდი...

როდესაც ახლო ურთიერთობა იწყება ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენ ყველას გვჯერა, რომ ისინი განსაკუთრებული იქნება და ყველა სახის სერიოზული კრიზისი და პრობლემა მათ გვერდის ავლით. თუმცა, რაც არ უნდა გადაწყვეტილი ვიყოთ ჩვენს განზრახვებში, შევინარჩუნოთ ჰარმონია საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობაში, ზოგჯერ პრობლემები მაინც ვერ ავიცილებთ თავიდან.

მაშ, როგორ გადავრჩეთ ამ სირთულეებს მინიმალური დანაკარგებით?

როდის ჩნდება კრიზისი ურთიერთობაში და რა არის მისი მიზეზები?

როდის ჩნდება კრიზისი?

ქორწილის შემდეგ

როგორც წესი, ქორწინების შემდეგ წყვილები იწყებენ ოჯახურ ცხოვრებას, რომელსაც დროთა განმავლობაში სულ უფრო ნაკლები საერთო აქვს ქორწინებამდე არსებულ ურთიერთობასთან. რომანტიული ატმოსფერო ხშირად ქრება და ყველა მეუღლე ადვილად ვერ უმკლავდება ყოველდღიურ გამოწვევებს.

თუმცა, მაშინაც კი, თუ შეყვარებულები ქორწილამდე უკვე ერთად ცხოვრობდნენ, პასპორტში შტამპი ზოგიერთ მეუღლეს აიძულებს სხვაგვარად შეხედონ ურთიერთობას. თუ მამაკაცი ან ქალი რეალურად არ იყო მზად ოფიციალური ქორწინებისთვის, მაშინ ეს მათ დეპრესიაში მიჰყავს - ერთ-ერთი მეუღლე იწყებს რწმენას, რომ მისი თავისუფლება დაკარგულია, მან დაკარგა მიმზიდველობა საპირისპირო სქესის მიმართ და ა.შ.

ბავშვის მოსვლის შემდეგ

ბევრი დაქორწინებული წყვილი ოცნებობს ბავშვის გაჩენაზე, მაგრამ ყველა ვერ აცნობიერებს იმ სირთულეებს, რასაც საბოლოოდ აწყდება. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ წყვილს, რომლებსაც შეეძინათ პირველი შვილი და რომლებსაც ადრე არ ჰქონდათ მკაფიო წარმოდგენა იმაზე, თუ როგორი იყო ბავშვის მოვლა. თუ ბავშვი მოუსვენარი აღმოჩნდება, მაშინ ეს ახალგაზრდა მშობლებისთვის სერიოზული გამოცდა ხდება.

ღალატი

ყველა მეუღლეს არ შეუძლია შეურიგდეს პარტნიორის ღალატს. მაშინაც კი, თუ ცოლ-ქმარი აპატიებს თავის რჩეულს (არჩეულს) და თანახმაა ქორწინებაში ურთიერთობის აღდგენაზე, ამის გაცნობიერება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. შემდგომში, წარსული წყენა დროდადრო იგრძნობს თავს და საბოლოოდ მაინც იწვევს კრიზისს.

შესაძლო მიზეზები

• Ფულის ნაკლებობა.ზოგიერთი ფსიქოლოგი დარწმუნებულია, რომ ფულის გამო ჩხუბი წარმოიქმნება იმ ოჯახებში, რომლებშიც გაანგარიშება ჭარბობს ან ცოლ-ქმარს ერთმანეთისგან გაუმართლებელი მოლოდინი აქვთ. თუმცა, აშკარაა, რომ რთულია ურთიერთობაში ჰარმონიის შენარჩუნება, თუ არ არის საკმარისი თანხა ძირითადი საჭიროებისთვის, როგორიცაა მარტივი საკვები და კომუნალური გადასახადები. ერთია, თუ ეს პრობლემა დროებითია და სულ სხვაა, თუ სიტუაცია დიდი ხნის განმავლობაში გაჭიანურდა.
• საკუთარი თავისთვის დროის ნაკლებობა.როდესაც ოჯახური ვალდებულებები და სამუშაო თითქმის მთელ დროს იკავებს ერთ-ერთ პარტნიორს და მას დრო არ რჩება თავისთვის (ფრთხილი თავის მოვლა, შეხვედრები მეგობრებთან ან ნათესავებთან, ჰობი), მაშინ ეს შეიძლება შემდგომში გადაიზარდოს ქრონიკულ დაღლილობაში და სერიოზულად. კონფლიქტი.
• ჩვეულებრივი.ქორწინებისას წყვილების უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ შეძლებენ ურთიერთობის სიმარტივის შენარჩუნებას, მაგრამ თვეების განმავლობაში და მით უმეტეს, წლების განმავლობაში ეს ვნება სუსტდება. რა თქმა უნდა, ზოგიერთი პარტნიორი მაინც ახერხებს რომანტიული ურთიერთობის შენარჩუნებას ერთმანეთის სხვადასხვა მცირე და დიდი სიურპრიზებით. თუმცა, ასეთი წყვილი გაცილებით ნაკლებია, ვიდრე ისინი, ვინც იწყებენ ჩვეულებრივ და თუნდაც მოსაწყენ ცხოვრებას.
• ცხოვრებასამწუხაროდ, ბევრი ოჯახი დაიშალა ისეთი ბანალური პრობლემის გამო, როგორიცაა საყოფაცხოვრებო მოვალეობების არასწორი გადანაწილება ან მათი იგნორირება. ხშირად ერთ-ერთ მეუღლეს უწევს საოჯახო საქმეების ლომის წილი თავის თავზე აიღოს, რასაც ბოლოს უბრალოდ ვერ ართმევს თავს, რაც იწვევს ნერვულ აშლილობას და ურთიერთობაში პრობლემებს. ასევე ხდება, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი პერიოდულად უგულებელყოფს მისთვის დაკისრებულ პასუხისმგებლობებს, რაც იწვევს მისი მეორე ნახევრის უკმაყოფილებას და აღშფოთებას.

ღირს ურთიერთობის პირველ წელს კრიზისის დაძლევა თუ ჯობია დაშორება?

ზოგიერთი წყვილისთვის რომანტიკის პირველივე დღიდან ყველაფერი მარტივი და მარტივია, ზოგს კი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად მრავალი განსაცდელის გავლა უწევს. თუ მეორე ვარიანტის წინაშე დგახართ, მაშინ უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ბევრი შეყვარებული განიცდის ამ პრობლემას, მიუხედავად მათი გრძნობების სიბრაზისა. თუ გესმით, რომ ნამდვილად გიყვართ ეს ადამიანი და მას უყვარხართ, მაშინ მაინც მიეცით თქვენს ურთიერთობას შანსი. თუ არსებობს გრძნობები, პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას სრულიად განსხვავებულ სფეროში - განსხვავებული შეხედულებები ცხოვრებაზე, განსხვავებული ინტერესები, ერთმანეთის ჩვევების მიუღებლობა და ა.შ. ერთი წლის განმავლობაში ბევრი წყვილი სწავლობს ერთმანეთთან ადაპტირებას, ეძებს კომპრომისებს, ესმით, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ეს არ არის განშორების მიზეზი. თუ უთანხმოება მართლაც გადაულახავია და არცერთ თქვენგანს არ სურს დათმობაზე წასვლა გრძნობების შენარჩუნების მიზნით, მაშინ უმჯობესია ნამდვილად დაარღვიოთ ასეთი ალიანსი, განსაკუთრებით თუ ის ერთ წელზე მეტხანს გაგრძელდება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ურთიერთობა გაჭიანურდა, მაგრამ არ გადაიზარდა ქორწინებაში

თუ ასეთი პრობლემა წარმოიქმნება და გესმით, რომ ქორწინება ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ ხედავთ რომანი პროგრესირებს, მაშინ აზრი აქვს პარტნიორთან ღია დისკუსიას. რა თქმა უნდა, არ უნდა ესაუბროთ მას ამაზე აგრესიულად ან არ ცდილობთ მასზე ზეწოლას მოწყალებამდე მიიყვანოთ, ამით თქვენ მას მხოლოდ თქვენგან აშორებთ და ის იგრძნობს, რომ იძულებულია გადადგას ეს ნაბიჯი.

დაიწყეთ ასეთი საუბარი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნამდვილად დარწმუნებული ხართ, რომ მზად ხართ დაშორდეთ, იმ შემთხვევაში, თუ მამაკაცი მაინც არ გამოიჩენს ინტერესს დაქორწინების მიმართ. იპოვეთ ხელსაყრელი მომენტი, როდესაც თქვენი რჩეული მოდუნებულია (მაგალითად, სადილზე დასვენების დღეს), უთხარით მას, რომ დიდი ხანია ფიქრობთ თქვენს ურთიერთობაზე და ფიქრობთ, რომ თქვენი წყვილი გარკვეულ ეტაპზეა გაჭედილი. და უკვე დიდი ხანია მზად არის ოჯახის შესაქმნელად. აუხსენით, რომ მის მიმართ გრძნობების მიუხედავად, არ გჯერათ, რომ შეძლებთ ჰარმონიის შენარჩუნებას ურთიერთობაში, თუ ის არ განვითარდება. გაითვალისწინეთ, რომ თუ მამაკაცი არ არის დარწმუნებული, რომ მას სურს თქვენთან დაკავშირება მომავალში, მაშინ არ გსურთ ტყუილად დაკარგოთ არც მისი და არც თქვენი დრო, რაც არ უნდა რთული იყოს თქვენთვის. არ მოითხოვოთ დაუყოვნებელი პასუხი თქვენი პარტნიორისგან - მოიწვიეთ იგი რამდენიმე დღით იფიქროს თქვენს სიტყვებზე. თუ ის მაინც ვერ გაბედავს შენთვის ქორწინების შეთავაზებას, მაშინ უნდა იმოქმედო გადამწყვეტად - გაწყვიტო ურთიერთობა. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, უნდა გქონდეთ ასეთი საუბრები. სხვათა შორის, ხშირად ქალის ასეთი გადამწყვეტი ნაბიჯის შემდეგ, მამაკაცი იწყებს მომხდარის გადახედვას და იმის გაცნობიერებით, რომ მზად არ არის მისი დაკარგვისთვის, ის მაინც სთავაზობს ქორწინებას.

კრიზისი ოჯახურ ურთიერთობებში წლების მიხედვით და როგორ გავუმკლავდეთ მას

კრიზისი ქორწინების 1 წლის განმავლობაში

როგორც სტატისტიკა აჩვენებს, ბევრი მეუღლე გადაწყვეტს განქორწინებას პირველივე წელს. როგორც ჩანს, ამ პერიოდის განმავლობაში გრძნობები კვლავ სუფთა უნდა იყოს, მაგრამ ამავე დროს წარმოიქმნება სხვა პრობლემები. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსაუბრობთ ერთად ცხოვრებაზე, რომელიც თურმე სულაც არ არის ისეთი, როგორც ჩანდა. გარდა ამისა, ყოველდღიური საკითხები თანდათან აშორებს ახლადშექმნილ გაერთიანებას თითქმის ყველა ვნებასა და რომანტიკას, რაც პარტნიორებისგან მოითხოვს საყოფაცხოვრებო მოვალეობების რეგულარულად განაწილებას და დადგენილი ჩვევების შეცვლას.

კრიზისი 2-3 წელი ურთიერთობაში

ყველაზე ხშირად, ამ პერიოდის განმავლობაში, ახალგაზრდა ოჯახში ახალი დამატება ხდება. გარდა ამისა, ახლახან დაიწყო მეუღლეების ცხოვრება ტრანსფორმაცია - ყველა პასუხისმგებლობა, როგორც წესი, უკვე გადანაწილებულია და წყვილი გარკვეული რეჟიმით ცხოვრობს. ბავშვის დაბადება ხშირად მნიშვნელოვან კორექტირებას ახდენს დამკვიდრებულ ცხოვრებაში - ბევრი გეგმა ფუჭდება, ბევრი ჩვევა უნდა მიატოვო. გარდა ამისა, 2-3 წლიანი ურთიერთობის შემდეგ, როგორც წესი, მეუღლეები იწყებენ ერთმანეთისგან ფსიქოლოგიურად დაღლას.

ურთიერთობის კრიზისი 5-7-10 წელი

კიდევ ერთი კრიზისის პერიოდი ურთიერთობებში. უპირველეს ყოვლისა, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ცოლ-ქმარი მხოლოდ ახლა იწყებს მშობლების როლის სრულ შეგუებას. წყვილში პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ბავშვის ახალი სოციალური როლის გამო - ის ხდება საბავშვო ბაღის ან სკოლის მოსწავლე. თუ ბავშვი იწყებს კონფლიქტს თანატოლებთან და უფროსებთან, მაშინ დედა და მამა ამას ხშირად მტკივნეულად აღიქვამენ. შვილის ან ქალიშვილის წარუმატებლობისთვის ზოგიერთი მშობელი იწყებს ერთმანეთის ან თავად ბავშვის დადანაშაულებას, რაც, რა თქმა უნდა, იწვევს ოჯახში დაძაბულ ურთიერთობებს.

ამ პერიოდისთვის ბავშვების არარსებობა ასევე შეიძლება გადაიზარდოს ურთიერთობაში კრიზისად, მაშინაც კი, თუ წყვილი თვლის, რომ ჯერ კიდევ არ გრძნობს გამრავლების აუცილებლობას. მიუხედავად იმისა, რომ ქორწინება სტაბილურია, ფინანსური მდგომარეობა დამყარებულია და დასასვენებელი აქტივობები მრავალფეროვანია, მეუღლეებმა შეიძლება გაუცნობიერებლად იგრძნონ, რომ რაღაც აკლიათ. თუმცა, თუ წყვილი ცდილობს ოჯახის შევსებას, მაგრამ ეს არ ხდება, მაშინ ურთიერთობაში კრიზისის განვითარების რისკი იზრდება.

როგორ გადარჩეთ ქმართან გამაგრილებელ ურთიერთობას

ზოგადი რიტუალები

ერთმანეთის მიმართ ინტერესის შესანარჩუნებლად, მოიფიქრეთ საერთო რიტუალები და მიჰყევით მათ - ეს შექმნის სტაბილურობის განცდას, რომელიც იკარგება კონფლიქტური სიტუაციების დროს. შეგიძლიათ იაროთ სპორტდარბაზში ან ერთად გაიაროთ კურსები, გაისეირნოთ ძაღლი, მოამზადოთ ვახშამი (დასვენების ერთ დღეს მაინც) და მრავალი სხვა. მნიშვნელოვანია, რომ ეს რეგულარულად მოხდეს.

მომავალზე საუბარი

ხშირად, წყვილები, რომლებიც განიცდიან კრიზისს თავიანთ ურთიერთობაში, წყვეტენ მომავალზე ოცნებას, ჩაეფლო საკუთარ თავს მიმდინარე გამოცდილებაში. თუმცა, სწორედ ამ პერიოდშია მნიშვნელოვანი გეგმების შედგენა, რომელთა განხორციელებაც გსურთ დროთა განმავლობაში. ეს დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ არსებული პრობლემები დროებითია და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ყველაფერი შეიცვლება.

მხარდაჭერა

თუ ქმრის ზოგიერთი წარუმატებლობის გამო ოჯახში კონფლიქტებია, მაშინ შეეცადეთ არ შეგაწუხოთ მას, არამედ მაქსიმალური მხარდაჭერა. მაშინაც კი, თუ ის ახლა თავს დაუცველად გრძნობს სამსახურში არსებული პრობლემების ან რაიმე სახის ფინანსური სიძნელეების გამო, არ შეწყვიტოთ იმის ჩვენება, რომ რაც არ უნდა იყოს, ზრუნავთ მასზე და პატივს სცემთ მას. მოუსმინეთ მის აზრს, პერიოდულად ითხოვეთ დახმარება რაიმეში, რათა მთლიანად არ დაარღვიოთ მისი თავდაჯერებულობა.

ინტიმური ურთიერთობები

როდესაც ოჯახში რთული პერიოდი იწყება, ბევრი მეუღლე იწყებს პრობლემებზე კონცენტრირებას, ივიწყებს ყველაფერს - მათ შორის ურთიერთობის ინტიმურ მხარეს. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ დაკარგეთ სექსის სურვილი, არ დატოვოთ თქვენი ცოლ-ქმრული ცხოვრების ეს ნაწილი. ჯერ ერთი, თქვენ ალბათ არ გინდათ დამატებითი პრობლემები თქვენს ურთიერთობაში და მეორეც, როგორც მოგეხსენებათ, „მადა ჭამასთან ერთად მოდის“.

როგორ გამოვიდეთ ურთიერთობაში კრიზისიდან თქვენი გრძნობების შესანარჩუნებლად

რა თქმა უნდა, ურთიერთობაში კრიზისი უკიდურესად არასასურველი მოვლენაა ნებისმიერი წყვილისთვის. თითოეული პარტნიორი იწყებს საკუთარი არჩევანის კითხვის ნიშნის ქვეშ და ხედავს მას სრულიად განსხვავებულ ჭრილში, ვიდრე თავდაპირველად იყო. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის სიტუაცია, სადაც დასკვნების გამოტანას უნდა იჩქაროთ. ასეთ მომენტებში ყველაზე მნიშვნელოვანია იყოთ მოთმინება და ასევე გახსოვდეთ, რომ შეხედეთ საკუთარ თავს და თქვენს ქმედებებს გარედან. შესაძლებელია, რომ თქვენ თვითონ მოახდინოთ თქვენი რჩეულის პროვოცირება იმ ქმედებებზე, რომლებიც საბოლოოდ არ გაკმაყოფილებთ. მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ მის თვალსაზრისს ამ საკითხთან დაკავშირებით და გავითვალისწინოთ იგი.

ურთიერთობაში კრიზისის დროს მოთმინება ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობაა ჰარმონიის შენარჩუნებისა და სირთულეების დაძლევისთვის. კრიტიკულ მომენტებში ამ თვისების დემონსტრირებით თქვენ დაიცავთ თავს სიტყვებისა და ქმედებებისგან, რამაც შეიძლება მომავალში მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება.

გააცნობიერეთ, რომ თქვენს წყვილში კონფლიქტური სიტუაციები უფრო და უფრო ხშირად წარმოიქმნება, ნუ ჩავარდებით სასოწარკვეთილებაში და არ დაადანაშაულოთ ​​თქვენი პარტნიორი ამაში - ნებისმიერი სირთულის დაძლევა შესაძლებელია. ნუ იჩქარებთ ნაჩქარევი და რადიკალური გადაწყვეტილებების მიღებას და შეინარჩუნეთ თავშეკავება ყველაზე პიკ მომენტებში.

ყველა წყვილი ურთიერთობის რთულ პერიოდს განიცდის.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მსგავსი პრობლემები ბევრ წყვილს ემართება. თავიდან კრიზისმა შეიძლება პარტნიორებიც კი შეკრიბოს, მაგრამ თუ მისი დაძლევა ერთ წელიწადში შეუძლებელია, მაშინ ეს ყველაზე ხშირად კიდევ უფრო სერიოზულ პრობლემებად გადაიქცევა - მეუღლეები იწყებენ ურთიერთობას სირთულეებთან, გადარჩენასთან, ბრძოლასთან და საბოლოოდ იწვევენ უარყოფის გრძნობას და უარყოფითი ემოციები.

ბევრი ფსიქოლოგი აღნიშნავს, რომ თუ პარტნიორებს არ აქვთ საერთო ღირებულებები, რისთვისაც მათ შეუძლიათ გაერთიანდნენ, მაშინ, სავარაუდოდ, ისინი დაშორდებიან - მათთვის უფრო ადვილია კავშირის დაშლა, რადგან გამოდის, რომ სირთულეების ერთად გადაჭრა უფრო რთულია, ვიდრე ერთ დროს.

ურთიერთობაში კრიზისი ხშირად აღმოჩნდება ერთგვარი გამოცდა ნებისმიერი წყვილისთვის - თუ მეუღლეები ამ გამოცდას არ ჩააბარებენ, მაშინ ეს ყოველთვის ცუდი არ არის. ხშირად, ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, ისინი გადააფასებენ თავიანთ დამოკიდებულებას პარტნიორის მიმართ და კვლავ უბრუნდებიან ერთმანეთს წარსულის ყველა შეცდომის გათვალისწინებით. შესაძლოა, ურთიერთობის გაწყვეტა ორივე მხარეს სარგებელს მოუტანს – ისინი მაინც დარწმუნებულნი არიან, რომ მარტო ჯობია, ვიდრე ერთად. თუმცა, თუ ოჯახმა მოახერხა პრობლემის მოგვარება, მომავალში ეს, როგორც წესი, დადებითად აისახება ურთიერთობაზე.

ფსიქოლოგების აზრით, კრიზისი არის ნაბიჯი, რომლის გადაკვეთაც წყვილი ურთიერთგაგების ახალ, სანდო დონეს აღწევს. მაგრამ, სამწუხაროდ, ბევრი არ გადის გამოცდას. ყველას არ ესმის, რომ კრიზისი რეალურად არის ოჯახის გაძლიერების შანსი, განვლილ ეტაპს სხვანაირად შეხედვის, პარტნიორის და საკუთარი თავის გადაფასების შესაძლებლობა. ძალიან ხშირად, ჰარმონიის მიღწევის მცდელობა მარცხდება, ადამიანები წყვეტენ ან გადაწყვეტენ პასიურად დატოვონ ურთიერთობა - ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ავადმყოფობა, ღალატი.

ყველაზე დაუცველები არიან ის წყვილები, რომლებიც მთლიანად შთანთქავენ ერთმანეთს, ისინი, ვინც ერთმანეთში იშლება, რომლებსაც ნაკლებად აინტერესებთ სამყაროსთან გარე კავშირები. საყვარელი ადამიანის ინტერესებით ცხოვრება რთულ შედეგებამდე მიგვიყვანს. ასეთი წყვილი უფრო მტკივნეულად იტანს:

• ბავშვის დაბადება.
• სხვა ადგილას გადასვლა.
• შეცვალეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის სამუშაო.

ღონისძიებები ხდება მთელი გამოცდა პარტნიორებისთვის. დროთა განმავლობაში ერთ-ერთი მათგანი ემოციურად იღლება, დაიღალა საყვარელი ადამიანის დაუსრულებელი ყოფნით ყოველ ნაბიჯსა და საქმეში. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ ერთის მხრივ წარმოიქმნება განცალკევება, ხოლო მეორე მხრივ, დაბნეულობა. ადამიანები შორდებიან და აუცილებლად იტანჯებიან.

თუ ურთიერთობაში რთული პერიოდი დადგა, ერთმანეთს უნდა ესაუბროთ.

კომუნიკაციის ნაკლებობა პირველი ნაბიჯია გაუგებრობისკენ. ადამიანები ფიქრობენ, რომ იცნობენ თავიანთ მეორე ნახევარს შიგნით და გარეთ და შეუძლიათ ადვილად იწინასწარმეტყველონ თავიანთი აზრები და ქმედებები. ამიტომ, ისინი ხშირად უგულებელყოფენ ამ მნიშვნელოვან და მნიშვნელოვან აქტს ყველა წყვილის ცხოვრებაში - გულწრფელი საუბარი. მეუღლეებს არ ესმით, რომ მათი საყვარელი ადამიანები იცვლებიან და მათთან ერთად მათი სურვილები, მომავლის გეგმები, შეხედულებები ბავშვის აღზრდაზე და ა.შ. ნამდვილი სიყვარულის რწმენით დაბრმავებული ადამიანი მოულოდნელად აღმოაჩენს უცხო ადამიანს. შენი საყვარელი ადამიანის იმიჯი, რომელიც წლების განმავლობაში გეჭირა თავში, იშლება. გამოდის, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს სრულიად განსხვავებული აზროვნება, მსოფლმხედველობა და წვრილმანების მიმართ დამოკიდებულებაც კი. ასე რომ, მეუღლეებს აქვთ კონფლიქტი, რომელიც შემდგომში მტკივნეულ განშორებას იწვევს.

როგორ გადავრჩეთ ურთიერთობების კრიზისს წლების განმავლობაში? კრიზისები ასევე ხდება ცხოვრების გარკვეულ პერიოდებში. ყველაზე კრიტიკული ქორწინების პირველი, მესამე, მეშვიდე და მეთხუთმეტე წელია. ასევე, არ არის გამორიცხული მეოცე წელს რთული პერიოდი.

პირველი წელი

შეყვარებულები გადიან შეგუების ეტაპს: ისინი ეგუებიან ერთად ცხოვრებას და ეცნობიან საყვარელი ადამიანების ჩვევებს.

სირთულე წარმოიქმნება იმის გამო, რომ წყვილს უკვირს ტკბილეულის თაიგულის პერიოდის დასრულება, რომანტიკის არარსებობა და მეუღლის ქმედებები და სურვილები ზოგჯერ აღაშფოთებს მათ, რადგან ისინი აბსოლუტურად არ ემთხვევა ჩვეულებრივ იდეას.

ახალდაქორწინებულებს შეიძლება წააწყდეთ ძალიან მცირე პრობლემები - უმნიშვნელო ყოველდღიური პრობლემები, მაგრამ მათთვის ეს უზარმაზარ გამოცდად იქცევა. უთანხმოება არსაიდან ჩნდება – ცოლი დედასავით არ ამზადებს საჭმელს, ქმარს კი არ სურს, რომ მას საშინაო საქმეებში დაეხმაროს. შეიძლება ბევრი ასეთი უსიამოვნო აღმოჩენა იყოს. როდესაც ისინი გროვდებიან, ისინი იწვევს იმედგაცრუებას, შემდეგ კი შესაძლო დაშლას. სტატისტიკა აჩვენებს, რომ წყვილების 80% განქორწინდება ქორწინების პირველ წელს.

პირველ წელს სირთულეების დასაძლევად წყვილს უნდა ეძიოს კომპრომისები, მშვიდობიანად განიხილოს პრობლემები და მოაგვაროს კონფლიქტები და გაიგოს ერთმანეთის გამოცდილება.

წელი სამი

ორსულობა და ბავშვის დაბადება ხდება გამოცდა ოჯახისთვის.

ახალგაზრდა მამა გრძნობს, რომ ყურადღებას ართმევს, ცოლი საქმით არის დაკავებული და ვერ ამჩნევს. ქმრის მხრიდან არ არსებობს სურვილი, დაეხმაროს ბავშვის მოვლას. პრობლემას ამწვავებს უძილო ღამეები, საფენების გამოცვლა, ბავშვისთვის მტკივნეული პერიოდები, ასევე აზრთა სხვადასხვაობა, თუ როგორ სწორად აღვზარდოთ პირმშო.

გოგონას მშობიარობის შემდგომი დეპრესია აწუხებს, ნერვიულობს წონაზე, მარადიული დაკავებულობითა და ქრონიკული დაღლილობით. ბავშვი ჩვეულ ცხოვრების წესს თავდაყირა აყენებს. წყვილს აქვს ჩხუბი, ჩნდება ურთიერთ საყვედურები, რაც შეიძლება დასრულდეს გაუგებრობით და ერთად ყოფნის სურვილით.

ასეთი პრობლემის განკურნება შეუძლია მხოლოდ მოთმინებას, პარტნიორის მოსმენის, სიტუაციაზე მოქნილად რეაგირების უნარს და არ შორდება, არამედ პირიქით, თქვენი სულისკვეთების თქვენთან დაახლოებას შეუძლია.

Ხუთი წელი

ბავშვები უკვე გაიზარდნენ, ცოლი დეკრეტული შვებულებიდან ბრუნდება და კარიერას მისდევს. ქმარი უკვე მყარად დგას ფეხზე - მას აქვს საკუთარი ბიზნესი ან კარგი პოზიცია, რაც გულისხმობს დატვირთვის გაზრდას.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ცხოვრება იმდენად გაუმჯობესდა, რომ უკვე საკმაოდ დავიღალე.

ეს არის ხუთწლიანი ქორწინების დამახასიათებელი ნიშნები. ამ პერიოდს ხშირად მოაქვს იმედგაცრუება. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მოლოდინები არ შეესაბამება რეალობას. ამჟამად ღალატის რისკი იზრდება. კაცს აქვს საკუთარი თავის დამტკიცების სურვილი, ქალს კი სურვილი ისევ განიცადოს ინტიმური ურთიერთობა და მივიწყებული გრძნობები.

როგორ დავძლიოთ ურთიერთობის კრიზისი მეხუთე წელს? ადამიანებმა მთელი ძალით უნდა მოიშორონ რუტინა, შეეცადონ გადააფასონ თავიანთი სული, შეეცადონ შეიყვარონ ახალი რამ, რაც ადამიანში ამ ხუთი წლის განმავლობაში აღმოაჩინა. ღირს რომანტიული პაემნების მოწყობა, საერთო საქმეების კეთება, დაგეგმვა, ერთად დასვენება და მერე ყველაფერი გამოვა.

Თხუთმეტი წელი

ძირითადი მიზეზები აქ არის ღირებულებების გადაფასება, ოჯახური ცხოვრებით გაჯერება, ასევე შუახნის კრიზისი.

ეს განსაკუთრებით ეხება ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს. ცხოვრება მათთვის უღიმღამო და მოსაწყენია და მათი მიღწევები საკმარისად წარმატებული არ არის. მხოლოდ ახალგაზრდა ბედია შეუძლია გაანათოს მთელი ეს სიმდაბლე. ცოლები, თავის მხრივ, ნერვიულობენ ასაკისა და ნაოჭების გამო, ეშინიათ უარის თქმა, რის გამოც ეჭვიანობენ და ჩხუბობენ.

არ უნდა მისცეთ საშუალება სევდასა და სასოწარკვეთილებას, უნდა ეცადოთ ახალგაზრდობას დაუბრუნდეთ, უფრო სწორად, შექმნათ ასეთი ილუზია. უარი თქვით ძველ წესებსა და ჩვევებზე, შეიტანეთ ოჯახში ახალი ტრადიციები, დააინტერესეთ საყვარელი ადამიანი სიახლით, შეცვალეთ გარემო. მთავარია გახსოვდეთ, რომ პრობლემები მოდის და მიდის, მაგრამ თქვენი სულიერი მეგობარი რჩება. საყვარელი ადამიანი ლაკმუსის გამოცდას ჰგავს - ხან ქორწინების უარყოფით მხარეს აჩვენებს და შენ კონფლიქტი ხარ, ხან დადებით მხარეს, როცა ხვდები, რომ ის შენი საყრდენი და საყრდენია.

იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ თქვენს პრობლემებზე, წაიკითხეთ შემდეგი რჩევები და განახორციელეთ ისინი.

• ღრმად ჩაიხედე საკუთარ თავში. ცხოვრების რთულ წლებში ჩვენ კონცენტრირდებით პარტნიორის ნაკლოვანებებზე, მაგრამ ვივიწყებთ საკუთარ თავს. ორივე არის დამნაშავე იმაში, რაც ხდება. ამიტომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც გსურთ თქვენი თანამგზავრის რაიმეს გაკიცხვა, შეჩერდით. შეხედე, შენც შეიცვალე. თქვენ შეიძინეთ გამოცდილება, შეიძინეთ ახალი სტატუსი და ამიტომ ღირს ჯერ საკუთარი თავის გადაფასება. იმუშავეთ თვითშეფასებაზე, გაზარდეთ იგი და აცნობეთ საყვარელ ადამიანს, რომ ის თქვენთვის საუკეთესოა.

• გააოცეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი. გაუკეთე მოულოდნელი საჩუქარი. მაგალითად, გაატარეთ დაბადების დღე, როგორც ამერიკულ ფილმებში - გამორთული შუქებით, ბუშტებით, მილოცვის წარწერით და მოწვეული მეგობრების მოულოდნელი ძახილით: „სიურპრიზი!“
• მადლობა გადაუხადეთ ყოველდღე. ასწავლეთ თქვენს თანამგზავრს იგივე გააკეთოს. თქვით „მადლობა“ ყოველი წვრილმანისთვის. დამიჯერე, მუშაობს.
• უფრო ხშირად დაიმახსოვრე კარგი რამ. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მოგონებებს შეუძლიათ ძველი გრძნობების გაცოცხლება. გაიხსენეთ პირველი პაემანი, ინტიმური ურთიერთობა, ადგილები, სადაც ერთად იყავით, მოვლენები. შეეცადეთ ახლავე გააცოცხლოთ ეს.
• იყავი პოზიტიური. სწორად ჩამოაყალიბეთ ფრაზები. არ თქვათ: სახლში თითქმის არასოდეს ხართ, თქვით: მოდით უფრო ხშირად გავატაროთ დრო ერთად. საყვარელი ადამიანის ნაკლოვანებების გათხრა მორიგ ჩხუბს გამოიწვევს. ფოკუსირება მის ძლიერ მხარეებზე.
• გააკეთეთ ის, რაც საერთოა თქვენთვის საინტერესო. ეს პუნქტი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვანად. რატომ არ იყიდოთ მაგარი კამერა და ერთად დაეუფლოთ. გადაიღე ფოტოები, გაიტაცე, გაიღიმე.
• დაკავდით სექსით. და გააკეთე კვირაში ორჯერ მაინც. ახლა, როგორც არასდროს, თქვენ უნდა მიატოვოთ თავის ტკივილი და დაღლილობა. კარგი სექსი აძლიერებს ურთიერთობებს. ის აერთიანებს ადამიანებს, ხსნის ადამიანს სენსუალური და დაუცველი მხრიდან და რაც მთავარია ბევრ პრობლემას აქრობს. ნაკლებად წუწუნებთ, გაღიზიანებთ და შეწყვეტთ საყვარელ ადამიანს შორს.
• დააფასეთ თქვენი თავისუფლება და მიეცით იგი საყვარელ ადამიანს. რა უნდა გააკეთოს აქ? არა, არ განქორწინდე. დაისვენე ცალ-ცალკე, ხანდახან მაინც: ის მიდის კინოში, შენ მიდიხარ მეგობრისთან, ის მიდის მეგობრებთან, შენ დადიხარ მუზეუმში. საღამოს კი სალაპარაკო გექნებათ.

ზოგიერთი წყვილი ადვილად ერიდება რთულ ოჯახურ კუთხეებს ისე, რომ არც კი ფიქრობს რა იყო. კრიზისის წარმატებით გავლა არის პიროვნებისა და მათი ურთიერთობების შემდგომი განვითარების გასაღები. გახსოვდეთ, რომ კრიზისი არის წინ გადადგმული ნაბიჯი, წინა ურთიერთობების საზღვრებს მიღმა. მთავარია არ შეგეშინდეთ.

ურთიერთობები ადამიანებს ჰგავს: ისინი იბადებიან, ვითარდებიან, მწიფდებიან, კვდებიან. და, ბუნებრივია, ისინი განიცდიან კრიზისებს - ზრდის განუყოფელი ნაწილი, რომელიც აუცილებელია განვითარების ერთი დონიდან მეორეზე გადასასვლელად. კრიტიკული პერიოდების თავიდან აცილება შეუძლებელია ყველაზე აყვავებულ ოჯახებშიც კი. საკითხავია როგორ გადარჩეს კრიზისი ურთიერთობაში დანაკარგების გარეშე. სწორი მიდგომით, კრიზისი შესანიშნავი ნაბიჯია ურთიერთობის განვითარების ახალი, უკეთესი რაუნდისთვის.

კრიზისის პერიოდები

კრიზისები შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ურთიერთობის „ასაკით“ და სხვა მიზეზებით: ერთ-ერთი მეუღლის დამოკიდებულება (ალკოჰოლი, ნარკოტიკები, აზარტული თამაშები და ა.შ.); ღალატი, პირადი კრიზისები, გარე გარემოებები (საყვარელი ადამიანების სიკვდილი, წარუმატებლობა სამსახურში და ბიზნესში). კრიზისული პირობების ფორმა, ხანგრძლივობა და სიღრმე განსხვავდება ოჯახიდან ოჯახში.

კრიზისები ხდება მაშინ, როდესაც გარკვეული მოვლენების გავლენით ურთიერთობის ძველი მოდელი შეუძლებელი ხდება და ის უნდა შეიცვალოს. ეს პროცესები შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული - უბრალოდ გაიხსენეთ საკუთარი თავი თინეიჯერული კრიზისის დროს. აქ შეიძლება დაფიქსირდეს იგივე წინააღმდეგობები წინა ვითარებასა და ახალ რეალობას შორის.

ამიტომ, ფსიქოლოგები ხშირად უკავშირებენ კრიზისის პერიოდებს ოჯახურ ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან მოვლენებთან ურთიერთობაში, მაგალითად, პირველი შვილის დაბადებასთან, ზრდასრული ბავშვების განცალკევებასთან და პენსიაზე გასვლასთან.

პირველი წლის კრიზისი

როდესაც შეყვარებულები იწყებენ ერთად ცხოვრებას და ვნებიანი აღიარებები და რომანტიული პაემანი ყოველდღიურობით იცვლება, ისინი იწყებენ ერთმანეთის უფრო ობიექტურად შეხედვას. ზღაპარი თანდათან რეალობად იქცევა, უფრო სწორად ყოველდღიურ ცხოვრებაში. გამოდის, რომ ერთად ცხოვრება შედგება არა მხოლოდ თაიგულებისა და ვნებიანი აღსარებისგან, არამედ კბილის პასტის და თმებში დახვეული მილებისაგან. იწყება კონფლიქტები და ჩხუბი. წყვილები, რომლებსაც არ ჰქონდათ დრო, რომ შვილები ამ დროს ადვილად დაშორდნენ, რადგან მათ ჯერ კიდევ ცოტა რამ აკავშირებს.

როგორ გადავრჩეთ ურთიერთობების კრიზისს ქორწინების პირველ წელს:

• იყავით მომთმენი და გამოიჩინეთ ლმობიერება თქვენი მნიშვნელოვანი სხვისი ნაკლოვანებების მიმართ, განიხილეთ თქვენს პარტნიორთან ყველაფერი, რაც არ შეესაბამება თქვენ; მზად იყავით თავის მხრივ, უარი თქვან ზოგიერთ ჩვევაზე;
• განიხილეთ ერთმანეთის მოლოდინები, გაიგეთ როგორ ემთხვევა ისინი; შეეცადეთ გაიგოთ და გაიზიაროთ თქვენი პარტნიორის მიზნები და ინტერესები;
• ისწავლეთ ურთიერთობების სწორად დამყარება: ღიად განიხილეთ ყველა პრობლემა, ისწავლეთ კონფლიქტური სიტუაციების თავიდან აცილება, ერთმანეთის ნდობა;
• ამ დროს მთავარია ფხიზელი შეაფასოთ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენთვის ეს ურთიერთობა, იყო თუ არა მასში შესვლის გადაწყვეტილება ნაჩქარევი და მიიღეთ შესაბამისი ინფორმირებული გადაწყვეტილება.

კრიზისი სამიდან ხუთ წლამდე

დაახლოებით ამ დროს წყვილს შვილები ჰყავს და ეს მთლიანად ცვლის მეუღლეების ცხოვრებას. ამ დროისთვის, პარტნიორები, რომლებმაც უკვე მოახერხეს ერთმანეთთან შეგუება, ადგენენ კომფორტულ ცხოვრებას, რომელიც მიედინება საკუთარი გასაგები და შეთანხმებული წესებით. შემდეგ კი მესამე ჩნდება მეუღლეების გაზომილ არსებობაში და ზოგჯერ ამ სამკუთხედში ვიღაც ზედმეტი აღმოჩნდება. ახალ სტატუსთან ერთად ჩნდება ახალი პასუხისმგებლობები და ცხოვრება უფრო რთულდება. ცოლს შესაძლოა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია აწუხებდეს, მას ხშირად უწევს კარიერის გაწირვა ოჯახის გულისთვის. ქმარი თავს მიტოვებულად და არასაჭიროდ გრძნობს;

ამ სირთულეების დასაძლევად ფსიქოლოგები გვირჩევენ:

• მეუღლისთვის - არ იყოს ფოკუსირებული ექსკლუზიურად დედობაზე და ყურადღება მიაქციოს კაცს;
• რომ ქმარმა გაიზიაროს საზრუნავი ბავშვის შესახებ, იყოს ყურადღებიანი ცოლის მიმართ და მხარი დაუჭიროს მას;
• ორივე წინასწარ უნდა მოემზადოს მამობისა და დედობისთვის, შეთანხმდეს პასუხისმგებლობების განაწილებაზე; გამონახეთ დრო ერთობლივი ჰობისთვის, კომუნიკაციისთვის, ინტიმური ცხოვრებისთვის.

შვიდწლიანი კრიზისი

შვიდი წლის ნიშანი ურთიერთობებისთვის ყველაზე საშიშ ასაკად ითვლება - სტატისტიკის მიხედვით, განქორწინებების პიკი სწორედ ამ პერიოდში ხდება. ამ დროს მეუღლეები უფრო ნათესავები ხდებიან, ვიდრე საყვარლები. გრძნობების სიმახვილე დუნდება, სექსი უფრო მოვალეობა ხდება ვიდრე სიამოვნება. გროვდება დაღლილობა და იმედგაცრუება, ცოლ-ქმარი ერთმანეთს მობეზრდება. ხშირად ეს კრიზისი ემთხვევა პიროვნულ კრიზისებს შუახნის ასაკში, რაც მნიშვნელოვნად ამძიმებს სიტუაციას.

რჩევები შვიდწლიანი კრიზისის დასაძლევად:

• მიაქციეთ ყურადღება ინტიმურ ცხოვრებას, მოაწყვეთ რომანტიული პაემნები, სიურპრიზები, ექსპერიმენტები;
• არ დაიკარგოთ ოჯახში ან სამსახურში, გაატარეთ მეტი დრო ერთად - დაისვენეთ, ითამაშე სპორტი, გაამრავალფეროვნე დასვენება;
• იყავით თვითკმარი, განავითარეთ საკუთარი თავი - მაშინ იქნებით ერთმანეთისთვის საინტერესო არა მხოლოდ როგორც მეუღლეები, არამედ როგორც ინდივიდები.

კრიზისი 12-15 წელი

ეს პერიოდი ჩვეულებრივ ოჯახში ემთხვევა წყვილის მომწიფებული პირმშოს თინეიჯერულ კრიზისს. გარდაუვალია დაძაბულობა, საგანმანათლებლო პროცესთან დაკავშირებული კონფლიქტები და ბავშვზე კონტროლის დაკარგვის შიში. ოჯახმა უნდა შეცვალოს ძალთა ბალანსი; ეს მშობლებისგან დიდ ძალისხმევას მოითხოვს და ოჯახურ ურთიერთობებში ბზარებს იწვევს.

• ბავშვთან ურთიერთობის საკითხებზე ერთიანი პოზიციის ჩამოყალიბება;
• ნუ გაართულებთ სიტუაციას ჩხუბით, იყავით შემწყნარებლები ერთმანეთის და ბავშვების მიმართ;
• არ დაიხიოთ საკუთარ თავში, ნუ ჩააგდებთ საკუთარ თავს სამსახურში ან გარე ჰობიებში და მეტი დრო გაატარეთ სახლში.

კრიზისი 20-25 წელი

ბავშვები გაიზარდნენ და დაიწყეს დამოუკიდებელი ცხოვრება. მშობლები ახლა მარტო დარჩნენ და მათ კვლავ უნდა გადახედონ თავიანთი ოჯახის მოდელს. თუ ადრე მათი ყურადღების და ზრუნვის ლომის წილი ბავშვებს ეკუთვნოდათ, ახლა მათ ეს სიცარიელე უნდა შეავსონ. ზოგჯერ მეუღლეები თავს უცხოდ გრძნობენ, რადგან ოჯახისა და შვილებისადმი მიძღვნილი წლების განმავლობაში, თითოეულ მათგანს შეეძლო გამოტოვებულიყო მეორის პიროვნების ცვლილებები. თუ ისინი აცნობიერებენ, რომ ბავშვები არიან ერთადერთი რამ, რაც მათ ერთად ინარჩუნებს, დიდი ცდუნებაა, გამოიყენონ ბოლო შანსი პირადი ბედნიერებისთვის და შეეცადონ იპოვონ ის გვერდით.

ამ კრიზისის ღირსეულად გადარჩენისთვის:

• დაიწყე ისევ ცხოვრება! გაუფრთხილდი საკუთარ თავს, გარეგნობას, შინაგან სამყაროს, იმოგზაურე, გააკეთე ის, რაზეც ყოველთვის ოცნებობდი, მაგრამ დრო არ გქონდა;
• არ დაიმახსოვროთ წარსული, უარი თქვით ორმხრივ საყვედურებზე, მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს მეგობარს;
• კვლავ გაიცანით ერთმანეთი, გააკვირვეთ ერთმანეთი, გთხოვთ და გააკვირვეთ - თქვენ ერთად ცხოვრობთ მეოთხედი საუკუნის განმავლობაში, ჩააბარეთ ძალების გამოცდა, განა ეს არ არის თქვენი ურთიერთობის დაფასების მიზეზი?

მართლა საჭიროა თავსატეხი, თუ როგორ გავუმკლავდეთ კრიზისს? შესაძლოა, ურთიერთობებში არსებული სირთულეები აჩვენებს, რომ ცხოვრების პარტნიორის არჩევანი არასწორი იყო და ღირს სხვას მოძებნოთ იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ცხოვრება გატეხილი ვაზის შეკეთებაში დახარჯოთ? თუ ეს ცალმხრივი თამაშია და მეორე მეუღლე არ იზიარებს პირველის მისწრაფებებს, მაშინ ალბათ ასეა. შეუძლებელია ვინმეს გაახარო მისი ნების საწინააღმდეგოდ. კრიზისიდან გამოსავლის პოვნა მხოლოდ ერთადაა შესაძლებელი. მნიშვნელოვანია, რომ პარტნიორებმა გააერთიანონ ძალები და შეებრძოლონ სიტუაციას, და არა ერთმანეთს, კრიზისის მიღებით, როგორც პარტნიორის საბოლოოდ „გამოსწორების“, საკუთარ თავთან მორგების შესაძლებლობად.

ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს?

თითოეული სიტუაცია ინდივიდუალურია, მაგრამ არსებობს რამდენიმე უნივერსალური რჩევა, რომელიც გეტყვით, როგორ გადარჩეთ ოჯახურ კრიზისს მინიმალური დანაკარგებით.

1. იდეალური ვარიანტია კრიზისის გადარჩენა ფსიქოლოგის დახმარებით. ნათესავებისა და მეგობრებისგან განსხვავებით, რომლებიც ზოგჯერ იძულებულნი არიან დაიკავონ ერთ-ერთი მეუღლის მხარე, სპეციალისტი დაგეხმარებათ ობიექტურად დაინახოთ სიტუაცია და თავიდან აიცილოთ სკანდალები და ჩხუბი. ის დაგეხმარებათ იპოვოთ კონფლიქტური სიტუაციების მიზეზები და მათი გადაჭრის გზები და გასწავლით როგორ გაუმკლავდეთ სიბრაზეს, წყენას და დანაშაულის გრძნობას.
2. ისწავლეთ საგნების კონსტრუქციულად დალაგება. ისტერიკა ან, პირიქით, დიალოგზე უარის თქმა არ არის საუკეთესო საშუალება თქვენი ჩივილების გადმოსაცემად. უარი თქვით შეურაცხყოფაზე, გაიხსენეთ ძველი ცოდვები და შედარებები სხვა ადამიანების სასარგებლოდ. ერთად განიხილეთ უსიამოვნო სიტუაციები, მოუსმინეთ თანამოსაუბრეს და ნუ აღიქვამთ მას მოწინააღმდეგედ. იყავით ბარიკადების იმავე მხარეს.
3. Ილაპარაკე მეტი. ნუ ჩუმდებით პრობლემებსა და წყენებს. ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე, მაგრამ გააკეთეთ ეს რაც შეიძლება სწორად, რათა თქვენი სიტყვები ბრალდებად არ ჟღერდეს. თავდასხმის პოზიცია არის სწორი ნაბიჯი კონფლიქტის განვითარებისკენ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია წყვილებისთვის, რომლებიც ახლახან იწყებენ ერთად ცხოვრებას და ჯერ კიდევ არ ესმით ერთმანეთის მშვენივრად: შესაძლოა თქვენი პარტნიორი არ აპირებდა თქვენს შეურაცხყოფას და თქვენ უბრალოდ არასწორად გაიგეთ ერთმანეთი.
4. იპოვეთ ძალა, რომ აღიაროთ თქვენი შეცდომები. ნუ გადაიტანთ თქვენს ბრალს სხვებზე, არამედ მოერიდეთ საკუთარი თავის დადანაშაულებას. ფოკუსირდით თქვენი ენერგია შედეგების გამოსწორებაზე და არა თვითდარტყმაზე. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და საყვარელ ადამიანებთან.
5. არ მისცეთ უფლება გარე პირებს ჩაერიონ თქვენს ურთიერთობაში და ნუ ჩაითრევთ თქვენს ოჯახს, განსაკუთრებით ბავშვებს თქვენს კონფლიქტებში. სხვა ადამიანების რჩევა მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. მხოლოდ თქვენ ორი ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ქორწინებაზე და ვერავინ იქნება თქვენს ადგილზე. ნუ გადაიტანთ თქვენს პრობლემებს ბავშვებზე - ისინი ძალიან სუსტები არიან იმისთვის, რომ ზრდასრულთა პასუხისმგებლობა შვილების მხრებზე დააკისრონ.
6. პატივი ეცით საკუთარ თავს და თქვენს მეუღლეს. ნუ მანიპულირებთ და ნუ მისცემთ საკუთარ თავს მანიპულირების უფლებას. თუ თქვენი პარტნიორი ჯიუტად უარს იტყვის პრობლემების გადაჭრაზე, მისთვის ამ გზას ვერ გაივლით.

სულის ნაცვლად

ერთი მხრივ, კრიზისი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც რთული პერიოდი წყვილის ცხოვრებაში, ხოლო მეორე მხრივ, როგორც განვითარების კიდევ ერთი ნახტომი. კრიზისი არის ლაკმუსის ტესტი, რომელიც ავლენს ქორწინების სისუსტეებს. სიყვარული, ურთიერთპატივისცემა და სიბრძნე დაგეხმარებათ ხელიხელჩაკიდებული გადალახოთ ყველა აღმავლობა და დაღმასვლა და გააძლიეროთ ოჯახი.