დამახსოვრების მეხსიერების მეთოდები. საუკეთესო დამახსოვრების ტექნიკა თქვენს არსენალში! სურათების გაფართოება და შემცირება

სესიისთვის წარმატებით მოსამზადებლად. მაგრამ ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ აქ არ შევჩერდეთ და გაგაცნოთ კიდევ ოთხი ეფექტური მეთოდი ტექსტის ან სხვა ინფორმაციის სწრაფად დასამახსოვრებლად. წაიკითხეთ, დაფიქრდით, აირჩიეთ სწორი.

ყველა შემდეგი მეთოდი ეფუძნება განმეორებით კითხვას. მაგრამ აქ საუბარია არა უსისტემო და დაუფიქრებელ კითხვაზე, არამედ ტექსტზე ღრმა მუშაობაზე.

ტექსტის ასიმილაცია 4 გამეორებაში: OVOD მეთოდი

სახელი შედგება ტექსტის დამახსოვრების ძირითადი ეტაპების სახელების პირველი ასოებისგან:

1. ომთავარიფიქრობდა. ტექსტი იკითხება აზრიანი აღქმისა და ძირითადი აზრების გამოკვეთისთვის, მათ შორის ურთიერთობების დამყარებისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ ტექსტში ყველაფერი აიღოთ. საჭიროების შემთხვევაში, ძირითადი ინფორმაცია ხაზგასმულია ან იწერება ცალკე ფურცელზე.
2. ATყურადღებიანიკითხვა. მეორე კითხვა გამოირჩევა გაზრდილი ყურადღებითა და გააზრებულობით, ყურადღება უნდა მიაქციოთ პატარა დეტალებს, დეტალებს. ტექსტი იკითხება ნელა. ამ ეტაპის მთავარი ამოცანაა დეტალების გონებრივად მიბმა მთავარ აზრებთან. სცენის ბოლოს უნდა შეეცადოთ გაიხსენოთ ძირითადი აზრები და მათზე უკვე მიმაგრებული დეტალები.
3. ომიმოხილვა. ტექსტი იკვეთება სწრაფად, სიღრმისეული კითხვის გარეშე. ყურება იწყება ბოლოდან. მკითხველი გონებრივად უსვამს საკუთარ თავს კითხვებს ძირითად საკითხებზე, ცდილობს პარალელების გავლებას ტექსტის შესახებ უკვე მიღებულ ინფორმაციასთან. ამ ეტაპზე დგება ტექსტის სავარაუდო გეგმა და იმახსოვრებს ძირითადი აზრების თანმიმდევრობას.
4. დარაყი. ტექსტის გამეორება მეხსიერებიდან გარკვეული თანმიმდევრობით: დაიმახსოვრეთ ძირითადი პუნქტები, თანდათან გადადით დეტალებზე. ამ ეტაპზე, თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ტექსტის ჩახედვა. შემდეგ არის ხელახალი კითხვა გონებრივი „სერიფებით“ იმ ადგილებში, რომლებიც მკითხველმა გამოტოვა ან დაავიწყდა. რატომ მოხდა ასე? თუ დაკარგული ინფორმაცია მნიშვნელოვანია, ის უნდა დამუშავდეს.

ინფორმაციის ასიმილაციის ყველა მეთოდს შორის, ეს შესაფერისია მცირე მოცულობის ტექსტებისთვის.

ვინაიდან ახალი ინფორმაცია სწრაფად ივიწყება თავდაპირველი გაცნობის შემდეგ, ღირს მისი გამეორება ცოტა მოგვიანებით (რამდენიმე საათში იმავე დღეს ან მეორე დღეს). დროთა განმავლობაში დავიწყების დინამიკა ნელდება.

ხმამაღლა კითხვა და გონებრივი გამეორება: HORN მეთოდი

ინფორმაციის სწრაფი დამახსოვრების ეს მეთოდი წინას მსგავსია, მაგრამ მას ასევე აქვს თავისი განსხვავებები.

ყაზანის უნივერსიტეტში ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც სუბიექტებმა შექმნეს 4 ჯგუფი. ყველასთვის ამოცანაა ტექსტის დამახსოვრება. პირველ ჯგუფში ტექსტი 4-ჯერ ხმამაღლა წაიკითხეს. მეორეში - ტექსტი წაიკითხეს 3-ჯერ ხმამაღლა და 1-ჯერ გონებრივად გადაიკითხეს მოსწავლეებმა. მესამეში ტექსტი ორჯერ წაიკითხეს და გონებრივად ორჯერ გადაიკითხეს. მეოთხეში ტექსტი მხოლოდ ერთხელ წაიკითხა ხმამაღლა, 3-ჯერ კი გონებრივად გადაიტანა მაყურებელმა.

შედეგებმა აჩვენა დამახსოვრების ყველაზე დიდი ეფექტურობა მეოთხე ჯგუფის მოსწავლეებს შორის. მესამე ჯგუფის მსმენელებმა ცოტა ნაკლებად ეფექტურად იმახსოვრეს ინფორმაცია, მეორე ჯგუფი კი ნაკლებად ეფექტური იყო, პირველი ჯგუფის მოსწავლეებმა სხვებზე ცუდად დაიმახსოვრეს ინფორმაცია.

ამ ექსპერიმენტის წყალობით გამოჩნდა PHOG მეთოდი:

1. ოორიენტაცია. ტექსტის კითხვისას მნიშვნელოვანია მისი მთავარი აზრის გაგება. საჭიროების შემთხვევაში იწერება ან ხაზგასმულია, მეორდება ბევრჯერ მეხსიერებაში.
2. ჰჩრდილი. ხელახალი წაკითხვისას უფრო ყურადღებით ეცნობა ინფორმაციას, ხაზს უსვამს მცირე დეტალებს, ამყარებს კავშირს მათსა და ტექსტის ძირითად აზრებს შორის. გონებრივად, ძირითადი აზრები რამდენჯერმე მეორდება, დეტალებზეა მიბმული.
3. ომიმოხილვა. ტექსტის სწრაფი მიმოხილვა ადგენს, სწორად იქნა თუ არა იდენტიფიცირებული ძირითადი იდეები და მათი ურთიერთობა დეტალებთან. უფრო ღრმა გაგებისთვის, შეგიძლიათ კითხვები დაუსვათ მთავარ ნაწილებს.
4. გლავოე. გონებრივი გადმოცემა ხორციელდება და თუ ეს შესაძლებელია, ხმამაღლა. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია ძირითადი აზრების დამახსოვრება, დასმულ კითხვებზე პასუხის გაცემა.

ეცადეთ, წაკითხვის რაოდენობა მინიმუმამდე დაიყვანოთ. ამავდროულად, გონებრივი გამეორებების რაოდენობა შეიძლება იყოს აბსოლუტურად ნებისმიერი, რაც აუცილებელია მეხსიერებაში უკეთესი ასიმილაციისთვის.

დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრების ტექნიკა: ციცერონის მეთოდი

წინა მეთოდები შესაფერისია მცირე ტექსტებთან მუშაობისთვის. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენ გჭირდებათ სწრაფად დაეუფლოთ და დაიმახსოვროთ მთელი ჩანაწერები, წიგნები, ნამუშევრები?

როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ამ ტექნიკას ეწოდა მარკუს ტულიუს ციცერონის, ბრწყინვალე ორატორის, რომის დიდი სახელმწიფო მოღვაწის სახელი, რომელიც ცხოვრობდა 106-43 წლებში. ძვ.წ.

ამ კაცს დიდება მოუტანა არა მხოლოდ მისმა ჭკვიანურმა აზრებმა. თავის გამოსვლებში მას არასოდეს გამოუყენებია შენიშვნები, მეხსიერებიდან ასახავს უამრავ თარიღს, ფაქტს, ისტორიული მოვლენების ციტატებს და სახელებს.

ეს არის ინფორმაციის დამახსოვრების ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი მისი სიმარტივის გამო. მასაც ეძახიან ოთახის სისტემაან ადგილების მეთოდი.

საქმე იმაშია, რომ გონებრივად მოაწყოთ მნიშვნელოვანი ფაქტები გარკვეული თანმიმდევრობით ცნობილ ოთახში. შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიმახსოვროთ ის ოთახი, რომ მიიღოთ საჭირო ინფორმაცია. სწორედ ამ ტექნიკით ხელმძღვანელობდა თავად ციცერონი სპექტაკლებისთვის მომზადებისას: გონებრივად ის დადიოდა თავის სახლს, ათავსებდა მასში სიტყვის ძირითად დებულებებს რაც შეიძლება მოხერხებულად თავისთვის.

სანამ მეთოდის დაუფლებას დაიწყებდეთ, მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ოთახებში სიარულის საკუთარი თანმიმდევრობა, რათა არ დაიბნეთ ინფორმაციის განთავსების საკუთარ ლოგიკაში.

ამ გზით ინფორმაციის დამახსოვრების პირველი გაცნობისთვის, შეეცადეთ ნამდვილად იაროთ თქვენს სახლში, გონებრივად განათავსოთ ინფორმაცია თავის ადგილზე. მაშინ საერთოდ აღარ იქნება საჭირო სახლის გარშემო სიარული, საკმარისია გონებრივად გაიმეოროთ გავლილი მარშრუტი.

და აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ინფორმაციის „მოწყობის“ სწორად შესრულებაში:

• დასაწყებად საუკეთესო ადგილია საკუთარ ოთახში. საწყის წერტილად აიღეთ კარი, შემდეგ მიჰყევით მარცხენა ხელის წესს (მიმართვით შეისწავლეთ ყველაფერი, რაც მარცხენა მხარეს არის) და ნელა იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით;
• ინფორმაციის თანმიმდევრულად განთავსებისას გასათვალისწინებელია სტაციონარული ობიექტები, რომლებიც ყოველთვის ერთსა და იმავე ადგილებში დგანან (ფარდები, ჭაღი, იატაკის ნათურა, დივანი, სურათი, ფოტო ჩარჩო, კარნიზი, თაროები და ა.შ.);
• თქვენ უნდა გამოიყენოთ თანმიმდევრული მოძრაობა არა მხოლოდ მარცხნიდან მარჯვნივ, არამედ ზემოდან ქვემოდან, რადგან ხშირად საგნები ერთმანეთის ქვეშ არის (ხალიჩა დივანის ქვეშ, მაგიდა ჭაღის ქვეშ და ა.შ.);
• თუ თქვენ გჭირდებათ მრავალ დონის სიების დამახსოვრება, გამოიყენეთ არა მხოლოდ თქვენი სახლი, არამედ თქვენი ნათესავების, მეგობრების სახლები, სალექციო დარბაზი და თუნდაც კარგად ნასწავლი მარშრუტები სახლიდან სკოლამდე, მაღაზიამდე და ა.შ.

დროთა განმავლობაში, რაც უფრო მეტად გაეცნობით ამ მეთოდს, თქვენ შეძლებთ გამოიყენოთ უფრო და უფრო პატარა ობიექტები ოთახებიდან და იპოვოთ უფრო და უფრო იზოლირებული ადგილები თქვენს მეხსიერებაში ინფორმაციის შესანახად. მაგრამ თავიდანვე უმჯობესია შემოიფარგლოთ ოთახში ყველაზე შესამჩნევი ობიექტებით.

ამ მეთოდმა თავი დაამტკიცა დიდ ტექსტებთან მუშაობისას, ყოველდღიური რუტინის, სატელეფონო ზარების რიგის დამახსოვრებისას. უფრო მეტიც, თუ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია გარკვეულწილად დაკავშირებულია ერთმანეთთან და არ არის მხოლოდ უაზრო მონაცემთა ნაკრები, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა გამოიყენოთ ერთი და იგივე ოთახი რამდენჯერმე.

ციცერონის მეთოდი შესანიშნავია რიცხვების დასამახსოვრებლად. მართალია, პირველ რიგში, თქვენ უნდა თარგმნოთ რიცხვები აბსტრაქტული ფორმიდან უფრო კონკრეტულად, ნებისმიერი მოსახერხებელი გზით. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეავსოთ ოთახის ადგილები იმ ობიექტებით, რომლებშიც გადაკეთდა ნომრები.

ამ მეთოდის უზარმაზარი უპირატესობა ის არის, რომ მის დასაუფლებლად საჭიროა 2-3 ვარჯიში, ბევრი სხვა ტექნიკისგან განსხვავებით. გარდა ამისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია აბსოლუტურად ნებისმიერ სიტუაციაში და ნებისმიერ ადგილას. ამავდროულად, ადგილი, სადაც იმყოფებით კონკრეტულ მომენტში (აუდიტორია, კოტეჯი, მუზეუმი, დეკანატი) იქნება თქვენთვის საყრდენი და დახმარება. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის დეტალურად გახსოვდეთ ნაცნობი ოთახი ან გამოიყენოთ ის, რომელშიც ამჟამად იმყოფებით.

გეპატიჟებით ივარჯიშოთ და სცადოთ მეხსიერებიდან ქვემოთ მოყვანილი სიტყვების რეპროდუცირება ციცერონის მეთოდის გამოყენებით: ათწილადი, ხელსახოცი, სახვევი, ბალახი, სარკე, ალბომი, სავარცხელი, წიგნი, კატა, ნათურა, ასანთი, საბანი, მაკრატელი, სკუპი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურათი, როგორც ოთახის ნიმუში:

ეს ტექნიკა ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია, რომელიც ხელს უწყობს ტექსტური ინფორმაციის ეფექტურ დამახსოვრებას.

ვიზუალური მეხსიერების გამოყენება: პიქტოგრამის მეთოდი

პიქტოგრამა არის გრაფიკული გამოსახულების ერთობლიობა, რომელსაც ადამიანი იყენებს ნებისმიერი სიტყვისა და გამოთქმის დასამახსოვრებლად და შემდეგ რეპროდუცირებისთვის.

პიქტოგრამის მეთოდს ფსიქოლოგიაში ხშირად იყენებენ „ვიზუალური“ გამოსახულების (ვიზუალის) მქონე ადამიანების შესასწავლად, დიაგნოსტიკისა და მეხსიერების გასაძლიერებლად.

პიქტოგრამების მეთოდით აზროვნების შესწავლისას ტექსტურ ინფორმაციასთან მუშაობისას შემუშავდა შემდეგი გეგმა:

1. ტექსტში მონიშნულია საკვანძო სიტყვები ან მოკლე ფრაზები, რომლებიც უნდა იყოს ჩამოწერილი და ხაზგასმული.
2. თითოეული სიტყვისთვის ან ფრაზისთვის დახატულია პიქტოგრამა - ერთგვარი გამოსახულება, რომელიც მოგვიანებით დაგეხმარებათ ზუსტად ამ სიტყვის / ფრაზის დამახსოვრებაში. გამოსახულება აქ ვიზუალური ასოციაციის როლს ასრულებს. ხატვისას არ გამოიყენოთ სქემები, ასევე არასაჭირო დეტალები. სურათი არ უნდა შეიცავდეს რიცხვებს ან ასოებს. სურათის შექმნის პროცესს არ უნდა დასჭირდეს 10-20 წამზე მეტი. მაგალითი: ფრაზის „შრომისმოყვარეობის“ დასამახსოვრებლად შეგიძლიათ დახატოთ ჩაქუჩი ან მძიმე ტვირთის ქვეშ მოხრილი ადამიანი. ფეიერვერკი, დროშები, ნაძვის ხე და ა.შ შეიძლება ასოცირდებოდეს ფრაზასთან „მხიარული დღესასწაული“.

პიქტოგრამა არ შეიძლება იყოს სწორი ან არასწორი. ეს არის ასოციაცია, რომელიც გეკუთვნით და შექმნილია მთავარი მიზნის შესასრულებლად - შეგახსენებთ სიტყვას ან ფრაზას, რომელსაც ის ერთვის.

გაცილებით ადვილია დახატო კონკრეტული ობიექტისთვის (ნაყინი, დათვი, ცხვირი), ვიდრე პროცესისთვის ან აბსტრაქტული კონცეფციისთვის (განვითარება, ლტოლვა, რეფლექსია). მაგრამ ამ შემთხვევაშიც, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოაგვაროთ პრობლემა - თქვენ უბრალოდ უნდა მივანიჭოთ მათ უფრო კონკრეტული ასოციაცია, გადააქციოთ ისინი რაიმე კონკრეტულად. მაგალითად, სიტყვა "განვითარებისთვის" შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპირალის გამოსახულება, სიტყვისთვის "ლტოლვა" - ცრემლსადენი ან ანტი-ღიმილი, "ფიქრისთვის" - ნათურა და ა.შ.

ასევე არის კონკრეტიზაციის საშუალო სირთულის სიტყვები, მაგალითად, სკოლა შეიძლება გამოსახული იყოს მერხით, დაფაზე, საავადმყოფო საწოლით ან წითელი ჯვრით და ა.შ.

სანამ პიქტოგრამის მეთოდის გამოყენებას დაიწყებთ, უნდა ივარჯიშოთ. ეს საშუალებას მოგცემთ შეავსოთ ხელი ნახატში და მოემზადოთ უშუალო ამოცანისთვის.

სავარჯიშოს ნიმუში : დახატეთ პიქტოგრამები ქვემოთ მოცემული სიტყვებისთვის. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ აქ გამოყენებულია სხვადასხვა სირთულის სიტყვები. შეეცადეთ დახატოთ ისეთი სურათი, რომ რამდენიმე საათში დაიმახსოვროთ სიტყვა, რომლისთვისაც შექმენით სურათი.

რამდენიმე საათის შემდეგ შეეცადეთ გაიმეოროთ ყველა სიტყვა მათი პიქტოგრამის შესაბამისად და შემდეგ გაიმეორეთ მთელი ტექსტი თქვენი სურათების დათვალიერებით.გამოცდა.

Ჰო მართლა! ჩვენი მკითხველისთვის ახლა მოქმედებს 10%-იანი ფასდაკლება .

დაგროვების სისტემის გამოყენება: ატკინსონის მეთოდი

მაგრამ ატკინსონი დარწმუნებულია, რომ მეხსიერება თანდათან უნდა გაუმჯობესდეს, უეცარი ნახტომებისა და გადატვირთვის გარეშე. ამიტომ მეხსიერების გაძლიერების ერთადერთი უსაფრთხო და აპრობირებული მეთოდი დაგროვების მეთოდია.

მეცნიერი გვთავაზობს ყველა ხელოვნური მეთოდის მიტოვებას, მხოლოდ იმის გამოყენებით, რაც თავად ბუნებამ მოგვცა. ტვინს, ისევე როგორც ყველა კუნთს, სჭირდება ვარჯიში და თანდათანობითი დატვირთვები. დატვირთვის მატებასთან ერთად იზრდება მეხსიერების ეფექტურობაც.

სისტემის არსი არის:

1. აირჩიეთ ტექსტი (ოპტიმალურად - პოეტური ფორმით). პირველ დღეს ზეპირად ისწავლება 4-დან 6 სტრიქონამდე.
2. მეორე დღეს იმეორებენ გუშინდელ ნასწავლ სტრიქონებს და დამატებით სწავლობენ კიდევ 4-დან 6 სტრიქონს.
3. მესამე დღეს უკვე ნასწავლს ემატება 4-6 ახალი ხაზი.

რაც უფრო მეტია გამეორებების რაოდენობა, მით უკეთესია ახალი მასალის დამახსოვრება.

წიგნში დროდადრო ჩახედვა ცუდი არაფერია. არ ინერვიულოთ, თუ რამე დაგავიწყდათ: დროთა განმავლობაში მეხსიერების რაოდენობა გაიზრდება, დამახსოვრება გაადვილდება.

ერთი თვის შემდეგ გააორმაგეთ მიღებული ინფორმაციის რაოდენობა. კიდევ ერთ თვეში შეგიძლიათ გაასამმაგოთ ინფორმაციის რაოდენობა.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ტექნიკის გამოყენების შედეგად:

• მიღებული ცოდნა დიდხანს რჩება და ადვილად ჩნდება მეხსიერებაში,
• აბსოლუტურად ნებისმიერი ნივთის დამახსოვრების უნარი მუდმივად უმჯობესდება,
• ნებისყოფის დახმარებით ნებისმიერი ინფორმაცია ადვილად იმახსოვრება.

ამ მეთოდის არსი სხვა არაფერია, თუ არა გამეორება. გაკვეთილები საუკეთესოდ ტარდება დილით, რადგან დღის ამ დროს ჩვენი აღქმა ჯერ კიდევ სუფთაა. ივარჯიშეთ ყოველდღე და ნახავთ: ერთ თვეში თქვენი ტვინი ბევრჯერ მეტ ინფორმაციას დაიმახსოვრებს.

რა არის მნიშვნელოვანი გახსოვდეთ?

ინფორმაციის მრავალჯერადი არასისტემატური გამეორება არაპროდუქტიულია.

მეხსიერების გაწვრთნა შეიძლება და საჭიროა კიდეც! ახლის დამახსოვრება სასარგებლოა არა მხოლოდ გამოცდებისთვის მომზადებისთვის, არამედ ზოგადად ცხოვრებისთვის. არჩეული ტექნიკის გამოყენების დაწყებიდან მალევე, თქვენ ხედავთ, თუ როგორ იწყებს ტვინი სხვა ინფორმაციის დამახსოვრებას, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ ცხოვრებაში: დაიმახსოვრე ტელეფონის ნომრები, მისამართები, არეგულირებს შემომავალი / გამავალი მიმოწერა და მრავალი სხვა.

საიდუმლო ის არის, რომ განმეორებითი ვარჯიშის შემდეგ მეხსიერება ავტომატურად იწყებს მეტი ინფორმაციის დამახსოვრების უნარის გამოყენებას. და ეს ხდება ყოველგვარი მნემონური ტექნიკისა და ვარჯიშის გამოყენების გარეშე. თუმცა, მაინც ღირს დროდადრო დაეხმაროთ თქვენს ტვინს მნიშვნელოვანი და უმნიშვნელო ინფორმაციის დახარისხებით. მაგალითად, როდესაც ემზადები გამოცდისთვის დისციპლინაში, რომელიც არანაირად არ დაგჭირდებათ რეალურ ცხოვრებაში, აზრი არ აქვს ბევრი უსარგებლო ინფორმაციის სწავლებას. საკმარისია დახმარების თხოვნა იმ ადამიანებისგან, ვინც ამას გააკეთებს თქვენთვის.

და აქ შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ OVOD და OCHOG - მეხსიერების გაზრდის ყველაზე პოპულარული გზა:

სასარგებლო მინიშნებები

გჭირდებათ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება მოკლე დროში? ემზადები გამოცდისთვის? გსურთ გააუმჯობესოთ მეხსიერება, გაზარდოთ თქვენი IQ და შეამციროთ დემენციის რისკი? ივარჯიშეთ ტვინი, ნუ მოგბეზრდებათ და დაიზარებთ, დატვირთეთ სასარგებლო ინფორმაცია, და რაც მეტი იქნება, მით უკეთესი!

ჩვენ ვისაუბრებთ ტექნიკებზე და მცირე ხრიკებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ მაქსიმალური ინფორმაცია მინიმალურ დროში დიდი ხნის განმავლობაში.

1. არსის გააზრება

გერმანელმა ფსიქოლოგმა ჰერმან ებინგჰაუსმა შეადგინა „დავიწყების მრუდი“, რომელიც აჩვენებს, რამდენ ხანს შეუძლია ადამიანის მეხსიერებას ახალი ინფორმაციის შენახვა.

ასე რომ, მასალის მექანიკური დამახსოვრება (ან დამახსოვრება) მისი მნიშვნელობის გააზრების გარეშე მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ერთი საათის შემდეგ დაიმახსოვრებთ ახალი ინფორმაციის დაახლოებით 60%, 10 საათის შემდეგ - 35%, ხოლო მეხსიერების სიღრმიდან 6 დღის შემდეგ თქვენ. ამოიღებს ნასწავლი მასალის არაუმეტეს 20%-ს.

მაგრამ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ინახება ეგრეთ წოდებულ გრძელვადიან მეხსიერებაში და, შესაბამისად, უფრო დიდხანს ახსოვს, მით უმეტეს, თუ ის პერიოდულად მეორდება. გარდა ამისა, შესწავლილი მასალის არსში ჩასვლის შემდეგ, თქვენ მას 9-ჯერ უფრო სწრაფად დაიმახსოვრებთ.

2. დაშორებული გამეორებები

გამეორება სწავლის დედაა. და მართლაც, რაც უფრო ხშირად ვიმეორებთ ნასწავლ მასალას, მით უფრო დაბალია მისი დავიწყების მაჩვენებელი.

ინტერვალით გამეორების მეთოდი დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ნებისმიერი მოცულობის ინფორმაცია.

თუ გჭირდებათ ლექსის სწრაფად სწავლა ან საგანგებო რეჟიმში მომზადება გამოცდისთვის, გამოიყენეთ შემდეგი გამეორების ალგორითმი:

• პირველი - დამახსოვრების შემდეგ 20 წუთის შემდეგ;
• მეორე - 6 - 8 საათის შემდეგ;
• მესამე - ერთ დღეში.

თუ თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, რომელიც გამოგადგებათ არა მხოლოდ მომდევნო დღის ან კვირისთვის, მიჰყევით ამ გამეორების ინტერვალს:

• პირველი - უშუალოდ დამახსოვრების დღეს (გაიმეორეთ ყველა მასალა);
• მეორე - 3 დღის შემდეგ (გაიმეორეთ მხოლოდ ის ძირითადი პუნქტები, რომლებიც გამოკვეთილია თავად ავტორის ან თქვენ მიერ);
• მესამე - 6 დღის შემდეგ (გაიმეორეთ ყველა ინფორმაცია, მაგრამ შეეცადეთ ამის გაკეთება სხვა თანმიმდევრობით).

კიდევ ერთი რჩევა:შეეცადეთ აუხსნათ ვინმეს გაუგებარი ან ძნელად დასამახსოვრებელი მომენტები. თუ არ არსებობს ხალხი, ვისაც სურს მოისმინოს ლექცია ალბათობის თეორიის ან რენესანსის მნიშვნელობის შესახებ ფერწერაში, უბრალოდ თქვით ინფორმაციის ის ნაწილი, რომელიც წარმოსახვით თანამოსაუბრეს უდიდეს სირთულეს უქმნის. ასეთი პრეზენტაციის პროცესში ტვინი ავტომატურად შეარჩევს ყველაზე გამარტივებულ ფორმულირებებს.

3. კიდეების ეფექტი

ეს ფენომენი, რომლის აღმოჩენაც გ.ებინგჰაუსს ეკუთვნის, არის ის ჩვენ სწრაფად ვიმახსოვრებთ და ყველაზე ზუსტად ვიმეორებთ ტექსტის დასაწყისში და ბოლოს მდებარე ინფორმაციას.

არ გჯერა? მოდით გავაკეთოთ მეხსიერების პატარა ტესტი. ჩვენ გამოვთქვამთ რამდენიმე სიტყვას, რომლებიც უნდა გაიმეოროთ.

შოკოლადი, ცვივა ფოთლები, მატარებელი, გაზეთი, რადიოტალღები, საწოლი, კოშკი, სიხარული, ძილი, შენობა, კალამი, ჭადრაკი.

სიიდან რომელი სიტყვები დაგამახსოვრდათ პირველად? შოკოლადი და ჭადრაკი?

რაც შეეხება სიის შუაგულ სიტყვებს? რამდენი მათგანის გამრავლება შეძელით - სამი, ხუთი? ისე, თქვენ გაქვთ რაღაცის სწრაფვა.

მაგრამ როგორ გეხმარებათ ზღვრის ეფექტი ინფორმაციის დამახსოვრებაში? მარტივად!

წაიკითხეთ ტექსტი, რომელიც უნდა ისწავლოთ. შეარჩიეთ ყველაზე რთული ნაწილები და დაიწყეთ მათი პირველი ან ბოლო დამახსოვრება.

რა თქმა უნდა, ვერ იტყვით, რომ ზღვრის ეფექტი ყოველთვის მუშაობს 100%, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ის მუშაობს.

4. ფეინმანის მეთოდი

რიჩარდ ფეინმანმა, თეორიულმა ფიზიკოსმა და ნობელის პრემიის ლაურეატმა, ჩამოაყალიბა სწავლის ალგორითმი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ ნებისმიერი თემა უფრო სწრაფად და ღრმად.

ეს მარტივი მეთოდი ახალი და რთული მასალის ნათელი და მარტივი ენით ახსნის საფუძველზეაადვილებს დამახსოვრებას.

ტექნიკის არსი შეიძლება შემცირდეს სამ მარტივ წერტილამდე:

1. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს, რაც ვიცით იმ თემის შესახებ, რომელიც უნდა ვისწავლოთ.
2. გამოვყოფთ ცოდნის „ნაკლოვანებებს“ და ვავსებთ და ახალი ინფორმაცია უნდა დაიწეროს უმარტივეს ენაზე, არ შეიცავდეს რთულ ტერმინებსა და გრძელ წინადადებებს.
3. ჩვენ ვაერთიანებთ ყველა არსებულ ინფორმაციას ერთ მარტივ და საინტერესო ამბავში, რომელიც უნდა იყოს მითითებული ფურცელზე, რათა რვა წლის ბავშვმა გაიგოს. და მერე ვუყვებით.

გამოიყენეთ შედარება, ვიზუალიზაცია (ჩანაწერების თანხლებით დიაგრამები, გრაფიკები, ნახატები). დაიმახსოვრეთ, რომ ინფორმაციის 90%-ს ხედვით აღვიქვამთ.

თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი ამბავი ხმის ჩამწერზე ან ნებისმიერ სხვა გაჯეტზე, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ „თეთრი ლაქები“ მოთხრობის დროს, რომლებიც ხელახლა უნდა დამუშავდეს.

შეიძლება გააპროტესტოთ, რომ ეს მეთოდი დიდი ხანია გამოიყენება ფეინმანის გარეშე და აბსოლუტურად მართალი იქნებით. ყველაფერი ახალი დიდი ხნის დავიწყებული ძველია. ფეინმანმა სისტემატიზაცია, სტრუქტურირება და დამახსოვრების ეს მარტივი, მაგრამ ეფექტური მეთოდი შეავსო.

ფეინმანის მეთოდის გამოყენებით, ყველაზე მოსაწყენი და უინტერესო მასალისგან შეგიძლიათ შექმნათ საინტერესო და მომხიბლავი ისტორია, რომელსაც როგორც ზრდასრული, ისე ბავშვი გაიგებს და დაიმახსოვრებს.

5. მასიური დამახსოვრების მეთოდი

ეს მეთოდი ჩვენთვის ნაცნობია სკოლის სკამიდან. რაც შეიძლება მარტივია, გასაგები და ნაყოფს იძლევა.

ჩამოწერეთ ის მასალა, რომელიც უნდა ისწავლოთ.ხელით ჩამოწერეთ ძირითადი პუნქტები, გადააფორმეთ ისინი უფრო გასაგებ ენაზე, მონიშნეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია კონტრასტული ფერით, გამოიყენეთ სიები და ნუმერაცია. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მასალის ჩაღრმავებას და დიდხანს დამახსოვრებას, არამედ, საჭიროების შემთხვევაში, სწრაფად განაახლებს თქვენს მეხსიერებაში არსებულ ძირითად პუნქტებს.

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის, რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ მასიურ დამახსოვრებაზე და, შესაბამისად, ვიყენებთ ყველა გრძნობას. ამიტომ, ჩვენ არა მხოლოდ გადავიწერთ და განვიხილავთ მასალას, არამედ წარმოვთქვამთ და ვუსმენთ მას.

6. ჩარევა

მსგავსი მოგონებები შერეულია - ეს არის ჩარევის არსი. ახალი ინფორმაცია, რომელიც მსგავს ძველ ინფორმაციაზეა გადატანილი, ართულებს დამახსოვრების პროცესს.

აქ არის მარტივი მაგალითი:თქვენი გაჯეტის განსაბლოკად თქვენ წლების განმავლობაში იყენებდით იმავე პინ კოდს (ნახატი, გრაფიკული სიმბოლო). დროთა განმავლობაში ეს წესრიგში გაწუხებს და გადაწყვეტ მის შეცვლას. თავდაპირველად, ყოველ ჯერზე, როდესაც შეიყვანთ ახალ კოდს ან გრაფიკულ სიმბოლოს, მეხსიერება ავტომატურად გამოსცემს კოდის ძველ ვერსიას, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ გარკვეული ძალისხმევა ახალი კომბინაციის დასამახსოვრებლად. გაივლის რამდენიმე დღე ან კვირა და ავტომატურად გემახსოვრებათ ახალი კოდი, ძველი კი თანდათან დაივიწყება.

ჩარევის უარყოფითი გავლენის შესამცირებლად რეკომენდებულია მსგავსი ინფორმაციის შესწავლა სხვადასხვა დროის ინტერვალით.თუ ასეთი შესაძლებლობა არ გაქვთ, დაყავით მასალა ბლოკებად და მოაწყვეთ დამახსოვრების პროცესი ისე, რომ ტექსტის შესწავლილი ნაწილები ერთმანეთის მიყოლებით იყოს რაც შეიძლება განსხვავებული.

და კიდევ ერთი რჩევა:თუ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დაუფლება გჭირდებათ, არა მხოლოდ დაარღვიეთ იგი ბლოკებად, არამედ შეისწავლეთ იგი სხვადასხვა ოთახებში (თუ გსურთ, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ქუჩაში ან ტრანსპორტში). ცალკეული ბლოკების დამახსოვრებისას დეკორაციის შეცვლა დაგეხმარებათ ინფორმაციის შერევის თავიდან აცილებაში.

7. მეხსიერების სასახლე (გონების დარბაზები)

ასეთი პოეტური სახელწოდების მნემონიკა ემყარება ასოციაციური სერიის აგებას. ეს საშუალებას აძლევს არა მხოლოდ ინფორმაციის დაშლას მეხსიერების უჯრედებში მცირე ნაწილებში, არამედ დააკავშიროს ისინი ლოგიკური ასოციაციური ძაფებით.

ვთქვათ დაუყოვნებლივ - ეს საკმაოდ რთული ტექნიკაა დამწყებთათვის, მაგრამ მას შემდეგ რაც დაეუფლეთ, შეგიძლიათ არა მხოლოდ სწრაფად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, არამედ გამოიყენოთ მხოლოდ ის ნაწილი, რომელიც საჭიროა აქ და ახლა, რითაც არ გადატვირთავთ ტვინს.

როგორ შევქმნათ ძლიერი ასოციაციური კავშირები ნაცნობ ინფორმაციასა და ახალ ინფორმაციას შორის:

1. აირჩიეთ ადგილი ციხის "აშენებისთვის". თავიდან ჯობია თქვენი ბინა იყოს ნაცნობი ინფორმაცია, სადაც ყველაფერი თქვენთვის ნაცნობია წვრილმანამდე. დროთა განმავლობაში, როცა ტექნიკას დაეუფლებით, შეგიძლიათ თქვენს წარმოსახვაში ნამდვილი სასახლეები „ააგოთ“.
2. მიამაგრეთ ახალი სურათები ინტერიერის ნივთებს , რომლებსაც ჩვეულებრივ „სიმაგრეებად“ მოიხსენიებენ. მნიშვნელოვანია, რომ ძლიერი წერტილები გამოიყოს თანმიმდევრულად: საათის ისრის მიმართულებით ან საწინააღმდეგოდ. ეს ხელს შეუწყობს ლოგიკურად გასაგები კავშირების შექმნას და ლოკაციებში არ დაბნეული. გარდა ამისა, რაც უფრო ემოციური და არაჩვეულებრივია ასოციაციები, მით უფრო სწრაფად დაიმახსოვრებენ მათ.
3. ჩვენ ჩართავთ ფანტაზიას და ვიგონებთ მოკლე ისტორიას ძლიერი მხარეების და ასოციაციების გათვალისწინებით.

ვნახოთ, როგორ მუშაობს მეთოდი მაგალითით.

ვაკეთებთ სავაჭრო სიას, რომელშიც შედის 10 პროდუქტი (არ ვიქნებით ორიგინალური და ავიღებთ ძირითად კომპლექტს):

• ბაგელი;
• შაქარი;
• რძე;
• ბანანი;
• კარტოფილი;
• ქათმის ფილე;
• კვერცხები;
• მწვანე ხახვი;
• ფუნთუშა;
• ყავა.

წარმოვიდგინოთ ჩვენი „მეხსიერების სასახლე“, უფრო სწორად, სამზარეულო, რადგან სასურსათო მაღაზიაში მივდივართ. მოდით ავირჩიოთ ძლიერი წერტილები, რომლებიც მდებარეობს საათის ისრის მიმართულებით შემდეგი თანმიმდევრობით:

• კარი;
• სასადილო მაგიდა;
• სასადილო მაგიდაზე ხილის თასი;
• სკამი;
• ფანჯრის რაფა;
• მაცივარი;
• countertop;
• პურის ყუთი;
• ნიჟარა ჭურჭლის სარეცხი;
• ფირფიტა.

დავიწყოთ ასოციაციური ბმულების შექმნა:

1. კარის გაღება გვინდა სამზარეულოში შესასვლელად, მაგრამ კარის სახელურზე სამი დონატია ჩამოკიდებული (შეგიძლიათ შეცვალოთ ნომერი საჭიროებისამებრ).
2. ვუახლოვდებით სასადილო მაგიდას, რომელიც სულ შაქრით არის მოფენილი.
3. ხილის თასიდან რძე მიედინება.
4. სკამზე ბანანის ქერქი დევს.
5. კარტოფილი იზრდება ფანჯრის რაფაზე, როგორც საწოლებში.
6. მაცივარს ვხსნით და იქ სიურპრიზი გველოდება ცოცხალი ქათმის სახით.
7. მაგიდაზე ჩვენ ვხედავთ გატეხილ კვერცხებს.
8. პურის კალათიდან მწვანე ხახვის ბუმბული ამოდის.
9. ნიჟარაში, ჭურჭლის ნაცვლად, კილოგრამი ნამცხვრებია.
10. ღუმელზე კი, მთელი ამ ქაოსის მიუხედავად, ფინჯანი სურნელოვანი შავი ყავა დუღდება.

შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს ყველაფერი სისულელეა, სასაცილოა და დიდ დროსა და ძალისხმევას მოითხოვს (პროდუქტების ჩამონათვალის დაწერა ფურცელზე უფრო ადვილია), მაგრამ სინამდვილეში, რამდენიმე ვარჯიშის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ სიების დამახსოვრებას. 50 ნივთიდან. მთავარია არ შეცვალოთ სიტუაცია თქვენს მდებარეობაში და მისი გავლის თანმიმდევრობა.

შეამოწმეთ ტექნიკის ეფექტურობა თქვენთვის და გაგვიზიარეთ თქვენი შედეგი კომენტარებში.

8. მნემონიკის გამოყენება

ზოგადად, ასოციაციური ბმულები, რომლებიც მნემონიკის საფუძველია, ინფორმაციის დასამახსოვრებლად მძლავრი იარაღია:

1. გამოიყენეთ მნემონური ფრაზები: ჩვენ ყველას გვახსოვს ცისარტყელის ფერები და მათი მდებარეობა ბავშვობიდან გამოთქმის წყალობით "ყველა მონადირეს სურს იცოდეს სად ზის ხოხობი".
2. რითმის ინფორმაცია რომლის დამახსოვრებაც გიჭირს.
3. ეხმარება ახალი მასალის დაუფლებაში გუგუნი (გაიხსენეთ, როგორ ვასწავლიდით ბავშვობაში პოეზიას სასიმღერო ხმით). აუდიტორული ასოციაციები ბევრ ჩვენგანს დაეხმარა ინგლისური ანბანის შესწავლაში ცნობილი ABC სიმღერით. და საერთოდ: თუ ყურით უფრო ადვილად იმახსოვრებთ ინფორმაციას, უბრალოდ ჩაწერეთ ის ხმის ჩამწერზე ან ნებისმიერ სხვა გაჯეტზე. გარდა ამისა, ძალიან მოსახერხებელია, რადგან მასალის გამეორება შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილას - ტრანსპორტში ან სირბილში.
4. ვიზუალიზაცია: დახაზეთ დიაგრამები, დიაგრამები, გრაფიკები, შექმენით მთლიანი ნახატები, თუნდაც ისინი ნათელი იყოს მხოლოდ თქვენთვის და არა მხოლოდ ქაღალდზე, არამედ თქვენს წარმოსახვაშიც.

შესავალი

თავი 2

2.2 დამახსოვრების თანამედროვე ტექნიკა და მეთოდები

დასკვნა

ბიბლიოგრაფია

შესავალი

კაცობრიობის ისტორიის განმავლობაში ადამიანები ცდილობდნენ გამოეგონ გზები, რომლითაც შეძლებისდაგვარად მტკიცედ შეძლებდნენ რაიმე ცოდნის მიღებას. უძველესი დროიდან მოყოლებული, დამახსოვრების თემა და ტექნიკა იკავებდა ცნობისმოყვარე გონებას, განიხილებოდა და სისტემატიზებული იყო წარსულის დიდი ადამიანების მიერ. გაჩნდა სპეციალური ტერმინი, ნასესხები ბერძნულიდან - მნემონიკა, რაც ნიშნავს დამახსოვრების ხელოვნებას.

მსოფლიოში ზოგადი და პროფესიული ცოდნის მოცულობა გასული საუკუნის მანძილზე მრავალჯერ გაიზარდა წინა საუკუნეებთან შედარებით. ამავდროულად, იზრდება მისი ზრდა, მუდმივი შევსება ახალი ინფორმაციის მზარდი რაოდენობით. ამრიგად, მეხსიერების განვითარება, ინფორმაციის დამახსოვრების, შენახვისა და რეპროდუქციის პროცესების გაუმჯობესება თანამედროვე საზოგადოებაში ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე გადაუდებელი ამოცანაა. დამახსოვრების გარკვეული მეთოდების, ტექნიკისა და მეთოდების შესწავლა და გამოყენება მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს დამახსოვრების ხარისხობრივ და რაოდენობრივ გაუმჯობესებას და საჭირო ინფორმაციის მეხსიერებაში შენახვას.

ამ ტექნიკის ცოდნა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სტუდენტებისა და სკოლის მოსწავლეებისთვის, რადგან საგანმანათლებლო მასალის, ზოგადსაგანმანათლებლო თუ სპეციალური ინფორმაციის ათვისება მათი საქმიანობის მთავარი სფეროა. და შესწავლილის დამუშავების, ანალიზის, ათვისების, სისტემატიზაციის და მეხსიერებაში მტკიცედ შენარჩუნების უნარის გარეშე, სასწავლო პროცესი მათთვის ყოველგვარ მნიშვნელობას დაკარგავს.

ინფორმაციის დამახსოვრების მეთოდების დაუფლება არის სტუდენტთა სწავლების სამეცნიერო ორგანიზაციის ფორმებისა და მეთოდების გაცნობის ერთ-ერთი საკითხი, ავითარებს მათ უნარებს საგანმანათლებლო და სამეცნიერო ლიტერატურასთან მუშაობისას და ხელს უწყობს საგანმანათლებლო და აუცილებელი ცოდნის წარმატებით შეძენას. კვლევითი საქმიანობა.

ამ ნარკვევის მიზანია განიხილოს თეორიული და პრაქტიკული რეკომენდაციები დამახსოვრების მექანიზმის გასაუმჯობესებლად გარკვეული მეთოდებისა და ტექნიკის გამოყენებით.

Თავი 1

1.1 მეხსიერება, როგორც ადამიანის გონებრივი საქმიანობის საფუძველი

ჩვენი მეხსიერება ემყარება ასოციაციებს - კავშირებს ჩვენს გონებაში ასახულ და დაფიქსირებულ ცალკეულ მოვლენებს, ფაქტებს, ობიექტებსა თუ ფენომენებს შორის.

"მეხსიერება არის ადამიანის წარსული გამოცდილების ასახვა, რომელიც გამოიხატება დამახსოვრებაში, შენარჩუნებაში და შემდეგ გახსენებაში, თუ რა აღიქვამდა, აკეთებდა, გრძნობდა ან ფიქრობდა."

მეხსიერების გამოვლინების ფორმები ძალიან მრავალფეროვანია. მათი კლასიფიკაცია ეფუძნებოდა სამ კრიტერიუმს: დამახსოვრების ობიექტს, მეხსიერების ნებაყოფლობითი კონტროლის ხარისხს და მასში ინფორმაციის შენახვის ხანგრძლივობას.

მეხსიერების ობიექტის მიხედვით განასხვავებენ ფიგურალური, რომელიც მოიცავს ვიზუალურ, აუდიტორულ, ტაქტილურ, ყნოსვისა და გემოვნების მეხსიერებას; ვერბალურ-ლოგიკურიგამოხატული აზრებით, ცნებებით, ვერბალური ფორმულირებებით; ძრავა, ასევე მოუწოდა საავტომობილო ან კინესთეტიკური; ემოციური, განცდილი განცდების მეხსიერება.

ნებაყოფლობითი რეგულაციის ხარისხის, მიზნებისა და დამახსოვრების მეთოდების მიხედვით მეხსიერება იყოფა უნებლიე(ადრე დასახული მიზნის დამახსოვრების გარეშე) და თვითნებური(ნების ძალისხმევით დაჭიმული).

ინფორმაციის შენახვის ხანგრძლივობის ხარისხის მიხედვით მეხსიერება იყოფა მოკლე ვადა, მოქმედებს მხოლოდ რამდენიმე წუთი; გრძელვადიანი, ხასიათდება აღქმული მასალის შედარებით ხანგრძლივობითა და სიძლიერით და ოპერატიული, რომელიც ინახავს ინფორმაციას მხოლოდ ოპერაციის შესასრულებლად საჭირო დროის განმავლობაში. ამ ნაშრომის ობიექტია ვერბალურ-ლოგიკური გრძელვადიანი თვითნებური მეხსიერება, რომელიც უნივერსიტეტში წარმატებული განათლების საფუძველია.

იმის მიხედვით, თუ რამდენად წარმატებით ახსოვს ადამიანი ინფორმაციას, განასხვავებენ მეხსიერების ვიზუალურ (ვიზუალურ), სმენად (სმენა), მოტორულ (კინესთეტიკური) და შერეულ (ვიზუალურ-სმენა, ვიზუალურ-მოტორული, სმენა-მოტორული) ტიპებს.

1.2 დამახსოვრება, მისი მახასიათებლები

მეხსიერება, როგორც გონებრივი აქტივობა, იყოფა დამახსოვრების, შენარჩუნების/დავიწყების, რეპროდუქციისა და ამოცნობის პროცესებად. დამახსოვრება არის კავშირის დამყარება ახალსა და იმას შორის, რაც უკვე არის ადამიანის გონებაში, „იმ სურათებისა და შთაბეჭდილებების კონსოლიდაცია, რომლებიც წარმოიქმნება გონებაში რეალობის საგნებისა და ფენომენების გავლენის ქვეშ შეგრძნებისა და აღქმის პროცესში“.

დამახსოვრება შეიძლება იყოს უნებლიე (შემთხვევითი) ან თვითნებური (მიზანმიმართული). თვითნებური დამახსოვრება ხდება მასალის მომავალი რეპროდუქციის სიზუსტის ხარისხის მიხედვით. ზოგიერთ შემთხვევაში, მხოლოდ ზოგადი მნიშვნელობა, აზრების არსი ახსოვს და მრავლდება. სხვა შემთხვევაში საჭიროა აზრების ზუსტი, პირდაპირი მნიშვნელობით სიტყვიერი გამოხატვის დამახსოვრება და რეპროდუცირება (წესები, განმარტებები და ა.შ.). მნიშვნელობის დამახსოვრება არის სასწავლო მასალის ზოგადი და არსებითი ასპექტების დამახსოვრება და შეუსაბამო დეტალებისა და მახასიათებლებისგან ყურადღების გადატანა. არსებითის შერჩევა დამოკიდებულია თავად მასალის გაგებაზე, იმაზე, თუ რა არის მასში ყველაზე მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი და რა არის მეორეხარისხოვანი. ის მჭიდრო კავშირშია აზროვნების პროცესებთან, ადამიანის გონებრივ განვითარებასთან, მისი ცოდნის მარაგთან. დამახსოვრება - თვითნებური დამახსოვრების უმაღლესი ერთგულების ვარიანტი - განსაკუთრებით ხშირად გამოიყენება სასწავლო პროცესში. ის გულისხმობს „სისტემატურ, დაგეგმილ, სპეციალურად ორგანიზებულ დამახსოვრებას გარკვეული ტექნიკის გამოყენებით“.

სიტყვიერი მასალის რეპროდუცირება მისი მნიშვნელობის გაგების გარეშე არ არის ლოგიკური, არამედ მექანიკური დამახსოვრება, მასალის ცალკეული ნაწილების დამახსოვრება მათ შორის სემანტიკურ კავშირზე დაყრდნობის გარეშე. მექანიკურად დასამახსოვრებელი მასალა, საკმარისი გაგების გარეშე, ექვემდებარება უფრო სწრაფ დავიწყებას. ”მნიშვნელოვანი (სემანტიკური) დამახსოვრება ემყარება მნიშვნელობის გაგებას, ურთიერთობების გაცნობიერებას და შიდა ლოგიკურ კავშირს, როგორც დამახსოვრების ნაწილებს შორის, ასევე ამ მასალასა და წინა. ცოდნა“.

თავი 2

2.1 მნემონიკის გაჩენა და განვითარება

კაცობრიობის ისტორიის უმეტესი ნაწილი მწერლობის მოსვლამდე მოხდა. პირველყოფილ საზოგადოებებში ზეპირად იყო გადმოცემული ცალკეული ადამიანების ცხოვრების, ოჯახებისა და ტომების ისტორია. ის, რაც არ ინახებოდა ინდივიდუალურ მეხსიერებაში ან არ იყო გადაცემული ზეპირი კომუნიკაციის პროცესში, სამუდამოდ დავიწყებული იყო. ასეთ უწიგნურ კულტურებში მეხსიერება მუდმივ ვარჯიშს ექვემდებარებოდა, მოგონებები კი შენარჩუნებასა და განახლებას. მაშასადამე, მეხსიერების ხელოვნება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იყო კაცობრიობის ისტორიის წინამორბედ პერიოდებში. ასე რომ, მღვდლებს, შამანებს, მთხრობელებს უზარმაზარი ცოდნის დამახსოვრება მოუწიათ. განსაკუთრებული ადამიანები - უხუცესები, ბარდები - გახდნენ სოციალური კულტურის მცველები, რომლებმაც შეძლეს ეპიკური ნარატივების მოყოლა, რომლებიც ასახავს ნებისმიერი საზოგადოების ისტორიას.

მწერლობის გაჩენის შემდეგაც, დამახსოვრების ხელოვნებამ არ დაუკარგავს აქტუალობა. წიგნების ძალიან მცირე რაოდენობა, საწერი მასალის მაღალი ღირებულება, დაწერილი წიგნის დიდი მასა და მოცულობა - ეს ყველაფერი ხელს უწყობდა ტექსტის დამახსოვრებას. ტექნიკის სისტემა, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერების გამოყენებას - ეგრეთ წოდებული მნემონიკა - როგორც ჩანს, არაერთხელ დამოუკიდებლად წარმოიშვა და განვითარდა მრავალ კულტურაში.

ჩვენთვის ცნობილი მნემონიკაზე პირველი ტექსტები შექმნეს ძველმა ბერძნებმა, თუმცა წერილობით წყაროებში მისი პირველი ნახსენები რომაელებს ეკუთვნის. რომაელი სახელმწიფო მოღვაწისა და მწერლის ციცერონის ტრაქტატი "De oratore" ("მოსაუბრეზე") შეიცავს პირველ ნახსენებს მნემონიკაზე. ციცერონი დამახსოვრების წესების აღმოჩენას მიაწერს პოეტ სიმონიდესს, რომელიც ცხოვრობდა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე მეხუთე საუკუნეში. ეს პირველი ტექნიკა გვთავაზობდა მხედველობაში შეგვენარჩუნებინა ზოგიერთი ადგილის სურათი და ამ ადგილებში დამახსოვრებადი საგნების გონებრივი სურათების განთავსება. შედეგად, ადგილების თანმიმდევრობა შეინარჩუნებს ნივთების წესრიგს. ასეთ მნემოტექნიკურ სისტემებში მეხსიერების შენახვა ხდება ცნობილი გარემოს ელემენტებთან - ჩვეულებრივ სახლთან თავისი ოთახებით "მიბმის" გზით და დასამახსოვრებელი საგნები გონებრივად მოთავსებულია ასეთი ელემენტების ჯაჭვის გასწვრივ. ამის შემდეგ ადვილი დასამახსოვრებელია, მიჰყვება თუ არა მოსაუბრე ამ ჯაჭვს თავისი „შინაგანი ხედვით“, გადადის ერთი ელემენტიდან მეორეზე. უცნობი ავტორის კიდევ ერთი ლათინური ტექსტი სახელწოდებით "Ad Herennium" განმარტავს მეხსიერებას, როგორც გრძელვადიან შენარჩუნებას, ასიმილაციას გონებით საგნების, სიტყვებისა და მათი შედარებითი პოზიციის შესახებ. ეს ტექსტი არის იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ სურათები, რომლებსაც, სხვა საკითხებთან ერთად, შეუძლიათ წარმოდგენა მისცეს დამახსოვრების ობიექტების ორგანიზებაზე.

დამახსოვრების ხელოვნება ასევე განავითარეს შუა საუკუნეების ბერებმა, რომლებსაც დიდი რაოდენობით ლიტურგიკული ტექსტების დამახსოვრება მოუწიათ. შუა საუკუნეებში ის ძირითადად რიცხვებისა და ასოების დამახსოვრების მეთოდებზე იყო დაყვანილი. ითვლებოდა, რომ საკმარისი იყო დაიმახსოვროთ წრეში დალაგებული ნახატების ან წარწერების თანმიმდევრობა, რომელიც ადვილად აღიქმებოდა თვალით, რათა ზოგჯერ გახსენებულიყო ლოცვების რიგი ან მანკიერებისა და სათნოების ჩამონათვალი. მე-14 საუკუნიდან დამახსოვრებული სურათების "ჩაწერის" ადგილის შედარება დაიწყო თეატრთან - სპეციალურ "მეხსიერების თეატრთან" სიმბოლური ქანდაკებებით, ძველი რომაული ფორუმის ქანდაკებების მსგავსი, რომლის ძირშიც შესაძლებელი იყო. დასამახსოვრებელი საგნების განთავსება.

წიგნები მნემონიკაზე დაწერა ჯორდანო ბრუნომ. ინკვიზიციის ტრიბუნალში მიცემული ჩვენებისას ის საუბრობს თავის წიგნზე სახელწოდებით "იდეების ჩრდილებზე", რომელიც მოგვითხრობს მის მნემონიკურ ტექნიკაზე. მის ხელში მეხსიერების თეატრები იქცა სამყაროსა და ბუნების არსის კლასიფიკაციისა და გააზრების საშუალებად, სამოთხისა და ჯოჯოხეთის ნიმუშებს.

სამეცნიერო სამყაროში დამახსოვრება ძირითადად ანალოგიით ხორციელდება, განსაკუთრებით ზუსტ მეცნიერებებში. ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ უცნობი იმით, რაც უკვე ვიცით. ასე რომ, რეზერფორდმა თავის თეორიაში შეადარა ელექტრონები, რომლებიც მოძრაობენ ატომის ბირთვის გარშემო ორბიტაზე მზის გარშემო მოძრავ პლანეტებთან. აქ ანალოგია საჭიროა მხოლოდ მკაფიო ვიზუალური გამოსახულების შესაქმნელად.

დამახსოვრება - ეს არის მეხსიერების პროცესი, რომლის მეშვეობითაც ხდება კვალი აღბეჭდვა, შეგრძნებების, აღქმის, აზროვნების ან გამოცდილების ახალი ელემენტები ასოციაციური რგოლების სისტემაში შეყვანა. დამახსოვრების საფუძველია მასალის დაკავშირება მნიშვნელობასთან ერთ მთლიანობაში. სემანტიკური კავშირების დამყარება დასამახსოვრებელი მასალის შინაარსზე აზროვნების მუშაობის შედეგია. შეიძლება იყოს ან არ იყოს თვითნებური.

დასახული მიზანი - დამახსოვრება - მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დამახსოვრების მთელი აქტივობის განსაზღვრაში. პ.ი.ზინჩენკოსა და სმირნოვას კვლევა.

1 დავიწყებული მრუდი - მეხსიერების ეფექტურობის დამოკიდებულება დროზე (ნასწავლი მასალა დიდწილად დავიწყებულია უკვე პირველ წუთებში და საათებში, თუ მასალას გაიმეორებთ, მაშინ დამახსოვრება გაუმჯობესდება და მრუდი გაიზრდება). ებინგჰაუსიექსპერიმენტების დროს დადგინდა, რომ ასეთი მარცვლების სერიის პირველი უშეცდომოდ გამეორების შემდეგ დავიწყება თავიდან ძალიან სწრაფად მიმდინარეობს. უკვე პირველი საათის განმავლობაში, ყველა მიღებული ინფორმაციის 60%-მდე დავიწყებულია, დამახსოვრების შემდეგ 10 საათის შემდეგ, ნასწავლის 35% რჩება მეხსიერებაში. გარდა ამისა, დავიწყების პროცესი ნელა მიდის და ექვსი დღის შემდეგ, თავდაპირველად ნასწავლი მარცვლების მთლიანი რაოდენობის დაახლოებით 20% რჩება მეხსიერებაში, იგივე რაოდენობა რჩება მეხსიერებაში ერთი თვის შემდეგ.

დასკვნა, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ამ მრუდის საფუძველზე, არის ის, რომ ეფექტური დასამახსოვრებლად აუცილებელია ნასწავლი მასალის გამეორება.

2 მეხსიერების სიძლიერე დიდწილად დამოკიდებულია გამეორებისგან . მაგრამ პროდუქტიული რომ იყოს, გამეორება უნდა აკმაყოფილებდეს გარკვეულ მოთხოვნებს. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გამეორება იყოს აქტიური და მრავალფეროვანი. ამისთვის დასახულია სხვადასხვა ამოცანები: მოიფიქრეთ მაგალითები, უპასუხეთ კითხვებს, დახაზეთ დიაგრამა, შეადგინეთ ცხრილი, გააკეთეთ თვალსაჩინოება და ა.შ. ეს დაკავშირებულია მასალის გაგებასთან.

ცნობილია დამახსოვრების 3 გზა: ჰოლისტიკური, ნაწილობრივი და კომბინირებული. ყველაზე შესაფერისი არის კომბინირებული (კვლევა M.N. შარდაკოვი

წარმატებული დამახსოვრების ერთ-ერთი პირობაა ასევე მასალის სისტემატიზაცია.

დროში განაწილებულიდამახსოვრება რამდენჯერმე უფრო ეფექტურია ვიდრე კონცენტრირებული

რაციონალური გამეორების რეჟიმი

თუ ორი დღეა

პირველი გამეორება - კითხვის დასრულებისთანავე;

მეორე გამეორება - პირველი გამეორებიდან 20 წუთის შემდეგ;

მესამე გამეორება - მეორიდან 8 საათის შემდეგ;

მეოთხე გამეორება - მესამედან 24 საათის შემდეგ.

თუ ძალიან დიდი ხნით უნდა გახსოვდეთ

პირველი გამეორება - დამახსოვრებისთანავე;

მეორე გამეორება - პირველი გამეორებიდან 20-30 წუთის შემდეგ;

მესამე გამეორება - მეორიდან 1 დღე;

მეოთხე გამეორება - 2 - 3 კვირის შემდეგ მესამე;

მეხუთე გამეორება - მეოთხე გამეორებიდან 2-3 თვის შემდეგ

3 მნიშვნელოვანი მეხსიერება 9-ჯერ უფრო სწრაფად, ვიდრე მექანიკური სწავლა (ებინჰაუსმა თავის ექსპერიმენტებში დაიმახსოვრა ბაირონის დონ ჟუანის ტექსტი და უაზრო მარცვლების თანაბარი სია).

4. განვითარებული მეხსიერება ემყარება ორ ძირითად ფაქტორს -წარმოსახვა და ასოციაცია .

მნემონიკა(ბერძნული - დამახსოვრების ხელოვნება), მნემონიკა - სპეციალური ტექნიკისა და მეთოდების ერთობლიობა, რომელიც ხელს უწყობს საჭირო ინფორმაციის დამახსოვრებას და ზრდის მეხსიერების რაოდენობას ასოციაციების (კავშირების) ფორმირებით. აბსტრაქტული ობიექტების და ფაქტების ჩანაცვლება ცნებებითა და წარმოდგენებით, რომლებსაც აქვთ ვიზუალური, სმენითი ან კინესთეტიკური წარმოდგენა, ობიექტების დაკავშირება უკვე არსებულ ინფორმაციასთან სხვადასხვა ტიპის მეხსიერებაში, დამახსოვრების გამარტივების მიზნით.

ასოციაცია არის გონებრივი კავშირი ორ სურათს შორის. რაც უფრო მრავალფეროვანი და მრავალრიცხოვანია ასოციაციები, მით უფრო მტკიცედ არის დაფიქსირებული მეხსიერებაში.

თანმიმდევრული ასოციაციის მეთოდიკავშირი წარმოსახვითი წინა კვალის დახმარებით.

დაკავშირებული ასოციაციის მეთოდიიმისათვის, რომ რაიმე ახალი დაიმახსოვროთ, თქვენ უნდა დაუკავშიროთ ეს ახალი რამ რაღაცას, ე.ი. დაამყარეთ ასოციაციური კავშირი უკვე ცნობილ ფაქტორთან, დახმარებისთვის მიმართეთ თქვენს ფანტაზიას. აქ არის ციცერონის მეთოდი, რითმა და ა.შ.

5. კიდეების ფაქტორი - პირველი და ბოლო ელემენტი უკეთ ახსოვს ებინგჰაუსს ;

6. ზეიგარნიკის ეფექტი - დაუმთავრებელი მოქმედებები უკეთ ახსოვს; ეს აიხსნება იმით, რომ მეხსიერების კვალზე წვდომა გაადვილებულია დაძაბულობის შენარჩუნებით, რომელიც წარმოიქმნება მოქმედების დასაწყისში და ბოლომდე არ იხსნება, როდესაც ის არასრულად არის დასრულებული. ზეიგარნიკი. ამ სფეროში კვლევა იყო ავტორის ნაშრომის საგანი.

7. ინტერესი მასალის მიმართ და მასზე ყურადღება რამდენჯერმე ზრდის დამახსოვრების ეფექტურობას.

8. რემენენცია - ადრე მივიწყებული მასალის ხელახლა გამოსახვა მეხსიერებაში, ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა დასვენება და ძილი (დამახსოვრების ეფექტურობის გაზრდა გარკვეული დროის შემდეგ).

9. ზ-ნ მოქმედება (პრაქტიკა) ინფორმაცია, რომელიც ჩართულია აქტივობაში (ანუ თუ ცოდნა პრაქტიკაში გამოიყენება) უკეთ იმახსოვრება.

10. Z-n ინსტალაცია თუ ადამიანმა თავად მისცა ინსტალაცია ინფორმაციის დასამახსოვრებლად, მაშინ დამახსოვრება უფრო ადვილი იქნება. თუმცა, პ.ი.ზინჩენკოსა და სმირნოვას კვლევებმა დამაჯერებლად დაამტკიცა, რომ აზროვნება, რომელიც მას სუბიექტის მოქმედების უშუალო მიზნად აქცევს, თავისთავად არ არის გადამწყვეტი ამ პროცესის ეფექტურობისთვის; უნებლიე დამახსოვრება შეიძლება უფრო ეფექტური იყოს, ვიდრე თვითნებური.

ციცერონის მეთოდი ასევე უწოდებენ ადგილების მეთოდს ან რომაული ოთახის სისტემას. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ინფორმაციის დამახსოვრებული ერთეულები გონებრივად უნდა იყოს მოწყობილი კარგად ცნობილ ოთახში მკაცრად განსაზღვრული თანმიმდევრობით. მაშინ საკმარისია ამ ოთახის დამახსოვრება საჭირო ინფორმაციის გასამრავლებლად. (შეიძლება მიეკუთვნოს ასოციაციურს)

ეფექტური მეხსიერების ტექნიკა

როცა ინფორმაცია ძნელი დასამახსოვრებელია, რთული დასალაგებელი, როცა დროში შეზღუდული ხარ, - Სურვილი.

- ცნობიერება. რისთვის გჭირდებათ ინფორმაციის დამახსოვრება, როგორ და როდის გამოიყენებთ მას.

- კავშირების დამყარება. ინფორმაციის დასამახსოვრებლად, თქვენ უნდა დაამყაროთ კავშირი არსებულ ცოდნასთან ან გამოცდილებასთან.

- ნათელი შთაბეჭდილებები. ინფორმაცია უნდა ვეცადოთ, რომ ის ნათელ შთაბეჭდილებად გამოიყურებოდეს.

- კარგი ყურადღება. მეხსიერების უკმარისობის 80% დაკავშირებულია არასაკმარისად ყურადღების მიქცევასთან.

ადამიანის ტვინი თავისი შესაძლებლობების მხოლოდ 10%-ს იყენებს, ტვინის დანარჩენი პოტენციალი გამოუყენებელი რჩება. ადამიანი, რომელსაც აქვს კარგი მეხსიერება და რომელსაც შეუძლია დაიმახსოვროს უზარმაზარი არათანმიმდევრული ინფორმაცია, არ იყენებს რაიმე საიდუმლოებას ტვინის შესაძლებლობების დანარჩენი 90%-ის გასახსნელად.

მნემონიკის პრაქტიკული გამოყენება

საკმარისია მეხსიერების ვარჯიში ყოველდღე 15-20 წუთის განმავლობაში. გამოიყენეთ დადასტურებული მნემონიკა დასამახსოვრებლად.

კომპიუტერული ტექნოლოგიებისა და ინფორმაციის თანამედროვე სამყარო მოითხოვს ზუსტი ინფორმაციის დამახსოვრების უზარმაზარ რაოდენობას. ეს შეიძლება იყოს ელექტრონული ფოსტის პაროლები, პროგრამის ან ფაილის ციფრული კოდი. ამ შემთხვევაში, უბრალოდ აუცილებელია რიცხვითი და ანბანური ინფორმაციის ზუსტად დამახსოვრება და რეპროდუცირება.

ასევე საჭიროა ლექსებისა და ტექსტების დამახსოვრება სკოლის ლიტერატურული პროგრამის მიხედვით. ლექსები მეხსიერების კარგი ტრენინგია, რითმული სიტყვების ლექსიკის გაზრდა, შემოქმედებითი შესაძლებლობების განვითარება.

გაწვრთნილი მეხსიერებით, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ერთზე მეტი უცხო ენა მოკლე დროში.

მნემონიკის ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ გააორმაგოთ ახალი უცხო სიტყვების მოცულობა. ინგლისური ენის შესწავლის შემდეგ, შეგიძლიათ მარტივად გამოიყენოთ იგი, როგორც მატრიცა გერმანული ან სხვა ენის სიტყვების დასამახსოვრებლად.

ზოგიერთი ინფორმაცია თავად მეხსიერების მექანიზმის შესახებ

ადამიანის მეხსიერებას კარგად შესწავლილი საზღვრები აქვს. ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ მეხსიერება იყოფა ოპერატიულ, გრძელვადიან და მოკლევადიანად. აღქმის სენსორული რეცეპტორებიდან (მხედველობა, სმენა) რეალური სამყაროს ანაბეჭდი შემოდის მოკლევადიან მეხსიერებაში. ფოკუსირებული ყურადღების დახმარებით ხდება ინფორმაციის აღბეჭდვა, ამოცნობა და შედარება სამუშაო მეხსიერებაში. RAM-ში, ისევე როგორც მოკლევადიან მეხსიერებაში, შენარჩუნებულია ელემენტების შეზღუდული რაოდენობა, შვიდი პლუს ან მინუს ორი ელემენტი 30 წამის განმავლობაში.

შემდეგ ინფორმაცია იშიფრება კოგნიტურ სტრუქტურებში (მნიშვნელობა) ან ხელახლა კოდირებულია და იგზავნება გრძელვადიან მეხსიერებაში, სადაც ინახება მთელი სიცოცხლის განმავლობაში.

რაც უფრო უკეთესი და ეფექტურია ინფორმაციის დაშიფვრა, მით უფრო ხანგრძლივად ხდება მისი დამახსოვრება და მით უფრო სწრაფად ხდება მისი ამოღება ამ საცავიდან. მოკლევადიანი მეხსიერების შინაარსი მუდმივად იცვლება, ახალი ელემენტები ძველებს ანადგურებს. აზროვნების პროცესში უკვე დამუშავებული ინფორმაციის დროებითი წაშლა არის ტვინის დამცავი ფუნქცია გარე სამყაროდან მუდმივად შემოსული სენსორული სტიმულებისგან.

ინფორმაციის ძველი კვალის წაშლა რომ არ ყოფილიყო, ტვინი მძიმედ გადაიტვირთებოდა. და ამ მიზეზით, მეხსიერების რაოდენობა არასოდეს იცვლება. ზოგჯერ ხდება ერთი ინფორმაციის გადაფარვა მეორეზე და ინფორმაცია შერეულია, მაგალითად, სხვადასხვა ტექსტის განუწყვეტლივ ნახვისას. ამ შემთხვევაში, მეხსიერების შეცდომები შეიძლება მოხდეს. ამა თუ იმ დამახსოვრებული ინფორმაციის გამოუყენებლობა იწვევს მის აბსოლუტურ წაშლას. ხშირად მისი გონებრივად გამეორება, პირიქით, იწვევს ტვინში შესაბამისი ნერვული კავშირების მუდმივ სტიმულაციას.

არსებობს მნემონიკის სხვადასხვა ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად გამოიყენოთ მეხსიერების ყველა შესაძლებლობა.

საგანმანათლებლო მასალის დამახსოვრების სასკოლო მეთოდები ეფუძნებოდა განმეორებით გამეორებას. ასეთი ზეპირად სწავლა დიდ დროს მოითხოვდა დაბალი შედეგებით. და მასალის არასრულმა გაგებამ განაპირობა ის, რომ ის სწრაფად დაინგრა და წაიშალა მეხსიერებიდან. ამიტომ ძლიერი დამახსოვრების ერთ-ერთი წესი დამახსოვრებული ინფორმაციის გააზრებაა.

ახალი ინფორმაციის სწრაფ ასიმილაციას ხელს უწყობს უკვე ნაცნობი ინფორმაცია, რომელსაც აქვს რაიმე საერთო. მაგალითად, თუ ადამიანი სწავლობს მედიცინას ან ფსიქოლოგიას, მაშინ ახალი ინფორმაცია დაავადებების ან ფსიქიკური აშლილობების შესახებ იმავე კონტექსტში მოხვდება. ინფორმაცია ათვისებულია იმავე მეხსიერების უჯრედებში, როგორც ადრე ათვისებული ცოდნა.

ახალი ინფორმაციის ასეთი სწრაფი ასიმილაცია განპირობებულია იმით, რომ ჩვენს გონებას უკვე აქვს მზა განზოგადება - ცნებები, ასოციაციების აუცილებელი ნაკრები, რომლებზედაც სხვები არიან მიბმული.

აუცილებელია თქვენი მეხსიერების ტრენინგის სესიების მკაფიოდ სისტემატიზაცია. თუ თქვენ სწავლობთ უცხო ენას, განმეორებითი გაკვეთილები არ უნდა წავიდეს დროის დიდი უფსკრულით. თუ ზედიზედ ორი დღე ერთხელ ისწავლით, შემდეგ კი ხუთი დღე დაისვენეთ, მაშინ ახალი ინფორმაცია უფრო სწრაფად დაივიწყება და წაიშლება მეხსიერებიდან, ვიდრე ახალი ინფორმაცია დაგროვდება. ამრიგად, მეხსიერების განვითარების დონე დაბალი დარჩება. ამიტომ, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ყოველდღე 15-20 წუთის განმავლობაში.

ინფორმაციის უკეთ გასაგებად, შეეცადეთ მოაწყოთ ის ლოგიკურ სტრუქტურაში, როგორც ხე. უფრო ზოგადი ცოდნა (სიტყვა, ცნება) შეიძლება გამოვიყენოთ ხის ტოტად და მისგან შორს, ტოტების პრინციპის მიხედვით, უფრო კონკრეტულის დამატება. თუ თქვენ სწავლობთ სიტყვებს, შეეცადეთ გააერთიანოთ ისინი ერთ სემანტიკურ ველში. ან აბსტრაქტულობის ხარისხის მიხედვით (მაგალითად, ვოლოგდას დაარსების თარიღია 1147 წელი - ვოლოგდა, საძირკველი, თარიღი, 11 47).

ჩვენი ცნობიერების ბუნებრივი ენა

ნებისმიერი სიმბოლური ენა (მათემატიკის ენა, მშობლიური მეტყველების ენა) არის ხელოვნურად შექმნილი საკომუნიკაციო სისტემა. ბავშვს, რომელსაც რაღაც დრომდე არ შეუძლია წერა-კითხვა, ყველაფერს ახსოვს სურათები - სურათების დახმარებით. აქედან გამომდინარე, გამოსახულება ყველაზე ბუნებრივია ადამიანის ცნობიერებისთვის. ეს არის ძალიან დაუყოვნებლივ დასამახსოვრებელი კოდი.

ჩვენი ცნობიერება აღიქვამს ყველა ინფორმაციას გადატანითი ფორმით. საგნების, რიცხვების, სიტყვების გამოსახულება ჩვენს გონებაში გაცილებით სწრაფად ჩნდება, ვიდრე კონცეპტუალური სტრუქტურები და აზროვნება ჩართულია. მეხსიერებაში შენახულ სურათს გარკვეული სტიმულისთვის, თვით რეალურ ობიექტზე დაკვირვების გარეშე ეწოდება შესრულება.

ამრიგად, დამახსოვრების მნემონიკა მიზნად ისახავს:

• ფიგურალური აზროვნების მაქსიმალური განვითარება;
• მდგრადი მხარდამჭერი ასოციაციების შექმნა;
• ცნობიერების კონცენტრაციის დროის გაზრდა (ყურადღება).

ვიკიუმით შეგიძლიათ მოაწყოთ ტრენინგის პროცესი მნემონიკის საფუძვლებზე ინდივიდუალური პროგრამის მიხედვით

ყურადღება ტრენინგი

სავარჯიშო 1.
შეაერთეთ ხელისგულები, დაუტოვეთ მათ შორის 1 სანტიმეტრი მანძილი. ცოტა ხნის შემდეგ ხელებს შორის სითბოს შეგრძნება გაჩნდება. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ ამ შეგრძნებაზე, შეაჩეროთ აზრების ნაკადი. ამ დროს არაფერზე არ იფიქრო.

სავარჯიშო 2.
სავარჯიშო გონების გააზრებაში სუნთქვის საშუალებით. დაისვენეთ კომფორტულად თქვენს სავარძელში. სუნთქვა უნდა იყოს თანაბარი და მშვიდი. შემდეგ შეეცადეთ დაიცვას თქვენი სუნთქვის რიტმი. ნელ-ნელა დააკვირდით ჩასუნთქვის, ამოსუნთქვის მომენტს.

სავარჯიშო 3
კიდევ ერთი მეთოდი დაგეხმარებათ ყურადღების მომზადებაში. აუცილებელია თქვენი სხეულის მთლიან იმიჯზე კონცენტრირება. იარეთ გონებრივად სხეულში: როგორ დევს ხელები და მოდუნებულია, რა შეგრძნებებია ფეხებში. შეეცადეთ იგრძნოთ თქვენი სხეულის სითბო თავიდან ფეხებამდე.

გამოსახულების მანიპულირება. მნემონიკის ძირითადი ტექნიკა

მნემონიკის ძირითადი ტექნიკა ემყარება დამახსოვრებული ინფორმაციის ვიზუალიზაციას. კითხვისას, რათა დაიმახსოვროთ მთელი ტექსტი, შეეცადეთ თარგმნოთ თითოეული სიტყვა თქვენს წარმოსახვაში სურათად. გონებრივი მოქმედებების დახმარებით შეეცადეთ გაითვალისწინოთ მიღებული სურათი ყველა მხრიდან. მაგალითად, წარმოიდგინეთ წიგნი. ძალაუნებურად გადააბრუნეთ იგი მეორე მხარეს. განიხილეთ რა ფერია, სისქეში.

ვიზუალური სურათები შეიძლება დაუკავშირდეს ერთმანეთს. მათ შორის კავშირი ახსოვს ტვინს და საჭიროების შემთხვევაში დაიმახსოვრეთ გამოსახულების მთელი ჯაჭვი, საკმარისია გავიხსენოთ ერთ-ერთი მთავარი. ამ შემთხვევაში, ტვინი გასცემს სურათებში დამახსოვრებულ ყველა მასალას, როგორც სტიმულს.

გამოსახულების გადაფარვის ტექნიკა

არსებობს მატრიცის შექმნის ტექნიკა სურათების დაწესებით. იქმნება ბმული, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიმახსოვროთ სუსტი კავშირები სტიმულსა და დასამახსოვრებელ ინფორმაციას შორის. ასეთი მნემონური ტექნიკა გამოიყენება უცხო სიტყვების შესასწავლად. ამ შემთხვევაში, სხვადასხვა მოდალობის გამოსახულებები თავსდება - ვიზუალური და აკუსტიკური.

სურათების გაფართოება და შემცირება

აუცილებელია უფრო რთული გამოსახულების გადაღება და იქ უფრო მარტივი განთავსება. საჭიროების შემთხვევაში რთული გამოსახულება შეიძლება შემცირდეს. მაგალითად, წარმოიდგინეთ თერმომეტრი, განიხილეთ იგი დეტალურად: განყოფილებები, რიცხვები, ვერცხლისწყლის სვეტი. ვამატებთ ვერცხლისწყლის სვეტს და შეგიძლიათ მასზე ვედრო დაკიდოთ. შემდეგ გააბრტყელეთ ყველა პატარა ნაწილი ნორმალურ ზომებზე.

გამოსახულების ტრანსფორმაციის მიღება

წარმოსახვითი ობიექტები ასევე შეიძლება გარდაიქმნას. გასქელება, გახანგრძლივება. დაამატეთ სხვადასხვა დეტალები. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ შესაძლებელი იყოს მათი ხელახლა გამოყენება.

ხელოვნური ასოციაციების შექმნა

გააერთიანეთ რამდენიმე განსხვავებული სურათი ერთ სურათში, რომელიც შეიძლება დაიმახსოვროთ, როგორც ერთი ელემენტი. ამავდროულად, შეგიძლიათ 3-დან 5-მდე სურათის ერთმანეთთან დაკავშირება.

ბუნებრივი ასოციაციები

ბუნებრივ ასოციაციებს ტვინი ქმნის ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ყველა ობიექტი, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ ჩვენს გარემოში, უკვე ქმნის გარკვეულ ურთიერთობას ერთმანეთთან. კარგად შესწავლილი ოთახის განლაგება, ან ცნობილი ბილიკი სახლიდან სამუშაომდე პარკის გავლით, შეიძლება გახდეს საცნობარო ასოციაცია საჭირო ინფორმაციის დასამახსოვრებლად, ავეჯზე მისი დამაგრებისთვის. ამ ინფორმაციის გასამრავლებლად აუცილებელია ნაცნობი ადგილის ან ოთახის გახსენება.

სიმბოლიზაცია

სიმბოლიზაცია არის აბსტრაქტული სიტყვების დამახსოვრების ტექნიკა, რომელთა ვიზუალურად წარმოდგენა რთულია. გამოიყენეთ ცნობილი სიმბოლოები:

• მშვიდობის სიმბოლოა მტრედი;
• სიკვდილის სიმბოლოა თავის ქალა;
• და ასე შემდეგ.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფასო ასოციაცია სიმბოლოების შესაქმნელად. გარდა ამისა, განზოგადებული სურათი (სიმბოლო) შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფრო მცირე და უფრო სპეციფიკური ასოციაციების დასაკავშირებლად, სემანტიკური ველის გაზრდის მიზნით.

რიცხვითი ინფორმაციის დამახსოვრება

ამისთვის წინასწარ მზადდება სურათების მზა მატრიცა. რომელიც შეესაბამება ციფრებს. Მაგალითად:

• 1 - რუკა;
• 2 - მინა;
• 3 - ჩიტი.

მაგრამ უფრო ეფექტურია მათი გრაფიკული გამოსახულების და სხვა ობიექტებთან მსგავსების გამოყენება რიცხვების აღსანიშნავად. Მოდით ვთქვათ:

• 0 - შეიძლება დაინიშნოს როგორც საათი, გლობუსი, რომელსაც აქვს მოცემული ფიგურის მსგავსი მრგვალი მონახაზი.
• 1 - სანთელი, ფანქარი, ფრჩხილი;
• 2 - გედი, ჭადრაკის ცხენი;
• და ასე შემდეგ.

ეიდეტიკური

სიტყვიდან "ეიდოსი" - გამოსახულება. დამახსოვრების ეს ტექნიკა ეფუძნება არა მხოლოდ სამყაროს ფიგურალურ აღქმას, როგორც ბავშვობაში, არამედ გონებრივი მასალის დამატებას. ბავშვს აქვს უფრო განვითარებული ცნობისმოყვარეობა და გაკვირვების გრძნობა ყველაფერ ახალზე. ამიტომ, განსაკუთრებით ახალი და საინტერესო ინფორმაცია ყველაზე მეტად ასტიმულირებს ნერვულ კავშირებს.

მოვლენები, რომლებსაც თან ახლავს სიხარულის გრძნობა, ყველაზე ნათლად ახსოვს. ამიტომ, შეეცადეთ გახადოთ თქვენი ასოციაციები რაც შეიძლება საინტერესო.

მიზანშეწონილია დამახსოვრებული მასალის (მაგალითად, რიცხვების) საფუძველზე გამოვიდეს უჩვეულო ამბავი, რომელიც გააერთიანებს ყველა ხელოვნურ ასოციაციებს.

უცხო სიტყვების დამახსოვრებისას შეეცადეთ წარმოიდგინოთ, რა გრძნობებს იწვევს თქვენში ეს სიტყვა. ამ სიტყვის ხმა. ბავშვი იხსენებს ყველა მიმდებარე ინფორმაციას ემოციებით, შინაგანი შეგრძნებებით და არა ლოგიკით. სურათებიდან დადებითი ემოციების მიღება ქიმიურ დონეზეც აისახება სიამოვნების ჰორმონის (ენდორფინის) გამოყოფით. მასალა ფიქსირდება ტვინის სტრუქტურაში.

თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი ფანტაზია ნახატით ლექსში ნათქვამის დახატვით.

რთული და გრძელი სიტყვები და ფიგურები ანალიტიკურად უნდა გაანალიზდეს. ორნიშნა რიცხვების დამატება შესაძლებელია ახალი ნომრის მისაღებად - კოდი ნომრის მეხსიერებაში შესანახად. მაგალითად, უცხო სიტყვა გაზაფხულის დასამახსოვრებლად, შეგიძლიათ დაყოთ ის sp - რინგად, გამოდის, რომ სიტყვა „გაზაფხული“ შეიცავს სიტყვა „რგოლსაც“. 315 რიცხვის დასამახსოვრებლად შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი რიცხვი 3 + 1 + 5 = 9, ასე რომ თქვენ უნდა გახსოვდეთ არა სამი ნომერი, არამედ ერთი.

ზოგადად, მნემონიკის გამოყენება თავიდან იქნება თქვენთვის დამატებითი გონებრივი სამუშაო, მაგრამ ეს არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ - საბოლოოდ, თქვენ ჩამოაყალიბებთ იმ გონებრივ გამოსახულებებს, რომლებსაც წარმატებით დაიმახსოვრებთ. დროთა განმავლობაში და უნარების ამაღლებასთან ერთად, მნემონიკის გამოყენება მარტივია, შედეგი კი უფრო გარანტირებული. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, რეგულარულ ვარჯიშში წარმატების გასაღები. ივარჯიშეთ წარმატებისთვის.