მზეზე სწრაფად რუჯის ეფექტური გზები. როგორ სწრაფად გარუჯვა მზეზე შოკოლადის ფერამდე? რა არის საუკეთესო დრო მზის აბაზანების მისაღებად? როგორ ვიგარუჯოთ სახლში სწორად

ზაფხულის დადგომასთან ერთად ყველა ქალი იწყებს თავის გარეგნობაზე ფიქრს. და კანი, რომელიც ზამთარში ფერმკრთალი ხდება, ჩვეულებრივ აფუჭებს თქვენს განწყობას. ამიტომ, თბილი დღეების დაწყებისთანავე, ადამიანების უმეტესობა მირბის პლაჟებსა და სოლარიუმებში ზამთრის სიფერმკრთალის მოსაშორებლად.

ბევრს სჯერა, რომ რაც უფრო მეტ დროს ატარებენ სოლარიუმში ან სანაპიროზე, მით უფრო სწრაფად ირუჯებიან. თუმცა, ეს აზრი არ არის სწორი.

რუჯის ჩამოყალიბებას ხომ ერთი კვირა მაინც სჭირდება, რომლის დროსაც მელანინი გამოიმუშავებს და გროვდება კანში.

აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ მიიღეთ სწრაფი და ლამაზი რუჯი,ეს არ იმუშავებს ძალიან დიდი ინსოლაციის დროს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ დაიწვებით და კანი გარუჯვის ნაცვლად გაწითლდება.

მაგრამ რა უნდა გააკეთო, როცა გსურს სწრაფად გარუჯვა? საბედნიეროდ, დღეს არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაეხმარება თქვენს კანს მიაღწიოს სასურველ ოქროსფერ ელფერს მოკლე დროში.

(1 საათში)?

მშვენიერი სწრაფი რუჯის მიღება შეგიძლიათ სილამაზის სალონში.დღეს ძალიან პოპულარულია მყისიერი გარუჯვის პროცედურები - თვითგარუჯვა შხაპი და ხელის შხაპი. სპეციალური პროდუქტი იფრქვევა ხელით ოსტატის მიერ ან სალონში.

პროცედურა გრძელდება დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, მაგრამ შედეგი მყისიერად ჩანს.

გარუჯვის ეს მეთოდი შესაფერისია იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც საჭიროა გარუჯვა სწრაფად, მაგრამ არა დიდხანს. მისი მინუსი ის არის, რომ ძალიან არათანაბრად ირეცხება.

(2 საათში)?

სწრაფი რუჯის ერთ-ერთი გზა თვითგარუჯვაა.ეს პროდუქტი სპეციალურად შექმნილია უსაფრთხო და თითქმის მყისიერი რუჯის უზრუნველსაყოფად. თვითგარუჯვა ძალიან მარტივი და ეფექტური გამოსაყენებელია და საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მიანიჭოთ თქვენს კანს საოცრად მდიდარი ელფერი. რა თქმა უნდა, ეს არ არის სრულიად რეალური რუჯი, მაგრამ აბსოლუტურად უსაფრთხოა კანისთვის, მზის სხივებისგან განსხვავებით. ეს პროდუქტები არ იწვევს კანის დაბერებას და პირიქით, ზრუნავს მასზე.

ეს პროდუქტები შეიცავს ნივთიერებას დიჰიდროქსიაცეტონს, რომელიც კანთან შეხებისას ერწყმის კანის პროტეინებს და იწვევს მის გამუქებას.

ავტობრონზანტი მოქმედებას იწყებს გამოყენების შემდეგ 2-3 საათის შემდეგ და მიღებული რუჯი გაგრძელდება მინიმუმ სამი დღე.

სხვათა შორის, რაც უფრო ადრე გამოჩნდება ეფექტი, მით უფრო სწრაფად ირეცხება რუჯი.

დერმატოლოგები გარუჯვის ამ მეთოდს ერთ-ერთ საუკეთესოდ მიიჩნევენ, ვინაიდან ნივთიერებები მოქმედებს მხოლოდ კანის ზედაპირზე, ორგანიზმში მოხვედრის გარეშე. თვით გარუჯვა ასევე მოქმედებს როგორც ტანის ლოსიონი, ატენიანებს კანს. ამ პროდუქტების დამზადება შესაძლებელია სპრეის, კრემების, გელების სახით და შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ მაღაზიაში ხელმისაწვდომ ფასად.

თუმცა, ამ მეთოდს აქვს თავისი ნაკლოვანებები.ამ პროდუქტებს შეუძლიათ ტანსაცმლის შეღებვა, კანი და სპეციფიკური სუნი. ზოგჯერ ის შეიძლება აღმოჩნდეს ძალიან ყვითელი და არაბუნებრივი. თვითგარუჯვა არ არის შესაფერისი კანის დაავადებებისა და ჰორმონალური მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის.

როგორ ვიგარუჯოთ სწრაფად აბებით?

უფრო საიმედო გზა სწრაფი რუჯის მისაღებად არის სპეციალური გარუჯვის ტაბლეტები.მათი არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემადგენლობას. კანტაქსანტინის შემცველი, თუმცა ეფექტურია, არ არის უსაფრთხო. ეს ნივთიერება სხეულში შესვლისას აფერხებს კანს და ადამიანის სხეულის სხვა ქსოვილებსა და ორგანოებს. მას შეუძლია დაგროვდეს თვალების ბადურაზე და გამოიწვიოს მხედველობის დაბინდვა. ამიტომ, ამ ნივთიერებით ტაბლეტები აკრძალულია ევროპის ბევრ ქვეყანაში და აშშ-ში.

ბეტა-კაროტინისა და ლიკოპენის შემცველი პროდუქტები ითვლება უვნებელ საკვებ დანამატად, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს რუჯის გამოჩენა და გააძლიეროს იგი.

ეს კომპონენტები ძალიან სასარგებლოა ჩვენი კანისთვის. ისინი არა მხოლოდ აფერადებენ კანს, არამედ აძლიერებენ მელანინის გამომუშავებას, აქვთ ანტიოქსიდანტური თვისებები და გარკვეულწილად იცავენ კანს დამწვრობისგან.

როგორ სწრაფად გარუჯვა სოლარიუმში?

გარუჯვა სოლარიუმშიეს შეიძლება გაკეთდეს უფრო სწრაფად, თუ იყენებთ სპეციალურ კრემებს, რომლებიც შეიცავს გარუჯვის აქტივატორები და ამაჩქარებლები.

ეს პროდუქტები საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მუქი ჩრდილი, ამცირებს გარუჯვის პროცედურის ხანგრძლივობას. და ეს არ არის უმნიშვნელო ჩვენი კანისთვის, რადგან სოლარიუმი მზის მსგავსად იწვევს ფოტოდაბერებას.

სწრაფი გარუჯვის სფეროში მსოფლიოს ახალ პროდუქტებს შორის არის სოლარიუმი შხაპით.ის საშუალებას გაძლევთ ერთდროულად მიიღოთ მზის აბაზანები და შხაპი, ასე რომ თქვენი რუჯი უფრო თანაბრად გაგრძელდება. სველი კანი გაცილებით სწრაფად ირუჯება, ჩრდილი კი ბუნებრივი ხდება.

როგორ სწრაფად გარუჯვა მზეზე კვების დახმარებით?

ზოგიერთი პროდუქტი ასევე დაგეხმარებათ სწრაფად და ხანგრძლივ რუჯის მიღებაში.. ამიტომ, შვებულებამდე შეგიძლიათ დაიცვათ სპეციალური დიეტა. იგი ძირითადად შედგება ხილისა და ბოსტნეულისგან, რომელიც ხელს უწყობს მელანინის გამომუშავებას და იცავს კანს.

გარუჯვის საუკეთესო პროდუქტი, რა თქმა უნდა, სტაფილო და სტაფილოს წვენია.

სტაფილო შესანიშნავად აფიქსირებს და აძლიერებს სოლარიუმში და ბუნებრივად მიღებულ რუჯს. რუჯის სწრაფ გარეგნობას ასევე უწყობს ხელს ნესვი, ისპანახი, ატამი, პომიდორი, ასპარაგუსი და ბროკოლი.

ეს ხილი და ბოსტნეული ასევე შეიცავს ბევრ ვიტამინს,ხდის ჩვენს კანს უფრო ლამაზს, რაც საშუალებას აძლევს რუჯის ხანგრძლივობას. თუ ამ პროდუქტებს ყოველდღიურ რაციონში შეიტანთ, არა მხოლოდ სწრაფ და თანაბარ რუჯს მიიღებთ, არამედ მთელ სხეულს სარგებელს მოუტანთ.

როგორ ვიგარუჯოთ სწრაფად გარუჯვის ზეთით?

მზეზე ბუნებრივი რუჯისთვის უმჯობესია აირჩიოთ სპეციალური გარუჯვის ზეთები,რაც საშუალებას მოგცემთ გაცილებით სწრაფად მიიღოთ რუჯი. თუმცა პლაჟზე გატარებული დრო ისე უნდა გაიზომოს, რომ კანის დამწვრობა არ მოხდეს.

ამ პროდუქტს სწრაფი გარუჯვის ზეთს ჰქვია და ის ნებისმიერ მაღაზიაში შეგიძლიათ იპოვოთ.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ის არ იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან ან აქვს მინიმალური დამცავი ფაქტორი SPF2.

როგორ ვიგარუჯოთ სწრაფად კაკლის ფოთლებით?

სწრაფი რუჯის მიღება შეგიძლიათ ხალხური საშუალებების გამოყენებით.მაგალითად, მოადუღეთ კაკლის ფოთლები სასურველ ჩრდილში და შეურიეთ წყალს.

გახსენით ინფუზია აბაზანაში და გააჩერეთ მასში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.გარკვეული პერიოდის შემდეგ კანი შეიძენს რუჯ ელფერს. ეს რუჯი გაგრძელდება 4-5 დღე.

როგორც ბევრმა იცის, ეს სიტუაცია იყო, როცა ზღვაზე მიხვედი, დაიწვი და შვებულების დარჩენილი ნაწილი გაატარე ოთახში სიცხის დამწევი საშუალებებით. როგორ დავიცვათ გარუჯვა სწორად, რომელ საათზე, რათა მივიღოთ მაქსიმალური სასარგებლო თვისებები ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან?

ზაფხულის სეზონისთვის წინასწარ უნდა მოემზადოთ, რათა სანაპიროზე გამოჩნდეთ ულამაზესი საცურაო კოსტუმით, მზის აბაზანების მიღება აპრილ-მაისიდან უნდა დაიწყოთ.

ამ დროს მზის სხივები ჯერ კიდევ სუსტია და ამიტომ გარუჯვა ყველაზე უსაფრთხო იქნება. თავდაპირველად საკმარისია ხელები და სახე სახის ქვეშ მოათავსოთ, რათა სხეულმა მიიღოს საკმარისი რაოდენობის ულტრაიისფერი გამოსხივება.

რა თქმა უნდა, ნაადრევია დაწოლა სანაპიროზე, რათა არ დაავადდეთ, მაგრამ დილის სირბილის ან ვარჯიშის დროს მზის აბაზანების მიღება სრულიად უსაფრთხოა, ნაქსოვი შორტები და მაისური მზისთვის შესანიშნავ მომზადებას უზრუნველყოფს.

მზის აბაზანების მიღებისას მნიშვნელოვანია დღის სწორი დროის შერჩევა, რათა ულტრაიისფერი გამოსხივება უარყოფითად არ იმოქმედოს კანზე. მზის აქტივობის პიკი შუადღის 12-დან 15 საათამდეა, უკიდურეს სიცხეში კი საღამოს შეიძლება დამწვრობა მიიღოთ.

თუ ჰაერის ტემპერატურა 25 გრადუსზე მეტია, მაშინ უმჯობესია არ გახვიდეთ გარეთ, განსაკუთრებით ორსულებისთვის და პატარა ბავშვებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ გადახურება და ულტრაიისფერი გამოსხივების დიდი დოზით მიღება.

უმჯობესია მზის აბაზანების მიღება დილის 8-დან 10 საათამდე, ასევე შუადღისას, დილის 6 საათიდან.

რომელ საათზე უნდა ვიბანაოთ ზღვაზე?

ზღვაზე ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან საზღვაო კლიმატის პირობებში უფრო სწრაფად ირუჯებით, მზე ძალიან მოღალატეა. სანაპიროზე შვებულებისას, შეუმჩნევლად შეიძლება მიიღოთ მძიმე დამწვრობა და სხვა უსიამოვნო შედეგები.

ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვან უსაფრთხოების გარკვეული წესები:

• ნუ იქნებით ზღვის სანაპიროზე შუადღის 12-დან 5 საათამდე, მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს, ყოველთვის დაიფარეთ მსუბუქი კონცხი, დაიმალეთ ქოლგის ან ჩარდახის ქვეშ;
• არ უგულებელყოთ თქვენი ქუდი სიცხის თავიდან ასაცილებლად;
• პერიოდულად ჩაისვენეთ ზღვაში, არ გაატაროთ დიდი დრო სანაპიროზე;
• როცა გაცივდები, წადი ჩრდილში, რადგან ზღვაზეც კი უფრო მეტად იწვები ზღვაზე, ვიდრე აუზში;

1. დილით არაუმეტეს 30 წუთისა და საღამოს 5-6 საათის შემდეგ არა უმეტეს ერთი საათისა.
2. ყოველდღე გაზარდეთ მზეზე გატარებული დრო ნახევარი საათით.
3. დარჩით მზეზე დილა-საღამოს მაქსიმუმ 2 საათის განმავლობაში, პირდაპირი სხივების ქვეშ.

თუ ღია კანი გაქვთ, მაშინ ის უფრო მეტად უნდა დაიცვათ, ხოლო თუ მსუბუქ რუჯს მიიღებთ, შეგიძლიათ ოდნავ დაისვენოთ მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებით დაბალი დაცვის ინდექსით.

რუჯის პროცესის დასაჩქარებლად და მზისგან დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, სასურველია გამოიყენოთ სპეციალური კრემები და ლოსიონები, მაგრამ უმჯობესია ამის გაკეთება პირველი მსუბუქი რუჯის მიღების შემდეგ.

თავდაპირველად უმჯობესია გამოიყენოთ წყალგამძლე მზისგან დამცავი საშუალება, რათა არ წაისვათ ყოველი ცურვის შემდეგ. არსებობს სპეციალური სათრიმლავი ზეთებიც, უფრო ეფექტურია ვიდრე კრემები, მაგრამ ტოვებს კვალს ტანსაცმელზე, პირსახოცებზე, ქვიშის ჩხირებზე სხეულზე და ა.შ.

არ დაარტყა კანს მოღრუბლული ამინდი შესანიშნავი დროა გარუჯვისთვის. ამ ამინდში შეგიძლიათ მთელი დღე ქვიშაზე იძიროთ და დამწვრობაზე არ ინერვიულოთ. ცურვის შემდეგ უნდა გაიწმინდოთ ისე, რომ მზის სხივები არ მიიზიდოთ.

ცხელ ქვეყნებში პირველ დღეებში გარუჯვის პროცესს განსაკუთრებული სიფრთხილე გმართებთ, გარუჯეთ არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში ღია მზეზე, არ დაგავიწყდეთ გადახვევა, ყოველი პოზიციის შეცვლა; 10-15 წუთი.

ყურადღება!ზოგიერთი კანის დაავადება არ მოითმენს მზის პირდაპირ სხივებს ეს უნდა გახსოვდეთ და ზღვაზე გასვლამდე მიმართოთ ექიმს. მზის აბაზანების მიღება არ არის რეკომენდებული:

• ორსული ქალები;
• ჩვილები 2 თვემდე;
• ბევრი დაბადების ნიშნის და ხალიჩების მქონე ადამიანები;
• კიბოს მქონე პაციენტები;
• გარკვეული მედიკამენტების მიღებისას;
• მწვავე ქრონიკული დაავადებებისათვის და ა.შ.

თუ ულტრაიისფერ სხივებს სწორად იყენებთ, ისინი დიდ სარგებელს მოუტანს თქვენს ორგანიზმს. მათ შეუძლიათ გაანადგურონ მიკრობები და შეცვალონ სხეულის უჯრედების ქიმიური შემადგენლობა.

ჭრილობების შეხორცების, ჭარბი წონის მოშორების, იმუნური სისტემის გაძლიერების პროცესები უფრო სწრაფად და მარტივად მიმდინარეობს, რელაქსაცია უამრავ საოცარ ემოციას ანიჭებს, სიხარულისა და სიამოვნების ქარიშხალს!

სათანადო გარუჯვით კანი ხდება ლამაზი, ელასტიური, ტონუსი და იძენს ჯანსაღ გარეგნობას და ფერს. ასეთი შედეგის მიღწევა სავსებით შესაძლებელია, მთავარია ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების სწორად დაცვა!

თქვენ ხართ თქვენი სიტუაციის ოსტატი, აირჩიეთ შესაფერისი დრო და ადგილი და უსაფრთხოდ მიიღეთ თანაბარი და ლამაზი რუჯი. ყველაფერი გონივრულ ფარგლებში უნდა იყოს, ფრთხილად მოემზადეთ შვებულებისთვის და არც ერთი წამი არ გამოტოვოთ.

ყოველთვის წაიღეთ ქუდი, მზისგან დამცავი საშუალება, პირსახოცი და ზეთები დამწვრობის მოსახსნელად მდინარეში, ზღვაში ან ტბაზე. დაე, დასვენებამ მხოლოდ დადებითი მოგონებები მოგიტანოთ!

როგორც ჩანს, ეს მარტივი საკითხია: წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება, დაისვენეთ კომფორტულად მზეზე - და გაათრიეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის! მაგრამ არა: ჭეშმარიტად ჯანმრთელი და ლამაზი რომ იყოთ, ჯანსაღი რუჯის მარტივი წესების ჩვევა გჭირდებათ.

რა უნდა გააკეთოთ გარუჯვამდე?

1. მოამზადეთ კანი მზეზე გარუჯვისთვის

• გააკეთეთ ყავის ნაზი პილინგი (ჩვეულებრივი ყავა შეურიეთ თაფლს, კრემს ან შხაპის კრემს). ასეთი სურნელოვანი და სასიამოვნო პროცედურა გაასუფთავებს და არბილებს კანს გარუჯვის წინ, ასევე მისცემს მას ღია ყავისფერ ელფერს, რაც, ხედავთ, მნიშვნელოვანია სანაპიროზე დებიუტისთვის.

გარუჯვა და სილამაზის პროცედურები

შესაძლებელია თუ არა მზის აბაზანების მიღება კოსმეტიკური პროცედურების შემდეგ?

თქვენ არ შეგიძლიათ მზის აბაზანების მიღება:

– 7 დღით ადრე და ღრმა პილინგის შემდეგ;

- თმის მოცილებამდე და შემდეგ 2 დღით ადრე.

• პილინგის შემდეგ, ატენიანეთ კანი ზეითუნის ზეთით: კანის ბრინჯაოსფერი ტონალობა გაგიძლიერდებათ და რუჯი უფრო სწრაფად „წებება“.
• წაისვით კრემი SPF ფილტრით. მზისგან დამცავი სპეციალური საშუალებები „დაგაფარებთ“ მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, მზის დამწვრობისგან, ალერგიისა და კანის ნაადრევი დაბერებისგან. მზეზე გასვლამდე 10 წუთით ადრე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი მთელ სხეულზე, მათ შორის სახეზე და საცურაო კოსტუმის ქვეშ დამალულ ადგილებზე. თმას ასევე სჭირდება დაცვა. თუ თმისთვის სპეციალური მზისგან დამცავი სპრეი არ გაქვთ, წაისვით თმაზე ცოტაოდენი ტანის პროდუქტი: პლაჟის შემდეგ მაინც გაიქეცით შხაპისკენ და თმა გმადლობთ!

რაც უფრო მსუბუქია თქვენი კანი, მით უფრო მაღალი უნდა იყოს SPF მნიშვნელობა თქვენს გარუჯულ პროდუქტზე. წაისვით მზისგან დამცავი კრემი მასაჟის მოძრაობებით, საჭიროა მისი განახლება ყოველ 30-60 წუთში და ყოველი ცურვის შემდეგ. ნუ იქნებით ეშმაკნი და წაისვით სქელი ფენა „რეზერვში“: სიზარმაცე იმოქმედებს თქვენს წინააღმდეგ, კრემის შედედება, რომელიც არ შეიწოვება კანს, მზეზე გადახურება, შეცვლის მათ ქიმიურ შემადგენლობას და შეიძლება ზიანი მიაყენოს კანს!

რჩევა:თანაბარი რუჯის უზრუნველსაყოფად, მზისგან დამცავი კრემის წასმიდან 15-20 წუთის შემდეგ კვლავ წაისვით სხეულზე არარაფინირებული ზეითუნის ზეთი.

2. მიირთვით სათრიმლავი საკვები

• მშიერი დროს მზის აბაზანების მიღება საზიანოა (სტრესი მავნებელია ორგანიზმისთვის და რუჯი უარესია) და არც ისე სასიამოვნოა. მაგრამ არც გადააჭარბოთ! იდეალურ შემთხვევაში, მზეზე გარუჯვამდე მიირთვით რაიმე ადვილად მოსანელებელი და მკვებავი.
• რუჯის მიღება... მაცივარში: არის პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ რუჯის სწრაფად მიღებაში და კანის სასურველი ოქროსფერი ტონის დიდხანს შენარჩუნებაში. ესენია: სტაფილო, გარგარი, გოგრა, საზამთრო, ლობიო, ნუში.
• ვიტამინები გარუჯვისთვის: A, E და D. ეს ვიტამინის კომპლექსი მოგცემთ ლამაზ და თანაბარ რუჯს.

3. ჩაალაგე პლაჟის ჩანთა

რა უნდა წაიღოთ სანაპიროზე სათანადო რუჯის მისაღებად:

• – ქუდი, სასურველია ფართო პირით, დაიცავს თქვენს სახეს, თმას, ყურებს, კისერს და მხრებს მზისგან;
• - მზის სათვალე;
• - პირსახოცი: დაბანის შემდეგ შეიმშრალე კანი, რადგან წყლის ყოველი წვეთი ლინზავით მუშაობს და აძლიერებს მზის სხივების ძალას!
• – პარეო: დაგიცავთ თვალისმომჭრელი თვალებისგან და ისევ ცხელი მზისგან;
• – კრემები და ზეთები გარუჯვის შემდეგ;
• - ტუჩის ბალზამი SPF-ით;
• – წყალი, შესაძლოა ლიმონით;
• – ხილისა და თხილის საჭმელი (გაიხსენეთ გარგარი და ნუში, რომლებიც გარუჯვას უწყობს ხელს);
• – პლაჟის ქოლგა (შეიძლება იქირაოთ სანაპიროზე).

1. რეგულარულად შეცვალეთ თქვენი სხეულის პოზიცია.რა თქმა უნდა, მზეზე გასვლის შემდეგ გინდა დაისვენო და არაფერზე არ იფიქრო. სულ მცირე, იოცნებეთ. მაგრამ იმისათვის, რომ სწორად დაიბანოთ, მოგიწევთ საათს დახედოთ და პოზიციის შეცვლა ყოველ 10 წუთში ერთხელ, ზურგზე და მუცელზე მონაცვლეობით. თუ გსურთ მშვიდად იჯდეთ წიგნთან ან თუნდაც დაიძინოთ, აუცილებლად შედით ტილოების ქვეშ ან აიღეთ პლაჟის ქოლგა. არასოდეს დაიძინოთ მზეზე!

2. დალიეთ წყალი.უკეთესია გაწმენდა, შესაძლოა პიტნით და ლიმონით.

3. არა ალკოჰოლი მზეზე!მაგარი ალკოჰოლური კოქტეილებითა და ლუდით, საღამომდე დაელოდეთ. ალკოჰოლის დალევა მზის პირდაპირ შუქზე შეიძლება გამოიწვიოს მზის დერმატიტი.

შესაძლებელია თუ არა გარუჯვა მედიკამენტების მიღებისას?

გარუჯვისთვის უკუნაჩვენები მედიკამენტები:ანტიბიოტიკები (ტეტრაციკლინი), დიკლოფენაკი, იბუპროფენი, ანტიჰისტამინური საშუალებები, ანტიდეპრესანტები, ტრანკვილიზატორები, შარდმდენები, ჰიპოგლიკემიური, სოკოს საწინააღმდეგო მალამოები, წმინდა იოანეს ვორტის ბალახი.

ზემოთ ჩამოთვლილი მედიკამენტები ზრდის ჩვენი კანის მგრძნობელობას მზის მიმართ გარუჯვისას სავსეა პიგმენტური ლაქებით, კანის ქავილით, გამონაყარით და სხვა პრობლემებით.

ასევე, არ დააკავშიროთ კაშკაშა მზისა და რეტინოლის და რეტინოინის მჟავაზე დაფუძნებული კრემები. ასევე უმჯობესია, თავი აარიდოთ კამა და ოხრახუში.

4. ყველაზე ლამაზი რუჯი.თუ გსურთ სწრაფი და ლამაზი რუჯის მიღება, ადექით საწოლიდან და იმოძრავეთ! ითამაშეთ ფრენბურთი, ბანაობა, გადაყარეთ თეფში, ითამაშეთ ბავშვებთან ერთად - და თქვენი რუჯი შეშურდება პლაჟის პატრულს!

5. შეგიძლიათ წყალში დაიწვათ.თუ გრძნობთ, რომ იწვებით, სასწრაფოდ წადით ჩრდილში და მიიღეთ პანთენოლი! ნუ ეცდებით წყალში მზისგან დამალვას, ეს მხოლოდ დამწვრობას გააუარესებს. გახსოვდეთ: ულტრაიისფერი სხივები ადვილად გადის წყლის სვეტში! დედები, ნუ დაივიწყებთ ამას!

6. გარუჯვა ღრუბლების ქვეშ.ცა მოღრუბლულია, მაგრამ არ იწვიმებს? ნუ იჩქარებთ სანაპიროდან გაქცევას: ღრუბლების ქვეშ ყველაზე თანაბარ და უმტკივნეულო რუჯს იღებ!

7. როდის არ უნდა იბანაოთ?ყველაზე აგრესიული მზე დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდეა. კოსმეტოლოგები, დერმატოლოგები და ონკოლოგები ერთსულოვანია: მზის აბაზანების მიღება აბსოლუტურად აკრძალულია მზის მაღალი აქტივობის საათებში. გაატარეთ ეს დრო სანაპიროზე ან ჩრდილში.

ექიმები აფრთხილებენ: არ დაიბანოთ...

• თუ გაქვთ რაიმე ბუნების სიმსივნე;
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებისთვის;
• ზოგიერთი ქალის დაავადებისთვის (ფიბრომა, პოლიკისტოზური დაავადება, მასტოპათია და ა.შ.);
• პროგრესირებადი ან ფოტომგრძნობიარე ფსორიაზით;
• ჰიპერტენზიისთვის;
• სხეულის ამაღლებულ ტემპერატურაზე;
• შაქრიანი დიაბეტისთვის;
• ასევე არ არის რეკომენდებული მზის აბაზანების მიღება 5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, მოხუცებისთვის და დედებისთვის ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

თუ გაქვთ მიდრეკილება სხეულზე თმის მომატების, ვარიკოზული ვენების და კაპილარული ბადის განვითარებისკენ, უმჯობესია მოერიდოთ ხანგრძლივ გარუჯვას.

8. რამდენ ხანს შეგიძლიათ მზის აბაზანების მიღება?მიიღეთ მზის აბაზანების მიღება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კანი გაქვთ ღია ფერის ან ზღვაზე ყოფნის პირველ დღეებში. დაიწყეთ დღეში 15 წუთით, თანდათან გაზარდეთ დრო მზეზე საათამდე. თუ არ გსურთ თქვენი კანი ნაადრევად დაბერდეს, არ უნდა იბანაოთ დღეში ერთ საათზე მეტ ხანს!

როგორ მოვუაროთ კანს მზის აბაზანების შემდეგ?

1. წყლიდან წყალში. პლაჟის შემდეგ მიიღეთ შხაპი (არა ყინულოვანი!). სუფთა წყალი გამორეცხავს მარილს და მზისგან დამცავ ნარჩენებს კანიდან. თმა ასევე უნდა ჩამოიბანოთ.

2. წაისვით თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი ლოსიონი ან ტანის კრემი:კანი დაძაბულია და საჭიროებს კვებას. რუჯის ხანგრძლივად შესანარჩუნებლად კანი რეგულარულად უნდა დატენიანდეს.

დაიცავით ეს მარტივი წესები - მზე მხოლოდ ჯანსაღ სილამაზეს მოგცემთ! მზიან დღესასწაულს გისურვებთ!

არის თქვენი ოცნების ბრინჯაოსფერი, გლუვი კანი? ამ შედეგის მისაღწევად, თქვენ არ გჭირდებათ ხანგრძლივი დროის გატარება მზიანი მზის ქვეშ. წლის ნებისმიერ დროს ყველაზე ეფექტური და მარტივი გამოსავალი არის სოლარიუმში გარუჯვა. რამდენიმე სესიის შემდეგ კანი იძენს შოკოლადის ელფერს, თუნდაც ბუნებრივად ფერმკრთალი იყოს. მთავარია იცოდე სოლარიუმში მზის აბაზანების მიღება.

სოლარიუმში რუჯი ჩაუნერგა

უპირველეს ყოვლისა, გოგონამ უნდა მიაკითხოს ექიმს და დარწმუნდეს, რომ გარუჯვის უკუჩვენება არ არსებობს. არ არის რეკომენდებული ჰიპერტენზია, დერმატიტი, ბრონქული ასთმა, კანის, ღვიძლის ან ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები. გარუჯვა შეიძლება საზიანო იყოს, თუ ქალი გადის ჰორმონალურ თერაპიას, იღებს ანტიბიოტიკებს, დიურეტიკებს ან ფსიქოტროპულ საშუალებებს.

იმისათვის, რომ კანმა შეიძინოს კეთილშობილური ფერი, თქვენ უნდა დაიცვან გარკვეული წესები:

1. გამოიყენეთ მხოლოდ სპეციალური კოსმეტიკა სოლარიუმებისთვის, რომლებსაც აქვთ დამცავი თვისებები, რომლებიც ააქტიურებენ პიგმენტაციის პროცესს. მზის გარუჯვის პროდუქტები არ არის შესაფერისი.
2. პროცედურის დაწყებამდე არ მიიღოთ შხაპი და არ გამოიყენოთ საპონი, რათა კანი არ დარჩეს დამცავი ცხიმოვანი ფენის გარეშე. ასევე არ არის საჭირო ეპილაცია.
3. კარგი რუჯის მისაღებად, ჩამოიბანეთ მაკიაჟი სახიდან და კანიდან, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ხელი შეუწყოს ასაკობრივი ლაქების წარმოქმნას.
4. სესიის დაწყებამდე ამოიღეთ კონტაქტური ლინზები. თვალების დასაცავად ყველგან გთავაზობენ სპეციალურ სათვალეს, რომელიც აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ.
5. ტრუსი ტანზე უნდა დარჩეს, ბიუსტჰალტერი მოიხსნას, რეკომენდირებულია ძუძუების დაცვა სპეციალური სტიკერებით ან ხელისგულებით დაფარვა.
6. პროცედურის შემდეგ დაისვენეთ, მიიღეთ შხაპი და გამოიყენეთ დამატენიანებელი ტენიანობის აღსადგენად.

რამდენი დრო სჭირდება რუჯის გამოჩენას სოლარიუმის შემდეგ?

კანზე მუქი ფერი ჩნდება მელანინის წარმოების დროს სხეულის ხანგრძლივი ტალღებით დასხივების გამო. ინტენსივობა დამოკიდებულია ნათურების სიმძლავრეზე, სესიების რაოდენობაზე და სხვა ფაქტორებზე. როდის ჩნდება გარუჯვა სოლარიუმის შემდეგ? დრო დამოკიდებულია კანის ტიპზე და მელანინის შემცველობაზე. მუქი კანის მქონე ქალებისთვის შედეგი ჩანს პირველი პროცედურის შემდეგ, მეტი სეანსია საჭირო. თუ გოგონა ახლა იწყებს გარუჯვას, ჯერ გარკვეული რაოდენობის პიგმენტი უნდა დაგროვდეს. ყოველი პროცედურის შემდეგ გარუჯვის გამოჩენის დრო მცირდება და გამძლეობა იზრდება.

რა არის სოლარიუმში მზის აბაზანების მისაღებად პირველად?

დაიწყეთ მინიმალური დროით, თქვენი ფოტოტიპის გათვალისწინებით. მაგალითად, ღია კანის, ნაცრისფერი, მწვანე, ცისფერი თვალების და ქერა თმების მქონე პირებმა პირველად უნდა მიიღონ მზის აბაზანები დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. ნუ იქნებით გაუმაძღარი - სწრაფი რუჯი უფრო მეტ ზიანს მოგაყენებთ, ვიდრე კარგს. ყველაზე უსაფრთხო სოლარიუმად პირველად ითვლება ვერტიკალური, რომელშიც ულტრაიისფერი გამოსხივება თანაბრად ნაწილდება. პროცედურის დაწყებამდე დალიეთ მანგოს ან სტაფილოს წვენი, რათა სწრაფად მიიღოთ ლამაზი რუჯი.

რამდენ ხანს გარუჯვა სოლარიუმში

ექსპერტები გირჩევენ 10-მდე პროცედურას, მაგრამ ზოგჯერ 6-7 კვირაში ინტერვალით საკმარისია. შემდეგ, მიღებული ჩრდილი უნდა შენარჩუნდეს სალონში 7 დღეში ერთხელ ვიზიტით. რუჯის მიღების სწრაფი ვარიანტია კვირაში 2-3 ვიზიტი 14 დღის განმავლობაში, შემდეგ 8-10 წუთი ყოველ კვირას. თქვენ უნდა შეამოწმოთ სპეციალისტებთან მოწყობილობის სიმძლავრე და რამდენი დრო შეგიძლიათ გაატაროთ სოლარიუმში ერთდროულად.

ერთი სესიის ხანგრძლივობა

რამდენ ხანს უნდა იბანაოთ სოლარიუმში? ეს დამოკიდებულია კანის ტიპსა და მახასიათებლებზე. ყველაზე მგრძნობიარედ ითვლება კელტური, რომელსაც ახასიათებს ჭუჭყიანი კანი, წითელი ან ქერა თმა და ნაცრისფერი (ლურჯი) თვალები. ამ ტიპის ქალებს აქვთ დამწვრობისკენ მიდრეკილი კანი და მათ უნდა აირჩიონ დაბალი სიმძლავრის ნათურები. ერთი სესიის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 3 წუთისა. შავკანიან გოგონებს ყავისფერი, შავი თმით, ნაცრისფერი ან ყავისფერი თვალებით ნებადართული აქვთ სესიები 10 წუთამდე. შედეგის მისაღწევად მათ რამდენიმე პროცედურა სჭირდებათ.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მზის აბაზანების მიღება სოლარიუმში?

ნუ ეცდებით ყოველ დღე ზედიზედ იყოთ სოლარიუმში. არსებობს წესი, რომლის მიხედვითაც წელიწადში არ უნდა იყოს 50-ზე მეტი პროცედურა, ხოლო მოგზაურობებს შორის დროის ინტერვალი 48 საათზე მეტი უნდა იყოს. ოპტიმალური სიხშირეა 1-2 ვიზიტი კვირაში. კურსი დაახლოებით 10 პროცედურაა. კანი უნდა დაისვენოს, ამიტომ ჩაატარეთ კურსები წელიწადში არა უმეტეს 2-ჯერ. იმისათვის, რომ ჩრდილი უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ, გამოიყენეთ სპეციალური ფიქსატორები და ყოველდღიურად ატენიანეთ სხეული.

შესაძლებელია თუ არა სოლარიუმში გარუჯვა ყოველდღე?

მართეთ თქვენი ვიზიტის დრო სწორად. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იბანაოთ ყოველდღე, მაშინაც კი, თუ იყენებთ სწორ კოსმეტიკას, იყენებთ სტიკკინს ან არჩევთ ტურბო სოლარიუმს. თუ თქვენ ყოველთვის ერთსა და იმავე ადგილას დადიოდით და იცნობთ მოწყობილობას, მაგრამ იყო ხანგრძლივი შესვენება, აუცილებლად შეამოწმეთ როგორ რეაგირებს კანი ხელოვნურ ულტრაიისფერ შუქზე. ეს რეკომენდაცია განპირობებულია იმით, რომ შესაძლოა ორგანიზმში მომხდარიყო ცვლილებები.

როგორ გავაუმჯობესოთ რუჯი სოლარიუმში

გარუჯვის დროს კანი ქსოვილების გახურებისა და გაძლიერებული ოფლიანობის გამო კარგავს უამრავ ტენიანობას. ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დასაცავად და შოკოლადის ფერის უფრო სწრაფად მიღწევისთვის საჭიროა სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება. თუ ექსპერტებს ჰკითხავთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გარუჯოთ სწრაფად სოლარიუმში, ისინი აუცილებლად გირჩევენ სტიმულატორებისა და ფიქსატორების გამოყენებას. შეიტყვეთ მეტი მათ შესახებ.

სწრაფი გარუჯვის ზეთი

სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც იცავს ულტრაიისფერი ზემოქმედებისგან და ააქტიურებს კანის ფერზე პასუხისმგებელ პიგმენტს. გამოყენების შემდეგ სოლარიუმში სათრიმლავი ზეთი შეიწოვება ფორებით, აქვს დადებითი ეფექტი და ქმნის დამცავ გარსს გარედან. პოპულარული კოსმეტიკა:

1. გარნიერი. შექმნილია კანის ხანგრძლივი, ლამაზი ფერის მისაღწევად. შეიცავს მატარებლის ზეთს და გარგარის ზეთს.
2. მზე. ხელს უწყობს კეთილშობილური ფერის ამაღლებას და ინტენსიურად ატენიანებს კანს.
3. ფლორესანი. წინა პროდუქტების მსგავსად, ის აძლიერებს გარუჯვის შედეგს. შედეგი შეიძლება გამოჩნდეს ერთი განაცხადის შემდეგ.

გარუჯვის წვეთები ბეტა-კაროტინით

როგორ გარუჯვა სოლარიუმში წვეთების მიღებისას? ეს არის პროდუქტები, რომლებიც შეგიძლიათ დალიოთ აქტიური რუჯის დროს და მის შემდეგ შოკოლადის ჩრდილის შესანარჩუნებლად. ჩვენი ყველაზე ხელმისაწვდომი ვარიანტია Vetoron, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ფერმკრთალი, ძალიან თეთრი კანის მქონე გოგოებსაც კი. მისი მიღება უნდა მოხდეს 10 წვეთი ჭიქა წყალში განზავებით. ზაფხულში პროდუქტის დალევა შეგიძლიათ ყოველდღე, მაგრამ არა უმეტეს 3 თვისა. ბეტა-კაროტინი, რომელიც შედის სხეულში, გარდაიქმნება A ვიტამინად, რაც აძლიერებს გარუჯვას.

ვიდეო: როგორ სწრაფად გარუჯვა სოლარიუმში

ზაფხული იწყება, არდადეგების, ლაშქრობების, კენკრისა და სოკოს შემოტევების დრო. ბოლოს შეგიძლიათ დატკბეთ კაშკაშა მზით და ტყის სიგრილით, მდინარეში ბანაობა, გარუჯვა...

ეს განსაკუთრებით ქალაქელ ქალებს ეხებათ – ქალაქში ხომ ისინი ნაკლებად იღებენ ულტრაიისფერ სხივებს და მათი კანი, რომელიც არ არის მიჩვეული, მტკივნეულად რეაგირებს მზეზე. და ამიტომ მათ განსაკუთრებული სიფრთხილე სჭირდებათ მზის აბაზანების მიღებისას.

რამდენ ხანს უნდა იბანაოთ მზეზე?

მზის აბაზანების მიღება, განსაკუთრებით სამხრეთით, დილით 9-10 საათამდე, შუა ზონაში კი 11-12 საათამდე უნდა მოხდეს. თავდაპირველად საკმარისია მზეზე 10-15 წუთით ყოფნა, თანდათან ეს დრო შეიძლება გაიზარდოს. თუ კარგად არ ირუჯავთ ან ძალიან თეთრი კანი გაქვთ, შეეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ ჩარდახების ქვეშ ან ხეების ჩრდილში, მაშინ თქვენი რუჯი უფრო თანაბრად დაიწვება.

როგორ ვიგარუჯოთ სწრაფად?

უფრო სწრაფად გარუჯვის მიზნით, შეგიძლიათ შეზეთოთ კანი აბუსალათინის და მზესუმზირის ზეთის ნარევით, მიღებული თანაბარ ნაწილად.

გარუჯვისთვის მზადება

დილით სანაპირომდე დაიბანეთ სახე გრილი წყლით საპნის გარეშე, მწვანილის ინფუზიით (წმინდა იოანეს ვორტი, პიტნა, ცაცხვის ყვავილი) ან სუსტი ცივი ჩაის ინფუზია. წაისვით გარუჯვის კრემი ძალიან თხელ ფენად, კარგად შეიზილეთ. ზედმეტი მოაცილეთ ხელსახოცით. თუ ამ კრემის ფენა სქელი და არათანაბარია, მაშინ როცა ტენიანობა აორთქლდება, რუჯი არათანაბრად დადგება და შესაძლოა დამწვრობაც იყოს. ცხიმიანი კრემით სქლად შეზეთილი სახე ოფლიანდება, ეს ასევე იწვევს არათანაბარ რუჯს.

ტუჩის დაცვა

ხანდახან ტუჩები მზისგან ანთებულია, ჩნდება ბუშტუკები და ქერქები. უმჯობესია ტუჩები არ შეიღებოთ, არამედ შეზეთოთ ჰიგიენური პომადით და მცენარეული ზეთით.

თვალის დაცვა

გაუფრთხილდი თვალებს. ატარეთ მუქი სათვალეები, მაგრამ არ გამოიყენოთ ისინი მუდმივად: ეს დატოვებს თეთრ ზოლს თვალების გარშემო.

თმის დაცვა

თმა უნდა დაიფაროს ქუდით. არ გაამშრალოთ ისინი მზეზე და გადავარცხნოთ ჩრდილში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი გახდებიან მტვრევადი.

კანის დაცვა

ზაფხულში კანი მეტ ოფლს გამოიმუშავებს და მეტ მტვერს აგროვებს. უფრო ხშირად უნდა დაიბანოთ, ოღონდ არ მოიწმინდოთ ოდეკოლონით, განსაკუთრებით მზეზე გასვლისას, რათა არ გამოიწვიოს ანთება.

ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო და აუცილებელი პროცედურაა დაბანა. კანი დაბანის შემდეგ უფრო მკვრივი და ელასტიური ხდება. კარგად ასუფთავებს. ზღვაში ბანაობისას შეიზილეთ ფეხები, შემდეგ მუცელი და მკერდი. დაბანის შემდეგ ჩამოიბანეთ სუფთა წყლით და შეიზილეთ კანი მდიდარი კრემით. საღამოს გაწურეთ სხეული სუფრის ძმრით - ეს სიძლიერის შეგრძნებას გაძლევთ.