სახლში › ლოცვები › როგორ დავძლიოთ გოგოსთან ურთიერთობის შიში. გაცნობის შიშის დამოუკიდებლად მოშორება როგორ დაძლიოთ თავი და შეხვდეთ გოგონას

როგორ დავძლიოთ გოგოსთან ურთიერთობის შიში. გაცნობის შიშის დამოუკიდებლად მოშორება როგორ დაძლიოთ თავი და შეხვდეთ გოგონას

გოგოსთან შეხვედრის შიში- ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შიში ახალგაზრდა ბიჭებს შორის. ცხოვრებაში ეს გამოიხატება, როგორც სრულიად უუნარობა მიუახლოვდეს უცნობ გოგონას და დაიწყო კომუნიკაცია მოდუნებული გზით. ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ახალგაზრდა მამაკაცს საერთოდ არ შეუძლია გოგონასთან ნორმალური ურთიერთობა.

თქვენ ალბათ აღმოჩნდით ასეთ სიტუაციაში: ხედავთ ლამაზ გოგოს, გსურთ დალაპარაკება, ტელეფონის ნომერი აიღე და სასეირნოდ დაპატიჟეთ. და როგორც ჩანს, ყველაფერი მარტივია! მოდი და ილაპარაკე. მაგრამ შიგნით რაღაც არ გაძლევს ამის საშუალებას. შენ მიყვები მას და მაინც ვერ ახერხებ აზრს. შედეგად, ის ტოვებს და თქვენ იწყებთ გაკიცხვას სისუსტისთვის და ასეთი თოჯინის გამოტოვებისთვის. ბოლოს და ბოლოს, იყო ასეთი დიდი შანსი...

გაცნობის შიში ვლინდება არა მხოლოდ მიახლოების შიშით. ის ასევე ჩანს როგორც:

უცნობთან საუბრისას გაურკვეველი წუწუნი
გაიზარდა ოფლიანობა კომუნიკაციის დროს
მცირე კანკალი მთელ სხეულში
სისუსტე ფეხებში
და ასე შემდეგ.

როგორ ხდება, რომ მიმზიდველ ბიჭებს, ჯანსაღ, კარგად ჩაცმულ, ჭკვიან და ფულს, უჭირთ გოგოებთან შეხვედრა და ურთიერთობა? საიდან მოდის გოგოს ეს შიში?

პრობლემის ძირი

საიდუმლო არ არის, რომ თანამედროვე საზოგადოება აშკარად მატრიარქალურია. ბიჭებს ბავშვობიდან ქალები ზრდიან და მამაკაცების განათლება პრაქტიკულად არ არსებობს. ბავშვს დედა უვლის, ბაღის მასწავლებელი ქალია, სკოლის მასწავლებელიც ქალი და ა.შ. ეს ყველაფერი იწვევს მამაკაცების ზრდას არამამაკაცური.

თავდაპირველად, პატარა ბიჭის ქცევა მნიშვნელოვნად განსხვავდება პატარა გოგოს ქცევისგან. ბიჭები უფრო კონფრონტაციულები და აგრესიულები არიან. ეს ქცევა ბუნებით არის გათვალისწინებული, რადგან ეს არის მომავალი ადამიანი, რომელსაც მოუწევს რესურსების მოპოვება და სხვების წინააღმდეგ ბრძოლა. მაგრამ ვინაიდან ქალები აღზრდის პროცესში არიან ჩართულნი, ისინი ჩვეულებრივ თრგუნავენ აგრესიულობას, კონკურენტუნარიანობას და ბრძოლისა და წინააღმდეგობის უნარს.

რა თქმა უნდა, ეს კარგი ზრახვებიდან მოდის. დედა შვილზე წუხს, იმის შიშით, რომ დაშავდება. და ასეთ ბავშვებთან გაცილებით ნაკლები უბედურებაა, რადგან მშობლებს სკოლაში არ იბარებენ, ბავშვის ტანსაცმელი სუფთაა. საერთოდ, ასეთი კარგი ბიჭი იზრდება. დედა ასეთ შვილს უყურებს და შეხება...

მაგრამ აზრადაც არ მოსდის, რომ ბიჭის ტვინში ქალის ქცევის მოდელს ნერგავს. ასეთი კარგი ბიჭი აღმოჩნდება, საუკეთესო შემთხვევაში, წაგებული პიკაპ-არტისტი, რომელსაც არ აქვს წარმატება გოგოებთან და ცხოვრებაში, ხოლო უარეს შემთხვევაში, გეი ბიჭი, რომლის მამაკაცურობა მთლიანად დაიბლოკება.

აქ არის მატრიარქალური აღზრდის შედეგები:

1 ქალის შიში.განათლების პროცესში ყველა ჯილდო თუ სასჯელი მოდის ქალისგან. შესაბამისად ბავშვს უვითარდება დამოკიდებულება და შიში დედის, დის, მასწავლებლის მიმართ და ა.შ. მას შემდეგ, რაც ბიჭი გაიზრდება, ასეთი შიში სხვა ქალებზეც ჩნდება. რატომ? დიახ, რადგან ბავშვი დედას ყველა ქალთან ასოცირდება. დედის შიშით ყალიბდება ზოგადად გოგონების შიში.
2 გოგოებთან შეხვედრის შიში- მომდინარეობს პირველი პრობლემისგან. ერთის მხრივ, ბიჭის მამაკაცური ინსტინქტები უბიძგებს მას აქტიური მოქმედებებისკენ, მაგრამ მეორეს მხრივ, მას უბრალოდ ეშინია გოგონას. ის ფსიქიკას მიშლის. გაცნობის მომენტი გადადის ძალიან სტრესულ სიტუაციაში.
3 ურთიერთობის შიში.მაშინაც კი, თუ კაცმა როგორმე დაძლია ადამიანებთან შეხვედრის შიში და უკვე გადაწყვიტა მიახლოება, თავში აზრად იბადება: „აი, მოვალ, მომზადებულ ფრაზას ვიტყვი, აიღე ტელეფონის ნომერი. მაგრამ შემდეგ მოგიწევთ დარეკვა, პაემანზე დაპატიჟება, დალაპარაკება, დაახლოება და ა.შ. მაგრამ მე ეს არ ვიცი და არ შემიძლია…”

შედეგად, ბიჭს ეშინია გოგონასთან მიახლოების, ხოლო თუ მიუახლოვდება, იყინება და დუმდა, გაუგებარ ხმებს გამოსცემს. ამ წუთში თავში სხვადასხვა შიშები ტრიალებს, კანკალებს, ტუჩები კანკალებს, წითლდება და უბრალოდ პანიკაშია. ნორმალური კომუნიკაცია არ არის.

კარგია თუ შეხვდებით გოგოს, რომელსაც ესმის და მაშინვე არ აგზავნის ასეთ ბიჭს შორს და დიდი ხნით. მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, გოგონებსაც აქვთ საკუთარი შიშები! და სწორედ ბიჭის თავდაჯერებულმა ქცევამ კომუნიკაციის დროს უნდა გაათავისუფლოს გოგონას შიში.მაგრამ თუ ბიჭს თავად ეშინია, მაშინ მისი შიშები გოგოს შიშებში ერევა და კომუნიკაცია საერთოდ არ გამოდის. და უარყოფითი გამოცდილების მარყუჟი სულ უფრო იზრდება. ჩნდება დიდი პრობლემა. ბიჭი კი ამ პრობლემის მოგვარებას პიკაპზე სხვადასხვა ტრენინგებზე დასწრებით ცდილობს...

მაგრამ პიკაპი არ შველის

თუ ადამიანებთან შეხვედრის ან დაახლოების შიში გაქვთ, არავითარ შემთხვევაში არ წახვიდეთ პიკაპთან! არასოდეს!ტექნიკა, რომელსაც პიკაპის შემსრულებლები იყენებენ, ჯერ კიდევ ძალიან ნედლი და განუვითარებელია. თუ გაინტერესებთ მეტის შესწავლა, შეამოწმეთ „რატომ არ მუშაობს ჩემი პიკაპი? „პიკაპს არ შეუძლია ქალის შიშის მოხსნა, როგორც ასეთი! მაგრამ ამან ნამდვილად შეიძლება გააუარესოს პრობლემა.

მთელი პრობლემა ისაა, რომ ბიჭს, რომელიც ასეთ ტრენინგებს ესწრება, სერიოზულად ფიქრობს, რომ მას 100%-იანი მუშაობის მეთოდოლოგია მიეცემა, რომლის გამოყენებითაც უბრალოდ წაშლის ქცევის ძველ მოდელს და ჩაანაცვლებს ახლით. პრინციპში, ყველაფერი ლოგიკურად ჟღერს. მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ ერთი ძალიან სახიფათო რამ: ადამიანის ფსიქიკა მუშაობს ჰოლისტურად. მას ახსოვს სრული დაძლევა. ანუ რაც უფრო მეტად უახლოვდებით გოგოებს, შიშის დაძლევით, მით უფრო მყარდება „მიდგომა = შიშის დაძლევა“ მოდელი. ანუ ის, რაც ხდება, არის არა ერთი მოდელის გადაწერა მეორეზე, არამედ კიდევ უფრო დიდი გადახვევა. და რაც უფრო მეტად მიუახლოვდებით ძალით, მით უფრო გაძლიერდება თქვენი დაძლევის ძველი მოდელი თქვენს ფსიქიკაში.

ეს იმიტომ ხდება, რომ თავად მიდგომის დროს არ ხდება ფსიქოლოგიური სამუშაო შიშის შესამცირებლად! ფსიქიკა იყენებს შაბლონს: მეშინია - ვძლევ შიშს - ავდივარ ხალხთან შესახვედრად. და ეს ნიმუში ყოველ ჯერზე უფრო და უფრო ძლიერი ხდება.

პიკაპის კურსები თავად არ აშორებს გოგონას შიშს!საუკეთესო შემთხვევაში, ნეგატივი უბრალოდ დროებით თრგუნავს. მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ ყველაფერი ისევ თავის ადგილზე დგება.

ბევრი მამაკაცი სვამს კითხვას: "რატომ მრცხვენია მივუახლოვდე და შევხვდე გოგოს, რომელიც მომწონს და რა ვქნა ამის შესახებ?" თქვენ შეგიძლიათ დაძლიოთ თქვენი შიშები, თუ ნაბიჯ-ნაბიჯ შეიძენთ მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებთან კომუნიკაციის უნარებს. ამისათვის თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ სწორად დატოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა.

როგორ დავძლიოთ მორცხვობა კომუნიკაციის დროს. მარტივი რჩევები

თუ გსურთ იყოთ მოდუნებული გოგონებთან ურთიერთობისას, საჭიროა მათთან რაც შეიძლება მეტი კომუნიკაცია. კომუნიკაციის სწავლა შეუძლებელია წიგნებიდან. კომუნიკაციის უნარი მოდის გამოცდილებით. სხვა გზები არ არსებობს.

ახალი ჰობის პოვნა

დასაწყებად შესანიშნავი ვარიანტია დარეგისტრირდეთ ჯგუფურ კლასებზე, კლუბებში ან თანამოაზრეების შეხვედრებზე, სადაც, ასე თუ ისე, მოგიწევთ ადამიანებთან ურთიერთობა.

აქ არის რამდენიმე შესაფერისი მაგალითი:

დილის სირბილი.
იოგას გაკვეთილები.
ვარჯიში სპორტდარბაზში.
კულტურული ღონისძიებები: ლიტერატურული შეხვედრები, კონცერტები და ა.შ.
საქველმოქმედო ღონისძიებები.

რაც უფრო მეტ გოგოსთან მოახერხებთ კონტაქტის დამყარებას, მით მეტ თავდაჯერებულობას მოგცემთ ეს სასარგებლო გამოცდილება.

ჩატი ინტერნეტში

პირადად კომუნიკაცია ბევრად უფრო ადვილია. ამიტომ, უმჯობესია ინტერნეტით გაცნობით დავიწყოთ.

წარმატებული ვირტუალური ნაცნობობა ყოველთვის შეიძლება იქცეს რეალურად. თუ გოგოსთან საერთო ენას იპოვით, პაემანზე მოიწვიეთ.

თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ დეტალური სტატია, თუ როგორ უნდა შეხვდეთ გოგონას ინტერნეტში, ასევე სასარგებლოა ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ სწორი.

აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო რჩევა, თუ როგორ.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ საუკეთესო ადგილი გოგოს პირველ პაემანზე მოსაწვევად.

აი, როგორ გაატაროთ პირველი პაემანი.

წარმატებული ადამიანების გამოცდილება

ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს წარმატებას თავიანთ ბიზნესში, არ განიცდიან ქალების ყურადღების ნაკლებობას. გოგონებს ურჩევნიათ შეხვდნენ მამაკაცებს, რომლებმაც იციან როგორ მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს.

რამდენიმე წარმატებულ ნაცნობთან ურთიერთობისას თქვენ უნდა დააკვირდეთ მათ ქცევას ქალების თანდასწრებით, დააკვირდეთ მათ ჟესტებს, საუბრის მანერას, ტანსაცმლის არჩევის უნარს და ა.შ. ეს იქნება ფასდაუდებელი გამოცდილება, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ. კომუნიკაციის დამყარება გოგოსთან, რომელიც მოგწონთ.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ შეხვდეთ გოგოებს თავდაჯერებულად, თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ ოსტატებისგან, რომლებიც წლების განმავლობაში ხვდებიან და აცდუნებენ გოგონებს და ასწავლეთ სხვებს როგორ გააკეთონ ეს. ჩვენს სტატიაში ჩვენ შევიკრიბეთ ყველაზე სასარგებლო, რომ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული და წარმატებული.

პოზიტიური ვიზუალიზაცია

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გარკვეული კომუნიკაციის გამოცდილება სახლში. ამისათვის თქვენ უნდა წარმოთქვათ ფრაზები სხვადასხვა ინტონაციით სარკის წინ.

გონებრივად წარმოიდგინეთ შეხვედრის სცენა ყველა დეტალში: თქვენი ქცევა, პოზა საუბრის დროს. ეს არის ის, რაც გააკეთეს დიდმა ბრძენებმა და ცნობილმა მომხსენებლებმა და ამ რჩევას აძლევენ ფსიქოლოგიის მრავალი წიგნის ავტორები. პოზიტიური ვიზუალიზაცია, მხარდაჭერილი რეალური მოქმედებებით, საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ დიდ წარმატებას მოკლე დროში.

როგორ დავძლიოთ შიში და მივუდგეთ გოგონას. გააფართოვეთ თქვენი კომფორტის ზონის საზღვრები

კომფორტის ზონა არის კომფორტისა და სიმშვიდის შინაგანი მდგომარეობა, როდესაც არაფერი იწვევს დისკომფორტის ან შეზღუდვის განცდას. თუ მუდმივად ამ მდგომარეობაში ხართ - თქვენ არ ვითარდებით.

იმისთვის, რომ თავი მოდუნებულად იგრძნოთ, როდესაც ხვდებით გოგონას, რომელიც მოგწონთ, საჭიროა მუდმივად დატოვე შენი კომფორტის ზონა: დაძლიე შენი შიშები, შეწყვიტე მორცხვი.

თავიდან რთული იქნება, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეძენილი უნარები ავტომატურად იმუშავებს და დრო აღარ გექნებათ იფიქროთ თქვენს მორცხვობაზე. ის შეწყვეტს შეშფოთებას.

თქვენ უნდა გააფართოვოთ თქვენი კომფორტის ზონა თანდათან - ეტაპობრივად. რაც უფრო მცირეა ეს ნაბიჯები, მით უფრო კომფორტული იქნება წინსვლა.

პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეადგინოთ დავალებების სია. თქვენ უნდა დაიწყოთ დავალებით, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ აქ და ახლა, რაც არ იწვევს დაუძლეველ შიშს. მაგალითად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ გოგონას, როგორ მოხვდეთ ქალაქის ბიბლიოთეკაში.

ყოველი მომდევნო დავალება უფრო რთულია, ვიდრე წინა. ბოლო წერტილი არის ის, რომ თქვენი მიზანია შეხვდეთ გოგონას და სთხოვოთ პაემანზე.

დავალებების ნიმუშის სია შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

ჰკითხეთ გოგონას, როგორ შეგიძლიათ მიხვიდეთ სასურველ ადგილას (მუზეუმი, თეატრი, მატარებლის სადგური, ქუჩა და ა.შ.) და არ დაგავიწყდეთ გაღიმება. ხელები მკერდზე მოკეცილი არ უნდა გქონდეთ. არც საღეჭი რეზინი და არც სულელური ღიმილი. მშვიდი და ბუნებრივი ქცევა.
მიაქციეთ გოგონას ყურადღება 5 წუთის განმავლობაში.
გაუღიმე გოგონას.
დაიწყეთ ჩვეულებრივი დიალოგი. გააჩერეთ 10 წუთი.
დაარწმუნე გოგონა, რომ თან ახლდეს მეტრომდე, ავტობუსის გაჩერებამდე, იმ ადგილას, სადაც უნდა წავიდეს.
მიიღეთ ტელეფონის ნომერი.
მოიწვიე გოგონა პაემანზე, რათა ის დათანხმდეს.

წინაპირობები

მიზნისკენ მიმავალი ნაბიჯების რაოდენობა შეუზღუდავი.
თქვენ უნდა გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე მხოლოდ მაშინ, როდესაც წინა არანაირ დისკომფორტს არ იწვევს.

არ ინერვიულოთ, თუ თავიდან ბევრი რამ არ გამოდის თქვენი გეგმებიდან. დაჟინებით მიაღწიოთ იმას, რისი მიღწევასაც აპირებთ და მტკიცე რწმენა, რომ ყველა იმსახურებს საუკეთესოს ამ ცხოვრებაში, აუცილებლად გამოიწვევს შედეგებს.

გოგოსთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივია მამაკაცებს უწოდონ ძლიერი სქესი და აპრიორულად მივაწეროთ მათ გადამწყვეტი ურთიერთობები, ბევრისთვის ქალთან შეხვედრა ფსიქოლოგიურად უკიდურესად რთული აღმოჩნდება. და ამ ფენომენის მიზეზი დიდწილად მამაკაცის აზროვნებაშია.

საზოგადოება ამას ბავშვობიდანვე აყენებს კაცებს. ნებისმიერი სქესის წარმომადგენელს შეუძლია წარუმატებლობა, მაგრამ რატომღაც მამაკაცისთვის წარუმატებლობა გაცილებით დიდ სირცხვილად ითვლება. და ეს ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება იმდენად ღრმად არის ფესვგადგმული გონებაში, რომ ადამიანს რცხვენია საკუთარი წარუმატებლობის და ეშინია კიდეც წარუმატებლობის რისკის.

და შედეგად, მხოლოდ უარყოფის შიში იქცევა ლამაზ ადამიანთან დაახლოების გადაულახავ დაბრკოლებად. უფრო მეტიც, რაც უფრო მიმზიდველია სილამაზე ჯენტლმენის თვალში, მით უფრო ძლიერი აღმოჩნდება უარყოფის შიში.

მაგრამ ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ ის რაც შეიძლება კარგად. რა არის ეს ემოცია, რომელიც ასე დიდად უშლის ხელს სოციალური და პირადი ცხოვრების ჩამოყალიბებას? მოდით განვსაზღვროთ რა არის შიში, განვსაზღვროთ ამ კონცეფციის მნიშვნელობა და მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი გრძნობა.

მოდით დავყოთ შიშის ტიპები იმის მიხედვით, თუ რა შეიძლება იყოს გამოწვეული: სუბიექტური, უშუალოდ დაკავშირებული პიროვნების პიროვნებასთან, რომელიც განიცდის ემოციებს და ობიექტური, რაც დამოკიდებულია ბევრად უფრო გარე გარემოებებზე, ვიდრე ინდივიდზე.

ობიექტურებს აქვთ ადვილად შესამჩნევი მიზეზი: კრიმინალური სიტუაციები, ბუნებრივი ან ხელოვნური კატასტროფები, სხვა რთული ან გადაულახავი მოვლენები.

სუბიექტურები ემყარება პირად გამოცდილებას ან სხვადასხვა წყაროდან მიღებულ ინფორმაციას, რომელიც ცნობიერების მიერ ყოველთვის ლოგიკურად და გონივრულად არ არის დამუშავებული. სუბიექტური, ხშირად რეალური საფუძვლის გარეშე, არის სიმხდალე რომანტიულად მიმზიდველი გოგონას თანდასწრებით. ჩნდება უცნაური წინააღმდეგობა: თუ ქალი სასიყვარულო კუთხით არ არის დაინტერესებული მამაკაცით, მშვიდად უახლოვდება მას საუბრით, მაგრამ თანაგრძნობის ობიექტთან მიახლოება აკრძალვით რთული აღმოჩნდება.

ასეთ შემთხვევებში ნებისმიერი ზრდასრულისთვის ხელმისაწვდომია სასარგებლო ტექნიკა: წარმოიდგინეთ ყველაზე უარესი, რაც მოხდება წარუმატებლობის შემთხვევაში. რა შეიძლება მოხდეს? მშვენიერი ქალი უარს გეტყვით უხეში ფორმით, აჩვენებს მხოლოდ ხარვეზებს ხასიათში ან აღზრდაში, მაგრამ რაიმე რეალური ზიანის მიყენების გარეშე. თვითშეფასების შესაძლო დაზიანება კი სპეციალისტის დახმარებით მარტივად შეიძლება დაიძლიოს.

როგორ შეუძლია მამაკაცმა დაძლიოს შიში და წინააღმდეგობა გაცნობისას?

თითოეული ჩვენგანი არის უნიკალური, სრულყოფილი ინდივიდუალური პიროვნება, რომლის გამოვლინება აყალიბებს ჩვენს კომუნიკაციას ადამიანებთან და ჩვენს რეპუტაციას მათ თვალში. ფსიქოლოგიური კომპლექსები, რომლებიც თითქმის ყველა ადამიანში ვითარდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ხელს უშლის ინდივიდუალურობის გამოვლინებებს, ამახინჯებს ან თრგუნავს მათ. შიშის განვითარების საფუძველი ხდება ნეგატიური გამოცდილება, დაბალი თვითშეფასება და, შედეგად, საკუთარ თავში ეჭვი.

მნიშვნელოვანი წერტილი

გაცილებით ადვილია ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებსაც უკვე იცნობთ. თქვენ იცით, რას უნდა ელოდოთ მათგან, შეგიძლიათ ენდოთ გაგებას და თუნდაც მორალურ მხარდაჭერას საყვარელი ადამიანებისგან. მაგრამ როგორ დავძლიოთ სიმხდალე და შებოჭილობა?

ჩვენთვის უფრო ადვილია საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა, რადგან... ჩვენ ვიცით, რომ ისინი გაგებით და მხარდაჭერით გვეპყრობიან. თუმცა, როდესაც საქმე უცნობებს ეხება, ჩვენი ნდობა ქრება და მშვენიერ ქალბატონთან დაახლოება უკვე გარკვეულ მორალურ ძალისხმევას მოითხოვს. განსაკუთრებით არასასურველი იქნება იმაზე ფიქრი, თუ რას ფიქრობენ გარშემო მყოფები. ამიტომ, რომანტიკული შეხვედრები უნდა დაიწყოთ ხალხმრავალ ადგილებში, სადაც არ იქნებით გარე ყურადღების მუდმივი ობიექტი.

როგორ შეუძლია ახალგაზრდამ დაძლიოს ადამიანებთან შეხვედრის დამანგრეველი შიში?

დაიწყეთ ბრძოლა დადასტურებული თეორიული ცოდნით დარგის გამოცდილი სპეციალისტის დახმარებით.
შემდეგი და განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის მიღებული ცოდნის პრაქტიკული გამოყენება და ახალი უნარების აქტიური შეძენა. რაც უფრო ხშირად ცდილობ მიახლოებას, მით უფრო ნაკლებად შეგაწუხებს. მაგრამ მიღწეული შედეგები ასევე მნიშვნელოვანია - პრაქტიკულ ეტაპზე რეგულარულად უნდა გაანალიზდეს განხორციელებული მცდელობები, აღნიშნოთ წარმატებული მომენტები შემდგომი გამოყენებისთვის და წარუმატებელი აღმოფხვრის მიზნით. დაგროვებითი ბაზა საშუალებას მოგცემთ შექმნათ თქვენთვის ეფექტური ქცევის ახალი მოდელები.
ნუ დაუთმობთ თავისუფალ დროს მხოლოდ გოგონების მიერ დაშინების გრძნობის დაძლევის გზების ძიებას! გაათავისუფლეთ სტრესი ჯანსაღი, მარტივი გზებით: სპორტი, მუსიკა.
თუ ჩამოთვლილი მეთოდები არ არის საკმარისი, ეფექტური იქნება ჰიპნოზი, უფრო სწორად გონებრივი სტრესის ჰიპნოზური განმუხტვა, ნეგატივისგან თავის დაღწევა და თქვენი აღქმის გახსნა რაღაც ახალისა და პოზიტიურისთვის.

ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი იქნება თქვენი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება. პოზიტიური აზრები მიგიყვანთ მიზნის მისაღწევად, ნეგატიურმა აზრებმა შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ.
იბრძოლეთ მწვერვალებისთვის! შეეცადეთ დაამყაროთ კონტაქტი მართლაც შთამბეჭდავ და ლამაზ ქალთან. თუ კომუნიკაცია წარმატებულია, ის დამსახურებულად გაზრდის თვითშეფასებას წარუმატებლობის შემთხვევაში, მოკრძალებული გარეგნობის გოგონები აღარ ჩანან მიუწვდომელი.
სცადეთ უცნობ ადამიანებთან საუბარი - ეს გახდება შუალედური ნაბიჯი იმ საკითხში, თუ როგორ შეგიძლიათ დაძლიოთ სისულელე მიახლოებისას.
მოკრძალებული, მაგრამ სასარგებლო ფსიქოლოგიური ტექნიკა: უბრალოდ შეეცადეთ დაუკავშირდეთ უცნობ გოგოებს რომანტიკული მიზნების გარეშე, მხოლოდ თქვენი უნარების დახვეწისთვის.

რაც არ უნდა პარადოქსულად ჟღერდეს, ბევრი მამაკაცი განიცდის დიდ მღელვარებას და შიშსაც კი განიცდის, როდესაც ხვდება იმ გოგოს, რომელიც მოსწონს. Რატომ ხდება ეს? უმეტეს შემთხვევაში, პრობლემა ზედაპირზე დევს - თავდაჯერებულობის ნაკლებობა გამოწვეული რიგი ადრე შეძენილი კომპლექსებით. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაგება და უსიამოვნო შეგრძნებების გამომწვევი მიზეზის განეიტრალება.

გარდა გაურკვევლობისა, არასათანადოდ წარმოშობილმა გაურკვევლობამ შეიძლება გააფუჭოს ლამაზ უცნობთან შეხვედრის სასიამოვნო შთაბეჭდილება. არასოდეს შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს ქმედებებში და დიდხანს არ იფიქროთ იმაზე, უნდა მიუახლოვდეთ თუ არა ლამაზ გოგოს. დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ ეს და შეეცადეთ დაბრუნდეთ ტელეფონის ნომრით - დაე, ეს იყოს თქვენი პირველი ტრიუმფი.

ეჭვები ვერასდროს აქცევს ნამდვილ მამაკაცს, ისინი მხოლოდ შეამცირებენ წარმატების ალბათობას, რადგან ქალები ჰიპერმგრძნობიარეები არიან ასეთი ნივთების მიმართ. მშვენიერი სქესი აღმერთებს ძლიერ, თავდაჯერებულ და თავდაჯერებულ რაინდებს, რომლებსაც შეუძლიათ საიმედოდ დაიცვან თავიანთი გულის არჩეული ქალბატონი და იბრძოლონ მისი კეთილგანწყობისთვის. ამიტომ, შეეცადეთ მოიცილოთ სახიდან ეჭვის ნიშნები, დამალეთ კომპლექსები, რომლებიც არავის სჭირდება, შეიარაღდით ღიმილით, თამამი გამოხედვით და მარტივად დაიწყეთ ახალი სასიამოვნო გაცნობა.

საკუთარ თავზე მუშაობისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ კომუნიკაციის შიში რამდენიმე წუთში ვერ დაიძლია. პირველ ჯერზე მოგიწევთ თავხედურად გადააბიჯოთ, რათა მიაღწიოთ დასახულ მიზანს. მომავალში ეს უნდა გადაიზარდოს ჩვევად, რომელიც შემდგომში სიამოვნებას მოიტანს.

რთული ექსპერიმენტების პერიოდებში მოხდება წარუმატებლობები, რამაც არ უნდა შეგაწუხოთ და დანებდეთ. შესაძლოა, გვერდით გამვლელი გოგონა ჩქარობს ან ცუდ ხასიათზეა. ნებისმიერ შემთხვევაში, უარი არ უნდა მიიღოთ ძალიან სერიოზულად. მიიღეთ ის, რაც ხდება იუმორით, გამოიყენეთ ფილოსოფიური მიდგომა და აუცილებლად გააგრძელეთ ის, რაც დაიწყეთ.

თუ ჯერ კიდევ არ იცით როგორ დაძლიოთ გოგონას შიში, სცადეთ ავტო-ტრენინგს. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ არ ხართ უარესი იმ მამაკაცებზე, რომლებიც უკვე წარმატებული არიან მშვენიერი სქესის მიმზიდველ წარმომადგენლებთან. გააცნობიერე შენი უნიკალურობა და მიიღე საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც სინამდვილეში ხარ. 10-15 ასეთი სესიის შემდეგ გაურკვევლობისგან პრაქტიკულად აღარაფერი დარჩება და მსოფლიო მიიღებს კიდევ ერთ თავდაჯერებულ მამაკაცს, რომელიც ასე აკლია თანამედროვე ახალგაზრდა ქალბატონებს.

ეცადეთ ნაკლებად ხშირად იყოთ მარტო და ნუ იზოლირდებით – ჯობია სუფთა ჰაერზე გაისეირნოთ. და თქვენი ბიზნესის სასიკეთოდ - გაიღიმეთ თვალისმომჭრელ ლამაზმანებს, ნუ შეგეშინდებათ მათ გამარჯობის თქმა. დაიწყეთ საუბარი მარტივი კითხვით, შეეცადეთ ეს გააკეთოთ თავმოყვარეობით, არ დაიხიოთ და აუცილებლად თანდათან მიუახლოვდებით თქვენს სანუკვარ მიზანს. და ჩვენი უნიკალური და ამავდროულად მარტივი ინსტრუქციები, რომლებიც მოცემულია ქვემოთ, დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი პრაქტიკული უნარები გაცნობის პროცესში.

როგორ დავაღწიოთ თავი გოგოს შიშს?

დასაწყისისთვის, სცადეთ ქუჩაში სიარული - ეს სულაც არ არის საშინელი და ძნელია არ დაეთანხმოთ მას. მოუსმინე საკუთარ გრძნობებს, შენს სულში უნდა იყოს სიმსუბუქე, სიმშვიდე და თავისუფლების განცდა. თუ კარგ ხასიათზე ხართ, სცადეთ მიხვიდეთ გოგონასთან, რომელიც მოგწონთ და ჰკითხოთ რომელი საათია. ამ მომენტში მთავარია შფოთვასთან გამკლავება. აუცილებელია ახალი მცდელობების გაკეთება, სანამ ასეთ სიტუაციაში თავს აბსოლუტურად მშვიდად არ იგრძნობთ.

როდესაც სასურველი ეფექტი მიიღწევა, შეეცადეთ ოდნავ გაართულოთ დავალება. მას შემდეგ რაც გოგონა გიპასუხებთ, შეეცადეთ თქვათ მარტივი კომპლიმენტი. უთხარი, რომ ეს სათვალე ძალიან უხდება ან რამე მსგავსი.

ზრდილობისა და უბრალო კომპლიმენტების მცირე პრაქტიკით, შეგიძლიათ ვარჯიში ცოტა გაართულოთ. ახლა, დაღლილი „რა საათია“-ს ნაცვლად, სცადეთ იკითხოთ, როგორ მოხვდეთ ან მიხვიდეთ ქალაქის რომელიმე ნაწილში, მაშინ როცა მიზანშეწონილია თავი აჩვენოთ, რომ სტუმარი ხართ. საუბრის დროს შეეცადეთ დაუსვათ რამდენიმე საპასუხო შეკითხვა. ასეთი მანიპულაციების მიზანია შეწყვიტოს მიმზიდველი გოგონებთან ურთიერთობის პროცესის შიში. განაგრძეთ თქვენი უნარების დახვეწა სასურველი ეფექტის მიღწევამდე.

თუ უკვე ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ ბუნებრივ უხერხულობას, მოგერიდებათ გადამწყვეტი ზომების მიღება. ახლა მთავარი მიზანი არ არის უბრალოდ ლაპარაკის დაწყება, არამედ რეალურად გაცნობა იმ სილამაზის შესახებ, რომელიც მოგწონს. იდეალური ვარიანტი იქნება სკამზე მჯდომ ორ გოგონასთან კომუნიკაციის მცდელობა.

სთხოვეთ ნებართვა დაჯდეთ და შეეცადეთ დაიწყოთ საუბარი. თქვენ შეგიძლიათ დაგაინტერესოთ ყველაფერი, თქვენი საყვარელი მუსიკიდან დაწყებული თქვენი სწავლის ან სამუშაო ადგილით დამთავრებული. 10-15 წუთის განმავლობაში კომუნიკაცია შესანიშნავ შედეგად ითვლება. მას შემდეგ, რაც ყველა შიში და უხერხულობა აღარ არის დაბრკოლება, რაც შეიძლება ხშირად გაიჩინეთ ახალი ნაცნობები, ამის წყალობით ლამაზი გოგოების წინაშე უხერხულობა სამუდამოდ გაქრება.

თუ ამ მასალის წაკითხვის შემდეგ გსურთ იცოდეთ როგორ დაძლიოთ თქვენი შიში დამოუკიდებლად, შეგიძლიათ წაიკითხოთ საინტერესო სტატია ამ თემაზე საიტიდან გაუსვლელად.

მახსოვს, პირველად რომ გავიცანი გოგო. ხელისგულები ოფლიანობდა, მუხლები მიკანკალებდა, მკერდში კი სიმსივნე გაჩნდა, სუნთქვა მიჭირდა. მისი უარი თავში მიტრიალებს. სანამ მასთან მივიდოდი, იქიდან წასვლაზეც კი ვფიქრობდი და ვითომ არასდროს მინახავს.

მე ვიცი, რომ ეს ნაცნობია, რადგან ყველა, ვინც ახლა იწყებს სექსუალურ აქტივობას ან ყოველ შემთხვევაში ფიქრობს ამაზე, გადის ამას.

მაგრამ გაიგე, შიში შენი ყველაზე დიდი მტერია! ეს საოცრად გიკრავს და ხელს უშლის არა მარტო გოგოებთან შეხვედრას, არამედ ადამიანად განვითარებასაც!

ყველაფერი, რისი ჩვენებაც შეგიძლია, შენი პიროვნების სიღრმეში იმალება. და გოგონა ვერ ხვდება, როგორი ადამიანი ხარ. მის წინ კიდევ ერთი ბიჭი დგას, რომელსაც ეშინია, რომელიც არანაირად არ იჩენს თავს და არც კი იცის, რომ დიდი შეყვარებული და კარგი ადამიანი ხარ. შედეგი: კიდევ ერთი წარუმატებელი გაცნობა.

მითხარი ღირს? უნდა გვეშინოდეს პირველის და გავაგრძელოთ ბუნებრივი სურვილების დამალვა?

თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ეს პრობლემა, ჩვენ მოვაგვარებთ მას დღეს!

Გაჩვენებ, როგორ დავძლიოთ გაცნობის შიში, NLP-ის ტექნიკის მაგალითის გამოყენებით, მხოლოდ ოდნავ გარდაიქმნა ადამიანის (და, შესაბამისად, ადვილად გამოსაყენებელი) ვერსიად.

დაუთმეთ რამდენიმე წუთი თქვენს დროს და დარწმუნდით, რომ არაფერი შეგიშლით ხელს სტატიიდან ინფორმაციის ათვისებაში.

მოდით გადავიდეთ შიშიდან თავდაჯერებულობამდე!

შიშისგან თავის დაღწევაყოველთვის გადის გარკვეულ ეტაპებს და სანამ ტექნიკის პრაქტიკაში გამოყენებაზე გადახვალთ, უნდა იცოდეთ საიდან მოდის შიში. რადგან მისი წარმოშობის პროცესების გაგება მეთოდის ნაწილია.

1 ეტაპი - არასწორი რწმენის ან/და შიშების საწყისები.

შესაძლოა შიშის დასაწყისი ცოტა ადრე გქონდეთ. უფრო მეტიც, ეს სულაც არ იყო გამოცდილება კონკრეტულად გოგოებთან ურთიერთობისას.

მიზეზი შეიძლება იყოს ისიც, რაც მხოლოდ ნაწილობრივ უკავშირდება თავად გაცნობას. მაგალითად, სკოლაში გოგონამ შეიძლება უხეშად გელაპარაკოს. ასე იყო?

მაგრამ გესმოდეთ, მიზეზი შეიძლებოდა შორს ყოფილიყო თქვენგან, მაგრამ თქვენ ეს პირადად მიიღეთ და დაიწყეთ ფიქრი, რომ რატომღაც "განსხვავებული" ხართ. შიში ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა.

და კარგია, თუ ამას მოჰყვება დადებითი გამოცდილების სერია, რომელიც აიძულებს ჩვენს მთავარ გმირს სწრაფად აამაღლოს თვითშეფასება. შიში, როგორც ასეთი, ამ შემთხვევაში არ ჩნდება. მაგრამ, როგორც წესი, ყველაფერი სხვაგვარად ხდება.

მე-2 ეტაპი - პირველი გამოცდილება.

ამ ეტაპზე ბიჭი ცდილობს გოგოების აცდუნების პირველი გამოცდილება მიიღოს. გოგონები არც თუ ისე მეგობრულები არიან. მოგეხსენებათ, ისინი გრძნობენ ბიჭების შინაგან მდგომარეობას ქვეცნობიერ დონეზე... და უარს ამბობენ, თუ ამ უკანასკნელებს ეშინიათ.

წარუმატებელი პირველი გამოცდილების წყალობით, შიში კონსოლიდირებულია და იწყება კატასტროფული.

მე -3 - შიშის მიზეზის გაცნობიერება.

ამ მომენტში, ჩვენი მთავარი გმირი იწყებს გააცნობიეროს ზუსტად რისი ეშინია (აქამდე იყო უბრალოდ უარყოფითი ემოციები, მაგრამ გაგების ნაკლებობით).

როგორც კი ცნობიერება ხდება, იწყება შიდა მუშაობის პროცესი. რჩება მხოლოდ ამ პროცესს აზროვნების სწორი ვექტორის მიცემა.

მე-4 ეტაპი - გადაფიქრება;

მე-5 - პრაქტიკა;

მე-6 - პოზიტიური გამოცდილება = შიშის ნაკლებობა.

მე-3-დან მე-6 ეტაპებს უფრო დეტალური განხილვა სჭირდება მაგალითებით.

შიშის დეტალური ანალიზი

იმისათვის, რომ ბოლომდე მიხვიდეთ თქვენი შიშის მიზეზში, თქვენ უნდა გქონდეთ განვითარებული შინაგანი მგრძნობელობა. მაგრამ მცირე გამოცდილების მქონე ბიჭებს თითქმის არ აქვთ ასეთი მგრძნობელობა. ამიტომ, შიშის მიზეზის მოსაძებნად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირე ალგორითმი.

პირველ რიგში, გახსოვდეთ და ძალიან დეტალურიგადაახვიეთ თქვენს წარმოსახვაში გოგონასთან კომუნიკაციის მომენტი, რომელშიც თქვენ ხართ. ან ის მომენტი, როცა გოგო დაინახეთ, მაგრამ ვერასოდეს მიახლოვდით.

Გახსოვს?

ახლა დაიწყეთ თვალყურის დევნება, თუ სად გაჩნდა უარყოფითი შეგრძნებები, რომლებიც იგრძნობოდა თავს (ამ მომენტში შეიძლება ოდნავ გაუარესდეს ან მკერდში გამოჩნდეს სიმსივნე). ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა არის ნეგატივის მიზეზი? რა შეიძლება მოხდეს (ყველაზე უარესი სცენარი)?”

სანამ არ გაიგებთ რისი გეშინოდათ, არ გადადიხართ შემდეგ ეტაპზე..

გადაფიქრება

ახლა შენი ამოცანაა შეცვალეთ თქვენი აღქმა სიტუაციის შესახებ.

მაგალითად, თქვენ მიხვდით, რომ გოგონას იმიტომ არ მიუახლოვდით, რომ ირგვლივ ბევრი ხალხი იყო და გეშინოდათ, რომ მათი თანდასწრებით ის უარს იტყოდა თქვენს გაცნობაზე და ისინი რატომღაც სხვანაირად ფიქრობდნენ თქვენზე.

სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ პოზიტიური გადახედვისთვის საჭიროა საკუთარი თავისთვის სწორი პერსპექტივის პოვნა. მაგალითად, იწყებ იფიქრეშემდეგი გზით:

„მე რომ მივუახლოვდი, რატომ მითხრა უარს? მაქვს თუ არა პრობლემები ჩემს გარეგნობასთან დაკავშირებით? როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგადაა. ცუდი კაცი ვარ? არა! მაშინ რატომ მიჭირს ეს პროცესი? არსებობს რაიმე მიზეზი, რის გამოც ის შეიძლება დაინტერესდეს ჩემით?

და ასე განაგრძობთ ფიქრს, სანამ არ იგრძნობთ სიმსუბუქეს და საკუთარ შესაძლებლობებში ნდობას.

თუ არ მოერიდებით ნეგატიურ ემოციებს (და მერწმუნეთ, ისინი თან ახლავს ამ ვარჯიშის შესრულებისას), სწრაფად შეძლებთ დაძლიეთ კომუნიკაციის, გაცნობის შიშიდა ა.შ. იმისათვის, რომ გაგიადვილდეთ საკუთარი თავის გაკონტროლება, გახსოვდეთ, რომ თანაბრად ისუნთქოთ და იყოთ ლმობიერი თქვენი შეცდომების მიმართ.

მუშაობა აღქმის ფილტრებთან

რომ არ შეგეშინდეთ ასეთი საშინელი სახელის, რომელიც ნასესხებია NLP-დან, შევეცდები ეს პროცესი უფრო მარტივი ენით აღვწერო.

წარმოიდგინეთ თქვენს ადგილას ადამიანი, რომელიც ფიქრობს სრულიად ნორმალურიშეხვდით გოგონას, რომელიც გარშემორტყმული იყო უამრავი ხალხით. იმისათვის, რომ გაგიადვილოთ მისი ემოციების და სიტუაციის ხედვა, შეეცადეთ იპოვოთ ის ქმედებები, რომლებიც თქვენთვის აბსოლუტურად ნორმალური და ბუნებრივია.

ეს მამაცი ბიჭი, რომელიც შენს წარმოსახვაში წარმოიდგინე, თვლის, რომ აბსოლუტურად ნორმალურია გოგოს საჯარო ადგილას შეხვედრა. და ისევე როგორც თქვენ ნორმალურად მიგაჩნიათ, მაგალითად, კბილების გახეხვა დილით.

Და ახლა გადადგას გონებრივი ნაბიჯი მის მდგომარეობაში. იგრძენი, როგორ დაიწყე ფიქრი და გრძნობ ზუსტად ისევე, როგორც მას. როლში შესვლისას აუცილებელია შედეგის პრაქტიკაში კონსოლიდაცია.

ვფიქრობ, კარგი მაგალითი იქნება ჩემი გამოცდილებიდან მიღებული შემთხვევა, რამაც საშუალება მომცა მნიშვნელოვანი ნახტომი განმეხორციელებინა ჩემი უნარების განვითარებაში. მეტიც, შესაძლებელია ტექნიკის შესრულება და ამავდროულად გოგოსთან შეხვედრა.

ჩემი პრაქტიკის გარიჟრაჟზე...

როდესაც ახლახან ვიწყებდი გამოცდილების აქტიურ მიღებას, ვფიქრობდი: ” როგორ დავძლიოთ გაცნობის შიში?. და შემთხვევით მივედი იმ მეთოდამდე, რომელიც ზემოთ აღვწერე. ზოგადად, შიშის დაძლევის ჩემი გამოცდილება გახდა ამ სტატიის იდეა.

სანამ მივუახლოვდი იმას, ვინც შევხვდი, გადავწყვიტე საკუთარ თავს რამდენიმე კითხვა დამესვა. იმ დროს ჯერ არ ვიცოდი, რომ აღქმის ფილტრებით ვმუშაობდი, მაგრამ ინტუიციურად უკვე ვიწყებდი ამის გაკეთებას.

შინაგან მდგომარეობაზე ჩემი მუშაობის აზრი იყო მიღებარისი მეშინია და აღქმის ფილტრების შეცვლა. უფრო მეტიც, ამას პარალელურად გავაკეთე.

მივხვდი, რომ სწორედ მე მეშინოდა (ამ შემთხვევაში ეს იყო შიში იმისა, რომ გოგონა სხვების თანდასწრებით "გამიშვებდა") და ძალაუნებურად ვუთხარი ჩემს თავს: "დიახ, მეშინია. მაგრამ ეს არ მიშლის ხელს, რომ შევხვდე გოგოს“. მას შემდეგ რაც გონებრივად ვუთხარი საკუთარ თავს, შიშის ნახევარი მოვიშორე. გოგონასთან დიალოგის პარალელურად, თავს ვაიძულებდი დამეჯერებინა, რომ საერთოდ არ მეშინოდა ხალხის „საჯაროში“ შეხვედრის. ეს იყო რაღაც მსახიობობის მსგავსი, მხოლოდ ის უფრო შიდა სამუშაოზე იყო მიმართული.

იმ დროს გოგონამ ჩემთან შეხვედრაზე უარი თქვა, მაგრამ ამის მიუხედავად მივხვდი, რომ შიშისგან თავის დაღწევის კარგი გზა ვიპოვე.

იმ მომენტში, როცა უარი მივიღე და ირგვლივ შურიანი ადამიანების მხიარული მზერა შევამჩნიე (იმ მომენტში მეჩვენებოდა, რომ ზუსტად ასე იყო), იქიდან არ წამოვედი. პირიქით, იმავე ადგილას დავრჩი, ვაიძულე თავი დამემშვიდებინა, თანაბრად მესუნთქა და გულწრფელად მჯეროდა, რომ ჩემთან ყველაფერი კარგად იყო. გულწრფელად რომ ვთქვათ, იმ მომენტში ძალიან რთული იყო.

ალბათ გესმის ჩემი, არა?

მაგრამ ჩემი შემდგომი ნაცნობების უმეტესობა, ამ მეთოდის წყალობით, წარმატებული იყო. დაახლოებით 2-3 თვის შემდეგ ჩემი რწმენა მოერგო გარე გამოვლინებებს (რასაც ვაკონტროლებდი ამ ტექნიკის გამოყენებით) და საბოლოოდ შიშისგან თავის დაღწევა. მიუხედავად იმისა, რომ შიშის ძირითადი ნიშნები გაქრა ამ მეთოდის ყოველდღიური პრაქტიკის ერთი კვირის შემდეგ.

რატომ არის გონებრივი სტიმულაცია არასაჭირო?

ჩემს ერთ-ერთ სტატიაში უკვე დავწერე იმაზე, რაც არ მოაქვს სასურველ შედეგს.

რატომ ვცდილობ შეგნებულად მშვიდად მოვიშორო შიში? ეს იმიტომ ხდება, რომ ოვერკლოკი გამოგიყვანთ ნორმალური მდგომარეობიდან, რომელშიც ყოველდღიურად იმყოფებით.

დიახ, ეს მდგომარეობა საშუალებას გაძლევთ გაიცნოთ ერთმანეთი. მაგრამ განვითარება არ ხდება! გაცილებით სწორია იცოდე შენი ბარიერები და შეგნებულად შეცვალო შენი დამოკიდებულება პროცესის მიმართ.

დიახ, ეს არც ისე ადვილია! მაგრამ თუ ადრე სვამდით ალკოჰოლს ან იყენებდით გონებრივ სტიმულაციას, მაშინ შიშებზე შეგნებული მუშაობის წყალობით, თქვენ შეძლებთ შეხვდეთ გოგონებს „დოპინგის“ გარეშე.

ასე მიიყვანა ერთმა მარტივმა ექსპერიმენტმა მთელი ტექნიკის შექმნა, რომელიც ეხმარება დაძლიე შენი შიში გოგოს მიმართ. თავის არსში, ეს არ არის ახალი. მაგრამ ის, რომ მე ეს ყველაზე ხელმისაწვდომ ენაზე აღვწერე, გარანტირებულად მოგიტანთ სასურველ შედეგს.

რა გეხმარება გოგოსთან შეხვედრის შიშის დაძლევაში?დაწერეთ თქვენი პასუხი კომენტარებში.

თუ მოგეწონათ შიშისგან თავის დაღწევის ეს მეთოდი, მაშინ დააწკაპუნეთ სოციალური ქსელების ღილაკზე, რათა ის სარგებელს მოუტანს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენს მეგობრებსაც!

ვიცი რომ შენ მოვიდა ამ ბლოგზე ცოდნისა და გამოცდილებისთვის. ის ფაქტი, რომ თქვენ ვითარდებით, პატივისცემის ღირსია. მაგრამ ერთი სტატიიდან ინფორმაცია ხშირად არ არის საკმარისი, არ ეთანხმებით?

ახლა მე მზად ვარ გაგიმხილოთ ის საიდუმლოებები, რომლებიც ადრე მხოლოდ ჩემი კლიენტებისთვის იყო ხელმისაწვდომი. მე გეტყვი, რა უნდა გააკეთოთ სანამ შეხვდებით?, ზუსტად როგორ უნდა მოიქცე ისე, რომ მას სურდეს ნომრის დატოვება და ა.შ. თუ გსურთ მიიღოთ ჩემი პირადი გაცნობის საიდუმლოებები, მაშინ შეიყვანეთ თქვენი ელფოსტა ქვემოთ მოცემულ ფორმაში. მე გამოგიგზავნით ამ მასალებს პირდაპირ თქვენს ინბოქსში!