მასაჟი ვაკუუმის ჭიქებით სახლში: გვიჭირს ზედმეტი სანტიმეტრი. ვაკუუმური მასაჟი ცელულიტისთვის სახლში: შედეგები და მიმოხილვები როგორ გავიმასაჟოთ ფეხები ქილით

ცელულიტის მასაჟი სახლში ძვირადღირებული სალონური პროცედურების ეფექტური ალტერნატივაა, რომელიც არ საჭიროებს დიდ დროს, ფულს და მასაჟისტის განსაკუთრებულ უნარებს.

იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ ფული და დრო სილამაზის სალონებზე, შეგიძლიათ ცელულიტს სახლში ებრძოლოთ

თუ დაიღალეთ უფორმო გრძელი ტანსაცმლის მიღმა ფეხების დამალვით და დიდი ხნით აპირებთ უსიამოვნო „ფორთოხლის ქერქის“ მოშორებას, გაიარეთ მასაჟის კურსი ცელულიტის საწინააღმდეგოდ სპეციალური ვაკუუმური ქილებით.

ვაკუუმური თერაპიის შემდეგ იცვლება კანქვეშა ცხიმის სტრუქტურა, შეშუპება რამდენჯერმე მცირდება და ფიგურა იძენს მკაფიო კონტურებს. ანტიცელულიტური პროცედურის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ვაკუუმის ქვეშ ქილით მასაჟისტური მოძრაობების შესრულებით, თქვენ არა მხოლოდ ინტენსიურად ათბობთ სხეულს, არამედ ცელულიტის მქონე ზონებსაც აქტიურად აზავებთ. ამის გამო, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება უმოქმედო პრობლემურ ადგილებში, აღდგება ლიმფური ნაკადი, ხოლო კანის ზედა ფენები უფრო ელასტიური და გლუვი ხდება.

რაც უფრო მცირეა კანის უგულებელყოფის ეტაპი, მით უფრო სწრაფი და უკეთესი იქნება შედეგები.

მოდით გამოვყოთ ვაკუუმით მასაჟის ძირითადი უპირატესობები:

• ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ამ მეთოდის განხორციელება ძალიან მარტივია, ადვილია ამის გაკეთება საკუთარ თავს;

• ცელულიტისგან ვაკუუმური მასაჟის ჩატარებას ქილების გამოყენებით დიდი დრო არ სჭირდება, საკმარისია მხოლოდ 15-20 წუთი. ყოველ დღე;
• პროცედურა არ საჭიროებს დიდ ხარჯებს, რადგან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რამდენიმე ქილა და ზეთი;
• მასაჟის ქილა დამზადებულია ელასტიური მასალისგან, ადვილად ეკვრის სხეულს და სწორი გამოყენებისას არ ტოვებს კვალს კანზე.

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი განსაკუთრებით ეფექტურია დუნდულოებზე, ბარძაყებსა და მუცელში კანის ცვლილებებისთვის, რაც დაკავშირებულია სისხლის ცუდ მიმოქცევასთან და ცხიმოვან დეპოზიტებთან. თუ პროცედურას გულმოდგინედ და რეგულარულად ჩაატარებთ, შედეგი შესამჩნევია 5 სესიის შემდეგ.

კუპინგ ანტიცელულიტური მასაჟის ტექნიკა

ანტიცელულიტური მასაჟის თასმის ტექნიკა რამდენიმე ეტაპისგან შედგება:

1. თავდაპირველად გულუხვად წავისვამთ მასაჟის ზეთს იმ ზონებზე, რომლებსაც ბანკებთან ერთად დავამუშავებთ. ეს შეამცირებს ხახუნს და უზრუნველყოფს უფრო კომფორტულ პროცედურას.
2. ქილას ხელით ვწურავთ ისე, რომ ჰაერი გამოვიდეს და სხეულს ვეყრდნობთ. რაც უფრო მეტ ჰაერს გაათავისუფლებთ, მით უკეთესი იქნება ქილა კანზე და მით უფრო ძლიერი იქნება პროცედურის ეფექტი. მაგრამ პირველ სესიებზე არ უნდა იყოთ ზედმეტად გულმოდგინე, რომ არ დარჩეს სისხლჩაქცევები სხეულზე.
3. მას შემდეგ, რაც ქილა შეიწოვება, ჩვენ ვიწყებთ შეუფერხებლად გადატანას სხეულზე ქვემოდან ზევით, თეძოებიდან დაწყებული. თანდათან გადადით დუნდულებზე, ზურგზე და მუცელზე. ყველაზე მოსახერხებელია თვითმასაჟის გაკეთება გვერდზე წოლისას, მუხლების მოხრისას ან სკამზე ფეხის დადებისას.
4. დასაწყისისთვის საკმარისია თითოეულ უბანს ერთი წუთი დაუთმოთ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როცა კანი მიეჩვევა, შეგიძლიათ პროცედურის დრო 15 წუთამდე გაზარდოთ თითო ფართობზე. სეანსს ვამთავრებთ, როცა კანზე სიწითლე გამოჩნდება.
5. ინტენსიური ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ კანზე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემი. არ დავივიწყოთ ეს!

ბანკებთან ანტიცელულიტური მასაჟის ძირითადი წესები

სესიის ბოლოს მოვადუღებთ მცენარეულ ჩაის ლიმონით და ცოტას დავისვენებთ. აუცილებელია ვაკუუმური ვარჯიშების ჩატარება ყოველ მეორე დღეს, რათა ეპიდერმისის ყველა პროცესს გამოჯანმრთელების დრო ჰქონდეს. ცელულიტის მძიმე, მოწინავე სტადიების დროს შეგიძლიათ ამ პროცედურას მიმართოთ ზედიზედ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი ცელულიტისგან?

როგორ გავაკეთოთ ცელულიტის ქილებში მასაჟი სწორად? პროცედურის შესრულებისას უნდა დაიცვან ძირითადი წესები:

1. სახლის გამოყენებისთვის უმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური სილიკონის ქილები. ისინი საკმაოდ რბილია და არ იწვევენ ძლიერ ტკივილს.
2. ანტიცელულიტური მასაჟის ყოველი სესიის წინ აუცილებლად გაათბეთ პრობლემური ადგილები ხელებით 5-10 წუთის განმავლობაში. მსუბუქი ხახუნით და მოფერებით. ეს ხელს შეუწყობს კანის მგრძნობელობის შემცირებას და თავად პროცედურის ეფექტს გააძლიერებს. თუ საშხაპეში ვარჯიშობთ, თავდაპირველად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი.
3. საკონსერვო პროცედურებისთვის აუცილებელია სრიალის აგენტის გამოყენება. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ (ზეითუნის ზეთი რამდენიმე წვეთი ლავანდის, ფორთოხლის ან გერანიუმის ეთერთან შერევით), ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა მასაჟი ან ბავშვის ზეთი აფთიაქში. გარდა ამისა, ზედმეტი არ იქნება სპეციალური ანტიცელულიტური კრემის შეძენა, რომელიც თანაბარი პროპორციით უნდა იყოს შერეული ძირითად პროდუქტთან.
4. შეიზილეთ თეძოები და დუნდულები მხოლოდ ხაზების გასწვრივ ქვემოდან ზევით (სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად), მაგრამ უმჯობესია კუჭის დამუშავება საათის ისრის მიმართულებით (ნაწლავების მიმართულებით). თუ საჭიროა ზურგზე მასაჟი, მოერიდეთ ხერხემლის მიდამოს.
5. კატეგორიულად იკრძალება კანის მასაჟი მუხლებზე, მკერდზე, საზარდულისა და მკლავების ქვეშ, აგრეთვე იმ ადგილების, სადაც თირკმელები და გული მდებარეობს ვაკუუმით.

პროცედურების დაწყებამდე გულდასმით უნდა შეისწავლოთ ყველა ის სფერო, რომლებშიც შეგიძლიათ ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ჩატარება.

თასმის მასაჟის უკუჩვენება შეიძლება იყოს ვარიკოზული ვენები, ჰიპერტენზია, გულის დაავადება და, რა თქმა უნდა, ორსულობა.

იმისათვის, რომ ვაკუუმურმა პროცედურებმა მოიტანონ ჯანმრთელობის მაქსიმალური სარგებელი, მიმართეთ მათ მთელი სერიოზულობით. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ცელულიტის მასაჟი სწორად, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო შედეგი.

ვაკუუმური მასაჟი ქილებით ცელულიტისგან

ასეთი თერაპიის სესიების ჩვენება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ცელულიტის გამოვლინება ყველა სტადიაზე, არამედ მცირე სტრიების, ნაწიბურების და ნაოჭების არსებობა, კანის დაბნელება ან კუნთების ტონის დაკარგვა.

თუ დააკვირდებით, ასეთი მასაჟი მუცლის არეში ამცირებს შებერილობას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ზოგადად ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას.

დამატებითი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ცელულიტის მასაჟი, აღწერილი იქნება შემოთავაზებულ ვიდეოში:

ვაკუუმი შეიძლება მასაჟი ცელულიტის მიმოხილვებისგან

ჩვენი მკითხველების მიმოხილვები დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყველა ეჭვი ცელულიტისგან ვაკუუმური მასაჟის სარგებლობის შესახებ:

ოლესია, 30 წლის

ზამთრის შემდეგ სარკესთან შიშველი წასვლის მრცხვენოდა. მაგრამ ერთი თვის ვაკუუმ მასაჟის შემდეგ, კანმა ბევრად უკეთესად გამოიყურებოდა. ჩემმა ქმარმაც კი შენიშნა, რომ შევიცვალე. პროცესი ეხმარება! გოგოებო, პირადი გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ თუ ფეხებზე სისხლჩაქცევები არ გინდათ, ქილები თეძოებზე რაც შეიძლება სწრაფად, ერთ ადგილზე გაჩერების გარეშე უნდა დაიძროთ.

სვეტლანა, 28 წლის

ფორთოხლის ქერქის პრობლემა დამხვდა, დეკრეტულ შვებულებაში ჯდომისას, როგორც კი შევწყვიტე კვება, აქტიურად დავიწყე მისი აღმოსაფხვრელის მეთოდების ძებნა. პირადად ჩემთვის, ქილები ცელულიტის წინააღმდეგ ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. დიახ, თავიდან მტკივნეული იყო, მაგრამ ახლა შემიძლია მოკლე შორტის ჩაცმა.

კარინა, 19 წლის

მე ყველას ვურჩევ ჩასმის პროცედურებს და ისინი ნამდვილად მუშაობს! დღის განმავლობაში თავის მასაჟი მავიწყდება, ამიტომ ჭიქებს აბაზანაში ვდებ და კვირაში რამდენჯერმე შხაპის ქვეშ ვიყენებ. ეს ძალიან მოსახერხებელია და საბოლოოდ ჩვევად იქცევა და თუ საკუთარ თავს არ დაიწყებთ, შეგიძლიათ სრულიად დაივიწყოთ რა არის ცელულიტი.

თუ თქვენც გრცხვენიათ პლაჟზე საცურაო კოსტუმით გამოჩენის, სცადეთ ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი, რომლის მიმოხილვები უმეტეს შემთხვევაში მხოლოდ დადებითია.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი?

საიდუმლო არ არის, რომ კანქვეშა ცხიმის მოცილება ხშირად ხდება მასაჟის დახმარებით. კუპინგ პროცედურები შესანიშნავად მიბაძავს ანტიცელულიტურ სესიებს, რომლებსაც ხელით ასრულებენ მასაჟისტი. ვაკუუმით:

• ცხიმოვანი დეპოზიტები გატეხილია;
• უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, რომლის დროსაც კანი გაჯერებულია ჟანგბადით და ყველა სასარგებლო მიკროელემენტით;
• ჭარბი სითხე ამოღებულია;
• ხსნის კუნთების დაძაბულობას;
• ხდება ინტოქსიკაცია;
• კუნთებისა და ქსოვილების ტონუსი იზრდება;
• მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი? შეეცადეთ დააფასოთ მისი ყველა უპირატესობა „ფორთოხლის ქერქის“ წინააღმდეგ ბრძოლაში. და იმისათვის, რომ მაქსიმალური შედეგი მიიღოთ, დაიწყეთ მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა, არ დაგავიწყდეთ მეტი სუფთა წყლის დალევა, გადახედეთ თქვენს დიეტას, უარი თქვით მავნე ჩვევებზე.

თუ არ ზარმაცობთ და რეგულარულად ზრუნავთ ჯანმრთელობაზე, თქვენს კანს ნებისმიერ ჰოლივუდურ ვარსკვლავს შეშურდება.

გამარჯობა შეყვარებულებო! ფაქტიურად ამ კვირას, აბაზანაში ვნახე ახალგაზრდა ქალბატონები, რომლებიც თავს ცელულიტის ჭიქებით მასაჟებდნენ, მაგრამ მათ ეს აბსოლუტურად არასწორად გააკეთეს და ამიტომ გეტყვით ერთ რამეს, რის წყალობითაც ეს მასაჟი ნამდვილად მუშაობს. მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ თასმის მასაჟი სხვადასხვა კუთხით. მოდით ვცადოთ ამის გაკეთება დამოუკიდებლად და გავარკვიოთ როგორ მოვამზადოთ სახლში.

ვაკუუმ მასაჟის სარგებელი

ეს მეთოდი ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ძველი რომიდან და ჩინეთიდან მოყოლებული სამედიცინო თასმა ფართოდ გამოიყენებოდა სამედიცინო პრაქტიკაში „ცუდი სისხლის“ სამკურნალოდ. ეს ტექნიკა ასევე ცნობილია არაბულ ქვეყნებში. რუსეთში ბანკები გაციებას მკურნალობდნენ.

მედიცინისა და კოსმეტოლოგიის განვითარებით, ცნობილი გახდა, რომ ვაკუუმური მასაჟი სასარგებლოა კანის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის ბრძოლაშიც.

ვაკუუმური მასაჟი შეიძლება იყოს მექანიკური (ქილა) და აპარატურა. ამ მასაჟის გავლენით ადამიანის ორგანიზმში უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ლიმფის, ინტერსტიციული სითხის მიმოქცევა, ქრება სტაგნაცია, კანი უკეთ სუნთქავს, ხდება ელასტიური, უადვილდება მექანიკურ და თერმულ ზემოქმედებას, მცირდება შეშუპება.

საიდან მოდის ცელულიტი?

ცელულიტი წარმოიქმნება ჰორმონალური დარღვევის შედეგად. ბევრს ჰგონია, რომ „ფორთოხლის კანი“ მხოლოდ ადამიანებში ჩნდება და გამხდარ ადამიანებს ეს პრობლემა არ აინტერესებთ. სამწუხაროდ, ეს ასე არ არის.

პრობლემა თავად ცხიმში კი არა, შემაერთებელ ქსოვილებშია. პირობითად, ეს არის ბადე, რომელიც ინახავს ცხიმს კუნთებთან უფრო ახლოს.

თუ ამ ბადის "უჯრედები" გაფართოვდება, ცხიმი ჩნდება მათში, თითქოსდა, რის შედეგადაც ჩნდება კანის დარღვევები.

ეს პრობლემა შეიძლება ყველას შეექმნას, რადგან მიზეზი არა ცხიმის რაოდენობაში, არამედ ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებშია. ეს არის ადამიანის ჯანმრთელობის მიზეზი.

აქედან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ პროცედურებს კანის ელასტიურობისა და სიგლუვის გასაუმჯობესებლად უნდა ახლდეს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ასევე ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა, როგორიცაა მოწევა, სასმელი და ა.შ.

როგორ მუშაობს თასმის მასაჟი

ვაკუუმი, კანთან კონტაქტისას, მოქმედებს როგორც ერთგვარი გამაღიზიანებელი ცხიმოვანი ქსოვილებისთვის. ამის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია, თითქოს, შიგნიდან ვიმასაჟოთ, გავყოთ და გავტეხოთ ყველა ტუბერკულოზი.

არსებობს ვაკუუმ-მასაჟის ორი სახეობა - აპარატურა და კუპინგი. ტექნიკის ზემოქმედების პრინციპი იგივეა, მხოლოდ ქილის ნაცვლად გამოიყენება გარკვეული თასი, რომელიც შლანგის მეშვეობით უკავშირდება ვაკუუმ აპარატს, რომელიც მონაცვლეობით ტუმბოს და გამოყოფს ჰაერს.

სალონი თუ სახლის პირობები?

მიმოხილვების თანახმად, თუ ამ პროცედურას სახლში გააკეთებთ, შეგიძლიათ დაზოგოთ ბევრი. შედეგი მხოლოდ უკეთესი იქნება.

შეგიძლიათ მეტი დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს და არ გარისკოთ, თქვენი სხეული სხვის ხელში მიენდოთ, არ დაკარგოთ დრო სალონისკენ მიმავალ გზაზე. პროცედურის შემდეგ არ არის საჭირო მეტროში ხალხმრავლობა ან მიკროავტობუსში დგომა, რაც ასეთი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია.

სახლში, თქვენ მთლიანად დაისვენებთ, სხეულით და სულით, ყველა ფიქრს და საზრუნავს მოგვიანებით დატოვებთ. სალონის კლიენტების მიმოხილვები ასევე ამბობენ, რომ ეს პროცედურა საკმაოდ ძვირია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის მოითხოვს განმეორებას. სახლში, მინიმალური ხარჯების გამოყენებით, თქვენ გეძლევათ შესაძლებლობა რამდენჯერმე გაიკეთოთ მასაჟი.

პროცედურისთვის მომზადება

იმისთვის, რომ გაერთოთ და საკუთარ თავს ზიანი არ მიაყენოთ, ვაკუუმ-მასაჟის გაკეთებამდე კანი კარგად უნდა მოამზადოთ. საჭიროა მისი გაწმენდა და გაცხელება.

ამისათვის უმჯობესია თბილი აბაზანა მიიღოთ დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. ან დარჩით ცხელი შხაპის ქვეშ, შემდეგ კი სხეულის დახმარებით ოდნავ „გაწმინდეთ“.

ეს შეიძლება იყოს მზა პროფესიონალური ხელსაწყო ან სახლში დამზადებული.

ხელნაკეთი სკრაბის დამზადება შესაძლებელია:

• ყავის ნალექი
• ზეითუნის ან ეთერზეთი.

ჩვენ ამ სკრაბით საფუძვლიანად ვხეხავთ პრობლემურ ადგილებს - ჩვეულებრივ ასეა და.

როგორ შეზეთოთ კანი მასაჟის წინ

სკრაბის შემდეგ ვიბანთ შხაპის ქვეშ და ვატენიანებთ კანს სპეციალური ზეთებით. არავითარ შემთხვევაში არ განახორციელოთ პროცედურა მშრალ კანზე, მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს (სისხლჩაქცევები და დისკომფორტი გამოჩნდება). რა არის ეს სპეციალური ზეთები და კრემები? Და აქ…

1. ანტიცელულიტური კრემი. ქილებით მასაჟის შესრულებისას ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია კანის შეზეთვა არა ზეთით, არამედ ანტიცელულიტური კრემით ან სხვა სპეციალური კოსმეტიკური პროდუქტით. გააკეთე ეს როგორც პროფესიონალი: შეურიეთ მასაჟის ზეთს, რადგან თავისთავად ძალიან სწრაფად შეიწოვება და არ აძლევს ვაკუუმური ქილების სრიალის საშუალებას.
2. შეძენილი მასაჟის ზეთი ან მასაჟის კრემი. გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ სპეციალური ზეთები ცელულიტისთვის. მიმოხილვების თანახმად, ეს ბევრს ეხმარება. ზეთი წიწაკით.
3. ხელნაკეთი მასაჟის ზეთი(ალა ხელნაკეთი). ასეთი ინსტრუმენტი შედგება საბაზისო ზეთისგან - შეგიძლიათ მიიღოთ ზეითუნის ან ყურძნის, გარგარის ზეთი, ხოლო ანტიცელულიტურ ეფექტს უზრუნველყოფს ეთერზეთები. პროპორციები ასეთია: 10 მლ საბაზო ზეთისთვის - რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი.

ყველა ციტრუსს, დარიჩინს, შავ წიწაკას, როზმარინს, ლავანდას, სტაფილოს მარცვლებს, გერანუმს, ვეტივერს აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი.

• ძალიან ეფექტურია. მას შეუძლია ლიმფის გადინების გააქტიურება, ასევე ზედმეტი სითხის მოცილება, კანს უფრო ელასტიურს და ტონუსს ხდის.
• ღვიის ზეთი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, შლის ტოქსინებს და ხსნის შეშუპებას.
• კედარის ზეთი აჯერებს უჯრედებს ჟანგბადით და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანში.

Არ დაგავიწყდეს:

• კომპონენტები უნდა იყოს თავსებადი ერთმანეთთან;
• ეთერზეთები უნდა შევიდეს ბაზაში, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არა პირიქით;
• კონტეინერი, რომელშიც ინგრედიენტებს ურევთ, უნდა იყოს სუფთა და მშრალი.

რამდენიმე სიტყვა ბანკების შესახებ

ასეთი მასაჟის გაკეთება უბრალო ქილებით არ შეიძლება, აფთიაქში ვაკუუმ-მასაჟისთვის სპეციალური ქილების შეძენა გჭირდებათ (უმჯობესია სილიკონის ქილები იყოს). მიუხედავად იმისა, რომ სალონებში ყველაზე ხშირად იყენებენ მასაჟის ქილებს მტვერსასრუტით.

ახლა კი შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი. ამისათვის თქვენ უნდა გაწუროთ ქილა, მიამაგროთ იგი სხეულზე. შემდეგ დაჭერით, ის უნდა მიეკრას კანს.

მასაჟის დროს უყურებთ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი.

ექიმები რეკომენდაციას უწევენ პირველად პროცედურის ჩატარებას არაუმეტეს 5-10 წუთისა. იმის დანახვისას, რომ მასაჟირებული ადგილი გაწითლდა, აუცილებელია შეწყვიტოთ მასაჟი და გააგრძელოთ იგი სხეულის სხვა ნაწილზე. სიწითლე ნიშნავს, რომ ეს ეფექტი საკმარისია ამ მომენტისთვის.

ქილას ანალოგიურად ვხსნით - ვწურავთ, ჰაერს ვაშორებთ. სესიის დასასრულს საუკეთესო გამოსავალი იქნება დაიფაროთ რაიმე თბილი, მთლიანად დაისვენოთ, დაისვენოთ თქვენს სხეულს.

მასაჟის ტექნიკა

ჰოდა, ეს არის მასაჟის მთავარი საიდუმლო. უყურეთ და ყურადღებით წაიკითხეთ!

საქმე იმაშია, რომ თუ ტანზე მხოლოდ ბანკებს ატარებ, ეს არანაირ შედეგს არ მოიტანს. მოდით შევხედოთ სხეულის თითოეულ ნაწილს ცალ-ცალკე და გამოვყოთ როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად და როგორ არა.

1. ფეხები

ფეხის მასაჟის გაკეთებისას უნდა გახსოვდეთ ორი წესი:

• არ შეიძლება ბარძაყის შიდა ნაწილის მასაჟი.
• მოძრაობები უნდა იყოს ქვემოდან ზემოთ და მხოლოდ ვერტიკალური მასაჟის ხაზებით.

2. დუნდულები

ჯერ წრიულ მოძრაობებს ვაკეთებთ, შემდეგ ზევით-ქვევით.

3. მუცელი

უპირველეს ყოვლისა, წრიული მოძრაობები კეთდება საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ კი ჭიპიდან გვერდებზე.

4. ხელები

მასაჟი ხელიდან მხარამდე სწორი მასაჟის ხაზებით.

5. უკან

აქ რამდენიმე განსხვავებული გზაა. იხილეთ სურათი

მიზანშეწონილია გქონდეთ არსენალში და მალამო სისხლჩაქცევებისთვის. იმის გამო, რომ სხეული არ არის მიჩვეული, პირველი პროცედურები მაინც შეიძლება იყოს პრობლემური.

ახლა ნახეთ ვიდეო - იქნებ რამე გამომრჩა:

ელექტრო ასისტენტები მასაჟისთვის

მექანიკური მასაჟორების დეტალური მიმოხილვა შეგიძლიათ ნახოთ, მაგრამ ამ მოწყობილობებზე განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს. ეს არის უჯრედოვანი მასაჟის ქილები და ვაკუუმური ანტიცელულიტური ტანის მასაჟორი.

ვინ არ უნდა გააკეთოს ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი

დიახ, სილამაზისთვის ბრძოლის ამ გზით ბევრი სასარგებლო რამ არის. მაგრამ ჩვენ ყველა ძალიან ინდივიდუალური ვართ და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

თუ გადაწყვეტთ სცადოთ ამ ტიპის მასაჟი, გირჩევთ, პირველ რიგში მიმართოთ ექიმს. ამ პროცედურას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ზოგიერთი დაავადების დროს ანტიცელულიტურმა მასაჟმა ქილებით შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

• თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა ან ბევრი ხალი გაქვთ, უმჯობესია გააკეთოთ მსუბუქი პროცედურები და არ მიმართოთ ვაკუუმ მასაჟს.
• ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.
• თუ თქვენ გაქვთ სუსტი სისხლძარღვები ან ვარიკოზული ვენები, ვაკუუმური მასაჟი, როგორც ეს, მხოლოდ გააუარესებს, ვარსკვლავები და ვენები უფრო შესამჩნევი გახდება, შეიძლება ახალი გაჩნდეს.
• ასევე, ასეთი მასაჟი ცუდ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე ორსულობისას, მწვავე ინფექციური დაავადებების დროს და სიმსივნის არსებობისას.

დასკვნა

ახლა თქვენ ზუსტად იცით ყველა საიდუმლოება და შესრულების ძირითადი წესები. იმედი მაქვს მოგეწონათ და ბევრი ახალი რამ ისწავლეთ თქვენთვის.

არ დაგავიწყდეთ გამოიწეროთ ჩვენი ბლოგის განახლებები და გაუზიაროთ სასარგებლო ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში.

იყავი ჯანმრთელი და გიყვარდეს საკუთარი თავი, რადგან შენ ხარ ამ სამყაროს დეკორაცია! დაიმახსოვრე ეს!

ოლია ლიხაჩევა

სილამაზე ძვირფას ქვას ჰგავს: რაც უფრო მარტივია, მით უფრო ძვირფასია :)

შინაარსი

ცელულიტი არის ჭირი კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრისთვის. საძულველი "ფორთოხლის კანიდან", რომელიც უმეტეს შემთხვევაში ჩნდება თეძოებზე, დუნდულოებზე, ნაკლებად ხშირად მუცელზე და მკლავებზე, ქალები განიცდიან ასაკისა და ფიზიკის მიუხედავად. თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ ამას სხვადასხვა გზით: კრემების, ნიღბების, მასაჟორების, მასაჟის, ტანის სახვევების დახმარებით. სახლში, თასმის მასაჟი ეხმარება ცელულიტის წინააღმდეგ.

როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად

თასმის მასაჟის შემდეგ უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, ნორმალიზდება მეტაბოლური პროცესები, იზრდება კანის ელასტიურობა და მთლიანად კანის გარეგანი მდგომარეობა მნიშვნელოვნად უმჯობესდება. ამ პროცედურის უდავო უპირატესობა არის მისი სახლის განხორციელების შესაძლებლობა.

მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ არსებობს გარკვეული წესები, ცელულიტის თასმის მასაჟის ჩატარების პროცედურა. რეკომენდებულია მათი დაცვა მაქსიმალური სიზუსტით, რათა მიიღოთ მაქსიმალური ეფექტი მასაჟისგან.

• ვაკუუმური ქილების მოქმედების პრინციპია ის, რომ ისინი ასტიმულირებენ ლიმფურ ნაკადს, რის გამოც ჭარბი სითხე გამოიყოფა უჯრედებიდან. ამის გამო ხდება ქსოვილებში სტაგნაციური წარმონაქმნების მოცილება, რის გამოც ჩნდება ცელულიტი. ასეთი მასაჟის საშუალებით იხსნება მარილები, ტოქსინები, ქრება შეშუპება.
• ღირს ამის გაკეთება წინასწარ გახურებულ სხეულზე კრემის ან ზეთის სავალდებულო გამოყენებით უკეთესი სრიალისა და მაქსიმალური ეფექტისთვის. ეს უნდა ჩატარდეს ფრთხილად, უეცარი მოძრაობების გარეშე.
• თასმის მასაჟის ჩატარებამდე დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ რაიმე უკუჩვენება, რათა არ დააზიანოთ თქვენი კანი.

რომელი ბანკები აირჩიოს

დღეს აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ ცელულიტის მასაჟის ქილაების უზარმაზარი არჩევანი - სილიკონი, მინა, რეზინი. ასევე, ბანკები შეიძლება იყოს განსხვავებული დიამეტრით და ზომით. ისინი თანაბრად ხელმისაწვდომი, მარტივი და ეფექტურია.

ერთადერთი წერტილი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს გადაწყვეტილებაზე მტვერსასრუტის არჩევისას, არის გამოყენების ტექნიკა. ბანკები ფუნქციონირებენ „მწოვრების“ პრინციპით. სილიკონისა და რეზინისგან დამზადებული ჭიქები კანზე „წებება“ მსუბუქად გაწურვის შემდეგ. შუშის ქილები აღჭურვილია რეზინის მსხლით, რომელიც უნდა გაწუროთ ან გაცხელოთ შიგნიდან.

შუშის ქილების უპირატესობა არის წნევის ძალის რეგულირების უნარი, ამიტომ მათი გამოყენება შესაძლებელია "ნაზი" პრობლემურ ადგილებში (მაგალითად, მუცელზე, მკლავებზე). დუნდულოებზე ცელულიტის მოსაშორებლად, სასურველია აირჩიოთ სილიკონის (ან რეზინის) ვაკუუმის ქილები.

სახლში შესრულების ტექნიკა

თასმის მასაჟი შედგება რამდენიმე თანმიმდევრული ეტაპისგან, არასასურველია მათი რიგის გამოტოვება ან შეცვლა.

ეტაპი 1 - სხეულის მომზადება

პროცედურის დაწყებამდე მოამზადეთ ყველა მასალა და სხეული. გახეხეთ, შემდეგ გაათბეთ ჩვეულებრივი კლასიკური შეზელვით ზეთის ან კრემის გამოყენებით.

• პროცედურის დაწყებამდე არ არის აუცილებელი სხეულის გაცხელება ან შხაპის (აბაზანა, აბაზანა) ორთქლი. ამ შემთხვევაში მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სისხლძარღვების და კანის დაზიანებას.
• დაიწყეთ ცელულიტის საწინააღმდეგო მკურნალობა კანზე კრემის, გელის, ლოსიონის, მალამოს ან ზეთის წასმით, რათა ჭიქები კარგად სრიალდეს. არ არის რეკომენდირებული ანტიცელულიტური კრემის მიღება, რადგან ის სწრაფად შეიწოვება კანში, ქილების მოსასრიალებლად საჭიროა ისევ და ისევ წაისვათ. უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური მასაჟის ზეთები.
• უფრო დიდი ეფექტის მისაღწევად გამოიყენეთ ეთერზეთები, რომლებსაც აქვთ ანტიცელულიტური თვისებები და აქვთ სასარგებლო გავლენა კანზე (მაგალითად, მდოგვის ზეთი, ან წიწაკის დამატებით).

ეტაპი 2 - მასაჟი

როდესაც სხეული მომზადებულია, გადავდივართ ყველაზე მნიშვნელოვანზე. თუ გაქვთ სილიკონის ქილა, ოდნავ გაწურეთ, წაისვით კანის იმ ადგილას, რომელსაც კორექცია სჭირდება, გამოუშვით. თუ ქილა მინისაა, ჩადეთ მასში დამწვარი ბამბა რამდენიმე წამით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სანთებელა ან ასანთი) ან გაწურეთ რეზინის ნათურა, სწრაფად მიამაგრეთ ქილა სხეულზე.

თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ შეწოვის ძალა. თუ გრძნობთ ტკივილს ან აუტანელ დისკომფორტს, ამოიღეთ ქილა და ისევ ჩადეთ. შემდეგ ნელა გადაიტანეთ ქილა კანზე პრობლემურ ადგილებში, მსუბუქად დააჭირეთ მასზე. ასეთი მოძრაობებით ხდება სისხლის აჩქარება, უმჯობესდება მეტაბოლური პროცესები და იშლება ცხიმოვანი უჯრედები. კანი განახლდება და „ფორთოხლის კანი“ თანდათან ქრება.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ პროცედურის რამდენიმე წესი და საიდუმლოება წარმოდგენილი ვიდეოდან:

არ არის რეკომენდებული ქილასთან უეცარი მოძრაობების გაკეთება ან მასზე ძლიერად დაჭერა. ასეთი ქმედებებით შეიძლება ლიმფის დინება დაარღვიოთ და ლამაზი კანის ნაცვლად უსიამოვნო სისხლჩაქცევები დაგემართოთ. აკრძალულია კუპინგ ანტიცელულიტური მასაჟი ბარძაყის შიდა ზედაპირზე, პოპლიტალურ მიდამოში და საზარდულის არეში.

ეს უნდა გაკეთდეს გარკვეული თანმიმდევრობით. ჯერ წინა მხარის მასაჟი ხდება (ქვედა ფეხი, შემდეგ თეძოები, მუცელი და საჭიროების შემთხვევაში ხელები); უკანა მხარეს ყველაფერი საპირისპირო თანმიმდევრობით მიდის, ღირს ზემოდან ქვემოდან გადაადგილება: ჯერ დაიმუშავეთ მკლავები, ზურგი, დუნდულები და წვივები.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ რამდენიმე ძირითადი წესი:

• თქვენ უნდა შეიზილოთ ფეხები მკაცრად ქვემოდან ზევით. არავითარ შემთხვევაში საპირისპირო მიმართულებით.
• დუნდულოებზე, მოძრაობები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი და შესრულდეს სხვადასხვა მიმართულებით.
• მუცლის მასაჟი უნდა იყოს მკაცრად საათის ისრის მიმართულებით წრიული მოძრაობით.
• ზურგის მასაჟის დროს კატეგორიულად აკრძალულია ხერხემლის შეხება.

ეტაპი 3 - ფინალი

ღირს პროცედურის დასრულება ხელის მასაჟით შესაძლო უსიამოვნო მოვლენების ან შეგრძნებების გასაქრობად. დარჩენილი ზეთი ამოიღეთ ხელსახოცით და შემოიხვიეთ თბილ საბანში. გააჩერეთ თქვენი სხეული 15-20 წუთის განმავლობაში. კარგი იქნება ცხელი ჩაის დალევა მწვანილით ან დარიჩინით.

მასაჟის შემდეგ კანი შეიძლება გაწითლდეს და მცირე წვის შეგრძნება იგრძნოთ. მისი შესრულებისას ეს უსიამოვნო მოვლენები მალე გაქრება და კვალს არ დატოვებს.

სესიის ხანგრძლივობა საშუალოდ 5-25 წუთია. ასეთი პროცედურების კურსი - 1 სესია ყოველ ერთ/ორ დღეში ერთი თვის განმავლობაში, შესაძლოა უფრო მეტიც, ცელულიტის უგულებელყოფის მიხედვით. შესვენების დღეებში მაქსიმალური ეფექტისთვის კარგი იქნება აბანოს ან საუნას ეწვიოთ.

ეფექტურობა

რეგულარულად ახორციელებთ ანტიცელულიტურ მასაჟს ქილაებით, ანადგურებთ ტუბერკულოზებს, ჯერ ამცირებთ და საბოლოოდ მთლიანად აცილებთ „ფორთოხლის ქერქს“. აშკარა შედეგები შესამჩნევია უკვე მესამე პროცედურის შემდეგ, იმ პირობით, რომ ყველაფერი სწორად გააკეთეთ და პროცედურას საკმარისი დრო დაუთმეთ.

ცელულიტისგან თავის დასაღწევად ამ ტიპის გამოყენების ეფექტურობა მდგომარეობს იმაში, რომ თასმის მასაჟი ბაძავს მორევას, რაც დადებითად მოქმედებს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლაზე. ჩვეულებრივი ანტიცელულიტური მასაჟით სპეციალისტი ხელებით აჭიმავს და უნაოჭებს კანს, თასმის მასაჟით კი ყველაფერი ვაკუუმის დახმარებით ხდება.

მიმოხილვების მიხედვით, ვაკუუმური ქილა ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად ეფექტური საშუალებაა. მაგრამ ღირს მისი გამოყენება ოსტატურად, ყველა წესისა და რეკომენდაციის ბოროტად გამოყენებისა და დაცვის გარეშე.

უკუჩვენებები

ყველა კოსმეტიკური პროცედურის მსგავსად, ამ სახის მასაჟსაც აქვს უკუჩვენებები. აკრძალულია პროცედურის ჩატარება ქალებისთვის:

• ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა)
• სხეულის მაღალი ტემპერატურა
• კაპილარული ქსელის არსებობა, ძლიერად ამოწეული ვენები
• ტუბერკულოზი
• ვარიკოზული ვენები
• შიდა ან გარე სისხლდენის არსებობა
• სოკოვანი, ჩირქოვანი დაავადებები
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება

საიდუმლოებები

ვაკუუმური ქილების გამოყენებით მასაჟის მთავარი საიდუმლო ის არის, რომ ის ააქტიურებს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც არის და ცირკულირებენ სისხლში და უჯრედებში. პროცედურა დადებითად იმოქმედებს არა მხოლოდ ცელულიტის მქონე უბნებზე, არამედ მთლიანად სხეულზე, ორგანიზმი მიიღებს მატონიზირებელ ეფექტს. მაგალითად, კუნთების ტკივილი გაქრება, გაუმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, კანის მდგომარეობა და განწყობა. როგორც ხედავთ, ამ პროცედურას სამკურნალო თვისებებიც აქვს.

პროცედურა გამართლებულია. სულ რამდენიმე სესიის შემდეგ შეამჩნევთ სხეულის კონტურების მნიშვნელოვან გასწორებას, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვაკუუმური მასაჟი გავლენას ახდენს სისხლში კოლაგენის გამომუშავებაზე, შესაძლებელია ლიფტინგის ეფექტი მოშვებულ კანზე და უმჯობესდება ლიმფური დრენაჟი.

იდეალურ შემთხვევაში, ამ ტიპის მასაჟი უნდა იყოს შეტანილი სხეულის ფორმირების საერთო პროგრამაში და გამოყენებული იქნას წონის დაკლების სხვა მეთოდებთან ერთად. ან გამოიყენება ცელულიტის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად.

დეტალური ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ნახოთ ვიდეო:

იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ!

Დისკუსია

თასმის მასაჟი ცელულიტისთვის

ცელულიტის მკურნალობისას ყველაზე ეფექტურია ინტეგრირებული მიდგომა - დიეტა, კრემები, სხვადასხვა სახის მასაჟი.

კერძოდ, ვაკუუმის ჭიქებით მასაჟს აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი, რომლის გავლენით უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა.

სილამაზის სალონებში გამოიყენება სპეციალური მოწყობილობები ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟისთვის, სახლში ანალოგიური შედეგის მიღწევა შესაძლებელია სპეციალური მასაჟის ქილების გამოყენებით.

ამ პროცედურისთვის გამოიყენება სპეციალური, მცირე ზომის პოლიმერული მინა, სილიკონი, რეზინი და სხვა მასალები, რომელთა შიგნით იქმნება შემცირებული წნევა.

რის გამოც კანი და ქვედა ქსოვილები ოდნავ ჩასმულია ქილაში. შემდეგ ბანკი გადადის პრობლემურ ზონაში და სხვადასხვა ზონა ექვემდებარება სხვადასხვა ზეწოლას.

ეფექტი მიიღწევა შემდეგნაირად:

1. კანი ძლიერდება, ხდება უფრო ელასტიური და მდგრადი დაზიანების მიმართ ეპიდერმისის ზედა ფენების სტიმულაციის გამო;
2. გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა, ინტერსტიციული სითხე, ლიმფა;
3. მეტაბოლიზმი უმჯობესდება, რაც ხელს უშლის სტაგნაციის პროცესებს;
4. ტოქსინები და შლაკები უფრო აქტიურად გამოიყოფა კანის მეშვეობით;
5. დროთა განმავლობაში ნადგურდება კოლაგენური ადჰეზიები-ხიდები ცხიმოვან უჯრედებს შორის, რაც ხელს უშლის ლიმფის ნაკადს და აძლევს კანს მუწუკოვან იერს. ეს გამოწვეულია არა მექანიკური მოქმედებით, არამედ ბიოლოგიურად აქტიური ელემენტების წარმოებით.

ოდესღაც შუშის ქილების ქვეშ ვაკუუმი იქმნებოდა მათში არსებული ჰაერის დაწვით. მანიპულირებისთვის, ეს ქილა საკმაოდ მოუხერხებელია და გამოსაყენებლად საშიშიც კი არის.

ამ მიზნებისთვის უკეთესია, ქილა დამზადებულია ელასტიური მასალისგან, საიდანაც ჰაერის უბრალოდ გამოწურვა შესაძლებელია მათი გამოწურვით, ასევე აღჭურვილია მსხლის, ტუმბოს ან სარქველით ქილადან ჰაერის ამოტუმბვისთვის.

ისინი აადვილებენ წნევის კონტროლს. კომპლექტში შეიძლება მოიცავდეს სხვადასხვა დიამეტრის ქილა, რომელიც მოსახერხებელია სხვადასხვა ადგილებში გამოსაყენებლად. ამ ბანკების ფასები საკმაოდ ხელმისაწვდომია, მათი ყიდვა თითქმის ყველას შეუძლია.

კუპინგ ანტიცელულიტური მასაჟი ტარდება ცელულიტისადმი მიდრეკილ სხეულის პრობლემურ ადგილებში, როგორიცაა:

1. დუნდულები;
2. მუცელი, გარდა ქვედა სუპრაპუბული ზონისა;
3. მკლავები, როგორც წესი, იდაყვის ზემოთ, უკანა და წინა ზედაპირზე;
4. ბარძაყის გარე ნაწილი, გვერდითი (ბრიჯის ზონა) და უკანა მხარე. ბარძაყის შიდა მხარეს არ შეიძლება მასაჟის გაკეთება ლიმფური კვანძების სიახლოვის გამო, წინა მხარეს არ არის რეკომენდებული, რათა არ მოხდეს ობობის ვენების გაჩენის პროვოცირება.

ცელულიტი იშვიათად ყალიბდება ზურგზე, ამ უბნის კუპინგ-მასაჟის გაკეთება სხვა მიზნებისთვისაც შეიძლება.

თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ვაკუუმ-მასაჟი ჭიქებით სახლში იმ ადგილებში, სადაც მდებარეობს ლიმფური კვანძები (ბარძაყის შიდა ზედაპირი, მკლავები, საზარდულის ღრუ, პოპლიტალური ღრუ), მკერდზე, ზურგზე და ხერხემლის გასწვრივ.

მომზადება

იმისათვის, რომ პროცედურა იყოს მაქსიმალურად ეფექტური და უმტკივნეულო, საჭიროა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია და წინასწარ მოამზადოთ კანი.

როგორ გავაკეთოთ ვაკუუმ-მასაჟი ჭიქებით? უმჯობესია ამის გაკეთება ჭამამდე 2 საათით ადრე ან არა უადრეს 3-4 საათის შემდეგ, განსაკუთრებით თუ ეფექტი კუჭზე იქნება. კანის მომზადების პროცესი შედგება შემდეგი ნაბიჯებისგან:

1. გათბობა;
2. ტრიტურაცია;
3. შეზეთვა სპეციალური ზეთით ან კრემით.

თუ სხვა ადამიანი აკეთებს ვაკუუმური ქილების მასაჟს, უმჯობესია დაწოლა, თვითმასაჟისთვის, დამუშავებული უბნის მიხედვით, შეგიძლიათ დაიკავოთ მწოლიარე, მჯდომარე და თუნდაც დგომა.

სხვადასხვა ზონაში გადასვლისას, სავარაუდოდ, პოზიცია უნდა შეიცვალოს. დუნდულოების ქვეშ ნაკეცს საუკეთესოდ ამუშავებთ ჩაჯდომით, ბრიჯის არეში - გვერდით მოტრიალებით და მუხლების მოხრით.

მუცელთან მუშაობისას საჭიროა ზურგზე დაწოლა. უმჯობესია იჯდეთ ან დაწექით საკმაოდ მყარ ზედაპირზე, მაგალითად, მასაჟის დივანზე, ან იატაკზე, სავარჯიშო ხალიჩის დაგება.

თეძოების დამუშავება შესაძლებელია დგომის დროსაც, მუხლზე მოხრილი ფეხი სკამზე დადეთ. ერთი სიტყვით, თვითმასაჟის დროს იღებენ პოზას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიხვიდეთ პრობლემურ ზონაში.

ეს დამოკიდებულია გავლენის ზონაზე და პიროვნების დამატების მახასიათებლებზე, ყველაზე კომფორტული პოზიციის არჩევა შესაძლებელია ემპირიულად.

გასათბობად საჭიროა დაიბანოთ, ხოლო წყალში კარგია ზღვის მარილის დამატება. თბილი შხაპი ასევე იმუშავებს.

ორთქლზე მოხარშულ კანს აწითლებენ, ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ გელით, ანტიცელულიტური ზეთით დასველებული მყარი სარეცხი ქსოვილი ან ეთერზეთებით სკრაბი.

სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის გააქტიურებით, ფორების გახსნით, შეგიძლიათ გადახვიდეთ მომზადების ბოლო ეტაპზე - დაზიანებული უბნების შეზეთვა მასაჟის ზეთით.

კომპლექსური ეფექტისთვის შეგიძლიათ გაამდიდროთ მზა ბაზის შემადგენლობა ანტიცელულიტური ეფექტის მქონე ეთერზეთებით, 20 წვეთი 100 მლ-ზე.

ცელულიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად, გერანიუმის, კედარის, კვიპაროსისა და ღვიის, ფორთოხლის და გრეიფრუტის ზეთები კარგად არის შესაფერისი.

მასაჟის ზეთის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არარაფინირებული ზეითუნის ზეთი, ანტიცელულიტური კრემი ან გელი, ან თუნდაც ჩვეულებრივი ნავთობის ჟელე, მაგრამ ზეთი უკეთესია, ის უფრო ნელა შეიწოვება.

აუცილებელია კანის შეზეთვა ქილის უკეთ სრიალისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად, ლუბრიკანტი უნდა წაისვათ მასაჟის მოძრაობებით.

გარდა ამისა, პრობლემური უბნების მუშაობა და ექსპოზიციისთვის მომზადება. ქილების აღებამდე ხელები უნდა გაიმშრალოთ.

თასმის მასაჟის ტექნიკა სახლში

მაშ, როგორ არის სწორი ცელულიტის ქილებში მასაჟის გაკეთება სახლში? თასმის მასაჟის რამდენიმე მნიშვნელოვანი პრინციპი არსებობს:

• პროცედურის დაწყებამდე უნდა მოამზადოთ ქილები, გაწმინდეთ სადეზინფექციო ხსნარით(წყალბადის ზეჟანგი, ქლორამიდი);
• მანიპულაციები ტარდება სისხლის ნაკადის და ლიმფის დინების მიმართულებით;
• ქილის ქვეშ ჰაერის შემცირების ხარისხი რეგულირდება ვიზუალურად და შეგრძნებებზე დაყრდნობით, ისინი არ უნდა იყოს მტკივნეული, მაგრამ კანი უნდა დაიჭიმოს. ოპტიმალური რეტრაქციაა 1-3 სმ, მუცელზე - მაქსიმუმ 1,5 სმ.
• მოძრაობები არ უნდა იყოს ნაჩქარევი და აურზაური, ქილა უნდა გადაიტანოთ ნელა, თანაბრად, გაჩერების გარეშე;
• მოძრაობები შეიძლება განხორციელდეს წრეში (დუნდულოები, მუცელი) ან სწორი, გატეხილი, ტალღოვანი ხაზით, ასევე წინ მიმავალი სპირალურად, ტრაექტორიები უნდა იყოს მონაცვლეობითი და თითოეული ჯიში განმეორდეს 6-ჯერ;
• დაწინაურების პროცესში ბანკი არ უნდა ჩამოიშოროს კანს, მიაღწია ზედა წერტილს, იგი საგულდაგულოდ არის გამოყოფილიჰაერის შეშვება და ისევ საწყის წერტილში დაყენება, წრიული მოძრაობებით, ქილა ზონის დასრულებამდე არ შეიძლება მოწყვეტილი;
• ჩვენ ვმუშაობთ თითოეული ზონიდან, სანამ არ გამოჩნდება დამახასიათებელი სიწითლე;

სხვადასხვა ზონების მასაჟის დრო და ტექნიკა

• ფეხების (თეძოების) მასაჟი კეთდება მუხლიდან ზემოთ, თითოეულ ფეხზე 10-15 წუთი ეთმობა.. საცხენოსნო ბრიჯის ზონა მუშავდება დუნდულებიდან ბარძაყის წინა ზედაპირის მიმართულებით.
• დუნდულოების მასაჟი წრიული მოძრაობებით ხდება 5 წუთის განმავლობაში, ხოლო ვერტიკალურად 5 წუთის განმავლობაში.
• მუცლის მასაჟი ჯერ წრიული მოძრაობით, საათის ისრის მიმართულებით, 10 წუთამდე, შემდეგ 5 წუთის განმავლობაში ჭიპიდან ორივე მიმართულებით მოძრაობებით.
• ხელები მუშაობენ ქვემოდან ზევით, ხელებიდან ან იდაყვიდან მხრამდე, თითო 5-10 წუთი.

დამუშავებული უბნების რაოდენობის მიხედვით, თითოეულისთვის ექსპოზიციის დრო შეიძლება შემცირდეს ისე, რომ სესიის საერთო ხანგრძლივობა არ აღემატებოდეს 40-60 წუთს.

შებრუნების ძალა და ექსპოზიციის ხანგრძლივობა უნდა გაიზარდოს თანდათან, არ დაიწყოთ პირველი სესიაზე ექსპოზიციის მაქსიმალური დროიდან, შეიზილეთ სიწითლემდე.

ასევე, ექსპოზიციის დრო და ძალა დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მგრძნობელობაზე. ბანკების ინსტრუქციები, როგორც წესი, შეიცავს მასაჟის ხაზების დიაგრამას.

მასაჟის სიხშირე

პროცედურის ოპტიმალური სიხშირე კვირაში 3-ჯერ, მაქსიმუმ - ყოველ მეორე დღეს.ქილების უფრო ხშირი გამოყენებისას სისხლძარღვები შეიძლება დაზიანდეს და დამოკიდებულების გამო ეფექტი მცირდება.

ცვლილებები შესამჩნევია 3-5 სესიის შემდეგ, მაგრამ გამოხატული ეფექტისთვის რეკომენდებულია 10-20 პროცედურის გავლა.

თუ სასურველი შედეგი 2 კვირაში არ იქნა მიღწეული, სჯობს ორგანიზმი დაისვენოთ რამდენიმე კვირა, შემდეგ გაიმეოროთ კურსი. 1-3 თვე დასჭირდება ცელულიტის სტადიის მიხედვით.

უკუჩვენებები

ნებისმიერი სხვა მასაჟის მსგავსად, დაკონსერვებულ ვაკუუმს აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები.

ნათესავი (დროებითი):

• ორსულობა და მშობიარობიდან პირველი 7 კვირა, მუცლის მასაჟისთვის - მენსტრუაციის პერიოდი;
• პოსტოპერაციული პერიოდი;
• მწვავე ინფექციური დაავადებები;
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• დაზიანებული კანი ექსპოზიციის ადგილზე.

აბსოლუტური:

• ჰიპერტენზია;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• ქრონიკული უროლითიაზი;
• ვარიკოზული ვენები, სუსტი გემები, სისხლძარღვთა ქსელის არსებობა;
• კანის ჰიპერმგრძნობელობა (ალერგიული რეაქციებისადმი მგრძნობელობა, სისხლჩაქცევები) და
• ტკივილის მგრძნობელობა, ასევე კანის დაავადებები;
• სტრიები კანზე;
• სიმსივნეები და ხალების სიმრავლე;
• კრუნჩხვითი მდგომარეობები, ეპილეფსია;
• სისხლის შედედების დარღვევა, თრომბოზი, თრომბოფლებიტი.

ცელულიტი, რომელიც ჩნდება ბარძაყებზე, დუნდულოებზე, მუცელზე არის პრობლემა, რომელიც თითქმის ყველა გოგონას აწუხებს. ბევრს მიაჩნია, რომ ცელულიტი წარმოიქმნება მხოლოდ ჭარბი წონის გამო. დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ეს მოსაზრება მცდარია. ბუნებრივია, ცელულიტის წარმოქმნას ხელს უწყობს არასათანადო, არარაციონალური კვებაც, მაგრამ მის გამოვლინებას არახელსაყრელი ეკოლოგია, სხვადასხვა დაავადებები და ჰორმონალური დარღვევებიც შეუძლია.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ მოიცილოთ „ფორთოხლის კანი“ ანტიცელულიტური ვაკუუმ მასაჟის გამოყენებით - ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და მარტივი ტექნიკა. მაგრამ, სანამ ამ ტიპის მასაჟის შესახებ მოთხრობას დავიწყებდეთ, გვინდა ვთქვათ ორიოდე სიტყვა ქალის ფიზიოლოგიაზე.

შემაერთებელი ქსოვილი მდებარეობს კანქვეშა ქსოვილსა (ცხიმოვან ქსოვილს) და კანის ზედა შრეს შორის, რომელსაც ეპიდერმისს უწოდებენ. ეს არის შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც პასუხისმგებელია კანის სიმკვრივეზე, ელასტიურობაზე და კანის ზოგად მდგომარეობასა და გარეგნობაზე. მამაკაცები ჩვენზე ცოტათი იღბლიანები არიან - ასაკთან ერთად, მათი შემაერთებელი ქსოვილის ხარისხი არ იცვლება, მაგრამ გოგოებზე იგივეს ვერ იტყვი - ბოჭკოების სიმტკიცე და ელასტიურობა წლიდან წლამდე იკარგება.

თუმცა, ეს გამართლებულია, რადგან ბუნებაში არაფერი ხდება ისე, რომ ქსოვილი არ განიცადა ცვლილებები, მაშინ ქალები ვერ გაძლებდნენ და გააჩენდნენ ბავშვებს. მაგრამ რა შეიძლება გაკეთდეს ისე, რომ ცელულიტისა და შეშუპების გამოვლინება არ იგრძნოს? მასაჟი სამაშველოში მოდის! დროა განიხილონ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად.

ანტიცელულიტური მასაჟის თავისებურებები

ზედმეტია იმის თქმა, რომ მასაჟი ერთ-ერთი ფიზიოთერაპიული პროცედურაა, რომლის ეფექტურობა და ღირებულება საუკუნეების მანძილზე არაერთხელ დადასტურდა. სამართლიანია, რომ სწორედ მასაჟს უნდა ენდოთ ბევრად უფრო, ვიდრე ძვირადღირებულ მეთოდებს, რომელთა შორის შეიძლება დავასახელოთ LPG, ან აპარატურული მასაჟი, რომელიც ყველას არ შველის. ბუნებრივია, არ უნდა უარვყოთ პროფესიული კოსმეტოლოგიის შესაძლებლობები, მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამის საშუალება. სწორი მიდგომით, სახლის მასაჟის სარგებელი არანაკლებ შესამჩნევი იქნება.

მასაჟი კომპლექსურ გავლენას ახდენს ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესზე: ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ათბობს სხეულს, რაც ერთად საშუალებას გაძლევთ დაწვათ ზედმეტი ცხიმის დაგროვება. ასეთი სახის პასიურ ტანვარჯიშს ასევე ექნება ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი კუნთების მასაზე. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომელთა ცხოვრების წესს არ შეიძლება ეწოდოს აქტიური. მასაჟი კარგად უხდება ყოველდღიურ ფიზიკურ დატვირთვას და კოსმეტიკურ მოვლას.

თუ ყოველდღიურად აკეთებთ ანტიცელულიტურ მასაჟს პრობლემურ უბნებზე, დააჩქარებთ ტოქსინების მოცილებისა და ქსოვილების გაწმენდის პროცესებს. გარდა ამისა, გააქტიურდება ლიმფური სისტემის აქტივობა. ექსპერტები გვირჩევენ ვარჯიშის შემდეგ თვითმასაჟის გაკეთებას მისი ეფექტის გასაძლიერებლად.

ვაკუუმური მასაჟი ცელულიტის წინააღმდეგ

ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟის პროცედურის დაწყებამდე მოამზადეთ სხეული ყოველდღიური მანუალური მასაჟის შესრულებით. მისი განსახორციელებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლილვაკები, ჯაგრისები ან სპეციალური მასაჟის ხელთათმანები. დაიწყეთ სხეულის მასაჟი ქვედა ფეხიდან, ნაზად მოზილეთ ფეხი ქვემოდან ზემოთ, ლიმფის დინების მიმართულებით. სხვათა შორის, ხელების მასაჟი ასევე ხდება. და არავითარ შემთხვევაში არ დააჭიროთ ძლიერად კანს იმ ადგილებში, სადაც ვარიკოზული ვენების სუსტი გამოვლინებებიც კი არის. ასეთი მასაჟი უნდა გაკეთდეს დილით და საღამოს, ყოველდღე.

ვაკუუმ-მასაჟი კლინიკაში

რა თქმა უნდა, თუ მასაჟს გააკეთებთ კლინიკაში, მაშინ მისი ეფექტურობა ოდნავ მაღალი იქნება, რადგან სპეციალისტი უკეთ ერკვევა სხეულის რომელ ნაწილებს სჭირდება მეტი მუშაობა. მოწყობილობა საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ როგორც წნევის, ასევე ინტენსივობის ინდიკატორები - ყველა ეს პარამეტრი დაყენებულია თქვენი კანის მგრძნობელობის მიხედვით. აპარატურული მასაჟი არის კანის ნაზი და ნაზი გადახვევა სხვადასხვა მიმართულებით.

მასაჟი ტარდება რეფლექსოლოგიის პრინციპების მიხედვით, რომლის მიხედვითაც სხეულის ზედაპირი დაყოფილია ცალკეულ ზონებად. ვაკუუმი, რომელიც წარმოიქმნება მასაჟის დროს, მოქმედებს ყველა აქტიურ წერტილზე, რაც ხელს უწყობს ადგილობრივ შეხორცებას, ასევე აძლიერებს ორგანიზმს და ხსნის დაღლილობას.

სახლის ვაკუუმური მასაჟი ქილებით

შეგიძლიათ გააკეთოთ ვაკუუმ-მასაჟი სახლში მარტივი ქილების გამოყენებით. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს ძალიან ფრთხილად და ნაზად. თქვენ უნდა შეიძინოთ რამდენიმე პოლიმერული მინის ან სილიკონის ქილა, რომელიც დღეს თითქმის ყველა აფთიაქში იყიდება. გარდა ამისა, დაგჭირდებათ ანტიცელულიტური გამათბობელი კრემი და რამდენიმე ეთერზეთი. ფორთოხლის და გრეიფრუტის ზეთები ეფექტურად ებრძვიან ცელულიტს.

ვაკუუმური მასაჟი ცელულიტისგან ქილაების გამოყენებით ხორციელდება შემდეგნაირად: ქილა იწოვება პრობლემურ ადგილებში ისე, რომ იგრძნობა მნიშვნელოვანი დაძაბულობა. ამის შემდეგ, ქილა მოძრაობს ნელი წრიული მოძრაობებით. ასეთი ზემოქმედების პროცესში ცხიმის ყველა უჯრედი მექანიკურად იშლება.

თუმცა, ქილების გადაჭარბება ძალიან ადვილია და თავად მასაჟი საკმაოდ მტკივნეულია. ხანდახან ნათელი მდგრადი სისხლჩაქცევები შეიძლება დარჩეს კანზე - ეს არასწორად შესრულებული პროცედურის მტკიცებულებაა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია შესრულების სიზუსტისა და მოძრაობების სისწორის მონიტორინგი. ეწვიეთ ექიმს და ის გაჩვენებთ ზუსტად როგორ გააკეთოთ კუპინგ-მასაჟი. არ დაგავიწყდეთ მიჰყვეთ მის მითითებებს!

თაფლის ანტიცელულიტური ვაკუუმ მასაჟი

თაფლის ვაკუუმ მასაჟი სასიამოვნო საშუალებაა ცელულიტის გამოვლინებებთან საბრძოლველად. დაგჭირდებათ ცაცხვის ან წიწიბურას თაფლი, ასევე მასაჟის ქილა. უპირველეს ყოვლისა, მიიღეთ აბაზანა, რომ კანი ამოიწუროს. აიღეთ თაფლი და დაიწყეთ ნელა, წრიული მოძრაობით, შეიზილეთ კანში პრობლემურ ადგილებში. ახლა აიღეთ ქილა და ნაზად დააჭერით სხეულს, შეიზილეთ კანი. ზოგჯერ ამოიღეთ ქილა სხეულიდან, შემდეგ კვლავ დააწექით კანზე და განაგრძეთ მასაჟი.

იყავით რეგულარული და გააკეთეთ კვირაში ორჯერ. ასეთი მკურნალობის ზოგადი კურსი ორი თვეა. ეფექტის გასაძლიერებლად გამოიყენეთ კარგი მასაჟი და ანტიცელულიტური გელები ან კრემები. დაარეგულირეთ ინტენსივობა, ყურადღება მიაქციეთ საკუთარი კანის მახასიათებლებს. ზედმეტად გულმოდგინე მასაჟმა შეიძლება დააზიანოს იგი და შესამჩნევი სისხლჩაქცევები დარჩეს კანზე.

ხდება ისე, რომ კანი არ იწოვება ქილაში. ამ შემთხვევაში მჭიდროდ დააწექით სხეულს და თითით კანს ქილის შიგნით მიაწებეთ, მერე სწრაფად გაიწებება.

ვინ უკუნაჩვენებია ვაკუუმ მასაჟში

როგორც ნებისმიერ პროცედურას, ვაკუუმ მასაჟს აქვს გარკვეული უკუჩვენებები ინტენსივობის გამო. მასაჟი უკუნაჩვენებია შინაგანი ორგანოების დაავადებების და პრობლემურ ადგილებში კანის დეფექტების არსებობისას. ეს ასევე მოიცავს უროლიტიზს და ქოლელითიასს, თრომბოფლებიტს და სხვადასხვა ტიპის სიმსივნეებს.

ცელულიტის საწინააღმდეგო ვაკუუმ მასაჟი აკრძალულია მათთვის, ვისაც აწუხებს სისხლის დაავადებები და გამოხატული ვარიკოზული ვენები. კანის მომატებული მგრძნობელობის შემთხვევაში, მასაჟი ასევე არ არის რეკომენდებული. გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ასეთი ანტიცელულიტური თერაპიის პროცესში არ არის საჭირო პოპლიტალური ფოსოების მასაჟი, აგრეთვე ბარძაყის, გულმკერდის და მუცლის შიდა ნაწილი.

ახვევს ცელულიტს

ვაკუუმ მასაჟის მოქმედებას შესანიშნავად ავსებს ტანის სახვევები, რომლებიც დღეს მრავალი სახეობისაა. შეფუთვა ეფექტურია იმით, რომ ერთ სესიაზეც კი შეგიძლიათ მოიცილოთ რამდენიმე სანტიმეტრი როგორც თეძოში, ასევე წელის არეში. როგორც წესი, ეს ეფექტი მიიღწევა ქსოვილებიდან ჭარბი სითხის უხვი გადინების გამო. ყველა კოსმეტოლოგი გვირჩევს ამ პროცედურის ჩართვას ანტიცელულიტური მოვლის პროგრამაში.

შეფუთვის უმარტივესი ვარიანტია შეფუთვა გამათბობელი ანტიცელულიტური კრემით. ასე უნდა მოიქცეთ: წაისვით კრემი სუფთა კანზე, კარგად წაისვით და შეიზილეთ. ახლა, საკვები ფილმის გამოყენებით, შემოიხვიეთ თეძოებსა და წელზე. ეფექტის გასაძლიერებლად დაწექით საწოლში და დაიფარეთ შალის საბანი - დაიწყებთ აქტიურ ოფლს. ჭარბ სითხესთან ერთად გამოვა ყველა მავნე ნივთიერება და წიდა. შეფუთვის ეფექტი რუსული აბაზანის ან საუნის ეფექტის მსგავსია.

სახლის შეფუთვის გასაკეთებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა პროდუქტი, მაგალითად, თაფლი მდოგვის ფხვნილთან ერთად, ყავის და მასაჟის კრემის კომბინაცია (ვიმედოვნებთ, რომ იცით, რომ კოფეინი აქტიურად ანადგურებს ცხიმებს). ხშირად გამოიყენეთ ბოსტნეულის ან ხილის რბილობი, მწვანილი, მუმია - ეს ყველაფერი დადებითად მოქმედებს კანის ფორმასა და მდგომარეობაზე. ექსპერტები გვირჩევენ შეფუთვას მასაჟის პროცედურის დაწყებამდე.

ანტიცელულიტური ვაკუუმ-მასაჟი არის ის, რაც საშუალებას მოგცემთ შეინარჩუნოთ თქვენი ფიგურა შესანიშნავ მდგომარეობაში. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში გამოგადგებათ, თუ ყოველდღე ივარჯიშებთ (თუნდაც ეს რეგულარული გახურება იყოს), პერიოდულად წახვალთ სირბილზე და, რა თქმა უნდა, სწორად იკვებებით. სხეულზე კომპლექსური ზემოქმედებით, მალე შეამჩნევთ სასიამოვნო ცვლილებებს თქვენს გარეგნობაში. თქვენ შეგიძლიათ იამაყოთ არა მხოლოდ უნაკლო ფორმებით, არამედ თქვენი მონდომებითა და შეუპოვრობით.

საუბარი 0

მსგავსი შინაარსი