სევდიანი დღესასწაული? რატომ არ უყვართ ახალი წელი. ახალი წელი სევდიანი დღესასწაულია

ფოტო გეტის სურათები

ახალ წლამდე და შობამდე თვით ადრე ვიწყებთ ლოდინს, მომზადებას და გეგმების შედგენას და როცა დღესასწაული საბოლოოდ მოვა, ეს ჩვენზე არანაირ შთაბეჭდილებას არ ახდენს.

ძნელი არ არის იმის ახსნა, თუ რატომ ხდება ეს. საქმე იმაშია, რომ დღესასწაულის ცენტრში საკუთარ სიამოვნებას ვაყენებთ.ჩვენ დეტალურად ვგეგმავთ, რას ვჭამთ და ვსვამთ, რას ვიზამთ. შედეგად, დღესასწაული პროგნოზირებადი აღმოჩნდება და სახლის გზა ძალიან გრძელია. საშობაო ბაზრობაზე მოსაწყენია. ბევრს ვფიქრობთ იმაზე, თუ რა საჩუქრებს მივცემთ ოჯახს და მეგობრებს და ამავდროულად გვეჩვენება, რომ საკმარისად არ გვიფიქრია მათგან მიღებულ საჩუქრებზე.

მალე ჩვენ ვიწყებთ დასასრულის მოლოდინს ხანგრძლივი არდადეგებიდა დავუბრუნდეთ ცხოვრებას ნორმალურ ვითარებაში, საიდანაც ვოცნებობდით გამოსვლაზე.

ბევრს აქვს უარესი. მათთვის საშობაო არდადეგები აუტანელი მარტოობის, სევდისა და სინანულის დროა. ისინი ოცნებობენ მეგობრულ კომპანიაზე, სადაც გრძნობენ თავს საყვარლად, მაგრამ განურჩევლად იმისა, მარტო იქნებიან თუ ხალხმრავალ თავშეყრაზე, სევდიანად გრძნობენ თავს. და იმის გამო, რომ თქვენს ირგვლივ ყველა ასე მხიარულად გამოიყურება, მწუხარება შეიძლება სახიფათო დონემდე გაიზარდოს.

მაგრამ პრობლემის გადაწყვეტა ზედაპირზე დევს. ჩვენი დღესასწაულის ცენტრი არ უნდა იყოს საკუთარი თავი, არამედ სხვა ადამიანები. თუ ვინმეს დაეხმარებით, ვინც ახლოს არის, ნებისმიერი ჩვენგანის სული უფრო მხიარული გახდება. მოიწვიე სადღესასწაულო ლანჩიმეზობელი, რომელიც ხვდება ახალი წელიმარტო. მოაწყეთ შეხვედრა ძველ მეგობართან ან ნათესავთან, რომელიც იცით, რომ დაინტერესებულია თქვენი ცხოვრებით.

ალბათ, საუკეთესო რეცეპტი კარგი განწყობაარდადეგებზე - არდადეგების ნაწილი გაატარეთ მოხალისეობრივ სამუშაოზე. მაგალითად, წადით ძაღლების თავშესაფრებში, სადაც დახმარება თითქმის ყოველთვის არის საჭირო. მოხალისეები ხშირად ამბობენ, რომ როცა პირველად წავიდნენ დასახმარებლად, არც თუ ისე კარგ ხასიათზე იყვნენ და ამ იდეას უფრთხილდებოდნენ. მაგრამ პირველი ვიზიტის შემდეგ მათი სული უფრო მსუბუქი გახდა და მათი შეხედულება ცხოვრებაზე თანდათან შეიცვალა.

ახალგაზრდებისთვის მოხალისეობა შეიძლება გახდეს ჩვევა და გახდეს მათი ცხოვრების სტილის ნაწილი, თუ მათ ჰქონიათ მსგავსი სამუშაოს გამოცდილება. სკოლის წლები. დიდ ბრიტანეთში, პრინცმა ჩარლზმა ორი წლის წინ წამოიწყო კამპანია #Iwill, რომლის მიზანი იყო ახალგაზრდების 60% გახდნენ მოხალისეები 2020 წლისთვის. სკოლები, რომლებიც შეუერთდნენ კამპანიას, უკვე საუბრობენ საერთო ატმოსფეროსა და სწავლისადმი დამოკიდებულების გაუმჯობესებაზე და დამსაქმებლები სიამოვნებით იღებენ ასეთ ახალგაზრდებს თავიანთ კომპანიებში, რადგან მათ უკვე დაამტკიცეს, რომ კარგად შეუძლიათ მუშაობა.

ყველაფერი მორთულია, ხალხი დარბიან და ეძებენ საჩუქრებს, მსჯელობენ სად და როგორ შეხვდებიან ახალ წელს. და თქვენ დაზარალდით ამის ყურებით და არ გესმით, რატომ არის ამდენი აურზაური ამ დღესასწაულზე და ვინ მოიფიქრა ეს. უფრო და უფრო მეტი სამუშაოა, ყველასთვის საჩუქრების ყიდვა გჭირდებათ, თქვენი ახლობლები ისევ უბედურები იქნებიან, რადგან არ შეგიძლიათ გთხოვთ, რაც არ უნდა ეცადოთ. თქვენ უნდა მოამზადოთ მთის საკვები - და ვის გაუჩნდა შუაღამისას ჭარბი ჭამის იდეა? და ისევ მოგიწევთ ნათესავებთან შეხვედრა, ისინი კვლავ დასვამენ თავიანთ სულელურ კითხვებს, იცინიან და გისურვებთ იმას, რაც ისევ არ ახდა წელს, რაც, თქვენი სიცოცხლისთვის, არ გამოდგება. რატომ გრძნობ თავს საახალწლოდ ყველაზე უბედურ დამარცხებულად? და რატომ არის ასე მარტოხელა, თუნდაც ამ ხალხში? და საერთოდ, ძაღლივით დავიღალე, აქ უნდა დავიძინო, მაგრამ უნდა გავერთო. და რომც არ გაერთოთ, ეს გიჟური მეზობლები თავიანთი სასმელით და ფეიერვერკით მაინც არ გაძლევენ ძილის საშუალებას. და რატომ ხარჯავენ ამდენ ფულს ამ ფეიერვერკებზე, ყველა გაგიჟდა თუ რამე?

ახალი წელი, როგორც ბუნების ძალა, მოდის იმის მიუხედავად, გინდა თუ არა. ირგვლივ ადამიანებს ეს მძლავრი ნაკადი ატარებს და თუნდაც ეს დღესასწაული არ გაახაროს მათ, ყველა და ყველაფერი ახსენებს მას. შეუძლებელია გვერდით ჯდომა, თავი ქვიშაში დამალო - მაინც გამოგიყვანენ იქიდან, გაგათრევენ შუქზე და გკითხავენ: „რას ჩაიცმევ კორპორატიულ წვეულებაზე?“, ან „ ვისთან ერთად ზეიმობთ ახალ წელს?” ან “როგორ?”

შეუძლებელია ამ მღელვარე ნაკადის დინების საწინააღმდეგოდ ცურვა, არ ჩართო ტელევიზორი, არ მოამზადო ოლივიე, არ შეხვდე მათ, ვისთანაც უნდა, უბრალოდ, უნდა შეხვდე!

და ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც თავს ცუდად გრძნობთ: არ გკითხეს, თანახმა ხართ თუ არა ამგვარ აღნიშვნაზე, თქვენ უკვე განადგურდით თქვენი შეხედულებისამებრ. უმაღლესი ძალები, მოვალეობის სიძლიერე და ტრადიცია. მოგწონს თუ არა, ძვირფასივით იზეიმებ! და დიდი ხანია იცი, რომ არ იქნება კარგი, რომ ყველა დათვრება, ყველანაირ სისულელეს მოგცემს, ბევრ ფულს დახარჯავს არ მესმის რაზე, რომ მერე სირცხვილი იქნება და ამაზრზენი და რატომ ვჭამე ისევ ზედმეტად და ისეთი მოსაწყენი რაღაცეებია ტელევიზორში და ყველა ისეთი მოსაწყენია, არც კი მყავს ვისთან ერთად ვიცეკვო.

და მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ სრულიად განსხვავებული ამბავი და ხართ კონვენციების მიღმა, შვებულების მიღმა, დაღლილი ხართ, ავად ხართ, ახლა მარტო ხართ და არ გჭირდებათ ამ სისულელეებთან გამკლავება, მაგრამ მშვიდად დაიძინეთ. და მშვიდობიანად. და ვითომ ახალი წელი არ არის. მერე სევდა და მარტოობა იწყებს შენს ღრღნას და თავს ცხოვრების მინდვრებში გადაგდებულად გრძნობ, იქ კი, კედლის მიღმა, ყველა მხიარულობს, ხმაურობს და ცეკვავს. და დილამდე დაუწყეს ფეიერვერკი, ჯერ ერთი, მერე მეორე. შენ კი, სულელივით, ცდილობ დაიძინო მთელ ამ გუგუში, ცრემლების ყლაპვით.

იმედგაცრუების მესამე მიზეზი: ახალი წელი აღნიშნავს ცხოვრების შემდეგი პერიოდის ეტაპს, როდესაც, როგორც ყოველთვის, ვერაფერი მოახერხეთ. არაფერი შეცვლილა. ეს ისევ იგივე საძულველი სამსახურია, ან წყვილი არ არის, ან შვილები აღარ გაგიჩინათ, ან სხვა მნიშვნელოვანი, რაც მთავარია, არ მომხდარა თქვენთვის. და მაშინაც კი, თუ ეს, ფაქტობრივად, თქვენზე არ იყო დამოკიდებული, მაინც გაქვთ დამარცხების, საკუთარი უსარგებლობის და წარუმატებლობის განცდა. და ირგვლივ, განსაკუთრებით ინსტაგრამზე, ყველამ მიაღწია წარმატებას. და მათ დაიცვათ თავიანთი დისერტაციები, ითამაშეს ქორწილი და შეეძინათ შვილები და ასევე იმოგზაურეს სამხრეთ ამერიკაში. და ისევ, ისევ სადღეგრძელოებს დამისვამენ, რომ მე მომავალ წელსგაამართლა მოლოდინი. და ეს საშინელებაა.

მაშ, რატომ არის მთელი ეს ტანჯვა და როგორ იპოვო ადგილი, სადაც ამ ყველაფერს არ იგრძნობ, ისევ პატარა იქნები, ზღაპრების და თოვლის ბაბუის გჯერა, ან თავისუფალი, როგორც ჩიტი, კონვენციებისგან, ადამიანი, რომლის სული არ არის მტკივა? მტკივა, რადგან ცოცხალი ხარ. მკვეთრად გრძნობთ ცხოვრების უხეშობას, აუხდენელ ოცნებებს და აუხდენელ მოლოდინებს. ცოცხალი ხარ და თავს მნიშვნელოვანად გრძნობ. მაგალითად, ის ფაქტი, რომ სული სულ სხვა რამეს ითხოვს და გიწვევთ, რომ საკუთარ თავთან გულწრფელი იყოთ. იცოდე რა გინდა და რა გძულს. დარწმუნდით, რომ მეტი კარგი რამ არის, რაც გიყვართ.

მაშინაც კი, თუ სულ მარტო ხართ, მოაწყეთ დღესასწაული თქვენთვის. მშვიდი და ხალხმრავალი, ზუსტად ისე, როგორც შენ გიხდება. იქნებ ჩართოთ თქვენი საყვარელი მუსიკა, გაშალოთ სუფრა, გახადოთ საღამო ლამაზი და დასამახსოვრებელი?

თუ არ გინდათ ვინმეს ნახვა, ნუ იტანჯავთ საკუთარ თავს, მიეცით საკუთარ თავს უფლება, არ წარმართოთ სხვისი მოლოდინებით.

თუ რაიმე მნიშვნელოვანი არ მოხდა, ნუ განსჯით საკუთარ თავს მკაცრად, შეეცადეთ გაიხსენოთ, რა კარგი მოხდა წელს? კარგ ნივთებს აქვს უნარი გახდეს უხილავი და არამატერიალური. შეეცადეთ იპოვოთ იგი რიგში ჩვეულებრივი დღეები. ვინ იყო შენ მიმართ კეთილი? სად იგრძენით თქვენი ძალისხმევა? რისთვის შეიძლება იყოთ მადლიერი?

მოსაწყენი რუტინიდან გამოსასვლელად, შეგიძლიათ სცადოთ გააკეთოთ ის, რაც არასდროს გაგიკეთებიათ. იპოვნეთ ძველი მეგობრები. გააკეთე ყველაფერი ჩვეულებრივისგან განსხვავებულად. სცადეთ ისეთი რამ, რაც არასდროს გიჭამიათ ან გაგიკეთებიათ.

თუ თქვენი ფანტაზია არ ირთვება და მელანქოლიისა და მარტოობის გრძნობა გრძელდება, შეეცადეთ იზრუნოთ თქვენზე უარეს მდგომარეობაში. საავადმყოფოში მყოფ ადამიანებს. მოხუცები, უსახლკაროები. მაწანწალა კატები და ძაღლები. აჩუქე ვინმეს სასწაული ახალ წელს. შენი სითბო, საკვები, ზრუნვა.

ეს არდადეგები, ახალი წელი, შობა, წარმოიქმნება ყველაზე ბნელ, ყველაზე საშინელ და ცივი სეზონი. და ჩვენ ყველას გვჭირდება ერთმანეთის მხარდაჭერა, რათა გვქონდეს საკმარისი ძალა, საკმარისი სიხარული ცხოვრების კიდევ ერთი წლისთვის. როგორც ბედმა მისცა, ისეა. ჩვენ ავანთებთ შუქებს და ვაძლევთ საჩუქრებს, ვაძლევთ საკუთარ თავს ახლის იმედს კარგი ცხოვრება. ეს ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ სიმართლე ძალიან მნიშვნელოვანია და აუცილებელია.

Matrony.ru ვებსაიტიდან მასალების ხელახლა გამოქვეყნებისას, პირდაპირი აქტიური ბმული წყარომასალაა საჭირო.

რადგან აქ ხარ...

...პატარა თხოვნა გვაქვს. Matrona პორტალი აქტიურად ვითარდება, ჩვენი აუდიტორია იზრდება, მაგრამ არ გვაქვს საკმარისი სახსრები რედაქციისთვის. ბევრი თემა, რომელიც ჩვენ გვსურს წამოვწიოთ და რომელიც თქვენთვის საინტერესოა, ჩვენი მკითხველი, ფინანსური შეზღუდვების გამო ღია რჩება.

ბევრი მედიასაშუალებისგან განსხვავებით, ჩვენ შეგნებულად არ ვაკეთებთ ფასიან გამოწერას, რადგან გვინდა, რომ ჩვენი მასალები ყველასთვის ხელმისაწვდომი იყოს.

მაგრამ. Matrons არის ყოველდღიური სტატიები, სვეტები და ინტერვიუები, საუკეთესო ინგლისურენოვანი სტატიების თარგმანები ოჯახისა და აღზრდის შესახებ, რედაქტორები, ჰოსტინგი და სერვერები. ასე რომ, თქვენ გესმით, რატომ ვითხოვთ თქვენს დახმარებას. მაგალითად, თვეში 50 მანეთი - ბევრია თუ ცოტა? ფინჯანი ყავა?ამისთვის

ოჯახის ბიუჯეტი - ცოტა. მატრონებისთვის - ბევრი.თუ ყველა, ვინც კითხულობს მატრონას, დაგვეხმარება თვეში 50 მანეთით, ისინი დიდ წვლილს შეიტანენ პუბლიკაციის განვითარებისა და ახალი შესაბამისი და გაჩენის შესაძლებლობაში. საინტერესო მასალებიქალის ცხოვრების შესახებ თანამედროვე სამყაროოჯახი, შვილების აღზრდა,

შემოქმედებითი თვითრეალიზება

და სულიერი მნიშვნელობები.

7 კომენტარის თემა

1 თემის პასუხი

0 მიმდევარი

ყველაზე გამოხმაურებული კომენტარი ყველაზე ცხელი კომენტარების თემა ახალი

5 ძველი

ძველი 4 ძველი

პოპულარული

ხმის მისაცემად უნდა იყოთ შესული. სახელმწიფო კომპანიებმა, სახელმწიფო კორპორაციამ და სახელმწიფო მონაწილეობით კომპანიებმა შესაძლოა უახლოეს მომავალში დაკარგონ კორპორატიული ღონისძიებების საჯარო ხარჯებით აღნიშვნის შესაძლებლობა.სრულიად რუსული სახალხო ფრონტი (ONF) აიღებს კონტროლს ძვირადღირებული ნივთების შეძენაზე საახალწლო საჩუქრები. ამის შესახებ „იზვესტიას“ ONF ცენტრალური შტაბის თანათავმჯდომარემ, პროექტის „პატიოსანი შესყიდვებისთვის“ კურატორმა ალექსანდრე ბრეჩალოვმა განუცხადა.

ამ შესყიდვების ჩვენი ანალიზი, რომელიც ექვემდებარება 223-FZ-ს, აჩვენებს, რომ არ არსებობს კანონის ფორმალური დარღვევა. მაგრამ კომპანიების ხარჯვის მასშტაბები გასართობი ღონისძიებებიაშკარა მფლანგველობაზე მიუთითეთ“, - აღშფოთებულია ბრეჩალოვი.

როგორც ჩანს, კითხვა სად არის ნავალნი უკვე უაზროა. ნავალნი გლოვობს თავის ყოფილ თანამებრძოლებს იაბლოკოდან, რომლებიც ახლა აძევებენ თანაპარტიელებს მის მხარდაჭერისთვის. ნავალნის არ აქვს დრო, რომ ებრძოლოს კორუფციას და არასწორ სახელმწიფო შესყიდვებს. მაგრამ ONF-ს აქვს ეს დრო და "ცუდი" სამთავრობო ბრძანებების წინააღმდეგ ბრძოლის სფეროში ისინი უკვე ბევრად უფრო წარმატებულები არიან ვიდრე ნავალნი. თავად განსაჯეთ - ოფიციალური მანქანების ღირებულების შეზღუდვის ინიციატივა წამოიწია, სახალინის თემა რვა მილიონიანი მანქანით ნავალნიმ მოიპარა და ახლა წლის ყველაზე უსარგებლო ბიუჯეტის ნარჩენები მოიჭრება - არ იქნება. აღარ იქნება ROSOBBLZDRAVSBYT-2014-ის ტყავის პანელები სახელმწიფო ხარჯებით, გულუხვად ჩუქნიან მარჯვნივ და მარცხნივ ყოველ დეკემბერში და არ იქნება კორპორატიული წვეულებები ბუფეტით და ნიკოლაი ბასკოვით.

გადადით და ნახეთ საახალწლო ლოტები მთავრობის შესყიდვების ვებსაიტზე. „საჩუქრების“ მოთხოვნით იხსნება ჯოჯოხეთის უფსკრულები, მტვერსასრუტები ლოგოებით და შეზღუდული პასუხისმგებლობის კომპანიის „გაზპრომ დობიჩა ნადიმის“ მოთხოვნილებები, რომ შეიძინონ კალენდრები და დღიურები 7 (შვიდი!) მილიონ რუბლზე. რა ღირს სახალინის მანქანები რვა მილიონი? მათზე მაინც დაჯდებიან. და ეს შემოწირული მაკულატურა უბრალოდ უახლოეს ნაგვის ურნაში მოხვდება.

იმედი მაქვს, ONF-ის პიარის წარმომადგენლები მოიფიქრებენ ინფოგრაფიკის გაკეთებას, რომელიც ასახავს ბოლო ინიციატივის გამო გაუქმებული სამთავრობო შეკვეთების რაოდენობას. თუ რომელიმე საზიზღარი OJSC TransContainer აპირებდა საახალწლო დღესასწაულებზე 5,6 მილიონი რუბლის დახარჯვას, ხოლო ნადიმის გაზის ინდუსტრიის მუშაკებს - 7 მილიონი, მაშინ მთლიანი გადასახადი შეიძლება შეადგენდეს ასობით მილიონი რუბლის დაზოგვას სახელმწიფო ბიუჯეტისთვის. შეიძლება ნავალნი დაიკვეხნოს მსგავსი რამით? თუ არ დახარჯავთ შესადარებელ ხარჯებს თქვენს საარჩევნო კამპანიაზე. ოპოზიციური კარიერის სამწუხარო დასასრული - თუნდაც "კორპორატიული შანტაჟი, ბრძოლა კორუფციის წინააღმდეგ" განყოფილებაში, ბლოგერი კლასიფიცირებულია "ყოფილ" კატეგორიაში. იქნებ ONF გადაუხდის მას პენსიას დაგროვილი სახსრებიდან?

ჩვენი ექსპერტი - ოჯახის ფსიქოლოგი, არტთერაპევტი, ბიზნეს მწვრთნელი ოლგა ზავოდილინა.

სად გაქრა სიხარული?

ჩვენ გვესმის, როდესაც ადამიანი, რომელიც ავად არის ან რთულ სიტუაციებშია, შვებულებაში მოწყენილია. ცხოვრებისეული სიტუაცია. მაგრამ ისეც ხდება, რომ სევდიანი აზრები უჩნდებათ მათ, ვისაც, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს, სასოწარკვეთილებაში დამორჩილების მიზეზი არ აქვს. საიდან მოდიან ისინი?

ოდესღაც ახალ წელს აღნიშნავდნენ არა ზამთარში, არამედ შემოდგომაზე და ეს დღესასწაული მჭიდროდ იყო დაკავშირებული მოსავლის აღებასთან. ერთი წელი იბრძოდნენ ჩვენი წინაპრები ზამთრის სიცივედა გაზაფხულის დათბობა, მიწას ხვნავდნენ და მარცვლეულს ზრდიდნენ, ახალი წელი კი იყო შემთხვევა, რომ გაეკეთებინათ და დატკბნენ თავიანთი შრომის ნაყოფით. და ამავე დროს, გაიგეთ, როგორ გამოიყენოთ მიღებული შედეგები და გაანაწილოთ რესურსები ისე, რომ იყოს საკმარისი რეზერვები მთელი მომავალი წლისთვის.

მაგრამ, სამწუხაროდ, ჩვენ აღარ ვიყენებთ ჩვენი წინაპრების გამოცდილებას, ამიტომ ხშირად უბრალოდ არ ვიცით როგორ კომპეტენტურად დავემშვიდობოთ წარსულს და შემოვუშვათ ახალი წელი ჩვენს ცხოვრებაში და მასთან ერთად ცვლილებების სიხარული. პირიქით, ხშირად გვიჭირს უკვე მოძველებული საგნებისა და ემოციების განშორება და მომავალი შიშს გვაძლევს. ეს არის წარსულის სინანული და ცვლილების შიში, რაც გვაიძულებს განვიცადოთ უსაზღვრო სევდა ცხოვრებაში. ახალი წლის ღამე.

ცვლილების დრო

ყველაზე ხშირად ახალ წელს ერთ ღამედ აღვიქვამთ. სინამდვილეში, ეს არის ციკლი, დაახლოებით ერთი თვე, რომელიც შედგება რამდენიმე ეტაპისგან. ამიტომ, იდეალურ შემთხვევაში, ჩვეულებრივზე მეტი დრო უნდა დაუთმოთ ძველ წელთან დამშვიდობებას და ახლის გაცნობას. იმისათვის, რომ ახალი წლის ღამეს თავი ბედნიერად იგრძნოთ, უმჯობესია წასული პირთან განშორების პროცესი წინასწარ დაიწყოთ.

იმისთვის, რომ ახალ წელს სიხარული მოგიტანოთ, სამი ეტაპის გავლა მოგიწევთ.

Dieback. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია წარსულში დაშვებული შეცდომების აღიარება და იმის გაგება, თუ რა ღირს თქვენს ცხოვრებაში დამშვიდობება.

შესწორება. იფიქრეთ იმაზე, რისი შეცვლა შეგიძლიათ საკუთარ თავში, რა უნდა ისწავლოთ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. თუმცა, უნდა გესმოდეთ, რომ არის რაღაცეები, რომლებიც თქვენს კონტროლს სცილდება. ჩვენ ვერ შევაჩერებთ ქარიშხალს, მაგრამ შეგვიძლია თავშესაფარი უსაფრთხო ადგილი. თუ ქარიშხალი დაიწყო, არ უნდა დაკარგოთ დრო ქარიშხლის შეჩერების მცდელობაში, უმჯობესია თავშესაფრის პოვნაზე გაამახვილოთ ყურადღება.

ქვედა ხაზი. საბოლოო გაგება იმისა, თუ რა უნდა ისწავლოთ მომავალ წელს, რა არის მნიშვნელოვანი, რომ გაუშვათ თავი და რაზე გაამახვილოთ თქვენი ენერგია. და სწორედ აქ მოდის ნამდვილი სიხარული და ნამდვილი ზეიმი.

საკუთარ თავზე მუშაობა

როგორ გავიაროთ კომფორტულად ეს ეტაპები?

• დაჯექი, დაისვენე. დაიმახსოვრე ყველა გასულ წელს. დაწერეთ ყველაფერი, რითიც კმაყოფილი ხართ. რა გახსოვთ გასულ წელს? რამ გაგახარა? რა გააკეთე ამ წელს, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანი და სასარგებლო იყო? ხელახლა წაიკითხე ყველაფერი რაც დაწერე. მიულოცეთ საკუთარ თავს, რადგან კარგად გააკეთეთ საქმე.
• ახლა შეადგინეთ სიტუაციების სიასადაც შეცდომები დაუშვი ან არ მოიქცეოდი ისე, როგორც გსურდა. აქ ჩაწერეთ მოვლენები, რომელთა შედეგებიც არ მოგწონთ.
• შეხედეთ საკუთარ თავს ამ სიტუაციებში გარედან. რა გჭირდებათ ამ გარემოებიდან ღირსეულად გამოსვლისთვის? ეს არის ის, რისი სწავლაც ღირს. ალბათ თქვენ ნახავთ სიტუაციებს, როდესაც შეძლებთ სხვაგვარად მოქცევას. დრო დაუთმეთ, ჯერ გაიგეთ რა ხდება და შემდეგ იმოქმედეთ.
• შეადგინეთ სიტუაციებისა და შედეგების ჩამონათვალი, რომლითაც არ ხართ კმაყოფილი, შეხედეთ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი განშორება მომავალ წელს. მაგალითად, კეთების ჩვევით ნაჩქარევი დასკვნები. დაფიქრდით, როგორ და სად შეგიძლიათ დაეუფლოთ ამას? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემით თქვენ იპოვით მომავალი წლის მნიშვნელობას. მიჰყევით გეგმას და შემდეგ შეძლებთ იგრძნოთ განსხვავება გასულ და მომდევნო წლებში. და თქვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო გახდება.
• გააკეთე სურვილი. ნება მიეცით საკუთარ თავს იოცნებოთ იმაზე, თუ როგორ განახორციელებთ ყველაფერს, რაც ახლა დაგეგმეთ. როგორ შეიცვლება ცხოვრება, როდესაც გაიგებთ იმას, რაც დასახული გაქვთ თქვენთვის. ამისათვის შეგიძლიათ კომფორტულად იჯდეთ, დახუჭოთ თვალები და დაისვენოთ. მიეცით საშუალება იგრძნოთ მთელი სხეულით ის შეგრძნებები, რომლებიც წარმოიქმნება ამ ყველაფრის წარმოდგენისას.

აჩუქე საკუთარ თავს შესრულებული სამუშაოსთვის. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ქმედება, რომელიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ.

გახსოვდეთ, რომ დრო გაქვთ თვითრეფლექსიისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, საახალწლო პერიოდი დაახლოებით ერთი თვე გრძელდება. ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს შეასრულოთ ყველა რეკომენდაცია ერთ დღეში. აირჩიეთ თქვენთვის კომფორტული ტემპი. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველა სამუშაო და ისიამოვნოთ.

მარგარიტა სუხანკინა, მომღერალი

ახალი წელი ჩემი საყვარელი დღესასწაულია, ჯადოსნური და ზღაპრული. ალბათ, ჩვენ, უფროსები, სადღაც ჩვენი სულის სიღრმეში, შვილები ვრჩებით და ახალ წელს ვაგრძელებთ სასწაულების მოლოდინს: გვჯერა, რომ ჩვენი ცხოვრება შეიცვლება, რომ რაღაც არაჩვეულებრივი მოხდება.