როგორ სწორად გავაცნოთ ბავშვს დამატებითი საკვები? პრინციპები და თანმიმდევრულობა. სად უნდა დავიწყოთ პირველი დამატებითი საკვებით: სწორი გზა მკვებავი დიეტისკენ

როდესაც ბავშვი 6 თვის ასაკს მიაღწევს, მისი მოთხოვნილება ცილებზე, ვიტამინებსა და მინერალებზე საგრძნობლად იზრდება. ადრე ექიმები გირჩევდნენ დამატებითი საკვების შემოღებას 4 თვიდან. მაგრამ ამას დიდი აზრი არ აქვს. თუ არ არის პრობლემები ზრდასთან, განვითარებასთან და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, მაშინ უმჯობესია კვება 6 თვიდან დაიწყოთ. თუ ბავშვი გამხდარია, აქვს ცუდი მადა და დაბალი ჰემოგლობინი, მაშინ უმჯობესია დამატებითი კვება უფრო ადრე, 5 თვიდან დაიწყოთ.

ზოგადად, არსებობს მოსაზრება, რომ დამატებითი საკვების შეყვანა იწყება ბავშვის პირველი კბილის ამოსვლისას. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველი კბილი არის სიგნალი სხეულისგან, რომ ის მზად არის მიიღოს სხვა საკვები, რძის გარდა. მაგრამ ზოგჯერ კბილების ამოჭრა იწყება ცხრა თვეშიც კი, მაშინ, რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ ლოდინი.

Როგორ უნდა გააგრძელონ?

ნებისმიერი ახალი საკვები შედის დიეტაში თანდათანობით და სიფრთხილით. უმჯობესია დაიწყოთ დამატებითი საკვების მიღება დილის მეორე კვების დროს. შესთავაზეთ თქვენს შვილს 1-2 კოვზი ახალი პროდუქტი. ამის შემდეგ ჯობია ჩაამატოთ ჩვეულებრივი საკვები - დედის რძე ან ფორმულა. თუ ბავშვი უარს იტყვის, არ დაიდარდოთ - შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე დღეში.

ამის შემდეგ აუცილებელია დამატებითი საკვების რეაქციის მონიტორინგი - გამონაყარის გამოჩენა, განავლის ცვლილებები. თუ ყველაფერი რიგზეა, მეორე დღეს დოზა გაორმაგდება და ასე შემდეგ, გეომეტრიული პროგრესიით, 150 - 200 გრამამდე. თუ რამე არასწორია, ექსპერიმენტები დროებით ჩერდება.

ამრიგად, საშუალოდ, 7-დან 10 დღემდე სჭირდება ერთი კვება, რომ მთლიანად შეიცვალოს დამატებითი საკვები.

სად დავიწყოთ დამატებითი კვება?

არ არსებობს მკაფიო მითითებები ამ საკითხთან დაკავშირებით. ზოგიერთი ადამიანი იწყებს დამატებით კვებას ბოსტნეულის პიურეებით, ზოგი კი წვენით. ბევრი პედიატრი გირჩევთ დაიწყოთ ბოსტნეულის პიურეებით, რადგან ისინი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. მაგრამ, მეორე მხრივ, ახალი საკვების სტრუქტურა ძალიან განსხვავდება რძისგან, რაც შეიძლება უჩვეულო იყოს ბავშვისთვის.

თუ მშობლები გადაწყვეტენ ბოსტნეულით დაწყებას, მაშინ ჯერ ჯობია თეთრი ან მწვანე ბოსტნეული მივცეთ - ყაბაყი, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო. მოგვიანებით - გოგრა, კარტოფილი, სტაფილო. ბოსტნეული უნდა იყოს მოხარშული და პიურე, მაგრამ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პიურე ქილებში. ქილებში კი სასურველია, რადგან არის გარანტირებული მაღალი ხარისხის პროდუქტები, იდეალურად ჰომოგენიზირებული, ბოჭკოების გარეშე, რომლებზეც ბავშვები ხშირად ალერგიულნი არიან.

თუ ბავშვი გამხდარია, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ მარცვლეულით. პირველ ფაფად უმჯობესია გამოიყენოთ ბრინჯი, წიწიბურა და სიმინდი. შემდეგ შეჰყავთ შვრიის ფაფა. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ, ან უმჯობესია შეიძინოთ მზა ჩვილი. თავდაპირველად, თქვენ უნდა მისცეთ უცხიმო ფაფა, ხოლო წელთან ახლოს შეგიძლიათ რძით მოხარშოთ. უმჯობესია ბოლო კვება ჩაანაცვლოთ ფაფით, ძილის წინ. მაშინ გაჯერებულ ბავშვს უკეთ და დიდხანს ეძინება.

თანმიმდევრობა

ზოგიერთი ადამიანი იწყებს ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით - ოპტიმალური კეფირი ბავშვთა რძის სამზარეულოდან. ჩვილები კარგად იღებენ ამ დამატებით საკვებს, რადგან რძესთან შედარებით შემადგენლობაში ფუნდამენტური განსხვავება არ არის. გარდა ამისა, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები შეიცავს სასარგებლო რძემჟავას ბაქტერიებს.

ასე რომ, 8 თვის ასაკში ბავშვი ჭამს 4-5-ჯერ დღეში, საიდანაც 2 კვება მთლიანად იცვლება კეფირით, ბოსტნეულის პიურესა და ფაფით. ცხრა თვის ასაკში 3 კვება მთლიანად იცვლება დამატებითი საკვებით. ემატება ხაჭო (წელიწადამდე შეგიძლიათ არაუმეტეს 50 გრამი დღეში) და ხილი. უმჯობესია მივცეთ ხილი, რომელიც იზრდება იმავე ზონაში, სადაც ბავშვი დაიბადა. ასე რომ, მაგალითად, არ უნდა მისცეთ თქვენს პატარას მოსკოვის კივი და ბანანი, რადგან ოპტიმალურია მწვანე ვაშლი, მსხალი და კენკრა.

ათი თვის შემდეგ შეგიძლიათ ბოსტნეულის სუპების დანერგვა. უმჯობესია წვნიანი ჯერ წყალში მოხარშოთ, შემდეგ კი ხორცის ბულიონში (იდეალურად ქათმის). თუ პრობლემა არ შეგექმნათ, ორიოდე დღის შემდეგ დაუმატეთ ხორცის პიურეს, ისევ პირდაპირ წვნიანს, დაუმატეთ მყარად მოხარშული ქათმის კვერცხის გული - დასაწყისში 1/5, შემდეგ მეტი. ყოველ შემთხვევაში, ერთ წლამდე არ უნდა მისცეთ გული ნახევარზე მეტი.

ხორცპროდუქტები რაციონში ყოველდღიურად ათიდან თერთმეტ თვემდეა. უმჯობესია ჯერ კურდღლის ხორცი შემოვიტანოთ (დაბალ ალერგენულია). შემდეგ - ცხვრის, ქათმის, ღორის, საქონლის ხორცი. უმჯობესია თევზი ერთ წლამდე არ მისცეთ - ძალიან ალერგენული პროდუქტია. ხორცის პიურედაც შეიძლება, ან ორთქლზე მოხარშული ხორცის ბურთულები მოამზადოთ, რომ ბავშვი ნაჭრებად ჭამას მიეჩვიოს.

წელთან ახლოს შეგიძლიათ ხილით წვენები, რძე და მარცვლეულის ფაფა მისცეთ და მხოლოდ გაფცქვნილი ვაშლის ნაჭერი ან კრეკერი - შეწოვეთ, ღრძილები გახეხეთ, ითამაშეთ. წვენები არ ცვლის ძირითად კვებას, ისინი დამატებით მიიღება ძუძუთი კვების ან ხელოვნური კვების შემდეგ.

სასურველია, ერთი წლიდან ბავშვის მენიუ საკმაოდ მრავალფეროვანი იყოს. თუ დედას აქვს სურვილი და რძე, სასურველია ბავშვს რძით აჭამოს დღეში ერთხელ მაინც, სანამ ბავშვი წელიწადნახევარი გახდება. სავსებით შესაძლებელია მაღალი ხარისხის რძის ფორმულების მიცემა 1,5-მდე და 2 წლამდე - დღეში ერთხელ.

ღამით მიზანშეწონილია კეფირის, ან დედის რძის, ან ადაპტირებული რძის ფორმულის მიცემა.

თუ ბავშვი არ ჭამს

თუ ბავშვს, რაიმე მიზეზით, არ სურს დამატებითი საკვების ჭამა, არ არის საჭირო დაჟინებული მოთხოვნა. თუ მისი ზრდა და გონებრივი განვითარება ასაკობრივ სტანდარტებს შეესაბამება, ტესტები წესრიგშია, მაშინ დამატებითი საკვების შეყვანის დროის შეფერხება არც ისე მნიშვნელოვანია.

ერთი წლის ბავშვის სავარაუდო მენიუ ასე გამოიყურება:

8 საათი

• ფაფა – 200 გრ.
• ხილის პიურე - 30 გრ.
• წვენი - 50 მლ.

12 საათი

• ბოსტნეულის წვნიანი კრუტონებით - 40 გრ.
• ბოსტნეულის პიურე - 150 გრ.
• ორთქლის კოტლეტი - 60 გრ.
• წვენი - 30 მლ.

16 საათი

• ხაჭო - 50 გრ.
• ხილი - 50 გრ.
• კეფირი ან რძე - 200 მლ.

20 საათი

• ბოსტნეულის პიურე ან ფაფა - 100 გრ.
• ხილი - 50 გრ.
• წვენი - 50 გრ.

როგორ და რით უნდა მიირთვათ ბავშვი

თქვენი ბავშვი არასოდეს წყვეტს დედისა და მამის გაოცებას. ის უბრალოდ ჭკვიანია: აქტიურია მოძრაობებში, თავისით ტრიალებს, სწავლობს ჯდომას, ტკბება საყვარელი სათამაშოებით და რაც მთავარია, გიცნობს. ისე, შეგიძლიათ გააოცოთ იგი ახალი დიეტით.

ჩვილის მოთხოვნილება გარკვეულ ვიტამინებზე ხშირად არ კმაყოფილდება დედის რძეში მათი შემცველობით. ვიტამინების ნაკლებობის შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ბავშვს სამი თვის ასაკიდან იწყებს კენკრის, ხილის ან ბოსტნეულის უმი წვენების მიცემა.

წვენების მიცემისას მიზანშეწონილია იყოთ ძალიან ფრთხილად, რომ არ გამოიწვიოს ბავშვში საჭმლის მონელების დარღვევა. ნედლი წვენები საუკეთესოდ მიიღება ძუძუთი კვების წინ. თქვენ უნდა დაიწყოთ მხოლოდ რამდენიმე წვეთი. მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ ბავშვის განავლის არც ტიპი და არც სიხშირე არ იცვლება, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ დოზა და მეოთხე თვის ბოლოს მიაღწიოთ ოთხ ჩაის კოვზს დღეში, ხოლო მეხუთე თვეში - ორ-ოთხ ჩაის კოვზამდე დღეში ორჯერ. .

კარგია ბავშვის კვება წვენების ნარევებით, მაგალითად, კენკრის ან ლიმონის წვენის ნაზავი სტაფილოსთან, რომელიც შეიცავს A და C ვიტამინებს. ძალიან სასარგებლოა პომიდვრის და ფორთოხლის წვენის ნარევი, რომელიც ასევე შეიცავს A და C ვიტამინებს. სტაფილოს წვენი გარკვეულწილად დამამშვიდებელია; ეს სასარგებლოა, თუ თქვენი შვილი მიდრეკილია განავლის შეკავებისკენ.

დაახლოებით მეხუთე თვეში ბავშვს უნდა მისცეთ ვიტამინი D, რომელიც ხელს უშლის რაქიტს (დღეში რამდენიმე წვეთი).

ოთხი თვის შემდეგ ბავშვები ჩვეულებრივ იწყებენ ნერწყვის მნიშვნელოვანი რაოდენობის გამოყოფას, რომლის შეკავება ჯერ არ იციან, ამიტომ ხშირად გამოდის პირიდან. ადამიანის ნერწყვი მოქმედებს სახამებელზე, გარდაქმნის მას შაქარად. მაშასადამე, ნერწყვის გამოჩენა ნიშნავს, რომ ბავშვს უკვე შეუძლია სახამებლის შემცველი საკვების მონელება და მას ასეთი საკვების მოთხოვნილება აქვს.

ხუთიდან ექვს თვემდე ბავშვი, მიუხედავად დედის რძის რაოდენობისა, უნდა იკვებებოდეს, რადგან ის იზრდება, ვითარდება და დედის რძე ვეღარ აკმაყოფილებს მისი ორგანიზმის ყველა საჭიროებას. ამ პერიოდში ბავშვი ცდის პროდუქტებს, რომლებიც მისთვის სრულიად ახალია. ამიტომ, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან სწორედ ამ დროს ყალიბდება გემოვნების ჩვევები და პრეფერენციები. ყველაფერი აუცილებლად წავა აბსოლუტურად შეუფერხებლად, თუ დაიცავთ შემდეგ წესებს.

დამატებითი საკვები შეჰყავთ დღის პირველ ნახევარში, რათა დაკვირვებოდეს, არის თუ არა გვერდითი რეაქცია (კანის გამონაყარი, ნაწლავის ჩვევების ცვლილება, მუცლის ტკივილი) ახალი პროდუქტის შეტანისას.

თქვენ ყოველთვის უნდა დაიწყოთ საკვების ძალიან მცირე რაოდენობით (ერთი ჩაის კოვზი), თანდათან (ერთი კვირის განმავლობაში) გაზარდოთ პორციის ზომა ასაკისთვის საჭირო სრულ რაოდენობამდე.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ დამატებითი კვება, თუ ბავშვი თავს კარგად არ გრძნობს ან თუნდაც კაპრიზულია. „იძულებითი“ კვება გამოიწვევს უარყოფით რეაქციას საკვებზე და ბავშვს ეს უარყოფითი გამოცდილება დიდხანს დაამახსოვრებს.

ექიმმა უნდა გირჩიოთ, რომელი პროდუქტი აირჩიოთ პირველი დამატებითი კვებისთვის.

ყველაზე ხშირად, დამატებითი კვება იწყება მარცვლეულის პროდუქტებით. ფაფები ძალიან ჯანსაღი და მაღალი კვებითი ღირებულებაა. ამჟამად ექიმები ურჩევენ ბავშვის კვებას ინდუსტრიულად წარმოებული მარცვლეულით, რადგან მათ აქვთ გარანტირებული შემადგენლობა და გამდიდრებულია ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით, მინერალებითა და ვიტამინებით.

ეტიკეტზე უნდა იყოს მითითებული, თუ რით არის გამდიდრებული პროდუქტი. მაგალითად, თუ მას დაემატება კალციუმი და მაგნიუმი, მაშინ ბავშვის რაციონში ასეთი ფაფით, ბავშვს არ შეეშინდება ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები, გაიზრდება ჭკვიანი, რადგან იოდი ეხმარება ტვინს გამართულ მუშაობაში. წიწიბურის ფაფა იგივე დანამატებით სასარგებლოა ძვლოვანი ქსოვილის წარმატებული ფორმირებისთვის. ამ გემრიელი კერძის მირთმევით ბავშვი ძლიერდება, ძლიერდება და ჯანმრთელი ხდება. არის მარცვლეული, რომელიც იოდის გარდა შეიცავს რკინას. ამ ელემენტს ემატება ბავშვის ანემიის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

ზოგადად, მიკროელემენტები და ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით სწრაფად მზარდი ბავშვებისთვის. მათგან ძალიან ცოტა გჭირდებათ, მაგრამ თუ საკმარისი არ არის, შესაძლოა ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიშვას. მაგალითად, ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს სხვადასხვა ჰიპოვიტამინოზს და ეს არის ყოველთვის მოუსვენარი ძილი, კაპრიზული ბავშვი და მომატებული დაღლილობა. და ასეთ ბავშვს თამაშიც კი არ სურს. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გარკვეული ვიტამინის ან მიკროელემენტის დეფიციტი გამაგრებული საკვების დახმარებით, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი ბავშვის სრულ ზრდას და განვითარებას.

დღესდღეობით ფაფები ასევე გამდიდრებულია ზოგიერთი ბუნებრივი საკვები დანამატით, როგორიცაა ინულინი. ყოველივე ამის შემდეგ, ინულინი არის ბუნებრივი ნახშირწყალი, რომელიც არ იშლება ზედა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. მსხვილ ნაწლავში მიღწევისას, ბიფიდობაქტერიების გავლენით, ინულინი ფერმენტირებულია. ამრიგად, არსებობს სასარგებლო გავლენა ნაწლავებში მიკრობული ფლორის შემადგენლობაზე, ნაწლავის მოძრაობა ძალიან ნაზი და რეგულარულია. ინულინის დამატების წყალობით ოპტიმიზებულია კალციუმის შეწოვა, რომელიც ასე აუცილებელია ძვლოვანი ქსოვილისა და კბილების გასამაგრებლად. თუ ასეთი პროდუქტი არის ბავშვის ყოველდღიურ დიეტაში, მისი კვება იქნება ჯანსაღი და სრულყოფილი.

თუ ძუძუთი კვებავთ, მეექვსე თვეში ბავშვს უნდა მისცეთ თხევადი ფაფა (5% ნახევარ-ნახევარ რძესთან ერთად) ჭამამდე დღეში ერთხელ. დაიწყეთ ერთი ჩაის კოვზი ფაფით. შემდეგ დოზა იზრდება ყოველდღიურად. მეექვსე თვის ბოლოს შეგიძლიათ 150 გ-მდე გაზარდოთ ამ კვების დროს ბავშვს ძუძუთი კვება აღარ უნდა მიეცეს.

მეშვიდე თვეში შეგიძლიათ გამოიყენოთ 10%-იანი ფაფა დამატებითი კვებისთვის. ერთი კვებისთვის ბავშვი იღებს 170 - 200 გ ამ ფაფას. მეორე ძუძუთი კვებამდე მიზანშეწონილია 100-150 გ თხევადი ჟელე. დარჩენილი სამი კვების დროს ბავშვი იღებს 170-200 გრ დედის რძეს.

მერვე თვეში კიდევ ერთი ძუძუთი კვება იცვლება რძით დაფქული კარტოფილით (ან სხვა). ამ დროს სასურველია ბავშვს კვირაში ორჯერ მივცეთ ნახევარი რბილად მოხარშული კვერცხის გული (თუ არ არის მიდრეკილი ალერგიული რეაქციებისკენ). ძალიან სასარგებლოა პიურეში გახეხილი ახალი სტაფილოს დამატება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ამ შემთხვევაში, პიურეში არსებული რძე შეიძლება შეიცვალოს ბოსტნეულის ან ხორცის (ქათამის) ბულიონით. ამ პერიოდში კენკრის წვენების ნაცვლად შეგიძლიათ დაიწყოთ გახეხილი უმი ვაშლის მიცემა შაქართან ერთად. ჩვეულებრივ, ჩვილები მათ დიდი სიამოვნებით ჭამენ.

მერვე ან მეცხრე თვეში შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ხაჭო ძუძუთი კვებაში ან ფაფაში (ახლა ბევრი მსგავსი პროდუქტი იწარმოება ერთნახევარ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის). ეს აუცილებელია თქვენი ბავშვის ძვლების სწორად ჩამოყალიბებისთვის.

ცხრა თვიდან ბავშვის დიეტა კიდევ უფრო მრავალფეროვანი ხდება. კერძების ასორტიმენტში შედის ბულიონით განზავებული დაფქული ხორცი და თუ ბავშვს აქვს კბილები, ხორცის ბურთულები ან თუნდაც ორთქლის კოტლეტი. კარტოფილის პიურე შეიძლება შეიცვალოს რბილი ბოსტნეულის კატლეტებით. უმჯობესია კვერცხის გული კვირაში ორჯერ ან თუნდაც სამჯერ მივცეთ მთლიანი ხან ბულიონით, ხან გახეხილი შაქრით (ნოგ).

როგორც წესი, პირველი წლის ბოლო თვეებში დედა ბავშვს ძუძუთი კვებავს მხოლოდ დილით და ღამით. კვებამდე ჩვეულებრივ აძლევენ ხაჭოს, გამომცხვარ ვაშლს, ნამცხვრებს... ერთი წლის ასაკში, ხანდახან უფრო ადრე (ეს ყველაფერი დედის რძის რაოდენობასა და ხარისხზეა დამოკიდებული), პატარას რძიდან გამოყვანა შეიძლება.

ჯანსაღი ბავშვისთვის მკერდიდან ამოღება დამატებითი კვების ასეთი თანდათანობითი გაზრდით მარტივია. თუმცა, დედებს უნდა ახსოვდეთ, რომ ბავშვის მოცილება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეიძლება. არ არის რეკომენდებული ძუძუთი კვების შეწყვეტა ზაფხულის თვეებში, ან ბავშვის რაიმე ავადმყოფობის დროს.

თუ ამ სტატიას კითხულობთ, ეს ნიშნავს, რომ ცოტა ხნის წინ თქვენს ოჯახს შეემატა და დიდი ხნის ნანატრი და საყვარელი ბავშვი დაიბადა. თქვენ, რა თქმა უნდა, უკვე გადაწყვიტეთ, როგორ გაზრდით და განავითარებთ თქვენს შვილს, როგორ იკვებოთ, ძუძუთი ან ფორმულა, როგორი იქნება მისი რეჟიმი და საყვარელი საქმიანობა და ეს სტატია გეტყვით, თუ როგორ სწორად დანერგოთ ბავშვის დამატებითი კვება. სად, როგორ და როდის უნდა დაიწყოს და დაეხმარება დედას სწრაფად და ზუსტად განასხვავოს ბავშვის დიეტა და დანერგოს სხვადასხვა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შემცველი ჯანსაღი საკვები.

რა არის დამატებითი კვება? ეს არის საკვები, რომლის მიღებასაც ჩვილები იწყებენ განვითარების გარკვეულ ეტაპზე დედის რძის ან ფორმულის გარდა.

ჩვილებისთვის ბუნებრივ და ხელოვნურ კვებაზე პირველი დამატებითი საკვების დანერგვის დასაწყისი დროთა განმავლობაში ოდნავ განსხვავდება. თუ ბავშვები, რომლებიც დედის რძეს იღებენ, შეუძლიათ ზრდასრული საკვების გარეშე დარჩეს უფრო დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ ხელოვნურ ბავშვებს შეიძლება მიეცეს დამატებითი კვება უკვე 4,5 თვეში, რადგან არცერთი რძის ფორმულა არ შეიცავს საჭირო მიკროელემენტების საკმარის რაოდენობას.

როდის არის დამატებითი კვების დრო?

პერიოდი, რომლის დროსაც უნდა დაინერგოს დამატებითი კვება, დამოკიდებულია რამდენიმე პარამეტრზე, მათ შორის:

• ბავშვის წონა დაბადებიდან გაორმაგდა
• ბავშვს განუვითარდა ხელებში საგნების დაჭერის უნარი და უნდა ეცადოს ყველაფერი თავისი შესაძლებლობების ფარგლებში.
• ის ავლენს ინტერესს კოვზის მიმართ და შეიძლება მისკენ მიიწიოს ან შორს დაიხაროს.
• დაინტერესებულია საკვებით, რომელსაც მოზარდები ჭამენ
• შეიძლება კოვზიდან სითხის დალევა
• შეუძლია ჯდომა, სკამის საზურგეზე ან ზრდასრულის ხელზე დაყრდნობილი, კარგად უჭირავს და აბრუნებს თავის თავს
• ენით არ გამოჰყავს საკვები პირიდან
• ბოლო 14 დღის განმავლობაში ბავშვი არ იყო ავად და არ მოითმინა პროფილაქტიკური აცრები

ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვებისთვის დამატებითი საკვების შემოღების დასაწყისში ძალიან მნიშვნელოვანი მომენტია დედში რძის ნაკლებობა. ანუ, თუ ბავშვს ერთ კვებაზე ორივე ძუძუდან აჭმევთ, მაგრამ ის მშიერი რჩება. ბავშვებისთვის, რომლებიც იყენებენ ფორმულას, დამატებითი კვების დაწყების დრო იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც ის იწყებს დღეში ერთ ლიტრზე მეტი ფორმულის ჭამას.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს დამატებითი კვების დაწყებას არა უადრეს ექვსი თვის ასაკში. ამ პერიოდისთვის, ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა უკვე მომწიფებულია და შეუძლია მიიღოს და გადაამუშაოს რძეზე უფრო მყარი საკვები. მაგრამ პედიატრის რეკომენდაციით, რომელიც გეტყვით, თუ როგორ სწრაფად და სწორად შეიყვანოთ დამატებითი საკვები, ეს მომენტი შეიძლება ცოტა ადრე დადგეს, განსაკუთრებით თუ ბავშვი ჭამს ფორმულას.

ასე რომ, მივედით დასკვნამდე, რომ არ არის რეკომენდებული „ზრდასრული“ საკვების გაცნობის დაწყება ექვსი თვის ასაკამდე. მაგრამ ახლა ვადა დადგა და დედას რამდენიმე კონკრეტული შეკითხვა აქვს. როგორ სწორად გავაცნოთ ბავშვს დამატებითი საკვები? რამდენი გრამი პიურე ან ფაფა უნდა მივცეთ? რომელი პროდუქტით ჯობია დავიწყოთ „ზრდასრული“ საკვების დანერგვა?

ჩვილების კვების წესები მარტივი და უსაფრთხოა, მთავარია დაიცვათ შესავლის სქემები და პრინციპები და შემდეგ თქვენც და თქვენი შვილიც მიიღებთ მხოლოდ დადებით ემოციებს ახალი საკვებიდან.

ყველაზე მნიშვნელოვანი პრინციპი, რომელიც უნდა დაიცვან დამატებითი საკვების სწორად შეყვანისას არის მყარი საკვების მცირე დოზები. ანუ, თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი პატარას დამატებითი საკვების მიცემა ნახევარი ჩაის კოვზით, ულუფების გაზრდა ისევ და ისევ.

პედიატრები და საერთაშორისო კონსულტანტები აღნიშნავენ რამდენიმე წესს, რომელიც უნდა დაიცვან დამატებითი საკვების შემოღების პერიოდში.

• ყურადღებით დააკვირდით ცვლილებებს თქვენი ბავშვის განავალში. თუ ის იწყებს გაზრდილი გაზების წარმოქმნას, ნაწლავის აშლილობას ან, პირიქით, ყაბზობას, ამ პროდუქტის დანერგვა ნაადრევია. არ არის საჭირო გამონადენის ფერის ცვლის შეშფოთება, ეს უბრალოდ რეაქციაა ახალ საკვებზე.
• გამონაყარი კანზე ასევე უნდა იყოს სიგნალი პროდუქტის დროებით შეწყვეტის შესახებ.
• დააკვირდით ბავშვის ქცევას დღისით და მის ძილს ღამით.
• შეაფასეთ, როგორ მოიმატებს ბავშვი წონაში ახალი საკვების შეყვანის შემდეგ

თუ ბავშვმა ახალი საკვების გასინჯვის შემდეგ პირველ დღეს, მისი მდგომარეობა და ქცევა არ შეცვლილა, პორციები შეიძლება გაიზარდოს მთელ ჩაის კოვზამდე, ხოლო მომდევნო 14 დღის განმავლობაში ამ პროდუქტის რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს საჭირო ნორმამდე. ასაკის მიხედვით.

ნებისმიერი დამატებითი საკვების შეყვანის დაწყებისას, ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მას არ შეუძლია ჩაანაცვლოს სრული კვება, მაგრამ მიზნად ისახავს მხოლოდ ბავშვის გაცნობას "ზრდასრული" საკვების მრავალფეროვან გემოვნებაზე და როგორც დამატებითი წყარო. მიკროელემენტები და ვიტამინები.

დამატებითი საკვების შემოტანის წესები

და კიდევ რამდენიმე შეხედულება ექიმებისა და ექსპერტებისგან:

• არ დაიწყოთ დამატებითი საკვების მიღება ავადმყოფობის დროს და მისი დამთავრებიდან ორი კვირის განმავლობაში.
• არ დაამატოთ ახალი საკვები თქვენი ბავშვის დიეტაში ექსტრემალური სიცხის პერიოდში.
• ნუ აჭმევთ შვილს ძალით, თუ პირველი კოვზი ახალი საკვები არ არის მისი გემოვნებით
• არ შეიტანოთ რამდენიმე პროდუქტი ერთდროულად, მიუახლოვდით ამას ეტაპობრივად და დაიწყეთ ახლის დანერგვა მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბავშვი შეეჩვევა წინას.
• მიეცით დამატებითი საკვები დილით, სასურველია პირველივე კვებაზე. ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგს და დაეხმარება მას უარყოფითი რეაქციის შემთხვევაში.
• ახალი კერძები უნდა იყოს სრულიად ერთგვაროვანი, არ დაიშვება მყარი ნაჭრები და მათი კონსისტენცია სისქესთან ახლოს უნდა იყოს რძესთან ან ნარევთან.
• საკვები უნდა იყოს ახლად მომზადებული და მზა პიურეები უნდა იყოს გაცხელებული
• არ გამოიყენოთ დაფქული ეგზოტიკური ხილი და ბოსტნეული პირველი კვებისათვის
• დამატებითი კვებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ სილიკონისგან დამზადებული სპეციალური ბავშვის კოვზი, რომლის დიდი ასორტიმენტი შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქში ან სპეციალიზებულ მაღაზიაში.
• მიზანშეწონილია დამატებითი საკვების მიცემა დილით კვების დროს, ხოლო „ზრდასრული“ საკვების შემდეგ აუცილებლად შესთავაზეთ ბავშვს დედის რძე ან ფორმულა.

სად უნდა დაიწყოს პირველი კვება

ბევრი დედა და ბებია შეცდომით თვლის, რომ საუკეთესო პროდუქტი პირველია. ეს უზარმაზარი მცდარი წარმოდგენაა, რადგან წვენის ტკბილ გემოს შეგუების შემდეგ, ბავშვს ნამდვილად არ სურს ბოსტნეულის კერძებით ტკბობა. გარდა ამისა, ხილის მჟავები უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე.

ასე რომ, ბავშვის მენიუში პირველი უნდა იყოს თქვენი რეგიონისთვის ნაცნობი ადგილობრივი ბოსტნეული, თეთრი თუ მწვანე, გადაქცეული ერთკომპონენტიან პიურედ.

ბავშვის დიეტაში ბოსტნეულის შეყვანის სავარაუდო ცხრილი:

• 5-6 თვე – ყვავილოვანი კომბოსტო, ყაბაყი
• 6-7 თვე – გოგრა, კარტოფილი, სტაფილო, ბროკოლი
• 8 თვე - მწვანე ბარდა
• 9 თვე - ჭარხალი
• 1 წელი – კიტრი, პომიდორი, ბულგარული წიწაკა, ბადრიჯანი, ხახვი.

როგორც ერთ ინგრედიენტიანი ბოსტნეულის კერძებს ეუფლებით, შეგიძლიათ თქვენს პატარას შესთავაზოთ რამდენიმე ინგრედიენტისგან დამზადებული პიურე.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი ბოსტნეულს შეეჩვევა, ფაფა ხდება დიეტაში შეტანის შემდეგი ოპტიმალური პროდუქტი. ხილის პიურეები და წვენები ბოსტნეულის შემდეგ შემოდის და ბავშვისთვის ერთგვარ დესერტად იქცევა. წვენები საუკეთესოდ განზავდეს ადუღებულ წყალში 1 წილი წვენის 2 წილი წყლის თანაფარდობით.

ბავშვები, რომელთა წონა ნორმაზე დაბალია, ექიმები ურჩევენ ფაფას. ალერგიული რეაქციების თავიდან ასაცილებლად, რაციონში შეტანილი პირველი მარცვლები უნდა იყოს: ბრინჯი, წიწიბურა და სიმინდი. თუ ბავშვს აქვს ყაბზობისკენ მიდრეკილება, ბრინჯის მიღება უნდა შეწყდეს. რვა თვის ასაკში შეგიძლიათ შემოიტანოთ ფეტვი, შვრიის ფაფა, სემოლინა და ხორბლის მარცვლეული. თუ უპირატესობას ანიჭებთ მზა მარცვლეულს ცნობილი მწარმოებლებისგან, მაშინ უნდა აირჩიოთ რძის და უგლუტენო პროდუქტები. მათი შეყვანა ასევე საჭიროა ეტაპობრივად, დაწყებული რამდენიმე კოვზით და თანდათან გაზრდით პორციებს საჭირო წონამდე. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ისინი, ჯერ მარცვლეულის დაწურვით, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალურად ბავშვებისთვის ადაპტირებული მზა პროდუქტი. მზა ფაფის მოსამზადებლად საჭიროა გამოიყენოთ თბილი ადუღებული წყალი, დედის რძე ან ჩვეულებრივი რძის ფორმულა.

თუ თქვენი შვილი არ არის მიდრეკილი ალერგიისკენ, 8 თვის ასაკში დროა დაიწყოს ქათმის გული. მისი მიცემა შეიძლება დამოუკიდებლად, ან დაუმატოთ პიურესა და ფაფებს. ამ პროდუქტის დიეტაში დამატების შემდეგ პირველ დღეებში საჭიროა ბავშვის რეაქციაზე ყურადღებით მონიტორინგი.

9 თვისთვის ბავშვის მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ ისეთი კერძი, როგორიცაა ნამცხვრები. უმჯობესია აირჩიოთ სპეციალური, რომელიც დამზადებულია პირდაპირ ბავშვებისთვის, რადგან მას ემატება სხვადასხვა ვიტამინები და მიკროელემენტები და ის სწრაფად იხსნება სითხეში. ის შეიძლება მიირთვათ მშრალი ან რძეში გაჟღენთილი.

8-9 თვის შემდეგ ბავშვის მენიუ უნდა შეიცავდეს ხორცპროდუქტებს. პირველი დამატებითი საკვებისთვის აუცილებელია იმ სახის ხორცის მიღება, რომელიც არ იწვევს ალერგიას. ეს არის ღორის, ცხვრის და ინდაური. თუ თქვენს დიეტაში შეიტანეთ ქათამი ან ხბოს ხორცი, საჭიროა ყურადღებით აკონტროლოთ ბავშვის რეაქცია, რადგან ეს ჯიშები ყველაზე ალერგენულია. ამავდროულად, ბავშვი უნდა გაეცნოს ღვიძლს, მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ ყველას არ მოეწონება ასეთი კონკრეტული პროდუქტი. არ უნდა მისცეთ ბავშვს ხორცის ბულიონი, რადგან ის საკმაოდ მძიმე საკვებია პატარა კუჭისთვის.

ერთ წლამდე, 10-11 თვის ასაკში, თევზის შეყვანა შესაძლებელია დიეტაში. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თევზი საკმაოდ ალერგენული პროდუქტია, ამიტომ მისი მიღება უნდა მოხდეს სიფრთხილით და მცირე ულუფებით, ყურადღებით დააკვირდეს ბავშვის სხეულის რეაქციას. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ზღვის, მჭლე და თეთრი თევზის ჯიშებს.

10-12 თვისთვის მენიუს ხაჭო და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ემატება. შეყვანის სქემა არაფრით განსხვავდება სხვა პროდუქტებისგან, ის იწყება ერთი ჩაის კოვზით და იზრდება ასაკისთვის შესაფერის რაოდენობამდე 7-10 დღის განმავლობაში.

ყველა პროდუქტი იყოფა სამ კატეგორიად ალერგენულობის ხარისხის მიხედვით და ეს ასევე გასათვალისწინებელია ბავშვის მენიუს შექმნისას:

• დაბალი - ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ვაშლი, ქლიავი, გოგრა, მსხალი, ბრინჯი, ღორის ხორცი და ინდაური
• საშუალო - ბროკოლი, კარტოფილი, მწვანე ბარდა, ატამი, ბანანი, ქათამი და ცხვრის ხორცი
• მაღალი დონე - ძროხის რძე, კვერცხი, თევზი, თხილი, სოიო, ხორბალი, თაფლი, ციტრუსის ხილი, შოკოლადი, მარწყვი, პომიდორი

დამატებითი საკვების რაოდენობა თვის მიხედვით

მზა ბოსტნეულის კერძების მოცულობის ცხრილი ასაკის მიხედვით:

• 6 თვე – 150 გ
• 7 თვე – 170 გ
• 8 თვე – 180 გ
• 9-12 თვე – 200 გ

მას შემდეგ, რაც ბავშვის ორგანიზმი მოერგება ერთკომპონენტიან პიურეს, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი მომზადება მცენარეული ზეთის დამატებით.

მზა ხილის კერძების მოცულობის ცხრილი ასაკის მიხედვით:

• 7 თვე – 70 გ
• 8 თვე – 80 გ
• 9-12 თვე – 90-100 გ

მზა მარცვლეულის მოცულობის ცხრილი:

• 7 თვე – 150 გრ
• 8 თვე – 180 გ
• 9-12 თვე – 200 გ

ქათმის გული ბავშვის დიეტაში თვეების მიხედვით:

• 7 თვე - ¼ ნაწილი
• 8 თვე - ½ ნაწილი
• 9-12 თვე - ½ ნაწილი

ხორცპროდუქტების მოცულობა ბავშვის დიეტაში თვეების მიხედვით:

• 8 თვე – 30 გრ
• 9 თვე – 50 გრ
• 10-12 თვე – 60-70 გ

თევზის პროდუქტების რაოდენობა დიეტაში თვეების მიხედვით:

• 10 თვე – 30 გრ
• 11 თვე – 50 გრ
• 12 თვე – 60 გრ

ხაჭოს მოცულობა ბავშვის საკვებში თვეების მიხედვით:

• 10 თვე – 30 გრ
• 11 თვე – 40 გ
• 12 თვე – 50 გ

ძირითადი შეცდომები დამატებითი საკვების მიღებისას

• ბევრი მშობელი, რომელიც იწყებს თავისი შვილის ან ქალიშვილის ბოსტნეულით კვებას, ემუქრება უარი ასეთ საკვებზე და მის ნაცვლად იწყებს მისთვის ფაფის შეთავაზებას. ეს არ არის რეკომენდებული, რადგან ტკბილი და გემრიელი მარცვლეულის შემდეგ, დიდია ახალი და უმარილო ბოსტნეულის მთლიანად მიტოვების ალბათობა. ამიტომ, თუ თქვენი შვილი უარს იტყვის ამა თუ იმ ბოსტნეულის პიურეზე, თქვენ უნდა შესთავაზოთ მას ჩანაცვლება სხვა ბოსტნეულის სახით, რომელიც ბავშვს შეიძლება მოეწონოს.
• არავითარ შემთხვევაში არ დაუმატოთ შაქარი ბავშვთა კვების მზა მარცვლეულს, სადაც ის უხვად არის. აბსოლუტურად არ არის საჭირო ბავშვის ტკბილ საკვებს მიჩვევა, ამან შეიძლება მომავალში უარყოფითი გავლენა მოახდინოს მის გემოვნებაზე და გამოიწვიოს ჭარბი წონა და სხვა დაავადებები.
• მზა ბოსტნეულის და ხორცის პიურეს მარილი არ დაუმატოთ;

დამატებითი საკვების დანერგვა ბავშვის ორგანიზმისთვის შედეგების გარეშე

დამატებითი საკვების ადრეული შემოღებით, ჩვილის მყიფე სხეულში შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ცვლილებები. ერთ-ერთი მთავარი უარყოფითი ფაქტორი, რომელიც თან ახლავს რაციონში მეტი მყარი საკვების დამატებას, არის ყაბზობა, მის თავიდან ასაცილებლად რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ:

1. მოერიდეთ დამატებითი საკვების მიღებას ადრეულ ასაკში
2. აკონტროლეთ საკვების ბოჭკოების, ცილების და ცხიმების შემცველობა
3. აკონტროლეთ წყლის ნაკადი ბავშვის სხეულში
4. თუ ბავშვს აქვს ყაბზობა, პირველ რიგში უნდა დაადგინოთ არის თუ არა ეს გადახრა საკვების ალერგიის შედეგი.

თუ დამატებითი საკვების მიღების პერიოდში რაიმე უარყოფითი სიმპტომი გამოვლინდა, აუცილებელია პედიატრის სასწრაფო კონსულტაცია.

როგორ მოვამზადოთ საკვები დამატებითი კვებისათვის

• თქვენ არ უნდა დაამატოთ მარილი და შაქარი იმ საკვებს, რომელსაც ამზადებთ თქვენი ბავშვისთვის. უმჯობესია მას ბუნებრივ გემოვნებას მიეჩვიოთ. უმჯობესია მარილის დამატება და დატკბობა ერთი წლის შემდეგ დაიწყოთ.
• ბოსტნეული, ხილი და ხორცპროდუქტები ბლენდერში უნდა დაიწუროს, რადგან 6-7 თვის ასაკში ბავშვს ჯერ არ შეუძლია საკვების ღეჭვა და, როგორც წესი, მხოლოდ 2-4 კბილი აქვს. ათი თვის ასაკის მიღწევის შემდეგ საკვები შეიძლება ჩანგლით დაფქვით და არა დაფქვით, ხოლო ერთი წლის ასაკში საკმარისია მისი წვრილად დატეხვა.
• უმჯობესია ბოსტნეულის და ხორცის ორთქლზე მოხარშვა, მომზადების ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ საკვები ნივთიერებების მაქსიმალური რაოდენობა.
• თქვენი ბავშვის პიურე უნდა მომზადდეს ერთჯერადად, რათა მან ყოველ ჯერზე მიიღოს მხოლოდ უახლესი პროდუქტები.

როგორ იცვლება დამატებითი კვების რაოდენობა დღის მიხედვით?

• 1 დღე - 1 ჩაის კოვზი
• დღე 2 – 2 ჩაის კოვზი
• დღე 3 – 3 ჩაის კოვზი
• დღე 4 – 4 ჩაის კოვზი
• დღე 5 – 50 გ
• დღე 6 – 100 გ
• დღე 7 – 150 გ

დროთა განმავლობაში სახლში მომზადებულ ფაფებსა და პიურეს ბოსტნეულის ან კარაქის დამატებაა საჭირო. თქვენ უნდა დაიწყოთ 1 წვეთი, თანდათან გაზარდოთ რაოდენობა მთელ ჩაის კოვზამდე.

ყოველდღიური მენიუს ნიმუში ექვსი თვის ბავშვისთვის

პირველი კვება - დედის რძე ან ფორმულა 150 - 200 მლ ოდენობით

მეორე კვება – უცხიმო ფაფა ან რძით 150 მლ

მესამე კვება – ბოსტნეულის პიურე 150 მლ

მეოთხე, მეხუთე და მეექვსე კვება - დედის რძე ან ფორმულა 150 - 200 მლ ოდენობით.

რა თქმა უნდა, ბავშვის რაციონში ზრდასრული საკვების შეტანას გარკვეული მომზადება, სპეციალური ლიტერატურის წაკითხვა და პედიატრთან კონსულტაცია სჭირდება. ყველაფერი შეუფერხებლად წავა, თუ ბავშვი ჯანმრთელია, დედამ მიიღო საჭირო ცოდნა და ბავშვის ძირითადი კვება სწორად არის ორგანიზებული.

სათანადო დამატებითი კვების ორგანიზების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტია ბავშვის დამოუკიდებლად ჭამის სურვილის წახალისება, რა თქმა უნდა, ერთ წლამდე, ეს დაკავშირებულია გარკვეულ უხერხულობასთან, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დათრგუნონ მშობლებმა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ბავშვმა შესაძლოა უახლოეს მომავალში უარი თქვას დამოუკიდებლად ჭამაზე.

საუკეთესო დროა 6 თვიდან, რადგან... ბავშვის კუჭი მზად არის სხვა სახის საკვებისთვის. მაგრამ თქვენმა პედიატრმა ან ბებიამ შეიძლება თქვას, რომ თქვენ უნდა შემოიტანოთ დამატებითი საკვები 4 თვიდან და მიჰყვებით თუ არა ამ რჩევას, თქვენი გადასაწყვეტია, მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ყველა ფაქტი მომხრე და წინააღმდეგი და ისინი შემდეგია. : ძუძუთი ან ბოთლით კვება, ბავშვის ჯანმრთელობა, მისი ზრდა, საჭიროებები და საკუთარი მოსაზრებები.

6 თვის ასაკში ბავშვი ფიზიოლოგიურად მზად არის ჭამისთვის, ენის ბიძგების რეფლექსი თანდათან ქრება; მისი სხეული ასევე აწარმოებს ყველა საჭირო ფერმენტს სხვადასხვა მცენარეული პროდუქტების მოსანელებლად.

როდესაც ძუძუთი კვებავენ იმ დროს, როდესაც დამატებითი საკვების შემოღება იწყება, ბევრ დედას აინტერესებს სად უნდა დაიწყოს. აქ არ არის საჭირო ზედმეტი ჭკუა და არც ბორბლის ხელახლა გამოგონება. დაიწყეთ უვნებელი და მარტივი საკვებით, რომელსაც დედა თავად ჭამს, მაგალითად, ხაჭო ან კეფირი. უბრალოდ მოამზადეთ ეს პროდუქტები თქვენი ბავშვისთვის - გააკეთეთ ისინი თხევადი (ეს მნიშვნელოვანია ხაჭოსთვის, კეფირი უკვე თხევადია).

ისინი ასევე იწყებენ დამატებით კვებას ბროკოლისა და ყაბაყის ბოსტნეულის პიურეებით. მთავარია, ერთი რამით დავიწყოთ და რეაქციას აკონტროლო. სემოლინა არ უნდა მიეცეს ერთ წლამდე ბავშვს, მას აქვს მცირე სასარგებლო შემცველობა და ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას.

ბავშვმა კოვზიდან სცადა, აკოცა და ეს არის, ნუ ელით, რომ მეტს შეჭამს და რაც მთავარია, არ დააძალოთ, მაგრამ თუ შეიძლება, ყოველდღიურად გაზარდეთ კოვზების დოზა, რომ შეგიძლიათ შეცვალოთ ერთი სრული ძუძუთი კვება. მე-7 თვის შემდეგ შეგიძლიათ მისცეთ უცხიმო ხორცისგან დამზადებული ბულიონები და სუპები, მაგალითად, მიირთვით წვნიანი, ჩაასხით პირად თეფშში, გააგრილეთ, საჭიროების შემთხვევაში კარტოფილი და ხორცი ჩანგლით გახეხეთ და შესთავაზეთ ბავშვს.

როდესაც თქვენ იწყებთ თქვენი ბავშვის რეგულარულ კვებას, ბავშვს არ სურს ბოთლიდან ჭამა ან დალევა, მხოლოდ მკერდი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი ბავშვი რეგულარულად მივაჩვიოთ საკვებს (არ დაიზაროთ და ეს გააკეთოთ ყოველდღე), წინააღმდეგ შემთხვევაში პრობლემები მოგვიანებით წარმოიქმნება. რატომ? დიახ, რადგან ერთ მშვენიერ დღეს დედამ შეიძლება შეწყვიტოს რძის გამომუშავება ან ნაკლები იყოს; და რადგან ბავშვს ყველა სახის პროდუქტი სჭირდება, ისინი შეიცავს აუცილებელ მიკროელემენტებს, მინერალებს, ვიტამინებს.

რატომ ამბობს ბავშვი უარს დამატებით კვებაზე, რადგან ეს ასე აუცილებელია? იქნებ იმიტომ, რომ არასწორ პროდუქტს აძლევთ? ჩემი შვილი კატეგორიულად ერიდებოდა ხელოვნურ რძეს და ხელოვნურ მარცვლეულს, მაგრამ ინტერესით მიირთმევდა ბორშს, ქათმის წვნიანს და იმ საკვებს, რასაც მე ვჭამ. როცა რამეს მიირთმევ, ბავშვსაც აინტერესებს და შენთან ერთად მიირთმევს.

დამატებითი საკვების შემოტანისას მთავარია:

1. დაიწყეთ ერთი ტიპის პროდუქტით და მიირთვით ნახევრად თხევადი სახით.


2. აკონტროლეთ რეაქციები ამ პროდუქტზე.


3. გამოტოვეთ ერთი ძუძუთი კვება, მაგრამ არ შეწყვიტოთ!


4. 7 თვის შემდეგ შეიტანეთ დიეტაში ხორცი და გული.

- თემა, რომელიც არცერთ ახალგაზრდა დედას არ ტოვებს გულგრილს. რა ასაკში უნდა მივცეთ ბავშვს ზრდასრული საკვები? როგორ მოვამზადოთ სწორად? რამდენი უნდა ჭამოს ბავშვმა? რა არის განსაკუთრებული ახალი პროდუქტების ხელოვნურ მენიუში დანერგვაში? რომელი დიეტის დაცვა ჯობია? რა უნდა მივცეთ, თუ ბავშვს მიდრეკილება აქვს ალერგიისკენ? ჩვენ გავაშუქებთ ამ საკითხებს და ასევე გავაქარწყლებთ რამდენიმე გავრცელებულ მითს ბავშვის კვების შესახებ.

კვების დროა?

"ზრდასრული" საკვების შეტანა ძუძუთი კვების რაციონში ექვსი თვიდან იწყება. ამ დრომდე მთელი ენერგია, საჭირო საკვები ნივთიერებები, ვიტამინები და მინერალები სრულად უზრუნველყოფილია დედის რძით. ბოთლით და შერეული საკვების მქონე ჩვილებისთვის, ახალი საკვების შეყვანა შესაძლებელია დიეტაში 4 და ნახევარი თვიდან (შერეული კვება - როდესაც ჩვილები იღებენ როგორც დედის რძეს, ასევე ადაპტირებულ ფორმულებს).

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვების ორგანიზმი, რომლებიც იღებენ ფორმულას, სწრაფად იწყებს იმ ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც საჭიროა ჩვეულებრივი საკვების მოსანელებლად. ამიტომ, ამ ბავშვებს უფრო ადრე ეცნობიან დამატებითი საკვები.

მცირე წონის, ანემიის და სხვა სამედიცინო პირობების მქონე ბავშვებს ასევე სჭირდებათ კვება (მაგრამ არა უადრეს ოთხი თვისა). დღენაკლულ ბავშვებში ასაკი, რომლითაც ისინი ეცნობიან ზრდასრულთა საკვებს, ითვლება დაბადების ფაქტიური თარიღიდან.

ახალი პროდუქტებისთვის მზადყოფნის ნიშნები

თქვენ უნდა დაიწყოთ ბავშვის საკვების გაცნობა, უპირველეს ყოვლისა, არა ბავშვის ასაკით თვეებში, არამედ სიგნალების ნაკრებით, რომელსაც ჯანმო უწოდებს „დამატებითი კვებისათვის მზადყოფნის ნიშნებს“:

• წონა, რომლითაც ბავშვი დაიბადა, გაორმაგდა, ხოლო დღენაკლულ ბავშვებში 2,5-ჯერ გაიზარდა;
• ენის ბიძგის რეფლექსი ჩამქრალა: ბავშვი ყლაპავს კოვზით მიტანილ წყალს;
• ბავშვი ზის მხარდაჭერით, კარგად უჭირავს თავი, იცის როგორ გამოხატოს სურვილი და პროტესტი: მას შეუძლია თავი აარიდოს ან კოვზს თავი აარიდოს, როცა ჭამა არ უნდა;
• ხელოვნური ადამიანი დღეში ერთ ლიტრზე მეტ ფორმულას ჭამს;
• ბავშვს სურს უფრო და უფრო ხშირად ჭამა, ჭამს რძეს ორივე მკერდიდან და ითხოვს მეტს;
• ბავშვს შეუძლია მუშტში ჩასჭიდოს საგანი და ჩაიდოს პირში;
• ბავშვს აქვს საკვების ინტერესი (ის უყურებს, როცა ვინმე ჭამს და ძალიან სთხოვს, რომ სცადოს).

თუ ამ ნიშნების გამოვლენამდე დაიწყებთ ბავშვის კვებას „ზრდასრული“ საკვებით, შეიძლება შეგექმნათ კვების პრობლემები როგორც აწმყოში, ასევე მომავალში:

• საკვებზე უარის თქმა,
• ნაკლებწონიანი ან ჭარბი წონა,
• აუტოიმუნური დაავადებები (მათ შორის ალერგია),
• ნერვული დარღვევები.

პირველი კოვზები

პირველი დამატებითი საკვების ფუნდამენტური მახასიათებლები ემყარება იმ ფაქტს, რომ ის უნდა იყოს სქელი პიურე გლუვი, ერთგვაროვანი კონსისტენციით. კერძის კალორიული შემცველობა უნდა აღემატებოდეს დედის რძის კვებით ღირებულებას (67 კკალ). წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს არ იქნება დამატებითი კვება, არამედ გემოვნების ჯიში, რომელიც ბავშვს ჯერ არ სჭირდება.

ბავშვებს უნდა მიეცეთ მხოლოდ ახლად მომზადებული საკვები. მაცივარში ხანმოკლე შენახვის შემთხვევაშიც კი პროდუქტი კარგავს გემოს და სტერილურობას და შეიძლება გახდეს ინფექციის წყარო. სუფრასთან მიტანამდე კერძი უნდა გაცივდეს ოთახის ტემპერატურამდე. ბავშვის კვების ყველაზე მოსახერხებელი გზა არის გლუვი პლასტმასისგან ან ფაიფურისგან დამზადებული სპეციალური ბავშვის კოვზი.

ჩვილები იწყებენ ზრდასრულთა საკვების შეტანას მათ რაციონში ბოსტნეულის პიურეს ან ბურღულეულით. ბოსტნეული ემატება მენიუს ნორმალური წონის ჩვილებისთვის და მათთვის, ვინც მიდრეკილია ყაბზობისკენ (განავალი რამდენიმე დღეში ერთხელ). თუ არის წონის ნაკლებობა და ხშირი ფხვიერი განავალი (2-3-ჯერ დღეში), დამატებითი კვება იწყება მარცვლეულით.

პიურეს მოსამზადებლად უმჯობესია აიღოთ საკუთარ ბაღში მოყვანილი ან სანდო მწარმოებლისგან ნაყიდი ახალი ბოსტნეული. პირველი კერძები მზადდება ყაბაყის, ყვავილოვანი კომბოსტოს, ბროკოლისა და კარტოფილისგან. ეს ბოსტნეული კარგად შეიწოვება, რადგან არ შეიცავს უხეში ბოჭკოებს, აქვს სასიამოვნო გემო და იშვიათად იწვევს ალერგიულ რეაქციებს.

თუ პირველ დამატებით საკვებად ფაფა შეარჩიეთ, მაშინ ამ კერძის შესაქმნელად უპირატესობა წიწიბურას, ბრინჯს ან სიმინდის ბურღულს უნდა მიანიჭოთ. ეს მარცვლეული არ შეიცავს გლუტენს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ფაფის მომზადება შესაძლებელია ორი გზით:

• ყავის საფქვავში დაფქული მარცვლეულისგან;
• უკვე მოხარშული ფაფის დასაბლენდერებლად გამოიყენეთ ბლენდერი.

პირველ შემთხვევაში, მიღებულ ფქვილს ასხამენ მდუღარე წყალს 1-დან 4-მდე თანაფარდობით (ერთი სუფრის კოვზი მარცვლეულისთვის - 4 სუფრის კოვზი წყალი). ექვსი თვის ბავშვის საშუალო პორცია მზადდება დაახლოებით სამიდან ოთხ სუფრის კოვზი ფქვილიდან. რამდენი დრო სჭირდება ამ ფაფის მომზადებას? მიღებული მასა გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში, საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ ადუღებული წყალი.

მეორე შემთხვევაში ფაფა წყალში იხარშება. როცა კერძი მზად იქნება, გახეხეთ ბლენდერით პიურეს კონსისტენციამდე. არ არის საჭირო ფაფაში კარაქის, შაქრის ან მარილის დამატება.

პროდუქციის დანერგვის წესები

ბოსტნეული ან ფაფა უნდა მიეცეს ძუძუთი კვებამდე ან ფორმულით კვებამდე. რამდენი დამატებითი საკვები შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს პატარას? პირველ დღეს მიეცით ბავშვს ნახევარი ჩაის კოვზი ახალი კერძი. თუ ალერგიული რეაქცია არ გამოვლინდა და არ არის კუჭის აშლილობის ნიშნები, მეორე დღეს გაზარდეთ პორციის ზომა 1-2 კოვზამდე. თუ ყველაფერი ისევ რიგზეა, ერთი კვირის განმავლობაში თანდათან გაზარდეთ კერძის მოცულობა საჭირო რაოდენობამდე (ფოკუსირება ბავშვის ასაკზე თვეებში).

როდესაც ბავშვი იწყებს შეთავაზებული საკვების საკმარისი რაოდენობით ჭამას, შეგიძლიათ თანდათან დაიწყოთ ახალი საკვების შეტანა დიეტაში. ეს კეთდება თანმიმდევრობით. არ შეიძლება ერთდროულად ორი ახალი კერძის შემოღება (ალერგიის შემთხვევაში გაგიჭირდება იმის გარკვევა, თუ რა იყო კატალიზატორი). თანდათან დივერსიფიკაცია გაუკეთეთ თქვენი ბავშვის დიეტას ისე, რომ მისი საბოლოო გადასვლა „საერთო მაგიდაზე“ მაქსიმალურად მარტივი იყოს.

რაც უფრო იზრდება ბავშვი, მით უფრო სქელი საკვები უნდა შესთავაზოს მას. დაახლოებით 10 თვიდან შეგიძლიათ სცადოთ საკვების მიცემა ნაჭრებად.

მიზანშეწონილია ბავშვის კვება კოვზით და ასწავლოთ ღეჭვა. ამ პროცესის კარგად დაუფლებაში გეხმარებათ ნიბლერი, რომელშიც შეგიძლიათ ჩადოთ თქვენი ბავშვის საყვარელი ხილის ნაჭრები. ბავშვს წყალს აძლევენ. დარწმუნდით, რომ მოხარშულია.

მითები ზრდასრულთა კვებაზე გადასვლის შესახებ

ყველაზე გავრცელებული მოსაზრებები დამატებითი კვების შესახებ, რომლებიც სინამდვილეში მითებია:

• დამატებითი კვება იწყება მარცვლეულით

ეს არ შეესაბამება სინამდვილეს, უმეტეს შემთხვევაში, ბავშვის პირველი კერძი ბოსტნეულია.

• ბევრი ბავშვი ალერგიულია დამატებითი საკვების მიმართ

ალერგია თავად საკვებზე იშვიათია. მაგრამ როდესაც ახალი კერძი შემოდის, ორგანიზმის დაცვა სუსტდება და ჩნდება აუტოიმუნური პროცესები, რაც გამოიხატება გარემო ფაქტორების რეაქციაში. ყაბაყის ჭამის შემდეგ გაწითლებული ლოყები სულაც არ არის ალერგია ბოსტნეულზე. პროდუქტი უბრალოდ ააქტიურებდა გენეტიკურად განსაზღვრულ რეაქციას, მაგალითად, სახლის მტვერზე.

• თუ თქვენი ბავშვი არ ჭამს, ეს ნიშნავს, რომ მას არ მოსწონს.

თუ საქმე ახალ პროდუქტს ეხება, შესთავაზეთ ისევ და ისევ. ოდესმე ბავშვი გასინჯავს.

• ბავშვებს შეუძლიათ აირჩიონ ის კერძი, რომელიც ახლა ყველაზე მეტად სჭირდებათ

რა უნდა მიეცეს ბავშვს ლანჩზე, ჯერ კიდევ მშობლის გადასაწყვეტია. ბავშვმა არ იცის თითოეული შეთავაზებული პროდუქტის კვებითი ღირებულება და სარგებლობა.

• ქილა პიურე უკეთესია, ვიდრე ხელნაკეთი

ძალიან ხშირად შეიძლება კამათის მომსწრე: რომელი ბოსტნეულია უკეთესი - ქილა თუ შენი. არც ერთი საკვების მწარმოებელი არ მისცემს დედას სანდო ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ იზრდებოდა პიურესთვის განკუთვნილი პროდუქტები, რამდენ ხანს ინახებოდა და სად იყო დამუშავებული. თქვენი ბაღიდან საჩუქრების შემთხვევაში, ყოველთვის შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენი ბავშვი მიიღებს ყველა ყველაზე ჯანსაღ და გემრიელ ნივთს.

დამატებითი საკვების დანერგვისას მთავარია არ იჩქაროთ მეტი და მეტი ახალი საკვების მიცემა. ნუ ეცდებით ბავშვის სწრაფად გადაყვანას საერთო მაგიდაზე. გახსოვდეთ, რომ თორმეტ თვემდე ბავშვის დიეტაში მთავარი პროდუქტი უნდა დარჩეს დედის რძე ან ადაპტირებული ფორმულა.