ციგაობა. მოდით წავიდეთ ციგა

ლუდმილა ლეონოვა
სპორტული ვარჯიშები ზამთარში "ციგით"

ციგა.

ზამთრის არდადეგების მშვენიერი დრო მოდის! და როგორ გსურთ გაატაროთ ეს დრო ჯანმრთელობის სარგებლიანობით! იმ ადგილებში, სადაც თოვლია, შეგიძლიათ მოაწყოთ ციგაობა. ეს არის არა მხოლოდ ბავშვების გასართობი, არამედ შესანიშნავი ვარჯიში, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის ფიზიკურ განვითარებაზე და აძლიერებს მის სხეულს. სრიალი განუყოფლად არის დაკავშირებული ბუნების აქტიურ აღქმასთან და გარემომცველ სამყაროში ორიენტაციასთან, ნების გამოვლენასთან და ნათელ ემოციურ გამოცდილებასთან.

სრიალის დროს ბავშვის მოძრაობები ძალიან მრავალფეროვანია, მოითხოვს განვითარებულ წონასწორობას, აყენებს შესაბამის მოთხოვნებს ვესტიბულურ სისტემაზე, იწვევს აქტივობას, დამოუკიდებლობას, ასწავლის მათ სირთულეებისა და დაბრკოლებების გადალახვას და ასწავლის მათ ერთმანეთის დახმარებას. მაგრამ იმისათვის, რომ ამ გართობამ სიხარული მოიტანოს, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე აუცილებელი წესი.

სასწავლებელი ტარება.

ბავშვები ატარებენ სასწავლებელს, უჭირავთ კაბელი ორივე ხელით ან ერთი ხელით. ბავშვები სწრაფად და მარტივად სწავლობენ ციგას ერთი ხელით ტარებას. მნიშვნელოვანია ასწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს მონაცვლეობით, ახლა მარჯვენა ხელით, ახლა მარცხენა ხელით. მოძრაობა ხორციელდება სიარულით ან სირბილით, ხოლო ტანი წინ უნდა იყოს დახრილი.

სასწავლებელზე იჯდა

დიახ, ბავშვებს უნდა ასწავლონ როგორ იჯდეს სასწავლებლად სწორად. ბავშვი დგას სასწავლებლის გვერდით, ორივე ხელით იღებს თოკს, ​​ფეხს გადააქვს სასწავლებელზე და ჩამოჰყავს მორბენალზე. შემდეგ ის ჯდება სასწავლებლის შუაში და მეორე ფეხს დებს მეორე მორბენალზე. ბავშვი კი უკვე სასწავლებელზე ზის, ზურგი პირდაპირ, წინ იყურება.

მთიდან დაღმართი.

სკოლამდელი ასაკის ბავშვები, როგორც წესი, სრიალებენ სასწავლებელს ჯდომისას, ფეხებით მორბენალებზე. მაგრამ უფროსი ბავშვებისთვის, როცა მთაზე ჩასვლისას სწავლობენ სასწავლებლის მართვას, უკვე შემიძლია უფრო რთული დაღმართების შესრულება: მუცელზე წოლა, ზურგზე წოლა, დაჩოქება, სასწავლებელზე დგომა და თოკზე მოკიდება. ეს უპირველეს ყოვლისა ხელს უწყობს მოხერხებულობის, კოორდინაციის, გამბედაობის განვითარებას და აუმჯობესებს ემოციურ განწყობას.

დამუხრუჭება.

ფერდობებზე ბავშვებს უნდა აჩვენონ ორივე ფეხით დამუხრუჭების უმარტივესი გზა. ისინი თოვლზე უნდა დააყენონ და ქუსლები მიწაზე დააწებონ, ხელები თოკს უჭირონ, ადვილად მიიზიდონ თავისკენ, ოდნავ უკან გადაიხრონ.

დაღმართზე სრიალის წესები.

1. განიერით. ბუნებრივ მთაზე ბავშვებს შეუძლიათ ერთდროულად რამდენიმე ადამიანის დაშვება, მათ შორის მანძილი მინიმუმ 3 მეტრია.

2. ბავშვები ასრულებენ მორიგეობას მთაზე ჩასვლისას ერთ დროს.

3. დაღმართის შემდეგ სწრაფად უნდა ადგე და სასწავლებელი გვერდზე გადაწიო, რომ სხვა ბავშვმა წავიდეს.

4. შეგიძლიათ ქვემოთ ჩახვიდეთ, როცა სლაიდი ცარიელია.

5. დაღმართის კიდიდან სათითაოდ ასვლა. რათა არ შეაწუხოთ სხვები.

ამ წესების დაცვით, ცხენოსნობა მხოლოდ სიხარული იქნება!

აქ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკოლამდელ ბავშვებთან ერთად სიარულის დროს.

1. იარეთ სასწავლებლად მარჯვენა და მარცხენა ხელით.

2. ატარეთ სასწავლებელი, ატარეთ საგანი (კუბი, თოვლის ბურთები, სათამაშო)

3. უბიძგეთ სასწავლებელი წინ მათ შემდეგ.

4. მიეცით ერთმანეთს გასეირნება

5. ორი ბავშვი ატარებს სასწავლებელს, რომელზეც ერთი ბავშვი ზის.

6. ერთი ბავშვი ატარებს სასწავლებელს, მეორე მასზე მჯდომი აგროვებს მოთავსებულ ნივთებს.

7. სათხილამურო ბოძებით დამზადებულ ჭიშკარში ატარეთ სასწავლებელი.

გარე თამაშები:

"ვინ არის უფრო სწრაფი" - სლაიდები ერთმანეთის პარალელურად არის განთავსებული 4-5 ნაბიჯის მანძილზე. თითოეული ბავშვი დგას მათი ციგასთან. სიგნალზე, სასწავლებელი ორჯერ დარბის, იმარჯვებს ის, ვინც ამას უფრო სწრაფად აკეთებს.

"ვინ არის პირველი" - იჯდა სასწავლებელზე, აჭერით ფეხებს ღირშესანიშნაობას.

"კუები" - სხედან სასწავლებელზე, ზურგით ერთმანეთს, უბიძგებენ ფეხებს, ისინი ცდილობენ უფრო სწრაფად მიაღწიონ ფინიშამდე.

"მოხერხებული მრბოლელი" - დაწექით მუცელზე და დააწექით ხელები პლატფორმაზე, რომ ფინიშამდე მიხვიდეთ.

„მგზავრების ტარება“ - ბავშვი მიჰყავს მგზავრს ღირშესანიშნაობამდე, მგზავრი ჩამოდის სასწავლებლიდან და გარბის მეორეს მიყოლებით, მძღოლი კი რჩება დანიშნულ ადგილას.

„სასწავლო რბოლა“ - იღებენ თოკს და გარბიან დანიშნულ ადგილას, შემობრუნდებიან და უკან ბრუნდებიან, რომ ნახონ ვინ არის უფრო სწრაფი.

„სასწავლებელი ლოკომოტივი“ - ორი სასწავლებელი არის მიბმული და ატარებენ ადგილებს სადგურზე.

,,სასწავლებელზე” - სლაიდები ერთმანეთის პარალელურად დგანან 3 საფეხურის მანძილზე, 2-3 ცალი ნაკლებია. ბავშვები სურვილისამებრ დარბიან სათამაშო მოედანს, დარბიან და სხედან ციგაზე ბრძანებით. ვისაც არ აქვს საკმარისი, ტოვებს თამაშს.

ამ სავარჯიშოების გამოყენებით თქვენ შეგიძლიათ გაამრავალფეროვნოთ სიარული და სიხარული მოუტანოთ ბავშვებს და ასწავლოთ მშობლებს, როგორ გამოიყენონ კარგი ზამთრის ამინდი შვილის ჯანმრთელობისთვის.

Წარმატებას გისურვებ!

პუბლიკაციები თემაზე:

გირჩევთ გაეცნოთ კლასში ტანვარჯიშის კიბეზე მუშაობის შესახებ შენიშვნების II ნაწილს. ხალიჩაზე, ზურგზე, კედელზე დაწოლილი მე.

ბავშვები დადიან საბავშვო ბაღში ახალი უნარების შეძენის მიზნით: კომუნიკაცია, კულტურა, თავის მოვლა და ა.შ. სკოლამდელი აღზრდის ფიზიკური აღზრდა.

სპორტული შეჯიბრებების ფარგლებში, ბალახნას მიწის დღის დღესასწაულის წინა დღეს, მუნიციპალური მასშტაბის სპორტული შეჯიბრი გაიმართა.

საგანმანათლებლო მარშრუტი მშობლებისთვის "ფიგურული სრიალი"საგანმანათლებლო მარშრუტი მშობლებისთვის "ფიგურული სრიალი" შესრულებულია მასწავლებელი: მელნიკ ტატიანა ალექსანდროვნა ძვირფასო მშობლებო.

ყოველი სეზონი თავისებურად ლამაზია. მაგრამ ზამთარი განსაკუთრებით გასაოცარია, რადგან ჩვენ ვიღებთ უნიკალურ შესაძლებლობას სრიალისას. ამ ტიპის აქტიური დასვენება შესანიშნავი გატარებაა მთელი ოჯახისთვის. დამიჯერეთ, ციგაობა არ მოგბეზრდებათ და მთელ ოჯახს გაახარებთ.

• აძლიერებს ფეხებს. მთაზე ასვლა და მასზე 20-40-ჯერ დაშვება ადვილი საქმე არ არის. გარდა ამისა, თქვენ უნდა გადაათრიოთ სასწავლებელი თქვენს უკან.
• კუნთების ყველა ჯგუფის მონაწილეობა და გაძლიერება.
• მოძრაობის კოორდინაციის განვითარება. დაღმართის დროს თქვენ ოსტატურად უნდა აკონტროლოთ სასწავლებელი და იმოძრაოთ სწორი მიმართულებით.
• სხეულის გაჯერება ჟანგბადით. სუფთა, ყინვაგამძლე ჰაერში ყოფნა ხელს უშლის ჟანგბადის შიმშილის განვითარებას.
• არტერიული წნევის ნორმალიზება.
• შიდა ვარჯიშის ალტერნატივა.
• ზედმეტი კალორიების მოხმარება.

სასწავლებელი შერჩევის კრიტერიუმები

• ასაკი. თუ ბავშვები (2 წლამდე) ატარებენ სასწავლებელს, სავალდებულო პირობაა საზურგე და შექცევადი სახელურის არსებობა. თავად სასწავლებელი არ უნდა იყოს ძალიან მაღალი, ხოლო მორბენალი არ უნდა იყოს ვიწრო.
• მასალა. სასწავლებლის გამძლეობა და საიმედოობა დამოკიდებულია გამოყენებული მასალის სიძლიერეზე.
• ტრანსფორმაცია. ზოგიერთი მოდელის შეცვლა შესაძლებელია ცალკეული ნაწილების ამოღებით. ეს არის კარგი შესაძლებლობა ოჯახის ბიუჯეტის დაზოგვისთვის, რადგან მოდელი შეიძლება იყოს შესაფერისი ნებისმიერი ასაკისთვის.
• ფასი. სასწავლებლის ღირებულება მერყეობს 600-დან 12000 რუბლამდე, რაც დამოკიდებულია გამოყენებული მოდელისა და მასალის მიხედვით.

პლასტმასის, ხის, გასაბერი თუ ალუმინის ციგა?

ხის ციგები უმეტეს შემთხვევაში არყის ან ფიჭვისგან მზადდება, ზოგ შემთხვევაში მუხისგან. ისინი გამძლე და ეკოლოგიურად სუფთაა და აქვთ ლამაზი დიზაინი.

ალუმინის ციგები დამზადებულია გამძლე ალუმინისგან, სავარძელი ხისგან. ისინი ყინვაგამძლეა, მსუბუქი და იაფია.

პლასტმასის სასწავლებლები ყველაზე მოთხოვნადია. ისინი მსუბუქი, ფერადი, გამარტივებული და განსაცვიფრებელი დიზაინით არიან. მაგრამ ჰაერის -20 გრადუსზე დაბალ ტემპერატურაზე, პლასტმასი იწყებს ყინვაგამძლე თვისებების დაკარგვას.

გასაბერი ციგები მზადდება რეზინის და PVC ფირის გამოყენებით. ეს იდეალურია დაღმართზე წასასვლელად. გარდა ამისა, ისინი უნივერსალურია, რადგან ზაფხულში იყენებენ წყლის გართობის დროს.

როგორ ავირჩიოთ სლაიდი თხილამურებისთვის?

რასაკვირველია, თქვენ გინდათ იაროთ ყველაზე მაღალ და ყველაზე ექსტრემალურ სლაიდზე, მაგრამ იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და თქვენი შვილების ჯანმრთელობაზე, არ უნდა გარისკოთ. მთის ფერდობი გლუვი უნდა იყოს. ადგილი, სადაც დაღმართი მთავრდება, უნდა იყოს თავისუფალი ხეების, კლდეების, ნახტომებისა და სხვა დაბრკოლებებისგან. ბავშვებისთვის ყველაზე ოპტიმალური დახრის კუთხეა 30 გრადუსი, მოზრდილებისთვის - 40 გრადუსი.

ციგაობისთვის ყველაზე შესაფერისი ტანსაცმელი არის "ფაფუკი". ის ხელს შეგიშლით ოფლიანობისგან და შეარბილებს დაცემის ზემოქმედებას. ფეხსაცმელს უნდა ჰქონდეს რეზინის ძირი და მაღალი ლილვი, რადგან ტერფზე დიდი დატვირთვაა. თბილი ქუდისა და ხელთათმანების გარდა, შესაძლოა განიხილოთ ქარსაწინააღმდეგო სათვალეები და ჩაფხუტი.

7 წესი უსაფრთხო ციგაობისთვის:

1. ციგას სავარძელზე უნდა დამონტაჟდეს რბილი ბალიში.
2. დაიცავით უსაფრთხო მანძილი თქვენსა და წინ მყოფებს შორის, რათა თავიდან აიცილოთ შეჯახება.
3. არ დააკავშიროთ რამდენიმე სასწავლებელი ერთდროულად.
4. გორაკზე ჩამოსვლის შემდეგ რაც შეიძლება მალე დატოვეთ ფერდობი.
5. თუ შეჯახება გარდაუვალია, თქვენ უნდა გადახტეთ სასწავლებელიდან და სწორად დაეცემათ.
6. არ გადააჭარბოთ თქვენს შესაძლებლობებს. შეარჩიეთ დაშვების პირობები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ფიტნეს დონეს.
7. არ დაკავდეთ ფიზიკური აქტივობით უზმოზე. ჭამა 2-3 საათით ადრე უნდა მიირთვათ.

როდის არ უნდა იაროთ ციგაზე?

• სახსრებისა და ლიგატების დაავადებები;
• არასტაბილური იმუნიტეტი;
• ძვლის ქსოვილის დაზიანებები;
• ინფექციური დაავადებები;
• პოსტოპერაციული პერიოდი;
• ორსულობა.

ციგა არ არის მხოლოდ ბავშვების გასართობი, ეს არის შესანიშნავი საშუალება სხეულის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად. აღმართები და დაღმასვლები შედარებულია კარდიო ვარჯიშთან, რომელიც ძალიან კარგად ავარჯიშებს გულის კუნთს და წვავს უამრავ კალორიას. საშუალოდ, საათში 200 კკალ-მდე შეგიძლიათ დაკარგოთ ციგა სიარულის დროს. შედარებისთვის, სირბილის დროს იკარგება დაახლოებით 450 კკალ. ვარჯიშის დროს წარმოიქმნება სეროტონინი (სიხარულის ჰორმონი).

Განსაკუთრებით
ამ სტატიის მთლიანად ან ნაწილობრივ კოპირება აკრძალულია.

პირველი თოვლი, რომელიც მოდის, ბავშვებს უპრეცედენტო სიხარულს მოაქვს. უბრალოდ შეუძლებელია მათი თავშეკავება გორაკზე სრიალისგან სახლში. რჩება მხოლოდ ბავშვთა სასწავლებლის ყიდვა ყველაზე დაბალი დასაჯდომით და დაცემის დამატებითი დაცვით.

დასვენების დღეს, სლაიდზე სიარული შესანიშნავი დრო იქნება მთელი ოჯახისთვის. თუმცა, ციგადან დაცემამ ან მაღალი სიჩქარით შეჯახებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება. თქვენ უნდა ისწავლოთ რამდენიმე მარტივი და სასიცოცხლო წესი, როდესაც ნებას რთავთ თქვენს შვილს სლაიდზე ტარება:

რომელი სასწავლებელი აირჩიოს

არ უნდა დაზოგოთ ფული იაფფასიანი ყინულის ციგების ყიდვით. ისინი უბრალოდ კარგად გამოიყურებიან.პრაქტიკაში, მათი უმეტესობა სრულიად უმართავია. უპირატესობა მიანიჭეთ მაღალხარისხიან პლასტმასის და ლითონის ციგას. გასაბერი ტაბლეტების საცობები შესანიშნავია 6 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ისინი ძალიან ფართოა, არ აქვთ მყარი ზედაპირი და სპეციალური სახელურები საშუალებას მოგცემთ დაიჭიროთ ციცაბო დაღმართზეც კი. გადატრიალების ან შეჯახების შემთხვევაში მათ არ შეუძლიათ ბავშვის დაზიანება.

სად ვისრიალოთ

როგორც პასუხისმგებელი მშობელი, თქვენ დამოუკიდებლად უნდა შეამოწმოთ სლაიდი დიდი ხვრელების, ქვებისა და ტოტებისთვის.ყურადღებით შეისწავლეთ დაღმართის მთელი მარშრუტი. თუ სლაიდის ბოლოში არის დატვირთული ბილიკი, ღობე, ხეები და სხვა დაბრკოლებები, მაშინ ან თავი უნდა შეიკავოთ მისი ტარებისგან, ან დადგეთ ბოლოში და აკონტროლოთ ბავშვის დაშვება სასწავლებელზე. ასევე დარწმუნდით, რომ დაღმართზე მანევრირების საკმარისი ადგილია. ზოგჯერ დაცემა არ არის ისეთი საშიში, როგორც შეჯახება დაღმართის ბოლოში ან მის შუაში.

საცხენოსნო ტანსაცმელი

რაც უფრო დიდია ტანსაცმელი, მით ნაკლებია ტრავმის ალბათობა.აღჭურვილობის სავალდებულო ნაწილებია: დამცავი ჩაფხუტი, სქელი ხელთათმანები, თბილი შარვალი და მოცულობითი ქურთუკი. დაცემის შემთხვევაში (აუცილებლად მოხდება) ასეთი ტანსაცმელი გახდება დამატებითი დარტყმის შთანთქმა. გახსოვდეთ, რომ სლაიდზე პატარა ბავშვის დამცავი ჩაფხუტი სავალდებულოა.

რაც არ უნდა კარგი იყოს არგამაკის თოვლის სკუტერი, დაცემის რისკი მაინც არსებობს. შეძლებისდაგვარად, შეეცადეთ იყოთ სლაიდზე პატარა ბავშვებთან ერთად. აკონტროლეთ მათი დაღმართი, დაეხმარეთ ბორცვზე ასვლაში და აარიდეთ ისინი სარისკო ტრიუკებს.

სრიალი არ არის მხოლოდ გართობა ან ჯანმრთელობის სარგებელი, არამედ ინარჩუნებს კარგ ოჯახურ მიკროკლიმატს. მთავარია იპოვოთ ადგილი, სადაც შეგიძლიათ აფეთქება და - წადით, იარეთ სანამ არ ჩამოხვალთ! ამავდროულად, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, თუ როგორ უნდა იარო ტრადიციული სასწავლებელი სწორად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს ძალიან საყვარელი და უვნებელი ტრანსპორტი გადაიქცევა საშიშ გართობაში.

ყინულის სრიალი შეიძლება გახდეს უფრო საშიში, ვიდრე ნებისმიერი უბედური შემთხვევა გზაზე: სასწავლებელი შეიძლება გატყდეს გადაადგილებისას, გადატრიალდეს, ჩავარდეს ბოძზე ან ხეზე, გადაუაროს ახლომდებარე მეზობელს და გამოიწვიოს თავად „მძღოლის“ დაზიანება. იმისათვის, რომ სწორად იაროთ და თავი აარიდოთ ტვინის შერყევას, რაც ხდება ისე ხშირად, როგორც დუნდულოების, თეძოებისა და ფეხების ჭრილობა, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე მარტივი წესი.

• ციგების მფლობელისთვის უსაფრთხოების ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი ამ მანქანის სწორი არჩევანია. ზამთრის ტრანსპორტის ყიდვისას გაითვალისწინეთ ზრდასრული ან ბავშვის წონა და მისი ასაკი;
• ყიდულობთ სასწავლებელს ბავშვისთვის, რომელსაც ჯერ არ შეუძლია დამოუკიდებლად სიარული? სასწავლებლის ტარება სასიამოვნო იქნება, თუ ის არის პლასტმასის ან ხის, აქვს დასაჭერი სახელური და, რა თქმა უნდა, მოსახსნელი ზურგი. ასეთი კეთილმოწყობა სასარგებლოა როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მათი მშობლებისთვის. კარგია თუ სახელური სხვა მიმართულებით არის გადატანილი, ამ გზით დაიცავთ ბავშვს ქარბუქისაგან, თოვლისა და ქარისგან;
• თუ ვივარაუდებთ, რომ ერთი წლის და უფროსი ასაკის ბავშვები ზამთარში ციგირდებიან, მაშინ ზემოთ განხილული სასწავლებელი აღარ არის გამოსავალი. ამისათვის საჭიროა უსაფრთხოების ღვედები, საფეხური ან აწეული სავარძელი. იმისათვის, რომ თქვენი შვილი კომფორტული და თბილი იყოს, აღჭურვეთ იზოლირებული ლეიბით. მნიშვნელოვანია, რომ სასწავლებელი იყოს მსუბუქი, სტაბილური, გამძლე და დაბალი. "გამოგონების" მდგრადობა შეიძლება შემოწმდეს. პრაქტიკაში, მორბენალებს შორის მანძილი უნდა იყოს დამოკიდებული სასწავლებლის სიმაღლეზე, რაც უფრო დაბალია ისინი, მით უფრო ვიწროა მანძილი;

• როცა უფროს ბავშვებს უშვებთ დამოუკიდებლად სრიალისას, თავად შეამოწმეთ სლაიდი. გაითვალისწინეთ მკვეთრი მოხვევები, კლდეები, მიმდებარე ხეები და მათი ფესვები, რომლებიც გამოდიან თოვლის ქერქის ქვეშ. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ „ასაფრენი ბილიკის“ მთელი ტრაექტორიის გასწვრივ არ არის შიშველი მიწის გალღობილი ლაქები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ შეძლებთ „ამოყრას“ დაზიანების გარეშე;
• გორაკზე ჩასვლისას ასევე უნდა გახსოვდეთ სავალი ნაწილის შესახებ, რადგან გზის საშიში მონაკვეთები, თუნდაც მოსახვევის გარშემო, ნამდვილი კატასტროფაა!
• გაინტერესებთ 3-4 წლის ბავშვებისთვის როგორ უნდა სრიალოთ? გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თუ სლაიდზე სხვადასხვა ასაკის ბავშვები დადიან და ბევრი ადამიანის ჯგუფი საკმაოდ ხმაურიანია, ეს სლაიდი არ არის საუკეთესო ადგილი ასეთი ბავშვებისთვის დასასვენებლად. თუ მახლობლად სხვა გზა არ არის, დაჯექით სასწავლებელზე თქვენს პატარასთან ერთად, ჯერ ღვედით მიამაგრეთ;
• ხუთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები შეიძლება დაუშვან ზრდასრულთა სლაიდზე, მაგრამ მკაცრად უბრძანეთ თქვენს შთამომავლობას მუცელზე არასოდეს იარონ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მეზობელმა „სუნკისტმა“ შეიძლება შემთხვევით გადაუაროს ბავშვს და დაამტვრიოს კბილები ან გაუხვრიტოს თავის ქალა;
• მთავარია სწორად დაცემა ასწავლეთ თქვენს შვილს გვერდზე დაცემა და მუხლებზე მოხვევა.

ისიამოვნეთ აქტიური ცხოვრებით და თუ გადაწყვეტთ სრიალს, დაე, უსაფრთხოება იყოს ცუდი განწყობისა და არასასურველი შედეგების პრევენცია!

მთაზე სრიალი არ არის ისეთი უვნებელი საქმიანობა, როგორც ერთი შეხედვით შეიძლება ჩანდეს. ტრავმების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი და გაითვალისწინოთ თავად სასწავლებლის დიზაინი. მათთვის, ვისაც უყვარს ციცაბო ფერდობები, მოლიპულ სლაიდები და მორიგეობით სასწაულები, ჩვენი სტატია ეხება უსაფრთხო ციგაობის წესებს.

ბავშვებისთვის უსაფრთხო ციგების წესები

1. როდესაც ბავშვს პირველად ჩასვამთ სასწავლებელში, აუხსენით როგორ იჯდეს სწორად და რაზე დაიჭიროთ.

თქვენ უნდა იჯდეთ სასწავლებელზე, მილზე ან ციგურაზე ისე, თითქოს სკამზე იჯდეთ: ოდნავ დაეყრდნოთ უკან და მოხარეთ მუხლები.

2. ბავშვებისთვის განკუთვნილი საცობები აღჭურვილი უნდა იყოს ღვედებით და საზურგეებით.

3. სავარძელზე და ზურგის ქვეშ მოათავსეთ რაიმე რბილი (პლანი, ქაფიანი ხალიჩა).

4. იმისათვის, რომ სრიალის დროს თბილი იყოთ, ხშირად შეცვალეთ თქვენი სხეულის პოზიცია. ნება მიეცით ბავშვს ადგეს და ცოტა ხნით იარდეს და თვითონ აწიოს სასწავლებელი.

5. თუ ბავშვს ატარებთ თოკზე, არ გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები, არ ჩამოიძროთ მაღალი ბორდიურებიდან და კიბეებიდან და ნუ ატარებთ სასწავლებელს ბავშვთან ერთად გზის გასწვრივ.

როგორ ავირჩიოთ სლაიდი თქვენი ბავშვისთვის

• სანამ თქვენს შვილს მთიდან ჩამოხვალთ, თქვენ თვითონ ატარეთ იგი. შეაფასეთ დაცემის, ახლომდებარე საგნებსა და ხეებზე (სვეტები, ქვები და სხვა დაბრკოლებები) დარტყმის ალბათობა. ეს განსაკუთრებით ეხება ყინულის სლაიდებს, სადაც უფრო რთულია დაღმართის კონტროლი.
• არ უნდა წახვიდეთ დატვირთულ სლაიდზე პატარა ბავშვთან ერთად. ხანდაზმულმა ბავშვებმა შეიძლება შემთხვევით აიძულონ პატარას ან დააჩქარონ მოძრაობა.
• შეარჩიეთ დაბალი ფერდობი, რათა ბავშვმა არ იგრძნოს შიში და არ დაიღალოს სასწავლებლით ასვლისას. თუ მხოლოდ მაღალი სლაიდი გაქვთ, იარეთ შუაზე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამ სლაიდზე მარტო ხართ.
• ზოგიერთ ბავშვს არ სურს გასვლა. ნუ აიძულებ მათ! ენდეთ თქვენს პატარას, თუ ის ფრთხილია. სლაიდს სჯობს ეტაპობრივად, დადებითი ემოციებით და ნებაყოფლობით დაეუფლოთ.
• ატარეთ თბილი და კომფორტული ფეხსაცმელი ქუსლების გარეშე.

თუ თქვენს შვილთან ერთად მიდიხართ მრავალ ასაკის "დაკავებულ" სლაიდზე, აუცილებლად დააკვირდით მას. ნუ დაეყრდნობით სხვა მშობლების დახმარებას ან უფროსი ბავშვების ცნობიერებას. ერთი ზრდასრული უნდა დადგეს ზევით და დარწმუნდეს, რომ არავინ წავა მანამ, სანამ წინა ბავშვი არ დაასრულებს დაღმართს, მეორე ქვემოდან ეხმარება ბავშვებს სწრაფად გაწმინდონ გზა.

თქვენ შეგიძლიათ დაჯდეთ სასწავლებელზე ბავშვთან ერთად, თუ სლაიდი დაბალია და არც ისე ციცაბო.

არის დრო, როცა უნდა შეანელო
გადაუხვიეთ ან დაეცემა თქვენს მხარეს ბავშვით ხელში
რთული და სახიფათო: თქვენ შეგიძლიათ დაამსხვრიოთ ბავშვი თქვენი წონით
და გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება.

დატვირთულ სლაიდზე ქცევის წესები

www.tio.by

1. 5 წლამდე ასაკის ბავშვებმა მშობლებთან ერთად უნდა იარონ.

2. მთიდან ცურვით ჩამოსვლისას ბავშვს ხელები მჭიდროდ უნდა ეჭიროს.

3. თუ ციგას აქვს მოსახსნელი სახელური, ის უნდა მოიხსნას.

4. დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ მანძილი წინ მიმავალ ციგებს შორის. არ გადახვიდეთ მთიდან მანამ, სანამ წინა ბავშვი გზას არ გაწმენდს და განზე არ გადგება. ეს წესი ხშირად ირღვევა, განსაკუთრებით თუ სლაიდი მაღალი და გრძელია. ყველას არ აქვს მოთმინება, რომ დაელოდოს სხვა ბავშვებს (და ზოგჯერ უფროსებს) იწყებენ აჩქარებას და შეიძლება აიძულონ. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს!

5. მთაზე ჩასასვლელად რამდენიმე სასწავლებელი ერთმანეთთან შეკვრა არ შეიძლება.

6. ფეხზე დგომისას, მუხლებზე, მუცელზე წოლისას თავით წინ წამოწოლისას ან მოძრაობის საწინააღმდეგოდ ჯდომისას არ შეგიძლიათ სრიალი. თქვენ არ შეგიძლიათ აირბინოთ ნახტომი სასწავლებელზე ან მილზე.

7. თქვენ არ შეგიძლიათ დიდხანს დარჩეთ სლაიდის გზაზე.

გასასვლელის შემდეგ, თქვენ უნდა სწრაფად ახვიდეთ სასწავლებლიდან, მიმოიხედოთ გარშემო და განზე გახვიდეთ. უმჯობესია ფერდობზე ასვლა გვერდიდან.

მშობლები დიდ შეცდომას უშვებენ
როდესაც ისინი დგანან სლაიდის თავზე და ღიმილით უყურებენ, როგორ ჩამოცურდა მათი ბავშვი, ძირში ზის და ელოდება აწევას.

თუ ბავშვი ქვემოდან დაცოცავს, მას არავინ დაელოდება - ისინი უბრალოდ წაართმევენ მას. როდესაც სხვადასხვა ასაკის ბავშვები სრიალებენ სლაიდზე (ზოგი მარტო, ზოგი მშობლებთან ერთად), თქვენ უნდა მოერგოთ საერთო ტემპს. არავინ დაელოდება ნახევარ საათს წინა პირის გადმოსვლას დაღმართის გასათავისუფლებლად.

8. არ არის საჭირო ბავშვების წარმოშობის გზაზე დგომა და თოვლის გათხრა პატარასთან ერთად, თუნდაც მას "ნამდვილად მოინდომოს აქ გათხრა".

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, როგორც სხვები, ეძებეთ ნაკლებად დაკავებული დაღმართი.

9. თქვენ არ შეგიძლიათ გადაკვეთოთ სლაიდი, მაშინაც კი, თუ გეჩვენებათ, რომ გექნებათ დრო გადაკვეთოთ, სანამ ვინმე ჩამოიწევს. როცა გეჩქარება, ადვილია გადაიჩეხო, თავი დაარტყა ან ვიღაცის ფეხქვეშ ჩასვლა.

10. დაღმართიდან საკმარისად შორს უნდა ახვიდე, რომ "ტრანსპორტით" არ დაარტყო ჩამოსულებს და ასევე, რომ არ დაგეჯახოს ჩამოსულებმა და თან წაიყვანონ.

11. თუ გამვლელი გადის სლაიდს, თქვენ უნდა დაელოდოთ სანამ ის დაშორდება და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ დაღმართი.

12. არათანაბარი ყინულის ზედაპირის მქონე სლაიდზე სიარული სახიფათოა.

13. თქვენ უნდა ისწავლოთ სწორად დაცემა: გვერდით, ნიკაპი მკერდზე მიიდეთ.

14. თუ ხედავთ, რომ ვინმე დაშავდა, სასწრაფოდ უნდა აცნობოთ ზრდასრულს და გამოიძახოთ სასწრაფო.

აუხსენით თქვენს შვილს, თუ როგორ უნდა დაეშვა გორაკზე. დარწმუნდით, რომ ის ამას სწორად აკეთებს. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც პრაქტიკაში დაადასტურებთ, რომ მან აითვისა უსაფრთხოების წესები, გაუშვით სლაიდზე მარტო (თუ 5 წელზე მეტია).

ციგაობა სასიამოვნო და სასარგებლო ზამთრის გასართობია. დაე, იყოს უსაფრთხო!

ძვირფასო მკითხველებო! გქონიათ ოდესმე რაიმე უბედური შემთხვევა შვილებთან ერთად სრიალის დროს? სად და რა მგზავრობას ანიჭებთ უპირატესობას? რომელ სასწავლებელს ხმარობ? გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება კომენტარებში.