როდესაც ხდება ლაქტაციის კრიზისი. როგორ გადავრჩეთ ლაქტაციის კრიზისს: დრო, სიმპტომები, კონტროლის მეთოდები

ძუძუთი კვება არ არის მხოლოდ ბავშვთან ურთიერთობის სიამოვნება. მაგრამ ასევე სირთულეები, მღელვარება და ბევრი კითხვა. ამ გზაზე მეძუძურ დედას წააწყდება როგორც აღმავლობა, ასევე ვარდნა. უფრო სწორად, ლაქტაციის დაქვეითების პერიოდები. ლაქტაციის კრიზისი ერთ-ერთი ასეთი პერიოდია.

უნდა ინერვიულო და დავადგინო საკუთარი თავის დიაგნოზი, როგორც "არ მაქვს საკმარისი რძე"? ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ გეცოდინებათ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ძუძუთი კვება ბალანსზეა ჩამოკიდებული.

პრობლემების ნიშნები არ იყო. მაგრამ ერთ დღეს ბავშვი იწყებს უცნაურ ქცევას კვების დროს. ის იღებს ძუძუს და მაშინვე აფურთხებს, მეორე მკერდზე სვამს. საღამოს კვება გრძელდება რამდენიმე საათის განმავლობაში. ბავშვი კაპრიზულია, ხშირად ითხოვს მკერდს და დიდხანს წოვს. ბავშვი საკმარისად არ ჭამს. ამავდროულად, დედა არ გრძნობს სიცხეს, რძემ შეწყვიტა გაჟონვა, როგორც ადრე.

დედა ფიქრობს, რომ რძის მარაგი შემცირდა. დასრულდა, რატომღაც შეწყვიტა წარმოება. ასეთ მომენტებში ბევრი გვთავაზობს ბავშვის ფორმულას და ეს შეიძლება იყოს ძუძუთი კვების დასასრული.

ფაქტიურად რძის რაოდენობა არ შემცირებულა, იგივე დარჩა. ბავშვის კვების საჭიროება უბრალოდ გაიზარდა. ის გაიზარდა და რძის წინა მოცულობა ახლა არ არის საკმარისი. და ბავშვი სწორად იქცევა: ის უფრო ხშირად იჭერს, უფრო მეტხანს წოვს ("მკერდზე ეკიდება"). ამრიგად, ის, როგორც ჩანს, დედას სთხოვს მეტ რძეს. და დედის ორგანიზმი პასუხობს სეკრეციის საჭირო რაოდენობის გამომუშავებით.

„დედის რძე იწარმოება პრინციპით „მოთხოვნა ქმნის მიწოდებას“. ანუ ბავშვის მკერდზე ხშირი და ხანგრძლივი მიმაგრება ასტიმულირებს ლაქტაციას“

ასეთი კრიზისული მომენტები არაერთხელ ხდება. ლაქტაციის შემცირება დაკავშირებულია ძალიან სპეციფიკურ მიზეზებთან.

ლაქტაციის კრიზისის მიზეზები

ლაქტაციის შემცირების ჰორმონალური მიზეზები არ არსებობს. უკიდურესად იშვიათია სიტუაციები, როდესაც რძე უბრალოდ ქრება დედის ორგანიზმში ჰორმონალური დისბალანსის გამო. თუმცა, ლაქტაციის კრიზისის მიზეზები და ბავშვის უჩვეულო ქცევა მკერდზე ცნობილია და ახსნილია:

1. ზრდის აჩქარება ბავშვში
   ეს არის ლაქტაციის კრიზისის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი. გაიზარდა კვებითი მოთხოვნილებები და შესაბამისად, ბავშვი ცდილობს მეტი რძე ჩაასხას საკუთარ თავში. ლაქტოკრიზები 3 კვირის, 1,5, 3,6,9 თვის ასაკში ჩვეულებრივ ასოცირდება ბავშვის განვითარებაში ნახტომთან.
2. მომწიფებული ლაქტაციის დადგენა
   კვების დაწყებიდან დაახლოებით 3 თვის შემდეგ მკერდი წყვეტს ავსებას, რბილდება და ცვივა. ცხელი ციმციმები აღარ არის ისეთი შესამჩნევი, რძე მკერდიდან არ ჟონავს. ეს ნიშნავს, რომ მოწიფული ლაქტაციის დრო დადგა. ახლა რძე მხოლოდ კვების დროს გამოვა. ლაქტაციის დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული დედისთვის.
3. კვების დროს ბავშვის მკერდზე მიმაგრების შეცდომები
   ცუდი მიმაგრება იწვევს სარძევე ჯირკვლების არასაკმარის დაცლას. რძის წარმოება მცირდება. ბავშვი არ იღებს საკმარის კვებას.
4. მენსტრუალური ციკლის განახლება
   მენსტრუაციის დაწყებასთან დაკავშირებული ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს ოქსიტოცინის რეფლექსის შემცირებას. სადინრებიდან რძის გადინება რთულდება და ბავშვს მეტი ძალისხმევა უწევს რძის ამოწოვისთვის.

რა უნდა გააკეთოს დედამ ლაქტაციის კრიზისის დროს?

გუშინ ბავშვი ბედნიერი და სავსე იყო. დღეს მისი განწყობა შიმშილის გრძნობით არის გაფუჭებული. მის ადგილას ვინც იქნებოდა აღშფოთებული გახდებოდა. ვინც დედის ადგილას იქნებოდა, შეშფოთდებოდა და იფიქრებდა დამატებითი კვების შემოღებაზე.

„მაგრამ ნუ ჩქარობთ თქვენს პატარას ადაპტირებული ფორმულის მიცემას. რძე არის და იქნება! უბრალოდ, მკერდს ჯერ არ ჰქონდა დრო, მოერგოს ბავშვის ახალ საჭიროებებს. შეგუებას შეიძლება რამდენიმე დღე დასჭირდეს. მთელი ამ ხნის განმავლობაში ბავშვი კაპრიზული იქნება და მკერდს ითხოვს. დაიცავით თქვენი შვილის საჭიროებები. ბავშვი თავის ინსტინქტებს ემორჩილება და რძის რაოდენობას თავად არეგულირებს“.

სამოქმედო გეგმა ლაქტური კრიზისის დროს:

1. იკვებეთ ხშირად. მიმართეთ ბავშვის პირველი მოთხოვნით. დაეკიდოს მკერდზე. ნება მიეცით თქვენს შვილს ექთნოს სანამ მას სურს.
2. იკვებეთ წრეში. იმათ. მარჯვენა მკერდზე წასმის შემდეგ წაისვით მარცხენაზე და ა.შ.
3. მოაწყეთ ერთობლივი ძილი და დამატებითი ღამის კვება.
4. დაეხმარეთ თქვენს პატარას რძის გამოწოვაში. მწიფე ლაქტაციის შემთხვევაში სარძევე ჯირკვალი მუდმივად აღარ ივსება რძით. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბავშვს ჩვევის გამო ცარიელი მკერდი მოეწონოს; დედის ამოცანაა ასწავლოს ბავშვს რძის წოვა. შეგიძლიათ რძის რამდენიმე წვეთი პირდაპირ ბავშვის პირში ჩაასხათ, ძუძუთი მოისვათ კვების დროს ან გამოიყენოთ მკერდის შეკუმშვის მეთოდი. ჩვენ აღვწერეთ ამ ტექნიკის ტექნიკა.
5. დალიეთ მეტი თბილი სითხე. ბევრი თბილი წყლის დალევა არ ზრდის რძის რაოდენობას, მაგრამ შესანიშნავად ასტიმულირებს მის გადინებას რძის სადინარებიდან.
6. Შეინარჩუნე სიმშვიდე. და ეს არ არის მარტივი რჩევა "დამშვიდდი!" საქმე იმაშია, რომ სტრესის ჰორმონი ადრენალინი ბლოკავს ოქსიტოცინის გამომუშავებას. შედეგად რძის გამოდინება მკერდიდან უფრო რთულდება და პრობლემა მწვავდება.

რა არ უნდა გააკეთოთ ლაქტაციის კრიზისის დროს

დედისა და ბავშვის ცხოვრების ასეთ მორალურად რთულ მომენტში ხშირად ჩნდებიან "კარგი" მრჩევლები და გამოთქვამენ განაჩენს "ბავშვი არ ჭამს თქვენს რძეს". არ დაიჯერო, ნუ გეშინია, რჩევას ნუ ითხოვ! მეძუძური დედის ამოცანაა იყოს მშვიდი და იმოქმედოს თავდაჯერებულად.

ჩვენ უკვე გითხარით, რა უნდა გაკეთდეს რძის დონის დაქვეითების დასაძლევად. ახლა მოდით განვმარტოთ, რა არ უნდა გაკეთდეს ლაქტაციის კრიზისის დროს:

1. არ მისცეთ საწოვარას ან ბოთლს ძუძუს თავი.
   ყოველთვის, როცა დედა საწოვარს სთავაზობს ატირებული ბავშვს, ის უარყოფს მკერდზე მიმაგრების აუცილებლობას. ნაკლები კვება ნიშნავს ნაკლებ რძეს.
2. ვერ შეავსებ.
   ნებისმიერი დამატებითი კვება გამოიწვევს ძუძუთი კვების შემცირებას. ბავშვი უბრალოდ სავსე იქნება და არ დასჭირდება დედის რძე.
3. არ დაამატოთ წყალი.
   დედის რძე არის როგორც სასმელი, ასევე საკვები ბავშვისთვის დამატებითი საკვების მიღებამდე. წყლის დამატება ამცირებს კვების რაოდენობას.

ალბათ, ჩვენ განვიხილეთ ლაქტაციის კრიზისის დროს დედის ქმედებების ძირითადი ვარიანტები. მთავარია გვესმოდეს, რომ რძის ნაკლებობა ძუძუთი კვების ნებისმიერ პერიოდში არ არის საბედისწერო პრობლემა. ყველა დედას შეუძლია გაუმკლავდეს ამას დამოუკიდებლად, უბრალოდ კვების სიხშირის გაზრდით. მოუსმინეთ თქვენს შვილს, ენდეთ ბუნებას და ბუნებრივი კვების პრინციპებს.

ლაქტაციის კრიზისი - კვების პროცესის დარღვევა, წარმოებული რძის რაოდენობასა და მზარდი ბავშვის საჭიროებებს შორის შეუსაბამობა. დედების უმეტესობა ძალიან აწუხებს ამ პრობლემის წინაშე. სავსებით ბუნებრივია, რომ მათ აწუხებთ ამ ფენომენის მიზეზები და როგორ უნდა დაძლიონ იგი.

ლაქტაციის კრიზისის სიმპტომები

დარღვევა რომ მოხდა, მიუთითებს ბავშვის ქცევის მკვეთრი ცვლილება. მკერდზე დაჭერისას ბავშვმა შეიძლება აიღოს იგი და მაშინვე ჩამოაგდოს, იტიროს ან ისევ შეეცადოს წოვას. კვების ხანგრძლივობა იზრდება 30-40 წუთამდე ან მეტზე.

ასევე უნდა აღინიშნოს სხვა ნიშნები:

• ბავშვის შარდვის რაოდენობა არ აღემატება 6-8-ჯერ დღეში;
• ცუდი წონის მომატება (თვეში 500 გ-ზე ნაკლები და კვირაში 125 გ-ზე ნაკლები);
• კვებას შორის დროის შემცირება;
• ძუძუთი კვებაზე უარის თქმა ან, პირიქით, გახანგრძლივებული წოვა პერიოდული ტირილით;
• სარძევე ჯირკვლებში რძის რაოდენობის შემცირება (ქალი სარძევე ჯირკვლებში ვერ ამჩნევს ცხელ ციმციმებს);
• პათოლოგიური ცვლილებები განავალში: მწვანე, სუნიანი;
• გაიზარდა შფოთვა, ბავშვის ცუდი ძილი.

რამდენ ხანს გრძელდება ლაქტაციის კრიზისი?

მდგომარეობის ხანგრძლივობა ხანმოკლეა და ჩვეულებრივ 3-4 დღეა.

ლაქტაციის კრიზისი არ უნდა აგვერიოს ნამდვილ ლაქტაციურ პრობლემებთან, როდესაც სარძევე ჯირკვლები, სხვადასხვა მიზეზის გამო, არ გამოიმუშავებს საკმარის რძეს. თუ დედას ეჭვი ეპარება, რომ მისი ბავშვი იღებს საკმარის რძეს, თქვენ შეგიძლიათ გააუქმოთ თქვენი ეჭვი ხელმისაწვდომი Moll მეთოდის გამოყენებით. სხეულის ტემპერატურა ორჯერ იზომება: იღლიაში და სარძევე ჯირკვლის ქვეშ. თუ მკერდის არეში ტემპერატურა 0,1-0,5 °C-ით მეტია, ეს ნიშნავს, რომ დედის რძე საკმარის მოცულობაში მოდის.

რატომ ხდება არტერიული წნევის დარღვევა?

დედის ყველაზე გავრცელებული რეაქცია ამ შემთხვევაში ხელოვნური ფორმულის დანერგვაა. ქალები ჩვეულებრივ იწყებენ ეჭვი წარმოებული რძის მოცულობის ან ხარისხის ადეკვატურობაში. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში ეს „გამომავალი“ მხოლოდ ზიანს მოაქვს. ბავშვის სწრაფი ადაპტაცია ბოთლის ძუძუს მიმართ იწვევს შემდგომ დარღვევებს ლაქტაციის პროცესში, ზოგჯერ კი ძუძუთი კვების სრულ შეწყვეტას.

არასდროს არ არის საჭირო დამატებითი კვებისათვის ჩქარობა, მით უმეტეს, თუ ბავშვი ჯერ არ არის ექვსი თვის. იმის ცოდნა, თუ როგორ არის გამოხატული ლაქტაციის კრიზისი, ყველა დედა შეძლებს წარმატებით გაუმკლავდეს მას.

1 წლამდე ბავშვის განვითარება და ზრდა ხდება სპაზმურად და არათანაბრად. ყოველ სტადიაზე საჭიროა უფრო დიდი რაოდენობით რძე, ვიდრე ადრე, მაგრამ დედის ორგანიზმი დროებით არ არის მზად მისი სრულად მიწოდებისთვის. ეს ფუნქცია იწვევს კვების პრობლემებს.

არის სხვა მიზეზებიც. ეს არის უკვე ნახსენები დამატებითი კვების ხელოვნური ფორმულების დროულად დანერგვა, საწოვარას ან ბოთლის ხშირი გამოყენება, კვების რეჟიმის დარღვევა, დედის გადაჭარბებული ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური სტრესი, ბავშვის ინფექციური თუ სხვა დაავადებები.

როდის ხდება ლაქტაციის კრიზისი?

ძუძუთი კვების ექსპერტები განსაზღვრავენ ბავშვის განვითარებაში რამდენიმე პერიოდს, როდესაც პრობლემების წარმოშობის ყველაზე სავარაუდოა:

1. 2 და 3 კვირაში - პირველი ლაქტაციის კრიზისი ხდება იმ პერიოდში, როდესაც ბავშვს ეწყება კუჭის კოლიკა, რაც დამატებითი ტესტია მისი საჭმლის მომნელებელი და ნერვული სისტემისთვის. სიცოცხლის 1 თვეში ასევე ხდება პირველი ნახტომი განვითარებაში.
2. 3 და 4 თვეში ხდება მეორე ლაქტაციის კრიზისი, რომელიც ვითარდება სიფხიზლის პერიოდის გაზრდისა და გარემომცველი სამყაროს აქტიური ცოდნის დაწყების შედეგად.
3. 6 თვის ასაკში - მნიშვნელოვანი ნახტომი, აქტიური მოტორული აქტივობის დასაწყისი - ბავშვი იწყებს ჯდომას და ცოცვას.
4. 10 თვის ასაკში ხდება განმსაზღვრელი ნახტომი განვითარებაში, როდესაც ბავშვი დგამს პირველ ნაბიჯებს.

ერთ-ერთი ყველაზე გამოხატული კრიზისი 3-4 თვის ასაკია. ეს არის სამყაროს აქტიური შესწავლის დრო, როდესაც ბავშვი იწყებს ინტერესს სათამაშოებით, მუსიკით, სხვადასხვა საგნებით, სწავლობს გადატრიალებას და მკლავებში თავის აწევას. სიფხიზლის პერიოდი რამდენიმე საათამდე იზრდება. ზოგიერთი ჩვილისთვის ეს აუტანელი ტვირთია ნერვულ სისტემაზე. გარდა ამისა, 4 თვის ასაკიდან იწყება პირველი კბილების ამომოსვლა, რაც ასევე იწვევს გუნება-განწყობის მომატებას და მოუსვენრობას.

შემდეგი ნახტომი ხდება ექვსი თვის ასაკში. ჩვეულებრივ, ამ დროს დიეტაში შედის დამატებითი საკვები, რაც შეიძლება იყოს მთავარი გამოწვევა. ბავშვი ბევრს ტრიალებს, ოთხზე დგება და ცოცვას ცდილობს. სიფხიზლისა და აქტივობის პერიოდების გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი სტიმულაცია. ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით საზიანოა ძილის წინ, როცა დაღლილი ბავშვი ტირის, თვალებს ეფერება, ბალიშს ახვევს და სხეულს ახვევს.

ამ შემთხვევაში, დღის სწორი რეჟიმის დაცვას და ძილის წინ აქტიური თამაშებისა თუ აქტივობის გამორიცხვას დიდი მნიშვნელობა აქვს. ზოგიერთ ბავშვს ხელსაყრელია swaddling და რბილი მუსიკა.

ლაქტაციის პერიოდის კრიზისების რაოდენობა და დრო ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია ბავშვის ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე, მის საცხოვრებელ პირობებზე, რეჟიმის დაცვაზე და ჩვილების ზოგადი მოვლის წესებზე.

რა უნდა გავაკეთოთ ლაქტაციის კრიზისის დროს?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ისწავლოთ ლაქტაციის კრიზისის გარჩევა ლაქტაციის ნამდვილი პრობლემებისგან (მაგალითად, ლაქტაციისგან). ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვის ტირილი და მოუსვენრობა ყოველთვის არ მიუთითებს მის შიმშილს. შარდის დათვლა დღეში დაგეხმარებათ ლაქტაციის კრიზისის დადგენაში. ამ მეთოდს ასევე უწოდებენ "სველ საფენებს". დღეში 12-ჯერ მოშარდვის რაოდენობა ნორმაა, ეს ნიშნავს, რომ რძე საკმარისია და პრობლემა დროებითია.

კიდევ ერთი მაჩვენებელია წონის მომატება კვირაში. თუ წონის კლება ხანმოკლე იყო, ხოლო სხვა კვირებში მატება იყო დაახლოებით 115-125 გ 7 დღეში, შეშფოთების საფუძველი არ არის.

თქვენ შეგიძლიათ დაძლიოთ დარღვევა მოკლე დროში შემდეგი რეკომენდაციების დაცვით:

1. რაც შეიძლება ხშირად მიიტანეთ ბავშვი მკერდზე. ეს განსაკუთრებით ეხება ღამის კვებას და ძუძუთი კვებას დილით (5-7 საათი). ეს პერიოდი ყველაზე ხელსაყრელია რძის წარმოების სტიმულირებისთვის, რადგან წარმოიქმნება ლაქტაციის განმსაზღვრელი ჰორმონი პროლაქტინი.
2. იკვებეთ მხოლოდ მოთხოვნით, გაზარდეთ კვების ხანგრძლივობა იმდენი, რამდენიც ბავშვს სჭირდება. კვებას შორის ოპტიმალური შესვენება 2-3 საათია.
3. შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ თქვენს პატარასთან. ბევრი დედა ახორციელებს ერთობლივ ძილს, რაც უზრუნველყოფს ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ კომფორტს. ძილის დროს დედასთან ტაქტილურ კონტაქტს დიდი მნიშვნელობა აქვს.
4. დღის განმავლობაში კანის კანთან მაქსიმალური კონტაქტისთვის, სლინგი შესანიშნავია.
5. ბავშვთან ემოციური კონტაქტი მყარდება მოსიყვარულე სიტყვების, მოფერების და გუგუნის სიმღერების დახმარებით. შეიძლება დაგჭირდეთ ჩვეული პოზიციის შეცვლა, რომ ძუძუთი კვება უფრო ეფექტური იყოს.
6. ნუ მისცემთ ხელოვნურ ფორმულას ან საწოვარს კომფორტისთვის. ლაქტაციის გასაზრდელად საჭიროა რეგულარული ტუმბოს ვარჯიში.
7. გამორიცხეთ რთული ემოციური გამოცდილება თქვენი ცხოვრებიდან, შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ სახლში ატმოსფერო იყოს მშვიდი და მეგობრული. სთხოვეთ მხარდაჭერა და დახმარება ოჯახის სხვა წევრებს ან მეგობრებს. შეეცადეთ უზრუნველყოთ საკუთარ თავს დადებითი ემოციები მშვიდი, წყნარი მუსიკის მოსმენით ან პარკში სასეირნოდ ბავშვთან ერთად.
8. 6 თვემდე ერთადერთ საკვებად დედის რძე უნდა დარჩეს. როგორც წესი, ამ ასაკის მიღწევამდე არ არის საჭირო ბავშვისთვის წყლის, წვენის ან ბურღულეულის მიცემა.
9. მიირთვით მკვებავი დიეტა და დარწმუნდით, რომ დალიეთ ბევრი სითხე. მოხმარებული სითხის რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 2,5 ლიტრი დღეში. შეგიძლიათ დალიოთ მინერალური წყალი, ნატურალური წვენები, კომპოტები, ხილის სასმელები, მწვანე ჩაი.
10. კვებამდე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მკერდის მასაჟით ან მიიღოთ თბილი შხაპი, რაც დადებითად მოქმედებს გამომუშავებული რძის მოცულობაზე. მასაჟისთვის გამოიყენება ბუნებრივი ზეთები (ატამი, ზეითუნის). მკერდის რეგულარული გახურების პროცედურები ასევე დაგეხმარებათ გახურებული საფენის გამოყენება.

რა დიეტა სჭირდება დედას?

კრიზისის დროს მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს მეძუძური დედის კვებას. მენიუში უნდა იყოს წიწიბურა და შვრიის ფაფა ახალი ხილით, მოხარშული თევზი, უცხიმო გამომცხვარი ან მოხარშული ხორცი და ბოსტნეული. ლაქტაციის გასაზრდელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კამა წყალი, დიეტური დანამატები "ლაქტოგონი", "აპილაკი", ჩაი "ჰიპი", "ლაქტავიტი", ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად მეძუძური დედებისთვის. მათ გამოყენებამდე სასურველია მიმართოთ ექიმს ან ლაქტაციის სპეციალისტს.

ბევრი დედა ძალიან შერჩევითია საკვების არჩევისას, მიაჩნია, რომ ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედის რძის ხარისხსა და გემოზე. მაგალითად, მათ შეიძლება გამორიცხონ ხილი მენიუდან, მიაჩნიათ, რომ ის იწვევს დიათეზს ან ნაწლავის აშლილობას ბავშვში.

ფაქტობრივად, სხვადასხვა საკვების, მათ შორის ტკბილეულის ზომიერად მოხმარება ბავშვისთვის ცუდი შედეგების მომტანი არ იქნება, გარდა იმ ბავშვებისა, რომლებსაც ალერგიის მძიმე ფორმის დიაგნოზი დაუსვეს. ამავდროულად, რაციონში უნდა გამორიცხოთ მაიონეზის შემცველი კერძები, მაღაზიაში ნაყიდი კეტჩუპი და სოუსები, შებოლილი საკვები, ცხარე საკვები და სწრაფი კვება.

ხალხური საშუალებები ლაქტაციის კრიზისის დასაძლევად

თუ რომელიმე ეტაპზე დედის ორგანიზმს არ აქვს „დრო“ საჭირო რაოდენობის რძის გამომუშავებისთვის, მისი გაზრდა შეიძლება საუკუნეების მანძილზე დადასტურებული საშუალებების გამოყენებით. მათ შორისაა შემდეგი:

1. ჯანჯაფილის დეკორქცია. მცენარის დაქუცმაცებულ ფესვს ასხამენ წყალს, ადუღებენ 5 წუთის განმავლობაში და მიღებულ ნახარშს სვამენ დღეში 3-ჯერ, ნახევარ ჭიქას.
2. ჭინჭრის თესლის დეკორქცია. თესლს ასხამენ მდუღარე წყალს, აჩერებენ წყლის აბაზანაში 15-20 წუთის განმავლობაში, ფილტრავენ, უმატებენ ცოტა თაფლს და ურევენ. მიიღეთ დღეში 2-ჯერ.
3. პეონის სააფთიაქო ნაყენი. დალიეთ 30-40 წვეთი ყოველი ჭამის წინ.
4. ნაჭუჭიანი ნიგოზი. თხილი დაასხით ცხელი რძე, ჩაასხით თერმოსში, მიიღეთ ჭიქის მესამედი დღეში ორჯერ.
5. კამის, ანისისა და კამა თესლი. თანაბარ ნაწილად მიიღება, ასხამენ მდუღარე წყალს, ადუღებენ საათობით, ფილტრავენ და იღებენ დღეში ორჯერ ჭამის წინ ან მის შემდეგ.
6. გვირილის ჩაი. გვირილის ყვავილებს ასხამენ ცხელ წყალს, ასხამენ და იღებენ ჭიქის მესამედს დღეში 2-3-ჯერ.
7. წვენები შავი მოცხარისგან, ბოლოკიდან, სტაფილოდან, მწვანე ხახვისგან, ქაცვის თესლიდან, ქატო პურიდან.

ყველა ქალი მოუთმენლად ელის ბავშვის დაბადებას. თუმცა, დედობის შემდეგ ხშირად აწყდება პრობლემებს. თითქმის ყველა ქალს აწუხებს ძუძუთი კვების პროცესი. თუ უკვე გყავთ შვილები, მაშინ ჩვეულებრივ ჩნდება ნაკლები კითხვები. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, რაც ბევრ ქალს აინტერესებს მშობიარობაში - ლაქტაციის კრიზისზე. პერიოდები, ვადები, რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ სიტუაციაში - ყველაფერი ქვემოთ იქნება აღწერილი. თქვენ ასევე გაეცნობით ამ მდგომარეობის მთავარ მიზეზებს.

ძუძუთი კვება

ადამიანების უმეტესობა ადრეულ პერიოდში ძუძუთი კვებას იყენებს. ეს ნიშნავს, რომ მშობიარობის შემდეგ დაუყოვნებლივ, თქვენს შვილს ექთნისთვის კოლოსტრუმი მიეცემა. ყოველივე ამის შემდეგ, ლაქტაციის დასაწყისში სწორედ ეს გამოიყოფა. რძე რამდენიმე დღის შემდეგ მოდის. მაგრამ არ არის საჭირო ფიქრი. ახალშობილისთვის საკმარისი იქნება რძის სითხის რამდენიმე წვეთი.

როდესაც რძე შემოდის, ქალების უმეტესობა გრძნობს, რომ ის ბევრია. ყველაფერი იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ პირველ დღეებში ბავშვი ვერ ჭამს წარმოებულ მოცულობებს. ოღონდ არ ინერვიულოთ, მალე ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება და რძე მოთხოვნისამებრ მოვა.

ლაქტაციის კრიზისი: პერიოდები

მშობიარობიდან ფაქტიურად რამდენიმე თვის შემდეგ ქალს შესაძლოა პირველი პრობლემები შეექმნას. ლაქტაციის კრიზისი არის პერიოდი, როდესაც დედის მკერდში ნაკლები რძეა. ქალს შეუძლია შეამჩნია ეს მდგომარეობა ბავშვის ქცევით. ბავშვი იწყებს უფრო ხშირად ჩაკეტვას, დიდხანს წოვს და კაპრიზულია.

ლაქტაციის კრიზისების წარმოშობის პერიოდები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ ყველაზე ხშირად ეს ხდება დაბადებიდან სამიდან ექვს კვირაში, შემდეგ 3, 7, 11 და 12 თვეში. აღსანიშნავია, რომ ბევრი ქალი საერთოდ ვერ ამჩნევს ასეთ ცვლილებებს. მათ წარმოდგენა არ აქვთ რა არის ლაქტაციის კრიზისი. როდესაც ბავშვს აქვს ახირება ან თუ მას სჭირდება ხშირი მიჯაჭვულობა, დედები სხვა ახსნას პოულობენ.

ხანგრძლივობა

რამდენ ხანს გრძელდება ლაქტაციის კრიზისი? ეს კითხვა უჩნდება ყველა ქალს, რომელიც მსგავსი პრობლემის წინაშე დგას. სინამდვილეში ყველაფერი ინდივიდუალურია. ზუსტი თარიღების დაზუსტება შეუძლებელია, რადგან ბევრი რამ დამოკიდებულია თქვენს სურვილებსა და ქმედებებზე.

თუ თქვენ ცდილობთ გაზარდოთ წარმოებული რძის რაოდენობა და შეასრულოთ ქვემოთ აღწერილი ყველა პირობა, კრიზისი დასრულდება რამდენიმე დღის შემდეგ. ჩვეულებრივ სამიდან ოთხ დღეს სჭირდება. როდესაც ქალი ნებას რთავს ყველაფერს თავის კურსში აიღონ და კატეგორიულად არ სურს ბრძოლა, კრიზისი შეიძლება გაგრძელდეს ერთ კვირამდე (იმ პირობით, რომ ძუძუთი კვება გაგრძელდება). ბევრი დედა უშვებს იგივე შეცდომას - სთავაზობს ბავშვს ბოთლს. ასეთი ლაქტაციის კრიზისი დიდი ალბათობით ლაქტაციის დამთავრებით დასრულდება. ბოლოს და ბოლოს, დროთა განმავლობაში ბავშვს ესმის, რომ ბოთლიდან წოვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მკერდიდან ჯანსაღი რძის ამოღება.

როგორ გავუმკლავდეთ პრობლემას?

თუ ლაქტაციის კრიზისი იწყება, რა უნდა გააკეთოს დედამ? პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს. თუ ახლოს არ გყავთ გამოცდილი მრჩეველი, მაშინ არ შეგიძლიათ ლაქტაციის კონსულტანტის გარეშე. თანამედროვე და ანტენატალურ კლინიკებში ყოველთვის არიან ასეთი სპეციალისტები. ისინი აუცილებლად გეტყვიან ლაქტაციის კრიზისის მიმდინარეობის ნიუანსებზე და ასევე ხელს შეუწყობენ მის აღმოფხვრას მოკლე დროში.

ზოგიერთ სიტუაციაში ქალს ენიშნება წამლები, რომლებიც ზრდის რძის წარმოებას. ეს შეიძლება იყოს სპეციალური ცილისა და ტაურინის ნარევები ("სემილაკი", "ოლიმპიური"), ჩაი "ირმის ნახტომი", დიეტური დანამატები "აპილაქტინი" და "ლაქტოგონი". თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტები ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად. ყველაზე პოპულარული მწარმოებლებია "Hipp", "Babushkino Lukoshko", "Semilak" და ა.შ. მაგრამ დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ პრობლემის მოგვარება მხოლოდ მედიკამენტებით შეუძლებელია. ჩვენ უნდა გავარკვიოთ, რატომ მოხდა ლაქტაციის კრიზისი, აღმოვფხვრათ მისი მიზეზები და მოვახდინოთ ბავშვის ძუძუს მიდების პროცესის ნორმალიზება.

დაისვენე და დაიძინე

ლაქტაციის კრიზისი 3 თვეში ხშირად გამოწვეულია ძილის ნაკლებობით. ბოლოს და ბოლოს, სწორედ ამ დროს ხდება ბავშვი უფრო აქტიური, იცვლება მისი ყოველდღიური რუტინა. თუ ადრე ბავშვი უმეტეს დროს მხოლოდ ჭამდა და ეძინა, ახლა მას სჭირდება თამაში და ფხიზლად ყოფნა. დედა შეიძლება უბრალოდ ვერ გაუმკლავდეს ყველა დატვირთვას. ქალმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ბავშვს, მოამზადოს საკვები და გააკეთოს საოჯახო საქმეები. უბრალოდ დრო არ არის დარჩენილი თქვენი შვებულებისთვის. გამოფიტული სხეული ვეღარ აწვდის რძეს იმ მოცულობით, რაც ბავშვს სჭირდება. გარდა ამისა, სამი თვის განმავლობაში საკვების მოთხოვნილება იზრდება.

ამ მიზეზის აღმოსაფხვრელად შეიძლება დაგჭირდეთ გარე დახმარება. სთხოვეთ მამას ან ბებია-ბაბუას მცირე დახმარება. წაიყვანეთ ისინი ბავშვთან ერთად სასეირნოდ. თავისუფალ დროს ნუ იდარდებთ რეცხვით და დასუფთავებით. დაწექი და დაიძინე. მეძუძური ქალის ღამის ძილი მუდმივად წყდება. ამიტომ, ახალგაზრდა დედას უბრალოდ სჭირდება რამდენიმე საათი დღის დასვენება. ძუძუთი კვების მრავალი ექსპერტი ასევე გირჩევს ბავშვთან ერთად ძილს. ამ გზით თქვენ არ მოგიწევთ ყოველი კვების დროს ადგომა.

იკვებეთ კარგად და დალიეთ მეტი სითხე

ლაქტაციის კრიზისი შეიძლება განვითარდეს არასაკმარისი კვების და სითხის ნაკლებობის გამო. მოგეხსენებათ, ნახევარზე მეტი წყლისგან შედგება. ამიტომ, ორგანიზმს მისი წარმოებისთვის ბევრი სითხე სჭირდება. თუ ნორმალურ პირობებში ქალმა უნდა დალიოს დაახლოებით 2 ლიტრი წყალი დღეში, მაშინ მეძუძურ დედას სჭირდება დაახლოებით სამი.

მიიღეთ წყლის ცალკე კონტეინერი, რომელიც უნდა დაიცალა მთელი დღის განმავლობაში. აუცილებლად დაასრულეთ ყოველი კვება ჭიქა ცხელი ჩაით, კომპოტით ან წვენით. დარწმუნდით, რომ ყველა პროდუქტი ახალია და არ შეიცავს ძალიან ბევრ სანელებელს. შებოლილ და მარილიან კერძებს ამჯობინეთ სუპები, მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი. არასოდეს მიირთვათ მშრალი საკვები. მოერიდეთ გაზიან სასმელებს. ისინი ვერ ავსებენ ორგანიზმის მოთხოვნილებას სითხეზე.

სტრესის აღმოფხვრა

ხშირად ლაქტაციის კრიზისი ვითარდება ნერვული აშლილობის გამო. ეს შეიძლება მოხდეს დაღლილობის, ძილის ნაკლებობის გამო და ა.შ. ამიტომ, მეძუძურ ქალს სჭირდება სავალდებულო დახმარება ახლო ნათესავების მხრიდან. არასოდეს უარს ნუ იტყვით დახმარებაზე. იარეთ და მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე. ოთხ კედელში ხანგრძლივი მოთავსება მხოლოდ ამძიმებს თქვენს მდგომარეობას. ნუ იზოლირებ თავს.

თუ მუდმივ შფოთვას გრძნობთ, ბევრს ნერვიულობთ და ხვდებით, რომ საკუთარ თავს ვერ უმკლავდებით, მიმართეთ ექიმს. ექიმი დაგინიშნავთ უსაფრთხო მცენარეულ მედიკამენტებს, მაგალითად, Tenoten, Persen და სხვა. ისინი არ დააზარალებს ბავშვს, მაგრამ შეძლებენ თქვენი მდგომარეობის ნორმალიზებას. გახსოვდეთ, რომ დაუშვებელია მედიკამენტების დამოუკიდებლად მიღება.

ლაქტაციის კრიზისი შეიძლება ძალიან სწრაფად დაიძლიოს ზოგიერთი საიდუმლოების დახმარებით. აღწერილი მოქმედებები დიდ დროს არ წაგართმევთ. მათი დახმარებით, მომავალში თქვენ შეძლებთ არა მხოლოდ გადალახოთ, არამედ თავიდან აიცილოთ ახალი კრიზისი:

• ყოველი კვების წინ გააკეთეთ სარძევე ჯირკვლების მსუბუქი მოზელვა სადინრების გასწვრივ (ძირიდან ძუძუს წვერამდე). გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ძალიან ძლიერად დააჭიროთ.
• რძის რაოდენობის გასაზრდელად, მიეცით ბავშვს ორივე მკერდი ერთდროულად. ნება მიეცით ბავშვს ჭამოს ჯერ ერთიდან, შემდეგ შეცვალეთ პოზიცია და მოათავსეთ მეორეზე.
• ექსპრესია ხელს უწყობს ლაქტაციას. როდესაც თქვენი ბავშვი სავსეა, ფრთხილად გამოიყენეთ მკერდის ტუმბო ან ხელი ბოლო წვეთების გამოსახატავად. არ ინერვიულოთ, თუ მკერდში რძე აღარ დარჩა. რაც უფრო მაღალია მისი საჭიროება, მით უფრო დიდხანს დარჩება.
• გააკეთეთ თბილი შეფუთვები. გაათბეთ პირსახოცი და წაისვით მკერდზე კვების წინ. ეს პროცედურა გააფართოვებს სადინარებს, გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გაზრდის რძის ნაკადს.
• ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, რომ გაქვთ ლაქტაციის კრიზისი. თქვენ უკვე იცით პერიოდები, დრო. დაიმახსოვრეთ, რომ მალე ყველაფერი ნორმალურად დაბრუნდება. ძალიან მნიშვნელოვანია დედის ფსიქოლოგიური განწყობა. არ შესთავაზოთ თქვენს პატარას ბოთლი. ჯობია კიდევ ერთხელ დაიდოთ მკერდზე.

შევაჯამოთ...

ნებისმიერი ლაქტაციის კრიზისი, რომელიც იცით, არ არის ისეთი სერიოზული პრობლემა ქალისთვის, რომელსაც სურს ძუძუთი კვების გაგრძელება. გაითვალისწინეთ, რომ ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ წყდება დაახლოებით ერთ კვირაში. თუ ზემოთ ჩამოთვლილ პირობებსა და რჩევებს გაითვალისწინებთ, რძის ნაკლებობას რამდენიმე დღეში გაუმკლავდებით. თუ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადალახოთ პირველი ლაქტაციის კრიზისი, რომელიც ხდება ბავშვის დაბადებიდან დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ, მაშინ დანარჩენი არ შეგიქმნით რაიმე განსაკუთრებულ საფრთხეს ან სირთულეს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბოთლით კვება არასოდეს უნდა შეიცვალოს. არ იფიქროთ, რომ თქვენი ბავშვი შიმშილობს. შეამოწმეთ აქვს თუ არა ბავშვს საკმარისი რძე. ამისათვის დათვალეთ დღეში რამდენჯერ შარდავს. თუ სველი საფენების რაოდენობა 12-ს აჭარბებს, მაშინ ბავშვს საკმარისი კვება აქვს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს წესი მოქმედებს მხოლოდ ჩვილებისთვის დამატებითი კვების შემოღებამდე. გისურვებთ ძუძუთი კვების ნორმალიზებას რაც შეიძლება მალე!

ქალების ძალიან მცირე პროცენტს აწუხებს დედის რძის სრული ნაკლებობა.

რძის რაოდენობის დროებით შემცირებას (როგორც ამას ქალები გრძნობენ) ლაქტაციის კრიზისი (ან კრიზისი) ეწოდება. დედას ეჩვენება, რომ მისი ბავშვი საკმარისად არ ჭამს, რადგან რძე ქრება, იწყება პანიკა და ცდილობს ფორმულით კვებას, თუმცა ეს ფენომენი სრულიად ნორმალურია და არ არის საჭირო ინერვიულოთ, უბრალოდ უნდა იცოდეთ რამდენიმე ასეთ მომენტებში ქცევის წესები.

სინამდვილეში რძეც არ არის ნაკლები და მიზეზი იმაში მდგომარეობს, რომ ბავშვი გაიზარდა და მეტი საკვები სჭირდება. ჩვეულებრივ, რამდენიმე დღის შემდეგ მკერდი უფრო მეტად ივსება და კრიზისი გადის.

ლაქტაციის კრიზისის მიზეზები

კრიზისების დაწყება ინდივიდუალური პროცესია, ის შეიძლება მოხდეს 1 თვეში, 3, 6, 11 და 12 თვეში. მისი ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს 3-7 დღე. მაგრამ უნდა ითქვას, რომ ყველა დედა არ არის მგრძნობიარე ამ ფენომენის მიმართ. დაფიქსირდა, რომ ქალებში, რომლებიც პირველივე დღეებიდან უპრობლემოდ კვებავდნენ ბავშვს, ლაქტაციის კრიზისი უფრო იშვიათად ხდება.

კიდევ ერთხელ მინდა აღვნიშნო, რომ ეს ნორმალური მოვლენაა და დაკავშირებულია არა რძის წარმოების შემცირებასთან, არამედ ბავშვის ინტენსიური ზრდის პერიოდთან. მას უბრალოდ არ ჰქონდა საკმარისი თანხა, რაც ახლა აქვს. კარგი სტიმულაცია და ხანგრძლივი წოვა ხელს შეუწყობს საკვების ახალი გაზრდილი პორციების მიღებას.

ადაპტაციის პერიოდის ხანგრძლივობა შეიძლება გაგრძელდეს, თუ დედა ღელავს და ნერვიულობს და ფიქრობს, რომ ასეთი „უბედურების“ გამომწვევია. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტია ინფორმირებულობა, ანუ ნამდვილი „ვაი გონებისგან“, როდესაც ქალმა იცის კრიზისების შესაძლებლობა და ელოდება მათ გამოჩენას საშინელებითა და შფოთვით.

როგორ განვასხვავოთ ლაქტაციის კრიზისი ნამდვილი ჰიპოგალაქტიისგან?

კრიზისი დროებითი მოვლენაა, მაგრამ ამ პერიოდში არასწორად მიღებულმა ზომებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგალაქტიის განვითარება (რძის წარმოების ნამდვილი შემცირება).

თუ ქალი დაიცავს ყველა რეკომენდაციას რძის წარმოების გაზრდის შესახებ რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაშინ კრიზისი მთავრდება 5-7 დღით, ხოლო პრობლემა, რომელიც გრძელდება კვირაზე მეტხანს ყველა მიღებული ზომით, შეიძლება მიუთითებდეს ნამდვილ ჰიპოგალაქტიაზე და უნდა იყოს დამატებითი მიზეზი. კვება ფორმულით.

რძის წარმოების ნამდვილი დაქვეითება შეიძლება ასოცირებული იყოს დაღლილობასთან, არასრულფასოვან კვებასთან ან ქალის ორგანიზმში ჰორმონალურ დისბალანსთან, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ლაქტაციის ნორმალური მოცულობის აღსადგენად დროულად აღიარება და ზომების მიღება.

ზოგიერთი ნიშნით შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ ბავშვი საკმარისად არ ჭამს. ბავშვი ხდება ზედმეტად მოუსვენარი, იწყებს მუშტების წოვას და შარდავს დღეში 10-ჯერ ნაკლებს. მისი განავალი ხდება მდიდარ მოყავისფრო ან ყვითელ ფერს, წონა კი არ მატულობს და არც იკლებს.

რა უნდა გავაკეთოთ ლაქტაციის კრიზისის დროს?

ახალგაზრდა დედამ უნდა...

პირველ რიგში, ყველა მეძუძურმა ქალმა კარგად უნდა ჭამოს. ერთი გამოტოვებული ჭამის შემდეგაც კი შეამჩნევთ, რომ ჩვეულებრივზე ნაკლები რძე შემოვიდა და რეგულარული არასრულფასოვანი კვება არა მხოლოდ კრიზისის პროვოცირებას ახდენს, არამედ აუარესებს დედის ჯანმრთელობას. საკვები უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით ცილებს და ვიტამინებს.

მეძუძური ქალის დალევა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკვები. სასურველია რაოდენობის გაზრდა 2 ლიტრამდე: ეს შეიძლება იყოს ჩაი, წვენები, რძე. რძის ნაკადის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა დალიოთ და მიირთვათ ყველაფერი თბილი და არა ცივი.

ყოველდღიური რუტინა ცალკე პუნქტია, რომელსაც უნდა მიხედოთ. ქალის ცხოვრება ჩვეულებრივ იყოფა მშობიარობამდე და „შემდეგ“. ახლა ყველაფრის გაკეთებას ვეღარ ცდილობ, პრიორიტეტების განსაზღვრა უნდა ისწავლო. მთავარია ჭამო, დალიო და საკმარისი ძილი დაიძინო და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოიყურებოდე კარგად, დაიბანე იატაკი მანამ, სანამ გაბრწყინდება და გაუუთო ქმრის პერანგები. სახლის ყველა მაცხოვრებელს მოუწევს ახალი განრიგის მიხედვით ცხოვრება. ბებიას ან სხვას შეუძლია ბავშვი სასეირნოდ წაიყვანოს.

გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მოგიწევთ შეგუება იმ ფაქტთან, რომ დედაშენი "რძის ქარხანაა", თუნდაც წონაში მოიმატოს. ფიზიკური აქტივობა ამცირებს რძის გამომუშავებას, ამიტომ კარგად დაფიქრდით სანამ გააქტიურდებით. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მხრის სარტყელის სტიმულირება (ხელების რხევა, მხრების მობრუნება).

ლაქტაციის კრიზისის დროს ბავშვის კვების რეჟიმი

• ამ პერიოდში მთავარია, ბავშვი რაც შეიძლება ხშირად მიიტანოთ მკერდზე. ცნობილია, რომ რძე მოთხოვნილებების მიხედვით მიედინება მკერდში, რაც იმას ნიშნავს, რომ წოვის დროს ბავშვი ამას თავისთვის „ბრძანებს“.

• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იჩქაროთ ფორმულით დამატება - ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს.

• მიზანშეწონილია იკვებოთ ყოველ საათში, თუმცა უფრო ხშირად შესაძლებელია. არ უნდა უგულებელყოთ ღამით ძუძუთი კვება, რადგან სწორედ ამ პერიოდში „მუშაობს“ ჰორმონი პროლაქტინი, რომელიც პასუხისმგებელია რძის გამომუშავებაზე.

• უმჯობესია გამოიყენოთ ორივე მკერდი რიგრიგობით: ჯერ ერთი მიეცით, ხოლო როცა მთლიანად დაცარიელდება - მეორე, და შემდეგი წასმა უნდა დაიწყოს მკერდით, რომლითაც „კვება“ დასრულდა.

კრიზისების დროს ლაქტაციის გაზრდის ღონისძიებები

რძის ნაკადის სტიმულირება შეგიძლიათ თბილი შხაპით და ზოგადად სარძევე ჯირკვლების მსუბუქი მასაჟით, მეძუძურმა ქალმა უნდა დაიცვას თავი ჰიპოთერმიისგან და შეინარჩუნოს მკერდი.

ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ამ რთულ პერიოდში ნერვულ სისტემას დასვენება სჭირდება, მეძუძური ქალისთვის მიზანშეწონილია თავიდან აიცილოს სტრესული სიტუაციები და ემოციური გადატვირთვა.

ლაქტაციის გაზრდის ხალხური რეცეპტების მთელი სია არსებობს:

• PP და E ვიტამინის მიღება.
• ჩაი რძით ან შესქელებული რძით.
• კამის, ანისის, ჭინჭრის ან ლიმონის ბალზამის ინფუზია.
• ნიგოზის და სტაფილოს წვენის მოხმარება.

თუმცა, სანამ ექსპერიმენტს გააკეთებ, უნდა გახსოვდეთ: ის, რაც მუშაობს ზოგიერთ ქალზე, სხვებისთვის არ მუშაობს. მაგალითად, ჩაი რძით ყოველთვის არ შველის. გარდა ამისა, ზოგიერთ ბავშვს უვითარდება აუტანლობა ძროხის რძის პროტეინის მიმართ ან ალერგია მის მიმართ, შემდეგ რძის პროდუქტები მთლიანად გამორიცხულია დედის რაციონიდან.

უხარისხო შედედებულმა რძემ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშვში. ნიგოზი, სტაფილო და ვიტამინები ასევე შეიძლება იყოს ალერგენები, ამიტომ ყველა პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული სათითაოდ ზომიერად და დავიწყოთ მხოლოდ მინიმალური დოზებით და ყურადღებით დავაკვირდეთ ბავშვის რეაქციას.

რაც შეეხება მწვანილებს, შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ლაქტოგენური პრეპარატები აფთიაქში ().

ექიმების უმეტესობა ფიქრობს, რომ რეცეპტებისა და ზომების უმეტესი ნაწილი ფსიქოლოგიური ხასიათისაა და მუშაობს პლაცებოს პრინციპზე.

უნდა გვახსოვდეს, რომ რძის წარმოებაზე გავლენას ახდენს მთელი რიგი ფაქტორები, ამიტომ ამ პერიოდის განმავლობაში ყველა პატარა დეტალი მნიშვნელოვანია. მთავარია, გაითვალისწინოთ, რომ რძე აუცილებლად მეტი იქნება და ლაქტაციის კრიზისი შეუმჩნევლად და მარტივად გაივლის.

ვიქტორია კორეშკოვა საიტისთვის

საუკეთესო რამ, რაც დედას შეუძლია ბავშვობაში მისცეს, არის სიყვარული, ზრუნვა და დედის რძე. თუ პირველ ორ პუნქტში, როგორც წესი, პრობლემები არ არის, მაშინ ძუძუთი კვების დროს ყოველთვის ჩნდება ბევრი კითხვა და პრობლემა. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და გავრცელებული ყველა ქალისთვის არის ლაქტაციის კრიზისი. არ არის საჭირო მისი შიში. ეს აბსოლუტურად ყველას ემართება ერთხელ მაინც ძუძუთი კვების პერიოდში, მაგრამ არც უნდა მოეპყროთ მას ზიზღით. შევეცადოთ გაერკვნენ, რა არის ლაქტაციის კრიზები და როდის ხდება ისინი.

რა არის

ლაქტაციის კრიზისი არის რძის ნაკლებობა. პირველად ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც დედამ უკვე დაადგინა კვება 1-1,5 თვეში. რძის კრიზისი წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ბავშვი, ისევე როგორც დედა, მშობიარობის შემდეგ ადაპტირდა და მისი ბუნებრივი მოთხოვნილებები საკვების მიმართ ნორმალურად დაბრუნდა. ჩვეულებრივ, ეს იწყება მაშინ, როდესაც ბავშვი იწყებს მეტი რძის მოხმარებას. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები და შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ კრიზისი, მაგრამ ყველა მეძუძური დედა უნდა მოემზადოს იმისთვის, რომ კრიზისი ერთხელ მაინც მოხდეს.

მომავალში რძის კრიზისი შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდეს. ის მეორდება თითქმის ყოველ ტრიმესტრში ექვს თვემდე და შეიძლება ასევე გამოვლინდეს შემდგომში, თუ დედა ბავშვს მხოლოდ ძუძუთი აწოვს.

ურთიერთობა სექსუალურ ლაქტაციასა და ლაქტაციის კრიზისს შორის

ამ ორ რამეს შორის კავშირის დამყარებამდე აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა არის ისინი. რა არის ლაქტაციის კრიზისი, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ზემოთ.

მწიფე ლაქტაცია არის პერიოდი, როდესაც მეძუძური ქალის სარძევე ჯირკვალი სრულად მოერგო ძუძუთი კვების პროცესს. მწიფე ლაქტაციის დროს სარძევე ჯირკვალი რბილია შეხებისას (მნიშვნელოვანია, რომ მასში აბსოლუტურად არ იყოს მყარი ადგილები ან „სიმსივნეები“). რძე იწარმოება უშუალოდ ბავშვის კვების დროს და არ არის სტაგნაცია ან "დაგროვება".

აღსანიშნავია ისიც, რომ ჩვეულებრივ ამ პერიოდში დედა უფრო მეტ რძეს გამოიმუშავებს და მისი ხარისხი უმჯობესდება (უფრო ცხიმიანი და მკვებავი ხდება). სწორედ ამ მომენტში, უცნაურად საკმარისია, რომ პირველი რძის კრიზისი ხდება ბავშვის ძუძუთი კვების დროს.

დადგენილი ლაქტაციის პერიოდში რძის წარმოების მხოლოდ ორი მიზეზი არსებობს:

1. ქალის სხეულზე სპეციალური ჰორმონების მოქმედებისა და წარმოების გამო.
2. ძუძუთი კვების დროს, როდესაც ბავშვი თავისი მოქმედებებით (წოვა და შესაძლოა ხელისგულების მცირედ დაჭერა) ასტიმულირებს რძის გამომუშავებას.

ღირს ქალის სხეულის ისეთი თვისების გათვალისწინება, როგორიცაა სექსუალური ლაქტაციის არარსებობა. ეს ყველაზე ხშირად ხდება დედის რძის რეგულარული ექსპრესიის დროს და დედებში, რომელთა შვილები მნიშვნელოვნად ნაადრევად დაიბადნენ (26-დან 32 კვირამდე). მეორე შემთხვევაში ეს იმით არის განპირობებული, რომ მშობიარობის ქალს არ აქვს შესაძლებლობა მუდმივად მკერდზე მიიტანოს ბავშვი, ზოგჯერ კი საერთოდ არ აქვს ძუძუთი კვების შესაძლებლობა.

რა თქმა უნდა, ახალგაზრდა დედამ მოულოდნელად და მთლიანად არ უნდა შეწყვიტოს ტუმბო. პირველ რიგში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტაციის კრიზისი; მეორეც, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ლაქტაციის სრულ შეწყვეტას. თუმცა, მუდმივი ამოტუმბვა ძალიან საზიანოა ორგანიზმისთვის, თუნდაც იმიტომ, რომ გამოწურულ რძეს გაცილებით ნაკლებად სასარგებლო თვისებები აქვს. გარდა ამისა, დედის რძემ შეიძლება გამოიწვიოს თავად პროდუქტის ხარისხის გაუარესება.

მწიფე ლაქტაცია ჩვეულებრივ კარგად მიმდინარეობს. მისი ფუნქციონირების დარღვევას ლაქტაციის კრიზისი ეწოდება. ისინი ხშირად დიდხანს არ გრძელდება - ჩვეულებრივ არა უმეტეს ერთი კვირისა. არ ღირს დამკვიდრებული ლაქტაციის შეწყვეტა ხელოვნურად ან მედიკამენტურად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი დამღუპველი შედეგები თავად ქალისთვის. ლაქტაციის წამლის შეწყვეტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა მასტიტი. ნაკლებად სახიფათო, მაგრამ უფრო უსიამოვნოა ქალებისთვის მკერდის გარეგნობის გაუარესება (ზომის დაქვეითება და ,,დაბნელების“ გამოჩენა).

დედისთვის ემოციურად ერთ-ერთი ყველაზე რთული ლაქტაციის კრიზისია 3 თვის ასაკში. დრო, როდესაც ბავშვი წყვეტს ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ძილისა და დასვენების მდგომარეობაში და იწყებს მოძრაობას და აქტიურობას. ამ პერიოდში გაზრდილი აქტივობის გამო, რძის კრიზისი შეიძლება მოხდეს 3 თვეში.

ნიშნები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, შეგიძლიათ წინასწარ მოემზადოთ ლაქტაციის კრიზისისთვის. მთავარია მორალურად და გონებრივად მოემზადოთ (უთხარით საკუთარ თავს, რომ ეს სანერვიულო არაფერია და დიდხანს არ გაგრძელდება). მომზადების მეორე მნიშვნელოვანი ეტაპი არის კრიზისის ნიშნების ცოდნა. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ თქვენი სხეული და არ აურიოთ იგი სხვა რამეში (და ამით შესაძლოა ძვირფასი დრო დაკარგოთ).

თუ მეძუძური დედა შენიშნავს ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან ერთ ან მეტ სიმპტომს, თქვენ უნდა მოემზადოთ კრიზისისთვის. ლაქტაციის კრიზისის სიმპტომებია:

1. ბავშვი ითხოვს ჭამას უფრო ხშირად, ვიდრე მოსალოდნელია, ხოლო კვების დროს თავად იწოვს მკერდს ჩვეულებრივზე დიდხანს.
2. კვების დროს ბავშვმა უფრო ხშირად დაიწყო ნერვიულობა და ტირილი. ეს ხდება იმის გამო, რომ მას არ აქვს საკმარისი რძე.
3. მეძუძური ქალი არ გრძნობს, რომ მკერდი რძით ივსება.

ლაქტაციის შემცირების მიზეზები

ჩამოვთვალოთ ისინი:

1. ლაქტაციის კრიზის წარმოშობის მთავარი მიზეზი არის ბავშვის ზრდა-განვითარების მკვეთრი ნახტომი. ეს ასევე შეიძლება მოიცავდეს მკვეთრად მომატებულ მადას. რაც უფრო ვითარდება ბავშვი, იზრდება და რაც მთავარია ფხიზლად რჩება, მით მეტი ენერგია სჭირდება. ბავშვის ენერგიის მარაგის შევსების ერთადერთი გზა არის მეტი საკვების ჭამა. მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვი ანაცვლებს თავის ძილის საათებს უამრავი საკვებით.
2. დედის ცუდი ჯანმრთელობა, ავადმყოფობა ან დაღლილობა. ადრე თუ გვიან დგება მომენტი, როცა დედას გზაში ეძინება. დაიღალა უძილო ღამეებით, მუდმივი აურზაურით და რუტინით და რუტინით (რა თქმა უნდა, რადგან ყოველი დღე იდენტური მოვლენების გაუთავებელი წრეა). რძის კრიზისი ძუძუთი კვების დროს შეიძლება წარმოიშვას როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური დაღლილობისგან.
3. დედის ნერვული და ფსიქიკური მდგომარეობა. დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ დედის რძის ხარისხი და რაოდენობა დამოკიდებულია დედის ემოციურ მდგომარეობაზე. თუ ოჯახი ახალ ცხოვრებას და ოჯახს ახალ დანამატს „იჭედავს“, თუ დედას რაღაც აწუხებს ან უბრალოდ ცუდ ხასიათზეა, ეს ნიშნავს, რომ დედის რძის ხარისხი და რაოდენობა ზარალდება. თუ ეს უკანასკნელი მეორად იტანჯება და შეიძლება საერთოდ არ გამოვლინდეს, მაშინ ყოველთვის ხდება ხარისხის გაუარესება. ამიტომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დროს ქალებს (თუ აქვთ) ენიშნებათ ლაქტაციის გასაუმჯობესებელი პრეპარატები.
4. კვების რეჟიმის არარსებობა და კვების ძირითადი წესების შეუსრულებლობა. ტყუილად არ არის პედიატრები და ნეონატოლოგები მთელს მსოფლიოში გვირჩევენ ხანდაზმული ბავშვების კვებას გრაფიკით. თავდაპირველად ეს ხდება ყოველ სამ საათში. თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყველაზე ხშირად რუსი დედები უგულებელყოფენ ამ წესს. დღეს მოდაშია ბავშვის მოთხოვნისამებრ კვება და მკერდზე მიტანა, როცა ის ტირის. სტატისტიკის მიხედვით, ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს თავად ლაქტაციას და პატარას.
5. საწოვრებისა და ბოთლების ხშირი გამოყენებით. მით უმეტეს, თუ ბავშვი ბოლომდე არ იკვებება ძუძუთი, მაგრამ შერეულია.
6. ღამის კვების ნაკლებობა ან ძალიან დიდი უფსკრული კვებას შორის. რა თქმა უნდა, ყველა დედა ოცნებობს, რომ ბავშვს მთელი ღამე მშვიდად ეძინოს. თუმცა, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ბავშვს ღამით მშვიდად ეძინება და არ გაიღვიძებს, მაინც საჭირო დროს კვება სჭირდება.

რძის კრიზისების დრო

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ორსულობის დროს ლაქტაციის კრიზისი შეიძლება მოხდეს რამდენჯერმე სამი თვის ინტერვალით. თუმცა, ყველა დედა სვამს კითხვას: "როდის ჩნდება ლაქტაციის კრიზისი და რატომ ხდება ის ბავშვის ცხოვრების ამ კონკრეტულ მომენტში?" მოდით ვისაუბროთ ლაქტაციის კრიზისზე, მის პერიოდებსა და ვადებზე. განვიხილოთ თითოეული პერიოდი ცალკე

პირველ თვეში

ამ პერიოდის კრიზისის მთავარი მიზეზი არის ბავშვის ახალ პირობებთან ადაპტაციის გასული პერიოდი. როგორც კი დედა და ბავშვი დაამყარებენ საერთო ცხოვრებას და მათი ცხოვრება ჩვეულ რეჟიმში გაგრძელდება, იწყება კრიზისი. ამაში არაფერია საშინელი და ეს სავსებით ნორმალურია. დედას შეიძლება გაუხარდეს, რომ ბავშვი ადაპტირდა გარე ფაქტებთან და გამოჯანმრთელდა მშობიარობიდან. მისი მადა ჩვეულებრივ მატულობს, მაგრამ გუნება-განწყობა იწყებს მერყეობას. ბავშვი ნერვიულობს, ახალგაზრდა დედა მასზე წუხს და ასევე იწყებს ნერვიულობას.

ამ პერიოდში მთავარია ბავშვის მიმართ ყურადღების გაზრდა, კვების რეჟიმის დაცვით. არ არის საჭირო ბავშვის მკერდზე მიტანა რაც შეიძლება ხშირად და ყოველი წიკვინით - ეს მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას და მომავალში შეიძლება მშობლებზე ცუდი ხუმრობა იყოს. ბავშვის მოთხოვნისამებრ მკერდზე მიტანით დედა მას ცუდ სამსახურს უწევს.

თუ დედის შფოთვა ამ პერიოდში ძალიან ძლიერია, ანტენატალური კლინიკის ექიმთან და პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ ქალს შეუძლია დალიოს გვირილა, ვალერიანი (არა ალკოჰოლთან ერთად) ან პიტნა. მთავარია პროდუქტის გაცნობა ფრთხილად და მხოლოდ სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.

ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ პერიოდში ძუძუთი კვება ბოლომდე ჩამოყალიბებული არ არის და ახალგაზრდა დედა კვლავ „ადაპტირდება“ ბავშვის ძუძუთი კვების თავისებურებებთან. ლაქტაციის კრიზისი ძუძუთი კვების დროს ბავშვის სიცოცხლის პირველი სამი თვის განმავლობაში არის "მინიშნება" დედისთვის, რომ ის ყველაფერს სწორად აკეთებს.

მესამე თვეში

მიუხედავად დადგენილი და მეტ-ნაკლებად ჩამოყალიბებული კვების რეჟიმისა, ამ დროს ბავშვი იწყებს პირველად დაინტერესებას გარე სამყაროთი. მისი სიფხიზლის პერიოდი შეიძლება გაიზარდოს, ბავშვი თამაშობს და მეტ მოძრაობას აკეთებს. უბრალო ღიმილი და ღრიალიც კი მისთვის ენერგიის ფლანგვაა. მეორე ლაქტაციის კრიზისი ხდება 3 თვეში.

რა თქმა უნდა, ამ ასაკში ბავშვს უკვე შეუძლია გამოიჩინოს გამძლეობა (დიდი ხნის განმავლობაში ტირილი) და ხასიათი. არ უნდა შეცვალოთ მისი კვების რეჟიმი. მაშინაც კი, თუ ბავშვი უარს ამბობს ძუძუთი კვებაზე და აშკარად არ აქვს საკმარისი საკვები, ჩვენ ველოდებით საჭირო სამ საათს. აი, ყველაზე რთული წესი, რომელიც დედებს უნდა დაიცვან - ნება მიეცით ბავშვს ცოტა ხნით იმარხულოთ და მკერდზე მკაცრად მიიტანოთ გრაფიკის მიხედვით (არ დაივიწყოთ ღამის კვება). თუ ეს არ გაკეთებულა, შეგიძლიათ უნებურად შეწყვიტოთ ძუძუთი კვება ლაქტაციის კრიზისთან ერთად 3 თვეში.

დიახ, ოჯახში ყველამ უნდა გაუძლოს ბავშვის ტირილს. სავარაუდოდ, არავინ დაუჭერს მხარს დედას ამაში და აუცილებლად იტყვის, რამდენად ცუდია ის - ასე იყოს. თქვენ უნდა გაუძლოთ ამ კვირას და შემდეგ ლაქტაცია ნორმალურად დაბრუნდება. 3 თვის ძუძუთი კვების კრიზისი ახალგაზრდა მშობლებისთვის ემოციურად ძალიან რთულად ითვლება. ბავშვის ფორმულით დამატება აუცილებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას საერთოდ არ აქვს საკმარისი რძე (ანუ პრაქტიკულად არ იღებს მას). მეძუძურ ბავშვში 3 თვის კრიზისი ჩვეულებრივი მოვლენაა ბევრი დედისთვის და გადის ბევრად უფრო ადვილად, ვიდრე პირველი.

სხვა

როდესაც ბავშვი იზრდება და იზრდება მისი მოთხოვნილებები, პერიოდულად შეიძლება მოხდეს ლაქტაციის კრიზისი. ეს უკანასკნელი ჩვეულებრივ ხდება ექვს თვეში. თუმცა, ძნელია ზუსტად დაასახელო ძუძუთი კვების ყველა კრიზისი თვეების მიხედვით. მაგრამ თუ ისინი ხდება ყოველ სამ თვეში ან ყოველი განვითარების ნახტომით, ამისთვის მზად უნდა იყოთ, როცა: ბავშვი იწყებს სეირნობას და სიარულს; გადადის დღეში ორ და სამჯერ ძილზე; შემოღებულია დამატებითი საკვები; კბილები იჭრება...ანუ ყოველთვის. ტყუილად არ არის, რომ მას ძუძუთი კვების კრიზისსაც უწოდებენ.

როგორ გავიგოთ, იღებს თუ არა თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს

რა თქმა უნდა, ყველა დედას აწუხებს, რომ კრიზისის დროს ბავშვი ცუდად იკვებება. იმისათვის, რომ დადგინდეს, რამდენი დედის რძე სჭირდება ბავშვს, თქვენ უნდა დაითვალოთ დღეში რამდენჯერ ირთვება ბავშვი. ჩვეულებრივ, ეს არის დაახლოებით 12-ჯერ დღეში. თქვენ უნდა დაიწყოთ განგაშის ატეხვა, თუ 3 ან 4 დღის განმავლობაში ბავშვმა რვაჯერ მოასწრო.

თუ მესამე დღეს მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, აუცილებელია ბავშვის დროებით გადაყვანა შერეულ კვებაზე და შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე აღმოიფხვრას კრიზისის მიზეზი. მთავარია საქმე ნერვებით არ გამწვავდეს. რძის კრიზისი და ძუძუთი კვება სრულად ვერ იარსებებს ერთმანეთის გარეშე.

როგორ შევაფასოთ ლაქტაციის ინტენსივობა

ამ მეთოდს ეწოდა "მოლის მეთოდი". ამისათვის ახალგაზრდა დედამ უნდა გაზომოს ტემპერატურა ჩვეულებრივი გზით (მკლავში), შემდეგ კი იგივე გზით გაზომოს ტემპერატურა სარძევე ჯირკვლის ქვეშ. თუ მკერდის ქვეშ ტემპერატურა ნახევარი გრადუსით ან გრადუსით მეტია, ვიდრე იღლიაში, ლაქტაცია ინტენსიურია.

რა არ უნდა გააკეთოთ კრიზისის დროს

ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი: მეძუძურ დედაში რძის კრიზისის დროს, მას არავითარ შემთხვევაში არ სჭირდება ბავშვის კვების დამატება ან კრიზისის დროს მისი მთლიანად გადართვა ფორმულაზე. თუ დედას სურს ლაქტაციის შეწყვეტა, ეს მეთოდი შესაძლებელია. თუ გადარჩენა უნდა, უნდა გაუძლოს.

როგორ გავუმკლავდეთ ლაქტაციის კრიზისს

რა თქმა უნდა, ყველა დედა საკუთარ თავს სვამს კითხვას: "რა უნდა გააკეთოს ლაქტაციის კრიზისის დროს?" ლაქტაციის კრიზისთან ყველაზე მნიშვნელოვანი ბრძოლა ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებაა. აქაც, როგორც კოლიკასა და კბილების ამოსვლისას: მისგან თავის დაღწევა არ არის, უბრალოდ უნდა გადალახო და გაუძლო. კარგ ხასიათზე ატანა ჯობია. შეეცადეთ გაამხიარულოთ თქვენი შვილი და დაისვენოთ მასთან ერთად. გახსოვდეთ, რომ ეს სტრესია ორივესთვის.

კვების ორგანიზაცია

ძუძუთი კვების დროს უნდა გაითვალისწინოთ:

1. უნდა არსებობდეს რეჟიმი, რომლის დარღვევაც არ შეიძლება. დიახ, ბევრი გირჩევს ბავშვის მკერდზე რაც შეიძლება ხშირად მიტანას. ოღონდ, უნდა წაისვათ და არ შეეცადოთ ბავშვის დამშვიდება მკერდისა და საკვების დახმარებით.
2. ღამის კვება ნებისმიერ შემთხვევაში სავალდებულო უნდა იყოს. სრულფასოვანი დამატებითი საკვების შემოღებამდე - სავალდებულო. კრიზისის დროს შეგიძლიათ გაზარდოთ ღამის კვების რაოდენობა. მაგალითად, გააკეთეთ ეს არა ყოველ სამ საათში, არამედ ყოველ ორში.
3. დედის კვება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ბავშვის კვება. ნებისმიერ სიტუაციაში (და მით უმეტეს კრიზისის დროს) დედამ უნდა ჭამოს დღეში ხუთჯერ. ჩაის და საჭმელების გათვალისწინება. მთავარია, ეს საკვები იყოს ჯანსაღი. უბრალოდ არ ჭამოთ, არამედ მიირთვით საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ლაქტაციის გაზრდას და რძის ხარისხის გაუმჯობესებას. ნუ დაივიწყებთ ვიტამინებზე.

დამატებითი ზომები

თუ ყოველივე ზემოთქმული არ დაგვეხმარება, სცადეთ შემდეგი:

1. დედას აუცილებლად უნდა ეძინოს საკმარისად. ერთი კვირის განმავლობაში შიმშილით ჯერ არავინ მომკვდარა. თუ ჩემი ქმარი ამ კვირაში პელმენებს და სოსისებს შეჭამს, გასტრიტი არ დაავადდება. თუ ერთი კვირაა სახლში სრული ქაოსი, სამი დღე ბევრი დაუთოებული თეთრეული და გაურეცხავი იატაკი, აპოკალიფსი არ მოვა. თუ ვინმეს (დედის გარდა) არ მოსწონს, ნება მიეცით თავად გააკეთოს. ახლა მთავარია საკმარისი ძილი და კრიზისის დაძლევა. ბოლოს და ბოლოს, არიან ქმრები ან ბებიები.
2. იგივე ეხება დასვენებას. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკმარისი ძილი, არამედ ემოციური დასვენებაც. ეცადეთ განიტვირთოთ, გაისეირნოთ ბავშვის გარეშე, წადით კინოში.
3. მკერდის მასაჟი. არა ყოველი კვების წინ, მაგრამ მინიმუმ სამჯერ დღეში. ყველაფერი მნიშვნელოვანია ძუძუთი კვების შესახებ.
4. ბევრი დალიეთ. არ აქვს მნიშვნელობა რა - მთავარია თხევადი.

იყავით კარგ ხასიათზე, მეტი დრო გაატარეთ პატარასთან და დაისვენეთ ბევრი. ამ შემთხვევაში ლაქტაციის კრიზისი მარტივად და სწრაფად გაივლის.

ვიდეო

როგორ გავუმკლავდეთ ლაქტაციის კრიზისს? ჩვენს ვიდეოში ნახავთ პასუხს.