სისხლძარღვების მკურნალობა: როგორ გავზარდოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა? როგორ გავზარდოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა მედიკამენტებითა და ხალხური საშუალებებით.

სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა და ფუნქციონირება პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის ცალკეული სისტემებისა და ორგანოების აქტივობაზე, ასევე ზოგადად კეთილდღეობაზე. ცუდი ჩვევების არსებობის, ცუდი კვების, უმოძრაო ცხოვრების წესის, ისევე როგორც სხვა უარყოფითი ფაქტორების გამო, ორმოცდაათ წელზე მეტი ასაკის ადამიანთა უმრავლესობა განიცდის სხვადასხვა სახის დაავადებებს, რომელთა მთავარი მიზეზი ელასტიურობის დაქვეითებაა. სისხლძარღვების და სისხლის მიმოქცევის პროცესების მოშლა. ასე რომ, როგორ გავზარდოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა...

ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ზოგადი კეთილდღეობის ნორმალიზებისთვის, არსებული დაავადებების აღმოსაფხვრელად და ახლის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია მაქსიმალური ყურადღება მიაქციოთ სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას და მიიღოთ ზომები, რომლებიც მიმართულია ელასტიურობის გაძლიერებისა და გაზრდისკენ. სისხლძარღვების. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც მედიკამენტების დახმარებით, ასევე ტრადიციული მეთოდების გამოყენებით. მოდით ვისაუბროთ უფრო დეტალურად იმაზე, თუ როგორ გავზარდოთ სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობა და სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობის ნორმალიზება.

სწორი კვება არის პირველი ნაბიჯი სისხლძარღვთა სისტემის გასაუმჯობესებლად.
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე, არის დიეტა და კვება. უხარისხო, არაჯანსაღი საკვებისა და სასმელების მიღება, ალკოჰოლის დალევა, სისტემატური გადაჭარბებული კვება, რუტინის ნაკლებობა, ცხიმოვანი და ტკბილი საკვებისადმი დამოკიდებულება აუცილებლად იწვევს სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის დაქვეითებას, სისხლის ნაკადის შენელებას და მეტაბოლური პროცესების დარღვევას.

როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხდეს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის ნორმალიზება, ჯერ უნდა შეიტანოთ აუცილებელი ცვლილებები კვების ჩვევებთან და პრეფერენციებთან დაკავშირებით. იმის ცოდნა, თუ რომელი საკვები ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ ორგანიზმისთვის სწორი და ჯანსაღი დიეტა.

ამ სტატიაში შემდეგი ინსტრუქციები და ვიდეო უფრო მეტს გეტყვით მომზადებისა და კვების წესების შესახებ:

• მცენარეული ზეთები. უპირველეს ყოვლისა, ჩვეულებრივი მზესუმზირის ზეთი უნდა ჩაანაცვლოთ ზეითუნის ან სელის ზეთით, რომლის შემადგენლობა გამდიდრებულია დიდი რაოდენობით ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.
  ბოსტნეული და ხილი. ნივრის, ბროკოლის, ხახვის, პომიდვრის, სტაფილოს, ჭარხლის და წითელი წიწაკის რეგულარული ჩართვა თქვენს რაციონში დაგეხმარებათ სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესებაში, საჭმლის მონელების და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებაში.
• პარკოსნები და მარცვლეული. მდიდარია დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის გაზრდას და ქოლესტერინის აღმოფხვრას. უმჯობესია მიირთვათ მარცვლეული და პარკოსნები რძის ფაფების სახით.
• ზღვის პროდუქტები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხიმიანი თევზის ან თევზის ზეთის ჭამა. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ეს ნივთიერება ორგანიზმში კვირაში ორჯერ მაინც მოხვდეს.
• მთელი რძე, უცხიმო ხორცი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ცხარე მწვანილი, ხმელი ხილი, თაფლი.

ყველა ეს პროდუქტი, რომელიც ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, რეკომენდებულია ყოველდღიურად ჭამა.

მაგრამ ცომეულის, მაფინების, შებოლილი პროდუქტების, მარინადების, მწნილების, მათ შორის ხელნაკეთი, შაქრის, ნახევარფაბრიკატების, ძეხვეულის და დაკონსერვებული საკვების მოხმარება მთლიანად უნდა იყოს მიტოვებული. ჩამოთვლილ პროდუქტებს არ გააჩნიათ კვების ღირებულება და უაღრესად საზიანოა ორგანიზმისთვის.

ახალი წვენები

ვიტამინებით მდიდარი ბოსტნეულის წვენები ხელს შეუწყობს სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობას.
სისხლძარღვების ელასტიურობის გაზრდის ყველაზე სასარგებლო და გემრიელი საშუალებაა სახლში მომზადებული ახლად გამოწურული წვენი. ამ ტიპის სასმელის მოსამზადებლად ყველაზე ხშირად ახალ ბოსტნეულს იყენებენ, მაგრამ უსიამოვნო გემოს გამო სავსებით მისაღებია ხილის წვენებთან შერევა.

სამკურნალო კოქტეილების მოსამზადებლად უმჯობესია გამოიყენოთ შემდეგი სახის ბოსტნეული კულტურები:

• ჭარხალი.ახლად მომზადებული ჭარხლის წვენი შესანიშნავად ზრდის სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობას, ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის პროცესების ნორმალიზებას, ასევე აქვს უაღრესად სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ორგანოებზე და ასტიმულირებს პერისტალტიკას. ეფექტური თერაპიული ეფექტის უზრუნველსაყოფად საჭიროა ყოველდღიურად დალიოთ ნახევარი ლიტრი წვენი, მაგრამ მისი მიღება უნდა დაიწყოთ მცირე რაოდენობით, არა უმეტეს ნახევარი ჭიქისა. ასევე აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ წვენი მხოლოდ მაცივარში ორი საათის შემდეგ უნდა დალიოთ.
• კიტრი.ხშირად სისხლძარღვების ელასტიურობის დაქვეითების ხელშემწყობი ძირითადი ფაქტორებია მათი წიდა და ჭარბი ქოლესტერინის წარმოქმნა. ტოქსიკური ნივთიერებების მოსაშორებლად და არა მხოლოდ სისხლძარღვების, არამედ მთელი ორგანიზმის გასაწმენდად, ზაფხულში რეკომენდებულია კიტრის წვენის დალევა ყოველდღიურად. ასეთი სასმელის მოსამზადებლად ზამთარში ხელოვნურ პირობებში მოყვანილი ბოსტნეულის გამოყენება კატეგორიულად აკრძალულია.
• კივი.სასიამოვნო გემოს ხილის, სახელად კივის შემადგენლობა გამდიდრებულია დიდი რაოდენობით მჟავებით, რომელთა მოქმედება ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის გაზრდას და არტერიული წნევის შემცირებას. ამ სასმელის მიღება შეგიძლიათ როგორც ცალკე, ასევე ახალგამოწურულ ბოსტნეულის წვენებთან ერთად.
• ნიახური.ნიახურის შემადგენლობა გამდიდრებულია დიდი რაოდენობით რკინით და მაგნიუმით, რომლებიც სისხლის მიმოქცევის სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს შორისაა. ნიახურის ღეროებისგან დამზადებული წვენის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ჰემოლიმფის შემადგენლობის გაუმჯობესებას და სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობას.
• ისპანახი.საკმაოდ ხშირად ადამიანები, რომლებმაც გადალახეს საშუალო ასაკის ზღვარი, განიცდიან ისეთი უსიამოვნო პათოლოგიით, როგორიცაა მაღალი წნევა. ისპანახისგან დამზადებული წვენი დაგეხმარებათ ამ ფენომენის აღმოფხვრაში და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თქვენს კეთილდღეობას. რა თქმა უნდა, დადებითი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა დალიოთ არა მხოლოდ რეგულარულად, არამედ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში.
• Ოხრახუში.ოხრახუშის წვენი ხელს შეუწყობს სისხლძარღვთა კედლების მყიფეობის შემცირებას და ელასტიურობის გაზრდას. უფრო მეტიც, მისი რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. სასურველი ეფექტის მისაღებად შეგიძლიათ დალიოთ ახლად გამოწურული ოხრახუშის წვენი, ან დაამატოთ ეს მწვანილი კერძებში.
• სტაფილო.სტაფილოს წვენი სამართლიანად იკავებს წამყვან პოზიციას მასში შემავალი მნიშვნელოვანი ნივთიერებებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების რაოდენობით, რაც აუცილებელია ყველა ორგანოსა და სისტემის, მათ შორის სისხლის მიმოქცევის სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის. ამ სასმელის დალევამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სისხლძარღვების ელასტიურობა და თავიდან აიცილოს სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარება. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ სასმელის მიღება დაუშვებელია, თუ გაქვთ გარკვეული დაავადებები.
• ლიმონები.ასკორბინის მჟავით მდიდარი ლიმონი უკიდურესად დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე, ზრდის ქსოვილების ელასტიურობას, ამცირებს სისუსტეს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევის პროცესებს. რა თქმა უნდა, მაღალი მჟავიანობის გამო, ლიმონის წვენს მისი სუფთა სახით ვერ დალევთ. სამკურნალო ეფექტის მისაღებად საკმარისია ამ სასმელის სამი-ოთხი სუფრის კოვზის დალევა, ადრე განზავებული ჭიქა წყალში. მაგრამ ასეთი ღონისძიება დასაშვებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტს არ აწუხებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები.

გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი ბოსტნეულისა და ხილისა, ისეთი კულტურები, როგორიცაა კუნელი და ვარდის თეძო, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის გაზრდას ორმოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში. ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და სისხლძარღვთა სისტემის გასაძლიერებლად რეგულარულად უნდა მიირთვათ ამ კენკრისგან მომზადებული დეკორქცია და ინფუზიები.

რჩევა! ამ მიზნით ახლად მომზადებული ბოსტნეულის წვენების გამოყენებით მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან. გარკვეული დაავადებების არსებობა ამ ტიპის სასმელის მიღების უკუჩვენებაა.

სამკურნალო კოქტეილები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობის ასამაღლებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ერთკომპონენტიანი წვენები, ასევე ამ სასმელების რამდენიმე სახეობის საფუძველზე მომზადებული სამკურნალო კოქტეილები. ბოსტნეულისა და ხილის ნარევების კომპეტენტური კომბინაცია უკიდურესად დადებითად მოქმედებს არა მხოლოდ სისხლის შემადგენლობაზე, არამედ მთლიანად სხეულზე.

ყველაზე სასარგებლო ნარევებია:

• რეცეპტი No1.სამკურნალო კოქტეილის მოსამზადებლად საჭიროა აურიოთ ნახევარი ჭიქა ნიახურის, ოხრახუშის და ისპანახის წვენები, შემდეგ კი მომზადებულ ნარევს დაამატეთ ჭიქა სტაფილოს წვენის სამი მეოთხედი. ეს სასმელი უნდა მიიღოთ მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში. როგორც წესი, ის არ იწვევს ორგანიზმის უარყოფით რეაქციებს, მაგრამ თუ უსიამოვნო შეგრძნებები გამოჩნდება, რაც მოიცავს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევას, გამოყენება უნდა შეწყდეს. იმ პირობით, რომ თავს ნორმალურად გრძნობთ, სასმელის რაოდენობა თანდათან უნდა გაიზარდოს ერთ ლიტრამდე დღეში.
• რეცეპტი No2.უნდა აურიოთ თითო სუფრის კოვზი კივის წვენი და ახალი კიტრი, სამი სუფრის კოვზი ჭარხლის წვენი და ათი სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული სტაფილოს წვენი. შემდეგი, თქვენ უნდა დატოვოთ მიღებული ნარევი სამი საათის განმავლობაში. ეს სასმელი უნდა მიირთვათ დღეში სამი სუფრის კოვზის ოდენობით. საჭიროა დოზის თანდათან გაზრდა, სანამ დღის განმავლობაში მოხმარებული წვენის საერთო რაოდენობა ნახევარ ჭიქას არ მიაღწევს.
  გამწმენდი და სამკურნალო ეფექტის მისაღებად ბოსტნეულის წვენებისგან მომზადებული ნარევები უნდა მიიღოთ ერთი თვის განმავლობაში. შემდეგი, თქვენ უნდა დაისვენოთ სხეული, რომლის ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს ორ თვეზე ნაკლები და გაიმეოროთ მკურნალობის კურსი. ეს მკურნალობა უნდა ჩატარდეს წელიწადში ერთხელ.

რჩევა! სისხლძარღვების უკვე არსებული დაავადებების ფონზე, ნებისმიერი ქმედება, მათ შორის სახლში მომზადებული პროდუქტების გამოყენება, შეთანხმებული უნდა იყოს დამსწრე ექიმთან.

ცხოვრების წესის შეცვლა

სერიოზულად იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, თქვენ უნდა რადიკალურად გადახედოთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრების წესს და შეიტანოთ მასში აუცილებელი ცვლილებები. თუ უფრო ახალგაზრდა ასაკში სხეულს აქვს საკმაოდ ვრცელი რესურსი, მაშინ ორმოცდაათი წლის შემდეგ ელემენტარული ზედმეტმა მუშაობამ და სტრესმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება.

• თავიდან აიცილოთ სტრესი, წუხილი და წუხილი;
• საჭიროების შემთხვევაში, მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ მიდრეკილება უძილობისკენ, დასაშვებია თქვენი ექიმის მიერ დანიშნულ მსუბუქი სედატიური საშუალებების მიღება, მათი ფასი ჩვეულებრივ დაბალია;
• ორგანოებისა და ქსოვილების ჟანგბადის უკეთ უზრუნველსაყოფად, უნდა იაროთ გრძელი ფეხით და მეტი სიარული;
• უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში დასაშვებია მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა, მაგალითად, ტანვარჯიში, იოგა და სხვა;
• უნდა დაიცვათ მკაცრი ყოველდღიური რუტინა, ანუ ჩაატაროთ გარკვეული პროცედურები, ჭამოთ, გაიღვიძოთ და დაიძინოთ დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს;
• სისხლძარღვების ელასტიურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია კონტრასტული შხაპის მიღება და თბილი აბაზანების მიღება მცენარეული ინფუზიების საფუძველზე, მაგალითად, გვირილა, პლანეტა, კალენდულა ან სალბი;
• კატეგორიულად უნდა მიატოვოთ ნებისმიერი ცუდი ჩვევა.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა მკაცრად აუცილებელია ორმოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის. ამ ასაკში არაჯანსაღი ჩვევების დაცვა სისხლძარღვებისთვის საზიანოა.

ხალხური რეცეპტების მდიდარი საწყობი დაგეხმარებათ სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემებისგან თავის დაღწევაში.
მრავალი საუკუნის განმავლობაში, სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, ორგანიზმის გასაძლიერებლად და გასაჯანსაღებლად, ადამიანები იყენებდნენ ტრადიციული მკურნალების რეცეპტების მიხედვით მომზადებულ საშუალებებს. სხვადასხვა აქტუალურია დღემდე.

მათი სწორი გამოყენება გააუმჯობესებს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას, გაზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას და სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები, თუნდაც ისინი სრულიად უსაფრთხო იყოს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ დამსწრე ექიმთან ამ ღონისძიების შეთანხმების შემდეგ.

ზღვის წიწაკის ზეთი

ზღვის წიწაკის კენკრის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შიდა და გარე გამოყენებისთვის.
წიწაკა ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო კენკრაა სისხლძარღვთა სისტემისთვის. ამ პროდუქტისგან მომზადებული ზეთი ეფექტურად ასუფთავებს სისხლძარღვებს, ზრდის კედლების ელასტიურობას და აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს. სამკურნალო ეფექტის მისაღებად დღეში სამჯერ უნდა დალიოთ პატარა კოვზი ზეთი. ეს უნდა გაკეთდეს ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ სხეული ორი კვირის განმავლობაში და კვლავ გაიმეორეთ მკურნალობის კურსი.

მეთოდის ეფექტურობის გასაზრდელად წიწაკის ზეთი უნდა მიიღოთ არაუგვიანეს ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. სისხლძარღვთა სისტემის მკურნალობის ამ მეთოდს პრაქტიკულად არანაირი უკუჩვენება არ გააჩნია და განსაკუთრებით უხდება ორმოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს. თუმცა, თუ გაქვთ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებები ან პათოლოგიები, ზეთის მიღება უნდა შეთანხმდეთ სპეციალისტთან.

კუნელის ინფუზია

ჩვეულებრივი კუნელის არომატული და გემრიელი კენკრა ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების გამაგრებას.
განსაკუთრებით ეფექტური ეფექტი აქვს კუნელის კენკრას, რომელიც მიზნად ისახავს სისხლძარღვების ელასტიურობის გაზრდას. სისხლძარღვთა სისტემის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ მიირთვათ ამ მცენარის ნაყოფი, დაუმატოთ ტკბილ კერძებს, მოამზადოთ კომპოტები და სხვა სასმელები მათზე დაყრდნობით.

მაგრამ მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, უმჯობესია გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტი:

დაასხით ნახევარი ჭიქა კუნელის გამხმარი ან ახალი კენკრა ერთი ჭიქა გაწმენდილი წყალი;
მიიყვანეთ სითხე ადუღებამდე, შემდეგ ადუღეთ დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში და დატოვეთ პროდუქტი თავდახურული.
მას შემდეგ, რაც მომზადებული სასმელი მთლიანად გაგრილდება, უნდა გაწუროთ და მასში რამდენიმე სუფრის კოვზი ნატურალური თხევადი თაფლი გავხსნათ. მზა პრეპარატი უნდა იქნას მოხმარებული სუფრის კოვზის ოდენობით. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველ ჯერზე უშუალოდ ძირითად კვებამდე, ასევე უნდა დალიოთ დეკორქცია ძილის წინ.

წმინდა იოანეს ვორტის დეკორქცია

წმინდა იოანეს ვორტი მარტივი და მოკრძალებული მცენარეა მრავალი დაავადებისა და პათოლოგიის სამკურნალოდ.
ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და, რაც მთავარია, ადვილად მოსამზადებელი საშუალებაა წმინდა იოანეს ვორტის დეკორქცია. ასეთი სამკურნალო წამლის მოსამზადებლად საკმარისია ერთი სუფრის კოვზი წინასწარ გამხმარი ბალახს დაასხათ ჭიქა მდუღარე წყალი და კარგად მოდუღდეს.

მიღებული წამლის რაოდენობა უნდა დაიყოს სამ ნაწილად და დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში რეგულარული ინტერვალებით. მიზანშეწონილია ბოლო დოზის მიღება ძილის წინ დაუყოვნებლივ.

ფიჭვის გირჩების ინფუზია

სამკურნალო წამლების მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ მხოლოდ ახალგაზრდა ფიჭვის გირჩები.
დაინტერესებულმა პირებმა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს თავის ტვინში სისხლძარღვების ელასტიურობა, ყურადღება უნდა მიაქციონ ჩვეულებრივ ფიჭვის გირჩებს, რომლებმაც დიდი ხანია მოიპოვეს პოპულარობა, როგორც უნიკალური საშუალება.

მათ რეგულარულ გამოყენებას შეუძლია განკურნოს ყველა არსებული დაავადება და თავიდან აიცილოს ახლის გაჩენა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფიჭვის გირჩების შემადგენლობა გამდიდრებულია უზარმაზარი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებებით, რომელთა კომბინაცია სხვა პროდუქტებსა თუ საშუალებებში არ მოიპოვება. თუმცა, შესაძლებელია მხოლოდ გარკვეული წესების შესაბამისად შეგროვებული ნედლეულის გამოყენება.

გირჩები უნდა შეგროვდეს ექსკლუზიურად გაზაფხულის სეზონზე. ზაფხულის დადგომასთან ერთად ნედლეული კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს და ხდება უვარგისი გამოსაყენებლად. უნდა შეგროვდეს მხოლოდ ახალგაზრდა კვირტები, რომლებიც არ არის დაზიანებული მწერებით ან დაავადებებით.

პირადი პრეფერენციებიდან ან სამედიცინო ჩვენებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ მოამზადოთ საშუალება ალკოჰოლის ან წყლის კონუსების გამოყენებით.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები:

• ალკოჰოლური ნაყენი.ამ საშუალების მოსამზადებლად, ჩვეულებრივი ლიტრიანი ქილა უნდა შეავსოთ ადრე მდუღარე წყლით გაცხელებული ფიჭვის გირჩებით, შემდეგ კი კონტეინერი ზემოდან შეავსოთ სამედიცინო სპირტით. ამ მიზნით არყის გამოყენება არ არის რეკომენდებული. შემდეგი, თქვენ უნდა შეიყვანოთ წამალი ორი კვირის განმავლობაში, სისტემატურად შეანჯღრიეთ კონტეინერი გირჩებით. პროდუქტის მომზადების შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ იგი დღეში სამჯერ. წამლის ოპტიმალური რაოდენობა ერთჯერადი დოზით არის მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი.
• წყლის დეკორქცია.თუ არსებობს ალკოჰოლის შემცველი ნივთიერების მიღებასთან დაკავშირებული სამედიცინო უკუჩვენებები ან ალკოჰოლისადმი ბანალური ზიზღი, შეგიძლიათ მოამზადოთ ეფექტურობით მსგავსი საშუალება უბრალო წყლის გამოყენებით. ამისათვის ხუთ-ექვს მსხვილ ფიჭვის გირჩს დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი, შემდეგ ადუღეთ სითხე მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში და გააჩერეთ. მზა დეკორქცია უნდა მიირთვათ ერთი მეოთხედი მინის ოდენობით დღეში სამჯერ მაინც.
  სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა და სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობის გაზრდა ფიჭვის გირჩების დახმარებით უნდა მოხდეს არა უმეტეს წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ. უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ პრეპარატს აქვს გარკვეული უკუჩვენებები გამოყენებისთვის და ამიტომ მის მიღებამდე აუცილებლად უნდა ეწვიოთ ექიმს.

ნიორი და ლიმონი

ლიმონი და ნიორი მარტივი, მაგრამ ეფექტური კომბინაციაა სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის. სისხლძარღვთა კედლების გამაგრებისა და ელასტიურობის გაზრდის წარმოუდგენლად ეფექტური საშუალებაა ლიმონისა და ნივრის კომბინაცია. ამ კომპონენტების საფუძველზე მომზადებული პროდუქტის რეგულარული გამოყენება, რომელიც ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა სახლში, ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სისხლძარღვების გაძლიერებას, არამედ ჭარბი და ძალიან მავნე ქოლესტერინისგან გაწმენდას.

ამ წამლის მოსამზადებლად საჭიროა:

• ნივრის სამი დიდი თავი კარგად უნდა გაიწმინდოს და გაიაროს პრესაში;
  ცალ-ცალკე უნდა დაფშვნოთ ორი დიდი და მწიფე ლიმონი, ადრე ორმოდან ამოღებული;
• არსებული კომპონენტები უნდა ავურიოთ, მოვათავსოთ ლიტრიან ქილაში და შევავსოთ წინასწარ ადუღებული წყლით.

პროდუქტის შეყვანის შემდეგ სულ მცირე ერთი დღე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკურნალოდ. ამისათვის თქვენ უნდა დალიოთ მომზადებული ინფუზიის მეოთხედი ჭიქა დღეში სამჯერ. ეს უნდა გაკეთდეს ერთი თვის განმავლობაში, რის შემდეგაც მკურნალობის კურსი უნდა შეწყდეს სამი კვირით და განმეორდეს საჭირო დროის გასვლის შემდეგ. უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ წამლის მიღება არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები აქვს.

მაგრამ როგორ შეიძლება გაიზარდოს სისხლძარღვების ელასტიურობა ხალხური საშუალებების გამოყენებით, თუ მათი პერორალურად მიღება რაიმე მიზეზით უკუნაჩვენებია? ასეთ სიტუაციაში სავსებით შესაძლებელია ისეთი მეთოდების გამოყენება, რომლებიც არ გულისხმობს გარკვეული მედიკამენტების გამოყენებას.

სამკურნალო აბაზანების გამოყენება.ასეთი პროცედურის ჩატარება უფრო მარტივია - უბრალოდ წყალს დაუმატეთ პლანშეტის ფოთლების, ჭინჭრის, სალბის ან გვირილის ნახარში. ათი წუთი მაინც უნდა მიიღოთ სამკურნალო აბაზანა.

Მასაჟი.არანაკლებ ეფექტური თვისებები აქვს ზეითუნის ზეთს. სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ამ პროდუქტის გამოყენებით მთელი სხეულის რეგულარულად მასაჟი. მკურნალობის ეს მეთოდი არა მხოლოდ გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და სისხლძარღვთა მდგომარეობას, არამედ ხელს შეუწყობს დაღლილობისა და დაძაბულობის მოხსნას.

ზოგადად, უნდა გვახსოვდეს, რომ როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ გაზარდოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა, პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ცხოვრების წესს. ცუდი ჩვევების არსებობამ, არაჯანსაღი დიეტამ და სხვა ნეგატიურმა ფაქტორებმა შეიძლება შეამციროს ის მინიმუმამდე. ალტერნატიული მედიცინის მეთოდების გამოყენებაზე დაფუძნებული პროცედურების შედეგად მიღებული შედეგი. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ ყოველდღიურ რუტინას და დიეტას, სწორად დაგეგმავთ თქვენს დიეტას და ზემოთ ჩამოთვლილ სხვა ასპექტებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ დადებით შედეგებს და სისხლძარღვების მდგომარეობის ნორმალიზებას.

მიზეზი, რის გამოც ჩვენი კანი კარგავს სიმტკიცეს და ელასტიურობას, შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ასაკის გამო. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს არასწორი მოვლა და კვება, ორსულობა, სიმშრალე, კანის გაუწყლოება, მავნე ეკოლოგიის ზემოქმედება, წონის სწრაფი კლება და ა.შ. ამჟამად საკმაოდ ბევრი კოსმეტიკური პროდუქტია, რომელსაც შეუძლია სიტუაციის გამოსწორება, მაგრამ ამ სტატიაში მინდა ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ გავზარდოთ კანის ელასტიურობა საკვებისა და ზეთების დახმარებით.

ამიტომ, სახსრის ფსიქიკური და ფიზიკური მდგომარეობიდან გამომდინარე, ჩვეულებრივ ვანელებთ სახის და სხეულის ცვეთის დროს. მუდმივი რეგენერაციისა და ბუნებრივი დამცავი თვისებების წყალობით, ახალგაზრდა კანს შეუძლია გაანეიტრალოს მავნე გარემოზე ზემოქმედება და შეინარჩუნოს კარგი მდგომარეობა და შესანიშნავი გარეგნობა. სამწუხაროდ, სიცოცხლის 20 წლის შემდეგ კანის ეს ფუნქციები სუსტდება: კანის უჯრედებში რეგენერაციული პროცესები შენელდება და რქოვანა შრე სქელი ხდება. კანი ხდება დეპრესიული ცხიმოვანი ჯირკვლების შენელების გამო, ტენიანობის დაკარგვა, კოლაგენი თანდათან ქრება, კანის ტონუსი იკლებს და ეპიდერმისი თხელდება.

ზეთები კანის ელასტიურობისთვის
ბუნებაში საკმაოდ ბევრი ცხიმოვანი ზეთებია. ხშირად არც კი გვეპარება ეჭვი, რომ მცენარისგან შეგვიძლია მივიღოთ ზეთი, რომელიც აღადგენს კანის ელასტიურობას.
ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე, დაემატოს საპნები ან შამპუნები, კრემები ან ნიღბები სხეულისა და სახისთვის და გამოიყენება როგორც ზეთის ნარევების საფუძველი. მათი ღირებულება აიხსნება მათი მდიდარი შემადგენლობით: ზეთები შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, უჯერი ცხიმოვან მჟავებს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს. ამ კომპოზიციის წყალობით, მცენარეული ზეთები ხელს უწყობს კანის გაწმენდას, აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, ასტიმულირებს კანის უჯრედებში რეგენერაციის პროცესებს, აძლიერებს უჯრედულ მემბრანებს, ხელს უშლის დაჟანგვას და ასევე ინარჩუნებს ტენიანობას.

შემდეგ ჩნდება პირველი მცირე ნაოჭები, კანი აუმჯობესებს ყოფილ სილამაზეს და ბზინვარებას და უარესდება მისი ესთეტიკური მდგომარეობა. უკვე აღვნიშნეთ, რომ კანი ადამიანის სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა. ამიტომ ცხადია, რომ მისი მდგომარეობა და გარეგნობა დიდწილად დამოკიდებულია მთელი სხეულის მდგომარეობაზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კანი ადამიანის ჯანმრთელობის სარკეა. ამავდროულად, კანი არის ორგანო, რომელიც მუდმივად ექვემდებარება გარემოს, ამიტომ მისი გარეგანი კონტროლი თანაბრად მნიშვნელოვანია კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.

საბედნიეროდ, დღეს ჩვენ არ გვაქვს სილამაზის პროდუქტების ყველაზე ფართო ასორტიმენტი, რომელიც დაგვეხმარება ყოველდღიურად ვიზრუნოთ ჩვენს კანზე, როგორიცაა ნაზი გამწმენდები და კრემები, ასევე კანის გაახალგაზრდავებისთვის გამოყენებული ხელსაწყოები, როგორიცაა ნიღბები.

ზოგიერთი ზეთი უკვე ფართოდ არის ცნობილი, მაგრამ არის ისეთებიც, რომელთა ზემოქმედების შესახებ ცოტა რამ ვიცით. პირველი მოიცავს ზეთს, როგორიცაა ნუშის ზეთი. ის ძალიან მდიდარია ვიტამინებით, კერძოდ E ვიტამინით, რომელიც ანელებს დაბერების პროცესს. ნუშის ზეთის ხანგრძლივი გამოყენებისას თქვენი კანი გახდება ახალგაზრდა, დატენიანებული და სუფთა, გარდა ამისა, დაცული იქნება ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.

როდესაც საქმე ეხება კანის გარე მოვლას ხანმოკლე დროით, ყველაზე მნიშვნელოვანი წესია შეეცადოთ დაიცვათ კანი არასასურველი გარემო ფაქტორებისგან და შეინარჩუნოთ ბუნებრივი ტენიანობის ბალანსი. ჰიალურონის მჟავა არის ჩვენი სხეულის ბუნებრივი ბიოპოლიმერი თავისი გამორჩეული თვისებებით. ჰიალურონის მჟავას ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება არის წყლის რამდენიმე ასეული მოლეკულის მოზიდვა და შეკავება. ის ჰგავს ბუნებრივ ღრუბელს, რომელიც ხელს უწყობს ტენიანობის ოპტიმალური დონის შენარჩუნებას ჩვენს კანში.

ჰიალურონის მჟავა მონაწილეობს სატრანსპორტო ჯაჭვში, ამარაგებს კანის სხვა უჯრედებს თავისი სიცოცხლისუნარიანობით, ასტიმულირებს მათ განახლებას და ხელს უწყობს კანის ელასტიურობისა და კარგი გარეგნობის შენარჩუნებას. ჰიალურონის მჟავას შეუძლია ჩვენი ორგანიზმის სინთეზირება. ამიტომ კანი კარგავს ტენიანობას, ამცირებს მის ელასტიურობას, აჩენს წვრილი ნაოჭებს და ჩნდება კანის სხვა არაესთეტიურად სასიამოვნო დეფექტები.

ელასტიურობის ასამაღლებლად და კანს ჯანსაღი ფერის მისაცემად ხშირად იყენებენ ატმის ზეთს. მას შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება, ტონუსში, ატენიანებს, ანათებს და აახალგაზრდავებს კანს. ატმის ზეთი ძალიან სასარგებლოა მგრძნობიარე და დაზიანებული კანისთვის, რადგან აუმჯობესებს ლორწოვანი გარსების მდგომარეობას და კურნავს ნაკაწრებსა და ჭრილობებს. ეს ზეთი ხშირად შედის კანისა და თმის ნიღბებში, შამპუნებში, ბალზამებში, ასევე ბავშვთა კოსმეტიკურ საშუალებებში. დაახლოებით იგივე ეფექტი აქვს გარგარის ზეთს, რომელიც შესაფერისია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის.

თუმცა, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ როგორც ენერგიის წყარო, არამედ როგორც ძალიან მაღალი ეგზოთერმული თვისებების მქონე მასალა. როგორც ვიცით, დაბერებისა და უჯრედების ნაადრევი სიკვდილის ყველაზე დიდი დამნაშავე თავისუფალი რადიკალებია. ეს ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდობის შენარჩუნებას და მთელი სხეულის სიჯანსაღეს დიდხანს. სულ რაღაც 20 წუთი და თქვენი სახის კანი გახდება ბზინვარე და ლამაზი. შეიცავს ჰიალურონის მჟავას ეფექტურად აღადგენს კანის ტენიანობის ბალანსს, კვებავს მას და ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას და ბზინვარებას. რეკომენდებულია ამ ნიღბების გამოყენება კვირაში ორჯერ და საჭიროების შემთხვევაში უფრო ხშირად.

ავოკადოს ზეთი კიდევ უფრო ელასტიურს გახდის მშრალ, ქერცლიან და დაბერებულ კანს - ის შესანიშნავად კვებავს და ატენიანებს, ასევე ფართოდ გამოიყენება მზის დამწვრობის დროს. ეს ზეთი განსაკუთრებით სასარგებლოა თვალების გარშემო კანისთვის. კანის ტონის გასაუმჯობესებლად და ელასტიურობის გასაზრდელად შხაპის მიღების შემდეგ შეიზილეთ სხეული ავოკადოს ზეთისა და რამდენიმე წვეთი როზმარინის ზეთით.

დერმატოლოგი უსრინა რამანაუსკაიტი და მაკიაჟის სპეციალისტი ეგლე გილტე მედიას მოუყვებიან, თუ როგორ შეიძლება ღიმილი და მასაჟი დაეხმაროს თქვენს კანს. ექსპერტები წარმოგიდგენთ 10 გზას ჯანსაღი და ლამაზი კანის შესანარჩუნებლად. სანამ პროდუქტი სახეზე წაისვით, უნდა გაიწმინდოთ კანი სახის გამწმენდისა და მაკიაჟის პროდუქტის გამოყენებით. ეს უზრუნველყოფს პროდუქტების უფრო მაღალ შთანთქმას ზემოდან ქვემოდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროდუქტები უფრო ღრმად არ ჩადის და არ ასრულებენ თავის ფუნქციას.

ამბობენ, შენი სხეული სალოცავივით უნდა მოიქცეს. დაბოლოს, ნუ დაატკბობთ ტკბილეულს ან ერთჯერადი კერძებს სწრაფი კვების რესტორნებიდან წმინდა ადგილას. ძალიან ბევრი შაქარი, ჰამბურგერი და ა.შ. არ უნდა იმოგზაუროს კუჭში. ყოველივე ამის შემდეგ, საკვები არის ის ადგილი, სადაც ჩვენი სხეული იღებს საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს. და ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, არამედ კანის მოვლას.

ხორბლის ჩანასახის ზეთის გამოყენება შესაძლებელია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. ის აღადგენს კანს სიმტკიცეს და ელასტიურობას E ვიტამინის მაღალი შემცველობის წყალობით, ასევე ხსნის შეშუპებას, გაღიზიანებას, აქერცვლას და ქავილს. ამ ზეთს შეუძლია თავიდან აიცილოს როზაცეას გაჩენა ან შეამციროს მისი გამოვლინება.

აბუსალათინის ზეთი და კაკლის ზეთი ასევე კარგად აღადგენს კანის ელასტიურობას. აღსანიშნავია, რომ აბუსალათინის ზეთის შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში ძალიან ხელმისაწვდომ ფასად, ამიტომ ღირს ყურადღება მიაქციოთ მას და დაამატოთ კანის მოვლის საშუალებებში.

მიუხედავად იმისა, რომ დღის და ღამის კრემების გამოყენება რეკომენდებულია ადრეული ასაკიდან, კანის მომწიფებულმა მფლობელებმა არ უნდა დაუშვან დღე კანის დატენიანების გარეშე. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბარძაყის, მუცლის ან ბარძაყის მიდამოებში, არამედ ახალგაზრდებზე უფრო ხანგრძლივი ეფექტის მისაღწევად. გარდა ამისა, მასაჟი მხოლოდ აუმჯობესებს, არამედ ამშვიდებს კუნთებს და აქრობს სახის დაძაბულობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება საკუთარ სახლში. უბრალოდ აიღეთ სპეციალურად შემუშავებული შრატი ან კრემი და ნაზად შეიზილეთ სახეზე წრიული მოძრაობებით.

ჩვენს ქვეყანაში ზოგიერთი ეფექტური ზეთი ნაკლებად არის ცნობილი. მაგალითად, გარსინიას ინდური ზეთი, კოკუმი. ის ასტიმულირებს უჯრედების განახლებას, არბილებს კანს, ზრდის მის ელასტიურობას და სიმტკიცეს და იცავს სიმშრალისგან. გარცინიას ზეთი ხშირად გამოიყენება პროდუქტებში ბზარების, პილინგის და წყლულების სამკურნალოდ.

ბევრმა არ იცის, რომ ჩვენს ქვეყანაში ისეთი ცნობილი კულტურის ზეთი, როგორიცაა ბრინჯი, ასევე გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ეს ზეთი მიიღება ბრინჯის ქატოდან. ბრინჯის ზეთი ატენიანებს და არბილებს კანს, აქვს აღმდგენი ეფექტი და ხელს უშლის ნაადრევი ნაოჭების გაჩენას. ეს ზეთი განსაკუთრებით რეკომენდებულია ორმოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის.

რეკომენდირებულია მეტი ყურადღება მიაქციოთ ნაოჭებით დაზარალებულ ადგილებს. გარდა ამისა, მზის პირდაპირი სხივებისგან დაცვა უნდა გავრცელდეს მთელ სხეულზე. ხელს უშლის არა მარტო ნაადრევ დაბერებას, არამედ კანის ონკოლოგიურ დაავადებებს, რომლებიც უფრო ხშირია ზრდასრულ ასაკში, ე.ი. u. 40 წლის შემდეგ, გვირჩევს დერმატოლოგი აუსინ რამანაუსკაიტი.

კანი, სტრესის საპასუხოდ, არა მხოლოდ არ კარგავს სიცოცხლეს, არამედ ხდება მგრძნობიარე და შესაძლოა ალერგიის ნიშნებიც კი გამოავლინოს. სტრესმა, ზრდასრულ ასაკშიც კი, შეიძლება გამოიწვიოს სახის აკნე მოზარდებში, რაც იწვევს კანის უფრო სწრაფად შეშუპებას და შეშუპებას. ძალიან მნიშვნელოვანია სტრესულ სიტუაციებზე მაქსიმალურად ადეკვატურად რეაგირება და გამოსავლის ძიება ოპტიმიზმის დაკარგვის გარეშე.

უჯერი ცხიმოვანი მჟავების ძალიან მაღალი კონცენტრაცია გვხვდება ბორაჟის ზეთში, რომელსაც ასევე უწოდებენ ბორის ან ბორის ზეთს. ის ასევე მდიდარია სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით, ამიტომ ფართოდ გამოიყენება კანისა და სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ეს ზეთი შედის დიეტურ დანამატებში და კოსმეტიკაში. ის ინარჩუნებს ტენიანობას კანში, ზრდის ელასტიურობას და დამცავ თვისებებს, აცოცხლებს გაცვეთილ, მშრალ და დაღლილ კანს.

სახის რბილი კანი აუცილებელია არა მხოლოდ დატენიანებისთვის, არამედ ვიტამინებისთვისაც. ზოგჯერ, როდესაც გსურთ სწრაფად და ეფექტურად აღადგინოთ დეჰიდრატირებული კანი ღრმა ნაოჭებით, შეიძლება დაგჭირდეთ დერმატოლოგიის ოფისში წასვლა. ვისაც სურს მბზინავი, მბზინავი, კარგად დატენიანებული სახის კანი, როგორიცაა მეზოთერაპია სხვადასხვა ვიტამინებით, მაშინვე გაბრწყინდება. ეპიდერმისის რეგენერაციის დაჩქარების შესაძლო პროცედურები: მჟავა სკრაბი, ლაზერული თერაპია. ასაკობრივი ლაქების ან გადიდებული კაპილარების შემთხვევაში რეკომენდებულია სპეციალური თერაპიული კოსმეტიკა ან ლაზერული თერაპია, ამბობს დერმატოლოგი ოსრინე რამანაუსკაიტი.

პროდუქტები, რომლებიც ზრდის კანის ელასტიურობას
რა კრემებსა და ზეთებსაც არ უნდა ვიყენებთ, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კანის ელასტიურობა დამოკიდებულია მის ქსოვილებში ტენიანობის რაოდენობაზე. კანს სჭირდება დატენიანება არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნითაც – უნდა დალიოთ არა მხოლოდ ყავა ან ჩაი, არამედ სუფთა წყალი. ეს დიდი დახმარება იქნება შედარებით ახალგაზრდა ქალებისთვის, მაგრამ ხანდაზმული ქალებისთვის მათ უნდა გამოიყენონ კოსმეტიკა, რომელიც აკავშირებს ტენიანობას.

მოწიფული ქალისთვის სილამაზის ერთ-ერთი საიდუმლო არის თამამი მაკიაჟი, რომელიც ხაზს უსვამს ძლიერ მხარეებს და მალავს ნაკლოვანებებს. ასაკის მატებასთან ერთად ქალის კანი ხდება მშრალი, უფრო მგრძნობიარე და თხელი. ამ მიზეზების გამო, ხანდაზმული ქალის მაკიაჟი არ უნდა გადააჭარბოს. მაკიაჟის მომხმარებლებმა უნდა აირჩიონ დამატენიანებელი, რომელიც ანიჭებს ელფერს, რომელიც გვპირდება ნაჭუჭს და დატენიანებას, ხოლო თუ მეტი დაფარვა გჭირდებათ, შეგიძლიათ უბრალოდ წაისვათ რამდენიმე ფენა და კვლავ დატოვოთ კანი სუფთა და დატენიანებული. ტანკები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმავე ჩრდილით ან მსუბუქი კრემის კრემით.

შეუძლებელია საუბარი ყველა იმ პროდუქტზე, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის ელასტიურობის ასამაღლებლად. ბევრი მათგანის შეძენა შესაძლებელია ჩვეულებრივ მაღაზიებში და ისინი არ განიხილება ეგზოტიკურად.

თუ უბრალო წიწიბურას სერიოზულად უყურებთ, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კანი ელასტიური საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში. წიწიბურა შეიცავს უამრავ რუტინს, ფლავონოიდს, რომელიც ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას და ანელებს ნაოჭების გაჩენას. ეს მარცვლეული ასევე შეიცავს უამრავ უჯერი ცხიმოვან მჟავას, რომლის სარგებელი უკვე ვიცით.

სილიკონს ადვილად შეიძლება ვუწოდოთ ახალგაზრდობის ელემენტი. ისინი მდიდარია ქატოთი, მარცვლეულით, ზოგიერთი კენკრით და ხილით, სტაფილოებით, კომბოსტოთი, კიტრით, თესლით, ახალი მწვანილებით, გაღვივებული მარცვლეულის თესლებით და ა.შ.

რკინის ნაკლებობით კანი შეიძლება ფერმკრთალი გახდეს და ელასტიურობა დაკარგოს. ბევრია წიწიბურაში, ასევე კვერცხის გულში, შვრიის ფაფაში, ღვიძლში, წითელ ხორცში: კურდღლის, ხბოს ხორცი, ცოტა ნაკლები ქათმის, ცხვრის და ღორის ხორცში.

პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობაზე და სელენზე, რომელიც გვხვდება ბრაზილიურ და ქოქოსის თხილში, სარდინებსა და ტუნაში, საქონლისა და ღორის ღვიძლში, ნიორში, კვერცხებში, ხორბლის მარცვლებში, ყავისფერ ბრინჯში.

ზღვის პროდუქტები და თევზი შეიცავს უამრავ თუთიას, რომელიც ხელს უშლის ელასტიურობის დაკარგვას. მის წყაროებში ასევე შედის საფუარი, ხორბლის ქატო, ხბოს ღვიძლი, საქონლის ხორცი, სოკო, კაკაო, თხილი და გოგრის თესლი.

ჩვენ ყველას გვსურს სრულყოფილი კანი, რომელიც ჰგავს წვნიან, სქელ ვაშლს. ❤ მისკენ პირველი ნაბიჯი არის სწორი დატენიანება. ეს არის მთელი ჩვენი კოსმეტიკური მოვლის საფუძველი.

ამ პოსტში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ სჭირდება კანს ასე ძალიან ტენიანობა, რა არის ტრანსეპიდერმული წყლის დაკარგვა და ბუნებრივი დამატენიანებელი ფაქტორი, რა იწვევს დეჰიდრატაციას და როგორ გავუმკლავდეთ მას.

რატომ არის წყალი ასე მნიშვნელოვანი კანისთვის?

ჯანსაღი კანი შეიცავს 20-30% წყალს. კანის გარეგნობა (ელასტიურობა, სიმტკიცე, ფერი) და სიჯანსაღე დამოკიდებულია დატენიანების დონეზე.

დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები. წვრილი ნაოჭები, წრეები თვალების ქვეშ, ანთება - ეს ყველაფერი შეიძლება გამოწვეული იყოს კანში დაბალი ტენიანობით.

წყალი დიდ როლს თამაშობს აქერცვლის პროცესში. როდესაც კანში ტენიანობის დონე იკლებს, აქერცვლა ჩერდება და მკვდარი უჯრედები გროვდება ფენებად. გამარჯობა, დაღლილი სახის კანი, მშრალი, უხეში, აქერცლილი კანი, ჩაკეტილი ფორები და ანთება.

კანის დატენიანება გარედან

ჩვენი კანი დიდი ბუნებრივი ღრუბლის მსგავსია. ის შთანთქავს ტენიანობას ატმოსფეროდან, როდესაც ჰაერის ტენიანობა მაღალია (50%-ზე მეტი).

დაიმახსოვრე შენი კანის მდგომარეობა ნოტიო ტაილანდსა და მშრალ ეგვიპტეში. აზიის ნოტიო კლიმატში კანი უფრო დატენიანებულია მაკიაჟის გარეშეც და, როგორც ჩანს, არაფრის წასმა არ გჭირდებათ. ასეთი ხრიკი არ გამოდგება უდაბნო ეგვიპტესთან.

უფრო მეტიც, როდესაც ჰაერის ტენიანობა დაბალია (50%-ზე ნაკლები), იწყება ზუსტად საპირისპირო პროცესი. ჩვენს კლიმატში კანი განსაკუთრებით შესამჩნევად იწყებს გამოშრობას, როდესაც გათბობა ჩართულია. ცხელი რადიატორები შიდა ჰაერს ძალიან აშრობენ და კანიდან ტენიანობა ატმოსფეროში გადის.

ამიტომ ზამთარში დამატენიანებელი ძალიან მნიშვნელოვანია. და გამომშრალი და მშრალი კანისთვის, ეს ზოგადად აუცილებელია, სეზონის მიუხედავად.

კანის დატენიანების გაზრდის კიდევ ერთი გზაა კოსმეტიკური საშუალებების დახმარებით. Როგორ? ამის შესახებ უფრო დეტალურად მომდევნო პოსტში ვისაუბრებთ.

მაგრამ მაინც, კანი ტენის უმეტეს ნაწილს შიგნიდან იღებს და არა გარედან.

კანის დატენიანება შიგნიდან

სისხლის მიმოქცევის სისტემა უზარმაზარ როლს ასრულებს კანის შიგნიდან დატენიანებაში. ერთი ჭიქა წყალი დალიე. როგორ ხვდება ეს წყალი უჯრედებში და როგორ აღწევს კანში? მხოლოდ სისხლძარღვების მეშვეობით სისხლის დახმარებით. ეს არის სისხლი, რომელიც ატარებს წყალს და საკვებ ნივთიერებებს მთელ სხეულში. რაც მეტი წყალია სხეულში, მით უკეთესი და მეტს აღწევს ის, მათ შორის კანსაც. ამიტომ, "ბანალური" რჩევა - დალიეთ მეტი წყალი - ნამდვილად მუშაობს (ჩქარა! ☺).

კანში სისხლძარღვები გვხვდება ქვედა ფენებში – ჰიპოდერმისსა და დერმისში. დერმისში წყალი შედის ჰიალურონის მჟავის, კოლაგენისა და ელასტინის "ქსელში" და იქცევა გელად. გელის სახით ტენიანობის ნაწილი რჩება დერმისში, ნაწილი კი უფრო მაღლა იწევს ეპიდერმისში.

უფრო გასაგებად რა არის ეპიდერმული ბარიერი, წარმოიდგინეთ აგურის კედელი. კედლის ძირი აგურით არის აგებული. კანში აგური წარმოადგენს რქოვანას შრის რქოვანას. ისინი ერთმანეთს ხელებივით უჭერენ ცილოვანი ხიდების (დესმოსომების) დახმარებით. ჩვენი კანის აგურებს შორის ფენა (ცემენტი) არის ლიპიდები (ასევე უწოდებენ ცხიმებს).

ეპიდერმული ბარიერის საიმედოობა და სიძლიერე ხელს უწყობს შენარჩუნებას ჰიდროლიპიდური მანტია. ეს არის ფილმი კანის ზედაპირზე, რომელიც შედგება ცხიმისა (ლიპიდების), ოფლისა და მჟავებისგან, რომლებიც წარმოიქმნება ეპიდერმისის სასიცოცხლო პროცესების შედეგად. ისევე როგორც კედლები დაფარულია თაბაშირით თავზე, ეპიდერმული ბარიერი დამატებით არის გახვეული ჰიდროლიპიდური მანტიით.

წყალს და წყალში ხსნად ნივთიერებებს არ შეუძლიათ ეპიდერმული ბარიერისა და ჰიდროლიპიდური მანტიის ბარიერის გადალახვა, რადგან წყალი ცხიმში არ იხსნება.

ამრიგად, ლიპიდური (ცხიმოვანი) ფენა „დალუქავს“ კანში არსებულ ტენიანობას, რომელიც გროვდება ბუნებრივი დამატენიანებელი ფაქტორით. და ამიტომაც არის ასე მნიშვნელოვანი ჯანსაღი ეპიდერმული ბარიერისა და ჰიდროლიპიდური მანტიის შენარჩუნება.

Მნიშვნელოვანი! ლიპიდები არის ჩვენი კანის კვება. NUF არის დატენიანება. ისინი მხოლოდ ერთად მუშაობენ - ტენიანობის შეგროვება ჩაკეტვის გარეშე აზრი არ აქვს. დაიმახსოვრეთ, კვების გარეშე დატენიანება არ არსებობს, ისინი 2 ცალი ჩხირებივით არიან - ყოველთვის ერთად.

შეავსეთ ტენიანობის მარაგი შიგნიდან, დალიეთ ბევრი წყალი.

სისხლძარღვების გაძლიერება.

შეიძინეთ ჰაერის დამატენიანებელი.

გამოიყენეთ კომპეტენტური კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ კომპონენტებს (მათ შორის NUF კომპონენტებს) და ლიპიდებს.

ჩვენ გავარკვიეთ, როგორ მუშაობს კანის დამატენიანებელი სისტემა და შემდეგ პოსტში გავიგებთ, როგორ მუშაობს დამატენიანებელი კოსმეტიკა, როგორია დამატენიანებელი კომპონენტები და ლიპიდები კრემში და ვინ უნდა ვეძებოთ ეტიკეტზე.

ჯერ კიდევ გაქვთ შეკითხვები? იკითხეთ კომენტარებში.

შევხვდებით ისევ LaraBarBlog-ზე. ♫

მკვრივი და ელასტიური კანი ახალგაზრდობის ბუნებრივი მაჩვენებელია. მხოლოდ მოზარდობის ასაკში სინთეზირდება ორგანიზმში ორი უნიკალური ცილა - ელასტინი და კოლაგენი. ფიბრილარული პროტეინები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანის სიმტკიცეზე, ელასტიურობასა და სიგლუვეზე, ხელს უშლიან მის დაქვეითებას და ინარჩუნებენ ტენიანობას უჯრედებში. ასაკთან ერთად, 35-40 წლისთვის, „ახალგაზრდული ცილების“ გამომუშავება ნელდება და კანს დახმარება სჭირდება.

კანის უნარი გამოიყურებოდეს მტკიცე და ელასტიური, განისაზღვრება ისეთი კონცეფციით, როგორიცაა ტურგორი. თუ უჯრედული შიგთავსი კარგავს ტენიანობას, ეს ნიშნავს, რომ ტურგორი მცირდება, რაც იწვევს ქსოვილის დეჰიდრატაციას, კანი ხდება ნაოჭდება და ცვივა. ორგანიზმი განიცდის სითხის ნაკლებობას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება.

კანის ელასტიურობის დაქვეითების მთავარი მიზეზი არასაკმარისი სითხეა. ორგანიზმს დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი ესაჭიროება და ამაში არ ითვლება სუპები, წვენები და კომპოტები. თქვენ უნდა დალიოთ მხოლოდ სუფთა წყალი, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში.

ცალკე მიზეზი არის სხეულის ისეთი უარყოფითი პირობები, როგორიცაა:

• ღებინება;
• დიარეა;
• უეცარი წონის დაკარგვა;
• დიაბეტი;
• კანის დაავადებები.

ტურგორი ასაკთან ერთად მცირდება. როგორც კი ადამიანი იწყებს დაბერებას, კანზე დაბერების პირველი ნიშნები ჩნდება. კანის დაბერება ასევე დამოკიდებულია:

• გენეტიკა;
• ეკოლოგია;
• კვება.

როგორ გავაუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა

სხეული, სახე, მკერდი ერთ დღეს აღარ იქნება ისე ტონუსი, როგორც ადრე. ქალების დასახმარებლად, გაუმკლავდნენ ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს, სთავაზობენ ბევრ სხვადასხვა აქტივობას კანის ახალგაზრდობისა და სილამაზის აღდგენაში. სალონის პროცედურები მოიცავს:

ყველა ეს კოსმეტიკური სესიის მიზანია კანის ტონის გაუმჯობესება, დამატენიანებელი და მკვებავი. რა თქმა უნდა, რთულია გენეტიკასთან და ეკოლოგიასთან ბრძოლა, მაგრამ თუ შეგიძლია დაეხმარო საკუთარ თავს ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში, მაშინ საჭიროა:

• ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა;
• მოერიდეთ თქვენს დიეტაში ცხიმოვან, სახამებლის და ტკბილ საკვებს;
• მოიხმარეთ რაც შეიძლება მეტი ცხიმიანი თევზი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი და მცენარეული ზეთები;
• დალიეთ ბევრი მაღალი ხარისხის სუფთა წყალი;
• მოერიდეთ მზის ინტენსიურ შუქს;
• იზრუნეთ თქვენს კანზე, გააკეთეთ მასაჟები, დატენიანეთ კრემებით და ეთერზეთებით.

სასურველი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია:

• სწორად შერჩეული პროცედურები;
• თქვენი კანის ტიპის შესაბამისი კრემები;
• გამოყენებული ნიღბებისა და სხეულის კომპრესების ფორმულირებაში შეყვანილი აქტიური ნივთიერებების შემადგენლობა, მათ შორის, სახლში სახის კანის ელასტიურობისთვის მომზადებული.

ინგრედიენტები კანის დამატენიანებლად და მკვებავი

ტურგორის გასაძლიერებლად და კანის დასახმარებლად ახალგაზრდობისა და სიმკვრივის ხანგრძლივ შენარჩუნებაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ნუტრიენტები:

კანის ტონუსისთვის ხშირად გამოიყენება შემდეგი სპეციალური ნივთიერებები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში:

• კოსმეტიკური თიხა;
• ბოდიაგის ფხვნილი;
• ვიტამინები A და E კაფსულებში;
• კოლაგენის შრატი;
• კალციუმის ქლორიდის ხსნარი ამპულაში;
• სპირულინა;
• ნატრიუმის ალგინატის ფხვნილი.

ეს ყველაფერი გამოიყენება კოსმეტიკურ ნიღბებში, რომლებიც შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ.

ნიღბის გაკეთებამდე, გარკვეული წესების გათვალისწინებაა საჭირო:

ნიღბები სახის და სხეულის კანის ელასტიურობისთვის

ტურგორის პრობლემის არსებობის დასადგენად, საკმარისია მცირე ექსპერიმენტის ჩატარება. საჭიროა კანის ფართობის შეკუმშვა, მაგალითად, წინამხარზე. თუ კანი სწრაფად უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას, მაშინ პრობლემა არ არის. და თუ ის ნელია, არის შეშფოთების მიზეზი და, შესაბამისად, დამატებითი გავლენა კანზე მკვებავი ნიღბებით.

თაფლის პროცედურები შესანიშნავი საშუალებაა ელასტიურობის მისაცემად, ვინაიდან თაფლს და მის კომპონენტებს აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ღრმა კანქვეშა შრეებში მათი შეღწევის წყალობით, უჯრედების რეგენერაცია დაჩქარებულია და კოლაგენის სტრუქტურების განადგურება შენელდება.

• თაფლი - 20 გ;
• ტოკოფეროლი (ვიტამინი E) - 5 მლ;
• ფუტკრის მტვერი - დანის წვერზე (2 გ).

განაცხადი:

თიხის სახის ნიღაბი

თეთრი თიხა - კაოლინი - ითვლება უნივერსალურ საშუალებად თიხის სხვადასხვა კომპოზიციებს შორის. შემოთავაზებული ნიღაბი იყენებს ვარდისფერ კოსმეტიკურ თიხას, რომელიც შედგება თეთრი და წითელი თიხის ნარევისგან, რაც ნიშნავს, რომ ის აერთიანებს ორივეს თვისებებს. თიხის ფერს მისი მინერალური შემადგენლობა იძლევა. ელასტიურობის ასამაღლებლად, კოლაგენის გამომუშავებისა და სისხლძარღვების გასაძლიერებლად უმჯობესია გამოიყენოთ სილიციუმის, ალუმინის და ვერცხლის შემცველი პროდუქტები. ეს ნიშნავს, რომ გარდა ვარდისფერი თიხისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ან ლურჯიც. მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი ტიპის თიხა ტონავს და ღრმად ატენიანებს კანს.

• ორი კვერცხის გული;
• ვარდისფერი თიხა - 10 გ;
• ცხიმიანი არაჟანი - 1 კოვზი;
• ზღვის წიწაკის ზეთი - 10 წვეთი.

მომზადება და გამოყენების მეთოდი:

იმის გამო, რომ თიხით კომპოზიციები ძნელია ჩამოიბანოთ, ნიღაბი უნდა იყოს გაჟღენთილი ამოღებამდე. და ასევე არ უნდა წაისვათ ასეთი მასა ფარისებრი ჯირკვლის მიდამოზე.

ჟელატინის ნიღაბი ოვალური სახისა და კისრისთვის

ჟელატინის პროცედურები კარგია თვალსაჩინო დაბერებული კანისთვის. უფრო ხშირად ისინი გამოიყენება სახის ოვალის გასამკაცრებლად და კისერზე ნაოჭების გასასწორებლად.

• ჟელატინი - 20 გ;
• კაკაოს კარაქი - 20 წვეთი;
• ბოდიაგა - 10 გ;
• მწვანე ჩაი.

მომზადება:

• თბილ მწვანე ჩაიში გავხსნათ ჟელატინი;
• შეურიეთ ბოდიაგას;
• დატოვე 10 წუთი. ინფუზიისთვის;
• დაამატეთ კაკაოს კარაქი;
• აურიეთ ყველაფერი.

განაცხადი:

• წაისვით თბილი ნიღაბი კანზე (განსაკუთრებით სქელი ფენა წაისვით სახის და კისრის ოვალზე);
• დატოვე სანამ არ გაშრება.

პროცედურის დროს საჭიროა დაწოლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში საშრობი კომპოზიცია სწორად არ წარმოქმნის კანის ნაკეცებს. და გასწორების ნაცვლად, შეგიძლიათ კიდევ უფრო მეტი ნაოჭები მიიღოთ. შემდეგ ჩამოიბანეთ ყველაფერი ვარდის, გვირილისა და ცაცხვის თბილი ნახარშით.

თვალის ირგვლივ ნაზი კანისთვის გამოყენებული რეცეპტი არა მხოლოდ ატენიანებს ეპიდერმისს, არამედ შეამცირებს შეშუპებას და აღადგენს ქუთუთოების სინაზეს. პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია 10-20 სესიის განმავლობაში.

„ქათმის ფეხების“ გაჩენის თავიდან ასაცილებლად თვალის ნიღბები კვირაში ერთხელ მაინც უნდა გაიკეთოთ 30 წლის ასაკში.

• ოხრახუშის თესლი - 5 გ;
• ნატურალური იოგურტი დანამატების გარეშე - 10 გ;
• პეტიგრაინის ზეთი - 2 წვეთი.

პეტიგრაინის ზეთი არის დაუმწიფებელი ლიმონის ან მწარე ფორთოხლის ზეთი. ზოგჯერ მას ცვლის ჩვეულებრივი ციტრუსის ზეთით, რომელიც დამზადებულია ცედრასა და თესლისგან. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს არის პეტიგრაინის ეთერზეთი, არა ნაყოფიდან, არამედ ყლორტებიდან და ფოთლებიდან, რომელსაც სიბერის ზეთს უწოდებენ.

მომზადება:

• დააქუცმაცეთ ოხრახუშის თესლი ნაღმტყორცნებში;
• დაამატეთ იოგურტი და კარაქი;
• აურიეთ.

გამკაცრებელი პროდუქტი გამოიყენება საღამოს, მაკიაჟის მოცილების შემდეგ, თითის წვერების მსუბუქი მოძრაობებით ცხვირის ხიდიდან ტაძრამდე. ნიღაბი შეიძლება დარჩეს ღამით და დილით ჩამოიბანოთ კოსმეტიკური რძით. ასევე შეგიძლიათ ქუთუთოების ნაზი კანი კარტოფილის წვენით გამკაცრდეს. ის ასევე ხელს უწყობს შეშუპებას და თვალების ქვეშ მუქი წრეების მოცილებას. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გახეხეთ უმი კარტოფილი, მოათავსოთ მარლის პარკებში და მოათავსოთ ქვედა ქუთუთოებზე. 15 წუთის შემდეგ, წვენი შეიძლება ჩამოიბანოთ ცივი წყლით.

ტანის ზეთის ნიღაბი

კანის ელასტიურობისთვის, რეცეპტები სხვადასხვა ზეთების გამოყენებით ძალიან პოპულარულია.

მიიღეთ თანაბარი პროპორციებით:

• ხორბლის ჩანასახის ზეთი (ან ზეითუნის);
• ნუშის;
• რაფსი;
• სეზამი;
• სელის თესლი

იყიდება 1 ს.კ. დაამატეთ კოვზი ზეთის ნარევი:

• ერთი კვერცხის გული;
• სუფრის კოვზი თაფლი;
• ქატო (ან შვრიის ფაფა) - 1 ჩაის კოვზი;
• წყალი იმ რაოდენობით, რომელიც საჭიროა კრემისებრი კონსისტენციისთვის.

რეცეპტს შეგიძლიათ დაუმატოთ ნახევარი ავოკადო, ეს ხილი შესანიშნავად ატენიანებს თქვენს სახეს და სხეულს, შემატებს ბზინვარებას და სიახლეს.

ტანის ნიღაბი მუმიოთი

Mumiyo არის შესანიშნავი გამკაცრებელი პროდუქტი. ხშირად გამოიყენება მუცლის, ზედა მკლავების შიდა უბნებისთვის და ბარძაყებისთვის აშკარა ცელულიტის პრობლემებით.

• ნებისმიერი კრემი ანტიცელულიტური ეფექტით;
• მუმიო - 10 ტაბლეტი.

მომზადება:

• შეურიეთ ტაბლეტები და კრემის ტუბი მინის კონტეინერში;
• დატოვე რამდენიმე დღე ოთახის ტემპერატურაზე, სანამ მთლიანად არ დაიშლება;
• ისევ კარგად აურიეთ.

მიღებული შემადგენლობა წაისვით პრობლემურ ადგილებში ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში. მუმიოს ნარევი ეფექტურად იმოქმედებს და მნიშვნელოვნად შეამცირებს სტრიებს (მათ შორის მშობიარობის შემდგომ).

მკერდის ამწევი ნიღბები

კომპოზიციის გამოყენებამდე აუცილებელია გულმკერდისა და დეკოლტეს მიდამოს კანის გაწმენდა. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მყარი სკრაბი ამ ადგილებში. მგრძნობელობის მხრივ მკერდის კანი თვალების ირგვლივ ტოლია, ამიტომ ინდივიდუალურ მიდგომას მოითხოვს. რეცეპტი შეიძლება მომზადდეს ორი კომპოზიციისგან: რადიშზე და სპირულინაზე დაფუძნებული. აირჩიეთ რომელიმე.

• 1 თეთრი ბოლოკი, დაფქული რბილობი;
• პაჩულის ზეთი - 1 ჩაის კოვზი;
• ზეითუნის ზეთი - 1 ჩაის კოვზი.

• სპირულინა - 10 ტაბლეტი;
• ზეითუნის ზეთი (ან სელის ზეთი) - 1 კოვზი;
• შვრიის ფაფა - 1 კოვზი;
• გვირილის დეკორქცია - საკმარისი რაოდენობა კრემისებური ნარევის მისაღებად.

განაცხადი:

• შერჩეული კომპოზიცია გამოიყენება gauze-ზე და გამოიყენება როგორც კომპრესა მკერდზე;
• 20 წუთის შემდეგ ყველაფერი ამოღებულია წყლით;
• პროცედურა უნდა განმეორდეს თვეში მინიმუმ 10-ჯერ.

თეთრი რადიშის წვენი ათბობს ეპიდერმისს და ზრდის უჯრედებში სისხლის მიმოქცევას. ხოლო სპირულინა წყალმცენარეები აძლიერებს კაპილარებს და ანელებს დაბერების პროცესს.

ალგინის მჟავა არის ბლანტი პოლისაქარიდი, რომელიც წარმოიქმნება ყავისფერი წყალმცენარეებისგან. ალგინის მჟავას მარილები (ალგინატები) გაახალგაზრდავების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. მათი მოქმედების სიძლიერე შედარებულია ქირურგიულ კორექციასთან ან ბოტოქსის ინექციებთან. ალგინატთან ერთად კალციუმის ქლორიდი ხშირად გამოიყენება დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბებში, რაც კანს აბრეშუმისებრს და გლუვს ხდის.

• ნატრიუმის ალგინატი - 0,5 ჩაის კოვზი;
• კოსმეტიკური თიხა - 1 ჩაის კოვზი;
• კალციუმის ქლორიდი - 1 ამპულა;
• წყალი - 3 კოვზი.

• ნატრიუმის ალგინატი - 1 ჩაის კოვზი;
• შვრიის ფაფა - 20 გ;
• ზღვის წიწაკის ზეთი - 10 მლ;
• წყალი - 3 კოვზი.

განაცხადი:

გაყინული ალგინის ნიღაბი იღებს პლასტილინის ან პლასტმასის რეზინის იერს, ის უნდა მოიხსნას მკვეთრი მოძრაობით ქვემოდან ზევით.

ყურადღება, მხოლოდ დღეს!

ასაკთან ერთად კანის ელასტიურობის დაკარგვის პრობლემა ყველა ქალს აწყდება. ეს ნიშნავს სახის მცირე ნაოჭების გაჩენას. შედეგად, სარკე ყოველდღე შეგახსენებთ, რომ ახალგაზრდობა მთავრდება.

ამ მიზეზით, ქალები ცდილობენ გაახანგრძლივონ კანის ახალგაზრდობა და ელასტიურობა. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის კოსმეტიკა, ნიღბები და კრემები. ადამიანები ხშირად მიმართავენ ხალხურ კოსმეტოლოგიას დახმარებისთვის.

რატომ წყვეტს სახისა და სხეულის კანი მკვრივი და ელასტიური?

მაგრამ სანამ დაიწყებთ ელასტიურობის შესანარჩუნებლად საჭირო პროდუქტების შესწავლას, უნდა დაადგინოთ მოშვებული კანის მიზეზები.

უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ ასაკთან ერთად ორგანიზმში ჰიალურონის მჟავის გამომუშავება მცირდება.

მაგრამ ეს არის ის, ვინც პასუხისმგებელია სახის და სხეულის ეპიდერმისის ელასტიურობის შენარჩუნებაზე. ჰიალურონის მჟავის ნაკლებობის გამო კანი წყვეტს კუნთოვან ქსოვილზე მჭიდროდ შეკვრას და იწყებს ცვენას. და როგორც გესმით, ეს ეხება არა მხოლოდ სახეს, არამედ სხეულს.

გარემო ასევე უარყოფითად მოქმედებს კანის ელასტიურობაზე. თუ თქვენ ცხოვრობთ ქალაქის ცენტრში და არ ატარებთ დროს სუფთა ჰაერზე, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ თქვენი კანი იწყებს ნაოჭებს და წყვეტს ელასტიურობას.

გახსოვდეთ, რომ ლამაზი გარეგნობის პირობა ჯანსაღი ცხოვრების წესია. და ის მოიცავს არა მხოლოდ სწორ კვებას და რეგულარულ ვარჯიშს, არამედ გარე დასვენებას.

ელასტიურობის დაკარგვა შეიძლება გამოიწვიოს უხარისხო კოსმეტიკის გამოყენებამ. ნუ დაზოგავთ საკუთარ თავს! იაფი კოსმეტიკა შეიცავს დიდი რაოდენობით პარაბენებს, რომლებიც დამანგრეველ გავლენას ახდენს ეპიდერმისის უჯრედებზე. ამის გამო ისინი კარგავენ ტენიანობას და სახისა და სხეულის კანი ხდება არაელასტიური.

და, რა თქმა უნდა, ცუდი კვება. გახსოვდეთ, რომ იმისათვის, რომ ჩვენი სახე კარგად გამოიყურებოდეს, საჭიროა ვიტამინებისა და მინერალების საჭირო რაოდენობის მიღება. ყველა პროდუქტი უნდა იყოს ახალი და ბუნებრივი. დაივიწყეთ მყისიერი ნუდლები და სხვა სახის სწრაფი კვების შესახებ.

რა საკვები უნდა მიირთვათ კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად?

როგორც უკვე მიხვდით, მნიშვნელოვანია ეპიდერმისის დატენიანება არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნიდანაც. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ დიდი რაოდენობით მარილი არ მოხვდეს ჩვენს ორგანიზმში. ამის საფუძველზე უნდა დაივიწყოთ ნახევარფაბრიკატები, სწრაფი საჭმლის ნამცხვარი, შოკოლადის ფილა.

ზედმეტად არ უნდა გამოიყენოთ სენდვიჩები სოსისთან ერთად. საფრანგეთში ქალები ცდილობენ მეტი სალათის ჭამას. და მათი კანი რჩება ახალგაზრდა და ელასტიური. რაც შეეხება საჭირო დროს, სენდვიჩების მომზადებას იგივე დრო სჭირდება, როგორც სალათის მომზადებას. მაგრამ მეორე ბევრად უფრო სასარგებლოა.

ახლა ვნახოთ, რა პროდუქტები უნარჩუნებს სხეულს და სახეს მკვრივს და ახალგაზრდობას:

1. წიწიბურას მარცვალი. თუ გიყვართ ეს პროდუქტი, მაშინ არ გემუქრებათ კანის ელასტიურობის სწრაფად დაკარგვა. შეიცავს ფლავონოიდ რუტინს. დადებითად მოქმედებს კოლაგენისა და ჰიალურონის მჟავის გამომუშავებაზე. ამ მარცვლეულის აქტიური კომპონენტების წყალობით ნაოჭების გაჩენაც ჩერდება;
2. სილიკონის შემცველი პროდუქტები. მას აქვს სასარგებლო გავლენა ეპიდერმისზე, ავსებს უჯრედებს სიჯანსაღით. მას ახალგაზრდობის ელექსირსაც კი უწოდებენ. რაც შეეხება საკვებს, რომელიც შეიცავს სილიციუმს, მათ შორისაა სტაფილო, კიტრი და ახალი მწვანილი. ქატოში არის სილიციუმი;
3. პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს რკინას. დაიმახსოვრეთ, თუ სახე ფერმკრთალი და უსისხლო გამოიყურება, მაშინ ეს, სავარაუდოდ, ორგანიზმში რკინის ნაკლებობაზე მიუთითებს. მისი დეფიციტის კომპენსირება შესაძლებელია რაციონში ღვიძლის, წითელი ხორცის, შვრიის ფაფის და კვერცხის გულის შეყვანით. ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ ქათმის, ცხვრის და ღორის ხორცს. ისინი ასევე შეიცავს რკინას;
4. ზღვის პროდუქტები, ღორის და ძროხის ღვიძლი, ბრაზილიური თხილი და ქოქოსი, თევზი, ხორბალი, ყავისფერი ბრინჯი და ნიორი. ეს პროდუქტები შეიცავს სელენს, რომელსაც შეუძლია დაიცვას ეპიდერმისი გარემოს უარყოფითი გავლენისგან და ამით ხელი შეუწყოს მის ელასტიურობას;
5. თუთიის შემცველი ზღვის პროდუქტები და თევზი. ეს მიკროელემენტი ასევე გვხვდება საფუარში, ხორბლის ქატოში, სოკოში, თხილში, კაკაოსა და გოგრის თესლებში.

თქვენს რაციონში ამ ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით სავსე საკვების ჩართვით, შეგიძლიათ უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ კანის სიმტკიცე და ელასტიურობა. ამასთან, გირჩევთ, არ მიირთვათ ცხარე ან მარილიანი საკვები. ეს დიეტა იწვევს ორგანიზმში სითხის დაგროვებას. და ეს არ უწყობს ხელს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას.

ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ საკვები ყოველთვის ახალი უნდა იყოს. თუ სალათს ამზადებთ, მაშინ მას უნდა მოაყაროთ უცხიმო კეფირი ან მცენარეული ზეთი.

დიეტა სახისა და სხეულის კანის ელასტიურობის შესანარჩუნებლად

არსებობს დიეტა, რომლითაც შეგიძლიათ ოთხ კვირაში გაიწმინდოთ ორგანიზმი და შეინარჩუნოთ ეპიდერმისის ელასტიურობა. მასში შედის პროდუქტები, რომლებიც ზრდის სიმტკიცეს და ელასტიურობას. ყველა დღე იყოფა ნახშირწყლების და ცილოვან დღეებად.

ცილის დღის მენიუ:

ნახშირწყლების დღის მენიუ

1. საუზმეზე: ორკვერცხიანი ომლეტი მწვანილითა და პომიდვრით, მთლიანი მარცვლეულის კრეკერი ბოსტნეულით და უცხიმო ხაჭოთი, ყავა;
2. მეორე საუზმე: შვრიის ფაფა დარიჩინით, თხილით და კენკრით;
3. სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, ქათმის მკერდის სტეიკი და კარტოფილის პიურე;
4. შუადღის საუზმე: ერთი ბანანი ან ერთი მსხალი;
5. ვახშამი: კასეროლი ხაჭოთი და კენკრა, ხილის წვენი რბილობით;
6. ღამით: პარკოსნების პიურე (ჰუმუსი) ახალი ბოსტნეულის ნაჭრებით.

თუ ამ დიეტას დაიცავთ ოთხი კვირის განმავლობაში, არა მხოლოდ შეინარჩუნებთ კანის ელასტიურობას, არამედ წონაშიც დაიკლებთ.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ელასტიურობის შესანარჩუნებლად საჭიროა არა მხოლოდ სწორად იკვებოთ, არამედ უნდა იძინოთ დღეში 7-8 საათი და ისეირნოთ სუფთა ჰაერზე. Წარმატებები!

ჩვენი კანი კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს მრავალი მიზეზის გამო. ამ მიზეზებს მიეკუთვნება ასაკი, არასათანადო მოვლა და კვება, დეჰიდრატაცია და მშრალი კანი, წონის სწრაფი კლება, ორსულობა, მავნე ეკოლოგიაზე ზემოქმედება. ამ სტატიაში ჩვენ არ ვისაუბრებთ კოსმეტიკაზე, რომელიც დღეს საკმაოდ ბევრია სიტუაციის გამოსასწორებლად. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავზარდოთ კანის ელასტიურობა ცხიმოვანი ზეთებისა და სხვა პროდუქტების გამოყენებით, რომლებსაც შეუძლიათ კანს დაუბრუნონ დაკარგული ელასტიურობა და გახადონ კანი კვლავ მკვრივი და გლუვი.

4 192272

ფოტო გალერეა: როგორ გავზარდოთ კანის ელასტიურობა?

ზეთები კანის ელასტიურობისთვის.

ბუნებაში ბევრი ცხიმოვანი მცენარეული ზეთია, ზოგჯერ ჩვენ არც კი გვეპარება ეჭვი, რომ ზოგიერთ მცენარეს შეუძლია უზრუნველყოს ზეთი, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის ელასტიურობის აღდგენას. ეს ზეთები გამოიყენება ცალკე ზეთის ნარევებში ან ემატება სახლისა და ტანის ნიღბებს, კრემებს, საპნებსა და შამპუნებს. ასეთი ზეთების ღირებულება აიხსნება მათი შემადგენლობით: დიდი რაოდენობით ვიტამინები, უჯერი ცხიმოვანი მჟავები და სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები. სწორედ ამიტომ მცენარეულ ზეთებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ნივთიერებათა ცვლა, გაააქტიურონ კანის უჯრედებში რეგენერაციის პროცესები, გააძლიერონ უჯრედის მემბრანები და თავიდან აიცილონ დაჟანგვა. გარდა ამისა, ისინი ხელს შეუწყობენ კანის გაწმენდას და ტენიანობის შენარჩუნებას.

ზოგიერთი ზეთი ცნობილია, მაგრამ ასევე არის ზეთები, რომელთა ეფექტი პრაქტიკულად უცნობია.

მაგალითად, ვიცით ნუშის ზეთის ეფექტის შესახებ. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, განსაკუთრებით E ვიტამინს, რომელიც ანელებს დაბერების პროცესს. ნუშის ზეთის ხანგრძლივი გამოყენებისას შეგიძლიათ მიაღწიოთ დაცვას თქვენი კანის ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან; კანი გახდება დატენიანებული, ახალი და ახალგაზრდა; წვრილი ნაოჭები გასწორდება და სახის ფერი გაუმჯობესდება.

ჩვენ ასევე ვიცით ატმის ზეთის ეფექტის შესახებ. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს კანის ელასტიურობა და მისცეს კანს ჯანსაღი ფერი. გარდა ამისა, ატმის ზეთი ხსნის ანთებას, ატონიზირებს, არბილებს, ატენიანებს, ანათებს და აახალგაზრდავებს კანს. მგრძნობიარე და დაზიანებული კანის მქონე ადამიანები სარგებელს მოუტანს ატმის ზეთით, რადგან მას შეუძლია შეხორცდეს ნაკაწრები და ჭრილობები და გააუმჯობესოს ლორწოვანი გარსების მდგომარეობა.

ატმის ზეთი ხშირად გვხვდება კოსმეტიკურ საშუალებებში - შამპუნებში, კონდიციონერებში, ნიღბებში კანისა და თმისთვის. ბავშვთა კოსმეტიკა ასევე შეიცავს ატმის ზეთს.

გარგარის ზეთი დაახლოებით ერთნაირად მუშაობს და შესაფერისია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის.

ავოკადოს ზეთი ხელს შეუწყობს გაცვეთილი, მშრალი და აქერცლილი კანის უფრო ელასტიურობას, რადგან ზეთი შესანიშნავად კვებავს და ატენიანებს კანს. ზეთი განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება თვალების გარშემო კანისთვის. ავოკადოს ზეთი გამოიყენება მზის დამწვრობის დროს. ხოლო თუ ავოკადოს ზეთს 5-6 წვეთი როზმარინის ზეთს შეურევთ და მიღებულ ნარევს შხაპის მიღების შემდეგ ტანზე წაისვით, კანის ტონს გააუმჯობესებთ და ასევე გაზრდით მის ელასტიურობას.

ხორბლის ჩანასახის ზეთი შესაფერისია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. ზეთი ხსნის გაღიზიანებას, შეშუპებას, ანთებას, ქავილს და აქერცვლას. E ვიტამინის წყალობით, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ზეთში, კანი ხდება ელასტიური და მკვრივი. გარდა ამისა, ზეთს შეუძლია თავიდან აიცილოს როზაცეას გამოჩენა და შეამციროს მისი გამოვლინება.

აბუსალათინის ზეთს და ნიგვზის ზეთს ასევე შეუძლია გაზარდოს კანის ელასტიურობა. გარდა ამისა, აბუსალათინის ზეთი იაფია, ამიტომ მიაქციეთ ყურადღება და ჩართეთ თქვენი კანის მოვლაში.

ჩვენ ცოტა ვიცით ზოგიერთი ეფექტური ზეთის შესახებ, მაგრამ სავაჭრო ურთიერთობების წყალობით, ჩვენ მაინც შეგვიძლია ამ ზეთების ჩართვა კანის მოვლაში და შესანიშნავი შედეგების მიღება. აქ არის ერთ-ერთი მათგანი - კოკუმი, ინდური გარცინიას ზეთი. ეს ზეთი მიიღება ინდოეთის სამხრეთ-დასავლეთ მხარეს გაშენებული ხის ნაყოფის თესლიდან. მიიღება ცივი წნევით. ზეთი ასტიმულირებს უჯრედების განახლებას, არბილებს კანს, ზრდის კანის სიმკვრივესა და ელასტიურობას და იცავს კანს გამოშრობისგან. გარცინიას ზეთი ხშირად გამოიყენება სამკურნალო ნარევებში წყლულების, პილინგის და ბზარების სამკურნალოდ.

ბრინჯის ზეთი ასევე გამოიყენება კოსმეტიკური მიზნებისათვის. ბრინჯის ზეთი მიიღება ბრინჯის ქატოდან. ბრინჯის ზეთი არბილებს და ატენიანებს კანს, აქვს აღმდგენი ეფექტი, ხელს უშლის ადრეული ნაოჭების გაჩენას, ამიტომ სასარგებლო იქნება 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის. ბრინჯის ზეთი შეიცავს სკალენს, რომელიც აუცილებელია კანისთვის ნორმალური და სწორი მეტაბოლიზმისთვის. ზეთი ადვილად შეიწოვება და არ ხურავს ფორებს. ბრინჯის ზეთი ასევე გამოიყენება როგორც მზისგან დამცავი და ბავშვის კანის მოვლის საშუალება.

პროდუქტები, რომლებიც ზრდის კანის ელასტიურობას.

ჩვენ არ ვისაუბრებთ ყველა იმ საკვებ პროდუქტზე, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის ელასტიურობის გაზრდას, რადგან ბევრი მათგანია, ვისაუბრებთ ზოგიერთ პროდუქტზე. ამ პროდუქტების უმეტესობის შეძენა შესაძლებელია ჩვეულებრივ მაღაზიაში.

წიწიბურა ხელს შეუწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში და დიეტოლოგებიც კი მას დაბერების საწინააღმდეგოდ უწოდებდნენ. წიწიბურა შეიძლება გამოვიყენოთ არა მარტო ფაფის, არამედ სხვა კერძების მოსამზადებლად. წიწიბურა შეიცავს დიდი რაოდენობით რუტინს, ფლავონოიდს, რომელიც მხარს უჭერს კოლაგენის ელასტიურობას და ანელებს ნაოჭების გაჩენას.

სილიციუმი, ისევე როგორც სილიკონის შემცველი პროდუქტები, ახალგაზრდობის ელემენტია, რადგან ისინი ინარჩუნებენ კანის სიმტკიცეს და ელასტიურობას. სილიციუმი გვხვდება მარცვლეულში, ქატოში, ზოგიერთ ხილსა და კენკრაში. კომბოსტო, სტაფილო, კიტრი, ახალი მწვანილი, თესლი, ამონაყარი მარცვლეულის თესლი.

თუ თქვენი კანი ფერმკრთალი ხდება და კარგავს ელასტიურობას, ეს მიუთითებს რკინის ნაკლებობაზე. რკინა გვხვდება წიწიბურასა და შვრიის ფაფაში, წითელ ხორცსა და ღვიძლში, კვერცხის გულში, ხბოს ხორცსა და კურდღელში. რკინას შეიცავს ღორის, ქათმის და ცხვრის ხორციც, მაგრამ მისი შემცველობა ოდნავ დაბალია.

სელენი ასევე პასუხისმგებელია კანის ელასტიურობაზე, ის იცავს მას ყველაზე აგრესიული გავლენისგან. სელენი გვხვდება ბრაზილიურ თხილსა და ქოქოსში, სარდინებსა და ტუნაში, ზღვის პროდუქტებში, საქონლისა და ღორის ღვიძლში და ნიორში. კვერცხში, ხორბლის მარცვლებში და ყავისფერ ბრინჯში.

თუ თქვენს კანს ჯერ არ დაუკარგავს ელასტიურობა, მაშინ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ იგი ამ მდგომარეობაში რაც შეიძლება დიდხანს. ამისათვის თქვენ უნდა იკვებოთ კარგად და იხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით. მოამზადეთ საკუთარი საკვები და შეიტანეთ ნატურალური და ახალი საკვები თქვენს დიეტაში. შეეცადეთ არ მიირთვათ ცხარე სანელებლები და სოუსები; შემწვარი, ცხიმიანი, მარილიანი და ტკბილი კერძები. მიიღეთ საკმარისი დასვენება და ძილი. მეტი დრო გაატარეთ გარეთ. აირჩიეთ სწორი დეკორატიული კოსმეტიკა.