საზიანოა თუ არა სექსისგან თავის შეკავება ჯანმრთელობისთვის? როგორ ვისწავლოთ ძილის კონტროლი

კომპაქტური, პორტატული პერსონალური კომპიუტერები, რომლებიც ცნობილია როგორც "ლეპტოპები", სულ უფრო გავრცელებული ხდება. შეერთებულ შტატებში ლეპტოპების გაყიდვებმა უკვე გადააჭარბა დესკტოპ კომპიუტერების გაყიდვებს და ჩვენს ქვეყანაშიც კი ბევრი კომპანია ცდილობს თანამშრომლებს მიაწოდოს არა ტრადიციული სტაციონარული მანქანები, არამედ ლეპტოპები.

ამ ტენდენციის ახსნა არ არის რთული: ლეპტოპი, დესკტოპის კომპიუტერისგან განსხვავებით, ყოველთვის შეიძლება იყოს თქვენთან ერთად და არ გჭირდებათ ფაილების გადატანა ერთი აპარატიდან მეორეზე, არ გჭირდებათ პროგრამების კონფიგურაცია. თქვენ ბევრჯერ იყენებთ, არ გჭირდებათ გახსოვდეთ რომელ კომპიუტერზეა დარჩენილი თქვენთვის საჭირო ფაილი. ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ლეპტოპებს, უფრო პროდუქტიულები არიან.

თუმცა, ლეპტოპების პოპულარობას აქვს მეორე მხარეც, რომლის რეკლამირებაც ძალიან იშვიათად ხდება. ფაქტია, რომ ერგონომიული თვალსაზრისით, ლეპტოპები არ უძლებენ კრიტიკას ჩვეულებრივ დესკტოპ კომპიუტერებთან შედარებით. ეს გასაკვირი არ არის: „ლეპტოპები“ იყო ჩაფიქრებული და შექმნილი, როგორც მსუბუქი და პორტატული მოწყობილობები, რომლებიც შექმნილია ინდივიდუალური ამოცანების შესასრულებლად მოძრაობაში ან ოფისის გარეთ. მინიატურული კომპიუტერის მუდმივმა გამოყენებამ მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ქრონიკული დაავადების გაჩენა და განვითარება.

მიუხედავად იმისა, რომ ლეპტოპები იყო ნიშური პროდუქტი, საჭირო და ხელმისაწვდომი მხოლოდ გარკვეული პროფესიის ადამიანებისთვის, პრობლემა არც ისე მწვავე იყო. თუმცა, დღეს, როდესაც ლეპტოპები დესკტოპის მოდელებს ბაზრიდან აშორებენ, ექიმები განგაშის ზარს იწყებენ: იმ დამატებითი კომფორტის ნაცვლად, რომელსაც ლეპტოპი გვპირდება, ადამიანს ჯანმრთელობისთვის საზიანო სამუშაო პირობები ემუქრება.

დოქტორი ქეროლაინ სომერიჩი ოჰაიოს შტატის უნივერსიტეტიდან რამდენიმე წელია იკვლევს ლეპტოპის მუშაობის გავლენას ადამიანებზე. მისი თქმით, ლეპტოპთან მომუშავე ადამიანის პოზა რადიკალურად განსხვავდება ჩვეულებრივი დესკტოპის კომპიუტერთან მჯდომის ან მასთან დაკავშირებული ჩვეულებრივი კლავიატურის მქონე ლეპტოპისგან. ფიზიოთერაპევტი ლორი დრეიკი აღნიშნავს, რომ ლეპტოპების მთავარი მინუსი არის ის, რომ ეკრანი და კლავიატურა ერთმანეთთან ახლოსაა განლაგებული, რაც საბოლოოდ იწვევს ცუდ პოზას. სხვათა შორის, ჯერ კიდევ გასული საუკუნის სამოცდაათიანი წლების ბოლოს, ერგონომიკის სფეროში მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დაადასტურა, რომ კომპიუტერთან მომუშავე ადამიანის ყველაზე ბუნებრივი პოზა მიიღწევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კლავიატურა და მონიტორი ერთმანეთისგან განცალკევებულია.

როდესაც ლეპტოპი დევს მაგიდაზე, ან, განსაკუთრებით, კალთაზე, დისპლეი ძალიან დაბალია, ამიტომ მომხმარებელს უწევს ზედმეტად დახრილი თავი. ამავდროულად, კუნთებს, რომლებიც თავდაყირა უჭერენ თავს, გაცილებით დიდი დატვირთვა აქვთ, ვიდრე კუნთები, რომლებიც თავის დახრის საშუალებას აძლევს. თუ ეკრანს თვალის დონეზე აწევთ, მაშინ ზედმეტი დატვირთვა დაეცემა თქვენს მხრებზე, მკლავებზე და მაჯებზე.

ზომერიჩის თქმით, თითქმის ყოველთვის ან ძალიან ხშირად ქალები, რომლებიც მუშაობენ ლეპტოპებზე, გარკვეული დროის შემდეგ იწყებენ ჩივილს კისრის, მხრებისა და ზურგის ტკივილზე. მამაკაცები, როგორც წესი, იშვიათად აქცევენ ყურადღებას ტკივილს, თუმცა მხოლოდ მანამ, სანამ ის ძლივს შესამჩნევია.

ამ პრობლემის რამდენიმე გამოსავალი არსებობს. პირველ რიგში, კისრის კუნთებზე დატვირთვის შესამცირებლად, რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ ლეპტოპებს დიდი ეკრანებით. რაც უფრო პატარაა თქვენი ლეპტოპის ეკრანი, მით მეტია ალბათობა იმისა, რომ განვითარდეთ ქრონიკული კისრის ტკივილი ასეთ კომპიუტერზე მუდმივად მუშაობისას. პრობლემა ის არის, რომ თუ ეკრანი ძალიან პატარაა, მაშინ ადამიანი ქვეცნობიერად ცდილობს მაქსიმალურად მიუახლოვდეს მას, თუმცა კომპიუტერი ჩვეულ მანძილზეა. გარდა ამისა, თქვენ უნდა აირჩიოთ კომფორტული სკამები, სადაც თქვენი ზურგი იქნება დამაგრებული საზურგეზე, რაც შეამცირებს კისრის კუნთების დატვირთვას.

მეორეც, შესვენებები უნდა გაკეთდეს მინიმუმ ორმოცდახუთში ერთხელ, ოცდაათი, ან კიდევ უკეთესი - ოცი წუთი. მიზანშეწონილია ადგოთ სამუშაო მაგიდიდან და განახორციელოთ მოკლე გასეირნება ან მსუბუქი ვარჯიშები გაჭიმვით - სხეული თავად გეტყვით რა სჭირდება მას. მთავარია სტატიკური პოზიციის შეცვლა და მოძრაობა.

მესამე, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ლეპტოპთან დაკავშირებული ჩვეულებრივი ან ერგონომიული კლავიატურები, ასევე სპეციალური სადგამები, რომლებიც ცვლის ჩაშენებული კლავიატურის კუთხეს და ოდნავ ამაღლებს ეკრანს. სხვათა შორის, თუ თქვენი ლეპტოპის მოდელისთვის ხელმისაწვდომია დოკ სადგური დამატებითი კონექტორებით და კუპეებით, მაშინ ათიდან ცხრა შემთხვევაში ის ასევე ემსახურება ერგონომიულ სადგამს.

ამერიკული კომპანია LapWorks აწარმოებს რამდენიმე ტიპის ლეპტოპის სადგამს. მათგან ყველაზე პოპულარული Laptop Desk 2.0 საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ კლავიატურის კუთხე ხუთი ფიქსირებული პოზიციიდან და აწიოთ ეკრანი თვალის დონეზე. ამავდროულად, დასაკეცი სტენდი აღჭურვილია რეზინის ფეხებით, რომლებიც ხელს უშლიან ლეპტოპის შემთხვევით დაცემას და საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ კალთაზე დაწოლილ კომპიუტერთან ქეისის მაღალი ტემპერატურისგან დისკომფორტის გარეშე. ამავე კომპანიაში ასევე იყიდება სპეციალური თვითწებვადი „ფეხები“, რომლითაც შეგიძლიათ ნებისმიერი ლეპტოპის აწევა მაგიდის დონეზე, რაც აუმჯობესებს კომპიუტერის გაგრილებას და ზრდის მასთან მუშაობის კომფორტს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ლეპტოპების აბსოლუტურ უმრავლესობაში კლავიშები ზომით უფრო მცირეა, ვიდრე დესკტოპის კლავიატურა და მათი ფორმა საგრძნობლად განსხვავდება ჩვეულებრივისგან, ამიტომ ლეპტოპის ყიდვისას უნდა აირჩიოთ მოდელი. ყველაზე დიდი შესაძლო კლავიშები და კლავიატურა კომფორტული უნდა იყოს თქვენთვის. საშუალოდ, ლეპტოპის კლავიატურა მეოთხედით პატარაა, ვიდრე დესკტოპის კლავიატურა, ამიტომ დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ, შეგიძლიათ თუ არა მისი კომფორტულად გამოყენება.

გარდა ამისა, თუ თქვენს კომპიუტერს აქვს მაღალი გარჩევადობის დისპლეი, შესაძლოა ხშირ შემთხვევაში ღირდეს შრიფტის ზომის გაზრდა, რადგან ნაგულისხმევი ასოები შეიძლება ძალიან მცირე იყოს კომფორტულად მუშაობისთვის და თქვენ მოგიწევთ ეკრანისკენ დახრილობა მათ წასაკითხად.

ლეპტოპების ყველა ერგონომიული ხარვეზის აღმოსაფხვრელად ყველაზე რადიკალური გზაა ლეპტოპის სტაციონარული გარემოში გამოყენება მხოლოდ როგორც მინიატურული სისტემის ერთეული. ნებისმიერი თანამედროვე ლეპტოპი შეიძლება დაუკავშირდეს გარე მონიტორს, გარე კლავიატურას, მაუსს და მრავალფეროვან პერიფერიულ მოწყობილობას: დისკიდან და გარე ხმის ბარათიდან პრინტერთან და სკანერამდე. ამ შემთხვევაში, ლეპტოპი შეინარჩუნებს პორტატული აპარატის ყველა უპირატესობას, რომელიც ყოველთვის თქვენთანაა, მაგრამ ჩაშენებულ ეკრანს და კლავიატურას გამოიყენებთ მხოლოდ მაშინ, როცა ეს ნამდვილად საჭიროა.

ლეპტოპებს კიდევ ერთი სპეციფიკური ნაკლი აქვს, რომელიც ეხება ექსკლუზიურად მამაკაცებს და მაშინაც მხოლოდ მათ, ვისაც ჩვევა აქვს ამ მოწყობილობების კალთაზე დაჭერა. პრობლემა ის არის, რომ ლეპტოპის დაჭერისას ფეხების პოზიცია და მუდმივი სიცხე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს რეპროდუქციულ ფუნქციაზე. თუმცა, ბევრი უროლოგი თვლის, რომ ეს საშიშროება საკმაოდ შორს არის, რადგან თუ ლეპტოპის კორპუსი შესამჩნევად გაცხელდება, მისი კალთაზე დაჭერა არასასიამოვნო იქნება. სხვა შემთხვევებში, ავადმყოფობის ალბათობა არ არის უფრო მაღალი, ვიდრე უბრალოდ დიდი წიგნი ეჭირათ კალთაზე. თუმცა, სამართლიანობისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანები, გადაჭარბებულმა შრომამ, ტანსაცმლის საშუალებითაც კი მიიღეს დამწვრობა.

2004 წელს ჩატარებული კვლევა ნიუ-იორკის სახელმწიფო უნივერსიტეტში ვარაუდობს, რომ ჯერ კიდევ არსებობს გარკვეული საფრთხე მამაკაცის რეპროდუქციული ფუნქციისთვის. ამ კვლევაში მონაწილეობდა 21-დან 35 წლამდე ასაკის ოცდაცხრა მოხალისე. მოხალისეებს დღეში ორჯერ იცვლებოდა ტემპერატურა ერთი საათის განმავლობაში, ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანები იყენებდნენ ლეპტოპებს კალთაზე დაწოლას, ზოგში კი არა. გამორთული ლეპტოპის კალთაზე უბრალოდ დაჭერისას, სკროტალური ტემპერატურა გაიზარდა 2,1 გრადუსით, ხოლო ლეპტოპის ჩართვისას - 2,6-2,8 გრადუსით. პროექტის ხელმძღვანელი ეფიმ შეიკინი თვლის, რომ სკროტუმის ტემპერატურის თუნდაც ერთი გრადუსით მატებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები და გამოიწვიოს უნაყოფობა, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში ვერ მკურნალობს. სხვათა შორის, ლეპტოპის ქეისები თბებოდა 31-დან დაახლოებით 40 გრადუსამდე მოხმარებიდან ერთი საათის განმავლობაში!

ლეპტოპების ტარება ასევე წარმოადგენს თქვენი პოზის დაზიანების რისკს, რადგან ასეთი კომპიუტერები, როგორც წესი, ატარებენ სპეციალიზებულ მხრის ჩანთებს თასმით. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ უბრალოდ უნდა ატაროთ ლეპტოპი სახლიდან მანქანამდე და მანქანიდან სამსახურში, მაშინ პრობლემები არ შეგექმნებათ, მაგრამ თუ იყენებთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტს და სამსახურამდე ძალიან გრძელი გზა გაქვთ, აზრი აქვს. რომ უფრო ახლოს დავაკვირდეთ სპეციალურ "ლეპტოპის" ზურგჩანთებს. საუბარია, რა თქმა უნდა, არა ულტრა მსუბუქ ქვენოუთბუქებზე, არამედ ყველაზე პოპულარულ მოდელებზე, რომელთა წონა 2-დან 3 კგ-მდე მერყეობს. ამ წონას უნდა დაემატოს ელექტრომომარაგების, სათადარიგო ბატარეის, გარე შენახვისა და სხვა აქსესუარების წონა, ასე რომ მთლიანი "პორტატული აღჭურვილობის" მთლიანი წონა შეიძლება საკმაოდ შთამბეჭდავი იყოს.

მაშ, განაგრძობთ თუ არა დღეში თორმეტი საათის განმავლობაში ლეპტოპზე ჩამოხრილი ჯდომას? ცნობილია, რომ ერთი შეხედვით შეუმჩნეველი ქმედებებიც კი, რომლებიც რეგულარულად მეორდება, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. თუ არ გეგმავთ ექიმებთან დიდი დროის გატარებას, ჩვენ გირჩევთ დაიცვან რამდენიმე მარტივი მოთხოვნა:

1. შეისვენეთ ყოველ 20-30 წუთში: გაისეირნეთ, გაიჭიმეთ ან უბრალოდ შეცვალეთ პოზიცია.
2. მუდმივი მუშაობისთვის აირჩიეთ ლეპტოპები დიდი დისპლეით და კლავიატურებით. თავისუფლად გაზარდეთ შრიფტის ზომები - თქვენ არ მოგიწევთ დახრილი და ეკრანისკენ მიხედვა.
3. ლეპტოპთან ხანგრძლივი მუშაობისას გამოიყენეთ მაუსი და გარე კლავიატურა ან სტენდი, რომელიც ამაღლებს კლავიატურას და ეკრანს.
4. თუ ლეპტოპი თქვენი ერთადერთი სამუშაო კომპიუტერია, გამოიყენეთ იგი, როგორც სისტემური ერთეული სტაციონარულ გარემოში: შეიძინეთ ცალკე მონიტორი, კლავიატურა და მაუსი.
5. ლეპტოპის დიდი ხნის განმავლობაში ტარებისთვის გამოიყენეთ სპეციალური ზურგჩანთები და არა ჩანთები - ეს დაგეხმარებათ სწორი პოზის შენარჩუნებაში. გახსოვდეთ, რომ სამუშაოსთვის საჭირო აქსესუარებით სავსე ლეპტოპი იწონის მინიმუმ კილოგრამზე მეტს, ვიდრე მითითებულია სპეციფიკაციაში.

ელექტრონული სიგარეტის მოწევა სულ უფრო პოპულარული ხდება. ასეთი პროდუქტების მწარმოებლების სარეკლამო ლოზუნგები ყოველთვის ამტკიცებს, რომ ტილოები არანაირ ზიანს არ აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. რაც შეეხება დიდი ხნის მწეველებს, ეს მათთვის ზოგადად კარგია - შესანიშნავი შესაძლებლობაა თავი დაანებონ მოწევას. მაშ, რა არის აორთქლება, რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს მას, რამდენად საფრთხეს უქმნის მათ და გარშემომყოფთა ჯანმრთელობას ვაპერები, აორთქლები, ვაიპინგი.

რა თქმა უნდა, არ ღირს ტილოებისა და თამბაქოზე დაფუძნებული ტრადიციული პროდუქტების საშიშროების შედარება, რაც უბრალოდ კოლოსალურ პრობლემებს ქმნის. თუმცა, ტილოების უვნებლობა საეჭვოა, იქ მართლაც არაფერია საშიში? თქვენ უნდა მოაგვაროთ ეს და გაიგოთ, მავნეა თუ არა აორთქლება და რა არის ეს.

ხშირად ისმება კითხვა, მავნეა თუ არა აორთქლების პროდუქტის მოწევა ნიკოტინის გარეშე? თითქმის ყველა გველგესლა ამტკიცებს, რომ ასეთი მოწყობილობების გამოყენება მხოლოდ იმიტომ დაიწყეს, რომ ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან თავი დაეღწია. ცუდი ჩვევისგან თავის დაღწევის სურვილი ნამდვილად დასაფასებელია და ეს არ ეხება მხოლოდ ნიკოტინს, რომელიც უბრალოდ კლავს ადამიანის სხეულს. თამბაქოს წვის დროს გამოყოფს ტარს, რომელიც უაღრესად საზიანოა, სწორედ მათ გამო აგროვებს ადამიანის ორგანიზმში მრავალი კანცეროგენი. მაგრამ ელექტრონულ სიგარეტს არ აქვს ეს ყველაფერი, ასე რომ, საზიანოა თუ არა აორთქლება, თუ ის იყენებს ნიკოტინისგან თავისუფალ სითხეს?

ეს ხშირად ხდება კიბოს გამომწვევი მიზეზი, რომელიც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სასუნთქ გზებზე, როგორც ბევრს სჯერა, არამედ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზეც. თუ ვსაუბრობთ წაშლაზე, მაშინ ეს არ იწვევს ჯანმრთელობას ასეთ ზიანს. მაგრამ მაშინ, რატომ არის აორთქლება მავნე და საზიანოა თუ არა აორთქლება ყველა შემთხვევაში?

თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა შეავსოთ თქვენი ვაიფი სხვადასხვა სითხებით — ისეთებით, რომლებიც შეიცავს ნიკოტინს და მათ არა. ხშირად მწეველები ცვლიან ტრადიციულ სიგარეტს ტილოებით, რათა შეამცირონ უარყოფითი ზემოქმედების დონე სასუნთქ სისტემაზე, კერძოდ ფილტვებზე. მაგრამ, თუ გველგესლა მიირთმევს ნიკოტინის შემცველ სითხეს, მაშინ ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაზე საუბარი არ არის და იზრდება რისკი იმისა, რომ მალე გულის პრობლემები იყოს. აქ აორთქლების ზიანი აშკარაა, მაგრამ რამდენად საზიანოა ასეთი სიგარეტის მოწევა ჯანმრთელობისთვის სხვა მხრივ?

თუ ადამიანს არ მოუწევია სიგარეტი, მაშინ მას შეუძლია მოწიოს ვაიპი ნიკოტინის სითხის გარეშე, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც, აორთქლება მაინც საზიანოა, განსაკუთრებით თუ მას ხშირად და დიდი რაოდენობით აორთქლდებით. ეს არის მეცნიერების განცხადება, რომლებიც სწავლობენ აორთქლებას და მის ზიანსა და სარგებელს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ანუ ხელსახოცის მოწევა საზიანოა ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ნიკოტინის გარეშე ეწევა ხელსახოცი, მაშინ საზიანოა თუ მისი მოხმარება გადაჭარბებულია.

მაგრამ ნიკოტინის გარეშე ვაიპებსაც კი აქვთ საფრთხე. ფაქტია, რომ გასახდელი სითხე შეიცავს სხვადასხვა სახის არომატიზატორებს. ასეთი არომატიზატორები შეიცავს კომპონენტს, რომელსაც ეწოდება დიაცეტილი, რომელიც მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქიოლიტის ობლიტერანსი. ანუ აორთქლების მავნებლობა ეჭვგარეშეა.

ასეთ სერიოზულ დაავადებას შეუძლია პნევმონიის პროვოცირება, სასუნთქი გზების შევიწროება და ნაწიბურების წარმოქმნა. მაგრამ არა მხოლოდ არომატიზატორებია ამ დაავადების მიზეზი. ფაქტია, რომ სითხე შეიცავს აცეტოინს და პენტანედიონს. საკმარისია ითქვას, რომ ყველაზე პოპულარული არომატიზატორების 51 სახეობიდან 47 შეიცავს ამ მავნე კომპონენტებს. ცხადია, რომ გემოები, რომლებიც გამოიყენება ვაიპ კალმების შევსებისას, შეიძლება არ იყოს სრულიად უსაფრთხო, თუნდაც ისინი არ შეიცავდეს ნიკოტინს. მაგრამ უბედურება ის არის, რომ გველგესლათა მნიშვნელოვანი რაოდენობა ასეთ საფრთხეს წარმოსახვითად თვლის და აგრძელებს ელექტრონული სიგარეტის გაცურვას. მაშასადამე, წაშლილობას ზიანი მოაქვს და საგრძნობია.

საზიანოა თუ არა სხვებისთვის?

საზიანოა თუ არა აორთქლება ჩვენს ირგვლივ მცხოვრებთათვის, რუსეთში ტრადიციული სიგარეტის მოწევის წინააღმდეგ ბრძოლა დიდი ხანია მიმდინარეობს და უშედეგოდ, საზოგადოებრივ ადგილებში მოწევა აკრძალულია, ჯარიმები საკმაოდ დიდია, მიუწვდომელი ადგილების რაოდენობა? მწეველებისთვის მუდმივად იზრდება. მაგრამ რაც შეეხება ტილოებს, აქ ჯერ არ არის აკრძალვები. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულ ქვეყნებში კანონმდებლობაში შესაბამისი ცვლილებები უკვე განხორციელდა და ახლა საზოგადოებრივი თავშეყრის ადგილებში ტილოების მოწევა სრული ძალით აკრძალულია. მაგრამ არის თუ არა აორთქლება სხვებისთვის საზიანო ეს საკითხი ბოლო დროს აქტიურად განიხილება? არსებობს სხვადასხვა მოსაზრება ზიანის, ზიანის, სხვისი ზიანის შესახებ, რომლებიც ძალიან ხშირად პირდაპირ საპირისპიროა.

მაგრამ რამდენად გამართლებულია ასეთი ზომები და საზიანოა თუ არა აორთქლება საზოგადოებრივ ადგილებში? რამდენად საზიანოა გველგესლების მიერ ამოსუნთქული ორთქლი სხვებისთვის, მით უმეტეს, თუ მათ შორის არიან ორსული ქალები, ბავშვები და სასუნთქი გზების პრობლემები. რაც შეეხება ბავშვებს, აქ არც კი განიხილება - მათი სხეული ახლახან ყალიბდება, ამიტომ ასეთი გარეგანი გავლენისგან მათთვის კარგი ვერაფერი მოდის. ზრდასრულთა ჯანმრთელობისთვის ზიანი, რა თქმა უნდა, ნაკლებია, მაგრამ ის ასევე არსებობს. ეს ჩვევა საზიანოა მოზარდებისთვისაც იმავე მიზეზით – სხეული ახლახან ყალიბდება და ის ექვემდებარება უარყოფით გარეგნულ ზემოქმედებას. მით უმეტეს, თუ ნიკოტინით აორთქლდებით.

უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ ჩვეულებრივი სიგარეტისაგან განსხვავება ისაა, რომ ელექტრონულ ორთქლის გენერატორს არ შეუძლია ჰაერში კანცეროგენებისა და მავნე ნახშირბადის მონოქსიდის გამოყოფა. თუმცა, თუ სითხე შეიცავს ნიკოტინს (ის დადებითად განსხვავდება მისი შემადგენლობით ანალოგისგან), მაშინ გარშემომყოფების ნერვული სისტემისთვის კარგი არაფერი მოხდება.

ასე რომ, არ გაინტერესებთ, არის თუ არა ტილოები ასეთი მავნე - ნამდვილად, დიახ. ვაპინგი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ნერვულ სისტემაზე, არამედ გველგესლას გარშემო მყოფი ადამიანების სასუნთქ სისტემაზეც. და როდესაც ორსული ქალები ახლოს არიან, კითხვა, არის თუ არა ზიანი არ დაბადებულ ბავშვს, არც კი უნდა წარმოიშვას - ნამდვილად არის.

სანამ საჯარო ადგილას ელექტრონულ სიგარეტს იყიდით, უნდა იფიქროთ იმ ადამიანების ჯანმრთელობაზე, რომლებიც შეიძლება ზიანი მიაყენონ აორთქლებას. ვაიპებში გამოყენებული ნიკოტინი სამკურნალოა, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემები და აი რატომ:

• თუ ზიანი მსუბუქია, მაშინ ადამიანებს შეიძლება განიცადონ ტაქიკარდია, პირი მშრალი ხდება, თავი იწყებს ტკივილს და თავბრუსხვევას. შემდეგ ადამიანი იწყებს ავადმყოფობის შეგრძნებას, გრძნობს მძიმე სისუსტეს, იწყება არითმია, ნაწლავები აწუხებს;
• თუ ზიანი ზომიერია, მაშინ სუნთქვა შეიძლება გაუარესდეს და გულის პრობლემები დაიწყოს;
• და ყველაზე მძიმე ფორმით, ადამიანი შეიძლება არა მხოლოდ კომაში ჩავარდეს, არამედ მოკვდეს.

აღსანიშნავია, რომ პასიური მოწევა ძალიან იშვიათად იწვევს მოწამვლის ზომიერ და მძიმე ფორმებს. მაგრამ, თუ ვსაუბრობთ მაღალი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებზე, მაშინ ინტოქსიკაციის მსუბუქი ფორმა არ არის იშვიათი. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ელექტრონული სიგარეტის მოწევა გარკვეულწილად ნაკლებად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თავად მწეველებისთვის.

რამდენად საზიანოა გაწმენდა ორსულებისთვის?

სამწუხაროდ, ქალები, რომლებიც ეწევიან, მას შემდეგაც კი, რაც გაიგეს, რომ მალე განიცდიან დედობის სიხარულს, ყოველთვის არ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ უარი თქვან მოწევაზე. და ფიქრობენ, რომ ამ ვაიპის მოწევა არც ისე საშიშია. და ეს ძალიან საშიშია, რადგან ნიკოტინის მცირე დოზასაც კი შეუძლია ყველაზე მავნე გავლენა მოახდინოს არ დაბადებული ბავშვის ნერვულ სისტემაზე. აქ არც კი ღირს საუბარი ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებზე, რაც შეიძლება ჰქონდეს ბავშვს, მაგრამ ის, რომ მას ექნება დასუსტებული იმუნური სისტემა და პრობლემები სკოლის შესრულებასთან დაკავშირებით, დადასტურებული ფაქტია. და მეცნიერულმა კვლევებმა ასევე დაადასტურა, რომ მწეველი დედები უფრო მეტად იზრდებიან სხვადასხვა დამოკიდებულებისკენ მიდრეკილ ბავშვებთან.

რაც შეეხება ტილოებს, აქ ზიანი საგრძნობლად ნაკლებია, მაგრამ ისიც არის, ამიტომ მომავალმა დედებმა თავი არ უნდა იმშვიდონ, რომ ელექტრონული სიგარეტი უვნებელია. ფაქტია, რომ ამ მდგომარეობაში ქალი უკვე არის პასუხისმგებელი არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ ბავშვზეც, ამიტომ არ შეიძლება რაიმე მავნე ჩვევებზე საუბარი.

შეჯამება

ელექტრონული სიგარეტის მოწევა დღეს ძალიან პოპულარულია. ამ ჩვევაზე დამოკიდებულ ადამიანებს გულწრფელად სჯერათ, რომ მათ შეუძლიათ გაერთონ კიბოსგან სიკვდილის შიშის გარეშე. თუმცა, მოწევა ხელსახოცები, თუნდაც ნიკოტინის ბაზის გარეშე, კვლავ რჩება განხილვის საგანი ჯანმრთელობის უსაფრთხოების თვალსაზრისით, როგორც თავად საწმენდებისთვის, ასევე მათ გარშემომყოფებისთვის.

ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, შესაძლებელია გარკვეული დასკვნების გამოტანა:

• ტილოები საშიშია, მაგრამ მნიშვნელოვნად ნაკლებია, ვიდრე ჩვეულებრივი სიგარეტის მოწევის შემთხვევაში. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჯანმრთელობის გარკვეული საფრთხე ჯერ კიდევ არსებობს. ამ სიგარეტის მოწევისას ყოველთვის უნდა იფიქროთ იმაზე, რომ გარშემო ხალხია. თუ არ გინდათ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, მაშინ რა შუაშია სხვა ადამიანები;
• ელექტრონული სიგარეტის ყველაზე საშიში კომპონენტი ნიკოტინია. სწორედ ამის გამო ემუქრებათ მწეველებს მოწამვლის ძლიერი რისკი;
• ზოგიერთ გველგესლას ურჩევნია თვითშერევა, მაგრამ ნიკოტინის გარეშეც კი ის ყოველთვის სრულიად უსაფრთხო არ არის. თუ პროპორციები არ არის დაცული, მაშინ გლიცერინი და პროპილენგლიკოლი იწვევს მოწამვლას და აღიზიანებს სასუნთქ გზებს;
• განსაკუთრებით საშიშია არომატები, რომლებიც იაფია. მათ შორისაა მაღალი რისკის კონცენტრატები, რომლებიც ხშირად იწვევენ ფილტვების სერიოზულ დაზიანებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, ორთქლმავალმა უნდა აირჩიოს, იყიდოს სითხე სუნამოების გარეშე, თუ შეიძინოს იგი მხოლოდ კარგად დამკვიდრებული გამყიდველებისგან;
• მიუხედავად იმისა, რომ ვაპერების მნიშვნელოვანი ნაწილი გულმოდგინედ ირწმუნება, რომ ტილოების მოხმარება საზოგადოებრივ ადგილებში არანაირ ზიანს არ აყენებს სხვებს, ეს ასე არ არის. არსებობს ზიანი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ორსულებს და ბავშვებს. მწეველებმა ბავშვის თანდასწრებით უნდა ჩააქროთ მოწყობილობები ცალსახად;
• რაც შეეხება ორსულ ქალებს, ისინი ვალდებულნი არიან უარი თქვან ამ ჩვევაზე, არ უნდა იფიქროთ, რომ ელექტრონული მოწყობილობა არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის - არა მხოლოდ დედისთვის, არამედ ის, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ნაყოფისთვის;
• ახალი ზელანდიის მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა, რომელმაც დაადგინა, რომ ელექტრონული სიგარეტის მოწევა არ იწვევს კიბოს;
• გაერთიანებული სამეფოს ჯანდაცვის დეპარტამენტის თანახმად, ვაიპის მოწევა თითქმის 90%-ით ნაკლებად საშიშია, ვიდრე ტრადიციული სიგარეტის მოწევა;
• ტრადიციული სიგარეტის ბევრი მწეველი გადადის ტილოზე და მათ გარკვეული პრობლემები ექმნებათ. ისინი ემყარება იმ ფაქტს, რომ რეგულარული სიგარეტის ხანგრძლივი მოწევით გამოფიტული ორგანიზმი დაუყოვნებლივ ვერ ეგუება ახალ პირობებს. შედეგად, ადამიანს ხშირად უჩნდება გულისრევა და თავბრუსხვევა. ამ ყველაფერს საწმენდს აბრალებს და ხშირად უბრუნდება რეგულარულ მოწევას;
• საკითხის ფინანსური მხარეც მნიშვნელოვანია - ხელსახოცის მოწევა საშუალოდ საგრძნობლად ნაკლები ჯდება, ვიდრე ჩვეულებრივი სიგარეტი;
• თუ ადამიანი დიდი ხანია ეწევა რეგულარულ სიგარეტს, მაშინ ექსპერტები ხშირად გვირჩევენ ჯერ აორთქლებაზე გადასვლას, შემდეგ კი მოწევის სრულად მიტოვებას.

ანუ ელექტრონული სიგარეტი გაცილებით ნაკლებად საზიანოა, ვიდრე მათი ანალოგები, მაგრამ მაინც საზიანოა. ასე რომ, ვინც ნამდვილად ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე, უნდა მოერიდონ მათ. და მიირთვით მხოლოდ ის, რაც ორგანიზმისთვის სასარგებლოა და ჯანმრთელობის ყველა პრობლემა მწეველებს დაუტოვეთ.

რა მოხდება, თუ მთელი ქილა ეწევით!

VAPING-ის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ვაიპინგი. მეცნიერული მიდგომა

საწვავით შევსებული ვეიპი კოლას (18+)

ვეპიინგი კლავს სკოლის მოსწავლეებს!

5 საშინელი სიკვდილი აორთქლებისგან

როგორ დავარწმუნოთ მშობლები, რომ ვეიპი არ არის საზიანო (ელექტრონული სიგარეტის საშიშროების შესახებ)

ყველაზე ძლიერი ვაიპი | RX300 განახლებულია 400 W-მდე | შეიძლება ამის აორთქლება?

ელექტრონული სიგარეტის საშიშროების შესახებ | დამწყებთათვის

ვაპინგის ზიანი (გვერდითი მოვლენები)

10 ფაქტი ელექტრონული სიგარეტის შესახებ #1

SIX YEAR VAPE | ვიყიდე VAPE პატარასთვის / შემოვიდა დედა

ორთქლი საზიანოა!

რა მოხდება, თუ თქვენ VAPE

ელექტრონული სიგარეტი კლავს!!!☠

არის თუ არა VAPE საშიში? თუ კი, მაშინ რა არის VAPE საშიში?

VAPE საზიანოა ბავშვებისთვის?!

HARMS OF VAPE | ფაქტები VAPE-ის შესახებ | Vaping - არგუმენტები მომხრე და წინააღმდეგ

რამდენად საზიანოა ელექტრონული სიგარეტი?

ვინ არიან ვეიპერები? რატომ არის აორთქლება საშიში?

აორთქლების ზიანი ან სარგებელი / ექიმის აზრი / ელექტრონული სიგარეტი / VAPE KILLS / კიბო / დოქტორი ფილი

იცხოვრე ჯანსაღად! საშიშია ელექტრონული სიგარეტი? (19.10.2016)

ჯანმრთელობა. საზიანოა თუ არა ვაიპები (ელექტრონული სიგარეტი)? (01/22/2017)

აიკრძალება თუ არა აორთქლება?

☛ორთქლზე გავატაროთ?☚ ელექტრო სიგარეტის ზიანი და სარგებელი

მეცნიერებმა დაამტკიცეს ელექტრონული სიგარეტის საშიშროება

ორთქლი ნიკოტინის გარეშე HARM | ზიანი აორთქლებისგან ნულოვანი, ზიანი აორთქლებისგან, ზიანი აორთქლებისგან ნიკოტინის გარეშე

რატომ არის ელექტრონული სიგარეტი და ორთქლი საზიანო?

იცხოვრე ჯანსაღად. ვაიპები საზიანოა?

✔ მავნეა თუ არა ნიკოტინის გარეშე ორთქლი? - ვაიპი მავნებელია

VAPE: ზიანი ან სარგებელი. სამეცნიერო ექსპერიმენტი

ორთქლი საშიშია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. რას გიმალავენ?

ზოგს უბრალოდ არ სჩვევია საწოლში გაუთავებელი ექსპლუატაცია, ზოგს კი პარტნიორი დიდი ხანია არ ჰყავს, რადგან შესაფერისის პოვნა საკმაოდ რთულია.

შეუძლებელია ერთი და იგივე აქტივობის მოლოდინი სხვადასხვა პიროვნების ტიპის ადამიანებისგან – მელანქოლიური და ქოლერიკი საწოლში ერთნაირად ვერ იქცევიან. პირველისთვის გრძელვადიანი აბსტინენცია მხოლოდ ინტიმური ცხოვრების შესვენება იქნება, მეორესთვის კი შეიძლება რეალური სტრესის მოტანა. პერიოდი, რომლის შემდეგაც სექსუალური აქტივობის არარსებობა იწყებს სხეულზე ზემოქმედებას, ყველასთვის განსხვავებულია და დამოკიდებულია ინდივიდის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

მეცნიერებიც კი განასხვავებენ სექსუალური კონსტიტუციის რამდენიმე ტიპს - ძლიერ, საშუალო და სუსტს. აქედან გამომდინარე, აზრი არ აქვს სექსუალობის განხილვას, როგორც თვისებას, რომელიც ყველას თანაბრად იზიარებს.

დაახლოებით 30 წლის მიღწევის შემდეგ სექსუალური აქტივობა იწყებს კლებას და 60 წლის შემდეგ ბევრი მთლიანად ტოვებს ამ გზას. ამდენად, რაც უფრო დიდია ასაკი, მით უფრო ლოგიკურია ინტიმური ცხოვრების შესვენების მოწოდება, ვიდრე აბსტინენცია.

ისევ და ისევ, თავდაპირველად თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენი სხეულის სურვილებს და არ დაკავდეთ სექსით მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის. მაგალითად, 35 წლის შემდეგ ქალები ხშირად იღვიძებენ არაჩვეულებრივი სენსუალურობით და პირველ რიგში არა სექსის რაოდენობა, არამედ მისი ხარისხი მოდის.

ოჯახურ ცხოვრებაში, სტატისტიკის მიხედვით, გამოცდილების მატებასთან ერთად, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში სექსუალური აქტების რაოდენობა მცირდება. როგორც წესი, ეს ხდება ორმხრივი ჩუმად შეთანხმებით. მაგრამ თუ აქტივობის შემცირება ერთ-ერთ მეუღლეს უხერხულობას უქმნის, აუცილებელია არა გაჩუმება, არამედ მოლაპარაკება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ორივეს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დისკომფორტის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

ყველა ამბავი და მითი აბსტინენციის საშიშროების შესახებ ძალიან გადაჭარბებულია. თუმცა, დაფიქსირდა, რომ მშვენიერი სქესი, რამდენიმეთვიანი სექსუალური აქტივობის ნაკლებობის შემდეგ, უფრო ხშირად განიცდის ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის შეტევებს და მენჯის ორგანოების ანთებითი დაავადებების შემთხვევებს სისხლის სტაგნაციის გამო. მამაკაცებში სპერმის მოძრაობასა და სიცოცხლისუნარიანობაზეა დამოკიდებული შესვენების ხანგრძლივობაზე. რაც უფრო გრძელია შესვენება, მით უფრო ზარმაცი იქნება სპერმატოზოიდი.

ფსიქოლოგიური შედეგები დამოკიდებულია ინტიმური ცხოვრების სხვადასხვა აღქმაზე. თუ სექსი ფიზიკურ განთავისუფლებად აღიქმება, მაშინ პარტნიორის არყოფნის შემთხვევაში შესაძლებელია დამოუკიდებლად მიაღწიოთ განთავისუფლებას. თუ პროცესი განუყოფლად არის დაკავშირებული საკუთარ თვითშეფასებასთან და სექსი აღიქმება მხოლოდ როგორც საკუთარი მნიშვნელობის განცდა, მაშინ ყველაფერი უფრო რთულია. მხოლოდ მუდმივ პარტნიორს შეუძლია ამ შემთხვევაში შეინარჩუნოს ხელსაყრელი მორალური გარემო.

ჯანმრთელობის ეფექტი

ელექტრონული სიგარეტი ყოველწლიურად სულ უფრო პოპულარული ხდება. სარეკლამო კამპანიებში მწარმოებლები აცხადებენ, რომ ისინი სრულიად უვნებელია, გამოცდილი მწეველებისთვის კი ისინი სასარგებლოა - ისინი ეხმარებიან მოწევას თავის დანებებას.

რა თქმა უნდა, თამბაქოს ანალოგური ნაწარმის მომაკვდინებელი საფრთხე გამორიცხულია. მაგრამ მაინც, ბევრ ადამიანს აქვს კითხვები იმის შესახებ, თუ რამდენად საზიანოა აორთქლება ჯანმრთელობისთვის და რა ზიანს აყენებს აორთქლება? რა სითხეში შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სერიოზული დარღვევები? მოდით გავარკვიოთ.

ნებისმიერ გველგესლას შეუძლია დაადასტუროს, რომ მისი გზა ელექტრონული სიგარეტისკენ მიდის ცუდი ჩვევის გამკლავების სურვილში. ანალოგური სიგარეტის მოწევა მართლაც ძალიან საშიშია, რადგან თამბაქოს წვის გარდა, ნიკოტინის გარდა, გამოიყოფა მავნე ტარები, რის შედეგადაც ორგანიზმში დიდი რაოდენობით კანცეროგენული ნივთიერებები გროვდება.

ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს კიბო, არა მხოლოდ სასუნთქი გზების, არამედ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, ასევე გულ-სისხლძარღვთა სისტემის კიბოს. აორთქლებისგან ასეთი ზიანი არ არის.

ვაიპის შევსება შესაძლებელია ნიკოტინის შემცველი ან არა შემცველი სითხით. როგორც წესი, ბევრი ადამიანი გადადის ელექტრონულ სიგარეტზე, რათა შეამციროს კურის მავნე ზემოქმედება ფილტვებზე. თუ ნიკოტინთან ერთად სითხე გამოიყენება, მაშინ დამოკიდებულება არ ქრება და ასევე არსებობს CVD (გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები) რისკი.

მაგრამ მათთვის, ვინც ნიკოტინზე დამოკიდებული არ არის, სრულიად მისაღებია ნიკოტინისგან თავისუფალი სითხეების ვარიანტი, რომლებიც ზიანს არ აყენებენ სხეულს.

თუმცა, ბევრი ადამიანი, ვინც დეტალურად არ ჩაითრია სითხის შემადგენლობის შესწავლაში, ხშირად ცდილობს გამოხატოს თავისი აზრი ფორუმებზე, რომ ისინი ასევე შეიცავს ზიანს. ეს არომატიზატორები მთლიანად ქიმიურია და არავინ აკონტროლებს სითხის წარმოების ტექნოლოგიას.

ასევე, არსებობს მოსაზრება, რომ პროპილენგლიკოლს დიდი რაოდენობით შეუძლია დათრგუნოს ცენტრალური ნერვული სისტემა და უარყოფითად იმოქმედოს თირკმელებზე. სინამდვილეში, ასეთი დასკვნების გამოსატანად აუცილებელია კლინიკური კვლევების ჩატარება, მაგრამ ჯერჯერობით ეს მხოლოდ დაუდასტურებელი თეორიაა, ესაზღვრება სიგიჟეს.

"პოპკორნის დაავადება" - მითი თუ რეალობა?

მაგრამ აორთქლების მოწინააღმდეგეები ჯერ კიდევ ვერ წყნარდებიან და ამტკიცებენ, რომ ელექტრონული სიგარეტის საზიანოა ისეთ მომაკვდინებელ დაავადებას, როგორიცაა "პოპკორნის ფილტვის დაავადება". ეს სიმართლეა თუ მითია?

ახლახან ინტერნეტში გამოჩნდა სტატია, რომელიც ეხმიანება შრომის უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებს, რომ დიაცეტილის კომპონენტი, რომელიც შეიცავს არომატიზატორების 75%-ს, იწვევდა ბრონქიოლიტის ობლიტერანს პოპკორნის ქარხნის მუშაკებში.

ამ დაავადებას ახასიათებს პნევმონიის გამოჩენა, ნაწიბურები და სასუნთქი გზების შევიწროება. მკვლევარები ამბობენ, რომ დიაცეტილი გვხვდება არომატიზატორების შემადგენლობაში, რომლებიც ქმნიან პოპკორნის, ხილის და კანფეტის სუნს.

თუმცა, სუნამოები არ არის ერთადერთი მიზეზი, რომელიც იწვევს ამ დაავადებას. მისი განვითარების მიზეზები ძალიან განსხვავებულია, დაწყებული შემაერთებელი ქსოვილის სისტემური დაავადებებით, ვირუსული ინფექციებით, პნევმონიით, ალერგიით და ბრონქოფილტვის დისპლაზიით.

ასევე, სითხეში მავნე კომპონენტებია აცეტოინი და 2,3-პენტანედიონი. მკვლევარებმა შეისწავლეს წამყვანი ბრენდების მიერ გაყიდული ელექტრონული სიგარეტის არომატის 51 სახეობა და მათგან 47-ში აღმოაჩინეს ეს კომპონენტები. ამიტომ, ამ ინფორმაციის გათვალისწინებით, ვერ იქნებით დარწმუნებული, რომ გემოს გასაუმჯობესებლად გამოყენებული არომატიზატორი სრულიად უსაფრთხოა.

ზოგიერთი ორთქლი თვლის დიაცეტილის ზიანს შორეულ პრობლემად და აგრძელებს აორთქლებას.

არის თუ არა რაიმე ზიანი სხვებისთვის?

რუსეთში დღეს აკრძალულია ჩვეულებრივი სიგარეტის მოხმარება საზოგადოებრივ ადგილებში, მაგრამ არ არის აკრძალული აორთქლება. თუმცა, მსოფლიოს ზოგიერთმა ქვეყანამ უკვე შეცვალა თავისი კანონები და შესაძლებელი გახადა აფრენა მხოლოდ სპეციალურად გამოყოფილ ადგილებში.

რამდენად სამართლიანია ეს? საზიანოა თუ არა მწეველის მიერ გამოთავისუფლებული ორთქლი სხვებისთვის, რაც შეიძლება მოიცავდეს რესპირატორული დაავადებების მქონე ადამიანებს, ორსულებს და ბავშვებს?

ჩვეულებრივი სიგარეტისგან განსხვავებით, ელექტრონული ორთქლის გენერატორი ჰაერში არ გამოყოფს კანცეროგენებს და მავნე ნახშირბადის მონოქსიდს. მაგრამ სითხე ხშირად შეიცავს ნიკოტინს და მიუხედავად იმისა, რომ ის მნიშვნელოვნად განსხვავდება ანალოგური ვერსიისგან, ის მაინც არ ახდენს საუკეთესო გავლენას სხვების ნერვულ სისტემაზე.

თუ გაინტერესებთ, შესაძლებელია თუ არა ელექტრონული სიგარეტის მოწევა შენობაში, იფიქრეთ გარშემომყოფებზე. სამედიცინო ნიკოტინმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომები:

• მსუბუქი ფორმით: ტაქიკარდია, პირის სიმშრალე, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, გულისრევა, სისუსტე, არითმია, ნაწლავის აშლილობა;
• ზომიერი ფორმით: სუნთქვისა და გულის დისფუნქცია;
• მძიმე ფორმით - კომა და სიკვდილი.

რა თქმა უნდა, პასიური აორთქლება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს მოწამვლის ზომიერი და მძიმე ფორმები, თუმცა სწრაფი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებისთვის ამ პრეპარატის ორგანიზმში მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი ინტოქსიკაციის რაიმე სიმპტომი. შესაბამისად, ელექტრონული მოწევა ოდნავ ნაკლებად საზიანოა სხვებისთვის, ვიდრე თავად ორთქლისთვის.

შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალების ვაიპი?

ძალიან ხშირად, როდესაც ქალები იგებენ თავიანთი ორსულობის შესახებ, უჭირთ დაუყოვნებლივ შეწყვიტონ მოწევა.

ეს, როგორც წესი, იწვევს მომავალი დედის უარყოფით შეფასებას სხვების თვალში, მაგრამ მათთვის, ვისაც აქვს ნიკოტინის დამოკიდებულება მისი ყველაზე ბუნებრივი ფორმით, შეიძლება ბევრად უფრო საშიში იყოს მასთან ბრძოლის დაწყება ამ განსაკუთრებულ პერიოდში.

ხშირად სტრესისგან მიღებული ზიანი ნაყოფზე ბევრად უფრო ძლიერ გავლენას ახდენს, ვიდრე ნიკოტინი. ამიტომ, აორთქლება შეიძლება იყოს გამოსავალი ამ სიტუაციიდან, რადგან ნიკოტინითაც კი აორთქლება ბევრად უფრო უსაფრთხო იქნება, ვიდრე კვამლის შესუნთქვა.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ნიკოტინის მცირე დოზებიც კი გავლენას ახდენს არ დაბადებული ბავშვის ნერვულ სისტემაზე. თუ არ ვსაუბრობთ ჯანმრთელობის სერიოზულ გადახრებზე, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს სუსტი იმუნიტეტი, მომავალში აკადემიური მოსწრების პრობლემები, ასევე მიდრეკილება სხვადასხვა სახის დამოკიდებულებისკენ და არა მხოლოდ ქიმიური. ამიტომ, გახსოვდეთ აორთქლების საფრთხე.

თუ გსურთ ჯანსაღი და ჯანმრთელი ბავშვის გაჩენა, წინასწარ უარი თქვით მავნე ჩვევებზე და არასოდეს დაუბრუნდეთ მათ.

მოდით შევაჯამოთ

ვაპინგი დღეს ძალიან მოდურია. ბევრს სჯერა, რომ ამ გზით ისინი თავს გამორიცხავენ კიბოსგან სიკვდილის რისკის ქვეშ მყოფთა სიიდან. მაგრამ კითხვები იმის შესახებ, თუ რომელი ვაიპის გამოყენება ჯობია და მავნეა თუ არა აორთქლება ჯანმრთელობისთვის, მაშინაც კი, თუ მასში ნიკოტინი არ იყენებთ, მაინც ღია რჩება.

საჯაროდ ხელმისაწვდომი მასალების შესწავლით შეიძლება შემდეგი დასკვნების გამოტანა:

1. ვაპინგი ბევრად უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე მოწევის ანალოგები. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს ჯანმრთელობის რისკები.
2. ნიკოტინი ელექტრონული სიგარეტის ყველაზე საშიში კომპონენტია. მწეველი ადვილად შეიძლება მოიწამლოს.
3. ისინი, ვინც უპირატესობას ანიჭებენ თვითშერევას, ყოველთვის არ შეუძლიათ უსაფრთხოდ აცვიათ, თუნდაც ნიკოტინის გარეშე. სათანადო პროპორციების გარეშე გლიცერინი და პროპილენგლიკოლი შეიძლება გამოიწვიოს სასუნთქი გზების მოწამვლა და გაღიზიანება.
4. იაფი არომატიზატორები შეიძლება შეიცავდეს სახიფათო კონცენტრატებს, რომლებიც იწვევს ფილტვების სერიოზულ დაზიანებას. ამიტომ, ორთქლმავალმა უნდა გააკეთოს არჩევანი: ან ორთქლი არომატიზატორების გარეშე, ან იყიდოს სანდო მწარმოებლებისგან.
5. ადამიანები, რომლებიც არ არიან ჩართული აორთქლებაში, ხშირად აინტერესებთ, შეიძლება თუ არა აორთქლებამ გავლენა მოახდინოს სხვების ჯანმრთელობაზე? დიახ, მართლაც, ნიკოტინის ელექტრონული სითხეების აორთქლება შენობაში საზიანოა. მწეველმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს იქვე მდგარ ქალს ან ბავშვს.
6. ორსულებმა საერთოდ უნდა მიატოვონ მოწევა, რადგან ელექტრონული მოწევის ხელსაწყოს გამოყენება ასევე საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, მათ შორის ბავშვის ჯანმრთელობისთვის და, შესაბამისად, შეიძლება ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავსაც და ნაყოფსაც.

აბა, მეგობრებო, დასამატებლად რჩება მხოლოდ ის, რომ რისკის სრულად თავიდან აცილება არაფერში შეუძლებელია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ელექტრონული სიგარეტი ნაკლებად საზიანოა, ვიდრე მათი ანალოგები, მაგრამ თქვენი გადასაწყვეტია, გააფუჭოთ თუ არა, ზუსტად რა, როგორ და რამდენი! Წარმატებები!

შეგიძლიათ საკუთარ თავს თქვათ - ძალიან მძინავს? როგორც წესი, ხალხს საპირისპირო პრობლემა აწუხებს. ეს არის ან დროის ნაკლებობა სათანადო ძილისთვის, ან დანიშნულ დროს დაძინების შეუძლებლობა. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ძილის ნაკლებობა ძალიან საზიანოა ორგანიზმისთვის, მაგრამ რატომღაც „ზედმეტად ძილის“ პრობლემა არც ისე პოპულარულია. თუმცა, მკვლევარების აზრით, ეს შეიძლება იყოს უფრო საშიში, ვიდრე ძილის ნაკლებობა.

რატომ იწყებს ადამიანი მოულოდნელად დიდხანს ძილს? სასარგებლოა თუ მავნე? და ზუსტად სად არის ეს ხაზი, როგორ გესმით ზუსტად რამდენი საათის გატარება გჭირდებათ ყოველ ღამე საწოლში? რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოულოდნელად თქვენს რეჟიმში უცნაური რამ შენიშნეთ? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიგოთ ასეთი ანომალიის წარმოშობის მიზეზები.

რატომ ვერ იძინებ ბევრს? ერთ-ერთი მიზეზი არის მძინარე ადამიანის ორგანიზმში ტესტოსტერონის გამომუშავების შემცირება.ასეთი ზემოქმედება უფრო მეტ ზიანს აყენებს მამაკაცებს, ვიდრე ქალებს. ითვლება, რომ ქალებს ძილისთვის მეტი დრო სჭირდებათ და ეს ამ ფაქტით აიხსნება. ქალის სხეულს არ სჭირდება ტესტოსტერონის იგივე დიდი რაოდენობა, როგორც მამაკაცის სხეულს. ასე რომ, როდესაც სხეული არ გამოიმუშავებს საკმარის ტესტოსტერონს, დიაბეტის ალბათობა იზრდება.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანი ფაქტორია სისხლძარღვების გაფართოება და სისხლის ნაკადის შენელება ძილის დროს. სისხლის შედედების ალბათობა ამ შემთხვევაში საგრძნობლად იზრდება და შედეგი შეიძლება იყოს გულის შეტევა, ინსულტი ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადება. ზოგადად, როგორც მასაჩუსეტსის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, ზედმეტი ძილი იწვევს ადრეულ სიკვდილიანობას და რაც უფრო მეტს სძინავს ადამიანს, მით მეტია ნაადრევი სიკვდილი. იდეალური დრო, მათი თქმით, დღეში შვიდი საათია.

ასევე ძილის დროს წარმოიქმნება ჰორმონი კორტიზოლი, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის მასის მატებას და კუნთოვანი მასის დაკარგვას. ეს პირდაპირ კავშირშია ტესტოსტერონთან – როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ტესტოსტერონის ვარდნა ძილის დროს იწვევს საზიანო შედეგებს, კორტიზოლი კიდევ უფრო აძლიერებს უარყოფით ეფექტებს. ამიტომ, ზედმეტი ძილის შედეგი შეიძლება იყოს ჭარბი წონის მომატება. უფრო მეტიც, ეს ხდება არა მხოლოდ შესაბამისი ჰორმონების დონის მატების გამო, არამედ მოძრაობის ნაკლებობის გამო.

სამეცნიერო კვლევა ძილის რაოდენობასა და სხვადასხვა ფაქტორებს შორის კავშირის შესახებ

ახლახან ჰარვარდის მეცნიერებმა ჩაატარეს კლინიკური კვლევა, რომელშიც ცდილობდნენ გაერკვნენ, მავნებელია თუ არა ბევრი ძილი. გამოკვლეულია შემდეგი ფაქტორები:

• Სხეულის მასა
• ფიზიკური აქტივობის მაჩვენებელი
• Ალკოჰოლის მოხმარება
• თამბაქოს მოხმარება
• აკადემიური ხარისხის მქონე
• ასაკი
• Სისხლის წნევა
• ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ზოგადი შეფასება
• მეუღლის ან პარტნიორის ყოლა
• ტრანკვილიზატორების გამოყენება

უნდა აღინიშნოს, რომ ექსპერიმენტში მონაწილეობდნენ სამოცი წლის ასაკოვანი ქალები, რომლებსაც აკვირდებოდნენ რამდენიმე წლის განმავლობაში. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ სუბიექტები, რომლებსაც დღეში ცხრა საათზე მეტს ეძინათ, სხვა ჯგუფებთან შედარებით ნაკლებად იყვნენ დამოკიდებული ალკოჰოლზე და სიგარეტზე. მაგრამ მათ შორის ნაკლები იყო მეცნიერების კანდიდატი.

ამრიგად, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ძალიან დიდხანს ძილი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის კოგნიტურ შესაძლებლობებზე. ამასთან, სხეულის მასის ინდექსი სხვა ჯგუფებთან შედარებით მაღალი იყო, ხოლო ფიზიკური აქტივობის კოეფიციენტი დაბალი. ასევე, "ზედმეტად მძინარე" პაციენტებს ჰქონდათ მაღალი არტერიული წნევა და იყენებდნენ დამამშვიდებლებს, ისევე როგორც ყველაზე მეტად უძილო პაციენტების ჯგუფს. ამიტომ, თუ აღმოჩნდებით, რომ პირველივე შესაძლებლობისთანავე იძინებთ, ან თქვენი საყვარელი ადამიანი მოულოდნელად იწყებს ბევრი ძილს, მაშინ ეს ფიქრის სერიოზული მიზეზია. არიან ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს ამბობენ: „დღეში 12 საათი მძინავს და თავს შესანიშნავად ვგრძნობ“. მაგრამ ეს, სავარაუდოდ, გამონაკლისია ზოგადი წესიდან.

საინტერესო ფაქტები ხანგრძლივი ძილისა და მისი მიზეზების შესახებ

შვედმა გოგონამ დაამყარა მსოფლიოში ყველაზე გრძელი ძილის რეკორდი. ყინულზე ცუდად დაცემისა და თავის დარტყმის შემდეგ, 14 წლის კაროლინა ოლსონს 40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ეძინა! ძალიან დიდხანს ეძინა და ვერავინ გააღვიძა. როდესაც მან საბოლოოდ შეძლო გაღვიძება, ის დაახლოებით 60 წლის იყო, მაგრამ მაინც ახალგაზრდა ჩანდა. მან მთელი ცხოვრება ჩვეულებრივ ადამიანად გაატარა და 88 წლის ასაკში გარდაიცვალა. ეს მდგომარეობა გვეუბნება, რომ შესაძლოა, ადამიანს, რომელსაც ბევრს სძინავს, შეუძლია ახალგაზრდობის გახანგრძლივება. მაგრამ ეს ზედმეტად უჩვეულო შემთხვევაა იმ დასკვნების გამოსატანად, რომელიც ეხება ყველა ადამიანს.

რა არის ხანგრძლივი ძილის მიზეზები? ეს შეიძლება იყოს იშვიათი მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება იდიოპათიური ჰიპერსომნია, რომელიც ითვლება მემკვიდრეობით და დღემდე ნაკლებად არის შესწავლილი. ზოგადად, იმის გასაგებად, თუ რატომ ატარებს ადამიანი დიდ დროს საწოლში, უნდა გახსოვდეთ, რისთვის არის ძილი. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, დასვენება, როგორც ფიზიკური, ასევე სულიერი და ასევე ერთგვარი „გადატვირთვა“, დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაციის დამუშავება. ამიტომ, ზედმეტი ძილი შეიძლება გამოწვეული იყოს გადატვირთვით, რაც თავის მხრივ მოჰყვება ინფექციებს, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს, ჰორმონალურ დისბალანსს, დეპრესიას, შფოთვას და ორგანიზმში არსებულ ბევრ სხვა დარღვევას. სწორედ ამ დაავადებებს უნდა შემოწმდეს უპირველესად ძილის მოყვარულები.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჭარბი ძილი, სავარაუდოდ, მხოლოდ სხვა დაავადების სიმპტომია, რისი დიაგნოზიც გჭირდებათ. მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ ძილი თავად უბრუნდება სწორ რიტმს. ჯანმრთელ ადამიანს უბრალოდ არ აქვს მიზეზი, გახდეს ძილიანი, რადგან, როგორც უკვე გავარკვიეთ, ხანგრძლივი ძილი საშიშია, ის იწვევს ავადმყოფობას და ადრეულ სიკვდილს. დაფიქრდი რას ემალები ძილში? შესაძლოა, გადაუჭრელი პრობლემები, კონფლიქტები ოჯახში ან სამსახურში, გამოუხმაურებელი წყენა ან სხვა გრძნობები, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში მალავდით საკუთარ თავს, ცდილობთ ამ გზით თავის დაღწევას? ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი, დამოუკიდებლად ან სპეციალისტის დახმარებით. რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი უნიკალურია, არ შეიძლება ითქვას, რომ ყველას სჭირდება ძილი ერთნაირი, ფსიქოლოგიური და ფიზიკური მახასიათებლების გათვალისწინებით, ასევე, რა პირობებში ცხოვრობს და მუშაობს. ყველამ იცის, რომ ბავშვებს უფრო მეტი ძილი სჭირდებათ, ვიდრე მოზრდილებს. მაგრამ მაინც არსებობს გარკვეული საზღვრები. თუ ზრდასრული ხართ, კვლევის მიხედვით, ძილის ოპტიმალური რაოდენობა დღეში შვიდია. სწორედ ამ მაჩვენებლით მიიღწევა ფიზიკური და გონებრივი აქტივობის დონეების ოპტიმალური კომბინაცია და თუ ცხრა საათზე მეტი გძინავთ, ეს უკვე სერიოზული მიზეზია თქვენს ჯანმრთელობაზე ფიქრისთვის.

გამოყენებული ლიტერატურის სია:

• ნევროლოგია. პრაქტიკოსი ექიმის სახელმძღვანელო. დ.რ.შტულმანი, ო.ს.ლევინი. M. "Medpress", 2008 წ
• ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტები. NINDS Hypersomnia-ის საინფორმაციო გვერდი (2008 წლის ივნისი). დაარქივებულია 2012 წლის 6 აპრილი (ინგლისური)
• პოლუექტოვი მ.გ. (რედ.) სომნოლოგია და ძილის მედიცინა. ეროვნული ხელმძღვანელობა ა.ნ. ვენა და ია.ი. ლევინა მ.: "მედფორუმი", 2016 წ. 248 გვ.