სახლში › ეზოთერიკა › სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მშობელთა კრების გაძლიერება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. მშობელთა შეხვედრა "როგორ შევინარჩუნოთ ბავშვი ჯანმრთელი"

სკოლამდელი ასაკის ბავშვების მშობელთა კრების გაძლიერება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. მშობელთა შეხვედრა "როგორ შევინარჩუნოთ ბავშვი ჯანმრთელი"

გააცნოს მოსწავლეთა მშობლებს სახლში და საბავშვო ბაღში სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების ხელშემწყობი ძირითადი ფაქტორები. მშობელთა მოტივაციის ჩამოყალიბება ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი, პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობაზე და შვილების ჯანმრთელობაზე, მშობლების პედაგოგიური უნარების გაუმჯობესება სახლში ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენებაში. განავითარეთ ერთიანობის, ერთიანობის გრძნობა.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

მშობელთა შეხვედრა

"სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერება და შენარჩუნება" (უფროსი ჯგუფი)

ქცევა: მრგვალი მაგიდა

სამიზნე: გააცნოს მოსწავლეთა მშობლებს სახლში და საბავშვო ბაღში სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების ხელშემწყობი ძირითადი ფაქტორები. მშობელთა მოტივაციის ჩამოყალიბება ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი, პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობაზე და შვილების ჯანმრთელობაზე, მშობლების პედაგოგიური უნარების გაუმჯობესება სახლში ჯანმრთელობის დაზოგვის ტექნოლოგიების გამოყენებაში. განავითარეთ ერთიანობის, ერთიანობის გრძნობა.

ღონისძიების პროგრესი

განხორციელების გეგმა.

შესავალი.

გამოკითხვის ანალიზი.

დინამიური პაუზა.

პრეზენტაციის ჩვენება.

შეხვედრის დასკვნითი ეტაპი.

ატრიბუტების მომზადება პრაქტიკული ნაწილისთვის „მხიარული ხტომის თოკები“.

შეხვედრის შეჯამება.

ორგანიზაციული ეტაპი.

ბავშვი უსასრულოდ ავადდება.
დედა პანიკაში, ცრემლებში: შიშიც და სევდაც.
- ბოლოს და ბოლოს, აკვანიდან ვარ
მე ყოველთვის ვცდილობ თბილი შევინარჩუნო.
ბინას აქვს ფანჯრები ზაფხულშიც
გახსნის ეშინია - მოულოდნელად მონახაზი,
მასთან ერთად, შემდეგ საავადმყოფოში, შემდეგ აფთიაქში,
მედიკამენტების დათვლა შეუძლებელია.
ბიჭი კი არა, ერთი სიტყვით, ტანჯვა.
ასე რომ, ზოგჯერ ბავშვებიდან ვართ
ჩვენ ვზრდით სათბურის ქმნილებას,
და არა მებრძოლები - გმირები.
ვ.კრესტოვი "სათბურის შექმნა"

ძნელად თუ მოიძებნება მშობლები, რომლებსაც არ სურთ მათი შვილები ჯანმრთელად გაიზარდონ. თუმცა, ბევრმა არ იცის როგორ მიაღწიოს ამას. ზოგიერთი ზოგადად თვლის, რომ აღმზრდელები და ექიმები უნდა იყვნენ დაკავებულნი ბავშვის ჯანმრთელობის გაძლიერებით, ხოლო მშობლებმა უნდა იზრუნონ მხოლოდ შვილების საკვებსა და ტანსაცმელზე. ასევე არიან ისეთი დედები და მამები, რომლებიც შვილების ჯანმრთელობის გაუმჯობესების ეფექტური გზების ძიებაში, სრულიად უარს ამბობენ დადასტურებულ რეკომენდაციებზე და იყენებენ მხოლოდ არატრადიციულ მეთოდებს, რომლებიც ხშირად უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის ჯანმრთელობაზე. და ბოლოს, არიან მშობლები, რომლებიც ზედმიწევნით და პუნქტუალურად იცავენ სამედიცინო რეკომენდაციებს, ხშირად და დიდი რაოდენობით იყენებენ წამლებს და, მიუხედავად ამისა, ყოველთვის ვერ აღწევენ სასურველ ეფექტს.

დღეს ჩვენ გავეცნობით ძირითად ფაქტორებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სკოლამდელი აღზრდის ჯანმრთელობის გაძლიერებასა და შენარჩუნებას სახლში და საბავშვო ბაღში.

თანამედროვე საზოგადოებაში ახალი, უფრო მაღალი მოთხოვნები დგება ადამიანის, მათ შორის ბავშვის მიმართ, მის ცოდნასა და შესაძლებლობებზე. ბავშვისა და ზრდასრული ადამიანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მთელ მსოფლიოში პრიორიტეტი გახდა. ნებისმიერ ქვეყანას სჭირდება შემოქმედებითი, ჰარმონიულად განვითარებული, აქტიური და ჯანსაღი პიროვნებები.

როგორი უნდა იყოს ჯანმრთელი ბავშვი? უპირველეს ყოვლისა, თუ ის ავადდება, ეს არის ძალიან იშვიათი და არავითარ შემთხვევაში რთული. ხალისიანი და აქტიურია, კეთილგანწყობილი ეპყრობა გარშემომყოფებს. მის ცხოვრებაში ჭარბობს დადებითი ემოციური შთაბეჭდილებები, ნეგატიურ გამოცდილებას კი მტკიცედ და მავნე შედეგების გარეშე იტანს. ჯანმრთელ და განვითარებულ ბავშვს აქვს სხეულის კარგი წინააღმდეგობა მავნე გარემო ფაქტორების მიმართ და წინააღმდეგობა დაღლილობის მიმართ, არის სოციალურად და ფიზიოლოგიურად ადაპტირებული.

სკოლამდელ ბავშვობაში ეყრება ბავშვის ჯანმრთელობას საფუძველი, ხდება მისი ინტენსიური ზრდა და განვითარება, ყალიბდება ძირითადი მოძრაობები, პოზა, ასევე აუცილებელი უნარ-ჩვევები და ჩვევები, იძენს ძირითადი ფიზიკური თვისებები, ყალიბდება ხასიათის თვისებები, რის გარეშეც. ჯანსაღი ცხოვრების წესი შეუძლებელია.

1. რა არის ჯანმრთელობა?. ჯანმრთელობა არის ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კეთილდღეობა და არა მხოლოდ დაავადების ან უძლურების არარსებობა.

2. დაასახელეთ ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე მოქმედი ფაქტორები.

20% - მემკვიდრეობითობა

20% - ეკოლოგია

10% - ჯანდაცვის განვითარება

50% - ცხოვრების წესი

რა ფაქტორი შეიძლება დავაყენოთ პირველ რიგში?

3. რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი?

Დაბალანსებული დიეტა

რეჟიმის დაცვა

მართვის ოპტიმალური რეჟიმი

სრული ძილი

ჯანსაღი ჰიგიენური გარემო

ხელსაყრელი ფსიქოლოგიური ატმოსფერო

გამკვრივება

გამოკითხვის ანალიზი

მშობლებთან დინამიური პაუზის გამართვა.

აღმზრდელი: ყველას ვეპატიჟები "მხიარულ ფიზიკურ ვარჯიშზე".

ჰეი, ყველა ერთად, ხელები ფართო,

იატაკზე ისხდნენ, როგორც ბინაში.

ახლა კი ყველა ერთად წამოდგა,

ხელები ქამარზე ამოიღო

ყველა მარცხნივ, ყველა მარცხნივ,

ჩვენ ყველანი დედოფლებივით ვართ.

ჰეი მოდი ფეხები გადავკვეთოთ

და გადახტეთ ადგილზე

და ხელები მაღლა და ქვევით

მოდით ტაშს დავუკრათ ბისი,

და მერე ერთად დაცემინეთ!

ახლა კი უნდა გაიცინო!

ახლა კი ხელების მხრებზე,

არც ლტოლვა და არც მოწყენილობა,

მარჯვენა ფეხი წინ

და მერე პირიქით!

ახლა მოუსმინეთ ბრძანებას:

ჩაეჭიდეთ ყურებს

და გარეთ ენები

და უფრო მაღალი იდაყვები

კარგი, მეგობრობის შემდეგ, ერთად

მოდით ყველანი ადგილზე გადავხტეთ.

1. აქტიურად უნდა გამოიყენოსბუნებრივი გარემო ფაქტორების სამკურნალო: სუფთა წყალი, მზის ულტრაიისფერი სხივები, სუფთა ჰაერი, მცენარეების ფიტონციდური თვისებები.

2. ბავშვს სჭირდებამშვიდი, მეგობრული ფსიქოლოგიური კლიმატი.ბავშვის თანდასწრებით ჩხუბი ხელს უწყობს მასში ნევროზის გაჩენას ან აძლიერებს ნერვული სისტემის არსებულ დარღვევებს. ეს ყველაფერი საგრძნობლად ამცირებს ბავშვის ორგანიზმის დამცავ შესაძლებლობებს. არაზომიერი აკრძალვები ასევე უარყოფით შედეგს იძლევა - "არა", "არ ირბინო", "არ ატეხო ხმა". ხისტი ავტორიტარული აღზრდა ისეთივე ნაკლებად უწყობს ხელს ბავშვების ნორმალურ განვითარებას, როგორც საპირისპირო უკიდურესობა ნებაყოფლობითობის სახით.

3. მოზრდილებმა არა მხოლოდ უნდა დაიცვან ბავშვის ორგანიზმი მავნე ზემოქმედებისაგან, არამედ უნდა შექმნან პირობები, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვის ორგანიზმის დამცავი ძალების გაზრდას, მის შესრულებას. და მთავარი აქ არისკარგად ორგანიზებული ყოველდღიური რუტინა- ეს არის ბავშვების სიფხიზლისა და ძილის ოპტიმალურად შერწყმული პერიოდები დღის განმავლობაში. ის აკმაყოფილებს მათ მოთხოვნილებებს საკვებზე, აქტივობაზე, დასვენებაზე, ფიზიკურ დატვირთვაზე და ა.შ. რეჟიმი აწესრიგებს ბავშვებს, აჩვევს მათ გარკვეულ რიტმს. ჩვენ, საბავშვო ბაღის თანამშრომლები, ორშაბათს მივიჩნევთ „მძიმე“ დღედ, რადგან ბევრი ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე, იქცევა, სწრაფად იღლება და ა.შ. ეს არ არის შორს ავადმყოფობისგან. და საქმე ის არის, რომ შაბათს და კვირას ბავშვები არ დადიოდნენ, დღისით არ ეძინათ, საღამოს გვიან იძინებდნენ - ერთი სიტყვით, დარღვეული იყო მთელი დღის რეჟიმი, რომელიც მკაცრად იყო დაცული საბავშვო ბაღში. როგორ სწორად მოვაწყოთ ყოველდღიური რუტინა? როდის ჯობია ბავშვს საუზმე, სადილი, სპორტი, თამაში, სეირნობა, მუსიკის მოსმენა? ჩვენი შენიშვნები ამაში დაგეხმარებათ (გაავრცელეთ დანართი 2).

4. სრული კვება -დიეტაში A, B, C და D ვიტამინებით მდიდარი საკვების ჩართვა, მინერალური მარილებით (კალციუმი, ფოსფორი, რკინა, მაგნიუმი, სპილენძი), ასევე ცილა. ყველა ასაკის ბავშვის რაციონალური კვების წინაპირობაა დიეტის მრავალფეროვნება, როგორც სხვადასხვა პროდუქტის, ასევე მათი მომზადების მეთოდის გამო. მადის გაუმჯობესება და საკვების ათვისება ხელს უწყობს კერძების ლამაზ დიზაინს და სუფრის გაწყობას.

5. მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის განუვითარდებათ ინტერესი თვითგანკურნების მიმართ. რაც უფრო ადრე შეიქმნება ბავშვს წარმოდგენა ადამიანის სხეულის აგებულებაზე, გაიგებს გამკვრივების, მოძრაობის, სწორი კვების, ძილის მნიშვნელობას, მით უფრო მალე გაეცნობა ჯანსაღი ცხოვრების წესს. თუ ბავშვს ძალით აიძულებენ ჩაერთოს ფიზიკურ აღზრდაში, ასევე დაიცვან ჰიგიენის წესები, მაშინ ბავშვი სწრაფად კარგავს ინტერესს ამის მიმართ.

6. ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და წონის ნორმალიზებაეფექტური სიარული და სირბილიხელს უწყობს საერთო გამძლეობის გაზრდას, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემების, კუნთების სხვადასხვა ჯგუფების, სახსრებისა და ლიგატების გაძლიერებას.დამტკიცებულია, რომ სირბილი აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს ყველა შინაგან ორგანოში, მათ შორის ტვინში. გარდა ამისა, სიარული და სირბილი აქვს გამოხატული ვარჯიშის ეფექტი და ხელს უწყობს სხეულის გამკვრივებას.

პრაქტიკული საქმიანობის ეტაპი.

გთხოვთ დადექით წრეში. წარმოიდგინეთ, რომ ეს ბურთი თქვენი ფიზიკური აქტივობაა. დადექით ბურთისგან დაშორებით, რაც საუკეთესოდ ასახავს თქვენს ფიზიკურ აქტივობასთან სიახლოვეს ან მანძილს. მინდა შემოგთავაზოთ ფიზიკური აქტივობის გაზრდის ერთ-ერთი ვარიანტი.

დღეს მოვიყვანე ბავშვობიდან ჩემი საყვარელი ხტომა. თანამედროვე ხტომის თოკის ისტორია ჩვეულებრივი თოკით დაიწყო. ძველი ეგვიპტელები და ჩინელებიც კი ახვევდნენ თოკებს და კანაფის თოკებს. გამუდმებით უწევდათ მათზე გადახტომა, რომ არ დაბნეულიყვნენ. ბავშვებმა, რომლებიც უფროსებს უყურებდნენ, გასართობად დაიწყეს თოკის მოკლე ნაჭრებზე გადახტომა. რომელ ბავშვს შეუძლია აჩვენოს თოკზე ხტომის უნარი? და მშობლები?

თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ თოკზე გადახტომა, არამედ სხვადასხვა თამაშების თამაში. Მოდი ვითამაშოთ.

მობილური თამაში "Elusive jump rope".ბავშვები მშობლებთან ერთად დგანან წყვილ-წყვილად და სხედან სკამებზე. სკამის ქვეშ მოთავსებულია გადახტომის თოკი. მოთამაშეები დარბიან. სიგნალზე "სკამებზე!" დაჯექი სკამებზე და ამოიღეთ თოკი მათ ქვემოდან. პირველი, ვინც აიღო თოკზე, იმარჯვებს.

მობილური თამაში "მოძრავი თოკი".ორი-სამი წყვილი მშობელი, აიღებს თოკებს, ჭიმავს მათ და დადის ადგილზე, ჯერ თოკებს უჭერს 20 სმ სიმაღლეზე, შემდეგ კი მაღლა და მაღლა აწევს. ბავშვები თავისუფლად მოძრაობენ მოედანზე და როდესაც ლიდერები თოკით უახლოვდებიან, ისინი მასზე ხტებიან. ვინც თოკს ურტყამს, ის თამაშს არ ტოვებს.

მობილური თამაში "კვირა".ორი მშობელი თოკს დარბაზის შუაში 5 სმ სიმაღლეზე (ორშაბათი) ჭიმავს, თამაშის ყველა მონაწილე მასზე გადადის. შემდეგ აწიეთ თოკი 10 სმ-ით (სამშაბათი), 15 სმ (ოთხშაბათი), 20 სმ (ხუთშაბათი), 25 სმ (პარასკევი), 30 სმ (შაბათი), 35-40 სმ (კვირა). შემდეგ მშობლები ხტებიან თოკზე, ბავშვები სიამოვნებით უყურებენ, როგორ აკეთებენ ამას.

მობილური თამაში "მოხერხებული ხელები, სწრაფი ფეხები".ბავშვი თოკს შუაზე იკეცება, ბოლოებში იღებს, ფეხებთან ახვევს და ზემოდან ხტება. ვინც იბნევა, ის თამაშს არ ტოვებს.

მობილური თამაში "თევზაო ჯოხი".თოკის ბოლოზე მიბმულია მცირე წონა. თამაშის მონაწილეები დგანან წრეში, ლიდერი თოკით ცენტრშია. მასპინძელი თოკს ატრიალებს, ბავშვები მასზე ხტებიან. ვინც ურტყამს, ის თამაშს არ ტოვებს.

- მოკლე თოკზე გადახტე, მაგრამ არანაკლებ საინტერესოა გრძელზე გადახტომა.

მობილური თამაში "მეგობრული ტრიო".ორი ზრდასრული გრძელ თოკს უხვევს, ბავშვები კი თოკის ქვეშ გარბიან.

- მოგწონთ საბაგირო თამაშები? ახლა თქვენ შეგიძლიათ აქტიურად დაისვენოთ შვილებთან ერთად.

VI. მშობელთა კრების შედეგების შეჯამება.

მშობელთა შეხვედრა თემაზე:

"სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერება და შენარჩუნება"

სამიზნე:გააცნოს მოსწავლეთა მშობლებს სახლში და საბავშვო ბაღში სკოლამდელი აღზრდის ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების ხელშემწყობი ძირითადი ფაქტორები.

Დავალებები:აცნობოს მშობლებს შეხვედრის პერიოდში მოსწავლეთა ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ; შექმნას პირობები, რათა მშობლებმა გააცნობიერონ ზოგიერთი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სკოლამდელი აღზრდის ჯანმრთელობაზე; შექმნას პირობები, რათა მშობლებმა გააცნობიერონ საბავშვო ბაღისა და ოჯახის ერთობლივი მუშაობის აუცილებლობა სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაუმჯობესების მიზნით.

ღონისძიების გეგმა:

1. ხელმძღვანელის გამოსვლა "ბავშვის ჯანმრთელობა ჩვენს ხელშია".

2. ფელშერის "ვიტამინების" გამოსვლა.

3. გამოსავალი

ღონისძიების პროგრესი:

„მშობლები პირველი მასწავლებლები არიან. ისინი ვალდებულნი არიან ჩაუყარონ საფუძველი ბავშვის პიროვნების ფიზიკურ, მორალურ და ინტელექტუალურ განვითარებას“, - ნათქვამია რუსეთის ფედერაციის კანონში „განათლების შესახებ“.

ბავშვისა და ზრდასრული ადამიანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მთელ მსოფლიოში პრიორიტეტი გახდა. ნებისმიერ ქვეყანას სჭირდება შემოქმედებითი, ჰარმონიულად განვითარებული, აქტიური და ჯანსაღი პიროვნებები.

ჯანსაღი ბავშვის აღზრდაზე ზრუნვა პრიორიტეტულია ნებისმიერი სკოლამდელი დაწესებულების მუშაობაში. ჯანმრთელ და განვითარებულ ბავშვს აქვს სხეულის კარგი წინააღმდეგობა მავნე გარემო ფაქტორების მიმართ და წინააღმდეგობა დაღლილობის მიმართ, არის სოციალურად და ფიზიოლოგიურად ადაპტირებული.

როგორ ფიქრობთ, რა არის ჯანმრთელობა?

რა არის ZOZ?

(რაციონალური კვება, რეჟიმის დაცვა, ოპტიმალური მოტორული რეჟიმი, კარგი ძილი, ჯანსაღი ჰიგიენური გარემო, ხელსაყრელი ფსიქოლოგიური ატმოსფერო, გამკვრივება).

დღეისათვის არსებობს ბავშვთა ჯანმრთელობის ზოგადი გაუარესების ტენდენცია.

ურბანული გარემოს ფაქტორები უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე. ამრიგად, მავნე ნივთიერებებით გარემოს დაბინძურება იწვევს ბავშვებში ნუშისებრი ჯირკვლების, ადენოიდების და ლიმფური კვანძების დაავადებებს. და ასეთ არახელსაყრელ პირობებში ხანგრძლივი ყოფნა იწვევს ორგანიზმის ადაპტაციური შესაძლებლობების გადამეტებას და იწვევს იმუნური სისტემის დაქვეითებას. არსებობს ბრონქულ-ფილტვის სისტემის ქრონიკული დაავადებები, ENT ორგანოები და სხვა დაავადებები.

ბავშვთა დაავადებების რაოდენობის ზრდა დაკავშირებულია არა მხოლოდ სოციალურ-ეკოლოგიურ მდგომარეობასთან, არამედ ბავშვის ოჯახის ცხოვრების წესთან, რაც დიდწილად დამოკიდებულია ოჯახურ ტრადიციებზე და მოტორული რეჟიმის ბუნებაზე. ბავშვის არასაკმარისი საავტომობილო აქტივობით, გარდაუვალია საავტომობილო ფუნქციის განვითარების გაუარესება და ბავშვის ფიზიკური მუშაობის დაქვეითება.

რა შეუძლიათ გააკეთონ მშობლებმა შვილებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის გასაცნობად?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია აქტიური გამოყენება სამკურნალო ბუნებრივი გარემო ფაქტორები:სუფთა წყალი, მზის ულტრაიისფერი სხივები, სუფთა ჰაერი, მცენარეების ფიტონციდური თვისებები, რადგან ბუნების ბუნებრივი ძალები გარემოს ნაცნობი კომპონენტებია და აუცილებელია ორგანიზმის სიცოცხლისთვის.

ბავშვს სიმშვიდე სჭირდება კეთილგანწყობილი ფსიქოლოგიური კლიმატი.

ბავშვის თანდასწრებით ჩხუბი ხელს უწყობს მასში ნევროზის გაჩენას ან აძლიერებს ნერვული სისტემის არსებულ დარღვევებს. ეს ყველაფერი საგრძნობლად ამცირებს ბავშვის ორგანიზმის დამცავ შესაძლებლობებს.

და ჩვენი გაღიზიანება მექანიკურად გადადის ბავშვზე.

განვითარებულია ემოციური მდგრადობა და მასთან დაკავშირებული ქცევები. აქ მნიშვნელოვანია, რომ შევძლოთ სწორად და რაციონალურად დავაკავშიროთ ის, რასაც ვხედავთ, აღვიქვამთ, გვესმის.

მოზრდილებმა არა მხოლოდ უნდა დაიცვან ბავშვის ორგანიზმი მავნე ზემოქმედებისგან, არამედ უნდა შექმნან პირობები, რომლებიც ხელს უწყობენ ბავშვის სხეულის დამცავი ძალების გაზრდას, მის შესრულებას. და მთავარი აქ არის კარგად ორგანიზებული ყოველდღიური რუტინა.

ყოველდღიური რეჟიმი -ეს არის ბავშვების სიფხიზლისა და ძილის ოპტიმალურად შერწყმული პერიოდები დღის განმავლობაში. ის აკმაყოფილებს მათ მოთხოვნილებებს საკვებზე, აქტივობაზე, დასვენებაზე, ფიზიკურ დატვირთვაზე და ა.შ. რეჟიმი აწესრიგებს ბავშვებს, ხელს უწყობს მრავალი სასარგებლო უნარების ჩამოყალიბებას, აჩვევს მათ გარკვეულ რიტმს.

გასეირნება -ყოველდღიური რუტინის ერთ-ერთი აუცილებელი კომპონენტი. დასვენების ეს ყველაზე ეფექტური ტიპი კარგად აღადგენს ორგანიზმის ფუნქციურ რესურსებს, დაქვეითებულ აქტივობებს და, პირველ რიგში, შრომისუნარიანობას. ჰაერში ყოფნა ხელს უწყობს ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდას და გამკვრივებას. აქტიური გასეირნების შემდეგ ბავშვი ყოველთვის აორმაგებს მადას და ძილს.

გასეირნება უნდა ჩატარდეს ნებისმიერ ამინდში, გარდა განსაკუთრებით არახელსაყრელი პირობებისა. ამავდროულად, ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი უნდა შეესაბამებოდეს ამინდისა და ჰიგიენის ყველა მოთხოვნას. გასეირნებისას ბავშვებს არ უნდა მივცეთ საშუალება დიდხანს დარჩეს ერთსა და იმავე პოზაში, ამიტომ აუცილებელია მათი აქტივობის ტიპი და სათამაშო ადგილის შეცვლა. კარგია გასეირნება სპორტთან და გარე თამაშებთან შეთავსება.

ბავშვებმა უნდა გაიარონ დღეში ორჯერ მაინც ორი საათის განმავლობაში, ზაფხულში შეუზღუდავი.

რეჟიმის თანაბრად მნიშვნელოვანი კომპონენტია ოცნება,რაც განსაკუთრებით საჭიროა სუსტი ბავშვებისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა ყოველდღე (დღე და ღამე) ერთსა და იმავე დროს დაიძინოს.

ამრიგად, ბავშვის სახლის რეჟიმი უნდა იყოს ბაღის დღის რეჟიმის გაგრძელება და განსაკუთრებით შაბათ-კვირას.

სრული კვება -დიეტაში A, B, C და D ვიტამინებით მდიდარი საკვების ჩართვა, მინერალური მარილებით (კალციუმი, ფოსფორი, რკინა, მაგნიუმი, სპილენძი), ასევე ცილა. სასურველია ბავშვებისთვის ყველა კერძის მომზადება ნატურალური პროდუქტებისგან, არარაფინირებული, დანამატების, სანელებლებისა და კონსერვანტების გარეშე. ბავშვების რაციონში უფრო ხშირად შეიტანეთ ხაჭო, წიწიბურა და შვრიის ფაფა.

მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის საკუთარი სხეულის გაუმჯობესებისადმი ინტერესის ჩამოყალიბება.რაც უფრო ადრე შეიქმნება ბავშვს წარმოდგენა ადამიანის სხეულის აგებულებაზე, გაიგებს გამკვრივების, მოძრაობის, სწორი კვების, ძილის მნიშვნელობას, მით უფრო მალე გაეცნობა ჯანსაღი ცხოვრების წესს.

როდესაც ბავშვი სკოლაში შედის, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მისი ინტელექტუალური განვითარება, არამედ მისი ფიზიკური განვითარების დონეც. ბავშვის აღზრდისა და განვითარების საფუძველი უნდა იყოს პრინციპი „ნუ დააშავებ“. უნდა გვახსოვდეს, რომ „ადრეული სწავლა“ იწვევს გადატვირთვას, უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, იწვევს ნევროზებსა და სხვა არასასურველ მოვლენებს, რაც იწვევს სწავლისადმი ინტერესის დაქვეითებას.

საბავშვო ბაღში სკოლისთვის მომზადება ხორციელდება არა მხოლოდ მათემატიკისა და მეტყველების განვითარების კლასებში, არამედ ფიზიკური აღზრდის კლასებშიც, რომლებიც ქმნიან ყურადღებას, აზროვნებას, მეხსიერებას, მეტყველებას, წარმოსახვას, ხელების მშვენიერ მოტორულ უნარებს და მოძრაობების კოორდინაციას, რომლებიც აუცილებელია წარმატებული სკოლისთვის. . ასევე მნიშვნელოვანია ბავშვების სათამაშო აქტივობა. რაც უფრო კარგად თამაშობს ბავშვი როლურ თამაშებს, მით უფრო წარმატებული იქნება ის სკოლაში. თამაში კარგად ემზადება სკოლისთვის. თამაშის გარეშე ბავშვებს უვითარდებათ შიშის გრძნობა, ლეთარგია და პასიურობა. თამაში არის ადამიანის მთავარი მოთხოვნილება.

ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და წონის ნორმალიზებისთვის ეფექტური სიარული და სირბილირომელიც იცავს ადამიანის ორგანიზმს დაავადებისგან. მათ აქვთ გამოხატული ვარჯიშის ეფექტი და ხელს უწყობენ სხეულის გამკვრივებას.

რა არის გამკვრივება?

ეს არის სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდა მთელი რიგი გარემო ფაქტორების არასასურველი ზემოქმედების მიმართ იმავე ფაქტორების სხეულზე სისტემატური მოკლევადიანი ზემოქმედების გზით მცირე დოზებით.

გამკვრივების შედეგად ორგანიზმი ეგუება გარემო პირობებს. გამკვრივებისას, იმუნიტეტის მატება ერთდროულად ხდება ორგანიზმში ინტერფერონის და სხვა დამცავი ფაქტორების წარმოების გაზრდის გამო.

რომელი თქვენგანი ატარებს გამკვრივების აქტივობებს შვილთან ერთად სახლში და რომელი?

გამკვრივება,გამაგრების ტრადიციულ მეთოდებთან ერთად (ჰაეროვანი აბაზანები, წყლის ფეხის აბაზანები, გარგარი), ფართოდ გამოიყენება არატრადიციული მეთოდებიც:

1. კონტრასტული ჰაერის გამკვრივება (ბავშვები თბილი ოთახიდან „ცივში“ გადადიან).

2. ფეხშიშველი სიარული. ამავდროულად, ძლიერდება ფეხის თაღები და ლიგატები, ასევე ხელს უშლის ბრტყელტერფებს.

ზაფხულში ბავშვებს მიეცით საშუალება ფეხშიშველი იარონ ცხელ ქვიშაზე და ასფალტზე, პატარა კენჭებზე და კონუსებზე, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ძლიერი გამაღიზიანებელი. პირიქით, თბილი ქვიშა, რბილი ბალახი, შიდა ხალიჩა დამამშვიდებელი ეფექტია. ფეხშიშველი სიარულისას მატულობს თითქმის ყველა კუნთის აქტივობის ინტენსივობა, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში და უმჯობესდება გონებრივი აქტივობა.

კონტრასტული შხაპი სახლში გამკვრივების ყველაზე ეფექტური მეთოდია. ხანმოკლე დამუხტვის შემდეგ ბავშვი დგება შხაპის ქვეშ, ასველებს 36-38 გრადუსამდე წყალს 30-40 წამის განმავლობაში, შემდეგ წყლის ტემპერატურა ეცემა 2-3 გრადუსით, ხოლო ჩამოსხმის ხანგრძლივობა მცირდება 20-25 წამამდე. . პროცედურა ორჯერ მეორდება. 1-1,5 კვირის შემდეგ წყლის ტემპერატურის სხვაობა 4-5 გრადუსამდე იზრდება. 2-3 თვეში ტემპერატურა 19-20 გრადუსამდე დგება.

გრილი წყლით გახურება მისი ტემპერატურის დაქვეითებით ნაზოფარინქსის დაავადების პრევენციის მეთოდია. გარგულა იწყება 36-37 გრადუსი წყლის ტემპერატურაზე, ყოველ 2-3 დღეში მცირდება 1 გრადუსით და მიჰყავთ ოთახის ტემპერატურამდე.

უნდა გვახსოვდეს, რომ გამკვრივების შესვენება 2-3 კვირის განმავლობაში ამცირებს ორგანიზმის წინააღმდეგობას სიცივის ფაქტორების მიმართ და, შესაბამისად, ძალზე არასასურველია.

შეუძლებელია არ გაითვალისწინოთ ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლები, მისი ასაკი, მისი მგრძნობელობა გამკვრივების პროცედურების მიმართ. არ არის რეკომენდებული გამკვრივების ჩატარება უარყოფითი ემოციური მდგომარეობის ფონზე, მაგალითად, შიში, წყენა, შფოთვა.

რა დასკვნის გაკეთება შეიძლება გამკვრივებაზე?

თუ გვინდა, რომ ჩვენი შვილი ჯანმრთელი ვიხილოთ, ყოველდღიურად უნდა ჩავატაროთ გამკვრივების პროცედურები. მინიმალური გამკვრივებაა ჰაერისა და წყლის პროცედურები, სწორად შერჩეული ტანსაცმელი.

გამოდის, რომ საკვებით შესაძლებელია ბავშვის სხეულის გამკვრივება. როგორ ფიქრობთ, რომელი საკვები ან ნივთიერებები ეხმარება ბავშვს გამკვრივებაში?

რომელი მცენარეები - ბუჩქები, C ვიტამინის აკუმულატორები გვეხმარება გაციების წინააღმდეგ? შავი მოცხარი და ვარდი ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სიცივისა და SARS-ის მიმართ),

რომელი „დამცავი სასმელი“ ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ზედა სასუნთქი გზებისა და ფილტვების დაავადებების მიმართ, მდიდარია თუ არა A ვიტამინით? „დაცვის სასმელი“ – სტაფილოს წვენი. რეკომენდებულია ახალი სტაფილოს წვენის დალევა დღეში 1 სუფრის კოვზიდან ნახევარ ჭიქამდე, მაგრამ არაუმეტეს 100 გ, ვინაიდან დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს კანის იქტერული შეფერილობა, გარდა ამისა, ზოგიერთ ბავშვში იწვევს ალერგიას.

რა არის ბავშვისთვის უფრო ჯანსაღი - წვენი თუ ვაშლი? წვენები უფრო სუფთა ეკოლოგიური პროდუქტია. ისინი სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და გამოყენების შემდეგ თითქმის მაშინვე ჩაერთვებიან მეტაბოლიზმში, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმის აღდგენის პროცესებზე. წვენებში ბევრი წყალია, მაგრამ ეს ნამდვილად ცოცხალი წყალია - ის გამდიდრებულია მცენარეთა უჯრედების ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით. ყველა წვენს აქვს მატონიზირებელი მოქმედება, ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას და ათვისებას, ასევე ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსიკურ ნივთიერებებს, მათ შორის რადიოაქტიურს (სტაფილო და ვაშლი). წვენები ასევე ვიტამინების, მინერალური მარილების და მრავალი მიკროელემენტის წყაროა.

ელეუტეროკოკუსის სისტემატურმა მიღებამ პერორალურად კომპოტთან ან რძესთან ერთად 1-2 თვის განმავლობაში შეიძლება შეამციროს ბავშვებში გრიპის და გრიპის მსგავსი დაავადებების შემთხვევები 2,5-ჯერ მეტით.

ბავშვის სხეულის დამცავი ძალების გასაზრდელად რეკომენდებულია ვიტამინების მიღება.საბავშვო ბაღის მედპერსონალის გამოსვლა.

მშობელთა კრების გადაწყვეტილება:

1. გამოიყენეთ მშობელთა კრებაზე მიღებული ინფორმაცია ბავშვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და გასაუმჯობესებლად.

2. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვა ყველა ოჯახში.

3. დააწესეთ ბავშვის სახლის რეჟიმი საბავშვო ბაღის ყოველდღიური რეჟიმის შესაბამისად.

4. სისტემატურად ჩაატაროს ბავშვის გამკვრივება ოჯახურ გარემოში.

5. შაბათ-კვირას აუცილებლად დღეში ორჯერ მაინც გაისეირნეთ შვილებთან ერთად. მიეცით ბავშვს საშუალება მეტი იმოძრაოს სიარულის დროს, ითამაშოს გარე თამაშები.

მშობელთა კრების რეზიუმე
თემა: „უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნება და განმტკიცება“
საღამო მშვიდობისა ძვირფასო მშობლებო! დღევანდელი შეხვედრის თემაა „უმცროსი სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნება და განმტკიცება“. ეს კითხვა აქტუალურია, რადგან როგორც თქვენ, მშობლებს, ასევე ჩვენ, მასწავლებლებს, გვინდა, რომ ჩვენი შვილები არ დაავადდნენ, წლიდან წლამდე გახდნენ უფრო ჯანმრთელები, ძლიერები, უფრო გამძლეები, რათა გაიზარდონ და შევიდნენ დიდ ცხოვრებაში არა მხოლოდ განათლებულები და განათლებული, მაგრამ ასევე ჯანმრთელი.. რა არის საჭირო იმისათვის, რომ ბავშვი ჯანმრთელად გაიზარდოს?
ჩვენ გვჭირდება ბავშვობიდან ნაცნობი მარტივი, კარგად ნაცნობი პირობები "მზე, ჰაერი და წყალი ჩვენი საუკეთესო მეგობრები არიან!" მაგრამ იმისათვის, რომ ამ მარტივმა პირობებმა იმუშაოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი.
განვიხილოთ ჯანმრთელობის 10 მცნება.
მცნება 1 - ვაკვირდებით ყოველდღიურობას.
მნიშვნელოვანია ასწავლოთ ბავშვს ერთდროულად გაღვიძება და დაძინება, ჭამა, თამაში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სწორ ძილს (დროული ჩაძინება არაუგვიანეს 21.00 - 22.00 საათისა, ძილის მინიმალური ხანგრძლივობაა 8 - 10 საათი). ტელევიზორის ყურებაც რეგულირდება როგორც შინაარსით, ასევე ხანგრძლივობით (არაუმეტეს 40 წუთისა - დღეში 1 საათისა) ეს ბავშვს უფრო მშვიდად და პოზიტიურად ხდის.
2 მცნება - ვარეგულირებთ დატვირთვას.
ძალზე მნიშვნელოვანია დატვირთვის რეგულირება, როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური, ინტელექტუალური. იცხოვრე დევიზით "მიზეზი დრო - გართობის საათი".
თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ ბავშვის ქცევას, ყურადღება გაამახვილოთ მის მდგომარეობაზე. ყურადღების დაკარგვა, ახირება, ტანჯვა, აქტივობაზე უარის თქმა, დეზინჰიბიცია გადატვირთვის სიგნალია. პირველივე ნიშნისთანავე დაუყოვნებლივ შეაჩერეთ ან შეამცირეთ აქტივობის ან კომუნიკაციის ინტენსივობა, მიეცით ბავშვს დასვენება. ეს შეიძლება იყოს გარე საქმიანობა. პოზიტიური დატვირთვის (საინტერესო თამაშების) გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. თუ ბავშვზე დატვირთვა არ შემცირდა, შეიძლება მოჰყვეს დაღლილობა, სისუსტე, ისტერია და შემდეგ ავადმყოფობა.
3 მცნება - სუფთა ჰაერი.
ეს უბრალოდ აუცილებელია ბავშვების განვითარების ტვინისთვის! ჟანგბადის ნაკლებობა იწვევს კეთილდღეობის მნიშვნელოვან გაუარესებას. დახშულ ოთახში ბავშვი არ შეიძლება იყოს ხალისიან და აქტიურ მდგომარეობაში, მით უმეტეს, რომ შეასრულოს ნებისმიერი დავალება, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციას. ჟანგბადის ნაკლებობა იწვევს სწრაფ დაღლილობას. თქვენ უნდა იყოთ ღია ცის ქვეშ დღეში მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში. ყოველდღიური გასეირნება ბავშვის გამკვრივების ეფექტური მეთოდია. მზარდი ორგანიზმის საჭიროება ჟანგბადზე ორჯერ აღემატება ზრდასრულ ორგანიზმს. ჰაერის აბაზანების გავლენით იმატებს ნერვული, სასუნთქი, საჭმლის მომნელებელი სისტემების ტონუსი, ასევე იმატებს სისხლში სისხლის წითელი უჯრედების და ჰემოგლობინის რაოდენობა. 4 მცნება - ფიზიკური აქტივობა.
ახალგაზრდა სკოლამდელ ბავშვებში კუნთოვანი სისტემის ფორმირება ჯერ არ დასრულებულა. ამიტომ, ბავშვებს ძალიან უჭირთ დიდი ხნის განმავლობაში სტატიკურ მდგომარეობაში ყოფნა. მოძრაობა ბავშვის ბუნებრივი მდგომარეობაა. ჩვენი ამოცანაა თქვენთან ერთად შევქმნათ პირობები ფიზიკური დატვირთვისთვის. საუკეთესო გარემო არის პარკი ან სათამაშო მოედანი, სადაც არის სივრცე და სუფთა ჰაერი. ნება მიეცით ბავშვს ირბინოს, ხტომა, ასვლა მეტი.
5 მცნება - ფიზიკური კულტურა.
სისტემატური ფიზიკური აღზრდა არა მხოლოდ აძლიერებს ფიზიკურ ჯანმრთელობას, არამედ ბავშვის ფსიქიკასაც, დადებითად მოქმედებს ხასიათზე, ხელს უწყობს ძლიერი ნებისყოფის, თავდაჯერებულობის, პასუხისმგებლობისა და მეგობრების შეძენის უნარს. მე და ჩემი შვილები ყოველ დილით ვაკეთებთ დილის ვარჯიშებს. ასევე ვატარებთ ფიზიკურ აღზრდას, ფიზიკურ წუთებს, ვაკეთებთ სუნთქვის ვარჯიშებს, ტანვარჯიშს თვალებისთვის, ვიარეთ მასაჟის ბილიკზე. როცა ბავშვი წამოიზრდება, სასარგებლოა ბავშვის სპორტულ განყოფილებაში გაგზავნა, მთავარია ბავშვს მოეწონოს და სიამოვნებით აკეთებს ამას.
6 მცნება - წყლის პროცედურები.
სასარგებლოა კარგი ჯანმრთელობისა და კარგი განწყობისთვის. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე ტიპი და შეცვალოთ ისინი. ეს არის შეწვა დილით ძილის შემდეგ და საღამოს ძილის წინ ერთი ან ორი ვედრო თბილი ან გრილი წყლით. კონტრასტული შხაპი, კონტრასტული აბაზანები ხელებისა და ფეხებისთვის (აუცილებლად უნდა დაიწყოთ ცხელი ან თბილი წყლით, დამთავრებული გრილი ან ცივი) თბილი ან ცხელი შხაპის ხანგრძლივობა ცივზე 2-ჯერ მეტი უნდა იყოს. გაწმენდა სველი პირსახოცით. აქ თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია პედიატრთან. მთავარი ის არის, რომ ბავშვს ეს სიამოვნებს!
7 მცნება - ხელების, ფეხების, ყურის, სახის და სხეულის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების აკუპრესურა.
მასაჟი კეთდება დაჭერით, ხაზოვანი და ბრუნვითი მოძრაობებით. ეს არის შესანიშნავი საშუალება სხეულის ყველა სისტემის აქტივობის რეგულირების გასაუმჯობესებლად. ეს ახდენს ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობის ნორმალიზებას, მათ შორის ფსიქიკას.
მე-8 მცნება არის თბილი, კეთილგანწყობილი ფსიქოლოგიური კლიმატი ოჯახში.
ის დიდ გავლენას ახდენს ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. კომფორტულ სიტუაციაში ბავშვის განვითარება უფრო სწრაფი და ჰარმონიულია. ის შთანთქავს ყველაფერს დადებითს, რაც მის გარშემოა. ეს მას ძლიერ, ბედნიერ და თავდაჯერებულ ადამიანად აქცევს. და პირიქით, თუ ბავშვი იზრდება არახელსაყრელ გარემოში, სადაც არის აგრესია, გაღიზიანება, ბრაზი, შფოთვა, შიში, ის ინფიცირდება ამ უარყოფითი ემოციებითა და გრძნობებით, რაც იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა დარღვევას და, შესაბამისად, განვითარების შეფერხებას.
ოჯახს უნდა ჰქონდეს თანაბარი და მშვიდი კომუნიკაციის ტონი. ბავშვის მოთხოვნების ერთიანობა ოჯახის ყველა წევრისგან ყველა სიტუაციაში. აუცილებლად დააჯილდოვეთ ბავშვი მინიმალური წარმატებით და მათი არყოფნის შემთხვევაშიც, თუ ბავშვმა სცადა.
უნდა იყოს ფიზიკური კონტაქტი (ჩახუტება, ინსულტი და ა.შ.) მეტი დრო გაატარეთ ერთად. ოჯახში უნდა იყოს ცალსახა, მკაფიო და მუდმივი აკრძალვები. მოერიდეთ სიტყვებს „არ შეიძლება“ (უკეთესია ვთქვათ – მივყვეთ ნაბიჯ-ნაბიჯ). შეზღუდვები ასწავლის ნებას და უნარს, დაარეგულიროს მათი სურვილები და ქმედებები, რითაც ისინი ავარჯიშებენ ტვინს.
ყვირილი, გაღიზიანება, ნეგატივი ანადგურებს ბავშვის მყიფე ფსიქიკას, დეზორიენტაციას ახდენს და საბოლოოდ ასუსტებს მის ჯანმრთელობას.
9 მცნება - შემოქმედებითობა.
მასში ბავშვს შეუძლია გამოხატოს თავისი გრძნობები, აზრები, ემოციები, განთავისუფლდეს გამოცდილებისა და უარყოფითი გრძნობებისგან. შემოქმედებითობის საშუალებით ბავშვი აცნობიერებს სამყაროს მშვენიერებას, ჰარმონიას. ამისათვის უფრო ხშირად დახატეთ, გამოძერწეთ ცომისგან, თიხისგან, პლასტილინისგან, გააკეთეთ აპლიკაციები, მოუსმინეთ კლასიკურ საბავშვო მუსიკას, ბუნების ხმებს, ივარჯიშეთ სიმღერაში, ცეკვაში და მხატვრულ აქტივობებში. ეს შესაძლებელს ხდის ემოციური გამოხატვის, ასწავლოს ბავშვს შრომის სიყვარული და საკუთარი თავით ამაყი.
10 მცნება - საჭმელი.
ბავშვებს ზრდისა და განვითარებისთვის სჭირდებათ მკვებავი საკვები. დაიცავით მარტივი, მაგრამ მნიშვნელოვანი წესები. კვება უნდა იყოს რეჟიმის მიხედვით (ავითარებს ერთდროულად ჭამის ჩვევას), გამოიყენოს ნატურალური პროდუქტები კონსერვანტებისა და დანამატების გარეშე, რაციონში შეიტანოს ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვები, განსაკუთრებით გაზაფხულზე. კვება უნდა იყოს დაბალანსებული, საჭიროა ხილი და ბოსტნეული. ბავშვის მადა ხშირად დამოკიდებულია საკვების გარეგნობაზე. თუ კერძს ლამაზად დაამშვენებთ, ბავშვი მას უფრო ხალისით მიირთმევს.
ახლა უპასუხე კითხვას
1. რომელი საკვები ან ნივთიერებები ეხმარება ბავშვს გამკვრივებაში?
2. რა მცენარეებია ბუჩქები, რომლებიც ინახავს C ვიტამინს და ეხმარება გაციების წინააღმდეგ? (შავი მოცხარი და ველური ვარდი).
3. რომელი წვენი ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ზედა სასუნთქი გზების და ფილტვების დაავადებების მიმართ, მდიდარია თუ არა A ვიტამინით? (სტაფილოს წვენი - დღეში 1 სუფრის კოვზიდან ნახევარ ჭიქამდე).
4. რა არის უფრო სასარგებლო ბავშვისთვის - წვენი თუ ვაშლი? ახსენით თქვენი არჩევანი.
(წვენები უფრო სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, წვენებში ბევრი წყალია, მაგრამ ეს ნამდვილად ცოცხალი წყალია - ის გამდიდრებულია მცენარეთა უჯრედების ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით).
ბავშვის ჯანმრთელობაზე დარტყმას მშობლების მავნე მიდრეკილებები იწვევს. საიდუმლო არ არის, რომ მწეველი მამებისა და დედების შვილები ბრონქოფილტვის დაავადებებით ბევრად უფრო ხშირად იტანჯებიან, ვიდრე არამწეველთა შვილები.
ახლა უპასუხეთ კითხვას: მოგწონთ თამაში?
ახლა კი ცოტას ვითამაშებთ გასათბობად და ძალის მოსაპოვებლად.
დღეს ჩვენ მოვიყვანეთ ბავშვობაში ყველასთვის საყვარელი ხტომა.
თანამედროვე ხტომის თოკის ისტორია ჩვეულებრივი თოკით დაიწყო. ძველი ეგვიპტელები და ჩინელებიც კი ახვევდნენ თოკებს და თოკებს. გამუდმებით უწევდათ მათზე გადახტომა, რომ არ დაბნეულიყვნენ. ბავშვებმა, რომლებიც უფროსებს უყურებდნენ, გასართობად დაიწყეს თოკის მოკლე ნაჭრებზე გადახტომა.
ვისაც შეუძლია აჩვენოს თავისი უნარი. აჩვენე როგორ კეთდება.
- შეგიძლიათ არა მხოლოდ თოკზე გადახტომა, არამედ სხვადასხვა თამაშების თამაში. Მოდი ვითამაშოთ.
მობილური თამაში "Elusive jump rope". სკამის ქვეშ მოთავსებულია გადახტომის თოკი. მოთამაშეები დარბიან. სიგნალზე "სკამებზე!" დაჯექი სკამებზე და ამოიღეთ თოკი მათ ქვემოდან. ერთი აკლია, იმარჯვებს ის, ვინც პირველად აიღებს თოკს.
მობილური თამაში "კვირა". ორი მშობელი თოკს დარბაზის შუაში 5 სმ სიმაღლეზე (ორშაბათი) ჭიმავს, თამაშის ყველა მონაწილე მასზე გადადის. შემდეგ აწიეთ თოკი 10 სმ-ით (სამშაბათი), 15 სმ (ოთხშაბათი), 20 სმ (ხუთშაბათი), 25 სმ (პარასკევი), 30 სმ (შაბათი), 35-40 სმ (კვირა). მობილური თამაში "თევზაო ჯოხი". თოკის ბოლოზე მიბმულია მცირე წონა. თამაშის მონაწილეები დგანან წრეში, ლიდერი თოკით ცენტრშია. მასპინძელი თოკს ატრიალებს, ბავშვები მასზე ხტებიან. ვინც ურტყამს, ის თამაშს არ ტოვებს.
- მოკლე თოკზე გადახტე, მაგრამ არანაკლებ საინტერესოა გრძელზე გადახტომა.
მობილური თამაში "მეგობრული ტრიო". ორი ზრდასრული გრძელ თოკს უხვევს, ბავშვები კი თოკის ქვეშ გარბიან.
- მოგწონდა თოკზე თამაშები? ახლა თქვენ შეგიძლიათ აქტიურად დაისვენოთ შვილებთან ერთად.
მშობელთა კრების შედეგების შეჯამება.
Ძვირფასო მშობლებო! გახსოვდეთ, თქვენი შვილის ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია! უკვე დიდი ხანია შენიშნეს: იმ ოჯახებში, სადაც მოზრდილები ცოტათი ავადდებიან, ბავშვები კი, როგორც წესი, ჯანმრთელები არიან.
იზრუნეთ თქვენს შვილებზე!
კითხვარი
"ჯანმრთელად ვიზრდები?"
Ძვირფასო მშობლებო!
საბავშვო ბაღში ფიზიკური კულტურისა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით, ჩვენ გვჭირდება გარკვეული ინფორმაცია სახლში ბავშვის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების სახეების შესახებ. ყურადღებით და სერიოზულად მოეპყარით კითხვარის შევსებას, რადგან მისი მიზანია თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
ბავშვის სახელი _________________________________________________
რამდენად ხშირად ავადდება თქვენი შვილი?_________________________________
თქვენი აზრით, რა არის თქვენს შვილში დაავადების გაჩენის გამომწვევი ფაქტორები?____________________

თრგუნავ შვილს სახლში?_________________________________
რა სახის გამკვრივება მიგაჩნიათ თქვენი ბავშვისთვის მისაღები?
რა სახის ოჯახური დასვენება გირჩევნიათ?_________________
_____________________________________________________________
იცით, როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი შვილის ჯანმრთელობა?_________
შეუძლია თუ არა საბავშვო ბაღს თქვენი შვილის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება?
რომელ ექსპერტებთან ისურვებდით კონსულტაციას?___________
_____________________________________________________________
მზად ხართ ითანამშრომლოთ საბავშვო ბაღთან თქვენი შვილის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად? _________________________________________________
Გმადლობთ!

სამიზნე:მშობლებს შორის სტაბილური მოტივაციის ჩამოყალიბება, რათა შეინარჩუნონ და გააძლიერონ თავიანთი ჯანმრთელობა და მათი ოჯახების, მათი შვილების ჯანმრთელობა.

ჩატარების ფორმა: შეხვედრა-დიალოგი.

შეხვედრის გეგმა(საკითხები განსახილველად).

რა არის "ჯანმრთელობა"? ჯანმრთელობის კომპონენტები.
ერის ჯანმრთელობის კრიზისი ქვეყანაში და მისი თავისებურებები ჩრდილოეთ რეგიონის პირობებში.
სკოლის პირველ და მეოთხე კლასებში მოსწავლეთა ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
მოსწავლეთა და მშობლების დიაგნოზის ანალიზი „ჯანმრთელობა ჩემს ოჯახში“.
სკოლის მოსწავლეების ჯანმრთელობის აღდგენის მეთოდების გაუმჯობესება სახლში.
Დაბალანსებული დიეტა.
Ფიზიკური აქტივობა.
ძილის მნიშვნელობა ბავშვებისთვის.
ფსიქო-ემოციური სტაბილურობის გაზრდა.
ჰიგიენის მოთხოვნები საშინაო დავალების შესრულებისას.
ჩვენი ჯანმრთელობის კომპონენტები.
რჩევები მშობლებისთვის.
შეხვედრის გადაწყვეტილება.

შეხვედრის მასალები

პროპაგანდისტული ჯგუფის გამოსვლა "ჩვენ ვართ ჯანსაღი ერისთვის!"

1 მონაწილე.

დეკემბრის მხიარული ზარი სკოლაში გვაკრებს.
სპორტდარბაზში ბავშვური სიცილი სადღაც მაღლა დაფრინავს.

მე-2 მონაწილე.

და ჩემი კლასელი უცებ, როგორც აღიარება ამბობს
კარგია იყო ჯანმრთელი და ეს მნიშვნელოვანია ყველასთვის!

მე-3 მონაწილე.

ისე, ყველაფერი მზად არის? ყველა).
- რაზე იქნება ჩვენი საუბარი? რა თქმა უნდა, ჯანმრთელობის შესახებ).
რა არის "ჯანმრთელობა"?

მე-4 მონაწილე.ჯანმრთელობა არის ადამიანის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება სრული ფიზიკური, სულიერი და სოციალური კეთილდღეობით.

ჯანმრთელობა შესანიშნავია!

მე-5 მონაწილე.და რაზეა დამოკიდებული ჩვენი ჯანმრთელობა?

მემკვიდრეობითობა - 20%;
გარემოს გავლენისგან - 20%;
სამედიცინო მომსახურებიდან - 10%;
ცხოვრების წესიდან - 50%.

ყველა:ჯანმრთელობა არც ისე ადვილია!

მე-5 მონაწილე.ეს იქნება ჯანმრთელობა და ყველაფერი დანარჩენი იქნება!

1 მონაწილე.

ახალ ათასწლეულში დგება დრო
როცა ყველაფერზე პასუხისმგებელი ვართ!

მე-2 მონაწილე.

ადამიანი, რომელმაც დაიპყრო ცა, გამოიგონა ტექნოლოგიის სასწაული,
ცუდი ჩვევების შეერთებით, ის ივიწყებს თავის ჯანმრთელობას!

მე-3 მონაწილე.

რა გამოფიტულია ერი! ის სიკვდილის ზღვარზეა!
ჩვენ გვაქვს ერთი პლანეტა და ერთი სიცოცხლე გვეძლევა!

მე-4 მონაწილე.თანამედროვე საზოგადოება იტანჯება ალკოჰოლიზმით, მოწევით და ნარკომანიით.

ყველა:ერს საფრთხე ემუქრება!!!

მე-5 მონაწილე.ადამიანები ავადდებიან შიდსით და ვენერიული დაავადებებით!

ყველა: ერს საფრთხე ემუქრება!!!

1 მონაწილე.

ნადგურდება ოჯახები, ახალგაზრდები არ სწავლობენ.
ერი სასოწარკვეთილებაშია!

ყველა:ერს საფრთხე ემუქრება!!!

მე-2 მონაწილე.

სასოწარკვეთილებიდან იმედამდე და ჯანსაღი ცხოვრების წესამდე!!!
განდევნეთ დაავადებები, ყველას ჯანმრთელობა უფრო სასარგებლოა!

მე-3 მონაწილე.

ჯანმრთელობა ჩვენი მიწიერი კომპასია და იღბალი არის ჯილდო გამბედაობისთვის!
თქვენთან ერთად სპორტს ვიზამთ, ჯანმრთელობა კარგია!

ყველა:ჯანმრთელობა შესანიშნავია! ჩვენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის მომხრე ვართ!!!

მე-4 მონაწილე.ჩვენ გვინდა, რომ დედამიწის ყველა მცხოვრებს შორის არ იყოს გულგრილი არც საკუთარი და არც გარშემომყოფების ჯანმრთელობის მიმართ.

მე-5 მონაწილე.

შენ, მშობელო, გეუბნები: სპორტი მეგობრულია ჯანმრთელობასთან!
სტადიონი, საცურაო აუზი და კორტი, დარბაზი, სასრიალო მოედანი - ყველას მისასალმებელია ყველგან
შრომისმოყვარეობისთვის, თქვენი კუნთები გასამრჯელოდ გამკვრივდება,
იქნება თასები და ჩანაწერები!

1 მონაწილე.შეგიძლიათ ფიტნესის გაკეთება.

მე-2 მონაწილე.ყველამ უნდა სრიალი.

მე-3 მონაწილე.თხილამურებით სრიალიც კარგია!

მე-4 მონაწილე.კალათბურთი და ფრენბურთი.

მე-5 მონაწილე.და ფეხბურთი, ჰოკეი, საცეკვაო მოედანი.

1 მონაწილე.ზოგადად, იმოძრავეთ სპორტულად და ლამაზად და აქტიურად!!!

მე-2 მონაწილე.დაიმახსოვრეთ, ყველგან, ყოველთვის, თქვენ უნდა იმოძრაოთ, მეგობრებო!

მე-3 მონაწილე.დაიმახსოვრე, შეცდომის დაშვება ძალიან მარტივია - გამოსწორება რთულია!

მე-4 მონაწილე.არ დაგავიწყდეთ გაჭირვებულთათვის დახმარების ხელი!

მე-5 მონაწილე.დაიმახსოვრე, ჩვენ მოვედით ამ სამყაროში, რათა ის უფრო ლამაზი გავხადოთ!

ყველა:ჩვენ ვირჩევთ ჯანსაღ ერს.

1 მონაწილე.ჩვენ ვირჩევთ ჯანმრთელობას!

მე-2 მონაწილე.ფიზიკური აღზრდა და სპორტი -

ყველა: დიახ!

მე-3 მონაწილე.ცუდი ჩვევები -

ყველა:არა!!! არა!!! არა!!!

სიმღერა ეხება სპორტს.

იგავი.

ეს ამბავი დიდი ხნის წინ მოხდა უძველეს ქალაქში, სადაც დიდი ბრძენი ცხოვრობდა. მისი სიბრძნის სახელი შორს გავრცელდა მის მშობლიურ ქალაქში. მაგრამ ქალაქში იყო კაცი, რომელსაც შურდა მისი დიდება. ასე რომ, მან გადაწყვიტა დაესვა ისეთი შეკითხვა, რომ ბრძენმა ვერ უპასუხა.

და წავიდა მდელოზე, დაიჭირა პეპელა. დახურულ პალმებს შორის ჩარგო და გაიფიქრა: ნება მომეცით ვკითხო ბრძენკაცს: მითხარი, ყველაზე ბრძენო, რომელი პეპელა მაქვს ხელში: ცოცხალი თუ მკვდარი?

თუ ის იტყვის - ცოცხალი, ხელებს დავხურავ და პეპელა მოკვდება, ხოლო თუ იტყვის - მკვდარი, ხელებს გავხსნი და პეპელა გაფრინდება. მაშინ ყველა მიხვდება, რომელი ჩვენგანი უფრო ჭკვიანია.

შურიანმა პეპელა დაიჭირა, პალმებს შორის ჩარგო და ბრძენთან წავიდა. და მან ჰკითხა: "რომელი პეპელა მაქვს ხელში, ოჰ ბრძენო, ცოცხალია თუ მკვდარი?" შემდეგ ბრძენმა თქვა: "ყველაფერი შენს ხელშია, კაცო!"

ძვირფასო მშობლებო,

ჩვენ ვცხოვრობთ 21-ე საუკუნეში, რომელსაც უკვე უწოდეს მაქსიმალური სიჩქარის და მეცნიერების საუკუნე. ახალი საუკუნე, ტექნიკური და სამეცნიერო პროგრესი ნებისმიერი ადამიანისგან მოითხოვს კოლოსალურ დატვირთვას და ძალისხმევას. როგორ შეიძლება ამის მოგვარება? მხოლოდ საკუთარ თავზე ყოველდღიური და მუდმივი მუშაობის დახმარებით. ისეთ ინტელექტუალურ დატვირთვას, რომელსაც დღეს თანამედროვე განათლება გვთავაზობს, მხოლოდ სხეულის მუდმივი ფიზიკური შრომა შეუძლია გაუმკლავდეს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აბსოლუტურად ჯანმრთელი მოსწავლე. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ზოგადად ჯანმრთელობაზე და კონკრეტულად სკოლის მოსწავლეების ჯანმრთელობაზე, იმაზე, თუ როგორ დავეხმაროთ ჩვენს შვილებს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და გაუმჯობესებაზე და ბევრ სხვა ძალიან მნიშვნელოვან და სერიოზულ რამეზე.

1. რა არის „ჯანმრთელობა“?

ჯანმრთელობის დაზოგვის თეორეტიკოსები ამ მნიშვნელოვან კონცეფციას სხვადასხვაგვარად განმარტავენ. " ჯანმრთელობა- ბიოლოგიური, ფიზიოლოგიური და ფსიქიკური ფუნქციების, ოპტიმალური შრომისუნარიანობის, სოციალური აქტივობის შენარჩუნებისა და განვითარების პროცესი სიცოცხლის მაქსიმალური ხანგრძლივობით“ (ვ.პ. კაზნაჩეევი).

« ჯანმრთელობა- ეს არის სხეულის ისეთი მდგომარეობა, რომელშიც ის არის ბიოლოგიურად სრული, შრომისუნარიანი ”(V.I., დუბროვსკი).

« ჯანმრთელობა- ეს არ არის დაავადების არარსებობა, არამედ ადამიანის ფიზიკური, სოციალური და ფსიქოლოგიური ჰარმონია ”(I. T, Frolov).

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ მიცემული ყველაზე პოპულარული განმარტება:

« ჯანმრთელობაარის სრული ფიზიკური, გონებრივი და სოციალური კეთილდღეობის მდგომარეობა და არა მხოლოდ დაავადების ან უძლურების არარსებობა“.

ჯანმრთელობის ყველა ამ და სხვა განმარტებებში მნიშვნელოვანია მისადმი დამოკიდებულება, როგორც დინამიური პროცესი, რაც იძლევა მისი მიზანმიმართული მართვის შესაძლებლობას.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის განმარტებებიდან გამომდინარე, განასხვავებენ ჯანმრთელობის შემდეგ კომპონენტებს:

ფიზიკური ჯანმრთელობა- ეს არის მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანს აქვს ადგილი, რომ ჰქონდეს ფიზიოლოგიური პროცესების ჰარმონია და მაქსიმალური ადაპტაცია სხვადასხვა გარემო ფაქტორებთან.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის -ეს არის ადამიანის უნარი ადეკვატური რეაგირების გარე და შინაგან სტიმულებზე, უნარი დააბალანსოს გარემოსთან.
სოციალური ჯანმრთელობა -სოციალური აქტივობის საზომი, ადამიანის აქტიური დამოკიდებულება სამყაროსადმი.
მორალური ჯანმრთელობა- ეს არის პიროვნების მოტივაციური და ინფორმაციული სფეროს მახასიათებლების კომპლექსი, რომლის საფუძველს განსაზღვრავს მორალური ფასეულობების სისტემა.

აქვთ თუ არა ჩვენს შვილებს ფიზიკური, მორალური და სოციალური კეთილდღეობა? როგორია ერის ჯანმრთელობა ქვეყანაში? რა არის ამჟამინდელი ჯანმრთელობის პრობლემები ჩვენს რაიონში? ჩვენ შევეცდებით ამ და სხვა კითხვებზე პასუხის გაცემას ჩვენი დიალოგის დროს.

2. ერის ჯანმრთელობის კრიზისი ქვეყანაში და მისი თავისებურებები ჩრდილოეთ რეგიონის პირობებში.

ბავშვთა ჯანმრთელობის კრიზისისა და ერის გადაგვარების საკითხები საზოგადოებისა და სახელმწიფოს მუდმივი ყურადღების საგანია. აქ მოცემულია რამდენიმე რიცხვი, როგორც მაგალითი:

ეს ყველაფერი არა მარტო ფიქრს, არამედ განგაშის ატეხს.

რა არის რუსეთისა და კონკრეტულად რაიონული ბავშვების კრიზისის მიზეზი? არსებობს სხვადასხვა თვალსაზრისი.

სამედიცინო მეცნიერების თანახმად, ადამიანის ჯანმრთელობა განისაზღვრება ოთხი ძირითადი ფაქტორით:

50-55% დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე: უმოძრაო ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევები, არაჯანსაღი კვება, ფსიქოლოგიური კლიმატი.
20-25% გარემოზე და ეკოლოგიურ გავლენას (ბავშვთა მხოლოდ 5-დან 10 პროცენტამდე იბადება ჯანმრთელი).
20% - მემკვიდრეობითობა (დაუნის დაავადება, მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული დაავადებები, ვირუსული და სხვა დაავადებები გადამდებია მემკვიდრეობით).
და მხოლოდ 5% არის დამოკიდებული მედიცინაზე.

შემდეგი უარყოფითი ჯანმრთელობის ფაქტორები ამძიმებს მოსწავლეთა მდგომარეობას სასწავლო პროცესში:

სტუდენტების მჯდომარე იმიჯი;
სასწავლო პროცესის მრავალი დისციპლინით გადატვირთვა;
სტრესული გავლენა ვარჯიშის დროს;
დაუბალანსებელი დიეტა;
მრავალ ოჯახში ჯანსაღი ცხოვრების წესის არარსებობა;
ყოველდღიური რუტინის შეუსრულებლობა;
ჰიგიენის მოთხოვნების შეუსრულებლობა.

ადგილობრივი მკვლევარების აზრით, სასკოლო პერიოდის ბოლოს პრაქტიკულად ჯანმრთელი ბავშვების რაოდენობა მოსწავლეთა 10%-ზე ნაკლებია. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, ძვირფასო მშობლებო, არ დაკარგოთ დრო, არამედ სწორად ჩამოაყალიბოთ თითოეული ოჯახისთვის სკოლის მოსწავლეების ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაძლიერების ძირითადი ამოცანები მათი ზრდის, განვითარებისა და განათლების პროცესში, ჯანმრთელობის დაზოგვის შესაქმნელად. საგანმანათლებლო გარემო თითოეულ ოჯახში.

3. ჩვენი სკოლის პირველი და მეოთხე კლასების მოსწავლეთა ჯანმრთელობის მდგომარეობა(სიტყვა ეძლევა სკოლის ექიმს).

სამედიცინო გამოკვლევების შედეგები მიუთითებს, რომ სკოლის მოსწავლეებს აქვთ ჯანმრთელობის სხვადასხვა დარღვევები:

სქოლიოზით დაავადებული ბავშვების რიცხვი ყოველწლიურად იზრდება.
ჭარბწონიანი ბავშვების რიცხვი იზრდება.
იზრდება ნერვული სისტემის დაავადებების მქონე ბავშვების რიცხვი.
სისხლის მიმოქცევის სისტემის დარღვევების მქონე ბავშვების რიცხვი იზრდება.
იზრდება ალერგიით დაავადებული ბავშვების პროცენტული მაჩვენებელი.

2008/09 სასწავლო წლის პირველ კვარტალში… გაკვეთილები გაცდენილი იყო ავადმყოფობის გამო, გავრცელებულ დაავადებებს შორისაა…

4. მოსწავლეთა და მშობელთა დიაგნოსტიკის შედეგები(კითხვები მშობლებისა და სტუდენტებისთვის, დანართი 1 და დანართი 2).

თქვენ, ძვირფასო მშობლებო, მოგთხოვეთ პასუხის გაცემა კითხვარის კითხვებზე „ჯანმრთელობა ჩემს ოჯახში.

გამოკითხვის მიზანი: მშობლების დაკითხვით დიაგნოზის დასმა და მშობლების დამოკიდებულების დადგენა ჯანმრთელობის ღირებულებისადმი და მისი შენარჩუნებისა და გაძლიერების მიზნით მიმდინარე სამუშაოები. სიტყვა ეძლევა სკოლის ფსიქოლოგს.

მადლობა ბიჭებო, თქვენ ძალიან დაგვეხმარეთ!

მშობლებისა და ბავშვების პასუხების გაანალიზებისას, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებისთვის პირობების შექმნა დამოკიდებულია კონკრეტულ პირობებზე, რომელშიც ცხოვრობს ადამიანი, იმ ოჯახის ეკონომიკურ მდგომარეობაზე, რომელშიც აღიზარდა მოსწავლე, თავად ბავშვის დამოკიდებულება მის საჭიროებებზე და შესაძლებლობებზე, ოჯახის სურვილებსა და მისწრაფებებზე - იყოს ჯანმრთელი. და ისევ ვუბრუნდებით იგავს. ყველაფერი თავად ადამიანის ხელშია, ჯანმრთელობის ჩათვლით.

5. სკოლის მოსწავლეების სახლში აღდგენის მეთოდების დახვეწა.

დღეს გაგაცნობთ რაციონალური კვების რამდენიმე წესს, გეტყვით მოძრაობის მნიშვნელობაზე ადამიანის ცხოვრებაში, როგორია ყოველდღიური რუტინა და რატომ უნდა იყოს დაცული, რა ჰიგიენური მოთხოვნები უნდა იყოს დაცული საშინაო დავალების შესრულებისას და რატომ აუცილებელია სკოლის მოსწავლეების ფსიქო-ემოციური სტაბილურობის ასამაღლებლად.

ვაგრძელებთ და სიტყვას ვაძლევ...

Დაბალანსებული დიეტა

საკვები უნდა იყოს რაციონალური ქიმიური შემადგენლობით და შეიცავდეს ცილებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს, ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს. იყავი უვნებელი და უსაფრთხო. ჯერ კიდევ უძველეს დროში იყო ცნობილი, რომ სწორი კვება ხანგრძლივი ცხოვრების შეუცვლელი პირობაა.

თანამედროვე მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ კვების ძირითადი დარღვევაა ცხოველური წარმოშობის ნახშირწყლებისა და ცხიმების ჭარბი რაოდენობა, ხილის, ბოსტნეულის და კენკრის დეფიციტი, ასევე დიეტის დარღვევა.

კვლევების მიხედვით, ვიტამინების შემცველობა სკოლის მოსწავლეების ორგანიზმში მხოლოდ 10%-ით ნორმალურია. ამიტომ რეკომენდებულია ბავშვების მიერ ვიტამინის კომპლექსების გამოყენება. განსაკუთრებით ზამთარში.

სკოლის კაფეტერიაში მიმდინარე სასწავლო წელს მოეწყო ასეთი სუფრა, რომელშიც შედის ხახვი, ნიორი, ლიმონი და ვიტამინის ჩაი.

მშობლებს ასევე უნდა ახსოვდეთ, რომ დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებმა უნდა მიირთვან მინიმუმ 4-5-ჯერ დღეში და დაიცვან ასეთი წესები: მრავალფეროვნება, ზომიერება და კვების დროული.

უნდა აიძულოთ თუ არა ბავშვი ჭამაზე უარის თქმის შემთხვევაში? თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ეს, შეაფასეთ თქვენი ჭამის სურვილი, ბავშვი უსმენს მისი სხეულის საჭიროებებს.

სჭირდება თუ არა ბავშვებს პირველი კერძების ჭამა? დიახ. მხოლოდ მეორე კურსების გამოყენება არ იწვევს კუჭის წვენის საკმარის გამოყოფას, საკვები დიდხანს ჩერდება საჭმლის მომნელებელ არხში, დუღს და აღიზიანებს ლორწოვან გარსს.

გარდა ამისა, ბავშვს უნდა ასწავლოთ ნელა ჭამა, კარგად ღეჭოს საკვები, არ ჩაერთოს გარე აქტივობებში ჭამის დროს.

Ფიზიკური აქტივობა

მოძრაობა, როგორც ფიზიოლოგიური აქტივობის ფორმა, არის ფიზიკური ჯანმრთელობის მაჩვენებელი, რომელიც თან ახლავს თითქმის ყველა ცოცხალ არსებას და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ფსიქიკისა და ინტელექტის განვითარებაში.

მზარდ ორგანიზმში იქმნება საავტომობილო აქტივობის გარკვეული ჭარბი რაოდენობა. არსებობს "მოძრაობების ბიოლოგიური საკმარისობის" კონცეფცია.

მაგალითად, ზრდასრული ადამიანისთვის დღეში ნაბიჯების რაოდენობის მინიმალური ნორმაა 10000, მოსწავლემ კი დღეში 25-30000 ნაბიჯი უნდა გადადგას.

თუ მშობლებს ჭარბი წონა აქვთ, მაშინ ბავშვების 80%-საც აქვს ეს.

ადამიანებს, რომლებიც არ ვარჯიშობენ, გულისცემა 20%-ით მაღალი აქვთ. ეს იწვევს სხეულის სწრაფ გაუარესებას. სტატისტიკის მიხედვით, დაბადებული ბავშვების 20%-ს უვითარდება ბრტყელტერფიანობა. ეს გამოწვეულია კუნთების სისუსტით.

ახლა კი მე-4 კლასის მოსწავლეები იწვევენ ყველა მშობელს, რომ მათთან ერთად შეასრულონ ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშის სავარჯიშოები.

ძილის მნიშვნელობა ბავშვებისთვის.

ყოველდღიურ რუტინაში განსაკუთრებული ადგილი ეთმობა ძილს. უმცროსი მოსწავლე დიდ დროს ატარებს სკოლაში, ის არის მოძრავი, ადვილად აღგზნებული, ამიტომ სჭირდება კარგი ძილი. პირველკლასელებს 11 საათი სჭირდებათ ძილი, ხოლო 8-10 წლის მოსწავლეებს დღეში 10 საათამდე.

სათანადო ძილი უზრუნველყოფს დასვენებას, მაღალ შესრულებას, ხელს უშლის ზედმეტი სამუშაოს, თავის ტკივილს, სისუსტეს. გაღიზიანება, ცრემლდენა.

ხოლო თუ ბავშვს ქრონიკულად არ სძინავს, მას უვითარდება ნეიროფსიქიატრიული დაავადება.

ასე რომ, ახლა ჩვენ ვიწვევთ ყველა მშობელს, რომ ჩაეფლონ მშვენიერ ჯადოსნურ ოცნებაში.

ჯადოსნური ოცნების თამაში

ყველას შეუძლია ცეკვა, სირბილი, ხტომა და თამაში.
მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ დაისვენოს, დაისვენოს.
ჩვენ გვაქვს ასეთი თამაში, ძალიან მარტივი, მარტივი.
მოძრაობები ნელდება, დაძაბულობა ქრება.
და ცხადი ხდება, რომ დასვენება სასიამოვნოა.
წამწამები ცვივა, თვალები დახუჭა,
მშვიდად ვისვენებთ, ჯადოსნური სიზმრით ვიძინებთ.
ისუნთქეთ ადვილად, თანაბრად, ღრმად.
დაძაბულობამ გაქრა და მთელი სხეული მოდუნებულია.
თითქოს ბალახზე ვიწექით, მწვანე, რბილ ბალახზე,
მზე ახლა თბება, ფეხები გვთბება.
ისუნთქე ადვილად, თავისუფლად, ღრმად.
ტუჩები თბილი და ფხვიერია, მაგრამ სულაც არ არის დაღლილი.
და შენი მორჩილი ენა მიჩვეულია სიმშვიდეს.
სასიამოვნო იყო დასვენება და ახლა ადგომის დროა!
თითები მაგრად მოუჭირე მუჭში და მკერდზე ასე დააჭირე!
დაჭიმე, გაიღიმე, ღრმად ამოისუნთქე, გაიღვიძე!
ფართოდ გაახილე თვალები - 1, 2, 3, 4!
მხიარული, მხიარული და ისევ მზად ვართ გაკვეთილებისთვის !!!

ფსიქო-ემოციური სტაბილურობის გაზრდა.

კვლევის მასალების მიხედვით, ნებისმიერი ადამიანისთვის და მოსწავლისთვის განსაკუთრებით საშიშია არა აქტიური, არამედ პასიური ემოციები: სასოწარკვეთა, შფოთვა, გაუბედაობა, დეპრესია. ამიტომ აუცილებელია პოზიტიური აზროვნების განვითარება, რაც მიიღწევა მძიმე ვარჯიშით.

მნიშვნელოვანია, მოსწავლეს ვასწავლოთ გაიხაროს თუნდაც თავისი მცირე გამარჯვებით და მით უმეტეს სხვისი იღბლით. სწავლა ეფექტური იქნება მხოლოდ მაშინ, როცა მოსწავლე განიცდის სწავლის სიხარულს.

მშობლებს ასევე უნდა ახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ძლიერ, მეგობრულ, აყვავებულ ოჯახში, სადაც არის კომფორტული გარემო და მშობლების გაგება, სადაც ურთიერთგაგება და სიყვარული სუფევს, სადაც კონფლიქტები შინაგანი ხასიათისაა და სწრაფად წყდება, მხოლოდ ასეთ ოჯახში. აღზარდოს ჭეშმარიტად ჯანმრთელი შთამომავლობა.

ჰიგიენის მოთხოვნები საშინაო დავალების შესრულებისას.

ჰაერ-თერმული რეჟიმი- ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი გარემო ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვების მუშაობასა და ჯანმრთელობაზე. ჰიგიენისტებმა დაადგინეს, რომ ოთახში, სადაც ბავშვი მუშაობს, უნდა იყოს ტემპერატურა 18-20 გრადუსი, ფარდობითი ტენიანობა 60%-მდე. ტემპერატურის გაზომვა ხორციელდება ოთახის ცენტრში ბავშვის სიმაღლეზე. სავალდებულოა ოთახის სველი წმენდისა და ვენტილაციის ყოველდღიური განხორციელება.

სინათლის რეჟიმი- შეუძლია თავიდან აიცილოს გადატვირთვა, ვიზუალური ანალიზატორის განვითარების სტიმულირება, მიოპიის გაჩენის თავიდან აცილება. გაკვეთილებისთვის ოთახის ყველაზე ოპტიმალური მდებარეობაა სამხრეთი ან სამხრეთ-აღმოსავლეთი მხარე. ინტერიერში მუქი ფერების გამოყენება მიუღებელია. წითელი ფერი გამოიყენება მხოლოდ როგორც სიგნალი. რეკომენდებულია თბილი ტონები - ნარინჯისფერი და ყვითელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ჩრდილები. ბუნებრივი განათების გარდა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელოვნური განათება. დეკემბრის თვეში შუქი უნდა იყოს 10 საათამდე და 14 საათამდე. შემდეგ ყოველთვიურად შეამცირეთ დამატებითი განათების რეჟიმი 1 საათით.

ავეჯი და სხვა აღჭურვილობაასევე გავლენას ახდენს სტუდენტების ჯანმრთელობაზე. მაგიდის დონე უნდა იყოს 4 სმ მჯდომარე ადამიანის თავისუფლად დაშვებული მკლავის იდაყვის ზემოთ.

თუ სკამი ძალიან დაბლაა, მოსწავლე იძულებულია მარჯვენა მხარი მაღლა აწიოს, ხოლო თუ სკამი მაღლა დგას, ბავშვს აიძულებენ ჩამოიხრჩო და ეს ყველაფერი ხერხემლის გამრუდებას იწვევს.

საშინაო დავალების შესრულების წინაპირობა მისი დროა.

გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს ერთდროულად, ოპტიმალური და ყველაზე პროდუქტიული დრო ითვლება 16-დან 18 საათამდე. 12 საათისთვის, ჩვეულებრივ, შესრულების ვარდნაა. პირველი ეტაპი მუშაობს, ის გრძელდება 7 წუთამდე. პირველკლასელის აქტიური ყურადღების ხანგრძლივობა საშუალოდ 20 წუთამდეა, მე-4 კლასის მოსწავლეებისთვის ოდნავ მეტია. შემდეგ შესრულება იწყებს დაცემას, საჭიროა დასვენება. გაკვეთილების მომზადების 2 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ გააკეთოთ 2-3 5 წუთიანი შესვენება.

ყველაზე რთულია მათემატიკის, კომპიუტერული მეცნიერების, უცხო ენის, სოციალური მეცნიერებების, წიგნიერების გაკვეთილები.

კვირის განმავლობაში სამშაბათი ითვლება ყველაზე პროდუქტიულად, ოთხშაბათიდან შაბათის ჩათვლით მცირდება შრომისუნარიანობა, ყველაზე დაბალი მაჩვენებლები ორშაბათს აღინიშნება. პარასკევს ისევ შეინიშნება ეფექტურობის ზრდა.

ამიტომ, უმჯობესია საშინაო გაკვეთილების მომზადება ასე:

1 გაკვეთილი - ტრენინგის ფაზა, საშუალო სირთულის გაკვეთილები.
გაკვეთილები 2-3 - მაქსიმალური სირთულის გაკვეთილები.
გაკვეთილი 4 უფრო ადვილია.

დაწყებით სკოლაში უწყვეტი კითხვის ხანგრძლივობა ასეთია: 1–2 კლასის მოსწავლეებისთვის 10 წუთი, 3–4 კლასების მოსწავლეებისთვის 20 წუთამდე.

იგივე დრო გამოყოფილია კომპიუტერთან მუშაობისთვის.

6. სკოლის მოსწავლეთა ჯანმრთელობის უმნიშვნელოვანესი კომპონენტები.

მოდით შევაჯამოთ ყოველივე ზემოთქმული.

Გმადლობთ თანამშრომლობისთვის! გისურვებთ ჯანმრთელობას!

სამიზნე : გააცნოს მოსწავლეთა მშობლებს სახლში და საბავშვო ბაღში სკოლამდელი ასაკის ბავშვების ჯანმრთელობის გაძლიერებისა და შენარჩუნების ხელშემწყობი ძირითადი ფაქტორები. ჩამოაყალიბონ მშობლების მოტივაცია ჯანსაღი ცხოვრების წესისადმი, პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობაზე და შვილების ჯანმრთელობაზე.

შეხვედრის გეგმა.

1 შესავალი.

2 შეტყობინება მშობლებს შეხვედრის შესახებ.

3 მშობლებისთვის პრობლემური სიტუაციის შექმნა.

4 საბავშვო ბაღის უფროსი მედდის გამოსვლა.

5 სიარულის როლი ბავშვის ცხოვრებაში.

6 პროექტის „პატარა ბავშვების გამკვრივება“ პრეზენტაცია.

შეხვედრის მიმდინარეობა:

ძვირფასო მშობლებო, გამარჯობა! გმადლობთ, რომ დრო დაუთმეთ მშობელთა კრებაზე მისასვლელად. "გამარჯობა" ერთი შეხედვით უბრალო და ჩვეულებრივი სიტყვაა. მასში ყველაფერია: სითბო, შეხვედრები, მეგობრების ხელის ჩამორთმევა და ჯანმრთელობის სურვილები. გამარჯობა გეუბნები, რაც ნიშნავს, რომ ყველას ჯანმრთელობას გისურვებთ! ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რატომ არის ადამიანების მისალმება ერთმანეთის ჯანმრთელობის სურვილის საფუძველზე? ალბათ იმიტომ, რომ ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანი ღირებულებაა ადამიანისთვის. მაგრამ, სამწუხაროდ, ჯანმრთელობაზე საუბარს მხოლოდ მაშინ ვიწყებთ, როცა მას დავკარგავთ! დღეს კი ვისაუბრებთ ჩვენი შვილების ჯანმრთელობაზე.

თანამედროვე საზოგადოებაში ახალი, უფრო მაღალი მოთხოვნები დგება ადამიანის, მათ შორის ბავშვის მიმართ, მის ცოდნასა და შესაძლებლობებზე. ბავშვისა და ზრდასრული ადამიანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მთელ მსოფლიოში პრიორიტეტი გახდა. ეს გასაგებია, ვინაიდან ნებისმიერ ქვეყანას სჭირდება შემოქმედებითი, ჰარმონიულად განვითარებული, აქტიური და ჯანსაღი პიროვნებები.

ჩვენი სკოლამდელი დაწესებულების მუშაობაში პრიორიტეტია ჯანსაღი ბავშვის აღზრდაზე ზრუნვა. ჯანმრთელ და განვითარებულ ბავშვს აქვს სხეულის კარგი წინააღმდეგობა მავნე გარემო ფაქტორების მიმართ და წინააღმდეგობა დაღლილობის მიმართ, არის სოციალურად და ფიზიოლოგიურად ადაპტირებული. სკოლამდელ ბავშვობაში ეყრება ბავშვის ჯანმრთელობას საფუძველი, ხდება ინტენსიური ზრდა-განვითარება, ყალიბდება ძირითადი მოძრაობები, პოზა, ასევე აუცილებელი უნარ-ჩვევები და ჩვევები, იძენს ძირითადი ფიზიკური თვისებები, ყალიბდება ხასიათის თვისებები, რის გარეშეც ჯანსაღი ცხოვრების წესი შეუძლებელია. რამდენად წარმატებით იქნება შესაძლებელი ბავშვებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის უნარების ჩამოყალიბება და კონსოლიდაცია, შემდგომში დამოკიდებულია ადამიანის რეალური ცხოვრების წესი და ჯანმრთელობა.

საბავშვო ბაღის მთავარი მიზანია დაეხმაროს ბავშვს ოჯახთან ერთად ძლიერად და ჯანმრთელად გაიზარდოს, ბავშვმა გააცნობიეროს, რომ ჯანმრთელობა ადამიანის სიცოცხლის მთავარი ღირებულებაა.

დაავადებათა რაოდენობის ზრდა დაკავშირებულია არა მხოლოდ სოციალურ-ეკოლოგიურ მდგომარეობასთან, არამედ ბავშვის ოჯახის ცხოვრების წესთან, რაც დიდწილად დამოკიდებულია ოჯახურ ტრადიციებზე და მოტორული რეჟიმის ბუნებაზე. დღეს ჩვენთვის, უფროსებისთვის, მნიშვნელოვანია ჩამოვაყალიბოთ და შევინარჩუნოთ ინტერესი ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიმართ, როგორც ჩვენთვის, ასევე ჩვენი შვილებისთვის. სამწუხაროდ, ჩვენი საზოგადოების განვითარებული კულტურული დონის გამო ჯანმრთელობა ჯერ კიდევ არ არის პირველ ადგილზე ადამიანის საჭიროებებს შორის. ამიტომ ბევრი მშობელი ვერ იქნება ბავშვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის დადებითი მაგალითი. ხშირად მშობლებს მცირე წარმოდგენა აქვთ იმაზე, თუ როგორ არის საჭირო ბავშვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის გაცნობა.

მშობლებისთვის პრობლემური სიტუაციის შექმნა.

შეხვედრის დროს ცოტა სპეკულირება მინდა. მოდით ვუპასუხოთ ერთ, როგორც ჩანს, ძალიან მარტივ კითხვას: „რა არის ჯანმრთელი ადამიანი? (მშობლების პასუხები).

”ჩემი შვილი ჯანმრთელი იქნება, თუ ...” (მშობლების პასუხები).

ახლა სიტყვას ვაძლევთ საბავშვო ბაღის მედდას - ირინა ალექსანდროვნა მოროზოვას. ის ისაუბრებს გაციების სამკურნალო საშუალებებზე, მათ პრევენციასა და გამკვრივებაზე. (მედდის გამოსვლა).

მომავალში ვისაუბრებთ გამკვრივებაზე. თქვენი კითხვარების შედეგები აჩვენებს, რომ თქვენ ახორციელებთ სხვადასხვა სახის გამკვრივებას ბავშვებთან ერთად.

კონტრასტული ჰაერის გამკვრივება (ბავშვები თბილი ოთახიდან „ცივში“ გადადიან);

ფეხშიშველი სიარული;

კონტრასტული შხაპი სახლში გამკვრივების ყველაზე ეფექტური მეთოდია;

გრილი წყლით გახურება ტემპერატურის დაქვეითებით არის ცხვირ-ხახის დაავადების პროფილაქტიკის მეთოდი (გარგულა იწყება წყლის ტემპერატურით 36-37 გრადუსით, ყოველ 2-3 დღეში მცირდება 1 გრადუსით და მიიყვანება ოთახის ტემპერატურამდე).

როგორ გავაუმჯობესოთ ბავშვების ჯანმრთელობა და თავიდან აიცილოთ დაავადებები? ეს კითხვები გვაწუხებს როგორც თქვენ მშობლებს, ასევე ჩვენ მასწავლებლებს, რადგან ჩვენ ყველას გვსურს, რომ ჩვენი შვილები არ დაავადდნენ, წლიდან წლამდე გახდნენ უფრო ჯანმრთელები, ძლიერები, გაიზარდნენ და წავიდნენ დიდ ცხოვრებაში არა მხოლოდ მცოდნე და განათლებული, არამედ ჯანმრთელი და გამაგრებული. .

სიარულის როლის შესახებ ბავშვის ცხოვრებაში.

სუფთა ჰაერზე გასეირნების სასარგებლო ეფექტის შესახებ A.S. პუშკინმა დაწერა:

" Ჩემი მეგობრები! წაიღეთ თქვენი პერსონალი

წადით ტყეში, გაიარეთ ხეობაში,

და ვალში ღამით თქვენი ძილი ღრმა იქნება.

ბავშვების ყოველდღიური გასეირნება შეიძლება და უნდა იყოს გამკვრივების ეფექტური მეთოდი. ჰაერის აბაზანების გავლენით მატულობს არა მხოლოდ ნერვული, სასუნთქი და საჭმლის მომნელებელი სისტემების ტონუსი, არამედ მატულობს სისხლის წითელი უჯრედების და ჰემოგლობინის რაოდენობა სისხლში.

სიარული რეჟიმის ერთ-ერთი აუცილებელი კომპონენტია. ჰაერში ყოფნა ხელს უწყობს ორგანიზმის წინააღმდეგობის გაზრდას და გამკვრივებას. ყველას გვესმის, რომ ბავშვს რაც შეიძლება მეტი სიარული სჭირდება. თუმცა, ყველამ ზუსტად არ იცის ბავშვებისთვის სიარულის მნიშვნელობა, რამდენად სასარგებლოა ისინი. უპირველეს ყოვლისა, ჰაერში სიარულის დროს ფილტვები იწმინდება ალერგენებისა და მტვრისგან, რაც აუმჯობესებს ზედა სასუნთქი გზების და ცხვირის ლორწოვანის ფუნქციებს.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ბავშვისთვის ბევრი სიარული:

ქუჩაში სიარული ხელს უწყობს როგორც სხეულის, ასევე ტვინის სასიცოცხლო სისტემების ნორმალურ ფუნქციონირებას;

სიარული არის ენერგიის დამატებითი ხარჯვა საავტომობილო აქტივობისთვის, ასევე სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად, რაც აუმჯობესებს სხეულის ყველა სისტემის და განსაკუთრებით იმუნური და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების მუშაობას;

როდესაც ბავშვი შეხებაში მოდის სხვადასხვა გარემო ფაქტორებთან, როგორიცაა ყინვა, სიცხე, ქარი, წვიმა, აქტიურდება სხეულის ადაპტაციური მექანიზმები;

კანში ულტრაიისფერი სხივების მიღებისას წარმოიქმნება ვიტამინი „D“, რომლის ნაკლებობითაც შეიძლება განვითარდეს რაქიტი;

სუფთა ჰაერზე სიარული ხელს უწყობს მიოპიის თავიდან აცილებას. შეზღუდულ სივრცეში შეხედვა ფოკუსირებულია ობიექტებზე, რომლებიც მდებარეობს ახლოს, ხოლო ქუჩაში შორს;

სეირნობის დროს ბავშვს აქვს ბევრი დადებითი ემოცია და ახალი გამოცდილება, რომელზედაც დამოკიდებულია მისი ინტელექტუალური და სოციალური განვითარება.

რეჟიმის თანაბრად მნიშვნელოვანი კომპონენტია ძილი. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვს ყოველდღე (დღესაც და ღამესაც) ერთსა და იმავე დროს ეძინოს. ამრიგად, ბავშვის სახლის რეჟიმი უნდა იყოს საბავშვო ბაღის დღის რეჟიმის გაგრძელება.

თანაბრად მნიშვნელოვანია დიეტა, ანუ კვებას შორის გარკვეული ინტერვალების დაცვა. ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანია საკუთარი სხეულის გაუმჯობესებისადმი ინტერესის ჩამოყალიბება.

მიუხედავად იმისა, რომ პედაგოგიურ საქმიანობაში განსაკუთრებული ადგილი ვუთმობთ ბავშვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და განმტკიცებას, მთავარ პრობლემად რჩება ავადობა. შევიმუშავეთ პროექტი „პატარა ბავშვების გამკვრივება“. ამ პროექტზე 2 წელია ვმუშაობთ.(პროექტის პრეზენტაცია)

შეხვედრის შეჯამება:

Ძვირფასო მშობლებო! გახსოვდეთ, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია! თქვენ უნდა შეუქმნათ ბავშვს ჯანსაღი ცხოვრების წესის პირობები. ბავშვისა და ზრდასრული ადამიანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მთელ მსოფლიოში პრიორიტეტი გახდა. რაც უფრო მეტს ვაჩვენებთ და მოვუყვებით ბავშვს ჯანმრთელობის შესახებ. მით უკეთესი მისი განვითარებისთვის. გეპატიჟებით, მხარი დაუჭიროთ საბავშვო ბაღის ინიციატივას და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დანერგვას ოჯახში.

მშობელთა კრების გადაწყვეტილება.

შექმენით ბავშვის ფიზიკური დატვირთვის საჭიროების რეალიზებისთვის აუცილებელი პირობები.

მოაწყეთ სახლში ყოველდღიური რუტინა და კვება საბავშვო ბაღში ყოველდღიურ რუტინასთან ახლოს.

შაბათ-კვირას აუცილებლად მოაწყეთ ბავშვებთან ერთად გასეირნება.

სისტემატურად ატარებენ ბავშვის გამკვრივებას ოჯახურ გარემოში.

კითხვარი მშობლებისთვის

"ბავშვების ჯანმრთელობაზე" (ხაზგასმით აღნიშნეთ, რაც არ უნდა მოქმედი იყოს )