ქალთა ინტიმური ჰიგიენისა და მოვლის საშუალებები. როგორ სწორად დავაკვირდეთ ქალის ინტიმურ ჰიგიენას
კაცობრიობის მშვენიერმა ნახევარმა ყოველდღიურად უნდა ჩაატაროს წყლის პროცედურები სასქესო ორგანოებისთვის. ამ შემთხვევაში, ისინი უნდა დაიბანოთ თბილი წყლით, მიმართული მას წინიდან უკან. ეს წესი ასევე უნდა გავრცელდეს ტუალეტის ქაღალდის გამოყენებაზე. რატომ არის ეს ასე მნიშვნელოვანი? საქმე იმაშია, რომ ქალს შეუძლია საშოში სხვადასხვა ინფექციების შეტანა, მათ შორის E. coli, რომელიც იწვევს სასქესო ორგანოების ანთებას.
ცუდი ეკოლოგიის გამო, წყლის პროცედურების ჩატარებისას საჭიროა კიდევ რამდენიმე ელემენტარული წესის დაცვა:
კანის უჯრედების ჟანგბადითა და ტენიანობით გაჯერებისთვის საჭიროა სარეცხი ქსოვილის გამოყენება;
- იმისათვის, რომ არ დაირღვეს სასქესო ორგანოების ლორწოვანი გარსის ბუნებრივი ფლორა, გელი ან საპონი არ უნდა შევიდეს საშოში;
- კანის ტონუსის და ორგანიზმის დამცავი თვისებების გასააქტიურებლად აუცილებელია ხალხური საშუალებების გამოყენება, როგორიცაა ზღვის მარილი, მცენარეული ინფუზიები და ა.შ.
- შხაპის მიღების შემდეგ სხეული მყარი პირსახოცით უნდა გაიმშრალოთ.
მენსტრუაციის დაწყების დღეებში უნდა დაიბანოთ დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ საპნის გარეშე და სასურველია ადუღებული წყლით, ვინაიდან ასეთ დროს სასქესო ორგანოებში ნებისმიერი ინფექცია შეიძლება შეაღწიოს.
არ დაგავიწყდეთ საცვლების ყოველდღე გამოცვლა.
ქალური ჰიგიენის კიდევ რამდენიმე პუნქტი
თანამედროვე გოგონა ცდილობს გამოიყურებოდეს მიმზიდველად და არ იზრუნოს ჯანმრთელობაზე. თუმცა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები, განსაკუთრებით ცივ სეზონში. ჰიპოთერმია არ არის თქვენი სასქესო ორგანოს საუკეთესო მეგობარი, ამიტომ შეეცადეთ ჩაიცვათ რაც შეიძლება თბილად.
დეოდორანტები ასევე ქალის სხეულის ჰიგიენის განუყოფელი ნაწილია. ხოლო თუ გახშირებული გაქვთ ოფლიანობა, მაშინ უბრალოდ გჭირდებათ ეს საშუალება, ვინაიდან კანს სჭირდება დაცვა მავნე მიკროორგანიზმებისგან, რომლებიც მრავლდებიან ტენიან გარემოში.
იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია მაღალი ხარისხის ტამპონებისა და ტრუსების ლაინერების გამოყენება. სინთეტიკის ტარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები. ძალიან მნიშვნელოვანია კანისა და სასქესო ორგანოების სისუფთავე, რათა ჯილდოდ ქრონიკული დაავადებები არ დაგემართოს. პირადი ჰიგიენის წესების არასათანადო დაცვა უარყოფითად მოქმედებს
ყველა გოგონას სურს გამოიყურებოდეს მიმზიდველად, იყოს ყველაზე ლამაზი და დაუძლეველი. ამიტომ, პირად ჰიგიენას დიდი ყურადღება ექცევა. თუმცა, დილით სახის დაბანისას, რატომღაც, ბევრ გოგონას ავიწყდება მოვლის კიდევ ერთი ასპექტი. ან თვლიან, რომ არ არის საჭირო, როგორც სუფთა სახე. მიუხედავად ამისა, ინტიმური ჰიგიენა არა მხოლოდ სისუფთავის, არამედ ყველა ქალისა და გოგონას ჯანმრთელობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია.
ნებისმიერ დროს, ამ ასპექტს დიდი ყურადღება ექცევა. მაგალითად, კლეოპატრა იყენებდა აბაზანებს მწვანილის ან ეთერზეთების დამატებით. რუსეთში აბაზანა ყოველთვის პოპულარული იყო და ამ პროცედურებისთვის გამოყენებული გვირილის, ალოეს და სხვა მწვანილისა და ზეთების დეკორაციების რაოდენობა უბრალოდ უზარმაზარია. მრავალი რეცეპტი ცნობილია და გამოიყენება საუკუნეების განმავლობაში. ზოგადად, ქალთა ინტიმური ჰიგიენა პირველად აღწერილია მესოპოტამიის უძველეს ძეგლებში (დაახლოებით ძვ. წ. II ს.), თუმცა თავად ტერმინი გაჩნდა მხოლოდ გასული საუკუნის შუა ხანებში.
ჩატარების წესები
მიუხედავად ამ საკითხის ერთი შეხედვით ცოდნისა, ბევრმა ქალმა ზუსტად არ იცის როგორ ტარდება ინტიმური ჰიგიენა. ზოგი ამას ძალიან მცირე ყურადღებას აქცევს, ზოგი კი პირიქით, ძალიან ბევრს. ორივე შემთხვევაში ქალთა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სხვადასხვა პრობლემაა. მაშ, რა უნდა იცოდეთ იმისათვის, რომ სწორად განახორციელოთ ყველა აქტივობა ინტიმური ადგილების გასაწმენდად?
არსებობს მარტივი წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ რთულ საკითხში ნავიგაციაში:
მოვლის საშუალებები
ნებისმიერი, ყველაზე ჯანმრთელი ქალი, საშოში არის ბაქტერიების უზარმაზარი რაოდენობა, როგორც სასარგებლო, ასევე პათოგენური. მიკროფლორა არის არასტაბილურ ბალანსში, რომლის შერყევა ადვილია არასწორი, შეუსაბამო ქალური ჰიგიენის საშუალებების გამოყენებით. ფაქტია, რომ საშოს pH დონე დაახლოებით 3,5-ია. ეს მაჩვენებელი აუცილებელია სასარგებლო რძემჟავა ბაქტერიების სიცოცხლისა და რეპროდუქციისთვის, მავნე პირობა ასეთ პირობებში იღუპება.
ბევრი ინფექცია ასევე ვერ ახერხებს ბუნებრივ თავდაცვას. ჩვეულებრივ საპონს აქვს pH დაახლოებით 7, ანუ ის ქმნის ტუტე გარემოს, რომელიც აზიანებს საშოს ნორმალურ მიკროფლორას. და სანამ სხეულს არ აქვს საკმარისი სასარგებლო ბაქტერიები, პათოგენებს შეუძლიათ გამრავლების დრო.
ინტიმური მოვლის ყველა პროდუქტს (ლარი, რძე) უნდა ჰქონდეს ნეიტრალური ან ოდნავ მჟავე pH მნიშვნელობა. იდეალურია, თუ ეს რიცხვები მერყეობს 3,5-დან 4,5-მდე. ასევე მისაღებია pH 5 დონე. თუ ეს მაჩვენებელი უფრო მაღალია, მაშინ დიდი შანსია დაირღვეს საშოს ბუნებრივი მიკროფლორა.
ამჟამად, არსებობს ინტიმური მოვლის უამრავი საშუალება და რეცეპტი. თუმცა, ყველა მათგანი არ არის თანაბრად სასარგებლო და არ არის შესაფერისი ყველა ქალისთვის. ქალის ჰიგიენის ძირითადი საშუალებები:
- სპეციალური საპნები, გელები, ქაფი, რძე. თქვენ უნდა ყურადღებით წაიკითხოთ შემადგენლობა, რათა დარწმუნდეთ, რომ პრეპარატი ეფუძნება ბუნებრივ ინგრედიენტებს, მაგალითად, გვირილის, ალოეს ან კალენდულას დეკორქციას, ეთერზეთებს და არა ქიმიურ სუნამოებს. ასევე სასარგებლოა რძემჟავას დაფუძნებული პროდუქტები, რადგან აღადგენს ბუნებრივ მიკროფლორას და ხელს უშლის გაღიზიანებას;
- არასასურველია ინტიმური ჰიგიენის ტილოების გამუდმებით გამოყენება დაბანის ნაცვლად. ისინი კარგად ებრძვიან სუნს და ჭუჭყს, მაგრამ ეს არის გადაუდებელი ვარიანტი იმ შემთხვევაში, თუ არ არის შხაპის მიღების შესაძლებლობა დღის ბოლოს ან ტუალეტის შემდეგ. კარგია, თუ ისინი გაჯერებულია ეთერზეთებით ან ალოეს, გვირილის და ა.შ ექსტრაქტებით;
- ვისაც სუნის გაჩენის თავიდან აცილება სურს, ინტიმური სფეროსთვის სპეციალურ დეზოდორანტებს აწარმოებენ, თუმცა პარფიუმერულ სუნამოებს იყენებენ, რაც ყველა ქალს არ შეეფერება;
- კრემები ინტიმური ჰიგიენისთვის არ არის ფუფუნება, მაგრამ ნორმა. მათ აქვთ ანტისეპტიკური თვისებები, იცავს მავნე მიკროორგანიზმების შეღწევისგან, ფარავს საშოს თხელი დამცავი გარსით და ხელს უწყობს ბუნებრივი მიკროფლორის აღდგენას. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ღია წყალში ცურვისას და 40 წელს გადაცილებულთათვის;
- ტრუსები მშვენიერი ქალის ჰიგიენის საშუალებებია, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სიახლე, სისუფთავე და თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო სუნი. ხშირად ისინი გაჟღენთილია ზეთებით სასიამოვნო არომატის მისაცემად. მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ისინი სწორად. „ყოველდღიურს“ ცვლიან არა დილა-საღამოს, არამედ ყოველ 4 საათში ერთხელ, რადგან დიდი რაოდენობით სეკრეტს აგროვებენ. შუასადებების ხანგრძლივი ტარებით, იდეალური პირობები იქმნება პათოგენური ფლორის განვითარებისათვის;
- მენსტრუალური ბალიშები და ტამპონები ასევე რეგულარულად და ხშირად უნდა შეიცვალოს გაღიზიანებისა და ანთების თავიდან ასაცილებლად.
ხალხური რეცეპტები
რეცხვისთვის მრავალი რეცეპტი შეიქმნა ბალახების გამოყენებით: გვირილა, ალოე, კალენდულა და ა.შ. ეს პროდუქტები არ იწვევს ალერგიას და გაღიზიანებას, ბევრი დეკორქცია სამკურნალოა. ქალის პირადი ჰიგიენა წარმოუდგენელია ხალხური რეცეპტების გამოყენების გარეშე. ძალიან პოპულარულია პროდუქტები კალიუმის პერმანგანატის, ალოეს, კალენდულას და სხვა მწვანილის შემცველობით. ფრთხილად უნდა იყოთ საცხობი სოდა რეცეპტების გამოყენებისას, რადგან ის ქმნის ტუტე გარემოს.
ასე რომ, ანთებითი დაავადებებით, გვირილის ყვავილების ინფუზია ძალიან პოპულარულია. რეცეპტი ძალიან მარტივია: 1 ს.კ. ლ. გვირილის ყვავილებს დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ თერმოსი ორთქლისთვის.
შეგიძლიათ მოამზადოთ გამხმარი მწვანილის კოლექცია კოლტფუტისა და გვირილის. ისინი უნდა იყოს შერეული თანაბარი რაოდენობით და ინახება მჭიდროდ დახურულ ქილაში. პროცედურისთვის 4 ს.კ. ლ. კოლექციას დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 2 საათი. 
ასევე ხშირად კეთდება გვირილით ჩამოსხმა. ამისთვის 2 ს.კ. ლ. ყვავილებს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 40 წუთი.
პოპულარულია სარეცხი და კალიუმის პერმანგანატი. პროცედურისთვის მზადდება სუსტი ღია ვარდისფერი ხსნარი. კალიუმის პერმანგანატი არ უნდა იქნას გამოყენებული საშვილოსნოს ყელის ეროზიისთვის, რადგან დაავადება შეიძლება გამწვავდეს.
ჩაის ხის ზეთს აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი, ამიტომ მას ასევე იყენებენ ინტიმური ჰიგიენისა და დუშინგის რეცეპტებში. 1 ჩ.კ ზეთებს ურევენ 1 ჩ.კ. ალკოჰოლი. შემდეგ ნარევის 5 წვეთი განზავებულია ჭიქა ადუღებულ წყალში.
ინტიმური ჰიგიენის დაცვა არც ისე რთულია. მისი წესები მარტივი და გასაგებია. აუცილებელია პროცედურების დროულად განხორციელების მონიტორინგი და pH-ის სწორი დონის მქონე პროდუქტების არჩევა.
ყველა ქალი ცდილობს იდეალური გარეგნობისკენ, როგორც მამაკაცის, ასევე ქალის თვალში. მხოლოდ რამდენიმე არ მიმართავს კოსმეტიკას სახის ნაკვთებს მეტი ექსპრესიულობის მისაცემად. ქალის იმიჯი ერთგვარ იდეალად იქცა ჩვენს გულებში, გოგონა ყოველთვის უნდა იყოს დაუძლეველი, სუფთა და გემრიელი სუნი. მაგრამ სინამდვილეში, პირადი ჰიგიენის წრის საზღვარი არ მთავრდება გარეგნულ გარეგნობაზე. ნებისმიერმა გოგონამ ყურადღება უნდა მიაქციოს არა მხოლოდ გარე კომპონენტს, არამედ სხეულის ინტიმურ ზონას. გასაკვირია, რომ ამ ადგილებში ყველა ქალი ვერ დაიკვეხნის სისუფთავით. დღესაც ერთი შეხედვით მოვლილი ქალბატონები ინტიმური ზონის ჰიგიენას საერთოდ არ აქცევენ ყურადღებას, ზოგმა არც კი იცის, რომ იქაც გარკვეული მოვლაა საჭირო. ის ქალბატონებიც კი, რომლებიც ვაგინალურ ზონას სისუფთავეს ინარჩუნებენ, უშვებენ უამრავ შეცდომას და ამას ფუნდამენტურად არასწორად აკეთებენ. და მხოლოდ რამდენიმე სათანადოდ ზრუნავს საშოზე.
ამიტომ, ჩვენი სტატიის თემა დაეთმობა ქალის ინტიმურ ჰიგიენას, საშოს მოვლის წესებს, არასათანადო ან დარღვეული ვაგინალური ჰიგიენის შეცდომებსა და შედეგებს.
რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა და რატომ არის ეს საჭირო?
ინტიმური ზონის მოვლა არ არის მხოლოდ საშოს რეგულარული რეცხვა, რასაც, სხვათა შორის, ბევრი ფუნდამენტურად არასწორად აკეთებს - ეს არის მოქმედებების მთელი სერია, რომელიც მიზნად ისახავს ინტიმური ზონის სისუფთავის შენარჩუნებას და სია არ შემოიფარგლება მხოლოდ წყლის პროცედურებით. . მშობლებმა გოგონებს ბავშვობიდანვე უნდა ჩაუნერგონ ინტიმური ეტიკეტი. კერძოდ, ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადება, რომელიც ვითარდება ინტიმური ზონის არასათანადო ჰიგიენის გამო. მაგრამ ცუდი იღბალი, ხშირად მშობლებსაც კი აქვთ მცდარი წარმოდგენა ამ პროცედურებზე.
მაშ, თუ პურის დაბანა საკმარისი არ არის, მაშინ კიდევ რა უნდა გაკეთდეს? ქალის სასქესო ორგანოების ჰიგიენა არის მთელი სისტემა, ურთიერთდაკავშირებული ნივთების ერთი ციკლი, რომელიც უნდა დაიცვან:
- რა თქმა უნდა, რეცხვა არის ერთ-ერთი მთავარი მოქმედება, რომელიც უნდა შესრულდეს ყოველდღე. მაგრამ ყველას აქვს საკუთარი აზრი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაკეთდეს ეს. ქვემოთ ამ საკითხზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ და ყველაფერს მოგიყვებით.
- მენსტრუაციის დროს ჰიგიენის დაცვა - როგორც ირკვევა, ზოგიერთ ქალს წარმოდგენაც კი არ აქვს, რას ნიშნავს ეს. ბევრი ფიქრობს, რომ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ბალიშების ტარება. მაგრამ შორს არის მისგან
- დაიცავით გაწმენდის წესები როგორც მოშარდვის, ასევე დეფეკაციის შემდეგ
- აუცილებელია სწორი საცვლების შერჩევა. ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი ინტიმური ზონის ჰიგიენაში.
- ტანსაცმლის არჩევისას აუცილებელია მოდასა და მოხერხებულობას შორის კომპრომისის პოვნა. თქვენ ასევე უნდა დაიცვათ ტანსაცმლის ტარების წესები.
- ქალებში გრძელი თმა ლამაზია მხოლოდ თავზე. მაგრამ ინტიმურ ზონაში ისინი არა მხოლოდ ესთეტიკურია, არამედ ქმნიან ხელსაყრელ გარემოს ბაქტერიების განვითარებისთვის.
- სათანადო სექსუალური ჰიგიენა ასევე შეამცირებს ქალის სასქესო ორგანოების რიგი უსიამოვნო დაავადებების განვითარების რისკს.
- ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც მიზნად ისახავს საშოს კარგ ფორმაში შენარჩუნებას
- კვება. პერიოდულად მაინც უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ საშოში სწორი მიკროფლორის შენარჩუნებაში
როგორც ხედავთ, ინტიმური ჰიგიენა მთელი კომპლექსია. მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მიატოვოთ ყველა თქვენი საქმე და გაუმკლავდეთ მხოლოდ საშოს. ამ პროცედურებს დიდი დრო არ სჭირდება. ქვემოთ უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ თითოეულ ზემოთ ჩამოთვლილ პუნქტზე და გავარკვევთ, რა შედის იქ.
საშოს მოვლის წესები
წყლის პროცედურები
რა თქმა უნდა, წყლის პროცედურები შეუცვლელია. უბრალოდ ბევრი ადამიანი ამას არასწორად აკეთებს. საშოს აქვს თავისი მიკროფლორა, რომლის დარღვევაც არ არის რეკომენდებული. შიგნით, თქვენ არ გჭირდებათ არაფრის გარეცხვა, საკმარისია ჩიბუხი გარეთ გარეცხოთ. თუ საშოს შიგნიდანაც დაიბანთ, მაშინ არღვევთ მიკროფლორას, რაც ორგანოს უფრო დაუცველს ხდის ბაქტერიების მიმართ, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს სხვადასხვა სახის დაავადებების განვითარებას. თუ რაიმე მიზეზით აუცილებელია სასქესო ორგანოების შიგნიდან დაბანა, მაშინ საპნის გამოყენება არ გჭირდებათ, ის არღვევს ბუნებრივ ბალანსს და pH-ს. დისბალანსი, როგორც ვთქვით, იწვევს ინფექციებს. ასევე შეიძლება მოხდეს გაღიზიანება და ალერგიული რეაქცია. შეიძლება ითქვას, რომ ამას ყოველთვის აკეთებ და არაფერი ხდება, შენთან ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ დროდადრო არ მოგიწევს ამის გაკეთება.
წყალს უნდა ჰქონდეს ოპტიმალური ტემპერატურა და მიედინება. არ არის რეკომენდებული აუზში დაბანა, რადგან ამ მიდგომით ბაქტერიები და ფეკალური ნაწილაკები შეიძლება მოხვდეს საშოში, რაც მიკროფლორას დარღვევის პროვოცირებას ახდენს. რა თქმა უნდა, თქვენ გინახავთ ტელევიზორში შაშვი სამკურნალო საშუალებების რეკლამა, ეს დაავადება მხოლოდ ამის გამო ჩნდება.
ინტიმური ვაგინალური ჰიგიენა მენსტრუაციის დროს
მენსტრუაციის დროს რეკომენდებულია ვაგინალური ჰიგიენის მეტი ყურადღება. ხშირად დაიბანეთ და რეგულარულად შეცვალეთ ბალიშები ან ტამპონები. საკმაოდ ხშირად ირღვევა ამ სახსრების გამოყენების წესები, გოგონები არ აკვირდებიან ბალიშების გამოცვლის სიხშირეს და შეიძლება მოხდეს ერთში მთელი დღის განმავლობაში. თუ მენსტრუაციის დროს არ გაქვთ უხვად გამონადენი, ეს საერთოდ არ ნიშნავს, რომ ჩანაცვლება უნდა გაკეთდეს მხოლოდ მაშინ, როცა ის მთლიანად სველია. მაშინაც კი, თუ შუასადებები სუფთად გამოიყურება, ის უნდა შეიცვალოს. ჩანაცვლება უნდა მოხდეს ყოველ 2-3 საათში. საშოში სისხლი არღვევს შინაგან წონასწორობას, თქვენ უკვე იცით შედეგები. ის ასევე ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის მიკროორგანიზმების განვითარებას და თქვენი ბუდის ბალიშთან ხანგრძლივი კონტაქტით, მათ შეუძლიათ შეაღწიონ შიგნით.
წაშლის წესები
მოშარდვის შემდეგ, თქვენ უნდა მოიცილოთ დანარჩენი შარდი. ამისთვის გოგონას ყოველთვის თან უნდა ჰქონდეს ჰიგიენური ხელსახოცი. უპირატესობა მიანიჭეთ უგემოვნო პროდუქტებს, რადგან ქიმიკატების და პარფიუმერიის კომპონენტების შეყვანა ქალის სასქესო ორგანოებში ძალზე არასასურველია. საჭიროა მკაცრად ანუსისკენ, რათა თავიდან აიცილოთ განავლის შიგნით მოხვედრა.
რა სახის საცვალი უწყობს ხელს ინტიმური ჰიგიენის დაცვას?
ინტიმური ადგილი უნდა იყოს ვენტილირებადი. ბევრი ცხიმოვანი ჯირკვალია და მაღალი ტემპერატურა, ეს ფაქტორები ერთად ქმნის ხელსაყრელ გარემოს ბაქტერიებისთვის. ამიტომ, თქვენ უნდა აირჩიოთ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული საცვლები - ბამბა. არ არის რეკომენდებული ვიწრო შარვლის ტარება, უპირატესობა მიანიჭეთ უფრო ფართო და კომფორტულ საცვლებს. ტრუსები ყოველთვის მშრალი უნდა იყოს, თუ კანამდე დაისველეთ, მაშინ თუ შესაძლებელია ტანსაცმლის გამოცვლა გჭირდებათ, სველი საცვალი ხელს უწყობს სოკოვანი ინფექციების განვითარებას.
რა ტანსაცმელს უნდა მიენიჭოს უპირატესობა?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, ინტიმური ადგილი საჭიროებს ვენტილაციას. მაგრამ ყველა ტანსაცმელი არ აკმაყოფილებს ინტიმური ზონის მოვლის მოთხოვნებს. ეცადეთ ნაკლებად ხშირად ჩაიცვათ მჭიდრო ტანსაცმელი, უპირატესობა მიანიჭეთ თავისუფალ ტანსაცმელს. ატარეთ კალთები უფრო ხშირად.
ყურადღება მიაქციეთ ბოქვენის თმას
გრძელი თმა ინტიმურ ზონაში არა მხოლოდ არაესთეტიკურია, არამედ არაჰიგიენურიც. ბაქტერიები ჩერდება თმაზე. ასევე, სასქესო არეში გადაჭარბებული მცენარეულობა ქმნის სათბურის ეფექტს და ზრდის ტემპერატურას, ხელს უშლის ვენტილაციას. განსაკუთრებით ცხელ დღეებში, მჭიდროდ მზარდი თმის გამო, იწყება მიკროორგანიზმების აქტიური გამრავლება.
სულაც არ არის მელოტი თავზე, შეგიძლიათ უბრალოდ მაკრატლით დაამოკლოთ, რაც უკვე კარგი იქნება.
ჰიგიენა სექსის წინ, დროს და მის შემდეგ
თუ ეს შეუძლებელია, გამოიყენეთ პრეზერვატივი. ბევრი ფიქრობს, რომ ის მხოლოდ მიზნად ისახავს არასასურველი ორსულობის თავიდან აცილებას ან სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების რისკის შემცირებას. სინამდვილეში, მას შეუძლია გიხსნას სხვა დაავადებებისგან, რომლებიც დაკავშირებულია ინტიმური ჰიგიენის შეუსრულებლობასთან.
სექსის შემდეგ ასევე საჭიროა შხაპის მიღება და შარდვა. სქესობრივი აქტის დროს მიკროორგანიზმები ურეთრაში შედიან და შეუძლიათ ანთების პროვოცირება - შარდი მათ გამორეცხავს.
თუ არ იყენებთ პრეზერვატივს, მაშინ სქესობრივი აქტის ბოლოს აუცილებლად უნდა დაიბანოთ სპერმა საშოდან. ფაქტია, რომ ის ცვლის მიკროფლორას ქალის სასქესო ორგანოების შიგნით და ჩვენ უკვე არაერთხელ ვისაუბრეთ ამ დარღვევების შედეგებზე.
ივარჯიშეთ საშო
ვაგინალური მოვლა მოიცავს არა მხოლოდ ინტიმური ზონის სისუფთავეს შენარჩუნებას. ყურადღება უნდა მიაქციოთ სასქესო ორგანოების ფიზიკურ ფორმასაც. მარტივი ვარჯიშების დახმარებით შეგიძლიათ გააძლიეროთ საშოს კუნთები. თავის მხრივ, ძლიერი ინტიმური კუნთები თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას უფრო აქტიურს გახდის.
ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი: წარმოიდგინეთ, თითქოს შარდვის პროცესის შეწყვეტა გჭირდებათ. ამ დროს ჩართულია მხოლოდ ის კუნთები, რომლებიც გვჭირდება. ეცადეთ, ყოველდღე ივარჯიშოთ საშოს დაჭიმვით, ჯერ 3 წამით, შემდეგ უფრო დიდხანს. დროთა განმავლობაში თქვენ დაიწყებთ ამ კუნთების უკეთ შეგრძნებას და კონტროლს.
გაწვრთნილი ინტიმური კუნთები საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ ქალებში ისეთი გავრცელებული პრობლემა, როგორიცაა.
კვება საშოს მიკროფლორას შესანარჩუნებლად
დაავადების ძირითადი ნაწილი სწორედ მიკროფლორის დარღვევის გამო ხდება. ამიტომ აუცილებელია არა მხოლოდ ზომების მიღება თქვენს გამოქვაბულში დაუპატიჟებელი სტუმრების შეღწევის თავიდან ასაცილებლად, არამედ თავდაცვის გაძლიერება, ასე ვთქვათ. ამისათვის თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს მიკროფლორას შენარჩუნებას და ეს არის იოგურტი და სხვა რძის პროდუქტები.
ნივრის გამოყენება სასარგებლოა არა მხოლოდ ჭიების გაჩენის პროფილაქტიკისთვის, არამედ საშოში სოკოს განვითარების თავიდან ასაცილებლად.
როგორც ხედავთ, ვაგინალური მოვლის წრე ძალიან ფართოა, მაგრამ ქალის ინტიმური ზონის ჰიგიენის შესანარჩუნებლად აუცილებელი პროცედურების საკმაოდ დიდი რაოდენობის მიუხედავად, მათ დიდი დრო არ დასჭირდებათ. გახსოვდეთ, რომ ქალის სასქესო ორგანოების ჰიგიენა, კერძოდ, თქვენი რეპროდუქციული ფუნქციის ჯანმრთელობის გარანტიაა.
ეთერში და ჩვენ ყოველთვის გვიხარია თქვენი სტუმრობა.
შვება!
© საიტიᲧველა უფლება დაცულია. საიტიდან მასალების ნებისმიერი კოპირება აკრძალულია.
თქვენ შეგიძლიათ ფინანსური დახმარება გაუწიოთ კაკაშიჩს ზემოთ მოცემული ფორმის გამოყენებით. ნაგულისხმევი თანხა არის 15 რუბლი, ის შეიძლება შეიცვალოს ზევით ან ქვევით, როგორც გსურთ. ფორმის საშუალებით შეგიძლიათ გადარიცხოთ საბანკო ბარათიდან, ტელეფონიდან ან Yandex-იდან.
გმადლობთ მხარდაჭერისთვის, კაკასიჩი აფასებს თქვენს დახმარებას.
ქალთა ინტიმური ჰიგიენა არის ქალის რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობის შეშფოთება. რაც უფრო ფრთხილად იქნება ჰიგიენური ზომები, მით უფრო ჯანმრთელია ქალი. თანამედროვე გარემო პირობები არ არის ისეთი კარგი, როგორც ჩვენ გვსურს. ნაოჭებთან ბრძოლაში ქალები ცდილობენ შეინარჩუნონ სახის კანის ჯანმრთელობა და სილამაზე, დაივიწყონ ინტიმური ჯანმრთელობა. ინტიმურ ადგილებზე სათანადოდ მოვლაზე იქნება დამოკიდებული არა მხოლოდ ქალის ჯანმრთელობა, არამედ შვილების გაჩენის უნარი.
ინტიმური ჰიგიენის საფუძველი
ქალის რეპროდუქციული სისტემის დაავადებების უმეტესობა წარმოიქმნება სწორედ ქალის სასქესო ორგანოების არასათანადო მოვლის გამო. ქალების მხოლოდ მცირემა პროცენტმა იცის, რომ ბავშვის გაძლებისა და გაჩენის უნარი დამოკიდებულია შხაპის სწორ მიღებაზე. არიან ქალები, რომლებმაც აბსოლუტურად არაფერი იციან, რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა და როგორ სწორად განახორციელონ იგი. სხვები, პირიქით, იყენებენ ყველა სახის გელს და საპონს ინტიმური ადგილების გასასუფთავებლად. ამასთან, ქალები იყენებენ ყველაფერს, თუნდაც იმ პროდუქტებს, რომლებიც სულაც არ არის განკუთვნილი ინტიმური ჰიგიენისთვის. უყურადღებობაც და ინტიმური ჰიგიენით ზედმეტად შეპყრობილიც არ არის კარგი.
სამედიცინო ახსნა
რა შეიძლება გამოიწვიოს ქალის არასწორმა ინტიმურმა ჰიგიენამ? თუ გარე სასქესო ორგანოებს ძალიან ფრთხილად ვუმკურნალებთ, მოვლის საშუალებები შეიძლება მოხვდეს რეპროდუქციულ ორგანოში, რაც გამოიწვევს მჟავას ბალანსის შეცვლას ტუტეზე. ბალანსი იცვლება, პათოგენური მიკრობები შეიძლება შევიდნენ საშოში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქალის მთელი რეპროდუქციული სისტემის დისფუნქცია. არასაკმარისი ხარისხის ინტიმური ჰიგიენის პირობებში, იგივე პრობლემები წარმოიქმნება. ძალიან მნიშვნელოვანია ზუსტად ის შუა ადგილის პოვნა, რომელიც ქალს ზიანს არ მიაყენებს.
ქალთა ინტიმური ჰიგიენა, ჰიგიენის საშუალებები
როგორც ინტიმური ჰიგიენის საშუალება, ქალების უმეტესობა იყენებს ჩვეულებრივ საპონს. ეს შეიძლება იყოს ბავშვის, საყოფაცხოვრებო ან მხოლოდ რამდენიმე იყენებს სპეციალურ თხევად საპონს ან ქაფს, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ინტიმური ადგილებისთვის.
მშვენიერი სქესის ჯანმრთელობა ხშირად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად აკვირდება ქალის ინტიმურ ჰიგიენას. ჰიგიენური საშუალებები უნდა იყოს შექმნილი სპეციალურად ინტიმური ადგილების მოვლისთვის. არ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი საპონი და შხაპის გელი, რადგან ისინი ძალიან აშრობენ ქალის ორგანოების ნაზ კანს და ცუდად მოქმედებს მჟავა ბალანსზე. მხოლოდ სპეციალურად შექმნილი ჰიგიენური საშუალებები არ ახდენს უარყოფით გავლენას ქალის ჯანმრთელობაზე. რაც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ დაცვას, რჩება ჯანმრთელი.
ქალის ჯანმრთელობის გასაღები ქალის სწორი ინტიმური ჰიგიენაა. ინსტრუმენტები, რომლებიც არ არის განკუთვნილი ამისათვის, არ უნდა იქნას გამოყენებული. ბევრ გოგონას უყვარს სასქესო ორგანოების მოვლისთვის ანტიბაქტერიული საპნის ყიდვა. სინამდვილეში, ეს არის უხეში შეცდომა, რომელიც შეიძლება ფატალური იყოს ქალის ჯანმრთელობისთვის. ბაქტერიების მოკვლის თვისებების წყალობით საპონი კლავს ბუნებრივი მიკროფლორის ყველა სასარგებლო ბაქტერიას. ანტიბაქტერიული საპონი განკუთვნილია მხოლოდ ხელის დასაბანად.
ინტიმური ჰიგიენა, პირველი ნაბიჯი
როგორია ქალის ინტიმური ჰიგიენა? მშვენიერი სქესის თითოეულ წარმომადგენელს უნდა აინტერესებდეს დღეში რამდენჯერ იბანს თავს. გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს, შეგიძლიათ გამოიტანოთ დასკვნები თქვენი ინტიმური ადგილების მოვლის ხარისხის შესახებ. თითქმის ყველა ქალს უხერხულია ჰკითხოს გინეკოლოგს სწორი რეცხვისა და მათი დღიური რაოდენობის შესახებ. და ყველა გინეკოლოგი ამბობს, რომ თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი ყოველ დილით და ყოველ საღამოს. თუ დღის განმავლობაში იყო სქესობრივი კავშირი, მაშინ მანამდე და მის შემდეგ ასევე ღირს ამ ჰიგიენური პროცედურის ჩატარება.
ნაბიჯი ორი
რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა? რა უნდა იცოდეს ყველა ქალმა? უმჯობესია დაიბანოთ თბილი წყლით, რათა შემთხვევით არ დაიწვას ნატიფი სასქესო ორგანოები. რეცხვისას ხელის მოძრაობა უნდა დაიწყოს წინ და შეუფერხებლად გადაადგილდეს უკან. სწორედ ეს რეცხვა დაეხმარება სასქესო ორგანოების ხარისხობრივ გაწმენდას საშოში პათოგენური ბაქტერიების შეყვანის გარეშე.
ნაბიჯი სამი
დაბანის შემდეგ არასოდეს გაიწმინდოთ თავი და ფრთხილად შეიზილოთ სუფთა სასქესო ორგანო პირსახოცით. ჯერ ერთი, ამან შეიძლება დააზიანოს კანი და მეორეც, სხეული ბუნებრივად უნდა გამოშრეს. ქალები, რომლებმაც იციან ჯანმრთელობაზე ზრუნვის ძირითადი წესები, დიდი ხანია დაიწყეს თავის გაშრობა ერთჯერადი ქაღალდის პირსახოცებით. ეს საუკეთესოდ კეთდება მსუბუქი, გლუვი ლაქით. თუ ქალს ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს, აუცილებლად უნდა გამოიყენოს ქაღალდის პირსახოცები, ან პირსახოცი ყოველდღიურად დაიბანოს ცხელ წყალში. ასეთი ზომები აუცილებელია იმისათვის, რომ ბაქტერიები არ დარჩეს სველ პირსახოცში მრავალჯერადი გამოყენებისთვის და არ გამრავლდეს.
ქალში დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში, პირსახოცი უნდა გამოიცვალოს ყოველ ორ დღეში ერთხელ. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პირსახოცი, რომლითაც იწმინდება სასქესო ორგანოები, უნდა იყოს განკუთვნილი მხოლოდ ინტიმური ადგილებისთვის. ქალების უმეტესობას ეს ავიწყდება და ერთი პირსახოცით იწმენდს მთელ სხეულს, სახიდან დაწყებული ფეხებით დამთავრებული.
მნიშვნელოვანი ნიუანსი
რა არის ქალის ინტიმური ჰიგიენა, როგორ უნდა დაიბანოთ და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად - ჩვენ უკვე ვიცით. მაგრამ ქალის ინტიმური ჰიგიენა მოიცავს არა მხოლოდ სწორ რეცხვას სპეციალური საშუალებების დახმარებით, არამედ საცვლების ტარებასაც. ქალებს ძალიან უყვართ ლამაზი თეთრეულის ტარება. ხშირად ყველა ყველაზე ლამაზი და მაცდუნებელი ტრუსი დამზადებულია სინთეზური მასალისგან. ცოტა ადამიანი ფიქრობს არაბუნებრივი მასალების გავლენას ქალის ჯანმრთელობაზე. რა თქმა უნდა, სილამაზეს არ უნდა შესწირო. უბრალოდ ნათლად უნდა გესმოდეთ, რომ ლამაზი სინთეტიკური ტრუსი არ უნდა იყოს ქალის ტანზე დღეში სამ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში. ექიმები ამბობენ, რომ სინთეზური საცვალი კარგად შთანთქავს სეკრეციას, რომელშიც ძალიან ხელსაყრელი გარემოა ბაქტერიების გამრავლებისთვის.
მთელი დღის განმავლობაში ასეთი საცვლების ტარებისას ქალი შეიძლება დაავადდეს ყველაზე გავრცელებული შაშვით, რომლის შედეგებიც რეპროდუქციული სისტემის უფრო მძიმე დაავადებები იქნება. იგივე ეხება თანგის ტრუსებს. სამი თოკი, რა თქმა უნდა, ლამაზია, მაგრამ არ უნდა ატაროთ ისინი ყოველდღე. დაე, საცვლების ეს ნაჭერი მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში ჩაიცვათ. ექიმები არ გვირჩევენ ტანგის ხანგრძლივად ტარებას, რადგან ისინი სასქესო ორგანოებს აწებებენ, რაც იწვევს გაღიზიანებას და იგივე თოკები არის ბაქტერიების ანუსიდან საშოში გადატანის პირდაპირი გზა.
ყოველდღიური ტარებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ნატურალური ბამბისგან დამზადებული ტრუსი. დაე, ისინი ნაკლებად მიმზიდველები იყვნენ, მაგრამ ისინი მოსახერხებელი, პრაქტიკული და უსაფრთხოა.
ქალთა ინტიმური ბალიშები
ბუნებრივია, ბალიშების გამოყენება ასევე ეხება ქალის ჰიგიენას. თანამედროვე ბაზარი, რომელიც გთავაზობთ ქალური ჰიგიენის საშუალებებს, წარმოადგენს ორი ტიპის ბალიშებს. პირველი და მთავარი დანიშნულება არის ბალიშები, რომლებიც განკუთვნილია მენსტრუალური ციკლის დროს. ბალიშების არჩევისას ყურადღება უნდა გაამახვილოთ კანის გაღიზიანებისა და ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილებაზე. დღეს იმდენი კომპანია გვთავაზობს სითხის შთანთქმის პროდუქტებს, რომ ქალს უჭირს არჩევანის გაკეთება. ვისაც აქვს ხშირი გამონაყარი და ალერგია საზარდულის მიდამოში, არის ჰიპოალერგიული ბალიშები, რომლებიც იყიდება მხოლოდ აფთიაქებში.
ბევრი ქალი უყურადღებოდ ეკიდება საკუთარ ჯანმრთელობას და ამიტომ ფიქრობს, რომ მენსტრუაციის დროს ბალიშები დღეში ერთხელ უნდა შეიცვალოს. სამწუხაროდ, სამწუხარო გამოცდილება აჩვენებს, რომ ეს მწირი თანხა საკმარისი არ არის. ჯანდაცვის წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ ქალებმა ბალიშები სამიდან ოთხ საათში ერთხელ შეცვალონ. ჰიგიენური საშუალებების შეცვლის ეს სიხშირე ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ბალიშიდან საშოში ბაქტერიების შეყვანის გარეშე.
მეორე ტიპის ბალიშები ყოველდღიური ბალიშებია. ქალები, რომლებსაც არ აქვთ საშუალება დღეში ორჯერ ან სამჯერ დაიბანონ, მიჩვეული არიან მათ გამოყენებას, ისინი პრაქტიკულები არიან, ტარებისას უხილავი, ადვილად გამოსაყენებელი და სუფთად ინარჩუნებენ თეთრეულს. მაგრამ აქ არის ხარვეზები. ყოველდღიური სასმელები ასევე შეიძლება იყოს სახიფათო რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობისთვის. მათში ბაქტერიები ვითარდება და მათზე არსებული ყველა გამონადენი დღის განმავლობაში კონტაქტში შედის ნაზ კანთან. ექიმების უმეტესობა საერთოდ არ აღიქვამს ამ ტიპის ბალიშებს, რადგან მათ საშიშად თვლიან.
იმისათვის, რომ მაქსიმალურად შეინარჩუნოთ თეთრეულის სიახლე და სისუფთავე და რაც მთავარია, არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა, ტრუსების ლაინერები რეგულარულად უნდა შეიცვალოს მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში. ასეთი პროდუქტების არჩევისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ შუასადებების სუნს. თუ შეფუთვაზე წერია „გამაგრილებელი ციტრუსი“ ან „ზეციური სიახლე“, „ყვავილოვანი არომატი“, ასეთი ბალიშები მთლიანად უნდა იყოს მიტოვებული. ყველაფერი, რაც არ არის ბუნებრივი და ბუნებრივი, საზიანოა ქალის რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობისთვის. სუნამოები, რომლებიც გამოიყენება ყოველდღიური პროდუქტების წარმოებაში, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ზოგადად, ექიმები, რომლებიც არ უარყოფენ ყოველდღიური ტარების შესაძლებლობას, გვირჩევენ მათ გამოყენებას მხოლოდ მენსტრუალური ციკლის ბოლო დღეებში.
ჰიგიენა ტამპონებით
ქალის ტამპონების გამოყენებისას უნდა იზრუნოთ მათ დროულ შეცვლაზე. კატეგორიულად აკრძალულია ტამპონით ძილი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკური შოკის სინდრომი. ასევე არ უნდა ატაროთ ტამპონები მენსტრუალური ციკლის პირველ ორ დღეს.
ქალის ინტიმური ჰიგიენის ელემენტარული წესების დაცვით, ყველა ქალი იქნება არა მხოლოდ თავდაჯერებული, არამედ ჯანმრთელი. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ სარეცხი საშუალებების არჩევისას, რადგან სწორედ მათთან იწყება მთელი რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობა არც ისე რთულია, როგორც ჩანს.
ქალის პირადი ჰიგიენის მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ასეთი პროცედურები საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სისუფთავე ინტიმურ ადგილებში, რაც დიდწილად უწყობს ხელს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. კოსმეტიკური მწარმოებლები აწარმოებენ უამრავ სახის პროდუქტს, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ინტიმური ადგილების მოვლისთვის. არასწორმა მოვლამ ან მისმა არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ოპორტუნისტული მიკროფლორის გამრავლება, სხვადასხვა დაავადების გაჩენა და, შედეგად, ქალის რეპროდუქციული სისტემის მუშაობის დარღვევა.
ქალური ჰიგიენა ყოველდღე
ინტიმური ზონის მოვლის ერთ-ერთ საკვანძო პუნქტს შეიძლება ეწოდოს რეცხვა. ეს პროცედურა უნდა გახდეს სავალდებულო, ყოველდღიური მოვლენა ყველა ქალის ცხოვრებაში. რეცხვის დროს აღმოიფხვრება ფიზიოლოგიური სეკრეციის კვალი, რომელიც მისაღებია მცირე რაოდენობით თუნდაც ნორმალურ პირობებში. ამავდროულად ხდება კანის გაწმენდა და ხელსაყრელ გარემოში მიკროორგანიზმების სწრაფად გამრავლებით გამოწვეული უსიამოვნო სუნი. დასაბანად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა გამწმენდი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ისინი უნდა იყოს "რბილი" და არა აგრესიული. თუმცა, უმჯობესია შეინახოთ სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებები, რომელთა შემადგენლობა შექმნილია გამოყენების ფარგლების გათვალისწინებით. ასეთი კოსმეტიკა უფრო ეფექტურად გაუმკლავდება თავის ამოცანებს და არ დააზარალებს დელიკატურ კანს ინტიმურ ზონაში.
რა სახსრები უკეთესია აირჩიოს?
ცალკე აღვნიშნავთ მზა კოსმეტიკურ პრეპარატებს (გელები, საპნები, სპრეი), რომლებსაც თითქმის ყველა ცნობილი ბრენდი გვთავაზობს. ყველაზე ფართო ასორტიმენტიდან სასურველი პროდუქტი უნდა შეირჩეს საკუთარი პრეფერენციებისა და მწარმოებლის რეკომენდაციების მიხედვით. ყურადღებით შეისწავლეთ პროდუქტის შემადგენლობა, რათა თავიდან აიცილოთ ალერგიული რეაქციების რისკი. ინტიმური ჰიგიენისთვის განკუთვნილი ნებისმიერი პრეპარატის მთავარი ამოცანაა მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის შენარჩუნება სასურველ დონეზე (3,8-4,5 pH). სხვადასხვა დამატებითი კომპონენტების დახმარებით პროდუქტის თვისებები რეგულირდება და მნიშვნელოვნად გაფართოვდება (დაცვა გაღიზიანებისგან, პათოგენური მიკროფლორას განვითარებისგან, უსიამოვნო სუნისაგან).
სპეციალურ ინსტრუმენტებს შორის, რომლებიც უნდა გამოვიყენოთ რეცხვის დროს, შეგვიძლია გამოვყოთ:
გელი ინტიმური ჰიგიენისთვის.
რბილი, საპნის გარეშე ემულსია, რომელიც ნაზად ასუფთავებს კანს. როგორც წესი, ასეთი პროდუქტის შემადგენლობაში აუცილებლად არის რძემჟავა, რომელიც ახდენს ლორწოვანი გარსების მიკროფლორას ნორმალიზებას. ზოგიერთი მწარმოებელი ამატებს ბუნებრივ მცენარეულ ინგრედიენტებს, რომლებიც პროდუქტს ანიჭებენ განსაკუთრებულ თვისებებს - დამატენიანებელ, სადეზინფექციო ეფექტს და სასიამოვნო სუნს. დისპენსერით აღჭურვილი მოსახერხებელი ბოთლი საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ სითხე და შეინარჩუნოთ მისი ჰიგიენური თვისებები. ჯობია მოერიდოთ გამოყენებას ინტიმური ჰიგიენის გელი, რომელიც შეიცავს საღებავებს, ქიმიურ არომატს და სხვა ნივთიერებებს, რომლებიც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ინტიმური ზონის "ცოცხალ" ქსოვილებზე.
საპონი ინტიმური ჰიგიენისთვის.
პროდუქტი ჩვეულებრივ შეიცავს რძემჟავას, ისევე როგორც მცენარეული წარმოშობის სხვა კომპონენტებს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით. საპონი ინტიმური ჰიგიენისთვისშეიძლება იყოს თხევადი ან მყარი. შესაფერისი ნიმუშის არჩევისას, დაეყრდნოთ გამოყენების მარტივობას. ჩვეულებრივ საპონს უფრო დაბალი ღირებულება აქვს. თუმცა, თხევადი პროდუქტის წაღება შესაძლებელია მოგზაურობისას. ის გაცილებით ნელა მოიხმარება იმის გამო, რომ ყოველ ჯერზე საჭიროა პრეპარატის მხოლოდ მცირე დოზა.
ქაფი, მუსი
განკუთვნილია ძალიან მგრძნობიარე კანისთვის, რომელსაც არ სურს მიიღოს პროდუქტის უფრო უხეში კონსისტენცია. როგორც წესი, ასეთ პროდუქტებს ირჩევენ ქალები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან გაღიზიანებისა და სპეციფიკური დაავადებებისკენ, რომლებიც დაკავშირებულია ინტიმურ ზონაში მიკროფლორას დისბალანსთან. ყველაზე გავრცელებულ პათოლოგიებს შორისაა შაშვი, სხვადასხვა ეტიოლოგიის კოლპიტი.
დეზოდორანტი სპრეი ინტიმური ჰიგიენისთვის.
დისბაქტერიოზმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ დისკომფორტი, არამედ მუდმივი, გამაღიზიანებელი სუნი, რომელსაც სპეციალური დეზოდორანტი დაგეხმარებათ. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი დეზოდორანტი ამ მიზნებისათვის. ასე მხოლოდ გაამწვავებთ ნეგატიურ მდგომარეობას და კიდევ უფრო დააზიანებთ თქვენს კანს.
კრემი
განკუთვნილია გარე გამოყენებისთვის ჰიგიენური პროცედურების შემდეგ. იგი გამოიყენება გელის ან საპნის თერაპიული ეფექტის გასაძლიერებლად, ხსნის გაღიზიანებას, "ამშვიდებს" კანს, საიმედოდ იცავს მას პათოგენური მიკროფლორის განვითარებისგან. პროდუქტის გამოყენება რეკომენდებულია როგორც დამცავი საშუალება აუზებსა და საზოგადოებრივ აუზებში ბანაობის წინ. ზოგიერთი ნიმუში საიმედო ბარიერია ინფექციების გავრცელებისთვის, ამიტომ მათი გამოყენება შესაძლებელია სექსის დროს.
არ დაივიწყოთ ეგრეთ წოდებული ხალხური საშუალებები. Მაგალითად, გვირილა ინტიმური ჰიგიენისთვისგამოიყენებოდა უხსოვარი დროიდან. სამკურნალო მცენარის ნახარშს იყენებენ დასაბანად, კომპრესებისთვის, რაც ხელს უწყობს დისკომფორტის გამკლავებას და გაღიზიანებას. ყვავილს აქვს გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. შემთხვევითი არ არის, რომ ის ხშირად არის სპეციალური მასობრივი წარმოების ხელსაწყოების კომპონენტი. გვირილა ინტიმური ჰიგიენისთვისეს არ არის ერთადერთი მცენარეული ნივთიერება, რომელიც ემატება ამ რიგის პრეპარატებს. კომპოზიციების საერთო რეგულაციები: კალენდულა, სალბი, ალოე ვერა. პანთენოლი და ვიტამინები ასევე ხშირად გვხვდება გამოყენებულ ინგრედიენტებს შორის.
საცვლების არჩევანი
საცვლების ტიპი გადამწყვეტ როლს ასრულებს ინტიმურ ზონაში გაღიზიანებისა და დაავადებების თავიდან აცილებაში. ექიმები ერთხმად საუბრობენ ტანგის საშიშროებაზე, რომელიც ნაზ კანს თავისი ვიწრო ელემენტებით ეფერება, რაც აუცილებლად იწვევს ანთებით პროცესებს. არ არის რეკომენდებული სინთეტიკური ქსოვილისგან დამზადებული საცვლების ხშირად ტარება. თუ მაქმანზე, ბადე ტრუსებზე უარის თქმას ვერ ახერხებთ, ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტის დამუშავებას. ბამბის ქსოვილისგან დამზადებული გუდა ამცირებს უარყოფითი შედეგების რისკს. საცვლების საუკეთესო ვარიანტია ნატურალური, ტენიანობის შემწოვი, კომფორტული ჭრის ქსოვილები, რომლის წყალობითაც ტრუსი იცავს ინტიმურ ადგილს ამ მიდამოში კანის გაღიზიანების გარეშე.
ჰიგიენა კრიტიკულ დღეებში
ქალს ყველაზე მეტად კრიტიკულ დღეებში სჭირდება ჰიგიენური პროცედურები. ამ პერიოდის განმავლობაში, ინტიმური ზონა ყველაზე მგრძნობიარეა ინფექციების გაჩენისა და განვითარების მიმართ.
რეცხვისთვის სპეციალური პრეპარატების გარდა, წაისვით:
ბალიშები ან ტამპონები
გინეკოლოგებს შორის ბალიშები უფრო უსაფრთხო ვარიანტად ითვლება. ყველა ქალი არ იცავს მითითებებს და ტამპონს ყოველ 2-3 საათში ერთხელ ცვლის, როგორც მოსალოდნელი იყო. ამიტომ მენსტრუალური სისხლი საშოში ჩერდება და ქმნის ხელსაყრელ გარემოს პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებისთვის. ამასთან, ტამპონებს აქვთ თავისი უპირატესობები - ისინი უხილავია ტანსაცმლის ქვეშ, საშუალებას აძლევს პერინეუმის კანს "სუნთქოს" და არ იწვევენ ჭარბი ტენიანობის შეგრძნებას ინტიმურ მიდამოში. ტამპონები აბსოლუტურად არ უნდა იქნას გამოყენებული, თუ ქალს დაუდგინდა ბაქტერიული ინფექცია. ყველა სხვა შემთხვევაში, არჩევანის უფლება რჩება მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს.
ხელსახოცები ინტიმური ჰიგიენისთვის
ეს შეუცვლელი ხელსაწყო ძალიან გამოსადეგია, როცა კრიტიკული დღეები გაქვთ და სამსახურში ან ნებისმიერ სხვა ადგილას, სადაც იმყოფებით, გჭირდებათ ბალიშის/ტამპონის შეცვლა. ხელსახოცები გაჟღენთილია სპეციალური ნივთიერებებით, რომლებიც ნაზად ასუფთავებენ კანს და აქვთ ბაქტერიციდული თვისებები.
ორსულობის დროს ჰიგიენა
ამ პერიოდში ქალები უჩივიან უხვი ოფლიანობას, გახშირებულ შარდვას, საშოდან სეკრეციის მომატებას. ყველა ეს ფაქტორი უარყოფითად მოქმედებს ინტიმური ზონის მიკროფლორაზე, ამიტომ მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს ამ მიდამოში კანის გაწმენდას. დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ დაიბანოთ თავი დღეში რამდენჯერმე სპეციალური პროდუქტების გამოყენებით. გამოიყენეთ კრემი და დეზოდორანტი ინტიმური ჰიგიენისთვის მხოლოდ ექიმის დაშვების შემთხვევაში. ამ პროდუქტების შემადგენლობა შეიძლება შეიცავდეს ნივთიერებებს, რომლებიც საზიანოა არ დაბადებული ბავშვისთვის.
სექსუალური ცხოვრება და ჰიგიენა
თუ სქესობრივად აქტიური ხართ, აუცილებელია ჰიგიენის დაცვა. სექსუალურმა კონტაქტებმა, თუნდაც მუდმივ, დადასტურებულ პარტნიორთან, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა უარყოფითი გამოვლინება. სექსის დროს კანზე ხშირად ჩნდება მიკროსკოპული ჭრილობები და ნაკაწრები ინტიმურ მიდამოში, რომლებიც შეიძლება გაჩნდეს ანთება პათოგენური მიკროორგანიზმების შეღწევისას.
