როგორ გავიმკაცროთ მკერდი ძუძუთი კვების შემდეგ. კოსმეტიკური პროცედურები სილამაზის სალონებში

ბევრი ქალისთვის ბავშვის გაჩენის შემდეგ აქტუალურია კითხვა: შესაძლებელია თუ არა მკერდის დაჭიმვა ძუძუთი კვების შემდეგ? ძუძუთი კვება საუკეთესო საშუალებაა ბავშვის ჯანმრთელობისა და სრული განვითარების უზრუნველსაყოფად. მაგრამ რა ხდება, როდესაც ძუძუთი კვება მთავრდება? ქალების უმეტესობა მაშინ აღნიშნავს, რომ მკერდის ფორმა უარესობისკენ იცვლება, რაც უარყოფითად აისახება მათ თვითშეფასებაზე და თავდაჯერებულობაზე. ამიტომ მკერდის აწევა ლაქტაციის შემდეგ სრულიად გონივრული ნაბიჯია მთელი რიგი ქალებისთვის ბავშვის დაბადების შემდეგ.

ბიუსტის ზომისა და ფორმის ცვლილებები ხდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თუმცა, ორსულობა და ძუძუთი კვება, სავარაუდოდ, ყველაზე დიდ გავლენას ახდენს სარძევე ჯირკვლების ფორმასა და ზომაზე. გოგონებისთვის მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ სარძევე ჯირკვლების ეს ცვლილებები სრულიად ნორმალური და ბუნებრივია და არ უნდა იყოს პანიკური ან დეპრესიული.

ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში სარძევე ჯირკვლები ივსება რძით, რაც იწვევს კანის დაჭიმვას. როდესაც ძუძუთი კვება მთავრდება, რძე ქრება, მაგრამ დაჭიმული კანი ხელს უშლის ბიუსტის წინა ფორმისა და ზომის დაბრუნებას. სწორედ ამიტომ, ძუძუთი კვების შემდეგ ჩამოშვებული კანის დაჭიმვა ბევრი დედისთვის საკმაოდ გავრცელებული მიზანია. ჩვენს ვებგვერდზე კიდევ ერთი სტატია განიხილავს მკერდის აწევას მშობიარობის შემდეგ.

შესაძლებელია თუ არა მკერდის სწრაფად დაჭიმვა ძუძუთი კვების შემდეგ?

ძუძუთი კვების შემდეგ ყველაზე ეფექტური და სწრაფი აწევა შესაძლებელია მასტოპექსიით, სპეციალიზებული ქირურგიული ოპერაციის გამოყენებით. ბიუსტის ფორმის გასაუმჯობესებლად არაქირურგიული მეთოდები არსებობს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში ისინი პრევენციულ ხასიათს ატარებენ და მკერდის ფორმის მკვეთრად შეცვლას ვერ ახერხებენ, განსაკუთრებით მრგვალი ფიგურის მქონეთათვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბიუსტის კორექციის არაქირურგიული მეთოდები სრულიად უსარგებლოა და არ უნდა მივმართოთ.

შესაძლებელია თუ არა ბიუსტის ფორმის გაუმჯობესება არაქირურგიულად? ზოგიერთი ექსპერტი გულმკერდის არეში ფიზიკური ვარჯიშების სპეციალურ კომპლექტს გვირჩევს, რაც ხელს შეუწყობს კუნთოვანი მასის აშენებას და ბიუსტის ფორმის ოდნავ გაუმჯობესებას. მცირე ზომის მკერდის მფლობელებს, რომლებსაც ახასიათებთ მცირე ცვენა, რეგულარული ვარჯიშის დახმარებით მკერდის არაოპერაციული კორექტირების სხვა მეთოდებთან ერთად (დიეტა, შხაპი, მასაჟი) შეუძლიათ მკერდის კანის ოდნავ გამკაცრება ძუძუთი კვების შემდეგ. ზოგიერთი ქალისთვის ეს ტაქტიკა შეიძლება ძალიან წარმატებული იყოს. თუმცა, ბევრი ქალბატონი მიმართავს პლასტიკურ ქირურგიას, როგორც ყველაზე ეფექტურ გზას ძუძუთი კვების შემდეგ ჩამოშვებული მკერდის დასამკაცრებლად.

თუ თქვენ განიხილავთ მკერდის აწევის შესაძლებლობას ლაქტაციის შემდეგ, მაშინ უნდა გაითვალისწინოთ ამ საკითხის ყველა დახვეწილობა. მასტოპექსია ჩვეულებრივ რეკომენდებულია ძუძუთი კვების დასრულებიდან არა უადრეს ერთი წლისა. კანის დაჭიმვის პროცედურა ძუძუთი კვების შემდეგ არის მნიშვნელოვანი ქირურგიული პროცედურა, რომელიც საჭიროებს რამდენიმე კვირას სრულ აღდგენას, ეს წინასწარ უნდა იქნას გათვალისწინებული.

ბავშვის აწევა და ტარება შეიძლება გამოწვევას შეუქმნას მკერდის ლიფტის ოპერაციის შემდგომი აღდგენის საწყის ეტაპებზე. ამიტომ მასტოპექსია, როგორც წესი, რეკომენდებულია არა უადრეს იმ მომენტიდან, როდესაც ბავშვი იწყებს სიარულს. ძუძუთი კვების შემდეგ ჩამოშვებული მკერდის დაჭიმვის ეს მიდგომა შეამცირებს დატვირთვას ქალის ენდოკრინულ სისტემაზე, რომელიც დასტაბილურდება ბავშვის დაბადებიდან დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ. იდეალურ შემთხვევაში, მასტოპექსია დროულად უნდა ემთხვეოდეს იმ პერიოდს, როდესაც აღარ გეგმავთ ოჯახის გაფართოებას. ეს ამცირებს მკერდის ლიფტინგის განმეორებითი ოპერაციების ალბათობას ლაქტაციის შემდეგ.

ძუძუთი კვების შემდეგ ბიუსტის ფორმის გამოსწორების მიზნით, ყველაზე ხშირად გამოყენებული პროცედურაა მკერდის ლიფტინგი, რომელიც გულისხმობს ზედმეტი კანის მოცილებას. ზოგიერთ შემთხვევაში იგი ტარდება მკერდის გადიდების ოპერაციასთან ერთად. მკერდის აწევის დროს ნაწიბურები გარდაუვალია და მათი სიმძიმე დამოკიდებული იქნება მოცილებული კანის რაოდენობაზე. როდესაც კანის დაჭიმვა ხდება ძუძუთი კვების შემდეგ, მოწითალო ნაწიბურები ჩვეულებრივ შესამჩნევია 3 თვის განმავლობაში. თუმცა, როგორც წესი, ისინი თანდათან ქრება 6-18 თვის განმავლობაში. ჩვენს ვებ-გვერდზე ცალკე პუბლიკაციაში შეგიძლიათ გაეცნოთ მკერდის აწევის ოპერაციის თავისებურებებს.

მკერდის აწევის ქირურგიის ვიდეო

მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ქალის მკერდი განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს - ჯირკვლოვანი ქსოვილი იცვლება ცხიმოვანი და შემაერთებელი ქსოვილით, ჰორმონი პროლაქტინი, რომელიც ასტიმულირებდა ჯირკვლებს ლაქტაციის პერიოდში, წყვეტს თავის აქტივობას, ხოლო უჯრედები, რომლებიც ადრე აქტიურ მონაწილეობას იღებდნენ პროცესში. რძის წარმოება დეგენერირებულია.

ყველა ეს ფიზიოლოგიური ცვლილება ნორმალურია, მაგრამ შედეგად იცვლება მკერდის ფორმა: სუსტდება, ცვივა, კანი ხდება ცვენა და კარგავს ელასტიურობას.

ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება მოხდეს ზომის შემცირება პრენატალურ მდგომარეობასთან შედარებით.

მაგრამ გარკვეული ძალისხმევით, დაკარგული ფორმა შეიძლება აღდგეს. ზომების შემდეგი ნაკრები გეტყვით, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ მკერდი კვების შემდეგ და აღმოფხვრათ შემაშფოთებელი დანაკარგები.

შესანახი თუ არა?

ზოგიერთი მომავალი დედა გადაწყვეტს ძუძუთი კვების შეწყვეტას ინექციების მიღებით, რომლებმაც უნდა შეაჩერონ ლაქტაციის პროცესი.

ამასთან, მეან-გინეკოლოგიის დარგის ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ასეთი პროცედურები საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და ასევე ამბობენ, რომ ისინი არ უწყობს ხელს მათი ყოფილი ფორმის აღდგენას, რადგან სარძევე ჯირკვლები უკვე ორსულობის დროს დეფორმაციისადმი მგრძნობიარეა.

Მნიშვნელოვანი! კვების პროცესში, დედის რძესთან ერთად, ბავშვი იღებს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების ოპტიმალურ ნაწილს, რომელიც ხელოვნური კვების არცერთ ფორმულაში არ მოიძებნება!

გარდა ამისა, დედის რძის ყველა კომპონენტი აუცილებელია ბავშვისთვის მისი მყიფე მზარდი სხეულის ყველა ორგანოსა და სისტემის ნორმალური განვითარებისთვის.

იმისათვის, რომ სარძევე ჯირკვლებმა მინიმალური ცვლილებები განიცადონ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ კვების ძირითად წესებს:

• სწორად შეარჩიეთ საექთნო ბიუსტჰალტერი - ის უნდა მოერგოს მკერდის „ახალ“ ფორმას, არ მოახდინოს ზეწოლა ვენებსა და არტერიებზე და არ იყოს ძალიან ფხვიერი.

მიზანშეწონილია უპირატესობა მიანიჭოთ უნაკლო მოდელებს ან ფართო თასმებით პროდუქტებს. ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში და ძუძუთი კვების დროს ის მუდმივად უნდა იყოს ტარება.

• რძის გამოსახატავად უნდა შეიძინოთ მკერდის ტუმბო. ის ხელს უშლის გულმკერდის კუნთოვანი ქსოვილის ძლიერ დაჭიმვას და ამცირებს ტრავმის რისკს. მიზანშეწონილია არ გამოიყენოთ ხელით გამოხატვა.
• კვების დროს ბავშვი თითო-თითო მკერდზე მოათავსეთ. ამ გზით შესაძლებელია ჯირკვლებში რძის იგივე რაოდენობის შენარჩუნება, რძის სტაგნაციის თავიდან აცილება.
• ყოველი კვების შემდეგ მკერდს ატენიანებენ კრემით ან სუფრის კოვზი ნატურალური იოგურტის, ნედლი გულისა და ზეთში E ვიტამინის რამდენიმე წვეთი ნარევით. ბოლო საშუალება ინახება კანზე მეოთხედი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

დავუბრუნდეთ თქვენს მკერდს პირვანდელ იერს!

კვების შემდეგ მკერდი ისეთი შეგრძნებაა, როგორც " აფუჭებს" მისი ფორმა და ზომა იტანჯება და სტრიები ჩნდება. სასურველია დაკარგულის აღდგენა დაუყოვნებლივ დაიწყოს ლაქტაციის შეწყვეტის შემდეგ - ამ შემთხვევაში წარმატების გაცილებით დიდი შანსია.

Ისე, როგორ გავიმკაცროთ მკერდი კვების შემდეგ,აღადგინოს მისი ელასტიურობა და გააძლიეროს მისი კუნთები?

1. კონტრასტული შხაპი სტრიების მთავარი მტერია!

კონტრასტული შხაპი ხელს შეუწყობს სტრიების აღმოფხვრას მკერდზე. ეს პროცედურა ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის აღდგენას ყველა უჯრედის სტიმულირებით.

ყოველდღე, დილით, კვების შემდეგ, მკერდი ირეცხება თბილი წყლით 10 წუთის განმავლობაში, თანდათან მცირდება წყლის ტემპერატურა. ერთი პროცედურა უნდა მოიცავდეს რამდენიმე საშხაპეს და დასრულდეს ცივი შხაპით.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თბილი წყალი გრილი წყლით, სხეულის გელების გამოყენებით, რომლებიც შეიცავს ზღვის მცენარეების ექსტრაქტებს. ამ შემთხვევაში მკერდი ნაზად უნდა დაიმასაჟოთ, გლუვი წრიული მოძრაობები გააკეთოთ არა მყარი ფუნჯით.

კონტრასტული შხაპის შემდეგ სარძევე ჯირკვლებზე წაისვით მკვებავი კრემი, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის იერსახის აღდგენას.

1. ვარჯიში კუნთების გასაძლიერებლად

სავარჯიშოების ეს ნაკრები შეიძლება შესრულდეს როგორც ლაქტაციის პერიოდში, ასევე მის შემდეგ. პირველ შემთხვევაში დამუხტვა დასაშვებია მხოლოდ ძუძუთი კვების შემდეგ, როცა სარძევე ჯირკვლები ცარიელია.

ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ აღადგინოთ დაკარგული ფორმა მოკლე დროში. და ნებისმიერ შემთხვევაში, პირველ რიგში უნდა მიმართოთ ექიმს!

• დაიჩოქეთ და ხელები დივანზე ან დაბალ სკამზე დაასვენეთ. დარწმუნდით, რომ სხეული სწორ მდგომარეობაში რჩება, მოხარეთ იდაყვები, შეეხეთ მკერდს საყრდენს. გააკეთეთ 10 ბიძგი.
• დადექით პირდაპირ და ფეხები მხრების სიგანეზე გაშალეთ. აიღეთ ბურთი ხელებში და გააფართოვეთ ისინი თქვენს წინ მკერდის დონეზე. გადაყარეთ ჭურვი კედელთან, ხელების მოხრის დროს, მაგრამ არ აწიოთ ისინი თავდაპირველ დონეზე.
• ხელები ზურგს უკან გადააჯვარედინეთ და მიღებული „ჩამკეტი“ 5-ჯერ მაღლა ასწიეთ. ეს ვარჯიში ხელს უწყობს გულმკერდის კუნთების მნიშვნელოვნად გაძლიერებას.
• მდგარ მდგომარეობაში, ხელები გადააჯვარედინეთ სახის წინ, ხელები იდაყვებზე დაიდეთ. თავი წინ მოხარეთ, აქცენტი გააკეთეთ ხელებზე. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
• დადექით პირდაპირ, გადაჯვარედინეთ ხელები თავის უკანა მხარეს. დახარეთ თავი უკან, ფოკუსირება ხელისგულებზე. გააკეთე 5-ჯერ.
• მდგარ მდგომარეობაში, მოხარეთ იდაყვები მკერდის დონეზე. ჯერ მოხრილი ხელები გაშალეთ გვერდებზე, შემდეგ გაასწორეთ.
• დადექით პირდაპირ, ფეხები მხრების სიგანეზე. დაიდეთ თითები მხრებზე და გააკეთეთ წრიული მოძრაობები - 5-ჯერ შიგნით და 5-ჯერ გარეთ.
• დაწექით მუცელზე, ყურადღება გაამახვილეთ მკლავებზე მკერდის დონეზე, მოხარეთ ფეხები მუხლებზე და ასწიეთ ფეხები. გააკეთეთ ბიძგები სწორი ტანით, გააჩერეთ ქვედა წერტილში დაახლოებით 5 წამის განმავლობაში. შეასრულეთ 10 ჯერ.
• დადექით წინ გაშლილი ხელებით, ხელით პირდაპირ ცხვირთან. გაშალეთ იდაყვები გვერდებზე და ნელა მოუყარეთ ისინი ერთმანეთს, მცირე ძალისხმევით.
• ადექით პირდაპირ, ასწიეთ ხელები მაღლა, შეაერთეთ სწორი ხელისგულები თავზე „სახლის“ სახით, გაშალეთ იდაყვები. დახურული თითებით, გადაიტანეთ მარჯვენა ხელი უკან და დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას. გაიმეორეთ მარცხენა ხელზე.

ვარჯიშის დროს, ელასტიურობის აღსადგენად და გულმკერდის კუნთების გასაძლიერებლად, თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი სუნთქვა - ჩაისუნთქეთ ცხვირით, ამოისუნთქეთ ცხვირით.

თითოეული ვარჯიში შესრულებულია ნელა, დატვირთვის თანაბარი განაწილებით. გამეორებების რაოდენობა ყოველდღიურად იზრდება. კურსი 5 კვირაა.

1. მასაჟი ლამაზი კანისთვის

მარტივი მასაჟი გეტყვით, როგორ აღადგინოთ მკერდი კვების შემდეგ. ამ პროცედურის წყალობით უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, კანის ყველა უჯრედი იღებს საჭირო კვებას და შედეგად მკერდის გარეგნობა საგრძნობლად უმჯობესდება.

მასაჟის ჩასატარებლად უნდა შეიძინოთ სპეციალურად ამ მიზნით განკუთვნილი კრემის ლოსიონი ან ზეთი. პროდუქტი ნაწილდება ხელისგულებზე და შემდეგ ვრცელდება მკერდზე.

• პერიფერიიდან დაწყებული და ძუძუსკენ მოძრაობით, გააკეთეთ გლუვი მოძრაობები. მკერდის მასაჟი ტარდება ნელა და ფრთხილად, ძუძუს შეხების გარეშე.
• დაიდეთ თითები სარძევე ჯირკვლებზე და ნაზად მოზილეთ მასაჟისტური მოძრაობებით.
• შემდეგი ეტაპი არის პატინგი. მკერდის ეს მასაჟი ასევე კეთდება თითის წვერებით.
• ბოლოს, ბიუსტის ნელი მოფერება.

მასაჟი ტარდება აბაზანის ან შხაპის მიღების შემდეგ და კვების პროცესის დასრულების შემდეგ. ერთ მკერდზე დაახლოებით 5 წუთი უნდა გაატაროთ.

კონტაქტში

კლასელები

როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მშობიარობა და ლაქტაცია არ ახდენს საუკეთესო გავლენას ქალის მკერდის მდგომარეობაზე. გესტაციის პერიოდში სარძევე ჯირკვლები, ჰორმონების გავლენის ქვეშ, იწყებენ ცვლილებას და ემზადებიან ბავშვის მომავალი ძუძუთი კვებისათვის. რძის ჭარბი მიწოდების გამო მკერდი ზომაში მატულობს, წონაში იკლებს და კარგავს ელასტიურობას. ლაქტაციის დასრულების შემდეგ ახალგაზრდა დედები ყველანაირად ცდილობენ იპოვონ ეფექტური მეთოდები მკერდის აღდგენისა და ყოფილი ფორმის დასაბრუნებლად.

ძუძუთი კვების დროს მკერდის ზომის გაზრდის გამო, დეკოლტეს მიდამოში კანს აზიანებს სტრიები (striae), ხდება ცვეთა და ვერ ინარჩუნებს სარძევე ჯირკვლების საჭირო ტონუსს. ასეთი პრობლემის გადასაჭრელად, ჯერ უნდა გაეცნოთ, იპოვოთ პრობლემების საფუძველი და ცვლილებების მიზეზები და მხოლოდ მათი აღმოფხვრით შეძლებთ ბიუსტის გამკაცრებას.

სარძევე ჯირკვლის დეფექტების გამოსწორების სწორი გზა რომ იპოვოთ, თავდაპირველად უნდა იცოდეთ რა ცვლილებები შეიძლება მოხდეს მასში.

1. თავდაპირველად, ქალის მკერდი ძირითადად ცხიმოვანი ქსოვილისგან შედგება, რომელიც განსაზღვრავს ბიუსტის ფორმასა და ზომას. როდესაც ორსულობა ხდება, ცხიმის ზოგიერთი უჯრედი გარდაიქმნება ჯირკვლოვან უჯრედებად, რომლებიც მიზნად ისახავს დედის რძის გამომუშავებას და მიწოდებას. ეს ყველაფერი იმოქმედებს მკერდის ვიზუალურ გარეგნობაზე.
2. ჯირკვლოვანი მკერდის ქსოვილის ყველაზე სწრაფი და ინტენსიური ზრდა ხდება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრიების წარმოქმნა კანზე. ამის თავიდან ასაცილებლად გინეკოლოგები დაჟინებით ურჩევენ ქალებს სტრიების საწინააღმდეგოდ გამოიყენონ სპეციალური ფარმაცევტული პრეპარატები.
3. მშობიარობის შემდეგ, გარდა მძიმე ჰორმონალური დარღვევისა, რაც საგრძნობლად აისახება სარძევე ჯირკვლების ზომასა და გარეგნობაზე, დედის რძის მიღების პროცესში ჯირკვლები ზომით ძალიან დიდი ხდება და მძიმდება. ყოველივე ეს შემდგომში იწვევს დერმის დაქვეითებას, ტონუსის დაკარგვას, ლიგატების ელასტიურობას და სიმტკიცეს. მკერდი უფრო და უფრო იკეცება, ცვივა, კარგავს მოცულობას და ბრწყინვალებას.

ლაქტაციის შემდეგ მკერდის დაცვენის მიზეზები:

• ორსულობა და მშობიარობა;
• გენეტიკური მიდრეკილება;
• არასწორი ლაქტაცია;
• დედის რძის არასაკმარისი ან არასწორი გამოხატვა;
• ლაქტაციის ადრეული დასასრული;
• კუნთების ტონისა და ელასტიურობის ნაკლებობა;
• წონის სწრაფი მატება ან დაკლება.

მკერდის პროლაფსის (პტოზის) რისკების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა მკაცრად დაიცვან ძუძუთი კვების წესები.

ძუძუთი სწორად კვება

• ბავშვის ყოველი კვების წინ სარძევე ჯირკვლები უნდა გაიწმინდოს. ამისათვის დაგჭირდებათ თბილი წყალი და საპონი. არავითარ შემთხვევაში არ მოიწმინდოთ მკერდი პირსახოცით, რათა არ დააზიანოთ ამ მიდამოში თხელი დერმი. უბრალოდ წაისვით კანი რბილი ქსოვილით.
• კვების დროს აკრძალულია მკერდის ხელით დაჭერარძის სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად.
• იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მკერდი თანაბრად გაივსოს დედის რძით და ბავშვმა მიიღოს მკვებავი, ჯანსაღი რძე, თითოეული მკერდი მთლიანად უნდა დაიცალა. თქვენ არ შეგიძლიათ მკერდის მონაცვლეობა, სანამ ბავშვი არ დაიცლება წინა მკერდს.
• ლაქტაციის პერიოდში საჭიროა სპეციალური საექთნო საცვლების ტარებადამზადებულია ბუნებრივი ქსოვილებისგან ქაფიანი რეზინის ან ჩანართების გარეშე. დედებისთვის კომფორტი და ჯანმრთელობა პრიორიტეტული უნდა იყოს. გარდა ამისა, ასეთი საცვლები აადვილებს კვების განხორციელებას ტანსაცმლის მოხსნის გარეშე.
• თუ ბავშვი მკერდს არ აცლის, დედას შეუძლია საკუთარი თავის დახმარება ამოტუმბვით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განახორციელოთ ზედმეტი წნევა, არ შეიზილოთ მკერდი და არ შეეხოთ ძუძუს მიდამოს.
• იმისათვის, რომ ბავშვმა მოხერხებულად მიიღოს მისთვის საჭირო კვება, ლაქტაციის პერიოდში თქვენ უნდა აკონტროლოთ რამდენად მჭიდროდ უჭირავს ბავშვი ძუძუს და იზოლას ნაწილს პირში.

იმისათვის, რომ ორივე მკერდმა შეინარჩუნოს პირვანდელი გარეგნობა და სიმეტრია ლაქტაციის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ ორივე სარძევე ჯირკვლის თანაბრად დაცლა.

რამდენიმე ახალგაზრდა დედა გაბედავს ქირურგის დანის ქვეშ შესვლას სარძევე ჯირკვლების წინა ფორმისა და ზომის აღსადგენად. ამიტომ, ინტერნეტში და საუბრებში აქტუალურ საკითხად იქცა თემა, თუ როგორ უნდა გავიმკაცროთ მკერდი ლაქტაციის შემდეგ სახლში.

დიეტა

და პირველი საკვები პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს მკერდის ფორმა და მდგომარეობა.

რეკომენდებულია მისი რეგულარულად გამოყენება სხვადასხვა ფორმით. ფრინველი და უცხიმო ხბოს ხორცი ასევე დაგეხმარებათ მკერდში ცხიმოვანი ქსოვილის დაკარგვის შევსებაში. გარდა ამისა, ასეთი პროდუქტები შეავსებს კანის კოლაგენის დაკარგვას. გარდა ამისა, რძის პროდუქტები დადებითად იმოქმედებს ქალის მკერდზე.

თევზის პროდუქტები შეიცავს ბევრ ვიტამინს, ასევე ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ახალგაზრდულ და სუფთა კანზე. ორსული ქალები ისარგებლებენ ვიტამინის კომპლექსებით, განსაკუთრებით ასკორბინის მჟავით და თევზის ზეთით.

შეგიძლიათ მეტი წაიკითხოთ მკერდისთვის კარგი საკვების შესახებ.

Ფიზიკური ვარჯიში

თქვენ არ შეგიძლიათ მკერდის ამოტუმბვა სპორტის საშუალებით, რადგან ის არ შეიცავს კუნთებს. მაგრამ ის პირდაპირ მიმაგრებულია დიდ და პატარა სარძევე ჯირკვლებზე, ამიტომ.

• სტატიკური მკლავის ვარჯიში.
  ხელების ხელის შეკუმშვა ისე, რომ იდაყვები მხრების დონეზე იყოს, ეს დაძაბულობა 20 წამის განმავლობაში საკმარისი იქნება.
• Აზიდვები.
  ნებისმიერი ფორმით და დატვირთვის სხვადასხვა ხარისხით, ბიძგები სასარგებლო იქნება სარძევე ჯირკვლების დაჭიმვისა და ფორმის გასაუმჯობესებლად. თქვენ უნდა დაიწყოთ 10 ჯერ 3 მიდგომით.
• შემოხვიეთ ხელები წრეში.
  ხელების წრიული მოძრაობები წინ და უკან ძალიან გამოადგება ქალს, რომელიც კვების შემდეგ მკერდის დაჭიმვას ცდილობს და არა მარტო.

Მასაჟი

მკერდის სიმკვრივის აღდგენა შეგიძლიათ თვითმასაჟის საშუალებით. ასეთი პროცედურები არა მხოლოდ აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, კვებავს მკერდს შიგნიდან, არამედ უბრუნებს კანს ელასტიურობას და ტონუსს. საჭიროა მკერდის მასაჟი დელიკატურად, რადგან დეკოლტეს მიდამოს თხელი, მგრძნობიარე კანი აქვს. მუშაობის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია ხელების დატენიანება.

• წრიული მასაჟის მოძრაობები ხელისგულებით მკერდის გარშემოწერილობის გარშემო;
• სუსტი ნაკაწრები ორივე სარძევე ჯირკვალზე;
• მასაჟი თითის წვერებით მკერდზე დაჭერით;
• მკერდის ვიბრაციის შექმნა.

წყლის პროცედურები

იმისათვის, რომ მასაჟის კურსებმა მაქსიმალური ეფექტი მოიტანონ მკერდის ასამაღლებლად, ჯერ უნდა ჩაატაროთ კონტრასტული შხაპი. წყლის ნაკადის გამოყენებით სათითაოდ უნდა შეიზილოთ მკერდი გარშემოწერილობის გარშემო, წყლის მიწოდების ტემპერატურის შეცვლა ყოველ 2-3 წუთში ერთხელ. მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ წყალი ოდნავ უფრო მაგარია ვიდრე სხეულის ტემპერატურა ან არც ისე ცხელი. წყლის წასმისას შეგიძლიათ მკერდის მასაჟი ხელისგულებით.

მკერდის კანის დამატენიანებელი

ლაქტაციის პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია მკერდის კანის დატენიანება სპეციალური პრეპარატებით, რომლებიც შეიცავს კოლაგენს და ელასტინს. ვინაიდან მკერდი ხშირად იწმინდება და დეზინფექცია ხდება, ისინი შრება და ტონუსს კარგავენ. კანის შემდგომი დასატენიანებლად, შეგიძლიათ ჩაატაროთ სხეულის შეფუთვის კურსი, წაშალოთ მკერდი მცენარეული დეკორაციებით, გააკეთოთ ნიღბები ხაჭოსა და ციტრუსის ხილისგან, თაფლისა და სხვა ტრადიციული მედიცინისგან.

• ზეთისხილის ნიღაბი. შეურიეთ 10 წვეთი ლიმონის წვენი, 10 გრამი ზეითუნის ზეთი და ქათმის კვერცხი (გულის გული). მიღებული ნიღაბი დაიდეთ მკერდის კანზე 20 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი იწმინდება წყალში დასველებული ბამბის ტამპონით.
• სკრაბი. შეურიეთ ნახევარი ჭიქა მცენარეული ზეთი და ჭიქა მარილი და შაქარი. შხაპის მიღებისას ამ პროდუქტით მკერდი შეიზილეთ არეოლას და ძუძუს უბნებს 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ კანი დაუყოვნებლივ უნდა დატენიანდეს ნებისმიერი კრემით.
• შვრიის ნიღაბი. დაქუცმაცებულ შვრიის ფანტელებს ავსებენ მდუღარე წყლით და აძლევენ მოხარშვას გარკვეული დროის განმავლობაში (8-12 საათი). ნიღაბი წაისვით გულმკერდის კანზე, ძუძუს უბნის გარდა, სანამ ბოლომდე არ გაშრება. ამის შემდეგ მკერდი ირეცხება წყლით და ატენიანებს მკვებავი კრემით.

ლაქტაციის შემდეგ მკერდის აწევა შესაძლებელია სახლში

ხანგრძლივი ძუძუთი კვების შემდეგ მკერდის წინა ფორმის აღდგენისთვის, სულაც არ არის საჭირო პლასტიკური ქირურგის დანის ქვეშ წასვლა. ეს მეთოდი შესაფერისია რისკიანი ქალებისთვის, რომლებსაც ურჩევნიათ მყისიერი შედეგების მიღება, მიუხედავად რისკებისა.

ძუძუთი კვების შემდეგ მკერდის აწევა შესაძლებელია დიეტის, ვარჯიშის, წყლის პროცედურების და თვითმასაჟის საშუალებით. მკერდის გადიდების სამუშაოების მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა იძლევა პირველ შედეგებს მკერდის მოვლის ერთი თვის შემდეგ.

თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მშობიარობისა და ძუძუთი კვების გამო მკერდის პტოზი და ჩამოშვება სათანადოდ შერჩეული საცვლების, კანის მოვლის საშუალებების გამოყენებით და ლაქტაციის ყველა წესის დაცვით.

შვილების გაჩენის სურვილი ნებისმიერი ქალისთვის სავსებით ბუნებრივია, მაგრამ მომავალი დედობის ბედნიერება ჯერ კიდევ არ არის დაჩრდილული მომავალი მშობიარობის შედეგებით. და როდესაც ცხრა თვე, რომლის დროსაც მომავალი დედა აქტიურად ჭამდა ნამცხვრებს ღორის ქონით, უკან რჩება, ჩნდება იმის გაცნობიერება, რომ წინა სილუეტი ვერ აღდგება ჩხვლეტისა და ჰოოპის დახმარებით. ყველაზე დრამატული ცვლილებები, რა თქმა უნდა, ეხება ქალის სიამაყეს - მკერდს, რადგან ისინი ყველაზე მეტად იცვლებიან ფიზიოლოგიურად და თავად კვების პერიოდი არ ახდენს მასზე საუკეთესო გავლენას.

სწორედ ამიტომ, ახალი დედების დღის წესრიგში ყველაზე აქტუალურია კითხვა, თუ როგორ უნდა გავიმკაცროთ მკერდი მშობიარობის შემდეგ. როგორ შეიცვლება თქვენი მკერდი მშობიარობის შემდეგ, დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე: გენეტიკურ მიდრეკილებაზე, ცხოვრების წესზე და იმაზე, თუ რამდენად იზრუნე მათ მშობიარობამდე. ეს არის, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელზეც ღირს ყურადღების მიქცევა. თუმცა, თუ თქვენი მთავარი მიზანი მშობიარობა იყო და საკუთარ სხეულზე წუხილი მოგვიანებით დატოვეთ, მაშინ არ არის გვიან, რომ დაეწიოთ და მკერდი კვლავ აღფრთოვანების ღირსი გახადოთ.

მოკლე კურსი ქალის ბიუსტის რეაბილიტაციაში

მაგრამ მინდა დავიწყო არასასიამოვნო: რაც უფრო დიდი იყო მკერდი მშობიარობამდე, მით უფრო შეიცვლება ისინი მის შემდეგ. მაღალია შეკუმშვის, დახრის და არასასურველი სტრიების გაჩენის რისკი. დიდი ალბათობით, წინა ფორმის 100%-ით დაბრუნება შეუძლებელი იქნება, მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ ისე, რომ სარკეში ცრემლების გარეშე ჩაიხედოთ. Ისე…

სწორი კვება

დიახ, დიახ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ამით. ჩვენ ვართ არსი იმისა, რასაც ვჭამთ. და ბოლო მშობიარობის შემდეგ, ეს განსაკუთრებით ეხება. სწრაფი აღდგენისთვის სხეულს სჭირდება სიცოცხლისუნარიანობა და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაეყრდნოთ ცილებით მდიდარ საკვებს და, რა თქმა უნდა, სასმელს. ჯანსაღი საკვები დაგეხმარებათ ფორმაში მოხვედრაში და გარეგნობის უფრო სწრაფად გაუმჯობესებაში.

მასაჟი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აინტერესებს... მასაჟი ხელს უწყობს კუნთების ტონუსს კვების შემდეგ, რაც აზიანებს სარძევე ჯირკვალს და ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, რითაც აძლიერებს მკერდის კანს. მასაჟის მოძრაობები უნდა იყოს წრიული, მოვლილი, უნდა იწყებოდეს მკერდის ქვეშ ნაკეციდან და დასრულდეს მკლავთან ახლოს. კიდევ უფრო ეფექტურია მასაჟი შხაპის ქვეშ თბილი და არა გრილი წყლის ქვეშ.

კრემები და სკრაბები

ეს პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა, რადგან მათ შეუძლიათ მკერდის შესანიშნავი მოვლა. მკერდის ამქერცლავი სკრაბი უნდა გამოიყენოთ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ, ხოლო კრემი შეიძლება შეიზილოთ ყოველდღიურად შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, ძუძუს წვერებზე შეხების გარეშე. უკეთესი, რაც უზრუნველყოფს ლიფტინგ ეფექტს და.

ტანვარჯიში

ეს არის ყველაზე საიმედო და საიმედო საშუალება ლამაზი მკერდისთვის ბრძოლაში. ყველა წინა პუნქტი უძლურია, თუ დროს არ დაუთმობთ ფიზიკურ ვარჯიშს. შესაფერისია ორივესთვის და მათთვის, ვინც უკვე დაასრულა ეს პროცესი. სპეციალური ვარჯიშები ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მკერდის კუნთების გაძლიერებას, რითაც გააუმჯობესებს მის ფორმას, არამედ გააძლიერებს მას, რაც მკერდს კიდევ უფრო ალამაზებს.

1. დადექით პირდაპირ, გაისწორეთ ზურგი და ხელისგულები მკერდის დონეზე მიიტანეთ და იდაყვები გვერდებზე გაშალეთ. თითო-თითო ხელისგულებზე დაჭერით, შეეცადეთ მაქსიმალურად დაჭიმოთ გულმკერდის კუნთები. გაიმეორეთ სავარჯიშო 8-ჯერ. ხელისგულებს შორის შეგიძლიათ დაიჭიროთ პატარა ნივთი, როგორიცაა ჩოგბურთის ბურთი.
2. მოათავსეთ ხელები მკერდის დონეზე და მოხვიეთ ხელები. საქმე იმაშია, რომ თქვენ უნდა სცადოთ მათი გატეხვა, მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს მზარდი დაძაბულობით, არამედ ცალკეულ ჯუნგლებში. შეასრულეთ ვარჯიში 8-ჯერ.
3. შემდეგი ვარჯიში ბიძგების მსგავსია, მაგრამ კეთდება ვერტიკალურ მდგომარეობაში. დადექით კედელთან ახლოს და დაეყრდენით მას მხრების დონეზე. დააჭირე კედელს ისე, თითქოს აშორებ მას. დაისვენეთ საწყის პოზიციაზე დაბრუნების შემდეგ. გაიმეორეთ 8-10 ჯერ.
4. დადექით პირდაპირ და განათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე. გაშალეთ ხელები გვერდებზე ისე, რომ ისინი ერთ ხაზს წარმოადგენდნენ. გააკეთეთ ენერგიული წრიული მოძრაობები წინ და უკან 4-ჯერ თითოეული მიმართულებით.

ზურგის ვარჯიშები

ვისაც აინტერესებს მკერდის დაჭიმვა, ალბათ მიხვდება, რომ ზურგიც მონაწილეობს მკერდის საყრდენში. ეს ნიშნავს, რომ მისი კუნთებიც არ უნდა იყოს იგნორირებული.

1. დადექით პირდაპირ, ჩამოწიეთ ხელები სხეულის გასწვრივ, გაასწორეთ ზურგი. ახლა ნელა აწიეთ და ჩამოწიეთ მხრები. დარწმუნდით, რომ ისინი ყოველთვის ერთსა და იმავე სიმაღლეზე არიან.
2. მოათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე და ხელები წელზე მოათავსეთ. სცადეთ საზურგეების გაკეთება. თავიდან ზედმეტად ნუ დაიხარებთ, რათა თავიდან აიცილოთ უეცარი დაცემა. თანდათან გაზარდეთ გადახრის ამპლიტუდა. მოხრის დროს თავი რიგრიგობით გადააბრუნეთ მხრებისკენ.
3. მოათავსეთ ფეხები ერთად და გაშალეთ ხელები გვერდებზე, ხელისგულებით ქვემოთ. ახლა გადააჯვარედინეთ ხელები მკერდის წინ, მონაცვლეობით დატოვეთ მარჯვენა და მარცხენა ხელი ზევით. მოძრაობა უნდა ჰგავდეს მაკრატელს.
4. ორიოდე სიტყვა მინდა ვთქვა სწორ პოზაზე, რომლის შენარჩუნებაც სასურველია მთელი დღის განმავლობაში და არა მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშის დროს. ამისათვის აწიეთ თავი, გასწორდით და ჩამოწიეთ მხრები. ამ მდგომარეობაში მიდით კარადასთან ან კედელთან და შეეხეთ მას თავის უკანა მხარეს, მხრებს, დუნდულებს და ქუსლებს. დაიმახსოვრე ეს პოზიცია და არ დაშორდე მას მთელი ცხოვრება.

ლაქტაციის შემდეგ

ლაქტაციის პერიოდი რომ დამთავრდება, ცოტა მეტის საშუალება გექნებათ და ე.წ მძიმე არტილერია გამოიყენებთ. ჩვეულებრივ მოიცავს, რომლებსაც აქვთ გამაძლიერებელი ეფექტი და მრავალფეროვანია, მაგალითად, ზღვის პროდუქტებით. ისინი ატენიანებენ კანს მინერალებით და აშორებენ ზედმეტ სითხეს, რაც დადებითად მოქმედებს მის ელასტიურობაზე.

ძალიან კარგია მკერდისთვის. მაგრამ თუ ეს შეუძლებელი იყო კვების დროს, მაშინ ახლა დროა. ყველაზე ჩვეულებრივი წყალი სასწაულებს ახდენს და კანს ტონუსში შეგიწყობთ. ციტრუსის და კიტრის წვენი კარგია მკერდისთვის, ამიტომ, თუ დრო გექნებათ, ნაჭრები სხეულის სასურველ ნაწილზე წაისვით და გასაოცარი ეფექტის მოლოდინით იქ დაწექით ნახევარი საათის განმავლობაში. თუმცა, ეს არ მოხდება, თუ ხილით დატვირთავთ თავს და დაივიწყებთ სპორტსა და მასაჟს. ამიტომ, ყველას, ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ უნდა გაიმკაცროს მკერდი კვების შემდეგ, სასარგებლო იქნება ადრეული ფიზიკური აქტივობის გაზრდა. მშვენიერი ბონუსი: მხოლოდ თქვენი მკერდი არ იქნება შერბილებული.

ვიდეო მშობიარობის შემდეგ მკერდის რეკონსტრუქციის შესახებ

ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ ლამაზი მკერდი მშობიარობის შემდეგ

მკერდის აწევის ვარჯიშის ვიდეო

მშობიარობის დროს და მის შემდეგ ქალის სხეული ძალიან იცვლება და ეს ცვლილებები ყოველთვის დადებითი არ არის. მშობიარობის შემდეგ მკერდის აწევა ძალიან პოპულარული კითხვაა ბევრ ქალში.

ბავშვის გაჩენის შემდეგ ბევრ ქალს აწყდება ელასტიურობა დაკარგული ბიუსტის პრობლემა. რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში, რომ არ მივმართოთ პლასტიკური ქირურგის მომსახურებას?

მშობიარობის შემდეგ მკერდის გამკვრივება შეგიძლიათ სხვადასხვა ნიღბების გამოყენებით. მათი მომზადება შეგიძლიათ სახლში.

ნიღბების რეცეპტები ბიუსტის ელასტიურობისთვის სახლში:

• შვრიის ფაფას დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და ადუღეთ. მიღებული სკრაბი შეიზილეთ სარძევე ჯირკვლების კანში. გაიჩერეთ 20 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
• თუ თქვენი მკერდი ჩამოწეულია, კელპი დაგეხმარებათ. 25 გრ. შეურიეთ კელპის ფხვნილი 55 გ. ახალი არაჟანი. მიღებული ნაზავი წაუსვით ბიუსტს და გადააფარეთ ქსოვილით. დატოვე 30 წუთი. Ჩამოიბანეთ.
• შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნიღაბი. მაგალითად, Rapibust ჩინური მწარმოებლისგან. ნიღაბი შეიცავს კოლაგენს და გამოდის ქსოვილის მრგვალი ნაჭრების სახით. ისინი გამოიყენება სარძევე ჯირკვლებზე. დატოვე 8 საათი. თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ისინი მთელი დღის განმავლობაში თქვენს ბიუსტჰალტერთან ერთად.

როგორ გავიმკაცროთ მკერდი ძუძუთი კვების შემდეგ

ძუძუთი კვების შემდეგ მკერდის აწევა პოპულარული კითხვაა ქალებში. ბიუსტი მნიშვნელოვნად იზრდება ზომით, კანი იჭიმება. ლაქტაციის შემდეგ, ბიუსტი იკლებს, მაგრამ კანი ხდება ფხვიერი და ჩნდება სტრიები.

აი, როგორ გავიმკაცროთ ჩამოშვებული მკერდი ძუძუთი კვების შემდეგ:

• თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ კანის ელასტიურობა პიტნისა და ფუტკრის ნიღბით. გამხმარ პიტნას დაასხით მდუღარე წყალი და დააფარეთ თავსახური. დატოვე 20 წუთი. შემდეგ დაამატეთ ფუტკრის ცვილი და მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთი. საფუძვლიანად აურიეთ და წაისვით კანზე 35 წუთის განმავლობაში.
• გაზარდეთ მკერდის სიმკვრივე კრემისა და ყვითლის ნიღბით. შეურიეთ 3 ახალი გული 100 გრ. მძიმე კრემი. დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. შეზეთეთ ბიუსტი, ჩამოიბანეთ 25 წუთის შემდეგ.
• ელასტიურობის აღდგენა შეგიძლიათ საფუარის ნიღბის გამოყენებით. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ უმი საფუარი. 35 გრ. საფუარი გავხსნათ თბილ წყალში და ცოტა ადუღდეს. წაისვით სარძევე ჯირკვლებზე და გაიჩერეთ 35 წუთი. ჩამოიბანეთ შხაპის ქვეშ გრილი წყლით.

როგორ გავზარდოთ მკერდი მშობიარობის შემდეგ

მშობიარობისა და ძუძუთი კვების შემდეგ მკერდის გადიდება ტარდება სრული გამოკვლევისა და ექოსკოპიის შემდეგ. მკერდის კორექცია შეუძლებელია ულტრაბგერითი გამოკვლევის გარეშე. ეს საშუალებას მოგცემთ გაარკვიოთ რა მდგომარეობაშია არხები. ამის საფუძველზე შეიძლება მივიღოთ გადაწყვეტილება მშობიარობის შემდეგ მამოპლასტიკის ჩატარების შესახებ.

თუ ქალი უახლოეს მომავალში არ გეგმავს ბავშვის გაჩენას, მაშინ მამოპლასტიკა შეიძლება ჩატარდეს ნებისმიერ დროს 18 წლის შემდეგ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხვა უკუჩვენებები არ არსებობს.

მშობიარობამდე მკერდის გადიდება შეიძლება რამდენიმე მიზეზის გამო:

• სარძევე ჯირკვლების მცირე ზომა;
• არარეგულარული ფორმა;
• ასიმეტრია.

ბავშვის დაბადების შემდეგ შესაძლებელია მხოლოდ ლაქტაციის პერიოდის შემდეგ. არ არის მიზანშეწონილი ამის გაკეთება მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. როგორც წესი, გადის კიდევ 6-7 თვე, როდესაც მშობიარობის შემდეგ მკერდის ლიფტინგის ოპერაცია არ არის რეკომენდებული.

მკერდის გასადიდებლად შეგიძლიათ მიმართოთ შემდეგ მეთოდებს:

• პლასტმასი;
• Სავარჯიშოები;
• კრემები და მალამოები;
• Მასაჟი.

მკერდის გადიდების შემდეგ, პოსტოპერაციული პერიოდის გასვლამდე თავი უნდა შეიკავოთ ფიზიკური ვარჯიშისა და სიმძიმის აწევისგან.

განსხვავება ჩანს ფოტოში.

როგორ გავზარდოთ მკერდი ძუძუთი კვების შემდეგ

ბავშვის კვების შემდეგ სარძევე ჯირკვლები ხშირად კარგავენ ფორმას და ცვივა. რა უნდა გააკეთო, თუ მკერდი გექნებათ კვების შემდეგ?

ძუძუთი კვების შემდეგ სარძევე ჯირკვლები შეიძლება გადიდდეს 6-7 თვის შემდეგ.

ძუძუთი კვება და მამოპლასტიკა შეუთავსებელია.

ორსულობის შემდეგ ბიუსტის ამოტუმბვა შეგიძლიათ პლასტიკური ქირურგიის გამოყენებით. ეს ყველაზე საიმედო გზაა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ აწიოთ ბიუსტი კოსმეტიკური პროცედურების გამოყენებით. ეს მეთოდი გულისხმობს მალამოს გამოყენებას, რომელიც ამკვრივებს და მოცულობას აძლევს სარძევე ჯირკვლებს. ეს შეიძლება იყოს მალამოები Eveline, Guam, PushUp-დან.

ასეთი კრემების შემადგენლობაში, რომლებსაც აქვთ გამკაცრება და მოცულობა, შედის ჰორმონი ესტროგენი. ერთადერთი ნაკლი ის არის, რომ მალამოების გამოყენების შეწყვეტისას გაზრდილი მოცულობის კვალიც არ რჩება.

გამოყენებამდე მკერდი უნდა გაიწმინდოს. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ სკრაბი.

სკრაბის რეცეპტები:

• ბერი

კენკრის სკრაბის გასაკეთებლად დაგჭირდებათ ნებისმიერი კენკრა და შაქარი. კენკრა გახეხეთ პიურედ და შეურიეთ შაქარს. გააკეთეთ სკრაბი ჩვეულებისამებრ. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

• ყავა

დაფქული ყავის მარცვლები შეურიეთ არაჟანს და წაისვით სარძევე ჯირკვლების სუფთა კანზე. Მასაჟი. და შემდეგ ჩამოიბანეთ. გაიმშრალეთ კანი პირსახოცით და შემდეგ წაისვით კრემი.

როგორ გავხადოთ მკერდი უფრო მკვრივი

ტანვარჯიში დაგეხმარებათ მკერდის ელასტიურობის მინიჭებაში. რეგულარული ვარჯიშით შეგიძლიათ მკერდი გაიმკაცროთ და ფორმა მისცეთ.

გულმკერდის ვარჯიშები:

• მკერდის დაჭიმვის უმარტივესი სავარჯიშოები სხვადასხვა სახის ბიძგებია. თუ თქვენი ხელის კუნთები ძლიერია, შეგიძლიათ გააკეთოთ ბიძგები იატაკიდან. თუ არა, დაჩოქილი ბიძგი გამოდგება. თანდათან უნდა გაიზარდოს დატვირთვა.

• განვითარებული კუნთებით, ბიუსტი არ იშლება. სავარჯიშო "ლოცვა" მისცემს გამკაცრების ეფექტს. თქვენ უნდა დადგეთ მხრების სიგანეზე. ხელები მოხვიეთ ხელისგულებით და მთელი ძალით დააჭირეთ ერთმანეთს. დარჩით ამ მდგომარეობაში 30 წამის განმავლობაში. გააკეთეთ რამდენიმე გამეორება.

სარძევე ჯირკვლის რეკონსტრუქციისთვის ვარჯიშები უნდა გაკეთდეს კვირაში რამდენჯერმე რამდენიმე მიდგომით.

როგორ გავიმკაცროთ ჩამოშვებული მკერდი

დიდი მკერდი ხშირად იკეცება მშობიარობამდე ან მის შემდეგ. განსაკუთრებით შვილების გაჩენის შემდეგ. სარძევე ჯირკვლების გასამკაცრებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კრემი.

კრემის მომზადება სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ.

• კრემი თაფლით და თიხით

მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი წილი ცაცხვის თაფლი და სამი წილი თეთრი თიხა, დაამატეთ მცირე რაოდენობით წყალი. კარგად მოურიეთ და წაისვით სარძევე ჯირკვლის კანზე.

• მალამო კვერცხის ცილით

კვერცხის ცილა ავთქვიფოთ მიქსერით ზეითუნის ზეთთან ერთად. მალამოს წასმამდე კანი უნდა შეზეთოთ მდიდარი კრემით. 10 წუთის შემდეგ კრემი პირსახოცით ამოიღეთ და კვერცხის მალამო წაისვით. კვერცხის მალამო აქვს ლიფტინგის ეფექტი ჩამოცვენილ ბიუსტებზე.

რა უნდა გააკეთო, თუ მკერდი ჩამოწეული

ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ქალის სხეული განიცდის სტრესს, სარძევე ჯირკვლები იზრდება, კანი იჭიმება და იშლება. განსაკუთრებით თუ ბავშვს დედის რძით კვებავთ.

ლაქტაციის შემდეგ, დროთა განმავლობაში, ბიუსტი არ დაიჭიმება, თუ ძალისხმევას არ გამოიჩენთ. ამ პრობლემის გადასაჭრელად არ არის საჭირო ქირურგიის მიმართვა. პირველ რიგში შეგიძლიათ სცადოთ ვარჯიშები, მასაჟები ან შეფუთვა.

შეფუთვები:

• კაკაოს ფხვნილით და რძით

აწეული მკერდის ეფექტის შექმნა შესაძლებელია შოკოლადის სახვევის გამოყენებით. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შეფუთვა კაკაო და 150 მლ რძე. გააცხელეთ რძე, დაამატეთ კაკაოს ფხვნილი და აურიეთ. მაგარია. მიღებული ნაზავი წაისვით კანზე, მკერდი შეიფუთეთ აპკით, გადააფარეთ პირსახოცი ან ქსოვილი და გაიჩერეთ 40 წუთი.

• თიხით

თიხა გახსენით თბილი წყლით. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის ან ევკალიპტის ეთერზეთი. წაისვით კანის ზედაპირზე. შეფუთეთ გადასაღებ ფილმში და შეფუთეთ თბილ პირსახოცში. 45 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.

შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი იმპლანტებით?

ბევრ ქალს, ვისაც აქვს იმპლანტი, აინტერესებს კითხვა: შესაძლებელია თუ არა ბავშვის ძუძუთი კვება მათთან?

თუ არის კარგი სილიკონისგან დამზადებული მაღალი ხარისხის იმპლანტანტები, მაშინ ბავშვისთვის ზიანი არ იქნება. ასეთი იმპლანტების გარსი ძალიან მკვრივია და დროთა განმავლობაში არ იშლება. გინეკოლოგების აზრით, იმპლანტებით ძუძუთი კვება სრულიად უსაფრთხოა. სილიკონის ჭრილები კეთდება სარძევე ჯირკვლების ქვეშ, რძის სადინარებზე ზემოქმედების გარეშე.

მთავარია, ოპერაციის დროს ნერვები არ დაზიანდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ლაქტაციის პერიოდში სარძევე ჯირკვლებში მგრძნობელობა არ იქნება. თუ ნერვული დაბოლოებები დაზიანებულია, დედის რძე ცუდად წარმოიქმნება. ამ მიზეზით მნიშვნელოვანია სანდო კლინიკებში მაღალკვალიფიციური პლასტიკურ ქირურგებთან დაკავშირება.

თუ სარძევე ჯირკვლები დატუმბულია დაბალი ხარისხის სილიკონით, მაშინ ეს საზიანოა როგორც თავად ქალის ორგანიზმისთვის, ასევე ბავშვისთვის.

რა ღირს მკერდის აწევა?

მშობიარობამდე მამოპლასტიკა ფასით განსხვავდება რუსეთის სხვადასხვა რეგიონში. საშუალოდ თანხა 140 000 ათასი იქნება. ფასში შედის გამოკვლევები, კონსულტაცია და თავად კორექტირება. ასევე გასათვალისწინებელია პოსტოპერაციული პერიოდის ხარჯები, რომელთა თავიდან აცილებაც შეუძლებელია.

მამოპლასტიკა და ორსულობა შეუთავსებელი ცნებებია. უმჯობესია ოპერაცია გადადოთ უფრო გვიან პერიოდზე, დაცვის შემდეგ. მშობიარობამდე და მის შემდეგ პერიოდში ნებისმიერი ქირურგიული ჩარევა ქალის სხეულზე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვზე.