სახლში › ტესტები › ინიშნება ძუძუთი კვების დროს. ერთობლივი ძილის თავიდან აცილება

ინიშნება ძუძუთი კვების დროს. ერთობლივი ძილის თავიდან აცილება

შესაძლებელია თუ არა ორსულობა ძუძუთი კვების დროს? ამ კითხვას ყველა მეძუძური დედა სვამს. როგორც ჩანს, მენსტრუაცია არ არის და ორსულობა არ შეიძლება მოხდეს. მაგრამ ხშირად ყველაფერი პირიქით ხდება.

ჩვენ შევეცდებით გავარკვიოთ, რატომ შეიძლება მოხდეს ორსულობა ძუძუთი კვების დროს, როგორ ამოვიცნოთ იგი და შესაძლებელია თუ არა ბავშვის ძუძუთი კვება ორსულობის დროს.

ამჟამად, არსებობს მრავალი კონტრაცეპტივი, რომელიც ხელს უწყობს ორსულობის თავიდან აცილებას.

მათ შორის პოპულარულია:

ბარიერული მეთოდი საშვილოსნოს ყელის დიაფრაგმის სახით.
ეთინილ ესტრადიოლის, ან მინი-აბი გარეშე.
ლაქტაციური ამენორეის მეთოდი.

არასასურველი ორსულობის პრევენციის პირველი 2 საშუალება შეუცვლელია არარეგულარული სექსუალური აქტივობის შემთხვევაში. IUD საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ ორსულობა 5 წლის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში, ის ადრე ამოღებულია. COC-ები მიიღება შემდეგი სქემით: მიღებიდან 21 დღე, მოხსნიდან 7 დღე.

ლაქტაციური ამენორეის მეთოდი ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ჩასახვა არ ხდება ძუძუთი კვების დროს. ოვულაციის დათრგუნვა ხდება დიდი რაოდენობით ჰორმონის პროლაქტინის გამომუშავების გამო, რომელიც აუცილებელია დედის რძის წარმოებისთვის. მაგრამ ზოგიერთ ქალს ლაქტაციის პერიოდში ახალი ორსულობა ემუქრება. Რატომ ხდება ეს?

მენსტრუაცია ყველაზე ხშირად არ არის ძუძუთი კვების დროს. ციკლის აღდგენა თითოეული ქალისთვის ინდივიდუალურია, ამიტომ ორსულობა ამ პერიოდში შეიძლება მოხდეს კვერცხუჯრედის პირველი მომწიფების შემდეგ. თუ ქალი არ არის დაცული, მენსტრუაციის ნაცვლად ორსულობის ტესტზე 2 სტრიქონს აღმოაჩენს.

ორსულობა ძუძუთი კვების დროს შესაძლებელია ქალების 10%-ში.

ლაქტაციური ამენორეის დროს ორსულობის რისკის შესამცირებლად, უნდა დაიცვან შემდეგი პირობები:

ძუძუთი კვებავთ ბავშვს მოთხოვნისამებრ (თუ თქვენ იკვებებით გრაფიკის მიხედვით, მეთოდის ეფექტურობა მნიშვნელოვნად მცირდება);
შეასრულეთ ღამის კვება ყოველდღიურად;
მოერიდეთ საწოვარას, რადგან ბავშვმა შეიძლება აირია საწოვარა და ძუძუს თავი და დაიწყოს მკერდზე უარის თქმა.

თუმცა ყველა პირობის დაკმაყოფილების შემთხვევაში ორსულობა ხდება შემთხვევების 1-2%-ში.

ამ მარტივი წესების დაცვა შეამცირებს ორსულობის ალბათობას, მაგრამ სრულად არ აღმოფხვრის, ამიტომ არასასურველი ორსულობის გამორიცხვის მიზნით აუცილებელია საიმედო კონტრაცეპტივების გამოყენება. აღსანიშნავია, რომ ეს მეთოდი მუშაობს მხოლოდ ძუძუთი კვების პირველ ექვს თვეში.

თუ ჩასახვა ხდება ლაქტაციური ამენორეის ფონზე, ჩნდება კითხვა, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ძუძუთი კვება.

როგორ განვსაზღვროთ ორსულობა ძუძუთი კვების დროს

ძნელია იმის გაგება, რომ ახალი ორსულობა მოხდა ლაქტაციის პერიოდში, რადგან ქალებს შეუძლიათ თავიანთ სხეულში მრავალი ცვლილება დედობას მიაწერონ.

სიმპტომებს შორის, რომლებიც დაგეხმარებათ ორსულობის დაწყების დადგენაში ძუძუთი კვების დროს, მთავარია:

სარძევე ჯირკვლების გასქელება და მგრძნობელობა (ხშირად ეს სიმპტომი ვლინდება ლაქტაციის პერიოდში რძის დინების ან სტაგნაციის დროს);
არეოლას და ძუძუს ტკივილს, რომელიც ასევე შეიძლება წარმოიშვას ბზარებით ძუძუთი კვების დროს;
მენსტრუალური ციკლის არარსებობა, რაც ასევე დამახასიათებელია ძუძუთი კვებისათვის;
სიმძიმის შეგრძნება მუცლის ქვედა ნაწილში;
გულისრევა;
ძილიანობა, რომელსაც ახალგაზრდა დედები უძილობასთან უკავშირებენ;
გემოსა და სუნის ცვლილებები;
განწყობის დარღვევა;
მტკივნეული შეგრძნებები ზურგში, რაც ასევე შეიძლება მოხდეს ბავშვის ხანგრძლივი ტარების დროს;
ბავშვის ქცევის შეცვლა ძუძუთი კვების დროს დედის რძის გემოს შეცვლით და მისი კონსისტენციის შესქელებით;
ბავშვის დამოუკიდებელი და მკვეთრი უარი ძუძუთი კვებაზე.

თუ დაბადებიდან 6 თვის შემდეგ მენსტრუალური ციკლი არ დაბრუნდა, რეკომენდებულია ორსულობის ტესტის ჩატარება. ჩასახვის მომენტიდან 7-10 დღის შემდეგ ის დადებით შედეგს აჩვენებს.

როგორ მოქმედებს ორსულობა ძუძუთი კვებაზე

როდესაც ორსულობა ხდება ძუძუთი კვების დროს, არსებობს 3 შესაძლო სცენარი:

ახალშობილის ძუძუთი კვების გაგრძელება;
მკერდიდან მისი მოცილება;

ორსულობა და ძუძუთი კვება არ არის ურთიერთგამომრიცხავი, განსაკუთრებით თუ ბავშვი 1 წლამდეა. ხშირად თავად ბავშვები უარს ამბობენ დედის რძეზე მისი გემოს ცვლილების გამო, მაგრამ შესაძლებელია ლაქტაციის შენარჩუნების მცდელობები.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ქალის სხეული უპირველეს ყოვლისა კონფიგურირებულია ორსულობის გახანგრძლივებისთვის და მხოლოდ მეორეხარისხოვანია დედის რძის წარმოების შესანარჩუნებლად.

ლაქტაციის პერიოდში ხელახლა დაორსულებისას ქალს შეიძლება ჰქონდეს ძუძუს ტკივილი და მკერდის შეშუპება, რაც ასევე დაკავშირებულია ორსულობის დროს ჰორმონალურ ცვლილებებთან.

მე-2 ტრიმესტრს თან ახლავს დედის რძის წარმოების დაქვეითება, ამიტომ აუცილებელია ბავშვის შერეულ დიეტაზე გადაყვანა. თუ მშობიარობის შემდეგ ქალს აქვს საკმარისი რძე, მას შეუძლია გააგრძელოს ორივე ბავშვის კვება ერთდროულად.

არ არსებობს სანდო მონაცემები იმის შესახებ, მოქმედებს თუ არა ძუძუთი კვება ნაყოფზე. ექიმების უმეტესობა გირჩევს ძუძუთი კვების შეწყვეტას დაორსულებისთანავე. ეს გამოწვეულია ქალის სხეულის ჰორმონალური ფონის ცვლილებებით. არსებობს მოსაზრება, რომ პროლაქტინის დონის მატებამ შესაძლოა გაზარდოს ნაადრევი მშობიარობის რისკი, რადგან ოქსიტოცინის დონე ავტომატურად იზრდება.

თუ ქალი გადაწყვეტს აბორტის გაკეთებას, ეს სავსეა უარყოფითი შედეგებით. ორსულობის შეწყვეტა იწვევს ქალის ორგანიზმის ჰორმონალური ფონის სერიოზულ დარღვევას. ამ შემთხვევაში აბორტი შეიძლება გახდეს მიზეზი მომავალში.

არის სიტუაციები, როდესაც ძუძუთი კვება და ორსულობა შეუთავსებელია. მაგალითად, თუ პირველი შვილი დაიბადა დაბადებიდან და ხელახალი ჩასახვა მოხდა ოპერაციიდან ექვსი თვის განმავლობაში. თუ საშვილოსნოზე ნაკერი არ სტაბილიზდება, ეს სავსეა გართულებებით არა მხოლოდ დედისთვის, არამედ ნაყოფისთვისაც. მათგან ყველაზე მძიმეა საშვილოსნოს გასკდომა და ბავშვის სიკვდილი.

აუცილებელია დიეტის დაცვა ორსულებისა და მეძუძური დედებისთვის დამატებით გამაგრებული პრეპარატების მიღება.
თქვენ უნდა დალიოთ საკმარისი სითხე. ეს ხელს შეუწყობს ლაქტაციის შენარჩუნებას და ნაადრევი დაბადების რისკის შემცირებას.
აუცილებელია სიმშვიდის შენარჩუნება და სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება.
ძილი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 8 საათი.
საჭიროა სუფთა ჰაერზე გასეირნება დღეში 3 საათამდე.

თქვენ უნდა აჭამოთ ბავშვს ძუძუთი მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში, იდეალურია მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში. იმის დასადგენად, აქვს თუ არა ბავშვს საკმარისი რძე, აუცილებელია მისი სიმაღლისა და წონის მონიტორინგი. თუ კვების ნაკლებობაა, ბავშვს უნდა დაემატოს. თუ ჩასახვა ხდება ძუძუთი კვების დროს, ბავშვი არ უნდა ჩამოიჭრას ორსულობის 12 კვირამდე, რათა არ მოხდეს სპონტანური აბორტის განვითარების პროვოცირება.

როგორც ჩემი მეგობარი ამბობს, მშობიარობიდან პირველი წელი გრუნდჰოგის დღეს ჰგავს: იკვებე, საფენის გამოცვლა, დამშვიდდი, დაწყნარდი. კარგია, როცა ახალშობილ დედას ჰყავს დამხმარეები. მაგრამ ხშირად თქვენ თავად უნდა გაუმკლავდეთ ყველაფერს.

აქ მოცემულია ძუძუთი კვების დროს დაღლილობის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი:

ძილის ნაკლებობა

ახალი დედა ცხოვრობს ბავშვის ბიორიტმების მიხედვით, რომელსაც დედის რძე სჭირდება დაახლოებით 3 საათში ერთხელ და ღამითაც. გარდა ამისა, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს კოლიკა - მოუსვენარი ძილის კიდევ ერთი მიზეზი. ახალშობილ დედას საკმარისი ძილი რომ დაეხმაროთ, შეგიძლიათ დატოვოთ მთელი დღის აქტივობა და დაიძინოთ პატარასთან ერთად.

მასტიტი

ძუძუთი კვების დროს მასტიტის ერთ-ერთი სიმპტომია დაღლილობა, რომელსაც თან ახლავს გარეგანი სიმპტომები, როგორიცაა სიწითლე, ცხელება და ტკივილი. ამ შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

დიეტა ძუძუთი კვების დროს

ის, რასაც ახალშობილი დედა ჭამს, რძით მიდის პატარას, რის გამოც ძუძუთი კვების დროს დიეტა ძალიან მწირია, განსაკუთრებით პირველ და მეორე თვეში. ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ჯერ არ ჩამოყალიბებულა, ამიტომ რეკომენდირებულია რაციონიდან გამორიცხოთ წითელი საკვები, ფორთოხლისფერი საკვები ძალიან იშვიათად, ასევე მწვანე, შემწვარი, შებოლილი და ტკბილეული დაუშვებელია. ფაფა, ისევე როგორც ორთქლზე მოხარშული ხორცი და თევზი, უსაფრთხო იქნება. მაგრამ თუ დაღლილად გრძნობთ თავს, თქვენი დიეტა შეიძლება იყოს ძალიან დაბალკალორიული და საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია მის დასარეგულირებლად.

ანემია

ლაქტაციის პერიოდში დაღლილობის კიდევ ერთი მიზეზი არის ანემია. მშობიარობის დროს სისხლის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს ანემია. რეკომენდირებულია თქვენი დიეტის გაჯერება რკინის შემცველი საკვებით: ლობიო, წიწილა, ოსპი, მჭლე წითელი ხორცი, ზღვის პროდუქტები და სხვა. ასევე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია ვიტამინის კომპლექსის დასანიშნად.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ძუძუთი კვებით დაღლილობა?

წყალი

თუ ახალი დედა არ სვამს საკმარის წყალს, ეს იწვევს გაუწყლოებას და, შედეგად, დაღლილობას. გარდა ამისა, სითხე ეხმარება კანს იყოს დატენიანებული და ელასტიური. წყლის რაოდენობა დღეში არის 30 მლ 1 კგ წონაზე, მაგრამ რეკომენდებულია დიეტოლოგთან შემოწმება უფრო ზუსტი რაოდენობით.

სპორტი

არ იფიქროთ, რომ ფიზიკური აქტივობა იწვევს ძალების დაკარგვას და დაღლილობის გრძნობას. ძუძუთი კვების დროს მსუბუქი ვარჯიში გაზრდის თქვენს ენერგეტიკულ დონეს და დაგეხმარებათ დაღლილობის, სტრესისა და დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

საუკეთესო საკვები ძუძუთი კვების დროს დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად

ბანანი არის კალიუმის, მაგნიუმის და C ვიტამინის მდიდარი წყარო. ბანანში არსებული ბუნებრივი შაქარი, როგორიცაა ფრუქტოზა, საქაროზა და გლუკოზა, მოქმედებს როგორც ენერგიის სწრაფი გამაძლიერებელი.
მწვანე ჩაი შეიცავს პოლიფენოლების მაღალ პროცენტს, რაც ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას, გონებრივი კონცენტრაციის გაუმჯობესებას და ენერგიის გაზრდას.
შვრიის ფაფა ხელს უწყობს დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლას, რადგან ის შეიცავს მაღალი ხარისხის ნახშირწყლებს გლიკოგენის სახით. ინგრედიენტი აწვდის საწვავს თქვენს ტვინს და კუნთებს მთელი დღის განმავლობაში.
იოგურტში არსებული ნახშირწყლების, ცილების და პრობიოტიკების მაღალი პროცენტი ასევე ეხმარება დაღლილობის სიმპტომებთან ბრძოლაში.

ზემოთ ჩამოთვლილი ნებისმიერი სიმპტომი ექიმთან კონსულტაციის მიზეზია!

ბევრს მიაჩნია, რომ ორსულობა ძუძუთი კვების დროს ძალიან იშვიათი მოვლენაა, რომლის ალბათობა თითქმის ნულის ტოლია. მაგრამ მართლა ასეა? მოდით შევხედოთ ამ ასპექტს უფრო დეტალურად ამ სტატიაში.

ლაქტაციის პერიოდში ქალის ტვინი წარმოქმნის პროლაქტინის მნიშვნელოვან რაოდენობას, ჰორმონს, რომელიც პასუხისმგებელია რძის წარმოებაზე. მისი კონცენტრაცია პირდაპირ დამოკიდებულია კვების სიხშირეზე. ამ ჰორმონის მაღალი შემცველობა ქალის სხეულში ხელს უშლის ფოლიკულის ზრდას, რომელშიც კვერცხუჯრედი მწიფდება. შესაბამისად, თუ კვერცხუჯრედი აკლია, ოვულაცია არ ხდება და ამ სიტუაციაში განაყოფიერება შეუძლებელია.

ამ პროცესს ლაქტაციური ამენორეა ეწოდება. ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ მას აქვს საკმაოდ მაღალი ეფექტურობა, როგორც კონტრაცეფციის მეთოდი - 95%-დან 98%-მდე. მაგრამ იმისათვის, რომ ეს მეთოდი იმუშაოს, თქვენ უნდა დაიცვან გარკვეული წესები. ორსულობა არ მოხდება ძუძუთი კვების დროს, თუ:

ქალი ბავშვს პირველივე თხოვნით მკერდზე აყენებს. კვების შესვენება დღისით არ უნდა აღემატებოდეს 3-4 საათს, ხოლო ღამით - 6 საათს;
ბავშვი არ იღებს დამატებით საკვებს ან სასმელს;
ბავშვის დაბადებიდან 6 თვეზე ნაკლები გავიდა;
ქალს მენსტრუაცია არ აქვს.

მხოლოდ ამ წესების ყურადღებით დაცვის შემთხვევაში შეიძლება ლაქტაცია ჩაითვალოს ჩასახვის თავიდან აცილების გზად. ბოლო დროს ლაქტაციური ამენორეის მეთოდი უფრო ნაკლებად ეფექტური გახდა, ვიდრე ადრე. ეს გამოწვეულია მშობიარობის დროს სტიმულატორების გამოყენებით, რომლებიც ცვლიან ქალის ჰორმონალურ დონეს. სტიმულირების გარეშე, მშობიარობა შეიძლება გაგრძელდეს ერთ დღეს. იმის გათვალისწინებით, რომ ახლა უმეტეს შემთხვევაში ორსულობა ხდება სხვადასხვა სიმძიმის გართულებებით, ასეთი ხანგრძლივი მშობიარობა სახიფათოა დედისა და ბავშვისთვის.
ზოგიერთ ქალში საშვილოსნოს ყელი იხსნება უფრო ადრე, ვიდრე მოსალოდნელია. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ბავშვის რაც შეიძლება სწრაფად მოცილება და ეს მშობიარობის პროცესის სტიმულირების მანიშნებელია. ასევე არის საპირისპირო სიტუაციები, როდესაც საშვილოსნოს ყელი დიდი ხნის განმავლობაში არ ფართოვდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშიში შედეგები. სტიმულატორების გამოყენების შედეგად ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური პროცესები იცვლება, მაგრამ ეს მის ჯანმრთელობაზე გავლენას არ ახდენს.

ორსულობის ნიშნები ძუძუთი კვების დროს

შემდეგი ნიშნები მიუთითებს ორსულობაზე:

ბავშვის ინტერესის შემცირება ან მასზე უარის თქმა. ჩასახვის შემდეგ მომავალი დედის ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური პროცესების შედეგად იცვლება რძის გემო. ეს შეიძლება იყოს მწარე პირველი ბავშვისთვის. მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება ზოგიერთ შემთხვევაში, ბავშვები ვერც კი ამჩნევენ ცვლილებებს;
განაყოფიერების შემდეგ, ქალის სხეული მიმართავს რესურსებს, პირველ რიგში, ნაყოფის განვითარებას, შემდეგ კი რძის წარმოებას. ამ მიზეზით, მისი რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს;
ორსულობის ნიშნები ძუძუთი კვების დროს მოიცავს ცვლილებებს მკერდის არეში. ქალმა შეიძლება იგრძნოს ძუძუს შეშუპება, მათი ტკივილი, მგრძნობელობა;
საშვილოსნოს შეკუმშვის ცვლილება. კვების პერიოდში შეკუმშვა ნორმალურია, რადგან საშვილოსნო უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას. ამ პროცესში ნებისმიერი ცვლილება შესაძლოა ახალი ორსულობამ გამოიწვიოს;
თუ ლაქტაციის პერიოდში ქალის ციკლი განახლდება და მენსტრუაცია დროულად არ მოდის, ეს შეიძლება იყოს ორსულობის მტკიცებულება.

ორსულობა და ძუძუთი კვება

ბევრ ქალს ეშინია ბავშვის ტარების ლაქტაციის პერიოდში, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს შემაკავებელი. თუ გართულებები არ არის, კვება შეიძლება გაგრძელდეს. ლაქტაციის პერიოდში წარმოქმნილი ჰორმონი ოქსიტოცინი საფრთხეს არ უქმნის საშვილოსნოს 34 კვირამდე. ზოგიერთი მეძუძური ქალი განიცდის ტკივილს ძუძუს არეში, რაც ართულებს კვების პროცედურას. თუ არ არსებობს ახალი ორსულობის საშიშროება, ქალს აქვს უფლება გადაწყვიტოს, მოაშოროს თუ არა უფროსი შვილი. ბავშვს შეუძლია თავად უარი თქვას დედის რძეზე, რადგან მეორე ტრიმესტრში ის იწყებს კოლოსტრად გადაქცევას.
კვებაზე უარი დიდწილად დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე. თუ ის უკვე 1,5 წლისაა მომდევნო ორსულობისას, ძუძუთი კვების პროცესი უპრობლემოდ წარიმართება. ამ ასაკში მცირდება ბავშვის მოთხოვნილება დედის რძეზე. მაგრამ ძუძუთი კვება უმტკივნეულო უნდა იყოს არა მხოლოდ ფიზიოლოგიურად, არამედ ფსიქოლოგიურადაც.

კვება თანდათან უნდა შეწყდეს. იმისთვის, რომ უფროს ბავშვს არ განუვითარდეს ეჭვიანობის გრძნობა, მშობიარობამდე აუცილებელია ძუძუთი კვების შეწყვეტა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის დის ან ძმის გარეგნობას ძუძუს ჩართვასთან დააკავშირებს. მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისი ყურადღება მიაქციოთ პირველ ბავშვს.
სხვა სიტუაციაში, როდესაც ბავშვი მხოლოდ რამდენიმე თვისაა და დიდი ხნის განმავლობაში დასჭირდება დედის რძე, შეიძლება გაგრძელდეს ძუძუთი კვება, ხოლო დაბადების შემდეგ, ორივე ბავშვის კვება შეიძლება. მაგრამ ეს ვარიანტი დასაშვებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორსულობა კარგად მიმდინარეობს. ამ სიტუაციაში ქალმა უნდა მიიღოს სათანადო კვება. ორსულობის დროს ძუძუთი კვება იწვევს ორგანიზმზე დამატებით სტრესს. ყველა საკვებ ნივთიერებას ჯერ ნაყოფი მიიღებს, შემდეგ რძეში შედის და მხოლოდ ამის შემდეგ შევა საჭირო ნივთიერებები დედის ორგანიზმში.

არსებობს მიზეზები, რის გამოც უნდა შეწყვიტოთ კვება:

წონის დაკლება ქალებში;
ტოქსიკოზის მძიმე ფორმა. არის შემთხვევები, როცა ბავშვს დედის გარდა ეწყება ამ მდგომარეობისთვის დამახასიათებელი შეგრძნებები;
ნაადრევი დაბადების ალბათობა;
სპონტანური აბორტის რისკი;
არ არის წინა ორსულობა;
ორსულობის სპონტანური შეწყვეტა წინა შემთხვევებში;
ჰემოგლობინის შემცირება ქალის სისხლში. ეს მდგომარეობა საკმაოდ საშიშია ნაყოფისთვის, რადგან მას შეუძლია გამოიწვიოს საშვილოსნოსშიდა ჰიპოქსია.

შესაძლო გართულებები

თუ ორსულობა ხდება ლაქტაციის პერიოდში, ქალს შეიძლება შეექმნას გარკვეული სირთულეები.

უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანი ტვირთი და სტრესული მდგომარეობა. ექიმები გირჩევენ მომავალი ორსულობის დაგეგმვას მშობიარობიდან არა უადრეს 2-3 წლისა.
ბავშვის ტარება დედის ორგანიზმიდან მნიშვნელოვან რესურსებს მოითხოვს. იმისათვის, რომ ნაყოფი სრულად განვითარდეს, მან უნდა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინები, მიკრო და მაკროელემენტები. ნუტრიენტები ასევე საჭიროა რძის წარმოებისთვის. ამ მიზეზით, ქალის სხეული საჭიროებს აღდგენას და ორსულობა ძუძუთი კვების შემდეგ უფრო ადვილია.
ფეხების ვარიკოზული ვენების დაწყება ან განვითარება. ამ პრობლემის წარმოშობის ალბათობა მაღალია მაშინაც კი, თუ ქალს ეს პირველი შვილის ტარებისას არ შეექმნა.
თუ წინა მშობიარობის დროს საშვილოსნოს ყელი იყო დეფორმირებული ან დაზიანებული, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტა ნაყოფის ბუშტის არხში შესვლის შედეგად.
თუ ბოლო დროს მშობიარობა ჩატარდა საკეისრო კვეთით, ნაწიბური საჭიროებს ფრთხილად მონიტორინგს. იმ შემთხვევაში, როდესაც მშობიარობასა და ახალ ორსულობას შორის ცოტა დრო გავიდა, ჭრილობის მიდამოში ქსოვილები სრულად არ არის აღდგენილი და შეიძლება გაიყოს. ეს პრობლემა განსაკუთრებით აქტუალური ხდება კორპორაციის დროს, როდესაც საშვილოსნო იჭრება გრძივად შუა ხაზის გასწვრივ. ამ შემთხვევაში, ხშირად ქალებში პლაცენტა მიმაგრებულია ზედმეტად დაბლა, ნაყოფი არ იღებს საჭირო რაოდენობის ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს.
ორ ორსულობას შორის ხანმოკლე ინტერვალმა შეიძლება გამოიწვიოს სომატური დაავადებების გამწვავება. ეს არის სისხლის, ფილტვების დაავადებები და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები. ამ სიტუაციაში, მეან-გინეკოლოგის გარდა, ქალმა უნდა მიიღოს რჩევა ამ დაავადებებში სპეციალიზირებული სპეციალისტებისგან.
ანემიის მძიმე ფორმა. ჰემოგლობინის დონე ეცემა 70 გ/ლ-ზე დაბლა. თუ წინა მშობიარობის დროს ქალმა დაკარგა დიდი რაოდენობით სისხლი, ახალი ორსულობა, რომელიც ხდება მოკლე პერიოდის შემდეგ, გამოიწვევს ანემიის პროგრესირებას.
მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ქალს შესაძლოა საშვილოსნოში ანთებითი პროცესები ჰქონდეს. ეს ქმნის სხვა ორსულობის რისკს.

კონტრაცეფციის მეთოდები

თუ ორსულობა კვების პერიოდში არ შედის ქალის გეგმებში, მან უნდა მიიღოს შესაბამისი ზომები. დღეს არის კონტრაცეპტივების დიდი არჩევანი, რომლებიც შესაფერისია მეძუძური დედისთვის:

ბარიერული კონტრაცეპტივები. მათ შორისაა პრეზერვატივი და ვაგინალური დიაფრაგმები. ეს საშუალებები საკმაოდ ეფექტურია. პრეზერვატივის გამოყენებისას უნდა გამოიყენოთ სპეციალური ლუბრიკანტები. მშობიარობის შემდეგ ქალი არ გამოიმუშავებს ბუნებრივ შეზეთვას, რაც იწვევს დისკომფორტს და უსიამოვნო შეგრძნებებს ინტიმური ურთიერთობის დროს. ზოგიერთ შემთხვევაში წყვილები ცდილობენ გამოიყენონ ამ მიზნით იმპროვიზირებული საშუალებები, როგორიცაა ვაზელინი ან კოსმეტიკური კრემი. ეს არ უნდა გაკეთდეს, რადგან პრეზერვატივი შეიძლება გატყდეს.
ვაგინალური დიაფრაგმა არის ქუდი ლატექსის მასალისგან დამზადებული ზამბარით. ამ კონტრაცეპტივის მოქმედების პრინციპია საშვილოსნოს ყელის დახურვა, რის შედეგადაც სპერმა ვერ აღწევს საშვილოსნოს ღრუში. დიაფრაგმა მარტივი გამოსაყენებელია და მისი გამოყენება შესაძლებელია რამდენჯერმე.
საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობა. მისი დამონტაჟება შესაძლებელია დაბადებიდან 6 კვირის შემდეგაც კი. ამ პერიოდში საშვილოსნოს ყელი ჯერ კიდევ ოდნავ გაფართოებულია, რაც ხელს უწყობს სპირალის დადებას. ამ კონტრაცეპტივის ეფექტურობა 100%-ს აღწევს. სპირალის მოქმედების პერიოდი 5-დან 7 წლამდეა. მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში ის შეიძლება მოიხსნას.
სპერმიციდული კონტრაცეპტივები. ეს არის ვაგინალური სუპოზიტორები, ტაბლეტები და კრემები. ეს პროდუქტები ქმნიან საშოში საზიანო გარემოს სპერმისთვის. მათი ეფექტურობა 80%-ს აღემატება. მაგრამ ქალისთვის, რომელმაც ახლახანს გააჩინა, სპერმიციდები იქნება შესაფერისი ვარიანტი, რადგან მშობიარობის შემდეგ ნაყოფიერება საწყის დონეს თანდათან აღწევს. მთავარი მიზეზი, რის გამოც ქალები ამჯობინებენ ამ კონტრაცეპტივებს, არის მათი დედის რძეში გადასვლის შეუძლებლობა.
Ორალური კონტრაცეპტივები. ისინი იყოფა ორ ტიპად: მინი აბები და კომბინირებული პროდუქტები. მინიპილის ტაბლეტები არ შეიცავს ეთინილ ესტრადიოლს. მათი მიღება შეგიძლიათ დაიწყოთ დაბადებიდან 2 თვის შემდეგ. ეს ტაბლეტები არ მოქმედებს რძის წარმოების პროცესზე და არ ახდენს უარყოფით გავლენას ბავშვის სხეულზე. ეს მათი აშკარა უპირატესობაა. მაგრამ მინი-აბი ასევე აქვს ნაკლი. მათი ეფექტურობა დამოკიდებულია დოზირების გრაფიკის დაცვაზე. 2-3 საათის შეფერხება მნიშვნელოვნად ამცირებს ამ პროდუქტის დამცავ თვისებებს. კომბინირებულ ტაბლეტებს ეს მინუსი არ გააჩნიათ. მათი მიღება შესაძლებელია მას შემდეგ, რაც ბავშვი მიაღწევს ექვსი თვის ასაკს. კომბინირებული კონტრაცეპტივების ზემოქმედების შედეგად რძის წარმოება მცირდება. მაგრამ მისი რაოდენობა ოდნავ შემცირდება და ამ დროისთვის ბავშვი უკვე იღებს დამატებით საკვებს და არ იგრძნობს კვების ნაკლებობას.
ზოგიერთი წყვილი იყენებს ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდებს, როგორიცაა კალენდარული მეთოდი და შეწყვეტილი ინტიმური ურთიერთობა. ამ მეთოდებს აქვთ ძალიან დაბალი ეფექტურობა. უკიდურესად რთულია მშობიარობის შემდეგ ციკლის აღდგენის მომენტის გამოთვლა. და შეწყვეტილი აქტი არ გამორიცხავს სპერმის შეღწევას საშოში. ეაკულაციამდე მამაკაცი გამოყოფს წინაეაკულაციური სითხეს, რომელიც შეიცავს მცირე რაოდენობით სპერმას.
კიდევ ერთი ვარიანტია სტერილიზაცია. ის ყველაზე ეფექტურია ყველა ჩამოთვლილ მეთოდს შორის, მაგრამ განკუთვნილია მხოლოდ იმ წყვილებისთვის, რომლებიც არ აპირებენ შვილების გაჩენას მომავალში. ეს პროცედურა გულისხმობს ქალებში ფალოპის მილების შეკვრას და მამაკაცებში ჭიქის შეკვრას. თუ ეს პროცესი ქალში შეუქცევადია, მამაკაცს სურვილის შემთხვევაში შეუძლია აღიდგინოს რეპროდუქციული უნარი.

მომავალმა დედამ, რომელიც ჯერ კიდევ ძუძუთი კვებავს პირველ შვილს, უნდა მიიღოს სრული, დაბალანსებული დიეტა. ჩასახვის შემდეგ პირველ კვირებში უნდა მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსები, რომლებიც შეავსებენ ორგანიზმში შემავალ საკვებ ნივთიერებებს.
ამ პერიოდში უკიდურესად არასასურველია ზედმეტი მუშაობა. პატარა ბავშვის მოვლა დიდ ძალისხმევას მოითხოვს, მაგრამ ქალმა ახლა უნდა იფიქროს ბავშვზე, რომელიც მალე დაიბადება. ამიტომ საყოფაცხოვრებო მოვალეობების შესრულებაში უნდა ჩაერთონ ნათესავები.
სუფთა ჰაერზე დღეში 1-2 საათის განმავლობაში სეირნობა ხელშესახებ სარგებელს მოუტანს.
ადეკვატური ძილი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე დაბალანსებული დიეტა. თქვენ უნდა იძინოთ მინიმუმ 8 საათი დღეში. რეკომენდირებულია დაისვენოთ ბალიშზე, ეს შეამცირებს შეშუპებას.
ქალმა უნდა გამოიყენოს პროფილაქტიკური ნაქსოვი წინდები ან კოლგოტები ვენებზე დატვირთვის შესამცირებლად და ვარიკოზული ვენების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. ამ წესის დაცვა რეკომენდებულია მაშინაც კი, თუ ქალს პირველი ბავშვის გაჩენის პერიოდში არ ჰქონდა ვენების პრობლემები. იმ დატვირთვის გავლენით, რომელსაც საშვილოსნო აყენებს ვენურ სისტემაზე, სისხლი ვერ ამაღლდება. შედეგად, წნევა ჩნდება სისხლძარღვების კედლებზე.

თუ ქალს აქვს უარყოფითი Rh ფაქტორი, მან უნდა გაიღოს სისხლი Rh ანტისხეულებისთვის. როდესაც ეს ანტისხეულები დედის ორგანიზმში გროვდება, ისინი ანადგურებენ ნაყოფის სისხლის წითელ უჯრედებს და ბავშვს შესაძლოა განუვითარდეს ისეთი პათოლოგია, როგორიცაა ჰემოლიზური დაავადება. მეორე ორსულობის დამახასიათებელი ნიშანია მუცლის კედლის შესუსტება. ამიტომ, 20 კვირის შემდეგ საჭიროა ბანდაჟის ტარება.

დასკვნა

ლაქტაციური ამენორეა შეიძლება ეწოდოს საკმაოდ ეფექტურ საშუალებას დაუგეგმავი ორსულობის თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ ის სრულიად არ გამორიცხავს კონცეფციას. ამრიგად, შესაძლებელია დაორსულება ძუძუთი კვების დროს. სამედიცინო თვალსაზრისით, მშობიარობასა და ჩასახვას შორის დროის ინტერვალი უნდა იყოს 2-დან 3 წლამდე. ქალის სხეული იღებს მნიშვნელოვან დატვირთვას ნაყოფის ტარებისას. რძის წარმოებაც გარკვეულ რესურსებს მოითხოვს. ამ მიზეზით, ექსპერტები გირჩევენ დაგეგმოთ თქვენი შემდეგი ორსულობა ძუძუთი კვების შემდეგ. ეს უფრო უსაფრთხოა დედის ჯანმრთელობისთვის. ასევე არ იქნება საჭირო ბავშვის მოცილება, რომელსაც ჯერ კიდევ სჭირდება დედის რძეში შემავალი საკვები ნივთიერებები.

ორსულობის დროს ძუძუთი კვების თავისებურებები წარმოდგენილია ვიდეოში:

- ბავშვის კვების ოპტიმალური ტიპი. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის დედობრივი სიყვარულის გამოვლინება და მეორეც, იდეალური საკვები პროდუქტია მაღალი ასათვისებლად ბავშვისთვის ნივთიერებების ოპტიმალური და დაბალანსებული დონით, დამცავი ფაქტორების და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების არსებობით, რაც ხელს უწყობს შექმნას. ბარიერი გარემოს გავლენისგან.

უნდა გვახსოვდეს, რომ მშობიარობის შემდეგ მეძუძური დედის სწორი კვება არის ბავშვის ჯანმრთელობის გასაღები. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი დიეტის დაცვა. ერთის მხრივ, ეს არის მრავალფეროვანი, რაციონალური და დაბალანსებული დიეტა, ანუ ის უნდა შეიცავდეს ბავშვისთვის აუცილებელ ყველა კომპონენტს (ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, რკინას, კალციუმს, იოდს, მაგნიუმს. ომეგა 3 და ომეგა -6 და, მეორე მხრივ, ეს უნდა იყოს მეძუძური დედისთვის ცალკე მომზადებული დიეტური კერძები, შემწვარი და ცხიმის გამოკლებით. კვება უნდა იყოს საკმარისი, თუნდაც გაზრდილი კალორიული შემცველობით - პირველი 6 თვის განმავლობაში ეს არის 2700 კკალ, შემდეგ თვეებში ოდნავ ნაკლები - 2650 კკალ.

რატომ არის სწორი კვება ქალებისთვის ასე მნიშვნელოვანი? რადგან ბავშვი ყველა საკვებ ნივთიერებას დედის რძით იღებს. ცილა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ელემენტი ორგანიზმის განვითარებისთვის და ქალის მიერ მოხმარებული რაოდენობა უნდა იყოს 106-110 გ უმეტესობა (60%) არის ცხოველური ცილები და 40% მცენარეული. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ხორცის, თევზის, რძის პროდუქტების, მარცვლეულის, თხილის და ბოსტნეულის ჭამა. მართალია, რძეში ცილის რაოდენობა არ არის დამოკიდებული ქალის მიერ მოხმარებული ცილის რაოდენობაზე და ცხიმების, მინერალური მიკროელემენტების და ვიტამინების რაოდენობა პირდაპირ კავშირშია ამ ნივთიერებების რაოდენობასთან რაციონში. ყველა საჭირო ნივთიერება რძეში შედის დედის ორგანიზმიდან, მაშინაც კი, თუ საკვებიდან მათი მიღება არასაკმარისია, მაგრამ მეძუძური ქალის რეზერვები ამოწურულია.

მაგნიუმი აუცილებელია ცილების სინთეზისა და ფერმენტების ფორმირებისთვის, მისი თანდასწრებით კალციუმი შეიწოვება ორგანიზმში. ხორბლის ქატო, სეზამი, გოგრის და მზესუმზირის თესლი მდიდარია მაგნიუმით. კალციუმი აუცილებელია ბავშვის რაქიტის პროფილაქტიკისთვის, ზრდისა და ჩონჩხის ფორმირებისთვის. კალციუმის ძირითადი წყაროა რძე, ხაჭო, კეფირი, იოგურტი და მყარი ყველი. მაგრამ თუ ბავშვს აქვს ალერგია ძროხის რძის ცილაზე, დედის რაციონიდან რძის პროდუქტები გამოირიცხება. ჯერ მხოლოდ რძე გამოირიცხება და შეინიშნება რეაქცია ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებზე და ხაჭოზე.

რა თქმა უნდა, ყველა ეს პროდუქტი რაციონში თანდათან უნდა შევიდეს, ვინაიდან ზრდისა და განვითარებისთვის სასარგებლო და აუცილებელი საკვები ნივთიერებების გარდა, ბავშვს შეუძლია ალერგენების მიღება რძისგანაც. ძუძუთი კვების პერიოდში დედის კვებამ არ უნდა დატვირთოს ბავშვის იმუნური სისტემა და გამოიწვიოს შებერილობა და კოლიკა. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პირველ 2-3 თვეში, როდესაც ბავშვის საჭმლის მონელება ვითარდება. ამ მხრივ დიეტა თანდათან უნდა გაფართოვდეს და საკვები პროდუქტების მხრივ მცირედან დიდზე გადავიდეს.

როგორი უნდა იყოს დიეტა მეძუძური ქალებისთვის? პირველი თვე გულისხმობს მკაცრ დიეტას, შემდეგ კი დიეტაში ახალი საკვების ფრთხილად შეყვანას. სამ თვემდე, სანამ ბავშვი მგრძნობიარეა კოლიკის მიმართ, განსაკუთრებით უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და მოერიდოთ საკვებს, რომელიც იწვევს კოლიკას. კოლიკა ჩვეულებრივ იწყება 2-3 კვირაში და მთავრდება 3-6 თვეში.

ჩვილის კვების ძირითადი წესებია:

ხუთ-ექვსჯერ კვება დედისთვის (3 ძირითადი კვება და 2 საჭმელი). ჯობია, კვება დაემთხვეს კვებას - საუკეთესო დროა 30 წუთით ადრე.
მოხარშული და ორთქლზე მომზადების მეთოდები, ცხიმიანი და შემწვარი საკვების თავიდან აცილება.
მხოლოდ ახლად მომზადებული ნატურალური საკვების ჭამა, ნახევარფაბრიკატების, საღებავებისა და კონსერვანტების შემცველი პროდუქტების და ყველა სახის კონსერვის გამოკლებით.
კალციუმის შემცველი რძის პროდუქტების დიდი რაოდენობით დანერგვა.
უცხიმო ხორცისა და თევზის ჭამა.
სასმელის რეჟიმის დაცვა - 1,5-1,6 ლიტრი დღეში (გასუფთავებული წყალი, სუფრის წყალი, კომპოტები, ხილის სასმელები). სითხის მიღება ხანგრძლივი ლაქტაციის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ჭამამდე 10 წუთით ადრე უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი. ამავდროულად, არ უნდა მიიღოთ ნორმაზე მეტი სითხე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, თირკმელების სტრესი და რძის ჭარბი გამომუშავება და შემდგომ ლაქტოსტაზი .
ლაქტაციის პერიოდში გამორიცხულია საკვები, რომელიც აძლიერებს ფერმენტაციას ( პარკოსნები, ტკბილეული, ცომეული, კვაზი, შავი პური, ბანანი, ყურძენი, ტკბილი ვაშლი, მწნილი ბოსტნეული, თეთრი კომბოსტო, კიტრი, გაზიანი სასმელები, საკონდიტრო ნაწარმი, ტკბილი ყველი, ხაჭოს პასტები და ტკბილი მარცვლეული. ).
შეზღუდეთ უმი ბოსტნეულის და ხილის მოხმარება, რადგან ამ ფორმით ისინი აძლიერებენ პერისტალტიკას და იწვევენ შებერილობას. ამ მიზეზით, უმჯობესია ბოსტნეული და ხილი გამოაცხვოთ ან ჩაშუშოთ და დაიწყოთ მათი მცირე ულუფებით მოხმარება, რადგან ბოჭკოების დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფხვიერი განავალი და შებერილობა ბავშვში.
დაუშვებელია უხეში ბოჭკოვანი და ეთერზეთების შემცველი ბოსტნეული, რომელიც არის საჭმლის მონელების ძლიერი მასტიმულირებელი საშუალება (რადიშ, ბოლოკი, ტურფა, ნიახური, მჟავე, სოკო) და შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში შებერილობა და ნაწლავის კოლიკა.

მეორე-მესამე თვის ბოლოს დიეტა უკვე საგრძნობლად გაფართოვდა, მაგრამ ზედიზედ 3-4 დღე ფრთხილად უნდა შეიტანოთ ახალი საკვები და დააკვირდეთ ბავშვის ქცევას. პირველ დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი პროდუქტის პატარა ნაჭერი, მეორე დღეს კი შეისწავლოთ ბავშვის კანი და დააკვირდეთ მის ზოგად მდგომარეობას. თუ კანზე არ არის გამონაყარი, სიწითლე ან აქერცვლა, შეგიძლიათ მეორე დღეს მიირთვათ ეს პროდუქტი ოდნავ უფრო დიდი რაოდენობით და კვლავ დააკვირდეთ რეაქციას. მესამე დღეს ისევ მიირთმევენ იგივე პროდუქტს და ფასდება ბავშვის მდგომარეობა, თუ ყველაფერი ნორმალურია, შეგიძლიათ დატოვოთ ეს პროდუქტი დიეტაში.

ასეთი ხანგრძლივი მიღება აუცილებელია, რადგან ალერგიული რეაქცია შეიძლება დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდეს. შემდეგი ახალი პროდუქტის ტესტირება ხდება იმავე გზით. კვების დღიურის შენახვა და ბავშვის რეაქციის მონიტორინგი ახალ საკვებზე დაგეხმარებათ ზუსტად და რაც მთავარია ალერგენული ფაქტორის დროულად გამოვლენაში.

მეძუძური დედის დიეტა თვეების მიხედვით

მოხერხებულობისთვის შედგენილია ცხრილი, რომელიც მოიცავს ნებადართულ და აკრძალულ პროდუქტებს.

საექთნო დიეტა, ცხრილი თვეების მიხედვით ასე გამოიყურება:

თვე	ნებადართული პროდუქტები და მათი მიღების თანმიმდევრობა	არ არის რეკომენდებული პროდუქტები
0-0,5	ხაჭო, კეფირი; წიწიბურა, შვრიის ფაფა წყლით; ხილი - გამომცხვარი ვაშლი, ბანანი; მოხარშული ბოსტნეული; თეთრი ხორცი ქათამი, ინდაური; სუპები შეწვის გარეშე, შეგიძლიათ დაამატოთ ხახვი; ნაცრისფერი და თეთრი პური ქატოთი, გამხმარი; სუსტი მწვანე და შავი ჩაი დანამატების გარეშე; გამომცხვარი ვაშლი; ვარდის დეკორქცია; ჩაი ლაქტაციისთვის; მცენარეული ნახარშები: თიამი, ლიმონის ბალზამი, ცხენის კუდი, პიტნა, იარუსი, კალენდულა, ჭინჭრის ციება, ბურნე.	იოგურტები არომატით და საღებავებით; შოკოლადი; სემოლინა; ცხიმიანი ხორცის ბულიონი; ცხიმიანი, შემწვარი საკვები; ციტრუსი; მარწყვი; კარტოფილი და მაკარონი დიდი რაოდენობით; მსხალი; ცქრიალა წყალი და ტკბილი ცქრიალა წყალი; ძეხვეული, შებოლილი პროდუქტები, მაიონეზი; ალკოჰოლი; უმი ბოსტნეული; მთელი რძე (შეიძლება მხოლოდ კერძების დამატება); ახალი და მწნილი კომბოსტო, კიტრი, პომიდორი; პარკოსნები; ზღვის პროდუქტები; ნაყინი; შედედებული რძე; მაიონეზი; საფუარი ცომეული; კონსერვები და მურაბები (შეზღუდული); ყავა; დამუშავებული ყველი; მარგარინი.
1-3	გამომშრალი ხილი; ხმელი ვაშლის კომპოტი შაქრის გარეშე; ალუბალი, ალუბალი, საზამთრო, კენკრა (სეზონზე) და ხილი (ვაშლი, მსხალი); უმი ბოსტნეული; ემატება ნატურალური იოგურტი, იოგურტი, აციდოფილუსი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე; უცხიმო და მსუბუქად დამარილებული ყველი; არაჟანი (15% ცხიმის შემცველობა); ძალიან ფრთხილად შეიყვანეთ უცხიმო მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული თევზი; ძროხის ღვიძლი, საქონლის ხორცი, კურდღელი; ხილის სასმელები და კომპოტები ლინგონბერის, ალუბლის, მოცვის, გოჭის კენკრისგან; კამა, ოხრახუში; გააფართოვეთ მარცვლეულის მოხმარება ფეტვის, ხორბლის, მარგალიტის ქერის, ყავისფერი და თეთრი ბრინჯის დამატებით.
3-6	გამხმარი ჭვავის პური; ჭარხალი; თხილი (ფისტასა და არაქისის გარდა); მჭლე ღორის ხორცი; ახალი ხახვი; მწყერი და ქათმის კვერცხი; რეჰანი, შეზღუდული წიწაკა, თიამი, ქონდარი, ტარხუნა; ახალი წვენები.
6-9	წითელი თევზი მცირე რაოდენობით; მწვანე ჩაი; კიტრი, პომიდორი; პარკოსნები; ნიორი.	ციტრუსი; შოკოლადი; ცხიმიანი საკვები; შებოლილი პროდუქტები; დაკონსერვებული საკვები; ალკოჰოლი.
9-12	ლიმონი.

ალბათ, 1 თვე ყველაზე რთულად მოგეჩვენებათ, არა მხოლოდ კვების, არამედ ძუძუთი კვებაზე მორგება და ღამით ადგომა. პირველივე დღეებიდან მოგიწევთ უარი თქვათ შოკოლადზე, ყავაზე, ნაყინზე და შედედებულ რძეზე, ტკბილეულზე, ცომეულსა და საკონდიტრო ნაწარმზე. აკრძალულია უმი ბოსტნეული, პარკოსნები და შემწვარი საკვები. თქვენ უნდა ისწავლოთ დიეტური კერძების მომზადება და უფრო მეტად იფიქროთ თქვენს შვილზე, ვიდრე თქვენი კვების პრეფერენციებზე და სურვილებზე. მნიშვნელოვანია სასმელის რეჟიმის დაცვა. მეოთხედან სითხის რაოდენობა 800-1000 მლ.

თუ რძე სწრაფად მოდის და ბევრია, შეგიძლიათ ოდნავ შეამციროთ სითხის მოცულობა. დაბადებიდან მე-10 დღიდან თქვენ უნდა დაამატოთ 0,5 ჭიქა, თვის ბოლომდე მიიყვანეთ 1,5-2 ლიტრამდე. მთელი ამ ხნის განმავლობაში აკონტროლეთ მკერდის მდგომარეობა: ის უნდა იყოს უმტკივნეულო და რბილი.

მეძუძური დედის დიეტა პირველ თვეში მოიცავს მსუბუქ სუპებს ბოსტნეულის ბულიონში ან სუსტი ქათმის ბულიონში, შეწვის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს მარცვლეულის ან ბოსტნეულის სუპები. დაუშვებელია ბორშის, კომბოსტოს სუპის, სოლიანკას, ოქროშკას და რასოლნიკის ჭამა, მათში კომბოსტოს და კიტრის არსებობის გამო. მეორე კერძები, როგორც წესი, შედგება ფაფისგან ან ჩაშუშული ბოსტნეულისგან მოხარშული ქათმის ნაჭერით, რადგან ძროხის და თევზის ჭამა ნებადართულია მოგვიანებით. არ დაგავიწყდეთ, რომ მარილი შეზღუდული უნდა იყოს, ყველა კერძი კი სანელებლების გარეშე უნდა მომზადდეს, ამიტომ პირველ თვეში საკვები უგემური და ერთფეროვანი იქნება.

უმეტესწილად, პროდუქტების სია შეიძლება გაფართოვდეს უფრო სწრაფად, ვიდრე ცხრილშია მითითებული. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ახალშობილის ინდივიდუალურ რეაქციაზე გარკვეულ პროდუქტებზე. და თავად დედას შეუძლია გადაწყვიტოს როგორ ჭამოს, ბავშვის რეაქციაზე დაკვირვების საფუძველზე. ბავშვს კი შეუძლია „თქვას“ როგორ უნდა ჭამოს თავისი ქცევით, ნაწლავების მდგომარეობით ან კვებაზე უარის თქმაზე, თუ რძის გემო შეიცვალა და არ მოსწონს. მაგრამ დანამდვილებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ პირველი სამი თვის განმავლობაში არ უნდა მიირთვათ თაფლი, ჯემი, შოკოლადი, კვერცხი, წითელი ხილი და ბოსტნეული, ცომეული, ცხიმიანი, მჟავე და მარილიანი საკვები.

თუ დედა მიდრეკილია ალერგიის მიმართ, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ბავშვმაც გამოავლინოს მომატებული მგრძნობელობა საკვების მიმართ. ასეთ შემთხვევებში უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენს დიეტაზე. ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში (ლოყების სიწითლე, კანის სიმშრალე და აქერცვლა მუხლებსა და იდაყვებში) პროდუქტი უნდა გამოირიცხოს ერთი თვის განმავლობაში და შემდეგ კვლავ სცადოთ მისი შეყვანა, რათა ორგანიზმი თანდათან მოერგოს ამ ალერგენს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ შოკოლადი, ცხიმიანი და შებოლილი საკვები, დაკონსერვებული საკვები და ალკოჰოლი აკრძალულია ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში.

დასასრულს, უნდა ითქვას, რომ მეძუძურ დედებს ეკრძალებათ მარხვის დღეები, მონო დიეტა ან დაბალკალორიული დიეტა. ეს საშიშია ბავშვისთვის და არ არის აუცილებელი დედისთვის. ამ დროს რძის გამომუშავებას დაახლოებით 500 კკალ სჭირდება, მაგრამ თუ სწორად იკვებებით და საბოლოოდ დაამატებთ ფიზიკურ აქტივობას, ზედმეტი კილოგრამები გაქრება.

დედის არასაკმარისმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს რძის არასაკმარისი მიწოდება და ბავშვის არასაკმარისი კვება. ამ შემთხვევაში ბავშვს აქვს მშიერი განავალი - ზედმეტად წყლიანი და წყალთან კონსისტენციითაც კი ახლოს. განავლის ამ ტიპის დარღვევა შეიძლება განისაზღვროს წონის დინამიკით - ბავშვი მას ცუდად იძენს (თვეში 450 გ-ზე ნაკლები, ხოლო დაბადებიდან ორი კვირის განმავლობაში წონაში არ მოიმატა), ჩნდება დეჰიდრატაციის ნიშნები (ჩაძირული შრიფტი), ბავშვი. ლეთარგიულია და ბევრს სძინავს. ასევე საჭიროა სველი საფენის ტესტის გაკეთება. თუ საკმარისი რძეა, ბავშვი შარდავს დღეში 10-ჯერ. ამ შემთხვევაში შარდვა მცირდება, შარდი კონცენტრირდება და მძაფრი სუნი აქვს და მისი მოცულობა მცირეა. ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ამ პათოლოგიური განავლის ფოტოები. ბავშვის განავალი თანდათან ყალიბდება, რადგან ნაწლავებს სასარგებლო მიკრობებით დასახლებას დრო სჭირდება. ეს ჩვეულებრივ ხდება ერთი თვის განმავლობაში, ზოგიერთს უფრო მეტი დრო სჭირდება.

ავტორიზებული პროდუქტები

ახალშობილის ძუძუთი კვების დიეტა მოიცავს:

მე-2 კლასის ხორბლის პური (სასურველია ქატოთი), მშრალი პური, მშრალი ორცხობილა, არც თუ ისე ტკბილი ღრუბელი და ყავისფერი პურის კრეკერი.
სხვადასხვა მარცვლეული (სიფრთხილით სიმინდი და მარგალიტი ქერი) ასევე შეიძლება მოხარშოთ 1/3 რძის დამატებით, ორთქლზე მოხარშული პუდინგები და ხაჭოთი.
ნებადართულია ხორცისა და თევზის უცხიმო ჯიშები (ძროხის, ხბოს, კურდღლის, ქათმის, ჯიშის ქორჭილა, კაპარჭინა, ცისფერი თეთრკანიანი, ვირთევზა, ჰაკი, ქორჭილა) ორთქლზე მოხარშული კატლეტების და მთლიანი ნაჭრების სახით. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ფრინველის თეთრ ხორცს, თევზი კი არა უმეტეს კვირაში 1-2-ჯერ.
მოყვება ვეგეტარიანული სუპები და სუპები სუსტი (მეორადი) ხორცის ბულიონით. პირველ კერძად კარგია კარტოფილის, სტაფილოს, ყვავილოვანი კომბოსტოს და ყაბაყის მიღება. სუპებს შეგიძლიათ დაუმატოთ ხორცის ბურთულები, პელმენები და მოხარშული ხორცის ნაჭრები.
მინიმუმ 400 გრ მოხარშული ან ახალი (თუ ბავშვი კარგად მოითმენს) ბოსტნეული შედის დიეტაში, როგორც ვიტამინებისა და ბოჭკოების წყარო. უპირატესობა ენიჭება ნეიტრალურ ბოსტნეულს: სტაფილო, ჭარხალი, ყაბაყი, გოგრა, გოგრა. ისინი იხარშება და შეიძლება გამოვიყენოთ კატლეტის ან ჩაშუშულის დასამზადებლად. უმჯობესია მიირთვათ ახალი ბოსტნეული, მწვანე, ხოლო თბილად დაამუშავოთ მკვეთრი ფერი, გამოიყენოთ სუპებში ან ჩაშუშულებში. თუმცა, ბოსტნეულის ჭამა უნდა დაიწყოთ მოხარშული ან ჩაშუშულით.
ხილის მიღება რეკომენდებულია ვაშლით, შემდეგ სხვა სახეობების დანერგვა, მაგრამ არა ძალიან მჟავე. ხილი უნდა იყოს მწვანე ან თეთრი, შეგიძლიათ დალიოთ ბავშვის წვენები, ბავშვის ხილის პიურეები, ასევე გამომცხვარი ვაშლი და მსხალი. დღის განმავლობაში მეძუძურმა დედამ უნდა მიირთვას 300 გრ ხილი და კენკრა (მსხალი, ვაშლი, მოცხარი, კენკრა, ალუბალი) და დალიოს 200-300 მლ წვენი (სასურველია რბილობით). ისინი შეიძლება იყოს ახლად მომზადებული ან დაკონსერვებული. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა აირჩიოთ წვენები ბავშვის კვების სერიიდან. შეგიძლიათ მიირთვათ გამომცხვარი ვაშლი და მსხალი, ასევე დალიოთ მათგან დამზადებული ჟელე და კომპოტები. ჩირი მდიდარია დიეტური ბოჭკოებით, ამიტომ ქლიავი და გამხმარი გარგარი შეიძლება ფრთხილად მიირთვათ ბავშვის განავლის დაკვირვებით.
თუ თქვენი ბავშვი მიდრეკილია ყაბზობისკენ, აუცილებლად უნდა მიირთვათ ჩირი, ასევე გადახედოთ დედის დიეტას და ნაწილობრივ შეცვალოთ ცხოველური ცხიმები მცენარეული ზეთებით, ასევე შეიტანეთ მეტი დიეტური ბოჭკოვანი (ბოსტნეული, მარცვლეული, ხილი, მთლიანი პური).
ყოველდღიურ დიეტაში უნდა იყოს 600-800 მლ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (აციდოფილი, ნატურალური იოგურტი, კეფირი, იოგურტი) და ხაჭო ან მისგან დამზადებული კერძები. რძე 200 მლ ოდენობით და არაჟანი დასაშვებია მხოლოდ კერძის დანამატის სახით. უმჯობესია რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტების მონაცვლეობა. თუ ამ პროდუქტების ცხიმიანობაზე ვსაუბრობთ, მაშინ ოპტიმალურია 2,5%, ხოლო ხაჭოსთვის - 5-9%. ნულოვანი ცხიმიანი პროდუქტები არ არის შესაფერისი მეძუძური ქალებისთვის.
საკონდიტრო ნაწარმიდან იშვიათად შეგიძლიათ შეიძინოთ მერინგები, ხილის მარმელადი, მარშამლოუ და მარშამლოუ.
დღეში შეგიძლიათ მიირთვათ 25 გრ კარაქი, 15 გრ მცენარეული ზეთი (სიმინდი, მზესუმზირა, ზეთისხილი, სოიო).
სასმელებში შედის ჩაი არომატული დანამატების გარეშე (სუსტი შავი ან მწვანე), ჩაი პიტნით, ორეგანო, თიამი, ზოგჯერ სუსტი ყავა, სუფრის წყალი, კომპოტები და ხილის სასმელები.

ნებადართული პროდუქტების ცხრილი

	ცილები, გ	ცხიმები, გ	ნახშირწყლები, გ	კალორია, კკალ
ბოსტნეული და მწვანილი
ყაბაყი	0,6	0,3	4,6	24
ყვავილოვანი კომბოსტო	2,5	0,3	5,4	30
კარტოფილი	2,0	0,4	18,1	80
სტაფილო	1,3	0,1	6,9	32
გოგრა	1,3	0,3	7,7	28
Ხილი
ბანანი	1,5	0,2	21,8	95
ალუბალი	0,8	0,5	11,3	52
მსხალი	0,4	0,3	10,9	42
ქლიავი	0,8	0,3	9,6	42
ვაშლი	0,4	0,4	9,8	47
გამომცხვარი ტკბილი ვაშლი	0,5	0,3	24,0	89
კენკრა
გოგრა	0,7	0,2	12,0	43
თხილი და ჩირი
გამომშრალი ხილი	2,3	0,6	68,2	286
მარცვლეული და ფაფები
წიწიბურა (კერნელი)	12,6	3,3	62,1	313
შვრიის ბურღული	12,3	6,1	59,5	342
მარცვლეული	11,9	7,2	69,3	366
ქერის ბურღული	9,3	1,1	73,7	320
ხორბლის ბურღული	11,5	1,3	62,0	316
ფეტვი მარცვლეული	11,5	3,3	69,3	348
თეთრი ბრინჯი	6,7	0,7	78,9	344
ქერის მარცვლები	10,4	1,3	66,3	324
საცხობი პროდუქტები
თეთრი პურის კრეკერი	11,2	1,4	72,2	331
ვისივკოვის პური	9,0	2,2	36,0	217
საკონდიტრო ნაწარმი
ჯემი	0,3	0,2	63,0	263
marshmallows	0,8	0,0	78,5	304
ხილისა და კენკრის მარმელადი	0,4	0,0	76,6	293
მერინგები	2,6	20,8	60,5	440
პასტა	0,5	0,0	80,8	310
მარია ფუნთუშები	8,7	8,8	70,9	400
რძის პროდუქტები
რძე 2.5%	2,8	2,5	4,7	52
კეფირი 2.5%	2,8	2,5	3,9	50
არაჟანი 15% (უცხიმო)	2,6	15,0	3,0	158
რიაჟენკა 2.5%	2,9	2,5	4,2	54
აციდოფილუსი	2,8	3,2	3,8	57
ნატურალური იოგურტი 2%	4,3	2,0	6,2	60
ყველი და ხაჭო
ყველი	24,1	29,5	0,3	363
ხაჭო 5%	17,2	5,0	1,8	121
ხაჭო 9% (გაბედული)	16,7	9,0	2,0	159
ხორცპროდუქტები
უცხიმო ღორის	16,4	27,8	0,0	316
მოხარშული საქონლის ხორცი	25,8	16,8	0,0	254
მოხარშული ხბოს ხორცი	30,7	0,9	0,0	131
კურდღელი	21,0	8,0	0,0	156
ჩიტი
მოხარშული ქათამი	25,2	7,4	0,0	170
თურქეთი	19,2	0,7	0,0	84
ზეთები და ცხიმები
კარაქი	0,5	82,5	0,8	748
უალკოჰოლო სასმელები
მინერალური წყალი	0,0	0,0	0,0	-
მწვანე ჩაი	0,0	0,0	0,0	-
შავი ჩაი	20,0	5,1	6,9	152
წვენები და კომპოტები
ვაშლის წვენი	0,4	0,4	9,8	42

სრულად ან ნაწილობრივ შეზღუდული პროდუქტები

მშობიარობის შემდგომი დიეტა მეძუძური დედებისთვის გამორიცხავს:

ძლიერ ალერგენულ საკვებს მიეკუთვნება: თევზი, ზღვის პროდუქტები (განსაკუთრებით კიბორჩხალა, კრევეტები), კიბო, თევზის ხიზილალა, კვერცხი, სოკო, თხილი (ნიგოზი), ყავა, შოკოლადი, თაფლი, კაკაო, ციტრუსები, ღია წითელი და ნარინჯისფერი ხილი. უაღრესად ალერგენულ საკვებს მიეკუთვნება არაქისი და პომიდორი.
პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ ფერმენტაციას ნაწლავებში (ნებისმიერი პარკოსნები, უხეში ბოსტნეული, მთელი რძე, ჭვავის პური, საფუარის ცომის პროდუქტები, კვაზი) სრულიად გამორიცხულია. ამიტომ, პარკოსნების, კომბოსტოს წვნიანი და ბორშისგან დამზადებული სუპები გამორიცხულია რაციონიდან კომბოსტოს, რასოლნიკისა და ოქროშკას არსებობის გამო ახალი და მწნილი კიტრის არსებობის გამო.
პროდუქტები ეთერზეთებით (ნიორი, ნიახური, ხახვი, ხახვი, ბოლოკი, ბოლოკი, ისპანახი) და ციტრუსოვანი ხილი.
მდიდარი ბულიონები, ცხიმიანი ხორცი, თევზი, ფრინველი, მარინადები, შებოლილი ხორცი, დაკონსერვებული ხორცი და თევზი, ძეხვეული, ცხარე კერძები, სანელებლები.
ყველა ტროპიკული ხილი (ბანანის გარდა).
პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს საღებავებს და კონსერვანტებს.
არ მიირთვათ მთელი რძე ან ფერმენტირებული ყველი.
მოხარშული ცხიმი, ღორის და საქონლის ხორცი, მარგარინი.
დაუშვებელია შოკოლადის, კრემის ნამცხვრების, გაზიანი სასმელების და კვასის მოხმარება.
ალკოჰოლი და დაბალი ალკოჰოლური სასმელები, ენერგეტიკული სასმელები.

ახალშობილის კვებისას შეზღუდულია შემდეგი:

მთელი რძე - ნებადართულია, როგორც ფაფის დანამატი, ხოლო არაჟანი კერძებში მხოლოდ მცირე რაოდენობით.
უმაღლესი ხარისხის ფქვილის, მაკარონის და სემოლინისგან დამზადებული საცხობი პროდუქტები.
Შაქარი.
საკონდიტრო ნაწარმი, ყველანაირი ტკბილეული.
Მარილი.

აკრძალული პროდუქტების ცხრილი

	ცილები, გ	ცხიმები, გ	ნახშირწყლები, გ	კალორია, კკალ
ბოსტნეული და მწვანილი
ბოსტნეული პარკოსნები	9,1	1,6	27,0	168
დაკონსერვებული ბოსტნეული	1,5	0,2	5,5	30
შვედი	1,2	0,1	7,7	37
კომბოსტო	1,8	0,1	4,7	27
კიტრი	0,8	0,1	2,8	15
ოხრახუში	1,4	0,5	9,2	47
ოხრახუში (ფესვი)	1,5	0,6	10,1	49
ბოლოკი	1,2	0,1	3,4	19
თეთრი ბოლოკი	1,4	0,0	4,1	21
ტურპის	1,5	0,1	6,2	30
ნიახური	0,9	0,1	2,1	12
ხახვი	3,2	0,4	10,5	56
ნიორი	6,5	0,5	29,9	143
ისპანახი	2,9	0,3	2,0	22
მჟავე	1,5	0,3	2,9	19
Ხილი
ციტრუსი	0,9	0,2	4,4	22
ტროპიკული ხილი	1,3	0,3	12,6	65
ნესვი	0,6	0,3	7,4	33
კენკრა
ყურძენი	0,6	0,2	16,8	65
სოკო
სოკო	3,5	2,0	2,5	30
საცხობი პროდუქტები
ჭვავის პური	6,6	1,2	34,2	165
საკონდიტრო ნაწარმი
კანფეტები	4,3	19,8	67,5	453
კურაბიეს ნამცხვრები	6,7	25,8	64,6	516
კარაქის ნამცხვრები	10,4	5,2	76,8	458
Ნაყინი
ნაყინი	3,7	6,9	22,1	189
ნამცხვრები
ნამცხვარი	4,4	23,4	45,2	407
ნედლეული და სანელებლები
სანელებლები	7,0	1,9	26,0	149
მდოგვი	5,7	6,4	22,0	162
ხორცპროდუქტები
ცხიმიანი ღორის ხორცი	11,4	49,3	0,0	489
სოსისები
მშრალ დამუშავებული ძეხვი	24,1	38,3	1,0	455
ჩიტი
იხვი	16,5	61,2	0,0	346
ბატი	16,1	33,3	0,0	364
თევზი და ზღვის პროდუქტები
ხმელი თევზი	17,5	4,6	0,0	139
შებოლილი თევზი	26,8	9,9	0,0	196
წითელი ხიზილალა	32,0	15,0	0,0	263
შავი ხიზილალა	28,0	9,7	0,0	203
დაკონსერვებული თევზი	17,5	2,0	0,0	88
ზეთები და ცხიმები
მცენარეული ზეთი	0,0	99,0	0,0	899
ცხოველის ცხიმი	0,0	99,7	0,0	897
სამზარეულო ცხიმი	0,0	99,7	0,0	897
Ალკოჰოლური სასმელები
არაყი	0,0	0,0	0,1	235
ლუდი	0,3	0,0	4,6	42
უალკოჰოლო სასმელები
სოდა წყალი	0,0	0,0	0,0	-
პურის კვაზი	0,2	0,0	5,2	27
კოლა	0,0	0,0	10,4	42
მყისიერი ყავა მშრალი	15,0	3,5	0,0	94
სპრაიტი	0,1	0,0	7,0	29
წვენები და კომპოტები
ფორთოხლის წვენი	0,9	0,2	8,1	36
ყურძნის წვენი	0,3	0,0	14,0	54
მარწყვის წვენი	0,6	0,4	7,0	31
მანდარინის წვენი	0,8	0,3	8,1	36

* მონაცემები მოცემულია 100 გ პროდუქტზე

მენიუ (დენის რეჟიმი)

დიეტა მეორე თვიდან უფრო მრავალფეროვანია, რადგან მასში უკვე შედის საქონლის ხორცი, ქათამი, თევზი და კურდღელი, ასევე გაფართოვდა მარცვლეულის სია. ბოსტნეული ჯერ კიდევ ჩაშუშულია ან მოხარშული. ქვემოთ მოცემულია მენიუს ნიმუში.

მოსიყვარულე დედა ყოველთვის ზრუნავს შვილის ჯანმრთელობაზე. რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ახალშობილისთვის? ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი არის პრობლემის გადაჭრა, თუ რისი ჭამა შეუძლია მეძუძურ დედას ძუძუთი კვების დროს, რადგან რძესთან ერთად იგი ბავშვს გადასცემს მისი დიეტის ორივე სასარგებლო კომპონენტს და არა იმდენად.

ჩამოტვირთეთ საკვების სია (რისი ჭამა შეგიძლიათ და რისი ჭამა არ შეგიძლიათ) —

რისი ჭამა შეიძლება და არ შეიძლება ძუძუთი კვების დროს

უპირველეს ყოვლისა, უნდა მოემზადოთ - ძუძუთი კვების პირველ თვეში ყველაზე მკაცრი დიეტაც კი არ გამოგადგებათ - ბავშვი ეგუება გარესამყაროს, ჭამას კუჭით და არა ჭიპის ტვინით, ამიტომ ხანდახან შეიძლება გაზები ჰქონდეს. ნაწლავის კოლიკა ან დიარეა. ამის არ უნდა შეგეშინდეთ - ბავშვი ძალიან სწრაფად შეეგუება ახალ პირობებს, შემდეგ კი შესაძლებელი გახდება დედის დიეტაში თანდათანობით ახალი პროდუქტების შეტანა.

ბავშვის რეაქციის თვალყურის დევნებისთვის ნებისმიერ საკვებზე, შეგიძლიათ შეინახოთ კვების დღიური. ყოველდღე ჩაწერეთ საკვები, რომელსაც მიირთმევთ და თქვენი შვილის ქცევა.

ნებადართული პროდუქტების მოკლე ჩამონათვალი

ბოსტნეული. თავიდან აუცილებლად მოხარშეთ, თავი შეიკავეთ უმი ჭამისგან. გამოაცხვეთ, მოხარშეთ, მოხარშეთ. ახლად გამოწურული წვენების მიღება შესაძლებელია ერთი თვის შემდეგ. სამის შემდეგ მენიუს დაამატეთ ახალი ბოსტნეული. >>>
Ხილი. მოერიდეთ ყურძენს, ციტრუსებს, მანგოს, პაპაიას, ავოკადოს, მარწყვს და ჟოლოს. ვაშლი მხოლოდ გამომცხვარია, ეცადეთ, კანი გამოაცალოთ. შეგიძლიათ ბანანის ჭამა შიშის გარეშე. ახლად გამოწურული წვენების მიღება შესაძლებელია ერთი თვის შემდეგ. სამის შემდეგ, შეგიძლიათ ყოველ ორ დღეში ერთი ახალი ხილი შემოიტანოთ, დააკვირდეთ ბავშვის რეაქციას. >>>
შეგიძლიათ მიირთვათ თითქმის ყველა ფაფაისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, გარდა ამისა, ისინი ავსებენ და შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას. მყისიერი ფაფების გარდა.
სუპების მრავალფეროვნებაბოსტნეულის ბულიონში.
ხორციჩვენ ვჭამთ ყველა საკვებისგან განცალკევებით და მხოლოდ მჭლე საკვებს.
ყველი.
ფრინველის ხორცი.
Რძის პროდუქტებიერთ კვირაში შეგიძლიათ შემოიტანოთ კეფირი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე (უმჯობესია გამოიყენოთ, კეფირზე რბილია), ხაჭო, იოგურტი, იოგურტი.
მოხარშეთ თევზი (ზღვა, მდინარე), გამოაცხვეთ ბოსტნეულით. ()
კვერცხებიშეგიძლიათ მიირთვათ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ის ალერგენია.
Პურიშეიძლება მიირთვათ მცირე რაოდენობით დანამატებთან ერთად - მაგალითად, ქატო.
ტკბილეულს არ უნდა დატკბეთთუმცა, შეგიძლიათ მიირთვათ ჩირი, ორცხობილა, ორცხობილა და ბაგელი.
კარაქი და მცენარეული ზეთი.
მშრალი კრეკერი, ფუნთუშები, მარმელადი, მარშამლოუ, მარშამლოუ (შოკოლადის გარეშე).
სუსტი მწვანე და შავი ჩაი, სუსტი ყავა, ხილის სასმელები, კომპოტი, მცენარეული ჩაი პიტნით, თიამი და ორეგანო, უძრავი მინერალური წყალი.
ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ თანდათანობით შეიტანოთ იგი მენიუში ბორში, არაჟანი, თხილი, ხილის სასმელი, ჯემი.

ექვსი თვის შემდეგ შეგიძლიათ ჭამა თაფლი, სხვადასხვა მცენარეული სანელებლები, პარკოსნები, ზღვის პროდუქტები. ამ პერიოდში შეგიძლიათ ჭამა მაკარონი, ყველი, სეზონური ხილი და ბოსტნეული(ეს მნიშვნელოვანია, მხოლოდ სეზონისთვის!).

შენიშვნა დედებს!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა ჩემზეც იმოქმედებდა და მეც დავწერ ))) მაგრამ წასასვლელი არსადაა ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე დაჭიმულობა ნიშნები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან გამიხარდება თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

გარდა ამისა, თქვენ უნდა იცოდეთ სტოპ პროდუქტების შესახებ, რომელთა გამოყენება მკაცრად აკრძალულია ყველა მეძუძური დედისთვის. პირველ რიგში ეს:

ალკოჰოლი.
შოკოლადი, ზოგიერთი ტკბილი საკვები - ცომეული, განსაკუთრებით სხვადასხვა საღებავებისა და შემცვლელების დამატებით.
ყავა და ჩაი, თავი შეიკავეთ ამისგან მინიმუმ პირველი ექვსი თვის განმავლობაში. შემდგომში მათი გამოყენება შეგიძლიათ, მაგრამ მხოლოდ მაღალი ხარისხის, ყავა - კარგად მოხარშული, ჩაი - მოხარშული და არა ჩანთებში. ყურადღება!გამონაკლისია სპეციალური ჩაი, ე.წ., რომელიც შეიცავს კამის, კვიმის, ლიმონის ბალზამს, ანისულს - ასეთ ჩაის დედის რძით.
თავი უნდა შეიკავოთ ნახევარფაბრიკატების, ხელოვნური კონსერვანტებისა და საღებავების შემცველი პროდუქტებისგან, შეგიძლიათ მხოლოდ მაღალი ხარისხის და ახალი პროდუქტების ჭამა.
ასევე უნდა მოერიდოთ გაზიან სასმელებს - ისინი არანაირ სარგებელს არ მოუტანს არც ბავშვს და არც დედას.
ნიორი, ხახვი და სხვა ცხარე საკვები.
შებოლილი ხორცისგან, ძეხვისგან, თევზისგან.
ცხიმიანი ხორციდან და ქონისაგან.
პარკოსნებიდან და შავი პურიდან.
მჟავე კომბოსტოდან, ბოლოკი, ბოლოკი, ფერმენტირებული ყველი (სულუგუნი, ფეტა ყველი, ადიღეური), ძეხვეული, ლორი.
ეგზოტიკური ხილიდან.