Что может ускорить начало родов. Как стимулируют роды в родильном отделении
Несмотря на то что во время ведения беременности врачи устанавливают предварительную дату родов, малыш может родиться несколько раньше или позже этой даты.
Нормально развивающаяся беременность длится 40 акушерских недель. Бывают случаи, когда по прошествии данного времени малыш не спешит появляться на свет. Переношенная беременность может спровоцировать развитие различного рода осложнений. Как правило, на сроках от 42 недель врачи стараются вызвать роды искусственно, если до этого момента женщина не начнет рожать самостоятельно.
Боязнь осложнений и желание поскорее встретиться с малышом толкают будущую маму на то, что она пытается самостоятельно.
Как приблизить начало родов
Схватки представляют из себя регулярные сокращения гладкой мускулатуры матки, ведущие к раскрытию ее шейки. Для того, чтобы ускорить начало родов, можно увеличить физическую нагрузку. Двигательная активность не только провоцирует начало схваток, но и благотворно влияет на женский организм.
Отличным способом ускорения родов является ходьба, подъемы и спуски по лестнице, плавание. При этом бег, поднятие тяжестей и прыжки категорически запрещены. Если у беременной есть определенные проблемы со здоровьем, ей следует относиться к увеличению двигательной активности с осторожностью.
Хорошим способом ускорения родов является половой акт. В мужской сперме содержатся гормоны, которые размягчают шейку матки и готовят ее к раскрытию. Интимная близость противопоказана после отхождения слизистой пробки. Противопоказанием к ней может также служить предлежание плаценты и некоторые патологии.
Ускорить начало родов можно путем очищения кишечника. Для этих целей прекрасно подходит употребление слабительных, а также клизма. Легкого слабительного эффекта можно добиться путем употребления вареной свеклы или оливкового масла. Приблизить начало схваток помогает и регулярное употребление чая с малиной.
Все действия, направленные на ускорение начала родовой деятельности, нужно предварительно обсуждать с гинекологом. Врач подскажет, какие методы можно использовать, если это на самом деле необходимо. В некоторых случаях перенашивание беременности обусловлено неправильной постановкой ее сроков. Для того чтобы принять решение о необходимости ускорения начала схваток, нужно сделать ряд исследований, которые позволят сделать оценку текущего состояния плода.
Все женщины с нетерпением ожидают появления на свет своего малыша. Но, чтобы увидеть свою кроху, даме необходимо пережить роды. и как сделать так, чтобы ускорить появление малыша на свет? Эти вопросы интересуют многих мам, поэтому стоит в этом разобраться.
Процесс родов
Если у женщины уже начались схватки, она должна сделать все от нее зависящее, чтобы поскорее родить, избавляя таким образом себя и своего малыша от лишних страданий. Итак, несколько подсказок, как быстро рожать. Совет первый: необходимо избавиться от любого страха. Страх сковывает, не дает женщине возможность расслабиться и делать все необходимое для того, чтобы облегчить родовую деятельность. Только спокойствие, только сосредоточенность на главном процессе - это залог легких и быстрых родов. Как быстро рожать, совет второй: необходимо иметь некоторую свободу действий. Женщине часто тело само подсказывает, как сделать так, чтобы было легче, удобнее, менее больно. Однако к такой «самодеятельности» роженицы большинство врачей относятся негативно, мотивируя тем, что только они знают, как и когда лучше предпринимать какие-либо действия. Поэтому лучше все же рожать в частных клиниках (там более спокойно относятся к различным «новшествам»), где есть все необходимое для облегчения и ускорения родовой деятельности. Еще один совет, как быстро рожать: необходимо просто подготовиться к родам. Для этого нужно узнать различные дыхательные техники, которые не только облегчают боль, но и ускоряют родовую деятельность, знать, когда и какую позу лучше принять. Стоит отметить, что всем этим премудростям учат на обычных курсах которые лучше посетить всем будущим мамам.
Как быстрее родить?
Но бывают ситуации, когда вроде бы срок родов уже подошел, но малыш совершенно не собирается появляться на свет. Что можно сделать, чтоб быстрее родить? Тут также может быть несколько советов. Так, большинство мам и гинекологов рекомендуют «папатерапию», то есть интимную близость. И желательно, чтобы дама получила максимальное удовольствие. Это не только расслабит шейку матки, но и даст организму некий сигнал. Оргазм женщины приведет в и, таким образом, может начаться родовая деятельность. Совет второй: чтобы побыстрее родить, можно провести стимуляцию сосков. Это нисколько не навредит женщине, если даже и не вызовет схваток. Также это поможет подготовиться к грудному вскармливанию. Однако большинство женщин говорят, что через несколько сеансов массажа сосков они начинают чувствовать ожидаемые позывы начавшейся родовой деятельности. Почему так происходит? Дело в том, что такая стимуляция вызывает прилив к груди молока, а за это отвечает который, к слову, также отвечает и за родовую деятельность. Совет третий: большинство мам советуют умеренные физические нагрузки. И если они не вызовут схваток, то хотя бы пойдут на пользу организму.
Чего делать не стоит
Если женщина все твердит себе: «Хочу быстрее родить, что делать?» - она должна уметь фильтровать всю ту информацию, которую получает извне. Так, каждой беременной женщине необходимо знать, чего делать не стоит, если хочется поскорее вызвать схватки. Некоторые люди могут советовать потреблять небольшое количество алкоголя перед сном. Это вредный совет, на который не нужно обращать внимания. Также можно услышать рекомендацию, что для приближения схваток нужно кушать острые блюда. Ожидаемого результата от этого точно не будет, но можно заработать изжогу или даже гастрит.
Доброго времени суток, дорогие будущие мамочки!
Если вы заглянули сюда, значит, счастливое событие ожидается уже скоро. И это прекрасно!
Но ожидание, особенно в последние дни, бывает очень тягостным.
Однажды я встретила молодую женщину на последних неделях беременности, у которой врачи на месяц ошиблись со сроком родов.
Женские дни у нее шли нерегулярно, и она сама не могла точно сказать, когда забеременела. А по УЗИ вначале вышла ошибочка… Она надеялась родить в феврале, а на деле в последних числах марта все еще ходила со своим огромным животом. Эта девушка сводила всех с ума своими разговорами о том, как ускорить роды на 40 неделе.
На днях я ее вспомнила, и решила написать для вас этот пост.
Для разумных и уравновешенных скажу сразу: доказанных способов ускорить роды в домашних условиях НЕТ.
Врачи единогласно утверждают, что все средства, перечисленные ниже, способны разве что подтолкнуть уже начавшийся процесс.
По мнению медиков, есть только один надежный способ вызвать роды – медикаментозный. Кстати, , я уже писала. Так что если у вас реальное перенашивание – 41 неделя и больше – то тут домашние средства не помогут. Отправляйтесь к врачу.
Но если на календаре еще 40-я неделька, и очень уж хочется ускорить события – что ж. Попробуйте.
Я описала все методы, которые мне попались, кроме самых экстремальных или глупых. Вы все равно откопаете их на других сайтах, если зададитесь такой целью. Но я не рекомендую использовать некоторые из описанных способов, и объясню почему.
Итак, вот 7 способов ускорить роды дома.
Физическая активность
Безопасно: пешие прогулки, ходьба по лестнице в умеренном темпе.
Ближе к родам малыш должен немного опуститься, так что головка вставляется в нижний сегмент матки. Ходьба и подъем по лестницам помогают ребенку продвигаться вниз.
Небезопасно: значительные нагрузки, ходьба на четвереньках, на ягодицах, мытье полов и прополка огорода вниз головой.
Эти методы способны вызвать повышение тонуса матки. Результатом может стать:
- отслойка плаценты (кровотечение),
- разрыв плодного пузыря
- затяжные роды – в том случае, если шейка матки еще не созрела, а процесс родов все-таки начался.
Кроме того, в положении мамы вниз головой ребенок может повернуться, занять косое или поперечное положение. А это резко уменьшает ее шансы родить самостоятельно.
Не менее популярен среди женщин всего мира второй способ.
Мужетерапия
Однако немало случаев, когда интим на последних сроках беременности провоцирует разрыв плодного пузыря. После этого, если схватки не начнутся, врачам придется стимулировать роды.
Насколько безопасен для вас этот способ, пусть скажет ваш доктор.
Бесспорно одно: если околоплодные воды уже отошли, то этот метод стимуляции не подходит! Вы можете внести инфекцию.
Фитотерапия
Безопасно:
- Масло примулы вечерней
- Чай из листьев малины
Опасно: синий (голубой) кохош
Масло вечерней примулы
Его в последние годы любят назначать акушерки и врачи всего мира.
Этот препарат способствует созреванию шейки матки, улучшает эластичность тканей. То есть помогает родить вовремя и без разрывов.
Препарат продается в аптеках в виде БАДов от разных производителей. Например, от известной американской фирмы Solgar.
Масло вечерней примулы принимают внутрь с 34 недели беременности по следующей схеме:
- С 34 по 36 неделю — 1 капсула (500 мг) в сутки.
- С 36 по 39 неделю — 2 капсулы в сутки (1 утром и 1 вечером).
- С 39 недели 3 капсулы в сутки (утром, днем и вечером)
Чай из листьев малины
Этот чай не стимулирует процесс родов. Он помогает шейке матки быстро раскрываться.
Схема приема такова:
- 36 неделек – по чашке 1 раз в день, пить прохладным.
- 37 неделек – по чашке 2 раза в день, пить чуть теплым.
- 38 неделек – по чашке 3 раза в день, пить теплым.
- 39 неделек – по чашке 4 раза в день, пить горячеватым.
- 40 неделек – по чашке 4 раза в день, пить горячим.
Синий (голубой) кохош
Это растение известно в Америке. А поскольку расстояния сейчас все короче, расскажу и про нее.
Синий кохош используют акушерки для стимуляции родов в домашних условиях. Но трава эта довольно токсичная, вызывает спазм сосудов, кровоснабжающих сердце!
После того как были описаны случаи сердечной недостаточности у новорожденных после такой стимуляции, эту травку запретили.
Касторка
До безумия популярный народный способ. Причем не только в нашей стране.
Безопасно: поглаживать живот, смазав ладони слегка подогретым касторовым маслом.
Опасно: принимать внутрь.
Касторка – сильное слабительное. Понос вызовет потерю жидкости, нарушение баланса крови. Перед родами вам это вряд ли нужно.
К тому же от частого посещения туалета с плохим самочувствием вы попросту устанете. А в роды нужно входить со свежими силами.
Да и раздражение анальной области, которое вызовет понос, в родах вас не порадует.
Стимуляция груди
Раздражение сосков стимулирует выброс окситоцина – гормона, который отвечает за повышение тонуса матки. Этот способ таит две опасности:
- Можно вызвать повышение тонуса матки, но не вызвать родов. Чем это опасно, я уже писала.
- Можно повредить соски.
Так что прибегать к такой стимуляции можно только после консультации с врачом.
Ароматерапия
Некоторые эфирные масла повышают тонус матки. Самые известные народные способы – это масло гвоздики и масло шалфея.
Масло шалфея можно капнуть в аромакулон (1–2 капли) и вдыхать не более 4 минут. Или использовать в аромалампе – 3 капли на каждые 15 метров комнаты.
Масло гвоздики можно вдыхать из аромакулона (1–2 капли). Или использовать в аромалампе – не более 4 капель.
Начинать нужно строго с одной капли, и только на следующий день постепенно добавлять дозировку.
Некоторые продукты
Безопасно:
- ананас,
- бананы,
- базилик,
- баклажаны,
- бальзамический уксус (добавлять в еду),
- оливковое масло (заправлять салаты),
- орегано (добавлять в еду),
- финики (есть по 6 штук в день за 4 недели до ПДР)
Небезопасно: острые блюда.
Некоторые считают, что острые блюда стимулируют начало родов. Однако врачи не находят такой связи. К тому же острое – лучший способ спровоцировать характерную для беременных.
А вот что стоит приготовить, так это баклажаны пармиджано. За этим блюдом закрепилась репутация чудодейственного стимулятора родов! Взгляните, разве не аппетитно? И готовится в два счета.
Ну что, все на кухню?
Желаю вам скорых и легких родов и счастливой встречи со своим крохой!
А я ненадолго с вами прощаюсь и спешу писать новые полезные статьи, чтобы вдохновить вас быть счастливыми каждый день!
Обнимаю,
Анастасия Смолинец
Проблемы, которые возникают в процессе вынашивания ребеночка, отличаются многообразием. Основная часть женщин страдает в результате угрозы выкидыша, однако существует такая категория будущих мамочек, у которых миновали 40 недель, положенные сроки прошли, но признаков приближения родов не ощущается. Закономерно, что беременная женщина ищет ответы на вопросы, как объяснить задержку в родоразрешении, каким образом ускорить роды?
В каких случаях требуется ускорение родов?
Есть несколько причин, почему задерживаются роды. Некоторым женщинам генетически переходит перенашивание. Если начать узнавать у близких родственниц, оказывается, что мама, бабушка носили ребеночка больше привычного срока. Врачи отмечают, что часто роды возникают позже 40 недель у женщин с менструальным циклом 30 дней. Тогда задержка родоразрешения не должна вызывать тревог, стоит спокойно подождать еще пару дней, и малыш, наконец, появится!
Другое дело, если беременность является определенно переношенной. В таких случаях ультразвуковое исследование подтверждает - плацента стареет, следовательно, плод не дополучает нужные ему вещества. Специалисты обращаются к искусственной стимуляции родоразрешения.
Как ускорить роды?
Если мамочка перенашивает ребеночка уже несколько дней, врачи считают, что плод уже созрел, можно порекомендовать несколько народных проверенных способов, как ускорить начало родов.
Секс, чтобы ускорить роды
Самым приятным и часто дающим положительный результат методом является незащищенный секс. Гормон, который содержится в мужской сперме (простагландин), оказывает стимулирующее действие для родовой деятельности. Половой акт должен быть спокойным, доставляющим удовольствие обоим супругам, интенсивный секс может навредить шейке матки беременной женщины.
Касторовое масло
Конечно, многие наслышаны о послабляющих характеристиках касторового масла, однако не все знают, что после усиления перистальтики кишечника возникают маточные сокращения. Употребленные натощак 2 столовые ложки касторки спровоцируют роды за 1 – 2 часа. При стойком отвращении касторового масла можно принять наиболее приятный по вкусу послабляющий коктейль, который состоит из 3/4 стакана абрикосового либо персикового сока и 1/4 касторки. Кроме того, к щадящим средствам относят имбирь, гвоздику и корицу. Отвар специй можно употреблять вместо чая пару раз ежедневно.
Упражнения для ускорения родов
Один из эффективных стимулирующих средств - дыхательная гимнастика. К тому же, простейшие физические движения могут помочь приблизить начало родов: долгая ходьба, подъем по лестничным ступенькам, плавание. Хотя, интенсивный домашний труд, к примеру, генеральная уборка, тоже оказывается эффективным для стимуляции родов.
Гормональная стимуляция
Если специалисты считают, что стоит ускорить начало родовой деятельности по медицинским показаниям, применяется гормональная стимуляция. Гормон простагландин имеется в составе свечек или гелей для ускорения рождения ребенка, вводимых во влагалище. Причем такие свечи и гели абсолютно безвредны.
Ускорение процесса родов
Иногда налицо признаки приближающихся родов: возникает ноющая боль в пояснице, опускается дно матки, отходит слизистая пробка и т.п., однако родовая активность слабая. Врачами принимается решение об ускорении родовой деятельности при скорости открытии шейки матки менее 1см в час. Особый препарат – окситоцин, назначают в форме подкожных, внутримышечных или внутривенных инъекций и таблеток для ускорения родоразрешения. Однако медики обычно используют иной способ – вскрытие плодного пузыря. Вследствие отхождения вод матка сокращается, начинаются роды.
Для беременной женщины важно подготовить себя к родам физически и психологически с самого начала интересного положения, посещая вовремя женскую консультацию, специализированные курсы, поддерживая свой организм в тонусе. Так будущая мамочка сможет контролировать процесс родов, значит, у малыша гораздо больше шансов появиться на свет здоровеньким.
Мы не устаем делиться , где выяснилось, что только 4% женщин рожают в свой ПДР и что срок нормальной беременности варьирует у женщин с дельтой в целых три недели!
Одна акушерка говорила нам так: “Представьте, что растут две яблоньки - одна “скороспелка”, а другая - осенний сорт. Обе цветут весной, стоят под дождиком и греются на солнышке. Но одна так устроена, что уже в июле у нее будут яблочки, а у другой - никак не раньше сентября. Все яблочки вкусные и румяные, просто поспевают в разное время.”
Помню, однажды мне позвонил встревоженный папа: “Как бы нам ускорить роды? Ей, похоже, так нравится быть беременной, что она и к 45й неделе не родит!”.
А иногда бывает и так, что женщине хочется хоть как-то повлиять на процесс и немного ускорить рождение малышка. Иногда перед рекомендованной медицинской индукцией (родовозбуждением) мамы пробуют более мягкие способы запустить роды.
NB Любые, даже мягкие и натуральные, средства для возбуждения родов - это вмешательство в естественный процесс появления малыша на свет. Прежде, чем применять их, посоветуйтесь со своим врачом и/или акушеркой.
Действительно ли есть причины для беспокойства?
20 способов ускорить роды или чем себя занять, если роды никак не начинаются?
Почему это работает?
Потому что специалист стимулирует биологически активные точки, связанные с маткой. Если возможности навестить проверенного специалиста нет, то можно попробоватьсамостоятельную стимуляцию “по мотивам” в формате общего расслабляющего массажа с шалфеем мускатным (несколько капель в базовое масло)
Алкоголь
Бокал вина или шампанского, если что.
Почему это работает?
Под действием алкоголя тормозится кора головного мозга, появляется выраженный седативный эффект - проще говоря, женщина успокаивается и перестает волноваться по каждому поводу. Уровень гормонов стресса снова снижается.
Чаще всего женщины воздерживаются от алкоголя в течение беременности, так что даже бокала вина оказывается достаточно для явного эффекта.
**Внимание! Если вы категорически против алкоголя во время беременности, этот способ применять не надо - есть много других!
Беседа
Поговорить с ребенком, попросить поскорее отправиться на встречу с мамой и папой; поговорить друг с другом и еще раз обсудить ВСЕ возможные варианты "а что, если"; поговорить со специалистом, которому вы доверяете.
Почему это работает?
Про разговоры с ребенком никто так до конца и не понимает, но этот совет дают не только традиционные акушерки, но и вполне себе официальные медики.
Про беседы со взрослыми - все тот же эффект про снижение стресса, разделение ответственности и принятие ситуации такой, какая есть.
Гомеопат
Элизабет Девис , калифорнийская акушерка с 30 стажем, в своей книге “Hearts and Hands” рекомендует принимать раз в час в течение 8 часов Цимифугу 30С, а затем так же Каулофиллум 30С для созревания и размягчения шейки матки. Если шейка уже мягкая, то Элизабет советует принять один раз на ночь Каулофиллум 200С.
Почему это работает?
Считается, что микродозы активного вещества вызывают в теле сильную ответную реакцию по принципу лечения подобного подобным. Рандомизированные исследования пока не подтверждают эффективности Каулофиллума для родовозбуждения. Однако это может быть связано с необходимостью индивидуального подхода при назначении гомеопатических препаратов, считают ученые.
***Имейте в виду : эффект лекарств снижается при употреблении кофеина, табака, алкоголя и мяты (чай, паста, жвачка).
"Растрясти" себя при помощи секса, ходьбы по лестнице вверх-вниз, прогулки в парке, раскачиваний на фитболе и да, мытья полов, спасибо Ольге Фокиной за напоминание!
Почему это работает?
В ответ на физическую активность запускаются сокращения матки и, если тело готово к родам, есть вероятность, что схватки станут регулярными и усилятся.
Еда
Финики, острый карри, имбирь, ананасы, баклажаны, лакрица, бальзамический уксус, ряженка с корицей (спасибо за рецепт Юлии Карпенко).
Почему это работает?
Если про финики уже есть исследования, то остальные компоненты меню относятся к традиционным, но научно не проверенным методам. Считается, что механизм действия обычно основан на двух факторах: наличии веществ, которые способствуют размягчению и созреванию шейки матки, и стимуляции работы кишечника.
В одной американской пиццерии даже подают специальный “родовозбуждающий салат” (зеленые листья + заправка из оливкового масла и бальзамико).
Занятие
“Дай себе время...дети рождаются, когда готовы к этому…” - все так, но как жемучительно бывает просто сидеть и ждать!
Поэтому многие женщины находят для себя важные и полезные дела, которые стоит закончить до начала родов: найти самый-лучший-матрасик-в-кроватку, научиться печь торт Наполеон, составить гардероб на после родов - сейл сейчас, досмотреть все части сериала “Акушерки” или “Физрук”, сдать финансовую отчетность. Кто знает, что окажется полезным для вас?
Почему это работает?
Потому что иногда нужно просто подождать.
Начало родов связано с готовностью малышка дышать. Если с мамой и ребенком все в порядке (тест , КТГ и регулярное наблюдение врача/акушерки могут это подтвердить), остается только дождаться момента. Считается, что женщины с длинным циклом могут прибавить к своему столько дней, насколько цикл длиннее 28 дней.
Избавиться от запора
Сухофрукты (предварительно замочить в воде на несколько часов) или конфеты из сухофруктов , легкие слабительные, клизма помогают очистить кишечник и стимулировать выделительные процессы.
Почему это работает?
Как известно, легкая диарея - один из предвестников близких родов. Сокращения кишечника могут стимулировать схватки. Опорожнение кишечника (и мочевого пузыря) дает возможность матке более эффективно сокращаться.
**Внимание! Пейте пожажде, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, которое, наоборот, мешает родам.
Ее часто рекомендуют как "домашний" метод родовозбуждения. В России обычно советуют “акушерский коктейль” (по стакану абрикосового сока и брюта или газировки смешать с парой столовых ложек молотого миндаля и касторки) , в Америке ее чаще смешивают с апельсиновым соком. Дозировки сильно разнятся - от 10 до 100мл. Соответственно, и эффект наступает в течение 3-12 часов. До эры синтетических простагландинов касторку вполне официально использовали для индукции в роддомах.
Почему это работает?
Касторка увеличивает выработку простагландинов, вызывая размягчение шейки матки, а сопутствующая диарея и сокращения кишечника дополнительно стимулируют матку. Исследования показывают, что касторка не влияла ни на продолжительность родов, ни на здоровье матери или ребенка.
**Внимание! Современные акушерки разделились в своем отношении к стимуляции родов при помощи касторки. Многие считают ее применение неоправданным, так как сильная диарея вызывает обезвоживание, что ведет к потере сил и перспективе провести роды на унитазе. Также схватки, вызванные касторкой могут в течение нескольких часов утихнуть, что в условиях роддома, скорее всего, приведет к дополнительным вмешательствам для стимуляции родов.
Масло примулы вечерней
Обычно используется как пищевая добавка (500-2000мг в сутки) и как масло для массажа промежности.
Почему это работает?
Считается, что гамма-линолевая кислота, которой богато масло примулы вечерней (энотеры) помогает выработке простагландинов, которые отвечают за созревание шейки матки.
Научных исследований масла примулы вечерней мало и они противоречивы. Одни показывают отсутствие эффекта, другие - более быстрое созревание шейки матки, третьи - кучу побочных эффектов от повышения риска кровотечения и преждевременного излития околоплодных вод до увеличения продолжительности родов и более частой стимуляции окситоцином.
Да, хотя бы просто посидеть спокойно 10 минут. Можно скачать специальное приложение для медитации.
Почему это работает?
Считается, что медитация помогает снять стресс, успокоить ум и запустить в теле механизмы релкасации. Это подтверждает ряд исследований (например, в профессор из Гарварда даже создал специальный
Нежности и все, что помогает оказаться в неге и блаженстве.
Массаж в четыре руки, ванна с пеной и эфирным маслом лаванды и розы, целый день валяться в кровати, отправиться в оперу, гурманствовать или сходить в баню - все, что и раньше дарило вам ощущение абсолютного счастья, сработает и теперь.
Почему это работает?
Когда мы расслабляемся и получаем удовольствие, уровень гормонов стресса снижается, а окситоцин вырабатывается легче.
Остеопат
Это не мануальная терапия, все манипуляции очень бережные. Так что если вы идете в первый раз, приготовьтесь удивиться. В большинстве случаев эффект наступает в течение 2-3 дней, а до этого многие задаются вопросом: я только что отдала 3-5-7 тысяч на нежные поглаживания? Дайте себе время, это работает!
Почему это работает?
Мягкое воздействие на мышцы и связки, которое помогает сбалансировать напряжение и расслабление в теле. Иногда малыш никак не займет и схватки то начинаются, то снова затихают. Остеопат может помочь расслабить связки, которые поддерживают матку, что даст ребенку возможность принять, наконец-то, наиболее выгодное положение для родов.
Некоторым женщинам помогает успокиться и снять стресс чередование физической активности с интенсивным расслаблением. Например, бассейн и практика йога-нидры. А может быть баня или просто бесконечная ванна с жасмином
Внимание! эфирное масло жасмина вызывает сокращения матки
Почему это работает?
Иногда роды не начинаются, потому что женщина устала, волнуется и боится. Когда в организме накапливаются гормоны стресса и адреналин, затрудняется выработка окситоцина. Физические нагрузки и расслабление помогают снять напряжение и получить прилив эндорфинов. Из такого состояния начинать роды значительно проще и приятней.
Секс
Да, куннилингус тоже считается. Да, можно без презерватива. Да, оргазм - это важно.
Почему это работает?
Во-первых, кровь приливает к органам малого таза.
Во-вторых,во время оргазма выделяется гормон окситоцин, который, как известно отвечает и за сокращения матки в родах. Если рецепторы матки уже достаточно чувствительны, дополнительная порция окситоцина может стать пусковым фактором.
В-третьих, в сперме содержатся простагландины, которые способствуют созреванию и размягчению шейки матки.
Стимуляция сосков
Движения должны быть достаточно активные, похожие на сцеживание. Некоторые мамы даже пользуются молокоотсосом, чтобы стимулировать соски.
Почему это работает?
Матка сокращается в ответ на выделение окситоцина во время стимуляции сосков. Да-да, окситоцин нужен и во время кормления грудью - он отвечает за рефлекс выделения молока. Не пугайтесь,если увидите капельки молозива - у многих мам оно уже есть в груди до родов.
Творчество
Достаточно просто начать с того, что вам самой будет приятно делать. Подсказки? Мягкая пастель и рисунок “Ландшафт родов”, дневник в картинках или целый diy-проект для детской.
