Как изменяется потенция с возрастом. Любовь по часам или сексуальная активность по расписанию

9.1. Двигательная активность Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В результате недостаточной двигательной активности возникает состояние гиподинамии, при котором в

6.1.3. Физическая активность КарусельШесть клиентов кладут друг другу руки на плечи, образуя кольцо, и начинают кружиться все быстрее и быстрее, так чтобы, наконец, заранее выбранные четные партнеры могли поджать ноги и повиснуть в воздухе, опираясь на оставшихся партнеров,

4 Мужчины, порно и сексуальная активность Знаменитый комик Билли Кристал как-то сказал, что женщинам для того, чтобы заняться любовью, нужна причина, а мужчинам – только место. Если мы, разбирая вопросы физической неверности, обойдем вниманием гендерные особенности, то,

В молодом возрасте до 25 лет мужчины и не задумываться о возможном спаде сексуальной активности. Они уверенны в себе и полны сил. Но, уже к 30 годам могут возникать периодические трудности с потенцией, ее снижение. Эректильная функция идет на спад. Но это не значит, что потенция полностью исчезает. Просто устанавливается определенная стабильность, периодичность. И совершенно неверным является утверждение, что в 40 лет мужчина очень близок к импотенции. Все очень индивидуально. К тому же, врачи урологи говорят, что в организме молодого человека заложен определенный резерв его сексуальной активности. А природу ведь не обманешь.

Современные андрологи утверждают, что запас и уровень сексуальной активности заложено природой в каждом мужчине. Учитывая многочисленные исследования, можно с уверенностью сказать, что возраст для полноценной потенции не помеха. Активное , как правило, снижается после 50 лет. Но это не говорит о том, что мужчина становится импотентом. Просто частота и количество половых контактов уменьшается. Некоторые представители сильного пола даже в возрасте 75-80 лет все еще остаются активными.

Все же, возрастные изменения в организме дают о себе знать. Значительно замедляется процесс обновления клеток. Снижается и выработка мужского полового гормона тестостерона. Это не может не сказаться на потенции зрелого мужчины. В данном случае половое влечение остается на высоком уровне. Но вот сексуальные возможности и реализация требуют некоторых усилий.

Очень часто молодые люди, возрастом до 25 лет, готовы к сексуальным контактам ежедневно. Но, уже к 30 годам такая активность немного снижается. Так может сказываться образ жизни, профессиональная деятельность. Данные факты совсем не говорят о том, что в 40 лет мужчина мало на что способен. Все с точностью до наоборот — половая активность не только сохраняется, но и подкрепляется опытом.

Специалисты утверждают, что возраст импотенции совершенно не соответствует фактическому возрасту мужчины. Расстройства потенция зависят от некоторых факторов:

• Сопутствующие хронические заболевания;
• Проблемы с организмом;
• Состояние мочеполовой системы;
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• Психологические расстройства.

Если все показатели систем и органов организма находятся в норме даже после 50 лет, значит потенция мужчины все еще молода. В такой ситуации сексуальная активность сохраняется на высоком уровне. Если же наблюдаются некоторые нарушения в молодом возрасте (30-35 лет), потенция тоже будет страдать. Так что, можно с уверенностью сказать, что потенция не зависит от фактического возраста молодого человека.

Причины снижения потенции в молодом возрасте

На сегодняшний день врачи урологи все чаще сталкиваются со снижением потенции у молодых людей, возрастом 20-30 лет. С чем это связано? Достаточно редко в организме юноши встречаются нарушения работы систем и органов. Поэтому, основной причиной считается психологический фактор. Он приводит к угнетению либидо, что и снижает уровень потенции. Также, не стоит забывать и образе жизни, рационе питания.

Психологический фактор

Сегодня большинство молодых людей стремятся к карьерному росту, определенным высотам в профессиональной деятельности. Такая активность отнимает огромное количество сил. Все больше времени уходит на работу, и все меньше времени остается на отдых. При отсутствии полноценного расслабления, сна головной мозг перестает работать на полную силу. Мозг воспринимает постоянное напряжение, как удовлетворение. Поэтому снижается уровень либидо, и потенция даже в молодом возрасте.

Отсутствие восьмичасового сна снижает выработку тестостерона — мужского полового гормона. Поэтому важно отладить режим труда и отдыха. Частые стрессовые ситуации пагубно сказываются на работе центральной нервной системы. Дисфункция данной системы приводит к половому бессилию. Сексуальная активность значительно снижается, наблюдается угнетенное состояние мужчины.

Помимо этого, к приводят следующие факторы:

• Конфликтные ситуации;
• Неудачный первый сексуальный опыт;
• Неуверенность в себе;
• Недовольство половым партнером;
• Депрессия;
• Чрезмерные умственные и физические нагрузки;
• Переутомление;
• Страхи;
• Ощущение дискомфорта во время интимной близости.

В юном возрасте у молодых людей часто отсутствует постоянный половой партнер. А частые смены партнеров, незащищенный половой акт провоцирует развитие заболеваний передающихся половым путем. Такие инфекции нередко становятся причиной расстройств потенции. Это оказывает и психологическое воздействие. Мужчине становится все сложнее совершать сексуальные контакты из-за возможного заражения, даже с использованием контрацептивов. А секс без презерватива становится практически невозможным, даже с постоянным половым партнером.

Рацион питания

Большую роль для сохранения полноценной потенции в любом возрасте играет рацион питания. Избыточная масса тела, жирная жаренная пища, копчености, соль, сахар приводят к значительному снижению потенции. Уже в молодом возрасте стоит отказаться от употребления полуфабрикатов и фаст-фудов. Такая пища провоцирует повышение уровня вредного холестерина в крови, что затрудняет приток крови к половому члену. Со временем может развиться импотенция.

Чтобы не допустить снижение потенции в любом возрасте нужно насытить свой рацион , белковой пищей. Такие продукты способствуют активной выработке мужских половых гормонов, что положительно отражается на состоянии потенции. Так, в ежедневное меню нужно включить такие продукты:

• Чеснок;
• Зеленый лук;
• Зелень;
• Свежие овощи и фрукты;
• Диетические виды мяса;
• Морепродукты;
• Орехи;
• Сметана;
• Каши (овсяная, гречневая);
• Цитрусовые.

Образ жизни

Немаловажную роль для сохранения потенции играет образ жизни. При отсутствии ежедневной активности, физических нагрузок кровообращение в организме нарушается. В половых органах мужчины возникают застойные процессы. Это все пагубно влияет на потенцию. К тому же, малоподвижность приводит к избыточной массе тела. Стоит отметить, что интенсивность физических нагрузок должна быть умеренной. Только в этом случае можно добиться сохранения полноценной потенции. Специалисты урологи рекомендуют молодым людям заниматься такими подвижными видами спорта: бег, плаванье, не длительные велопрогулки, футбол, баскетбол.

Тренировки помогут не только наладить потенцию, кровообращение, но и восстановить функции центральной нервной системы, снять стресс, укрепить иммунитет, повысить выносливость организма мужчины. При этом, здоровый образ жизни предполагает полный отказ от вредных привычек. Так, курение приводит к истощению сосудов. Далее тонкие, практические непроходимые сосуды не способны снабжать половые органы кровью. Достичь эрекции практически невозможно. Со временем мужчина превращается в импотента.

То же касается и алкоголя. Спиртные напитки пагубно влияют не только на сосуды, но и на центральную нервную систему. В совокупности это способствует активному снижению потенции даже в молодом возрасте. Особого внимание заслуживает такой напиток, как пиво. В своем составе пиво содержит огромное количество фитоэстрогенов — женских половых гормонов. Так, в мужском организме происходит резкое уменьшение уровня тестостерона, и увеличение уровня эстрогенов. Конечно же, в первую очередь страдает потенция.

Причины снижения потенции в зрелом возрасте

Половая активность мужчины в зрелом возрасте снижается из-за некоторых изменений в функционировании некоторых систем и органов организма. Очень часто вместе с расстройством потенции врачи диагностируют сердечно-сосудистые заболевания. Дело в том, что при стимуляции возбуждения происходит активный приток крови к пещеристым телам полового члена. Отток данной крови по венам автоматически блокируется. За счет этого механизма и достигается полноценная эрекция.

Если же какой-то из механизмов нарушен, происходит снижение эрекции. В случае отсутствия стремительно кровотока наблюдается отсутствие эрекции. Для преждевременного оттока крови характерным является потеря возбуждения до полноценного завершения полового контакта. Иногда дисфункция возникает еще до начала сексуальной активности. Все это связано с плохим состояние сосудистой системы. Что же касается сердца, то снижению эрекции способствует повышенное артериальное давление, перенесенный инфаркт.

С возрастом эндокринная система мужчины снижает синтез некоторых гормонов, в том числе и половых. Поэтому гормональный дисбаланс оказывает воздействие и на потенцию. Среди эндокринных заболеваний, влияющих на потенцию, также можно отметить и сахарный диабет. В возрасте после 50 лет у большинства мужчин наблюдаются изменения в структуре и функционировании предстательной железы. Простатит, аденома простаты могут спровоцировать снижение сексуальной активности и желания. Врачи советуют регулярно проверятся начиная с молодого возраста, чтобы своевременно предотвратить изменения.

Среди других физиологических изменений, который влияют на потенцию, стоит отметить следующие:

• Травмы позвоночника и спинного мозга;
• Операции в области малого таза;
• Частые инъекции в половой член;
• Атеросклероз;
• Артроз;
• Болезнь Альцгеймера;
• Дисфункция щитовидной железы;
• Воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Состояния в другое.

Климакс может развиваться, правда очень редко, и в 30 лет, но чаще бывает климакс в возрасте за 50-60 лет.
Турок Эдиргер в 127 лет был приятно удивлен, став отцом двух близнецов, которых родила его 95-летняя жена Фатима. Фатима не только жила половой жизнью, но у нее не было климакса - созревали женские яйцеклетки, она менструировала.

Климакс протекает по-разному. Отмечается нарушение цикла месячных: то два-три месяца отсутствуют, то в течение месяца могут появиться дважды; то обильные менструальные выделения, то скудные. По-разному может меняться в период климакса характер женщины: была спокойной, уравновешенной, вдруг стала раздражительной, злой; была энергичной, вдруг стала вялой, апатичной, сонливой - так бы и спала 24 часа в сутки. Иногда отмечаются «приливы», чувство жара - лицо и шея покрываются красными пятнами, появляется потливость, у некоторых женщин наблюдается снижение работоспособности.

Климакс бывает и у мужчин, но он протекает лет на 10 позже, чем у женщин, и протекает незаметно. Лишь у 10-20% мужчин он протекает тяжело (патологический климакс), продолжительностью от 2 до 10 лет, проявляясь поражением сердечнососудистой, нервной, эндокринной или мочеполовой систем. Больные предъявляют жалобы на внезапное покраснение лица, шеи и верхней части туловища, «нехватку воздуха», усиленное сердцебиение, одышку. Также на онемение, похолодание кистей рук и стоп, появляется страх, депрессия, плаксивость, дрожание, упадок сил, ухудшение памяти, уменьшение тонуса мочевого пузыря.

Лечение климакса у женщин и мужчин комплексное: правильный режим труда и отдыха, влажные обтирания, купания, лечебная гимнастика, исключение из пищи острого, соленого, жирного, пряностей, спиртных напитков. Необходимо бросить курить.
Проводится лечение общеукрепляющими средствами, витаминами, антисклеротическими, в случае необходимости успокаивающими и лишь по назначению врача - гормональными препаратами. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.
Однако лучшим лекарством в борьбе с климаксом является регулярная половая жизнь.

Нельзя не согласиться с тем, что упражнения, тренирующие мышцы, а также занятия спортом способствуют сохранению здоровья, уберегая от многих болезней. Но если все это укрепляет мышцы рук и ног, улучшая общее самочувствие и физическую форму человека, то почему мы должны отказывать в аналогичной способности мышцам половых органов. Регулярные половые сношения тренируют их, улучшая и совершенствуя одновременно качество полового акта.

В любом возрасте, а тем более в пожилом, каждый неработающий орган человека очень быстро теряет свою функцию и «отмирает». Часто можно наблюдать, как быстро атрофируются мышцы влагалища женщин, которых никак нельзя назвать немощными и старыми: например, у 40-50-летних вдов или тех, кто предпочитает одинокий (без мужчин) образ жизни. Через несколько лет сексуального воздержания половые органы таких женщин представляют достойную сожаления картину. В то время женщины, ведущие регулярную половую жизнь, могут похвастать функциональной активностью и хорошим состоянием половых органов даже в 80-летнем возрасте.

Исследования физиологии полового сношения, проведенные американскими сексологами Мастерсом и Джонсон, показали, что нервные и мышечные реакции, кровообращение во время коитуса у пожилых людей, приближающихся к 80-летнему рубежу, ни в чем не отличаются от реакции людей среднего возраста - разумеется, при условии, что партнеры ведут регулярную половую жизнь.

Конечно, пожилые люди в своем большинстве, подвержены различным болезням, но регулярная половая жизнь не только не отягощает заболевания, а наоборот - улучшает кровообращение, стабилизирует деятельность нервной системы и улучшает общее самочувствие. Правда, при некоторых болезнях половые сношения противопоказаны.

Такие болезни пожилого возраста, как ревматические боли в бедренных суставах, заболевания кишечника или повышенное артериальное давление часто создают определенные трудности при половых контактах. Кроме того, при низком уровне сексуального влечения отмечается ослабление деятельности половых Rjulfzнедостаточной увлажненности влагалища, а также чрезмерном расслаблении мышц промежности. Большинство недомоганий подобного типа можно преодолеть, изменяя позицию или технику полового акта.

При расслабленных мышцах промежности и различных трещинах и разрывах, оставшихся после родов, желательно применять любую позицию, которая позволяет сокращаться приводящим мышцам бедер, а также деформированным мышцам влагалища. Суживание входа во влагалище требует позиции с широко раздвинутыми бедрами, которая позволяет успешно растянуть мышцы сфинктера преддверия влагалища. Овладев умением управлять сокращениями мышц промежности и стенок влагалища в молодом возрасте, пожилая женщина способна помогать себе и мужчине достигать оргазма даже при ослабленной эрекции мужского полового члена, который остается недвижим во влагалище.

Сексуальные реакции женщины в пожилом возрасте изменяются в значительно меньшей степени, чем это происходит с половым влечением у мужчин. Женщина, которая в начале половой жизни отличалась известной холодностью, достигает полного сексуального развития после 30, а пика своих возможностей - в промежутке от 35 до 50 лет Половые возможности женщины практически не претерпевают спадов с течением лет, если она ведет регулярную половую жизнь.

Конечно, половая жизнь не должна превращаться в самоцель. По этому поводу очень хорошо сказал академик А. А, Богомолец:
«Естественная функция половых органов - поддержание, продолжение людского рода. Если половая функция не перегружается, то чем дольше она сохраняется, тем лучше для долголетия . Однако искусственное превращение ее в источник чрезмерных наслаждений, злоупотребление ею приводит к преждевременному истощению организма, к его преждевременному старению. Основное положение в борьбе за долголетие: никакого пресыщения. Нужно беречь желание. Оно - могучий стимул творчества, оно - стимул любви, стимул долгой жизни».

Комментарий Эргашака:

Когда я решил создать этот сайт, поставил перед собой задачу внести вклад не только продление жизни людей, а вместе с тем помочь им , чтобы они всегда оставались активными физическом, умственном и психическом плане.ь у них все природные качества жизненных ресурсов до последнего вдоха , и в том числе у пожилых людей бурлил половая активность.

Мой тяжеловесный совет. Если ваш супруг жизни чем-то давно глубоко ужалил сердцу, и из-за этой причины у вас десятилетиями остановилась между вами половая близость, немедленно расставайтесь в любом возрасте. Это вам обоим принесет большую пользу. Далее продлевается ваша жизнь хотя бы на несколько лет.

Скрытая обида намного укорачивает жизни людей больше чем любой другой причины. На этой почве многие люди заболевают тяжелыми трудноизлечимыми заболевания, в том числе импотенцией и фригидностью вплоть до физической атрофии у них половых функций.

Вторая немаловажная причина угасания половой активности между супругами неподходящая жизненная обстановка. Это бывает из-за нехватки жилплощади или из-за ухода за тяжелобольными либо за внуками. Когда-то прервался между парой в похожих случаях половая близость на несколько лет, и теперь в нормальных условиях также исчезла тяга к интимной близости.

Теперь отрезвитесь, и если вы сами не в силах возобновить нормальную половую жизнь, не смотрите, вам обоим, сколько лет, не стесняйтесь и обратитесь специалисту, быстрее наладите отношения. Найдите, потерянное сокровище и снова наслаждайтесь.

У многих семей происходить хирургическое вмешательство на половых органах тем или иной причине. В связи этим они могут перестать заниматься интимной близостью многие годы, особенно люди из сельских местностей, которые мало знакомы послеоперационной физиологией половых органов. Например, у женщин после удаления матки или у мужчин после операции простаты или на других частях мужского достоинства.

После полного удаление матки женщина полностью наслаждается половой близостью, поскольку эрогенные зоны ее расположены снаружи половых органов, а ее зоны возбуждения находится в сердце и в мозгу. У нее либидо может понизиться с плохим отношением к ней мужа или изменением гормонального фона. После консультации надлежащих специалистов все это наладится. Также аналогичная ситуация может возникнуть у мужчин перенесших операцию на половых органах.

Самим плачевным считается отсутствие половой жизни происходящей из-за нервно-психической отягощенности происходящий у одной из пары. Так называемая у женщин фригидность и у мужчин эректильные проблемы в виде импотенции. Причины нервно-психической фригидности и импотенции могут быть сотни.

Пока специалист не найдет и не устранит их, муж и жена могут не увидеть слады постельной жизни. По своему опыту я знаю, сначала проблема бывает у одного партнера, затем переходит к обоим. Особенно это касается сложной болезни с сочетанием нервно-психической и инфекционной течений процесса. У них первая жалоба на отсутствия детей в протяжении нескольких лет или паталогическая зачатия. Иногда чтобы их лечит, требуется годы терпения.

Еще более проблематичным оказывается постепенное угасание половой влеченности у обоих или одного из супругов, которые даже они не задумают об этом. Они занимаются любовью месяц раз или чуть больше, конечно не продуктивно.

Среди жизненных сует и разных текучих забот у них исчезает интерес к интимной жизни. Именно для таких людей я изобрел несколько бальзамов, чтобы возбудит их страсти.

У кого с роду холодная натура его многие проблемы, в том числе половую слабость устранить согревающий бальзам «». У кого врожденная слабость сердца, и вследствие этого, неважно у него половое влечение, разрешить проблему бальзам «

Сколько длится репродуктивный возраст мужчины нельзя сказать однозначно. Зависит он от разнообразных факторов. Сексуальная активность может сохраняться до старости, а может и рано угаснуть. Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо знать, как происходит сексуальное формирование у конкретного пациента.

Как происходит формирование половой системы

Формирование первых признаков половой активности происходит у мальчиков в возрасте 10–12 лет. В этот период у молодых людей начинает активно вырабатываться тестостерон. Гормон влияет на формирование тела мужчины, появление оволосения в подмышечной и паховой зоне, формирует сперматогенез.

Основное значение в репродуктивной системе играет сперматогенез. Под влиянием тестостерона яички начинают продуцировать сперматозоиды. Половые клетки необходимы мужчине для зачатия. Количество гормона оказывает воздействие и на форму сперматозоидов. Если его уровень в крови не превышает норму, то половые клетки будут активными и имеют правильное строение.

Также в этот период происходит активация работы предстательной железы. Она необходима мужчине для выработки тестостерона и секрета семенной жидкости. Чем правильнее сформирована предстательная железа, тем лучше у мужчины потенция.

Первым признаком репродуктивной готовности у мужчины является ночная поллюция. Они необходимы для освобождения яичек от избытка половых клеток и формирования молодых сперматозоидов.

Многие молодые люди стесняются этой особенности и замыкаются. Не стоит бояться ночного семяизвержения. Появление этого признака указывает на половое созревание. Спонтанные семяизвержения пропадают при появлении активной половой жизни. Обычно это происходит на 2–3 год после возникновения сексуальных контактов. В некоторых случаях поллюции сохраняются до зрелого возраста. В этом случае причиной является нерегулярная сексуальная активность.

Вторым признаком вступления в репродуктивный возраст являются внешние изменения. У мужчины появляются волосы на лице, ломается голос, разрастаются плечевые и лопаточные кости. В этот период родителям рекомендуется дополнительно поить мальчика витаминно-минеральными комплексами. При недостатке в крови цинка и кальция происходит разрушение хрящевой ткани. Чтобы этого не произошло, требуются витамины. Также в этот период отмечается различный рост внутренних органов. При медицинском обследовании у мужчин диагностируются различные внутренние патологии. Врачи рекомендуют подождать 2–3 года. Во многих случаях органы достигают необходимых размеров. Если же этого не произошло, необходимо медицинское обследование для выявления причин патологии.

Пик гормональной активности приходится на 16–18 лет. В этот период мальчики проявляют интерес к противоположному полу. Происходит это на уровне инстинктов. Активность возникает благодаря активации возбуждения.

В появлении сексуального возбуждения участвуют следующие системы:

• Центральная нервная система;
• Кровяная и сосудистая;
• Мышечная;
• Гормональная.

На вступление мужчины в репродуктивный возраст указывает половое возбуждение. Эрекция считается сложным процессом, так как сбой в одной из систем может привести к импотенции. Первоначально происходит выброс в кровь адреналина. Данное вещество стимулирует работу головного мозга. Он отправляет сигнал через центральную нервную систему к корешкам полового члена. Корешки активизируют сосудистую систему. Происходит усиление кровообращения. Под его влиянием возникает эрекция.
В процессе полового акта происходит значительное увеличение уровня тестостерона. Гормон усиливает выработку секрета семенной жидкости. Она покидает предстательную железу через семявыводящие пути. Сперматозоиды покидают яички и смешиваются с секретом. Через мочеиспускательный канал сперма попадает в матку.

Зрелая половая активность

Полное формирование репродуктивной системы происходит к двадцати годам. У мужчины в этот период есть постоянная половая партнерша и регулярная половая жизнь. До 30 лет сексуальные контакты могут происходить до 5–6 раз в неделю. При формировании гормональной системы уровень тестостерона снижается и фиксируется.

Многие врачи придерживаются мнения, что зачатие должно происходить в 23–25 лет. В этот период мужчина находится на пике репродуктивной готовности. Количество половых клеток повышено, вероятность зачатия выше.

Но однозначно это утверждать не следует. При соблюдении ряда правил, мужчина может значительно увеличить свой репродуктивный возраст.

Было отмечено, что сексуальная активность у мужчины падает в 30–35 лет. На самом же деле это является его природной нормой. Также на снижение количества актов оказывают влияние дополнительные факторы. Сексологи выделяют следующие патологические причины:

• Профессиональные особенности;
• Психологическое состояние;
• Сопутствующие заболевания;
• Частая смена партнерш;
• Нарушение правил личной гигиены;
• Вредная пища и алкоголь.

В современном мире многие мужчины ведут сидячий образ жизни. Передвижение на работу осуществляется на машине или в общественном транспорте. Рабочее время у большинства проводится за компьютером. Все это влияет на нарушение питания тканей половых органов. Для выполнения основных функций клеткам половых органов необходим кислород. Длительное пребывание в сидячей позе ведет к застою крови. Эритроциты доставляют недостаточное количество молекул кислорода. Клетки тканей начинают гибнуть. Чтобы этого не происходило, мужчина должен выполнять физические упражнения в утренние часы перед работой.

Во многих случаях репродуктивный возраст зависит от психологического состояния пациента. Длительные психологические нагрузки, стрессы и негатив окружающей среды влияет на работу головного мозга. Он перестает передавать импульс в нужный момент. Многие пациенты теряют интерес к сексу, становятся раздражительными или агрессивными. Если в этот период мужчине не была оказана психологическая помощь, репродуктивный возраст сокращается. Психологические расстройства часто влекут появление импотенции к 40 годам.

Частой причиной сокращения репродуктивного возраста становятся сопутствующие заболевания. Существует большое количество заболеваний мочеполовой системы, которые сокращают репродуктивный возраст. К ним относятся такие заболевания, как:

Данные патологии оказывают пагубное воздействие на работу предстательной железы и яичек. Если проблему вовремя не пролечить, то возможны серьезные осложнения. Страшным побочным эффектом является импотенция и бесплодие. Специалисты рекомендуют мужчинам проходить обследование не реже одного раза за год. Профилактика является лучшим средством поддержания здоровья репродуктивной системы.

Также репродуктивный возраст зависит от постоянства партнерши. Частая смена полового партнера влечет появление различных заболеваний и застойных явлений половых органов. Если между сексуальными контактами имеется большой промежуток, то активность мужчины падает. Предстательная железа снижает продуцирование семенной жидкости, происходит нарушение эрекции. Воздержание также влечет снижение либидо. Частые же половые контакты также пагубно влияют на состояние здоровье половой сферы. Для формирования здоровых сперматозоидов необходимо 3–4 дня. Частые контакты ведут к уменьшению количества половых клеток, способных к зачатию.

Особое значение имеет личная гигиена. Ежедневное выполнение правил гигиены позволяет длительно сохранить здоровье репродуктивных органов. Это влечет увеличение репродуктивного возраста. Нарушение же правил влечет возникновение различных заболеваний мочеполовой сферы.

Наличие вредных привычек и неправильное питание оказывает пагубное воздействие на репродуктивный возраст. Никотин и спиртосодержащие напитки влекут гибель сперматозоидов. Связано данное явление с повышенной чувствительностью клеток к алкоголю. Длительное злоупотребление алкоголем влияет на нарушение сперматогенеза. Многие пациенты теряют сексуальную активность к 40 годам.

Важное значение имеют и пищевые предпочтения мужчины. Жирные и жареные блюда ведут к увеличению массы тела пациента. Лишний вес нарушает расположение внутренних органов. Происходит формирование хронических патологий. Часто при ожирении у мужчины нарушается гормональный фон, появляются сопутствующие заболевания.

Как продлить сексуальную активность

Было отмечено, что репродуктивный возраст зависит от различных причин. Для продления сексуальной активности необходимо соблюдать следующие правила:

• Личная гигиена;
• Защищенные контакты;
• Постоянная партнерша;
• Регулярные контакты;
• Своевременное лечение;
• Физическая активность;
• Правильное питание.

Медики спорят по поводу подбора нательного белья и использования антибактериальных средств для мытья тела. Многие мужчины предпочитают носить трусы-боксеры. Это ведет к сдавливанию половых органов и повышению температуры в мошонке. Свободное белье из хлопка способствует нормальному поступлению воздуха и сохранению температурного режима. Антибактериальные гели можно использовать, но не ежедневно. Они оказывают губительное воздействие на полезную микрофлору уретрального канала. Для постоянного пользования рекомендуется купить средство для интимной гигиены. Оно имеет специальное кислотное значение, которое подходит для нежной слизистой ткани половых органов.

Также мужчине рекомендуется соблюдать правильное питание и не злоупотреблять алкоголем. Вредные продукты под запрет не попадают, но следует сократить их употребление. Огромное значение имеет физическая активность. При сидячей работе необходимо посещать спортзал не менее 2–3 раз в неделю. Сексуальные контакты также должны быть регулярными и защищенными. Это поможет сократить риски заражения венерическими заболеваниями и продлит репродуктивный возраст.

Данный вопрос представляет интерес для многих мужчин. Репродуктивный возраст зависит от образа жизни пациента и его физической активности. Соблюдение правил профилактики поможет значительно его продлить.

Глава "Все о сексе" Сексуальная активность

Отпущен ли "лимит"?

Широко распространенное мнение об определенном количестве эрекции и эякуляции, якобы "положенных "мужчине, является ошибочным. Такая убежденность заставляет некоторых мужчин строго планировать свои половые сношения. Особенно вредно такое планирование для молодых супругов, испытывающих потребность в частых половых сношениях, но опасающихся использовать свой "лимит". Воздержание в данном случае может привести к возникновению неврозов.

Как мы видели, половая активность и у мужчин, и у женщин подвержена значительным возрастным и индивидуальным колебаниям. Можно привести также усредненные цифры: частота половых актов у мужчин до 30 лет составляет примерно три раза в неделю, после 30 - два раза, в 60 лет - один раз в неделю и реже. Важно отметить, что половая активность женщины во многом определяется половой активностью мужчины.

Если молодой мужчина способен вступать в половые сношения раз в неделю, а тем более чаще - это можно считать нормальной половой способностью. Вообще если половые акты не вызывают длительной усталости или разбитости, если в течение всего дня человек остается бодрым, то очевидно, что он не допускает половых излишеств. Оптимальной является регулярная половая жизнь, соответствующая индивидуальным возможностям.

Мужчины очень чувствительны к изменениям своей половой потенции. Снижение ее приводит к ухудшению общего самочувствия, порой даже только предположение о возможном нарушении потенции доводит мужчин до неврозов.

О "стахановцах" в постели

Многие мужчины, особенно молодые, считают признаком мужского достоинства осуществить как можно больше актов за одну встречу. И в этом им нередко помогает женщина, открыто высказывающая восхищение такими "подвигами Геракла". Не вредны ли они?

Специалисты утверждают, что для мужчины безвредно такое количество сношений, которые заканчиваются семяизвержением. Отсутствие эякуляции говорит об истощении в данный момент и вреде сношения. Вторым фактором является самочувствие мужчины.

В "АиФ" сообщалось о 75-летнем донжуане Прокофьевиче, который составил описание 578 своих любовниц.

В молодости Прокофьевич был очень не уверен в себе, и женщины стали для него предметом самоутверждения, а потом и самоцелью. В течение 27 лет ненасытный самец врал жене о цейтноте на работе, а сам успевал обслуживать до четырех прелестниц в день. Даже сейчас Анатолий Прокофьевич не видит смысла в ограничении сексуальных связей и продолжает бурную (насколько позволяет здоровье) сексуальную жизнь. С одной из своих любовниц он знаком 15 лет, а с другой - 14. Еще с четырьмя "новенькими "познакомился в этом году.

На страницах печати периодически появляются сообщения о любвеобильных мужчинах, претендующих на занесение их подвигов в Книгу рекордов Гиннеса.

Оказалось, что султаны и шейхи, окруженные десятками преданных жен, вовсе не самые горячие и любвеобильные мужчины!

Абсолютный рекорд в 47 детей, поставленный одним почтенным бедуином из Объединенных Арабских Эмиратов, был, как выяснилось, значительно улучшен двумя бразильцами.

54-летний Фиделис Флорентину да Сильву из крошечного городка Итабораи, ни разу не будучи женат, наградил своих многочисленных возлюбленных 53 детьми, причем во всех случаях его отцовство официально признано. Примечательно, что чадолюбивый бразилец внешне никак не тянет на секс-символ - весит он всего 63 кило, а ростом и вовсе не вышел, не дотянув 3 сантиметров до полутора метров.

Другой бразилец, Жозе Алмейда, на вопрос о том, сколько у него детей, может честно ответить: "Не знаю, я их не считал!" Сделать это действительно непросто, потому что от пяти жен и трех постоянных любовниц Жозе имеет более шестидесяти сыновей и дочек!

Никто из односельчан Жозе не может назвать его Казановой. Напротив, многодетный отец - примерный семьянин. Со всеми женами и любовницами он живет одновременно и никогда им не изменяет. Каждой из своих женщин Жозе построил по дому и, несмотря на свои 65 лет, занимается с ними любовью три раза в день. Свои подвиги Жозе начал в те времена, когда о "Виагре" никто и слыхом не слыхивал, и ни к каким стимуляторам никогда не прибегал.

Диапазон способностей

Потребность и способность к очередной эякуляции у разных мужчин разная: зафиксирован случай, когда мужчине 26 лет требовалось 3 семяизвержения в сутки; если же этого не происходило, у него возникало нервозное состояние.

Другой крайний случай: у мужчины примерно того же возраста способность к новой эякуляции восстанавливалась только через 12 суток!

Диапазон природных данных, как видим, огромен. Средние же способности мужчины полностью характеризуются двумя предшествующими таблицами.

И до каких пор мужчины "могут"?

У мужчин климакс не наступает никогда. В течение долгих лет ученые обследовали 200 "подопытных" мужчин, имевших совершенно разную половую конституцию, темперамент, физические данные. Одни претендовали на роль секс-гигантов (правда, проверить это было крайне сложно, так как мужчины вообще склонны преувеличивать свои трофеи, начиная с размеров пойманного леща до количества сексуальных побед в сутки), другие, не стесняясь, повествовали о рано угасающем интересе к женщинам. Однако до 70 лет в роли вполне полноценных половых партнеров удержались и те и другие. Норма в любви для каждого индивидуальна. А вот правило для всех одно: хочешь показывать высокие результаты - тренируйся. Регулярно. Все как в спорте. И тогда потенцию мужчина способен сохранить до тех пор, пока дышит.

Оптимальное время для половых контактов

На выбор времени влияют многие факторы: обстоятельства, дела, настроение, возможности и т.д.

Здесь мы уделим внимание только одному фактору - состоянию сексуальной функции организма в разное время суток у большинства мужчин и женщин.

Потенциальное сексуальное желание

Каждая пара обычно практикует какое-то конкретное время. Эта таблица, возможно, поможет учесть и еще один фактор - степень готовности оргазма.

Многие знают, как хороша бывает утренняя близость, когда не нужно бежать на работу - в выходные дни, например, или во время отпуска, тем более, что после "этого" можно еще отдохнуть...

Природа и женщина

Английские ученые Мэрфи и Аббас установили, что женщины оказались более зависимыми по сравнению с мужчинами от суточных и годичных ритмов, а также от самой природы. У них даже можно проследить то, что существует только в мире животных и растений - зимнюю спячку. Разумеется, они не впадают в многомесячную спячку, но примерно у четвертой части женщин зимой наблюдается повышенная необходимость во сне и склонность "замыкаться" в себе. Плюс к этому - чувство угнетенности и слабее выражено сексуальное желание. Понижена даже способность к зачатию. Чем дальше на север, тем она ниже: в холодные месяцы в северной части Финляндии, например, женщины практически бесплодны.

Но причина - не в зиме, как таковой, а в недостаточном количестве света. Чем меньше дневного света предоставляет природа в этот сезон года, тем большее количество мелатонина производит тело. Этот же гормон и действует снотворно, приостанавливает созревание яйцеклетки, вызывает усталость, понижает сексуальное желание.

Средство борьбы с коварным гормоном? Больше света! Электрическая лампочка не спасает. Освещение, которое в квартире может достигнуть около 300 люкс, соответствует тени деревьев летом. Чтобы избавиться от зимней сонливости и плохого настроения, необходимо самое малое 2 000-3 000 люкс.

Лондонские ученые в известном своими туманами Альбионе рекомендуют хотя бы два раза в неделю принимать солнечные ванны в течение часа. Далеко не всем по карману горные путешествия и далеко не всем по нраву пребывание в течение часа под горячим солнцем. Тогда предлагают воспользоваться люминесцентной лампой с так называемым "полным суточным освещением".

Но вот вам секрет, разгаданный специалистами из Кельна. Если на улице тихо падает снежок, эротическое желание возникает вполне естественно. Падающий снег создает электромагнитное поле, и это отражается на человеке благотворно во всех отношениях. Голова "проясняется", нервы успокаиваются. Восстанавливаются защитные силы иммунной системы, чувства обостряются...

Есть ли дни, "когда нельзя"? Возможен ли секс во время менструации?

Современная медицина полагает, что, за исключением сильных кровотечений и иных осложнений, для женщины это не опасно.

Отношение женщин к поставленному вопросу сильно разнится. Многие предпочитают в этот период воздерживаться из-за своей стеснительности или из-за того, что они слышали, что это вредно. Другие, наоборот, готовы активно использовать эти дни, считая их самыми безопасными, чтобы не забеременеть.

Многих мужчин отталкивает кровь, другие относятся к этому спокойно.

Одним словом, решать этот вопрос самим действующим лицам.

Сексологи Мастере и Джонсон обнаружили при исследовании женщин, что сильный оргазм вскоре после начала менструации увеличивает скорость истечения, уменьшает судороги в области таза.

Продолжительность полового акта

Она зависит в значительной степени от возраста мужчины.

В период незавершенного созревания, когда возбудимость еще не достигла предела, половой акт может оказаться достаточно длительным, а затем она сокращается, достигая минимума к 22-23 годам.

После 26-30 лет продолжительность полового акта постепенно увеличивается, так как половая возбудимость с возрастом понижается. Наиболее тесно продолжительность полового акта связана с ритмом половой жизни, а точнее, с частотой семяизвержений, потому что, помимо половых актов, должны учитываться поллюции и занятие онанизмом.

Эта зависимость получила название "закон силовых отношений", который наиболее ярко проявляется в том, что при повторных половых актах в течение суток, продолжительность каждого последующего увеличивается по сравнению с предыдущим в 1,5-2 раза, при половом воздержании продолжительность полового акта резко сокращается. Нередко после возвращения из командировки жена подозревает мужа в неверности только потому, что у него наступает заметное укорочение полового акта, как раз и свидетельствующее о его безгрешности.

Между тем, обнаружив укорочение полового акта, некоторые мужчины приходят к выводу, что они "переутомились" и нуждаются в отдыхе, т.е. в перерыве в половой жизни. Понятно, что после такого отдыха продолжительность полового акта уменьшится еще более.

Произведенные исследования показали, что в большинстве случаев коитус длится от полутора до трех минут, в течение которых мужчина производит около фрикции.

А женщине нужно...

Разумеется этой продолжительности совершенно недостаточно для удовлетворения женщины, так как она нуждается в среднем в 10-15 минутах целенаправленной стимуляции эрогенных зон. Столь значительное время, необходимое для достижения женщиной оргазма, отнюдь не является, как это принято считать в мужской среде, показателем повышенной сексуальности женщины. Точно так же, как и мужчины, более темпераментные женщины возбуждаются значительно быстрее.

С целью увеличения продолжительности полового акта мужчина проводит его утром, так как сразу после пробуждения возбуждение нарастает не так быстро, другие совершают периодические остановки во время близости и дожидаются, пока возбуждение немного спадет, третьи предпочитают проводить половой акт с презервативом, так как при этом головка полового члена раздражается меньше, четвертые занимают нижнюю позицию во время близости, полностью передают инициативу жене, а сами, расслабившись, пытаются отвлечься, пятые решают в уме арифметические задачи или думают о служебных делах...

И все же основным резервом удовлетворения женщины является отнюдь не увеличение продолжительности полового акта у мужчины, а достаточная подготовка женщины к близости за счет предварительных ласк.

При продолжительной совместной жизни женщина отчасти приспосабливается к свойственному мужчине стереотипу, проведения близости, и сексуальная разрядка наступает у нее, как правило, все легче и быстрее. Отчасти это достигается за счет того, что мужчина подбирает более эффективные ласки и формы проведения близости, а отчасти и сама женщина избавляется от многих предрассудков, начинает вести себя естественно и просто, что и ускоряет концентрацию возбуждения.

Укороченный акт

Считается укороченным половой акт длиной менее 1,5-2 минут и при этом не приносящий сексуального удовлетворения женщине. Это является следствием ускоренного преждевременного семяизвержения. Можно выделить ряд причин этого.

1. Преждевременное семяизвержение дебютантов. Многие юноши в начале своей сексуальной практики сталкиваются с этой проблемой. При стабилизации половой жизни нормализуется и длительность полового акта.

2. Некоторым мужчинам короткий половой акт может быть свойственен постоянно. Обычно при этом речь идет о повышенной нервной возбудимости.

3. Обстоятельства, вызывающие тревогу и страх у мужчины (несоответствующая обстановка, психотравмирующее поведение женщины, проблемы взаимоотношений партнеров), зачастую служат причиной преждевременного семяизвержения.

4. У впечатлительных и тревожных мужчин предыдущее фиаско может зафиксироваться в психике и приводить в действие "механизм ожидания неудачи" (чем больше опасение неудачи, тем скорее реализуется, что далее создает ситуацию "порочного круга").

5. Быстрое наступление семяизвержения может происходить в рамках определенной привычки, чаще при половых контактах с фригидной женщиной, для которой скорейшее прекращение полового акта крайне желательно.

6. Длительный период полового воздержания обычно приводит к укорочению полового акта у мужчины.

7. Общее переутомление, недосыпание, ситуации нервного напряжения могут вызывать временные укорочения полового акта.

8. Изредка источником этого расстройства могут становиться органические факторы (короткая уздечка полового члена, обострение хронического воспалительного процесса в предстательной железе и другие).

Эмоциональная напряженность, страх неудачи, боязнь себя скомпрометировать так же, как и в случае проблем с эрекцией, вызывают преждевременное семяизвержение. Такие состояния психического напряжения могут нарушать равновесие нервной системы и тем самым устранять влияние тормозных механизмов, которые могли бы задержать наступление семяизвержения. Чаще мужчины, страдающие этой дисфункцией, не могут ни предвидеть наступление семяизвержения, ни регулировать его. Оно может произойти внезапно, без предварительного постепенного нарастания возбуждения. В таких случаях также наблюдаются парадоксальные реакции, при которых семяизвержение наступает тем скорее, чем больше мужчина стремится его удержать.

Продленный акт

Чтобы партнерша испытала оргазм, мужчина должен уметь продлять акт. Идеально, если в вопросе оргазма "джентльмен пропустит даму вперед".

Мужчина, регулярно занимающийся сексом, имеющий сексуальный опыт, как правило, способен к достаточно долгому половому акту. Считается, что его продолжительность зависит от интервалов между ними: чем короче пауза, тем длиннее половой акт, и наоборот.

Опытный мужчина знает несколько правил, которые позволяют значительно продлить акт. Вот эти правила.

1. Вводить пенис лишь тогда, когда женщина достаточно стимулирована, а значит, вход во влагалище и его слизистая оболочка влажны от выделений. В этом случае раздражение головки пениса будет значительно меньшим.

2. Чувствуя, что подступает момент семяизвержения, мужчина на 1-2 минуты прекращает фрикции, успокаивает дыхание, отвлекается на посторонние мысли.

3. Во время пауз он может делать лишь ритмические движения туловищем, оказывая им давление на лобковую область женщины, и продолжать воздействие на эрогенные зоны партнерши, чтобы у нее не было спада возбуждения. Первую небольшую паузу следует сделать сразу после введения пениса во влагалище. В это время на область клитора и малых губ женщины следует положить руку и далее, на протяжении всего полового акта, оказывать пальцами более или менее интенсивное, но не грубое ритмичное давление или легкое раздражение прикосновением к этой области в ритме фрикций. После паузы фрикции следует продолжить.

4. Если и в этом случае мужчина чувствует приближение оргазма, можно вообще прекратить коитус и продолжать лишь ласки; при этом женщине следует, избегать стимуляции головки пениса.

Ослабление эрекции не должно беспокоить - явление это временное, и вскоре она возвращается и усиливается.

5. Для длительного совершения полового акта (задержки эякуляции) иногда применяют анестезирующие мази, в состав которых входит совкаин или дикаин. Мазью смазывают головку или уздечку полового члена за два-три часа до полового акта. В ряде случаев у мужчин притупляется восприятие сексуальных раздражителей применением презерватива, что также дает возможность задержать наступление оргазма.

6. Небольшая доза алкоголя способствует продлению акта. Не следует, однако, злоупотреблять продлением акта. Чрезмерное его затягивание может привести к застойным явлениям в половых органах. Лучшим показателем "меры" здесь является самочувствие партнеров.

7. Своеобразным "продлением" акта служит еще два приема: а) после семяизвержения пенису не сразу покидать влагалище (возбужденной женщине доставляет приятное ощущение даже вялый член); б) после эякуляции продолжать стимуляцию клитора и легкие фрикции или круговые движения.

Предрассудки

В понимании мужчины его детородный орган - главный признак мужского достоинства и силы. Основанием к этому служат два широко распространенных заблуждения.

Первое состоит в том, что крупный член (якобы) свидетельствует о сексуальных возможностях. Второе - что женщинам нравятся именно большие пенисы.

На самом деле никакой связи между "размером" и сексуальной способностью мужчины нет: и среди донжуанов, и среди сексуальных неудачников есть обладатели любых размеров.

По второму вопросу интересно послушать мнение прежде всего самих женщин. При опросе группы молодых мужчин, какие сексуальные свойства, по их мнению, нравятся женщинам в мужчинах, "большой член" упомянули 15%, а среди женщин этот признак упомянули только 2%. Гораздо привлекательнее для них оказалась форма ягодиц (39%), стройность (15%), плоский живот (13%), глаза (11%) и многое другое, более важное, по мнению женщин, для сексуальности мужчины, чем пресловутый размер.

О пресловутом "размере"

Большинство мужчин недовольны своим "размером", считая, что "у других он больше".

Основанием к этому являются наблюдения в бане или в писсуаре. При этом происходит обман зрения: когда смотрят на предмет сверху, он кажется меньшим, чем при взгляде сбоку.

На самом деле в спокойном состоянии длина члена колеблется от 5-6 до 10-12 см. Однако в состоянии эрекции более короткие увеличиваются сильнее длинных, так что средняя длина эрегированного члена составляет 15 см. при диаметре 4 см.

Женские половые органы весьма эластичны, после краткого начального периода они легко подстраиваются под нужный размер, так что сексуальное удовлетворение женщины зависит от размера члена гораздо меньше, чем принято думать, а часто и вовсе не зависит.

Кроме того, наиболее чувствительные места у женщины - клитор, малые половые губы и передняя треть влагалища - достижимы пенисом, который в состоянии эрекции имеет длину лишь 5 см!

Закономерность "5-20"

Предыдущий вывод был получен выдающимися американскими сексологами У. Мастере и В. Джонсон, поставившими перед собой задачу подтвердить или опровергнуть то, что всегда господствовало в сознании людей: сводится ли проблема сексуальной гармонии к совпадению размеров половых органов?

У. Мастере и В. Джонсон пришли к выводу, который закрепился в науке под названием "закономерность 5- 20 ". Что это значит?

Во-первых, было выяснено, что женщина может испытывать оргазм лишь при соблюдении следующих условий.

1. Вообще способность переживать оргазм. У многих женщин она отсутствует: аноргазмия - центральная проблема женской сексологии.

2. Позитивная психологическая установка на партнера. Другими словами, он нравится, симпатичен именно ей.

3. Позитивная психологическая установка на половой контакт. Бывает, партнер нравится и без установки на близость, что может стать препятствием к достижению оргазма.

4. Мужчина знает психологические особенности женщины и эти знания использует. Есть психологическая гармония в паре.

5. Мужчина знает физиологические особенности женщины (эрогенные зоны) и эти знания использует в предварительных ласках.

При соблюдении этих пяти условий, как было однозначно установлено экспериментами, женщина способна достичь оргазма при наличии у мужчины члена длиной 5 см и продолжительности полового акта в 20 с! Это и есть "закономерность 5-20".

Поэтому справедливо считается, что мужчина способен к нормальной половой жизни, если в состоянии покоя длина пениса не меньше трех сантиметров.

По наблюдениям многих сексологов некоторые женщины испытывают максимум приятных ощущений именно при небольшом пенисе.

Об эффекте "проваливания"

В первой фазе возбуждения женщины наступает колбообразное расширение и увлажнение влагалища. Это облегчает безболезненное введение пениса, но создает у мужчины иллюзию "проваливания", когда пенис не чувствует стенок влагалища и ощущается как нечто малое в очень большом. Незнание этого физиологического факта и вызывает представление о недостаточной величине пениса.

Если мужчина уверенно проводит половой акт, в следующей фазе возбуждения у женщины наступает сокращение половых путей и "анатомическое несоответствие" устраняется: стенки влагалища плотно охватывают пенис независимо от его размеров. В тех же случаях, когда мужчина и женщина охвачены сомнениями и переживаниями по поводу "несоответствия", действия мужчины становятся неуверенными, у женщины прекращается нарастание возбуждения, отсутствует реакция обжима, и несоответствие сохраняется до конца близости.

Если мужчина доводит женщину в ласках до сильного возбуждения, сопровождающегося сокращением половых путей, то описанный эффект "потери члена во влагалище" тоже не наблюдается. Правда, при этом могут возникнуть некоторые трудности с введением полового члена. В этих случаях, как и при недостаточном увлажнении половых путей женщины, когда введение проводится слишком рано, желательно прибегнуть к смазке полового члена вазелином или любым другим кремом. При хорошей слаженности партнеров женщина должна дать понять, когда мужчина должен вводить пенис. Еще лучше, если она делает это сама: этим обеспечивается не только наилучшее время начала коитуса и безболезненность введения пениса, но достигается эффект партнерства.

Проблемы партнеров

Итак, первая проблема, когда складывается впечатление, что половые органы мужчины недостаточны для получения женщиной удовлетворения. Этот весьма распространенный предрассудок является источником многих мучений и личных трагедий у мужчин с некрупными размерами половых органов. Для них эта ситуация фатальна и безвыходна, ведь длину полового члена нельзя увеличить каким-либо путем. Но мы уже знаем, что это действительно предрассудок, к качеству секса отношения практически не имеющий.

Проблема противоположного свойства - крупные размеры пениса. Нередко в начале половой жизни с таким партнером у женщины возникают неприятные ощущения, в дальнейшем же влагалище приспосабливается. Ведь половые пути женщины обладают значительной эластичностью: во время родов через них проходит тело ребенка длиной около 50 см и диаметром головки 10 см, при нормальном течении родов разрывов не происходит.

Для устранения болезненно глубокого проникновения члена во влагалище используют специальные кольца, охватывающие основание члена, они продаются в аптеках.

Глубина влагалища значительно варьируется - от восьми до четырнадцати сантиметров в состоянии покоя. Причем стенки его растяжимы и при давлении на задний свод удлиняются на два-четыре сантиметра. Хотя и нет прямой зависимости между ростом женщины и размерами влагалища, все же у высоких женщин чаще встречаются большие размеры влагалища. Как уже отмечалось, при коитусе влагалище приспосабливается к размерам полового члена. Большое влагалище может приспособиться к члену любого размера, при маленьком же влагалище в начале акта, пока не произойдет эта установка, возможны болевые ощущения.

Для получения наивысшего наслаждения партнеров большее значение, чем размеры влагалища, имеет способность дамы сжимать мышцы, охватывающие введенный в него пенис.

Б специальной литературе дается способ проверить эту способность: в нижнюю часть влагалища вводится два пальца и женщина должна сжать их. Если этого не получается, то рекомендуется упражняться в этом: всякая мышца от тренировки становится сильнее.

Еще два заблуждения

Первое. Не имеет оснований суждение о размерах половых органов и их связи с длиной носа, величиной ладони и так далее.

Второе - что можно якобы увеличить член какими-нибудь упражнениями. Это невозможно, т.к. в пенисе нет мышечной ткани и увеличивается он не от усилия воли (как бывает с мышцами), а за счет наполнения кровью пещеристого тела, каким и является этот символ мужского достоинства.

Заблуждения по этому поводу используют с выгодой для себя торговцы, предлагая в секс-шопах небольшие вакуумные устройства, которые якобы "развивают" и "удлиняют" член. Это чистейший обман. С помощью таких приборов можно только мастурбировать. Увеличить же длину члена нельзя никакими средствами, в том числе и мастурбацией (о ней см. ниже).

Первый опыт

Первая половая близость часто напоминает экзамен. Хотя это событие предвосхищается в мечтах и ему, как правило, предшествует определенная подготовка (петтинг и т.п.), оно нередко сопряжено с психологическими трудностями. Неопытный юноша иногда боится неудачи (отсутствия эрекции или преждевременной эякуляции), девушка не уверена в своей сексуальной привлекательности, обоих могут шокировать непривычные телесные запахи, семенная жидкость и увлажнение влагалища иногда воспринимаются как "грязь" и т.п. Обилие незнакомых ощущений и сама ситуация "проверки", " испытания" заставляют молодых людей прислушиваться больше к своим собственным переживаниям, чем к чувствам партнера, что отнюдь не способствует успеху начинания.

Многие убеждены, что дефлорация всегда очень болезненна; у некоторых девушек ожидание боли вызывает панический страх. Между тем опрос 130 американских студенток показал, что сильную боль при дефлорации испытали 32,3%, умеренную- 40%, никакой боли не ощутили 27,7%. У одних (39,3%) боль длилась несколько минут, у других (13,1%)- меньше часа, у третьих (10%) - несколько дней. При этом, вопреки распространенному мнению, эти болевые ощущения гораздо меньше зависят от возраста, сексуальной искушенности и нежности мужчины, нежели от собственных психологических установок и, возможно, анатомо-физиологических особенностей женщины. Для каких-либо практических выводов этих данных недостаточно; ожидание боли в одних случаях может усиливать, а в других - уменьшать боль, но сама проблема заслуживает серьезного внимания гинекологов.

Очень различны и субъективные оценки первого сексуального коитального опыта. По данным Штарке и Фридриха, 81% мужчин и 51% женщин оценили свой первый половой акт вполне положительно, 11% мужчин и 18% женщин нашли его не особенно удачным, а треть женщин - даже неприятным. Это может объясняться как устойчивыми личностными, так и случайными ситуативными причинами - уровнем ожиданий, эмоциональным настроем, характером отношений и поведением партнера, морально-эстетической оценкой происходящего, внешней обстановкой и т.д.

Отрицательные последствия раннего секса

За последние пять лет в 31 раз выросло число подростков, заболевших сифилисом. Ежегодно 300 тысячам девочек делают искусственный аборт. Для каждой десятой девушки сексуальный дебют связан с насилием. В то же время каждая 8-10-я супружеская пара страдает бесплодием. Нередко причина этого - ранний аборт или перенесенные венерические заболевания.