Надо ли носить бюстгальтер постоянно. Нужно ли носить бюстгальтер дома

Бюстгальтер вреден или это очередная «утка» «британских ученых»? Как выбрать лифчик, который точно не навредит здоровью груди? Сегодня поговорим об этом в женском клубе «Кому за 30».

Медики и эксперты из Германии говорят о том, что любой бюстгальтер носить нужно не более 6-8 часов в день. Что же теперь, как только заканчивается рабочий день, сбрасывать «доспехи»?

Необязательно, но есть некоторые советы, к которым прислушаться стоит:

• при покупке придирчиво оцените, не сильно ли жмет бюстгальтер;
• не стоит покупать бюстгальтеры, которые приподнимают вашу грудь;
• стоит отказаться от лифчиков с прокладками из синтетических материалов – такие создают «парниковый эффект»;
• не покупайте бюстгальтеры без бретелек – в этом случае весь вес вашей груди приходится на боковые стороны туловища, что оказывает прямое давление на лимфоузлы;
• нельзя спать в бюстгальтере.

Тесный лифчик на «косточках», конечно, делает грудь визуально больше и пышнее, но при этом может повлечь разного рода неприятности.

Для начала стоит заметить, что страдает кожа. В этой области она обычно является более нежной, а потому от длительного соприкосновения с материалом образуются красные полоски.

Смотрятся они не очень красиво, помимо этого, не так уж и безобидны.

Как одно из последствий: локальная дистрофия – нарушение питания данного участка кожи. Такое может возникнуть при систематическом ношении тесного лифчика. И далее «по нарастающей»: сухость кожи, язвочки.

Вред бюстгальтера тесной модели еще заключается в следующем.

Нарушается чувствительность кожи в зоне молочной железы, соска. Эта область становится крайне чувствительной, вплоть до болезненных ощущений. Или возможна иная крайность – полная потеря чувствительности.

Когда лифчик сильно стягивает грудь, в сосудах этого органа нарушаются приток и отток крови, а также движение лимфы.

Бюстгальтер и онкология

Американские медики «трубят» о том, что при ношении лифчиков риск заболеть раком молочной железы возрастает аж в 21 раз. Женский клуб сайт решил «копнуть» глубже и разобраться, в чем же причина такого заявления.

По всей вероятности, говоря о таком риске, медики имели в виду систематическое ношение тесных лифчиков, которые оказывают давление на зону подмышек и всю верхнюю область груди.

Молочная железа получает питательные компоненты по направлению от подмышечной зоны, а еще из области межреберья через грудину. Отток жидкости тоже осуществляется в сторону подмышек. Процесс циркуляции жидкости в железе нарушается, если подбирать для постоянного ношения белье тесной формы.

Особенно вред лифчика ощущается перед менструальными кровотечениями, когда грудь слегка становится крупнее. Бюстгальтер начинает давить, понятное дело, сильнее. И в груди баланс жидкости еще сильнее ухудшается.

И вот если подобного рода «пытка» продолжается не месяц и не два, возможно развитие диффузной . А эта болезнь может в перспективе привести и к онкологическому заболеванию. Так что доля истины в том, вредно ли носить лифчик, нет ли опасности рака, все же имеется.

При этом также давайте не забывать, что рискуют заболеть раком груди не только те, кто носит лифчик. Факторов гораздо больше:

• наследственность,
• постоянное курение,
• плохое питание,
• сильный загар,
• стрессы.

А чтобы до конца быть откровенными с собой, не ленитесь регулярно приходить на обследование к маммологу. И научитесь простым приемам самодиагностики раз в месяц – тогда при малейшем подозрении можно вовремя «забить тревогу». Это куда лучше, честнее и грамотнее, чем винить потом во всем производителей нижнего белья.

Вреден ли бюстгальтер яркой расцветки?

Чем же такой может быть вреден, спросите вы?

Наоборот, полезен – ведь яркое белье привлекает и позволяет поражать любимого мужчину если не в самое сердце, то как минимум немного пониже.

Что ж, эксперты советуют очень придирчиво выбирать лифчики ядовитых тонов. Как правило, такие оттенки получаются в процессе применения красителей синтетической природы и неизвестного происхождения.

Конечно, такие лифчики притягательны и красивы, смотрятся сексуально, но неизвестно, какую реакцию они могут вызвать на коже.

Вред лифчика, неправильно подобранного, действительно существует.

Не тот размер, неудачная модель, материал вредный – обычно, если производитель неизвестный. Или, например, белье куплено в переходе метро или на базарной площади.

Другое дело – правильно подобранный бюстгальтер.

Чем он хорош:

• поддерживает грудные мышцы в тонусе,
• помогает сохранить правильную форму груди, особенно после родов,
• снимает нагрузку со спины и плеч, если у вас большой размер,
• защищает от механических травм и пр.

Итак, при грамотном выборе белья, а также если им не злоупотреблять (как странно бы это ни звучало), от бюстгальтера – только польза. Но не забывайте, что неправильно подобранный лифчик вреден!

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Известный бельевой эксперт Ребекка Эпсан подбирала нижнее белье героиням "Секса в большом городе". В ее магазинах одеваются Анджелина Джоли, Мерил Стрип и Линда Евангелиста. А еще она написала книгу по бра-фиттингу - индивидуальному подбору белья.

Ребекка утверждает, что правильно подобранный бюстгальтер меняет наше тело и жизнь и делает нас счастливыми.

сайт в деталях покажет вам, как подобрать белье, чтобы в нем идеально сочетались комфорт и красота.

Как снимать мерки

Многие женщины покупают бюстгальтеры того размера, который им хотелось бы носить, а не того, который им действительно подходит. И как правило, это белье с чашкой меньше, чем нужно, и длиной пояса больше, чем нужно.

Для того чтобы разобраться во всем окончательно, начните с измерений. Но учтите, мерки - это только начало . Ваш 75В в процессе примерки может превратиться и в 70С, и в 80А. И в 65D - тоже. Потому что размерная сетка у разных производителей отличается. А еще потому, что ваша грудь - уникальна.

Обхват под грудью

Опустите руки. Сантиметровая лента должна идти строго горизонтально и плотно прилегать к телу. Будет лучше, если кто-то измерит вас, но можно справиться и самой.

Обхват груди

Наденьте свой самый удобный классический бюстгальтер (не пуш-ап и не минимайзер). Сантиметровая лента должна располагаться горизонтально и проходить по самым выступающим точкам груди, не стягивая ее.

Определите свой размер, используя эти таблицы:

1. Размер груди

2. Разница между обхватом груди и обхватом под грудью

В разных странах приняты разные обозначения размеров. Если вы покупаете американское или французское белье, проверьте соответствие размеров по этой таблице.

3. Соответствие размеров белья из разных стран

Наш вес может меняться, а мы все равно упорно покупаем наш любимый 75B. Не привязывайтесь к одному размеру. Если колебания вашего веса составляют 3—5 кг, измерьте себя снова и пересмотрите свой размер.

Теперь можно идти в магазин. Настройтесь на то, что примерка может занять час-полтора.

Как примерять

Обхват под грудью и обхват груди дополняют друг друга. Размер С для обхвата 75 см отличается от размера С для обхвата 80 см. Как? Чем больше цифра обхвата под грудью - тем шире и вместительнее чашечка. Учитывайте это во время примерки.

Настройтесь на то, чтобы примерить не менее 10 бюстгальтеров как минимум двух разных производителей . Берите классические модели с гладкой чашкой. Она может быть жесткой или мягкой, как вам комфортнее. Когда определите размер, можно примерять другие фасоны - балконет, пуш-ап, корбей и т. д.

Возьмите первые две модели того размера, который получился в результате ваших измерений. Например, 75В.

Следующие две модели - меньше по размеру в поясе, но больше в чашке. То есть 70С.

Третья пара должна быть меньше в поясе. То есть 70В.

Четвертая пара - с бо́льшим размером чашки. То есть 75С.

Последние две модели - больше и в поясе, и в чашке. То есть 80С.

Каждую из моделей нужно оценить по трем параметрам: пояс, чашка и бретели.

Когда примеряете бюстгальтер, застегивайте крючки на крайний правый ряд (самое свободное положение). В процессе носки пояс в зависимости от ткани может растянуться до 5 см. Вот тогда-то и понадобятся остальные крючки.

Как сидит идеальный бюстгальтер: чек-лист

Пояс

Но пояс приходится 90 % поддержки бюстгальтера, и только 10 % - на бретели. Пояс должен плотно обхватывать грудную клетку, но не врезаться в тело. Поднимите руки, наклонитесь влево-вправо - пояс должен остаться на месте. Центр бюстгальтера должен плотно прилегать к грудной клетке. Если пояс смещается, вам нужен меньший размер.

Сзади под застежку должно входить два пальца, не больше, иначе через полчаса после надевания пояс поднимется вверх. Верное положение пояса - строго по горизонтали. При первой примерке может быть ощущение, что пояс слегка туговат - это нормально.

Чашки

Если на чашечках видны морщины и складки, бюстгальтер велик, попробуйте чашку размером меньше.

Если чашка пережимает грудь так, что образуются "валики" на груди и в подмышках, бюстгальтер мал. Берите чашку на размер больше.

Косточки должны располагаться вокруг груди - на грудине и ребрах . Если косточка хотя бы частично лежит на самой груди, вам также нужен больший размер.

Бретели

Бюстгальтер должен не только поддерживать грудь, но и приподнимать ее. Проведите простой тест, который поможет определить, правильно ли сидит белье. Найдите середину между плечом и локтем. Именно на этом уровне должна находиться самая выступающая часть груди. Если она расположена ниже, подтяните бретельки. Но помните: они не должны врезаться в плечи и задирать пояс на спине.

Если вы не можете определиться с размером, например 75 или 80, берите бюстгальтер с бо́льшими чашками и отдайте его в ателье, чтобы укоротить пояс.

Если грудь разного размера , то вам подойдет классический бюстгальтер с формованной чашкой, который скроет разницу, или пуш-ап - положите в чашку для меньшей груди силиконовый или поролоновый вкладыш (в магазине часто дают дополнительный бесплатно). Если в бюстгальтере есть кармашки для вкладышей, можно вынуть вкладыш из одного кармашка и вложить дополнительный в другой.

Если у вас широкая спина и маленькая грудь, ориентируйтесь на размер чашки, пусть пояс и будет маловат.Достаточно купить удлинитель застежки (бра-экстендер), и проблема решится.

Многие женщины привыкли носить бюстгальтер, даже не задумываясь для чего. В современном обществе принято считать, что это вещь, без которой трудно обойтись. Интересно то, что ношение этого предмета одежды не является необходимостью для большинства женщин, это делается в основном по эстетическим причинам.

История возникновения бюстгальтера

В древней истории есть упоминания о полоске ткани, которую привязывали под грудью, чтобы поддержать ее, а также о полоске ткани, которую завязывали вокруг груди, чтобы скрыть ее. Эти атрибуты женской одежды, напоминающие собой бюстгальтер, восходят к 15 веку. С 1500 годов появились корсеты, основной функцией которых было сформировать и приподнять грудь вверх.

В конце 19 века был разработан бюстгальтер с двумя отдельными чашками, прикрепленными к корсету. И только в начале20 века был изобретен современный бюстгальтер, который представлял собой отдельный предмет женского гардероба.

Сегодня имеется большой выбор моделей бюстгальтеров, который из разряда нижнего белья эволюционировал в категорию сексуальной одежды для женщин.

Вред от бюстгальтера или польза?

Это зависит, в первую очередь, от размера груди, а во-вторых, от привычки женщины. Дамам с очень большой и тяжелой грудью обычно нужно носить бюстгальтеры для поддержки, иначе они чувствуют боль и дискомфорт. Женщины с маленькой и средней грудью, чувствуют себя немного неловко без бюстгальтера. Однако, это больше психологическая проблема и вопрос привычки.

Дело в том, что большинство женщин так привыкли к бюстгальтеру, что даже не замечают небольшого дискомфорта от него. Прислушивались вы когда-нибудь к ощущениям, когда одеваете бюстгальтер? Возникало ли легкое чувство несвободы, стянутости? А после снятия лифчика вы, возможно, замечали небольшие вдавленные следы на коже от лямок или под грудью? Если у вас присутствует хотя бы один положительный ответ, знайте, ваша грудь пытается вам что-то сказать!

Почему вы носите бюстгальтер?

Потому что грудь нуждается в поддержке

Не существует никаких медицинских оснований носить бюстгальтер. Груди были прекрасны до изобретения лифчиков. Это похоже на миф, что женщинам нужны корсеты, чтобы поддерживать свои мышцы живота. Ваша грудь поддерживается связками, которые могут атрофироваться от постоянной неестественной поддержки со стороны бюстгальтера.

Потому что это «неприлично» не носить бюстгальтер

Нравственность на самом деле не связана с тем, какой тип нижнего белья вы носите.

Потому что все носят бюстгальтер

Общество, в котором мы живем, оказывает большое влияние на нас, и нелегко делать что-то иначе, чем большинство людей. Но теперь вы знаете, что бюстгальтер носить необязательно. Вы можете уменьшить, минимизировать время носки этого элемента белья. Женщины, которые перестали носить бюстгальтер, уменьшили риск появления рака молочной железы!

Мне необходим бюстгальтер из-за «дресс-кода» на работе

Попробуйте носить жилет или иную альтернативу бюстгальтеру. Хороший пиджак, сшитый из эластичного материала, даст некоторую поддержку вашей груди, чтобы она не « колыхалась ». И не волнуйтесь, если вам абсолютно необходимо надеть бюстгальтер на какое-то время, ведь многие женщины носят его постоянно.

Потому что я ненавижу мысль о провисании груди

Проанализируйте, откуда появилась эта мысль в вашей голове? Средства массовой информации постоянно бомбардируют нас изображением «идеальной» груди, которую имеем все мы в юношеском возрасте. Важно понимать, что любая грудь идеальна, поскольку она может выполнять свою самую главную функцию — кормление малыша.

Провисание груди — это вполне нормальный процесс. Так как под воздействием тяжести и сил гравитации связки груди ослабляются, растягивается кожа. Кроме того, идея, что грудь будет провисать, если мы «должным образом не будем поддерживать ее» посредством бюстгальтера, является мифом. Нет никаких исследований, доказывающих, что бюстгальтер препятствует провисанию груди.

Груди прыгают вверх и вниз, когда я занимаюсь спортом

Упражнения не причиняют никакого вреда вашим молочным железам, а движения грудью помогают оттоку лимфы. При необходимости, выберите такой бюстгальтер, который не обтягивает грудь слишком плотно.

Я кормлю грудью и мне нужно носить бюстгальтер

Кормящим мамам (или беременным женщинам) рекомендуется купить специальный бюстгальтер. Не существует медицинской необходимости носить бюстгальтеры во время беременности или в период кормления грудью. Конечно, бюстгальтеры это удобный способ скрыть утечку грудного молока. Однако будьте осторожны, потому что носка бюстгальтера в период кормления может привести к нагрубанию или болям в груди.

Так что же делать, носить или нет?

Выбор всегда остается за вами. Очевидно, что большинство женщин привыкли носить бюстгальтер, и ощущают дискомфорт на публике без него. Бюстгальтер не причинит большого вреда здоровью груди, если вы будете следовать простым руководствам и предоставлять свободу груди в удобное для вас время, когда вы можете себе это позволить – дома, и когда вы спите. Не забывайте правильно выбирать для себя хороший бюстгальтер. Он не должен оставлять следы на плечах или под грудью, стягивать вашу грудь. Не жертвуйте здоровьем груди в угоду моде.

«Нужно ли носить бюстгальтер?» - такой вопрос хотя бы раз в жизни задавала себе, наверное, каждая женщина. А совсем недавно французский ученый Жан-Дени Руйон из университета Безансона заявил, что носить его вредно и призвал прекрасных дам отказаться от ношения этого ненужного нижнего белья. Так давайте попробуем разобраться, нужно ли носить бюстгальтер, и правда ли, что из-за него может испортиться форма груди и возрастает вероятность заболеть раком молочной железы?

В мире до 90% всех женщин носят бюстгальтер хотя бы раз в неделю, большинство же из нас носят этот предмет нижнего белья ежедневно по многу часов. И покупка нового лифчика становится одним из приятных моментов – ведь разнообразие моделей, цветов и тканей радует глаз. Но покупать и выбирать нужно с умом, чтоб не нанести вреда здоровью!

Виды бюстгальтеров

На сегодняшний день существует множество видов бюстгальтеров. Вот самые популярные из них:

• Спортивные бюстгальтеры. Они сделаны из специального материала, очень плотно прилегают к телу и тем самым обеспечивают наилучшую поддержку груди. Широкие лямки и плотная резинка под грудью предотвращают ее отвисание и образование растяжек.
• Бюстгальтеры с вкладышами. В нижней части такого бюстгальтера есть специальный карман для вкладышей, благодаря чему грудь кажется больше. Вкладыши могут быть сделаны из силикона, геля, специального материала.
• Бюстгальтеры, уменьшающие объемы. Созданы специально для женщин, желающих немного уменьшить свои пышные формы. Такие бюстгальтеры скроены по особым лекалам, что позволяет немного приплюснуть грудь и распределить ее вширь по чашечке. В них предусмотрены косточки и широкие лямки для лучшей поддержки груди.
• Бюстгальтеры, приподнимающие грудь (push-up). Особый покрой бюстгальтеров этого вида предназначен для того, чтобы приподнять и выдвинуть вперед грудь, благодаря чему визуально она будет казаться более пышной.
• Бесшовные бюстгальтеры. Они сделаны из гладкого материала с использованием новых технологий, благодаря чему швы практически незаметны даже под тонкой трикотажной одеждой.
• Бюстгальтеры без бретелек. У них достаточно жесткая конструкция и по нижнему контуру вшиты косточки, чтобы обеспечить максимальную поддержку груди.

Каждая женщина сегодня может подобрать себе элегантный и, что самое главное, удобный бюстгальтер разных цветов и форм. Вот только не идет ли красота в ущерб здоровью?

В чем польза бюстгальтера, или Что влияет на форму груди?

Многие женщины носят бюстгальтер потому, что, по их мнению, он защищает грудь от возможной деформации, другие считают неприличным просвечивающие сквозь майку или блузку контуры груди и сосков, третьим не позволяет ходить без нижнего белья дресс-код.

Производители белья утверждают, что бюстгальтер:

• препятствует растяжению тканей груди и ее деформации,
• поддерживает грудь,
• защищает от травм и трения.

Но, с точки зрения физиологии, все не совсем верно, ведь грудь небольшого размера редко отвисает очень уж сильно, а пышная все равно теряет форму от силы тяжести. Кроме того, с возрастом происходят гормональные изменения, влияющие на мышцы и связки, что также влияет и на вид груди. Во многом ее форма и упругость зависят от тренированности мышц под молочной железой и уходом за кожей. А еще на форму и размер груди сильно влияют беременность и роды.

Так нужно ли носить бюстгальтер?

Существует множество аргументов, как «за» ношение бюстгальтеров, так и «против» этого. В одном из исследований, проведенном в США, выяснилось, что постоянное ношение бюстгальтера увеличивает риск развития рака молочной железы. Также были приведены данные обследования женщин, носивших лифчик круглосуточно, в сравнении с женщинами, совсем его не носившими или надевавшими эпизодически. Разница была сильно выраженной: вероятность заболеть раком груди у первых в 20 раз выше, чем у вторых. Ученые предположили, что постоянное сдавление груди и сжатие тканей нарушает кровообращение и отток лимфы, что нарушает полноценную циркуляцию жидкостей и вывод из тканей токсинов и частиц разрушающихся клеток. Застои в груди со временем могут превратиться в раковые узелки.

Не носить бюстгальтер не опасно даже женщинам с полной грудью, хотя многие и считают, что он препятствует отвисанию груди. На самом деле, он может ему даже способствовать. Конечно, на грудь влияет сила тяжести, но ее поддерживают связки и мышцы. Если их не нагружать постоянными физическими упражнениями, это может привести к атрофии ткани, что в свою очередь способствует отвисанию груди. К тому же ношение бюстгальтеров может приводить еще и к болям в шее, плечах и руках. И это не просто усталость и дискомфорт от лямок. Если на коже после ношения белья остаются красные следы, а в спине ощущается дискомфорт, тогда, скорее всего, вы неправильно выбрали модель и размер вашего белья. Такие бюстгальтеры пережимают сосуды и нервы рук и плеч, в результате страдает кровообращение зоны конечности и шейного отдела позвоночника. Все это может привести к остеохондрозу, головным болям и нарушению чувствительности в кончиках пальцев.

Проведенные теми же американцами исследования были очень наглядны – женщинам, постоянно носившим бюстгальтер, предложили на две недели отказаться от использования лифчика с бретельками или совсем не надевать белья. После окончания эксперимента 79% женщин почувствовали значительное облегчение боли в спине и плечах, и многие из них приняли решение сократить время ношения белья. Вполне возможна альтернатива ношению бюстгальтера в виде поддерживающих топов, маечек или особых силиконовых чашечек.

Анна Городецкая

Основатель сервиса по подписке на трусики и бренда нижнего белья Trusbox. Любит нижнее белье. Считает, что оно должно радовать не только красотой, но и комфортом, ценой и удобством в хранении.

Бюстгальтер - вещь привычная. Если ты девочка, он появляется в твоей жизни, едва вырастет грудь. И всё, вы попадаете в кружевное рабство на косточках на следующие 50 с лишним лет. Наверное, вы не раз думали о том, что носить бра неудобно, некрасиво и утомительно. Но вы утешали себя тем, что «так принято» и «все же носят». Вы мучаетесь, но продолжаете носить бюстгальтеры. Знакомая ситуация?

Почему вообще нужно делать то, что причиняет такой дискомфорт? Мы насчитали десять причин не носить бра. Вот они.

1. Не защищает грудь от обвисания

Французские учёные доказали Michelle Castillo. French Study Suggests Younger Women Should Stop Wearing Bras . , что на самом деле ношение бра не только не защищает грудь от бессердечной гравитации, но даже может навредить. Грудные мышцы без регулярных упражнений атрофируются точно так же, как любые другие. А постоянная поддержка извне лишает грудь необходимой нагрузки.

2. Сковывает и затрудняет дыхание

Если бюстгальтер подобран неправильно, то он будет сдавливать грудную клетку, тем самым мешая дышать полной грудью (во всех смыслах). Если бретельки и пояс бра давят, натирают или оставляют красные следы и вмятины - выкидывайте его немедленно.

3. Причиняет боль

Обладательницы большой груди часто сталкиваются с болью в плечах и шее, которая проходит, если снять бюстгальтер. Эксперименты доказали, что при переходе на бра без бретелей или полном отказе от этого предмета гардероба женщины перестают испытывать болевые ощущения. Долой страдания!

4. Трудно найти, нелегко подобрать

Подобрать правильный бюстгальтер - целая наука. Преследуя идеальный, можно исходить десятки магазинов и всё равно не найти ничего подходящего. А потом ещё провести несколько часов за интернет-шопингом, наконец заказать… и понять, что он не подходит. А обменять и вернуть нельзя. Грусть.

5. Дорого

Нижнее бельё из качественных материалов стоит дорого. Нет, ДОРОГО. Зачем эти траты? Лучше купить билеты в театр или .

6. Ограничивает в выборе одежды

Вам приходилось отказываться от платья с глубоким вырезом на спине или топа с открытыми плечами, потому что из-под них видно нижнее бельё? Хватит это терпеть! Просто не надевайте этот проклятый лифчик! А если смущают торчащие соски, можно заклеить их специальными наклейками или мягким пластырем.

7. Занимает место в шкафу

Чёрные, белые, серые, бежевые, цветные, шёлк и кружево для особого случая, уютный хлопок на каждый день… Это бельевое безобразие уже захватило отдельный ящик и рискует расползтись на территорию ни в чём не повинных трусиков. Ну уж нет!

8. Портит романтический момент

Кстати, об особых случаях. Мужчины ненавидят ковыряться с застёжками лифчиков. Избавьте обе стороны от этой ненужной части задорной прелюдии. Кроме того, больше не нужно будет лихорадочно вспоминать, совпадает ли кружевное чудовище по цвету с трусиками.

9. Губит вещи при стирке

Эти зловредные крючки вероломно впиваются во всё, до чего дотянутся во время . Да, можно стирать бюстгальтеры отдельно в специальных мешочках. А можно просто перестать носить!

10. Ущемляет права

Бюстгальтер - пережиток патриархального ханжеского прошлого, в котором женщину лишали телесности. Грудь есть у каждой. Почему от нас требуют как-то дополнительно прикрывать её толстыми слоями поролона? Неважно, большая она или маленькая, юная или уже в возрасте. Это просто ещё одна часть тела. Иметь её не стыдно. И ничего ужасного в том, что другие увидят, что она есть, нет.

Поверьте, если вы перестанете носить бюстгальтер, мир не рухнет. Планеты продолжат вращаться вокруг Солнца, в сентябре будет исправно выходить . Главное, чтобы вам было комфортно, удобно и легко. И если бюстгальтер приносит вам неудобства, то нет ни одной реальной причины продолжать его носить.

В конце концов, есть на ваc бюстгальтер или нет - это только ваше личное дело.