Самые эффективные способы, как убрать известковый налет в ванной. Чистка организма: когда она нужна и как правильно её делать

На самом деле никто точно не знает, что такое «чистка организма». Предполагается, что нужно избавить себя от всего плохого.

Но организм - это система, которая очищается самостоятельно. Для этого у нас есть ресурсы и даже специальные органы: почки, печень и, конечно же, кишечник, в котором живут миллиарды бактерий, поддерживающих наше здоровье.

Говорить о необходимости чистки мы можем только тогда, когда случилось что-то экстраординарное и нашему организму нужна помощь. Лайфхакер и «Жидкий уголь » разобрались, что это за ситуации и как правильно очищать организм:

Очищение организма при отравлении

Отравление - это состояние, когда в организм попало что-то опасное. Чаще всего мы имеем в виду пищевое отравление, хотя вредные вещества поступают в организм не только с едой и водой.

Мы понимаем, что в организм попал яд, когда начинает болеть живот, появляются тошнота и диарея. Это значит, что организм уже сам запустил программу очистки и всё, что от нас требуется, - помочь себе справиться с отравлением. В тяжёлых случаях, конечно, надо обратиться к врачу, но, если ситуация не требует вмешательства профессионалов, можно справиться самостоятельно.

1. Быстрее вывести яды из организма. Для этого принимают сорбенты. Они связывают вредные вещества и выводят их из ЖКТ, не позволяя им всасываться в кровь, а также стимулируют переход ядов из крови в просвет ЖКТ. К сорбентам относится известный многим активированный уголь, популярны сорбенты на основе смектита, лигнина, диоксида кремния и других его соединений.
2. Предотвратить обезвоживание. Понятно, что для вывода всевозможных опасных веществ из организма нужна жидкость. Она теряется вместе с диареей, рвотой, потоотделением. Чтобы организму было легче растворять и выводить токсины, сорбенты нужно либо запивать большим количеством воды, либо принимать их сразу в жидкой форме.

«Жидкий уголь» - это сорбент нового поколения. Его основной компонент - натуральный яблочный пектин, который связывает токсины. Пектин способен удалять даже тяжёлые металлы и выводить их из организма. Его сорбционная способность выше, чем у препаратов старого поколения, поэтому «Жидкий уголь» действует быстрее и эффективнее, поглощая больше вредных веществ и лучше очищая организм. «Жидкий уголь» растворяют в воде, так что он поможет не только справиться с отравлением, но и восстановить водный баланс.

Очищение организма при похмелье

Напиваться, конечно, нехорошо, но мы здесь не для того, чтобы читать нотации. При похмелье организму плохо, а значит, ему надо помогать.

Пока алкоголь был в крови, мы веселились, но проходит время, и нам становится не до смеха. Ферменты печени начали расщеплять этиловый спирт, и если его было слишком много, то продукты его распада вызывают тошноту, головную боль, слабость - это и есть отравление, которое мы называем похмельем.

Раз похмелье - это отравление, то и помощь при неприятных ощущениях должна быть такой же, как при любом другом отравлении.

Нужно помочь организму как можно быстрее избавиться от мусора.

Пока печень старается нейтрализовать остатки алкоголя, ей помогут всё те же сорбенты, а в дополнение к ним - янтарная кислота. Это составная часть многих «антипохмельных» средств, которая как раз облегчает работу печени.

«Жидкий уголь» содержит не только пектин. В его составе - инулин, янтарная кислота и таурин. Янтарная кислота усиливает детоксикационные возможности печени, а в сочетании с таурином улучшает энергообмен. Кроме того, таурин помогает снять головную боль и улучшить общее самочувствие.

Очищение при аллергии

Аллергия - это избыточная реакция иммунитета на аллерген. Аллергеном может выступать любое вещество, которое организм считает потенциально опасным. Чаще всего аллергенами являются белки, однако ими могут быть и другие вещества (к примеру, металлы и фенолы). Единственный способ полностью устранить проявления аллергии - никогда не встречаться с аллергеном, но зачастую это невозможно.

Например, нередко встречается аллергия на пыльцу. Но кто сможет не выходить на улицу с апреля по июнь, когда в средней полосе цветёт множество деревьев и пыльца разносится ветром на многие километры?

Борьба с аллергией включает три обязательных пункта:

1. Приём антигистаминных препаратов. Их назначают, чтобы устранить проявления аллергии: отёк слизистой, зуд, насморк, трудности с дыханием.
2. Удаление аллергена из организма при помощи сорбентов. Да, снова чистка организма, но не странными коктейлями, а вполне понятными препаратами. Сорбенты выводят и сам аллерген, и продукты обмена веществ, которые образуются при реакции на этот аллерген. Как раз они и вызывают зуд, отёки и неприятные симптомы. Нужно принимать сорбенты несколько дней и повторять приём при обострениях заболевания.
3. Исключение контактов с аллергеном. Здесь всё ясно: нет аллергена, нет и реакции на него.

Учёные активно ищут новые способы борьбы с аллергией, так как она встречается всё чаще и чаще. Разрабатываются различные методы иммунотерапии, изучается влияние смены места жительства и кардинального изменения образа жизни на аллергические реакции.

Сорбент пектин, который входит в состав «Жидкого угля», обладает высокой эффективностью при лечении аллергии. Он стимулирует переход аллергенов, гистамина и других продуктов, возникающих при аллергических реакциях, из крови в просвет кишечника. А уже оттуда их гораздо легче удалить. Препарат помогает снять неприятные симптомы, выводя из организма вещества, которые высвобождаются при реакции на аллерген и являются причиной зуда, сыпи, покраснения, отёков, насморка или конъюнктивита. «Жидкий уголь» вкусный и не вызывает проблем с ЖКТ. Поскольку при аллергии приходится пить сорбенты довольно часто и много, это весомый плюс.

Очищение при проблемах с кишечником

Учёные относительно недавно обратили внимание на кишечник, а точнее, на те микроорганизмы, которые его населяют. Открытия оказались интересными.

Микрофлора влияет не только на пищеварение, но и на те области и функции организма, которые на первый взгляд с кишечником никак не связаны: состояние кожи, иммунитет, работу мозга, аутоиммунные заболевания и даже вес.

Например, микробиота кишечника помогает нам перерабатывать пищу, и если кишечник населён «правильными» бактериями, то риск ожирения будет меньше. Это подтверждают опыты с микрофлорой: когда учёные из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) подсадили микрофлору худых мышей полным подопытным грызунам, последние похудели, хотя их диета и нагрузка не изменились.

От этих опытов до управления весом человека ещё далеко, но уже точно понятно, что здоровье кишечника связано с его микрофлорой.

В случае видимых проблем - плохой кожи или лишнего веса - кишечник нужно не столько чистить экстремальными процедурами (длительным голоданием, слабительными и клизмами), сколько заселить полезными бактериями. Для размножения полезной микрофлоры нужны пребиотики - это вещества, которые являются питательной средой для дружественных человеку микроорганизмов и в то же время подавляют размножение патологических бактерий. Один из самых известных пребиотиков, применяемых в фармацевтике, - инулин.

Инулин входит в состав сорбента «Жидкий уголь». При отравлении или аллергии полезная микрофлора кишечника угнетается. Инулин помогает восстанавливать в кишечнике естественный баланс микрофлоры, которая влияет на наше здоровье. Наличие пребиотика в сорбенте «Жидкий уголь» выгодно выделяет его на фоне многих других сорбентов.

Очищение после переедания и для похудения

Возникает вопрос, а как же диетические чистки и детокс? Смысл этих программ можно описать примерно так: надо есть мало, зато много пить фруктовых соков, чтобы из организма вышло всё, кроме полезного. При этом калорий будет поступать меньше, чем при обычном питании, а значит, потеря лишнего веса обеспечена.

Но такая «чистка» может навредить организму.

1. Когда мы резко лишаем организм пищи, включается механизм компенсации: раз перестали поступать полезные вещества, нужно как можно скорее запастись тем, что есть, на всякий случай. Поэтому, когда интенсивная чистка заканчивается, тело стремительно набирает килограммы.
2. Соки и смузи не могут полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Кроме того, огромное количество фруктозы, которая содержится в детокс-напитках, преобразуется в печени в жирные кислоты. В результате, вместо очищения, мы увеличиваем запасы жира.
3. Предполагается, что часть детокса - это обязательно очистительные процедуры и средства со слабительным и мочегонным эффектом. Но вообще-то, организм сам знает, что и как ему очищать, а излишнее увлечение такими процедурами приводит к обезвоживанию, нарушению водно-солевого баланса, потере важных элементов и витаминов. К слабительным можно привыкнуть, так что обычные физиологические функции станут невозможными без лекарств. Любые слабительные и мочегонные надо употреблять по показаниям врача, а не потому, что захотелось «почиститься».

Чистка организма нужна далеко не всегда. Когда она всё же требуется, выбирайте средства, которые помогут и не навредят. В «Жидком угле» нет самого угля. Зато есть компоненты, которые заменяют его и работают сразу в нескольких направлениях:

• пектин связывает вредные вещества, токсины и тяжёлые металлы, чтобы вывести их из организма;
• инулин восстанавливает микрофлору кишечника;
• янтарная кислота и таурин улучшают детоксикационные процессы и помогают получать энергию, необходимую для очищения организма.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Арина Пискарева

Сотрудник лаборатории кафедры биоинженерии МГУ

Накипь в основном состоит из карбоната кальция и магния. При взаимодействии с лимонной, уксусной, ортофосфорной или другой кислотой труднорастворимые карбонаты щёлочноземельных металлов превращаются в легкорастворимые соли. Например, ацетаты. Поэтому в борьбе с накипью эффективны кислотные вещества, а для усиления реакции их нужно нагревать.

Сода при взаимодействии с водой даёт молекулы угольной кислоты, которая, в свою очередь, реагирует с нерастворимыми карбонатами кальция и магния, превращая их в растворимые гидрокарбонаты. А они легко смываются водой и удаляются губкой.

1. Как очистить накипь лимонной кислотой

• Подходит для любых чайников, кофемашин, утюгов, стиральных машин.
• Пропорции : чайники, кофемашины и утюги - 10 г на каждые 100 мл воды; стиральные машины - 50 г на каждый килограмм загрузки.
• Плюсы : экологичность, безопасность, доступность, приятный аромат.
• Минусы : не справляется с застарелой, толстой накипью.

Наполните чайник водой примерно на ¾ - так, чтобы жидкость покрыла налёт на стенках и нагревательных элементах, но не выплёскивалась при кипении.

Всыпьте в чайник лимонную кислоту (100 г порошка на каждый литр воды) и вскипятите.

Оставьте до полного остывания. Слейте воду, удалите остатки налёта губкой и хорошенько вымойте.

Как почистить кофемашину от накипи

Для кофемашины необходимо приготовить раствор лимонной кислоты исходя из объёма водного резервуара. Например, если кофемашина рассчитана на 2 л, потребуется 200 г лимонной кислоты.

Горячий раствор влейте в резервуар и оставьте на 60 минут.

Через час запустите программу приготовления кофе без самого кофе. Слейте жидкость через диспенсеры.

Затем запустите кофемашину только с водой, без лимонной кислоты. Как только сольёте кипяток, можно пользоваться аппаратом. Если резервуар кофемашины съёмный, удалите остатки налёта под проточной водой.

После процедуры промойте резервуар утюга проточной водой, а подошву протрите нашатырным спиртом или жидкостью для снятия лака.

Чтобы удалить налёт с нагревательных элементов и барабана , вам потребуется 50 г кислоты на каждый килограмм загрузки.

Всыпьте ¾ лимонной кислоты (190 г кислоты на 5 кг загрузки) в лоток для порошка, а ¹⁄₄ (60 г) - непосредственно в барабан. Запустите стирку при максимальной температуре.

2. Как очистить накипь столовым уксусом

• Подходит для стеклянных и керамических чайников, чайников из нержавеющей стали, утюгов и стиральных машин.
• Пропорции : чайники - 100 мл на каждый литр воды; утюги - 1 столовая ложка на литр воды; стиральные машины - 10 мл на каждый килограмм загрузки.
• Плюс : более агрессивная кислая среда убирает даже толстый слой накипи.
• Минусы : может навредить резиновым и пластиковым элементам приборов, едкий запах.

Как почистить чайник от накипи

Для чистки чайника разведите уксус в воде и поставьте на огонь. После закипания пусть побурлит ещё несколько минут. Затем слейте воду, удалите остатки налёта губкой с чистящим средством и вскипятите в чайнике чистую воду.

Залейте тёплый раствор уксуса в резервуар для воды и, держа утюг горизонтально, выпустите пар.

Кипятите чайник с уксусом и выпускайте пар из утюга только в хорошо проветриваемом помещении.

Как почистить стиральную машину от накипи

В стиральную машину уксус (10 мл на каждый килограмм загрузки) залейте в кювет для кондиционера или жидкого порошка. Запустите стирку без белья при максимальной температуре, а потом ещё - полоскание, чтобы наверняка избавиться от специфического аромата.

Уксус может повредить резинки на дверце, поэтому будьте осторожны, если решите залить вещество непосредственно в барабан. Так можно делать, когда в машинке нет резервуаров для жидкостей.

3. Как очистить накипь содой

• Подходит для любых чайников, кофемашин.
• Пропорции : чайники и кофемашины - 1 столовая ложка на каждые 500 мл воды.
• Плюсы : доступность, простота.
• Минусы : берёт не все виды налёта, не справляется с застарелыми отложениями.

Механизм очистки чайников и кофеварок содой прост: наполняете их водой, добавляете соду и кипятите. При этом обычный чайник рекомендуется не убирать с огня ещё 20–30 минут после закипания, а электрический - включать несколько раз.

После процедуры вымойте чайник или резервуар кофемашины изнутри и вскипятите чистую воду.

Если налёт очень сильный, попробуйте вместо пищевой соды более щелочную кальцинированную. Либо добавьте к обычной соде такое же количество соли.

4. Как очистить накипь газировкой

• Подходит для любых чайников, кофемашин, утюгов.
• Пропорции : сосуды наполняются примерно на ¾.
• Плюс : эффективно даже при толстом налёте.
• Минус : цветной напиток может окрасить сосуд. Поэтому для чистки утюгов и белых пластиковых электрочайников лучше брать прозрачную газировку, в том числе минеральную воду.

Как почистить чайник или кофемашину от накипи

Откройте бутылку и дождитесь, пока большая часть углекислого газа улетучится.

Налейте газировку в чайник или резервуар кофеварки, подержите минут 15–20, а затем прокипятите.

Благодаря ортофосфорной кислоте и диоксиду углерода газировки прекрасно справляются с соляными отложениями.

Залейте газировку в предназначенный для воды резервуар, включите прибор, держите утюг вертикально и выпускайте пар. Если накипи много, проделайте это несколько раз.

5. Как очистить накипь рассолом

• Подходит для любых чайников.
• Пропорции : чайник необходимо залить на ¾.
• Плюсы : простота, доступность.
• Минусы : не справляется со стойким налётом, специфический запах.

Рассол содержит молочную и уксусную кислоты. Наполните чайник процеженным огуречным или помидорным рассолом, прокипятите 20–30 минут.

После этого слейте рассол с накипью и вымойте чайник мягкой губкой с чистящим средством.

6. Как очистить накипь содой, лимонной кислотой и уксусом

• Подходит для любых чайников.
• Пропорции : 1 столовая ложка соды, 1 столовая ложка лимонной кислоты и стакан уксуса на литр воды.
• Плюс : разбивает даже каменные соляные отложения.
• Минус : хлопотно, сильный запах, воздействие на приборы агрессивных компонентов.

Наполните чайник водой, добавьте с лимонной кислотой и вскипятите. Если чайник электрический, проделайте это 2–3 раза. Если обычный, дайте содово-лимонному раствору побурлить 20–30 минут.

Слейте и вновь наполните чайник водой. Вскипятите её и влейте уксус. Оставьте на 15–20 минут.

Если после этого накипь не сойдёт сама, она станет рыхлой. Вы легко удалите её губкой и чистящим средством для мытья посуды.

В конце ещё раз вскипятите в чайнике чистую воду, а потом слейте её.

Что делать для профилактики накипи

1. Старайтесь заливать в чайники, кофемашины и утюги только фильтрованную воду.
2. Прежде чем набрать воды, сполосните прибор.
3. Не оставляйте воду в приборе после использования. Лучше каждый раз наливать новую.
4. Избавляйтесь от накипи хотя бы раз в месяц, даже если на нагревательных элементах и стенках нет ярко выраженного налёта. Если в приборе есть функция самоочистки, прибегайте к ней.

И лишь во вторую — эстетический, то есть улучшающий внешний вид.

Грязная кожа не может в полной мере выполнять очень важные для организма функции: дыхательную, всасывающую, защитную, осязательную, терморегулирующую.

Обычно при загрязненной коже сильно страдает ее иммунитет: ведь бактерии живут «в грязи», как в раю. Неочищенная кожа подвержена высыпаниям практически в 100% случаев. Пробки, они же , они же черные точки, закупоривают сальные железы, а это препятствует оттоку кожного жира, который является своеобразной защитной смазкой для кожи, защищает ее от высыхания, испарения влаги, смягчает и делает ее эластичной. Как же можно ее лишить этого?! Фото: Depositphotos

Я бы советовала обязательно проводить чистку кожи примерно раз в месяц. Во время процедуры происходит:

• отшелушивание верхних ороговевших слоёв кожи;
• удаление угрей и черных точек;
• кожа очищается от шлаков и токсинов;
• восстанавливается защитная мантия кожи и Ph;
• стимулируется обмен веществ и кровообращение.

После чистки кожа начинает лучше дышать, а это значительно уменьшает количество новых угрей и черных точек. Косметические препараты хорошо усваиваются и доходят до места назначения. Кожа выглядит более молодо, свежо, привлекательно. Она становится приятного свежего цвета, обретает лоск и сияние.

Чистка лица бывает разных видов, основными из которых являются механическая, энзимная, химическая и аппаратная чистка. К аппаратным чисткам относятся ультразвуковая, вакуумная, гальваническая чистка, энзимная и др.

Разные люди отдают предпочтение разным видам чисток. Кто-то выбирает механическую (мануальную), кто-то аппаратную.
Фото: Depositphotos

Аппаратная чистка подходит тем клиентам, которые хотят выглядеть блестяще в любой момент своей жизни. Они, как правило, с трудом терпят болевые ощущения и лучше будут приходить к косметологу почаще.

Механическую же чистку выбирают обычно те, кто любит более глубокое очищение кожи и хочет видеть в себе красоту, несмотря даже на вызываемые процедурой небольшие покраснения.

Этапы чистки лица в салоне красоты:

Демакияж . Средство для умывания + тоник. Предварительное очищение производится с использованием исключительно профессиональных средств.

Антисептическая обработка кожи . Выполняется при помощи аптечных кожных антисептиков, таких как перекись водорода 3% или хлоргексидин.
Фото: Depositphotos

Размягчение верхнего слоя кожи . Для этого выполняется вапоризация, используются специальные гели, холодное гидрирование, гальваника, другое.

Аппаратная чистка кожи : броссаж (деликатное отшелушивание с помощью вращающейся щеточки) или ультразвук.

Механическая чистка (по желанию клиентов) — самый глубокий и тщательно очищающий кожу метод очистки.

Аппаратная шлифовка кожи особым гладким вращающимся камушком, затем делается шлифование мягкой подушечкой.

Дарсонваль . Целительное физиолечение после процесса глубокой очистки кожи. Этот медицинский прибор помогает коже справиться с угрями за счёт своего противовоспалительного, бактерицидного действия. Способствует устранению застойных явлений на коже (пятен после угрей). Обладает мощным прижигающим действием на воспалённые элементы.

Маска по типу кожи . Чаще всего применяются профессиональные маски, способствующие снятию покраснений, воспалений и сужению пор.

Финиш-средство — кремы или эмульсии нежирной текстуры, обладающие мощным успокаивающим и противовоспалительным терапевтическим эффектом. Если вы планируете находиться довольно длительное время на улице, имеет смысл нанести профессиональный крем, содержащий ещё и SPF.
Фото: Depositphotos

Современная чистка с недавнего времени практически не приносит дискомфорта (а это очень важно для нас, современных барышень), потому что кожа обрабатывается специальными препаратами, которые максимально успокаивают её после чистки. Профессиональные средства настолько эффективны, что из салона красоты вы прямиком можете отправиться даже на свидание, ведь следы воздействия на кожу минимальны.

Кстати, делать чистку лица в домашних условиях я бы не советовала. Но вполне возможно, что кто-то считает иначе…

И взрослых и свежий воздух - это залог здоровья. Однако не все могут позволить себе долгие прогулки по лесу, не каждый находит время на спорт, да и правильное питание сейчас достаточно дорого обходится. Жизнь в городе может так закружить в своем ритме обычного человека, что ни о каком здоровом образе жизни не остается даже мыслей. Воздух грязный, офисная техника создает вредное излучение, нервная работа доводит до стресса. Все это приводит к накапливанию шлаков и токсинов в организме в больших количества.

В итоге организм изнашивается быстрее, усталость накапливается, здоровье портится. Поэтому время от времени необходимо чистить организм от шлаков и токсинов. Да и многие болезни возникают как раз из-за засорения внутренних органов всевозможными ядами, поступающими извне.

Обязательно сделайте УЗИ брюшной полости и убедитесь, что у вас нет камней в желчном пузыре и протоках. Стимуляция оттока желчи может сдвинуть , они перекроют проток, и в результате разовьется желтуха или острый панкреатит. Чаще всего в таких случаях жизнь пациенту спасают хирурги, а риск не успеть на операционный стол у экспериментатора невероятно велик.

Зашлакованность провоцирует целый ряд проблем и чтобы от них избавиться, следует очистить организм от шлаков и токсинов:

• снижение защитных функций организма;
• раннее старение;
• проявление аллергии;
• сухость кожи;
• инфаркты;
• мигрени;
• постоянное чувство усталости;
• потерю аппетита;
• жажду;
• общее ухудшение состояния волос и т.д.

Обратите внимание . Установлено, что даже лекарства в загрязненном шлаками организме хуже действуют, и болезнь долго не покидает тело.

Симптомы наличия шлаков и токсинов в организме

Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма - вот основные из них:

• раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость;
• частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов;
• проблемы со сном;
• неприятный запах изо рта и налет на языке (в том числе ;
• метеоризм;
• кровоточивость десен;
• воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках;
• сыпь, угри, ухудшение цвета кожи;
• общий неприятный запах тела;
• проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию.

Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.

Как очистить организм от шлаков и токсинов: проверенные способы

Существует много способов чистки организма от шлаков в домашних условиях. Если вы подберете «свой», результат не заставит себя ждать. Внимательно ознакомьтесь с представленными рецептами и среди них наверняка есть тот, который подойдет вам более других.

Экстренная чистка организма от шлаков в домашних условиях

Для полного выведения шлаков и токсинов из организма требуется длительное время, ведь накапливались они не один день и даже не один месяц. И все-таки такая экстренная чистка может привести к положительному результату, если соблюдать все правила:

• придерживаться режима дня;
• употреблять здоровую пищу, исключив жирное, жаренное и мучное;
• обеспечить телу физическую нагрузку;
• проводить ароматерапию любимыми маслами;
• принимать расслабляющую ванну или пойти в сауну (если нет противопоказаний по здоровью);
• выпивать стакан воды за полчаса до завтрака для улучшения работы почек;
• обязательный сон по восемь часов в сутки;
• употреблять продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов.

К последним относятся свекла, морковь, сок лимона, грейпфрута и апельсина, огородная зелень в сезон, инжир, капуста, черная редька, яблоки, сельдерей, сладкий перец. Овощи следует употреблять в сыром виде. Уже через две недели почувствуется легкость в теле - это значит, что вам удалось хотя бы частично очистить организм от шлаков и токсинов.

Очищение организма от шлаков микрокристаллической целлюлозой (МКЦ)

МКЦ - это препарат, очищающий организм от токсинов. МКЦ представляет собой своего рода губку, способную эффективно поглощать токсины, а после выводить их с экскрементами. А заодно работает как ершик, полноценно проводя чистку стенок ЖКТ.

Если выбираете данный метод, необходимо строго придерживаться питьевого режима (60 мл на килограмм веса), так как дефицит жидкости приведет к запорам. Продается МКЦ в аптеках. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией к препарату!

Как очистить организм от токсинов отрубями

Сама природа пошла навстречу желаниям человека быть здоровым и создала прекрасный продукт для очистки организма от шлаков.

Отруби работают примерно так же, как и описанная выше микрокристаллическая целлюлоза. Отруби, то есть, клетчатка не усваивается, но набухает в ЖКТ и «выметает» за собой шлаки, борется с токсинами, «убирает» радионуклиды и прочие негативные вещества, накопившиеся в теле.

Отруби - это натуральным, природный продукт, полностью безопасный и, главное, недорогой, находится в свободной продаже. Обычно отруби употребляют за полчаса до каждого приема пищи, то есть 3-и раза в день. Объем - две большие ложки, желательно запить отруби половиной литра воды.

При желании отруби можно добавлять в пищу. Такое очищение проводят раз в год, длительность составляет один месяц.

Употребление отрубей — хороший способ очищения кишечника, они стимулируют пищеварение, улучшают эвакуацию. Добавлять их в блюдо можно каждый день, ведь отруби не только очищают от токсинов, но и создают благоприятные условия для существования полезной микрофлоры в пищеварительной системе. А вот прием ударной дозы отрубей натощак раздражает слизистую, поэтому способ противопоказан людям с гастритами, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. При этом порция отрубей натощак будет полезна лишь людям, которые страдают от застоя желчи. Диетолог

Очищение организма от шлаков кашами

Чистка организма от токсинов кашами полезна и питательна. Каши (рис, перловка, гречка, овсянка), благодаря своим волокнам очищают кишечник, питают организм и насыщают полезными микроэлементами.

Вы получаете эффект 2 в 1: очистку и дополнительное оздоровление Предпочтительно избегать покупки злаков быстрого приготовления, после заводской обработки в них остается мало полезного. Если привыкните регулярно кушать каши, очищение от шлаков больше не понадобится.

Чистка организма от токсинов льняными семечками

Семена льна содержат в себе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и клетчатку. При добавлении в еду, семена очищают кишечник природным способом, а в качестве бонуса способствуют профилактике онкологических заболеваний и диабета. Существует много способов чистки семенами льна. Выделим два наиболее популярных:

1. измельченные семена смешивают с медом или йогуртом, либо добавляют непосредственно в пищу;

2. делают отвар: на стакан семян три литра кипятка, выдержать два часа на водяной бане и процедить. Пить до 6 раз в день по одному стакану. Полный курс чистки -четыре недели.

Очищение организма дома от токсинов водой

Организм скажет вам большое спасибо, если вы выберете этот метод очистки. Чистая негазированная вода в объеме до 12 стаканов в сутки естественным способом выведет все шлаки и токсины, а вдобавок снабдит все органы необходимым количеством жидкости.

Уже через две недели вы заметите улучшение состояния кожи и отсутствие тяжести в теле и в кишечнике в частности. Этот метод можно сочетать с чисткой соками (овощными или фруктовыми на ваш вкус).

Очищение от шлаков в домашних условиях кефиром и йогуртом

Полезные бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, улучшают пищеварение, восстанавливают микрофлору кишечника и противостоят таким заболеваниям как метеоризм, запоры.

Желательно пить натуральный йогурт, без искусственных заводских добавок, лучше всего между приемами пищи два раза в день.

Полезно пить кефир или йогурт, добавив в него измельченные семена льна, сок лимона, кусочки яблок.

Очищение организма дома касторовым маслом

Очищение клизмами от шлаков в домашних условиях

Малоприятный, но действительно невероятно действенный метод. Раствор готовится так: на 2 литра слегка подогретой воды добавляется 1 большая ложка свежего сока лимона. Вводить раствор нужно постепенно, в расслабленном виде до тех пор, пока не почувствуются позывы к опорожнению.

Лучшим временем для ежедневной процедуры чистки организма клизмой является вечер (за два часа до сна). Курс длится неделю, затем еще одну неделю раствор вводится через день.

Как правильно очистить организма от шлаков в домашних условиях

Существует ряд правил чистки, которые обязательно нужно соблюдать:

• при сомнениях в выборе метода для начала остановитесь на наиболее щадящих;
• наблюдайте за своим состоянием на протяжении всего очищения;
• при ухудшении самочувствия прекратите чистку выбранным методом;
• не ждите мгновенных результатов. Постепенный процесс минимизирует травмирование ЖКТ.
• Противопоказания очистки организма от токсинов в домашних условиях

Каждый из представленных методов имеет противопоказания:

• беременность на любом сроке;
• менструация;
• аллергия на какие-то компоненты;
• возраст до 16 лет;
• выпадение влагалища;
• гипертония 3-ей степени;
• проблемы с ЖКТ
• почечная и/или сердечная недостаточность;
• боли в животе неизвестного происхождения;
• недостаток калия в организме;
• малокровие.

И помните — при серьезных жалобах на здоровье обязательно обращайтесь к врачу. Не ставьте себе диагноз сами. Будьте внимательны к своему здоровью!

Светлана Ларина