В чем ходить на работу беременной. Законодательство РФ о правах беременных женщин

Как без ущерба для здоровья благополучно доработать до декретного отпуска?

Совет 1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для работы при беременности

Решать этот вопрос необходимо с врачом, наблюдающим вашу беременность. Важно понимать, что беременность связана с мощной гормональной перестройкой организма, повышенной нагрузкой на все функциональные системы организма будущей мамы, что может вызвать декомпенсацию или обострение хронических заболеваний. Эти состояния часто требуют от женщины прекращения работы на какое-то время. Возможность возобновления трудовой деятельности без угрозы здоровью и жизни мамы и малыша может определить только лечащий доктор.

Существует целый ряд осложнений, связанных с течением беременности, когда работать беременным противопоказано: это угроза прерывания беременности, особенно ; тяжелые гестозы – осложнения беременности, связанные с серьезной угрозой здоровью и жизни женщины и малыша; предлежание плаценты с полным или частичным перекрытием области выхода из матки, что чревато развитием опасных кровотечений. При наличии перечисленных проблем часто требуется госпитализация, но даже при возможности домашнего, а не больничного режима женщине выдается больничный лист, освобождающий ее от работы.

Совет 2. Исключите вредные условия труда при беременности

Если будущая мама принимает решение продолжать работать при беременности, то необходимо добиться, чтобы условия работы не наносили вреда ее здоровью и не угрожали благополучному течению беременности.

Вредные условия труда: радиация, рентгеновское излучение, контакт с химическими веществами, тяжелый физический труд, поднятие тяжестей, ночные смены, работа в опасных условиях – все это отнюдь не благоприятный фон для нормального вынашивания ребенка. Согласно трудовому законодательству РФ, использовать труд работающих беременных при перечисленных условиях строго запрещается. Поэтому работающую будущую маму обязаны перевести на другую работу, где воздействие вредных факторов исключается. При этом средняя заработная плата у женщины остается на прежнем уровне.

Кроме того, работодатель не имеет права направлять будущую маму в служебные командировки.

Однако существует ряд весьма опасных явлений, на которые трудовой кодекс не распространяется: постоянные стрессы и авралы, конфликтная среда, ненормированный рабочий график с постоянными, нигде не фиксируемыми переработками. Если это напоминает ваши условия труда и изменить их не представляется возможным, то благоразумней всего отказаться от такой работы при беременности во избежание негативного влияния на состояние вашего здоровья и здоровья малыша.

Соблюдение режима дня существенно повышает сопротивляемость организма воздействию различных неблагоприятных факторов, поэтому во время беременности придерживаться распорядка дня особенно важно. При свободном графике, работе фрилансером работающая будущая мама может сама регулировать и подобрать удобный для себя режим дня. При работе в офисе, особенно при его значительной удаленности от дома, режим дня будущей мамы будет подчинен расписанию общественного транспорта и офисному графику работы.

Нередко будущей маме приходится бороться с сонливостью на работе. Особенно эта проблема актуальна в первом триместре беременности. При отсутствии противопоказаний можно выпить зеленого чая, некрепкого кофе. Легкая разминка и свежий воздух также помогут взбодриться. В офисе будущей маме необходимо делать ежечасные 10-минутные перерывы для того, чтобы пройтись, размяться, сделать легкие физические упражнения. Почаще проветривайте помещение.

Не пренебрегайте перерывом на обед.

После работы, если есть такая возможность, желательно прогуляться где-нибудь в парке, по бульвару, скверу, то есть там, где много зелени и воздух чище. Планируйте свой вечер так, чтобы активные развлечения или занятия в фитнесс-клубе, бассейне завершались до восьми-девяти часов вечера.

Ужинать следует за 2–3 часа до сна, а ложиться спать желательно в 10 вечера: беременным женщинам, как правило, требуется больше времени для сна и отдыха.

Режим дня желательно не нарушать и в выходные дни, хотя небольшие послабления (более поздний утренний подъем и отход ко сну) в пределах часа-полутора вполне допустимы.

Будущим мамам рекомендуется, чтобы подъем был мягким, нестрессовым. Для этого необходимо лечь пораньше, чтобы продолжительность сна составляла не менее 8 часов, звонок будильника лучше заменить какой-нибудь приятной мелодией, постепенно усиливающейся по громкости. Можно приобрести «световой» будильник, имитирующий восход солнца: такое пробуждение считается наиболее физиологичным.

Во время беременности желательно не пренебрегать полноценным завтраком. При токсикозе рекомендуется есть маленькими порциями, пища должна быть теплой, так как очень горячая или холодная еда раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать приступ тошноты.

Разумеется, длительные поездки на работу абсолютно нежелательны для беременных. Теснота и духота общественного транспорта, многолюдность, давка, повышенная опасность заражения респираторными инфекциями, особенно в сезон простудных заболеваний, – совершенно ненужные испытания для будущей мамы. По возможности следует договориться с руководством и перенести начало рабочего дня на более позднее время, чтобы избежать часа пик.

Если вы давно , удобней добираться до работы с комфортом на личном автомобиле, однако от пробок и ДТП, к сожалению, никто не застрахован.

В случае, когда работа находится в пешей, пусть и не в ближайшей, доступности от дома, особенно, если дорога проходит по зеленым дворам и скверам, а не вдоль оживленных транспортных магистралей, рекомендуется дойти до офиса пешком: ходьба в умеренном темпе является полезной физической нагрузкой, помогает окончательно стряхнуть остатки сна и взбодриться.

При беременности не стоит забывать, что регулярное рациональное питание – одно из обязательных условий для сохранения здоровья и благополучного течения беременности.

У многих работающих беременных есть вредная привычка не обедать, а перекусывать, оставляя основной (и самый обильный!) прием пищи на вечер. Это совершенно неприемлемо во время беременности. Для работающих будущих мам рекомендовано не пропускать основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, к которым можно добавить несколько легких перекусов – второй завтрак и полдник. Блюда следует выбирать не очень калорийные, отдавать предпочтение приготовленным на пару, тушеным, запеченным, избегать жирной, соленой, острой пищи, копченостей, сладких газированных напитков.

Удобно обустроить свое рабочее место – одна из важных задач. Эргономичная (сделанная с учетом анатомо-физиологических особенностей) офисная мебель обеспечивает профилактику болей в спине и усталости. Офисное кресло должно иметь регулируемую по наклону спинку, подлокотники, а также регулировку по высоте. Под ноги можно использовать специальную подставку, под поясницу подложить небольшую подушечку, чтобы снять напряжение мышц ног и поясницы соответственно. Для будущей мамы это особенно актуально, так как на опорно-двигательный аппарат во время беременности ложится повышенная нагрузка, а длительное сидячее положение может приводить к появлению болей в спине, головной боли, судорогам и отекам ног.

Во избежание туннельного синдрома запястного сустава, часто развивающегося при работе на компьютере и характеризующегося болью, отечностью, онемением запястья, пальцев рук, руки следует держать не на весу, а на столе.

При сидячей работе во время беременности для профилактики гиподинамии, венозного застоя в ногах и малом тазу каждый час делайте небольшую физическую разминку: пройдитесь, выполните несколько несложных упражнений.

В противоположной ситуации – при работе, связанной с длительным стоянием (парикмахер, продавец и т. д.), – существенно повышается динамическая и статическая нагрузка на суставы и мышцы, повышается риск варикозного расширения вен ног. Беременность сама по себе предрасполагает к развитию варикозно расширенных вен, особенно при стоячей работе. В таких ситуациях замедляется кровоток, усиливается застой крови в венах ног. Профилактикой появления варикозного расширения вен являются исключение длительного стояния и пребывания на ногах, возвышенное положение ног при отдыхе, что улучшает отток венозной крови, самомассаж, лечебная физкультура, направленная на укрепление и работу мышц ног – «периферического сердца», помогающего движению крови по венам.

Для профилактики болей в спине, суставах беременным следует избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину (поднимать что-либо с пола нужно присев на корточки, напрягая мышцы плеч, ног, но не спины, то есть старайтесь приседать, а не наклоняться; сидеть, опираясь на спинку стула; не садиться «с размаху», резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски; носить удобную обувь на невысоком каблуке; избегать длительного стояния). Чтобы уменьшить нагрузку на спину и разгрузить вены ног, при длительном стоянии можно одну ногу ставить на небольшую скамеечку или подставку. Ногу следует периодически менять. Помимо этого, будущей маме необходимо делать перерывы в работе, в которые необходимо присесть, а лучше прилечь, придав ногам возвышенное положение.

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни в целом и нашей работы в частности. Современная компьютерная техника обладает высокой безопасностью, однако факторы влияния электромагнитного поля, статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании. Беременной женщине категорически запрещено работать на компьютере по нескольку часов без перерывов: каждый час необходимо выключать монитор, сделать в работе паузу на 10–15 минут, встать, размяться.

Корпуса оргтехники выделяют вовне целый ряд фтор-, хлор-, фосфорсодержащих веществ, оказывающих неблагоприятное действие на организм человека. Кроме того, поверхности клавиатуры, системных блоков являются накопителями пыли, которая может спровоцировать аллергию; на телефонных трубках стационарных телефонов, на клавиатуре оргтехники могут накапливаться болезнетворные микроорганизмы. Копировальная техника выделяет ряд токсических газов, поэтому копировальных работ в больших объемах будущим мамам лучше избегать. Статическое электричество, электромагнитные поля, химические вещества, выделяемые оргтехникой, могут ухудшать самочувствие, приводить к развитию головной боли, хронической усталости, снижать иммунитет.

Поверхности стационарных телефонов, клавиатуры оргтехники периодически желательно обрабатывать влажными антибактериальными салфетками, а также необходимо почаще проветривать помещение, в котором вы работаете.

Совет 10. Для разговоров по телефону используйте Bluetooth

Поменьше телефонных разговоров. О вредности мобильных телефонов, которыми по долгу службы часто приходится пользоваться многим, говорят на протяжении последних 15 лет, когда эти устройства впервые вошли в нашу жизнь. Существуют данные о том, что при длительном использовании сотовых телефонов (в течение 10 и более лет) электромагнитное излучение телефона может вызывать доброкачественные опухоли слухового нерва, провоцировать возникновение головных болей, тошноты. И хотя введение жестких стандартов привело к тому, что сертифицируют лишь аппараты с очень незначительным излучением, будущим мамам при разговоре по мобильному телефону рекомендуется использование устройств Bluetooth. Известно, что мощность излучения уменьшается обратно пропорционально квадрату расстояния: например, увеличение расстояния в 2 раза приводит к уменьшению излучения в 4 раза. Специалисты рекомендуют без необходимости не держать телефон близко к телу. При разговоре по телефону следите за своей позой. Неудобная длительная поза (например, с трубкой, зажатой между ухом и плечом) может способствовать появлению мышечной боли, обострению остеохондроза шейного отдела позвоночника, повышенной утомляемости, что актуально не только во время беременности.

Совет 11. Работа при беременности не должна быть стрессом

Высокая концентрация гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола), особенно при продолжительном воздействии в условиях хронического стресса, оказывают неблагоприятное влияние на самочувствие будущей мамы, течение беременности и состояние малыша. Невозможность исключить хронически тревожащую вас обстановку на работе ставит под вопрос возможность продолжать трудиться в таких условиях. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, полноценный достаточный сон, регулярные умеренные физические нагрузки, снижающие уровень гормонов стресса, конструктивный взгляд на вещи, общий положительный психоэмоциональный настрой, уменьшающий обидчивость и уязвимость в отношении стрессов. Во избежание возникновения стрессовых ситуаций используйте навыки тайм-менеджмента, настраивайтесь на положительное решение вопросов, по возможности планируйте свои дела, чтобы не провоцировать авралы и цейтноты.

Конечно, продолжать работать во время беременности непросто, однако трудовые будни имеют и положительную сторону: это стимул вести более активный образ жизни, общаться, продолжать регулярно следить за собой, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном и физическом состоянии будущей мамы.

С учетом возможных рисков

В ряде исследований показано, что у женщин, длительно работающих стоя, повышается риск преждевременных родов и рождения деток с недостаточным весом. Поэтому многие специалисты не рекомендуют будущим мамам находиться в стоячем положении более трех часов подряд. Такой совет особенно актуален , когда существенно увеличивается вес и размеры матки и, соответственно, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а продолжительное стояние может угрожать благополучному течению беременности.

Зарядка для глаз при беременности
Следует помнить и об отдыхе для глаз, так как при работе на компьютере они испытывают повышенную нагрузку. Каждые 30 минут следует на 1–2 минуты закрыть глаза, сделать несколько круговых движений глазными яблоками по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки, после этого попеременно движения глазных яблок вправо, влево, вверх, вниз с фиксацией в крайних положениях. Частое моргание позволяет снять зрительное напряжение, увлажняет глаза слезой, препятствуя сухости роговицы и конъюнктивы слизистой глаз.

1 282 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, какие права по Трудовому кодексу имеет работающая беременная женщина, можно ли найти работу во время беременности, а также обо всех необходимых документах для декрета и нюансах работы в интересном положении.В современном мире многие работодатели любят брать на работу молодых и энергичных сотрудников, но в то же время перспектива декретного отпуска работающей женщины – страшный сон руководителя. Не стоит отчаиваться! Несмотря на то что в глубине души начальство не хочет отпускать вас на столь длительное время, по большей части – это благосклонные люди, некоторые из них даже искренне за вас порадуются. Да и закон на вашей стороне.

Права беременной женщины согласно Трудовому кодексу РФ

Итак, две полоски, слёзы радости… Эйфория от ощущения себя в новом статусе сменяется волнениями и переживаниями о будущем. В том числе и о том, как начальство отреагирует на новость и как строить свои трудовые будни без ущерба для себя и будущего ребёнка.

К счастью, Трудовой кодекс в нашей стране хорошо защищает права работающих беременных женщин. Однако не все его знают, а ушлые работодатели этим пользуются.

Встать на учёт в женской консультации лучше в оптимальный срок 8-12 недель и в это же время лучше сообщить работодателю о вашем новом положении.

Во-первых, по закону, встав на учёт по беременности до 12 недель, вы получите небольшое денежное пособие – мелочь, а приятно! Для этого нужно будет предоставить соответствующую справку из женской консультации. А во-вторых, работодатель должен знать о вашей беременности, так как придётся регулярно отлучаться с работы для прохождения осмотров и сдачи анализов.

Дополнительные трудовые права женщин и лиц с семейными обязанностями можно посмотреть по ссылке .

Право на продолжение трудовой деятельности

Как говорится, беременность — это не болезнь, и подавляющее большинство женщин физически вполне способны вести трудовую деятельность, иногда и в обычном режиме. Согласно ст. 261 ТК РФ, закон запрещает работодателю увольнять беременную женщину без её желания. Исключение составляет только случай ликвидации предприятия.

Если женщина работает по срочному договору, действие которого заканчивается в период беременности, она может предоставить подтверждающую медицинскую справку и написать заявление о продлении трудового договора до окончания беременности или отпуска по уходу за ребёнком. Работодатель не вправе будет отказать, но может раз в три месяца требовать предъявление справки, подтверждающей беременность.

Увольнение беременной женщины по окончании срока трудового договора допустимо лишь в том случае, если она замещала временно отсутствующего сотрудника, который приступает к своим обязанностям, и ни одна из других предложенных вакансий организации ей не подходит. Работодатель обязан проинформировать обо всех открытых вакансиях предприятия.

Право на отлучение с работы к врачу

Представив в отдел кадров медицинскую справку о беременности, женщина имеет право посещать врача для регулярных осмотров и сдачи анализов в рабочее время. При этом за ней сохраняется заработная плата за полный рабочий день.

Право на снижение трудовой нагрузки

По закону женщина, готовящаяся стать мамой, имеет ряд привилегий на работе. Так, беременную нельзя привлечь к:

• вахтовой работе (ст. 298 ТК РФ);
• командировкам (ст. 259 ТК РФ);
• сверхурочной работе, а также к работе в ночное время, в праздничные и выходные дни (ст. 259 ТК РФ);
• тяжёлой или опасной работе: при этом если работодатель не может сразу предоставить женщине, работавшей при неблагоприятных условиях, другую, более облегчённую работу, она освобождается от выполнения своих должностных обязанностей, а средняя зарплата за ней сохраняется (ст. 253, ст. 254 ТК РФ).

К тяжёлой работе можно отнести вредное или опасное производство, стоячую работу, работу в сырости, при перепадах давления (например, у бортпроводниц или сотрудниц барокамер), при температуре выше 35 о С в рабочей зоне, на сквозняках. Тяжести разрешено поднимать только с рабочей поверхности и весом не более 2,5 кг до двух раз в час. Перемещать тяжести с пола запрещено. Более подробно все нюансы условий труда беременных женщин прописаны в СанПиН 2.2.0.555-96.

Для женщин, работающих за компьютером, во время беременности также есть ограничения. В соответствии с СанПиНом 2.2.2/2.4.1340-03 время работы за компьютером для беременной должно составлять не более 3-х часов день либо ей предоставляется другая работа, не связанная с применением ПЭВМ.

Кроме этого, согласно ст. 93 ТК РФ, у беременной женщины есть право на сокращённый рабочий день. Поскольку точное количество сокращённых часов законом не определено, каждая сотрудница обговаривает это с руководством в индивидуальном порядке. К примеру, можно приходить позже или уходить раньше с работы, или и то и другое. Вы сами выбираете наиболее комфортный для себя режим. Но стоит учитывать и то, что зарплата будет начисляться в соответствии с отработанными часами.

Право на оплачиваемый отпуск по беременности и родам

На 28-30 неделе беременности женщина со спокойной душой может уйти в оплачиваемый отпуск и полностью погрузиться в приятные хлопоты по подготовке к появлению малыша и уходу за ним. Согласно ст. 255 ТК РФ, срок по беременности и родам зависит от некоторых факторов, влияющих на здоровье мамы и малыша.

Отпуск до родов

Отпуск после родов

Отпуск на эти два периода предоставляется единовременно.

Если же произошли преждевременные роды на 22-30 неделе, то отпуск по беременности и родам предоставляется на 156 календарных дней.

Помимо этого, беременной женщина может в любое время воспользоваться ежегодным оплачиваемым отпуском, взять его до декрета или после него, даже если она проработала на предприятии менее 6 месяцев. Причём досрочно вызвать беременную из отпуска работодатель не имеет права.

Документы, необходимые для оформления декрета

Для оформления декретного отпуска женщине необходимо предоставить следующие документы:

• больничный лист (листок нетрудоспособности);
• заявление на имя работодателя;
• справку о постановке на учёт в женской консультации на ранних сроках беременности (до 12 недель);
• документы, удостоверяющие личность;
• справку о доходах за последний год работы (если за последний год происходила смена рабочего места).

В отдел кадров своего предприятия необходимо принести листок нетрудоспособности , или, как его ещё называют, больничный лист. Выдаётся он наблюдающим врачом на сроке 30 (при многоплодной беременности 28) недель.

Однако даже наш век высоких технологий бывают случаи, когда о многоплодности узнают лишь в процессе родов. В таком случае будет выдан дополнительный листок нетрудоспособности, который нужно будет предъявить на работе для продления отпуска. Точно так же обстоят и дела с осложнёнными родами. Будет выдан дополнительный больничный лист после родов.

Предъявив листок нетрудоспособности, необходимо будет написать на имя руководителя заявление о предоставлении отпуска по беременности и родам для начисления отпускного пособия.

Женщины имеют право на пособия. Виды пособий вы можете видеть на рисунке ниже.

Женщина также имеет право выйти в декрет позже 30 недель или вовсе отказаться от отпуска до самых родов. В таком случае она будет получать зарплату, а пособие начисляться будет только с момента фактического выхода в декрет. При обращении за листком нетрудоспособности после 30 недель, он всё равно будет выдаваться на срок 140 календарных дней от 30 недель беременности. Другими словами, если вы, к примеру, уйдёте в декрет в 30 недель и 5 дней, то ваш отпуск будет составлять 135 дней и так далее. Точно так же и исчисляется отпуск при многоплодной беременности.

Можно ли устроиться на работу во время беременности?

Часто бывает так, что женщина узнаёт, что скоро станет мамой, находясь в . Теперь она стоит перед сложным выбором: оставить поиски и погрузиться в заботы о своём здоровье или всё же пытаться устроиться на новое место. Если есть желание работать и позволяет самочувствие, то попытаться, конечно, стоит.

Несмотря на то что при приёме на работу дискриминация в отношении беременной женщины запрещена законом, вас вряд ли будут принимать с распростёртыми объятиями. Работодатель найдёт тысячи других причин отказать вам в вакансии.

Если срок беременности маленький, и живот ещё не виден, можно умолчать об этом факте. Но в таком случае нужно быть готовой стойко перенести весь негатив, который на вас может обрушиться уже в процессе работы, когда вы предоставите справку о беременности. Если вам назначили испытательный срок, то такую справку нужно принести на предприятие как можно раньше, чтобы вас оформили на постоянную . Поскольку согласно ст. 70 ТК РФ, беременным запрещено устанавливать испытательный срок.

Но есть и категория женщин, которым устроиться на работу во время беременностибудет несложно, даже с огромным животом. Как правило, это первоклассные специалисты и представители редких высоко востребованных специальностей. Если вы себя к таким относите — смело идите на собеседование.

Основной совет, который можно дать работающей беременной женщине, — в суматохе трудовых будней не забывайте прислушиваться к своему организму.

• Ложитесь спать пораньше и приходите на работу отдохнувшей. В таком состоянии легче противостоять стрессам и нервным напряжениям.

• Не забывайте про сбалансированное питание, даже находясь на работе. Перекусы следует делать всегда, когда захочется. Но они должны быть полезными.
• Каждый час делайте недолгие перерывы в работе, а по возможности проводите их на свежем воздухе.
• Носите удобную одежду и обувь.
• Рабочее место должно быть комфортным. Вы можете попросить работодателя обустроить его по СанПиН 2.2.0.555-96.

Права беременной женщины на работе

Как видите, у нас в стране на законодательном уровне предусмотрено всё, чтобы беременная женщина продолжала выполнять трудовую деятельность. Другое дело, что от недобросовестных работодателей никто не застрахован. И если вас незаконно ущемляют в правах, бейте во все колокола: обращайтесь в трудовую инспекцию, пишите заявление в прокуратуру или сразу в суд. Будьте уверены, ваши права будут восстановлены.

Полезные статьи:

Инструкция

Если женщина привыкла к ненормированному графику работы, внеурочным совещаниям и повышенной трудовой активности, то беременность - самое время остановиться и подумать не о себе, а о растущем в ее животе ребенке, которому карьерные планы матери могут нанести вред. Порой женщины сознательно не сообщают работодателю о беременности, продолжая трудиться в прежнем режиме. Однако многие виды трудовой деятельности предусматривают переход беременной женщины на более легкий труд. При этом работодатель, получив заявление с просьбой перевода на легкий труд, не имеет законного права увольнять беременную или отказывать ей в просьбе при наличии из женской консультации, подтверждающей ее положение.

Женщинам в ожидании ребенка не следует трудиться в помещении с повышенной температурой. Это могут быть цеха по изготовлению хлебобулочных изделий, любых других продуктов питания и многих потребительских товаров. Отрицательное воздействие на плод оказывают вибрация и шум. Как правило, беременные женщины, работающие в лабораториях или на фабриках, где имеется определенное химическое воздействие, также переходят на более легкий труд. Беременным запрещены все виды работы в кабинетах лучевой терапии, рентген- или МРТ-диагностики.

Беременная женщина с самых ранних сроков освобождена от ночных дежурств, внеурочной работы или работы в выходной день, от любых командировок и длительных поездок на . В помещении, где работает сотрудница в положении, не должны применяться агрессивные чистящие средства, аэрозоли, синтетические вещества, потенциально опасные для здоровья малыша. Рабочее место беременной женщины не должно находиться в поле воздействия приборов, вызывающих вибрацию или распространяющих ультразвуковые волны. Офисных работников, постоянно находящихся в сидячем положении, переводят на неполный рабочий день. То же касается профессий, когда женщина вынуждена проводить весь день на : официанты, продавцы и т.д. Работа за компьютером должна быть строго ограничена . Если по работе женщина должна переходить из одного здания в другое, то расстояние, которое ей нужно пройти за один раз, не должно превышать 2 км. Беременным женщинам запрещены нагрузки в согнутом положении, на присядках, с упором на грудь или живот.

Исходя из всего вышесказанного, переход на легкий труд возможен для , работников производственных предприятий (непосредственно в цеху), медработников, имеющих контакт с кровью, реагентами, физиоаппаратами, офисных работников, работников физического труда, спортсменов, работников сферы обслуживания: поваров, официантов, горничных, уборщиц и т.д.

В списке особо трудных для будущих мам профессий оказалась секретаря. Из-за длительного сидения за компьютером возможен застой кровообращения в нижних конечностях и органах таза. Секретари, однако, редко сидят на месте. Чаще всего, им приходится довольно много бегать, относя документы или откликаясь на поручения шефа. Отсюда ноющие боли в ногах, особенно по , и нервные расстройства.

Беременные учителя также подвергаются повышенной нагрузке. Из-за необходимости много говорить задняя стенка гортани иссыхает, становясь беззащитной перед воздействием микробов и вирусов, а бронхиты, тонзилиты и прочие болезни - не лучший опыт для будущей матери. Кондукторы, стюардессы и проводники поездов, чаще всего, вынуждены уходить с работы или по решению руководства находиться всю беременность дома, так как их род деятельности мало с тем положением, в котором они находятся.

Источники:

• Легкий труд при беременности

Совмещение беременности и работы – ситуация, с которой приходится сталкиваться многим современным женщинам. Законодательством предусмотрен декретный отпуск, начиная с 30 акушерских недель беременности , но работать в полную силу может не получаться и до него.

Вам понадобится

• - сообщить о беременности работодателю;
• - пересмотреть рацион;
• - снизить количество вредных факторов на работе;
• - следить за здоровьем.

Инструкция

В первую очередь, решите, вы сообщите о наступившей работодателю. Это важно сделать до того, как она станет заметна всем без слов. Тем более, руководству придется искать вам замену на время отпуска. Скорее всего, отношение начальства к вам поменяется, а вот в лучшую или в худшую сторону – это во многом зависит от вас. Перед разговором продумайте все возможные варианты поведения.

Начало беременности обычно сопровождается неприятными ощущениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Утренняя тошнота может сильно мешать продуктивной . Чтобы облегчить существование, старайтесь есть понемногу, но часто. При этом не увлекайтесь тяжелой пищей, предпочтение стоит отдать фруктам и овощам.

Не забывайте о том, что – время , когда нужно ограничивать физические нагрузки. Не поднимайте тяжелые вещи, поменьше торопитесь. Если ваша работа связана с вредными факторами, попросите перевести вас на другую работу, которая не будет угрожать беременности .

Во время беременности кровеносной системы , появляется склонность к отекам и варикозному расширению вен. Поэтому старайтесь поменьше времени проводить в одном и том же положении. Если работа сидячая, вставайте и разминайтесь время от времени. Если же вам приходится много времени проводить стоя, не забывайте об отдыхе. Наклоняться тоже нужно правильно, предпочтительно не сгибаться , а на корточки.

При малейшем подозрении на состояние, угрожающее беременности , не выходите на работу. Если есть необходимость, найдите себе замену на это время . Вы можете взять больничный у гинеколога, но и его отсутствие все равно не сможет стать причиной увольнения – в соответствии с трудовым кодексом, работодатель не имеет права увольнять беременную за прогулы.

Некоторые работодатели в процессе хозяйственной деятельности могут испытывать некие финансовые трудности. Конечно, от руководителя в этот момент много что зависит, ведь он должен разработать план выхода из сложившейся ситуации. Порой решение его останавливается на уменьшении заработной платы своим сотрудникам. Чтобы в последующем не возникло проблем с трудовой инспекцией, кадровый персонал должен правильно оформить процедуру снижения зарплаты.

Инструкция

Сначала следует уточнить, что размер заработной платы, согласно трудовому законодательству, не должен быть меньше МРОТ, который ежегодно проходит индексацию, то есть изменяется.

Снижая заработную плату, вы меняете одно из обязательных условий договора. Как правило, это изменение не может проходить в . Поэтому за два месяца до введения нового размера оплаты труда, уведомите сотрудника. Делать это нужно в письменной форме. В уведомлении укажите причины, повлекшие решение (учтите, что они должны быть обоснованными). Сотрудник, согласившись с данной информацией, должен поставить свою подпись.

Если вы уменьшаете заработную плату нескольким сотрудникам сразу, целесообразно не составлять каждому уведомление, а сделать это одним документов, после ознакомления которого, каждый поставит подпись и дату напротив своей фамилии.

После этого составьте приказ о внесении изменений в штатное расписание. В данном распорядительном документе укажите должности, сотрудников по которым необходимо внести изменения, также напишите дату внесения этих поправок и сам размер оклада.

Затем до вступления новых условий составьте дополнительное соглашение к трудовому договору, также укажите новый размер заработной платы и дату вступления новой редакции в силу. Дополнительное соглашение составьте в двойном экземпляре, один из которых останется у вас, а второй – у сотрудника.

После этого оформите приказ об уменьшении заработной платы. В нем также перечислите должности, самих сотрудников, укажите размер заработной платы, напишите основание (приказ о внесении изменений в штатное расписание, дополнительное соглашение). Этот приказ также должен подписать сам сотрудник, что будет означать его согласие с вышеизложенной информацией.

Для того чтобы снизить оклад работнику , необходимо заключить с ним дополнительное соглашение к трудовому договору, изменить размер заработной платы в коллективном договоре или локальном нормативном акте организации, внести изменения в штатное расписание, издать соответствующий приказ и уведомить сотрудника об этом.

Вам понадобится

• - Трудовой Кодекс РФ;
• - ручка;
• - документы работника;
• - штатное расписание;
• - локальный нормативный акт;
• - документы предприятия;
• - печать организации.

Инструкция

Размеры оклад ов, надбавок, доплат работникам организации должны содержаться в коллективном договоре или локальном нормативном акте компании. В соответствии со статьей 135 Трудового Кодекса РФ для снижения размера оклад а одному из сотрудников следует изменить сумму заработной платы у конкретного специалиста в одном из документов, которые регулируют суммы оплаты труда работников.

Составьте дополнительное соглашение к трудовому договору с сотрудником, укажите размер оклад а, который ему следует установить. Необходимо учитывать, что заработную плату специалисту разрешается уменьшать, но она не может быть ниже минимального размера оплаты труда, который устанавливается региональным законодательством. Данное требование прописано в статье 133 Трудового Кодекса РФ. Право подписи со стороны работодателя имеет директор компании, заверяет печатью организации, со стороны работника – сотрудник, к договору с которым заключается дополнительное соглашение.

Составьте приказ о внесении изменений в штатное расписание. В распорядительной части документа впишите фамилию, имя, отчество работника, название занимаемой им должности, структурного подразделения. Укажите размер оклад а, который ему следует установить. Присвойте документу номер и дату. Заверьте приказ подписью руководителя предприятия и печатью фирмы. Ознакомьте сотрудника с документом под роспись.

Внесите соответствующие изменения в действующее штатное расписание в соответствии с приказом. Укажите сумму установленного оклад а данному работнику . Составьте уведомление на имя сотрудника. В шапке впишите его фамилию, имя, отчество, должность. В содержании документа укажите, что его заработная плата снижается до определенного размера. Уведомление необходимо вручить специалисту за два месяца до фактической даты вступления в силу приказа о внесении изменений в штатное расписание. Документ продублируйте в двух экземплярах, один, на котором поставит личную подпись работник, остается у работодателя, другой – у сотрудника.

Источники:

• Снижение заработной платы. мнение эксперта

Некоторые беременные женщины предпочитают сидеть дома и следить за своим здоровьем. Однако иногда девушка в положении просто вынуждена работать, так как нуждается в средствах для существования.

Работа и беременность

После того, как женщина узнает о своем интересном положении, она должна задуматься о своем здоровье и в частности условиях и графике работы. Современные беременные дамы продолжают трудиться вплоть до декретного отпуска. Они должны понимать, что в период беременности в их организме происходят существенные изменения, которые не могут отразиться и на трудовой активности.

На что следует обратить внимание

Во время беременности женщина может становиться более раздражительной и несобранной. Это не самый подходящий период строить карьеру.

Не стоит самой браться за ответственные проекты, чтобы не подвести компанию.

После третьего месяца беременности стоит сообщить руководству о своем интересном положении. Таким образом, оно будет более лояльно относиться к вам и проделанной вами работе, сможет вовремя подыскать замену, в случае необходимости перевести на более легкий труд.

К тому же, стоит оговорить и условия вашего пребывания в декрете и время выхода на работу.

Женщина должна понимать, что ей придется много времени уделять своему здоровью, поэтому иногда придется сокращать свой график работы, чтобы выкроить время для посещения врача. Тем не менее, женщина должна планировать свое рабочее время так, чтобы успевать выполнить поставленные задачи и не откладывать их на последний момент, избегая лишних стрессовых ситуаций.

Какая работа подойдет

В период беременности женщина должна ставить на первое место здоровье своего будущего ребенка. Поэтому, если ее работа связана с сильными нагрузками, постоянными стрессовыми ситуациями, лучше отказаться от такой работы или работать на полставки.

В данный момент большое количество женщин работают в офисах за компьютером. Выполняя задания, женщина должна помнить о соблюдении режима отдыха, периодически делать перерывы в работе. Лучше чередовать сидячую работу с прогулками. Каждые 15 минут необходимо делать зарядку для глаз.

Хорошо, если женщина имеет возможность работать отдаленно. Так она сможет выполнять свои обязанности, находясь дома. В некоторых случаях женщина сможет не прекращать работу, находясь и в декретном отпуске, уделяя работе какое-то время и не выходя из дома.

Независимо от своего состояния и срока беременности, женщина должна помнить, что несет ответственность за новую зарождающуюся жизнь. Поэтому она должна в первую очередь уделять внимание своему здоровью, а не ставить работу на первый план.

Совет 6: Можно ли уволить по сокращению беременную женщину

Беременную женщину по сокращению численности, штата работников увольнять нельзя, что прямо установлено действующим трудовым законодательством. Более того, необоснованное увольнение беременной женщины является уголовно наказуемым деянием.

Работодатели обычно не заинтересованы в наличии беременных женщин в штате организации, поскольку последние не приносят никакой экономической выгоды, однако создают множество проблем. При этом трудовое законодательство обеспечивает повышенный уровень защиты таким женщинам, одним из компонентов которого является запрет на их увольнение по инициативе работодателя. Единственным исключением из данного правила является ликвидация компании, прекращение деятельности индивидуального предпринимателя, при котором увольнение беременных допускается. По сокращению же женщину увольнять нельзя, что прямо следует из положений статьи 261 Трудового кодекса РФ.

Что ожидает работодателя при увольнении беременной женщины?

При незаконном увольнении она может направить иск в судебные органы о восстановлении на работе. В этом случае требование обычно удовлетворяется, что влечет для работодателя дополнительные расходы, прочие негативные последствия. Кроме того, даже при отсутствии обращения в судебные органы самой женщины допущенное нарушение может быть выявлено при проведении проверки прокуратурой, инспекцией труда. В этом случае также придется восстановить работника на основании соответствующего предписания, понести определенное наказание. Так, на организацию может быть наложен административный штраф, поскольку нарушение является достаточно серьезным, имеет вполне конкретные негативные последствия для беременной женщины.

Чем грозит руководителю необоснованное увольнение беременной женщины?

Руководитель, допустивший необоснованное женщины, включая расторжение договора по сокращению, может быть подвергнут уголовному наказанию, поскольку данное деяние считается преступлением. Ответственность за него установлена в статье 145 Уголовного кодекса РФ. Санкции данной статьи предполагают возможность назначения штрафа, сумма которого может составлять до , обязательных работ, продолжительность которых может составлять до трехсот шестидесяти часов. Именно поэтому следует избегать необоснованного увольнения беременных женщин, для защиты которых действующее законодательство устанавливает достаточно жесткие меры, что обусловлено большим количеством нарушений, которые допускаются в отношении этой категории работников.

Источники:

• Трудовой кодекс РФ

Беременные работающие женщины часто испытывают опасения по поводу того, что они могут быть уволенными работодателем, так как это даст ему возможность не оплачивать декретный отпуск. Эти опасения напрасны, так как уволить беременную практически невозможно.

Права беременной женщины

Случаи, когда работодатель пытается уволить , к сожалению, давно перестали быть редкостью. Кто-то склоняет женщину написать заявление на увольнение по собственному желанию, а кто-то и вовсе действует в данной ситуации незаконно.

Будущая мама о том, что работодатель не может уволить ее по собственной инициативе, поэтому ей следует отстаивать свои права. Подписывать заявление на увольнение по собственному желанию нельзя ни в коем случае. В данном случае женщина лишает сама себя права на получение пособия по беременности и родам. Сумма этого пособия весьма существенна, так как работодатель должен оплатить сотруднице 140 дней отпуска, рассчитанного исходя из среднедневного заработка, взятого за предыдущие 2 календарных года. Если будущая мама к моменту выхода ее в декретный отпуск окажется безработной, пособие она не получит.

В соответствии с Трудовым Кодексом Российской Федерации, основанием для увольнения беременной сотрудницы может служить лишь ликвидация организации, в которой она работает. При этом важно понимать, что организация должна быть ликвидирована полностью. При сокращении отдела, где работала сотрудница, либо филиала предприятия, работодатель обязан предоставить женщине другую работу.

При сокращении должности беременной сотрудницы ей должно быть предоставлена иная должность, соответствующая квалификации будущей мамы. К сожалению, заработная плата на новом месте работы может быть несколько ниже.

Если будущая мама была устроена на работу по временному трудовому соглашению, а срок договора истекает до момента выхода сотрудницы в декрет, работодатель обязан продлить с ней трудовые отношения до тех пор, пока у женщины не родится малыш. Чтобы предотвратить увольнение, женщина должна предоставить работодателю справку, подтверждающую ее беременность, заранее. В данном случае беременная может рассчитывать только на оплату 70 дней дородового отпуска. После этого сотрудница может быть в связи с прекращением срока действия трудового договора.

Работодатель обязан предоставить беременной женщине рабочее место даже в том случае, если она была взята на работу на очень короткий срок с целью замены одного из сотрудников.

Защита своих прав

Если работодатель нарушил права беременной и не заплатил ей пособие, либо незаконно уволил ее, женщине стоит обратиться в Трудовую инспекцию. Сотрудники данной организации могут заставить руководителя восстановить на прежнюю должность. Кроме того, они имеют право оштрафовать юридическое лицо.

Если работодатель отказывается восстановить сотрудницу на ее должность и выплатить все причитающиеся пособия, женщина вправе обратиться в суд и прокуратуру. После вынесения судебного решения руководитель уже не сможет отказать будущей маме в рабочем месте и денежных выплатах.

После окончания оплачиваемого декретного отпуска женщина может уволиться с места ее работы по собственной инициативе.

Совет 8: Как должны работать беременные женщины по закону

Если вы забеременели, будучи официально трудоустроенной, лучше внимательно изучить свои права и возможности, прописанные в законе. Это поможет вам решить важные проблемы с работодателем, касающиеся особых условий труда для женщины в вашем положении.

Вам понадобится

• Справка о беременности

Инструкция

Не пишите заявление об уходе, даже если руководство настаивает на этом. Закон запрещает увольнять беременную женщину, причем причины, побудившие работодателя попросить вас уйти, не имеют значения. В том числе речь идет о прогулах или невыполнении служебных обязанностей. Таким образом законодательство защищает слабый пол от жадного руководства, которое готово пойти на любые меры для того, чтобы не иметь «на руках» работника в отпуске. При этом не важно, знал ваш начальник о беременности во время увольнения или не нет. Это дает вам право быть восстановленной на работе независимо от причин увольнения и срока беременности в этот момент.

Не соглашайтесь на сверхурочные. Согласно законодательству, женщина во время беременности не может привлекаться к работам сверх нормы. Также вас не должны заставлять работать в ночное время и не имеют право отправить в командировку. Исключения составляют случаи, когда вы сами соглашаетесь на подобные условия (кроме ночных смен и работы в выходные дни). Однако даже в этом случае вы должны подписать письменное согласие.

Требуйте снижение . Если вы имеете на руках справку о том, что вам необходимо снизить норму выработки, работодатель обязан сделать это, не уменьшая вашу заработную плату. Альтернативный вариант – изменить для вас условия труда для того, чтобы никаких опасных для здоровья факторов на рабочем месте не было. При изменении условий труда или должности оклад не изменяется.

Требуйте индивидуальный график работы. Поскольку беременность влечет за собой большое количество проблем, связанных с посещением больницы, особым режимом и т.д., женщина «в положении» имеет право на индивидуальный график. Допускается сокращение количества рабочих дней или рабочих часов. Как правило, составляется особый указ, в котором четко прописываются условия работы и время, когда женщина может не выйти на работу, когда она имеет право на отдых или временное отлучение с рабочего места. В подобном случае полная заработная плата не сохраняется, а выплачивается в соответствии с отработанным временем (если не оформлено снижение выработки), однако за женщиной сохраняются трудовой стаж и ежегодный отпуск.

Требуйте компенсацию оплаты за время посещения женской консультации. Согласно Российской Федерации, время, потраченное на пребывание в женской консультации, оплачивается как рабочее. Другими словами, если вы предъявляете работодателю справку о том, что находились в больнице, пропущенные часы вам обязаны оплатить в полной мере.

Трудовой кодекс РФ обеспечивает повышенную защиту для беременных женщин, устанавливая ряд обязанностей и ограничений для их работодателей. Такие сотрудницы переводятся на легкий труд, обеспечиваются отпусками по беременности и родам, по уходу за ребенком, не направляются в командировки и имеют ряд других преимуществ.

Беременные женщины, состоящие в , нуждаются в особенной защите со стороны уполномоченных государственных органов. Именно поэтому ТК РФ предусматривает ряд обязанностей для работодателей, гарантии для самих сотрудниц в период их беременности. Так, организации обязаны переводить сотрудниц на легкий труд, который должен быть разрешен им в соответствии с медицинским заключением. Если такой работы в компании не имеется, то работодатель должен освободить женщину от выполнения обязанностей до появления соответствующей вакансии. Обязанность по выплате зарплаты при таком освобождении сохраняется.

Гарантии беременным женщинам при предоставлении отпусков

Беременные женщины получают право на использование отпуска по беременности и родам, продолжительность которого по общему правилу составляет семьдесят календарных дней до родов и семьдесят – после рождения ребенка. Впоследствии женщина вправе использовать отпуск по уходу за ребенком, в период которого работодатель обязан сохранить за ней место работы. Дополнительные льготы такие сотрудницы имеют и при использовании обычного ежегодного отпуска. Так, беременная женщина может использовать свой ежегодный отпуск до отпуска по беременности и родам или сразу после него. Стаж работы в компании и утвержденный ранее график при этом не имеют правового значения, поскольку работодатель обязан предоставить такой отпуск на основании письменного заявления.

Другие гарантии беременным женщинам

Кроме названных преимуществ, беременные женщины получают возможность использовать определенные гарантии в других типичных для трудовых отношений случаях. Так, указанные сотрудницы не могут направляться в служебные командировки, а работодателям запрещается привлекать их к сверхурочной работе, просить работать в выходные или праздничные дни. Одним из наиболее важных ограничений является полный запрет расторгать трудовые договоры с беременными женщинами. Единственным исключением является ликвидация компании или прекращение деятельности со стороны индивидуального предпринимателя, у которого работает женщина. Если такая сотрудница выполняет трудовые обязанности по срочному соглашению, период действия которого истекает при беременности, то возлагается обязанность продлить действие этого договора до окончания беременности.

Видео по теме

Источники:

• Трудовой кодекс РФ

Работодатель должен снижать нагрузку состоящим у него в штате будущим мамам – такое правило прописано в ряде статей Трудового кодекса. Чтобы воспользоваться своим преимуществом и уметь защитить свои права, нужно четко знать, на что может рассчитывать работающая беременная женщина.

Поступление на работу

Находящиеся в поиске работы беременные женщины должны знать, что сотрудник отдела кадров или сам будущий работодатель не вправе отказать от места только по причине ее интересного положения. Отказ может быть мотивирован лишь недостаточной квалификацией, что может быть оспорено в органах инспекции труда или в суде, либо наличию других ограничений, которым не соответствует претендент на должность. Если кадровик в открытую признается, что предприятие не берет на работу беременных женщин или тех, что имеют маленьких детей, это является прямым нарушением закона и наказывается по статье уже Уголовного кодекса (ст.145). Если при устройстве на работу требуется пройти испытательный срок, то для беременной женщины такое условие опускается, так как это стало бы незаконным способом ее увольнения.

Трудовые условия

Если тест на беременность показал положительный результат у работающей женщины, то она имеет право на некоторые послабления в своей трудовой деятельности. Во-первых, по письменному заключению врача она должна быть переведена на более легкие условия работы. Такая справка выдается уже на первом приеме у гинеколога. Необходимо будет написать соответствующее заявление о переводе.
Если новая должность оплачивается ниже, то за будущей мамой сохраняется ее заработок по прежнему месту, зарплата начисляется также и за дни вынужденного простоя, когда работодатель уже не имел право привлечь беременную женщину к вредной работе, но еще не осуществил ее перевод. Если безопасных должностей нет, то работница может быть отправлена домой либо просто посажена в офис – при этом все вынужденные дни простоя оплачиваются полностью.
Рабочее время может быть сокращено и без рекомендаций врача – для этого достаточно написать заявление, при этом зарплата снижается пропорционально снятым часам. Сидение за компьютером не относится к полезным условиям и ограничивается 3-мя часами, а может быть и вовсе отменено путем перевода на другое место. К вредным условиям относятся также:

• занятия, связанные с поднятием тяжестей;


• статичное положение (долгое сидение или стояние)


• контакт с токсичными веществами и ионизирующим излучением;


• высокий уровень шума и другие причины, влияющие на течение беременности.

Запрещен выход в ночь, на сутки, вызов из отпуска. Кстати, отпуск предоставляется досрочно в любое желаемое время. Визиты к врачу осуществляются беспрепятственно без удержаний из зарплаты, а единственной причиной увольнения является ликвидация фирмы.

Совет 11: Какими правами обладает беременная женщина на работе

Многие работодатели бессовестно нарушают права своих подчинённых. Так как большинство сотрудников не знают своих прав и не могут дать отпор или высказать свою точку зрения, то начальство этим охотно пользуется. Но управа найдётся на каждого нарушителя! Очень важно знать о своих правах и не бояться о них заявлять, особенно если это касается беременных женщин.

Начнём с базовых знаний. Декретный отпуск делится на три вида:

1. Предродовой - длится 70 дней; если женщина беременна двойней, то ей полагается 84 дня отпуска.
2. Послеродовой - длится столько же, сколько и предродовой; если роды были с осложнениями, то полагается 86 дней отдыха; если женщина родила двойню или больше, то отдыхать она имеет право 110 дней.
3. Отпуск по уходу за ребёнком (детьми) - длится 3 года.

Предродовой и послеродовой отпуска суммируются: если из 70 дней женщина использовала только 10, то остальные 60 дней начисляются к послеродовому отпуску . Таким образом она будет отдыхать после родов не 70 дней, а 130. И плюс к этому женщине выплачивается пособие по социальному страхованию.

Во время трёхлетнего отпуска по уходу за ребёнком (детьми) женщина также получает пособие от государства. При этом она может подрабатывать на дому или работать неполный рабочий день, а её официальное место работы и должность по-прежнему остаётся за ней.

Что касается декретного отпуска в целом, то женщина вправе написать заявление на него вне зависимости от того, какой у неё стаж на работе. Если начальство будет предлагать денежную компенсацию вместо отпуска, это уже является нарушениемправ сотрудника.

Если беременная женщина пришла устраиваться на работу, то она должна знать о том, что ей не имеют право отказать в трудоустройстве по причине её положения. В этом случае она имеет право потребовать письменный отказ с указанием причины. Беременную женщину могут не взять на работу только в том случае, если работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками, придётся работать с ядовитыми веществами, или если женщина просто не соответствует требованиям к вакансии.

Во время заключения трудового договора начальству нужно обязательно напомнить о том, что он не имеет права устанавливать испытательный срок беременной женщине или молодой матери до тех пор, пока её ребёнку не исполнится полтора года. Об увольнении тоже не может идти речи. Беременного сотрудника могут уволить только по причине ликвидации компании, в которой он трудоустроен. Даже если срок трудового договора истекает, работодатель обязан продлевать его.

Совет 12: Законно ли сокращение заработной платы при беременности

Большинство беременных женщин, которые все еще трудятся, интересует вопрос, способен ли работодатель понизить их в должности, ведь некоторых не только переводят в другие отделы, но и даже урезают заработную плату. Стоит разобраться, законно ли это?

Не имеет абсолютно никакого значения, беременна ли женщина или же нет. По статье 72 ТК РФ четко прописано, что только по взаимным соглашениям возможно какое-либо изменение условий трудового договора. И он непременно должен быть составлен обязательно в письменном виде. Чтобы понизить в должности по различным причинам, включая беременность, работник, а также работодатель непременно должны прийти к общему соглашению, а затем составить и подписать определенный документ.

В нем непременно должны быть обговорены все возможные условия перевода на иную должность, данный вариант считается законным. А если работодатель решил руководствоваться какими-то своими представлениями и просто сильно понижает работника, то подобные действия вполне можно считать незаконными, так как это нарушает статью 72 ТК РФ. В этом случае можно попытаться подать жалобу в так называемую трудовую инспекцию или просто добиться справедливого решения через суд.

Что же делать, если работодатель решил пригрозить увольнением?

В этом случае ситуация абсолютно точно на вашей стороне, так как по статье 261 ТК РФ расторгнуть договор с беременной женщиной невозможно ни по каким причинам даже по инициативе работодателей. Исключения составляют разве что случаи, когда ликвидируют фирму или в том случае, если сам предприниматель решил прекратить деятельность.

Беременные же женщины имеют, как правило, большое количество гарантий, которые им способен предоставить трудовой кодекс России. Это считается обоснованным, так как сама женщина должна выносить здорового ребенка, который впоследствии станет полноправным гражданином. Например, по статье 253 ТК РФ труд большинства женщин не стоит использовать на подземных и других видах вредных работ. Запрещено также и перемещение ими тяжестей.

Для этого существуют определенные нормы. Например, для женщин масса поднимаемого, а также перемещаемого груза ни в какой ситуации не должна быть больше десяти килограмм. А если перемещать приходится грузы в течение всей рабочей смены, то в качестве допустимого веса возможно переносить только 7 килограмм.

На основании статьи 264 ТК РФ абсолютно всем беременным женщинам должны снижать нормы выработки, а также нормы в обслуживании. Или же их просто переводят на какую-то другую работу. При этом следует непременно исключить возможность воздействия различных производственных факторов. Но как только женщина будет переведена на другую должность, за ней непременно следует сохранить прежний заработок, который она могла получить на другой должности. Не должно быть также никакой угрозы здоровью.

Если говорить о сверхурочных работах, а также работе в ночное время, то на основании статьи 99 ТК РФ, работодатель не имеет абсолютно никакого права привлекать беременных женщин к сверхурочной работе. Он также не имеет права привлекать беременных женщин к работе в выходные дни, направлять их в командировку. Женщины не должны также работать по ночам. Понижение в должности ничем не обосновано.

Как противостоять незаконным действиям при уменьшении заработной платы?

Если работодатель пытается каким-то образом надавить на вас или попросту заставить работать, подписывать какие-то соглашения против вашей воли, не стоит ни в коем случае этому поддаваться, особенно не слушайте провокации. Правда непременно должна быть на вашей стороне, поэтому подписывать ничего не следует. В том случае, если работодатель уже начать предпринимать незаконные действия, то вам следует срочно обратиться в суд, так как права уже нарушаются. Сроки давности указываются в статье 392 ТК РФ. Надеемся, что данная статья позволит вам наконец-то понять, что к чему. Недобросовестные работодатели встречаются достаточно часто, однако, непременно следует бороться с этим, особенно если нарушаются ваши права.

Некоторые женщины боятся идти в суд и просто заработать себе плохую репутацию, но с поддержкой мужа можно набраться смелости и добиться справедливости. Помимо всего прочего, вы всегда можете обратиться к психотерапевту, если попадете в неприятную ситуацию. Ни в коем случае не позволяйте собой помыкать и обращаться, как с рабом. В некоторых компаниях практикуют обходы законодательства по определенным лазейкам. Но стоит знать свои права и обязанности. Со стороны закона вы полностью защищены. Если будете обращаться в суд, обязательно наймите адвоката, который поможет добиться решения суда в вашу пользу. Сокращать вас никто не может. Деньги вы должны получить в полном размере. Это вполне правомерно.

Беременность - безусловно, радостное событие для каждой женщины. Однако вместе с этим приходит и повышенный уровень ответственности. По этой причине работающая беременная должна позаботиться о своем графике, условиях и, конечно, об оплате труда в этот период.

Многие компании относятся к беременности своих сотрудников неоднозначно. Это объяснимо тем, что не каждый работодатель готов отпустить квалифицированного сотрудника и начать поиск нового, а также нести убытки в виде обязательных выплат. Для того чтобы не портить отношения с начальством, целесообразно как можно раньше поставить его в известность о своем «интересном» положении.

Подтвердить беременность должна медицинская справка, являющаяся официальным документом. Она относится в отдел кадров, где регистрируется с присвоением номера. Для того чтобы в полной мере обезопасить себя и избежать разговоров о том, что о положении ничего не было известно, женщине следует сделать копию справки, на которой начальником отдела кадров будет также проставлен номер, дата и роспись.

Законные права женщины в положении

Бесспорно, самым важным для женщины в положении является здоровье малыша и собственное самочувствие в целом. Закон в данном случае встает на сторону девушек.

Защитят вас сразу несколько законодательных актов: ст. 254, ст. 259, ст. 255 Трудового Кодекса РФ. Согласно данным статьям женщина имеет право на:

• перевод на «легкий труд» с более тяжелых условий;
• на неполный трудовой день. Заработная плата при этом сохраняется в полном объеме;
• отказ от командировочных поездок, работы в праздники и выходные, труда в ночное время суток или сверхурочно;
• оплату затраченного на медицинское обслуживание и обследование времени;
• отпуск;
• благоприятное и ответственное отношение со стороны начальства и коллектива.

Когда работодателем не может быть предложено рабочее место с упрощенными условиями, то перед ним стоит выбор между двумя вариантами: нарушить закон и оставить женщину на прежнем «вредном» поприще, или же, не подвергая ее здоровье опасности, освободить от труда, при этом выплачивая деньги (зарплату).

Находящимся в положении девушкам запрещается:

• поднимать тяжелые предметы, вещи с пола и выше плеч;
• работать на конвейерном производстве;
• трудиться, находясь в стоячем положении продолжительное время;
• контактировать с предметами, выделяющими излучение, вредными радиоактивными веществами, возбудителями инфекций.

Заработная плата беременным

Размер зарплаты за «легкий» трудовой процесс устанавливается Трудовым Кодексом РФ. Рассчитать оплату работодатель должен, исходя из ст. 139 ТК РФ и постановления правительства РФ № 922 от 24.12.2007 г.

В расчет берется фактически начисленная зарплата и отработанное время за прошедшие 12 месяцев.

Основой является средний размер платы в день, рассчитывающийся делением полной выплаченной суммы на число отработанных дней.

Среднюю зарплату рассчитывают, умножая дневную норму на число рабочих дней.

Увольнение во время беременности

Закон нашей страны защищает сотрудниц в положении и от увольнения. Уволить беременную могут лишь в случае полного прекращения деятельности организации или ИП. Если подразделение компании ликвидируется, то беременную должны перевести в другое отделение.

В случае незаконного увольнения, работница в положении должна обратиться в суд, собрав необходимую документацию в виде приказа об увольнении, трудовой книжки. Также надо обратиться с заявлением в Инспекцию по труду. После обращения права беременной восстановятся со стопроцентной гарантией.

Главное не впадать в панику или медлить. Ведь зная свои права, вы можете не давать себя в обиду недобросовестным работодателям.

По статистике 73% работающих беременных женщин проводят трудовой день в офисе. Офисная жизнь имеет свои особенности, которые беременной сотруднице необходимо откорректировать с учетом положения.

Сегодня работающая беременная женщина никого не удивляет – это общепринятая норма практически в любой стране. Но, безусловно, беременность вносит свои коррективы во все области нашей жизни, в том числе – и в профессиональной деятельности. А вот насколько надо менять привычный ритм трудовых будней, зависит от следующих факторов:

• Тип производства . Согласно действующему у нас в стране КЗОТу, выделяются так называемые вредные производства . Сюда относят, например, красильные цеха, химические и физические лаборатории. Работа при повышенных или пониженных температурах, ионизирующем излучении, вибрации, шумах, повышенном паро- и пылеобразовании также признана вредной для будущей мамы. Казалось бы, при чем здесь офис? Оказывается, и работа в офисе может быть «вредным производством» для беременной женщины – например, если ее рабочее место находится прямо около кондиционера, отопительной системы, постоянно работающего ксерокса или принтера. А вот монитор современного компьютера, вопреки распространенному заблуждению, не оказывает никакого вредного излучения и для беременной совершенно безопасен.
• Режим рабочего дня . Имеет значение не только его длительность, но и время начала и окончания работы, наличие перерывов. Необходимость разъездов в течение дня, командировок, сверхурочной работы – рабочих нюансов, привычных для вас до беременности, – теперь может неблагоприятно сказаться на вашем с малышом здоровье. Немаловажен здесь и общий график работы (ежедневно, через день и т. д.), количество выходных.
• Место работы . Безусловно, количество пересадок, как и время, проведенное в пробке, имеет значение для будущей матери.
• Здоровье при беременности . Очень большое значение имеет как течение самой беременности, так и наличие общих проблем со здоровьем, которые могут усугубиться в период ожидания ребенка .

Конечно, точные рекомендации по организации трудового дня для беременных сможет дать только доктор, хорошо знакомый с особенностями вашей работы и течением беременности. Однако есть общие правила, которые стоит соблюдать всем офисным сотрудницам в интересном положении.

Не скрывайте беременность

Ни в коем случае не следует скрывать свою беременность. К сожалению, большинство беременных сотрудниц поступает прямо наоборот, стараясь максимально долго маскировать свое интересное положение . Из каких соображений это делается, понять трудно; кто-то боится быть уволенным в связи с беременностью, кто-то считает, что огласка неминуемо вызовет потерю зарплаты и премиальных, а кто-то скрывает просто из суеверия – на всякий случай. На самом деле все перечисленные страхи совершенно беспочвенны, а вот замалчивание факта беременности лишает сотрудницу возможности пользоваться большим количеством привилегий, по праву положенных .

На самом деле увольнение беременной никак не грозит – по закону работницу в интересном положении уволить нельзя. Более того, женщине в положении не имеют права отказать в приеме на работу. То же касается и распространенного страха, что при беременности переводят на более легкую работу, и зарплата при этом уменьшается. Речь идет об одной из льгот, положенных беременной работнице. Если профессиональная занятость будущей мамы относится к категории «вредного труда», она временно переводится на другую должность, не опасную для нормального течения беременности. Однако, в соответствии с трудовым кодексом, при этом полностью сохраняется исходная заработная плата – на весь период временной работы на новом месте.

К сожалению, далеко не все знают, что на самом деле интересное положение дает будущей маме массу правовых льгот и преимуществ на рабочем месте. Например, работающей беременной женщине разрешается «сдвигать» время начала и конца рабочего дня на более удобные часы – чтобы высыпаться, успевать на прием к врачу или избегать давки в общественном транспорте по пути на службу.

График работы при беременности

Никакой «сверхурочки»: беременность и аврал – понятия несовместимые. Для работающей беременной женщине очень важен здоровый режим дня, правильное чередование работы и отдыха, поэтому не следует работать без выходных и в ночное время. Командировки со всеми неудоюствами – вокзалами, поездами, самолетами, сменой часовых поясов и сомнительными гостиницами – тоже лучше уступить небеременным коллегам. Безусловно, беременная женщина может продолжать трудиться, но уже в «облегченных» условиях.

Вредные факторы производства и беременность

Конечно, офис – не шумная типография или горячий цех, однако и здесь есть свои маленькие вредности, способные отравить жизнь будущей мамы. Рабочее место беременной сотрудницы не должно располагаться:

• возле работающего обогревателя (риск перегревания) или вентилятора (риск переохлаждения), а также – на сквозняке (у окна, из которого «дует», или напротив постоянно открывающейся двери в коридор и на улицу);
• под кондиционером; помимо риска переохлаждения у этого неотъемлемого атрибута офисного комфорта есть еще один минус – в нем концентрируются возбудители различных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем (бактерии, вирусы и грибки);
• непосредственно рядом с общим офисным принтером, сканером и ксероксом: они практически постоянно работают, создавая вредные для беременной шум и вибрацию.

Неизменно актуальным для беременных сотрудниц вляется вопрос о вредности работы за компьютером. Мнения врачей на этот счет подчас весьма противоречивы. Предполагается, что опасность для развития ребенка при данном виде работы исходит от видеотерминалов – мониторов; имеется в виду электромагнитное излучение. Некоторое время назад изучалась взаимосвязь между воздействием этого излучения и самопроизвольным прерыванием беременности у женщин, работающих за компьютером. Однако проведенные серьезные медицинские исследования на сегодняшний день не подтвердили этой связи.

Но зная о том, что работа с компьютером сама по себе не угрожает развитию ребенка, пожалуйста, не забывайте о нагрузке на зрение и гиподинамии, связанных с ней!

Режим рабочего дня для будущей мамы

Основная проблема, связанная с работой в офисе, – длительное вынужденное положение (сидя за компьютером или стоя за стойкой администратора), которое неизбежно ведет к общему ухудшению кровотока. Работая во время беременности, нужно использовать несколько несложных способов, которые позволяют существенно улучшить «качество жизни».

• Чаще устраивайте маленькие перерывы в течение рабочего дня. Например, каждые час-полтора откидывайтесь на спинку сиденья, положите руки на живот, расслабьтесь, закройте глаза и пару минут подышите глубоко и размеренно, делая вдох через нос, а выдох – через рот.
• Работа в офисе связана с длительным стоянием или сидением, поэтому старайтесь чаще разминаться. Постоянно меняйте позу, в перерывах попробуйте выполнять легкие физические упражнения на растяжку мышц спины и груди, поочередное напряжение и расслабление отдельных групп мышц на фоне спокойного глубокого дыхания. А можно и просто потянуться или походить по помещению.
• При возможности, несколько раз в течение рабочего дня выходите на пять минут на улицу. Все это поможет вам сохранить работоспособность, хорошее самочувствие и настроение на весь день.

Питание беременных на работе

Рацион работающей беременной женщины должен быть насыщенным и разнообразным – это необходимо для нормального течения беременности и полноценного развития плода, а также, что немаловажно, и для нормальной трудоспособности!

В период беременности особенно важно уделять внимание полезным продуктам натурального происхождения: они лучше усваиваются, реже вызывают аллергические реакции и проблемы с пищеварением, а главное – содержат наибольшее количество веществ, в которых нуждается растущий плод . К таким веществам в первую очередь относятся натуральные белки, жиры и углеводы растительного и животного происхождения. Попадая в организм будущей мамы с пищей, они поступают в кровеносную систему и с током крови доставляются плоду. Эти вещества играют роль биологического топлива – источника энергии, необходимой малышу для роста и развития. При недостаточном поступлении с пищей белков, липидов и сахаров у малыша может замедлиться созревание и физическое развитие, поэтому к насыщенности рациона беременной следует отнестись со всей серьезностью.

Не меньшее значение для развития плода имеют витамины и полезные микроэлементы, содержащиеся в натуральных продуктах: эти вещества являются своего рода катализаторами обменных процессов в организме матери и плода. От поступления витаминов и микроэлементов зависит кроветворение и дыхание плода, правильное формирование и работа сердечно-сосудистой, нервной и гормональной системы крохи.

Недостаток витаминов в организме в период беременности может привести к очень серьезным последствиям для мамы и малыша ; среди самых распространенных осложнений авитаминоза – угроза невынашивания, формирование пороков развития нервной трубки и сердца, врожденных заболеваний щитовидной железы плода. В общем, правильное питание действительно необходимо для будущей мамы; грамотно подобранный и сбалансированный рацион является гарантированной медицинской страховкой для нормального течения беременности, здоровья мамы и малыша.

Для составления «идеального меню» работнице «в положении» следует учитывать основные правила планирования рациона:

• частое дробное питание в течение дня;
• употребление в пищу только натуральных продуктов;
• равномерное распределение в рационе белков растительного и животного происхождения;
• изобилие в меню фруктов, сухофруктов, ягод и овощей;
• ежедневное употребление кисломолочных продуктов;
• не забывать о крупах и мюсли.

Сотруднице в «интересном положении» можно часто перекусывать в течение рабочего дня, не дожидаясь регламентированного обеденного перерыва. И стесняться здесь опять-таки нечего: будущей маме необходимо питаться правильно, а именно – часто, дробно и понемногу. Для достижения этой цели лучше всего брать с собой домашнюю еду: котлеты, курицу, овощной салат, фрукты, орехи, сухофрукты.

Безусловно, будущая мама должна составить для себя «запретный список», в который отправятся все заведомо вредные для здоровья продукты. Эта тема особенно актуальна для работницы офиса – ведь чаще всего в рамках «перекуса» коллеги используют не самые полезные продукты. В «запретном списке» на весь период беременности оказываются чипсы, химические сладкие напитки, продукты питания с вкусовыми добавками и искусственными красителями, консервы. Это продукты, которые не стоит употреблять и вне беременности: они содержат вредные вещества, затрудняющие процесс пищеварения, снижающие функцию печени и почек и токсичные для организма в целом.

В период беременности эти сомнительные лакомства попадают под жесткий запрет: организм матери испытывает двойную нагрузку, и неправильное питание в этот период может гораздо быстрее привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые незамедлительно отразятся на состоянии плода. Кроме того, во время беременности не следует употреблять кофе и крепкий чай – эти продукты могут спровоцировать подъем артериального давления и повышение тонуса матки.

Рабочее место беременной

Поскольку большая часть офисного времени проводится сидя за столом, стоит обратить внимание – как и на чем вы сидите! Ведь от этого тоже во многом зависит самочувствие и трудоспособность беременной сотрудницы : в период беременности и так возрастает нагрузка на суставы и позвоночник, ухудшается кровообращение в области таза и нижних конечностей; поэтому неудобная поза на рабочем месте дает себя знать гораздо быстрее.

Если правила компании позволяют, можно обзавестись личным офисным креслом с ортопедической спинкой, регулируемыми подлокотниками, подголовником и высотой сиденья. Другой вариант – подвергнуть обновлению штатную офисную мебель, дополнив ее удобными ортопедическими подушечками – их можно без труда найти в ортопедических салонах и автомагазинах. Чтобы спина будущей мамы не уставала, спинка стула должна доходить хотя бы до середины лопаток, а руки от локтей должны свободно помещаться на рабочей поверхности стола.

Одежда для беременных

Рабочая одежда беременной должна соответствовать общим правилам компании, но при этом одежда и обувь в первую очередь должны быть удобными. Положительную оценку получают вещи свободного кроя, обеспечивающие достаточный объем движений и нормальный газообмен кожи. Для достижения последнего особенно важно, чтобы одежда для беременной выполнялась из натуральных материалов. Предметы туалета не должны содержать утягивающих элементов – ремней, резинок и др. Этот вопрос особенно актуален при наличии офисной униформы: для избежания недоразумений стоит обсудить с начальством возможность индивидуального пошива или замены элементов униформы на похожие «беременные» модели.

Проблема тесной одежды для беременной в том, что она сдавливает ткани и нарушает кровообращение в организме. При общем ухудшении кровотока неминуемо снижается кровоснабжение матки; это, в свою очередь, приводит к ухудшению питания и развитию гипоксии плода. Напомним, что от этих процессов напрямую зависит рост и полноценное развитие малыша. Ухудшение маточного кровотока на ранних сроках беременности может отрицательно повлиять на органогенез (закладку и развитие органов и систем плода), спровоцировав различные сбои в этом сложном процессе. Кроме того, значительное нарушение кровотока чревато повышением тонуса стенки матки, что создает угрозу прерывания беременности. Однако утягиваться в период беременности опасно не только в связи с риском ухудшения кровотока. Тесная одежда ограничивает рост матки и, следовательно, ухудшает «жилищные условия» малыша. Для полноценного роста и развития плоду необходимо определенное жизненное пространство. Двигаясь в околоплодных водах, эмбрион увеличивает свое кровообращение, приобретает новые навыки, реализует рефлексы. Наконец, ограничение размеров матки приводит к замедлению роста плода. Недостаточное жизненное пространство и количество плодных вод могут спровоцировать аномалии развития плода : образование сращений органов малыша между собой и со стенками матки, искривление скелета, диспропорциональное развитие тела. Вот почему так важно правильно выбирать одежду для офиса.

При преимущественно «сидячей» или «стоячей» должности очень важно для профилактики варикоза малого таза носить бандаж для беременных . Бандаж помогает поддерживать живот и равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Ношение бандажа во второй половине беременности позволяет предотвратить перерастяжение тазовых связок, следствием которого может явиться опущение или выпадение тазовых органов (матки, стенок влагалища) после родов. Дородовый бандаж продается в аптеке или специализированном магазине для будущих мам. Желательно, чтобы продавец-консультант помог нам выбрать модель, наиболее подходящую для вашей фигуры и формы живота, а также подробно объяснил и показал, как правильно надевать бандаж. Нелишним приобретением будут и колготки для беременных – с поддерживающим эффектом для вен (профилактика варикозной болезни).

Одежда для будущих мам вовсе не обязательно должна походить на «распашонки» – кофточки, юбки и платья могут быть облегающими. Просто такие модели для беременных шьют из эластичной, дышащей и легко растяжимой ткани, которая подчеркнет линию силуэта, но не будет стягивать тело или ограничивать движения. Выбирая обувь, беременная женщина должна руководствоваться следующими критериями: равномерная фиксация стопы, устойчивость подошвы, натуральные материалы, четкое соответствие размера. Небольшой (в пределах 3–4?см) и устойчивый каблук вполне допустим для будущей мамы.

В рабочем помещении должна царить здоровая атмосфера – работодатель заинтересован в этом не меньше, чем его беременная сотрудница , поэтому если правильно мотивировать требования, вас поддержат. В помещении не должно быть пыльно; для борьбы с пылью можно установить в офисе увлажнитель и ионизатор воздуха. Особых затрат это не потребует: средства на агрегат можно в рамках борьбы за здоровье коллектива попросить у начальства либо скинуться с коллегами. Если инициатива не будет поддержана материально, купите свой, личный; после выхода в декрет заберете его домой, где он понадобится для крохи. Температура в офисе должна быть 18–22°С; правильный режим поддерживается с помощью кондиционера или регулярного проветривания помещения. И, конечно, офисная «курилка» должна переехать как можно дальше от помещения, где работает беременная сотрудница, – пассивное курение также опасно.

Будущей маме нельзя ради любви к работе рисковать здоровьем, толкаясь в метро в час пик, догоняя последний троллейбус или показывая чудеса вождения автомобиля в условиях тотальной пробки. Если место вашей профессиональной деятельности расположено на другом конце города и добираться до него приходится долго, подумайте хорошенько, прежде чем продолжать этот ежедневный подвиг! И, конечно, нельзя выходить на работу, если вы нехорошо себя чувствуете.

Неважно, дает ли о себе знать токсикоз или вы «просто подхватили легкую простуду». Нельзя по привычке отмахнуться от себя и своего здоровья. Потому что отныне вы отвечаете за жизнь и здоровье маленького человека, доверчиво свернувшегося клубочком у вас под сердцем. Время трудовых подвигов прошло – при малейшем недомогании (слабость, токсикоз, неприятные ощущения в животе и др.) надо отпрашиваться или брать больничный (в последнем беременной никогда не откажут).

Безусловно, решение о продолжении или прекращении работы в период беременности принимается после консультации с врачом, обсуждения с членами вашей семьи и тщательного взвешивания всех «за» и «против». Помните: ничто, даже любимая работа, не должно помешать благополучному течению беременности и развитию малыша!

Возможно, вам будут интересны статьи