Nėštumas ir nerviniai išgyvenimai. Kodėl neturėtumėte būti nervingi ankstyvojo nėštumo metu

Būsimos mamos ramybė – raktas į sėkmingą nėštumą ir lengvą gimdymą. Todėl padėtį užimanti moteris turėtų pasirūpinti savo emocine būsena. Tačiau ne kiekviena mergina supranta, kodėl nėščiosios neturėtų nervintis ir verkti. Šiandien bandysime atsakyti į šį klausimą ir kalbėsime apie tai, kaip stresas veikia kūdikį, kodėl nėščiosios patiria nervų priepuolius ir kaip to išvengti.

Nervų priepuolių priežastys

Daugelis nesupranta, kodėl nėščios moterys nervinasi, nes jos yra nuostabaus įvykio – kūdikio gimimo – išvakarėse. Ir užuot mėgavusios savo padėtimi, moterys bet kokią mažą problemą paverčia visatos žlugimu ir palydi šį procesą audringomis emocijomis ir ašaromis. Netgi nutekantis tušas ar ko nors skanaus nebuvimas šaldytuve gali sukelti jose tikrą isteriją.

Atsakymas į šį klausimą gali būti visiškai vienareikšmis – dėl visko kalti hormonai. Nėštumo vystymosi metu moters kūne yra hormonų antplūdis, kuris atsiranda dėl hormonų gamybos pagreitėjimo ir padidėjimo. Jie, savo ruožtu, yra būtini vaisiaus vystymuisi. Ir būtent jie yra atsakingi už tai, kad nėščios moters nuotaika gali keistis kelis kartus per valandą.

Nervų priepuolių pavojus

Iš to, kas pasakyta, tampa aišku, kad pozicijoje esančios moters isterija ir verksmas nėra jos kaprizingumo ar sugadinto charakterio pasekmė. Tačiau kodėl nėščios moterys neturėtų nervintis ir kokias pasekmes gali turėti nervų suirimas, ne visi žino. Pakalbėkime apie tai išsamiau.

Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad jei esate nervingas nėštumo metu, galite padidinti komplikacijų riziką nėštumo metu. Stresinė būsena, kurioje yra būsimoji mama, neigiamai veikia jos susilpnėjusį imunitetą. Todėl moters kūnas nustoja priešintis virusams ir bakterijoms, o tai neišvengiamai padidina sergamumo riziką. Be to, nervų disbalansas pradeda pasireikšti galvos skausmais, galūnių drebėjimu, tachikardija, galvos svaigimu, odos bėrimais ir net plaukų slinkimu. Taip pat galite pastebėti padidėjusią toksikozę, ypač ankstyvosiose stadijose. Be pačios nėščiosios sveikatos būklės, stresinė būsena neigiamai veikia ir negimusio kūdikio sveikatą. Padidėjęs motinos nervingumas gali išprovokuoti lėtinių ligų paūmėjimą, o tai jau pavojinga ne tik trupinių sveikatai, bet ir jo gyvybei.

Pasikeitus hormoniniam fonui isterijos ir verkimo fone, nevalingai padidėja gimdos tonusas. Pačioje nėštumo pradžioje tai gali sukelti savaiminį persileidimą. Tačiau po 30 savaičių tai taip pat gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.

Jei nenustosite daug jaudintis antrąjį ir trečiąjį trimestrą, jūsų kūdikis kentės nuo deguonies trūkumo. O hipoksija neturi geriausio poveikio fiziniam ir psichiniam vaiko vystymuisi.

Trečiąjį trimestrą nervingumas gali išprovokuoti per mažo svorio kūdikio gimimą. Tokie vaikai po gimimo nelabai priauga svorio, dažnai serga. Ypač pažeidžiamos kvėpavimo ir nervų sistemos. Todėl išaugusi motinos emocinė įtampa gali sukelti daugybę lėtinių negimusio kūdikio ligų.

Nervų sutrikimas nėštumo metu: pašalinimo būdai

Nėštumo metu negalite jaudintis - atrodytų, kad tai sunku. Tačiau vargu ar kas žino, kaip išvengti nervinių priepuolių ir išlaikyti ramybę, kai iš vidaus tiesiog trykšta noras rėkti ir verkti. Tiesą sakant, yra daugiau nei viena išeitis iš šios situacijos.

Daugelis moterų nėštumo metu bando rasti saugią priemonę nuo nervų. Ir po ilgų ieškojimų kai kurie iš jų daro klaidingą išvadą – raminamieji vaistai geriau kūdikiui nei jo nervinga mama. Tiesą sakant, bet kokie vaistai, net ir patys nekenksmingiausi iš pirmo žvilgsnio, turi nemažai šalutinių poveikių. Todėl galite griebtis vaistų tik kraštutiniais atvejais ir tik pasikonsultavę su gydytoju.

Kai kurie ekspertai pataria mamoms vartoti tokius vaistus kaip glicinas, persenas, valerijono tabletės, motininė žolė ir kt. Tačiau geriau visa tai palikti iki kūdikio gimimo.

Jei minėti savęs raminimo būdai nepadeda, tuomet galite pradėti lankytis pas psichologą arba naudoti liaudiškas priemones.

Liaudies receptai stipriems nervams

Visi žinome, kad nusiraminti padeda ne tik raminamieji, kurių nėštumo metu labai nepageidautina. Yra daug produktų, kurių nereikia vartoti per burną.

1. Šilta vonia su ramunėlių nuoviru ir jūros druska (jei nėra kontraindikacijų).
2. Aromatiniai aliejai su raminančiu poveikiu. Tokiu atveju reikia rinktis individualiai, nes kiekviena nėščioji turi savo mėgstamus kvapus. Paprastai gerai padeda levandų ir melisų aliejus.
3. Šiltas pienas su medumi, jei nėra alergijos.
4. Maloni muzika ar knygų skaitymas padės atsipalaiduoti.
5. Vaikščiojimas gryname ore ypač naudingas toms moterims, kurios negali užmigti.

Jei besilaukianti mama pagalvos, kokie pavojingi jos nerviniai priepuoliai mylimiems trupiniams, ji tikrai ras jėgų nustoti nervintis. Tačiau tai ne visada visiškai priklauso nuo pačios moters. Kiti taip pat turėtų pasistengti ir sudaryti visas sąlygas palankiam vaiko gimimui.

Ne paslaptis nė vienai nėščiajai, kad būnant įdomioje padėtyje reikia nuolat stebėti savo emocinę būseną, nes viskas turi įtakos vaiko sveikatai gimdoje. Taip yra dėl to, kad tarp vaisiaus ir motinos yra labai glaudus fiziologinis ryšys. Vaiko stipraus streso ar bet kokio kito emocinio per didelio susijaudinimo fone gali sutrikti kvėpavimo ir širdies plakimo ritmas, hormonų pusiausvyra.

Nesijaudinti vaiko gimdymo laikotarpiu tiesiog neįmanoma. Tai vienas sunkiausių emocinių periodų moters gyvenime – nerimas kyla savaime, nes atsiranda atsakomybė už naujo mažo žmogaus gyvenimą. Jūs turite sugebėti su tuo susidoroti, nes nėštumo metu negalite nervintis. Šiame straipsnyje paaiškinsime kodėl ir išsamiai paaiškinsime, ką daryti, kad nepatirtumėte streso.

Kodėl nervinatės nėštumo metu?

Nėščios moters susirūpinimui priežasčių yra daugiau nei pakankamai. Nevalingai nuolat nerimauji dėl savo savijautos, dėl to, kaip kūdikis jaučiasi, kokie bus tyrimų rezultatai. Iš pradžių besilaukiančios mamos nerimas labiau susijęs su ramiu kūdikio ištverimu, o nėštumo pabaigoje emocijos užvaldo, nes atsiranda gimdymo baimė. Kintant hormonams, moteris dažnai verkia, susierzina, viską ima į širdį ir jaudinasi dėl kiekvienos progos.

Toliau išsamiai apsvarstysime moters emocinio per didelio susijaudinimo pasekmes vaiko gimdymo laikotarpiu. Jie aiškiai leis suprasti, kodėl neturėtumėte nervintis nėštumo metu, kuo tai gresia jums ir jūsų kūdikiui asmeniškai.

Kodėl nėštumo metu neturėtumėte jaudintis?

• Aukštas kraujospūdis ir nenormalus širdies ritmas. Tokie reiškiniai yra pavojingi, nes placentos kraujagyslės keičiasi jų fone, o tai lemia jo nepakankamumą ir vaisiaus mirtį, nes dėl šios patologijos vaikas negali visiškai kvėpuoti ir gauti reikalingų maistinių medžiagų jo vystymuisi.
• Toksikozė bus tokia stipri, kad be medikų pagalbos moteris jos neištvers.
• Būsimoji mama patirs miego problemų. Dažniausiai ji negali užmigti, nes ją slegia depresija ar koks nors kitas psichoemocinis sutrikimas.

Nervingas nėštumo metu: pasekmės vaikui

Jei būsimoji mama nėštumo metu nesinervina, tuomet galima garantuoti, kad pagimdyti vaiką bus lengva ir paprasta. Visada reikia atsiminti, kad visas ligas, kuriomis serga žmogus, išprovokuoja nerviniai priepuoliai. Jei norite, kad jūsų kūdikis gimtų sveikas, tada niekada net nekils klausimas, ar galima nervintis nėštumo metu.

Siūlome išsamiai suprasti, kuo vaisiui kyla motinos nervinis pervargimas. Pirmiausia pažymime, kad neurolingvistinio programavimo ekspertai yra įsitikinę, kad visos problemos, su kuriomis mama susiduria gimdant vaiką, atsispindi jo asmenybėje, charakteryje ir jo prisitaikymo prie supančio pasaulio ypatybėje. jam po gimimo. Jei nuolat patiriate stresą, vargu ar gimęs kūdikis dažnai džiaugsis ir patirs laimę.

Dabar atidžiau pažvelkime į pavojingiausias pasekmes vaikui, jei jo motina nėštumo metu dažnai nervinasi:

1. Jei esate nervingas, ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu chorionas gali susidaryti neteisingai. Tai reiškia, kad su vaisiaus šlapimo pūsle atsiras daugybė patologijų arba ji tiesiog neprisijungs prie gimdos sienelių, o tai atsitiks už jos ribų, o tai sukels abortą. Net jei chorionas iš pradžių susiformuoja teisingai, nervinės įtampos fone, jau vėlesnėse nėštumo stadijose su juo įvyks pakitimų veikiant antinksčių išskiriamoms biologiškai aktyvioms medžiagoms. Dėl to kraujagyslių sienelės pradės netaisyklingai trauktis, atsiras placentos nepakankamumas, kuris gali sugadinti vaiko gyvenimą – jį nugalės hipoksija.
2. Neteisingai susiformuos vaisiaus nervų sistema. Būdamas įsčiose vaikas visiškai atsimena visus neigiamus dalykus, kurie nutinka mamos gyvenime. Tai vyksta pasąmonės lygmenyje, todėl kūdikis niekada to neprisimins, subrendęs. Tačiau visa tai paveiks jo charakterį.

Nervingas nėštumo metu: pasekmės prieš gimdymą moteriai

Nervų įtampa ir įtampa vienareikšmiškai neigiamai veikia būsimos motinos sveikatą ir nėštumo eigą:

1. Gali įvykti persileidimas. Tai ypač aktualu moterims, patiriančioms stresą pačioje ankstyvoje nėštumo stadijoje, kai reikia vengti bet kokių veiksnių, galinčių bet kokiomis priemonėmis išprovokuoti stresą.
2. Vėlesnėse stadijose dėl nervų gali per anksti lūžti vanduo, dėl to vaikas gims neišnešiotas, o dėl to nesveikas ne tik fiziologiškai, bet ir psichiškai. Net jei vanduo nesutrūksta, vaisiaus vandenų maišelio vientisumas gali būti pažeistas ir vaisius dėl to užsikrečia.
3. Nėštumas gali tiesiog užšalti, nes nervingai vaikas gali sustabdyti savo vystymąsi, arba jis taps nenormalus, nesuderinamas su gyvenimu.

Kaip nesijaudinti nėštumo metu?

Jei pastojote, turite aiškiai išmokti taisykles, kaip nesijaudinti nėštumo metu, kad išlaikytumėte savo ir kūdikio sveikatą:

• Kai tik iškyla stresinė situacija, stenkitės giliai ir tolygiai kvėpuoti. Jūs pats nepastebėsite, kaip greitai nusiraminsite.
• Nedelsdami išgerkite valerijono ar motininės žolės arbatos. Jei mėgstate mėtas su melisa, galite naudoti šias žoleles.
• Įkvėpkite eterinių aliejų aromatų. Pušų, sandalmedžio ir citrusinių vaisių aliejai turi puikų raminamąjį poveikį.
• Tiesiog pasivaikščiokite parke, eikite į mišką, kur galėsite visiškai atsipalaiduoti ir pamiršti kasdienes problemas.
• Pradėkite lankyti būsimoms mamoms skirtus užsiėmimus, kuriuose mokoma medituoti.
• Padarykite sau smakro taško masažą. Tai antistresinis taškas, kurį, norint nusiraminti, reikia masažuoti sukamaisiais judesiais iš pradžių viena, o paskui kita kryptimi, apie 9 kartus.
• Kad mažiau jaudintumėtės dėl visko, kas jus supa, susidarykite veiksmų planą tam tikram laikotarpiui, kad žinotumėte, ką turite veikti kiekvieną dieną. Jei esi užsiėmęs, tavo galvos neaplanks blogos mintys. Svarbiausia nepersistengti.
• Užsiregistruok kokiame nors besilaukiančių mamyčių forume ir bendrauk su jomis, aptark, kas tau neramina. Taip rasite bendraminčių ir būsite ramūs sau ir vaikui. Jei toks bendravimas jūsų nežavi, tiesiog perskaitykite naudingas knygas apie nėštumą.
• Priimkite pagalbą iš artimųjų. Tai labai svarbu tuo metu, kai negalite būti vienas. Dažniau susitikite su draugėmis, mama, seserimi. Tai ypač naudinga, jei jie jau turi vaikų. Tada jie padės nusiraminti ir tinkamai nusiteikti.
• Nuolat bendraukite su mažyliu, bendraukite, glostykite jį, dainuokite jam daineles, pasakokite pasakas. Emocinis kontaktas tarp jūsų užsimezgs dar prieš gimdymą.
• Pasikraukite teigiamomis emocijomis – eikite į kiną, valgykite maistą, kuris jums teikia malonumą, atsipalaiduokite, linksminkitės. Visa tai padės užtikrinti, kad visada turėsite tik teigiamas emocijas.
• Laikykitės dienos režimo. Būtinai gerai išsimiegokite, reguliariai valgykite, vaikščiokite vakarais. Užsiimkite lengvu sportu, nes nuo fizinio aktyvumo padaugėja laimės hormono.

Kaip nustoti nervintis nėštumo metu?

Jei moteris nėštumo metu nervinasi, ji turi spėti laiku susitvarkyti. Žemiau yra keletas naudingų patarimų:

• Sukurkite sau kokį nors gynybos mechanizmą. Tai ypač pasakytina apie besilaukiančias motinas, kurios ir toliau dirba gimdymo laikotarpiu. Turėtumėte sutelkti dėmesį į funkcinę savo pareigų pusę, o ne į emocinę. Jei jus supa padorūs ir geri žmonės, jie, žinodami jūsų poziciją, elgsis su jumis švelniai ir ištikimai.
• Nebendraukite su žmonėmis, kurie jus erzina. Jie yra energetiniai vampyrai ne tik jums asmeniškai, bet ir jūsų vaikui. Jūs neturėtumėte parodyti savo sąžiningumo, nes nėštumas nėra tinkamas laikas eksperimentuoti su savimi ir savo psichoemocine sistema.
• Pasitarkite su gydytoju, kokius raminamuosius vaistus galite vartoti profilaktikai. Gydytojas tikrai paskirs jums nekenksmingų vaistų, kurie palaikys jūsų nervų sistemą, kol nešiojate kūdikį.

Elkitės atsargiai, pašalinkite nuo savęs viską, kas gali jus nuliūdinti ar nervinti. Jūsų pagrindinė užduotis – pagimdyti vaiką, suteikti jam sveiką ir laimingą gyvenimą. Susikoncentruokite į tai, visa kita yra tuštybė, kuri neturi reikšmės.

Vaizdo įrašas: "Kodėl neturėtumėte jaudintis nėštumo metu?"

Neigiamos emocijos ir stresas ne tik kenkia nėščiajai, bet ir turi neigiamos įtakos kūdikio būklei mamos skrandyje.

Nervų būklė ir sutrikimai nepatenkinamai veikia bendrą vaiko raidą tiek prieš gimimą, tiek po gimimo. Ir nors šie faktai žinomi visiems, mamos ir toliau nepalieka energingo gyvenimo būdo, pasineria į depresiją. Moterys, žinodamos apie šį faktą, iki galo nesupranta, kas yra, kodėl nėščios moterys neturėtų nervintis.

Hormonų antplūdis

Planuojant nėštumą, jausmų audros išvengti nepavyks, nes būsimoji mama negali nuslopinti emocijų to, kas netrukus taps mama, gaus naują socialinį statusą. Nėštumo laikotarpis yra labiausiai emociškai išgyvenamas laikas. Šiuo metu ima viršų dažni hormoniniai pokyčiai. Tačiau, nepaisant šio nervingo periodo, gydytojai primygtinai rekomenduoja jaunai mamai, atėjus nėštumui, stengtis nepatirti įvairiausių jausmų, nes tai yra pagrindinė nervų įtampos priežastis.

Žinoma, visi supranta, kad silpnajai lyčiai sunku nesijaudinti, tokiu atveju reikia stengtis sumažinti emocinių protrūkių skaičių. Nes besilaukiančiai moteriai pajutus įvairias neigiamas emocijas: baimę, susierzinimą, pyktį, pakinta jos hormoninis fonas, dėl to kinta ir būsimo kūdikio hormoninis fonas, neigiamos emocijos pilnai persiduoda iš mamos kūdikiui.

Motinos hormonai kaupiasi vaisius supančiame skystyje, kurį kūdikis dažnai praryja, vėliau kūdikis pašalina šį skystį iš savo kūno. Toks neigiamų hormonų lygio padidėjimas sukels vaiko širdies ir kraujagyslių sistemos ligų vystymąsi. Štai paaiškinimas kodėl nėščios moterys neturėtų jaudintis.

Kodėl nėščios moterys neturėtų jaudintis? Bemiegės naktys

Kanados mokslininkai padarė išvadą, kad vaikas, kurio mama nėštumo metu patyrė įvairių neigiamų emocijų, pirmaisiais gyvenimo metais gali sirgti astma. Toks vaikas bus kaprizingas, irzlus, prastai valgys ir miegos. Todėl jei mamos ir tėčiai nori ramaus miego naktį, tuomet jau nuo pirmųjų nėštumo dienų reikia rūpintis, kad kūdikis įsčiose būtų ramus. Čia kodėl nėščiosios neturėtų nervintis ir verkti.

Ypač būtina stebėti antrąją nėštumo pusę, nervingumą būtina sumažinti iki minimumo, šiuo laikotarpiu vaiko nervų sistema jau susiformavusi, jis itin jautriai reaguoja į mamos nuotaikos pokyčius ir pats pradeda nerimauti.

Nuolatinė nėščios moters nervingumo būsena yra kupina rimtų pasekmių. Gaudami blogųjų hormonų vaisiaus vandenys tampa itin hormonine medžiaga. Kūdikiui gali trūkti oro, todėl gali išsivystyti liga, vadinama hipoksija. Taip vadinamas lėtas vaiko vystymasis, dėl to gali atsirasti įvairiausių anomalijų ir sumažėti vaiko gebėjimas prisitaikyti prie jį supančio pasaulio po gimimo.

Būsimos mamos privalo daryti išvadas iš šio straipsnio ir pradėti rūpintis kūdikio ramybe nuo pat pirmųjų nėštumo dienų. Stenkitės nepatirti rimto emocinio streso, nesijaudinkite dėl smulkmenų, ir jūsų kūdikis visapusiškai vystysis. Dabar tu žinai, Kodėl neturėtumėte jaudintis nėštumo metu.

Nėštumo metu negalite nervintis, beveik visi apie tai žino. Ir vis dėlto, net jei nėštumo norisi ir viskas klostosi gerai, nuotaikų kaita pasitaiko.

Tik moteris neturėtų dalyvauti gimdant vaiką. Tai, žinoma, fiziškai ji ir tik ji nešioja vaiką pilve, tai jos kūnas aprūpina jį viskuo, ko reikia. Tačiau artimi žmonės, ypač vyras, tiesiog privalo išlaikyti būsimą mamą. Šiuo metu emocinė būsena gali keistis dešimt kartų per dieną. Mane erzina menkiausios smulkmenos. Buvo juosmuo ir nėra kaip apsirengti mėgstamos suknelės – universali problema. Tai kenkia toksikozei – bėdai. Mylimas žmogus turėtų būti tam pasiruošęs ir nuraminti žmoną, kalbėti apie meilę, paaiškinti, kad visos bėdos praeis.

Žinoma, moteris pati gali kontroliuoti savo būseną, kontroliuoti save. Na, kam verkti dėl lietaus gatvėje, jei labai greitai saulė atsispindės balose. Bet kokie mamos išgyvenimai iškart atsispindi kūdikyje. Jo širdis pradeda plakti per greitai. Vaiko nervų sistema dar nėra prisitaikiusi prie streso, gali išsivystyti įvairios patologijos. Sprendžiant iš tyrimų, mamos nerimas gali lemti mažo vaiko su širdies yda gimimą. Ramios nėščios moterys dažniau pagimdys visiškai sveiką kūdikį.

Pavojus slypi ir tame, kad streso metu atsiranda kraujagyslių spazmas. Tai nekelia grėsmės paprastam žmogui, tačiau tai pavojinga vaikui gimdoje, nes šiuo metu jis negauna pakankamai deguonies, o tai neigiamai veikia smegenis. Jei nėščia moteris turi vykti į ligoninę dėl konservavimo, gydytojas paaiškins, kad per dideli nerviniai sukrėtimai gali sukelti persileidimą. Specialistai sako, kad nereikėtų nusiminti raminamaisiais, tačiau valerijoną galite gerti kursuose, tai nuramins ir nepadarys žalos. Ypač sunkiais atvejais geriau kreiptis į psichologą.

Moterys nervinasi dėl hormoninių pokyčių. Su jais susidoroti, žinoma, sunku, bet jei pabandysi, pavyks. Visų pirma, reikia atsiminti, kad visi nuotaikų svyravimai kyla dėl mažo žmogelio pilve. Jūs negalite ant jo pykti, o tai reiškia, kad iš visų jėgų turėtumėte pažeminti savo pyktį ir irzlumą. Kiekvienas žmogus turi mėgstamą veiklą, kuri nuramina ir suteikia ramybę. Galite pabandyti megzti kojinytes kūdikiui, arba paskaityti įdomią knygelę, kuri taip pat atitrauks nuo patirčių. Ir galiausiai verta įsiklausyti į save ir įsivaizduoti, koks bus mažas žmogelis, kuris gims visai netrukus.

Priežastys, kodėl nėščiosios nervina, gali slypėti ne tik hormonų antplūdyje, bet ir tikrose moters baimėse. Jei ji neturi vyro arba jis nesugeba jos apginti dėmesiu ir finansiškai paremti, tai jau yra aiški nerimo priežastis. Tačiau būsimoji mama visų pirma turėtų pasirūpinti vaiko sveikata. Todėl nėra jokių kliūčių naudoti liaudies gynimo priemones. Užplikę motininę ir pelkinę moliūgą lygiomis dalimis su verdančiu vandeniu ir sudėję į termosą, gausite nuostabią raminančią arbatą.

Nėščios moters artimieji taip pat turėtų ja rūpintis. Reikia kartu su ja džiaugtis, kai vaikas juda. Išlyginkite įvairius konfliktus, padėkite jai susidoroti su išgyvenimais. Kartais susierzinimui numalšinti pakanka vos kelių gerų žodžių. Močiutei ar tetai taip pat svarbu, kad anūkas ar sūnėnas būtų sveiki. O mylimasis gali dovanoti gėles ir mielas dovanėles, ar kartu su žmona nupirkti įvairių daiktų kūdikiui. Visa tai nuramins nėščiąją, nuteiks pozityviai. Nėštumo metu moteriai labai svarbus šeimos ir draugų palaikymas.

Kartais moteris net pati negali nustatyti nervingumo priežasties. Galbūt turėtumėte atsisėsti ir pagalvoti apie savo gyvenimo aplinkybes. Jei pačiam nepavyksta, reikėtų kreiptis į gerą psichologą ir kartu su juo spręsti situaciją. Kai kuriais atvejais moters artimieji gali pasikonsultuoti ir su specialistu, kaip nuraminti nėščiosios nervus. Vaiko ateitimi svarbu rūpintis visiems kartu, visai šeimai. Juk net mamos pilvelyje jis jaučia, kaip yra mylimas ir laukiamas.

Neigiamos emocijos, jei moteris jas patiria dažnai, neišvengiamai paveiks vaiko nervų sistemą. Jis blogai miegos ir valgys, dažnai verkia. Ne visada nėščia moteris gali pati susitvarkyti su savo išgyvenimais. Natūralūs raminamieji vaistai padeda tais atvejais, kai jie nuolat girti. Jie turi kauptis organizme ir tik tada turės poveikį. Stiprūs trankviliantai, žinoma, duoda greitą rezultatą, tačiau jie yra pavojingi. Tokius vaistus gydytojas gali paskirti esant rimtai situacijai, kai nėra kito būdo nuraminti moterį. Autotreniruotės gerai veikia nervų sistemą, geriausia susirasti tinkamą mokytoją ir jam vadovaujant atlikti kelis paprastus pratimus.

Nėščia moteris yra linkusi į emocinius protrūkius dėl hormoninio faktoriaus pokyčių. Dėl šios priežasties ji gali turėti nuotaikų kaitą, ašarojimą, irzlumą. Tai įveikti padės artimieji ir draugai.