Ko nedaryti nėštumo metu. Darbas su buitine chemija

Nespėjus pranešti artimiesiems ir draugams apie savo įdomią situaciją, kaip jūs, tiesiogine to žodžio prasme, buvo užpultas patarimų ir ženklų, susijusių su nėštumu? Nesijaudinkite, daugumos draudimų ir prietarų, kurių negalima daryti nėštumo metu, galima saugiai atsisakyti.

Kitas dalykas – draudimai iš fiziologijos ir medicinos srities: jų nereikėtų pamiršti. Peržvelkime populiariausius draudimus ir išsiaiškinkime, ko moterys, užimančios pareigas, tikrai negali.

Blogi įpročiai

Ne veltui rūkymas, alkoholio, o tuo labiau narkotikų vartojimas vadinami žalingais įpročiais. Beveik visi turėtų jų atsisakyti, o ypač moterys, kurios nešiojasi vaiką.

• Rūkymas. Placenta negali apsaugoti jūsų kūdikio nuo cigarečių dūmų. Visi toksinai ir kenksmingos medžiagos per kraujotakos sistemą prasiskverbia į kūdikį ir neigiamai veikia vidaus organų vystymąsi;

Vėluojantis kūdikio vystymasis, nepakankamas ūgis ir svoris, plaučių sistemos patologija – visa tai yra rūkymo cigarečių pasekmės (apie tai, kaip kūdikis vystosi normaliai, skaitykite straipsnyje Vaiko vystymasis įsčiose >>>). Nikotinas gali prisidėti prie placentos atsiskyrimo, vaisiaus išblukimo ir gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą.

• Alkoholis. Per kraujotakos sistemą alkoholis laisvai prasiskverbia į kūdikį. Sistemingas piktnaudžiavimas etanoliu sukelia kūdikio augimo sulėtėjimą, klausos ir regos, širdies ir skeleto sistemų patologijų vystymąsi;

Besaikis alkoholinių gėrimų vartojimas bus pastebimas gimus vaikui, o ypač ryškiai sulaukus dvejų metų: maža galvos apimtis, plokščias, pakrypęs veidas ir siauros akys.

• Narkotikai. Kategoriškas narkotikų vartojimo draudimas: visų vidaus organų patologijos, nepakankamas skeleto, raumenų ir kaulų sistemų išsivystymas, inkstų, kepenų ir urogenitalinės sistemos problemos, širdies ligos... Šis sąrašas yra begalinis. Tačiau yra dar vienas niuansas: vaikas, gimęs iš mamos, kuri yra narkomanė, jau gimsta turėdamas priklausomybę nuo narkotikų.

Rūkymas, gėrimas ir narkotikų vartojimas yra tik kategoriškas sąrašas, ko negalima daryti nėštumo metu. Ir tai toli gražu nėra prietaras.

Specialusis meniu

Kūdikio vystymasis ir savijauta tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgote. Be jokios abejonės, jūsų gastronominis skonis labai pasikeitė, jus vis labiau traukia sūrus, tačiau šis labai sūrus dažnai patenka į tabu:

1. konservantai ir stabilizatoriai. Reikia atsisakyti konservantų, nes jie slopina baltymų sintezę, be kurių kūdikis tiesiog neapsieina;
2. Priedai, dažikliai, skonio stiprikliai. Nėštumo metu jums reikia vitaminų ir maistinių medžiagų, o ne jų cheminių pakaitalų. Išeitis – gaminti pačiam iš šviežių produktų (kaip gaminti ir kaip teisingai maitintis skaitykite knygoje Tinkamos mitybos paslaptys būsimai mamai >>>);
3. Rūkyta mėsa ir riebus maistas. Jūsų organizmas jau išgyvena tam tikrą įtampą, riebus ir rūkytas maistas neigiamai veikia kepenis ir inkstus, šlapimo sistemą, gali išprovokuoti gastritą (aktualus straipsnis: Gastritas nėštumo metu >>>). Kalbant apie rūkytą mėsą, žinokite, kad gamintojų taip mėgstami „skysti dūmai“ gali sukelti vėžį;
4. Kava ir juodoji arbata. Šis punktas yra gana prieštaringas. Jei esate hipotoniškas ir neįsivaizduojate ryto be puodelio aromatingos kavos, tuomet galite sau leisti vieną porciją nestiprios kavos su grietinėle. Tačiau piktnaudžiavimas yra kupinas kūno dehidratacijos ir kalcio pašalinimo iš jo, kuris taip reikalingas jūsų kūdikiui augti ir vystytis. Be to, stipri arbata ir kava didina kraujospūdį;

1. Gazuoti gėrimai. Nėštumo metu neturėtumėte gerti sodos, nes ji gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Be to, saldžių gazuotų gėrimų sudėtyje yra konservantų ir saldiklių. Gali padidėti cukraus kiekis kraujyje ir sukelti alergiją;
2. Grybai . Grybų nėštumo metu geriau atsisakyti. Kadangi yra apsinuodijimo pavojus net ir patikrintais grybais, o jūsų pozicijoje neverta rizikuoti;
3. Šokoladas. Laimės hormonas nedidelio šokolado gabalėlio pavidalu jums nepakenks, tačiau dideliais kiekiais gali sukelti alergiją. Skaityti straipsnį tema Ar galima nėščiosioms turėti šokolado?>>>.

Gyvenimo būdas

Turite prisiminti, kad nėštumas nėra liga, o proto būsena. Neturėtumėte atsisakyti aktyvios gyvenimo pozicijos, tačiau turite išsiaiškinti, ką galite padaryti nėščioms moterims ir ko ne:

• Fiziniai pratimai. Aišku, kad gravitacija dabar tau yra tabu, maksimali apkrova – 5 kg. Beje, gerai užsiregistruoti į specializuotą nėščiųjų fitnesą - tai padės pasiruošti artėjančiam gimdymui, sustiprins nugarą ir neleis priaugti papildomų svarų;
• Svajoti. Yra draudimas miegoti. Nėštumo metu nereikėtų miegoti ant nugaros, nes gali būti išspausta tuščioji vena, esanti po gimda;
• Ekstremalus. Adrenalino antplūdis ir kraujospūdžio padidėjimas yra toks ekstremalių pramogų rezultatas;
• Lėktuvas. Dažniau draudžiami skrydžiai, kurių nereikėtų daryti ankstyvose nėštumo stadijose. Dėl slėgio kritimo kyla persileidimo pavojus. Paskutinės nėštumo savaitės taip pat nėra pats geriausias laikas kelionėms dangumi. Plačiau skaitykite straipsnyje Lėktuvas nėštumo metu >>>;
• Seksas. Jei gresia persileidimas ar kitos nėštumo komplikacijos, seksas jums draudžiamas. Naudinga: Seksas pirmąjį nėštumo mėnesį >>>

Turite rasti vidurį tarp fizinio aktyvumo ir poilsio: galite atlikti namų darbus, bet dozėmis. Kur įmanoma – naudokite buitinę techniką – įkraukite ją visu greičiu. Skalbimas, valymas ir maisto ruošimas nėštumo metu perduodami jūsų namų asistentams.

Liaudies ženklai

Ypatinga draudimų stulpelis nėštumo metu yra liaudies ženklai ir prietarai. Daugelį jų galima paaiškinti, tačiau atidžiau išnagrinėjus, dauguma jų išsklaido:

Nėštumo metu draudimų, ženklų ir prietarų sąrašas nemažas, tačiau kūdikio nėštumo laikotarpis nėra toks ilgas, jį galite ištverti, norėdami sutikti mylimiausią ir laukiamiausią kūdikį.

Nėščia moteris yra ypatinga moteris. Ji turi visiškai kitokį gyvenimo būdą, visiškai kitus įpročius ir netgi visiškai kitokį suvokimą, kas vyksta aplinkui. Ir ji gyvena pagal kitas taisykles. Tai suprasdama, kiekviena sąmoninga moteris jau pačioje nėštumo pradžioje ima ieškoti atsakymo į klausimą: „ko nederėtų daryti nėščiosioms?“. Juk dabar jai svarbu viską išsiaiškinti, kad šiuo nuostabiu metu išvengtų klaidų, susijusių su būsimu kūdikiu.

Trumpas nėščių moterų sąrašas neturėtų:

• Negalite dirbti darbų, kurių metu turite kilnoti svorius. Didžiausias leistinas nėščios moters svoris yra 5 kg. Ir tai labai išskirtiniais atvejais. Besilaukiančiai mamai geriau apsiriboti 2–3 kilogramais. Jei besilaukiančiai mamai tenka neštis maišus su bakalėjomis, juos reikia paskirstyti taip, kad krūvis būtų vienodas tiek kairei, tiek dešinei rankai. Baldų pertvarkymą ir lagaminų nešimą reikėtų patikėti vyrui ir kitiems artimiesiems. Priešingu atveju galite provokuoti, o tai nenaudinga moteriai.
• Nedažykite lubų ir sienų, neplaukite langų, nevalykite dulkių. Apskritai kalbame apie bet kokį darbą, kuriam reikia aukštai ir ilgai pakelti rankas, taip pat lipti ant taburetės ar laiptų. Nėščioms moterims remontuoti draudžiama.
• Nėščiajai griežtai draudžiama dirbti darbus, reikalaujančius labai aštrių ir trūkčiojančių judesių. Todėl gimdymo laikotarpiu moteris turėtų pamiršti kilimų daužymą ir kitus panašius darbus.
• Neįmanoma atlikti bendro valymo, ypač naudojant buitines chemines medžiagas. Visų pirma, draudžiami bet kokie stipraus kvapo plovikliai. Jeigu atsitiko taip, kad šalia nėra asistento ir jo nesitikima, bet darbus reikia atlikti, tuomet reikėtų imtis reikiamų priemonių. Visų pirma, naudojant cheminius ploviklius, būsimoji mama turėtų mūvėti gumines pirštines. Taip pat po atliktų darbų būtina atlikti kryžminį vėdinimą, kad greičiau išnyktų „chemija“.
• Nėščioms moterims taip pat neįmanoma ilgai sėdėti vietoje. Tos moterys, kurios mėgsta siūti ir megzti, turėtų šį verslą arba atidėti nėštumo laikotarpiui, arba organizuoti taip, kad nepakenktų kūdikiui. Viena vertus, viskas aišku: labai norisi savo mažyliui ką nors mielo pasiūti ar numegzti! Tačiau, kita vertus, jūs galite suprasti gydytojus, taip pat kitus sveikatos priežiūros specialistus. Juk šie reikalavimai nėra nepagrįsti. Netaisyklinga laikysena, prasta kraujotaka, sumažėjęs suvartojamo deguonies kiekis – šios ir daugelis kitų priežasčių gali labai neigiamai atsiliepti tiek nėštumo eigai, tiek kūdikio sveikatai. Todėl, kai ketinate sėsti siūti ar megzti, turite atsiminti keletą taisyklių. Pirmiausia turite sėdėti tiesiai, atsiremti į kėdės atlošą. Tokiu atveju kojų negalima dėti viena ant kitos arba sukryžiuoti. Geriau uždėkite nedidelį stovą ir padėkite ant jo kojas. Be to, nors tai labai nepatogu, bet kas 30-40 minučių nėščia moteris turės keltis ir apšilti bei pajudėti 5-10 minučių. Kvėpavimo pratimai bus ypač naudingi. Tie patys patarimai aktualūs ir toms besilaukiančioms mamoms, kurios daug laiko praleidžia sėdėdamos prie kompiuterio.
• Padėtis „nuo pėdos iki pėdos“ nėščioms moterims draudžiama, nes tokiu atveju sutrinka kraujotaka ir sumažėja vaikui pritekančio kraujo kiekis. Kraujotakos sutrikimų profilaktika visada buvo ir išliks aktyvus judėjimas ir ėjimas. Judėjimo metu pagerėja kvėpavimo kokybė, pagerėja kraujo prisotinimas deguonimi, tonizuojasi kojų raumenys, sumažėja atsiradimo tikimybė. Tačiau persistengti irgi nereikėtų: pajutus nuovargį, reikia nedelsiant pailsėti.
• Jūs negalite vaikščioti su aukštakulniais. Nėščia moteris turėtų vaikščioti tiesiai, atsipalaidavusi pečiais ir geriausia be kulnų. Optimalus nėščios moters kulno aukštis turi būti ne didesnis kaip 3-4 cm.Tokį reikalavimą paaiškina besilaukiančios moters organizme vykstantys pokyčiai, kurie provokuoja sąnarių laisvumą. Jei nėštumo metu avimi aukštakulniai, vėliau gali išsivystyti plokščiapėdystė. Be to, labai padidėja kraujagyslių ir kojų raumenų apkrova, dėl kurios išsivysto apatinių galūnių varikozė.
• Nėščios moterys neturėtų valgyti įvairaus maisto ir patiekalų. Tarp jų žali arba blogai virti kiaušiniai, žalias pienas, žalia arba blogai kepta (kepta) mėsa (malta mėsa), pelėsiniai sūriai. Tas pats pasakytina apie vadinamojo greitojo maisto produktus ir tuos, kuriuose yra įvairių dažiklių, pakaitalų ir skonio stipriklių.
• Nėščios moterys neturėtų rūkyti ar gerti. Alkoholis, net ir labai mažais kiekiais, gali sukelti kūdikio protinių gebėjimų sumažėjimą, jo elgesio ar raidos sutrikimus. Cigarečių nikotinas turi vazokonstrikcinį poveikį, dėl kurio placenta blogai aprūpinama krauju. Kūdikis gali gimti neišnešiotas arba labai mažo svorio. Kaip bebūtų keista, tačiau daugelis besilaukiančių mamų, žinodamos apie šių medžiagų pavojų organizmui, bent šiek tiek, bet vis tiek vartoja toliau. Taip, labai sunku atsikratyti žalingų įpročių, kurie nesiskiria daugelį metų. Bet ar tikrai kas nors gali būti brangesnis už gimtąjį vaiką, kurio širdis jau plaka po pačios moters širdimi?
• Be to, nėščios moterys neturėtų lankytis triukšmingose ​​diskotekose, ypač jei jos daug rūko ir geria. Alkoholio kvapai, cigarečių dūmai, padidėjęs triukšmas – visa tai tik kenkia nėščiajai. Nepaisant to, draugiškas vakarėlis tarp artimiausių ir brangiausių yra puiki pramoga.
• Nėščios moterys turėtų stengtis vengti įvairių ekstremalių pramogų ir situacijų. Tai paaiškinama tuo, kad dažnas adrenalino išsiskyrimas į kraują neigiamai veikia negimusio vaiko neuropsichinės veiklos formavimąsi. Stresas ir nervų sutrikimai – čia priklauso. Nėštumo metu moteris turi užtikrinti ramybę ir itin teigiamas emocijas.
• Nėščios moterys neturėtų užsiimti potencialiai pavojingomis sporto šakomis. Tai banglenčių sportas, jodinėjimas, dailusis čiuožimas, slidinėjimas. Tačiau lengvas fizinis aktyvumas yra tik į naudą ir mamai, ir kūdikiui. Būsimai mamai naudinga sveikatą gerinanti gimnastika, plaukimas. Kas užtikrintai važiuoja dviračiu, gali pasimėgauti pasivažinėjimo parke malonumu.
• Nėščios moterys neturėtų klausytis neprofesionalų patarimų, nes jie dažnai yra labiau žalingi nei naudingi. Reikia pasitikėti gydytoju ir, žinoma, mamos intuicija.

Be to, nėščios moterys neturėtų:

• apsilankyti soliariume;
• išsimaudyti vonioje, kurios vandens temperatūra aukštesnė nei 37 laipsniai;
• išsimaudyti garinėje pirtyje, jei moteris anksčiau to nepraktikavo;
• pasiskiepyti nuo tymų, kiaulytės, raudonukės, tuberkuliozės;
• vartoti vaistus, kurie yra kontraindikuotini nėščioms moterims;
• daryti rentgeno spindulius ir fluorografiją;
• pakeisti kačių kraiką;
• naudokite purškiklius nuo vabzdžių.

Specialiai už

Kai moteris tik sužino apie savo įdomią poziciją, ji visada patiria nerimo jausmą kartu su džiaugsmo jausmu. Jos galvoje sukosi daug klausimų. Kaip duoti savo būsimam kūdikiui visa, kas geriausia? Kaip padėti vaikui gimti sveikam ir stipriam? Ką galima ir ko negalima daryti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Gyvenimas kardinaliai keičiasi, jame atsiranda naujų pareigų ir naujų draudimų, kurie susiję su beveik visais gyvenimo aspektais.

Blogi įpročiai

Reikia pripažinti, kad alkoholis ir nikotinas yra visiškai atmesti.

Derva ir kitos kenksmingos medžiagos, esančios cigaretėse, neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Geriausia mesti rūkyti nėštumo planavimo etape. Nenutrauk ankščiau – mesk dabar! Deguonies badas, apsigimimai, net persileidimas yra moksliškai įrodytos rūkymo nėštumo metu pasekmės. Ne mažiau kenksminga kvėpuoti tabako dūmais, todėl apie žalingo įpročio atsisakymą reikia pagalvoti ir artimiesiems.

Daugeliui žinoma alkoholio įtaka besivystančiam vaiko organizmui. Bet ką daryti, jei nėščia moteris anksti išgėrė taurę vyno, dar nežinodama apie savo situaciją? Nereikia panikuoti. Jei tyrimai ir medicininių tyrimų rezultatai normalūs, vadinasi, su kūdikiu viskas gerai. Ateityje alkoholis bus visiškai pašalintas: tiek nėštumo metu, tiek maitinant krūtimi.

Maistas ir gėrimai

Visas augimui ir vystymuisi reikalingas medžiagas embrionas gauna iš motinos kūno. Norėdami suteikti kūdikiui maksimalią naudą, turite peržiūrėti dietą, atsisakyti kenksmingo maisto. Todėl, jei išvardinsite, ko nėščios moterys neturėtų valgyti ankstyvosiose stadijose, sąrašas pasirodys gana didelis. Tinkamos mitybos principų geriau pradėti laikytis net planuojant.

Draudžiama:

Svarbu! Nepersivalgykite ir nebadaukite. Nepaisant populiaraus įsitikinimo, kad mama turi valgyti už du, viskuo reikia laikytis saiko. Dietos nebus naudingos nei jums, nei jūsų kūdikiui. Liks laiko pasirūpinti figūra po gimdymo.

Kas įmanoma? Pačioje nėštumo pradžioje vystosi placenta ir vaisiaus membrana. Gydytojas tikrai patars maitintis subalansuotai, kad ir mažylis, ir Jūs jaustųsi gerai.

Varškės, kefyro;
liesa mėsa ir žuvis;
sezoniniai vaisiai ir daržovės;
javai, ankštiniai augalai, javai – kuo įvairesnių, tuo geriau.

Maisto papildų ir vitaminų vartojimo klausimą reikia aptarti su gydytoju.

Nusprendėme dėl dietos, bet ko nėščiosios neturėtų gerti ankstyvosiose stadijose?

Be jau minėto alkoholio, daugelis iš pažiūros nekenksmingų gėrimų nerekomenduojami.

1. Nėštumo metu žalioji arbata trukdo folio rūgšties pasisavinimui.
2. Gazuoti gėrimai ir gira, sukeliantys dujų susidarymą. Dėl to gali padidėti tonas.
3. Šviežias pienas taip pat nesaugus dėl galimo patogenų buvimo.
4. Kava dideliais kiekiais. Kofeinas yra pavojingas vaisiui ir gali sukelti persileidimą. Mokslininkų teigimu, pavojinga išgerti daugiau nei tris puodelius per dieną.

Pastaba! Nevartokite žolelių arbatų, užpilų ir mokesčių be gydytojo rekomendacijos!

Kasdienybė

Pokyčiai paveiks visus gyvenimo aspektus, įskaitant naktinį miegą. Stenkitės nemiegoti ant nugaros ir ant pilvo, kad nepažeistumėte kraujotakos. Laikykitės dienos režimo, pakankamai miegokite, jei įmanoma, sutvarkykite ramią valandą dienos metu. Miegokite ant patogaus, vidutiniškai kieto čiužinio.

Drabužiai ir avalynė

Rinkitės laisvus drabužius iš natūralių medžiagų, kurie nedirgins odos ir nevaržys judesių. Pirmą ar trečią mėnesį pirkti specialius rūbus besilaukiančioms mamoms ar tvarstį dar anksti. Tačiau pats laikas pasirinkti tinkamus apatinius. Atkreipkite dėmesį į universalias liemenėles, jos padės tiek nėštumo metu, tiek vėlesnio maitinimo metu. Pirmenybė teikiama batams su mažu, stabiliu kulnu.

Buitinė chemija ir namų valymas

Būtina apriboti nėščios moters kontaktą su kenksmingomis medžiagomis.

Ypač pavojinga nėštumo metu:

Ksilenas ir toluenas, randami dezodorantuose ir oro gaivikliuose;
Paviršinio aktyvumo medžiagos, kurios yra skalbimo miltelių dalis;
plovikliai su chloru;
fosfatų, kurie paprastai yra uždrausti daugelyje šalių.

Nėščiosioms padidėja rizika susirgti alergija, jos tampa labai jautrios kvapams, be to, kenksmingos medžiagos per kvėpavimo takus ir odą prasiskverbia į kraują, nuodijančios vaiką, todėl namų ruošos darbus patikėkite namiškiams. Kraštutiniu atveju, jei negalima išvengti sąlyčio su cheminėmis medžiagomis, dirbkite vėdinamoje vietoje, mūvėkite pirštines ir respiratorių.

Maudynės ir maudynės

Sauna, vonia ir kubilas gali padaryti nepataisomą žalą jums ir jūsų kūdikiui. Todėl geriau apsiriboti dušu. Jei nėra kontraindikacijų, galite plaukti upėje ar baseine. Lengva mankšta vandenyje stiprina organizmą, mažina edemų riziką, gerina kraujotaką, gerina nuotaiką. Bet tik be pervargimo ir šokinėjimo į vandenį! Nenardykite į gylį, tai per didelė našta kūnui.

Salonas

Priešingai populiariems įsitikinimams, nėščios moters plaukus galima kirpti. Tiesą sakant, turėtumėte būti atsargūs dažydami plaukus. Kenksmingos medžiagos, esančios dažuose, prasiskverbia į kraują ir plaučius. Be to, dėl nuolat kintančio hormoninio fono gali pasireikšti alerginės reakcijos. Be alergijos, hormonai gali iškrėsti dar vieną žiaurų pokštą. Keičiasi plaukų struktūra, ne visada pavyksta išgauti norimą atspalvį.

Specialistai pataria su dažymu palaukti bent iki trečio nėštumo mėnesio. Atminkite, kad dabar daugelis įmonių gamina dažus be amoniako. Taip pat galite dažyti natūraliais augaliniais dažais: basma ir chna. Nepiktnaudžiaukite plaukų lakais, jie neigiamai veikia kvėpavimo sistemą, dirgina akis ir gleivines, taip pat turi aštrų kvapą.

Remontas

Sužinojusios džiugią žinią apie greitą šeimos pagausėjimą, daugelis besilaukiančių mamų imasi namų tobulinimo. Tačiau statybinės dulkės, klijų garai ir dažų kvapas – ne pačios geriausios sąlygos būsimai mamai. Be to, nereikia imti situacijos į savo rankas ir pačiam lipti kopėčiomis, nukristi iš aukščio labai pavojinga.

Vaistai ir medicininės procedūros

Dėl bet kokių intervencijų į organizmą ir vaistų vartojimo būtinai pasitarkite su gydytoju. Ankstyvosiose nėštumo stadijose labai nepageidautina daryti rentgeno nuotrauką, jos spinduliuotė neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Vakcinos turėtų būti atidėtos vėliau. Dantų gydymas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu nerekomenduojamas, nebent yra stiprus skausmas. Pas odontologą geriau eiti antrąjį trimestrą.

Sportas ir aktyvus gyvenimo būdas

Fizinio aktyvumo intensyvumas ankstyvuoju periodu priklauso nuo to, kaip organizmas yra pripratęs prie sporto. Idealus variantas būtų pasivaikščiojimas gryname ore, lėtas apšilimas ir specialūs pratimai besilaukiančioms mamoms. Nekelkite vaiko į pavojų, atsisakykite sporto su dideliu krūviu ir staigiais trūkčiojimais bei šuoliais. Taigi, slidinėjimas, važinėjimas dviračiu, imtynės ir sunkioji atletika nėra pats geriausias pasirinkimas.

Atostogos ir kitos perpildytos vietos taip pat yra pavojingos, ypač viruso aktyvumo laikotarpiu. Labai nepageidautina susirgti peršalimo ligomis pirmąjį trimestrą.

Ankštose, sausakimšose, tvankiose patalpose yra didesnė galvos svaigimo, deguonies trūkumo ir netyčinių sužalojimų rizika.

Kelionės ir atostogos

Nėščios moterys gali skristi lėktuvu iki 36 savaitės, jei nėra sveikatos problemų. Tačiau ankstyvosiose stadijose yra didelė persileidimo rizika. Be to, kabinoje nėščia moteris gali susidurti su tokiais nemaloniais reiškiniais kaip oro trūkumas, patinimas, galvos svaigimas dėl slėgio kritimo. Be to, staiga gali pasireikšti toksikozė. Gydytojai rekomenduoja skrydį atidėti į termino vidurį, kai jau susiformavę visi organai ir nėra priešlaikinio gimdymo pavojaus.

Jei reikia skristi anksti, atminkite kelis patarimus:

Pasitarkite su gydytoju;
įsiklausyti į savo savijautą;
gerti daugiau skysčių;
pasirinkti vietą priekinėje eilėje arba šalia praėjimo;
pasirūpinti patogia avalyne ir drabužiais;
nedvejodami paprašykite skrydžio palydovų pagalbos.

Įdomią padėtį užimančiai moteriai daug patogiau keliauti traukiniu. Galima atsikelti, pasitempti, atsidaryti langą, atsigulti. Tačiau net ir čia yra keletas niuansų. Per didelis purtymas gali išprovokuoti tonuso padidėjimą, o tai labai nepageidautina.

Poilsio metu rinkitės ramią programą. Saugokitės nuo kaitrios saulės, naudokite produktus, kurių SPF 40 ar daugiau. Išbraukite iš dietos egzotiškus patiekalus, valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis.

Egzotiškose šalyse slypi daugybė pavojų, susijusių su aklimatizacija ir pavojingais virusais, kurie ypač pavojingi nėštumo pradžioje. Galbūt planuodami atostogas turėtumėte atkreipti dėmesį į vietas su pažįstamu klimatu.

intymus gyvenimas

Šiuo klausimu geriau pasitarti su gydytoju. Paprastai gydytojai nedraudžia seksualinės veiklos. Tačiau esant persileidimo grėsmei, padidėjusiam tonui ir kitoms problemoms, geriau susilaikyti nuo sekso. Specialistai pastebi, kad „priešnėštumo“ cikle su menstruacijomis sutampančios dienos gali būti ypač pavojingos mylėtis. Svarbiausia, kad būsimoji mama jaustųsi patogiai ir nepatirtų diskomforto.

Prasidėjus nėštumui, pokyčiai paveikia beveik visas jaunos mamos gyvenimo sritis. Ji ima kitaip vertinti savo sveikatą ir saugumą, nes po širdimi auga jos vaikas, kurį taip nori apsaugoti nuo bet kokių pavojų. Svarbiausia, išlikite pozityvus.

Nėštumas neturėtų būti laikomas liga. Tai visiškai normalus, sveikas ir gražiausias gyvenimo laikotarpis. Laikykitės ekspertų rekomendacijų, visame kame laikykitės saiko ir mėgaukitės šiais nuostabiais devyniais mėnesiais.

Nėštumas yra ypatingas laikas bet kurios moters gyvenime, o gyvenimo būdas gimdymo metu gali labai pasikeisti. Svarbu atsiminti, kad nėštumo metu kai kurie veiksniai gali itin neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi, todėl nėštumo metu yra gana pagrįstų apribojimų kasdieniame gyvenime ir pramogose. Ką reikėtų pakeisti savo profesiniame ir kasdieniame gyvenime, kai ant testo atsiranda dvi juostelės?

Darbas ir profesinė veikla.
Dažnai moterys dėl savo darbo pobūdžio yra priverstos susidurti su žalingais veiksniais, galinčiais pakenkti nėštumui. Todėl, jei būsimoji mama dirba, jai griežtai draudžiama, taip pat ir įstatymų leidybos lygmeniu, dirbti pramonės šakose, kurios yra susijusios su žalingais veiksniais. Tie, kurie turi ypač neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi, yra šie:

Radiacijos poveikis. Šis poveikis ypač pavojingas pirmąjį trimestrą, iki 12 nėštumo savaičių, kai formuojasi vaisiaus organai ir sistemos, vyksta organų ir audinių klojimas ir formavimasis. Geriausios spinduliuotės poveikis sukelia vaisiaus apsigimimų provokaciją, protinį atsilikimą, savaiminius persileidimus ar persileidimus. Remiantis retrospektyviais stebėjimais, žmonėms, gimusiems motinoms, kurios nėštumo metu sistemingai buvo apšvitintos, ilgainiui gali išsivystyti leukemija arba piktybiniai navikai smegenyse. Radiologai, laborantai, gamybos darbuotojai yra nuolat veikiami spinduliuotės.

Sunkiųjų metalų druskų, ypač pavojingų iš jų, poveikis bus gyvsidabris, kuris yra elektros įrenginiuose, taip pat naudojamas chemijos, metalurgijos ir automobilių pramonėje. Ne mažiau pavojingas bus švinas, kuriame yra kai kurių markių benzino, statybinių medžiagų ar audinių dažų. Sistemingas kontaktas su sunkiųjų metalų druskomis lemia šių druskų gebėjimą kauptis organizme. Įskaitant sunkiųjų metalų druskų kaupimąsi augančio vaisiaus audiniuose. Tai lemia teratogeninio poveikio formavimąsi – vystosi vaisiaus apsigimimai, embriotoksinis poveikis – pažeidžiamas embrionas iš pradžių normaliai vystantis, o taip pat ateityje išsivysto cerebrinis paralyžius.

Insekticidų ir pesticidų, specifinių cheminių medžiagų, naudojamų piktžolių ar kenkėjų kontrolės produktuose, poveikis. Dėl sąlyčio su šiomis medžiagomis gali susidaryti vaisiaus galūnių apsigimimai, mutageninis poveikis su lytinių ląstelių pažeidimu, dėl kurio susiformuos ypatingos paveldimos ligos.

Darbas naktimis. Dažniausiai naktinėse pamainose dirba pardavėjai, dispečeriai, slaugytojai ir gydytojai, gamybos ir kitų profesijų vadovai. Darbas naktimis bet kokiam gyvam organizmui tikrai bus žalingas ir sunkus, nes dėl to sutrinka biologiniai ritmai, o tai sutrikdo normalią specialaus hormono – melatonino – gamybą. Šis hormonas yra pagrindinis žmogaus kūno paros ritmo reguliatorius, dėl kurio susidaro lėtinio streso būsena. Nėštumo metu bet koks stresas neigiamai paveiks vaisiaus vystymąsi, o tai gali sukelti spontaniškus persileidimus ar priešlaikinio gimdymo vystymąsi. Naktinių pamainų rizika, mokslininkų teigimu, išauga dvigubai.

Svorių nešiojimas. Nėščiosioms draudžiama kelti ir nešti sunkius daiktus, nes toks fizinis aktyvumas gali sukelti persileidimus arba išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Kalbant apie gamybą, yra specialūs specialiai sukurti standartai, pagal kuriuos nėščios moterys, periodiškai kilnodamos ar kilnodamos svorius, negali kelti didesnio nei 2,5 kg leistino svorio. Ir jei tokie pakilimai yra labai dažni - tada ne daugiau kaip 1250.

Visi su nėščių moterų darbu susiję klausimai yra numatyti ir išdėstyti Rusijos Federacijos darbo kodekse. Pagal šį kodeksą darbdaviai, pačios nėščios moters prašymu, pateikus nėštumo pažymą, arba gydytojo sprendimu, privalo sumažinti besilaukiančiai motinos gamybos standartus arba perkelti nėščią moterį į šviesą. dirbti. Būsimos motinos turi atmesti visų neigiamų veiksnių įtaką, o perkėlimas į lengvą darbą nereiškia darbo užmokesčio sumažinimo. Nėščiosioms draudžiama dirbti viršvalandžius, dirbti naktimis ar siųsti į komandiruotes.

Buities ir buities darbai.
Nors ir stengiamasi palengvinti nėščiųjų darbą, tačiau didžiąja dalimi visus devynis nėštumo mėnesius namų ruošos darbai bet kuriuo atveju negali būti visiškai atmesti, o atsakomybė už švaros ir tvarkos palaikymą namuose vis tiek liks šeimininkės pečius naujoje įdomioje padėtyje. Tačiau verta atsiminti, kad kai kurie namų ruošos darbai nėštumo metu turėtų būti griežtai draudžiami. Tai apims:

Atliekant staigius ir trūkčiojančius judesius, stiprius kūno lenkimus, pakeliant pilnus kibirus vandens, iškratant kilimus.
- sunkių siuntų ir krepšių su bakalėjos nešimas. Būsimoms mamoms griežtai draudžiama kelti daugiau nei 5 kg
- savarankiškas baldų judėjimas ir pertvarkymas
- atliekant tokius buities darbus, kai tenka ilgai kelti rankas aukštyn, pavyzdžiui, pakabinti užuolaidas (o čia dar gali nukristi, praradęs pusiausvyrą). Taip pat verta atsisakyti tokio darbo, kuris yra susijęs su staigiu rankų pakėlimu ir įtampa priekinės pilvo sienos srityje – daiktų gavimas iš aukštų spintos lentynų, siekimas viršutinių virtuvės spintelių lentynų. .
- lipimas ant kėdės, taburetės, palangių ar kopėčių plauti langus, nuvalyti baldus, pakeisti perdegusias lemputes ir pan.
- ilgalaikis buvimas pritūpęs valant kilimus ar šluostant grindis.

Visi šie veiksmai gali kelti pavojų būsimos motinos sveikatai ir normaliai nėštumo eigai, gali pakenkti vaisiui dėl to, kad staigūs judesiai, sunkus kėlimas ir ilgalaikė priverstinė nepatogi padėtis lemia tai, kad priekinė pilvo siena tampa labai įtempta. Tai sukelia staigius intrauterinio slėgio svyravimus. Tokie veiksmai gali sukelti nėštumo nutraukimo grėsmę, taip pat priešlaikinį amniono skysčio išsiskyrimą prasidėjus gimdymui. Be to, dėl hormonų veikimo nėštumo metu kremzlių ir sąnarių sritis tampa judresnė ir elastingesnė, pasislenka svorio centras, dėl to padidėja griuvimų rizika, jie taps ypač pavojingi nuo palangės, kėdės ar kopėčių aukštis. Kritimo pasekmės gali būti mirtinos – vidinis kraujavimas dėl priešlaikinio placentos atsiskyrimo, ūminio hemoraginio šoko išsivystymas, taip pat gali ištikti intrauterinė vaisiaus mirtis. Nėščioms moterims, sergančioms placentos previa, ypatinga patologija, kai placenta fiksuojama gimdos kaklelio srityje, turėtų būti visiškai pašalintas bet koks fizinis aktyvumas. Jo atsiskyrimas gresia sunkiu kraujavimu. Kroviniai taip pat draudžiami esant žemai placentai, aborto grėsmei.

Nėščiajai gali tapti pavojingas kontaktas su buitine chemija, o ypač su stipraus kvapo produktais, kuriuose yra potencialiai pavojingų medžiagų. Ypač rekomenduojama atsisakyti nuolatinio lėšų, kurių sudėtyje yra:
- chloras ir jo dariniai baliklių pavidalu, sanitarinės įrangos dezinfekavimo ir valymo priemonės, dėmių valikliai ir kt.
- fosfatai, esantys plovikliuose - milteliai ir geliai
- amoniakas, kuris yra ploviklių ir valiklių, langų valiklių dalis
- ksilenas ir tuolenas, kurie yra kvapiųjų medžiagų ir oro gaiviklių, aerozolių dalis.
Visų pirma, glaudus ir reguliarus kontaktas su kenksmingomis buitinėmis cheminėmis medžiagomis, kurios yra mūsų įprastose valymo priemonėse, gali išprovokuoti alerginių ligų vystymąsi. Nėštumo metu gali pakisti imunitetas, atsirasti alerginių reakcijų į anksčiau visiškai nekenksmingas medžiagas. Be to, šios medžiagos gali sudirginti akių ar kvėpavimo takų gleivinę, odą.
Be to, visada verta prisiminti, kad kenksmingos cheminės medžiagos, esančios valymo priemonėse, gali prasiskverbti į moters kūną ir sukelti teratogeninį poveikį, sukeliantį vaisiaus apsigimimus arba mutageninį poveikį, sukeliantį vaisiaus ląstelių mutacijas. Norėdami užtikrinti savo saugumą, turite atidžiai išstudijuoti etiketes, išskyrus sąveiką su produktais, pažymėtais "toksiška", ir valydami visada mūvėkite pirštines ir apsauginę kaukę, kad išvengtumėte tiesioginio medžiagos sąlyčio su oda ir kvėpavimo takais. .

Griežtai draudžiama vartoti graužikų, vabzdžių ir kenkėjų naikinimo preparatus nėštumo metu dėl didelio toksinio poveikio, jie gali sukelti sunkų apsinuodijimą, kuris gali būti pavojingas ir būsimai mamai, ir jos vaikui.
Verta atsisakyti idėjos atlikti remontą, nes tokio pobūdžio veikla apjungs beveik visas pavojų ir grėsmių galimybes, kurias mes su jumis išvardinome anksčiau. Tai yra rizika nukristi nuo išmatų ar kopėčių aukščio, per didelis fizinis krūvis, taip pat pavojingų cheminių medžiagų, kurios gali būti dažų, lakų ir tirpiklių bei statybinių medžiagų dalis, poveikis. Remonto klausimais pasikliaukite šeimos nariais ar specialistais, o tik patys valdykite procesą, apgalvodami namo dizainą ir jį dekoruodami.

Verta atsisakyti dalyvauti visuose remonto darbuose, o pats optimaliausias remonto laikui būtų persikėlimas į kitą vietą, kad neįkvėptumėte visų remonto chemikalų garų.

Ko nedaryti ir valgyti nėščiosioms – klausimas, kuriuo domisi ne tik besilaukiančios mamos, bet ir jų artimiausia aplinka. Tiesą sakant, yra daugybė mitų, ženklų ir tiesiog bendrų draudimų moterims „įdomioje padėtyje“. Kai kurie iš jų turi tikrą mokslinį paaiškinimą, kiti remiasi žmonių patarimais, kurių teisingumą patikrino kelios kartos. Apie tai, kas neįmanoma nėščioms moterims ir kodėl, mes pasakysime šiame straipsnyje.

Kas draudžiama nėščioms moterims: reali rizika

Nėštumą lydi dideli kūno, savijautos ir visos moters būklės pokyčiai. Dažnai tai tampa tikru stresu, nes kūdikio išsaugojimui ir vystymuisi įtakos turi daug veiksnių. Taigi, ko nedaryti nėštumo metu?

Blogi įpročiai

Neabejotinas tabu yra rūkymas. Šis blogas įprotis turi būti pašalintas planavimo etape, kraštutiniais atvejais - iškart po teigiamo nėštumo testo. Stresas metant nikotiną yra neproporcingas rūkymo poveikiui vaikui. Neurologinės problemos, apsigimimai, anomalijos širdies ir kraujagyslių sistemoje, didesnė staigios kūdikių mirties sindromo rizika – tai tik dalis problemų, kurios provokuoja nikotino ir balastinių medžiagų kiekį cigaretėse. Kalbant apie alkoholį, stipriųjų alkoholinių gėrimų tikrai reikėtų vengti. 1 taurė raudono vyno ar rūšinio alaus per savaitę nepakenks nei kūdikiui, nei mamai.

Blogi įpročiai pavojingi tiek moterims, tiek vaikams

Kroviniai

Aktyvus gyvenimo būdas nėštumo metu turi daug privalumų, ypač jei moteris sportavo prieš pastojimą. Nepaisant to, vaiko gimdymo laikotarpiu bet kokia apkrova turėtų būti vidutinė. Iš treniruočių plano būtina išbraukti pratimus spaudai, sunkiąją atletiką, intensyvias intervalines treniruotes, žodžiu, viską, kas gali sukelti per didelį stresą. Tas pats pasakytina ir apie buities darbus – nėščiosioms nerekomenduojama kilnoti svorius, neštis didelių maišų su bakalėjomis ir dirbti sunkaus fizinio darbo. Ankstyvosiose stadijose didelės apkrovos gali išprovokuoti vaisiaus kiaušinėlio atsiskyrimą, o vėlesniais laikotarpiais – hipertoniškumą, didinantį priešlaikinio gimdymo riziką.

Kodėl nėščios moterys neturėtų plauti langų?

Tie, kurie domisi, ar galima išplauti nėščiosios langus, turėtų suprasti, kad ši veikla savaime nėra pavojinga. Būtina laikytis saugos priemonių, žiūrėti, kad moteris nesvaigtų, mūvėti pirštines, apsaugančias rankas nuo buitinės chemijos, vengti purškalų patekimo į kvėpavimo takus. Yra nuomonė, kad nėščia moteris neturėtų kelti rankų į viršų, ypač plaunant langus ir valant, nes tai sukelia virkštelės įsipainiojimą. Iš tikrųjų ilgalaikis darbas pakeltomis rankomis neturi nieko bendra su virkštele, tačiau ilgainiui gali sukelti tonusą.

Kodėl nėščios moterys neturėtų plauti langų?

ilgas sėdėjimas

Sėdimas darbas iš esmės negali būti vadinamas naudingu, tačiau daugelis būsimų mamų prieš motinystės atostogas yra priverstos praleisti daug laiko prie kompiuterio. Jei nėščia moteris ilgą laiką sėdi neapšilusi ir ilsisi bent kartą per valandą, dubens srityje susidaro skysčių sąstingis, sutrinka normali kraujotaka, o tai savo ruožtu yra kupina vaisiaus mitybos problemų. Nejudrus gyvenimo būdas taip pat gali sukelti virškinimo sutrikimus ir vidurių užkietėjimą, hemorojus ir edemą, skausmus apatinėje nugaros ir pečių srityje. Norint išvengti visų šių bėdų, reikia kas 40-60 minučių keltis, judėti, šiek tiek apšilti. Darbo metu būtina nugarą laikyti tiesiai, jei įmanoma, naudoti kojų atramą. Kėdė ar kėdė turi būti ergonomiškai suprojektuota, gerai atremti stuburą ir rankas, sėdynės aukštis turi būti sureguliuotas taip, kad alkūnės būtų ant stalo, o pečiai nepakiltų.

Kai sėdi, sušilti reikia bent kartą per valandą.

Miegokite ant nugaros

Nėštumo metu negalima miegoti ant nugaros – net gydytojai sutinka su šiuo apribojimu. Toks draudimas siejamas su kraujotakos sistemos ypatybėmis – palei stuburą iki dubens nusidriekia didelė tuščioji vena, per kurią į apatinę kūno dalį, galūnes, o taip pat ir į gimdą patenka nemažas kiekis kraujo. Nuo antrojo trimestro gimdos tūris ir svoris sparčiai didėja. Jei moteris miega ant nugaros, tada gimda išspaudžia didžiąją tuščiąją veną, dėl ko sutrinka normali kraujotaka. Dėl to atsiranda galvos skausmai, galūnių tirpimas, atsiranda lėtinis nuovargis, blogėjant miego kokybei. Jei ši kraujagyslė suspaudžiama dažnai, padidėja vaisiaus mitybos ir jo vystymosi sulėtėjimo rizika. Speciali nėščiosioms skirta pagalvė padės besilaukiančiai mamai patogiai miegoti: pašalins stuburo, rankų ir kojų įtampą, tinkamai prilaikys apatinę nugaros dalį ir galvą, išvengs didžiosios tuščiosios venos išspaudimo.

Nėščios moterys tikrai neturėtų miegoti ant nugaros.

karšta druskos vonia

Poilsis vonioje padeda atsipalaiduoti, vandenyje mažėja kūno svoris, o kartu su juo mažėja ir stuburo bei sąnarių apkrova. Būtent todėl maudytis daugeliui besilaukiančių mamyčių yra ypatingas malonumas. Kodėl nėščios moterys neturėtų maudytis karštose voniose? Viskas apie aukštą temperatūrą, kuri vienaip ar kitaip veikia kūno temperatūrą, raumenų tonusą ir minkštųjų audinių būklę. Toks poveikis, esant menkiausiai grėsmei vaisiaus išsaugojimui ir vystymuisi, gali sukelti nemažai problemų. Padėtį apsunkina druskos naudojimas. Pirma, tokio tipo parduotuvėse pirktuose gaminiuose dažnai yra sveikatai pavojingos „chemijos“, antra, pati druska veikia gleivines ir vėlesnėse stadijose gali sukelti ankstyvą gleivinės kamščio, uždarančio gimdos kaklelį, išsiskyrimą. kanalą ir apsaugo vaiką. Nėščia moteris gali išsimaudyti ir apsilankyti baseine, svarbiausia, kad vanduo nebūtų karštas ar per šaltas.

Karštos vonios turi būti atsargios

Kodėl nėščios moterys neturėtų keisti kačių kraiko

Liaudies ženklai vieniems atrodo išankstiniai nusistatymai, o kitiems – nekintami dėsniai. Kai kurie draudimai nėštumo metu neturi medicininio pagrindimo, tačiau galioja šimtmečius. Klausytis tokių patarimų ar ne – asmeninio įsitikinimo reikalas, bet kokiu atveju tokie ženklai nepablogina besilaukiančios mamos gyvenimo kokybės ir netrukdo jos artimiesiems.

Kokius požymius turėtų žinoti nėščios moterys?

Siuvimas, mezgimas, audimas

Seniau, kai moteris gimdavo, giminaičiai išsirišdavo ant savęs visus mazgus, atsegdavo tvirtinimo detales, atsidarinėdavo namuose langai, maišai su reikmenimis, pati gimdyvė būtinai išsirišdavo plaukus. Manoma, kad tokia priemonė padėjo išvengti virkštelės įsipainiojimo, o tai anksčiau prilygo motinos ir vaiko mirčiai. To baimė transformavosi į populiarų ženklą, kad nėščia moteris neturėtų siūti, megzti, austi – žodžiu, užsiimti rankdarbiais, kurie siejami su mazgų kūrimu. Statistiniai ir medicininiai duomenys tokio požymio nepatvirtina, tačiau dėl ramybės jį stebėti visai įmanoma.

apsikirpti

Iš šimtmečių gelmių sklando kitas įsitikinimas, kad moters stiprybė – jos plaukuose. Todėl tautosakoje buvo dainuojamos kasytės, o jaunosios nuotakos pasirodyme buvo atkreiptas dėmesys į jos plaukų būklę ir grožį. Senovėje buvo tikima, kad nusikirpę moters plaukus galite atimti ne tik jos jėgas, bet ir vyrą bei vaikus. Tas pats prietaras galioja ir nėščiosioms, kurios neturėtų kirptis plaukų. Manoma, kad tokiu būdu vaikas netenka energijos, gali mirti prieš gimdymą ir gimti liguistas ir silpnas, o plaukų kirpimas sutrumpins jo gyvenimą. Nepaisant to, nėra mokslinio patvirtinimo apie ryšį tarp plaukų ilgio ir intrauterinio vystymosi, o netvarkinga šukuosena ir išsišakoję galiukai būsimos mamos nuotaiką gali aptemdyti net 9 mėnesiams.

Plaukų kirpimas neturi įtakos nėštumo eigai

atsisėsti ant slenksčio

Kitas senas draudimas nėštumo metu yra sėdėjimas ant slenksčio. Pagal įsitikinimus, slenkstis buvo ne tik riba tarp namų ir gatvės erdvės, bet ir riba tarp gyvųjų ir mirusiųjų pasaulio. Sėdėdama ant slenksčio ir prieangyje besilaukianti mama rizikavo susidurti su dvasių ir piktųjų dvasių machinacijomis. Norime to ar ne, bet sėslus gyvenimo būdas niekam netinka, todėl laikytis šio ženklo nebus sunku. Beje, šis prietaras turi pagrįstą pagrindimą – jis dažnai kraujuoja ties slenksčiais, moteris gali būti išpūsta, o hipotermija dažnai provokuoja raumenų ir nugaros skausmus, taip pat gali sukelti inkstų ligas.

pažiūrėk į bjaurųjį

Tai, kas supa žmogų, labai veikia jo savijautą. Akivaizdu, kad draudimas nėštumo metu grindžiamas šiuo faktu, pagal kurį būsimoji mama neturėtų žiūrėti į bjaurius – sužalotus žmones, sergančius ir pan. Dėl tos pačios priežasties iš principo padėtį turinčiai moteriai geriau saugotis streso ir nervinių sukrėtimų: jie gali ne tik sugadinti nuotaiką, bet ir sukelti tikrų fiziologinių problemų, pavyzdžiui, padidėjusį gimdos tonusą.

Nėščioms moterims reikia teigiamų emocijų

Kraitį iš anksto ir savarankiškai

Remiantis populiariais įsitikinimais, nėščios moterys prieš gimdymą neturėtų ruošti kraičio – pirkti vaikiškų baldų, drabužių, žaislų ir kitų dalykų, dėl to galite „prisišaukti bėdą“ ar nukentėti nuo svetimos piktos akies. Buvo tikima, kad „laimė mėgsta tylą“, o besilaukianti mama neturėtų pasakoti pašaliniams apie savo situaciją, kol suapvalėjęs pilvas nepalieka priežasčių abejoti ir klausinėti. Šis apribojimas yra ne kas kita, kaip prietaras, kuris vis dėlto gali padaryti vaiko gimdymo laikotarpį ramesnį ir patogesnį. Iš anksto paruošti namus naujo šeimos nario susitikimui nėra nieko pavojingo, be to, būsimai mamai nereikės jaudintis dėl to, kad be jos nusipirks netinkamas higienos priemones, daiktus ir namų apyvokos reikmenis, kuriuos ji pati. norėjo.